Туга раздвајања и раздвајања је саставни дио развода. Јуче сте се забављали, заједно решавали хитне проблеме, били део једне целине. Данас се брак претворио у сломљену кристалну вазу, коју не можете скупити фрагментима. Сваки нови дан са собом доноси очај и тугу, развија се дуготрајна депресија. Важно је да се избавимо из стања када почнемо живот од нуле.
Најтежи аспект који треба превазићи након развода је усамљеност. Нови живот се битно разликује од претходног, више се не морате ослањати ни на кога, због чега су проблеми покривени главом.
Као што пракса показује, најтежи дани су празници. У таквим тренуцима, осећај усамљености је двоструко повећан, јер су недавно сви радосни догађаји доживјели са партнером.
Корак број 1. Прекини везу
У овој фази морате размишљати о себи. Не можете дозволити да прошли живот утиче на догађаје у садашњости. Ограничите комуникацију са бившим мужем 6-12 месеци након развода, ако је могуће, потпуно прекините везу. Нема потребе да поново чујете бол домаћег гласа, да будете заинтересовани за послове, као и раније.
Најбоље решење за вас је потпуни недостатак комуникације. Објасните да вам није потребна даља комуникација. Ако сте стали на телефонски разговор, разговарајте само о послу. Ако испитаник покуша да преведе разговор у другом правцу, позовите се на хитан састанак.
Привремено смањите комуникацију са друштвом заједничких пријатеља који стално говоре о бившем супружнику. "Ваш Петар је отишао на обалу" или "Серјога је пронашао нову девојку са трећом величином". Немате потребе да чујете све ове чињенице, они су потпуно бескорисни. Нема потребе да се поново отварају старе ране, "врлине" се игноришу. Не можете тихо слушати како нови партнер почиње нови живот након развода.
Тешко је поднети и опростити што сам одустао
Главни разлог за раскидање односа је неспоразум, који доводи до узајамних увреда, увреда, иритације. Прве емоције љубави, жеље, жеље да будемо заједно још дуго времена, али године су живјеле заједно, заједнички живот, дјеца, окружење су чврсто везани, не дајући прилику да све безболно испустимо у једном тренутку, не размишљајући о посљедицама. Сав садашњи живот је уско повезан са том особом.
И јавља се дилема: да ли да останемо и наставимо да вучемо безобразно постојање са особом која више не изазива осећај среће, већ напротив, стално доводи до суза, хистерије, скандала. Па, ако не удариш и не вређаш. Или развод, остављен сам са дететом, без посла, без средстава за живот, без склоништа. И како ће рођаци, пријатељи, рођаци схватити шта ће им рећи?
Ако је особа с којом имате везу, драга вама, а ви схватате да је још увијек можете поправити, боље је спасити породицу. Да бисте то урадили, морате научити да разумете менталне карактеристике вашег супружника, његове жеље, поступке. Зашто је у овој ситуацији учинио управо то и зашто је то највише иритирало. Тренинг “Систем-векторска психологија” Иурија Бурлана ће вам помоћи у томе.
Али ако сте сигурни да је најбоља опција развод, онда се разведите. Живот након развода са супругом има своје предности.
Женски живот након развода
Не вјерујте савјету психолога који ће рећи да ће срећа доћи одмах. У стварности, живот након развода од њеног мужа ће морати да чита, како кажу, од нуле. А опште стање неће бити најбоље. Системско-векторска психологија објашњава да жена са посебним својствима психе - власником аналног и визуелног вектора - доживљава најтежи прекид у односима.
За жену с аналним вектором тешко је преживјети губитак породице, јер је за њу то главна вриједност у животу. Срамота и бол за дјецу која остају без оца. А ова увреда може додатно успорити све животне процесе, све до немогућности стварања нових сретних односа. И тешко је одвојити се од прошлости, у којој је било и сретних тренутака који су драги као успомена.
Ова стања ће бити отежана емоцијама које су испуњене визуелним вектором. Власник анално-визуелног лигамента вектора након развода може имати тешка емоционална стања због руптуре емоционалне везе: тјескобе, апатије.
За жене са визуелним вектором, изградња емотивних односа са људима је смисао живота. И ево паузе са твојом вољеном. Посебно тешко, ако однос није била љубав, већ емоционална зависност. Тада визуални вектор пада у стање страха које је настало као резултат јаза: страх да буде сам, страх за децу, за будућност, страх да неће моћи да обезбеди дете и многе друге.
Како започети нови живот након развода, ако сте у таквом стању, како научити како живјети без мужа? Ово је стварно и резултати многих жена то доказују.
“... УЖИВАМ! Моје стање се потпуно вратило у нормалу. Сузе? Више не плачем и више не плачем ни за кога! Разумео сам ситуацију која се развила, разумела све карактеристике моје психе и моје бивше супруге. Схватио сам и схватио оне тренутке који су довели до сукоба, довели до раздвајања.
Бивши супруг? Искрено поштујем и цијеним га, разумијем његово понашање, вриједности и жеље. Сада комуницирамо с њим као двоје одраслих адекватних људи, без увреда, тврдњи, пристрасности. Штавише, научио сам да видим менталне карактеристике људи око себе, савршено разумем децу и оно што им је потребно, могу наћи заједнички језик са било којом особом ... ”
Живот после - стварност, а не мит
Совјети ће, наравно, помоћи да се привремено ухвате у коштац са ситуацијом, али неопходно је да се не лече духовне ране, већ да се искоријени њихов извор. Да бисте то урадили, морате разумети не само у својим менталним особинама, већ иу особинама бившег мужа. Онда се можете носити са прекршајима, опростити му и остати пријатељи. То ће пружити прилику да се не трауматизује дијете и да се то питање не ријеши алиментацијом без парничења.
