Начини збрињавања зуба и десни код куће

• Како правилно збринути зубе и уста
• Како правилно збринути зубе код куће
• Какве грешке често чине у збрињавању зуба

Најважнија ствар у збрињавању зуба је избор паста за зубе. Зуби имају три главна непријатеља: шећер, плак и недостатак флуорида. Ово друго је главни узрок настанка каријеса. Када бирате пасту за зубе, запамтите да добар алат треба да буде чист од плака, да не садржи шећер и да садржи флуор.

Важан је избор четки. Чекиње четкице за зубе треба да буду средње тврдоће. Препоручује се да четке мењате свака 3 месеца. Покушајте не само да перете зубе, већ и свој језик. Будући да језик акумулира велики број микроба. Пре спавања, уклоните остатке концем или концем. Зубни конац је одличан против плака, а такође спречава раст бактерија.

Одлична помоћ у борби против каријеса и формирање камења је вода за испирање уста. Покушајте га користити након сваког оброка. Ово ће уклонити преостале делове хране, а зуби ће бити покривени анти-бактеријским филмом. Код куће, као регенератор, можете користити инфузију Хиперицум, жалфије, коприве или храстове коре.

Једите добро. Калцијум је неопходан за зубе, како за млеко тако и за домаће. За то морате јести сусам, грожђице, грашак, сир, млеко и сир. Витамин Д и фосфор су такође потребни. Побрините се да ваша исхрана мора садржавати храну: јетра бакалара, рибље уље, атлантску харингу, месо кунића.

Ефекат стоматолошког здравља на људски организам.

Сви знају да ће свака болест зуба утицати на цело тело. Када особа има здраве, јаке зубе - то указује на здравље тела у целини. За остатак, за болести зуба, бубрега, јетру и крвне судове може доћи. Главна ствар коју треба запамтити је однос свих органа у телу.

Проблеми са зубима најчешће се јављају због неблаговремене посете стоматологу и неадекватне бриге о њима. Веома је важно запамтити да колико често људи перу зубе зависи од њиховог здравља и лепоте. Управо у устима патогени који узрокују упалу у цијелом тијелу нађу заклон за себе и правилну његу усне шупљине може ријешити овај проблем.

Често, патогени упадају у крвне судове десни, а одатле се могу ширити по целом телу. Резултат овог процеса може бити болест крви или крвних судова. То може довести до срчаног удара, јер се ризици повећавају код људи који одбијају да лијече стоматолошке проблеме.

Зуби са каријесом изазивају не само срчане проблеме, већ такође доводе до крајника, фарингитиса, бронхитиса и пнеумоније. Људи који имају каријес имају слаб имунитет, а то су честе прехладе.

Здрави зуби спречавају инфекцију у ОРЛ органима. Болесни зуби стварају проблеме са варењем, јер се храна не жваче. Такве радње завршавају гастритисом или чак чира.

Шта се дешава ако не оперете зубе

Ако перете зубе неправилно, патина ће се формирати на цаклини. Танак слој благог плака, који се лако може испрати обичном водом, појављује се на зубима у року од неколико сати након четкања. Што је више плака у интерденталном простору, већа је вјероватноћа каријеса.

Након кратког времена, мека патина се претвара у тврди каменац, који се не може сам очистити. Ако се не обратите стоматологу за професионално чишћење зуба, камен ће уништити цаклину и оштетити десни, изазивајући њихово крварење.

Онај ко не пере зубе, наноси непоправљиву штету не само њему, него и целом телу. Узгој у устима, бактерије изазивају настанак каријеса, пародонтитиса, тонзилитиса, отитиса и других болести, јер имају тенденцију да „путују“ у организам. Често су хроничне болести грла повезане са недостатком оралне хигијене. У овом случају, инфекција је стално присутна у орофаринксу, што повремено изазива упалу крајника.

Бактерије могу да продру у меко ткиво десни и допринесу развоју гингивитиса. Класични знак развоја ове патологије је крв која се ослобађа током четкања.

Уз лошу хигијену усне шупљине почиње неугодно мирисати из уста. Овај мирис није тако непријатан као гњид, који се јавља током озбиљних упалних процеса у устима, али и прилично примјетан. Испрва га можете ријешити жвакањем обичне минт жвакаће гуме. Али временом, мирис постаје упоран и израженији.

Недостатак оралне хигијене доводи до губитка зуба. Када се то догоди, питање је времена и наслеђа. Свеобухватна брига о зубима и десни је потребна свима.

Правила за чишћење језика

Језик треба чистити 2 пута дневно (увече и ујутро) током традиционалних хигијенских процедура. Да бисте осигурали да се језик чисти од плака и прљавштине, морате користити специјализоване уређаје:

• сцрапер
• зубна жлица
• специјална четка са ваљком.

Такође можете користити и обичну четку ако постоји ребраста површина на супротној страни од чекиња.

