Кисел за мршављење

Спремни сте за пиће у року од мјесец дана 20 минута прије јела.

Рецепт за кисеол за мршављење са репом је лакши, међутим, укус готовог пића није пријатан за свакога. Једноставно га припремите:

• помешајте шаку шљиве, замотаног овса и шаку сировог рибаног репа, сипајте смјесу са два литра воде,
• Кухати смешу на лаганој ватри 20-30 минута, док не постане мало дебља,
• исциједите смјесу, али не бацајте густу.

Током дана, препоручљиво је организовати истовар на јабукама или кефиру, а два или три сата пре спавања, уместо вечере, пијте желе. Следеће јутро за доручак, једите густоћу желеа. Овај рецепт за зобену кашу за губитак тежине може се користити сваки дан, ако је потребно да брзо смршавите. За постепени губитак тежине је довољно да се одржавају такви посни дани једном или два пута недељно.

Да би се јело припремило по следећем рецепту, потребна су пшеница, јечам, зоб и раж (две кашике). Измијешати све састојке и самљети у млинцу за каву. У смешу додати две кашике пшеничних мекиња. Излијте смешу са литром воде и кувајте пет минута.Потребно је инсистирати на пољупцу најмање два сата и попити пиће по могућности у облику топлоте, пола сата прије оброка.

Следећи рецепт за кисеол за мршављење припремљен је за подмлађивање и опоравак и за време владавине Ивана Грозног. Да бисте припремили пиће, чашу грубог зоби треба сипати са пет чаша воде и кувати на лаганој ватри око четири сата. Утрљајте насталу кашу кроз сито и узмите једну чашу дневно у две или три дозе. У таквом желеу додани су воће и мед.

Шта је киссел за мршављење

Кисел је храњиво пиће за одрасле и дјецу, с којим можете побољшати пробаву. Процес губитка тежине зависи од правилне исхране. Да бисте изгубили 5 кг, узмите цео месец за 100 г киссела пре оброка (пола сата). Ако је главна сврха рецепције да се смрша, онда би чишћење кесела требало кувати у зобеној каши, што доприноси уклањању холестерола, чишћењу црева и побољшању метаболичких процеса. Пиће храни тело, али не би требало да одбијате јести у његову корист - биће ефикасније имати оброк пре оброка.

Шта је добро за тело?

Употреба нешкодљивог производа за мршављење ће растворити масне наслаге, помоћи ће мршавој особи да не изгуби супстанце које улазе у тело пре. Недостаци већине дијета су морална компонента - погоршање расположења због сталне глади. Када се користи, киссел обезбеђује не само дејство сагоревања масти, већ и нормално функционисање организма, због садржаја важног витаминског комплекса и елемената у траговима (фосфор, калијум, силицијум и магнезијум). Предности желатине за губитком тежине леже у следећим својствима производа:

• повећати имунитет
• превенција бериберија,
• смањење ризика од рака,
• уклањање токсичних супстанци и шљаке из тела,
• стабилизација циркулационог система,
• побољшање стања косе, ноктију и коже,
• елиминисати стрес (смирује живце),
• смањен апетит
• повећава перисталтику црева,
• уклањање вишка течности.

Контраиндикације

Било који биљни лек има своја ограничења у употреби. Неке контраиндикације за киссел: пацијенти са дијабетесом не би требало да га једу, јер имају висок садржај шећера. У овом случају, можете кухати желе од зобене каше. Постоје сувише строга ограничења, на пример, индивидуална нетрпељивост. Остале контраиндикације за употребу овог производа укључују:

• алергични на састојке од којих је производ направљен,
• прекомерна тежина, високи гликемијски индекс (гојазност),
• садржај скроба може негативно утицати на проблеме пробавног система (нарочито код констипације).

Могу ли пити желе док губим тежину

Такав природан и хранљив производ, као што је желе, је нискокалорични. 100 грама сувог концентрата садржи до 300 калорија. Калорије у облику пића - 140 кцал. Лекари препоручују пијење желеа за гастроинтестиналне болести: чиреве, гастритис. Напитак испуњава желудац, обнавља осећај ситости, чисти тело од токсина и излучује токсине. Када се користи, желе побољшава пробавне процесе, због своје деликатне текстуре, која њежно обавија зидове желуца и елиминише упалу.

Како изгубити тежину на желеу

Предност желеа у односу на друга средства за губљење тежине је могућност његове потрошње у неограниченим количинама. Дијета на желеу не мора трајати одређени број дана. За глатки губитак тежине, можете организовати посне дане - уместо да једете цијели дан, пијте желе. Нутриционисти препоручују да не дајете предност производима који су прашкасти, већ сами припремљени, тако да нећете наштетити телу конзервансима. Не складиштите готов производ више од пет сати на хладном мјесту. Одређена правила ће вам помоћи да брже изгубите тежину:

• попијте пиће најбоље пола сата пре доручка или ручка,
• дан поста треба организовати једном у 7 дана,
• пијте пуно воде
• замените јелли вечеру и поподневни чај.

Зобена каша Херкула

• Време кувања: 1 сат.
• Услуга: 2 особе.
• Јела калорија: 60 ​​кцал.
• Намена: за доручак.
• Кухиња: руски.
• Тежина припреме: средња.

