Развод - веома тежак тест за жену. Свака жена је под стресом. Почиње да поставља многа питања: "Зашто ме је оставио?", "Зашто га нисам могао усрећити", "Како да га задржим?"
Ако се нађете у сличној ситуацији, онда немојте да кривите и не приговарате себи за било шта. Требало би да преживите овај период а да га не претворите у борбу за љубав вашег бившег супружника, и започните нови живот.
Како преживјети развод, ако и даље јако волите свог мужа
Бол, туга и чежња испуњавају срце. Прве дане након развода за жену која је одвојена од мушкарца изгледа неподношљиво, поготово ако је бивши муж још увијек заљубљен, није лако преживјети! Наравно, време лечи, али често се овај процес одлаже веома дуго и доводи до дубоке депресије. Покушајте да избегнете ово.
Почните одмах да решавате проблем, користите следеће савете:
- Ослободите сузе. За време развода душа постаје тешка, јер вас оставља особа коју волите. Дајте себи неколико дана да плачете. Осећаћете се мало лакше, јер ћете ослободити негативне емоције. Бол ће бити туп.
- Чувајте се агресије. Развод је траума. Због ње почињете да осећате бол, што доводи до манифестације агресије. У овом стању, можете одлучити о погрешним и опасним корацима. Покушајте да контролишете себе. Не брините о успостављеним везама. Развод је само почетак нечег новог и лијепог.
- Престани да мислиш на свог бившег мужа и не тражи састанке са њим. Престаните да посећујете његову страницу социјалне мреже. Ако стално гледате његове фотографије и читате статус, онда само погоршајте ситуацију.
- Ослободите се сидара прошлих односа. Избаците из свог дома све ствари које вас подсећају на свог бившег мужа, уклањају породичне фотографије, пале љубавна писма и разгледнице које изазивају сентименталне успомене. Док то не учините, не можете се смирити и почети живот од нуле.
- Чувај се. Ослободите прошлост и почните да живите у садашњости. Прво обратите пажњу на свој изглед. Ажурирајте своју гардеробу, пријавите се за теретану, идите код фризера и козметичара. То ће вас одвратити од искустава.
Ставите своје мисли у ред. Размислите о томе шта сте учинили погрешно у претходном браку и донесите закључке. Извадите из запаљене колибе добре успомене преостале из заједничког живота и искуства ваших грешака у погледу тога како не градити односе.
Како преживјети одвајање од мужа након 40 година
Жене се тешко растављају након 40 година. Неки верују да више неће моћи да нађу своју сродну душу и да ће остати сами. Такве мисли су погрешне. Немојте мислити да је 40 година старост. У овом добу, живот тек почиње.
Док се бринете о разводу, саветујемо вам да за себе извучете следеће закључке:
- за 40 година, лако можете уредити свој живот, јер у модерном свету, могућности било које особе нису ограничене ни са чим,
- након растанка, ни један од супружника не дугује било коме другом, тако да можете живјети за себе, радити само-напредовање,
- не бисте требали бити у депресивном стању, јер прекидање односа након 40 година даје пуно позитивних бодова (на примјер, то потиче на особни раст и развој).
Савјети о томе како преживјети развод након 50 година
Можете започети нови живот у било којој доби. Чак и за 50 година. Ово је прави тренутак да почнете да обраћате пажњу на себе, јер су деца већ одрасла.Купите себи нове ствари, шминку, трансформишите се и упустите се у неки нови посао. Ово ће бити најбољи начин да се одвратите од анксиозности и брига.
Пријавите се, на примјер, у аматерски клуб. Тамо ћете упознати нове људе. Међу њима ће бити мушкарци, како ожењени, тако и самци. Постепено ћете осетити да су ваша осећања према бившем мужу умањена. Можете се пријавити у теретани или базену. Вјежбе ће учинити ваше тијело прикладним, а вода ће вам смирити живце.
Како преживјети развод од мужа, ако имате дјецу?
По правилу, развод увијек утјече на цијелу обитељ, укључујући дјецу. Ваш задатак је да их заштитите од онога што се догађа. У сваком случају, развод ће бити траума за дјецу, али што мање виде и знају, то ће бити мање болна ова траума. Следећи савети нашег психолога могу вам помоћи.
Не користите дете као средство да вратите вољеног човека и не подешавајте га против оца. Вашем детету је потребан нормалан и складан однос са вама и вашим мужем. Није потребно одржавати односе ради дјеце, јер ће атмосфера у породици и даље бити нездрава.
Живи за своје дете. Он ће расти и разумети све. Он ће формирати сопствени став о разводу. Веома је важно да дете, као одрасла особа, мисли да су родитељи учинили све да га заштите, а не да га користе.