Језик треба очистити благим покретима од базе до врха. Можете лагано притиснути стругач, зубну кашику или четку. Али не превише тешко да не повредите орган укуса.

Ако не очистите језик, на његовој површини ће се накупити бели или сивкасти цвет који се састоји од честица хране, пљувачке и бактерија које доприносе развоју различитих упалних процеса.

Висококвалитетно стругање површине језика помоћи ће да се ухвати у коштац с халитозом - неугодан мирис из уста. Осим тога, прочишћавање тијела окуса од плака стимулира непце, тако да храна постаје вишеструко укуснија.

Како да оперем зубе

Стандардно чишћење зуба се састоји од неколико фаза. Прво морате испрати зубну четкицу топлом, по могућности прокуваном водом. То треба урадити чак и ако је прибор спремљен у кутији. Онда треба исциједити мало пасте (величине грашка) на четку.

Почевши од чишћења зуба из трећих кутњака горње вилице, пажљиво се креће напред. Четка треба да буде под углом од 45 степени према спољашњој површини зуба. Покрети чишћења морају бити изведени од десни до ивице зуба. Ако се ово правило прекрши, остатак хране се може добити испод десни.

Затим вам је потребан сличан начин чишћења унутрашње површине зуба. За боље чишћење интерденталних простора у подручјима паса и секутића, четкица за зубе треба бити постављена окомито на зубни ред.

Зуби на доњој вилици се чисте на исти начин као и на горњој: исправна померања морају бити извршена од базе до ивице. Завршите процедуру чишћењем предње површине свих зуба кружним покретима са затвореним чељустима. По стопи Чишћење емајла треба да траје најмање 2-3 минута.

Ефикасност стоматолошке и оралне неге зависи од квалитета коришћене четкице. Критеријуми за њен избор због стања емајла:

• са повећаном осетљивошћу цаклине и крвареће десни препоручене четке са меким влакнима,
• у одсуству проблема са зубима, можете користити четке са средњим чекињама,
• Ако постоје зубне протезе у устима, боље је да добијете четку са крутим влакнима.

Електрична четкица за зубе се може користити само након консултација са стоматологом.

Савети за чишћење интерденталних простора са концем за зубе

За правилно чишћење интерденталних простора користе се зубни конци. У присуству пародонтних обољења неопходно је користити једноставне восковане нити, којима је готово немогуће оштетити слузокожу десни. У присуству инфламаторних процеса у устима треба користити конац који је обложен антибактеријским средствима. Такође можете користити специјалне флуорисане филаменте, али се прво препоручује да се консултујете са својим лекаром.

Зубни конац се може користити само ако постоје нормални интердентални простори. Код претрпаних зуба, употреба конца је непожељна, јер је могуће оштетити цаклину и десни.

Користећи посебан орални балзам

Испирање хигијенских балзама за уста приказано је у сљедећим случајевима:

• постоје хроничне болести зуба
• постављене су протезе,
• повећана је осетљивост цаклине,
• човек пије кафу или чај сваки дан,
• након уклањања стоматолошке јединице.

Орални балзами су терапеутски и профилактички. Први мора прописати лекар, други се може користити без медицинских индикација.

Превенција стоматолошких болести

Орална хигијена обухвата превентивне мере које се предузимају у стоматолошкој клиници и код куће. Смањују ризик од болести десни и зуба.

Профилактичке процедуре укључују:

• дијета и избјегавање киселих намирница,
• престанак пушења
• топла храна
• редовне посете стоматолошкој ординацији (најмање једном сваких 6 месеци).

Неке стоматолошке патологије нису повезане са лошом хигијеном, већ уз употребу неприкладних хигијенских средстава. Стога, пре куповине четкица, балзама за усне и паста, треба да се консултујете са стоматологом.

Пет основних правила

За правилно и ефикасно четкање зуба неопходно је строго се придржавати следећег:

1. Сложеност неге - четкица за зубе, без обзира на то колико је тешко користити, неће моћи да достигне све делове уста, посебно простор између зуба, где ће се стално накупљати плак и штетне бактерије, што ће на крају довести до каријеса и других болести. Зато користите и конац за зубе и испирање уста.
2. Ажурирамо арсенал - ако зубни конац и испирање не захтевају ажурирање (потоњи пропадају само са датумом истека), онда четкица мора да се мења свака 3 месеца.
3. Скупи, не увек висок квалитет - не треба се ослањати на најскупља средства, препоруке стоматолога и ваше лично искуство ће бити важније. Наравно, понекад је потребно платити високу цијену за добар резултат, али не увијек (то није главни фактор).
4. Редовност и темељитост - поступак треба понављати два пута дневно (процес чишћења треба да траје од 3 минута): након јутарњег оброка и прије спавања.
5. У посјети стоматологу - посјетимо специјалисте, по могућности 2 пута годишње.