Морате научити да разумете не само себе, своје жеље, већ и људе око себе. Ово ће променити ваше унутрашње стање, биће жеље за животом и радошћу. Живот ће бити испуњен новим пријатним догађајима и познанствима која ће вас усрећити.
Вештину разумевања себе и менталних карактеристика других људи можете добити већ на бесплатном онлине тренингу "Систем-векторска психологија" Јурија Бурлана.
У вашој моћи не само да схватите како да преживите развод, да изградите нову срећну везу, већ и шта да радите ако је однос са вашом вољеном особом у ћорсокаку. Тачно ћете знати какав је човјек потребан, а не очекивати немогуће од људи који вас једноставно не разумију.
Автор Алла Зхалковскаиа
Уредник Ианина Буракова
Чланак је написан кориштењем материјала из онлине тренинга Јурија Бурлана "Системско-векторска психологија".
Поштовање је вредније
Приближити се разводу и истовремено остати у добрим односима - права је ријеткост. Обично се бивши супружници распадају потпуно и неопозиво. Истовремено, њихов живот се радикално мења. Развод вас чини да почнете да размишљате више о себи, о свом животу, да нађете ново значење и сврху у њему. Многе жене, у браку, присиљене су да жртвују себе, своје образовање, планове за живот уопште. Развод чини да бивше домаћице почињу да се развијају у било ком професионалном пољу, брину о себи, поштују и вреднују своје време. Особа која се одлучила на овај корак, с поштовањем окружује људе око себе. Управо долази реализација цене напорног рада, у ствари, све је дато.Поштовање је, наравно, вредније од тренутног задовољства што сте успели да добијете нешто од вашег бившег супружника. Раздвојити се и научити поштовати једни друге је велики посао. Неколико парова након растанка наставља да комуницира. Људи се најчешће само прелазе из живота.
Задржите достојанство
Ако сте из неког разлога присиљени да комуницирате са својим бившим супругом након развода, урадите то исправно и сачувајте своје достојанство. Не треба вас понижавати, тражити неко материјално богатство или новац. Подјела имовине, по правилу, доноси много неугодности и патње. Развод често негира добро које је било између људи и чини их да гледају на живот новим очима.
Оваква ситуација се по правилу дешава када у браку већ има дјеце. Заједничко потомство чини да се људи који су постали странци упознају, праве заједничке планове. Не можете забранити другом родитељу да учествује у судбини детета, да комуницира с њим. Само покушајте да организујете свој живот на такав начин да вам одговара. Нема потребе да се у свему прилагођавате бившем партнеру. Разговарајте о његовим захтјевима, изложите своје приједлоге, али се заштитите што је више могуће од непотребних страхова и патњи.
Осјећај властите вриједности
По правилу, она јако трпи када брачни друг доживљава развод. Растанак негативно утиче на нервни систем људи, њихов начин опажања околне стварности. Понекад се чини да више ништа неће бити добро, многи губе вјеру у позитивне, више нису у стању да конструктивно размишљају. Живот постаје прилично досадан, незанимљив.
Пазите на себе! Не дозволите да околности утичу на ток вашег живота. У вашој моћи да свој живот учините светлим, занимљивим и пуним. Да бисте то урадили, потребно је да престанете да се фокусирате на проблеме и почнете стварно да се ангажујете. Живот се не завршава разводом. Напротив, понекад то значи одабрати прави пут који води до успјеха и успјеха.
Хобији и активности за душу
Креативни одмор, способност управљања сопственим временом мотивишу особу на нова достигнућа и побједе. Сва достигнућа су веома важна у кризном периоду живота. Развод је увијек тест снаге. Не ради се без заједничког псовања, оптужби и притужби. Важно је само издржати сву ову топлину емоција, а не да се спустимо на увреде. То на много начина доприноси њиховим властитим достигнућима. Оне могу бити било које, главна ствар је да се промени квалитет живота, да се осећате боље, да вам помогну да се носите са постојећим проблемима. Спорт добро помаже. Запослена особа се мање концентрише на патњу, учи да поново вреднује живот. Развод у себи одузима много снаге и енергије, тако да треба да помогнете себи у тешкој ситуацији.
Редослед времена проведеног с дјететом
Дјеца највише пате од развода родитеља. Њихов живот, након што отац или мајка напусте породицу, радикално се мења. У вези са овим догађајем могу се појавити поремећаји нервног система: син или кћер изненада постаје неуравнотежен, сузан и раздражљив. Живот након развода од њеног супруга треба да буде уређен тако да дијете још увијек може одржавати однос с другим родитељем - с којим је раздвојен. Комуникација не мора престати. Чак и ако мајци изгледа да отац уопште није достојан да види дете, она нема право да га лиши. Дјетету је потребно присуство оба родитеља у свом животу. Изузетно му је болно да издржи ситуацију у којој је неко сам. Клинац га може перципирати као издају вољене особе иу будућности ће му бити веома тешко научити да вјерује другим људима. Подесите редослед који комуницира са дјететом на који дан, покушајте да не мењате тај распоред током времена.
Дакле, живот након развода може бити врло пристојан. Важно је само научити како да поштујемо једни друге. Развод није разлог за узајамне увреде, а не разлог да заборавите на властито дијете. Увек, под било којим околностима, треба да сачувате своје достојанство и поштујете лични простор особе која вам је некада била веома драга.
Живот је готов, или Развод и дјевојачко презиме!
За скоро сваку девојку, породица је смисао живота. Стварајући је, слабија жена сања да је све савршено, а породица се чува дуги низ година, и управо из тог разлога, када дође до кризе и настане питање развода, жена то види као крај свега - породице, живота, На срећу, али у ствари није.
Живот се не завршава разводом. Главна ствар је да се правилно процени ситуација и да се процене предности и мане. Не морате да контактирате публику на интернет форумима са позивом „Помозите спасити породицу!“ - то неће помоћи.