Овај херкуловски пољубац има двоструку корист за тело: супстанце се брже апсорбују у течном облику, а тело надокнађује недостатак витамина ПП, Е и групе Б. Зоб елиминише ризик од атеросклерозе, тумора и катаракте. Зобену кашу патентира чак и лекар виролог Изотов В.К., који се опоравио од енцефалитиса са квачицама са производом Руски балзам. Његова основа је рецепт за ово пиће. Зобена каша за губитак тежине има много опција за кување, од којих је једна приказана испод.

• ражени хлеб - коре или други део - 50 г,
• мљевена зрна зоби или ваљана зоб - 500 г,
• вода - 3.5 л,
• немасни кафир (или млеко) није хладан - 100 мл,
• масноће кисела павлака - 1 тбсп. л

1. Зрна су сипана у посуду од керамике или стакла.
2. Додајте све састојке и додајте воду.
3. Загрејте посуду крпом, покријте је папиром и оставите је на топлом месту 2 дана.
4. Након ферментације, проциједите и ставите малу ватру.
5. Док се смјеса не згусне, потребно ју је прокухати.

Шта је корисно од зобене каше за губитак тежине

Знали су за љековита својства зоби у античко доба. Истовремено су научили како да кувају зобену кашу, која је дуго времена заузимала часно место на столовима наших предака. И ако су испрва вредновали ово пиће искључиво због његовог укуса, касније су научници открили и корисне особине које је поседовала.

Зобена каша благотворно дјелује на цијело тијело и његове поједине органе и системе. Он:

• уклања токсине из тела,
• нормализује јетру, панкреас и цео гастроинтестинални тракт,
• активира метаболизам
• промовише уклањање вишка течности.

Али главна ствар је да зобена каша заиста помаже да се смрша. Ово се дешава из неколико разлога:

• због високе нутритивне вредности зоби. Састоји се углавном од нерастворљивих дијеталних влакана - влакана, која под утицајем течности бубре у желуцу и заузимају одређену површину у њој. Због тога, овсени желе не само да се добро засити, већ и дуго задовољава глад.
• на таквој исхрани тело самоздравља. Та нерастворљива дијетална влакна, због слузи, држе се за цревне зидове и, падајући у њене доње делове, мењају фекалне камење, токсине и шљаке иза њих.
• Зобена каша је дијетални напитак, који је, упркос присуству најважнијих витамина и минерала у његовом саставу, још увијек ниско-калорична.
• карактерише га присуство фосфора, који је укључен у синтезу АТП (аденазин трифосфат, налази се у свакој биљној или животињској ћелији), и самим тим, побољшава људске перформансе и издржљивост, посебно у условима интензивног тренинга.

Рецепт доктора Изотова

Владимир Кириловић Изотов, виролог, који се након тешке болести (крпељни енцефалитис) суочио са озбиљним здравственим проблемима. Да би се опоравио, изумио је "Руски балзам", који је базиран на рецепту за стару зобену кашу. Захваљујући њему, он се не само подмлађивао, већ је постао познат и читавом свету. Након тога је тестиран и патентиран његов пудинг од зобене каше.

Да бисте то урадили, требаће вам:

• 500 г мљевених зобених зрна (у случају њиховог одсуства, зобена каша)
• 100 мл немасног кефира,
• 1 тбсп. л павлака ниске масноће,
• корица раженог хлеба (до 50 г),
• 3.5 литара воде на собној температури, кувано у лонцу за емајлирање.

Улијте млевену зобену кашу у посуду од стакла или керамике, додајте јој воду и друге састојке.Покријте посуду папиром, замотајте га у тканину и сакријте на топло тамно место 2 дана, где ће започети процеси ферментације. Након тога, напитак се мора исушити, ставити на слабу топлоту и кухати док се не згусне.

Преосталу масу не треба бацати, већ опрати у сито са куваном водом собне температуре 2 пута, сваки пут добро исциједити. У том случају, вода се мора испразнити у посуду и оставити 12 сати на тамном мјесту за таложење. Након тога, талог који испада из њега, послужиће као концентрат за припрему новог желеа. За 1 порцију, потребно је 5-10 кашика концентрата, који се сипају са 0,5 л воде.

Касније, на основу овог рецепта, др. Момотов је створио своју. Такође је веома популаран, али се најчешће користи за лечење болести гастроинтестиналног тракта.

Поједностављена верзија са зоби

• 200 г зрна млевеног овса,
• 100 г Херкула,
• 1 тбсп. кефир,
• 1.5 литара воде

Измијешати све састојке, покрити их газом и ставити на топло тамно мјесто два дана. Проциједити смјесу, попити пиће водом и кухати на лаганој ватри док се не згусне.

Пшенични рецепт

• 2 кашике. л млевени овас,
• 2 кашике. л пшеница,
• 2 кашике. л јечам
• 2 кашике. л раж,
• 2 кашике. л пшеничне мекиње,
• 1 л воде.

Сви састојци су помешани у истом контејнеру, стављени на слабу топлоту и кување 7–9 минута. Добијено пиће инсистира на топлом месту неколико сати.

Најлакши начин за кување

• 1 тбсп. зобена каша
• 1 л воде.

Да би се скухао кисел, гриз треба прелити водом и 4 сата се кува на лаганој ватри, стално додајући воду. Након тога, проциједите, изрежите затегнуту масу и поново је помијешајте с текућином. Да бисте побољшали укус, можете додати мед и суво воће.

