Салата лепоте Зобена каша

Свака жена жели да буде лепа. Срећа, коју су природа и Бог дали беспријекорној кожи и прекрасним цртама лица, заправо, не толико. Сви остали морају неуморно да раде на себи да усаврше недостатке виших сила, тражећи свој рецепт лепоте. Неко иде на најекстремније мере - то јест, пада на оперативни сто, али велика већина не воли тако радикалну интервенцију у процесу улепшавања себе вољеног.

Шта раде? Неки људи покушавају да промене исхрану и поједу салату за доручак. Други гледају на ново тржиште козметике у нади да ће се појавити још једна чудотворна крема, кроз коју је могуће од једне просечне жене оптерећене гомилом проблема и брига претворити у лепоту из сјајног часописа.

Да ли и ви верујете у дивне ефекте крема и маски? Не, нико не пориче њихове користи, али није сувишно знати да је наша кожа баријера коју је Мајка Природа прилагодила нашој заштити. Према томе, немојте се заваравати да ће ове високо рекламиране и проклето скупе креме пасти у неке дубоке слојеве и почети радити чуда.

Сваки компетентни козметолог ће објаснити да су неугодне манифестације на кожи у виду бубуљица, бора, пигментних мрља и других неугодних ствари указују на одређену невољу у тијелу, која очигледно треба корекцију и пуњење изнутра. А када спроведемо ову корекцију, наша кожа ће изгледати најбоље.

За експеримент, покушајте да једете током месеца за доручак такозване козметичке салате, чији је главни састојак најчешћа зобена каша. Рецепт је изузетно једноставан, а резултат ће вас изненадити и одушевити.

Шта ће се десити? За мјесец дана видјет ћете да вас огледало не иритира, јер у њему ћете видјети добро дотјерано свјеже лице, хидратизирану и блиставу кожу. Међутим, када погледате себе сваки дан, промене је тешко видети. Друга ствар је како вас доживљавају пријатељи и познаници с којима нисте неко вријеме видјели. Будите сигурни да су комплименти обезбеђени. И они су узроковани не само добрим понашањем ваших пријатеља, већ и одражавају стварно стање ствари. А кривица су обичне салате лепоте, рецепт који ћете наћи у наставку. То је сасвим једноставно.

За козметичку салату од зобене каше потребно нам је:

2 кашике. зобена каша која не захтева кључање,
2 кашике. воде
2 кашике. млеко
1 зелена јабука
шаку било каквих сецканих ораха,
нешто меда (опционално).

Ујутро, уз помоћ воље, подижемо капке, онда се подигнемо из кревета и одведу у кухињу. Тамо нам је тешко: да нађемо чашицу зобене каше, из ње ставимо две кашике у посуду за салату и напунимо их са две кашике воде.

Они који немају пахуљице за брзо кување, али постоје уобичајени Херкул, још су једноставнији: они могу обавити горе описану процедуру ноћ прије. За зобену кашу је успело да се упије.

Оперите зелену јабуку и протрљајте је на крупнијем. Не затварајте очи! Не спавај!

Сада пошаљите нарибану јабуку у отечене пахуљице, додајте млеко и све помешајте. Па, можете се мало опустити и шуњати, за доручак, скоро смо спремни.

Сјецкани ораси, бадеми или љешњаци посипајте на врх салате. Готово! Неко ће вероватно желети да дода мало меда овој козметичкој салати, а неко ће желети да исциједи лимунов сок. Не оклевајте. И већ сам био укусан, без “адитива”. Добар апетит и здраво руменило на образима!

Лепота и здравље - како комбиновати?

Свако ко жели да буде свеж, млад и леп још дуго мора сам да отклони несавршености свог лица и тела.Неко тражи лаке начине, окреће се козметичарима и пластичним хирурзима, али истински тврдоглаве жене већ годинама траже своје рецепте савршенства.

Лепота салате од зобене каше и других корисних састојака за мршављење није само дизајнирана за брзи губитак тежине, већ и за побољшање квалитетних карактеристика женског изгледа. Главна компонента такве здраве и храњиве хране има низ драгоцених витамина и минерала који су дизајнирани да побољшају стање косе, коже и ноктију.

