Салата са репом, сувим шљивама и орасима

Беетроот 500 грама
Прунес 50 Грамс
Орах 50 грама
Павлака 5 Арт. жлице
Со по укусу

Темељно исперите репу, а затим их умотајте у фолију. Пошаљите га у пећницу 1-1,5 сати.

Орезати сипати кипућу воду на пар минута. Онда фино исецкати.

Охладите репу, огулите и нарежите на велики ренде.

Мешајте све састојке. Салату зачините сољу и павлаком. Бон аппетит!

Припрема јела корак по корак са фотографијом:

Рецепт за ову једноставну салату за сваки дан укључује тако приступачне производе као што су: репа, суве шљиве, ољуштени орах, мајонез, чешњак чешњака и мало соли (можете додати по укусу).

Прво, морате кухати репу без уклањања коже. У зависности од старости корјенастог поврћа, време кувања може бити веома различито: на пример, млада средња репа (практично са кревета) биће спремна за пола сата, али она која је лежала преко зиме може да кува до 2 сата. Док се репа припрема, исецкати ољуштене орахове - можете их исецкати ножем или користити процесор хране. Треба нам веома велика мрвица за комадиће ораха да буду присутни.

Онда чистимо и исецкамо бели лук кроз пресу од чешњака или на најмањој рики.

Опрамо шљиве без камена у врућој води, одводимо сувишну течност и исечемо је на мале комаде произвољног облика.

Беетс су спремне (ако пробушимо ножем, пулпа ће бити мека) - хладимо је под хладном текућом водом, чистимо и утрљавамо на грубљем.

Померамо се у велику здјелу у којој ћемо мијешати салату.

Додајте исецкане орахе, суве шљиве и бели лук.

Помешамо и облачимо се мајонезом (можете попити кисело врхње са мајонезом на пола - добићете више нежан укус).

Помешајте и пробајте со. Ако је потребно, досаливаем.

Спремне су салата са репом, сувим шљивама и орасима. Укусније је ако се мало охлади у фрижидеру пре сервирања.

Уживајте у оброку, пријатељи. А за љубитеље јела од репе, предлажем рецепт за још једну једноставну и укусну салату - са репом и харингом.

Салата од цвекла са сувим шљивама и орасима - рецепт

Први корак је кухање репе до кухања. За ову салату погодна је и печена репа. Укус такве репе је богатији, а месо је гушће и мање водено него код куване репе. Када се репа охлади, скините кожу са ње. После тога, утрљајте га на рибеж за корејску мркву.

Ставите орахе неколико минута у рерну. Пржите их до златно смеђе боје. Ножем исецкати печене орасима, али не баш фино. Орашасти плодови у салати треба да се осете.

Шљиве прије додавања у салату морају бити на пари. Ставите шљиве у посуду. Напуните топлом водом. Оставите да стоји 5-10 минута. Уклоните кост. Ако јесте, исеците на мале комадиће.

Сипајте орахе у посуду с рибаном репом.

Очистите цловес чешњака, прођите их кроз пресу од чешњака. Додај у салату.

Ставите мајонезу у салату. Да би салата била сочна, можете додати још мајонеза. Салт лигхтли.

Наша укусна и укусна салата од репе од ораха и шљива је спреман. Пре сервирања, држите га у фрижидеру 20-30 минута. За то време, он ће у потпуности открити свој укус и постати још укуснији. Готову салату ставите у посуду за салату. Украсите како желите. Око салате можете раширити половине суве шљиве, а салату попрскати исецканим орасима. Уживајте у оброку.

Рецепт 1, корак по корак: салата од репе од ораха и белог лука

Здрава, укусна и витаминска, салата од цикле са орасима и белим луком задовољит ће свакога.Мека салата од цикле са витаминима је добра у било које време - и зими и лети. Цвекла за салату, наравно, узима се не за храну, већ за благовање, са израженом бојом.

цикла - 5-6 комада мале величине,
шаку ораха, 150 грама,
пар чешњака чешњака,
кашика мајонеза.

Моје поврће. Кухати репу, након прања, у лагано сланој води док не омекша. Вријеме кухања овиси о величини корјенастог поврћа - мале се кухају брже (четрдесет минута), веће плодове - дуже. Завршену цвеклу пунимо хладном водом десет минута како би се брзо охладили и лакше је очистити. Ољуштено поврће се протрља на крупнији или реже на танке траке.