Тоотхбрусхес

Четкица за зубе - иако није савршена, али главни елемент његе, она чини око 90% свих радова на чишћењу зуба. Дакле, њен избор је једна од најважнијих фаза.

• крутост четкице за зубе - постоје три типа: средња, мека и тврда. Потоњи су погодни за чишћење зубних протеза, средњих - за људе са нормалном осетљивошћу зуба, и меке - за децу и оне са осетљивим зубима, или проблематичне десни,
• електрични или обични - цена електричне четке је већа, али је ефекат чишћења приметнији. Не заборавите да се млазнице за њих морају мијењати 1 пут у 3 мјесеца. Извор напајања за њих може бити и батерије и батерије.

Зубни конац

Конац је саставни део свеобухватне неге усне шупљине, јер је то једино средство које може ефикасно очистити интердентални простор (постоје иригатори, али су много скупљи).

На тржишту има доста зубних конаца и треба их одабрати према одређеним критеријумима:

• Препоручујемо да изаберете равне навоје са мазивом да бисте избегли повреде десни - мазиво не само да смањује трење, већ има и антибактеријски ефекат, који је веома ефикасан у превенцији стоматолошких обољења,
• воштане или неупотребљене - прве су погодније за почетнике, издржљивије су и удобније за употребу,
• влакна се могу флуорисати - то би требало да обезбеди зубима додатну заштиту од болести. Али треба их користити пажљиво и након консултација са стоматологом, јер прекомерна количина флуорида може озбиљно да оштети зубе,
• синтетичка или свила - у већини случајева, конац од синтетичких материјала, скупља свила. Ако изаберете прву опцију, будите сигурни да је састав не садржи алергене (информације су доступне на паковању).

• прати присуство флуорида - служи као веома користан елемент зубне пасте и то је тачно, али само у одређеним случајевима, на пример, за превенцију каријеса. Ако већ патите од ове болести или имате флуорозу (вишак флуорида у организму, због чега су ваши зуби прекривени карактеристичним мрљама), онда је овај лијек контраиндикован
• најскупље пасте не гарантују најпозитивнији ефекат - зависи од комбинације фактора, укључујући предиспозицију организма за одређено средство или његове компоненте,
• Пасте за избељивање не доносе увек жељени ефекат, а када га одаберете, боље је користити савет стоматолога.

Најбоље је да се одлучите за сложену пасту или за лечење и профилаксу.

Цондитионерс

Испирање - најопсежнији начин свега наведеног, јер се њихов ефекат односи не само на зубе, већ и на целу усну шупљину. Нијансе избора:

• превентивни или куративни - први обезбеђују свеобухватну негу уста, док други делују на одређени проблем (на пример, крварење десни) и могу да се користе само после стоматолошке консултације,
• део испирања - побрините се да није алерген. Све потребне информације можете наћи на пакету или питати стручњака о томе.
• изабрати испирање у складу са већ коришћеним пастама за зубе - у овом случају ефекат њихове употребе ће бити много већи.

Како се бринути за зубе? Корак по корак

Да би се ефикасно збринула усна дупља, требало би да се ради стално и стално. Препоручује се да имате јасан низ акција:

1. Очистимо зубе подједнако пажљиво и споља и изнутра, четкица треба да се помера одоздо (од десни до краја зуба). Након тога можете очистити површину зуба.
2. Потребно је да притиснете четкицу, али не би требало да улажете превише напора - може да нашкоди (посебно у случају осетљивих зуба или десни).
3. Следећи корак је очистити језик, јер се тамо скупља велики број штетних бактерија. Својим језиком можете се бринути обичном четкицом за зубе, по правилу постоји посебна ребраста површина на њеној полеђини. Не би требало да се одвијају прејаки покрети од корена до врха језика. Ако постоји таква могућност, препоручује се употреба специјалних алата (нпр. Стругач за језик). На исти начин можете очистити и унутрашњост образа.

1. Након ових процедура, потребно је темељито испрати уста чистом водом и прећи на сљедећу фазу - чишћење интерденталног простора од плака помоћу зубног конца:
   - узмите конац (одрежите 20-25 цм), навуците га на кажипрсте обе руке,
   - почети повлачити конац између зуба, постепено га спуштати,
   - Поновите поступак за сваки зубни размак: прво предње зубе, а затим полако помакните према назад. За сваки нови зубни зглоб употријебите нови дио конца, иначе можете заразу из болног уста унијети у здраву.
2. Последњи корак је употреба средства за испирање, од које треба узети малу количину (1 кашика) у уста. Затим пажљиво оперите сваки део усне дупље (око 2 минута).

► Ове радње треба обавити два пута дневно: ујутро (након доручка) и увече (прије спавања).

На први поглед, тако темељито чишћење усне шупљине ће потрајати превише времена, али након неког времена ћете се прилагодити и процедура ће трајати не више од 7-8 минута.

