7 најбољих старих дијета 2013

Не припадам онима који у свему покушавају да имитирају своје идоле. Могли бисте чак рећи да немам идола међу женама. Да, волим неке звијезде, али то уопће не значи да желим да будем попут било којег од њих. Међутим, сви бисмо требали обратити пажњу на изглед звијезда. И изгледају углавном сјајно.

Да бисте сазнали како познате особе остварују идеалне пропорције и одржавају своју форму и креира се овај дио. Иако већина звијезда користи све доступне алате, укључујући и помоћ козметичара и пластичних хирурга, многи од њих имају своје тајне које ће вам помоћи да постигнете идеалну тежину.

Испод су најпопуларније дијете за мршављење наших и страних славних личности из прошлости, садашњости и, могуће, будућности.

Степхание Маиер. Здрава храна и трчање. Минус 10 кг

У марту 2013. ауторка серије Твилигхт-а, Стефани Мејер, пријатно је изненадила секуларне посматраче и фанове, појављујући се на премијери филма „Гост“, који је приметно изграђен.

Лепа Степхание, тридесет деветогодишња мајка троје деце из Цоннецтицута, преко ноћи позната по књизи о свесвојној љубави живе дјевојке за вампира, често је критикована због прекомјерне тежине. Судећи по фотографији младих, писац је одувек био склон претераној тежини, али се држао у оквиру и обучен исправно, наглашавајући пријатно танко лице и прикривајући тешка "дна". Међутим, изненадна слава га је буквално напухала.

Сама Степхание Меиер признала је у интервјуу да су обиласци у потрази за новим књигама и филмовима који су их пратили ставили њену дијету и дневну рутину у рушевине. Апогеј је дошао 2010. године. На премијери филма Сумрак. Ецлипсе, аутор књиге направио је галаму, појавио се у хаљини до колена, која је личила на појас с падобраном (и приближно једнак величини падобрана). Са висином од 163 цм Маиер је тада тежио, према различитим процјенама, најмање 80 килограма и изгледао је искрено неважан.

И Степхание је то узела сама. Резултат је минус око 10 кг до почетка 2013. године и много свјежији изглед. Писац је рекао да јој је сестра помогла да започне и одржи здрав начин живота. Степхание Меиер није била сензационална у тајни губитка тежине: контролише порције (често једе, али у малим количинама), конзумира пуно поврћа и воде и, што је најважније, појачава ефекат таквог плана исхране са редовним кардио оптерећењима. „Почео сам да трчим пре годину дана (2012. - ед.) И мрзим га и истовремено га волим“, каже Меиер.

Меган Фок. Пастернакова дијета и одбијање млека. Минус 10 кг

Отворене фотографије Меган Фок, звезде "Трансформерса" и наступајућих победника Ангелине Јолие за титулу најлепше глумице на свету, отворене су 2013. године. Крајем септембра 2012. године двадесет седмогодишња Меган и њена супруга Бриан Аустин Греен (позната из ТВ серија "Беверли Хиллс 90210" и "Десперате Хоусевивес") имали су сина, Ноах Сханнон. Током трудноће, Меган Фок је додала нешто више од 10 кг, међутим, последњих месеци трудноће и први пут након порода патила је од едема, сакупљајући каустичне коментаре на блоговима.

Али у јануару 2013, Меган је показала апсолутно раван стомак са страница часописа и злобних критичара, који су наговијестили да ће се, након порода, прекрасна бринета "раширити", разочарали.

Пре, за време и после трудноће, Меган Фок је била у пратњи свог саветника за исхрану и тренера Харлеиа Пастернака. Филмска звезда је дуго радила са Харлијем, од првих година у Холивуду (Меганина каријера започела је 2001. године).Фок прати Пастернакову исхрану, познату и као "петфазна дијета". На овој дијети, дозвољено је 5 здравих оброка малог обима (листа консултаната Харлеиа Пастернака такође саветује Риханну и Лади Гагу појединачно), а једном недељно постоји такозвани дан варања када можете појести све што ваше срце жели. не више од пет пута и малим порцијама.

На "Пастернак дијети" Меган Фок забранила је чипс, бели хлеб и све пецива. За доручак, она увек једе 2 бељака, добија воће, поврће и зелену салату од јабука-сирћета као извор угљених хидрата и влакана током дана, и једе велике количине бадема који садрже, поред протеина, много витамина Е као ужину. У форми након порођаја, Меган Фок сматра потпуно одбацивање било каквих млечних производа: по њеном мишљењу, млеко и било који од његових деривата могу се јести само ако желите да се удебљате.

Ким Кардасхиан. Аткинсова дијета. Минус 22 кг

Још једна нова мајка породице у нашем врху. Недавно, средином јула 2013. године, тридесетдвогодишњи познаник и дизајнер Ким Кардашијан родио је скандалозног репера Кание Вест, шармантну кћер Нортх. Чини се да је вријеме да се жена опусти и ужива у свом новом статусу, али већ почетком новембра, млада мајка соло позира у бикинијима за мушке часописе и, заједно са сестрама, за промотивне материјале њене нове модне линије Кардашијан Колекција. Ким изгледа магично у исто вријеме и изгледа још тање него прије трудноће.

Сама Кардашијан, без лажне скромности, извјештава да се за само пет мјесеци ослободила више од двадесет килограма вишка килограма стечених током трудноће (дан прије америчких таблоида процијенило је Кимино „дјетињасто“ повећање од готово 30 килограма). У томе јој је помогла дијета са ниским садржајем угљених хидрата и тренинг са тренером.

Напомињемо да Ким, у чијој линији су коријени Јерменије, Холандије и Шкотске, никада није била мршава: слика фаталне љепоте омогућила јој је да одржава природне облине, иза којих, међутим, треба око и око. Да би одржао оптималан степен завођења, а не замагљен, Кардашијан чак и пре трудноће, пратећи остале звездане "колеге", као што су Рене Зелвегер, Џенифер Анистон и Шерон Осборне, открили су систем хране који је изумио амерички нутрициониста Роберт Аткинс Аткинс "). Према томе, потребно је јести углавном протеинске намирнице, чак и масне и висококалоричне намирнице, а најважније је свакако избјећи угљикохидрате. Ова техника се сматра веома опасном и двосмисленом у смислу њеног утицаја на здравље, мада се лако толерише због засићења протеина. А ефикасност Аткинса у борби против гојазности је несумњива.

