Љето врло брзо, сунце почиње да гори, а многи су већ успјели упити своје прекрасне зраке.
Замислите љето без сунца је прилично тешко.
Због тога труднице такођер планирају љето, желећи се сунчати.
Али пре него што одете под примамљиве зраке, морате знати, али да ли се то може учинити?
Да ли је могуће сунчати се у трудноћи: предности и мане опекотина од сунца
Пре него што одговорите на ово питање, треба да размотрите позитивне тачке штављења:
1. Под утицајем сунца јавља се производња витамина Д, који спречава развој рахитиса код новорођенчета.
2. Након што се трудница "сунча", њено расположење се значајно побољшава.
3. Ако у обичном животу жена проводи мало времена на сунцу, онда се можете мало сунчати. Топли зраци повећавају и јачају имуни систем.
4. Повећање знојења на сунцу, заједно са знојем, токсини напуштају тело.
Сунце је најбољи извор енергије и снаге за будућу мајку. Зато се жене, након боравка на плажи, осјећају много боље, а за многе чак и токсикоза нестаје.
Забрана штављења
Многи стручњаци сматрају да је сунчање за труднице контраиндиковано и да имају своја објашњења за ово:
1. Дуготрајно задржавање на сувом ваздуху може негативно утицати на здравствено стање.
2. Можете добити сунчаницу.
3. Када сте на плажи, где је велика гомила људи, постоји шанса да се повреди стомак. На пример, ако неко игра лопту, може да одлети и уђе у жену.
4. Ако плажа није јако чиста, можете се повриједити и добити инфекцију у рани. То негативно утиче и на мајку и бебу.
Ултравиолетни зраци се такође сматрају опасним ако постоји много молова на телу трудне жене. Могу изазвати развој рака коже.
Да ли је могуће сунчати труднице: правила за сунчање
Можете се сунчати трудне жене, али за ово морате слиједити низ важних правила:
• стручњаци дозвољавају женама да се сунчају само ујутро, прије 10 сати, а увече, након четири. Остатак времена, ризик од добијања сунчевог удара повећава се неколико пута,
• проводите доста времена на плажи, не можете. У време ношења фетуса, препланулост на телу жене мора ићи у кревет неколико пута брже. Ни у ком случају не морате лежати и чекати док кожа коначно не добије златну боју, боље је посјетити плажу неколико пута недјељно, али бити тамо не више од два сата,
• потребно је носити мараму или капу на глави и наочаре за очи,
• Не можете лежати на пијеску или шљунку, јер имају тенденцију загријавања до 60 ступњева на сунцу. На овој температури, тело може да се опече. Трудна жена треба да легне на посебну лежаљку, тако да јој је глава благо подигнута,
• Инсталирање фотеље на средини плаже сигурно није најбоља опција. Зато треба тражити место у хладу, на пример испод дрвећа,
• одлазак на плажу треба да донесе негазирану воду. Пијење хладних напитака се не исплати, јер нагла промена температуре може довести до прехладе,
• не препоручује се само да посећујете плажу, понесите са собом свог супружника или, на пример, пријатеље,
• Да бисте спречили опекотине од сунца, купите крему за сунчање.
Да ли је могуће сунчати труднице: могуће опасности
Неопходно је узети у обзир чињеницу да током трудноће женско тијело обавља двоструки рад. Кожа жене захтева више пажње.На лицу, у рукама, могу постојати старосне пјеге. Да бисте се заштитили од излагања ултраљубичастим зрацима, морате да се одрекнете опекотина од сунца током дана, а не да присуствујете салонима за сунчање.
Када се мајчино тело прегреје, долази до негативног утицаја на фетус. На крају крајева, беба у мајчиној материци не може самостално да регулише температуру његовог тела, пошто његове знојне жлезде још нису формиране. Најнегативнија последица која се може десити када се прегрева је квар дететовог нервног система.
Стручњаци су одавно доказали везу између штављења и појаве рака коже. Стога је немогуће остати на сунцу чак и обичним људима који нису у позицији.
Као што видите, постоји доста контраиндикација за штављење, али не би требало, наравно, да је потпуно напустите. Ако се добро сунчате, онда се не наноси никаква штета телу.
