Спа третмани код куће: здрав начин опуштања

Живот једне модерне жене је испуњен великим бројем случајева: морате имати времена да проведете време са својом породицом, бринете о детету, слушате мужа, кувате вечеру, чистите стан, перете ствари, трчите у продавницу.
Међутим, многе даме успијевају изградити каријеру и зарадити мање од својих супружника.
И до краја напорног дана, желите да се опустите и да се опустите.
Постоји један доказан и здрав начин за опуштање овог спа третмана.
Направите одмаралиште код куће које ће вам помоћи да добијете цветни изглед без великих материјалних трошкова.

Шта је СПА?

Да видимо шта је СПА. Ова скраћеница се формира из речи "Санитас про Акуа"што буквално значи латински "Здравље кроз воду".

Чак иу далекој прошлости Римског царства, богате и племените даме изводиле су процедуре користећи термалну воду да се излече од болести, опуштања и подмлађивања - од њих је дошло име "спа".

Данас, спа класика је таква процедура као:

различите врсте масажа (опуштање, антицелулит, лечење и друго),
пеелинг
облози,
маске за лице и тело,
спа купка са ароматичним уљима и другим адитивима.

Али, да бисте приуштили себи пријатне тренутке, није потребно трошити велику количину новца на одлазак у салон.

Можете организовати спа код куће. Само изаберите слободан дан за то, створите праву атмосферу и уживајте у третманима сами.

Како направити спа салон код куће.

Спа хоме почиње са купатилом. Да бисте то урадили исправно, припремите се за то унапред. То неће бити само топла купка, спа простор куће мора бити посебан. Музика, свеће, искључени док ће светлост створити одређену атмосферу, позната соба ће добити другачији звук и помоћи да се потпуно опустите.

Припремите си пиће: то може бити чаша вина, чај, чоколада, које ћете пити током спа поступка код куће. Можете освијетлити арома лампе и тамјан. Припремите унапред све козметике и пешкире, како не би узнемиравали и не ометали владајући мир.

Температура воде треба да буде удобна, јер је сувише врућа и може негативно утицати на кардиоваскуларни систем. Додајте морску сол, етерична уља или било која друга доступна средства.

Пјена, бомбе за купање, све што ће учинити тијело и ум опуштеним ће бити добар додатак. 5-6 капи лавандиног или наранџастог уља помоћи ће вам да се ослободите нервне напетости.

Можеш направити купку за млијеко.Препоручује се употреба сувог млека. Ово купатило је добро за кожу. Поред млека, можете додати и мед (ако нисте алергични на њега).

Рецепт за млечно купање из холивудских звезда:За 1 шољу сувог млека додајте пола чаше морске соли и неколико капи етеричног уља (по вашем избору). Ову купку узимамо најмање 15 минута, има ефекат изглађивања, а додавањем соли опушта мишиће.

Након купања, потребно је направити пилинг. Да бисте припремили пилинг са ефектом помлађивања и избељивања, мораћете да меље пулпу очишћеног краставца, исциједите сок из њега. Додајте у добијени сок 1 кашика. зобена каша, 1 кашичица плитка морска сол и неколико капи етеричног уља руже. Очистите ово лице 1-2 минута са овом смешом и не перите га још 10 минута.

Сада припремите маску за лице: Мљевено месо од тиквица залепите, ставите на газу и нанесите на лице 15-20 минута.Маска подстиче метаболичке процесе у кожи, влажи, чисти и тонизира, маске се наносе на целу површину лица дуж масажних линија, изузев подручја око очију. Маска треба да се наноси на растојању од 1 цм како би се не загадила коса. Слој превлаке мора бити довољно густ. Након уклањања маске, обришите кожу тоником или хидратантном кремом.

Наравно, не заборавите на руке и ноге. Препоручујемо припрему креме за омекшавање. Да бисте то урадили, помешајте пола чаше млевеног бадема и пола чаше зобене каше, додајте 3 кашике. какао маслац и 3 кашике. мед Нанесите крему на руке и ноге ноћу, док на ногама носите чарапе и рукавице од памука на рукама.

СПА третмани укључују оматање.. Могуће је направити и код куће. Да бисте то урадили, потребан вам је филм за храну и неки састојак, као што су павлака, јогурт или свачија омиљена чоколада. Пре процедуре, изабрани састојак се мора загрејати у воденом купатилу, али не кувати, затим обилно подмазати суву кожу ногу и бутина, чврсто омотати филмом и омотати испод 20-30 минута. Затим исперите преостали производ топлом водом и нанесите хидратантну крему. После неколико таквих процедура, видећете позитиван ефекат.