Насеците бели лук фино или га можете исциједити кроз бели лук. Помешајте са репом.

Орезати оштрице ножем или их брусити у блендеру. Не заборавите оставити неколико комада нуклеола да украсите јело.

Додајте здробљене орашасте плодове репе и чешњаку, додајте мајонез, помешајте.

Салата од репе од орашастих плодова и чешњака рашири у здјели за салату, украсите половином или четвртинама цијелих ораха. Такав снацк служи апсолутно свим јелима - риби, месу, живини, поврћу. То ће бити прикладно у свим случајевима. Бон аппетит!

Рецепт 2: Салата од цикле са орашастим плодовима и пшеничним клицама

Салата од шећерне репе са орасима, белим луком и пшеничним клицама је укусна и здрава. Пажљиво пратите корак по корак фотографије сваке фазе припреме и пратите рецепт. Салату шећерне репе можете направити само једном или двапут, сами се увјерите. Једини услов за брзу производњу јела је претходно кувана репа.

кувана репа - 1 ком.,
сјецкани ораси - 2 стола. жлице
пшенична клијав пшеница - 2 стола. жлице
бели лук - 2 зуба
мајонез - 3 кашике,
павлака - 3 стола. жлице
млади лук - 2-3 перја,
сол

Почињемо да кувамо мљевењем средње кухане репе. На слици је приказано како да је утрљате.

За укусан рецепт, потребни су нам ораси, које сечемо.

Салату шећерне репе зачинимо дробљеним чешњаком, павлаком и мајонезом, једнако узимамо. За витке дане, користимо само мршаво пуњење. Као опцију, узмите мршав мајонез.

Додајте пшеничне клице, зелени лук и по потреби додајте мало соли.

Воила, салата од репе од орашастих плодова, чешњака и проклијаних зрна пшенице је спремна! Јело је универзално, можете га скухати за сваку прилику.

Рецепт 3, једноставан: салата од репе од ораха и шљива

Домаћи рецепт за салату од шећерне репе привлачи чињеницу да има мек, укусан укус, као и чињеницу да је веома користан. Ораси су добри за мозак, суве шљиве и репа благотворно утичу на цријева. Осим тога, ова салата је прилично дијетална и буџетска. Хајде да погледамо једноставну кухињу са фотографијом салате од шећерне репе са шљивама и орасима за укусан ручак.

Кухана репа (слатка) 200 г
Ољуштени орах 30 г
Прунес 50 г
Чешњак 2 каранфилића
Мајонез 2 кашике. л

Очистите кухану репу и утрљајте на велики ренде.

Обрежите исецкан комад на мале комадиће.

Сечите орахе на било који могући начин.

Уништи чешњак чешњака.

У посебној посуди, помешајте репу, суве шљиве, орахе и бели лук. Додајте мајонез. Пробајте салату од цикле и по жељи додајте со и бибер. Стир.

Ставите салату у посуду за салату. Украсите орасима и травама.

Рецепт 4: салата од шећерне репе са сувим шљивама и орасима

Једноставније, укусније. Гурмани који се придржавају овог принципа сигурно ће уживати у лаганој салати направљеној од невероватно здравих репа, мирисних шљива и ораха.

Најбоље одело за такву салату, наравно, ће бити павлака, али ако не можете да замислите свој живот без мајонеза, можете га користити и - корист од јела неће се знатно смањити.

1 мала репа
3-4 комада прунес
2-3 ољуштена ораха
1-2 кашике немасне павлаке

Припремите се за салату кувану репу, орашасте плодове, шљиве и мало павлаке.

Љубитељи свежег поврћа могу користити термално сирову репу за припрему салате, али они за које је овај укус неразумљив или чак неугодан треба да испече корисно поврће у рерни или да га скувају док не буде довољно воде.

Завршена репа даје време да се потпуно охлади, а онда сечена са рибежом.

Сушите суве шљиве кипућом водом и лагано осушите, изрежите на мале коцкице.

Сецкати језгре ораха блендером.

Додајте оба састојка у салату и све помешајте.

Спремна салата са репом, орасима и шљивама напуни се ниским садржајем масноће павлаке и одмах почети јести - то је лакше, здравије и укусније јело није пронађено.