Могу ли да користим штављење
Ако мајке размишљају о томе да ли је могуће бити на сунцу током трудноће, онда, нажалост, не размишљају о самом сунчању и користе га без икаквих ограничења. Све то може довести до озбиљних, нежељених посљедица. Чињеница је да се након наношења штављења формира ефекат сличан дејству дихидроксиацетона, који продире кроз кожу кроз кожу. Плацентарна баријера није препрека за ову супстанцу, тако да лако може ући у фетални крвни систем.
Када се прегрејете на сунцу, морате да знате шта да радите да не бисте повредили себе и бебу још више:
1. Сакријте се од сунца, идите у хладну собу.
2. Лезите у хоризонталном положају 30-40 минута.
3. Скините вишак одеће.
4. Пијте мало посољене воде, која ће помоћи да се успостави равнотежа минерала у вашем телу.
5. Ако се након неколико сати стање не поправи, обавезно позовите хитну помоћ.
У веома топлом времену, тело не може увек да се носи са својим хлађењем, а посебно тела трудне жене. Трудноћа је најљепше вријеме у животу било којег родитеља, у том периоду морате бити пажљивији према свом тијелу. Не злоупотребљавајте свој боравак на сунцу, јер ће се убрзо родити ваше дете, и неће бити никаквих ограничења за сунчање! Само будите стрпљиви и чекајте.
Медицинске контраиндикације
Пре него што кренете на одмор, морате се побринути да препланулост током трудноће посебно у вашем случају неће нашкодити вама и вашој беби.
Сунчање треба одложити ако трудница има следеће дијагнозе:
- Плацента превиа. Имајући сличну патологију, морате потпуно елиминисати физички напор (укључујући и вјешање на сунцу), што може изазвати унутрашње крварење. Проблем можете препознати помоћу ултразвука.
- Гестоза (токсикоза у касним фазама трудноће). Уз сличну дијагнозу, препоручује се и максимални одмор. Код трудне жене крвни притисак расте, протеини се излучују у урину, а долази до отицања удова и лица.
- Погоршање алергија или хроничних болести. Ако сте добили сличну дијагнозу, онда се не препоручује да идете далеко од града где вас лекар види. Будућа мајка треба периодично долазити у посјет специјалисту који ће, уколико је потребно, пружити хитну и квалифицирану помоћ.
- Претња абортуса недвосмислено искључује све врсте активности на отвореном.
Међутим, ако су вас такви неугодни моменти заобишли, онда, мислећи на мишљење већине стручњака, умерен тен током друге триместра трудноће је апсолутно сигуран.
Шта је корисно тан
Најбољи природни антидепресив су сунчеве зраке.Они позитивно утичу на нервни систем труднице, а тиме и на бебу, која ће се родити мирнија. Сунчане купке стимулишу метаболизам, значајно повећавајући ниво хемоглобина у крви. Штављење такође благотворно делује на фетус у материци, јачајући његове кости. Најповољније вријеме за шетњу или опуштање под сунцем је ујутро или увече (прије 11 и након 17 сати).
Опекотине од сунца током трудноће: ефекти прекомерног излагања сунцу
Већина будућих мама чак и не размишља о томе до чега може доћи до прекомјерног дјеловања ултраљубичастог зрачења на тијело. Сунчање на засићеност може изазвати:
- нагло повећање нивоа хормона, као што су естроген или меланин, што ће довести до појаве спотова у годинама,
- инсолација (повишена температура унутрашњих органа), што може довести до прегревања мозга у фетусу,
- смањење нивоа фолне киселине, што може изазвати ненормалан развој неуралне цеви код новорођенчета.
Како се сунчати
Да бисте добили добар и користан тен током трудноће, морате правилно израчунати вријеме за сунчање. У тренутку када је соларна активност минимална, ултраљубичасти зраци имају позитиван ефекат на нервни и ендокрини систем, увелико повећавајући имунитет организма. Под утицајем сунчеве светлости настаје потребна количина витамина Д, побољшава метаболизам калцијума и фосфора. Ово ће учинити фетални скелет робустнијим и минимизирати шансе за развој рахитиса.