Леавинг - го! Шта не радити, оставити без друге половине?
Најтеже је после развода прихватити ситуацију и пустити је. Схватите да сада у животу све више неће бити онако како је било раније. Живот након развода није нимало страшан. Немојте се плашити будућих промена, већ се мора превазићи страх да ћете бити сами. Ни у ком случају не можете преварити себе и зажалити се.
Ако је друга половина одлучила да оде, не треба да је држите, позовите на дугогодишње бракове, децу, сећања и тако даље. Ако је особа донијела такву одлуку, немогуће је увјерити га, и нема смисла то чинити. Многим је људима лакше да прихвате ову чињеницу и остану саме, него да наставе да живе са својим мужем, знајући да он жели да оде, али то није учинио само из сажаљења.
Немојте постати млитави! Изазови који захтевају мобилизацију и доношење одлука
Ако сте остали без половине, не морате ескалирати ситуацију и ући у стање стреса, повући се у себе и одбити да се сретнемо са рођацима и пријатељима. Из овога ће се само погоршати, а блиски људи ће постати двоструко лоши. Неопходно је надјачати своје емоције и донијети одлуку о свом будућем животу. Постоји много тачака које ће помоћи да се ублажи ситуација и прекине са вашом вољеном особом без угрожавања вашег здравственог и емоционалног стања.
Удобност у кући
- Поправите.
- Промените ентеријер.
- Промените намештај који је потребан или само изазива нека сећања.
- Донесите удобност и љепоту.
- Потпуно уроњен у кућне послове, а вријеме за негативне мисли неће остати. Глава је испуњена другим стварима. А ово није комплетан списак свих кућних послова који ће помоћи да се ухватите у коштац с боли и препустите ситуацију.
Брига о дјеци
Након развода родитеља, дјеца остају код једног од њих. Ако су у тренутку развода дјеца већ навршила пунољетност, онда имају право да сами одлуче с ким желе да остану (види такође: како преживјети развод од мужа, ако постоји дијете: савјет психолога). Ако су дјеца млађа од 18 година, одлуке за њих доносе њихови родитељи уз обострану сугласност. Ако се компромис не пронађе на миран начин, одлука се доноси на суду.
Свака мајка се пита како да живи након развода са малом дјецом. Деци након развода потребна је подршка много више од њихових родитеља. За њих је то озбиљан психолошки ударац. Стално су гледали маму и тату заједно, проводили вријеме заједно, шетали се и присуствовали забавним догађајима, али одједном се све промијени у трену.
Разлог за такав чин да се објасни дијете није лак, али ће морати да се уради. Током разговора, морате пажљиво бирати ријечи, увјерити дијете да је све добро, а не толико се промијенило. Ни у ком случају не можете ескалирати ситуацију и инспирирати дјецу да је отац лош, лијево и лијево.
Деца нису одговорна за поступке својих родитеља и упркос свему што обоје воле.Излажући свог оца у лошем светлу, можете изазвати негатив за себе. Ако ваша друга половина после развода жели да настави да комуницира са бебом, проведе викенд заједно, позове госте и пружи помоћ, онда не треба да одолиш. Морате превазићи своју љутњу, без обзира колико она била јака, и дати вашем детету могућност да поново осети пунину породице, чак и ако мајка и отац не комуницирају једни с другима.
Финансијско питање
Главно и можда најнеугодније финансијско питање након развода је подјела заједнички стечене имовине. Ако је у вријеме склапања брака склопљен брачни уговор, онда се поступак проводи у складу с његовим одредбама. Ако не постоји такав документ, подела имовине врши се споразумом оба супружника или преко суда, ако није било могуће мирно решити питање. Постоје ситуације у којима мушкарац добровољно одбија сву имовину која му припада у корист своје бивше супруге и дјеце. У овом случају, сви проблеми нестају одмах.
Финансијско питање након јаза је посебно акутно због чињенице да су раније оба супружника била одговорна за породичне приходе, али сада је ова одговорност пала на рамена једног од њих. Сада је само он одговоран за личну сигурност и добробит своје дјеце. У таквим ситуацијама, алиментација, коју отац плаћа свом дјетету или више дјеце прије него што дођу до одрасле доби, представља значајну финанцијску помоћ.
Напуштена? Не, бесплатно!
Након паузе, многе жене вјерују да су издане, напуштене, али ако погледате ситуацију с друге стране и адекватно је процијените, онда можете доћи до другачијег закључка. Има више времена за хобије, одлуке се доносе само без дозволе другог полувремена.
Не морате тражити допуст било куда од вашег супружника. Нико не изражава своје незадовољство и незадовољство, нема додатних живаца на обрачуну. Према томе, може се рећи да нисте напуштени. Слободни сте и имате све шансе да успоставите нови лични живот.
Волите себе и одморите се
Фокусирајући се на проблем изгубљених веза, жене почињу да себе окривљују и постављају питања као што су: “Шта желим?”, “Како преживјети развод?”, “Како даље живјети?”, “Могу ли се смирити? Колико дуго ће моја депресија трајати? “,„ Мрзим себе “и тако даље. Жеља да се бавимо самим собом нестаје, непријатно је гледати се у огледалу, јер сама појава себе изазива сажаљење и гађење.
Такво понашање ће несумњиво довести до дубоке депресије и касније до озбиљних здравствених проблема. Да бисте то избегли, морате да волите себе и схватите да сте најбољи, и све ће бити у реду са вама.
Иди на пут
Промена пејзажа је још један начин да своје мисли уредите и напуните позитивним емоцијама. Сигурно сте сањали да посјетите било које занимљиво мјесто, опустите се на мору или само видите свијет. Не занијекуј ово. Искористите ситуацију и крените на пут и вратит ћете се из ње као потпуно друга особа.