Рецепт 5: салата од сирове цикле са орасима и грожђицама (са фотографијом)

Салата од цвекла је савршена за ручак или вечеру, а љубитељи зачинског мириса могу додати и пар прешаних клинчића од чешњака за окус!

репа - 1 ком
грожђице - 1 тбсп.
ораси - 1 тбсп.
Мајонез - 1 кашика.
сол - по укусу

Салата се кува брзо, јер репа не мора да кува - она се утрља свеже.

Да бисте то урадили, огулите поврће и исперите га водом. Нарежите на грубо рибеж.

Додајте суво грожђе у посуду са гратед беетс.

Затим лагано исеците орахе, али да се не претворе у прашину, и додајте остатак производа.

Салата салата и зачините мајонезом. Ако сте на дијети - изаберите малу масну састав мајонеза, на пример - светло!

Све добро измијешајте, ставите салату у здјеле или здјеле и послужите за стол, обложене гранчицом зеленила. Лепо

Рецепт 6: укусна салата са сиром и репом (корак по корак)

Једноставна, прилично хранљива и здрава салата од цикле са сиром, белим луком и орасима. Ова салата може заменити вечеру за скоро све чланове породице, јер садржи скоро све што тело треба.

5-6 комада средње репе
300 гр
4-5 комадића чешњака
50 грама ораха је огуљено
200-250 грама мајонеза
Со по укусу

Ставите репу у дубоку посуду, напуните је водом и оставите неколико минута да би се заглавила земља. Тако ће бити лакше опрати је. Пажљиво оперите репу, ољуштите земљу. Осим тога, одсечемо реп и одлазимо ако постоје. Ставите репу у лонац, напуните је водом и запалите да кувате. Сачекајте да прокувате и пустите да репа кува око четрдесет минута.

После кувања наше репе, излијте воду и оставите је да се охлади у тави. Док се репа хлади, огулите неколико чешњака чешњака и згњечите их у преси чешњака. Хајде да направимо орах. Ако је у љусци, онда очистите и након мало мљевење. Сир мора бити од тврдих сорти. Требало би да се риба на крупнијем.

Дакле, репа је хладна. Очистите га од коже и протрљајте га на грубљем. То је све. Сада у дубокој здјели или здјели за салату помијешајте све састојке, репу, сир, чешњак и орахе. Солите мало, зачините мајонезом и добро промешајте. Готову салату од репа стављамо са чешњаком и ораховим сиром у мање здјеле за салату или у малим појединачним здјелама, украшавамо поврћем и послужујемо за стол.

Рецепт 7: салата од цикле са орасима (фотографија по корак)

200 г ораха
3 беетс
3 кашике. мајонеза
сол

Закухајте репе, огулите и утрљајте на велики ренде.

Затим исецкајте орахе и додајте у репу.

Салату додајте мајонез и поспите сољу по укусу.

Ми све помешамо и послужимо на столу, салата од репе и ораси је спремна.

Рецепт 8: Слојевита салата са репом, орасима, сувим шљивама

Слојевита салата, рецепт са фотографијом испред вас, погодна је за оне који се придржавају принципа здраве исхране. Заснива се на здравим производима - репа, ораси, суве шљиве. Таква салата је првенствено извор витамина и минерала, а затим и ужина. Припремите ову салату од репе за породицу и увидјет ћете да је и здрава такођер врло укусна.

Као завој за јело најбоље је користити кисело врхње, а не мајонез. То је оно што помаже у асимилацији свега што је корисно од производа који се користе у овом рецепту.

Ако све производе припремите унапред, за припрему салате са репом, сувим шљивама и орасима неће бити потребно више од пола сата.

репа - 1 ком.,
јабуке слатко-киселе - 2 ком.,
суве шљиве - 100 гр.,
орах - 100 гр.,
павлака - 200г.

Да бисте припремили салату од шећерне репе са сувим шљивама и орасима, потребно је опрати суво воће без камења хладном водом и сипати кипућу воду. Дешава се да су шљиве мало оштре, у овом случају можете их оставити 10 - 15 минута у врелој води. Благо га осушите, можете да ставите папирни пешкир или оставите да се суши неколико минута.

Исперите орахе и осушите их на роштиљу, осушите на малој ватри око 10 минута.

Беетс кухати и хладити. Беетс се кувају дуго времена, око 2-3 сата, тако да је боље кухати га унапријед и похранити у хладњак.