Дакле, конзумирајући га у процесу придржавања дијете, добијате не само да се ослободите досадног "баласта" у облику вишка килограма, већ и чисто естетских ефеката. Такође ће вам бити изузетно корисно ако одлучите да се брзо ријешите онога што сте “јели” током дугих прослава. Укратко, ово универзално јело може да реши читав низ проблема који вас спречавају да уживате у животу без комплекса.

Салата лепоте: Зашто је то тако корисно?

Зобена каша за мршављење користи се готово свуда, и никоме није тајна. Међутим, салата за љепоту је нешто сасвим другачије од обичне некухане каше. Његова тајна је у јединственој комбинацији састојака који се савршено надопуњују.

Рецепти за салату имају много, а сваки од њих носи одређена вредна својства за људско тело. Ово је такође добро јер можете сами изабрати било коју врсту кухања коју ће вам се особно свидјети.

Најпопуларнији рецепт за зобену кашу за губитак тежине данас - "лијен" каша у банци. Његова тајна је да каша не мора да кува. Ово не само да штеди ваше време на припреми доручка, већ и задржава сва најкориснија својства производа. Као што је познато, све житарице и житарице губе до 75% својих корисних својстава током термичке термичке обраде.

"Лази" зобена каша у банци потпуно елиминише такву "неправду". Припрема је веома једноставна. Да би се то постигло, увече се узима чиста лименка у коју се улива зобена каша (најчешћа, не брза). Пропорције - око пола литре лименке. Наведена количина житарица сипати природни јогурт за пиће без бојила, заслађивача и укуса (пожељно је да ниво ЦФУ-а не буде мањи од 10 9). Јогурт треба сипати на врх, узимајући у обзир чињеницу да ће се пахуљице повећати у запремини, најмање два пута.

Класични рецепт се може допунити по свом нахођењу. Напримјер, направите хладну кашу са свјежим воћем и бобичастим воћем (овдје су посебно погодне банане, манго, брескве, боровнице или малине), као и здробљене орашасте плодове. Ако такво јело користите свако јутро, можете осјетити вал виталности и снаге, побољшање коже и косе, и наравно, брз губитак тежине.

Још један плус “лењог” зобеног брашна је да је укусан и довољно хранљив, што значи да не само да може да замени ваше омиљене штетне делиције, већ и да продужи осећај ситости 3-4 сата унапред.

Кожа као индикатор здравља

Ако контактирате свог козметичара, он ће вам популарно објаснити зашто вас властити одраз у огледалу почиње да вас иритира. Акне, комедони, тупост и слабљење коже - сви ти дефекти не долазе баш тако. И често, вањска корекција и брига нису довољни. Стручњаци за естетску медицину тврде да је нашој лепоти потребна унутрашња "храна", а кожа је само индикатор, врста лакмус папира, који показује унутрашње поремећаје у телу.

Стога, упркос сопственој користи од редовних посета са женске стране, саветују не само да се брину за своју кожу са кремама, еликсирима и серумима, већ и да преиспитају своју исхрану.

Зобена каша је позната по високој концентрацији витамина Б, који су једноставно неопходни женама било ког узраста.Они имају изражен "ефекат лепоте", ослобађају нервну напетост (укључујући и током предменструалног синдрома), чине репродуктивни систем "као сат". Б витамини су корисни за нервни и кардиоваскуларни систем. Учествујте у крви и мозгу, нормализујте респираторни процес, елиминишите поремећаје спавања.

Нажалост, ови витамини су растворљиви у води, тако да брзо напуштају наше тело и не стварају резервне ресурсе у њему. Зато их морате стално попуњавати.

Покушајте да ставите користан експеримент - доручкујте припремљени за сваки од наших рецепата сваки дан за доручак. Можемо вам гарантовати да ћете већ након искуства доживјети у огледалу младу, грациозну и дотјерану жену која сјаји од здравља и привлачности. Једини изузетак су случајеви тешких хроничних патологија у којима је једноставно немогуће добро изгледати.

Рецепти сензационалних козметичких салата из цијелог свијета

Како кухати зобену кашу за губитак тежине? За вас смо прикупили различите опције за кување укусних и срдачних јела, фокусираних на било које, чак и најсофистицираније гастрономске преференције.