Херцулес Киссел

• 200 г зобене каше или млевеног овса,
• 3 кашике. л Херцулес,
• вода,
• кефир.

Припремите желе у посуду од три литра, у њу улијте сухе састојке, који се затим сипају водом и кефиром у једнаким количинама, тако да је посуда мало непотпуна. Након тога, треба га чврсто покрити поклопцем или везаном газом и оставити 48 сати на топлом месту. Проциједите настало пиће, доведите течност на лагано загревање до кључања, али не кухајте, али уклоните, охладите и користите према схеми.

Кисела са шљивама

• 150 г зобене каше,
• 50 г сувих шљива,
• 1 мала сирова репа,
• 2 литре воде.

За припрему напитка, репа се протрља на дресу и помеша са осталим састојцима, затим запали и кува 15 минута. Затим се филтрира, охлади и конзумира.

Како направити житарице и кисело врхње

• 250 г Херкула,
• 100 г кефира,
• 1 тбсп. павлака, која се у случају одсутности може заменити кефиром,
• 1,5 литара прокуване воде
• комад раженог хлеба.

У резервоару су мешани суви састојци, а она је сама прекривена газом и стављена на топло место 2-3 дана. Добијена смеша се филтрира, пресује и затим кува на лаганој ватри до кључања. У исто вријеме потребно је стално га мијешати.

Препоруке за употребу

Готово сви рецепти за зобени желе се развијају узимајући у обзир да ће га особа узимати дневно 3 пута 100–200 г 20-30 минута пре оброка 1 месец. Затим морате да направите паузу најмање 6 месеци, након чега можете да поновите курс терапије. Међутим, постоје и друге шеме.

Лекари сами препоручују да почну са 7-14 дана конзумирања зобене каше. Све ово вријеме морате слушати своје тијело и гледати властиту тежину. Могуће је да ће након прве седмице потреба за додатним мршављењем сама нестати.

Према другој шеми, овсени пољубац треба пити ноћу неколико сати прије спавања. У том случају, морате га кухати истог дана, и користити га у топлом облику, онда можете постићи максимални ефекат од његове употребе. Такође је дозвољено да се пије 5-6 пута дневно, по 50 г или уместо да се пригристи.

У случају кухања превише течног зобеног желеа, боље га је помијешати са 100 г немасног јогурта или свјежег сира. Њихов калоријски садржај је минималан, али осећај пунине, који ће дати телу, биће израчунат за сат.

Резултат употребе такве дијете је видљив само ако се особа додатно бави спортом, води здрав начин живота и правилно једе. Није потребно ограничавати се на храну. Важније је само не прејести се, умјерено јести масну храну, одустати од брзе хране, брашна, димљеног, претјерано слатког. Боље је јести чешће, али у мањим порцијама, а пожељно је кухати храну на пари или у пећници.

Колико килограма можете изгубити?

Најчешће, захваљујући исхрани на зобену кашу, можете изгубити 2–5 кг месечно. Све зависи од изабране шеме њеног коришћења, као и од интензитета тренинга, начина живота. Ако послушате савјете нутрициониста и замијените јутарњи или вечерњи оброк чашом таквог пића, број изгубљених килограма може се повећати до 10. Наравно, препоручљиво је да то учините тек након конзултација са особом како би се искључило присуство контраиндикација за дијету.

Зобена каша је прилично неугодна по укусу и изгледу, ако не додајете кришке воћа и меда, али је помогло да се изгуби 4 кг у првој недељи.

Дасхкет3
хттп://ввв.имхо24.ру/рецоммендатион/19569/

Припремите пиће од овсене каше, додајте јагоде, малине или купине џем по укусу, иако они повећавају његов калоријски садржај. Можете их заменити циметом, јер убрзава метаболизам, тако да се његова активност појачава.

Елена Лиубимова
хттп: //флап.рф/Уд/Овсиани_киссел/Ревиевс/7158402

Хисторицал бацкгроунд

Не би било среће, али је несрећа помогла. Тако обично кажу у ситуацијама сличним онима које су се догодиле Луису-Паулу Гити. Осамдесетих година прошлог века овај француски инжењер је био у ужасној несрећи. За најбржи могући опоравак од повреда, лекари су му доделили вишеструке масаже. Међутим, испоставило се да су за пацијента толико исцрпљујући да је научник озбиљно размишљао о хардверском рјешењу проблема. Гита је одлучно одлучила да направи машину способну да замени ручни рад масера. Прошло је још мало времена, а ЛПГ системи, које је он створио, који поседује патент за ендермологију, ушли су у светску арену. Ово је друго име за ЛПГ масажу.

Прва опрема коју је ова компанија направила била је намењена за употребу у рехабилитационе сврхе. Уређаји су коришћени за омекшавање ожиљака насталих након повреда и јачање мишића. Бројне студије које су прошле кроз иновативну технологију потврдиле су: ефекат је заиста присутан, а његова скала је невероватна. Ожиљци су стварно омекшани и изглађени, али позитивни ефекти се не завршавају. Приликом тестирања опреме открили смо још неколико предности процедуре. Показало се да механички ефекат апарата на кожу побољшава његов квалитет и смањује масни слој. Након овог открића, велике студије о проналаску Гите почеле су у правцу естетске козметологије.