Након купања, исперите топлом водом, без употребе сапуна или гела, и нанесите крему на тело. После процедуре боље је да укључите пријатну музику, лезите, прекријте удобним покривачем, 20-30 минута.

Ако се купате редовно, сваки други дан, онда након прве три процедуре можете осетити ефекат. Емоционално стање ће се вратити у нормалу, позитиван став ће бити присутан сваког јутра!

Шта је СПА?

Хајде да прво схватимо шта је СПА. Ова скраћеница је формирана од ријечи “Санитас про Акуа”, што дословно значи “Здравље кроз воду” на латинском језику. Чак иу далекој прошлости Римског царства, богате и племените даме изводиле су процедуре користећи термалну воду да се излече од болести, опуштања и подмлађивања - од њих је дошло име "спа". Међутим, током дужег периода свог постојања, постепено се претвара у читав комплекс рекреативних мјера, за које се не користе само морска, минерална и свјежа вода, већ и алге, те све врсте прљавштине, соли и екстракти биљака. Данас, спа класика је таква процедура као:

различите врсте масажа (опуштање, антицелулит, лечење и друго),
пеелинг
облози,
маске за лице и тело,
спа купка са ароматичним уљима и другим адитивима.

Листа услуга многих козметичких салона укључује и камен, арома, вино, таласотерапију - процедуре којима се не само тело опушта, већ и душа, побољшава здравље и благостање. Такве технике уносе корисну и пријатну разноликост у бригу о здрављу.

Али, да бисте приуштили себи пријатне тренутке, није потребно потрошити велику количину новца на пут у специјализовани салон, за који, успут, нема увек времена да га посетите. Можете организовати спа код куће. Само изаберите слободан дан за то, створите праву атмосферу и уживајте у третманима сами.

Домаћа спа припрема

Желите да ваша кожа изгледа здраво и привлачно? Направите одмаралиште код куће које ће вам помоћи да добијете цветни изглед без великих материјалних трошкова. Обављајући једноставне манипулације, придржавајући се наших препорука, нећете бити лошији од одмараних девојака у одмаралишту.

Узмите свакодневно 15-минутне ваздушне купке, које се налазе на балкону голи. Такве процедуре ће имати користи од вас, због чега ћете не само постати љепши, већ и постати много виткији.

Да бисте добили максимално задовољство, потпуно се опустите и уживајте у тренутку блаженства, узмите слободан дан за спа третмане или неколико сати слободног времена. Унапред упозорите рођаке да не ометају вас, искључите телефон и одагнајте тужне мисли и нагомилане бриге.

У специјализованим бањама постоји атмосфера топлине и удобности, која ствара одговарајуће расположење, прилагођава се миру и опуштености. То можете лако урадити код куће. Очистите зидове или истурене углове ормара и осталог намјештаја тканином, затворите прозоре, освијетлите мирисне штапиће или свијеће, ставите диск са мирном музиком - то могу бити смирујуће класичне мелодије или, на примјер, звуци природе, водопад, пјев птица и тако даље. Ако желите, положите пут од купатила до места где планирате да спроведете спа третмане са латицама руже. Генерално, уз помоћ ваше маште створите атмосферу у којој ћете се лично осећати угодно.

Препоручује се да започнете дан посвећен вољеној особи једноставним наплатом: направите неколико вежби истезања, гњечите рамена и руке, померите кукове, чучните. Превише напора се не исплати, јер је ваш задатак да се осећате мало веселије. Онда идите у кухињу на доручак.

Прије спа третмана не можете добити довољно, па дајте предност лаганој храни: воће, поврће, риба, природни јогурт, производи који су богати влакнима. Ако се одлучите за салату, онда умјесто мајонеза користите маслиново уље. Навијачи кафе ће морати да раде без омиљеног пића овог дана, замењујући га биљним чајем, негазираном минералном водом или свежим воћем.

За кућне спа третмане није потребно купити професионалну козметику - довољно је купити природне састојке и етерична уља која се продају у било којој апотеци. Ово ће бити ваш идеалан материјал за рад на вашем телу. Такође ће вам требати: сол за купање у мору, гел за туширање и туширање, хидратантна крема, фротир, природна марамица, маска за лице.