Рецепт је из Француске:

Напуните зобену кашу хладном питком водом, покријте посуду поклопцем и оставите један сат,
Нарежите велику јабуку на фину вишњу (без коре),
Додајте јабуке у житарице,
У масу унесите мало масног млека (не више од 3 кашике),
Смесу размажите соком од једног средњег лимуна и посипајте мало смеђег шећера на врх.

Рецепт је из САД ("Холливоод Салад"):

Напуните зобену кашу топлом водом и оставите преко ноћи
Ујутро додајте 35-40 мл креме на натечену масу,
Додајте пуно јаворовог сирупа (у нашем случају, можете користити обичан пчелињи мед),
Помијешајте кашу са свјежим бобицама (оптимално узмите малине, купине или боровнице),
Да бисте пробали, додајте неке рибане орахе (лешнике или индијски орах).

Рецепт долази из Русије:

Напуните пахуљице "Херцулес" хладном питком водом и оставите пола сата,
У масу унесите мед (препоручљиво је узети лиму, али ако нема могућности, уобичајен цвет ће урадити),
Поспите кашу са свежим киселим бобицама и додајте орашасте плодове.

Рецепт долази из Африке:

Зобену кашу напуните хладном куваном водом и оставите да се кува 10-15 минута. Ако је потребно, преосталу воду пажљиво испразните. Можете користити и млеко,
У добијену масу додајте мало свеже исцијеђеног лимуновог сока,
Зачините салату медом и циметом,
Унесите микс ораха (можете додати било какве орашасте плодове, али најбоље је салата од ораха или индијског ораха),
Прережите у масу свежег банане.

Рецепт је пореклом из Италије:

2 кашике. зобена каша сипати 50 мл кипуће воде да се формира густа каша,
Мешати смешу,
У њу додајте нарибану велику јабуку (по могућности жуту или зелену, без коре),
Комбинујте са нарибаним мрквама на фином ранцу (оптимално узмите око ½ крупног поврћа),
Унесите шаку парова грожђица (можете ставити неколико сувих кајсија),
Нанесите малу количину масног јогурта,
Поспите пуно сјеменки сусама, љуштених сјеменки (по могућности бундеве) или орасима.

Важно правило које морате поштовати - пријем таквог јела треба обавити само у рано доба дана Прилично је калорична, тако да нема потребе за тежином желуца прије спавања.

Добра стара зобена каша ће вам помоћи да нормализујете метаболизам, оптимизујете састав крви, регулишете метаболизам липида. Такође ће имати тоничко и тоничко дејство на ваше тело које ће на најбољи могући начин утицати на ваше благостање. Такођер можете мијењати салате по властитом нахођењу.

Додајте им било какве састојке - сухе кајсије, сухе шљиве, воће које волите. Можете користити и природне сирупе. Будите неодољиви!

Француски рецепт за козметичку салату

Састојци:

зобена каша 2 кашике. л
кипуће воде 2 кашике. л
грожђице или грожђе 1 жлица. л или 6 ком.
ораси 4 ком.
јабука 1 ком
лимунов сок
мед 1 жличица.
лан или семе сусама

Метод припреме:

Ставите пахуљице у посуду.

Прелијте кипућу воду и оставите 20 минута да набубри.

Сецкајте орахе и ставите у здјелу житарица.

Подигните грожђе, ако користите грожђе, исеците сваку бобицу на пола и ставите у посуду.

Нарежите јабуку и додајте остатак састојака.

Сипајте лимунов сок, око 1 чајне жличице.

Додајте мед, мешајте све.

Пренесите салату на посуду, поспите ланом или сусамом и послужите.

Дијета на салату за љепоту

Понедељак

30 минута: чаша топле воде са кришком лимуна.
Доручак: порција салате за уљепшавање.
Снацк: 1 шалица 1% кефира.
Ручак: поврће.
Време за чај: зелени чај.
Вечера: поврће салата, кувана пилећа прса.
Три сата пре спавања пијте биљни чај.

Уторак

30 минута: чаша топле воде са кришком лимуна.
Доручак: порција салате за уљепшавање.
Снацк: порција малог јогурта.
Ручак: пире од бундеве, 100 г скуте.
Време за чај: зелени чај.
Вечера: поврће, 1 комад тврдог сира.
Три сата пре спавања пијте биљни чај.

