Поремећај спавања у детету: узроци, методе контроле

Како помоћи дјетету да добро спава?

• Избегавајте храну која садржи кофеин. Кофеин (ксантине) може се наћи у кафи, кока-кола и пепси-кола, чоколади, чају итд.
• Обратите се свом лекару ако:

— дете има проблеме са дисањем, односно бучно дисање, хркање, дисање са отвореним устима, дневну поспаност, симптоме хиперактивности, поремећаје пажње и импулзивности (Упитник за родитеље деце која пате од апнеје),

- ако ваше дете има ноћне страхове или необична буђења у сну (ноћни страхови)

- ако ваше дијете не може дуго заспати (више од 40 минута - 1 сат) или има проблема са квалитетом сна, што утиче на његово дневно понашање - хиперактивност или поспаност, јутарње главобоље.

У свим случајевима потребно је консултовати сомнолога и провести полисомнографску студију.

Поремећај спавања код деце

Новорођенче спава скоро читав дан и ноћ (18-20 сати), а периоди спавања и будности не зависе од доба дана. Дневни ритмови дана и ноћи почињу да се манифестују само 3 месеца живота. Код дојенчади, вријеме потребно за спавање је релативно дуго и износи око 13–14 сати дневно, код дјеце од 5 до 6 година поступно се смањује на 11,5 сати, укључујући поподневно спавање. За млађу децу карактерише ведро буђење раног јутра. Потреба за дјецом школског узраста у сну је 11 сати за 6-годишњаке и 9 сати за 15-годишњаке.

Тешкоћа заспања је најчешће карактеристика мале деце. Не желе да иду у кревет, продужују „ритуал полагања“ читањем, причама, играчкама и кућним љубимцима. Мала дјеца често доживљавају необјашњене страхове, тражећи да не искључе свјетло и остављају отворена врата. Ако се пробуде ноћу, трче у спаваћу собу својих родитеља. По правилу, таква дјеца плачу или разговарају у сну, могу имати трзање и шкрипање зуба током сна.

Немирни сан се јавља углавном код деце школске доби и адолесцената.Дете спава немирно, баца се и окреће, његови снови су пуни напетости. Ујутро је тешко пробудити дијете и осјећа се поспано.

Нека деца у сну устану, крећу се и врше координисане акције. Ово стање се назива сомнамбулизам, или мјесечарење, и манифестује се у касним ноћним сатима насупрот ноћном страху који се јавља на почетку сна. Изненађујуће је да понашање деце у стању сомнамбулизма (стање сумрака) одговара ситуацији и одликује се одређеном спретношћу. Међутим, ако је прозор или балкон отворен, онда је опасност од незгоде (на примјер, испадање из прозора) висока.

Најчешћи узрок мјесечарства код дјеце су функционални поремећаји нервног система (око 75%). Много рјеђе, ходање у сну се јавља након повреда главе, неуроинфекција, односно органских болести нервног система. У овом случају, неопходно је искључити епилептичко порекло снова. Дете са спавањем треба да надгледа дечји неуролог.

Много рјеђе код дјеце током спавања јављају се трешње главе или торза - дрхтање главом. У стању поспаности, дијете изводи ритмичке покрете главе у страну, љуљајући цијело тијело у смјеру од главе до стопала или око уздужне оси тијела. Такви поремећаји су чешћи код мале дјеце. У овом дану деца су веома живахна, лако узбудљива, али су у стању узбуђења лаконска. Неки од њих пате од мокрења у кревету, сисају прсте, гризу нокте, увијају косу.

Може доћи до поремећаја спавања у облику поремећаја спавања и буђења. Дијете се изненада пробуди усред ноћи, и поново заспи с великим тешкоћама након дужег времена. Разлози могу бити депресија, страх, претерани захтјеви родитеља, сукоби током дана или преоптерећење у школи.

Поремећаји спавања обично не зависе од степена интелектуалног развоја детета, али су чешћи код претјерано емотивних, дојмљивих и ексцитабилних дјеце.

Непрекидни поремећаји спавања (ноћни страхови, трзање, емоционално узроковане потешкоће у заспавању) најчешће су неуротског порекла. Уобичајено, испитивање открива промене у нервном систему због хипоксичног оштећења током феталног развоја или током порођаја. Таквој деци је потребно уобичајено умирујуће ритуално време за спавање (успаванка, бајка, итд.). Умирујући биљни чајеви такође помажу. Приказана је психотерапија.

Епизодични поремећаји спавања код дјеце школског узраста могу се јавити када постоје потешкоће у односима са пријатељима, дјевојкама, практикантима, проблемима у школи, претераним захтјевима родитеља и наставника.

Органске промене могу такође бити узрок поремећаја спавања: упорни констипација, кожне болести са сврабом, респираторне болести са кашљем, болести централног нервног система, епилепсија или слаба толеранција на лекове прописане за епилепсију.

У случају изражених поремећаја спавања потребно је консултовати лекара и извршити неопходне прегледе. По правилу, оне промене које се најчешће откривају у овом случају су лако елиминисане одговарајућим методама лечења.

Извор
Здравље вашег детета. Најновија референца. / Под ријеком. В.А.Алекандрова.Изв-ин Ексмо, 2003

Колико треба да дијете спава у 11?

