Мама увек има много различитих ствари и породичних обавеза: прање, чишћење, кување. Из свега овога, понекад се глава врти и само се желите опустити. А дете стално захтева пажњу. Како пронаћи најбољу опцију да се и беба и мајка мало ослободе?
Постоји неколико једноставних, али дјелотворних, "рецепата" о томе како можете очарати дијете занимљивим активностима и дати вашој мајци неколико минута одмора. Главна ствар је да је мали штрајкач увијек на видику мајке - па је беба мирнија и мајка.
- Можеш сипати мало воде у малу посуду, тамо покренути играчке и пустити дете да пусти бродове.
- Пипци за одијевање су једноставно мултифункционалне играчке с којима можете радити све што желите: бацати, лупкати лутку, играти кћери-мајку у улози коју игра мама.
- Одличан мајчин помоћник је лего дизајнер који дуго може да заведе дете са занимљивим зградама и играњем разних аутомобила, лутака, авиона. Главна ствар - да одаберете прави дизајнер, одговарајуће доби дјетета.
- Деца воле да се играју лоптом, иула, пирамидама. Штавише, пирамиде које дјеца могу градити од свега - од лонаца, кутија и других предмета који падају под њихову руку. Ово се, наравно, тешко може упоредити са лего-ом, али и даље врло занимљиво.
- Игра "облачења" - и забава и учење. Деца воле да носе ствари, посебно мајке: хаљине, чарапе, чизме, кошуље. Можете одмах истражити делове тела, бројати прсте, десно / лево.
- Ако ваша мајка не жали за ролама тоалетног папира, онда је можете дати мрвицама које се растргају - и добићете добар одмор пола сата.
- Деца воле да гледају живописне и живописне слике - у албумима, у књигама. Дај му то задовољство. У исто време, можете научити имена животиња, или барем звукове које они праве.
- Дјетету можете дати празну пластичну боцу од 5 литара и допустити му да га напуни свиме што сматра прикладним. Тада ћемо пронаћи оловке, чешаљ, комаде папира, штепове, дизајнерске детаље и све што се ту може ставити. Истина, да се врате сви садржаји и даље мама.
Ово није комплетна листа свих врста игара и забаве за дете. У свакој породици, она може бити ваша, индивидуална. Главна ствар је да се томе приступи са фантазијом и жељом, с обзиром на преференције ваше бебе.
995 постс оффер невс
Могу се додати 2 дијела пјене за бријање + 1 дио ПВА, боје
време сушења до 3 сата
Одведи дијете у врт
Мама је драго тати:
Нико их не смета
Уради то, уради то!
Прикажи целу причу ...
Можеш да спаваш до десет,
Не иди у шетњу,
Нож заборавите на истакнутом мјесту.
Попиј две стотине грама кафе,
Можете нешто видјети
Поред "Маше и медведа"!
Иди на тржиште сира.
И очистити цео стан!
Прошао је сат и два и три,
Нешто унутра.
Без дјетета у кући је празна
Без дјетета у кући је тужно.
Па, тата, брзо у врт,
Врати дете!
И цела кућа поново задрхти,
Сутра опет води
Преглед:
Физкултминутки за предшколце
Физкултминутка. А у шуми расте боровнице
А у шуми расте боровнице,
Јагоде, боровнице.
Да изаберем бобицу,
Мораш да чучиш дубље. (Чучањ.)
Ходао сам у шуми.
Носим корпу са бобицама. (Ходање на лицу места.)
Физкултминутка. Сторк
(Леђа су равна, руке су на појасу. Деца полако и полако подижу десну, затим леву ногу, савијена у колену, а такође и глатко ниже.
- рода, дуга нога рода,
Покажите кући. (Одговор рода.)
- Горња десна нога,
Печат леву ногу,
Опет - десна нога,
Опет - лева нога.
Након - десна нога,
После - лево стопало.
И онда ћете доћи кући.
И преко мора - ми смо с вама!
Галебови круже изнад таласа,
Летите иза њих заједно.
Спреј за пјену, звук сурфовања,
И преко мора - ми смо с вама! (Дјеца лупају рукама као крила.)
Сада пловимо морем
И весели на отвореном.
Фун раке
И ухватити дупине. (Дјеца праве пливачке покрете рукама.)
И сада смо са вама децом
А сада ми, деца,
Одлетите на ракету.
Стани на чарапе
А онда руке доље.
Један, два, три, четири -
Овде ракета лети! (1-2 - стоје на прстима, руке горе, дланови формирају "ракетну куполу", 3-4 - главни штанд.)
А сада на лицу места
А сада на лицу места.
Изнад ногу! Стани, један, два! (Ходање на лицу места.)
Подигните рамена више,
А онда их изоставимо. (Подигните и спустите рамена.)
Стави руке испред груди.
И правимо кретене. (Руке испред груди, трзање руку.)
Треба да скочиш десет пута,
Ми скочимо горе, скачемо заједно! (Скакање на лицу места.)
Подижемо колена -
Изводимо корак на лицу места. (Ходање на лицу места.)
Из срца смо се протезали, (Сагни се - руке горе и са стране.)
И назад на своје место. (Деца седну.)
Физкултминутка. И сат иде, иди
Ставите квачицу на отисак
У кући ко зна како?
Ово је сат клатна,
Победјује сваку меру (лево и десно.)
А кукавица седи на сату,
Она има своју колибу. (Деца седе у дубоком чучњу.)
Птица хлади време,
Скриј се поново иза врата, (чучањ.)
Стрелице се крећу у кругу.
Не додирујте се. (Торзо ротације десно.)
Окрећемо се с вама
Цоунтер у смеру казаљке на сату. (Ротација дебла лево.)
И сат иде, иде, (Ходање на лицу места).
Понекад изненада заостају. (Споро ходање).
И дешава се да су у журби
Као да желе да побегну! (Трчање на лицу места.)
Ако не воде,
Да апсолутно расту. (Деца стану.)
Физкултминутка. Буттерфли
Цвет је спавао и изненада се пробудио, (торзо десно, лево.)
Нисам више желео да спавам, (торзо напријед, уназад.)
Померио се, испружио се, (Руке горе, протежу се.)
Одлетио сам и полетио. (Руке горе, десно, лево.)
Сунце ће се само пробудити ујутро
Лептир се врти и вијуга. (Кружи около.)
Трчи, трчи из дворишта
Трчи, трчи из дворишта (Ходамо на лицу места.)
Шетати, ходати по ливадама: (Скакање на лицу мјеста.)
Хаммер-каки и даље, (пљесни рукама).
Дуцк-флоат-бриаки-куацкс, (печатимо ноге.)
Гус-вода-гаг-ваги, (чучањ.)
Турска-хрипиндјук-шулти-булд (пљесни рукама).
Пиг-топ стеспинка-цхахи-риахи, (печатимо ноге.)
Гоат-дерибосе-мехе-беке, (чучањ.)
Рам-ктортороган-цхики-кицкс, (пљесни руке).
Крава-комол а-тпрруки-брашно, (печемо ноге.)
Хорсе-брикон-иги-Вхиг. (Ходамо на лицу места.)
Физкултминутка. Вјеверице
Веверице скачу по гранама.
Скочи и скочи, скочи и скочи!
Често узета
Високо, високо! (Скакање на лицу места.)
Хајде да играмо класике
Хајде да играмо класике,
Скочи на једну ногу.
А сада мало више
Скочимо на другу ногу. (Скакање на једну ногу.)
Физкултминутка. Скочимо и возимо се!
Један, два, три, четири, пет!
Скочимо и возимо се! (Скакање на лицу места.)
Нагнуо се десно. (Торзо торза је лево-десно.)
Један, два, три.
Наслонио је своју лијеву страну.
Један, два, три.
Сада подигните ручке (Руке увис.)
И до облака.
Седи на стази, (седео на поду.)
Ми гњечимо ноге.
Савијте десну ногу (савијте ноге на колену).
Један, два, три!
Хајде да савијемо леву ногу,
Један, два, три.
Подигнуте ноге (подигнуте ноге).
И мало држи.
Глава је потресена (покрети главе).
И сви заједно су стајали заједно. (Устали су.)
Скочићемо као жаба
Скочићемо као жаба,
Јумпинг цхампион.
За скок - други скок,
Изнад скока, пријатељу! (Јумпинг.)
Роли-Встанка
Ванка-встанка, (Скакање на лицу места)
Цроуцх довн (Чучањ.)
Неваљала си шта!
Не можемо да вас средимо! (Пљескање рукама.)
Рука горе и доле
Рука горе и доле.
Повукао их је лагано.
Брзо је променио руке!
Данас нам није досадно. (Једна права рука горе, друга доле, кретен да промени руке.)
Скакање:
Доле - памук и памук.
Ноге, руке се протежу,
Знамо сигурно - то ће бити добро. (Чучање, пљескање руку преко главе.)
Окретна глава
Испружи врат.Чекај! (Ротирајте главу лево и десно.)
Физкултминутка. Смешне гуске
(Музичка физкултминутка)
(Деца певају и изводе различите покрете за учитеља.)
Живела је са баком
Две смешне гуске:
Једно сиво,
Отхер вхите
Две смешне гуске.
Растегнут врат -
Ко је дужи!
Једна је сива, друга је бела,
Ко је дужи!
Опрана шапа гусака
У барици близу жлијеба.
Једна је сива, друга је бела,
Скривен у утору.
Овде виче бака:
Ох, гуске су нестале!
Једно сиво,
Остало бело -
Гуске моје гуске!
Било је гусака
Наклоњена баки -
Једна је сива, друга је бела,
Наклонили су се баки.
Фун јумпс
Један, два - вредан ракете.
Три, четири - авион.
Један, два - пљесните рукама, (Скакање на једној и двије ноге.)
И онда за сваки рачун.
Један, два, три, четири -
Руке више, рамена шире.
Један, два, три, четири -
А на лицу места су били. (Ходање на лицу места.)
Ветар
Ветар пуше у наше лице,
Роцкинг трее.
Вјетар је тиши, тиши, тиши.
Дрво је све више, више. (Деца имитирају дашак ветра, тресући своја тела на један или други начин. Деца чучну на речима "тише, тише", "више, више" су исправљене.)
Ветар дува преко поља
Ветар дува преко поља
И трава се љуља. (Деца лагано рукују над главом.)
Облак лебди изнад нас
Као бела планина. (Слинг - руке горе.)
Ветрена прашина преко поља носи.
Савијање ушију -
Десно-лево, напред-назад,
И онда обрнуто. (Нагиње се лево и десно, напред и назад.)
Ми се пењемо на брдо, (Ходање на лицу места).
Мало одмора. (Деца седну.)
Ветар тихо подрхтава
Ветар тихо тресе клен,
Десни, леви нагиби:
Једном - нагиб и два - нагиб,
Листови јавора су шушкали. (Стопа рамена, руке иза главе. Торзо лево и десно.)
Увече
Увече, девојка Мила (корак на лицу места).
У вртићу је сломио цвјетњак, (Скакање на лицу мјеста).
Њен брат је момак Иван (чучањ.)
И сломљена. чаша! (Пљесните рукама).
Видите, лептир лети
Видите, лептир лети (крилима).
На ливади, цвеће се рачуна. (Ми бројимо прст.)
- Један, два, три, четири, пет. (Пљескање рукама.)
Ох, рачунај се не броји! (Скакање на лицу места.)
За један дан, за два и за месец дана. (Ходамо на лицу места.)
Шест, седам, осам, девет, десет. (Пљескање рукама.)
Чак и мудра пчела (махамо крилима).
Не могу рачунати! (Ми бројимо прст.)
(Г. Виеру)
Заједно идемо кроз шуму
Заједно идемо кроз шуму
Не журите, не заостајете.
Ево идемо на ливаду. (Ходање на лицу места.)
Хиљаде цвећа! (Истезање - руке у страну.)
Овде је тратинчица, кукуруз,
Медунитсиа, пап, детелина.
Спреад царпет
И десно и лево. (Наслоните се и додирните леву ногу десном руком, а затим обрнуто - десном ногом левом руком.)
За небо се ручке протежу,
Спине растегнут. (Слинг - руке горе.)