У почетку, након развода, чини се да се живот неће вратити на исти курс. Унутра је празнина. Међутим, можете преживети развод. Само треба да направите први корак. Постепено ће се пробудити жеља за промјеном живота на боље и пронаћи сродну душу.
Развод није неразуман
Развод не може бити само јасна реакција на сваку издају. Чињеница је да чак и најнапредније партнерство пролази кроз промене. Многи од нас, након прве еуфорије и одушевљења једни од других у развоју партнерства, стижу до нивоа платоа, када емоције постају досадне, односи се стабилизују и више не покушавамо да развијамо наше односе. Почетак такве фазе у вези говори о снази везе, али то не значи да се можете опустити и не чинити ништа што би могло спријечити могући прекид. Рад на вашој срећи у браку је неопходан све време, иначе ће избити грмљавина - и мораћете да размислите када и шта се десило када су ствари кренуле наопако.
Можда сте у почетку били неспојиви са својим партнером - по карактеру, темпераменту, васпитању, али шта је друго могло да вас спречи да постигнете потпуну хармонију. Можда сте и ви нешто занемарили, нисте се потрудили да свако од вас буде задовољан, а развод је постао природна посљедица вашег недјеловања.
Како преживјети период након развода?
Због развода, главни задатак је да се опорави од онога што се десило и да се врати у свакодневни живот. Посебно је тежак први мјесец након развода, када су емоције посебно јаке. Исте мисли се стално јављају у мојој глави - зашто се то догодило? Шта се може променити? Ко од нас више није у праву? Да ли је могуће некако спасити однос и избјећи развод?
Вјеројатно у овом тренутку не можете ни замислити како преживјети развод од мужа, како преживјети сљедећи минут, сљедећи сат ... Осјећај познат многим који су прошли развод, а ипак су сви преживјели. Зато, узмите себе у руке, смирите се и направите план за нови живот. Најбоља помоћ у овом периоду биће савет психолога. Исцелитељи људских душа препоручују да планирају своје акције за цео први месец живота након развода.
Фирст веек
Првих дана након развода, морате се препустити плакању, избацити бијесне емоције. Најбоље од свега, ако у овом тренутку неко од блиских пријатеља може да се жали, жали, жали се ... Не можете тежити самоћи, иначе се осећај усамљености може чинити неподношљивим!
Дакле, зовемо некога ко нам је посебно близак, молим вас дођите. А онда, закопан у пријатељском прслуку, отвори врата његове туге и почни плакати! Неопходно је што више плакати, заиста помаже! Вичи, заклињи се, сажали се - избаци све емоције које изгарају у теби. Када плачеш - почни причати.Разговарајте, анализирајте свој однос са својим супругом, покушајте да схватите шта га је навело да се промени. Разговарајте о томе како ћете живети.
Ако ви и ваша девојка имате довољно снаге, било би добро да разговарате целу ноћ. Наравно, потребно је спавати, али данас је боље да уопште не идете у кревет. Јер најтежи тренутак је буђење првог јутра после развода. Зато је боље разговарати са поузданим пријатељем до јутра, то ће вас спасити од ужасног осјећаја усамљености.
Било би јако добро провести неколико дана за редом с пријатељем одмах након развода. Ако ово не прође (није увијек могуће да пријатељи дуго остављају породицу без надзора), увијек покушајте бити блиски онима који вас воле и разумију у почетку. То могу бити ваша дјеца, родитељи, пси ... Чак и мудар старији сусјед који ће покушати да вас подржи љубазном ријечју може бити кап балзама за рану у вашој души.
Зашто није вредно бити сам са првом седмицом након развода? Јер, остављени сами, стално ћете бити у искушењу да напишете текстуалну поруку свом бившем, или чак да позовете. И то није вредно радити. Све је већ разјашњено, све је одлучено, неће бити могуће ништа промијенити, само разбити вашу душу.
Сецонд веек
Ако се током седмице, у радним данима, може некако одвратити од огорчених мисли, онда викендом напад и усамљеност тешко се ослањају на нову силу. Само један излаз - подигните слушалицу и позовите пријатеље. Објасните им да морате промијенити ситуацију и напустити дом, по могућности за цијели викенд, и дати им прилику да вам помогну. Заједно правимо план како провести викенд са добробити за све. Ово може бити излет на природу са ноћењем у шаторима, и можда шокирати некога у земљи. Главно је да наше мисли треба да буду заокупљене нечим далеко од бриге око развода.
Током друге недеље, морате предузети веома важан корак који ће вам помоћи да се брзо удаљите од невидљивог присуства вашег бившег мужа у вашем дому - морате се отарасити свих предмета који су му везани. Музички ЦД и ЦД са омиљеним филмовима, стара писма из времена ваше љубави, четкица за зубе коју је заборавио, његове фотографије - апсолутно све што га подсећа на њега. Стави све у торбу и стави је у смеће. Избришите његову адресу е-поште, обришите све његове СМС поруке са телефона. Уклоните његове контакте тако да не може да види када сте на мрежи. Не иди тамо гдје можеш упознати свог бившег мужа. Укратко, сваки контакт са првим је забрањен!