Огулите јабуке и кухану репу.

Очистити репу на крупнијем ренде.

За нашу салату од шећерне репе, такође нарежите јабуке. Да не би потамнили, можете их посути лимуновим соком.

Млетите орахе у блендеру да се мрве.

Свака бобица орезати на 5-6 комада.

Ставите први слој репе.

Равномерно распоредите кисело врхње.

На репу стави слој исјецканих јабука.

Затим, ставите шљиве.

И последњи слој поново стави репу.

По жељи, у салати са репом и орасима, можете дуплирати све слојеве. Врх обилато сипајте салатом са павлаком.

Поспите са мрвицама од ораха.

Изврсна, слатка салата од лисне репе и шљива спремљена. Може се кувати на типичан дан или на свечаном столу. Најједноставнију вечеру можете направити тако што ћете својој породици понудити ову једноставну салату - складиште хранљивих материја и минерала.

Како кухати јело "салата од репе од шљива и ораха"

Кухати кухати до кухања и охладити на собну температуру.
Обрежите 10 минута кипућом водом како бисте га учинили мекшом.
Цвекла, у међувремену, треба да се растеже.
Прун цхоп - не превише мали, око четири комада сваки.
Додајте шљиве у репу.
Орах мора бити исецкан (не превише фин) и додати у салату. Стир.
Салатирајте салату и напуните је павлаком.

Беетс - 100 гр.
Шљиве - 22 гр.
Ораси - 22 гр.
Павлака - 29 гр.
Со - 2 гр.

Нутритивна вредност јела "Салата од репе од шљива и ораха" (по 100 грама):

Калорије: 153.2 кцал.

Угљени хидрати: 13.6 гр.

Ово је прилагођени рецепт, тако да може доћи до грешака и погрешака при упису. Ако их нађете, напишите у коментарима испод рецепта - тачно.

Степ-би-степ рецепти са фотографијама са нашег сајта налазе се у одељку “Рецепти”.

Рецепт 1. Салата од репе, ораха и шљива

- Орехове језгре - 0,5 чаше и шаку шљиве

Прво морате кувати репу. Јасно је да овај процес траје доста дуго, тако да вам можемо понудити нешто другачију опцију. Дакле, опраног плодова репе умочен у посуду, и напуните га хладном водом. Ставите посуду на шпорет, завријте и кувајте репу 20 минута. Након овог времена, можете уклонити таву из пећи, исушити кипућу воду и ставити посуду под млаз хладне воде. Док је репа потпуно охлађена под притиском хладне воде, већ ће постати мека. Потребно је само да га очистите и нарежете на грубље рибе.

Док је наша репа кључала, морали сте намочити суве шљиве у топлу воду, тако да би се мало набрекла и постала мекша и сочнија. Затим га исеците на мале комадиће. Орехове језгре могу се здробити у блендеру или орах. Преостаје миксати све састојке и напунити мајонезом. Салат салату по жељи.

Рецепт 2. Салата од репе, ораха и шљива

- киселе репе - 3 ком.,

- Орехове језгре - 0,5 чаше и шаку шљиве.

Састојци за сос:

- наранџа, млевени црни бибер

Ставите суве шљиве у воду да набрекне 20 минута. Затим га исеците на траке. Маринирану репу одрежите на танке сламке, а орахово језгро ће бити нагнуто рубом кухињског ножа. Измијешајте све састојке и умак за прељев. За припрему соса, узмите сок од једне наранџе и тачно исту количину биљног уља. Добро промешајте, зачините сосом од бибера. У случају да немате укисељену репу, можете користити кувано, али у овом случају, морат ћете додати умак у количину баш јабуковог оцта. То јест, сви састојци у сосу морају бити пропорционални. Нека мало салата стоји, украсите је зеленим листовима босиљка и то је то.

Рецепт 3. Салата од репе, шљива и ораха

- бели лук - 3 каранфилића,

- ораха -, шоље, со.