Током трудноће не можете дијетирати на Аткинсовој дијети, па се Ким знатно опоравио. Међутим, након што је произвела насљедницу, брзо је дошла у форму.

Цхрис Хемсвортх. Ограничење калорија и трчање. Минус 13 кг, плус 10 кг

За тридесетогодишњег згодног Аустралијанца, одлазећа 2013. година није била само рекорд за број појава у женским сновима, већ је наставила и низ потпуно лудих скокова у смислу исхране. Разлог је један, али озбиљан - посао.

"Ио-ио дијета" спортиста, али природно мршава, Цхрис Хемсвортх је почео прије снимања у првом дијелу "Торе" и рада који је услиједио у "Осветницима" у истој улози. Требало је да добије 10 килограма и тренира да изгледа стварно божанствено као скандинавски хаммер. Крис је дошао до стратешког повећања тежине: појео је куиноу, која, према његовим ријечима, не само да има добар укус, већ садржи и вриједан извор високо пробављивих протеина, мршавог меса, такођер испоручује протеине, воће као извор угљикохидрата, нормализира метаболизам протеина мишиће и поврће које садржи влакна, важно за кардиоваскуларни систем. Главна потешкоћа, према речима глумца, била је да једе чак и када то није пожељно.

Када је Цхрис Хемсвортх замољен да игра улогу плејбоја тркачког возача Јамес Хунта у филму “Раце”, тежио му је скоро 98 кг са висином од 192 цм и, нажалост, сав тај луксуз једноставно није стао у аутомобил Формуле 1.У 2012, Аустралијанац је морао да изгуби 13 кг, оштро ограничавајући своју исхрану. „Био сам стално гладан, а не расположен. Моја супруга је била трудна, али ми се чинило да имам више симптома трудне жене него њене “, присјећа се Цхрис. Хемсвортх је јео мале порције меса и поврћа, и стално је трчао и знојио се како би изгубио тежину.

Али ови напори нису дуго трајали - почетком 2013. године, Цхрис Хемсвортх је снимљен у филму “Тхор. Краљевство таме и њега. требало је опет 10 кг. Већ позната протеинска исхрана помогла је - овога пута пилеће груди су помогле да се напумпају мишићи.

Невероватно, убрзо након успешне премијере "Торе 2", у новембру 2013. године, Крис је најавио да почиње да ради на драми "Срце мора", а за улогу је опет био превелик. Дакле, сада плавокоси згодни седи на нискокалоричној дијети - његова дневна исхрана је само 500-600 кцал и изгледа као "две ситне оброке салате и две дозе протеина неколико пута дневно, а онда петнаестосатна глад." Истина, нутрициониста је допустио Хемсвортху да превари дан у недељи да једе било шта у било којој количини. Глумац више воли да се пуни пица на овај радостан дан, мада касније пати од муке савјести.

Цхристина Агуилера. "Свежа дијета." Минус 23 кг

Повратак певачице Цхристине Агуилере у витке форме може се назвати истински тријумфално - у лето 2013, она је изненадила све излазећи без. 23 килограма вишка килограма.

Прије годину дана, сви су расправљали о појављивању Цхристине у облику праве матроне на церемонији додјеле Америцан Мусиц Авардс 2012. Морамо одати почаст Агуилери: представила је своје књиге с поносом и достојанством, коментирајући: „Људи су ме гледали као плавокосу, мршаву дјевојку, али моја је обитељ из Еквадора, али постоје и други погледи на женску лепоту. " Тежина минијатурне Цхристине (њена висина је 156 цм) достигла је скоро 70 кг до 2012. године: систематски се опорављала након рођења сина Мака и развода од оца, продуцента Јордана Бреттмана. У исто време, и Кристина је уверила да су и она и нови момак Маттхев Раттлер били потпуно задовољни њеном величином КСЛ.

Можда је "Лади Мармаладе" била лукава, или можда њени менаџери нису били задовољни овом величином. Било како било, у јулу ове године, Агуилера се појавила у емисији Глас, у жирију у којем учествује, невероватно танко и атрактивно. Певачица, не без задовољства, рекла је да је успела да изгуби више од трећине своје „лоше“ тежине захваљујући систему за испоруку хране за свеже дијете. Мени за Агуилера развио је одређени кувар, дипломац легендарне кулинарске школе Ле Цордон Блеу. Цхристина је сјајан гурман, па је нова здрава исхрана укључивала деликатесе као што су манго свиња и лимета. За магазин Лифе & Стиле, Агуилера је извијестила да, на примјер, у програму Фресх Диет, често једе боровнице и пола авокада, има пилеће груди и салату, одабире рибљи кари за ручак и једе целер с бадемовом пастом или коктелом од шкампа за ручак. Али постоје ограничења - на пример, певач је потпуно напустио алкохол и не посећује омиљене њујоршке палачинке.

Милеи цирус Дијета без глутена. Минус 12 кг

Двадесетогодишњи провокатор Милеи Цирус у другој половини 2013. године привукао је сву своју пажњу на нагло погоршано понашање. Јучерашња слаткица Ханнах Монтана данас лиже своје чекиће, плеше опсцене плесове с патуљцима и пуши на позорници. Појава некада дуге косе и прилично скејта Милеи се такође драматично променила: она се не растаје са црвеним ружем, скраћује косу са пола главе, шета у јавности у доњем вешу и невероватно је танка у односу на лето 2012, када је штампа почела да прати њен “еп хармоније” .