Колико сати треба да дијете спава у 11? Да би имао времена да се опорави, одмори, као и да сакупи снагу да стекне и усвоји нова знања и ојача имунитет, тинејџер мора да спава најмање 9-10 сати. Иначе, некој деци у овом узрасту и даље је потребан дневни одмор. Стога, након школе, потребно им је 1,5-2 сата да се опораве - будите сигурни да то узмете у обзир приликом формирања дневног режима вашег дјетета.

Несаница код детета од 11 година

Зашто дијете у доби од 11 година тешко може заспати? Обично је несаница код дјеце у овој доби узрокована психолошким проблемима. Стрес услед промена у ситуацији, страх од контроле, сукоби у тиму и свађе са наставником - све то може изазвати несаницу. Такође, лош сан је погођен породичним проблемима.
Ако се из тих разлога јави несаница, потребно је уложити све напоре да се створи повољно окружење у којем ће дијете бити угодно. Важно је обратити пажњу на напредак сина или кћери и помоћи детету у случају да му се неки предмети тешко дају. Можда ћете морати да ангажујете наставника за додатне часове. Разговарајте са дјецом чешће, третирајте их пријатељски и без агресије.

Ако, поред несанице, дете има слаб апетит, главобоље, сметње вида, консултујте лекара. Несаница може бити узрокована не само психолошким, већ и патолошким узроцима. Дешава се да се јавља због неправилности у раду кардиоваскуларног и ендокриног система.

Шта учинити ако се дијете у доби од 11 година стално буди ноћу

Сан једанаестогодишњег детета је поремећен из различитих разлога. Обично је главни фактор психолошко, емоционално и ментално преоптерећење које проистиче из појачаних програма основне школе и високих захтева наставника. Такође, може доћи до лошег сна услед дугог седења детета на рачунару.
Шта дати детету од 11 година, које лоше спава? Ништа Боље је извршити неколико једноставних вежби које ће вам помоћи да се опустите и подесите на миран, здрав сан.

Специјална вежба дисања ће вам помоћи да се опустите. Треба да понудите детету да затвори очи и дубоко удахне, па чак и дубље и више. Након тога, мора да издахне. Вежба се понавља неколико пута.

Најбоље је да се дијете концентрира прије одласка у кревет и почне размишљати о мјесту гдје је увијек мирно и угодно. Понудите сину или кћери мисли да се врате тамо и представите ово мјесто на најмањи детаљ: након неког времена дијете ће заспати и мирно спавати.
Не заборавите да озбиљни поремећаји спавања захтевају посету лекару. Ако несаница или лош сан не проузрокују дете са великом нелагодом, покушајте сами ријешити проблем.

Деца од 3-7 година

Тешко је преценити вредност нормалног здравог сна за тело детета. Али шта ако беба не спава добро или уопште не може да спава?

Спавање је најважнији процес за здравље и виталност дјеце и одраслих. Међутим, у дјетињству је тешко преувеличати његову вриједност. Као што знате, деца свакодневно добијају велику количину информација, што значи о физичкој активности! Зато би дете требало да добро спава, ефикасно и потпуно. Дакле, једногодишња дјеца би требала спавати најмање 13 сати, у доби од 4 године - 11 сати, а са 6 година спавање би требало бити око 9,5 сати дневно. Наравно, сваком дјетету је потребан индивидуални одмор, али сигурно је сигурно - сан мора бити дубок и миран, а дијете се мора пробудити и одморити.

Зашто се јављају поремећаји спавања?

Нажалост, често је поремећен сан детета, а за то постоји више разлога:

• здравствене проблеме, као што су колике или васкуларна дистонија,
• емоционално преоптерећење и стрес (породични сукоби, проблеми у школи, преоптерећеност),
• патологија нервног система.

Који су најчешћи поремећаји спавања и захтијевају апелирање код специјалисте?

Флинцх

Врло често родитељи обраћају пажњу на чињеницу да њихова дјеца дрхте у сну. Током периода сна, такви покрети се могу посматрати нормално, ау фази дубоког сна су патолошки и захтевају савет компетентног неуролога.

Нигхт гроес

Ноћни страхови су својствени емоционалној деци са насилном фантазијом.Јачати такав проблем могу књиге или карикатуре са чудовиштима, чудовиштима и духовима. Такав поремећај сна се испољава изненадном агитацијом, дете може почети да се активно врти у кревету и вришти, док се не сећа инцидента када се пробуди. Друга могућност за такав поремећај спавања је да се дете пробуди и вришти, позива мајку или плаче.

Цреак теетх

Згњечивање зуба у сну се у медицинским круговима назива бруксизам, а овај феномен је врло чест и јавља се код 15% дјеце. Овај симптом може бити праћен лупањем срца и промјенама крвног притиска, а трпи и зубна цаклина. У овом случају, обавезно је консултовати педијатријског стоматолога и, опет, неуролога.

Слеепвалкинг

Шетња сном, или сомнамбулизам, је уобичајена по правилу код деце старије од 5 година. Карактеристична слика таквог кршења: дете са широким очима, љуљање, шетње из једне собе у другу. Често, ходање у сну прати низ других проблема и патологија, као што су ноћни страхови, енуреза или чак епилепсија.

