Биљне салате воле све. Посебно чекамо на прољеће и љето, када се појаве тло поврће - ротквице, краставци, парадајз, зеље. Салата од таквог поврћа је право задовољство. Наравно, то је ниско-калорична, која је, с једне стране, добра (сви покушавамо да пратимо слику), ас друге, не баш. Појео сам здјелу салате, а након сат или два опет се осјећам гладним. Међутим, са овим се лако можете носити. Све што вам је потребно је да кувате, на пример, биљну салату са фета сиром. И укусно и задовољавајуће. Губитак тежине дама таква салата може добро заменити пун оброк.
Дакле, идите на рецепте.
Биљна салата са фета сиром
- 2 краставца
- 2 парадајза
- јуици лук
- 150 грама фета сира
- 3 кашике маслиновог уља
- лимунов сок
- со, бибер по укусу
- греенс
Прати темељито поврће и исећи довољно велике количине: парадајз - кришке, краставце - кругове, лук - пола прстена. Ставите посуду за салату.
Припремите завој од маслиновог уља, лимуновог сока, соли и бибера и прелијте салату. Пре сервирања, украсите зеленилом.
Напомена Да би се укус прељева учинио свјетлијим, можете додати мало шећера или меда, балзамичног оцта, итд.
Пикантна поврћа салата са јабукама и сиром
- 2 свежа краставца
- 2 зелене јабуке
- црвени лук
- 150 грама плавог сира
- 3 кашике маслиновог уља
- лимунов сок
- балсамиц оцат
- кашичица смеђег шећера (може се заменити медом)
- со, бибер по укусу
- першин
Исперите јабуке и краставце нарежите на коцкице, ставите у посуду за салату и поспите лимуновим соком тако да јабуке не потамни. Лук изрезати на пола прстена, сир - на коцкице (међутим, може се распасти). Комбинујте и сипајте прељев.
Рефуелинг. Помијешајте маслиново уље, лимунов сок, балзамични сирћет са шећером, сољу, папром и лагано тресите.
Пре сервирања, јело украсите першуном.
Салата са краставцима и преливом од сира-јогурта
- 200 грама фета сира
- 2 краставца
- пола комада салате од леденог брега
- гомила зеленог лука
- 150 грама природног јогурта (може се заменити са мало масноће павлаке)
- со, бибер по укусу
- гранчица зеленог босиљка
Оперите и осушите поврће темељито. Уситнити 150 грама сира, помијешати с јогуртом, соли и бибера по укусу.
Раздерајте салату, прережите краставце на траке, лук власац - са прстеновима. Пресавијте све састојке у посуду за салату, прелијте преливени облог и добро промешајте.
Пре сервирања украсите коцкастим сиром и гранчицом зеленог босиљка.
Напомена Фет се може заменити плавим сиром, који вам се највише свиђа. Укус ће бити још префињенији.
Биљна салата са фета и босиљком
- 150 грама сира
- 2 парадајза
- 2 краставца
- црвени лук
- шаку листова салате
- гомила зеленог босиљка
- 3 кашике маслиновог уља
- лимунов сок
- со, бибер по укусу
Све поврће пере и суши. Листови зелене салате раширени на равној посуди. Краставци, парадајз, лук и босиљак резани су, помешани и стављени у средину. Сипајте са дресингом од маслаца, лимуновог сока, соли и бибера.
Сир нарежите на коцкице и украсите салату.
Кухајте салате и уживајте у укусној храни.
Састојци за "салату са сиром":
- Парадајз - 2 ком
- Бугарски бибер - 1 ком
- Црвени лук - 1 ком
- Маринирани краставац (6 хектара) - 3 ком
- Першин - 1/2 хрпа.
- Маслиново уље - 2 кашике. л
- Со - по укусу
- Црни бибер по укусу
- Шећер - 1 штип.
- Холандски сир - 70 г
Рецепт "Вегетабле салата са сиром":
Слатку паприку прережите у танке штапиће.
Црвени лук нарезан на пола прстена.
Краставци укисељени на танке кришке (косо).
Урежите парадајз на пола, а затим исеците на кришке.
Сиреви се нарибају на крупнији или режу на траке.
Маслиново уље помијешајте са соли, бибером и шећером.
Прелијте прелив у салату, промешајте.
Саветујем вам да салати мало инсистирање да је све маринирано.
Претплатите се на групу Цоок у Контакту и добијте десет нових рецепата сваки дан!
Придружите се нашој групи у Одноклассницима и добијате нове рецепте сваки дан!
Делите рецепт са пријатељима:
Цомментс анд ревиевс
5. новембар 2017. Ирусхенка #
Новембер 6, 2017 Силверина1 # (аутор рецепта)
4. новембар 2017. вероника1910 #
Новембер 6, 2017 Силверина1 # (аутор рецепта)
2. новембар 2017. лиолии1967 #
Новембер 3, 2017 Силверина1 # (аутор рецепта)
2. новембар 2017. татима
Новембер 3, 2017 Силверина1 # (аутор рецепта)
2. новембар 2017. лака-2014 #
Новембер 2, 2017 Силверина1 # (аутор рецепта)
2. новембар 2017. лака-2014 #
Новембер 2, 2017 Силверина1 # (аутор рецепта)
2. новембар 2017. лака-2014 #
Новембер 2, 2017 т
2. новембар 2017. лака-2014 #
Новембер 2, 2017 т
2. новембар 2017. лака-2014 #
Новембер 2, 2017 т
Новембер 2, 2017 Силверина1 # (аутор рецепта)
Новембер 2, 2017 т
Новембер 2, 2017 Силверина1 # (аутор рецепта)
2. новембар 2017. витаателиер #
Новембер 2, 2017 т
2. новембар 2017. лиолии1967 #
Новембер 2, 2017 т
Новембер 2, 2017 алсунцхик #
Новембер 2, 2017 т
Оставите коментар или рецензију рецепта
Пријавите се или се пријавите ако сте се већ регистровали.
Можете се пријавити на сајт без регистрације и уноса лозинке, користећи свој налог на следећим сајтовима:
Ако нисте задовољни нечим у новом дизајну - напишите своје коментаре како бисмо их могли поправити.
Пријава без регистрације
Можете се пријавити на овај сајт.
под вашим именом.
Цоокинг
Користећи скрејпер или други уређај, исеците тиквице на танке дугачке траке. Помешајте их са маслиновим уљем и зачинима и оставите да се маринира 15 минута. Затим додајте парадајз и сир, лишће босиљка и оцат у тиквице и добро промешајте.
2. Салата са репом, авокадом и спанаћем
Запањујућа комбинација укусног поврћа, биља и прелива од лимуна.
Састојци
- 3 репе,
- 2 парадајза,
- 1 авокадо
- ½ црвеног лука,
- 100 г фета сира,
- 200 г спанаћа,
- 3 кашике сока од лимуна,
- 2 кашике маслиновог уља,
- 1 кашика балзамичног сирћета,
- 1 кашика сенф Дијон,
- сол по укусу
- млевени црни бибер по укусу
- ½ чешњака.
Цоокинг
Ставите репу у таву, покријте је водом и прокључајте на високој температури. Смањите топлоту и кувајте репу око сат времена док не постане мекана. Охладите га мало, очистите, исеците на коцкице и ставите у фрижидер на 15 минута.
Помешајте репу, парадајз и авокадо на коцкице, прстенове од лука, смрвљене фете и спанаћ. Зачините салату мешавином лимуновог сока, уља, сирћета, сенфа, зачина и сецканог белог лука.
""