Сви смо имали времена да се опустимо
И опет су сјели. (Деца седну.)
Сунцокрет расте у дворишту
У дворишту расте сунцокрет,
Ујутро посеже за сунцем. (Деца стоје на једној нози и подижу руке.)
Поред њега је други, сличан,
И он се протеже до сунца. (Деца стоје на другој нози и поново подижу руке.)
Окрећемо ручке у круг.
Не случајно пријатељу!
Неколико кругова напред,
И онда обрнуто. (Ротација равних руку напред и назад.)
Предивно смо се одморили,
И време је да седнемо. (Деца седну.)
У дворишту је бор
У дворишту је боровина,
Она посеже за небом.
Топола је одрасла поред ње,
Жели да буде аутентичнији. (Стојећи на једној нози, ми висимо - руке горе, онда исто, стојећи на другој нози.)
Јаки ветар је полетио
Сва дрвећа су се љуљала. (Нагиб кућишта напријед и назад.)
Гране се савијају напред-назад,
Ветар их тресу, угњетавање. (Вучење руку испред груди.)
Заједно ћемо чучнути -
Један, два, три, четири, пет. (Чучањ.)
Загријали смо се од срца
И опет у журби. (Дјеца иду на терен.)
Ево велике птице која лети
Ево велике птице која лети,
Глатко кружи преко реке. (Покрети руку који имитирају крилца која лупају.)
На крају она седне
На улову изнад воде. (Деца седе неколико секунди у дубоком чучњу.)
Овде испод божићног дрвца
Овдје испод зелене божићне јелке
Цровс фун јумпинг: (скочимо.)
Кар-кар-кар! (Гласно) (пљескање по глави у вашим рукама.)
Цео дан су викали, (окреће торзо лево-десно.)
Деци није било дозвољено да спавају: (косине тела су лево-десно).
Кар-кар-кар! (Гласно) (пљескање по глави у вашим рукама.)
Само ноћу утихне (машући рукама попут крила).
И сви заједно заспе: (Чучањ, руке испод образа - заспе.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Пљескање над главом у вашим рукама.)
У понедељак
У понедељак сам пливао, (приказујући пливање).
А у уторак - нацртао. (Приказ цртежа.)
У среду сам дуго опрао лице, (Ми се перемо).
И у четвртак сам играо фудбал. (Трчање на лицу места.)
У петак сам скочио, трчао (скок.)
Плесао сам јако дуго. (Кружење на лицу места.)
И у суботу, недељу (пљескање рукама).
Одмарао сам се цео дан. (Деца чучнути, руке испод образа - заспати.)
Хоћеш кров
Досегните више -
Хоћеш кров. (Слинг - руке горе.)
Један, два, три,
Скрените лево кућиште.
И помози рукама,
Леђа доњег дијела леђа. (Торзо се окреће у страну.)
Повуците руке у страну (Стискање - руке у страну).
И опет ћемо сјести. (Деца седну.)
Вјежбајте
Вјежбајте,
Брзо се крећемо.
Морамо растегнути рамена,
Један-два-три-четири-пет. (Једна рука горе, друга доле, мењајући руке.)
Одрасла стабла у пољу
Одрасла стабла у пољу.
Добро је расти у дивљини! (Истезање - руке у страну.)
Сви покушавају,
На небо, на сунце. (Слинг - руке горе.)
Овде је весели ветар
Гране се одмах заљуљају, (деца му махну рукама).
Чак и дебели сандуци
Наслонио се на земљу. (Нагиње се напред.)
Десно-лево, напред-назад -
Стабла су ветар угњетавања. (Нагиње се лево и десно, напред и назад.)
Он их окреће, окреће их.
Али када ће остатак? (Ротација торза.)
Зека је изашла
Зека је прошетала.
Ветар је почео да нестаје. (Ходање на лицу места.)
Овде скаче низ падину
Улази у зеленило шуме.
И журећи између трупаца,
Међу травом, цвећем, грмљем. (Скакање на лицу места.)
Зека је мало уморна.
Жели се сакрити у жбуњу. (Ходање на лицу места.)
Зека у трави
А сада се смрзнути и ми! (Деца седну.)
Кловн је изашао
Кловн је изашао у арену, поклонио све са бине, Десно, лево и напред. Наклонио је све што је могао. (Бовс.)
Физкултминутка. Пошаљи мишеве
Мишеви су изашли једном (Ходајући на лицу места или се крећући напред у колони).
Гледајте колико је сати. (Окреће се лево, десно, прстима "цев" испред очију.)
Један, два, три, четири (пљескање по глави у рукама.)
Мишеви су повлачили утеге. (Руке увис и чучање са спуштањем руку "повукле су утеге.")
Одједном се зачуо страшан звук (пљескање пред њим).
Миш је побегао. (Трчање на лицу места или на ваше место.)
Пошаљите патке на ливаду
Послали су патке на ливаду,
Куацк-куацк-куацк! (Ходање.)
Прошла је весела буба
В-В (Руке са крилима).
Гуски врат савијен,
Ха-ха-ха! (Кружне ротације врата.)
Перја кљуна се исправљају. (Окретање торза лијево-десно.)
Ветрови су се љуљали? (Замахнемо уздигнутим рукама.)
Балл је такође зарежао
Рр-р! (Руке на појасу, нагнуо се напријед, гледајући напред.)
Шапнуо је у водену трску,
Сххх! (Подигнуте руке, испружене.)
И опет је настала тишина
Сххххх. (Седе.)
Физкултминутка. Слон одмахује главом
Један, два, три нагиба напријед,
Један, два, три - сада назад. (Нагиње се напред, назад.)
Глава тресе слона -
Вежба се радује. (Брада до груди, а онда се врати натраг.)
Иако је оптужба кратка,
Одмарали смо се мало. (Деца седну.)
Главу три климање главом
Једном - устати, растегнути се (растегнут).
Два - савијте се, изравнавајте се, (заобљен, руке на појасу).
Три - пљескање три ударца, (пљескање.)
Главу три климање главом. (Покрети главе.)
На четири - руке су шире, (Руке у страну).
Пет - руке машу, (махну рукама)
Шест - да поново седнемо. (Седе.)
Физкултминутка. Грисха је ходао
Грисха је ходала - ходала - ходала, (Ходамо на лицу места).
Пронађена бела гљива. (Пљескање рукама.)
Једном-гљивица, (Нагиње се напред.)
Два - гљива, (Нагиње се напред.)
Три - гљива, (Нагиње се напред.)
Стави их у кутију. (Ходамо на лицу места.Рецитирајући пјесму, дјеца опонашају покрете берача гљива: ходају, савијају се и стављају печурке у кутију донатора. Покрет треба да буде спор, ритмичан.)
Физкултминутка. Стоп слеепинг!
То јутро! Стоп слеепинг!
Пре него што полетиш,
Неопходно је згњечити крила.
Горе крило, доле,
А сада обратно! (Једна равна рука је подигнута, друга је спуштена, руке су трзале да се промене.)
Крила у странкама које дијелимо,
И доносимо оштрице заједно. (Руке испред груди, трзајући руке у страну.)
Десна лева ослоњена,
И напред и назад су попустили. (Нагиње лево-десно, напред-назад.)
На команду чучања -
Један-два-три-четири-пет.
Вежбајте.
Цхур, пријатељи, држи се! (Чучањ.)
Хомка-хомка, хрчак
Хомка-хомка, хрчак,
Стрипед фланк.
Хомка устане рано
Образи пере, врат терт.
Чисту кућну колибу
И иде на вежбање.
Један, два, три, четири, пет!
Хомка жели да постане јака. (Деца имитирају све покрете хрчка.)
Чапља хода по води
Чапља хода по води
И снови о храни.
Подигните ноге више
Ти, као чапља, не зеваш! (Подигните ногу савијену на колену, што је више могуће, затим другу.)
Хватање хране у води,
Мораш се сагнути.
Нагни се,
Дохвати чарапе. (Сагни се и скрени левом ногом десном руком, а десном левом руком.)
Физкултминутка. Сатови
Тик-тик, тик-со -
Сви сатови изгледају овако:
Тик-Так. (Нагните главу на једно или друго раме.)
Ускоро погледајте:
Означите, откуцајте, откуцајте, откуцајте. (Клизање у ритму клатна.)
Лијево вријеме, право вријеме,
Можемо и ми. (Ноге су заједно, руке су на појасу. На рачун “једног”, савијте главу на десно раме, а затим на лево, као сат.)
Тик-тик, тик-со.
Да се потпуно пробудим
Да се потпуно пробудим,
Треба да посегнемо! (Руке доље испред тијела, испреплетени прсти. Ставите руке на потиљак, лактове натраг, исправите торзо.)
Исправљен, испружен,
И сада су се повукли. (Нагиње се напред и назад.)
Ми такође гњечимо леђа,
Напријед-назад га савијамо. (Нагиње се назад и напред.)
Окрените се за редом
Онда до прозора, а онда до зида.
Вјежбајте,
Да се одморим. (Окреће тело десно и лево.)
Предивно смо се одморили,
И време је да седнемо за нас. (Деца седну.)
Постати јака и окретна
Да постанете снажни и окретни, (савијањем - савијањем руку до рамена са стране).
Почињемо обуку. (Ходамо на лицу места.)
Удахните нос и издишите уста. (Руке на појасу, удишите, издахните.)
Ми дишемо дубље, (руке горе - удишите, руке спустите - издахните.)
А онда полако на лицу места. (Ходамо на лицу места.)
Колико је добро време! (Скакање на лицу места.)
Не плашимо се пудера, (Ходамо на лицу места).
Ухвати снег - пљесни рукама. (Пљесните рукама).
Руке на бокове, на шавове, (Руке у страну).
Доста снега за нас и за вас. (Пљесните рукама).
Сада смо бацачи, (приказујући бацање левом руком.)
Победили смо непријатеља. (Приказујемо бацање десном руком.)
Замахни руком! (Приказујемо бацање левом (десном) руком.
Сновбалл лети право на мету. (Пљесните рукама).
Шта је ту у магли?
Шта је ту у магли? (Дјеца испруже руке према напријед.)
Валови прскају у океан. (Дјеца махну рукама, приказујући валове.)
Ово је брод бродова. (Дјеца подижу руке.)
Нека пливају овде ускоро! (Деца машу рукама у поздрав.)
Ходамо уз обалу,
Чекамо поморце, (Ходање на лицу места).
Тражимо шкољке на песку (падине).
И стисни се у песницу. (Деца стисну песнице.)
Да их сакупи више, -
Неопходно је чешће чучати. (Чучањ.)
Нежно увијте врат
Нежно заврните врат -
Глава се може окретати.
Погледај лево - један, два, три.
Тако И погледај десно. (Ротирајте главу лево и десно.)
Увећајте се, ходајте, (Подигните руке, ходајући на лицу места.)
И поново ћемо се вратити на то место. (Деца седну.)
Лако је забавно.
Лако је забавно -
Окреће се лево и десно.
Сви смо већ дуго познати -
Постоји зид, а ту је и прозор. (Окреће торзо десно и лево.)
Чучањ брзо, спретно.
Овде је вештина већ видљива.
Развити мишиће
Мораш много да чучиш. (Чучањ.)
А сада ходајући на лицу места,
Ово је такође занимљиво.(Ходање на лицу места.)
Физкултминутка. Иурт
Иурт, иурт, роунд хоусе, (Ходамо на лицу места.)
Посетите кућу том! (Ширимо руке на стране.)
Гости се једва појављују (окреће торзо лијево-десно.)
Огревно дрво скаче у пећ. (Скакање на лицу места.)
Пећ је загрејана, (пљесни рукама).
Да пожуримо. (Седе.)
Ладушки, даме, (пљесните рукама).
Округле палачинке. (Ходамо на лицу места.)
Идем и ти иди
Идем и ти иди - један, два, три. (Ходамо на лицу места.)
Певам и певате - један, два, три. (Пљесните рукама).
Идемо и певамо - један, два, три. (Скакање на лицу места.)
Веома заједно живимо - један, два, три. (Ходамо на лицу места.)
Не бојим се мраза
Не бојим се мраза, (Ходамо на лицу места.)