Ако будућа мајка систематски пије витамине, али јој коса и даље пада, зуби се распадају и кваре јој нокте, то значи да тијело доживљава акутни недостатак витамина Д3 и калција. У овом случају, сунчање је обавезно.
Опекотине од сунца у раној трудноћи ће бити корисне након прелиминарне припреме тела. Почните са малим и ријетким шетњама на сунцу (не више од четврт сата), покушајте да проведете остатак времена у хладу. Постепено, вријеме проведено на сунцу може се повећати, али не заборавите носити шешир. Морате да запамтите да прекомерно излагање ултраљубичастим зрацима може изазвати проблеме код нервног система, бешике и црева код детета.
Да бисте добили сигуран тен, пошто сте на положају, морате следити низ основних правила:
- скратити време проведено на плажи на пола сата, док је под кишобраном што је више могуће,
- Немојте се сунчати након тешког оброка или на празан стомак,
- попијте још воде
- носите одећу од природних тканина
- носите шешир.
Препоручује се коришћење креме за сунчање уз максималну заштиту, која нема контраиндикација за труднице. Када дођете кући, истуширајте се, оперите заштитни агенс и нанесите хидратантну крему.
Сунсцреен
Комбинирајте трудноћу и опекотине од сунца на сунцу помоћи ће специјалне заштитне креме из дечије козметике, означене са СПФ 50+. Ове бројке указују да крема за сунчање блокира до 99% негативног излагања сунчевој светлости. Да би добили потребну количину витамина Д, довољно је да се сунчате без креме више од 30 минута недељно.
Пре наношења, морате осигурати да нема алергијске реакције. Ако је нема, онда можете сигурно нанети дебели слој креме на вашу кожу 20 минута пре изласка. Након повратка са плаже или шетње, користите крему након опекотина од сунца.
Инстант производи за тамњење
Већина модерних жена које су у позицији искрено су уверене да је тренутно тамњење током трудноће идеалан и апсолутно безопасан начин да се добије црвена боја коже.Међутим, треба се упамтити да када се користи ауто-крема за сунчање, кожа добија велику дозу дихидроксиацетона, који се брзо апсорбује и продире у крв. Користећи слична средства, будуће мајке, по правилу, штете феталном развоју фетуса.
Кожна бронза постала је веома популарна. Пре отварања летње сезоне, многе жене одлазе у салон да добију савршен тен са бронзаном нијансом након пријатне процедуре. Међутим, такве сесије се не могу редовно пратити и бити под ултраљубичастим зрацима више од 20 минута. У супротном, кожа може запалити и појавити се пигментне мрље.
Да би се постигла тренутна штављења у току трудноће, нема потребе за коришћењем било каквих средстава, само требате знати основна правила која доприносе постизању жељеног ефекта. Пре сунчања, загрејати и влажити кожу. Захваљујући овим једноставним манипулацијама, сви услови су створени тако да се тан равномерно шири по целом телу.
На основу горе наведених чињеница, јасно је да тан током трудноће може бити и користан и штетан. Пре него што почнете да се сунчате, консултујте се са својим лекаром, гледајући како се трудноћа наставља. Није вредно ризика и наде за шансу. Запамтите да будуће здравље бебе зависи од вас.
Предности сунчања током трудноће
Соларне купке дају осјећај топлине и ужитка, имају добар учинак јачања: повећавају метаболизам, побољшавају функцију ендокриних жлијезда, повећавају количину хемоглобина. Под утицајем сунца, витамин Д се синтетише из холестерола у крви, што је посебно важно током трудноће да би се спречио рахитис у фетусу, као и да се спречи остеопороза код труднице.
Сунчеве зраке имају изражен антидепресивни ефекат, а тиме и стимулирају пигментацију. Важно је, нарочито током трудноће, разумно користити корисне особине штављења и неутралисати штетне, уз поштовање једноставних сигурносних правила.
Тан и фонотипови
У контакту са сунчевом светлошћу, повећава се дебљина површинског слоја коже, чиме се побољшавају њена својства заштите од сунца. У ћелијама коже, производња пигмента меланина почиње да се убрзава, апсорбујући зрачење и стварајући заштитни екран, као и дајући му смеђу, црвену или златну боју - тан.