Зашто? Да, јер читајући његова стара љубавна писма или слушајући његове омиљене песме, не можете вратити љубав. И када се случајно суочите с њом, почети ћете поново да разврстате ствари и слушате непријатне ствари за себе. Све ово ће само повећати ваш бол, а ипак сте суочени са још једним циљем - да се смирите и започнете нови живот. Што прије почнете мислити да је чак и добро што је отишао (чак и ако није тако!), Боље за вас. Ако му кажете да желите да не буде у вашем животу, бићете победник. Ако патите и тражите да га упознате - постаћете поражена странка.
Трећа недеља
Чините генерално чишћење (чак и зими, јесен или лето - није важно). Чишћење вршимо не само код куће, већ иу нашој глави! Ако је могуће, направите неке значајне промјене код куће - замијените тепих, купите нови кревет, промијените завјесе. Свака визуелна промена ће вам само користити.
Слично томе, протресите и „очистите“ мисли у глави. Нађите за себе хиљаду аргумената да брига вашег мужа има много користи. На крају крајева, развод је изазвао позитивне промјене у вашем новом животу! Ево савета психолога у овом случају. Узмите комад папира и поделите га на два дела. На левој страни пиши све лоше ствари које су се догодиле у твом животу заједно.Десно напишите шта се десило и шта ће се догодити након развода. Када напишете све што вам падне на памет, обесите овај лист на огледало у купатилу.
Нека се сваки дан пише пред вашим очима. И десна и лева половина листа се могу допунити новим уносима. Читајући сваки дан писани на овом папиру, можете јасно схватити да је љубав прошла, муж се неће вратити, а ви, на крају крајева, имате толико предивних изгледа да се не морате осврнути и бити тужни због прошлости!
Четврта недеља
Долази вријеме када требате прекинути посљедње невидљиве нити које вас повезују с прошлошћу. Овдје је опет корисна помоћ вашег вјерног (и стрпљивог) пријатеља. Морате сами то схватити, а ви једноставно не можете без погледа са стране. Време је да се суочимо са истином! Поготово ако се десило да ово није први дио вашег живота. Замолите своје пријатеље да подијеле своје мишљење о вашем односу са својим бившим мужем.
Можда сте криви за развод? Која је твоја грешка? Шта није у реду? Да ли сте склони погрешном тражењу партнера? Можда "први", јер се бојите бити сами? Или можда не разумеш мушку психологију или претјерано тражиш мушкарца? Нека ваши пријатељи буду искрени, а ви их не увредите због истине. Такав спољашњи поглед на себе помоћи ће вам да схватите развод који се догодио и помоћи ће да избегнете грешке у будућности.
Ако у том периоду и даље требате некако контактирати свог бившег мужа, онда је боље да му напишете писмо. Али не шаљите одмах након писања - оставите писмо са собом неко време. Можда желите нешто поправити у писму, писати другачије. Или ћеш се предомислити да га пошаљеш. Постало је лакше живјети без вољене!
Месец дана касније
Сада би требало да имате разумевање - нема повратка. Чак и ако се бивши супруг врати, не можете бити сигурни да је то била његова искрена жеља, а не због кајања. И не постоји гаранција да једног дана више неће хтјети отићи. Како кажу, једном су лагали ... Боље је оставити све што јесте.
Почињете да живите нормалним животом и више вам не треба стална подршка и брига од пријатеља и блиских рођака. Чак и саме ноћи се сада виде прилично мирно. Немогуће је рећи да сте се коначно смирили, али се већ осећате много боље. Иако, искрено, још увијек је тужно, а често се и сами ухватите размишљајући: "Питам се што он сада ради?"
Немојте се љутити у души
Можете разумети бол и очај који сте искусили након учења о издаји вољене особе. На крају крајева, он би увијек требао бити уз вас! То је ВАШ вољени супруг, ВАША близина и драга особа, без које не можете замислити свој живот! Али, нажалост, то није сасвим тачно. Нико не може припадати никоме. Немате право очекивати од некога близу вас да вас никада неће напустити. Живот је непредвидљив, а то се може догодити сваком од нас.
Твој бивши муж је урадио оно што му је било добро: прекинуо је с тобом зато што је желио ићи својим путем. Ако вас више не воли, он је урадио праву ствар, дајући вам шансу да пронађете партнера са којим можете да живите у потпуној хармонији. Он сам није био у стању да вам створи такву хармонију, па вас је напустио.
Живот иде даље!
