Можда најузбудљивија ствар о новој књизи коју је написао гинеколог Дмитриј Лубнин је поглавље о женском оргазму. Свака жена може добити највише задовољства од секса, сматра доктор, и спреман је да помогне успоставити суптилне механизме који повезују женске гениталне органе и мозак.
Способност да се доживи оргазам даје се свим женама, као способност изговарања звука "п". Да ли су сви били одведени до логопеда у детињству? Не Нека деца су науцила да сами изговарају све звуке, док су други уцили говорни терапеути, а остали су се ископавали цео свој зивот. Тако са оргазмом.
Неке жене већ од адолесценције почињу да доживљавају оргазам из разних акција (пењање по конопцу, трчање за аутобусом, вожња бицикла итд.) Или откривање начина да се мастурбира, на пример, случајним примањем пријатних сензација из туша. Оргазам долази у њихов живот пре пубертета. До почетка сексуалне активности, њихов мозак већ зна шта импулси из сексуалних органа треба да доведу до оргазма.
Други део жена у адолесценцији, ако осећају пријатне осећаје у гениталном подручју, или их се стиде и потискују (на основу образовања или страха), или сви покушаји да се ојачају ове сензације (кроз разне опције мастурбације) не завршавају успехом.
Почетак сексуалног живота покреће неколико сценарија.
Опција 1. Сексуални живот брзо почиње да доноси задовољство, нема проблема са оргазмом.
Друга опција. Девојка која сама зна како да доживи оргазам не може да га дохвати током односа са мушкарцем. Ово је вероватно најчешћи сценарио. Разлози за то су бројни, али најчешћи су сљедећи.
- Мушкарац не припрема жену за сексуални однос, а она нема времена да се у потпуности пробуди. Као резултат тога, сексуални однос се одвија веома брзо - жена заправо нема довољно времена да постигне оргазам.
- Жена се навикава на клиторисни оргазам. Осјећаји у вагини су угодни, али недовољни да се оргазам појави. Често жена напушта ситуацију додатном стимулацијом клиториса током секса, али чак и са наступом оргазма, јавља се осећај незадовољства, јер се испоставило да је пола независна.
- Жена доживљава емоционално одбацивање у односу на мушкарца и / или бол. Наравно, у овој ситуацији готово је немогуће добити оргазам.
- Формирање оргазма се приписује некој специфичној акцији, која је одсутна током нормалног сексуалног односа. Најједноставнији примјер је туш. Жена се навикава да ужива у души, а природа стимулације за вријеме секса јој не може дати исте осјећаје. Или потреба за стискањем кукова током оргазма - са одређеним позицијама је немогуће, а жена не може постићи оно што жели без ње. Постоје и неки психолошки фиксирани ритуали.
- Карактеристика локације вагине у перинеуму. Постоје три опције: предња, средња, леђа. Свака од опција одговара пози у којој жена највише ужива, и поза у којој она једноставно може бити непријатна. На пример, са задњим положајем улаза у вагину, положај колена-лактова ће бити најприхватљивији положај, а позиција „јахача“ је изузетно тешка и незгодна.
- Ефекат емоционалне репресије. Жена сматра да је секс нешто прљаво и непристојно, или је искусио случај сексуалног насиља - све то спречава да се забави.
- Присуство гинеколошких обољења - бол, нелагодност повезана с тим, не допуштају да доживите оргазам.
Опција три. Жена није доживјела оргазам прије почетка сексуалног живота, а са почетком сексуалне активности ништа се није промијенило.
Опција Фоур. Жена има оргазам са једним мушкарцем, али не са другим. Разлози - види опцију два.
Како научити оргазам?
Одмах ћу одговорити онима који, без размишљања, кажу: "Нађите доброг и вјештог човјека." Наравно, добар, способан и вешт човек ће се носити. Враћајући се на примјер са звуком "п" - такав човјек ће бити логопед за жену. Проблем је у томе што је таквих мушкараца мало, а има и знатно више жена које желе да доживе оргазам. Шта да радим?
Постоји један веома једноставан принцип: прво, образовање и обука, затим игра. Дозволите ми да вам поново дам пример: у одмаралишту, пролазите поред терена где играте тенис, и нуди вам се игра, иако никада нисте држали рекет у рукама. Неко, узимајући рекет у своје руке, почиње да игра и брзо у току игре он разуме како да удари лопту како би ушао у терен. За друге то не ради, а лопта лети око терена, али не и тамо гдје би требала бити. У овом случају, они предлажу вежбање против зида - осећајући рекет, ударајући лопту, снагу одбијања итд. Освојивши ову вјештину, особа иде на терен припремљена, већ зна како ударити лопту.
