Све није тако тешко

Добро дошли у децембар: месец препун припремних празника! Верујте ми, сада је време да научите време за себе, драги. Тешко је научити, лако у борби!

Ми смо инспирисани идејама на нашем форуму.

Препустите се Флиладију

Ове недеље ћемо се препустити не само телу, већ и души. Затамните светла у просторији, осветлите ароматичну лампу са својим омиљеним мирисом (свеће или штапићи ће деловати), удобније лезите и укључите нешто опуштајуће што ће вам омогућити да одете у даљину. То може бити и класична музика, и нешто јазза. Или можда желите да слушате мало реггае и мисли се нађете на сунчаној плажи. Музика лечи душу! :) А душа која се уздиже од среће неће допустити да ваше тело буде уморно и сломљено!

Дајте времена само себи! Често је ово најбоље задовољство! :)

22 постс

Савети о томе како да не возите сами себе и да не силазите са система Фли Лади

Осјећао сам се? И изгледа да нема напретка? Прочитајте га једном недељно! ОБАВЕЗНО! - Фли Лади

Почнимо од јуче увече. Пре одласка у кревет.

1.Учинили сте своју вечерњу рутину?

Лепота вечерње рутине је да ћете следећег дана наићи на корак испред. Потребно је само неколико минута. Погледајте календар и правите белешке у свом уму. Када се пробудите, већ ћете знати шта да радите.

2. Направили сте своју јутарњу рутину?

Већ је свануло. Не постоји ништа боље него лежати у кревету пола јутра? Мислим да не. Сети се како се осећаш кривим након тога. За многе од нас, свако јутро изгледа као понедјељак ујутро: (Чини се да то радимо сами за себе, али не дајемо довољно одмора. Као резултат тога, будимо се гунђањем и летаргијом. Пробудите се 15 минута раније и започните добар дан са својом јутарњом рутином!

3. НЕКЕ КУХИЊЕ

Хајде да причамо о кухињи. Када је кухиња у реду, остатак куће остаје чист. Другим ријечима, како се ствари одвијају у кухињи, тако да иду у цијелу кућу. Размотрите ово: прозори су разбијени у граду. Ако се не поправљају, онда су све четврти осуђене на пропаст. Стопа криминала ће порасти, а куће ће постати оронуле и рушевине.Али ако прозори на вријеме за поправак, нитко неће патити. Или, боље рећи, нико се не зарази. Прљава кухиња "зарази" све остале просторије. Зато настојте да кухиња буде чиста и уредна.

• Уласком у кухињу, прво испразните машину за прање судова. (Тако да направите мјеста за прљаво посуђе).
• Држите кухињски судопер чистим и сјајним. (Једва желим да у њу ставим прљави тањир и све покварим).
• Користите чисте ручнике и кухињске крпе сваки дан.
• Искористите навику брисања сувог судопера чистим пешкиром након сваке употребе.
• Пре кувања напуните судопер чистом топлом водом. (Ово ће вам помоћи да оперете посуђе одмах док кувате.) Моја бака ме је то научила. Ако то не учините, посуђе се нагомилава са страшном силом. Исперите плоче и ставите их у машину за прање судова. Радне површине остају чисте, а на крају кухања морате само покренути машину за прање судова.
• Одмах баците смеће у смеће.
• Затворите врата ормарића и фиока.
• Имајте на располагању комету и папирне убрусе како бисте помогли кухињи да засја.
• Направите посуђе са стола после оброка за свакога. Свако би требао донијети свој тањир у кухињу, бацити остатак хране и ставити свој тањир у судопер / перилицу посуђа. Чак и деца то могу!

4. ПЛАНИРАЊЕ МЕНИЈА

То је прилично тешко. Пробајте ово: узмите календар / дневник и забиљежите оно што једете мјесец дана. До краја месеца имате нешто на чему ћете радити. Из овог часописа можете направити фајл менија и листу производа. Не заборавите да наведете шта једете у ресторанима. Ово је такође мени. Ако хладњак има праве производе, онда је кухање много лакше. Познавање онога што се планира у менију за данас је лако за припрему. Наш главни проблем: ако потрошимо време размишљајући о томе шта да кухамо данас, возићемо се сами.

Имајте списак за куповину и маркер на фрижидеру. Листа за куповину је листа онога што требате купити за ваш дом. Можете га подијелити у категорије, абецедним редом или према редослиједу у којем се роба налази у супермаркету, гдје све купујете. Добар на било који начин који ти одговара. Категорије су могуће, као што су: свеже поврће и воће, конзервирана роба, месо, млечни производи, итд. Када вам нешто понестане, само подцртајте производ на листи са ознаком и понесите ову листу са собом у продавницу на дан куповине.

И још један савет: средите ствари у фрижидеру дан пре дана куповине. Ово ће створити простор за оно што купите. Поред тога, лакше је очистити фрижидер када је готово празан.

Такође, немојте заборавити да производе постављате на места чим их вратите кући. (То ће омогућити да се не ометају радне површине столова и да се осећају да их возе планине производа које треба очистити). Сам по себи, месо за замрзивач, прво га стави из вреће.

Маил је обично велики папирни проблем! Овде ради принцип "ДО ИТ НОВ" (проналажење мог вољеног супруга):
• Прегледајте своју пошту чим је донесете кући.
• Отворите коверте помоћу календара, часописа и канта за смеће. (Дакле, не морате да се бавите поштом два пута).
• Набавите одређено мјесто за рачуне и ставите их тамо!
• Изаберите дан за плаћање рачуна и држите га се. (ФлиЛеди има такве дане 1. и 15. сваког месеца).
• Провјерите стање Вашег банковног рачуна са изјавом на дан пријема.
• Поставити комерцијалне понуде, рекламе и каталоге у близини седишта. Тако да их можете гледати када заслужујете одмор. Али не дозволите да се акумулирају! Погледајте их следећи пут када седнете у столицу, а шкаре спремите, списак за куповину и канту за смеће.

Иначе, принцип "ДО ИТ НОВ" не ради само са поштом!

6. ВУНА: ШТА СА ВАШИМ ПРАЊЕМ?