Причај у сну

Неколико ријечи или фраза, наравно, није проблем или знак поремећаја спавања, у правилу, мала дјеца кажу у мало сна. Проблем се сматра правилним, дуготрајним договором, који га доктори називају, поготово ако га прати узбуђење нервног система.

Нигхтмарес

Древни снови могу бити изложени дјеци старијој од 3 године. По правилу, страхови детета се огледају у ноћним морама: зомбији, духови, криминалци и тако даље. Такви снови могу бити гласници разних болести. На примјер, ноћна мора да се дијете угуши или утопи, то јест, мјесто недостатка зрака, може се појавити у дјететовој глави тијеком напада астме ноћу.

Како помоћи дјетету?

Прије свега, родитељи су ти који процјењују проблем и покушавају помоћи дјетету. Стога бих желио нагласити да је о проблематичним поремећајима спавања могуће говорити само ако дијете спава у правим увјетима.

За добар, пун сан потребан вам је:

• константан проток свежег ваздуха - отворен прозор или често емитовање,
• исправна температура ваздуха је 20-22 ° Ц,
• влажност ваздуха - до 60-70% може се одржавати са влажењем ваздуха, посебно зими, када радијатори централног грејања раде,
• Важно је запамтити да и дјеца и одрасли морају спавати у потпуном мраку и тишини: апсолутно се не препоручује спавање под радном телевизијом или глазбом;

Ритуали

Свакодневни вечерњи ритуали помажу да се спава много деце. На примјер, опуштајућа купка с лавандом, након чега отац дијете чита књигу, а онда мајка пјева пјесму. Запамтите да није потребно хранити дијете старије од двије године непосредно прије спавања, боље је то направити 30-60 минута прије очекиваног заспања. Снацк би требао бити лаган.

Не дозволите да ваше дете гледа цртане филмове и игра активне игре 2 сата пре спавања. Идеална опција је кратка шетња прије спавања. Понекад је могуће допустити детету да спава са одраслима, или да се привремено пресели у расадник. Присуство родитеља пружа удобност и мир, у таквим условима много је лакше превазићи страхове и преживети ноћне море. И на крају, ако све ове мере нису довеле до побољшања, одмах се консултујте са компетентним педијатријским неурологом.

Велика пажња се посвећује учвршћивању и превентивним техникама. Пишем књиге и чланке о здрављу дјеце. Аутор "Модерне колекције лекова", "Прва помоћ деци" и друге књиге медицинске и фармацеутске теме. Сурађујем са медицинским часописима и издавачким кућама.

Узроци поремећеног сна

Прво питање које родитељи постављају у таквој ситуацији је зашто се то дешава.Доктори идентификују неколико главних узрока ове појаве:

У случају да се ови или други проблеми са спавањем уочавају код родитеља и других рођака, беба је много вјероватнија од својих вршњака да се суоче са поремећајем спавања. Наравно, не мислим на добну несаницу са баком или дедом, већ на озбиљно кршење.

Дечја психа је веома нестабилна. И најмањи стрес може бити веома штетан за њено стање. Штовише, не само негативне, већ и позитивне емоције могу постати озбиљан терет за психу дјетета. Пјешачење у вртићу, прелазак на ново мјесто становања, настанак новог члана породице, излазак мајке на посао - све то може бити разлог који изазива поремећај спавања код дјетета.

У неким случајевима, узрок кршења нормалног сна код дјетета може постати једна или друга болест унутарњих органа. Несаница је најчешћа повреда у овим случајевима. Стога, родитељи у првим алармантним симптомима треба што пре да потраже помоћ педијатра.

Поремећај централног нервног система

Потпуни сан директно зависи од пуног функционисања централног нервног система. Ако је поремећено функционисање централног нервног система у Вашем детету, немојте се изненадити ако се проблеми са спавањем почну раније или касније.

Измене распореда напајања

Важну улогу игра и распоред снага. У случају да дијете једе прекасно, или - ако је у питању мрвица - он је одбијен, проблеми са спавањем су скоро загарантовани. Зато пажљиво пратите исхрану вашег детета.

Ниједно дете неће спавати ако му је неугодно. Таква нелагодност може бити цријевна колика, резање зуба. Осим тога, дијете може бити поремећено мокрим пеленама, мрвицама на плахти, или превисоким или ниским температурама у спаваћој соби. Али никад не знаш шта може да нервира малог човека? Иначе, прва ствар коју би родитељи требали да ураде ако је дијете узнемирило спавање је да пажљиво провери да ли је ништа у уму дјетета.

Врсте поремећаја спавања

Постоји неколико врста патолошког сна које се јављају код детета. Наравно, размотрити их све у једном чланку је немогуће. Зато се задржавамо само на главним:

Свака особа је упозната са осећајем када се, заспавши, пробудиш због снажног трзаја. У принципу, ова сама појава су физиолошки феномен и нису одступање. Међутим, у случају да до њих дође врло често, потребно је чувати. Посаветујте се са неурологом да бисте искључили тако озбиљну болест као што је епилепсија. Поготово ако је трудноћа била тешка за жену и / или је беба рођена са хипоксијом и другим патологијама.