Дајте слободно време, труд и новац омиљеном хобију
Развод брака ослобађа пуно времена. Да га не попуните непотребним мислима и успоменама, уроните у креативност. Пазите да будете блиски у духу - музици, плесу, сликању, везењу. Ако немате хоби или омиљени хоби, вријеме је да га нађете и узмете све његове привремене празнине.
Ако сте ухватили депресију
Психолози знају многе примјере изласка из сложених депресивних стања. На основу личног искуства представника слабијег пола, може се закључити да уз правилан приступ није потребно провести неколико година на изласку из депресије. У већини случајева, након годину и по дана, пуна рехабилитација ће се десити, у неким случајевима, много раније.
Најбољи начин да се извучете из нервног стања јесте да се заузмете са великим бројем пријатних ствари које ће вам омогућити да заборавите и осетите срећу. Комуницирајући са забавним пријатељима, обилазак забавних догађаја ће такође помоћи да се носите са државом, али само ако то сами желите.
Живот тек почиње!
Да се успостави нови лични живот након развода, свака жена жели. Пошто је преживио све растанке, волио самога себе, суочио се са тлачењем и схватио да су све промјене на боље, почиње нови, слободан, живот који не зависи од никога. Ти си сопствена љубавница и ради оно што мислиш да је потребно. Имате сваку шансу да почнете да живите од чисте листе и изградите нове односе - као што желите, узимајући у обзир грешке из прошлости. Требали бисмо почети гледати на будућност на нови начин, али за то треба да престанемо да се плашимо промена и да стекнемо самопоуздање.
Шта не треба радити након развода: цвиљење, сјенчање на друштвеним мрежама и секс са новим партнером
Ако је у Русији главни проблем који брачни другови одлучују током развода финансијски, на Западу, подела имовине током развода је одавно ријешена, а све силе бацају се на психолошку подршку бившег мужа и жене. Тамсин Федал, ТВ водитељ, а некада власник брачне агенције (она је успјела са својим бившим мужем), држала је дневнике за вријеме развода и након њега, размишљајући за себе - и испоставили су књигу која би била корисна ако сте се недавно сусрели развод.
Није битно ко је крив за развод: он или ти. Жали, сумње, све врсте претпоставки су сада једноставно непродуктивне.
Све у прошлости, морате кренути даље. Али како? Где? Ово су најхитнија питања у првим мјесецима након развода.
Осврнувши се на моју прву годину након развода, видјела сам да су њени 365 дана подијељени на око четири фазе, сваки за деведесет дана. Најтежи од ових фаза је први. У овом тренутку, сваки сат је мучење: чини се да кипемо у кипућем чаробњаку емоција, сумњи и питања.
Након развода: осјећај губитка
Зашто се толико људи плаши да буду без пара? Јер сам усамљен ноћу? Зато што се сви друже са неким? Зато што си стварно волела своју бившу и немаш појма како да живиш без њега? Или зато што је у нашем друштву уобичајено да одрасла особа буде у вези, и ако се не уклапа у шаблон, да ли је то ексцентрик или губитник?
Да, ово мишљење дијеле многи. Па шта Сада заиста уживам у животу. Требало ми је доста времена да ово научим, али сада сам моја љубавница.
Размишљајући о овој књизи, са којом једноставно нисам покушао да упоредим прекид у односима - са земљотресом, са ураганом, са кишном олујом, страшном несрећом. А онда ми је синуло: најближа аналогија са последицама раздвајања - губитком. Изгубили сте пут и не знате куда даље, коме да се обратите и како да се вратите назад.
Када сам имао седам година, отишао сам у велику робну кућу са својим родитељима. При томе, очи сваког дјетета се дижу и, наравно, заостајала сам за родитељима, након што сам погледала нешто сјајно. Ако се и теби то десило, сигуран сам да ти се овај инцидент заувијек сјетио.
Окренете се, а тата и мама су већ отишли. Срце лупа, мисли галопирају, ужас широких очију. Јурио сам напријед-назад, тражећи родитеље у гомили. Чинило се да је дошао крај свијета. Где су они? Паника је замењена сузама. По мени је пожурио годинама. Тада ме је тата, наравно, нашао, а свет је постао исти.
Након развода, наравно, радо бих пожурио у руке свога оца, тако да би ме увјерио да ће све бити у реду. Али ова опција је нестала - исти отац не може заувек да ме штити. Тако да сам морао сам - и то морате сами да урадите - да пипнете прави пут и изградите живот.
Зауставите се
Алберт Ајнштајн је упоредио живот са бициклизмом: да не би пао, потребно је да се крећете напријед све време.То је истина, али сада сте стали на неко време. Удахните дах и стојте мирно.
Током вођења брачне агенције, видио сам доста људи који су, пошто су завршили једну везу, журили да започну сљедеће. Другим ријечима, покушали су брзо сјести на бицикл. Жељели су избјећи осјећај да су изгубљени, а због тога су жељели да се хитно нађу барем некоме, само да не буду сами.
Али проблем је у томе што осећај губитка неће нестати док се не нађете поново.
Чак и ако сте ви у вашем односу прерасли партнера, ипак морате да станете и размислите о томе где се налазите и куда треба да идете. Превише људи, журећи у нови роман, тамо праве исте грешке као у претходним везама. Али дешава се и да су људи ударили у другу крајност, проналазећи потпуно супротно од свог бившег партнера или мужа. Отишао сам на други начин - и брзо схватио да је и то пут у нигдје.
Упознао сам старог познаника који је изгледао као мој муж као негативан до позитивног. Није нам успјело, јер нисам био спреман за било какав однос, иако ми се у том тренутку није чинило. Не жалим због ове фазе: захваљујући њему, успела сам да много разјаснимо за себе: сетила сам се шта волим да радим и шта волим у себи. Али сада схватам чињеницу да сам прво морао да се нађем.
