Спречите нодуле у штитњачи и побољшајте хормонску равнотежу

Штитна жлезда (штитна жлезда) се сматра највећом у људском телу. Он се ставља испод слоја коже на предњем делу врата, као да је пола око трахеје. Као и свака друга жлезда, штитна жлезда производи виталне хормоне за наше тијело. Било који поремећај у раду штитне жлијезде доводи до опасних болести (ендемска гушавост, хипотиреоза, хипертиреоза, рак), тако да ће овај чланак помоћи у разумијевању основних мјера за превенцију болести штитњаче. Држећи их се, особа аутоматски смањује ризик за развој болести повезаних са штитном жлездом.

Како спријечити болест штитњаче?

Иако је тешко пронаћи тачан узрок ове болести, постоји неколико фактора ризика који доприносе развоју болести:

Недостатак јода у исхрани,
Хронични ефекти на врат и околна подручја штитне жлезде за рендгенске и друге штетне радијације,
Старост преко 55 година
Род: жене су склоније овој болести него мушкарци
Насљедност: особа може добити ове болести насљедним генима или генетским абнормалностима.

Мере предострожности за спречавање болести штитњаче:

Излагање рендгенским зрацима и зрачењу, посебно у дјетињству, може се назвати заједничким фактором ризика за појаву болести штитњаче (нпр. Рак штитњаче).
Избегавајте дуготрајно излагање сунчевој светлости, јер се испоставља да УВ може негативно утицати на функционисање штитне жлезде.
Одустани од пушења и алкохола. Људи који имају такве лоше навике аутоматски повећавају ризик од развоја болести.
Додајте у своју уобичајену исхрану храну богату јодом: морска кељ, морска риба, шкампи, млечни производи.
Мање нервозан, јер је стрес један од главних фактора који негативно утичу на штитњачу.
Да се прегледа и тестира крв, што ће помоћи да се открије присуство мутација гена.
Ако нађете абнормалне симптоме као што су отицање или отицање врата, одмах се обратите свом лекару и покушајте сазнати узрок.

Људи који живе у близини нуклеарних електрана имају већи ризик од развоја рака штитњаче. Потребно је да узму калијум јодид, лек који спречава зрачење штитне жлезде. Таблете калијум јодида су добре за превенцију рака штитњаче.

Приликом прегледа, уверите се да лекар изводи дијагностичке методе везане за штитну жлезду. Стручњаци препоручују преглед подручја врата два пута годишње, јер им то помаже да препознају и детектују било какве квржице или израслине.

Гојазност је главни фактор ризика

Као и код других болести повезаних са ендокриним поремећајима, болести штитне жлезде се могу избећи тако што ћете имати хранљиву исхрану или направити неколико промена у вашем животном стилу.

Одржавајте здраву телесну тежину и пратите здрав оброк. Ако имате прекомерну тежину или гојазност, морате ићи на дијету. Овај задатак можете завршити ограничавањем уноса масне и слатке хране уз мало вјежбе.

Приањање на дијету са мало масти. Избегавајте брзу храну, нездраву храну и висок садржај масти, јер све ове намирнице повећавају изгледе за развој гојазности и, последично, разних болести, укључујући и оне повезане са штитњачом. Укључите много свежег поврћа и воћа у вашу исхрану.

Ево како заштитити штитну жлезду и побољшати хормонску равнотежу:

Повећајте унос витамина Д преко хране, додатака исхрани или једноставно излагањем сунчевој светлости.
Укључите алге у вашу исхрану да бисте добили довољно јода.
Једите морске плодове богате селеном.
Пробајте свакодневно богату храну од цинка.
Покушајте да редовно пијете пречишћену воду.
Пијте свежи сок и једите свеже воће и поврће.
Редовно вежбајте.
Покушајте да се одвратите на местима са чистим ваздухом, као што су плажа и паркови.
Одмарајте се и задржите добро расположење.
Једите купус и брокулу. Треба их конзумирати редовно, али умерено, јер вишак хранљивих материја може довести до хипотироидизма.
Покушајте да смањите стрес.
Уклоните кобасице и прерађену храну из своје исхране.
Избегавајте храну на бази соје.

Изгледа једноставно, али неке навике су заиста тешке за промјену. Не покушавајте све да урадите одједном, само постепено унесите здраве промене у исхрани и начину живота и осећаћете се много боље и квалитет живота ће бити много већи.