Шта је ЛПГ масажа

Масажу лимфне дренаже (друго име за процедуру) изводи се специјалним лемилицом. Понекад у клиничким и понекад код куће. На држачу се налазе ваљци који, када је опрема укључена, почињу да се крећу у различитим правцима, комплексно утичући на кожу пацијента. Поред тога, у време масаже, на кожу се наноси вакуум.Он је одговоран за хватање специфичне површине коже у комори која се налази између ваљака. Очигледан закључак сугерише сам: ЛПГ је симбиоза ваљачке и вакуумске масаже.

Сцопе

Различити типови ЛПГ масажа за тијело и лице имају различите циљеве и користе се не само у козметологији и медицини, већ иу спорту. У табели су наведене најчешће ситуације у којима се особи може додијелити уређај за масажу.

Табела - Примена масаже у спортској, медицинској и козметолошкој сфери

Са целулитом, ЛПГ масажа може побољшати стање коже на папи и куковима, без обзира на фазу болести. Такозвани замки за маст су такође подложни овом методу излагања. Локалне масти се не могу уклонити уз помоћ напорних тренинга у теретани, нити уз помоћ дуготрајних дијета. Неопходно је дјеловати само механички. Поред тога, Ендермологија смањује степен отицања, минимизира озбиљност ожиљака и стрија и побољшава држање.

3 погодности

Широко распрострањена употреба ЛПГ масаже од целулита и за обликовање тијела је због три предности поступка.

1. Ефективно. Ефикасност је доказана не само клиничким студијама, већ и ентузијазмом стотина хиљада пацијената широм света који су искусили све предности хардверске масаже на себи. Огромна већина медицинских стручњака је увјерена да је ЛПГ масажа најсигурнија алтернатива за хируршко уклањање масних наслага.
2. Удобно. Утицај на кожу манипулацијом не изазива нелагодност или неугодне болове. Полусатна сесија омогућава пацијенту да се потпуно опусти, ослободи се горућих проблема и одмори се не само својим телом, већ и мислима.
3. Пхисиологицал. Поступак не укључује никаква вештачка дејства на кожу. Сви метаболички процеси у телу се активирају што природније. Дакле, резултат добивен као резултат је добар и са естетске и са физиолошке стране: након изградње постаћеш здравији и имуни систем јачи.

И као резултат

Ефикасност ЛПГ масаже се мери не само бројем додатних центиметара на које сте се ослободили. Постоје најмање три позитивна ефекта.

1. Побољшава стање коже. Манипула има позитиван ефекат на проток лимфе. Због свог ефекта, микроциркулација се повећава у слојевима коже, а стагнација се елиминише. Кожа поново почиње да производи кључеве младости - еластин и колаген. И у ствари, након комплекса процедура добијате ажурирану и изглађену интегумент.
2. Третира целулит. Наранџина кора је болест. А уз помоћ ЛПГ масаже, можете не само да минимизирате њене манифестације, већ и да излечите болест. Затезање коже и моделирање обриса тела - само додатни бонус у процесу исцељења.
3. Сигурно је. У недостатку контраиндикација, ЛПГ масажа се може урадити за мушкарце и жене без обзира на године живота. Процедура не захтева никакву додатну припрему.

Разлике од "мануалне" процедуре

Шта је боље - ЛПГ масажа или антицелулит масажа, коју ручно израђује масер? Ово је још једно често звучно и стога хитно питање. Основа ових ефеката на кожу је иста - механички покрети, дизајнирани да истежу мека ткива. Ручна масажа према степену ефикасности биће једнака лимфној дренажи, ако се у току њене примене испуне следећи захтеви:

• трајање сесије не мање од сат времена
• Специјалиста је потпуно здрав и у одличној физичкој кондицији.
• Масер професионално поседује све тајне излагања коже.

Колико сесија је потребно

Компанија Лоуис-Паул Гите развила је неколико десетина протокола. Задатак сваког је да реши веома специфичан проблем. Сваки документ садржи детаљне описе трајања и квалитета масажних третмана.Она регулише које области су погођене одређеним проблемима, колико дуго треба да утичу, и са којим интензитетом. Ток ендермолошког протокола, који нам је познат као ЛПГ масажа, обично укључује осам сесија. Трајање сесије према протоколу је 35 минута. У исто време, лимфна дренажна масажа тела треба да се изводи не више од два пута недељно.

Про споредни ефекти

Лимфна дренажа има огроман ефекат. О томе свједоче резултати истраживања и похвале пацијената. Али сваки утицај који има тако високе перформансе може изазвати споредне ефекте. Требало би да научите о њима пре него што удобно седите на столу за масажу. Уосталом, упозорени су наоружани. Проблеми су исти као код ручне антицелулитне масаже.

• Пуффинесс оф софт тиссуе. Не би требало да буде јака, са формирањем опсежних хематома. По правилу, то је умјерени едем, који је неизбјежан када се ојачава проток лимфе у посудама које нису за то припремљене. У већини случајева, стање едема се јавља након прве, понекад и након друге сесије. Током курса, крвни судови настављају нормалну активност, а стање болести више не постоји.
• Цхиллс. Ако патите од вегетативно-васкуларне дистоније, након сесије можете бити благо замрзнути. Чињеница је да током масаже лимфне дренаже уређај иритира рецепторе коже. А они, пак, узбуђују симпатички нервни систем. Шољица врућег чаја ће вам помоћи да се носите са лаганом хладноћом.
• Минор петецхиае. Петехије су црвене тачке или тачке малог пречника. У ствари, то је минијатурно крварење, концентрисано испод горњег слоја коже. Разлог њиховог појављивања је механичко дјеловање ваљака и вакуум на кожу. Обичан човек се чува од минијатурних хематома еластичним одело. Али за људе који пате од капиларне крхкости, петехије се по правилу не могу избећи.