Зашто дјеца стишћу зубе? Наше баке су веровале да је то због присуства хелминтских напада у детету. Међутим, доктори кажу да то није случај. Брушење зуба је тип поремећаја спавања који се јавља код око 20% све деце. Ово је посебно уобичајено код деце узраста од 12 до 13 година. Бруксизам није тако безопасна појава као што се може појавити на први поглед. По правилу, дете има промену у нивоу крвног притиска, откуцаја срца, дисања. Поред тога, зубна цаклина је јако погођена - дете је једноставно брише. Стога, обавезно потражите савет лекара - неуролога и зубара.

Мало је вероватно да ће дете плакати у ноћи око Баба Јаге. Чињеница да деца имају ноћне море, сви су навикли. И да ли сви родитељи знају да су такви ноћни страхови веома озбиљан прекршај. У ствари, ово је снажна и изненадна психомоторна агитација нервног система, у којој дете има јак осећај страха, а понекад и најстварнија паника.

Најзанимљивије је то што је готово немогуће пробудити дијете у таквим нападима страха - он не одговара на своје име, не улази у било какав контакт с људима око себе. А ујутро, након буђења, дијете се не сјећа апсолутно ништа о ономе што се догодило ноћу.

Ниједно дијете није осигурано од ноћних страхова и било које доби. Међутим, може се пратити одређена тенденција - чешће емоционална дјеца, склонија сузности, суочавају се са сличном појавом. И, по правилу, ова деца су дечаци узраста од 2 до 6 година.

Штавише, лекари сугеришу да се ноћни страхови могу приметити код веома мале деце - они се манифестују наглим плакањем, плачем. Ово стање траје неколико минута, након чега дијете поново мирно заспи. Такви напади могу се десити неколико пута месечно, а могу и неколико пута током ноћи.

Нажалост, излечење ноћних страхова је веома, веома тешко. Родитељи се најчешће морају носити са сличним стањем ствари. По правилу, ноћни страхови нестају за 10-12 година. Мада, поштено, треба напоменути да се напади ноћног страха могу приметити и код адолесцената. Иако се, наравно, школарци више не плаше жена-иагија.

Међутим, ови поремећаји спавања нису најозбиљнији. Постоји неколико патологија које захтевају озбиљно испитивање и рад специјалиста. Ове појаве укључују:

Ходање у сну је феномен који је још мало проучен. Доживљај је у сну, који дјелује у сну, који извана изгледа апсолутно фокусиран и свјестан. Међутим, у стварности то није тако - ујутро дијете не памти ништа о својим ноћним авантурама. Ако погледате дете у тренутку напада мјесечарења, можете уочити широко отворене очи и несигурну шетњу.

У правилу, ходање у сну је изузетно ретко код здраве деце. Болести, као што су епилепсија, лезије централног нервног система, ноћна енуреза и болести генитоуринарног система, су најчешћи узрок спавања. Стога, ако приметите да ваша мрвица лута у сну, обавезно потражите медицинску помоћ што је пре могуће. Што се болест брже открије, брже и лакше ће се ријешити болести.

Причај у сну

За разлику од ходања, многа деца разговарају у сну - скоро све. Али озбиљност овог поремећаја спавања може бити веома различита - од неартикулираних звукова до врло активних монолога. По правилу, овај феномен не захтева лечење, ако није праћено другим типом поремећаја спавања. И то је најчешће оно што се дешава, па би требало да потражите помоћ лекара.

Немојте бркати ноћне страхове и ноћне море. У првом случају, дете се ујутру не сећа онога што му се догодило ноћу, а веома га је тешко пробудити у тренутку напада. У овом случају, дете се пробуди ако га пробуди, а ујутру се добро сећа онога што је сањао.

Најчешће дете види ноћне море које одражавају стварност. На примјер, ако се дијете посвађа с колегама, у сну може сањати да је бојкотиран или да је направио „мрачну“, а ако његово дијете има загушљив нос, могао би сањати да се утапа. Ако се ово деси повремено, нема разлога за забринутост. Али ако више од једном недељно - време је да се огласи аларм и оде код доктора.

Као што видите, поремећаји спавања су прилично велики. А међу њима нема честих жалби мајки или бака „Дете спава више / мање од свог брата, комшије, вршњака“. Ако је дете мирно, а након буђења, осећа се будно и весело, немате разлога за забринутост. Али ако се превише бринете, можете се консултовати са својим лекаром ради сопствене удобности.

Али постоје ситуације у којима посета лекару треба да буде једноставно неопходна. И што је пре могуће - кашњење може бити препуно разних компликација. Дакле:

Лекар ће прегледати дете, пажљиво слушати родитеље, упутити га на неопходна истраживања. Након што се постави дијагноза и општа слика болести постане јасна, лекар ће прописати потребан третман.

Шта је поремећај спавања деце -

Поремећаји спавања - Проблеми повезани са кршењем циклуса спавања и буђења.

Могу постојати такве везе између поремећаја спавања и менталних поремећаја:

1. Ментални поремећаји код деце могу бити узроци проблема са спавањем и будношћу. Анксиозност и депресивни поремећаји могу узроковати потешкоће у заспавању и самом процесу спавања. Посттрауматски стресни поремећај може довести до ноћних мора.

2. Поремећаји спавања могу узроковати или повећати менталне поремећаје код дјетета. На пример, недостатак нормалног сна код детета од шест година може довести до прекомерне активности, импулзивности, слабе концентрације, раздражљивости итд.