Хронична ангина провокатор

– Чуо сам да код хроничног тонзилитиса постоји висок ризик од развоја болести гуштера. Је ли тако?

Оксана, Липетск

- Авај. Појава дифузне токсичне гуше (тзв. Базедовуиу болест) може изазвати хроничну ангину, као и вирусне инфекције. Међутим, чешће је ова болест узрокована дефектом имуног система: леукоцити производе абнормални протеин који узрокује хиперфункцију штитне жлезде, почиње производити превише хормона тироксина, који се повећава у величини. Главни проблем је у томе што вишак хормона штитне жлезде доводи до повећања интензитета рада свих органа.

Болест се може развити у било ком узрасту. Њени први знаци су повећана раздражљивост, брзи умор, лош сан, кратак дах који се јавља при брзој шетњи, убрзаном откуцавању срца, а понекад и прекомерном знојењу, жене често имају менструални циклус. Али, у суштини, дифузна токсична гоитер се манифестује на различите начине. Лоше је то што пацијент одлази код доктора када се појави тајна - уочљиво је повећање штитасте жлезде. А то значи да болест више није у првој фази и теже је лечити. Дакле, ако имате хронични тонзилитис или честе прехладе, умор, поспаност, кратак дах, треба да се консултујете са ендокринологом. Дијагностиковати стање штитасте жлезде палпацијом, затим прописати ултразвук овог органа и тест крви за одређивање нивоа - ТСХ (тироидни стимулирајући хормон), који се производи у хипофизи и регулише функцију штитне жлезде.

Женама је препоручљиво да редовно посјећују ендокринолога, јер су чешће обољеле од болести штитњаче него мушкарци. До 30 година, препоручљиво је једном у пет година проводити ултразвук штитне жлезде, од 30 до 45 година - једном сваке три године, након 45 година - једном годишње.

Јод: пити или не пити?

– Често се каже да проблеми са штитном жлездом почињу са недостатком јода. Да ли треба да узимам за превенцију која садржи дроге? И може ли вишак јода бити штетан за тијело?

Максим, Орел

- Недостатак јода доживљавају становници многих региона Русије. Најтежа ситуација је у Алтају, у региону Астрахан, у Волгограду. Просечна тежина - у Тули, Орелу, Брјанску, Воронежу, Краснојарску и другим градовима. Потребе за јодом зависе не само од области становања, већ и од старости, физиолошког стања. Дакле, жене које узимају лекове за јод су неопходне током трудноће и дојења, тако да се дете роди здраво и нормално се развија, адолесценти - током пубертета.

Здрава одрасла особа треба да користи јодирано уместо регуларне соли да би спречила болести.Иначе, може да се усоли само готова јела, јод испари током процеса термичке обраде. Препоручује се и употреба производа који садрже јод - морску кељ, морске плодове (лигње, шкампи), рибу, репу, паприку, драгун, киви, црну ароније. За профилаксу је потребно или не треба узимати додатне лекове који садрже јод, тешко је одговорити у одсуству. Без консултација са ендокринологом, то се не би требало радити. Само доктор мора да изабере лек који вам је потребан иу којим дозама. Код неких болести штитне жлезде и оних старијих од 50 година то може бити контраиндиковано.

У зони посебне пажње

– Нашао сам малу нодуларну формацију на штитној жлезди. Доктор каже да док лечење није потребно, само будите под надзором. Колико је опасан чвор и шта може довести до њега?

Ирина, Вологда

- Заиста, чворови не морају увек бити третирани. Они се налазе у скоро свакој другој жени након 50 година. У већини случајева чворови величине до 1 цм нису посебно опасни. Али константно се мора посматрати код ендокринолога. Једном годишње морате урадити ултразвук штитне жлезде да би пратили динамику раста чвора.

Сигурна убода

– Доктор ми је наредио да урадим биопсију штитне жлезде. Веома забринута: шта ако је ово малигна формација? Шта је ово истраживање и колико је потребно?

Цатхерине, Кемерово

- Биопсија, или пункција, је апсолутно сигурна и практично безболна процедура која се изводи амбулантно. Лекар са танком иглом узима узорак ткива из лезије штитне жлезде. Ова студија пружа информације о ћелијама које чине чворну формацију, тако да можете направити тачну дијагнозу и прописати правилан третман. У сваком случају, не треба паничарити: око 80% чворова нису малигни тумори. У њиховом присуству се обично користи конзервативно лечење - препарати јода (ако су повезани са његовим недостатком) или хормони.