Образовање и обука, ако говоримо о оргазму, неопходни су да би ваше тело сазнало које сензације долазе од различитих типова стимулације гениталија и ерогених зона. Неопходно је да су механизми концентрације импулса који иду од нервних завршетака гениталних органа до региона мозга одговорних за формирање оргазма чврсто укоријењени, како би се тај рефлекс довео до аутоматизма.
Са одређеном припремом, и што је најважније - жељом, скоро свака жена која није доживјела оргазам током сексуалне активности може почети да је прима. Да бисте научили да доживите оргазам, морате разумети како се он формира.
Како се формира оргазам
У гениталијама и ерогеним зонама налазе се посебни нервни завршеци, који се у структури осетљивог дела разликују од других (бол, температура, итд.). Ови нервни завршетци као одговор на различите типове стимулације (трење, вибрације) почињу да шаљу нервне импулсе у мозак, који, као одговор на то, покрећу различите процесе у телу - навалу крви у гениталије, повећано ослобађање подмазивања, повећану фреквенцију срца, повећану осетљивост појединачних подручја тијела, итд.
Поред тога, сви нервни импулси који долазе из нервних завршетака током стимулације гениталних органа се сабирају у једном фокусу мозга, који га све више узбуђује. Постоји нека врста прољетног увијања. Када ексцитација овог фокуса мозга достигне одређену границу, функционише каскада реакција (мишићне контракције, конвулзије, ослобађање специјалних супстанци у мозгу), које избацују ову акумулирану енергију и враћају се у мирно стање. Једноставно речено, ово је једноставна физика за 6. разред: окрећете замашњак све док примљена електрична енергија није довољна да упали жаруљу.
Како научити оргазам: проучите своје тело
Да бисте научили како да дођете до оргазма, морате да прегледате себе и своје тело. Немојте се плашити да се милујете током секса и истакните оно што вам се највише свиђа, а затим о томе разговарајте са партнером. Мушкарци су узбуђени ослобођеним женама у сексу, онда осјећају да сте стварно добри с њим и покушајте још више. Разговарајте с њим да вам је потребно више предигре. Зашто се неки парови хвале да њихов секс траје пола ноћи. На крају крајева, они имају више времена да узму миловање и пољупце. Предигра је веома важна у сексу и опуштању. Заборавите на то да не добијете оргазам и само уживајте.
Такође је познато да желимо да гледамо током секса као у најбољим филмовима.И такве мисли почињу: "Сада треба да још више затегнете стомак", "и овде треба да се боље сагнете." Све ово је сувишно. Ако мушкарац већ има секс са тобом, то значи да и ти волиш. Сви проблеми имају један разлог - психолошки. И нико не може да реши овај проблем осим тебе.
Шта је оргазам?
А сада да видимо шта је оргазам. Ово је веома кратак губитак свести (као епилептик). Али ово је научно објашњење. А на нашем женском језику је велики талас емоција. Кажу да свака особа види слику у глави током оргазма. То може бити и експлозија планете, и паљење сијалице.
Али не можемо ни замислити колико је оргазам користан за наше тијело. Без ње почиње стагнација крви у нашим гениталијама и карлици, што доприноси болестима. А квалитет секса побољшава перформансе наших срца. Само због секса добијамо емоционални исцједак. Ако вам кувар виче, дођите преко даме, окупајте се и имате страстан секс. Видећете, неће бити трагова стреса.
Типови оргазма: вагинални и клиторални
Познато је да жене имају два типа оргазма: вагинални и клиторални. Многи сматрају да је прави оргазам само вагинални. Али ово је превара. Да, оргазам клиториса је другачији, али је и оргазам.
Да бисте постигли клиторисни оргазам, морате сами масирати клиторис. Прво покушајте сами. Лезите на кревет и опустите се, почните миловати груди и спуштати се на кукове. Масирајте клиторис влажним прстом. Такође можете покушати да то урадите са партнером, користите оралну милост. За почетак, морају бити нежни. Мораш му рећи како си пријатан. У супротном, може вас нервирати и ништа добро од тога неће доћи.