Још једна сличност ЛПГ и ручне масаже је еквивалентна листа табуа. Списак држава које забрањују поступак је потпуно исти у првом и другом предмету.

Опште забране ...

У наставку је приказано осам могућих услова у којима је масажа лимфне дренаже строго забрањена.

1. Малигни тумори. Лимфна дренажа стимулише проток крви. А то, заузврат, повећава брзину дељења ћелија. И то не само у здравим ткивима, већ иу малигним. Поступак може покренути раст малигне неоплазме. На пример, са миомом материце.
2. Прегнанциу било које вријеме. Забрањене су интензивне процедуре у периоду ношења бебе будућим мајкама. Међутим, протокол „Венска инсуфицијенција“ је развијен посебно за труднице. Блага лимфна дренажа помаже у смањењу натечености ногу у каснијим фазама. Дојење није контраиндикација, али је боље да се консултујете са својим лекаром пре него што започнете сесију.
3. Прва два дана менструације. Због активирања циркулације крви, овај тип масаже је забрањен у првим данима менструације. Поступак може повећати интензитет пражњења.
4. Инфекције и грозница. Као резултат лимфне дренаже, кардиоваскуларни систем почиње да ради интензивније него раније. Али за особу са повишеном тјелесном температуром, која указује на акутну фазу заразне болести, такав учинак неће донијети никакву корист.
5. Хемофилија. Ако је згрушавање крви у особи сломљено, онда се због плиме због масаже може појавити велики број хематома на тијелу. Неке од њих могу заузети велике површине коже.
6. Епилепсија. Интензивно и дуготрајно масирање чак и малог дела тела може довести до напада. Таква, на пример, као кожни набор.
7. Фаза декомпензације у случају недовољности различитих врста. Особе са отказивањем срца, јетре или бубрега су контраиндиковане за интензивно вежбање.Лимфна дренажа у два или чак три пута повећава брзину протока крви у великој вени. Јер тело је као лекција у теретани. Дакле, немогуће је допустити сличне појаве у срцу, јетри и бубрезима.
8. Ендокрине болести. Дијабетес и друге болести ове групе праћене су дисфункцијом многих унутрашњих органа. Ниједан од лекара не може дати гаранцију да у процесу излагања апаратом било којег тела неће почети да се "понаша".

... и локални

Листа стања болести приказана у наставку претпоставља да апарат за лимфну дренажу на захваћеним дијеловима тијела избјегава излагање. На осталим местима је дозвољена масажа.

• Бенигне неоплазме. Они укључују младеже, који се издижу изнад површине коже, и поткожне вене (липоме) и хемангиоме. Ова процедура може да повреди ова подручја коже, што је потпуно неприхватљиво.
• Кожне болести. Провокатори обољења коже су микроби. Повећан проток крви може довести до ширења патогена широм тела. Због тога треба избегавати захваћена подручја коже током процеса масаже.
• Херниа. Ако се апарат за лимфну дренажу третира близу места за скакање, постоји ризик од повећања тонуса мишића који се налази поред киле. Ово стање може довести до повреде испалог унутрашњег органа.
• Упални процеси. Који се може одиграти у крвним судовима и чворовима лимфног система. Јачање протока лимфе који се јавља током лимфне дренаже може изазвати ширење патогена. Међутим, након опоравка, лекари, напротив, снажно препоручују такву масажу. Јер процедура убрзава зарастање и поправку ткива.
• Тромбофлебитис и флебитис. Ова стања болести карактеришу упаљени васкуларни зидови. Биће им изузетно тешко да издрже оптерећење које производи појачани проток крви. А ако постоји крвни угрушак у вени, и има више од једног, лимфна дренажа може да доведе до њеног одвајања.
• Резови и ране. Механички ефекти на кожу дуго могу довести до повећања повреде.

Можете побољшати ефекат лимфне дренажне масаже корекцијом исхране. За то је довољно одустати од слатког. Или барем смањити његово присуство у свакодневној исхрани. Међутим, количина протеина, напротив, треба повећати. Као и количина сложених угљених хидрата у обиљу садржаних у житарицама, воћу и поврћу. Не заборавите одржавати равнотежу воде: пијте најмање 1,5 литра чисте воде дневно.

Проучавајући контраиндикације ЛПГ масаже и разговарајући са медицинским стручњаком релевантност ове процедуре за вас лично, почните тражити погодан центар естетске козметологије. Важно је да је процедура извршена на опреми ЛПГ система, а не на реплици уређаја. И треба имати на уму да кључ успеха није само квалитет манипулације. Успех зависи и од квалификација специјалисте, као и од додатног напора који ви лично уложите.