Иди! И дајте рубљу онолико пажње колико заслужује. Ако поступите другачије, плаћање ће доћи касније.Планине прљавог платна ће расти, и све ће бити ван контроле. Ево неколико савета:
• СОРТ. Ако морамо да сортирамо прљаву одјећу сваки пут, биће доста времена да се учита перилица. И можда не дође до прања уопште. Покушајте то: ставите три корпе у ормар или гдје сакупљате прљаву одјећу. Један - за бело платно, други - за боју, а трећи - за најбоље што желите да оперете одвојено. Када се скинете, одмах ставите прљаву одјећу у праве кошаре, а ону коју ћете опет обући, спустите слушалице. Овде такође функционише принцип "ДО ИТ НОВ"! Чак и мала дјеца могу бити научена!
• ВАСХ. Ставите машину само ако имате времена да све урадите: оперите, осушите, преклопите и уклоните.
• СУСХИ. Увек извадите одјећу из сушаре чим чујете зујалицу. То ће вас спасити од непотребног глачања.
• ФОЛД. Пресавијте рубље чим га извадите из сушаре.
• ИЗРАДИТЕ ОДЈЕЋУ. Нико не воли да живи близу корпе за веш. Имајте место за сваку ствар. Чак и ако морате да означите кутије пре него што се навикнете да стављате ствари на њихова места.

Флилади систем на руском језику ће помоћи да кућа буде чиста и удобна, да воли чишћење и постане добра домаћица.

Где почети? Од првог дана дана, уредите се ујутро и обавите неке једноставне задатке. Идите на посебну секцију, научите све у реду. Не покушавајте све да урадите одједном! Сећам се да се кућни послови не могу преправити, то се може само урадити. Старт!

Драге мајке, нудимо вам летачке задатке за децу. Ови задаци се могу обавити било којим редоследом. Ми их бројимо само ради ваше удобности. Научите своје дете да наручи, запамтите да похвала беби треба да буде за сам покушај чишћења.

Прођите са нама фазе чишћења система Фли Лади на руски начин. Видећете да је потребно врло мало времена, али након неколико дана ви и ваши домаћи задаци видећете прве резултате. Пракса и теорија, све у фазама. Урадите све доследно.

Овде су све врсте таблета, шаблона, празних узорака. Све ове услуге су веома индивидуалне, али узорци помажу у стварању вашег идеала. Преузмите готов узорак или уредите сами. Шаблони за бесплатно на нашем сајту.

12,111 уноса за све уносе

Распоред за ДЕЦЕМБАР:

Зона 1: Улаз, ходник и трпезарија: 1 - 9. децембар
Зона 2: Кухиња: 10. - 16. децембар
Зона 3: Купатило и једна додатна соба: 17 - 23. децембар Прошири комплет ...
Зона 4: Спаваћа соба: 24. - 30. децембар
Зона 5: Дневна соба: 31. децембар

ХАБИТ МЕСЕЦА: МИРАМО СЕ САМО # ФЛИ лепотом

ПРИПРЕМА ЗА НОВУ ГОДИНУ # Флигхт_ин_Нев_Иеар

Брзо чишћење # фли_предовогоднии_переполокх2018

Одушевљавамо себе и своје најмилије новим рецептима #фли_рецепт и # Нев Иеар'с_мени_то_стола

Доносимо се у форму за Нову годину у спортском маратону # ФЛИ_Снегурка!

Мини-маратон ЦРЕАТИНГ КОЛ # фли_кзх2018

Хвала вам што сте били са нама.
Сав пријатан лет и одлично зимско расположење.

Млеко зачињено - неки корисни рецепти

Млијеко кардамона савршено стимулира мозак и ублажава депресију и умор.
Ако га кувате са шафраном - ово пиће стабилизује нервни систем, потпуно показује ... респираторни тракт и крвне судове, а редовито пијење "Млека од шафрана" елиминише натеченост под очима и продужава младе.

Додавањем мало цимета у млеко, добићете лагано, енергизирајуће пиће, које благотворно делује на потенцију.

Куркума у ​​комбинацији са млеком је добра за јетру и бори се, али ђумбир „чисти“ тело и побољшава имунитет.

Мушкатни орашчић додаје посебне предности млеку: ублажава главобоље, тонизује и побољшава памћење.
Међутим, мали прстохват нутмега у вашем млеку може да ублажи несаницу и умор.

ЗАДАТАК: ПРОНАЂИТЕ НАРУЏБУ У КОЗМЕТИЦИ!
Веома често се козметичка торба претвара у неуредну гомилу, где се све помеша. Ако вам копање у козметичку торбу траје дуже од процеса наношења шминке, покажите се потпуно ... треба да организујете анализу ваше козметике.
1. Наведите све производе за козметику и његу лица. Види шта имаш. Размислите о томе шта свакодневно стављате и шта користите само за празнике?
2. Размјестите све на неколико гомила према својој намјени:
- Дневно
То су основне ствари које иду уз готово сваку хаљину и уклапају се у ваш руж. Изаберите шта вам је потребно ако не желите да носите цијели кофер са собом сваки дан.
- Производи за негу коже
То укључује хидратантне креме, средства за уклањање шминке, средства за уклањање акни, јастучиће од памука, штапиће за уши, итд. Скидач шминке и влажне марамице су неопходне ако путујете, бавите се спортом или не желите да носите шминку током целог дана.
- Свечани
То укључује свијетле боје, нијансе које не користите увијек, производе који одговарају само одређеној одјећи или хобијима (као што је плес), и све што ријетко користите.
- Сезонски (опционално)
Зависно од доба године, тон ваше коже може да варира. Људи који се брзо или често сунчају љети користе другачију подлогу и прах.
- Алати и четке за шминку, маникир и још много тога.
Отарасите се свих старих, истеклих, сломљених или узрокујући алергије и иритације коже. Оперите, очистите, осушите и ставите алате и четке на своје место.

87 постс

Добродошли у свет Флиладеиа! Рећи ћу вам како се носити са хаосом и нередом у вашем дому и животу. Како да знам колико лоше ствари заиста могу бити? И мени се то десило. Нашао сам начин да заменим хаос и неред миром и радошћу.
Запитајте се да ли вам одговара један од ових описа.

- Живите са оним што зовемо КАОС (синдром, "не дај Боже, неко ће ићи").

- Ваш муж је спреман да оде од куће јер више не може тако да живи. (Или још горе, социјална служба ти куца на врата.)

- Мужјаци ће вам платити посету, а ви сте очајни.

- Увијек си у лошем расположењу из непознатог разлога.

- Вриштиш за децу.

- Не можеш ништа наћи у кући.

- Долазна домаћица мора да плати превише, али не можете без ње.

- Буђење усред ноћи, ви у мраку сте се суочили са нечим и испружили се на поду.

Пронашли сте бебу због чињенице да једе неку врсту зловољности, лежећи на поду неколико дана.

- Ваши прозори су толико прљави да не разумете да ли је облачно или сунчано напољу.

"Празник је усао у хаос хаоса, а ви сте одлуцни да никада висе не пролазите слицан тест."

Ако вам барем једна од горе наведених дефиниција дође, Флилади систем је за вас. Поред чињенице да ће са њеном помоћи све ово (и још много тога) нестати из вашег живота, помоћи ће вам да коначно заволите себе и летите.