Као што је и сама певачица признала у интервјуу америчком часопису Роллинг Стоне, данас са висином од 165 цм, она тежи мање од 49 кг (већ у фебруару 2012. њена тежина је достигла 61 кг, а Милеи је са читаоцима разговарала о њеној цвркутској љубави према мушкарцима "украшеним" женама). Али старлета више не жели да буде женствена: она је раскинула са глумцем Лиамом Хемсвортхом (глумац, "Игре глади", брат другог члана нашег врха, Цхрис Хемсвортхом) иу сваком интервјуу говори о својим феминистичким погледима.

Међутим, Милеи Цирус објашњава приметан губитак тежине током протеклих годину и по дана због неромантичних и неидеолошких разлога. Према њеним речима, пошто су лекари открили целијакију (алергија на глутен), она је пратила специјалну дијету без глутена. Пјевач не једе намирнице које садрже протеин глутен, односно глутен. Ту је глутен у пшеници, зоби, ражи, јечму и, сходно томе, све хране припремљене уз њихово учешће. То јест, Милеи не може да једе хлеб или друге пецива, без тјестенине, без колача, без каше (осим ако су ови производи направљени од брашна, житарица без глутена). У тешким случајевима целијакије, ризик од уласка глутена у гастроинтестинални тракт може бити фаталан: тело пацијента једноставно није у стању да рециклира овај протеин. Они који пате од нетолеранције на глутен често су изложени ризику за анемију и остеопорозу због недостатка гвожђа, тако да је изузетно важно да се побрину за најразноврснију и најхрањивију храну.

Међутим, према узнемиреним пријатељима Цируса, забрана лекара постала је разлог да се непромишљена побуна почела пробијати у невоље. Живи у данашњем времену и седи на прилично мршавој дијети која не садржи само глутен, већ углавном не садржи готово ништа. Она једе јогурт, шаргарепе, штапиће целера и, поред тога, "тренира у теретани као луда." За двадесет година, чини се да су ресурси тела неисцрпни, зар не, Милеи?

Јеннифер Худсон. Уравнотежена исхрана и вежбање. Минус 36 кг

За певачицу, глумицу и власницу златне статуете Оскара, Јеннифер Худсон, 2013. је почела и завршава се веома добро. У прољеће је испричала како је успјела изгубити 36 кг, а на јесен је освојила звијезду на Холливоод Валк оф Фаме. Свемир јасно фаворизује све што Јеннифер ради!

Талентована пјевачица тамне коже од почетка своје каријере (2006. године, Худсон је глумио у свом првом филму, "Дреамгирлс", постајући једна од осам глумица у историји Америчке филмске академије, која је добила престижну награду за своју уводну улогу), оклевала је за тежину, затим изгубила тежину, а затим се опоравила. 2008. године почео је тежак период живота звијезде: бивши муж њезине сестре пуцао је у мајку, брата и нећака пјевача. Ускоро је Јеннифер затруднела, очекивање и појављивање сина Давида Даниела, заједно са болним искуством губитка, директно је утицало на њен изглед.

Али Худсон се скупила. То је олакшало и понуда компаније Веигхт Ватцхерс, која производи дијететску храну: Јеннифер је постала лице ВВ-ове добротворне иницијативе за побољшање нутритивног статуса сиромашне америчке популације. Већ скоро три године, певач се борио са прекомерном тежином, изгубивши импресиван број килограма, а затим их поново добио. Коначно, крајем марта 2013. године, Јеннифер је изјавила да је она, изгледа, достигла савршенство и да је можда чак постала сувише мршава. Сада купује одећу шест величина мање него у 2010!

Џенифер је изабрала спору и свјесну стратегију за борбу против гојазности: почела је радити са шетњом, повећавала број корака дневно, а затим се пребацила на бицикл и постепено прешла на професионалну обуку у теретани и таи-бо код куће. За исхрану, Јеннифер Худсон је изабрала одлучнији приступ: према њој, кључна тачка је била промена у свести хране, којој је претходила рефлексија и анализа. Сада се Џенифер ослободила спонтане апсорпције хране и послала нешто у уста, само пажљивим разматрањем предности које производ доноси сам и у комбинацији са другом храном. Данас њена дијета не предвиђа одбацивање било које врсте хранљивих састојака: Јеннифер Худсон једе све, али процјењује порције и оцјењује равнотежу прехране уопће.

"Поносан сам што сам успео да изгубим на тежини више него са мојим Оскара!" ако радите на себи. Голден вордс!

Буцквхеат диет

Алгоритамакције: Монодиет без квантитативних ограничења на кључне производе - хељда (каша) и кефир без масти. Без шећера, соли, зачина и соса. Можете додати суво воће. Овај тандем омогућава потпуно напуштање осталих производа, због оптималног односа протеина, угљених хидрата и влакана, као и присуства есенцијалних елемената у траговима и неких витамина.

Трајање: 14 дана.

Резултат: 12+ кг. Резултати исхране хељде су увек индивидуални! Тренутни рекорд износи 59 кг за 2 месеца.

Ко је изгубио тежину на дијети хељде: Валериа и Владимир Гориански.

Недостаци:

• Постоје контраиндикације и нуспојаве.
• Није погодан за све. 1 дан поста на хељдиној дијети је довољан да се утврди лична "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Нема ограничења у количини поједених хељдиних каша,
• Недостатак типичних знакова губитка тежине (умор, слабост, летаргија и вртоглавица),
• Велика брзина мршављења
• Повезано чишћење јетре и црева,
• Нормализација метаболизма и побољшање коже и ноктију.

Јапанесе диет

Алгоритамакције: Строга исхрана са мало угљених хидрата са прелиминарним психолошким ставом. Здрава храна у умјереним количинама као дио дневног менија и нискокалоричне хране, мале порције и мале количине угљикохидрата. Протеини (јаја, пилетина, говедина, риба и млечни производи), угљени хидрати (крекери и поврће), масти (маслиново уље), влакна (поврће и воће), природна кафа и зелени чај без укуса и адитива, чиста негазирана вода.

Трајање: 14 дана.

Резултат: 5-8 + кг. Резултати јапанске прехране су увијек индивидуални!

Ко је изгубио тежину на дијети хељде: Таисииа Повалии и Татиана Буланова.