Ревиевс: "Лијеп бонус - лагана кичма" т

На ЛПГ-у масажу је погодио пријатељ који је нашао супер-купон попуст, а онда сам га купио, али није))) Али морао сам напустити 10 сесија. Нисам очекивао -20 кг и минимум -8 цм у струку. Не верујем у снагу масаже у питању губитка тежине - верујем у спорт и незхрат. Тако да сам скептичан у вези са ЛПГ - надам се да ће моја процена бити трезна. Прво, поступак се не ради на голом тијелу, већ на такозваном одијелу. Уопштено, то је као да носите хулахопке од 100 ден на целом телу, нисам разумела каква је суштина тог завоја, али је мајстор рекао да је то веома болно без њега. А бол током ТНГ-а не би требало да буде! Ту је такво одијело у просјеку 350-400 УАХ. То ће вам бити довољно за све сесије, као и за поновљене курсеве. Материјал је густ и није подеран. Он има неколико величина од С до КСЛ. Дивно сам се попео у Л. 100/80/100.Али сада ми је мајстор рекао да има кинеских одела и да су веома мале величине, ту не бих ни сам извукао КСЛ - тако да ово питање треба разјаснити. Црно-беле су. Добио сам белу боју, иако сам заиста желео црну, али није била доступна. Купио сам костим у студију, након резервације. За мене је ова процедура била веома пријатна и са добрим резултатом. Али ја орањем у теретани и покушавам да се држим ПП. Стварно сам пио пуно воде, али за оне који раде, то ће бити проблем - било ми је тешко да изађем из куће на дан масаже више од 10-15 минута. Важно је наћи доброг мајстора који ће масажу добро и правилно извести. Пробао сам 4 различите технике. Саветујем вам да кожу активно навлажите уљем и кремама - изгледат ће још боље. Поново ћу ходати! Леп бонус за мене - леђа су ми почела мање да боли, у кичми се појавила необична лакоћа (имам 3 киле). Не пијем аналгетике више месеци - ово је рекорд!

Тв-укр хттп://ирецомменд.ру/цонтент/лпг-массазх-невиносимаиа-легкост-битииа-ест-ли-резултат-спустиа-10-сеансов-плиуси-и-минуси-п

Ишла сам на масажу пре неколико година. Стварно ми се свидјело и помогло ми је да се вратим у форму након порода. Иако сам један од оних за које је свака сесија била прилично болна, претрпјела сам свих 20! Неопходно је поновити ближе плажи - желим мало затегнути кожу на стомаку и ријешити се целулита.

Елена, хттп://ввв.давајпохудеем.цом/без-диет/апарат/лпг-массаге/фото-до-и-после-отзиви.хтмл

Успео сам да урадим само 2 процедуре бесплатно и онда сам видео неку врсту смене, лик је добро стегнут, фиброза је веома добро уклоњена, целулит је веома здрав, а сам масажер је рекао да је уређај одличан. девојке-лекари, у почетку, нису изгубили на тежини, али је та фигура била веома лепо затегнута, а онда је већ дошло до губитка тежине.

Дапхнехттп://ввв.воман.ру/беаути/боди/тхреад/3957291/

Тражио сам начин да изгубим на тежини на интернету и наишао сам на масажу ЛПГ. Испрва је била скептична према овој врсти масаже, али је онда одлучила да га испроба. Постоји избор где? Имам салон поред кућа, али све је у гомили (фризер, педикир, масажа и сл.), Хтјела сам пронаћи мјесто гдје су само ви укључени, то јест, ваш губитак тежине и не шишање! Дуго сам тражио и нашао једно мјесто за добре критике лпг клуба, одлучио сам да покушам. Отишао сам. Упознали смо се, објаснили и рекли све, цијене су нормалне, салон није близу куће само што губе на тежини (за мене је то знак плус). Купио сам костим за ЛПГ и почео да ходам. Први утисак је несхватљив, као да сте усисани вакуумом (не обично), па сте се навикли на њега. Купио сам курс (јер је јефтинији од једнократног) и почео да ходам. Поред тога, почели смо да комбинујемо различите процедуре лпгцлуб-а са масажом лпг, као што су ми рекли, ефекат постаје све јачи. Пишу да се појављују модрице, не знам да је све у реду са мном. Речено ми је да, ако је специјалиста нормална, да се не појављују! Резултат за данас: Отишао сам петнаест пута, заиста ми се свидја све, моји пријатељи кажу да сам се трансформисала и постала ведрија.

Мариа Евгеневна, хттп://отзовик.цом/ревиев_1730842.хтмл

Ја сам кројача, и морам облачити и скинути се))) моји клијенти. Дакле, недавно сам био потпуно одушевљен једном Мадаме, која је прошла кроз ЛПГ цоус. Боди фит, Легс - бајка! Глатко, једноставно сјајно, као у рекламама са рупчићима који клизе по ногама! Не знам како је тежина, али јачина .... Струк - минус 12 цм, бокови - минус 5 цм! И плус велики осећај!

Користи дијеталних киссела

Постоји велики број рецепата од желеа од разних производа: зобених пахуљица, житарица, брусница, малина, кефира и других. Њихова честа употреба омогућава борбу против чира, гастритиса, колитиса и гојазности. Али најважнија предност такве исхране је одсуство било каквих нуспојава, као и прилично брз резултат.

Када се конзумира, тело не пати од глади. Елементи у траговима који се налазе у напитку убрзавају метаболизам, због чега маст једноставно нема времена да се депонује у ткивима. Поред тога, Киссел уклања токсине из организама.