Научићете како да направите кратке кораке како бисте створили ритуале, како да се ослободите смећа, како да разбијете велике, немогуће за вас операције у мале које можете да урадите, и - најважније - како да благословите ваш дом и породицу.

Немам чаробни штапић, са таласом који бих могао да трансформишем твој живот. Не, саветоваћу вас како да развијете нове, ефикасне навике, захваљујући којима ће мир и ред превладати у вашем дому, и као резултат тога, ваш живот ће постати другачији.
Да ли сте спремни да коначно заволите себе и стекнете крила иза леђа?

Речник Лади Фли

Пре свега, желим да вас упознам са неким концептима које користи наша заједница. Можете их назвати жаргоном - или шта год желите. Дакле, ево их.

- Благословити код куће
Сваке недеље посвећујемо мало више од сат времена да благословимо свој дом, а не да чистимо, потрошимо десет минута на сваку од следећих седам операција: мењамо постељину, вакуум, прашину, скупљамо часописе, чистимо, бацамо смеће, чистимо огледала и врата.

-Бугс ин 27 схотс
Алат који вам омогућава да ослободите кућу смећа, бацајући 27 ставки одједном.

- Вечерњи ритуал
Ово је један од најмоћнијих алата. Најважнији ритуал дана! Он није једини, али захваљујући њему, сваког јутра ћете кренути у правом смеру. Ту је и Јутарњи ритуал.

-Хот поинт
Било где, али обично тамо где је чисто. Међутим, када оставите овде барем један комад папира, и папир ће почети да се множи. Ако немате времена да се осврнете, она ће покрити целу површину. У мојој кући има неколико врућих тачака: сто за ручавање у трпезарији, крај шанк пулта у кухињи, столић за кафу, столић за каву, столица у мојој спаваћој соби и кедра. Разумијете ли све? На вашем мјесту има таквих мјеста.

- Божији дах
Замислите се у малој једрилици усред мирног језера. Сада замислите Бога као северни ветар. Ако су ваша једра подигнута када пуше, отпловит ћете до мјеста гдје вас усмјерава. Ако не, заглавите у средини језера.

-Цонтрол Јоурнал
Ово је посебан систем контроле над вашим дневним активностима. Сам га направите. Ово је само биљежница у којој се окупљају све ваше дневне активности и ритуали.

-НДХ (Несортирана кућна љубавница)
Концепт, преузет из књиге Пам Јанг и Пегги Јонес, "Неосамљене домаћице: од шупе до раја."

- Пет минута до соба за спашавање
Ово је један од алата које нуди Флиледи програм тако да можете да прођете кроз најзапостављенију собу. Лако је дефинисати - само помислите: "Која ће ме соба осрамотити од срама ако је неко види?" Посветите ову собу за 5 минута у 27 дана - и она ће постати ваша омиљена!

- Јутарњи ритуал
Ово су неке ствари које напишете да бисте развили навику да их радите чим ујутро устанете.

-Фли
Један од представника наше заједнице је дошао до ове речи “Фли” (ФЛИ) овде значи “коначно се воли”. Волите себе и моћи ћете да летите!

-Флибаби
Зато зовемо новајлије. Запамтите: то не значи да заостајете, то значи да сте тек почели. Не желим да мислиш да треба некога да ухватиш. Само се придружи нашем кругу.

-Франни
Симбол тужне особе која седи у нама када смо окружени колапсом и хаосом.

-ХАОС
Не треба се бркати са "хаосом"! ЦХАОС (ЦХАОС) - то је синдром, "не дај Боже, неко ће ићи" (Синдром не може имати никога изнад). Све се каже самим именом. На крају ћете научити да се носите са овим широко распрострањеним страхом.

- трасх
То је реч којом означавамо чињеницу која квари расположење породице.

-Схарк
Увек запамтите: Кораци! Не желим да се потпуно возиш, пребрзо радиш превише. Ово је значајан проблем за све нас. Желимо да се све уради одмах. Дакле, упозоравам вас: овај процес ће трајати дуго. На крају ћемо имати чисту и добро организовану кућу, али прво морамо научити неке свакодневне ритуале. Мало сваки дан.

Остали специфични концепти
-ДД - Драга кћери
- ДМ - Драги муж
-ДС - Драги Син
-МСД - Мама седи код куће
-ОП - Организовано по рођењу
-РЛ - Радни Коњ, особа која ради изван куће.

Једанаест заповести Флиладија

1. Побрините се да ваша судопера сија.
2. Облачите пажљиво свако јутро, чак и ако не желите. Не заборавите да носите ципеле са везицама.
3. Изведите Јутарњи ритуал чим устанете. И вечер - сваки пут прије спавања.
4. Не ометајте рачунар.
5. Очистите након себе. Добили смо нешто - ставили смо га чим је нестала потреба за тим.
6Не покушавајте да решите два случаја одједном. Једна по једна ствар!
7. Не вадите више ствари него што их можете вратити за један сат.
8. Учините нешто за себе сваки дан, а можда свако јутро и свако вече.
9. Покушајте да завршите посао што је брже могуће - онда ћете имати више времена за одмор.
10. Осмехните се, чак и када не желите. То је заразно. Одлучите да будете срећни - и хоће.
11. Не заборавите да се смејете сваки дан. Почастите се. Заслужујеш то.

Био сам у искушењу да објасним како се овај систем разликује од свих осталих посвећених уређењу и чишћењу. Програм "Флиледи" не говори о томе како се носити са чишћењем. Намењен је да промени ваш живот, учини га пуноправним, доводи до важнијег циља - напокон воли себе и лети. О овом концепту ћемо разговарати.
Чујем да кажеш: "Шта прво да урадим?" Где почети? Мој дом је ноћна мора, и нема наде да ће икада бити чиста! ”Прије него почнете, напишите данашњи датум на унутрашњој корици празне биљежнице с оловком. Ово је дан када почињете да волите себе и летите. Ускоро ћете схватити зашто је то потребно. Знам да сте спремни да почнете, али држите своје коње: Не желим да га растргате. Почећемо са чишћењем. Само верујте да је ово најбољи почетак.
Па, упозорио сам вас да морате поштедети себе, а сада први задатак. Све почиње са кухињским судопером, сјајном чистоћом.

Први корак: осветлите вашу љуску (део 1)

Знам да не разумете зашто изненада морате извући прљаве судове из умиваоника и полирати их да засијају када има толико других ствари које треба урадити. Али то је лако! Желим да имаш осјећај задовољства. Годинама си се борио са закрченом кућом и потпуно увенуо. Само желим да ти се осмехнем на лице. Када сутра ујутро будете устали, судопера ће вас дочекати побједничким сјајем, а на лицу ће вам засвијетлити осмијех. Нећу бити тамо, али знам каква је радост видјети свој одраз у кухињском судоперу. Нека то буде мој дар теби свако јутро. И мада нисам ту да вас потапшам по леђима, желим да знате: веома сам поносан на вас!