Шта вам је сада најважније? Пре свега, не журите да градите нове односе само зато што желите нешто да докажете свом бившем супружнику. Или из чињенице да је превише неудобан сам у хладном кревету. Верујте ми - случајни партнери неће загрејати кревет или душу. Али то не значи да треба да окончате свој лични живот. Будите спремни за нове односе и нову љубав да уђете у свој живот.Чак и ако сте јако волели свог супружника и на први поглед не можете ни замислити како преживјети развод од вашег мужа, не бисте требали мислити да је живот престао његовим одласком.
Многим људима се након развода често чини да никада не могу никога вољети. Чак и савет најбољег психолога можда неће помоћи. На крају крајева, они се плаше да поново уђу у сличну ситуацију и не желе поново да проживе сличан бол. Таква позиција могла би се упоредити са положајем спортисте који би лако одбио да учествује на Олимпијским играма само зато што није могао да постане шампион у претходним утакмицама. Али не вреди изгубити цео свој живот због једног неуспеха, који блокира ваш пут ка могућој радости и срећи. Страх од нове љубави неће вам донети ништа осим зла. А онда - зашто би ваш нови партнер, чија се осећања плашите да поверите, морати патити због грешака вашег претходника? Ово је неправедно и морате му дати шансу.
Наравно, свака особа је јединствена и више нећете наћи некога као што је ваш бивши муж. Али да ли је због тога вредно патити? Уосталом, ваш нови изабрани ће бити јединствен на свој начин, и може се десити да ће бити још бољи од вашег некада драгог, али већ бившег мужа! И, врло вероватно, моћи ћете да га волите чак и више него што сте икада волели. Штавише, сада, неко време после развода, у својим сећањима тежи да идеализујеш свог бившег мужа мало.
Сада се све памти само добро. То је својство људског памћења - зло је заборављено, чак и ако јесте, и само се добро памти, изазивајући жаљење што је сада недоступно. Долази осећај да се нико не може слагати са преминулом особом. Ово је велика грешка, и ако то можете разумети, онда ћете разумети како издржати развод са својом вољеном безболно, и поново осетити укус живота и радост упознавања нових људи.
Једна мудра источна пословица каже: када се једна капија затвори, на срећу, живот отвара другу капију, али ми тако често гледамо у затворена врата тако дуго да не приметимо да су нам други начини среће отворени. Чак и ако вам се чини да је након одласка мужа цијели свијет пропао, да не можете преживјети издају, да више немате мјесто међу сретним људима, ако осјећате само празнину и очај - врло је важно разумјети да је такво стање одмах након развода потпуно нормално . Ово није крај живота, већ само крај једног поглавља, након чега слиједи почетак сљедећег.
Можете плакати и вриштати, али након тога је важно размислити о томе како преживјети развод с мање менталног губитка и почети се кретати напријед. Негде ћете наћи нову љубав. Труе лове Само ви морате схватити да пут до њега није увијек препун мирисних ружиних латица, те да не сваки човјек сусреће истинску љубав први пут. А оно што вам се десило била је само лекција. Главна ствар је да морате научити из ове лекције - живот се наставља, а љубав је предивна!
Како преживјети развод - савјет психолога
Развод је искушење које не може сватко проћи с поштовањем. Како то преживјети, тако да његове посљедице не утјечу на вашу даљњу судбину, тако да ћете, умјесто да будете сломљени, добити нови добар живот?
Сваки развод је начин да се избегне негативне емоције и бол који доноси живот заједно са супругом. Обично, особа је склон да сву кривицу пребаци на оно што се догодило другој страни, не жели да схвати степен своје кривице, али као резултат, носи своје неконструктивно понашање у будућност.
Чак и ако поново успије да створи породицу, иста ситуација се може поновити. И немају сви храбрости да рационално процене своје понашање и не покушавају да побегну од себе.
Дакле, психолози савјетују, прије доношења коначне одлуке о разводу, покушати исправити ситуацију и отклонити узроке који су до тога довели.Али ако је развод ипак неизбежан, онда:
Упркос боли коју вам је изазвао развод, покушајте да схватите да ваш живот није завршен, и свака ситуација у животу може бити корисна само ако је правилно погледате.
Ако имате такву прилику, одмах након развода покушајте да промијените ситуацију, тако да ништа не подсјећа на уништену породицу. Одморите се у иноземству, идите на море, живите неко вријеме са својим родитељима. Тако ће бити лакше преживјети развод.
Што је најважније, дајете себи времена да се опоравите и дођете до његових чула. Ако је то тешко урадити сами - прођите кроз третман са терапеутом. Истовремено, стручњак ће вам помоћи да схватите шта сте погрешно урадили и како да га избегнете у будућности.
Често, жене након развода покушавају да докажу бившем супружнику. И у ствари - самој себи, да су веома тражени на овој прослави живота, они покушавају да нађу утјеху у краткорочним љубавним односима.