Па и, можда, једно од најважнијих својстава кисеела је низак калоријски садржај. Можете га користити у великим количинама без страха од масних наслага.

Цоокинг

1. Шаку шљиве темељно оперите и сипајте кипућу воду. Оставите 5 минута.
2. Оциједите воду из суве шљиве, додајте јој зобену кашу опрану у хладној води и рибану репу. Напуните литром кипуће воде и пеците 15-20 минута на тихој ватри.
3. Свеже печени филтер за филете кроз сито. Прихватите пар сати прије спавања за 1 чашу. 100 грама напитка садржи око 100 калорија.

Ујутро је корисно јести густу зобену кашу. Такође, нутриционисти не искључују могућност организовања дана поста на њему.

Ланено желе

За оне који се тешко боре са осећајем глади, препоручује се употреба ланеног желеа. Ланено семе има тенденцију бубрења под дејством микрофлоре желуца, тиме га засићујући и дајејући осећај ситости. Осим тога, ланено семе помаже очистити организам од токсина, засити га влакнима, биљним протеинима, минералима, витаминима Б, Е, Д и органским једињењима.

Састојци

• Зобена каша - 300 гр.
• Сирова репа - 100 гр.
• Шљиве - 200 гр.

Цоокинг

1. Шаку шљиве темељно оперите и сипајте кипућу воду. Оставите 5 минута.
2. Оциједите воду из суве шљиве, додајте јој зобену кашу опрану у хладној води и рибану репу. Напуните литром кипуће воде и пеците 15-20 минута на тихој ватри.
3. Свеже печени филтер за филете кроз сито. Прихватите пар сати прије спавања за 1 чашу. 100 грама напитка садржи око 100 калорија.

Ујутро је корисно јести густу зобену кашу. Такође, нутриционисти не искључују могућност организовања дана поста на њему.

Ланено желе

За оне који се тешко боре са осећајем глади, препоручује се употреба ланеног желеа. Ланено семе има тенденцију бубрења под дејством микрофлоре желуца, тиме га засићујући и дајејући осећај ситости. Осим тога, ланено семе помаже очистити организам од токсина, засити га влакнима, биљним протеинима, минералима, витаминима Б, Е, Д и органским једињењима.

Састојци

• Ланено семе - 200 гр.
• Комадићи сувог воћа - 50 гр.
• Вода - 1 л.

Ланено сјеме сипајте кипућу воду и кухајте 15 минута на лаганој ватри. Када желе добије жељену конзистенцију, у њега можете додати ситно исецкане комаде сувог воћа - добијате одличан десерт.

Користите га на 1 чаши, 20-25 минута пре оброка. Имајте на уму да је децоцтион строго контраиндициран за људе који имају тенденцију ка дијареји и пате од ниске киселости желуца.

Цикла

Изванредне особине имају цврчак од цвекле за губитак тежине, који се састоји од: репе, зобене пахуљице и суве шљиве. Због чињенице да су у рецептури укључена два елемента за чишћење, његова ефикасност је веома значајна. Зато је пожељно користити га увече, неколико сати пре спавања.

Чишћење Кисела "Смршавите за тједан дана"

Постоји још један рецепт за желе, чија је акција усмерена на чишћење организма уклањањем токсина, токсина, вишка течности, жучи и других детоксикационих супстанци које се годинама акумулирају у нашем организму. Али, пиће је посебно добро јер се припрема на бази природних воћа и сокова, што значи да има поприлично пријатан, слаткаст укус. Такав желе не смета да једе недељу дана или чак месец дана. Дакле, резултати ће бити само неодољиви.

Дијета 3 дана

Основу исхране представља употреба једне шоље желеа пре јела.

1. дан

Доручак: чипс (ражени кекси) или пар кришки раженог хлеба са тврдим сиром. Зелени чај

Ручак: 150 гр. кувана пилетина. Чај или кафа без шећера.

Вечера: кувана хељда, зачињена сојиним сосом или зачинима. Теа

2. дан

Доручак: чипс или ражени хлеб са сиром. Зелени чај

Ручак: рибљи паприкаш, без соли. Чај или кафа.

Вечера: кувани пиринач са сувим воћем. Теа

3. дан

Доручак: чипс или ражени хлеб са сиром. Зелени чај

Ручак: пирјано поврће. Чај или незаслађена кафа.

Снацк: зелена јабука.

Вечера: пар куваних јаја без додатака. Теа

Дијета се може продужити за 6 или 9 дана, у зависности од жељеног резултата. По правилу, за три дана сличног система хране, потребно је око 2 кг тежине.

Такође бих желео да вас подсетим да киссел за мршављење има својство диуретика, што значи да у данима његове употребе вреди попити више воде. У супротном, не избегавајте дехидрацију.

Претплатите се на портал "Ваш кувар"

За нове материјале (поруке, чланци, бесплатни инфопродукти) наведите свој име и емаил

Мало историје

Мало људи зна да је слатки воћни желе постао популаран у Русији тек након појаве кромпира, односно шкроба, који је део њега. Киселе на бази пшенице, зоби, зобене пахуљице и ражених житарица сматрају се једним од најстаријих руских јела. Они су више од хиљаду година. Чак иу време Ивана Грозног, уобичајено је да се кесел користи као средство за подмлађивање и лечење. Онда су користили овај рецепт за кување - узимали су зоб и кухали их у пећници, а затим их протрљали кроз сито и конзумирали их медом. Ово јело је имало нежељени споредни ефекат: особа је губила на тежини. Али у модерном свету, девојкама је то само потребно!