Видео: Избор тестенина у програму „Здраво здраво“ са Елена Малисхева

Карактеристике неге код деце

Први корак је растурити мит да нема потребе да се брине о бебиним млечним зубима. Недостатак превентивних мера ће довести до озбиљних проблема са сталним зубима, а посете стоматологу у тако раној доби не обећавају ништа пријатно ни за дете ни за родитеље.

Због тога је неопходно да се почне брига од тренутка када се појаве први зуби, што треба урадити пажљиво и постепено, али редовно.

• прва четка треба да буде мека и са малом површином за чишћење,
• веома је важно да пратите његов састав: на паковању потражите напомену о могућности њене употребе од стране деце узраста,
• Дечје тестенине треба да буду што органскије, али је неопходно пратити присуство алергена у његовом саставу,
• пасте са високим садржајем флуора ће бити непожељне - то може довести до поремећаја у развоју и млечних и трајних зуба,
• Свакако треба да се консултујете са педијатром и стоматологом - ово не само да ће вам пружити прилику да добијете препоруке о избору дечјих хигијенских производа, већ и да подучите дете на редовне лекарске прегледе.

Након завршне промене зуба, можете користити исте алате за чишћење уста и на исти начин као и за одрасле.

Нега језика

Бактерије у усној шупљини су главни узрок каријеса, па их је потребно уклонити што је чешће могуће. Иначе, жвакаћа гума током дана не утиче на ништа осим на свјежину дисања, па је мало вјероватно да ће се узети као комплетан хигијенски производ. Истовремено, не треба заборавити ни чишћење језика: према истраживањима, редовне процедуре значајно смањују вјероватноћу каријеса и болести усне шупљине.

Поред тога, стругање језика смањује количину лаких испарљивих једињења у устима, што изазива халитозу (неугодан мирис). Може ли додатни бонус? Стручњаци кажу да чишћење језика стимулише укусне пупољке, тако да ће вам укус уобичајених јела изгледати свјетлији и богатији за вас.

Успут речено, бели плак на језику може указивати на пробавне проблеме повезане са дисбалансом квасца. Бројне студије показују да лактобацили (Лацтобацилли) - корисне бактерије које се налазе у пробиотицима и најефикасније се носе са сузбијањем раста кандиде могу помоћи у суочавању с тим проблемом. У исто време, узимање пробиотика пре спавања омогућава да корисне бактерије раде целу ноћ, а то треба имати на уму када планирате вечеру.

Исперите уљем

Можда сте чули за ову аиурведску праксу, али понављање у таквим стварима није сувишно. Експерименти су показали да испирање усне шупљине базним уљем не само да може уништити патогене бактерије, већ и осетно белити зубе свакодневним понављањем.Да бисте постигли терапеутски ефекат, покушајте да испирате уста једном кашичицом кокосовог уља једном дневно. Мораћете напорно да радите - то треба да учините за 15-20 минута - али резултат је вредан труда.

Тајна је у томе да је уље у овом случају снажан "магнет" који извлачи бактерије испод десни и празнине између зуба (то јест, оне области које понекад не радимо довољно пажљиво док перемо зубе).

Топла вода + морска сол

Слана вода је идеална за испирање, јер алкализира усну шупљину, тако да алкали убијају бактерије које производе киселине и узрокују зубне болести и каријес. А ако вам уље не одговара, ово је одлична алтернатива дневној нези. Поред тога, слане воде смањују запаљење и подстичу добру оралну пХ вредност. Лаифкхак: додајте 1-2 капи етеричног уља каранфилића или папрене метвице у раствор да бисте освежили дах.

За испирање и исхрану водоник пероксида, разблажен водом за пиће у односу 1: 1. У исто време, стоматолози саветују пацијенте да се држе даље од алкохолних испирања уста, јер садрже оштре хемикалије које могу да иритирају десни и дехидрирају зубе (= преосетљивост).

Зубни конац

Говорећи о правилној оралној њези, не треба заборавити ситуационе методе које ће вам помоћи када немате начина да оперете зубе на традиционалан начин. У овом случају, спасилачка линија ће бити зубни конац, који ће, ако га користите сваки пут када осетите да је храна заглављена у зубима, помоћи у спречавању болести пародонта (болест коју карактерише системско оштећење зубног ткива).

У смислу утицаја на пародонтални зубни конац ради више њежно од чачкалице, па ако сте упознати са проблемима прекомерне осетљивости и крварења десни, увек га понесите са собом.

Свакодневни поступак чишћења зуба

Прво правило одржавања здравих зуба је систематско чишћење остатака хране. Поступак се изводи најмање два пута дневно. Трајање манипулација - од 3 до 5 минута.

Постоје различити начини за прање зуба, али у већини случајева, стручњаци препоручују употребу универзалне методе.