Спријатељит жу се с њим. (Пљесните рукама).
Фрост ће доћи к мени, (Сједио.)
Додирује руку, додирује нос (Показао је руку, нос.)
Дакле, не смијемо зевати (пљескати рукама).
Скочи, трчи и играј се. (Скакање на лицу места.)
Ја играм виолину
Ја играм виолину
Тили-тили-тили. (Покажи како свирати виолину.)
Бунниес на травњаку,
Тили-тили-тили. (Јумпинг.)
А сада на бубњу.
Бум боом бум (пљесак рукама).
Трам Трам! (Ударимо ноге.)
У страху, зечеви су се раштркали кроз грмље. (Седе.)
Кеттле - Грумпи
Ја сам чајник - гунђало, гњаватор, лудак, (Ходамо на лицу места.)
Вичем својим стомаком за све, (Руке на појасу, окрећу торзо лево и десно.)
Кухам чај, мехурић и вриштим: (пљесни рукама).
- Хеј, људи, желим да радим са вама! (Скакање на лицу места.)
Моторни брод
Од зеленог пристаништа
Брод се одгурнуо, (деца су устала.)
Један, два,
Прво је коракнуо назад (корак назад).
Један, два,
А онда је закорачио напред (корак напријед).
Један, два,
И пливао, пливао уз реку, (покрети попут валова).
Сакупљајући пуну брзину. (Ходање на лицу места.)
Тик-Так
Ко иде тамо лево-десно?
Ово је сат клатна.
Ради исправно
И каже: "Откуцај, откуцај, откуцај." (Руке на појасу, савијају се десно и лево.)
Кукавица седи изнад ње.
Ово уопште није играчка.
Птица отвара врата,
Тачан извештај о времену. (Руке су савијене испред груди; са оштрим трзајима, руке отворене са стране.)
И сат иде, иде,
Не жури, не заостаје.
Нећемо знати без њих
Који је тренутак за устајање. (Ходање на лицу места.)
Тихо прскање воде
Тихо прскају воду
Пловимо дуж топле ријеке. (Покрети пливачке руке).
На небу су облаци као овце
Побјегао, тко гдје. (Слинг - руке горе и бочно.)
Пузимо из реке,
Да се осуши, хода. (Ходање на лицу места.)
Сада дубоко удахни.
А ми седимо на песку. (Деца седну.)
Изоштри нож!
Изоштрићемо, изоштримо, изоштри нож!
Биће јако добро.
Он ће смањити залихе:
Уље, сланина, хлеб, кобасице,
Парадајз, краставац.
Помозите себи, Одлично! (Дјеца имитирају покрете брусилице. На линијама 1-7 држите длан десне руке напријед-натраг преко длана лијеве стране са превратом.
линије су исти покрети, али су већ са дланом леве руке изведени на десној страни, такође и са ударачем. Последња два реда - четири памука.
Тра-та-та!
(Ова забавна игра учи децу да јасно прате ритам. Сви ученици певају.)
Тра-та, та-та-та, тра-та, та-та-та.
Тра-та, та-та-та, тра-та!
Тра-та, та-та-та, тра-та, та-та-та.
Тра-та, та-та-та, тра-та. (Онда сви стисну овај ритам песницом на длану. У закључку, све тихо, без покрета, у потпуној тишини, без померања усана, текст се понавља сам себи ("Тра-та, та-та-та, тра-та.") прави тренутак (нико не даје знак) мора појати последњи "тра-та!")
Хајде, не буди лењ!
Руке горе и руке доље.
Хајде, не буди лењ!
Окрећи га оштрије, оштрије
Тренирајте рамена боље. (Обе равне руке су подигнуте, трзају да спусте руке и воде иза леђа, а онда се трзају - напред и назад.)
Тело десно, кућиште лево -
Морамо да протегнемо леђа.
Окреће се
И помози рукама. (Окреће тело у страну.)
Стојим на једној нози,
И други ће се појавити.
А сада наизменично
Ја ћу подићи колена. (Окрените се како бисте савили колена што је могуће више.)
Рестед фресхенед
И опет су сјели. (Деца седну.)
Чудо природе
Стојимо у врту,
Вондер натуре. (Истезање - руке у страну.)
Овде је салата, а овде је копар.
Тамо мркве расту. (Десном руком додирните леву ногу, а затим обрнуто.)
Радите са вама
Веед ће објавити борбу -
Са кореном ће се истргнути
Да, нижи чучањ. (Чучањ.)
На огради, сви су невероватни
Коприва се дивно развила. (Истезање - руке у страну.)
Нећемо је дирати -
Већ сам мало спалио. (Стискање - руке напред.)
Све што смо излили залијевање
А ми седимо на клупама. (Деца седну.)
Физкултминутка. Смиле
Руке горе-доле,
Као да ми машемо заставама.
Мешајте наша рамена.
Руке се крећу према. (Једна рука горе, друга доле, мењајући руке.)
Руке у страну. Смиле.
Савијте лијево или десно. (Нагиње се са стране.)
Почетак чучњева.
Не журите, не заостајете. (Чучањ.)
И на крају - ходање на лицу места,
Сви то већ дуго знају. (Ходање на лицу места.)
Вјежба поновите
Весело махнемо рукама,
Прошири рамена.
Један-два, један-два, један-два-три,
Вјежба поновите. (Једна права рука горе, друга доле, кретен да промени руке.)
Ротирамо тело лево,
Три или четири, један или два.
Понављање вјежбе:
Десна рамена, глава. (Ротација тела лево и десно.)
Сви смо имали времена да се загрејемо
И опет су сјели. (Деца седну.)
Физкултминутка. Вежба
Окрећемо млин напред,
И онда обрнуто. (Ротација равних руку напред и назад.)
Поклониће се све
Као скакање у базен. (Нагиње се напред.)
А онда ћемо се сагнути,
Темељно одбаците. (Нагиње се назад.)
И морамо скочити,
Нисмо скочили ујутро. (Скакање на лицу места.)
Закљуцајте на лицу места.
Ово је такође вежба. (Ходање на лицу места.)
Скочено, испружено -
Тако лепо одмарао. (Деца седну.)
Дрво јевњака је расло поред реке
Од ријеке је расла јечма (из позиције наглашавања, чучнувши, постепено исправљајући тијело, руке према напријед.)
И река је текла, таласала. (Окреће се десно, лево са глатким покретима руку.)
У средини дубине. (Нагни се напред, руке су равне.)
Шетали су рибом на боксу. (Чучањ.)
Ова риба је краљ рибе (скакање).
Цаллед - миннов. (Ходање на лицу места.)
Меадов Дуцк
Деца:
Меадов дуцк,
Сиво, поље,
Где сте провели ноћ?
Патка:
Испод грма, испод брезе.
Ума, хода,
Ја возим своју децу.
Сама, Утиа, пливај.
Узећу своју децу. (Једна патка је изабрана. Деца, идући за патком, морају обавити све покрете иза ње: сада се крећу од стопала до стопала, затим ходају са својим длановима на коленима, затим пливају, правећи кружне покрете рукама испред груди.)
Ујутро сам угледао шапе
Ујутро је гуска стајала на његовим шапама, (испружена, руке уздигнуте - удахнула-издисај).
Спреман за наплату. (Трзајуће руке испред груди.)
Окренуто лево, десно, (скреће лево-десно.)
Чучањ је справно, (чучањ.)
Клиувиком очишћен, (нагиње главу лево и десно.)
Пожури у воду - пљуни! (Седе.)
Авион
Летио, летио,
Предње руке су се искривиле.
И онда супротно -
Назад је појурио авионом. (Ротација равних руку напред и назад.)
Физкултминутка. Авион
Руке у страну - у лету
Послали смо авион
Десно крило напред,
Лево крило напред.
Један, два, три, четири -
Полетио је нашим авионом. (Одмакните се, руке у страну, скрените десно, скрените лево.)
Сједне - устао, сјео - устао
Сједне - устао, сјео - устао.
Ванка-встанка као челик.
Све руке су притиснуте уз тело
И скокови су почели да раде. (Кретање кроз текст.)
Јаки ветар борових обрата
Јаки ветрови бора
Као најтања гранчица.
Иолки ветар има тенденцију.
Ти и ја смо као они. (Ротација тела десно и лево.)
Овде на гране протеина јури.
Ветрови ветра се не плаше.
Веверица скаче тако спретно
Уосталом, свима је потребна вештина. (Скакање на лицу места.)
И где иде медвед?
Тражим бобице и мед. (Ходање на лицу места.)
Па, време је да седнемо
Укључи се, не буди лењ. (Деца седну.)
Вози малу жабу
Мала жаба скаче (пљесни рукама).
Ква-Ква-Ква! (Скакање на лицу места.)
Паче се плива (пљесни рукама).
Куацк-куацк-куацк! (Руке до груди - са стране.)
Скакачко дијете, (пљесни руке).
МЕ-МЕ-МЕ! (Руке на појасу, савијање напријед, окретање главе лијево-десно.)
И иза њега је јагње, (пљесни руке).
Бе-бе-бе! (Чучањ.)
Ево нас на оптужби, (пљесни руке).
Један-два-три! (Скакање на лицу места.)
Ујутро на терену, (пљесните рукама).
Један-два-три! (Ходање на лицу места.)
Сви покушавају, (пљескати рукама).
Доинг спортс! (Скакање на лицу места.)
Нимбле тит
Јумпинг окретан тит, (Скакање на лицу мјеста на двије ноге.)
Она не седи на месту, (Скакање на леву ногу.)
Скок-скок, скок-скок (скокови на десној нози).
Замотан као врх. (Кружење на лицу места.)
Овде је седео на тренутак, (седе.)
Гребао сам се по грудима кљуном (устали смо, савијајући главу лево и десно.)
И са стазе - на огради, (Скакање на леву ногу.)
Тири-тири, (Скакање на десно стопало.)
Сенка-сенка-сенка! (Скакање на две ноге.)
(А. Барто)
Скок-поскок
Скок-скок, скок-скок, (скакање на два ноге.)
Зека скочи на пањ. (Скакање на две ноге.)
У бубњу гласно куца (корак на лицу места).
У прескоку игра се зове. (Пљесните рукама).
Зец је хладан да седи, (седе.)
Неопходно је загријати шапе. (Пљесните рукама).
Шапе горе, шапе доље, (Руке горе и доле.)
На чарапе повуците. (Испружио, подигао руке.)
Стављамо шапе на бок, (Руке на појасу).
На прстима галоп-галопа. (Скакање на две ноге.)
И онда чучањ, (чучањ.)
Како не би замрзнули ноге. (Ударимо ноге.)
Скок-галоп-галоп!
Хареси су скакали:
Скок-галоп-галоп!
Да на бијелој груди.
Чучањ, слушај,
Долази ли вук? .
Једном - савиј се, исправи.
Два завоја, растезање.
Три - пљескање три памука.
Главу три климање главом. (Кретање кроз текст.)
Види колико је сати
Гледајте раније у које време
Означите, откуцајте, откуцајте, откуцајте.
Лево - време! Ригхт - тиме!
Можемо и ми.
Постати попут орла
И застрашивање паса,
Пијетао је раширио два крила.
Можемо и ми. (Дјеца испруже руке, њежно их подижу и спуштају.)
Чобан у шуми пуше рогом
Сцаред харе.
Сада ће направити скок.
Можемо и ми. (Деца чучњују, подижу руке на главу, протежу своје показне прсте, приказују зечеве уши, скачу на место.)
Ту је медвјед, шуштање у грмљу,
Спушта се у кланац.
На две ноге, на две руке.
Можемо и ми. (Дјеца улазе на све четири, прелазећи прво у једну, а затим на другу страну.)
Пахуљице падају са неба
Пахуљице падају са неба,
Као на невероватној слици.
Ухватићемо их за руке
И покажи мами. (Деца подижу руке изнад главе и праве покрете хватања, као што хватају пахуље.)
А около су наноси,
Снег је прекрио пут. (Истезање - руке у страну.)
Немојте се заглавити у пољу тако да
Подигните се изнад ногу. (Ходање на месту, колена се дижу високо.)
Лисица у скоковима на терену,
Као мека црвена лопта. (Скакање на лицу места.)