Недостаци:

• Постоје контраиндикације и нуспојаве.
• Строга ограничења и строго придржавање.
• Није погодан за све. Један дан истовара на јапанској дијети је довољан да се утврди лична "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• "Лонг-плаиинг" резултат (до 3 године!).

Кремлинска дијета

Алгоритамакције: Пијте пуно, конзумирајте поврће, али ограничите унос угљених хидрата, вежбајте, и ригорозно бројите "поједе" граме бодовањем. Јухе и салате, рибља и месна јела, чак и алкохол - али само тако да излаз не прелази 40 бодова. Житарице су строго искључене из исхране, као и брашна и кондиторских производа који садрже скроб и шећер.

Трајање: од 7-14 дана до 2 месеца.

Резултат: 5-8 + кг. Резултати исхране у Кремљу су увек индивидуални!

Ко је изгубио тежину на дијети хељде: Јуриј Лужков и Лариса Долина.

Недостаци:

• Постоје контраиндикације и нуспојаве.
• Строга ограничења и стриктно поштовање, губитак тежине у 4 фазе.
• Треба да носиш ваге, буквално.
• Није погодан за све. Један дан истовара на кремљској дијети је довољан да се утврди лична "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Брз и дуготрајан резултат.
• Разне меније.
• Нема потребе да мењате своје гастрономске навике.

Егг диет

Алгоритамакције: Прве 2 недеље - доста пијења и дневне конзумације јаја (и стога, асимилација високих доза протеина), друга половина месеца - ниско-царб биљни мени са малом количином протеина, уз консолидацију резултата мршављења. Физичка активност.

Трајање:4 недеље.

Резултат: 25+ кг. Резултати исхране јаја су увек индивидуални!

Ко је изгубио тежину на дијети хељде: Едриен Броди и Ницоле Кидман.

Недостаци:

• Постоје контраиндикације и нуспојаве.
• Строга ограничења и строго придржавање.
• Могућа инфекција активном салмонелом.
• Није погодан за све. Један дан поста на дијети са јајима је довољан да се утврди лична "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Чисти протеин без калорија и масти.
• Енвиабле сатуратион.
• Лепа кожа, коса и нокти.

Кефир дијета

Алгоритамакције: Крута моно-дијета - безмасно ферментисано млеко пије редовно + 1 нискокалорични производ (краставац и воће, зеленило и печени кромпир) 6 дана од основног плана. Одбијајући шећер, со, кафу и црни чај, само чисту воду и биљни чај. Сорте: дијета "гладни" кефир и дијета од јабука-кефира.

Трајање: 7 дана.

Резултат: 7+ кг. Резултати исхране кефира су увек индивидуални!

Ко је изгубио тежину на кефир дијети: Олга Сумскаиа и Елена Проклова.

Недостаци:

• Постоје контраиндикације и нуспојаве.
• Строга ограничења и строго придржавање.
• Његова "ригидност" није за свакога. 1 дан истовара на дијети кефир је довољан да се утврди лична "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Стваран и дуготрајан резултат.
• Кефир стартер је симбиоза 20 различитих бифидобактерија, изузетно корисних за цревну флору.

Сведисх диет

Алгоритамакције: Нормализација метаболизма, укусна и сигурна. Немасни млечни производи и разне житарице, месо, риба и јаја у ограниченим количинама, кромпир и хељдин гриз, воће и поврће.

Трајање:7 дана.

Резултат: 7+ кг. Резултати шведске прехране су увијек индивидуални!

Ко је изгубио тежину на кефир дијети: Наталиа Ореиро и Стелла Закхарова.

Недостаци:

• Постоје контраиндикације и нуспојаве.
• Строга ограничења и строго придржавање.
• "Спора" дијета.
• Један дан поста на шведској дијети је довољан да се утврди лична "компатибилност / некомпатибилност".

Предности:

• Не постоји “гладан” режим, што значи стрес.
• Прочишћавање токсина.
• Одлична равнотежа и лака преносивост.

Изгубите тежину ефикасно и са задовољством!

Како је Анна Схулгина изгубила на тежини

Стар статус има своје предности и недостатке. Дакле, мало људи у јавности може си приуштити чак и неколико додатних килограма. Овај неписани кредо није збунио ћерку пјевачице Валерије, Анна Схулгин, само до недавно. Пре само годину дана, девојка је схватила да хвала ...

Како танка Светлана Пермиакова

Светлана Пермиакова је започела своју глумачку каријеру, свирајући у Пермском театру. Након тога је уследило учешће у КВН, где је Светлана добила посебну популарност. Светлана је такође успешно дебитовала у филмској серији "Војници", након чега је почела да се позива на друге серије. Улога сестре у "приправницима" осигурала је статус Светлане као ...

Како танка Татиана Тарасова

Татјана Тарасова је ћерка Анатолија Тарасова, чувеног совјетског хокејаша и тренера, консултанта у Федерацији Руске Федерације, почасног тренера СССР-а. Татиана Тарасова има 69 година, удала се три пута, али, нажалост, нема дјеце. Током свог живота, од детињства, Татјана се бавила спортом. Већ са ...

Како мршава Вицториа Лопирева

Вицториа Лопирева у 32 године је постигла огроман успех и популарност. Почевши од победе на такмичењу "Мисс Русије", Викторија се савршено реализовала у моделирању. Такође, Викторија је активно укључена у разне говорне емисије, водећи емисију на хуманитарним догађајима. Викторија је именована за директора пројекта "Мисс Русије", ...

Како је Ана Микхалкова изгубила на тежини

Анна Микхалкова - руска глумица, ТВ водитељица, кћерка чувеног редитеља Никите Микхалкова. Удата је и има троје деце. После последњег рођења, приметно је да је Анна била довољно мршава.Жене, напротив, у таквим тренуцима добијају килограме, али, како је сама признала, успева да изгуби на тежини током трудноће, и због ...