Састоји се од следећих секвенцијалних манипулација:

1. Поступак почиње са чишћење предњих зуба (зона осмеха). Четкица за зубе се налази под углом од 45 степени. Кретање четкице - од десни до резне површине зуба.
2. Фирст продуцед четкање спољашњости зуба, затим изнутра. Потребно је очистити унутрашњу површину предњих зуба, усмеравајући кретање четкице напред.
3. Бочне површине за жвакање Очистите га померањем четке од напријед према назад.
4. Методично поступање, прво очистите зубе горње вилице, а затим се померите у доњу вилицу.
5. Ако су мека ткива уста здрава, симптоми пародонтне болести су одсутни, током универзалног четкања зуба препоручује се спровођење превентивне масаже десни. Да би се то урадило, четком се кружним покретима на површини зуба приступи десни.
6. Метода благог четкања Препоручује се особама са обољењима десни да не би оштетила мека ткива. У овом случају, кретање четкице за зубе је усмерено само од врха до дна за горњу и доњу врх за доњу вилицу.
7. Површине образа зуба без напада, померајући четкицу напред и назад. Чељусти треба да буду затворене.
8. Унутрашње површине зуба горњи и доњи зуби се чисте на исти начин, а уста лагано отворена.

Честице хране које падају у интердентални простор уклањају се концем - специјалним зубним концем. На кажипрстима се намотава јак танак конац и методички држи између зуба. Након чишћења конац се одбацује.

Прекрасни зуби резултат су мукотрпне неге и дневне неге.

• Прво, потребно је посматрати оралну хигијену. Четкање зуба би требало да се одвија два пута дневно у трајању од најмање три минута, не заборавите да користите испирање, конац за зубе, прашак.
• Друго, сваких шест мјесеци морате посјетити хигијеничара и обавити професионално чишћење. Посебно је важно научити дијете такву хигијену, јер се почеци зуба формирају у дјетињству. У добрим стоматолошким ординацијама се обучава правилно четкање зуба.

Да би се смањили проблеми са зубима, постоје важне компоненте за бригу о њима. Чишћење треба да се одвија од десни са вертикалним покретима, не заборавите очистити и језик. Користите чврсти зубни конац барем неколико пута дневно, исперите уста након узимања оброка. Немогуће је очистити превише тврдо, јер је могуће оштетити зубну цаклину.

Правилна исхрана за здравље зуба

Важна компонента здравља зуба је правилна исхрана. Храна треба да буде богата витаминима, протеинима, мастима, влакнима, угљеним хидратима. Једење је често фракционисано. Једите јабуку и шаргарепу дневно, а јагоде су одличан природни избељивач. За калцијум је вредно јести сир, сир, орахе, зелено поврће. Потребно је бити опрезан са киселинама - ово је лимун, дивља ружа. Покушајте купити слаткише са заслађивачем.

Избор четкице за зубе, како се бринути за зубе и десни

Вреди остати на избору четкице за зубе. То треба да буде степен мекоће, када нема бола приликом чишћења. Постоје људи који купују само мекане чекиње, али за друге су тешки погодни. Али најчешће се продају четкице средње тврдоће. Најпогоднија опција за одабир четкице код зубара.

Оштре температурне промене немају благотворно дејство на зубе. То изазива осетљивост зуба, јер треба избегавати падове температуре у грицкалицама.

Мало људи зна да је, поред бриге за зубе, потребно пратити и десни. Они су одговорни за јаки распоред зуба у ткивима. Морате купити тестенину која јача десни.

Многе зубне пасте у свом саставу имају флуорид. Али, не сви људи, то одговара. Многи људи су иритирани, нетолерантни према овом елементу. Стога, пасту за зубе треба пажљивије одабрати, тако да флуор не садржи више од 1500 ппм.

Често људи стално користе зубну пасту за избељивање. Али, такву пасту за зубе није могуће свакодневно четкати, довољно је два пута недељно. У преостале дане можете испрати уста водом која садржи јабучни оцат. Постоје многи начини да избришете зубе код куће.

Не заборавите на масажне десни. Ова процедура је једноставна и ефикасна. Потребно је само сакупљати воду у уста и ваљати је између образа, тако да ће се циркулација у десни повећати, што је корисно за организам.

Такве једноставне методе и правила доприносе здравим зубима. Исто тако је потребно да се спријатељите са стоматологом, а не да почнете болести. Блесс иоу!

1. Изаберите одговарајуће производе за личну хигијену

Шта је потребно за свакодневно чишћење уста? Прво, редовна или електрична четкица за зубе. Обратите пажњу на њен избор, јер погрешна четка лако може да повреди цаклину или, напротив, не успе да постигне жељени резултат када се не може носити са меким ожиљком и наслагама. Приликом одабира обратите пажњу на следеће факторе:

• Крутост чекиња: мекане чекиње најбоље се носе са чишћењем усне шупљине, али су погодне за особе са прекомерном осетљивошћу глеђи и десни, као и код оних који су у процесу лечења упалних болести као што су пародонтитис и гингивитис. Тврда длака је приказана само онима који имају невероватно јаку глеђ и много зубних наслага.Већина људи треба да се одлучи за средње тврде четке,
• материјал за чекиње: може бити природан или вештачки. Ако изаберете прву опцију, онда запамтите - ову четку треба мењати чешће него једном свака три месеца, јер се бактерије акумулирају и множе брже на њој,
• Сврха: постоје високо специјализовани медицински и ортодонтски апарати, погодни су, на примјер, онима који носе носаче. У другим случајевима, дати предност стандардним моделима.