3. Може бити тешко разликовати поремећаје спавања и менталне поремећаје. На пример, ноћни напади панике могу се збунити са ноћним страховима или ноћним морама, и обрнуто.

4. Психотропни лијекови могу довести до проблема са спавањем, што се односи и на повлачење таквих лијекова. На пример, приликом узимања метилфенидата може доћи до потешкоћа у заспавању, а нагло повлачење антидепресива изазива ноћне море.

5. И психијатријским потешкоћама, а проблеми са спавањем могу довести до једног фактора. На пример, ако деца у кући немају редове и хаос, нема правила живота, онда имају велику вероватноћу да развију проблеме у понашању, као и проблеме са правилношћу спавања ноћу.

Епидемиологија проблема са спавањем

Једна од десет хиљада деце је подложна врло озбиљним поремећајима сна (такви случајеви су ретки). Живописан пример је нарколепсија. И неки степен опструктивне апнеје у сну погађа 2% деце. Чешћи случајеви умјерених и благих проблема са спавањем. На пример, деца предшколског узраста имају озбиљне проблеме са заспавањем и спавањем, а скоро 15% тинејџера има нестабилан или одложен циклус спавања.

Међу дјецом са генерализованим недостатком учења, постоји велики број оних који имају проблема са спавањем. Такође су у ризику деца са физичким ограничењима - на пример, са церебралном парализом, сензорним оштећењима, соматским и менталним поремећајима. Спавање такође може бити узнемирено због нелагодности ноћу - на пример, екцем изазива свраб који спречава дете да спава.

Проблеми са спавањем се обично манифестују на један од три начина:

1. Проблеми са спавањем или одржавањем сна

2. Претјерана дневна поспаност

3. Епизодни поремећаји ноћу, као што су ноћне море и ноћни страхови.

То се не може назвати дијагнозама, већ је вјероватније да ће се термин “презентације” примијенити на такве случајеве. Дијагноза се поставља користећи детаљну клиничку историју болести, специфичне студије, као што је полисомнографија са симултаним снимањем активности мозга (ЕЕГ), покретима мишића и покретима очију током сна.

Лечење поремећаја сна код деце: т

У детињству и адолесценцији, поремећаји спавања се третирају обуком, охрабрењем и саветима о томе како се носити са њима. Постоје индиције за медицински третман, али само специјалиста треба да препише лекове, то не може бити иницијатива родитеља. Таблете за спавање се препоручују у ретким случајевима.Имају трајни ефекат у случају уобичајених проблема са заспавањем или одржавањем сна. Доказана је ефикасност психолошких приступа.

Бензодиазепине не треба да користите више од 1-2 недеље, пошто је њихова ефикасност знатно смањена, појављује се зависност, а често се проблеми са спавањем погоршавају када престанете да га узимате.

Превенција поремећаја сна код деце:

Превентивна мера је добра хигијена спавања. Током дана, спавање треба избегавати, посебно на крају дана, до вечери. Требало би да се редовно бави физичким вежбама или спортским активностима, али најмање 3 сата пре спавања. Такође је препоручљиво да се носите са страховима и да правите планове за следећи дан, како не бисте о томе размишљали ноћу када сте заспали. Требало би да ограничите унос напитака са кофеином, укључујући кафу и колу. Родитељи морају осигурати да дијете не узима алкохол и не пуши цигарете, као и да не узима психотропне супстанце.

Домаћи задатак робота мора бити довршен прије времена за заспање. Опуштање треба да се одвија постепено, без претјеране стимулације. Морате јести неко време пре спавања, посебно ако је вечера калорична.

Дуљина времена од полагања у кревет до устајања треба да осигура адекватан сан за дијете одређене доби и устава. Ако родитељи покушају да прерано поставе дете, они се уче да удруже лежање у кревету не са спавањем, већ са будношћу.

Неопходно је покушати дијете спавати отприлике у исто вријеме. Дијете мора бити довољно уморно да би дан могао брзо заспати. Током процеса заспања не би требало бити вишеструко устајање из кревета. Треба успоставити уобичајени смирујући редослед. На примјер, дијете треба да стави пријатну музику или да чита бајке. Родитељи не би требали испричати застрашујуће приче својој кћери / сину када заспу или непосредно прије спавања или допусте да гледају узбудљиве програме, цртане филмове. Постепено напуштање потребе за похађањем родитеља ствара могућност да дјеца сами заспу (и поново заспе).

У дечјој спаваћој соби кревет треба да буде удобан и спаван. Потребно је контролисати температуру и услове осветљења, буку у спаваћој соби. Неопходно је да се дијете пробуди отприлике у истом сату, а да га не остави дуго у кревету. Не треба вас охрабривати да устанете прерано, на пример, тако што ћете дозволити свом детету да гледа ваше омиљене видео записе након буђења.

Који лекари треба консултовати ако имате поремећаје спавања код деце:

Да ли те нешто мучи? Желите ли знати детаљније информације о поремећајима спавања код дјеце, њеним узроцима, симптомима, методама лијечења и превенције, тијеку болести и дијети након ње? Или вам треба инспекција? Можеш закажите састанак са лекаром - клиника Еуролаб увек на услузи! Најбољи доктори ће вас прегледати, проучити спољне знакове и помоћи вам да идентификујете болест по симптомима, консултујете се и обезбедите неопходну помоћ и дијагнозу. Можеш и ти позвати доктора код куће. Цлиниц Еуролаб отворен за вас нон-стоп.