Како је Екатерина Стулкина изгубила на тежини

Екатерина Стулкина је сјајна учесница шоу Цомеди Воман, глумица позоришта и биоскопа. Ожењен, има осмогодишњег сина. Са 39 година изгледа привлачно и добро. Са својим величанственим формама, Стулкина је привукла пажњу већ дуго времена, још од времена универзитета. Увек је разликовала од других девојака. И успут ...

Како је Олга Картункова мршава

Олга Картункова је веома позната, ведра девојка коју обожавају многи. Учесник КВН глумца стрипског жанра. Захваљујући неугасивом хумору, каризми и енергији, Олга задовољава огроман број обожаватеља. Олга је удата 17 година, има двоје дивне дјеце. То је било након рођења деце, Олга је почела значајно да додаје ...

Како је Ангелина Јолие

Ангелина Јолие је сјајна, гламурозна жена која је висока и витка и природно мршава. Међутим, немојте заборавити да старост и каријера захтевају напор на њиховом изгледу. А ако маникир увек може да се одржи савршеним коришћењем гел-лакова, облик је много компликованији. Дакле, Ангелина повремено мора да се приближи ...

Како је Пелагиа танка

Певачица Пелагиа недавно је успела да упрска на руску сцену. Међутим, у последње време пажња публике је била прикована не само за таленат девојке, већ и за њено лепо изграђено тело. Пошто се први пут појавила на телевизији, Пелагија се појавила као руска девојка, која, као што знамо, треба да буде "крв ...

Како је Ана Ардова изгубила на тежини

Анна Ардова - позната руска глумица и звијезда стрип програма "Један за све" недавно је изненадила своје фанове и телевизијске гледаоце брзим мршављењем. Глумица је добила на тежини због врло честог разлога - престала је пушити и почела да узима жељу за никотином. Дакле, Анна Ардова је неочекивана и веома ...

Како је изгубљена Полина Гагарина

Позната руска певачица Полина Гагарина 2007. године суочила се са проблемом који многе труднице и породиље знају из прве руке. Имајући дијете, Полина је добила неколико десетака килограма вишка, што је и разумљиво - бити у сличном положају, сексуални секс обично губи власт над властитом ...

Како танак Андреј Аверин из Цомеди Цлуба

Многи гледаоци ТВ-а питају се како је Андреј Аверин из комедијског клуба изгубио на тежини. И то не чуди, јер је млади и перспективни хумориста за само осам мјесеци изгубио око тридесет килограма. За разлику од других звезда, Андреј вољно дели своје тајне са новинарима, без сумње, ...

Хилари Дуфф Диет

Током трудноће, глумица је добила довољно вишка килограма и једва да га је ослободила, док није сјела на посебну дијету намијењену њој. Витка фигура популарне певачице Хилари Дуфф успела је да постигне захваљујући чувеном нутриционисту у Холивуду који је развио посебан курс за њу да смањи ...

Дијета Еугене Феофилактовој

Дијете дизајниране за славне особе добијају све више фанова. Данас је фокус пажње и активна расправа била дијета Евгеније Феофилактове - врло лијепе фигуре њеног изумитеља, и многи људи желе пробати овај метод на себи. Све је почело са злогласном "Кућом-2", у којој се најпре појавила атрактивна девојка ...

Како је Руслана Писанка изгубила 30 кг

Ова величанствена жена Руслана Писанка изгубила је 30 кг за шест мјесеци. Штавише, без поста, тешких дијета и исцрпљујућих вежби. Разумна ограничења односе се на штетне производе и, што је најважније, све висококалоричне намирнице - слаткиши и друге катастрофалне намирнице - до два сата послије подне. То ... ..

Келли Осбоурне се одрекла лоших навика и изгубила 23 кг

Током недавног снимања за амерички часопис Ус Веекли, Келли Осбоурне, популарна певачица и кћерка познатог рок певача Оззија Осбоурнеа, погодила је новинаре са веома добро изграђеним тијелом. Од некадашње пунине, за коју је звезда добила надимак Оззи-фат, није остао ни трага! Према Келли, она је постигла тако невероватне резултате, ...

Наталиа Водианова'с диет

Девојке које сањају о моделном изгледу треба да обрате пажњу на посебну исхрану Наталије Водианове, признате краљице модних писта и сјаја. Већ није млада, осим мајке троје деце, супермодел наставља да учествује у представама и одушевљава светску заједницу својим природним лепотама и беспрекорним формама. Наталиа успева да остане мршава ...

Диет Ницоле Рицхие

Ницоле Рицхие из болесне анорексичне жене придружила се групи љубитеља правилне исхране. Стога се његова тежина није промијенила. Је ли то изгледало да није била тако мршава. Пре неколико година, чувена филмска звезда Никол Рич је тврдоглаво следила стандарде холивудске лепоте и била је мршава попут шкрга. У то ...

Мадонна'с Диет

Звезде шоу бизниса су увек на видику, и само треба да се држе у добром стању. Постоји много начина, али већина славних воли дијете. Током година истраживања и експериментисања са исхраном, развијене су дијете које су помогле нашим вољеним идолима да изгубе тежину. Неке звезде траже професионалну помоћ ...

Дијета шармантна Хеиди Клум

Тродневна дијета јој помаже да остане у форми након рођења четворо деце. Узорак менија једнодневна дијета Хеиди Клум Танак струк, витке ноге, висока еластична прса, сан сваке жене. Са насловне стране часописа на свету изгледају сјајне лепоте. И једна од њих је мајка четворо деце, највише ...

Меган Фок Диет

Звијезда популарног филма Трансформерс, Меган Фок, има веома лијепо тијело чврсто и с правом признато као најсекси жена у 2009, према истраживању познатог и цијењеног мушког часописа ФХМ. Говорећи о његовој фигури, Фокс увијек каже да је врло лијен у погледу исхране и вјежбања. Дакле ...

Мелание Гриффитх Диет

Величанственост Мелание Гриффитх, жена је невероватна - заводљива и елегантна. Њена фигура је увек предмет зависти и дивљења. Мелание Гриффитх Сеа Диет Чак и славне особе понекад постану депресивне и онда, као и обични људи, траже утјеху око хладњака (у ресторанима, тавернама и ...