Правилне стоматолошке четке и паста за зубе побољшавају здравље зуба

Друга ставка ваше куповине за чишћење уста треба да буде права паста за зубе. Конвенционалне хигијенске формулације су погодне за свакодневну употребу, које уклањају плакове и дају свежину дисању. Да би се спријечио каријес и упале слузнице, погодни су они који садрже био-адитиве, биље и минерале. Медицинске пасте се могу користити курсеве (нпр. 1-2 месеца) и само након консултација са стоматологом. Избељивање - не више од мјесец дана, како се не би озлиједила цаклина.

Најбоље је мењати пасту за зубе сваких 2-3 месеца, онда зуби и десни неће имати времена да се навикну на активне састојке, а састав новог средства ће бити много ефикаснији.

Нега зуба и усне шупљине треба обавити не само уз помоћ пасте и четке, не заборавите да добијете испирање, иригатор, конац за зубе. А ако се у циљу да се спаси испирање може замијенити обичном прокуханом водом, такви уређаји као конац, само требате увијек имати при руци.

2. Пратити технику свакодневног чишћења усне шупљине.

Да би активни састојци пасте дали опипљив ефекат, треба да оперете зубе најмање 3-5 минута дневно. И колико времена трошите на ову процедуру? Ако је мање, онда је то упоредиво са чињеницом да сте само испирали масне судове хладном водом - неће бити позитивног резултата.

Након ужине - исперите уста водом. Ово правило треба вакцинисати и децу од најранијих година. Вода није само извор живота, већ и асистент у борби против штетних бактерија и најмањих остатака хране у устима.

Поред тога, правилно чишћење зуба остатака хране је уметност. Ово треба да се уради у следећем редоследу:

• Ми увек кренемо од места осмеха на горњој вилици и чистимо зубе споља, тек онда идемо на жвакање, т
• глатке покрете, притисак на зубе - довољан, али не претеран,
• креће се од десни до зуба: на горњој вилици од врха до дна. На дну - одоздо према горе,
• извести меке масажне десни,
• јасан језик
• употребљавајте конац за чишћење интерденталних простора: увијек откините свјежи комад конца,
• Поступак завршавамо темељним испирањем усне шупљине: то се може урадити средством за испирање или обичном прокуханом водом.

Само поштовање свих правила чишћења усне шупљине ће дати свој ефекат.

3. Обратите пажњу на оно што једемо

Да бисте благо очистили цаклину, масирали десни, заситили тијело минералима и витаминима, можете користити такво поврће и воће као јабуке и мркву. Неки стоматолози препоручују здраве грицкалице као алтернативу за прање зуба током дана.

Ако вас занима како се бринете о усној шупљини, не заборавите, поред свакодневних хигијенских процедура, да прегледате исхрану ваше исхране. Постоји много производа који су штетни не само за зубе и десни, већ и за цео организам. А ту је и здрава храна која помаже јачању имунолошког система, помаже у спречавању болести уста.

Занимљиво Знанственици процјењују 1 да у седамдесет година живота просјечни становник планете Земље једе око 2,5 тоне протеина, 2 тоне масти и до 10 тона угљикохидрата. Пијемо око 50 тона воде.

Правилно избалансирана исхрана ојачаће ваше зубе.

Међу корисним производима су и орашасти плодови, житарице, плодови мора, мед, јаја, млечни производи, тврдо поврће и воће. Међу опасностима: сок и слатки сокови, чипс и слаткиши, свака брза храна, слаткиши, као и предебеле и мекане намирнице.

4. Проналажење времена за посету зубару

Ово не треба чинити само када се зуб изненада разболи. Посета лекару за превенцију обољења зуба и десни треба да буде најмање неколико пута годишње за одрасле, деца најмање 1 пут у триместру. А то је само под условом да ништа не смета. Слажем се да је боље бити сигуран него искористити предности његове тромости. Да, и данас лијечење каријеса и пулпитиса није јефтино, а годишњи превентивни прегледи гарантују да ће се све болести открити и излијечити у почетној фази развоја.

Редовни преглед код стоматолога ће вам помоћи да препознате и решите проблем на време.

Чак и ако дође до крварења десни - не затежите се са одласком код зубара, јер у супротном ризикујете да не дођете до таквих болести као што су гингивитис и пародонтитис, а њихове последице су веома тужне за стање целе усне дупље.