Овај процес се одвија постепено, управо зато што примећујемо да боја коже почиње да потамни, само неко време после сунчања. Тако се испоставља да тело нема времена да произведе довољно пигмената за заштиту коже, а за то не остављамо времена.
Број и дистрибуција меланина одређује боју коже и њену реакцију на сунце (фото тип). За способност сунчања код људи бијеле расе, издвајам четири врсте фотографија које су програмиране на генетском нивоу.
И пхототипе. Људи са светлим очима, кожом, црвеном косом, чак и минималним излагањем сунцу изазивају опекотине од сунца и не ствара се тан.
ИИ фототип. Ови људи такође имају светлу кожу, очи и косу, опекотине од опекотина и тешко добију опекотине од сунца.
ИИИ фототип. Често укључује људе са тамним очима и косом, са тамном кожом. Брзо се препланувају, остану на сунцу и доводе до лаганог опекотина, које се брзо претвара у тан.
ИВ фототип. Тамнооке и тамнокоси људи, сунчајући се, без опекотина од сунца.
Што је “број” вашег типа мањи, морате се више чувати од сунца. Иако нема специфичних ограничења због трудноће за сунчање, у периоду повећане активности сунчеве зраке могу изазвати развој различитих нежељених процеса у тијелу будуће мајке.
Дуготрајно задржавање на сунцу може допринети развоју крварења утеруса због смањења крвног притиска и тонуса мишића.
Правила за штављење током трудноће
На основу горе наведеног, труднице треба да запамте неколико препорука.
- Препоручује се сунчање трудница прије 10 сати ујутро и послије 17 сати у вријеме неактивног сунца.
- У поподневним сатима, у самој врућини, боље је узети хладне купке. Ако је температура околине превисока, а атмосферска влажност значајна, добробит жене се може погоршати, чак и до топлотног шока.
- Не препоручује се спавање на плажи, јер потпуни недостатак контроле повећава ризик од прегревања и могућности опекотина од сунца. Запамтите да облаци не штите од ултраљубичастих зрака, одбијају се од воде, пијеска и падају на ваше тијело!
- Треба избегавати уску, уску одећу - она нарушава процес природног хлађења коже и доприноси прегревању.
Ако сте на сунцу, требате носити шешире, сунчане наочале и козметичке производе који имају заштитне УВБ и УВА филтере.
Трудноћа и топлота
Да би се осећали угодно у летњим данима, препоручује се пити довољно течности - пожељно чиста не-минерална вода. Дехидрација доводи до смањења волумена циркулирајуће крви, што пак утиче на повећање концентрације окситоцина у крви, хормона који узрокује контракцију материце, а то може узроковати пријевремени пород.
У врелим летњим данима труднице, нарочито у касним соковима, често имају едем. Ако прођу након одмора, не сматрају се опасним. Ако се појаве након спавања и не нестану након одмора, то захтијева посјету лијечнику. Нормално бубрење се може смањити уклањањем исхране и слане и недовољно слане хране.
Такође се препоручује неколико пута дневно. одморите, подижући ноге изнад торза (стављање јастука или ваљка испод њих).
Добра подршка за тело у сунчаним данима ће бити зелени чај, поврће и воће које садрже антиоксиданте (шаргарепе, јабуке). Оне неутралишу продукте процеса метаболизма и разградње супстанци, што се повећава са високим температурама околине.
Могуће последице штављења током трудноће
Познато је да се током трудноће јављају различите хормонске промене у телу жене. Посебно се активира специфичан хормон који утиче на пигментацију, тј. На формирање меланина. Као резултат тога, на позадини повећаног нивоа естрогена, чак иу раној трудноћи, пигментне мрље могу се појавити код жена (са одређеном генетском предиспозицијом). Штавише, њихов број и величина, по правилу, директно зависе од времена проведеног на сунцу.
Најосетљивија су отворена места: лице, врат, уши, деколте. Ова болест се назива клоазма (Мерма, маска за трудноћу). Пигментација се развија полако, без знакова упале, може бити лагана и тамна, након рођења, блиједи за неколико мјесеци.