Сопхиа Лорен Диет

Танак струк Софије Лорен, танке форме и танак струк Сопхиа Лорен одувијек су биле узрок зависти и дивљења. Њене пропорције су шик. И спашавају се једноставним техникама укуса. Сопхиа Лорен Диет Софија Лорен никада није била заинтересована за дијете без угљеника. Италијанска лепота без ...

Стар Диетс: од Ротару до Дале

Постоје многе значајне дијете за заштиту ауторских права од непрофесионалаца. Издвајају се и дијете од филмских звезда, попа и телевизије. Култ лепоте је промовисан више од десетак година. Идеал лепоте су жене више од просека, са великим лепим грудима и витким, чак и, можемо рећи танке. ... ..

Тајне губитка тежине Лариса Долина

Овај певач већ годинама привлачи пажњу својим трансформацијама. Међутим, драматично губи тежину, једнако брзо и добија на тежини. Дијета Ларисе Долине Чињеница да је дијета Лариса Долина заиста продуктивна и даје очекивани ефекат, и многи нутриционисти, и што је најважније, они који су је користили. Данас, интерес за ...

Брза дијета од познатих жена

Личне методе хармоније од познатих жена Звезде су увек на видику, па је питање прекомерне тежине за њих најрелевантније. Свака звезда губи на тежини и одржава своје тијело у норми уз помоћ различитих брзих дијета, од којих су неке постале доступне широј јавности. Брза дијета од познатих жена

Како је Наташа Королева изгубила 18 кг

Дампинг до 18 килограма и враћање волумена пре петнаест година - ово је рекорд! Његово, иако са потешкоћама, али је успело да надвлада Натасу Королеву. Пажња на њене "ударце" и "заобљеност" одувек је била намерна - певачица никада није била позната као мршава девојка. Звезда мисли на њу ...

Тајне хармоније певачице Јасмине

Савети певачице Јасмине Јасмине је у детињству била прилично храњена девојка. Њена породица се увек држала традиције, укључујући и кулинарске. Одуприте се бакиним и мајчиним јелима је било тешко. Одрастајући и бирајући креативну јавну професију, певачица је схватила да треба да смрша. Јасмине признаје да експериментише ...

Савети: колико је танка Јулија Началова

На којој дијети Јулиа Нацхалова је изгубила на тежини и како се држи у форми, рећи ћемо вам у овом чланку. Морам рећи да Јулија успева да изгледа невероватно и са вишком килограма. Како је Иуленка Нацхалова смршала? Како је Јулиа Нацхалова смршала? Извођач некада хваљеног хита "Херој не моје романсе" ...

Куца 2: колико је танка Ксенија Бородина?

Домаћин Хоусе-2 је прибјегао тешким мјерама како би уклонио све назнаке комплетности. Њена исхрана је била лоша, али је дозвољено да два минута минира 12 кг. Присталица активног начина живота и природне лепоте - Ксенија Бородина никада не престаје да задивљује и шокира јавност променама у свом изгледу. После ...

Вицториа Бецкхам Диетс

Како Вицториа Бецкхам рађа танку технику мршављења Вицториа Бецкхам након порода. Шармантан је увек - и ни један додатни грам. Вицториа Бецкхам Диетс Вицториа Бецкхам је невероватна жена која је успела да постигне највећи успех у својој каријери без жртвовања своје породице. Бити идол милиона ...

Каријера и дијета Наталиа Ореиро

Шармантна Наталиа Ореиро Наталиа Ореиро успијева задржати лик у свом електроенергетском систему. Основа за то је вегетаријански мени. То омогућава да Ореиро буде у истој тежини дуги низ година. Наталиа Ореиро - родом из прелепог града Монтевидеа, главног града Уругваја. Рођена је 19. маја ...

Како је Инна Воловицхева изгубила на тежини - дијета, вежбање, прегледи.

Инна Воловицхева на пројекту Хоусе-2 изгубила је 40 кг. И цијела земља је гледала сам процес, тако да су гласине о липосукцији или стезању желуца апсолутно глупи. Помогла јој је да ограничи храну и, наравно, спорт. Фотографије Инниних промена изгледа су импресивне и веома стимулативне. Онај који је пажљив ...

Кендра Вилкинсон: Губитак тежине након испоруке

Кендра Вилкинсон, 24-годишња звијезда Плаибоиа, успјела је брзо изгубити тежину након рођења првог сина. У марту 2010, она је постала лице насловнице ОК! Тајна његове привлачности је посебна дијета. Кендра Вилкинсон: мршављење после порођаја "Нећу остати без живота и одустати од каријере", - ...

Анна Семеновицх губи на тежини на свом програму

Анна Семеновицх губи на тежини у свом програму Анна Семеновицх каже да зна о дјелотворности сваке дијете из властитог искуства. И он вјерује да неке од њих не доносе ништа осим мучења женама. Ања је самостално развила два програма исхране и повремено их користи. Ана је најбоља дијета ...

Анфиса Чехов - тежина успеха није препрека!

Анфиса Чехова је постигла велики успех, иако су параметри њеног тела далеко од идеалне - 90-60-90. Док је била мршава, нико је није приметио, али чим се њено тело обликовало, појавила се слава и, самим тим, самопоуздање. Популарне теледивас имају своје методе ...

Холливоод Диет 5 Фацторс

Желите ли фигуру као што је Холи Бури? Или можда више волите танко тијело Јессице Симпсон. Изгубити тежину без да изађе из зоне удобности, помоћи ће новој холивудској дијети "5 фактора" од познатог фитнес гуруа Харвеја Пастернака. Холливоод дијета повезујеш са штрајком глађу за доручак и ручак ...

Дијета Ларисе Долине

Основна правила за брзо и чврсто истоварање Лариса Долина, која гарантира оштар губитак тежине. Међутим, напомињемо да су такви експерименти добри само у изолованим случајевима. Дуго седење на њему не може бити. Популарна дијета Ларисе Долине изграђена је на принципу многих монодиета и прилично се лако толерира. 1 дан 400 г ...