Ево како да оперемо судопер да засија - ми га зовемо Сјајни судопер. (Напомена: ако имате посебан обојени или декоративни судопер, погледајте упутства: да ли постоје нека посебна упутства о томе како је очистити.) У керамичким умиваоницима не можете видјети свој одраз, али у вашем срцу ће бити сјај јер чист. И сигурно ћете се насмејати.
Не жалите се и не цвилите да то не можете урадити, јер је судопера пуна прљавих посуда и гадне зауљене воде. Не тражим да оперете посуђе, само желим да ставите прљаву посуду на шанк и добијете прилику да дођете до дна судопера. Сада је испред вас празна судопера, и питате се шта да радите и одакле почети, па ћу вас упутити. Требало би да знате да сам свесна свих изговора на свету када је у питању чишћење судопера, и претпостављам да можда имате мало сумње. Само веруј. Чак ће и стари судопер сјати као нови ако га мудро решите. Обавезно исперите судопер прије сваког корака! Приликом мешања средстава за чишћење са хлором и домаћих хемикалија на бази амонијака, могу се ослободити отровне материје!

Први корак: Сијајте вашу шкољку (2. део)

1. Извадите све судове из судопера.

2. Напуните судопер до врха врућом водом. Сипајте шољицу домаћег избељивача (на пример, Цлорок) у топлу воду. Нека судопера потопи сат времена. Носите рукавице и побрините се да бјелило не доспије на одјећу.

3. Добро исперите судопер.

4. Узмите неко средство за чишћење (Цомет, Ајак, сода за печење) и очистите судоперу.Не користите средства за чишћење на бази амонијака (као што је Виндек) са овим хемикалијама.

5. Узмите нешто зачињено и четком око руба судопера - баш као и чишћење прљавштине испод ноктију.

6. Очистите око славина - за то ће вам можда требати стара четкица за зубе или зубни конац.

7. Сада узмите чистач прозора (користим Виндек) и додајте сјај судоперу.

8. Ако и даље не волите изглед ваше шкољке, покушајте са депилацијом. Само реците себи да сте радили савјесно и да судопер не би требао бити савршен. Перфекционизам нас је довео до тренутне ситуације.

9. Сваки пут када пустите воду у судопер, узмите чист ручник и обришите га. Припремам чисти пешкир свако вече, изводећи Вечерњи ритуал. Ви сами нећете приметити како ћете се навићи на то сваки пут када напустите кухињу. И ваше домаћинство. Нема више мрља од воде. Имаћете чисту, сјајну шкољку.

10. Не брините ако неко није поносан на ваш судопер као ви. Ви сте се носили са тешким задатком. И никада више нећете морати да пролазите кроз ово. Чувајте судопер у овом стању свакодневно - и увек ће изгледати тако. Само реците својој породици шта радите, иначе ће ваша породица мислити да сте луди. Уосталом, они не могу да читају ваше мисли!

11. Ако немате машину за судове, не брините. Перилица посуђа - само мјесто гдје можете ставити прљаво посуђе. Ослободите простор испод судопера и поставите тамо велику посуду. Научите чланове домаћинства да стављају прљаве тањуре и чаше не у судопер, већ у ову посуду. Стекните навику да стављате посуђе чим се очисте и обришу. Немојте више остављати сушач на шипки или у судоперу. Стави га испод судопера кад завршиш. Ако ваш стари сушилица има гадан изглед, можете га потопити у судопер пуњен водом и избељивачем када се судопер упије. Или купите себи нову сушару. Заслужујеш такву награду за сјајну шкољку. Можете потрошити пар долара на себе.

12. Да би се породица сећала, ставите поруку у судопер. То ће привући пажњу и подсјетити домаћинства гдје ставити посуђе. Будите стрпљиви! Никада их се није научило другачије. Морају се навикнути.

Ако имате судопер од нерђајућег челика, препоручујем вам све горе наведено са додатком. Након што је судопера натопљен, темељно је исперите и очистите челичном вуненом крпом. Онда ће изгледати као нова. Ако не сија са вама након "Виндека", нанесите танки слој воска или маслиновог уља - узмите крпу и обришите је љуском. То ће вас насмејати.

Ово ће бити ваш први корак - држати умиваоник у таквом стању да блиста.

Зар се не поносите собом? Зар то није било лако?

Шта је следеће? Знам да не можеш чекати да урадиш било шта друго осим надраиванииа љуске. Држите коње!

Први корак: засветли свој судопер (трећи део)

Имате још један важан домаћи задатак који ће постати начин живота.

Поново ћете открити радост ношења ципела. И то ће учинити сваки корак мало лакшим. Пре неколико година радио сам за козметичку компанију. Једно од главних правила ове компаније било је следеће: не би требало да обављате ни један телефонски позив ујутру док се не обучете за излаз! И обукао се у ципелама. Зашто? Да, зато што се понашате другачије када имате пристојну одјећу и обућу. Клијент се осјећа када вам се не свиђа ваш изглед. Чак и ако мислите да није.

Дакле, ако ваш изглед оставља утисак чак и на некога ко вас не види, шта је онда са онима који вас могу видјети? Углавном се ради о теби. Боље је не носити папуче или сандале, већ ципеле са везицама, јер их је теже уклонити. Такве ципеле не могу бити одбачене, лећи на софу и одспавати.И можда, у том кратком тренутку, када одвежете чипке, сања вам се да можете учинити нешто друго. Када су ваше ципеле укључене, ум каже: "Добро, време је да идемо на посао." И немате изговор да не узмете смеће или да узмете кутију са стварима које ћете дати аутомобилу. Дословно сте спремни на све, вјерујте ми. Претпоставимо да сте позвани из школе и да вам је речено да вам је дијете потребно, или пријатељ најављује да мора разговарати с вама (“Можемо ли заједно доручковати?”), И спремни сте! А ципеле су на теби.

Овај проблем често погађа МСД (мама, седи код куће), јер често не морају да напуштају кућу и нема потребе да се свако јутро облачи пристојно. Само их деца виде. Слушај ме пажљиво. Ви се бавите најважнијим радом свих - подизањем пристојних људи. Да ли заиста желите да се дјеца сјете да је мама отишла да се опусти до вечери, када би тата требао ићи кући? Или желите да дјеца отворе врата, јер сте још увијек у пиџами и кућном огртачу? Погледајте свој дан као особа која ради изван куће. И схватате да вас домаћи задаци узимају онолико времена колико то допуштате. (По правилу, по цео дан, пошто то дозвољавате.) Зато одвезите своју Франни и обуците се пристојно, не заборављајући ципеле. Зато што је време да одемо на посао.