Да би се избегле такве манифестације на кожи, потребно је минимизирати излагање директној сунчевој светлости. Осим тога, пожељно је носити заштитну одјећу и наносити фотопротективне креме, посебно у прољеће - љето у било које вријеме.
Трудноћа и опекотине од сунца
Опекотине од сунца су врста заштите наше коже од штетних ефеката УВ зрака. Ћелије на којима сунце пада, производе меланин (ово је посебан пигмент који мења боју коже у тамнију боју чоколаде). Као што је већ споменуто, умјерено сунчање није само забавно, већ и дјелује на тијело труднице. У таквим случајевима метаболизам се повећава и убрзава, побољшава се активност жлезда, количина хемоглобина се нагло повећава.
Крв у исто време добија довољно витамина Д, а то је веома важно за бебу и за саму мајку. Мора се имати на уму да је, захваљујући витамину Д, који се синтетизује под директним сунчевим зрацима, искључена могућност појаве рахитиса код детета. А будућа мајка неће моћи да заради тако озбиљну болест, као што је остеопороза. Поред тога, сунчеви зраци имају позитиван ефекат на жене са депресивним стањем, које се примећује током скоро читаве трудноће. Веома често се сунчање назива најбољим и најкориснијим антидепресивом. Стога можемо са сигурношћу рећи да трудноћа и опекотине од сунца не искључују једна другу.
Коме и како се можете сунчати: фототипови и штављење
Меланин је различито распоређен на кожи. Чињеница је да је тан програмиран на генетском нивоу. На пример, ако су ваши родитељи стално сунчани на сунцу, повећава се вероватноћа да ће се иста ствар десити и вама. Због тога је важно знати да ли је могуће дуго остати под сунцем у вашем конкретном случају или не. Дакле, постоје четири врсте фотографија (реакције на сунце).
- Тип Један: категорички се не може сунчати
Људи првог типа (са бледом кожом, светлим очима и косом) могу добити опекотине од сунца чак и са најмањим ефектом зрака на кожи, док неће бити препланулости. Треба да избегавају УВ у нормалном животу. Морате носити затворену одјећу, користити креме за сунчање, итд. И током трудноће је генерално боље не ходати вани по сунчаном и ведром времену.
- Други тип: можете се благо сунчати
Људи другог типа (са бледом кожом, светлим очима и косом) једва да добију тан, али опекотине су лаке. Ако спадате у ову категорију, требате отићи на плажу ујутро и навечер, увијек бити у хладу, користећи само посебне креме (СПФ не мањи од 30).
- Тип три: дозвољено сунчање
Трећи тип обухвата људе са тамним очима, косом и тамном кожом. По правилу, таква лица се пребрзо препланувају, али се не искључује лагана опекотина. Овдје, као иу претходном случају, треба слиједити основна правила: не проводити више од 3 сата на сунцу, за ручак (од 12 до 16) боље је напустити плажу.
- Тип Четири: Сафе Тан
Људи тамне коже са тамним очима и косом могу лако да подносе директну сунчеву светлост доста дуго. Лако добијају прелепу и равну боју, док на сунцу уопште не гори. Али упркос овоме, тако да у 30. години госпођа није погледала свих 50, боље је не злоупотребљавати УВ.
Испоставило се, као што сте приметили, што је већи број фототипова, мање је вредно се бојати сунчевих зрака. Међутим, током периода високе активности, сунце може изазвати нежељене процесе код трудница поштеног пола (крварење материце или снижење тонуса мишића). Као резултат - опасност од побачаја.
Како се сунчати дјевојке у ситуацији на врућини
Да би се осјећали угодно чак иу врућим љетним данима, потребно је потрошити што више текућине. Тако можете елиминисати дехидрацију, што може довести до трагичних посљедица. Веома је опасно за трудницу: дехидрација утиче на окситоцин, што може изазвати преурањене трудове.
У љето, будуће маме често набубре (посебно након прве половице трудноће), ноге и руке почињу да бујају. Ако отицање након кратког одмора нестане, онда није страшно. Али у случају када се то не догоди, хитно је потребно консултовати лекара.