Како контактирати клинику:
Телефонски број наше клинике у Кијеву: (+38 044) 206-20-00 (вишеканални). Секретар клинике ће изабрати одговарајући дан и време посете лекару. Овде су приказане наше координате и правци. Детаљније о свим услугама клинике погледајте на његовој личној страници.

Ако сте завршили неко истраживање Побрините се да њихове резултате узмете у консултацију са лекаром. Ако се студије не изводе, урадићемо све што је потребно у нашој клиници или са колегама из других клиника.

Да ли? Морате бити веома опрезни у вези свог укупног здравља. Људи не обраћају довољно пажње симптомима болести и не схватају да ове болести могу бити опасне по живот.Постоје многе болести које се у почетку не манифестују у нашем телу, али на крају се испоставља да су, нажалост, већ прекасно да зарасту. Свака болест има своје специфичне знакове, карактеристичне спољашње манифестације - тзв симптоме болести. Идентификација симптома је први корак у дијагностици болести уопште. Да бисте то урадили, треба само неколико пута годишње. прегледа лекарне само да би се спречила страшна болест, већ и да би се одржао здрав ум у телу и телу у целини.

Ако желите да поставите питање лекару - користите он-лине секцију за консултације, можда ћете наћи одговоре на ваша питања и прочитати савети за самосталну негу. Уколико вас занимају критике о клиникама и лекарима - покушајте да пронађете потребне информације у секцији Сва медицина. Региструјте се и на медицински портал. Еуролаб, да се стално ажурира са најновијим вестима и ажурирањима на сајту, који ће вам бити аутоматски послати поштом.

Врсте и узроци поремећаја сна код дјеце

Спавање ноћу и непрекидни сан нису одређени генетски, већ положени током живота: нема промене дана и ноћи у материци.

Због тога се бебе прве године живота увек пробуде ноћу и спавају током дана.

Узроци поремећаја спавања су различити:

• болести унутрашњих органа,
• генетска предиспозиција
• емоционални стрес, стрес (одлазак у вртић, остављање мајке на посао),
• погрешно понашање у односу на сан и будност
• физичка нелагодност (резање зуба, грчеви, мокра постеља, мрвица на плахти, неправилна температура у просторији),
• осећај глади
• касна вечера, одбијање.

Поремећаји спавања код деце млађе од годину дана могу бити узроковани рахитисом, препонском и пупчаном хернијом, болестима кичме, стомака и црева, реуматизмом.

20% беба заспи лоше у вечерњим сатима, пробуде се и плачу ноћу.

Различити типови поремећаја имају различите манифестације.

Још један проблем код мале деце је нервни тик код детета. О третману и симптомима ове болести прочитајте линк.

За лечење и превенцију нервног тика код одраслих, погледајте овде.

Главне манифестације поремећаја спавања код деце

Погрешан модел спавања и будности изражен је у чињеници да беба непрекидно заспи током дана и буди се ноћу.

Поред тога, следеће девијације су уобичајене:

Страхови. Поремећај спавања код дјетета ове природе обично се јавља у доби од 2-6 година, чешће код дјечака са сузама. Дијете сједи у пола сна, виче и плаче у кревету, смирује се напорима родитеља.

Током напада, дете се не може пробудити, до јутра се не може сјетити свог понашања и препричати своје снове.

То су манифестације јаког узбуђења нервног система. До 10-12 година, поремећај пролази.

Буђење усред ноћи. Појављују се у мрвицама од 4 месеца до годину дана. Овде нема ничега озбиљног и разлог лежи у погрешном понашању родитеља који журе да ућуткају дете. Беба развија условни рефлекс, у коме пажња родитеља делује као појачање. Тело је “подешено” да се пробуди како би добило храну и родитељску бригу.

Узрок могу бити и болести срца, крвних судова и респираторних органа.

Слеепвалкинг. Ако спава, дијете (обично дјечак од 5-10 година) активно се понаша, хода и обавља сврсисходне радње. Очи су му отворене, покрети су неспретни, али он се не спотакне и не спотакне се о намјештај, не памти ништа ујутро.

Поремећај се може јавити због епилепсије, енурезе, болести централног нервног система и уринарног система.

Говорећи у сну. Деца, која су у стању спавања, изговарају речи или реченице, иако нису јасна, након буђења не памте ништа.

Нигхтмарес карактеристичан за било који узраст, али чешће такав поремећај спавања може се видети код детета од 3-7 година, као и 10-12 година. Човек се будиусред ноћи и памти сан - то је разлика од страха. Ако страшни снови трају више од једном недељно, време је да посетите лекара.

Брукисм Дијете (обично 12–13 година) стисне зубе, промијени дисање и откуцаје срца. Разлог за овакво понашање није јасан, али црви немају ништа с тим.

Ово може указивати на ненормалан угриз. Због брисања цаклине, дете се мора показати ортодонту. Бруксизам је посљедица поремећаја живаца, када напетост мишића лица не пролази ни ноћу. То захтева помоћ неуролога.

Аве манифестују се код беба млађих од годину дана које су рођене са хипоксијом или малформацијама и адолесцентима. Трзања указују на епилепсију, лоше здравље нервног система и менталне сфере.