Међутим, овакво понашање доводи до још већег разочарања, јер романи за једну ноћ остављају горчину у души, а понекад и осећај гађења.
Запамтите, нисте несретни, ви сте слободна и самоувјерена жена која поносно и самостално хода кроз живот. Повећајте своје самопоштовање, промените толико. Тако да са задовољством погледате у огледало, ухватите ставове људи око себе.
Након развода, не закључавајте се у четири зида, чак и ако имате дјецу. Увијек можете одвојити вријеме за казалиште, изложбу и пријатељску забаву. Уосталом, овај пут сте сада постали много више, па га употребите.
Како започети нови живот након развода
Не треба да се возите у ћошак и болно преживите развод. Ви сте живи, још увек имате пуно снаге, и дефинитивно можете организовати свој живот и пронаћи личну срећу. Покушајте да се припремите за позитивне емоције, али ако желите да плачете, урадите то.
Кажу да сузе лече, можда ће вам олакшати ментално стање. Ако имате особу којој можете плакати на рамену, позовите га да посјети. Можда ће то бити твоја мама или најбољи пријатељ, главна ствар је да ти заиста може пружити подршку и чак подићи твоје расположење. Ово ће вам помоћи да преживите развод.
Доведите своје дјевојке са собом, јер заједно је увијек забавније. Време које сте потрошили на свог мужа сада је бесплатно, и можете га потрошити онако како желите.
Чак и ако имате децу која захтевају укусну вечеру и пажњу мајке, не заборавите на себе. Млади сте, лепи и енергични. Ако неко мисли другачије, не комуницирајте с њим. Да би се лакше преживио развод, одбацити сан о изненадном повратку њеног мужа.
Све што је напустио и мало је вјероватно да ће се вратити, барем онако како је био прије. Без обзира колико је то тешко за вас, немојте се мучити, боље окрените страницу и започните живот од нуле.
Успут, жене имају тенденцију да лакше преживе развод. Чињеница је да жена може себи дати пут до емоција које је преплављују сузама и другим вањским манифестацијама туге, док мушкарци под утјецајем превладавајућег стереотипа да се морају обуздати и не приказивати своја осјећања отворено.
Као резултат тога, мушкарац може добро развити срчани удар, алкохолизам или друге психосоматске поремећаје.
Психолошки савети о томе како преживети развод
Развод увијек доноси бол, тугу и тугу. Недавно сте уживали у животу, све је било у реду, али сада је дошло до хаоса, неизвесности.
Особа се осјећа емоционално депресивном, паника га обузима, долази депресија. Данас ћемо с вама разговарати како се смирити након развода, како се можете опоравити и поново мирно живјети.
Прва ствар коју треба запамтити је да се ваш живот не завршава разводом. Да, ово је велика трагедија, она може направити промене у уобичајеном ритму живота, али живот се наставља.Без обзира колико је тешко, окончајте ово.
Запамтите да пред собом имате читав живот, заборавите прошле неуспјехе, свађе. Циљ за оно што је пред нама. Промене у животу су такође важне за људе.
Немојте се љутити на свог бившег партнера
Многи људи не могу прихватити чињеницу да су разведени. Они свакодневно настављају да оптужују свог бившег партнера да је он или она криви за паузу. Гнев стално једе такве људе.
То је бијес не само на бившу вољену особу, већ и на пријатеље, сусједе, владу. Психолози препоручују остављање осећаја беса. То вам неће помоћи да преживите развод, то ће вас само погоршати. Требало би да се опскрбите позитивним емоцијама, јер има толико дивних људи на свету.
Узми кривицу с рамена
Осећања кривице често не дају одмор. Људи који стално настављају да криве себе због чињенице да су криви за развод, не могу одговорити на питање како се смирити након развода. Увек су депресивни, плачу.
Међутим, ово је такође погрешан приступ пословању. Престани да бацаш сву кривицу на себе. И уопштено - каква је разлика ко је крив. Морамо да живимо, да стекнемо позитивне емоције, нове утиске.
Будите сигурни
Овај савет је најбољи начин да преживите развод и успоставите свој будући живот. Често људи упадају у државу у којој мисле да их нико не воли и да након развода неће успјети.
Запамтите, ви сте појединац, личност. Будите сигурни у себе да ћете постићи много више. Сада идите напред и остварите своје циљеве.
Запамтите да развод никада не доноси ништа добро. Међутим, ако се то већ десило, немојте очајавати, живот је дивна ствар. И она ће вам дати још много незаборавних тренутака, цијенити и уживати у њој. Будите срећни!
Како преживјети прељубу и развод
Што прије одлучите шта точно намјеравате учинити, лакше ћете преживјети развод. Или ћете провести дуго времена чекајући да ваш партнер сажаљева вас и вратите се, све више урањајући у њихова сјећања и искуства, или ћете схватити да је све готово и да је глупо убити себе док други живи и радује.