5. Региструјемо се за професионалну оралну хигијену

Можемо очистити меке наслаге и остатке хране код куће (ако то учинимо на вријеме и на исправан начин). Тврди исти каменац - проблем са којим се суочавају чак и они који воде правилан начин живота, потпуно се храни и прати њихово здравље.

Истина, они који у свом арсеналу имају иригатор, чврсте наслаге акумулирају се мало спорије, што може утицати на учесталост професионалне оралне хигијене. Али, ипак, то је неопходно свима. Тврде наслаге се не могу уклонити код куће, али то може да уради само специјалиста са ултразвуком и водом за чишћење.

На слици је приказано професионално чишћење зубних наслага.

Још једном вас подсећамо да орална нега треба да буде свеобухватна. Од болести зуба и десни неће се заштитити само једно правило, иако се њиме благо смањује ризик од патологије. За оне који брину о стању и интегритету свог осмјеха, сви горе наведени савјети требали би постати навика и постати начин живота.

[...] углавном нутритивно засићени витаминима, пажљива орална њега, одбијање лоших навика, као и контрола над […]

Како се бринути о усној шупљини деце

Да би се дете научило да правилно очисти усну дупљу неопходно је од тренутка када се први зуб појави. Прва четкица треба да буде мека, јер се цаклина млечних секутића, очњака и кутњака лако излаже разним механичким напрезањима. Временом ће млечни зуби испасти, али стање трајних зуба зависи од њиховог интегритета. Стога се орална хигијена не може занемарити чак ни у младој доби.

Флуор треба да буде одсутан из пасте за бебе, јер га деца повремено случајно гутају током чишћења. Да би се ризик од алергија свео на најмању могућу мјеру, боље је одабрати органске пасте за дјецу.

Данас се прави велики број цртаних и дјечјих књига са сликама, које говоре како се правилно збринути зуби и усне шупљине. Ако родитељи на свом примјеру не објасне основе хигијене, можете се послужити таквим карикатурама и књигама.

Ако пратите сва правила оралне неге, можете задржати зубе у добром стању до старости. Да бисте то урадили, потребно је да набавите одговарајуће зубне пасте, четке и друге производе за личну његу и редовно водите рачуна о зубима и десни.

Прање зуба

И на крају, четкање зуба је најважнија и тако позната операција за нас. Али, ипак, готово никада не размишљамо о томе да ли то радимо како треба. Студије су показале да четкање зуба два пута дневно под углом од 45 степени помоћу меке четкице помаже да се смањи отицање десни.

Узимајући у обзир да готово нико не планира да опере зубе кутомјерима, стручњаци дају реалистичније препоруке. Прво изаберите зубе пасте без натријум флуорида и лаурил сулфата. Медицински часопис Ланцет укључио је ове супстанце у листу неуротоксина (заједно са оловом и арсеном), на основу извјештаја са Харвардског универзитета 2012. године, гдје је речено да дјеца у подручјима са флуоридном водом имају нижи ИК.

Прва фаза - избор четкице за зубе

Приликом одабира четкице за зубе, на пример, фокус треба да буде на крутости чекиња.

Класификација четкица за зубе према степену тврдоће је следећа:

1. Фондови са ултра меким и меканим влакнима Препоручује се да се користи за особе са осетљивим зубима, крварење десни, упалне процесе у усној дупљи.
2. Брусхес средње тврдоће - најчешћи. Користи их већина људи.
3. Хард и Ултра Тигхт стоматолози препоручују да четкице за зубе користе само особе са тенденцијом стварања јаког зубног плака. Међутим, било која болест десни је контраиндикација за употребу четкица са крутим чекињама.

Поред тога, четке су стандардне (конвенционалне), ортодонтске и високо специјализоване медицинске.

Према материјалу производње, чекиње се деле на природне и синтетичке, које се разликују по површини површине за чишћење, броју и распореду редова чекиња.

Друга фаза - купити иригатор

Са значајним проблемима са зубима и десни, када је немогуће користити четкицу за зубе због болних сензација, спашава се иригатор. Ово је специјални преносни уређај који испоручује снажан пулсирајући млаз воде на површину зуба и десни.

Ефикасност четкања зуба при коришћењу иригатора повећава се неколико пута, јер уређај омогућава уклањање наслага и остатака хране чак и на местима која нису доступна четкици за зубе.

Поред тога, јак млаз ињекција производи масажу десни, стимулише локалну циркулацију крви, јача мека ткива.