Среда

30 минута: чаша топле воде са кришком лимуна.
Доручак: порција салате за уљепшавање.
Снацк: 1 шалица 1% кефира.
Ручак: поврће на пари.
Време за чај: зелени чај.
Вечера: поврће, 200 г печене рибе са лимуном и зачинским биљем.
Три сата пре спавања пијте биљни чај.

Четвртак

30 минута: чаша топле воде са кришком лимуна.
Доручак: порција салате за уљепшавање.
Снацк: порција малог јогурта.
Ручак: порција салате од поврћа, 2 мале ћуфте.
Време за чај: зелени чај.
Вечера: печене тиквице у рерни са тврдим сиром, 200 г.
Три сата пре спавања пијте биљни чај.

Петак

30 минута: чаша топле воде са кришком лимуна.
Доручак: порција салате за уљепшавање.
Снацк: 1 шалица 1% кефира.
Ручак: велика порција салате од парадајза, паприке и краставца, 2 кришке тврдог сира.
Време за чај: зелени чај.
Вечера: посуда од крављег сира са 1 кашичицом. л павлака или мед.
Три сата пре спавања пијте биљни чај.

Субота

30 минута: чаша топле воде са кришком лимуна.
Доручак: порција салате за уљепшавање.
Снацк: 1 шалица 1% кефира.
Ручак: супа од поврћа, 200 г куханих шкампа.
Време за чај: зелени чај.
Вечера: порција салате од поврћа, кувана пилећа прса.
Три сата пре спавања пијте биљни чај.

Недеља

30 минута: чаша топле воде са кришком лимуна.
Доручак: порција салате за уљепшавање.
Снацк: порција малог јогурта.
Ручак: омлет протеина, 2 кришке шунке.
Време за чај: зелени чај.
Вечера: печена или кувана риба са 100 г куваног браон пиринча.
Три сата пре спавања пијте биљни чај.

Салон лепоте (опција број 1)

5 кашичица зобене каше (житарица)
5 кашика куване хладне воде
2 кашике млека или креме
1-2 кашике меда
неколико лешника

Зобена каша преко ноћи залити водом. Ујутро додајте све остале састојке, добро промешајте и уживајте.

Као што је горе наведено, да би видели резултат, сличну салату треба конзумирати најмање месец дана. Међутим, ако то постане ваш редовни доручак, ово је добродошло. А за промену зобене салате можете да се мењате са другим врло сличним јелима, рецепт за који је такође једноставан и приступачан.

Салон лепоте (опција број 2)

2 кашике овсене каше
4 кашике хладне прокуване воде
једна зелена јабука
кашика меда
кашика креме (или млека)
пола лимуновог сока
неколико дробљених језгра ораха

Увече сипајте житарице са куваном водом. Ујутро додајте све остале састојке, добро промијешајте и користите за доручак.

Као што видите, рецепт је што једноставнији. А тајна оба јела је зобена каша.Наравно, и друге компоненте играју веома важну улогу за наше тело, али кључно место заузима зобена каша. Важно је да се пахуљице не кухају и намакају (види рецепт број 1 и број 2). Сходно томе, све хранљиве материје (а има их много у зобеној каши) су сачуване. Током топлотне обраде, већина њих је уништена.

Зоб је јединствена биљка. Садржи оба важна минерална елемента (бакар, кобалт, цинк, манган, гвожђе) и витамине - све витамине Б, витамине Е и ПП. Штавише, елементи у траговима и витамини у овом природном производу су представљени у таквом једињењу које је оптимално корисно за људски организам.

Због тога, зоб и његови деривати имају тоник и тоник, побољшавају састав крви и метаболизам, нормализују метаболизам масти и тиме доприносе губитку тежине. Чини се да ће ова друга околност приморати многе жене да у свакодневну исхрану укључе зобену кашу. Па, и на крају, још један важан аспект којим смо, заправо, започели нашу причу: зобена каша има најбољи учинак на нашу кожу.

Шта би још привукло вашу пажњу, драге жене. Сваки рецепт се може модификовати, побољшати, како кажу, прилагођен. Те салате које нудимо можете додати сувим сухим кајсијама, сувим шљивама, бобицама и воћу које волите. Мијењајући састојке или њихове пропорције, креирате нови рецепт, дакле, диверсификујте своју исхрану са новом здравом посудом.