Прва фаза: опуштено купање и рибање

Након што сте створили пријатну атмосферу и подесили одмор, наставите директно до спа третмана. Да бисте то урадили, прво се окупајте и додајте морској соли или ароматичним уљима. Такође можете ставити ½ кашичице глицерина, који влажи кожу, али у исто време суши косу, тако да их треба одвојено прати.

Ако одлучите да користите етерична уља, будите свесни да они различито утичу на добробит и расположење особе:

наранџаста даје осјећај радости и ублажава умор
лимун има окрепљујући ефекат, енергизира и освежава,
Мандарин подсећа на Нову годину и поставља празнично расположење,
еукалиптус има својство дезинфекције, ефикасно је за главобоље,
мирис креча може чак претворити горљивог песимиста у доброг оптимисте.

Зато изаберите производ у зависности од ваших преференција, потреба и очекиваног ефекта. Етерична уља се не растварају добро у води, па се препоручује да се претходно разрјеђују у малој количини млијека.

Вода не треба да буде преврућа, најпогоднија је температура од 37-40 степени. Неке девојке воле да се купају у купатилу сат времена, али ово је погрешно. Чињеница је да такав здрав и опуштајући поступак, ако претерујете, може негативно утицати на кардиоваскуларни систем и опште стање коже. Због тога се не треба купати више од петнаест минута.

После водених процедура, пређите на рибање, које ће помоћи да се ослободите мртвих ћелија коже коже, чинећи је меком и свиленкастом. Можете купити готову козметику, не мора бити професионална.У зависности од компоненти које чине пилинг, можете добити ефекат исхране, хидратације, тонизирања коже, па изаберите производ, фокусирајући се на оно што желите постићи. Пилинг се наноси на благо влажно тијело са лаганим кружним покретима одоздо према горе: почните са стопалима и постепено се уздигните до врата, а затим све исперите топлом водом. Можете радити рукама или користити природну хипоалергенску спужву из луфе, због чега се мртве ћелије уклањају много ефикасније.

За кућне спа третмане, погодан је и домаћи пилинг - има много његових рецепата:

Помешајте пола чаше морске соли и кашику меда. Ови састојци помажу не само у чишћењу коже, већ и доприносе уклањању вишка течности из тијела.
Чаша зобене каше, три велике кашике талога каве, кокосово уље и мало цимета - ова пилинг композиција чини кожу гипком и глатком.
Да бисте добили ефекат лаганог сунчања, можете користити природну млевену кафу. Наноси се одвојено или у комбинацији са медом.

Након поступка рибања, направите лагану опуштајућу масажу стопала или анти-целулит помоћу специјалног гела.

Нега лица

Следећа фаза домаће бање је третман лица. Разортирајте кожу преко чаја од камилице или обичне кипуће воде, затим је очистите пилингом, нанесите специјалну маску, а на самом крају - хидратантну крему. Да бисте уклонили отеклину капака, на њих ставите мале комаде свежег краставца или биљни облог.

Уредите кожу козметичком глином, коју можете купити у било којој апотеци. Има антиинфламаторно и антисептичко дејство, чисти и обнавља ћелије коже, побољшава стање косе, али и савршено заглађује трагове различитих хируршких интервенција и опекотина.

Чудесна глина долази у различитим бојама, од којих свака има своје особине. Када купујете глину, размотрите следеће:

Што је тамнија боја глине, она ефективније упија маст. Поред тога, ефикасан је у лечењу акни.
Поступци са блатом су контраиндиковани за розе акне, прекомерни раст косе и неоплазме.

Корисна својства глине

Ружичаста и бела глина смирује и јача трому кожу, брзо отклања болове од разних инфекција, идеално за власнике осетљиве и суве коже. Иначе, сива глина је погодна и за последње две врсте коже, које савршено влаже и тонизирају тело.

Плава глина се препоручује онима који желе да изгубе тежину. Врло добро уклања прљавштину и масноћу, активира метаболизам и циркулацију крви, благо љушти мртве станице коже и дезинфикује кожу. Да бисте постигли овај циљ, можете користити жуту глину, која савршено храни ћелије кисеоником, помаже да се елиминишу токсини и шљаке нагомилане у организму, активно се опире целулиту и елиминише разне упалне појаве, укључујући акне.