Вагинални оргазам се често разликује од клиториса. Када осјетите угодну топлину у доњем дијелу трбуха, која се затим распршује по цијелом тијелу. Да бисте постигли овај оргазам, потребно је да пронађете тачку Г. И налази се на предњем зиду вагине. На слици је приказана жутом бојом.
Потребно је, након миловања, уметнути прст у вагину и лагано га савити. Тамо ћете осетити место са грубошћу. Гурните га мало и направите кружне покрете. Осетићете осећај преливања мокраћне бешике, али то ће брзо проћи.
На самом сексу морате почети да масирате Г тачку не пре него што вагина постане мокра. И пожељно је изабрати позицију у којој партнер може доћи до ње. Па, на пример, поза у којој он стоји.
Али да би научили како да дођете до оргазма, овај додир није довољан. Требате тренирати своје тијело, а за то постоје специјалне вјежбе, сада учите.
Како тренирати интимне мишиће?
Да бисте научили како да дођете до оргазма, урадите више гимнастике за интимне мишиће. Затегните интимне мишиће тако да постоје такви осећаји као код држања мокрења. Ове вежбе треба да радите 2-3 пута дневно за десет серија. Кашњење није потребно више од 3 секунде.
Мушкарци су, с једне стране, имали среће са оргазмом. До ње стижу много брже и лакше. Па, с друге стране, наш оргазам је много светлији.
Постоји и мит да ако жена не заврши, она не може затрудњети. То није истина. Спремност јаја не зависи од тога.
Постоје случајеви када ваш партнер није баш секси. Није важно. Ви само треба да научите да се концентришете на своје тело и своја осећања. Заборавите на све, затворите очи, чак можете замислити било коју вашу машту и забавити се
Занимљивости о оргазму:
- дан оргазма - 22. децембар,
- у преводу од ораха оргазма - страст,
- током оргазма, откуцаји срца се повећавају на 180 откуцаја у минути.
- Према истраживању, Мексиканци су на првом мјесту по оргазму. Они су освојили 50%, Италија 48%. У Русији је само 37%, док су Јапанци били највише незадовољни са 11%.
Заиста се надам. који вам је помогао да решите проблем, како да научите како да дођете до оргазма. Желим вам успјех и нове дивне сензације.
Да бисте ријешили овај проблем, можете пробати и лијекове, такозване "женске патогене". Постоје лекови који се могу наручити из онлине продавнице. И није скупа и поверљива!
Зашто нема оргазма?
Оргазам је више психолошка него физичка ствар и најчешће долази из главе. Дакле, сваки психолошки фактор може играти на добијање задовољства на негативан начин.
Други разлог за недостатак оргазма може бити прекид у сексуалном животу - то је такозвана "привремена" аноргазмија. Вежбајте мало сексуално, и све ће пасти на своје место.
Међу разлозима за одсуство оргазма постоје и физички узроци: проблеми у ендокриноме систему или болести унутрашњих органа.
И, наравно, најважнији фактор - најчешће узрок аноргазмије је прејака жеља да се директно постигне овај оргазам. Подсвест почиње да ради овде, не дозвољавајући да се опусти и плаши се да ће претрпети фијаско.
Шта ако нема оргазма?
Ако се мушкарци једноставно обавезују на рађање да би доживјели оргазам да би се ослободила потребна количина сјемене текућине, за жене то није потребно доживјети задовољство.
Требало би да размислите о томе:
- У току мастурбације можете доживјети оргазам и док се бавите љубављу са партнером - не
- Са претходним партнером, све је било у реду, али сада - не.
Препоруке за постизање оргазма
1. Ако не доживите оргазам, прва ствар коју треба урадити је да разговарате са партнером. Главна ерогена зона девојке је њен мозак, тако да морате утицати, пре свега, на њега. Многе девојке не могу да осећају задовољство само зато што нису у стању да се концентришу на своја осећања и предају се партнеру. Желе да се њихов човек забави, али они не размишљају о себи. У овом случају, вреди преиспитати вашу перцепцију: имати секс, не само предати, већ и узимати милости вашег партнера. Потпуно и безусловно.
2. Вадите вагину - Вумбилдингом. Научите кегел вежбе, ојачајте своје унутрашње мишиће: можете купити себи вагиналне куглице. Обучени мишићи (у просеку, месец дана) ће вам донети снажне таласе ужитка.
3. Купите интимне играчке и укључите их у секс. Поред нових сензација, добићете управо оно што вам недостаје да постигнете врхунац ужитка. А општи ентузијазам и позитиван став ће омогућити да се то брже постигне.