Рецепт "Салата" Лепота "":

Сипајте зобену кашу у посуду и ставите мед.

Огулите јабуке, оперите грожђице, исцедите сок од лимуна и нарежите јабуке.

Додајте кипућу воду, лимунов сок, суво грожђе, ситно исецкане орашасте плодове, јабуке и све то у зобену кашу. Салата лепоте је спреман! Бон аппетит !!

Претплатите се на групу Цоок у Контакту и добијте десет нових рецепата сваки дан!

Придружите се нашој групи у Одноклассницима и добијате нове рецепте сваки дан!

Делите рецепт са пријатељима:

Оставите коментар или рецензију рецепта

Пријавите се или се пријавите ако сте се већ регистровали.

Можете се пријавити на сајт без регистрације и уноса лозинке, користећи свој налог на следећим сајтовима:

Ако нисте задовољни нечим у новом дизајну - напишите своје коментаре како бисмо их могли поправити.

Пријава без регистрације

Можете се пријавити на овај сајт.
под вашим именом.

Предности салата за зобену кашу:

Висок садржај влакана чисти организам од токсина и токсина, чистећи кожу.
Козметичке салате заситимо тело корисним микроелементима и витаминима Б, што побољшава стање косе и ноктију.
Зобена каша побољшава метаболизам и пробаву, што доприноси губитку тежине.
Не само да чисти тело и побољшава изглед, већ и осећај лакоће и доброг расположења.

Ове салатне козметичке салате најчешће се једу за доручак, али у другим случајевима не губе своју вредност. Има их пожељних лежерно, жвакање темељито, са осјећајем задовољства.

Научимо како да кухамо ујутро права ремек-дела зобене пахуљице са различитим укусима.

Француска салата лепоте

2 пуне кашике зобене каше,
5 кашика куване хладне воде
3 кашике куваног хладног млека,
1 велика јабука, сок од једног лимуна.

Прелијте зобену кашу водом и оставите их сат времена. Затим додајте млеко, шећер и нарибану јабуку са кожом. Исцедите сок од лимуна и зачините салатом!

Клеопатрина салата

4 кашике овсене каше,
Млеко или кефир - 100-150 грама (може се заменити соком од јабуке или водом - како желите),
Средње шаргарепе - 1 комад,
Јабука - 1 комад,
Павлака - 2 кашике (можете заменити са 1 кашиком нерафинисаног биљног уља),
Шљиве - 5-10 комада,
Грожђе - 1 непотпуна шака,
Мед - 1-2 кашичице.

Збрините зобену кашу у течности (млеко, кефир, сок, вода) пре отицања. Нарежите мркву и јабуке, додајте кисело врхње (маслац), суво грожђе, сјецкане шљиве, зобену кашу (пре-дренирајте преосталу течност), мед.

Све добро измијешајте и украсите кришкама и шљивама од јабука.

Америчка козметичка салата

5 кашика овсене каше,
5 кашика млека,
1-2 кашике меда, ораси.

Зобена каша прелијте преко ноћи хладном прокуваном водом. Ујутро додајте 5 кашика млека, меда и ораха.

Сир са млеком

100 г свежег сира,
125 мл млека,
15 мл шећерног сирупа (може се заменити кашичицом шећера),
Шака грожђица.

Поунд сир, додајте жлицу млека, шећерни сируп и грожђице. Послужите са млеком.

Укусан доручак - свјежи сир са зачинским биљем. У порцији свјежег сира ситно насјецкајте зеленило које волите. На пример - копар. Можеш мало соли и бибера - ствар укуса.

Говеђа салата

150 грама куване говедине или телетине,
Конзервирани грашак,
1 кувано јаје,
Природни јогурт,
Салт

Говеђе и јаје нарежите на кришке, додајте грашак, зачините јогуртом.

Цхицкен Салад

150 грама куваног пилећег филеа,
Бугарски бибер,
Аругула,
Цхерри парадајз,
Маслиново уље,
Со, бибер.

Нарежите пилећи филе, бугарски бибер може бити нарезан, парадајз вишње на пола, а рукола подељена на листове. Помијешајте све састојке и зачините маслиновим уљем, сољу и папром по жељи.