Жена након развода: 3 грешке
Понекад је лакше урадити барем нешто, само да не стоји. Знам себе. Чак и сада ми се дешава да се крећем само ради покрета и да се заокупим нечим да бих одагнао беспосленост То су моменти који заиста треба пратити.
Како се испоставило, доста жена је радило чудне ствари након што развод није уопште био због остатака осјећаја према бившем. Разлог за то је био конфузија: шта даље да се уради је још нејасно, а седење мирно је неподношљиво.
Ево неких уобичајених грешака које жене чине након развода или раздвајања, покушавајући да лижу своје ране (или једноставно не знају шта даље).
- У кревету са првим кутом. Не тврдим да се ни са ким не можете састати. И не одвратим од односа "без преданости".
Али ако ћете спавати с новим човјеком само у нади да ћете повратити повјерење и постати јачи, размислите двапут. Да, скочите у кревет с првим жаром за вријеме трагања за собом, накратко полетите - али онда се срушите назад. Схватите ме исправно: слагање с неким новим је природни дио фазе након развода, али то морате учинити само када сте спремни. Не журите да се свлачите, још увек нисте убеђени у сопствену самодовољност.
- Екцесс вхининг. Под тим мислим на бескрајне разговоре о бившем с пријатељима. О вашем заједничком животу (ако се још држите за њега), о његовом садашњем животу (ако се не држите прошлости) или зашто се не објављује (ако сте заглавили између ове две фазе).
Имао сам велику групу за подршку - пријатеље који су ме стрпљиво и са симпатијом слушали. Помогли су ми да преживим најстрашнији период, али на крају су се моје тужне приче претвориле у хакерски запис, који је већ немогуће слушати. Уморио сам се и од најтврдогији са својим цвилењем, а они су све мање и мање звали да би сазнали како то радим.
Срећом, сјетио сам се себе на вријеме и успио задржати пријатељство, прекинувши своје притужбе на неправду судбине.
- Надзор бивших на друштвеним мрежама. Вежи га. Изненађујуће, недавно нисмо чак ни знали речи "друштвене мреже", а сада се не извучемо из њих, али у ствари "уклањање из пријатеља" није тако велики догађај. Већ дуго времена гледам на Фацебоок страници бившег мужа - само “провјеравам” како он тамо ради. Узалуд.
Неопходно је да кажемо себи одлучно и јасно: нема потребе да се живи у прошлости. Односи са првим су завршени. Нема више тражења вести. Уклони из пријатеља. Сада Једном и заувек.
Тврдо али подношљиво
Нико не каже да ће живот након развода од мужа бити лак и безбрижан. Вероватно је само у филмовима и женским ТВ емисијама све радосно и лепо. У стварности, све је много више прозаично. Разведена жена се мора суочити са потешкоћама домаће природе.
Ово је посебно тешко урадити када је супружник био главни хранитељ у породици. Након растанка јавља се све више питања, гдје се може добити новац, шта да се ради, итд. У исто вријеме, све се погоршава када има дјеце у породици. У овом случају, брига о њима такође пада на рамена мајке. А када сви ови проблеми падну на жену, она може пасти у тешку депресију. Али како то избећи?
Прва психолошка самопомоћ
Као што пракса показује, након растанка многе жене требају неку врсту рехабилитације. Потребан вам је елементарни одмор, током којег можете трезвено процијенити ситуацију, одмјерити предности и мане. У овом случају, не држите све за себе. Нека ваше емоције изађу напоље.
Ако се осећате тужно, осећајте тужно. Желим да плачем, пориданте. Међутим, не кривите себе у свему. Сматрајте развод као свршени чин. Направите одређене закључке и то је то. Запамтите да живот након развода не завршава. Све што нас не убије, стврдњава. Зато не приговарајте себи и живите даље. Сада ћете имати породично искуство. А то значи да ћете имати предност пре почетка следеће везе.
"Држите реп пиштољем и изнад носа"
Проблем многих разведених жена је повезан са ниским самопоштовањем. Након развода почињу сами себе да криви. Конкретно, многи тврде да је узрок прекинуте везе управо у њима. Штавише, сам човек додаје гориво у ватру. Често, напуштајући кућу, баца прилично баналну, али веома увредљиву фразу, нешто попут: "Да, ко ће вам требати?" Ако има дјеце, такав супружник може нагласити да ће с њима бити још више неопходна. И, наравно, ове речи су трајно заглављене у мојој глави. Постаје болно и увредљиво. Ваше самопоштовање брзо пада, а живот након развода постаје неподношљив.
Да бисте то избегли, заборавите на непријатан разговор са мужем. Да, није лако, али морате то да урадите. У овом случају, ваш задатак је да подигнете своје самопоштовање. Да бисте то урадили, урадите фитнес, промените фризуру и слику, промените гардеробу, пријавите се за неке занимљиве курсеве за које никада нисте имали времена, итд. Не бојте се ништа промијенити. Све промјене су на боље.
Промена окружења је увек добра
Када финансије то дозвољавају, бит ће корисно промијенити мјесто становања или барем ситуацију. Да бисте то урадили, можете отићи са девојком на пикник, отићи са својом децом до родитеља, у земљу, отићи на одмор на туристички пакет, итд.
Понекад чак можете да промените посао. Иначе, ово може постати први корак ка развоју ваших нових односа. Узмите пса или мачку. Почните да ходате ујутро на трчање. Ходајте и дишите више. Одбаците негативне мисли од себе и укључите се искључиво у добро. И даље ћеш. И врло брзо ће се то „добро“ догодити.