Наравно, ако је ваша депресија веома дубока, треба да се консултујете са лекаром да бисте проценили ваше стање и прописали могуће седативе, што ће мало побољшати основну позадину.
Међутим, не можете без учешћа и подршке ваших најмилијих, тако да са мање губитака можете преживјети стање лишавања које произилази из напуштене особе.
На крају, без обзира на то колико простора у вашем животу особа изгубила, у њој има и других људи, што значи да не можете да прекинете себе, с обзиром на то. Да вам апсолутно нико не треба.
Поред ваших пријатеља и рођака, са којима се можете састати и разговарати, постоје многи интересни клубови и друге организације у којима можете не само пронаћи занимљиве активности, већ и упознати нова познанства. Штавише, требало би да што пре изађете из депресије, ако још увек имате дете које не разуме шта се десило његовом родитељу и може добити озбиљну емоционалну трауму.
Не треба да се састајете са особом која вас је напустила. На пример, чак и ако дође да обесе дете, покушајте да будете сигурни да у овом тренутку нисте код куће. Ако има било каквих ствари, треба да инсистирате да их он однесе или уклони из очију. Ово ће вам помоћи да преживите развод.
Многи људи се искрено сматрају моногамним и вјерују да у њиховом животу не може бити друге љубави. Ово је погрешан суд, јер ако особа има способност и таленат да воли, онда ће у будућности и даље бити у могућности да искуси тај диван осећај.
Понекад долази тренутак у нашим животима када једноставно не можемо схватити зашто се то догодило. Посебно се тешка самоанализа и рефлексија дају када је ријеч о најближем и драгом човјеку који је управо одлучио да напусти наше животе. Питамо се како преживјети прекид односа и тешко је одговорити.
Бол, срџба и страх почињу да поседују наша осећања и емоције, а ми заиста не знамо шта да радимо у овој ситуацији, на чију помоћ треба рачунати иу чијим рукама се пролити сузе.
Развод током трудноће
Развод је увијек тежак ударац за жену, а ако је и трудна у исто вријеме, онда ... Међутим, догађа се и да се ова два наизглед некомпатибилна концепта изненада удруже.
Боље је не бринути се за њега, већ једноставно одложити одлуку док не добијете бебу. И није важно ко је покренуо развод - ако сте трудни, ваш супруг неће моћи да се разведе од вас без вашег пристанка.
Прво, сва ваша искуства, и она ће бити апсолутно неизбежна током процеса развода, могу имати негативан утицај на здравље детета.
Ако из неког разлога ви више не желите да будете у истом стану са вашим мужем, можете живети са својим родитељима, на пример. Осим тога, могуће је да ће вас ово одлагање натјерати да преиспитате своју одлуку. Све се дешава.
Ако сте одлучили да делите:
У првом плану за вас треба бити живот вашег дјетета. Овај клинац није крив за било шта, а сада би био страшан гријех убити га. Дакле, немојте чак дозволити да се мисли о абортусу манифестују у вашој глави. Замислите како он већ живи у вама, креће се, дише и потпуно зависи само од ваше одлуке.
Ако је иницијатива развода дошла од вашег мужа, било би вам драго што сте то сазнали са ове стране сада. Мушкарац који може говорити о разводу у вријеме трудноће његове супруге није вјероватно адекватна особа. Ион не може бити добар отац, нити достојан пратилац твог живота.
Нађите вољену особу која вам може пружити подршку до краја трудноће и помоћи преживјети развод. То може бити твоја мајка, сестра, отац, блиски пријатељ, било ко. И не устручавајте се да говорите. Било која осећања која се држе у себи ће наудити не само вама, него и нерођеном детету.
Немојте себе кривити за било шта, чак и ако сте успели да задржите изглед породичних односа, ваш живот би се претворио у серију вечних скандала и оптуживања.
Мало је вероватно да би то имало користи детету које ћете родити. Поред тога, деца се обично ослањају на искуство породичног живота од онога што виде пред њиховим очима. Да ли желите да ваш син или кћерка има потешкоћа у изградњи породичних односа у будућности?
Наравно, развод је увијек болан процес. Али треба да вас омета идеја да ћете ускоро имати бебу која ће вам омогућити да заборавите све негативне емоције.
Како помоћи преживјети развод
Када се особа разведе, готово је увијек под стресом. Зашто се ово догађа:
- због осећања кривице.
Пошто је мисао чврсто сједила у подсвијести да је жена одговорна за одржавање односа, она осјећа да се није успјела носити с овим задатком, да се лоше понаша, - због повређених осећања.
Током брака, постоје многе свађе и увреде које се скупљају као грудва снијега, не проналазећи излаз. Ова квржица омета особу чак и након развода, јер он (или она) не може опростити супружнику и започети нови живот без опсједнутости старим проблемима - страх од усамљености и сумње у себе.
