Зимска нега коже

Специјалисти у области козметологије у једном гласу изјављују: са доласком зиме, наша кожа доживљава прави стрес! То је првенствено због ниских температура и продорних вјетрова, због којих кожа постаје дехидрирана и сува. Не мање штете узрокује пад температуре, јер је зрак у просторији топао и сух, а изван њега је хладно и влажно. Додајте томе чињеницу да када се кожа појави на хладноћи, поре на кожи се прво шире, што узрокује црвенило лица, а затим уске, узрокујући грч крвних судова. Све то неминовно доводи до нарушене циркулације крви, проблема са исхраном епидермиса, а тиме и до брзог старења коже.

Али не очајавајте! Правилна нега коже зими ће помоћи да се сачува природна лепота без губитка еластичности, глаткоће и еластичности. У наставку су наведени неки заиста корисни савети који ће вам помоћи да одржите лепоту и младост вашег лица.

Опште препоруке за негу коже зими

1. Да не би излагали кожу још већим пробама у зимском периоду, пре свега препустите средствима за чишћење која садрже активне базе и алкохол. Они само повећавају дехидрацију коже, која је тако велика на хладноћи.

2. Зими, под утицајем хладноће на образима, можете приметити појаву вених паукова. Да бисте то избегли, користите редовне заштитне креме. Оперите и нанесите крему на сат времена пре изласка. Важно је запамтити да ће на хладноћи ваша кожа одговарати овлаживачу на бази природних уља, а не воде. Пожељно је да је присуствовао комплекс витамина. Такав алат ће створити неопходан заштитни слој коже који ће помоћи задржавању влаге. Али од масних крема које се често користе зими, пожељно је одбити. Ако морате да проведете дан у топлом уреду, ова крема једноставно неће дозволити вашој кожи да дише, што може довести до појаве нежељених упала. Осим тога, не заборавите чешће навлажити епидерму производима који садрже хијалуронску киселину, хитосан и аминокиселине.

3. Обратите пажњу на воду коју перете. Зими нас привлачи врућина, али врућа вода исушује већ дехидрирану кожу, узрокујући стезање и љуштење. Да бисте то избегли, користите "контрастно прање". Напуните једну дубоку посуду топлом водом, а другу хладном водом. Испрати лице наизменично са сваке чаше (почетак и завршити са хладном водом). Ова процедура ће ојачати ваше крвне судове и минимизирати појаву вена паука. Љубитељи намочити у топлој купки је смањити такву угодну процедуру на 10 минута, а узимајући ручник, не журите да трљају своје лице. Боље је лагано избрисати кожу меком тканином.

4. Током зимског периода, не заборавите да направите маске са природним састојцима. У склопу таквих фондова могу бити козметичка уља, поврће и воће, јаја, мед и биљни чајеви.

5. Не заборавите да стање коже, у зависности од температуре споља, може да варира. На пример, ако је љети кожа масна, онда с почетком хладног времена може постати комбинована или нормална. Али здрава кожа, напротив, може да постане сува зими. А од какве коже имате у тренутном стању, морате одабрати козметику.Најбоље је да сазнате ова питања на пријему код професионалног козметолога.

6. Зими сунце практично не утиче на кожу, што значи да се поступци чишћења могу обављати чешће. Истина, за ове сврхе бирати мале честице, а приликом љуштења пилинга дјеловати на кожу како не би оштетили горњи заштитни слој.

Нега за комбиновану кожу зими

Ако говоримо о њези комбиноване коже зими, онда, према козметичарима, то би требало да буде акупресура. То јест, било који тоник, маске и лосионе треба наносити само на делове коже који захтевају посебну негу. То је због чињенице да је комбинована кожа на свакој локацији различита, па је погрешно бринути се о њој уз помоћ једног изабраног лека. Боље је да добијете два лосиона - за масну и суву кожу, и примените сваки од њих тамо где је то потребно. Пракса показује да код људи са комбинованом кожом, нос, брада и обрве блистају из себума, а храмови и образе имају тенденцију да се исуше.

Маска за кромпир
Прокувајте и згњечите кромпир до стања пиреа од кромпира, додајте му 1 жличицу. бадемовом маслацу, 1 жумањку и 50 мл млека. Након што се кромпир мало охлади, ставимо кашу на лице у облику топлоте и оставимо је 20-30 минута. Ова маска савршено влажи и храни епидерму, осим што изглађује боре и чак уклања другу браду.

Хранљива маска за млеко
Да бисте направили овај сјајан производ за његу коже, утрљајте једну велику јабуку на фини ранац и додајте 1 кашичицу кромпиру. мед Нанесите овај алат на кожу, држите га 40 минута, а затим исперите текућом водом и исперите биљним укусом. Јединственост ове маске је што подједнако добро храни и масну и суву кожу, што га чини идеалним начином да се брине о епидерми овог типа.

Не заборавимо да само у младости гледамо како нас је створила мајка природа. Али са годинама, изгледамо као да заслужујемо. Зато на хладноћи водите рачуна о вашој кожи да бисте сачували њену еластичност и природну лепоту!