"Сјетите се свега, или како да се вратите у прошлост"
Враћање живота након развода од вашег мужа ће бити много лакше ако размишљате о својим прошлим хобијима. Запамтите шта сте радили и шта сте били пре брака. Сјетите се некадашњих навика и хобија. Многи од њих, по правилу, морају бити напуштени за добробит породице. Сада сте слободни да изаберете шта и како губите време. Искористи га максимално.
Корак број 2. Не хистериини
Многи људи гријеше када страсти зазивају у пијаном стању и почињу да дају неосноване тврдње. Важно је заувек запамтити, већ је дошло до развода, приговори су направљени, нема потребе да се враћамо у прошлост, без обзира колико то желите.Учинит ћете да се погоршате, сјетите се прошлих притужби и поновити прошле несугласице. Такође, не зовите свог партнера, тихо у телефон, желећи да чујете његов глас.
Разговор: осјећаји и хладни прорачун
Живот после развода ће бити много светлији и срећнији ако успете да средите своја осећања. Седите или лезите удобно за ово. Можете затворити очи и ставити своју омиљену музику. И сада размислите шта тренутно доживљавате. Да ли је истина да још увек волиш свог бившег супружника или имаш нека друга осећања према њему? Ако је потребно, не држите све у себи. Потражите помоћ од психолога или само говорите и плачите на рамену пријатеља. Главна ствар је да не будете закључани у себи.
Не идите на све озбиљно
Као што кажу многи стручњаци из женске психологије, многе жене покушавају да привуку пажњу свог бившег мужа и "иду у пакао". Они се бацају у нове, често безвредне односе како би се осветили свом бившем супружнику. Али то није вредно радити.
Запамтите да нови живот након развода мора почети од нуле. Освета, или било који други концепт у којем очајнички разведене жене тренутно раде, враћа вас на претходне везе. Зашто ти онда треба одобрење или љутња свог бившег мужа?
Заборави. Он, и са вама, и први, су у прошлости. Немојте га узнемиравати. Напротив, изградите своју нову будућност. А то значи да ваша нова веза не би требала бити спонтана. Приступите им с трезвеном и лаганом главом. Иначе, једноставно се повучете у понор бескрајних непотребних односа који ће вам коначно сломити срце.
Доле клишеји и стереотипи
Лични живот након развода не би требао бити ограничен на случајне или чак сумњиве односе. Размислите како би он требао бити - ваш идеалан мушкарац. У томе храбро идите на експерименте и уништавајте стереотипе.
Запамтите које људе најчешће волите. Покушајте да привучете пажњу мушкараца чији тип никада нисте завели. На пример, увек сте волели скромне и добро читане људе, окрените очи арогантним и самоувереним. Пробајте улогу фаталног заводника или запањујуће плавуше. Нека буде другачије овог пута. Ово је само кратка листа савјета како започети живот након развода. Само напред.
На дневном реду су финансијска и папирна питања
Веома често улога породичног финансијера и рачуновође иде њеном мужу. Он не само да зарађује новац, већ и распоређује финансије и прати потпуну циркулацију докумената у породичном кругу.
Након развода, овај положај остаје празан. Дакле, морате га узети. А то значи да морате научити како да зарадите и правилно планирате своје финансије. Такође, требало би да научите да водите рачуне и да надгледате на време плаћање комуналних и других услуга.
У овом случају, то не зависи од тога да ли имате развод након годину дана брака, или сте живјели дужи период брака. Финансијска питања падају на ваша рамена. Стога, не устручавајте се да тражите помоћ од родитеља и вољених. Они ће упутити и помоћи са саветима.
Слушајте унутрашњи "ја"
Према психолозима, након растанка морате научити да слушате себе. Сада имате довољно времена да задовољите своје потребе и пронађете себе. Да, да. Након тешког растанка, многи људи пробуде способности које нису биле видљиве раније. Неки почињу да пишу поезију и зависе од поезије, други цртају права ремек-дела.
Слушајте своју унутрашњу креативност. Можда ће се неке способности отворити у теби. И особа која је заинтересована за било коју активност је увек у центру пажње јавности.
Сва стара - доле
Када се растанете, можда ћете бити препуштени заједничким стварима, даровима и само предметима који ће изазвати асоцијације са вашим претходним животом.Према психолозима, вреди без жаљења да се ријешимо свих ових ствари. У супротном, никада нећете започети свој нови живот од нуле. Ствари из прошлости ће вас пратити свуда и неће дозволити да се појави нова веза. Изрежите нит која повезује ова сећања и вашег бившег супружника.
"Пријатељи, довиђења!"
Још једна ствар коју треба запамтити након развода су заједнички пријатељи. Да би коначно прекинули везу са бившим супругом, опростите се од заједничких пријатеља. С једне стране, ослободићете се прошлости и више се нећете сећати свог бившег мужа, ас друге ћете се отарасити детаља његовог личног живота, који ће дефинитивно почети након раскида са вама.
Заједнички живот након развода
Понекад се дешава да су и након развода бивши супружници присиљени да живе заједно. Најчешће је то због присуства заједничког животног простора. Сложеност таквог односа лежи у чињеници да оба супружника настављају да перципирају једни друге као породицу. Чак и ако сте званично разведени, веома је тешко морално реконфигурисати промену односа.
У таквим околностима, најбоља опција би била продати стан и подијелити новац подједнако. А онда ће сваки од бивших супружника ићи својим путем. Ово је идеал. Али врло често се подела некретнина развија у вишегодишње парнице. Исцрпљујуће је не само финансијски, већ и психолошки.
Боље је да се таква питања решавају споразумно. Заједнички стан или кућа је ваша заједничка прошлост. И што пре га се ослободите, лакше ће бити започети нови живот након развода од дјетета или више дјеце.
Када дјеца остану након развода
Опоравак од развода и покретање новог живота је много лакше ако немате дјеце у вашем браку. С њима је много тежи случај. Одрасла деца разумеју шта је у питању и брину се мање од одраслих. Стога, као и сами родитељи, потребна им је подршка, брига и брига.