Успут, уклањањем прекомерне слане и зачињене хране из ваше исхране у врућој сезони, можете смањити ризик од таквих проблема. Такође је добро пити чај чешће на сунчане дане, јести воће и поврће, мркве и јабуке су посебно корисне. Они добро помажу да се помакне топлота и неутрализира процес разградње супстанци.Након плаже треба конзумирати млијечне производе, минералну воду, зелени чај, квас.
Како постати мрачна: тренутни тен за труднице
Понекад младе маме нису потпуно свесне да су трудне и настављају да сањају о боји чоколадне коже. Али постизање таквог тена када сте у позицији је веома тешко. Уосталом, за ово морате провести невероватно дуго времена на плажама, а дуготрајан боравак под сунцем повећава ризик од компликација. Такав немар може довести до прераног рођења или побачаја.
Шта да радимо у овом случају, поштени пол, који не желе да блиједе до рођења? Одговор је једноставан - идите у продавницу и купите специјалну крему. Да, у наше време, инстант тан се може добити уз помоћ специјалне козметике. Али пре него што их употребите, треба да се консултујете са лекаром, јер нису сви безбедни.
Које су опасности од дуготрајног сунчања?
Умерена количина сунчеве светлости, наравно, користи телу. Уосталом, не без разлога, чак и лекари препоручују да се проведе најмање недељу дана годишње у близини мора. Али увек има нијанси и тренутака када труднице не могу да се сунчају. Само треба да запамте даме које планирају да ускоро добију бебу. Последице могу бити следеће:
- Дехидрација коже, опекотине од сунца. Епидермис може умријети, тијело ће добити пуно стреса, кожа ће постати црвена. Последице - сува кожа, брзо старење, губитак еластичности. Након порода, желудац ће бити прекривен стријама које се нећете ослободити,
- Појава старости,
- Појава и повећање хлоазме. Вани изгледа, благо речено, не баш прелепо. И не можете их прерушити тоналном кремом,
- Дехидрација, топлотни удар,
- Појава дефеката у развоју бебе,
- Проблеми са венама у ногама,
- Повећање крвног притиска, што може довести до крварења,
- Погоршање општег стања. Као што је раније споменуто, морате се увијек придржавати мјере. Вишак, као недостатак, никада није довео до доброг.
Које су последице после опекотина од сунца? Као што разумете, већ у раним фазама женског тела долази до различитих промјена. Као прво, то се односи на хормонско прилагођавање. Зато жене постају нервозне, агресивне, цвиле и брину због ситница. Али, то није све што се може десити непристојном полу који је у позицији.
Специфични хормони могу да утичу на пигментацију коже, формирајући меланин. Као резултат тога, чак иу најкраћем периоду гестације, на лицу се формирају пигментне мрље. Али њихове величине указују на количину времена проведеног на сунцу. Чињеница је да се пигментација развија без упале коже. И овај процес се протеже веома споро. Дакле, ако се превише сунчате, можете завршити са тамним пјегама.
Лијечници мисле о штављењу
Многи доктори имају позитиван став према сунчању, чак и ако је секс на добром положају. И у основи, то је због чињенице да тело прима велику количину витамина Д3. А ово је свакако одличан лек за рахитис. Умерено излагање сунцу обезбедиће телу нерођеног детета довољно калцијума и фосфора.
Наравно, у неким случајевима, лекари препоручују пити специјални лек. Али употреба овог витамина за профилаксу може да учини више штете него користи. Тако се, на пример, може појавити хипервитаминоза која негативно утиче на тело мајке и детета. И тако се ви и опустите, и побољшајте своје здравље. Међутим, пре него што одете у одмаралиште, обавезно консултујте свог лекара.
Предности сунчања током трудноће
Као што је већ поменуто, труднице могу и треба да се сунчају.Уосталом, сунчеве зраке помажу да се повећа количина витамина Д у организму, као и да се побољша метаболизам. А ово је, као што знате, превенција развоја рахитиса у фетусу.
Осим тога, сунчање доноси будуће задовољство мајке, загрева, јача имунолошки систем, умирује живце, побољшава функцију ендокриних жлезда.
Позитивно сунце и емоционално стање, ово је одлична превенција депресије и нервних поремећаја.