Настављамо са припремом следећег кулинарског ремек-дела. Кувана и расхлађена репа, очистите и утрљајте на грубље рибе. Огулите чешњаке чешњака, прескочите их у преси чешњака и помешајте са киселом павлаком за обраду наше салате. Солите мало и ставите на страну гориво 5-10 минута. Одрежите шљиве у коцке. Ставите језгре ораха у папирну врећицу и котрљајте их ваљком како би их мало згњечили. Очистити сир и помијешати са репом, сувим шљивама и мљевеним језграма ораха. Салату напуните сосом од белог лука и павлаке и ставите на прелепо јело. Украсите гранчицом першуна и послужите на столу.

У нашем случају, павлака се може замијенити мајонезом, а број каранфила чешњака можете варирати у једном или другом смјеру.

Рецепт 4. Салата са репом, сувим шљивама и орасима

- сочна велика јабука - 1 ком.,

- ораси - шака,

Припремите састојке: прво ставите суво грожђе у чашу топле воде. У другој чаши са топлом водом спуштамо шљиве.

Очистите кувану репу и испеците коријенски усјев на крупнијем рибежу да бисте направили сламу не више од дебљине шибице. Сушене орахове језгре нарезане на велике комаде. Огулите јабуку, уклоните средњи дио и утрљајте је као цикла. Нарежите шљиве на кришке и помешајте све састојке у једној посуди. Остаје да се салата напуни киселом павлаком. Кушамо га - ако вам се чини да салата даје мало "киселкаст", можете додати мало куханог кондензованог млека.

Ова салата је деликатно киселкасто-слатког укуса, али осим тога, одличан је стимулатор интестиналне перисталтике.

Рецепт 5. Салата од репе, шљива и ораха

- свјежа репа - 0,5 кг,

- зрна ораха - 100 г,

- чешњак - 2-3 кришке,

- меке шљиве - 150 г,

- тврди сир - 50 г,

- мајонез или јогурт.

Сушите се у врућу воду пола сата. Коренско поврће чешњака оперите, одрежите репове са обе стране и осушите пешкиром. Затим, са чачкалицом или оштрицом ножа, направите неколико пункција. Ставите у микроталасну пећницу, укључите је при пуној снази и подесите време на 15 минута. После 10 минута, отворите врата микроталасне пећнице и проверите коренасто поврће због ножа или чачкалице. Ако репа још није мекана, наставите да је кувате, али повремено проверите њену мекоћу. Овакав начин кувања репа чини слатки и нежни корен.

У сувој тави пржите језгре ораха како би постале мирисније. Пустите их да се охладе, а затим их исеците ножем.Прережите шљиве и исперите очишћену репу. Помешајте репу, орашасте плодове и исецкане шљиве, додајте им исецкани бели лук и посолите по свом укусу. Промешајте, прелијте мајонезом или јогуртом.

Ставите салату на широку посуду, утрљајте преко ње сир, украсите пола сувим шљивама и гранчицама першуна. Одложите га на 15 минута, након чега можете започети оброк.

Витамински резерват зими

Буриак, познат свима из детињства, има не само одличан укус, већ садржи и многе корисне супстанце за тело. Цвекла је веома популарна биљка у кухању.: од њега се припремају први колачи, салате, топла и хладна предјела. Упркос високом садржају природних шећера, може се безбедно приписати дијететским производима који се користе у здравој исхрани.

У хладној сезони, јела од репе се сматрају веома храњивим и корисним за цело тело. У комбинацији са другим производима, као што су суве шљиве, суво грожђе, бели лук, орашасти плодови, постају само незамењива витаминска јела.

Шљиве, другим ријечима, сушене на посебан начин за одвод, производ, у његову корист није нижи од репе. То није само укусна делиција, већ и мноштво витамина разних група, микроелемената и здравих супстанци. Шљиве, поред традиционалне употребе у кухању, често се налазе као састојак за припрему традиционалне медицине.

Рецепти за здраву салату

Салата са шљивама и цвекла заузима високо место међу многим зимским грицкалицама. Укус репе са зачинским укусом шљива може бити украс за било који сто. Разноврсност здравих поврћа са сувим воћем и орашастим плодовима је тако велика да лако можете пронаћи јело по свом укусу.

Беетс витх прунес анд нутс

Да бисте направили здраву салату, потребан вам је једноставан сет састојака доступних сваком кухару. Да бисте припремили укусно јело, потребни су Вам следећи производи:

кувана репа - 3 ком.,
суве шљиве - 150 г,
ораси, дробљени - 70 г,
Таблица са мајонезом - 2 кашике. жлице
павлака 20% масти - 2 кашике. жлице
сок од лимуна - 1 кашика,
сол и зачини - по укусу.