Па, идемо, идемо (Ходање на лицу места).
И ми долазимо у нашу кућу. (Деца седну.)
Сунбеам
Сун бунниес игра на зиду,
Показаћу им,
Пусти их да трче према мени
Па, ухватите га, ухватите га ускоро!
Овде, овде, овде - Левеи, Левеи!
Трчао је до плафона. (Дјеца хватају зеца на зиду. Учитељица усмјерава огледало на ниже, дјеца покушавају ухватити зеца.)
Физкултминутка. Сунце
Сунце је изашло иза облака,
Развлачимо ручице према сунцу. (Слинг - руке горе.)
Онда раздвојите руке
Размножит ћемо се мало шире. (Истезање - руке у страну.)
Завршили смо тренинг.
Одмаране ноге, леђа.
Сунце мало загрева земљу
Сунце мало загрева земљу, (Руке горе и доле.)
Ноћу се мраз разбија, (руке на појасу, бочни завоји).
У дворишту Снежне Бабе (Руке на појасу, окрени се.)
Бијели нос од мркве. (Деца показују нос.)
Вода је изненада постала у ријеци
Непокретан и чврст, (Скакање на лицу места).
Близзард је љут,
Снег се врти, (Деца се врте.)
Све обара
Чисто бело сребро. (Опонаша кретање руку.)
Сунце спава и небо спава
Сунце спава и небо спава, (Склопљени дланови на лијеви образ, на десни образ)
Чак и ветар је тих. (Замахнемо уздигнутим рукама.)
Рано ујутру сунце је изашло, (подигнуте руке, испружене.)
Послали су све његове зраке.(Замахнемо уздигнутим рукама.)
Одједном је био повјетарац, (раширених руку замахујемо рукама).
Небо облакано облаком, (покријте лице рукама.)
А дрвеће се заљуљало. (Окретање торза лево и десно.)
Киша је ударала по крововима (скакање на лицу места).
Бубњање кише на крововима, (пљесните рукама).
Сунце се спушта. (Нагиње се напред.)
То се сакривало иза облака, (чучањ.)
Ни један светлосни зрак. (Стајао, сакрио руке иза леђа.)
Спавала је цвијет и одједном се пробудила
Цвет је заспао и одједном се пробудио - (торзо десно, лево.)
Више сна није хтело. (Торзо напред, назад.)
Померио се, испружио се, (Руке горе, протежу се.)
Одлетио сам и полетио. (Руке горе, лево, десно.)
Сунце ће се само пробудити ујутро
Лептир се врти и вијуга. (Кружи около.)
Деца су постала тачно у кругу
Деца су постала тачно у кругу
А онда су изненада сјели.
Заједно су направили скок,
Изнад главе - памук.
И сада је све заједно
Скочи преко барице!
А сада идите у круг,
Насмеју се једно другом. (Кретање кроз текст.)
Јато птица
Јато птица лети на југ
Небо је плаво. (Дјеца лупају рукама као крила.)
Да лети што пре,
Неопходно је лупати крилима. (Деца јаче махну рукама)
Заустави ауто
Стани, ауто, стани, ауто,
Стани, ауто, стани!
Стани, ауто, стани, ауто,
Стани, ауто, стани! (Свако куца ритмом песницом по длану. Онда све тихо, без покрета, у потпуној тишини, без померања усана, понављајте текст себи. У правом тренутку, деца (нико не даје знак) треба да узвикну: "Стани!"
Физкултминутка. Један, два!
Ходамо стазом. (Ходање на лицу места.)
Један, два! Један, два!
Заједно пљескамо рукама. (Пљесните рукама).
Један, два! Један, два!
Подигните ручку (Руке подигнуте.)
За сунце, за облак.
Дуж стазе теремок.
Он није низак, није висок. (Седе.)
У њој живи миш Квак.
Брзо се крије
Ево га! (Јумпинг.)
Једна, два - виша глава
Један, два - виша глава,
Три, четири - руке шире,
Пет, шест - седите мирно,
Седам, осам - одбацит ћемо лијеност.
Једном - савиј се, исправи се,
Два завоја, истезање,
Три - пљескање три памука,
Главу три климање главом.
Четири руке шире
Пет, шест - седите мирно,
Седам, осам - одбацит ћемо лијеност. (Ми изводимо покрете у тексту.)
Један, два - стајали су заједно
Један, два - стајали су заједно, (Ходамо на лицу места.)
Руке, постављамо се. (Руке на појасу.)
Три, четири - растурићемо се, (руке на страну).
Почећемо да се ангажујемо. (Нагињање напријед са рукама које додирују ножицу стопала (лева рука је десна нога, десна рука је лева нога).)
Из пете ћемо стајати на прстима (руже на прстима, руке на појасу).
Десно, лијево гледано, (Окретање главе лијево-десно.)
Седели смо на чарапама.
И како су птице летеле. (Ран класа.)
Један, два - вредан ракете
Један, два - вредан ракете. (Руке испружене према горе.)
Три, четири - авион. (Руке у страну.)
Један, два - пљесните рукама (пљесните рукама).
И онда за сваки рачун. (Ходамо на лицу места.)
Један, два, три, четири - (пљесни руке)
Руке више, рамена шире. (Руке горе и доле.)
Један, два, три, четири (пљесни руке).
А на лицу места су били. (Ходамо на лицу места.)
Једном-два-три-четири-пет
За боље загревање,
Ми ћемо се дубље сагињати.
Леанинг форвард
И онда обрнуто. (Нагиње се напред и назад.)
Ево још једног задатка -
Ми изводимо чучњеве.
Не будите лењи да чучнете!
Један-два-три-четири-пет. (Чучањ.)
Ходамо заједно, весело,
Али време је да завршимо остатак. (Ходање на лицу места.)
Један, два, три, четири, пет
Један, два, три, четири, пет,
Правим кревет,
Перем зубе, перем уши,
Пет минута стоје под тушем.
Један, два, три, четири, пет,
Волим рано устајати. (Иницијативни покрети у тексту.)
Један-два - пачићи су ходали
Једном или двапут - пачићи су ходали, (Ходамо на лицу места).
Три или четири су отишле кући. (Скакање на лицу места.)
Пратите их, трчећи пето, (пљесните рукама).
Напријед је трчао шести, (печемо ноге).
И седма је иза свих - (Ходамо на лицу места).
Уплашени, узвикивали су: (пљесните рукама).
- Где си, где си? (Скакање на лицу места.)
- Не вичи, ми смо овде, погледај! (Ударимо ноге.)
Физкултминутка. Загриј се
Стављамо руке на рамена
Почињемо да их ротирамо.
Дакле, исправљамо положај.
Један-два-три-четири-пет! (Руке до рамена, ротација рамена напред и назад.)
Руке постављене испред груди,
У странкама се дијелимо.
Урадићемо загревање
У сваком времену. (Руке испред груди, трзајући руке у страну.)
Подигните десну руку,
И спустит ћемо још једну.
Мењамо их,
Глатко померајте руке. (Једна равна рука је горе, друга је доле, једна рука се спушта са глатким покретом, а друга се диже у исто време.)
Сада се окупимо
Ходамо све на свом месту. (Ходање на лицу места.)
Загриј се
Тако да глава не боли,
Окрените га на лево и десно. (Ротација главе.)
А сада ми окрећемо руке -
А за њих ће бити тренинга. (Ротација равних руку напред и назад.)
Повуци наше оловке до неба,
У странкама се дијелимо. (Слинг - руке горе и бочно.)
Окрети десно-лијево
Смоотхли продуце. (Окретање торза лево и десно.)
Леан еаси
Стижемо до пода рукама. (Нагиње се напред.)
Повукао рамена.
И сада крај загријавања. (Деца седну.)
Хајде да сада разговарамо
Оружје оштро раскида
И ми их савијамо.
Једном или двапут, једном или двапут, једном или двапут, једном
Сада ћемо се промијенити. (Руке испред груди, трзање руку.)
Чучањ, један-два-три,
Не седи, гледај.
Настављамо да чучемо,
Један-два-три-четири-пет. (Чучањ.)
Стани на место. Ходамо,
Да смири дах. (Ходање на лицу места.)
Мада лепо да се загрејем,
Опет, време је да учимо. (Деца седе за својим столовима.)
Једном - устани, растегни
Једном - устани, протегни се.
Два - савијати, исправити.
Три - пљескање три памука,
Главу три климање главом.
Четири - шире руке.
Пет - руке да махну.
Шест - седите мирно за столом. (Ми изводимо покрете у тексту.)
Једном - цвет, два - цвет
Да покупим цвеће у шуми,
Ослони се на чарапе.
Један - цвет, два - цвет.
А онда исплели венац. (Нагните се напред, прво у десно стопало, затим улево.)
Ривер
Брзо смо се спустили до реке,
Нагнуо се и опрао.
Један, два, три, четири,
Тако је лепо освежено.
И сада пливам пријатељски.
То је потребно учинити рукама:
Заједно - време, ово је прсно.
Један, други је пузање.
Сви као једно, пливамо као делфин.
Стееп асхоре
И отишао кући. (Ми изводимо покрете у тексту.)
Физкултминутка. Глатки круг
Глатки круг
Један за другим
Идемо корак по корак.
Стани мирно
Заједно
Урадимо то овако. (Дјеца формирају круг, возач је у средини. Руке у руци, дјеца круже и изговарају текст. На крају се заустављају, а возач показује било какве покрете, дјеца их понављају. Затим се одабире нови возач, игра се наставља.)
Руке у страну и горе
Руке на страну и горе,
И сада се протегните. (Слинг, руке горе.)
Тако да леђа не боли,
Направићемо падине.
Нагнуо се, један и два. (Нагиње се назад и напред.)
Прво ставите руке на појас.
Прво ставите руке на појас.
Замахни лево и десно.
Дођете до пете малим прстом.
Ако сте успели - све је у реду.
(Ми изводимо покрете у тексту.)
Руке су подигнуте и дрхтале
Руке подигнуте и тресене.
Ово су дрвеће у шуми. (Лагано спустите руке.)
Руке савијене, руке потресене - (Руковање.)
Ветар обара росу. (Са нашим рукама испред нас.)
На боковима руке, лагано махните. (Руке у страну.)
Ове птице лете до нас. (Окреће торзо с рукама отвореним у страну.)
Како седе, такође показују, (чучањ.)
Крила савијена. (Стајао, сакрио руке иза леђа.)
Ставили смо руке
Стављамо руке на земљу: (Руке у страну.)
Био је авион. (Летели смо као авиони.)
Окрећите крило напријед-назад, (лево-десно.)
Урадите „један“ и урадите „два“. (Окреће се улево-десно.)
Једном и двапут, једном и двапут! (Пљесните рукама).
Држите руке у страну, (Руке у страну).
Погледај се. (Окреће се улево-десно.)
Једном и двапут, једном и двапут! (Скакање на лицу места.)
Руке доле, (руке доле.)
И седите, сви! (Ушао сам у седишта.)
Руке постављене испред груди.
Руке постављене испред груди,
Окренућемо се.
Постоји зид, а ту је прозор,
Знамо то већ дуго времена.(Руке испред груди, окрећу тело десно и лево.)
Глава сада ротира
Десно-лево, а затим, (окрените главу удесно и лево.)
Три или четири, чучањ,
Ноге се растварају. (Чучањ.)
Сви смо имали времена да се загрејемо
И опет су сјели. (Деца седну.)
Руке повуку плафон
Руке повуку плафон,
Као да је сунце цвет. (Слинг, руке горе.)
Раздвојене руке
Као да се лишће испружи (Саггинг, руке на стране.)
Руке оштро подижу
Један, два, три, четири.
Лепршамо крила као гуске.
И онда брзо спустите. (Са оштрим покретом за подизање равних руку кроз стране, затим ниже.)
Као у класици, помало
Скочимо на десну ногу.
А сада и на лево.
Колико дуго можемо да издржимо? (Скакање на једну ногу.)
Хандлес раисе
Хандлес раисе,
Хандлес омит.
Потапање стопала.
Хандлес пат.
Птице су долетеле
И они су тихо седели. (Ми изводимо покрете у тексту.)