Анастасиа Стотскаиа - минус 15 кг

Настиа се никада није разликовала од болне мршавости, увек је била девојка са облицима. Како се Анастасиа шали, она само треба да погледа храну тако да се вишак масти појави одмах. Стотскаиа је током трудноће добила на тежини и након рођења дјетета дошла до закључка да је дошло вријеме за тешке акције.

За прву фазу губитка тежине изабрана је протеинска дијета. У исхрани пјевача су биле овсене мекиње, обрано месо, пуно воде и зеленила. Резултат ове исхране био је губитак од 8 кг у 2 недеље.

Звезда, која је и даље била незадовољна својом тежином, изабрала је храну Афродите. Настиа је сазнала за необичан начин губитка тежине од Гркиње када је била на одмору у Грчкој.

Дијетални јеловник је врло једноставан: козји сир и краставци. Анастасиа је укупно изгубила 15 кг за месец дана. После радикалних мера, певач је почео да се придржава правила здраве исхране.

Треба напоменути да се губитак тежине одвијао под контролом породичног лекара и хонорарног оца Настие. У ствари, нутриционисти нису задовољни дијетама које се сматрају протеинима и које се сматрају ефикасним и несигурним. Према речима лекара, вишак протеина у организму може изазвати појаву камена у бубрегу и почетак процеса труљења протеина у цревима.

Полина Гагарина - минус 40 кг

Полина Гагарина признаје да је од дјетињства била склон претераној тежини. Након трудноће и порођаја, стрелице на скалама показале су 87 кг. Упркос добром вокалу певачици нису понудили занимљиве пројекте. Многи су мислили да се Гагарин неће вратити на сцену. На срећу, то се није догодило. 2009. годину обиљежио је тријумфални повратак секси Полине: нови имиџ, ново тијело. Певачица која се смршала на 40 кг постала је за многе пример за опонашање.

Према Полини Гагарина, требало јој је 7 мјесеци да се ријеши 40 кг. Основа за губљење килограма била је алтернативна дијета. Принцип методе је веома једноставан. Сваког дана је дозвољен само један тип производа. Сингер-ов изборник:

• 1. дан: само пиринач,
• 2. дан: само пилетина,
• 3. дан: само свеже или парно поврће.

Циклус се понавља све док се не постигне резултат.

Ограничења тврде хране и тросатне лекције позоришних вештина помогли су Полини да се из прилично писхецхке претвори у шармантну лепоту са оштром фигуром.

Нутритион Сецретс оф Фаитх Брежњев

Већ 10 година секси плавуша није добила ни један килограм, упркос чињеници да је Вера мајка две шармантне девојке. Прва заслуга је у овим генетским подацима. Друго, Брежњев прати своју исхрану и посвећује много времена физичким вежбама.

Певач се држи раздвајања хране, одбија пржену храну и све што се кува у дубокој масноћи. Једите слатко допуштајући себи изузетно ретко. Готово одбијена кава, чај пије без шећера, у ријетким случајевима конзумира алкохол у малим количинама. Кисело-млијечни производи - редовни на столу Брежњева. Поврће је такође међу фаворитима, али Вера ограничава конзумацију воћа, припрема само сокове и свеже воће из њих.

Према нутриционистима, дијета Вере Брежњев је готово савршена. Он обезбеђује проток хранљивих материја у тело и не штети здрављу. Да, и принцип одвојене исхране, многи лекари одобрили.

Најштетнији производи

Да бисте помогли телу да остане здрава, прво морате да једете исправно. Производи могу побољшати опште стање унутрашњих органа и изглед особе, и обрнуто проузроковати оштећење здравља.

У зависности од физиолошких карактеристика, ниво корисности производа за сваки организам може бити индивидуалан.

Међутим, постоји храна која штети свима на исти начин. Ови производи укључују:

• газирана пића
• сокова
• попцорн
• алкохолне производе,
• енергетска пића
• брза храна,
• чипс,
• крекери,
• храна брзе хране
• кобасице и месни полупроизводи,
• мајонеза,
• кечап,
• сосове,
• чоколадице,
• жвакаћа гума
• ваффлес
• слаткише
• лизалице,
• марсхмаллов марсхмалловс
• млечни производи из продавнице.

Горе наведени састојци хране, иако су укључени у групу штетних производа, имају изузетке.

Фото: јунк фоод

Неки произвођачи производе производе од висококвалитетних природних производа користећи посебну технологију кувања. Велики део листе може се припремити независно, користећи корисне састојке.

Популарне дијете руских звезда

Позната руска певачица Анита Тсои успела је да се отараси 54 килограма. Анита је дала огроман допринос постизању овог резултата.

Фото: Анита Тсои прије и послије губитка тежине

Многи фанови су били заинтересовани за тајну губитка тежине за руску звезду. Пјевачица је дијелила дијету са својим идолима.

Основни принципи исхране:

• одвојени оброци,
• периодично организовати посне дане,
• да вежба.

У дневном јеловнику Аните Тсои укључене су само нискокалоричне намирнице које благотворно утичу на организам како слиједи:

• побољшавају метаболизам и функцију црева,
• уклањање штетних супстанци
• обогаћује витаминима, што помаже у побољшању изгледа коже и косе.

Захваљујући методи певача за недељу дана можете изгубити и до 8 килограма. Дијета се темељи на сљедећим производима:

• месо и риба (кувана),
• јаје
• грејпфрут,
• млечни и млечни производи,
• поврће.

Али од свих слатких, пржених, димљених и сланих треба напустити.

Лариса Долина

Популарни певач радо је поделио са својим фановима тајне хармоније. Њена кефир дијета је већ постала позната из прве руке.

Фото: Лариса Долина прије и послије мршављења

Ефикасност методе Ларисе Долине је цењена од стране многих жена. Суштина исхране је у следећим тачкама:

1. Низак калоријски мени састављен 7 дана.
2. Дијета је строга и уклања све замјене и одступања у складу с изборником.
3. Оброци током дана су подељени у 6 пута на 2 сата.
4. Последњи оброк треба да буде најмање 4 сата пре спавања.
5. Пре сваког оброка потребно је пити биљне чајеве у количини чаше.