Беетс са сувим шљивама и орасима, чија је рецептура веома једноставна, одушевит ће и софистициране гурмане комбинацијом изванредног укуса и слатког изгледа. Прво треба да прокувате репу. Суве шљиве се прво морају напунити кипућом водом и оставити да набубре 30 минута. Ораси треба ситно исецкати ножем, а затим лагано пржити у тави.

Кувана репа се нариба, шљиве се режу на танке траке. У одвојеној посуди потребно је помијешати мајонез са киселим врхњем и лимуновим соком, додајући зачине по свом укусу. Мушкатни орашчић, рузмарин и коријандер су веома погодни за салате од репе. Међутим, зачини морају бити пажљиво додани, како не би пригушили окус главних компоненти.

Све компоненте јела се помешају у посуду за салату, можете додати паприку, камену или морску сол, зачине по укусу. Приликом послуживања салата је украшена зеленилом, а велики комадићи ораха, савршено у хармонији са посудом крутони од раженог хлеба, житарице од целог зрна.

Здрава и храњива јела

Салата од репе и ораха, чија је рецептура једноставна, брза припрема и одличан укус, биће прави украс стола. Буриак је распрострањен биљни производ. Да бисте направили здрав оброк, потребни су следећи састојци:

Печена репа - 3 ком. медиум
орах, огуљен - 100 г,
Кисела јабука - 1 ком.
маслиново уље - 20 мл,
бели лук - 2 каранфилића,
со, зачини - по укусу,
сок од лимете (1 лимун)
першин

Печена репа, према нутриционистима, задржава већу количину хранљивих материја него што је кухана.За печење, потребно је чисто поврће, које је умотано у фолију и печено у рерни, температура не прелази 180 степени за 30-60 минута - у зависности од величине корена.

За припрему витамина салате са репом и орасима, чији је рецепт врло популаран, готова поврћа треба нарезати на мале коцкице, ножем исецкати орашасте плодове. Јабуку треба очистити од језгре и коже, изрезати на коцкице и помијешати са соком лимете.

Састојци су комбиновани у велику посуду и помешани, додани чешњак, стиснут кроз специјалну пресу, першун, претходно опран и исечен. Витаминску посуду зачините маслиновим уљем, додајте на окус, додајте со, бибер и зачине. Салата се сервира на равној плочи, обложена слајдом. Декорисан зеленилом, половином ораха.

Ово јело се често назива фитнес салатом због своје нутритивне вриједности и дијететског састава.

Краљевски укус

Већ једним именом можете претпоставити да ће се јело показати не само корисним, већ и изненађујуће укусним. Рецепт садржи једноставне производе који су доступни било којој категорији становништва, што га чини посебно популарним. За кување краљевске салате са репом и орасима, потребно је унапријед прокухати поврће. За салату је потребно:

кувана репа - 1 ком.,
кувани кромпир - 2 ком.,
шаргарепа - 2 ком.,
суви лук - 1 ком.,
јаја - 2 ком.,
суве шљиве - 70 г,
мајонез за стол - 250 мл,
ораси, дробљени - 70 г,
суво грожђе - 70 г,
сир - 100 г,

За салату ће требати све поврће средње величине, претходно кувано и огуљено.

Лук се мора резати на танке траке, сипати кипућом водом и оставити 10 минута да остане карактеристична горчина. Осушени плодови су натопљени у кипућој води 20 минута, након чега се шљиве пресијече на танке траке, а орах се суши у сувој тави.

На посуду или равну салату морате поставити први слој: пола репе, која се протрља на крупнијем. На врх посипајте нарибаном мрквом, а затим обложите танким слојем мајонеза. Следећи слој се састоји од нарибаног кромпира и лука, треба га покрити и мајонезом. Затим ставите јаја у један слој (исеците их на траке или користите ренде са великим ћелијама), шљиве, суво суво и поспите орашастим плодовима, на врху намазане мајонезом.

Завршни слој се састоји од друге мркве и пола репе, коју прелијемо преосталим мајонезом и посипамо нарибаним сиром. За декорацију можете користити комаде куваног поврћа, ораха, грожђица. Да би салата била лакша, можете је скувати без мајонеза.замењујући га са павлаком са ниским процентом масти.