Хандлес раисе
Хандлес раисе. (Деца подижу и спуштају руке.)
Подигните ручке,
Разбацујемо облаке.
Светлији, сунце, сјај,
Одбијају се кише. (Деца махну рукама.)
Ово је дуг пут.
Можете да седнете и опустите се. (Деца седну.)
Рован
На брду је пепео,
Држи се равно, тачно назад. (Слинг - руке горе.)
Она не живи само у свету -
Ветар се окреће, окреће ветар. (Ротација дебла десно и лево.)
Али бобица се само савија,
Немојте бити тужни - смеје се. (Нагиње се са стране.)
Слободан ветар дува
На младићу. (Дјеца махну рукама, приказујући вјетар.)
Отпоран на лименог војника
Отпоран на лименог војника,
Стани на једну ногу.
Стани на једну ногу, (стојимо на десној нози.)
Ако сте стабилни војник.
Лева нога - до груди,
Да, види - немој пасти! (Ходамо на лицу места.)
Сада стани са твоје леве стране, (стојимо на твојој левој стопи.)
Ако сте храбри војник. (Скакање на лицу места.)
Наш одмор - физички тренинг
Наш одмор је физички. (Ходамо на лицу места.)
Заузмите своја места:
Корак на лево, десно,
Једном и двапут, једном и двапут!
Држите леђа,
Једном и двапут, једном и двапут!
И не гледајте у ноге, (померајте руке према странама, горе, са стране, доле.) Један и два, један и два!
Шта пјевају врабци
Шта пјевају врапци (ходају на лицу места).
Последњег дана зиме? (Руке у страну на појасу.)
- Преживели смо! (Пљесните рукама).
- Живели смо! (Скакање на лицу места.)
- Живи смо! Живи смо! (Ходамо на лицу места.)
Веома је тешко тако стајати
Веома је тешко издржати
Држи ногу на поду
И немојте пасти, немојте се љуљати,
Јер комшија не држи. (Песму двапут рецитирају децу: први пут деца стоје на једној нози, други пут - на другој.)
Вриштао је парни мотор
Вокали локомотиве, "Ду-доо,
Идем, идем, идем. "
И точкови куцају,
А точкови кажу:
"Тако-тако-тако!" (Ходајући на месту, крећући се напред. Савијене руке праве кретање напред-назад).
Парна локомотива
Парна локомотива
Ново, сјајно.
Узео је кола
Тачно стварно.
Ко вози воз?
Тедди беарс
Мачке су пахуљице
Зец и мајмуни.
Ко вози воз?
Лутке и лутке,
Свитцхман, свитцхман
Изван капије.
Далеко, далеко,
Лонг роад
Уз нашу собу
До врата. (Рецитовањем песме, деца имитирају кретање воза.)
Спидер
Паук испод клупе
Фелл
Цхаос пав
Броке.
У градској радњи
Отишао сам
А друга нога
Купљен. (На редовима од 1 до 3, сви су произвољно скочили на две ноге. Са речју „сломљена“, они скоче на скокове на једној нози.
Саверс
Сада се пише дневник:
Један, два, један, два
Као за зимско огревно дрво. (Деца имитирају кретање пиљача.)
Рамена се шире
Не спуштајте се, груди напред,
Рамена се шире. (Вучење руку испред груди.)
А сада трзају руке
Понови поново.
Стижемо са ручном чарапом -
Десно - лево, лево - десно.
Хеликоптер лети, цвркуће,
Вијак ради исправно.
(Нагните се напред и додирните леву руку левом ногом, затим обрнуто, левом руком - десном ногом.)
А сада, као да је лопта,
Све је на мјесту, скоиимо.
Рестед фресхенед
И опет су сјели.(Деца седну.)
Подигни све руке
Подигните све руке - ово је "једно",
Окренута глава - то је "два",
Руке доље, гледајте напријед - ово је "три"
Руке широм отворене на "четири",
Са снагом својих рамена да притисну - ово је "пет".
Сви момци мирно седе - ово је "шест".
Три, четири - руке шире,
Пет, шест - седите мирно.
Хајде да седнемо и одморимо се,
А онда почињемо поново.
Подигните ручке више
Подигните ручке више
Спусти руке.
Прво набавите кров
Паул онда додирни. (Повуците руке горе, а затим чучите и додирујте руке рукама.)
Изводимо три склоности,
Наслони се на под, (Нагиње се напред.)
И онда ћемо се одмах сагнути
Дубоко назад три пута. (Нагиње се назад.)
Учините кретене -
Један-два-три-четири-пет. (Дркање руку.)
А сада ми чучемо,
Постати јачи и јачи. (Чучањ.)
Онда се повуци горе.
Шире руке су разведене. (Истезање - руке горе, напред, постранце.)
Загријали смо се од срца
И опет у журби. (Деца седну.)
На стази, на стази
На стази, на стази
Скачемо на десну ногу (скакање на десну ногу).
И на истој стази
Скачемо на леву ногу. (Скаче на леву ногу.)
Ићи ћемо стазом,
Трчимо до травњака. (Трчање на лицу места.)
На травњаку, на травњаку
Скочимо као зечеви. (Скакање на обе ноге.)
Стоп Одморите се мало.
И идемо кући пешке. (Ходање на лицу места.)
На путу је ишао, ходао
Ходао је стазом, ходао (Дјеца су стала на лицу мјеста).
Пронађени су многи каменчићи.
Седе (седи.), Сакупљени (Устани.)
Идемо даље. (Дјеца стоје на лицу мјеста.)
Семе расте
Семе расте -
Растегнут на сунце.
Са повјетарцем који свира,
Повјетарац га тресе,
Мало се мази до тла - тако је забавно! (Растегнут, руке горе, савијен, торзо, чучан.)
Повуци чарапе
Повуци чарапе
Толико пута
Тачно толико прстију
На руци.
Један, два, три, четири, пет,
Стопај ноге.
Један, два, три, четири, пет,
Удари руке. (Ми изводимо покрете у тексту.)
На кољена
На колена је ударио -
Тихо, тишина, тишина.
Ручке, ручке за подизање -
Више, више, више.
Наше оловке се окрећу,
Опет доле.
Кружили смо около
И престао. (Ми изводимо покрете у тексту.)
Физкултминутка. Машина за полирање подова!
Машина за полирање подова! (Пљесните рукама).
Узалуд ти си очистио под! (Руке на појасу, торзо торзо лево и десно.)
На поду ћу ићи, (Скакање на лицу места).
Слип и пада! (Седе.)
Да не склизнем (Руке горе, бочно, доле.)
И да не сломи врат, (Руке на појасу, окрети дебла лијево-десно.)
Не треба да четкате под, (торзо напред.)
И решетка! (Ходамо на лицу места.)
Зашто свуда постоје локве?
Зашто свуда постоје локве? (Деца шире руке на бокове и махну раменима.)
Мама узима свој кишобран. (Опонаша покрет.)
Зашто? Зашто? (Покрет, као у 1. реду.)
Зато. (Хор: "Киша пада".)
Дошли су кишни облаци
Дошли су кишни облаци (ходамо на лицу мјеста).
Леи, киша, леи. (Пљесните рукама).
Кише плешу као живи. (Ходамо на лицу места.)
Пиј, ражи, пиј! (Скакање на лицу места.)
И раж, наслоњена на земљу зелена, (Ходамо на лицу места.)
Пиће, пиће, пиће. (Пљесните рукама).
И киша је топла, киша је немирна (Ходамо на лицу места.)
Налива се, тече, тече. (Скакање на лицу места.)
Геттинг стартед
Геттинг стартед. За почетак
Само ротирајте тело.
Поновите вежбу
Сви познати покрети. (Ротација дебла десно и лево.)
Испружи рамена,
Руке које се крећу према:
Једна рука лети
А други је за сада. (Једна рука горе, друга доле, мењајући руке.)
Један, два, три,
Скрените лево кућиште.
И помози рукама,
Леђа доњег дијела леђа. (Торзо се окреће у страну.)
И сада имамо скокове.
Заједно галопира читава класа.
За скок - други скок,
Скочи и скочи, скочи и скочи. (Јумпинг.)
Физкултминутка. Јумп скакавци
Подигни вешалицу,
Јумп скакавци,
Скок-скок, скок-скок.
Они седе, једу мало траве,
Тишина слушај.
Хусх, хусх, хигх,
Скочи на чарапе лако.(Морамо се одгурнути једном ногом и лагано слетјети на другу.)
Скочи и скочи, галопирај и галопирај!
Паметно скакање зека:
Скочи и скочи, галопирај и галопирај!
Харес мора да ради брзо,
Да не једемо сивог вука! (Скакање на лицу места.)
Медвјед се не боји
Вук, вепар, лисица.
Медвјед у шуми иде:
"Где су пчеле, где је мед?" (Ходање на лицу места).
И облаци иду на небо,
Овде је пробијен сунчев зрак. (Слинг - руке горе.)
А птице су певале около! (Истезање - руке у страну.)
Искључен, умор, лењост и досада
Стављамо руке на наша рамена,
Почињемо да их ротирамо.
Искључен, умор, лењост и досада,
Мијесимо мишиће! (Руке до рамена, ротација напред и назад.)
А сада окрећемо врат,
То можемо лако.
Као тврдоглава сва деца,
Реци: "Не!" - о свему на свету. (Глава ротације у страну.)
А сада чучемо
И колена гњече.
Ноге да се савију до краја!
Један-два-три-четири-пет. (Чучањ.)
Коначно, корак по корак,
Подигни ноге горе! (Ходање на лицу места.)
Птице
Птице су почеле да се спуштају,
На пропланку сви седе.
Имају дуг пут
Морамо се одморити за птице. (Деца седе у дубоком чучњу и седе неколико секунди.)
И опет је време да кренемо
Морамо пуно да летимо. (Дјеца устану и махну крилима.)
То је јужно. Ура! Ура!
Време је за слетање.
Птице у гнезду седе
Птице у гнезду седе
И погледај улицу.
Желе да ходају
И сви тихо лете. (Деца "одлазе", лупају рукама као крила.)
У мочвари
У мочвари две девојке,
Две зелене жабе
Рано смо се опрали ујутро,
Товел поундед.
Штампане ноге,
Хандлес цлаппед
Десно, лево нагнуто
И врати се.
Овде је здравље тајне.
Сви пријатељи фитнесс хелло! (Деца прате читање песме покретима.)
Свифтови лете изнад воде
Брзе летеле изнад воде, (Руке у страну).
Подводни пливачки руфови, - (Сједни.)
Флоатинг беаути боат -
Паинтед саилс. (Руке су закључане испред груди, глатко кретање тела.)
Вани је хладно
Вани је хладно.
Тако да изљев не замрзне,
Неопходно је газити ноге
И пљесак дланова. (Деца пљескају по раменима и пецају ноге.)
А сада замислите лето.
Речно сунце се загреје.
Пловимо, једримо, пловимо,
Долазимо до дна својим ногама. (Покрети пливачке руке).
Напуштамо поток
Крените на ивицу. (Ходање на лицу места.)
Нагните се памуком
Нагните се памуком,
А онда се устајемо са памуком.
Доле и горе, доле и горе,
Хајде, ударите најгласније! (Наслони се и пљесни рукама, исправи се - пљусни по глави.)
На једној нози галопирамо,
Као еластична звоњава кугла.
С друге стране, такође ћемо скочити,
Можемо скакати јако дуго. (Скакање на једну ногу.)
Глава глатко ротира
Гледамо лево, гледамо десно. (Окретање главе на десно и лево.)
Цвеће расте на ливади
Цвеће расте на ливади
Невероватна лепота. (Истезање - руке у страну.)
Цвеће је привучено сунцу.
Са њима, повуци и ти. (Слинг - руке горе.)
Ветар дува понекад,
Само то није важно. (Дјеца махну рукама, приказујући вјетар.)
Цвеће се савија
Баци латице. (Слопес.)
А онда поново устану
И још увек цвета.
Ујутро на травњаку
Ујутро на травњаку
Почели смо игру.
Ти си тратинчица, ја сам пелин.
Постаните наш вијенац. (Они су се удружили, формирали су круг.)
Један, два, три, четири,
Шири круг. (Ходање у кругу.)