Трећа фаза - селекција тестенина

Избор пасти за зубе зависи од проблема које треба да решите у овом тренутку:

1. Дакле, за свакодневне процедуре за прање зуба хигијенске пасте. Добро уклањају меки плак и дају свежину даха.
2. Профилактички Средства се користе за спречавање великих зубних и запаљенских болести оралних органа. Састав таквих производа обично укључује неопходне за одржавање минерала зубног здравља (флуорид, калцијум, фосфор), екстракте лековитог биља, суплементе, антимикробне супстанце.
3. Тоотхпастес са исцељивим ефектом мора именовати зубара. Састав таквих лекова може бити различит, акција је усмерена на лечење болести десни, зуба.
4. Тхе цомпоситион паста за избељивање укључује специјална хемијска једињења, абразивне компоненте, киселине. Они добро избељују емајл, али је допуштено да се такве композиције користе највише 2-3 пута недељно.

Моутхвасх

Након прања уста добро исперите водом, по могућности са водом за испирање уста. Многи верују да су ови производи за оралну хигијену потребни само да се освежи дах. Није.

Састав модерне воде за уста садржи биоактивне компоненте које смањују крварење десни и осетљивост зуба, спречавајући развој каријеса, пародонтитиса, гингивитиса и других болести.

Испрати уста еликсиром 30 секунди. Онда пљуни. Ако је могуће, течност треба „филтрирати неколико пута кроз зубе како би се достигло меко ткиво које се налази на тешко доступним местима.

Да би се постигла савршена чистоћа у устима, поред стандардних средстава и алата за оралну хигијену, дневне четке за негу домаћих зуба захтијевају посебне четке за чишћење тешко доступних подручја, скрубери за уклањање плака са језика.

Исперите уста с времена на време препоручује се сок од цвекле или инфузија листова репе. Овај лијек је одлична превенција упалних болести десни и помаже у елиминацији лошег даха.

Од крварећих десни ће вам помоћи да се ослободите лишћа трпавца.Превентивна мера против запаљенских болести је испирање уста воденим екстрактом трпавца.

Основе прехране

Орална и зубна хигијена је такође добра дијета. Постоје производи који су добри за зубе и десни, али има и оних који могу да их повреде и изазову озбиљне проблеме.

Корисни производи укључују:

• млека и млечних производа
• житарице,
• риба и плодови мора,
• месних производа
• зелени чај, цветни,
• нутс.

Корисно је за зубе и десни грубу храну биљног поријекла, укључујући поврће и воће са тврдим сировим месом, зелено поврће.

Киселе сорте јабука, лимуни, грожђе, укус шипка доприносе формирању стабилног меког плака и тврдог каменца. Збрисана, масна, мекана храна, као и производи од брашна су непожељни да се пречесто укључе у исхрану.

Посебно опасни производи су све врсте брзе хране, кондиторских производа, слаткиша, чоколаде, муслија, кокица, чипса, слаткиша и слаткиша. За пића која су штетна за зубе, укључите воћне сокове, било коју енергију, слатку соду, безалкохолна пића.

Мемо родитељима

Да би зуби били здрави, потребно је да научите своју бебу од личне хигијене од две године. Родитељи су одговорни за подучавање дјетета правилној употреби четкице за зубе и пасте за зубе, као и за контролу правилности хигијенских процедура.

Важно је и рећи беби популарно зашто је толико важно да свакодневно перете зубе и шта се може десити ако то не учините.

Четкице за зубе треба купити посебно дизајниране за дјечје зубе - са меканим влакнима и малом радном површином. Пасте, испирање уста за уста такође треба да купите специјално, намењено деци.

На раменима родитеља пада и задатак да се обезбеди правилно уравнотежена исхрана. Дијете дијете треба да садржи намирнице које садрже велике количине калцијума, калијума, флуора, фосфора, протеина и влакана. Употреба штетних производа треба бити строго ограничена.

На првој рутинској инспекцији стоматолога дијете мора бити повучено у доби од 3 године. Ово је изузетно важно, јер каријес почиње да се развија у детињству. Правовремени третман ће спријечити напредовање болести и омогућити да зуби не буду оштећени каријесом.

Професионална орална хигијена у стоматологији

Једном годишње стоматолози препоручују професионално чишћење зуба. Сврха ове процедуре је да уклони меке и тврде плакове са површине зуба, у пролећном и интерденталном простору. Поступак се изводи помоћу хардверске или ручне технике. До времена које траје не више од сат времена.

Због редовног обављања професионалног стоматолошког чишћења код зубара, значајно се смањује ризик од каријеса, пародонтитиса и пародонталне болести.

Поред тога, када се пигмент уклони, боја емајла постаје светлија за неколико тонова, а као резултат употребе специјалних паста и гелова за полирање, зубна цаклина постаје јача и постаје мање осетљива на дејство деструктивних супстанци.

Стога су редовне посете лекару, благовремено лечење болести, професионално чишћење зуба код стоматолога, уз стриктно поштовање оралне хигијене код куће и правилну исхрану, најефикаснија превентивна мера за различите стоматолошке болести.

Запамтите, здравље зуба у потпуности зависи од степена одговорности, поступака и начина живота особе!

""

Погледајте видео: NYSTV Christmas Special - Multi Language (Новембар 2024).