Други корак: Изаберите своју одјећу за сутра

Желим да размислиш о томе шта носиш сутра. Каква је временска прогноза и какви су ваши планови?

Ово је веома једноставан задатак, али ће вам уштедети драгоцене тренутке када ујутро журите по кући као луди. Дакле, размислите неколико минута и изаберите шта желите да носите. Од сада више нећете ходати по старим крпама. Желим да се осећате одлично, а то се неће десити ако носите безобличну одећу која вам не одговара. Наравно, то није разлог да одете и комплетно ажурирате вашу гардеробу, али можете купити и неколико ствари које ћете надопунити.

Зар није лако?

Па, сада је твој судопер сјајан, ципеле су на ногама, и твоја одећа је спремна за сутра. (То још нисте учинили? Шта чекате? Ваше навике се неће мијењати саме по себи. Под каменом за ваљање вода не тече.)

Сад кад су ципеле испреплетене, хајде да наставимо Ох, успут, ако ово читате, а већ је прошло једанаест ујутро, престаните са читањем следећег параграфа. Хоћу да легнеш на време. Ваш одмор је важан као и сви остали у кући. Знате како каприциозна деца постају кад не спавају. Исто важи и за вас.
Овде имате задатак следећег јутра.

Када устанете, прва ствар коју треба урадити је да се уредно обуче, обуче ципеле, уради косу и измисли лице. Не желим да читав дан ходаш по пиџами. Ако се правилно облачите, одмах ћете се осећати боље. Треба да се обучете на излазу да се волите и летите!

Рекао сам ти да је лако. Али хајде да се мало осврнемо на ово.

Какве додире завршавате у тоалету? Можда је то шминка, или коса, или пар наушница, или низ бисера на врату. Или ваш омиљени парфем, или савршена боја ружа, или ароматичних соли, које додајете купки.

И можда, да би се осећали посебно током целог дана, треба да носите лепо доње рубље. Зар не? Одлучите шта можете учинити да бисте се осећали посебно сваког јутра.

Свако од вас је посебан за мене! Мој циљ је да осетите сопствену вредност. Када изгледаш добро, осећаш се добро. А ако се осећаш добро, можеш да помериш планине! Желим да и ти сијаш!

Сада смо спремни за следећи корак.

Али прво ћемо провести пред-летну обуку.

• Да ли сте очистили судоперу?
• Обуците ципеле и обујте ципеле?
• Коса и шминка?
• Изаберите своју одјећу за сутра?
• Отишли ​​су у кревет на време и како бисте се одморили?

Разговор о хаосу и смећу (1. део)

Шта вам значи ЦХАОС? Размислите о овоме: Да ли вас је ваш живот у претрпаној кући наградио оним што називамо синдромом: “Не дај Боже, да ли ће неко ући”? Ако су вас старе ствари учиниле затвореником свог дома, размислите о следећем.

• Да ли вам смеће утјече морално?
• Да ли вас смеће утиче физички?
• Да ли смеће утиче на ваш друштвени живот?
• Није ли перфекционизам један од главних разлога зашто смеће и хаос доминирају у вашем животу и вашем дому?

Претпостављам да ће одговор на сва горе наведена питања бити гласан "да". Нисте сами, скоро сви чланови наше заједнице су некада били у истом положају. Они су направили своје Схазхке, а сада смеће и ЦХАОС треба да нестану, а ред и срећа ће заузети њихово место. Шта вас спречава да победите смеће и хаос? Потпуно сте уплетени у оно што вас спречава да се носите с тим, и зато сте једноставно одустали и прилагодили се таквом животу. Перфекционизам неће дозволити да икада изађете из хаоса. У међувремену, серија Схазхков има за циљ да се крене напријед, а не у постизању идеала. Нико није савршен, а то је недостижан циљ.

Знам да не верујете да се ваша кућа може уредити. Дакле, поставићу вам неколико питања која ће вам омогућити да истражите стрес у којем живите, тако да можемо видјети у којој мјери су старе ствари преузеле ваш живот.

• Да ли стојите у кухињи, гледате около и не знате где да почнете, и зграбите све у исто време?
• Да ли стално губите ствари - кључеве или новчаник?
• Да ли вас тон у којем разговарате са својом дјецом или супругом шокира, чак и себе?
• Да ли имате честе нападе? Осећаш ли се безнадежно и уморно?
• Да ли сте увек покушавали да се организујете и мислите да сте безнадежни јер нисте били организовани од рођења?
• Чини вам се да сте само ви у свету мушкараца и жена организовани од рођења и не можете одржавати ред у кући?

Ја сам овде да вам кажем: нисте сами, и ваш перфекционизам се може управљати. Како? Ниси ли перфекциониста? Чудно како се чини, гарантујем: имате исте навике као и такозвани перфекционисти - организовани од рођења (ПР). Постоји једна особина која вас разликује од ПР-а.

Они имају тенденцију да одржавају чистоћу и ред без изнимке, док неки од нас то неће прихватити ако нема довољно времена да уради посао како треба. И не радимо ништа! Или одмах узмемо превише случајева и не завршавамо ниједну од њих. Ми само одустанемо и питамо: "У чему је смисао?" Ми желимо исто као и ОР, али не знамо како да уредимо нашу кућу.

Разговор о хаосу и смећу (2. део)

Не можете наручити смеће!

Кладим се да су вам у детињству рекли да скинете спаваћу собу, а ви сте стајали на прагу са збуњеним погледом и ваша мајка је жалила што ви ништа не радите. Јадниче, само ниси знао одакле почети, а твоја мама није имала појма у чему је твој проблем. Дакле, бескрајно сте понављали да сте лењи! Сада сте последњи пут подсетили на ову ноћну мору из детињства. Знам да ниси лен - само би те неко требао упутити на посао.

Овде вам могу помоћи. Након учења како се организирати, могу вас научити технику тако да можете прећи на посао и не одустати. Нећу вас преоптеретити и моћи ћете да радите својим темпом. Највреднија ствар је да када будете спремни за следећи корак, моћи ћете да се дивите својим достигнућима и да се похвалите, а то вам је неопходно. Више не тежимо изврсности. Корак по корак - и корачате на пут који води до живота и дома о којем сањате. Кораци, кораци, кораци.

Знам да сте уложили велике напоре да се носите са хаосом и смећем. И вероватно су покушавали да то ураде више пута или двапут.У прошлости, купивши још једну књигу о кућној организацији, пожурили сте се максималном брзином како би се испразнили за неколико дана.