А сада ми - потоци,
Хајде да трчимо у трку, (Трчање у круг.)
Право на језеро журимо,
Језеро ће бити велико. (Ходање у кругу.)
Један, два, три, четири,
Шири круг.
Постаните круг.
Ми смо забавне зраке.
Брзи смо и врући. (Скакање на лицу места.)
Један, два, три, четири,
Шири круг.
Један, два - савиј се напријед! (Нагиње се напред.)
Три, четири - мало брже!
Попни се горе, повуци се, (подигнутих руку).
Дубоко удахни.
Један, два - уназадни завој,
Не савијајте колена уопште.
Један, два, три, четири,
Замахни рукама, шири ноге! (Замахни руке.)
Један, два, три, четири, пет! (Скакање на лицу места.)
Почео да трчи и јаше!
Ми не седимо на земљи
Не можемо остати на једном мјесту
Масх доњи део леђа.
Окрените лево и десно тело -
Тако да се ослањамо на славу. (Ротација торза.)
Па одморили смо се
И вратили су се на часове. (Деца седну.)
Време је да се одморимо
Морамо да направимо паузу
Стретцх и уздах. (Дубоко удахните и издахните.)
Твистед хеад
И сав замор!
Једном-два-три-четири-пет,
Врат би требало гњечити. (Ротација главе у једној и другој страни.)
Стоод точно. Нагнуо се.
Једном - напред, и два - назад.
Повукао се Исправљен.
Понављамо све. (Нагиње се напред и назад.)
А онда чучемо.
Ово је важно, ми знамо себе.
Ми гњечимо,
Наше ноге вежбају. (Чучањ.)
Физкултминутка. Стоји на једној нози
Стани на једну ногу
Држите тако.
Ручице за подизање нагоре
И мирно изоставите. (Деца стоје на једној нози, подижу равне руке кроз стране, а затим их спуштају кроз стране и понављају исто на другој нози.)
Уморан сам од свих седења.
Ловимо да се окренемо
Становање напријед-назад.
И корисно и пријатно! (Ротација тела десно и лево.)
А онда глава
Сигурно смо уврнули. (Ротација главе.)
И опет су седели,
На посао. (Деца седну.)
На паради
Као војници на паради,
Ходамо ред по ред,
Лево - време, лево - време,
Погледај нас све.
Сви су пљескали рукама -
Пријатељски, забавније!
Ноге су нам прислушкиване
Гласније и брже! (Ходање на лицу места.)
На пропланку, зелени храст
Храст је зелен на ливади,
Дошао је до круне неба. (Слинг - руке горе.)
Он је на гранама у шуми
Великодушно се огрли. (Истезање - руке у страну.)
И испод њих расту гљиве,
Много их је данас овде!
Не будите лењи и не стидите се,
Нагни се преко печурака! (Нагиње се напред.)
Ево галопирања жаба,
Ево, види мало воде.
И весело скакање
Право на језеро, а не другачије. (Скакање на лицу места.)
Па, идемо мало.
Подигните ногу више! (Ходање на лицу места.)
Као, забава,
И доле на траву!
У чистини кедар је моћан
У чистини кедар је моћан
Додирује круну облака.
Поред ње расте боровина,
Она посеже за небом. (Стојећи на десној нози, повуците руке горе, онда исто са леве стране.)
Тражимо гљиве испод
И у трави се марљиво шуља.
Једном - гљива и две - гљивице,
Стави их у кутију. (Нагните се напред и додирните леву ногу десном руком, а затим обратно.)
Да се загрије
За загревање постаните!
Окрет лево-десно
Турнс цоунт
Један-два-три, не заостаје, (Ротација тела десно и лево.)
Почињемо да чучемо -
Један-два-три-четири-пет.
Онај који ради вежбе
Можда ми чучемо. (Чучањ.)
Сада подигните ручке
А ми их спуштамо.
Ако скочимо са стрмине
Љетни сунчани дан. (Дјеца подижу своје равне руке изнад главе, затим их оштрим покретом спуштају и враћају назад, а затим опет наглим покретом према горе, итд.)
А сада ходајући на лицу места,
Лево-десно, стојте један-два. (Ходање на лицу места.)
Седимо заједно на простирци
Врати се на посао.
Пумп
А сада укључи пумпу,
Вода из речне љуљачке,
Лијево вријеме, десно - два,
Тече вода.
Један, два, три, четири - (3 пута).
Па, напорно смо радили. (Нагните се удесно, лева рука клизи уз тело (до пазуха), нагнута улево, покретом нагоре са десном руком.)
На путу - скочи! - жаба
На путу - скочи! - Жабац.
Где си у журби, вук?
Из скакутања! Скакање по хумку!
У пљуску воде! Феет јерк! (Скакање на лицу места.)
Овдје мирно јеж иде,
На иглама које носи гљива.
Пролази испод грмља
И шуштање за чиреве. (Ходање на лицу места.)
Почиње загријавање
Почиње загријавање.
Стајали су, подстављени наслони.
Десно-лево се нагнуло
И опет поновио. (Нагиње се са стране.)
Чучемо на рачун
Један-два-три-четири-пет.
Ово је неопходан посао -
Мишице ногу за тренирање. (Чучањ.)
А сада трзају руке
Ми то радимо са вама. (Вучење руку испред груди.)
Наше гримизно цвеће
Наше гримизно цвеће
Растворите латице. (Глатко подигните руке.)
Повјетарац мало дише,
Петалс вигглес. (Окрените руке лево-десно.)
Наше гримизно цвеће
Затворите латице, (седе, сакријте се.)
Замах главе (покрети главе лево и десно).
Тихо заспите.
Не журите, држите се!
Раздвојене ноге, руке на појасу.
Морамо да протегнемо леђа.
Наслонићемо се, па,
Не журите, држите се! (Нагиње у страну и напред.)
Окрећемо млин напред:
Један, два, три, четири, пет.
А онда супротно
Ми ћемо ротирати млин. (Ротација равних руку напред и назад.)
Затегните колено до груди
И стани мало.
Учите свим средствима
Задржите равнотежу. (Подигните савијена колена што је могуће више.)
Нова година
(Деца, држећи се за руке, формирају два круга и читају песму.)
Све нове године,
И имамо нову годину. (Направили су корак са пртопом и истовремено пљеснули рукама, окрећући се десно и лијево.) Близу зелене божићне јелке (Оба круга се крећу око божићног дрвца у различитим правцима.)
Роунд данце, роунд данце.
Деда Мраз је дошао,
Деда Мраз је дошао код нас. (Настављајући да се држите за руке, направите лагане лукове са главама на различитим странама, као да говоре ове друге вести.)
Он игра, и крекер,
И донио нам слаткише! (Окрећу се на лицу места, подижу руке и ротирају руке.)
Он је љубазан са нама,
Он је весео са нама, - (Направили су корак са пртопом, истовремено пљескали, окретали се у различитим правцима.)
Близу зелене божићне јелке
Он је сам отишао са нама да плеше. (Држећи се за руке, идите два круга у различитим правцима.)
Физкултминутка. Феет
Где, где су нам ноге?
Где су нам ноге?
Где, где, наша стопала?
Не постоје наше ноге. (Чучањ, покријте ноге рукама.)
Овде су наше ноге.
Ево наших ногу.
Играј, плеши наше ноге,
Наша стопала плешу. (Поновите различите покрете плеса.)
Ноге
Пљескајте дланове
Нека ноге плешу,
Нека ноге плешу
На равној стази,
На глаткој стази.
Ноге су нам уморне,
Уморни смо од ногу.
Овде је наш дом,
Где живимо.
Ноге прекрижене - идите доле
И чекајте тим.
И када кажем: "Устани!"
Немојте им помоћи са својом руком.
Ноге равне, ноге раздвојене,
Ноге заједно, ноге косо.
Ноге су овде и ноге су ту.
Какву буку и какву буку? (Све речи деце су праћене покретима.)
Физкултминутка. Па, снег лети, лети
Јели изван прозора,
Погледајте плаво небо. (Слинг - руке горе.)
Гране које се лепе у страну, (Саггинг - руке напред.)
Веверице седе на гранама. (Деца седе у дубоком чучњу неколико секунди, а онда устану.)
Веверице прескачу дрвеће,
Сакупите конусе протеина.
Не плашите њихове игле -
Веверице су паметне бебе. (Јумпинг.)
Седимо под дрвећем
И погледамо веверице. (Седе.)
Вјетар пуше ледено. (Дјеца махну рукама.)
И подиже облак снега.
Он је строг и моћан. (Деца увијају руке.)
Зец се крије у грмљу.
Чак и лукава лисица
Она вреба и седи, (Деца седе у дубоком чучњу неколико секунди, а онда се дижу.)
Па, снег лети, лети. (Деца махну рукама.)
Али зла мећава је попустила,
Бела је постала читава област. (Истезање - руке у страну.)
Сунце сија на небу. (Слинг - руке горе.)
Скаче преко лисице. (Јумпинг.)
Па, мало ћемо прошетати.
И назад у мој дом. (Деца седну.)
Хајде, зеко, скочи
Хајде, зеко, скочи,
Пав, стопало, куц, куц.
Паднеш на траву, паднеш,
Лези и одмори се.
Одмарао се, сада устај,
Јумп старт агаин!
Брзо трчи до дрвета
И пожури назад. (Дјеца скачу на двије ноге, стављају руке на груди, опонашајући кретање зечића. Затим се чучњују и одмарају. Устају и поново скоче.
Па, птице су летеле
Па, птице, летеле,
Летио је и сјео
Пецкед граинс, т
Играо се на полу
Водицхки дранк,
Перје опрано
Погледао је стране
Одлетели смо. (Ходање, претварање у трку.)
Маме помажу заједно
Маме помажу заједно:
Ми се перемо у базену.
Кошуље и чарапе
За сина и ћерку. (Нагиби напред, покрети руку који имитирају испирање.)
Преко дворишта се растегнемо
За одећу, три ужета. (Истезање - руке у страну.)
Сунце-камилица сија,
Мајице ће се ускоро осушити. (Слинг - руке горе.)
Виндмилл
Леанинг форвард
Руке у страну.
Ветар дува, урла,
Наш млин се ротира.
Један, два, три, четири -
Спун, спун. (Нагните се напред, руке у страну, раздвојите ноге, 1 - додирните под десном руком, лева рука на страну, 2 - промените положај руку.)
Медвјед је изашао из брлога
Медвјед је изашао из брлога,
Погледао сам на прагу. (Окреће се лево и десно.)
Испружио је сан: (Сагињање - руке горе.)
Пролеће нам је поново дошло.
Да бисте брзо стекли снагу,
Глава медвједа је искривљена. (Ротација главе.)
Нагнуо се напријед-назад, (нагиње напријед-назад).
Овде иде кроз шуму.
Тражим коријене медведа
И труле конопље.
У њима јестиве ларве -
За витаминско месо. (Нагиње: десном руком додирните леву ногу, а затим обрнуто.)
Коначно је медвед јео
И седе на дневник. (Деца седну.)
Медо тражи мед
У шуми, медвед хода,
Овај медвед тражи мед.
Гладан је, несретан.
Где живе шумске пчеле? (Ходање на лицу места.)
Онда скрените десно
Тај леви поглед.
Где је рој пчела?
Ко је међу грмљем зујао? (Скреће десно и лево.)
Моја весела, звонка лопта
Моја весела, звоњава лопта,
Где си одјурио?
Црвена, плава, плава,
Не прати вас. (Деца репродукују покрете лопте: енергична, напета (руке, руке, прсти), произвољна, али контролисана садржајем текста покрета.)
Физкултминутка. Море је забринуто
Море је забринуто - опет! (Ходамо на лицу места.)
Море је забринуто - два! (Торзо торза је лево-десно.)
Море је забринуто - три! (Окретање торза лијево-десно.)
Морска фигура, смрзнути се! (Седе.)
Фрост
Не бојим се мраза
Спријатељит жу се с њим.
Фрост ће доћи код мене,
Додирује руку, додирује нос. (Потребно је показати руку, нос.)
Дакле, не смијемо зевати,
Скочи, трчи и играј се. (Покрет.)