Зимска нега коже: правила и грешке

Ево неколико корисних савјета за козметологију, након чега ће ваша кожа бити заштићена зими:

1. Ваш дневни режим за негу коже зими треба да буде што је могуће блажи. Алкалне детерџенте треба избегавати, јер они чине пХ коже више алкалним и, према томе, подложнији бактеријској инвазији, јер је ефекат киселог омотача коже више са киселим пХ. Треба га користити за чишћење и уклањање шминке која се не мора испрати водом - у правилу се ради о млеку или креми, која се наноси и скида са лица памучним јастучићем. Тада се лице протрља тоником без алкохола

2. Немојте користити пилинг, гоммазхи, пилинг без потребе или именовања козметичара, јер мртве рожнате љуске спречавају испаравање воде из стратум цорнеум. Поред тога, уз честа чишћења, омета се липидни омотач, што доводи до повећања пермеабилности коже од спољних утицаја (снег, мраз, влажност). Ово се не односи на третмане против старења, као што је медијан пилинга. За њих је зима најбоље вријеме, јер је Сунчева активност у овом периоду најнижа, а посљедично, ризик од пигментних мрља своди се на нулу. Али за ове процедуре, кожа мора бити потпуно "здрава".

3. Кожа треба увек да буде сува, посебно пре изласка. Осушите кожу добро након прања водом, она мора бити потпуно сува, јер може испасти услед испаравања воде. Ово се примарно односи на углове уста и кожу између прстију. Нанесите заштитне балзаме на усне, и специјалне креме за заштиту од мраза на рукама.

4. Кожу зими треба заштитити од мраза. Пожељно је 3 сата (најмање сат времена) прије изласка ван, да се нанесе заштитна крема према врсти коже (у екстремним случајевима, било која храњива крема).Непожељно је користити хидратантне креме на бази воде пре изласка, јер се вода смрзава на хладноћи, што ће оштетити ћелије стратум цорнеума. Такође је непожељно користити крему са хијалуронском киселином, јер задржава воду на површини епидермиса.

5. Хемијски пилинг и друге трауматске процедуре (механичко чишћење, микрокристална дермоабразија, ласерска и ултразвучна пилинга) треба урадити према сведочењу козметолога. Није препоручљиво да изађете напоље 3 сата након љуштења лица. Ако вани постоји јак мраз, боље је да се поступак одложи на други пут или позове козметичара у кућу.

6. Кожа у зимском периоду такође треба хидратацију и исхрану. Маске лица за типове коже и проблеме треба обављати 2-3 пута седмично, по могућности у вечерњим сатима и истовремено не излазе. Можете користити маске за крему које се не морају испрати водом, након времена излагања, вишак се једноставно уклања салветом, а крема се наноси.

7. Навлажите ваздух у просторији, јер загревање јако исушује кожу. Не седите испод клима уређаја и не загревајте руке и лице грејача, кожа од њих је веома сува.

8. Зими, кожа захтева заштиту изнутра. Укључите у исхрану производе који побољшавају стање коже и садрже витамине Е, А, Ц и Омега-3: рибу, зелено поврће, свјеже воће, орашасте плодове и уља. Ограничите алкохол, зелени чај и кафу. Пијте што је више могуће од обичне воде (најмање 6 чаша дневно).

9. Зими треба направити парафинске купке за руке и стопала. Ове процедуре ће помоћи да се загреје, побољша благостање и расположење, а такође и након употребе, смањују болове у зглобовима и мишићима. Ове процедуре се могу обавити код куће, за то су вам потребне парафинске посуде и парафински восак.

10. Ујутро, као што је горе поменуто, треба нанети заштитну крему, а увече крему треба нанети према типу коже и проблему, пожељно је да се под кремом наноси хидратантни и храњиви серум.

11. Зимска нега коже мора нужно садржати венотонику у облику крема или масти. Користите лекове који јачају зидове крвних судова, посебно ако имате росацеу, росацеу или телангиектазију, јер падови температуре повећавају оптерећење зидова крвних судова.

12. Нега тела зими треба да буде усмерена на заштиту коже од мраза. Лосиони за тело треба да буду густи и хранљиви. Добро је ако садрже уља (карите маслац или какао).

13. Ако не можете без честог прања водом, оперите је водом на собној температури (22-25 степени Целзијуса), јер ће топла или хладна вода исушити кожу и додатно оптеретити крвне судове. Зимска нега коже може укључивати чишћење лица са мицеларном водом за суву кожу или хидрофилно уље за масну и проблематичну кожу.

14. Одаберите производе за шминку на масној основи за суху кожу. Не користите хидратантне тонске темеље и сјајило за усне, јер могу довести до озеблина и сухоће коже. Фондација зими треба да буде густе конзистенције и садржи уље. Препоручљиво је користити течну сенку за очи са воском, а не суву и мрвљиву. Уместо кармина или ружа за усне, нанесите заштитни балзам за зимску негу на уснама.