Ипак, најуниверзалнија је зелена глина, која је идеална за масну порозну кожу. Осим тога, то је јединствени природни лијек за борбу против свих врста акни и користи се за дубинско чишћење коже. Зелена глина даје кожи глаткоћу и еластичност, затеже је, уклања натеченост и помаже при глачању бора. Због тога је једна од најпопуларнијих и најомиљенијих козметика међу женском популацијом.

Неколико савјета о томе како правилно користити ову јединствену козметику:

Маске за блато треба наносити не више од 20 минута на кожу лица, врата и деколтеа.
Препоручује се испрати маску топлом прокуваном водом. По завршетку захвата пожељно је да се на кожу наноси било каква храњива крема.
Да бисте добили најбољи резултат, требало би да мењате маске од глине које нудимо.

Маска за затезање - састојци: 3 кашике млијека, 3 сата л бијеле глине, 1 сат л меда.
Освежавајућа маска - састојци: 2 кашике мешавине беле глине са пола малог краставца.
Најпопуларнија маска: разриједите с хладном водом 2-3 жлице глине (до конзистенције густе киселе врхња), додајте неколико капи лимуновог сока и маслиновог уља, додајте један жумањак.

Блатне купке које дају одличан учинак: растопите 400-500 грама плаве или бијеле глине у кади са топлом водом (приближно 37 степени Ц). Након 15-минутне процедуре, кожа ће постати свиленкаста и изузетно њежна.

Када завршите, проширите своје тело хидратантним лосионом, ставите топли огртач, попијте биљни чај и покушајте да спавате. Верујте ми, спа третмани код куће нису лошији од салона!

→ Скин, Царе, Беаути. Беаути Стандардс

Потпун одмор и опуштање на крају радне седмице је сан многих жена. Свакоме је потребан одмор и опуштање. Исправна релаксација обнавља изгубљену снагу, доводи кожу на лице и тело.

Свако вече је корисно спровести СПА-процедуре које имају за циљ опуштање ногу. Да бисте то урадили, можете направити слану купку, масирати ноге. Ова једноставна процедура не захтева много времена и новца.

Једном недељно можете посетити професионални СПА-салон. Ако посета није приступачна, можете се опоравити код куће.

Прије купње козметике за СПА процедуре код куће, прочитајте о таквом бренду као јефтине рецензије. Иновативне технологије и природни састојци су кључ успјеха и за њих и за вас.

Прва ствар коју треба почети је да се ослободите лошег расположења тако што ћете уклонити све лоше мисли.

Други је водена СПА-терапија, која укључује испаравање коже, затим њено чишћење од мртвих ћелија коже. То може бити пилинг коже (сух, масан или комбинован). Затим се кожа умирује тоником и наноси се храњивом, хидратантном или витаминском маском за лице. Након маске, наноси се умирујућа ноћна крема.

Трећа ствар која завршава СПА процедуру је умирујући биљни чај са кашиком меда. Добар и комплетан сан употпуњује Релак Студио, ујутро је загарантован осећај лакоће.

Пратећи тренутак СПА - процедура може бити лагана музичка композиција. Угодан умирујући мирис из ароматичне лампе представиће врхунац, који ће омогућити потпуно опуштање. Лакоћа пратња је подједнако важна, као и чињеница да током процедура нико није сметао.

Ароматерапија током процедура има благотворан ефекат. Каранфилић и цимет побољшавају расположење, али не злоупотребљавајте, додајте двије капи у воду је довољно. Лаванда и Мелиса вам омогућују да се опустите и смирите.

Јасминово уље, бергамот, мандарина или ружино уље ће повећати отпорност организма на штетне микробе, очистити унутрашњу климу.
Стални стрес и брз ритам живота обављају свој зли посао, као резултат раздражљивости и слабости. Можете се опоравити комуницирањем са пријатељима преко чаше вина, можете посјетити салон гдје можете отићи на Релак процедуру, у овом случају СПА салон код куће. Тип опуштања који бира сватко, или се измјењује један за другим, није битно. Важно је да је опуштање корисно.