Ми смо смешне лутке
Ми смо смешне лутке -
Ладушки, ладусхки.
Имамо чизме на ногама,
Ладушки, ладусхки.
У нашим разноврсним сундрессесима,
Ладушки, даме,
Изгледамо као сестре,
Ладушки, ладусхки. (Руке су савијене у лактовима, кажипрст десне руке лежи на десном образу. Када изговарају ријечи "даме, даме", дјеца сваки пут пљешћу рукама, показују "чизме" на прстима, стављају ноге на прсте, наизмјенично и пете. Даље, на рачун "један-два-три" окрета, руке на појасу.)
Физкултминутка. Активно се опуштамо
Руке постављене испред груди,
Оштро ћемо их размножити
Са обртом - један-два-три.
Не зајебавај се, види! (Руке испред груди, трзање руку.)
Чучањ - једном или двапут,
Ноге су сада у нереду.
Сједни, устани, устани. (Чучањ.)
И мало уморан.
Наставићемо да ходамо,
Хајде да седнемо и одморимо се. (Седе.)
Активно се опуштамо -
Онда се дижемо, онда чучемо -
Једном-два-три-четири-пет,
Ево како се одморити. (Чучањ.)
Хеад нов твист -
Бољи мозак ће радити. (Ротација главе.)
Весело окрећемо тело -
Ово је такође леп одмор. (Ротација торза.)
Спремни смо за пјешачење.
Спремни смо за пјешачење.
Подигните се изнад ногу. (Ходање на лицу места.)
Птице уче да лете,
Пажљиво заклоните крила.
Летио, летио,
Сјели смо, сјели. (Руке су равно испред груди, а затим су се раздвојиле.)
Леанинг форвард
Бенд бацк.
Ко добија чарапе? (Нагиње се назад и напред.)
Летимо испод облака
Летимо испод облака,
И земља лебди испод нас:
Гај, поље, башта и река,
И код куће, и код људи. (Махање рукама као крила.)
Уморни смо од нечега,
Слетио на мочвару. (Неколико дубоких чучњева.)
Скијамо у шуми
Скијамо у шуми,
Попнемо се на брдо.
Помози нам,
Биће нам лако. (Дјеца махну рукама као да раде са скијашким штаповима.)
Одједном се појавио јак вјетар,
Окреће дрвеће, окреће се
И међу гранама шума.
Снег, мухе, муве. (Ротација дебла десно и лево.)
На ивици зека скакања,
Као бела мека лопта.
Време скока и два скока -
Наш пријатељ је нестао! (Јумпинг.)
Иако је лепо возити се овде,
Морамо поново да се позабавимо. (Деца седе за својим столовима.)
Окрећемо главу,
Као да чврсто одговарамо:
"Не, нећу, не желим!"
Ово су деца на рамену. (Ротирајте главу лево и десно.)
Нећемо журити
Истезање доњег дијела леђа,
Нећемо журити.
Скрените десно, лево,
Погледај свог комшију. (Торзо се окреће у страну.)
Постати још паметнији
Ми благо заврнемо врат.
Једном и двапут, једном и двапут,
Диззи. (Глава ротације у страну.)
Једном-два-три-четири-пет,
Морамо да протегнемо ноге. (Чучањ.)
Коначно, сви знају
Као и увек ходање на лицу места. (Ходање на лицу места.)
Да ли има користи од загревања?
Па, време је да седнемо. (Деца седну.)
Ударили смо врх
Ударамо на врх,
Ми пљеснемо рукама!
Ми смо очи тренутка,
Ми узмемо цхик-цхик.
Једном - овде, два - тамо,
Окрени се око себе.
Једном - сјео, два - устао,
Руке горе подигнуте.
Сједнеш - устао, сјео - устао,
Ванка-встанка као челик.
Све руке су притиснуте уз тело
И челични скокови раде,
А онда су почели галопирати,
Као моја лоптица.
Поново поредани,
Као на паради.
Један - два, један - два
Време је да се договоримо са нама!
Прошли смо кроз ливаду
Прошли смо кроз ливаду
И мало одмора. (Ходамо на лицу места.)
Устани, дубоко удахни.
Руке према странама, напред, (рашири руке у страну, напред.)
Чуда у нашем свету:
Деца су постала патуљци (седели су).
И онда су сви стајали заједно,
Постали смо дивови. (Устали су.)
Заједно пљескамо (пљескамо рукама).
Феет стомп! (Ударимо ноге.)
Па шетали смо и уопште нису били уморни! (Ходамо на лицу места.)
Ми пљеснемо рукама
Ми пљеснемо рукама
Пријатељски, забавније.
Наша стопала су покуцала
Пријатељски, забавније.
На кољена
Тихо, тишина, тишина.
Наше оловке расту
Више, више, више.
Наше оловке се врте,
Ниже
Спун, спун
И престао. (Покрети се изводе у складу са текстом.)
Сели смо испод грма
Сели смо под грмље,
Да нађем гљивице.
Устали смо. Повукао се назад.
Поново ходамо стазом. (Чучањ.)
Сада закрените дугмад,
Као да растурамо облаке.
Пребијајући их напријед-назад,
Дванаест пута за редом. (Ротација равних руку напред и назад.)
Чучањ ниже дубље
Као жаба у топлом базену.
Скочи - и нема комарца!
Ово је забавна игра. (Из дубоког чучањског скока.)
Одмарао се, забављао се
И на столицама. (Деца седну.)
Почињемо тренинг.
Почињемо загријавати
Руке се шире,
А онда их подигнемо.
Одмори се назад. (Истезање - руке у страну и горе)
Добијам чучањ -
Један, два, три, четири, пет.
И сада ти три пута треба
Као жаба, галоп. (Чучањ - 5 редовних и 3 пута скок у чучњу).
Завршавамо тренинг
Руке се шире,
А онда их подигнемо.
Одмори се назад. (Истезање - руке у страну и горе)
Физкултминутка. Ми смо са пријатељима
Сунни
Идемо у шуму с пријатељима.
Ми носимо корпе са нама.
Овде је добар пут! (Ходање на лицу места.)
Скупљамо јагоде
Тражимо укусне боровнице,
Блуеберри, Костиа,
Соур лингонберриес. (Нагиње се напред.)
А око је пуно малина.
Нисмо могли да прођемо.
Скупљамо се у грмљу.
Ево сјајних места! (Окреће се улево-десно.)
Поново идемо кроз шуму. (Ходање на лицу места.)
И около - тако занимљиво! (Истезање - руке у страну.)
Време је за опуштање, пријатељу.
Седаћемо на пању.
Данас смо цртали
Данас смо цртали,
Наши прсти су уморни.
Нека се мало одмарају
Почните поново да цртате.
Заједно ћемо узети лактове
Почнимо поново да цртамо. (Руке су миловале, тресле, гњечиле.)
Данас смо цртали,
Наши прсти су уморни.
Протреси прсте
Драв поново почиње.
Стопала заједно, стопала раздвојена,
Убодемо нокат. (Дјеца лагано подижу руке испред себе, рукују се и печате.)
Покушали смо, насликали,
И сада су сви стајали заједно,
Ноге су газиле, ручке пљескале,
Тада прсти стисну,
Почнимо поново да цртамо.
Покушали смо, насликали,
Наши прсти су уморни,
А сада ћемо се одморити -
Почнимо поново да цртамо. (Рецитирајући песму, деца изводе покрете, понављајући их после учитеља.)
Постајемо све већи
Постајемо све већи
До руку стижемо до крова.
На два рачуна се повећало
Три, четири - руке доље. (Загушење на прстима са подизањем руку горе и доле у и. П.)
Покушали смо да нацртамо
Покушали смо да нацртамо.
Било је тешко не уморити се.
Мало се одморимо,
Драв поново почиње. (Руке су миловале, тресле, гњечиле.)
Планирали смо, планирали
Планирали смо, планирали
Плоче су глатке челика.
Пили смо, пилили,
Свима су били једнаки.
Стављамо их у ред,
Закуцан чекићем
Резултат је била кућа за птице.
Идемо на улицу,
Јако га је ударио.
Да птице лете,
И мачићи нису стигли. (Декламација песме је праћена покретима прстију.)
Ми плешемо
Играмо "Слап-Стамп" (Ходамо на лицу места).
Ујутро, поподне и вечер!
Најбољи плес - (пљесни руке)
"Слап-Печат", (Стампинг ноге.)
Када нема шта да се ради. (Ходамо на лицу места.)
Ко год да сте - одличан ученик, (чучањ).
Или сасвим супротно (скреће лево-десно.)
Научите овај плес (пљесните рукама).
И плешите цијелу годину! (Стампинг феет,)
Можемо и ми
Коњ преко моста је кратак корак.
Можемо и ми. (Дјеца приказују коње, трче у једном смјеру, касу, затим ходају.)
Сада је време да се опустите
Ипак, уморан.
Једите, пијте и идите поново.
Можемо и ми. (Сви чучњеви и покрети показују како сипају чај, мешају шећере жлицама, секу сендвиче, пију, једу, а након тога (опције су могуће) поново почињу да раде.)
Ударамо ноге
Ударамо ноге.
Врх, врх, врх. (Ходање на лицу места.)
Ми пљеснемо рукама. Пљескајте, пљескате, пљескате. (Пљескање рукама.)
Одмахни главом. (Глава се нагне десно, лево.)
Подижемо руке, (руке горе.)
Спуштамо руке, (Руке надоле).
Ми ћемо раширити руке, (Руке у страну).
И трчати около. (Трчање.)
Можемо
Знамо како спавати (устали, руке на појасу.)
Лако глатко (померање руке лево-десно.)
И имају згужван јастук
Цам да гурне уши. (Пљескање руку лијево-десно.)
Јутрос смо рано
Испирање из славине, (Нагињање напред, руке на појасу.)
И сада је све у реду
Заједно радимо вјежбе. (Ходамо на лицу места.)
Стојте мирно, руке спуштене, (ноге заједно, руке уз тело.)
Сагните се ниже, не будите лењи! (Нагиње се напред.)
Ко је храбро пријатељ са пуњењем, (чучањ.)
Ујутро ће бити лијен (Скакање на лицу места).
Биће јака и вјешта (пљескати рукама).
И забава цео дан. (Ходамо на лицу места.)
Уморни смо, сјели
Уморни смо, сјели,
Хтели смо да се загрејемо. (Једна рука горе, друга доле, трзавица да промени руке.)
Погледали су зид
Погледали су кроз прозор.
Десно, лијево скретање,
И онда обрнуто. (Цорпс твистед.)
Почетак чучњева,
Ноге се савијају до краја.
Горе и доле, горе и доле,
Чучањ узмите времена! (Чучањ.)
И последњи пут смо седели
И сада су сјели. (Деца седну.)
Садимо цвеће у башти
Садимо цвеће у башти,
Водимо их из лименке за залијевање.
Астерс, љиљани, тулипани
Нека расту за нашу маму! (Рецитирајући песму, деца изводе покрете, понављајући их после учитеља.)
Пратимо једни друге
Пратимо једни друге
Шума и зелена ливада.
Крила су прошарана,
На пољу лете лептири.
Један, два, три, четири,
Летио, завртио. (Када се крећу, обављају се различити типови шетње. Деца се лако крећу, трче по прстима (или на лицу места), машу рукама, окрећу се, имитирајући кретање крила лептира, вртећи се.
Мишеви се крију у ражи
Мишеви се крију у ражи.
Како их видјети?
У минки се крије волухарица.
Покажи, ускоро, преварити! (Седели смо, тражили мишеве.)
Лопта скочи
Лопта скочи.
Ко ће највише скочити? (Јумпинг.)
Тишина, тишина, лопта је уморна,
Скочи лопту заустављена
И спустио се испод стола. (Ходање на лицу места.)
Па, седимо за сто. (Деца седну.)
Физкултминутка. Игра
Ујутро на травњаку
Почели смо игру.
Ти си Камилица, ја сам уличица,
Постаните наш вијенац. (Дјеца улазе у круг.)
Један, два, три, четири,
Шири круг.
А сада ми - потоци,
Хајде да трчимо. (Трчање у кругу.)
Право на језеро журимо,
Језеро ће бити велико.