Изнад главе не може да скочи! Размислите како дјеца, добијајући снагу, прво пузу по поду, а онда немате времена за уздах, а већ покушавају да направе први мали корак. Родитељи су са њима, али не могу учити децу да ходају. Ово је низ успона и падова. Сваки пут када малишани устану, вежбају своје мишиће, дозвољавајући им да коначно ходају по кући.

Тако те замишљам! Сви сте ви моји малишани, моја беба, која учи да раде кратке кораке да би коначно волели себе и да летите!

Желим да не журите напријед, већ да размислите како да научите да ходате и да се задовољите малим корацима! Журећи да види велику слику, пропуштате најважнији део система - праксу и навијање малих свакодневних навика.

Не очекујте да ће се све променити за неколико дана. Само ми веруј. Ваши претходни покушаји нису успели, тако да немате шта да изгубите.

Психолози кажу да је потребно 21 дан да се консолидује нова навика. Моје искуство сугерира да је 27 дана потребно за навику да постане начин живота, јер смо склони заборавити и почети испочетка. Али не са нашим системом. Све што треба да урадите је да бројите дане када сте почели и да се похвалите за добро обављен посао. Више нећемо избацивати бебу с водом. Тако сам поносан на сваки ваш корак и ви ћете бити поносни на себе.

Цијели свој живот критизирана је од стране ваше обитељи и пријатеља, али ви сте били најтежи! Од сада ће те највише развеселити.

Како се приближавате новом начину размишљања, постепено ћете волети себе. Недостатак љубави према себи спречава нас да постанемо оно што желимо. Знам да вам је тешко сада да схватите, али урадите оно што вам кажем, и након неког времена ваша кућа ће засјати толико да ћете свуда видјети свој одраз.

Смеће се не може оптимизовати (Део 1)

Запамти овај нови израз - Хот Поинтс. Они су у сваком дому. Међутим, главни циљ је да вас научи како да се ријешите смећа на начин који траје само 15 минута дневно.
Дакле, обучени сте, имате ципеле, да ли сте чешљали косу и измислили? Ако одговорите: "Да!", Тако сам поносан на вас! Ако то још нисте урадили, урадите то одмах! Ово је предуслов пре следећег корака.

Мало мисли да је смеће добро. Али да ли сте се икада запитали колико то стварно утиче на ваш живот? Након читања сљедећих страница, никада више нећете ући у засићену собу с истим осјећајем.

Развили смо решења за ваш проблем. Почнимо са очигледним. Окфорд Енглисх Дицтионари даје следећу дефиницију смећа: "Неуредан скуп ствари." Ово је врло дискретан поглед на заиста злокобан проблем.

Сматрајте смеће на следећи начин: смеће је када је нешто превише у ограниченом простору. Ко од нас није сакупио превише ствари у домовима који су премали за њих? То се дешава из разних разлога. На пример, ваша породица се повећала, али кућа није. Превише си увукао у кућу која није довољно велика.

Померате се или покушавате да организујете ствари. Колико људи је покушало да користи пластичне кесе, кутије, лепе кутије, корпе за прање веша да организује све ове ствари! Рећи ћу вам малу тајну: смеће наручити немогуће.

Када се превише ствари акумулира у сувише малом простору, ваш дом не може дисати, не можете дисати, смеће побеђује, и осећате гушење у свом дому.

Смеће не доноси радост.

Смеће је оно што вам не треба, да не волите, то вам не доноси радост. Неопходне и омиљене ствари које доносе радост, неопходно је и важно имати. Непотребне и невољене ствари не изазивају ништа осим иритације и умора.

Смеће је неорганизовано.
Ако ствари које волите, које вам доносе радост, леже у нереду, оне такође имају негативан утицај на вас. Претпоставимо да имате предивну колекцију старих ситница, али су разбацане свуда и прекривене прашином, и не уживате у њима.

Нежељене ствари живе у прошлости.
Када сте окружени стварима из прошлости које вас терају да је поново доживите и не доносите радост, не можете кренути напријед.

Смеће ствара проблеме у породици. Претпостављам да нема потребе да ово објашњавате.

Трасх те чини срам.
Колико пута сте обесхрабрили било кога да посећује ваш дом и не позивате људе на вас због смећа?

Смеће узима живот.
Он постаје непозвани гост од кога се не можемо отарасити. Ми крадемо мир док смо код куће, и лишимо нас радости када напуштамо дом. И, што је још горе, то изазива ужас потребе за повратком у хаос. Колико пута си остао до касно на послу, само да се не вратиш у своју претрпану кућу? Шта је са онима који не иду нигде због хаоса у вашој кући?

Отараси се смећа и пронађи изгубљене ствари.
Смеће мора бити поражено. Зар не мислите тако? Размислите о стварима које одбијамо да посветимо свој живот овом себичном госту.

Кхламовники нису привлачни пријатељима или рођацима,
Зато ми не зовемо госте, а када их зовемо, возимо се пола до смрти, да бисмо кући дали видљив изглед и да се не осрамотимо од срама. Знаш како се то догађа. Хитно чишћење до три ујутро, јер ће сутра доћи гости. Као резултат тога, не желећи да чистимо, окрећемо се од пријатеља и рођака, закључавамо врата и избацујемо кључ.

Смеће не одмара ум и тело.
Кривица за затрпавање твоје куће чини да радиш нон-стоп. Немогуће је организовати смеће - можете га се само решити, као тумор рака. Избаци га из свог живота, и осетићеш какав је стварни живот!

Смеће се не може оптимизовати (Део 2)

Нисам вас још убедио? Онда је ту још једна храна за размишљање.

Смеће одбија позивнице за ручак или викенд са супругом.

Такође вам не дозвољава да радите оно што желите. Он виче на вас: “Не заслужујете забаву! Још се нисте побринули за мене! ”На овом себичном смећу! Он, као размажено дијете, захтијева сву вашу пажњу.

Јунк шаље сигнале подсвести. Смеће говори свету да сте недостојни.

Сви смо то чули. Док се не побринете за смеће, немате право да радите ништа друго. Смеће нам испира мозак, сугеришући да ми не заслужујемо ништа пријатно, јер не можемо одржавати кућу на начин који би био презентован. Дакле, купујемо више смећа на кућној продаји или из друге руке, јер кошта само један долар.

Нема ништа лоше у томе. И ја волим домаћу продају. Ипак, размислимо о томе. Зар не заслужујемо да будемо окружени дивним и вољеним стварима, а не смећем које је нетко избацио из куће? Када ћемо престати да бацамо новац на ново смеће да бисмо нахранили демона у нашој кући? Зар не би било боље да уштедите новац да купите ствари које нас чине осмехом?