Уринарна инконтиненција (енуреза) деца узраста од 6 до 12 година, са менталном ретардацијом или генетски предиспонирана.

Разлог је незрелост нервног система (буђење рефлекса није развијено), као и болести уролошке природе, стреса.

У овом случају, неуролог ће вам помоћи.

Респираторно хапшење јавља се у свему. Особа дише кроз уста, хрче, његово дисање је повремено, поремећај спавања код беба може бити изражен у тешкоћама у исхрани, старија деца су слабо обучена због дневне поспаности. Болест је повезана са повећањем аденоида и крајника, понекад са болестима живаца и мишића, конгениталним абнормалностима, прекомерном тежином.

Овде је неопходна консултација.

Поремећај иницијације сна. Тешко спавање код предшколске деце у вечерњим сатима је уобичајено код потешкоћа адаптације у тиму, повећане раздражљивости нервног система, психолошке нелагоде.

Синдром одложене фазе сна. Тинејџери воде активан живот ноћу, а ујутру им је тешко пробудити се, они су цели дан троми. Проблем има психолошке корене повезане са уласком у одраслу доб и са повећаним оптерећењем школа.

Опште препоруке за поремећаје спавања

Поред третмана који је прописао лекар, родитељи морају следити неколико основних правила, без којих се тешко може ријешити поремећаја сна код дјеце.

• Слееп баби

• Бедтиме

• Ваздух у спаваћој соби

• Беддинг

• Баби лифестиле

• Баби бреаст

Народни лекови за лечење поремећаја спавања код деце

Поред лечења поремећаја сна код деце, можете користити и народне рецепте. Међутим, обратите пажњу - готово сви рецепти су базирани на одређеним биљкама, које у ријетким случајевима могу изазвати алергијску реакцију. Због тога се не могу користити за лечење деце млађе од годину дана. У свим случајевима биће корисно консултовати се са својим лекаром.

• Цонифероус батхс

• Пладањ са одварком биља

• Валериан

Али за лечење поремећаја сна код адолесцената, можете користити екстракт корена валеријане. Припрема се на следећи начин. Ставите две кашике исецканог коријена балоне у термос, улијте пола литре топле воде. Неопходно је да се децоцтион убризгава најмање 4 сата, затим проциједити газом и сипати у стаклену посуду. Чувајте га само у фрижидеру.

Дете треба да узима јуху два пута дневно - ујутро и увече, две кашике. По правилу, сан се побољшава након неколико дана. Трајање третмана је најмање 21 дан.

• Пхармаци Цхамомиле

Након тога, проциједите јуху газом, сипајте у стаклену посуду. Дајте детету 100 грама изварка два сата пре спавања. Трајање третмана је 10 дана. По правилу, видљиво побољшање се дешава већ петог дана.

Опасност од недостатка сна код беба

Чини се да мала дјеца обично имају неограничен сан и будност, а страшно је то што не може точно спавати ноћу, не. Заправо несаница (енг.несаница) је у стању да проузрокује озбиљну штету здрављу дјеце.

Током сна, у телу бебе производи се хормон који се зове соматропин. Утиче на нормалан физички и ментални развој и раст детета. Због недостатка сна, супстанца у телу је мања од нормалне, због чега беба расте спорије, у неким случајевима се јављају проблеми са тежином и менталним / менталним развојем.

Опасност од недостатка сна у школској дјеци

Током будности, нервни систем је приморан да буде стално у напетости. Са недовољним бројем сати одмора, она нема времена да се опусти и потпуно се опорави. То негативно утиче на укупну активност детета:

• реакција на промене у спољним условима, успоравање околних људи према детету,
• дете аутоматски обавља све кућанске радње, нема времена да размишља о њима,
• размишљање, учење је теже, постоје проблеми са школским учинком,
• ако је потребно извршити намјерне радње, донијети самосталне одлуке, дијете се осјећа нелагодно и пада у неку врсту ступорије,
• са продуженом несаницом, душевно стање пати - дете пада у депресивно стање, постаје немирно, нервозно,
• такође, током дуготрајног недостатка сна, опште здравље пати: апетит нестаје, а понекад и главобоља, вртоглавица.

Хронични недостатак сна доводи до озбиљних здравствених проблема. На пример, можда постоји такав проблем као што је парасомнија код деце - делимично нагло буђење усред ноћи. Зато је важно уложити сваки напор да дијете мирно спава.

Узроци поремећаја спавања

Поремећај спавања захтијева пажљив и темељит третман. А за његову селекцију морате сазнати разлоге који су довели до тако озбиљног проблема.

Обрати пажњу! Деца различитих узраста пате од несанице из различитих разлога. Дакле, у сваком случају је потребан индивидуални приступ.

Код дојенчади и дјеце до 3 године

Нестабилан режим спавања новорођенчади објашњава се врло једноставно - њихов нервни систем се тек формира. Ако је беба беба у веселом или мирном стању већину времена, много спава, али збуњује доба дана - разлог је само у још увијек неформираним дневним ритмовима.