У селима и селима се користио и овај производ, јер је био доступан свима. И нико није могао да изазове његову наклоност. Људи су били много мање болесни, а њихов рад је био много већи него сада. А ако су се десиле неке болести, људи су и даље прибегавали третману са кисселом.

Данас се више даје предност воћу и бобичастом желеу, али треба знати да скроб у њиховом саставу чини пиће превисоким калоријама. Шта није погодно за девојке које желе да изгубе тежину!

Оатмеал Реципе

Једење овог желеа смањује ниво холестерола у крви и побољшава метаболизам масти, што је од великог значаја за ваш облик тела. Није тешко припремити га, а сви производи су лако доступни и не захтијевају велике издатке.

Размислите о првом рецепту. Потребна вам је редовна млиница за кафу, уз њену помоћ потребно је насјецкати брашно, раж, зоб, јечам и пшеницу на брашно. Састојци се секу одвојено. Онда вам треба мала лонац, морате додати 2 кашике сваког сецканог производа. Сипајте смјесу у малу количину воде и прокључајте. Након тога смањите топлоту и кувајте, мешајте још 10 минута. Затим извадите тигањ из пећи, покријте га дебелим пешкиром и оставите да се улије 60 минута. Киссел је спреман!

Следећи рецепт захтева једну шољу овса. Неопходно је напунити литар воде и прокухати уз лагано загревање 3-4 сата, повремено мешати и сипати воду, јер она ће прокухати. Затим се кувани зоб мора згњечити у стање каше и додати у бујон.

Било који од ова два пољубца мора се узети за 30 дана. Треба се попити пола сата пре оброка не више од једном дневно. Препоручује се да се користи у топлом. Позитивни резултати након узимања оваквог курса "кисселного третман" неће дуго чекати!

Кисел кефир и ражени хлеб

Овај рецепт је ефикасан као и претходни. Помаже да се тело одржи у одличној форми и изгуби вишак килограма. Ово пиће се препоручује као замена за доручак, ручак или вечеру. Требат ће вам 1, 5 литара воде, пола шалице кефира, 1 жлица. кашику павлаке, мали комад раженог хлеба и 300 г зобене каше. Сви састојци се морају мешати и стављати у дубоке судове, на пример, у посуду од три литра. Затим требате везати стакленке са неколико слојева газе и ставити на топло мјесто два или три дана. Затим се добијена маса мора филтрирати кроз газу, а напета течност ставити на спору ватру.Повремено мешајте, доведите желудац до кључања и искључите топлоту.

Кисел на бази млечних производа снабдева тело неопходним микроелементима и супстанцама. Има веома позитиван ефекат на цревну микрофлору и подстиче благо чишћење организма без ометања желуца. Позитивне промјене ће бити видљиве након двије седмице пијења.

Кисел из Херкула

Још један једноставан рецепт за желе, који ће помоћи свакој девојци која је одлучила да смрша, доведе се у прави облик. Нема посебних ограничења на рецепцији, пијте колико год желите. Уосталом, ова делиција није само здрава, већ и укусна. Једина препорука: боље је пити овај желе у вечерњим сатима, ближе спавању.

Требаће нам мала шака роловане зоби, мало суве шљиве и мале, сирове репе. Очистити репу на крупнијем ренде. Затим сипати све производе са два литра воде, промешати. Затим, ставите смешу у чир, а затим, лагано спуштајући топлоту, наставите да кувате 20 минута, мешајте. Проциједите добијену смешу и не одбаците преостале густе. Може дивно да вам замени доручак.

Дакле, од импровизираних и јефтиних средстава могуће је припремити укусну херкуле млијечи, које ће помоћи тијелу да убрза метаболизам и уклони штетне твари и токсине из њега. Овај желе је добар за тело и не изазива нуспојаве.

Предности киселе хране

Данас је проблем вишка килограма прилично релевантан. Организам модерне особе једноставно се не носи са свим оптерећењима, што доводи до успоравања многих животних процеса. А када користимо киселу храну, као додатак дневној исхрани, обогаћујемо ваше тело све што је потребно за његов нормалан рад. Сходно томе, процеси почињу да иду брже.

Наравно, такав пудинг се може купити у апотеци, али то не би било разумно. Прво, потрошите доста новца на њега, јер га морате користити не један дан, већ цијели мјесец. И друго, децоцтион припремљена код куће ће и даље бити кориснија, а истовремено ће вам бити доступна у неограниченим количинама, а рецепт можете изабрати по властитом нахођењу.

Упркос једноставности посуде, њена употреба је потврђена и од стране стручњака. Према научницима, зобена каша садржи посебну супстанцу која спречава атеросклерозу код људи. Зоб садржи супстанце које доприносе разблажењу склеротичних плакова, што је такође веома важно. Захваљујући зобеној каши, ризик од оболијевања од задуживања шећера, хипертензије и гојазности је значајно смањен. Савршено третира болести гастроинтестиналног тракта, чирева, гастритиса. Бујон зоб је такођер користан за прехладе, јер. повећава знојење и сходно томе снижава температуру. Зобена каша за мршављење може да се бори не само са великом тежином, већ и са кардиоваскуларним болестима.