4. Покушајте да играте игре улога. Можда сте одувијек сањали да будете у улози пасивне стране, а човјек је био превише благ, из којег сте увијек морали преузети иницијативу у своје руке? Објасните ово свом партнеру.
5. Фокусирајте се на задовољство. Врло често се оргазам не догађа само зато што су ваше мисли заузете нечим другим. На пример, проблеми на послу или код куће. Избаците из главе сав вишак и осетите како се свака ћелија вашег тела даје партнеру.
6. Промените ситуацију. Ко је рекао да се секс узима само у кревету? Овладајте другим хоризонтима. Ако имате дјецу, оставите их родитељима и почните уживати. Са јагодама, кремом или са нечим чвршћим.
7. Изаберите савршену позу за секс. Сваки пар може бити различит. Експеримент!
Волите себе, немојте се плашити да се отворите партнеру, а оргазам ће доћи сам!
Опције оргазма
- Вишеструки оргазам - код неких жена, центар узбуђења који се формира у мозгу добро сажима нервне импулсе, може брзо акумулирати критичну енергију и, након што га испусти, задржава повећану ексцитабилност на било који стимуланс из гениталија.
- Оргазам је избрисан, слаб - односно, нервни импулси су слабо сабрани, има мало енергије да се покрене каскада вегетативних реакција.
- Оргазам се не формира (упркос чињеници да постоје пријатни осећаји) - центар узбуде не може акумулирати довољно нервних импулса да изазове каскаду реакција, или импулси нису довољно јаки, или се не сабирају, већ се једноставно расипају. Овај фокус може лако потиснути мождану кору (ваш ум).
- Оргазам у сну или у некој другој необичној ситуацији - познато је да наша свест може да ствара халуцинације (то јест, лако је репродуковати визуелне, слушне и тактилне слике), тако да кортекс није тешко сакупити импулсе (од светлих и визуелних) или тактилна искуства) и стварају фокус узбуђења, формирајући оргазам. Осим тога, такви оргазми, по правилу, настају када жена има дуг период апстиненције, а нервни систем у цјелини је преоптерећен. Оргазам у овом случају мора бити перципиран као саморегулација нервног система, нека врста осигурачког ефекта.
Каква је мастурбација корисна
Главни циљ је научити осјетљиве рецепторе гениталних органа да брзо и интензивно реагирају на стимулацију и навикну свијест да прихвати ове сензације и ојача, умјесто да их потисне.
Познато је да се проблеми са оргазмом у већини случајева третирају само на један начин - мастурбација (познавање вашег тела и реакције на различите стимулације). Међутим, мастурбација је другачија.
Мастурбација у журби (опростите на досади) само боли, јер ако дође до оргазма, то је често површно и мутно, а непријатан окус само погоршава проблем.
Терапеутска мастурбација - првенствено је ствар развоја њене сензуалности и елиминације гађења према њиховим гениталијама. Мастурбација, која је корисна, је дуг процес (иако рјеђе, али у потпуности).
Одмах направите резервацију: емоционална компонента у сексуалном животу жене заузима главно мјесто. Без емоција, осећања и симпатија немогуће је добити пуноправно уживање у сексуалном животу. О томе је много писано, тако да нећу понављати. Нудим само "техничке инструкције" да бих почела уживати у сексуалном животу.
Разлози треће стране
Не заборавите да ако девојка никада није доживела оргазам, шта да ради, можда не би требало да размишљате о томе, већ о њеном партнеру. Често је одсуство оргазма повезано са неспособним партнерским активностима, вероватно због недостатка сексуалног искуства. Жени ће бити тешко да се опусти са мушкарцем који се брине искључиво о себи.
Шта учинити ако немате оргазам? Прије свега, морате се побринути да ви и ваш партнер немате дисгамију - то је назив за сексуалну несклад између двоје људи. Најчешће се то дешава када се ејакулација човека појави пре него што оргазам захвати жену. Тешко је рећи шта да се уради да би се доживио оргазам у таквим случајевима: то се обично дешава због разлике у темпераменту партнера или неодговарајуће величине мушког полног органа у односу на величину и дубину вагине одређене жене.
Шта се дешава током оргазма
Проблем у постизању оргазма за жену заправо није тако риједак. Многи мушкарци су мучени питањем шта да раде ако девојка не доживи оргазам током интимности. То може изазвати кривицу код оба партнера. Али нема чега да се стиди.