Масажа стресом у Апологији АВЕДА Лифестиле Салон & Спа

Концептуални простор Апологија АВЕДА Лифестиле Салон & Спа (Москва, Грузински Переулок, 4), како и доликује изасланику главног еко-бренда, чак и на нивоу форме наглашава своју друштвену и идеолошку мисију - само природни материјали у завршници, меко пригушено светло, топли мириси енергија одмора. Нема непотребних реквизита и кокетирања са гостима - овде они тачно знају како да се носе са стресом, с обзиром на индивидуално сведочење. У мрачној соби, натопљеној густим аромама уља, након загријавања тијела у сауни у готово апсолутном мраку, мајстори ће понудити опцију која је за вас - мека опуштајућа масажа без боли или динамична промјена различитих техника.Прва опција уводи стање лаганог транса и одмора, апсолутну релаксацију, повратну равнотежу. Други буди енергију топлине и стварања, стварајући осећај самопоуздања и јасноће ума. Након повратка из Нирване, понудит ће вам се биљни чај под лаганим еко-салоном с мантрама за успављивање и кишним тушем у бару љепоте Аведа.

Општа релаксирајућа масажа из центра козметологије и естетике "Амбасада лепоте"

Амбасада лепоте је друга прича на тему опуштања. У центру козметологије, који се налази у сусједству од ресторана "Пушкин" у вили на Тверском булевару, све је тако луксузно да концептуални ужици ничу. Огроман простор бање утјеловљује све најупорније идеје о бијегу од стварности у луксузном амбијенту - скупим украсним материјалима, пуно стакла и воде, те унутрашњости палаче. Стандардна сесија опште релаксационе масаже одмах умирује умор због олакшавања напетости мишића - након захвата, ефикасност се повећава, синдром умора нестаје, а расположење расте. Овај ефекат се постиже технологијом, где се ритмичка мека кретања замењују специјалним комбинацијама трљања. Последњи додир је опуштајуће ароматично уље швицарске компаније Цхоллеи. Лијеп бонус: сватко може наручити у спа јелима из Деллос ресторана, који су унутар пјешачка удаљеност.

Мало о спа центру

О свим врстама салон спа третмани саслушали су сваку представницу. Нудимо вам масаже за еластичност тела, облоге за мршављење, рибање за баршунасту кожу, маске за подмлађивање, пилинг за деликатне пете, као и маникир, педикир, итд. Са искусним стручњаком. А ако овој листи додате пратњу пријатне музике, онда желите да идете у салон што је чешће могуће. И овде долази главни недостатак бриге за ваше тело у специјализованим институцијама. То је висока цена процедура. Не може свако себи приуштити овај луксуз чак и једном мјесечно. У таквим случајевима, можете лако држати спа дан код куће. Да бисте то урадили, требаће вам козметика, добра музика, мирисне свеће, лампе или штапићи и добро расположење! Идемо!

Прво створите повољно окружење. Побрините се да вас нико из породице или цимера не узнемири. Укључите неку лепу музику. То могу бити звукови природе, џез или популарне песме. Осветлите ароматичну лампу са етеричним уљима лаванде, лимуна, иланг-иланга, јасмина или вербене.

Општи програм масаже + пилинг соли у Спа центру Алготхерм

Сва девојачка задовољства као што су антицелулитни облози, хардверско обликовање тела, фото-епилација и спа њега косе нуде се у најширем опсегу у Спа центру Алготхерм, који се налази на територији хотела МаМаисон Алл Суител Спа Хотел Покровка. Посебно за девојачку журку Јулије Аскерове, Све девојке су осмислиле посебан програм, идеалан за завршетак дана. Уз помоћ опште масаже, која има целокупно лековито и ојачавајуће дејство на цело тело, мајстори ублажавају застој крви и ослобађају стрес који се накупља током дана. Познато је да управо ове стандардне праксе најбоље побољшавају имунитет и дају тон целом телу. Пратећи ритуали, као што су посебна уља и пилинг соје са орашастим орашчићима, опуштају, влаже кожу и чине је еластичнијом. Поред тога, мртве ћелије коже престају са љуштењем. Следећи - хамам за дубоко продирање хранљивих материја. Као резултат ове процедуре, загарантована је лакоћа и проток енергије.