Смеће не жели да напушташ кућу.
Зато ти је тако тешко да се спакујеш и идеш на одмор. Треба да оперем одећу. Договорите се с неким да залијете биљке и нахрани своје љубимце. Или, најгоре од свега, бринуо се о кући. Смеће никада неће дозволити странцима да уђу у њихове ствари. Жели да му будеш потпуно на располагању. Треба да плати рачуне. Пре него што одете, смеће ће упасти у ваше финансије и породичне обавезе. Ви не правите опоруку, јер је превише проблематична. Остајете код куће да не доносите одлуке ко ће се бринути о својој дјеци ако вам се догоди несрећа.

Смеће узрокује болест. Привлачи прашину која је штетна по здравље.
Да ли патите од главобоља и алергија? Ако да - потпуно сте зависни од смећа. Он краде ваше здравље, даје изговор да купи више смећа. Што је већи, срећнији је и што се осјећате горе. Понекад не дозволите људима да дођу у вашу кућу да вам помогну, јер вас смеће чува у карантину. Или боље, он вас држи у затвору.

Смеће се не може оптимизовати (Део 3)

Још један поглед на смеће.

Смеће за наше домове је као холестерол за наше артерије. То је страшно, па размотримо њихове сличности.

• Холестерол блокира артерије. Смеће вам не даје корак да уђете у кућу.
• Холестерол повећава крвни притисак. Смеће те притиска, изазива стрес.
• Холестерол смањује дуговечност. Нежељено вас лишава радости живота.
• Холестерол чини да трошите новац на третман. Трасх такође краде новац од вас.
• Холестерол изазива болест срца. Смеће уништава срчане односе у породици.
• Холестерол - резултат фасцинације масном храном. Јунк - резултат хобија.
• Из холестерола постају крути судови. Из смећа.

Дакле, да ли вам је јасно да морамо да ставимо нашу кућу на дијету која елиминише холестерол и смеће?
Како то радимо? Променом навика у исхрани. Живимо у друштву у којем победник је онај који умире, пошто је акумулирао више од свих ствари. Хоћеш гомиле смећа закопаног испод тебе?

Почните да мењате своје навике купујући само оно што вам је потребно.

Смеће ми је блокирало пут до стварног живота. Када сам га се ослободио, отворио сам своје срце радости живота.

Главно упориште смећа - хаос. Када журите око куће у потрази за нечим неопходним, тријумфови смећа. Мучиш се када не можеш наћи ниједан документ на столу, а смеће је управо то. У процесу трагања, ви организујете још већи колапс.

Одговор је: нема више смећа!

Ваш живот ће се побољшати ако знате где су ваше ствари. Имаћете више времена за то. Ко од нас није изгубио кључеве од куће? Губио сам их све време! Сада имам посебно мјесто за њих и стављам их тамо! Морао сам тренирати - и више не губим кључеве!

Неуређене ствари су оне које немају одређено мјесто или које нису враћене тамо гдје их обично држите. Пошта, кључеви, оловке, оловке, калкулатори, маказе, ципеле, књиге и тако даље. Они стварају Хот Спотс.

Јунк воли незнање. Он је само при руци, ако не знате да можете живјети другачије. Ако су знали, смеће не би имало кућу у којој би они толико обраћали пажњу. Да ли сте имали барем један миран дан, када смеће не би заузело све ваше мисли? Он зна: ако на тренутак осетите мир, послали бисте га у пакао, јер је мир тако сладак.

Дакле, сасвим! Како се отарасите овог непозваног госта?

Није лако. Трасх моли: "Требам те." Даје вам грижњу савјести, подсјећајући вас на оно што ће ваши рођаци мислити ако га ставите на хладноћу. (Ви сами знате који су поклони и наслеђени смеће које вас је мучило годинама.)

Твоје смеће се не акумулира преко ноћи, и биће потребно неколико дана, недеља и можда месеци да се ослободимо несреће. Крећемо се корак по корак како бисмо олакшали ваш задатак. Дакле, ваш наметљив гост неће претпоставити да је он избачен. Полако али сигурно, смеће ће бити избачено када применимо наш Боогие у 27 Тхровс или Фиве Минутес да спасимо собу.

Неки од вас ће можда морати да предузму драстичне мере тако што ћете редовно звати пицк-упове из складишта добротворних организација. Међутим, без обзира на метод којим се бавите, најважније је да га доследно примените, а онда ће ваше смеће напустити ваш дом. Након што га удари ногом у дупе и избаци га из врата, опет ћеш имати кућу на свом потпуном располагању. Одмор у само 27 Боогие Тхровс.

Приручник за избацивање смећа (део 1)

Имате ли ципеле, јесте ли обучени, чешљани и измишљени? Не можете напасти смеће док се не обучете како треба, а не старих џемпера. Посао који радите не захтева комбинезоне и шлемове. Како сте се понашали раније?

Могу да победим чињеницу да сте у прошлости чистили собу на овај начин: сортирали гомиле смећа и померали их са једног места на друго, никада за све време и не да би се решили. Као резултат, гомиле смећа су се само повећавале сваки пут када сте донели кући нешто ново.

Како ћеш се сада понашати? Упознајте тајмер - ваш нови најбољи пријатељ.

Сви се бојимо чишћења, јер мислимо да би то требало радити цијели дан. И то радим у шали, заиграно, подешавајући тајмер на кратке временске интервале. Лакше је радити! Дакле, набавите једноставан кухињски тајмер или неки други и подесите га на пет, десет или петнаест минута. Можеш све да радиш петнаест минута, и неће те убити.

• Донесите ново - баците старо!
Сваки пут када купите нешто ново, ставите сличан предмет у торбу (или торбе) у коју сте је донели, да је однесете. То ме је учио пријатељ, организован од рођења. Гледао сам је како ставља нови пар мајица у свој ормар и извлачи стару пару да би је послала у смеће или га дала у добротворне сврхе. Ово је тако тачно. Зашто ми никада није пало на памет да урадим нешто такво? Тада сам се борио са овим питањем, и сада схватам да су наши мозгови другачије уређени и морамо да поставимо пример. Нећете ни да схватите да прекидате са старим стварима. Ако не можете пронаћи сличан оутлиер, изаберите још две ставке и избаците их. То ће вам помоћи да не задржавате смеће у кући.

Приручник за избацивање смећа (Дио 2)

Ослободите се онога што нисте срећни!

Имам омиљену пјесму, коју пјевам на врху свог гласа када избацујем смеће из своје куће. Ово је прерађена стара земља песма “Молим вас ослободите ме, пустите ме да одем” (“Молим вас пустите ме, пустите ме”). Ставио сам двоструко значење у то. Прво, тражим од смећа да ме не држи, да ме пусти да живим у миру. Друго, он сам моли да га пусти из куће, где му се не допада, до места где ће бити вољен и наћи ће му користи. Не знам све речи ове песме, тако да сваки пут када је певам, само измишљам нове. Када избаците смеће, певате на врху главе, само волите себе и летите!