Након развода, особи је тешко поново вјеровати. По правилу, он има осећај самосажаљења, што смањује самопоштовање. Он не верује у своју привлачност за супротни пол, - неспремност да буду одговорни за свој живот.
Многи се током брака навикавају на финансијску подршку и бригу о супружнику. Они не желе сами да се снабдевају и решавају своје проблеме, из страха да се не носе са њима, - издају вољене особе.
Тешко је изгубити особу, у односима с којима је ставио толико својих осјећаја и снаге.
Развод је увијек тежак. Нема брзог лијека или рецепта који би уклонио све непријатне посљедице. Мора проћи период адаптације, који за различите људе траје другачије.
Развод брака
- У првим недељама најбоље је наћи особу (дјевојку или психолога) с којом можете плакати, говорити, пуштати негативне емоције. Он ће моћи да анализира ситуацију, симпатизира и евентуално да добар савет.
- Врло је добро промијенити ситуацију у апартману, можете остати код пријатеља или отићи на излет. Ако преплавите негативна осећања и желите да плачете, онда морате плакати. То ће смањити стрес и донијети олакшање.
- Прве недеље су најтеже за развод. Поред болова у срцу, треба ријешити и друге проблеме: финансијске и стамбене. Најбоље од свега је да, у случају паузе, да промијени стан за одвојено становање, то ће омогућити да се не види извор бола и да се брже проживи раздвајање. За рјешавање финансијских проблема најбоље је потражити помоћ од родбине или пријатеља.
- Такође, током овог периода није потребно сазнати разлоге за развод брака и не видјети бившег супружника. То треба оставити за касније, када емоције нестану. Све ствари и поклони који га подсјећају треба уклонити тако да нису видљиви. Најбоље је наставити каријеру, излазити и посјећивати пријатеље, присуствовати изложбама и разним догађајима, пронаћи хоби.
- Када прође најмање месец дана и бол се мало смирио, морате поново почети да градите свој живот. И за ово је потребно опростити бившем супружнику да се тешко оптерећење увредама и разочарењима не повуче. Ако је потребно, можете сазнати разлог развода и покушати разумјети супружника.
- Веома је корисно да се у овом периоду сусретне и почне да комуницира са супротним полом. На првом пару ће бити довољно и једноставна кореспонденција. То ће повећати самопоуздање и омогућити вам да свој живот гледате на нови начин.
Иако је пролазак кроз развод непријатан и тежак процес, живот се наставља и након њега. Пошто је преживео прве најтеже месеце, човек схвата да ако су једна врата затворена, то значи да је неко негде отворио.
Фазе опоравка након развода
Емоционално стање жене која доживљава паузу у односима са супругом пролази кроз неколико фаза. Временске границе ових фаза су веома условне, јер развод и претходни породични живот се одвијају различито, а психолошке карактеристике нису отказане. Зато се неке фазе одлажу или, напротив, убрзавају.
Број фазе 1. Стање шока
Шок је прва и сасвим природна људска реакција на трагичан догађај. Стање шока може трајати од 10-15 минута до 2-3 мјесеца. Уобичајено траје око недељу дана. У овом тренутку, жена једноставно одбија да вјерује у оно што се догађа. На пример, учите о прељубу, или човек извештава да му је потребан развод.
Кућна помоћ долази од вољених и пријатељица. Важно је изразити своје негативне емоције тако што ћете им рећи шта се догодило. Још боље - плачи мало. Највјеројатније ће бити мало лакше.
Фаза 2. Депресија и свесна патња
Ова фаза обично траје 2 месеца и састоји се од емоционалног стреса, болних емоција. Жена осећа бесмисленост каснијег живота, осећа се усамљеност, страх од нове и беспомоћности. То јест, постоји сплет конфликтних искустава:
- осећајући се кривим што не чувају човека
- бол издаје
- љутња према брачном другу који је изабрао другог
- збуњеност ("зато што сам боља").
Како преживјети развод од мужа? Само имајући одређене емоције.
Рекавши то, вриједи се присјетити да у близини живе људи који су и сада нелагодни. На пример, ваше дете је несумњиво тешко разводити родитеље. Важно је увјерити дјецу, објаснити им да ће се сусрести с оцем (ако он и он то требају, ситуација је другачија).
Фаза 3. Резидуални ефекти
Ова фаза траје најмање 12 мјесеци. Жалост постепено блиједи у позадину, могућа је снажна емоционална превирања. На пример, сретнете свог бившег мужа, прославите свој први празник.
Искуства се не препуштају и зато што човека подсећају заједнички пријатељи, рођаци, породични послови (подизање детета). Наравно, тешко је искусити такве подсјетнике, али они умирују карактер и пружају прилику да се прилагоде новим односима.