Један, два, три, четири,
Шири круг.
Поново стани у круг,
Играћемо на сунцу.
Ми смо смешне зраке.
Брзи смо и врући.
Један, два, три, четири,
Шири круг шире!
Као писаћа машина
Као писаћа машина
Две слатке свиње
Туки-туки-туки-тук!
Туки-туки-туки-тук!
И тапкање
И грунт:
Грунтс-грунтс-грунтс-грунтс!
Грунтс-грунтс-грунтс-грунтс!
(Проглашење песме праћено је лаганим покретима руку. Четкица се брзо одбија од имагинарног писаћег строја заједно са звуком на ударним самогласницима. Прво, темпо говора није брз, а затим бржи.
Како лијепо пливати у ријеци!
Како лијепо пливати у ријеци! (Покрети пливања.)
Схоре лефт, схоре ригхт. (Окреће се лево и десно.)
Ривер стреамер испред. (Стискање - руке напред.)
Изнад моста - погледај. (Слинг - руке горе.)
Пловити још брже,
Морамо да идемо брже.
Ми радимо својим рукама.
Ко нас прати? (Покрети пливања.)
А сада је време за нас, браћо,
На пијеску лежи.
Испузавамо из реке (Ходање на лицу места).
И одморимо се на трави.
Цап-цап
Кап-кап, И - капи, (пљесни руке).
Имам у априлу
У пролећној топлоти
Капљице су сазреле.
Кап-кап на клупи, (Скаче на место.)
Деца на играчкама.
Цап спарров
Тачно на врху.
(М. Борисова)
Баци, баци
Баци, баци
Идемо заједно
Кроз воду и ватру -
Не претеруј нас и коња.
Један, два - надокнадити,
Па, покушајте и ухватите!
Три, два, један да четири -
Читавих пет најбољих је студирао.
А сада се одморимо
И опет, почнимо да рачунамо. (Руке напред, горе, 5 пљескање руку, 5 кружних покрета руком, стисните и отпустите прсте 5 пута.)
Мапле
Ветар тихо тресе клен,
Десни, леви нагиби:
Једном - нагиб и два - нагиб,
Рустлед мапле леавес. (Ноге у ширини рамена, руке иза главе, торзо лево и десно.)
Физкултминутка. Косари
Тишина је у близини
Косачице су изашле на ливаду.
Превуците напред и назад,
Уради "једном и уради два". (Дјеца се крећу с правим рукама лијево и десно с окретањем тијела испред стојеће ноге.)
Цосмонаут
На небу сија јасно сунце,
Астронаут лети у ракету. (Слинг - руке горе.)
И на дну шумског поља -
Раширите земљу. (Низак нагиб напред, руке растављене са стране.)
Цат Антипка
Мачка Антипка је живела с нама. (Стајали су, руке на појасу.)
Устао је са кревета у један сат. (Растегнут, руке горе - удисати.)
У двоје у кухињи, украо сам кобасице.
Три кисела павлака која се једе из посуде. (Нагињање напред, руке на појасу.)
Чистио је у четири. (Нагне главу на рамена лево и десно.)
У пет је јахала на простирци. (Окреће се улево-десно.)
У шест, харинга се извукла из каде. (Вучење руку испред груди.)
У седам је играо скриваче са мишевима. (Предњи-задњи поклопци.)
На осам паметних очију. (Чучањ.)
У девет сам јела и слушала бајке. (Пљескање рукама.)
У десет сам отишао на спавање у кревет (Скакање на лицу мјеста).
Јер у сат да устане. (Ходамо на лицу места.)
До реке брзо
На брзу ријеку смо се спустили, (Ходамо на лицу мјеста.)
Нагнуо се и опрао. (Нагињање напред, руке на појасу.)
Један, два, три, четири, (пљесни руке).
Тако је лепо освежено. (Руковамо се.)
То је потребно учинити рукама:
Заједно - време, то је прсно. (Кружи са обе руке напред.)
Један, други је пузање. (Кружи руке наизменично.)
Сви као једно, пливамо као делфин. (Скакање на лицу места.)
Стрма обала (корак на лицу места).
Али не идите кући.
Окрените точкове напред
Ово је мотоцросс стаза.
Окрените точкове напред.
Ако их ротирате назад,
Мотоцикл ће ићи уназад. (Ротација равних руку напред и назад.)
Ко?
Ко је међу мочварним водама
На једној нози?
Чапља у прљавштини неће пасти,
Чак и ако спава.
Па, и ти покушај.
Устани као чапља, зар не? (Стојте у реду на једној нози, држите равнотежу.)
Пролазимо кроз мочвару (Ходање на лицу места).
И поново ћемо се вратити на то место. (Деца седну.)
Ко живи у нашем стану?
Један, два, три, четири, (пљесни руке).
Ко живи у нашем стану? (Ходамо на лицу места.)
Један, два, три, четири, пет (скакање на лицу места).
Могу све бројати: (Ходамо на лицу места.)
Тата, мама, брате, сестро, (пљесни руке).
Мачка Мурка, два мачића, (торзо торза је лево-десно.)
Мој крикет, златник и ја - (Окреће торзо лево-десно.)
То је моја цела породица, (пљесни руке).
Ко с нама игра скриваче?
Чије пете бљесну?
Ко с нама игра скриваче?
Скочи и скочи, скочи и скочи - (Скакање.)
Галопирао сам испод грма. (Седи у дубоком чучњу.)
Ко се крије од нас?
Па, да видимо сада. (Деца седе у дубоком чучњу.)
Ово је окретна жаба!
Изађите да се играте, вах! (Деца устану, сагну се и оставе неколико секунди на падини.)
Види како је небо чисто! (Слинг - руке горе.)
Како је природа овде дивна! (Истезање - руке у страну.)
И жаба воли кишу. (Прекрижене руке на грудима, дланови на раменима.)
Како јој можемо помоћи?
На крају крајева, данас је јасан дан,
Носимо жабу у хладу. (Деца седну.)
Ко живи месец дана?
Месец лебди преко неба.
Ко живи месец дана? (Ходање.)
Има шетњу лукавом лисицом,
Гледа доље у земљу. (Деца се нагињу напред неколико секунди.)
Фок маха репом
Сребрно крзно. (Деца махну рукама иза леђа.)
И око звезда лете,
Одлази до лисице у посјету. (Дјеца махну рукама испред њих.)
Физкултминутка. Блацксмитх
Хеј, ковачу, добро урађено,
Оголио је мог пастува.
Поново га подкуј.
- Заљто нису обуиени?
Ево нокта, овде је потковица -
Један, два и готови. (Дјеца ходају, падају на једну, а затим на другу ногу, бацају руке у страну, ударивши испред себе у зраку са сваком ријечју.)
Грассхопперс
Подигни вешалицу,
Скочи, скакавци,
Скок-скок, скок-скок.
Они седе, једу мало траве,
Тишина слушај.
Хусх, хусх, хигх,
Скочи на чарапе лако. (Морамо се одгурнути једном ногом и лагано слетјети на другу.)
Кулик
Млади сандпипер је млад
На палуби - баци се у воду.
Поппед уп. Вимок. Изашао сам. Осушен
Стао је на палубу и опет у воду.
Само кулик глава опуштена.
Сетио се младог пескара
Да има крила иза леђа
И летио. (Дјеца изговарају текст, затим чучну, грлећи кољена са ниским главама, понављају чучњеве. Онда устаните, испружите руке на бокове и протресите их.
Локомотива је зујао
Локомотива је зујао
И узео сам приколице.
Цху-Цху-Цху, Цху-Цху-Цху
Одвешћу их далеко. (Дјеца устану и прочитају прву линију. Након ријечи "Локомотива зуји" кажу: "Ту-ту", стављају руке на рамена ученика испред. донели деца из куће.)
За дрво које идемо
За дрво које идемо
И носимо са пилом. (Ходање.)
Заједно смо видели дневник,
Веома је густа.
За загревање пећи,
Много тога треба смањити. (Деца праве покрете који прате кретање пиљача.)
Тако да је дрво ушло у пећ,
Исећи ћемо их на даске. (Деца праве покрете као што су сецкање дрвета).
А сада ћемо их покупити
И ми ћемо носити у шупи. (Слопес.)
Након напорног рада
Морамо увијек сједити. (Деца седну.)
Мала драга
(Музичка физкултминутка) (Ова физкултминутка се може одржати уз музику у третману Н. Римског-Корсакова "Заинка".)
(Деца певају и изводе различите покрете за учитеља.)
Зека, окрени се,
Граи, окрени се,
Дакле, окрени се.
Зека, гази стопало,
Греи, стомп лег,
Дакле, тако је газио стопало.
Зека, пливај,
Сиви, плес,
Ево, вози се.
Мала драга
Један, два, три, четири, пет,
Почео је да се вози мало драга.
Скочи зеко много,
Скочио је десет пута. (Јумпинг.)
Бунни
Јумпинг-Јумпинг, Јумпинг-Јумпинг (скакање.)
Зека скочи на пањ.
У бубњу, гласно куца,
Зовем се да одиграм скок.
Зец је хладан да седи, (седе.)
Неопходно је загријати шапе.
Шапе, шапе,
На чарапе повуците.
Стављамо шапе на бок,
На прстима галоп-галопа. (Јумпинг.)
И онда чучањ, да не би замрзли шапе.
Бунни
Сиви зец пере,
Може се видјети како ће се посјетити.
Испрао је реп, опрао ухо,
випед дри.(Дјеца опонашају покрете прања)
Бунни
Хајде, зеко, скочи, скочи,
Пав, стопало, куц, куц.
Паднеш на траву, паднеш,
Лези и одмори се, одмори се.
Одмарао се, сада устај,
Јумп старт агаин!
Брзо трчи до дрвета
И пожури назад. (Дјеца скачу на двије ноге, стављају руке на груди, опонашају покрете зечића. Затим се чучњују и одмарају. Устају се и поново скачу. По наредби учитеља, брзо трче до малог божићног дрвца (учитељ бира мјесто), а затим се расипа по мјестима и сједа на њихова места.)
Бунниес
Сиви зечеви седе, (седе.)
Уши дуге. (Показали смо своје уши.)
Ево наших ушију,
Ево наших ушију,
Уши на врху.
Овде је лисичарка, (Трчање на лицу места).
Сли систер.
Сакриј се, сакриј, (седе.)
Бунни јумпс.
На чистини шуме
Зека је побегла. (Скакање на лицу места.)
Ово су зечеви,
Бунни јумпс.
Бунниес
("Мали зеко" су искочили. Шапе су им биле прилепљене за прса. Забављају се, скачу.)
Сиви зец сједи
И покреће му уши. (Деца показују.)
Заика је хладна да седи,
Неопходно је загријати малишане, (Деца показују.)
Једном или двапут, морате загрејати вашу драгу.
Заика је хладна да стоји,
Неопходно је да зец скочи. (Деца скачу.)
Неко је уплашио зеку -
Зека - скочи - и побегне. (Деца седну.)
Харес
Узео је зеца са стране,
Данцед хопак.
Патке су долетеле,
Играо се у цеви.
Ох, каква лепота
Играо се у цеви. (Деца играју, стављају руке на појасеве, опонашајући мелодију.)
Звуци
Деца су подељена у групе по редовима. Свака група имитира звуке познатих птица или животиња. На пример:
1 - гуске (ха-ха-ха.)
2 - голубови (Гулиа-гулиа-гулиа.)
3 - магарци (Иго-го.)
4 - пси (Гав-гав.)
Наставник, пролазећи поред детета, куца на наслон столице и пита: “Ко је ко у овој кући живи?” (Дјеца одговарају.) Затим каже: “Гуске, устаните! Повуците вратове и окрените их три пута. " (Гуске стоје.)
Тражимо јагоде
Отишли смо, отишли, отишли,
Пронађене јагоде.
Један, два и три, четири и пет,
Почели смо поново да тражимо.
(Руке на појасу, стопала у ширини рамена. Наслоњена, морате додирнути леву руку са врховима прстију десне ноге, десна рука остаје на појасу - издахните. Исправите се - удишите. Сакупљамо јагоде. Сада бобица на левој нози - брзо ћемо је подићи. )