Али ако је беба често несташна, спава мање него што је будна, лоше једе - то значи да је узрок несанице потпуно другачији. Треба напоменути да их може бити неколико. Узроци поремећеног сна у дојенчади могу бити сљедећи:

• температура околине је превише топла, повећана сувоћа,
• недавно је дошло до промене окружења (на пример, пресељење)
• честа бука која се чује у дечјој соби, због чега он једноставно не може заспати,
• јака светлост у расаднику,
• проблем у раду желуца или црева (на пример, храна се слабо апсорбује, изазива осећај нелагодности),
• појава осипа пелена у наборима тела доноси нелагоду, отежава спавање,
• период појаве зуба увек прати повећана хировитост бебе,
• болести уха инфективне природе,
• енцефалопатија.

Беба не спава добро у било које доба дана, често неваљао и плаче. У таквој ситуацији, препоручује се да контактирате педијатра како би се искључиле било какве скривене болести. Ако нема болести, онда је узрок немирног сна другачији. Вероватно треба да се пресвучете у удобније окружење у соби.

Деца од 1-3 године могу лоше да спавају из другог разлога - већ су стекли моторичке способности и почели да уче свет око себе. Тако снажно растеже нервни систем да постаје тешко заспати. Такође, беба већ у старости од две године постепено прелази у уобичајени мени одраслих, а адаптација гастроинтестиналног тракта је тешка, патећи од поремећаја и дијатезе.

Неопходно је олакшати вечеру, елиминисати активне игре 3-4 сата пре спавања, тако да се нервни систем може мало смирити.

Предшколска деца

У доби од 3 до 5-6 година, поремећај спавања дјетета може се појавити на сљедећи начин: по први пут, ноћне море настају као резултат обраде информација које мозак прима даном. Дјечак већ може гледати ТВ, комуницирати с другим људима, слушати бајке. Подсвјесни ум збуњује све заједно, што на крају постаје узрок страха од мрачних и ужасних снова. Деца се често пробуде плачући, позивајући родитеље.

Пресцхоле у ​​већини случајева иду у вртић, и као што знате - то је мјесто гдје се дјеца најлакше дијеле на прехладе, понекад добију хелминтске инвазије. Са болешћу, беба осећа непријатне симптоме, због чега не може заспати. Због тога је важно да се болести благовремено лече, редовно пролазе одговарајуће тестове за елиминацију хелминтских инвазија.

Што се тиче дневне активности дјетета - у овом добу гледање телевизије треба бити ограничено, а приче и цртани филмови треба пажљивије бирати, заобилазећи застрашујуће приче и зле ликове.

Школарци и тинејџери

Узрок несанице код 6-годишњег детета пре свега постаје велика количина нових утисака од уласка у школу и примања нових информација, у 8-9 година, адаптација на животну средину.

У будућности, на примјер, дијете од 10 година може имати сличне природне узроке - страх од испита и тестова, проблеми у комуникацији са вршњацима, могући породични проблеми (на примјер, свађа између родитеља), па чак и смрт вољеног љубимца може узроковати несаницу за неколико недеља. У узрасту од 11-12 година почињу хормоналне промене код девојчица, које такође могу да утичу.

Узрок несанице може бити и један од здравствених проблема:

• болести срца или крвних судова
• ендокрини поремећај,
• поремећај нервног система.

Да бисте искључили здравствене проблеме, потребно је да контактирате педијатра на преглед.

Несаница адолесцената може бити узрокована и емоционалним стресом - у овом узрасту, препиркама с пријатељима, често се јављају родитељи, јавља се прва љубав, висока физичка активност и још много тога.

У овом узрасту, разговор од срца до срца може да помогне у решавању узрока несанице код адолесцената, можда у светлосним седативима у облику биљних чајева. Ако се нервна напетост повуче из контроле, резултира менталним кваровима, препоручује се да се обратите специјалисти у овој области - дјечјег психијатра.

Лечење несанице од стране родитеља

Прије свега, потребно је успоставити јасан распоред за вријеме када дијете одлази у кревет и остаје будно. У току дана морате организовати активне игре, слушати веселу музику, ау касним поподневним сатима пребацити на тиши режим, пригушити светла и звуке технологије, чак и учинити разговоре тишим.

Веома је корисно током дана да проведете што више времена на сунцу. Ово утиче на рад штитне жлезде и производњу одређених хормона који су одговорни за осећај циркадијског ритма. Овај процес се заснива на фототерапији несанице.

Често је узрок лошег сна неугодни услови за спавање - тврди јастук или душек, уски кревет. Уклањањем ових проблема, сан ће врло брзо постати квалитетнији.

Пре спавања, важно је да дан поправите позитивним емоцијама - загрљајима за ноћ, жељама угодних снова.Миловање и нежност родитеља најбоље смирују и опуштају бебу.

Лијечење несанице од стране специјалиста

У дјетињству су лијекови веома ограничени. Деца млађа од 3 године не могу да користе различите врсте таблета за спавање или седативе.

У доби од 3 године могу се прописати лагани препарати, који се заснивају на биљним састојцима (Тенотен, Персен). Лекови се могу прописати само по процени лекара, вероватно у ретким случајевима од две године. Код адолесцената је могуће користити и такве лекове, као и узимање биљних чајева, али не на редовној основи, већ на курсевима.

Иначе, све зависи од узрока несанице - када се препоручује емоционално преоптерећење психотерапије детета и родитеља. У одсуству алергија и болести респираторног система, ароматерапија се може обавити у уљној купки.

Табела лекова за несаницу код деце:

Погледајте видео: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States (Може 2024).