Фаза 4. Завршетак
Завршна фаза траје око 1-2 године. У овом тренутку, жена, присјећајући се развода, више не осјећа бол, већ тугу или носталгију. И ово, видите, осећања потпуно другачијег поретка.
Време постепено почиње да оправдава титулу "доктора". Жена има навику да самостално рјешава проблеме и постоји радост ако успије. Самопоштовање се уздиже и до краја периода желим поново да се заљубим.
Савети психолога
Наравно, прије или касније вријеме ће излијечити, али процес “терапије” може потрајати неколико година и узети превише снаге. Зато психолози препоручују да се борба не одлаже са проблемом који је настао за сутра, већ да се сада понаша. Ево 8 савјета о томе како преживјети мужа издајом и разводом.
- Нема потребе да тражите састанке са покојником. Нико не тврди да сада жели да му каже све што се акумулирало, да сазна да ли је болестан без тебе или добро. Међутим, насилна искуства ће само довести до узајамних увреда, скандала, који ће додати још неколико негативних емоција прасној банци.
- Покушајте да промените ситуацију, почевши од малих. На пример, преуредите намештај у стану или почните са поправкама (ако финансије то дозвољавају). Ако сте морали да се преселите код рођака, немојте одлагати „смештај“ на лицу места. Главна ствар је да урадимо нешто.
- Депресија се не третира безобзирном забавом, то је уобичајена заблуда. Стога, не брините о растанку, бацајући се у вртлог бучних забава. Многим женама се чини да ће удаљена забава одвратити пажњу од болних осјећаја и неугодних мисли. Да, недељу или две ће вам бити довољно, а онда ће поново доћи депресија.
- Хитно треба да урадимо сопствени изглед. И не за бившег супружника (то јест, какву љепоту је изгубила), него за себе, вољену. Стреса са пецивима и одбијајући да пазите на себе, вреди се сетити да ће касније бити веома тешко повратити изгубљени облик. То значи да ће негативне емоције о странама и вишак килограма бити додане моралној патњи. Твоја лепота ће ти добро доћи у потрази за другим човеком!
- Не покушавајте одмах вратити покојног супружника, покушајте мало сачекати. Ако опсесивна жеља за враћањем брака не нестане ни након шест месеци, покушајте. Како? Ово је друга прича. Дешава се да жеља за лепљењем уништене породице нестаје сама од себе. Ако вам се то десило, онда је развод отишао само заувијек.
- Размишљајући о томе како брзо и лако преживјети развод, жене одмах започињу нови роман. Психолози тврде да су такви рани односи осуђени на неуспјех. Подсвесно ћете упоредити садашњег човека са бившим супружником, потражити недостатке са новим партнером. Још један растанак ће знатно погоршати ситуацију.
- Не покушавајте да оперете тугу алкохолним пићима. Научници истичу да су разведене жене под ризиком од алкохолизма. Осим тога, алкохол само повећава депресивно стање, али не подиже расположење. Замислите и колико радости сте, пијани и пали, предајте свом противнику.
- Изузетно је важно ослободити се осјећаја кривице.Многе разведене жене почињу кривити себе због чињенице да ће дијете или дјеца сада расти без оца. Не би требало да сматрате себе лошијим него што јесте. Да, сада сте сами, али постоји велика шанса да упознате другог човека, а осећај кривице неће помоћи да се дете правилно одгаја.
Како преживјети развод?
"Ситуације су различите" - фраза узорка, али је веома погодна у случају развода. Сви доживљавамо трагичне ситуације на свој начин, а околина нам не допушта да нам буде досадно. Дакле, како преживјети развод, ако:
- Постоји дете. Као прво, категорички не би требало да подешавате децу против другог родитеља. Ово је за вас он је бивши муж, а за кћер или сина - отац. И то се не мења. Дете не би требало да прави тежак избор: мама или тата. Покушајте да будете мудри и дозволите свом оцу да се састане са дететом.
- Трудна си. Нажалост, такви случајеви нису ретки. Задатак жене у овом кључном периоду је да спроведе и безбедно рађа здраву бебу. Препуштени муж и друге невоље су мање важне у односу на трудноћу. Не заборавите да се снажно искуство у једном или другом степену огледа у нерођеном детету.
- Муж је остао након 20 (30) година брака. Наставите да живите! За 40 и чак 50 година живот се не завршава. Особа која је одлучна да буде срећна ће бити он. Можда ће смисао живота дати дјеци и унуцима. Поред тога, имате прилику да се реализујете у ономе што раније нисте постигли.
Заједничко питање: како преживјети тежак развод од мужа, ако и даље волите. Пробајте све горе наведене савјете, а ако не можете заборавити и живјети, требали бисте контактирати професионалног психотерапеута.
""