Понекад се брак заврши пријатељским путем. Управо се то догодило са чувеном младом глумицом Маријом Куликовом. Живот након развода, заправо се није промијенила. Након растанка са глумцем Денисом Матросовим, још увијек имају заједничког сина. Међутим, он није осећао велику разлику, како каже сама глумица. И све због специфичности његове глумачке каријере, оба родитеља су често била на путу. Дакле, за заједничким столом, били су изузетно ријетки.
После развода, Куликовом личном животу такође нису била потребна никаква посебна прилагођавања. Према главном јунаку серије "Двије судбине", успјела је остати са својим бившим пријатељима. Он је у потпуности подржава. Помаже материјално и често остаје са дететом када мајка „звезда“ оде на следећу пуцњаву.
Укратко, оба супружника говоре једни о другима искључиво позитивно. Упркос разводу, они одржавају добре односе и не ометају изградњу нових.
Ако имате развод у животу, не паничите. Ослободите прошлост. Набавите компромис и, ако је могуће, делите пријатељски. То ће вам уштедети новац, живце и омогућити вам да започнете нови, можда сретнији живот.
Азаматова Галина Геннадиевна
Психолог, супервизор, клиничка Пхобиа ПА. Специјалиста са сајта б17.ру
- Јун 24, 2018, 15:02
У 34 разведена, има дијете од 5 година. Разлог је једноставан - кауч бруха. Није тражила никакву љубав, болно се удаљила од "брака", а онда уживала слободу. Посао је био одличан, провела је на себи, није јој забранила да комуницира са БМ.
Са мушкарцима природним путем, али не више. Нисам се возио кући, нисам јој представио свог сина, иако је показано моје интересовање. Нема потребе за тим, ту је отац, дјед је био, ујаче.
Сада, када је дете одрасло и живи одвојено, понекад сам себи дозволио да позовем човека да посети (такође и дугогодишњи разведени), па чак и празнике проводимо заједно током седмице.
Али, шта бисте желели да почнете изнова са неким - не и не. Један је навикао. И не у тим годинама, ја бих се возио испред њих.
- Јун 24, 2018, 15:02
Отишла је пре три године са малом под руком и неколико хиљада у џепу. Било је ужасно за ужас. Годину дана касније појавио се човјек, као да је случајно. Нормални мушкарци обично третирају дјецу. И до_ракам и њихово није потребно.
- Јун 24, 2018, 15:03
Отишла је пре три године са малом под руком и неколико хиљада у џепу. Било је ужасно за ужас. Годину дана касније појавио се човјек, као да је случајно. Нормални мушкарци обично третирају дјецу. И до_ракам и њихово није потребно.
Нормална фотографија у студију! само зато што друга дјеца нису одгајана
- Јун 24, 2018, 15:11
Нормална фотографија у студију! само зато што друга дјеца нису одгајана
Наравно да није)) само мама.
- Јун 24, 2018, 15:13
Разведена на 30 година, од прве брачне кћери, тада је имала 5 година. Две године касније, поново се удала за дивну особу, имамо солидну идилу. Прије тога смо били упознати неколико година и били смо пријатељи (радимо заједно), тако да је други муж био свјестан мојих промјена у мом особном животу. Добро се слаже са мојом кћерком, нашао је приступ њој. Први муж ми је увек говорио да се нико осим њега не би сложио са мном, да имам одвратног карактера, да се све породице заклињу, да је то нормално. Срање У другом браку, схватио сам да не треба да се слажем, можете само да живите са мном, а судећи по мом другом супругу, живите срећно. И да је мој лик диван, и да можете да живите 3 године, а да никада не подижете глас једни другима, и да можете поштовати једни друге не само речима. Да, много сам тога схватио. Током новог брака, чак сам имао мигрене које су ме мучиле дуги низ година и које сам отписао за насљедство. Испоставило се да ово није наслеђе, већ живци. Уопштено, сада сам коначно срећна, мирна жена, а не неуротичар који је нацртан.
- Јун 24, 2018, 15:14
Наравно да није)) само мама.
Нормално - ово је онај који прави своју опрему, а не туђој, већ одштампаној
- Јун 24, 2018, 15:22
Чудно, само на форуму читам како су сви савршено смјештени у другом браку и како нови муж воли пасторку / пасторку. У стварности, имам један или два таква примера и погрешно израчунам, иако знам море. Не, многи у другом браку, али проблеми су изнад крова и углавном само са децом. У најбољем случају, они једноставно игноришу.
- Јун 24, 2018, 15:23
Чудно, само на форуму читам како су сви савршено смјештени у другом браку и како нови муж воли пасторку / пасторку. У стварности, имам један или два таква примера и погрешно израчунам, иако знам море. Не, многи у другом браку, али проблеми су изнад крова и углавном само са децом. У најбољем случају, они једноставно игноришу.
И на оградама, много ствари је написано, да
- Јун 24, 2018, 15:26
Чудно, само на форуму читам како су сви савршено смјештени у другом браку и како нови муж воли пасторку / пасторку. У стварности, имам један или два таква примера и погрешно израчунам, иако знам море. Не, многи у другом браку, али проблеми су изнад крова и углавном само са децом. У најбољем случају, они једноставно игноришу.
Па, не знам како у Русији, али дуго живим у Европи. Први муж је био "његов", а други локални. Дакле, имам много људи од мојих познаника, такође у другом браку са децом. И нико нема проблема са тим. Овде се, некако, деца не сматрају ни приколицом ни теретом.
Корак број 3. Не анализирајте шта се догодило
Ако имате потешкоћа да контролишете емоције, пустите их ван. Укључите туш, вриштите и плачите. Ударите јастук, угризите га. Скочите на гласну музику, не затварајте. Разговарајте са собом, ностализирајте протеклих дана. Чим се носите са осећањима, оставите их у прошлости. Оперите, издахните, припремите се за нови и сретан живот.