Размотримо феномен женског оргазма ближе.Са оргазмом, девојчин крвни притисак расте, пулс и дисање убрзавају. Представља апогеј пола, његов врхунац у облику спазма мишића предњег дела вагине, и управо те контракције узрокују задовољство да многе жене, иначе, доживљавају нешто дуже од мушкараца. Као резултат оргазма долази до одлива крви - ако се оргазам не појави, крв, богата хормонима, полако и поступно напушта органе репродуктивног система, што може проузроковати проблеме са женским репродуктивним системом. Незадовољна жена може имати повећано нервно узбуђење или, напротив, потлачено стање. Дуготрајни недостатак оргазма може изазвати депресију, мигрену, па чак и депресију.
У одсуству оргазма, постоји или недостатак контракције вагиналних мишића, или грчеви не могу изазвати задовољство. У таквим случајевима, чак и најстраственије мушке љубави не могу помоћи девојци да постигну дуго очекивани отпуст. Зато је важно разумети шта учинити ако жена не доживи оргазам.
Разлог за ову непријатну ситуацију може бити у патологији женских карличних органа или њиховој слабој циркулацији. Поред тога, слаба осетљивост нервног система у овом делу женског тела или напето психолошко стање могу бити криви. Иначе, често је психолошко стање често најзначајнији и најтежи проблем који треба ријешити. У овом случају, потребно је фокусирати се на технике и методе релаксације.
Аноргасмиа
У медицини постоји посебан термин за име стања, који дефинише одсуство оргазма код жене током сексуалног односа - аноргазмија. Ова особина је прилично чест поремећај код жена. Чак и ако је жена позитивно смјештена према партнеру и узбуђена, она још увијек може доживјети ово стање.
Аноргазмију не треба мешати са фригидношћу, коју карактерише потпуно одсуство било каквог интереса за секс и сексуалне односе. Са аноргазмијом, жена се осећа узбуђено, ужива у сексу са физичке и емоционалне стране, али не доживљава оргазам.
У овом случају, можда не морате да питате шта да радите ако немате оргазам?
Степен недостатка оргазма
Не покушавајте одговорити на питање шта учинити ако не доживите оргазам, у вријеме када сексуални живот тек почиње: неко вријеме не доживјети оргазам на самом почетку је сасвим нормално. Ако је сексуални живот жене прилично редован, онда ће с времена на време почети све јасније да схвата шта утиче на манифестацију њеног оргазма и постепено развија исправан алгоритам сексуалних утицаја.
У сваком случају, аноргазмија, иако је унутар нормалних граница, још увијек може бити симптом неке болести. Стручњаци идентификују три нивоа аноргазмије:
- Оргазам је потпуно одсутан, али у исто време девојка ужива у сексу.
- Жена третира секс индиферентно, сексуална жеља се не посматра, оргазам се не јавља.
- Жена доживљава бол због секса.
Осим тога, аноргазмија може бити различитих типова:
- Апсолутно (нема оргазма ни за време секса или за стимулисање интимних подручја).
- Делимично (мастурбација може довести до оргазма, секс - не).
- Релативна (оргазам се јавља само са одређеним партнером, у одређеном положају или са неким специфичним акцијама: на пример, неке жене доживљавају оргазам док раде бловјоб).
Такође, аноргазмија може бити примарна и секундарна. Примарна се сматра случајем када жена не преузима оргазам од самог почетка сексуалног живота. Секундарни, односно - стечени ефекат у уму тих или других животних околности жене.
Понекад је недостатак оргазма повезан са хиполибидемијом - снижавањем нивоа сексуалне жеље, или чак алибидемијом - њеним потпуним нестанком.
Неке жене признају да су доживјеле оргазам док раде бловјоб - зашто не, ако пружа задовољство и дјевојчици и партнеру?
Методе и методе за решавање проблема
Жена током сексуалног контакта обично се нађе у пасивнијој улози: темпо, учесталост и друге особине обично леже на раменима мушкарца. Стога, често ерогене зоне жена не добијају довољну стимулацију. Али понекад само довољно да промијени положај, стимулира клиторис или вањски дио вагине, јер ће жена доживјети оргазам.