Спа код куће

Спа није само опуштање, већ одређени ритуал који ствара атмосферу удобности и мира. Главни знаци пратње су светло, арома и звучни дизајн.Балинејске мантре или лагани салон (класика жанра - цхиллоут од Цафе дел Мар) могу постати позадинска музика за кућни спа, а правилно изабране свеће су одговорне за светлост и арому. Најбољи избор су сојине свеће са етеричним уљима било ког професионалног еко-бренда. Спаритуал представља лепе узорке - не само мирисне са природним компонентама алата за лепоту, већ и елегантне ручно рађене додатке. Топла светлост и деликатна арома такве свеће веома се разликују од аналога категорије масовног тржишта. Најбоља опција за смиривање и опуштање у Спаритуал асортиману је умирујућа свећа са мирисом геранијума.

Прави енергетски коктел ће бити колекција свећа Цинк Мондес. У пет комбинација, заснованих на главним принципима кинеске медицине, свеће из Марока, Индије, Индонезије и Сиама буди различите енергетске рецепторе. Јапанска верзија с префиксом Ритуел де Киото одговорна је за точке хармоније и обнове - рафиниране свијеће из биљног воска без парафина звуче као ружа, ђумбир и оријентални зачини.

Класици спа жанра укључују Лаванде мекану свијећу Л'Оццитане с њежном аромом вјетра Провенце и цвјетове лаванде, као и колекцију једноставних али богатих арома свијећа из Батх & Боди Воркс-а.

Враппинг

Пре почетка главног спа третмани држите омотач за тело. Наравно, то ће бити тешко радити на читавом тијелу без помоћи. Али можете се побринути за појединачне проблематичне области. То је: подручје кукова, задњице, трбуха, доњег дијела леђа. Ставите на њих специјални алат, омотајте филмом, ставите дебелу одећу, умотајте се у пешкир и одморите око 20 минута.

Арома батх

Веома уобичајени спа третмани се купа. Понављање код куће такође је лако. Укуцајте пријатну температуру за своју телесну воду, додајте омиљену пену или друге састојке. Запамтите да различити лијекови имају различит учинак на ваше тијело.

Тако морска со помоћи ће да се ослободимо целулита, учинимо кожу чврстом и затегнутом. Биће довољно три кашике по кади воде.

Једна торба безбојна хенна - смањује количину масних наслага, враћа правилну водену равнотежу коже, даје јој тон и младост.

250 милилитара свежег млека (по могућности са малом масноћом) или 100 грама суве коже ће кожи дати мекани и свеж изглед.

Петалс разно цвеће (тратинчице, руже, божури) ће испунити собу пријатном аромом и дати ће добро расположење.

Можете користити и другачије етерична уља. Тако наранџа, грејп, лимун се бори са целулитом. Лаванда и пеперминт имају умирујући ефекат. Каранфилић, рузмарин и цимет активирају циркулацију крви и проток лимфе. Можете користити неколико уља за стварање јединствене композиције. Довољно 8 капи у укупној количини по купки воде.

Данас су веома популарне бомбе. Њихова структура већ укључује масне и етерична уља, као и морску сол и соду. Када уђу у воду, они се забављају и муцну. Пробајте, свидјет ће вам се, а природне боје ће додати суптилну боју води.

Неколико речи о томе масна уља. Такође се могу додати у воду. Ако узмете уобичајено, задржаће се на његовој површини, а затим покрити ваше тело непријатним слојем.

Пурцхасе уља растворљива у води. Добро доказано: кокос, авокадо, бадем, схеа. Додајте две или три кашике.

Пробајте са природним купатилом изварак биља. Камилица, невена, кантарион, иглице смреке и борова. Требаће вам око три литре свежег бујона. Нема потребе да се кува у воденом купатилу. Само сипајте трећину чопора биља или неколико борових грана кључалом водом и пустите да стоји (боље цијелу ноћ).

Само-масажа

Веома ефикасан лек у борби против целулита и превенција стрија је масажа.Можете га сами спровести. Да бисте то урадили, користите чврсту крпу, специјални рукавац, ваљак, четку и гњечите тијело уздуж масажних линија. Најбоље је масирати вруће након купања и подмазати било којим уљем за тијело. Користе се и вакуумске тегле. Али самомасажа са њима није нарочито погодна, посебно у куковима и доњем делу леђа.

Сцруббинг

Да би се ваша кожа ослободила сувих ћелија, треба да урадите рибање сваке две недеље. Исто тако и на пари, али суво брисано тело. Купљена средства можете користити или их припремити импровизираним средствима.

Млевена кафа, мак, оброк, со, шећер су погодни као чврсте честице. Као основа - мед, павлака, путер. Прочистите кожу дуж масажних линија.