Не спашавајте негатив у себи, боље је да преживите оно што се десило 1 пута него да патите сваки дан. Потражите предности у свему што се догађа. Глобалне промјене доносе са собом нешто сјајно, тешкоће ће се ускоро повући. Усредсредите се на главну ствар: водите рачуна о деци, градите каријеру, посветите много времена себи.
Сада нема потребе да устанете у 6 сати да би окупили вернике да раде. Неће бити више обавезног испуњења „брачног дуга“. Од сада све зависи од вас: удобно се смјестите на каучу, гледајте омиљене филмове, читајте књиге. Живи за себе.
Нема потребе да се упуштате у себе и анализирате речи, поступке, акције.Живи у садашњости, развод се већ догодио. Намјестите се на позитиван вал, отпустите прошлост са сваким новим даном.
Корак број 4. Промените ситуацију
Схватите шта се догађа и узмите дах. Ако је могуће, промените ситуацију, идите на стални боравак у други град. Вијеће је изузетно релевантно у случајевима када двоје људи живи у малом селу, гдје се сваки дан морају видјети једни другима. Ни у ком случају не покушавајте да паднете на очи бившег љубавника.
У случајевима када недостаје могућност промене града, направите пријатно нежења. Направите поправке у стану, преуредите намјештај, објесите јасне слике и завјесе.
Корак број 5. Травел
Неко време заборавите да сте се недавно развели. Размислите о себи, шта желите у овом тренутку? Одлична опција би била излет у иностранство или обилазак скијалишта. Истовремено, није потребно бирати таква места за рекреацију у којима ћете се бавити само-бичевањем, гледајући слатке парове поред базена.
Важно је да се сваки дан обилазите до почетка, тако да нема слободног времена за размишљање. Пливајте са роњењем, пливајте са делфинима, наручите прелепу фотографију на Азурној обали или улицама Европе.
Покушајте да се физички исцрпите, када дођете кући, требате пасти и не размишљати о разводу. Размислите о културним споменицима и свјетским знаменитостима данима, затим у исцрпљеном стању, идите у собу или у удобан кафић иза угла. Осећај се као прави туриста!
Важно је!
У вријеме туристичког ваучера одбијте методе електронске комуникације. Искључите телефон, не гледајте поштом, не идите на друштвене мреже. Уживајте у миру и тишини, опустите се. Укључите забавну музику, потпуно напустите сузе.
Корак број 6. Отараси се правих сећања
Прикупите предмете бившег партнера у кутији, подијелите их пријатељима, запалите их или баците у канту за смеће. У случајевима када је развод био болан, не можете оставити сувенире, као што је златни привјесак са гравирањем, лијепе шкољке са слатким знаком "Волим вас!" И тако даље. Да, штета је одвојити се од таквих ствари, али у будућности ћете бити сретни да направите сличан потез.
Стварно вриједне предмете (реликвија) треба пажљиво запакирати и ускладиштити у удаљеној кутији, тако да не дођу до вас. Злато, које је поклонио бивши господин, полаже у златарници или залагаоници. Можете их заменити за нове производе или покупити новац.
Не гледајте филмове који су некада били заједно гледани. Избегавајте одлазак у кино или ресторан, гдје вас је ваш партнер раније позвао. Ослободите свој подсвјесни ум, не допустите свом уму да шапће: "Сјетите се колико смо били добри." Чекајте ову олују и чекају вас светлији тренутци.
Корак број 7. Пази се
Често се чује изрека која каже да је дјевојка након развода само љепша. Почните од овог контекста. Водите рачуна о себи, идите на маникир, педикир, дајте нови облик обрвама. Промените слику драстично, промените косу, прережите косу. Пратите гардеробу, извадите све што је несавршено. Купите парфем који ће вам савршено одговарати.
Окрените живот наглавачке: промените посао, пронађите фасцинантан хоби који ће заузети сво ваше слободно време. Можда ћете чак пожелети да направите лифтинг лица или повећање усана, погледајте буџет. Учините нешто што не можете одлучити да се ожените, не ускратите себи ништа.
Корак број 8. Комуницирајте са супротним полом
Смејте се, забавите се, прихватите позив у биоскоп или позориште, испуните духовну празнину позитивним емоцијама. Ако ћете на овај начин упознати заиста пристојног човека, зашто не пробати? Љубав долази кад се не очекује. Ризици, не стављајте све на исти чешаљ.
Наравно, ова препорука ће изгледати срамотно за све мушкарце и то не изненађује. Сасвим је могуће да још нисте спремни за невини флерт или озбиљне намјере од стране господина. Радите на свом уму, немојте негирати живот због неуспешног брака.
Шта не треба радити
- Цијените себе, не покушавајте да вратите супружника понижавајући своје "ја". Не криви себе за све смртне грехе, пусти прошлост.
- Немојте засјенити ум алкохолом, не идите “озбиљно”, сексајте се са сваким згодним мушкарцем. Сачекајте време, пазите, али не журите да скочите у кревет.
- Научите да цените усамљеност. Проведите време на миру са собом, размислите позитивно, подесите се за будућност. Укључите ватрену музику, редовно чистите и вежбајте.
- Ако сте сентиментална дама, покушајте да промените нормално понашање. Не морате стално плакати, гледати страх у очима: шта вас брине? Када пронађете одговор на ово питање, потпуно уклоните проблем.
Да би започели нови живот након развода, неопходно је укоријенити слику слободне даме у главу. Не плашите се промена, све најбоље се догађа неочекивано. Рехабилитација мора почети са унутрашњим ставом, иначе ће сви напори бити узалудни.
""