Учините то сваки дан док у вашој кући не буде смећа.

• Обука ватрогасаца на Хот Поинт-у
Сећаш се шта је то хот спот? Ово је простор који се, ако се остави без надзора, постепено и непримјетно шири на цијелу кућу. Као огњиште шумског пожара. Чини вам се да је пламен под контролом, али грешите. Ако се пожар не прати, на крају ће се ослободити и онда ће цијела шума изгорјети.

То је управо оно што се дешава са нашим домовима. Ако оставите Хот Спот без надзора, он ће расти у цијелој соби и ваша кућа ће изгледати ужасно. Када уђете у собу, Хот Поинт је прва ствар која вас ухвати у очи. Очи су ти приковане за њу.
Током година, моја Хот Поинт је мигрирала. Као дете, то је била столица у мојој спаваћој соби. Ставио сам ствари тамо, а планина достигла плафон. Постојао је и кутак у којем су се нагомилале кутије. Сада имам двије Хот точке у мојој кући - стол поред моје столице и наш велики столић за каву, гдје се неотворена преписка одбацује, због чега понекад сама таблица није видљива.

Знате ли зашто постоје вруће тачке? Једноставно је. Постоји неписано правило смећа. Смеће привлачи смеће као магнет. Чим сте рекли: "Ставит ћу га овдје и учинити касније", креирали сте Хот Поинт.

Одмах ћете сазнати где су ваше Хот Поинтс тачке, јер остали чланови породице имају тенденцију да депонују ствари које су превише лењи да се ставе на своје место.Али сада ћете то окончати и нећете дозволити да Хот Поинт постане „паклени кхламмик.

Два пута дневно провјеравамо наше Хот Поинтс и стављамо предмете на мјесто - то ће бити дио два дневна Ритуала, Јутро и Вечер. Ако посветимо само пет минута проналажењу погодног места за гомилу ствари, Хот Спотс ће нестати. Лакше је рећи него учинити? Покушајте ово: како би се спријечило паљење ватре, тамо поставите украсни предмет или вазу с цвијећем.

Бацај ствари које те вуку доле и лете!

• Петоминутна соба за спасавање
Има ли у твојој кући просторије које не можеш ни ући? Био сам. За само неколико кратких месеци, сачувао сам сваки од њих из хаоса, посветивши се само пет минута да уклоним ствари и бацим нешто. Запамтите да ово значи чишћење соба од смећа. Смеће се не може наручити. Престани прелазити преко смећа, ходати по њему и заобићи га.

Пажња, гараже и подруми! Поново ћете донети радост породици! Дошло је вријеме када сам само могао ући у собу и бацити двије ствари у смеће или их очистити. Кратки кораци ће вам помоћи.
Ако само обучеш ципеле, обућеш ципеле и посветиш 15 минута дневно бацању смећа, приметићеш велике промене у свом дому и осећаћеш се другачије. То је све што тражим. Можете подесити тајмер и радити у истој просторији или вршити тренинг ватрогасаца у Хот Поинтс, Ресцуе Роом и Боогиес у 27 снимака.

Повежите своју породицу и пустите смеће да вам искочи кроз врата! Добијте задовољство од тога, и немате времена да трепнете око, док учите да волите себе и летите.

Авралнаиа Цлеанинг (Парт 1)

Ако требате бити сигурни да је дошло до напретка, а не ради са малим корацима, имам понуду за вас. Замислите да ће вам гости доћи, а још боље - позвати некога на викенд или ручак. Ово ће учинити ваш Франни потез.

Наравно, мораш да урадиш добро старо Авралнаиа чишћење. Али то ће вам омогућити да одржавате ред на основу једноставних ритуала. Ако то радите неколико месеци, постепено ћете се отарасити скривеног смећа, а да се површина не спусти.

Дакле, чишћење-маратон - у хитном случају. Чујем забринутост у твом гласу. „За шест недеља много људи ће доћи код мене. Шта да радим? ”Ако не радите без маратона за чишћење, ја вам могу помоћи, али имајте на уму: без свакодневних ритуала, ваша кућа ће поново бити претрпана за један дан. Слушајте пажљиво.

1. Обуците, обујте ципеле, померите своју љепоту. Не питајте зашто. Само уради то! Укључи добру музику. Не пребрзо, али гроови. Запалите ароматичну свијећу или ставите воду са зачинима на слабу ватру.

2. Почнимо од кухиње. Ако постоји ред у кухињи, то ће бити у цијелој кући. Подесите тајмер и проведите 15 минута у кухињи. Ако ваш судопер не сија са чистоћом, прво га избаците да засија. Затим напуните судоперу врућом водом са сапуном и почните брисати лијеви и десни бројач шипки. Извадите судове из машине за прање судова. Када се тајмер заустави, прекините посао и идите у дневну собу.

3. Поново подесите тајмер и обришите столове за кафу 15 минута или покупите играчке и новине. Фокусирај се на једну ствар, не хватај све одједном. Узми кошару за рубље и стави ствари у њих које немају мјеста у дневној соби. Узмите и врећу за смеће. Почните да бацате смеће. Не препуштајте се осећању кривице због чињенице да око вас има планина смећа које прете да пропадну. Неће те убити. Ваш дом није клизиште. Зато се ослободите перфекционистичког приступа. Када уредите своју кућу, имат ћете довољно времена да ријешите смеће. Уосталом, сада смо фокусирани на то да кућу учинимо презентабилном. И нећете успети ако сортирамо смеће. Када се тајмер заустави, вратите се у кухињу.

4У кухињи поставите тајмер на 15 минута и наставите да радите на шалтерима. Немојте се ометати и не почињете враћати ред у кухињски ормар. Бавимо се чишћењем површина.

5. Сада направите паузу, прошетајте се око куће и погледајте шта сте постигли за само 45 минута. Подесите тајмер на 15 минута и попијте кафу или нешто што вам се свиђа и само се опустите. Када се тајмер искључи, поновите посао - још 15 минута.

6. Ових 15 минута сте провели у купатилу, у реду? Прво оперите умиваоник, затим покупите пешкире и прљаву одјећу и ставите их у кошару с поклопцем. Немојте се ометати, немојте почети да перете! Оперите се касније!

7. Када се тајмер заустави, вратите се у кухињу још 15 минута. У року од 15 минута можете учинити све. Наставите да радите док се тајмер не заустави. Онда опет иди у дневну собу.

8. У дневној соби, наставите да преузимате и стављате ствари на место још 15 минута.

9. Узмите 15 минута паузе сваких 45 минута. Па, почнеш да имаш укус?

Погледајте видео: IN VIVO x TeodoRa x Dj Tazz - Gledaj Mene (OFFICIAL VIDEO) (Може 2024).