Мени за сваки дан:

1. Печени кромпир и 0,5 литара. кефир.
2. Сир и кефир,
3. Воће (осим банана и грожђа) и кефир.
4. Кувана пилећа прса са кефиром.
5. Воће са кефиром.
6. 1,5 литара минералне воде без плина.
7. Воће и кефир.

Све порције у менију нису слане и чине 400 грама. Кефир се узима са садржајем масти од 1%, сир мора без масти. Шољица кафе без шећера је дозвољена ујутро, а врела вода током дана.

Едита Пиеха

Суштина дијете Едита Пиекха је употреба свих производа, главна ствар у умјереним количинама. Оброк треба да буде 5 пута дневно у малим порцијама.

Фото: Едита Пиеха

Међутим, сама Едита периодично организује посне дане и придржава се одређених ограничења у храни:

• не једите месо
• пије сок од грејпфрута,
• шећер замењује мед
• ограничите се на једење зачињене хране
• користи здрави сок од поврћа из репе, шаргарепе и зеленила.

Дијета за један дан од Едите Пиекха:

Цорнелиа Манго Дангероус Диет

Цорнелиа Манго је могла да смрша за 4 десетине килограма, али је њен метод опасан за понављање. Певачица са егзотичним изгледом одувек је била препознатљива по својим величанственим формама. Њена тежина је прешла ознаку од 100 кг. Да би смршавила, Цорнелиа је почела узимати масноће и спортске додатке. Девојка је почела да примећује смањење апетита.Честа вежба јој није донела, Цорнелиа је спавала 4 сата дневно, тежина јој је брзо нестајала. Укупно је изгубила 40 кг.

Стање младе певачице изазвало је забринутост за мајку. Последње "звоно" било је слабо Цорнелиа. Дјевојчица је брзо одведена у болницу, гдје јој је дијагностицирана - дехидрација, исцрпљеност тијела.

Пресуда Стар Диетс

Постоји велики број рецепата за мршављење од звезда и познатих личности. “Домаћин у кући” Лариса Долина преферира кефир, Вицториа Бецкхам - сасхими, Таисииа Повалии прије концерата за 3 дана једе рижу, 3 дана за месо, 3 дана за воће и поврће, итд. Нису сви начини губитка килограма сигурни и пре него што почнете да пратите "звијезду", требате слушати своје тијело и посавјетовати се са својим лијечником. Са правим приступом и здравим разумом, старинска дијета ће помоћи да се ухвати у коштац са проблемом вишка килограма.

Особине исхране

За почетак, дијете звезда су веома разноврсне, тако да се свака позната особа придржава своје исхране. Моћ звезда може се приписати и класичном тешком и најновијем програму уравнотежене и интегрисане исхране. Једна ствар остаје непромењена - њиховим примером, звезде доказују да свако од нас може да се уклопи у тело. Па, да бисте се уверили у делотворност методе неке познате особе, само требате погледати њихове фотографије. Слажете се да, проучавајући фотографију звезде пре и после губитка тежине, желите да идете на дијету и постигнете сличан резултат. И данас разноврсност звјезданих метода мршављења нам даје могућност да изаберемо ону која вам одговара не само у гастрономским терминима, већ ће бити све док имате довољно снаге воље. Па, размотримо најпопуларније старије дијете и њихове меније.

Стар Диет Мену

Почнимо од домаћих славних личности, тако да вам прва пажња представља дијету Надежде Бабкина, пројектована за 10 дана. Певач предлаже да се током овог периода користе само нискокалорична храна: свеже и смрзнуто поврће, млечни производи. Од полупроизвода треба напустити месо и со. Током дана треба да пијете што више воде. Требало би да буде мало и мало по мало.

Таква нискокалорична дијета у комбинацији са активним начином живота омогућава Надезхди да изгуби до 5 кг у 10 дана, док се осећа одлично.

• Храна Лаима Ваикуле је строжа од претходне. Његово трајање је 9 дана. У прва три дана певач једе само пиринчану кашу, без соли и уља. У наредна три дана једите само мршаву кувану пилетину, а последња три дана само јабуке. Таква звијезда дијета омогућава пјевачу да изгуби до 5 кг вишка килограма.
• Дијета Ларисе Долине је најпопуларнија од свих звијезда. Пјевач конзумира храну строго у одређеним временским интервалима у 6 пријема. У овом случају, последњи оброк треба да буде најкасније до 18 часова. Већ неколико дана, Лариса пије само јогурт и једе јабуке. То јој омогућава да брзо доведе лик у форму пре обиласка.
• Како холивудске славне особе губе на тежини? Одговарајући на ово питање, предлажемо да се упознате са дијетом Ангелине Јолие. Глумица користи дијету која комбинује висок проценат уноса протеина и угљених хидрата са ниским процентом уноса масти. У овом случају, певач се свакодневно ангажује у теретани.

За и против звијезде

Несумњиво, предности звјезданих метода губитка тежине треба да обухвате и њихове мотивационе особине. Треба само видети наслов који је омиљени идол изгубио на тежини захваљујући јединственој исхрани, чим желим да следим његов пример. Приложена фотографија изгубљене звезде уклања све сумње.

Што се тиче контра, они су много значајнији.Прво, готово све старинске дијете су прилично круте, тако да их не може свако издржати. Друго, многи издавачи објављују дијете звијезда на темељу њихових трговачких потреба. Није чињеница да је исхрана описана у чланку заиста ауторова метода губитка тежине звезда. И треће, чак и ако је исхрана заиста истинита, онда је она обично развијена од стране нутрициониста, узимајући у обзир посебности организма звезде, па је немогуће рећи да ће ова техника радити за вас. И тестирати своје тело на снагу у потрази за идеалним облицима, као идол, је барем неразумно.

Погледајте видео: Posljedna želja ginekologa u penziji (Новембар 2024).