Постоји неколико начина на које тијело може реагирати. Многе жене снажно ометају еманципацију комплекса. Гледање тијела на омотима часописа може бити тешко за дјевојке да прихвате, да све није тако савршено у огледалу. Али не смијемо заборавити да је сјај пажљиво ретуширан, па чак и поп звијезде имају пуно малих и великих несавршености, пажљиво скривених од очију обичних људи. Вриједи узети примјер из славних особа и вјеровати да је свако тијело лијепо, а посебно у очима вољеног партнера.
Ако се, на позадини проблема са оргазмом, почну развијати комплекси, вреди пробати посебну обуку за вагиналне мишиће. Ово је веома корисна пракса, која је корисна не само у процесу добијања оргазма током секса са партнером, већ ће допринети и безболном породу у будућности. Кегелове вежбе су погодне за ову сврху.
Не боли експериментисање са положајем: често се дешава да се не постигне довољна стимулација због погрешне оси нагиба. Треба само покушати промијенити уобичајену мисионарску позицију у псећи стил или јахач, јер питање оргазма може нестати само од себе.
Можете пробати афродизијаке као што су јагоде, црно вино или грожђе. Ови производи доприносе развоју сексуалних хормона, као и изазивању навале крви у праве органе. Па помаже дуготрајну предигру, еротску масажу, као и заједничко гледање еротских филмова. Често је то дуг и увјерљив прелудиј - кључ за дуго очекивани оргазам.
Мишљење доктора
Модерни доктори имају велику количину информација о различитим сексуалним поремећајима код жена, тако да свака девојка има прилику да се ослободи аноргазмије. Прво, вреди направити свеобухватну дијагнозу. Код лијечења аноргазмије важно је искључити друге болести ако постоје попратни симптоми (депресија, кронични умор, болести гениталних органа итд.).
Лечење се обично изводи уз помоћ психотерапије. Понекад лекари саветују укључивање у лечење лекова, као што су средства за смирење или антидепресиви. Могу се прописати хормонални лекови, посебни витамини и неки стимуланси. Ако је жени дијагностицирана промјена осјетљивости појединих зона, могуће је локално лијечење проблема.
Многи стручњаци сматрају ефикасну физиотерапију, као што су хидротерапија, вибрациона масажа, електрична стимулација. Ако су током дијагностичког процеса откривени ожиљци или други дефекти гениталних органа, може се предложити хируршко лијечење.
Третман може бити праћен посјетом гинекологу и секс терапеуту.
Оргазам и хормони
У ствари, не постоји митски хормон одговоран за оргазам, али многе супстанце које су повезане са задовољством, утичу на осећања током оргазма. На примјер, недостатак окситоцина може отежати постизање оргазма - то се може догодити с депресијом, стресом, а такођер ис аутизмом, менопаузом или чак АИДС-ом.
Такође, недостатак тестостерона узрокује смањење осјетљивости гениталних органа, што, наравно, спречава оргазам.
Када оргазам у крви жене повећа ниво пролактина, који је одговоран за ослобађање мајчиног млека - инхибира узбуђење. Висок садржај пролактина у крви доприноси смањењу либида код жена.
Еволуцијски смисао
Жеља за сексом, према запажањима еволуционих биолога, практично се не налази у животињском свијету без осврта на фазу циклуса и способност репродукције потомства. По њиховом мишљењу, ово јединствено својство особе настало је због чињенице да наша дјеца врло полако расту, а већем броју година потребна им је подршка оба родитеља. Секс у овом случају игра улогу механизма за одржавање добрих односа у родитељском пару, а оргазам је средство за јачање привржености партнера једни другима. Дакле, жеља за сексом искључиво ради репродукције - радије, то је пуно животиња. Људи су више карактеристични за секс због ужитка.
Девојке које одлуче да се обрате свом доктору својим проблемом треба да имају на уму да ће највјероватније бити упућене на свеобухватан преглед, који ће открити физиолошке или психолошке разлоге за одсуство оргазма. Ако се узрок не пронађе, лекар може предложити пробуђени програм сензуалности који ће помоћи жени да открије сопствене ерогене тачке, научи вас да се концентришете на сензације у интимној зони, предлажете квалитативне методе мастурбације и масаже, као и да научите подсвесне страхове или проблеме са сексом. Не треба се плашити да говорите о сексу, јер овај важан аспект људског живота игра велику улогу не само у судбини сваке особе, већ и са сигурношћу доприноси еволуцији и развоју правих вредности. Потпуни сексуални живот је гаранција менталног и физичког здравља сваког од нас.
""