Кожа зими постаје најосетљивија, углавном због великих температурних флуктуација, када улазите у топлу просторију са хладне улице или обрнуто. У идеалном случају, требало би доћи до постепеног изједначавања температуре. Као што је горе поменуто, ово је најрелевантније за људе са слабим крвним судовима, али код људи без васкуларних проблема, кожа може постати осетљива. Брига о осетљивој кожи детаљно је описана на нашем сајту.

Зимска заштитна крема

Кожа у хладној зими постаје најбезбеднија и склона сушењу и озебрању. Стога, зими треба нанети заштитну крему на кожу. Зимска крема се разликује по саставу и својствима од лета, чији је главни задатак да кожу хидрира. У зимској њези коже главни задатак креме је да заштити кожу од хипотермије.Постоје зимске креме за негу лица и тела, као и крема за руке.

Карактеристике састава зимске заштитне креме

Добро је ако су у крему укључени церамиди, они попуњавају простор између површинских ћелија стратум цорнеума, што смањује влагу у испаравању, а силикон се користи у ту сврху, који је укључен у многе козметичке производе за негу коже зими. Створен силиконским филмом штити кожу од мраза, хипотермије и испаравања воде.

Најбоља зимска крема за лице треба бити на бази уља или масти. Такве креме обнављају равнотежу липида у епидермису, стварају заштитни филм на површини коже, повећавају еластичност и мекоћу коже, доприносе задржавању влаге. Кожа се храни и влажи. Пожељно је користити следећа уља са хидратантним ефектом: јаглац, црна рибизла, кајсија, авокадо, бадем, семе грожђа, какао и карите.

Заштитна крема може садржати животињске масти: јазавац, кост, сперма, ајкула, гуска и уље јетре бакалара. Они ће штитити кожу од хипотермије и смрзавања. Кожа неће тако оштро реаговати на промене температуре.

Поред тога, састав заштитне креме укључује витамине који појачавају заштитну функцију коже и представљају антиоксидансе.

Запамти! Ваша кожа ће изгледати здраво и лијепо ако је добро бринете, а зима доноси само позитивне емоције.

Регина Кхабибуллина, Цларинс Јуниор Траининг Манагер

Да ли је потребно променити негу лица зими или је неопходно да се крене од врсте, стања и потреба коже?

Промјеном сезоне мијења се не само гардероба и расположење, већ и стање коже, без обзира на врсту. Зима је хладна и вјетра. У овом времену лојне жлијезде производе мање поткожне масноће, ау сухим увјетима загријавања простора долази до оштрог поремећаја липидне равнотеже коже, оштећује се заштитна баријера, повећава осјетљивост. Као резултат, кожа почиње да се љушти, поцрвени и даје осећај нелагоде - све су то знаци критичне дехидрације. Поред спољних фактора, постоји и унутрашње реструктурирање организма повезано са сезонским хормоналним флуктуацијама, што утиче на метаболизам у кожи. Те промене је тешко игнорисати, па би требало да прегледате свој програм неге.

1. Смасхбок То је фолија! Ватерпрооф МакеУп Ремовер, 2. 3ЛАБ Хеалтхи Лип Баим, 3. Ербориан Доудоуне за руке, 4. Ателиер Цологне Бергамоте Солеил крема за руке, 5. Ла Роцхе-Посаи Цицапласт Маинс, 6. Цханел Боди Екцелленце, 7. Боди Схоп Цамомиле Буттер , 8. Цларинс Хидра-Ессентиел Моистуризес анд Куенцхес Цоолинг Гел, 9. Цаудалие Ресвератрол Лифт Цреам Цацхемире, 10. Гиоргио Хидро-Беаути, 11. Цханел Хидра Беаути Нутритион балзам за усне

Која нега коже је оптимална зими у граду?

Сада кожа треба пажљивије чишћење и негу, као и додатне козметичке производе који ће помоћи да се успостави и одржи природна равнотежа. Шта би требало бити брига зими? Основне фазе дневне неге су исте: чишћење, тонирање, дневна / ноћна крема. Требате сами мијењати средства, на основу промијењених потреба коже.

За чишћење било које врсте коже зими, препоручује се употреба само "меких" производа без алкохола. За масну кожу током овог периода, боље је прећи на креме за нормалну или комбиновану кожу, а за нормалан тип користити производе за суву кожу. Програм за његу можете обогатити и додатним производима: хидратантни серум, маска, уље. Важно је на хладноћи не заборавити крему за руке и балзам за усне.

Како би требало да се промијени ако летите зими у топле земље?

Летови, климатске промене - то је стрес за тело уопште, а посебно за кожу. То значи да постоји много више узрока за дехидрацију. Постоји и опасност од знакова умора на лицу. Додатни производи, као што су концентрати, помажу да се избегну невоље и пруже свеж и здрав изглед вашој кожи.

Које производе љепоте у хладном треба напустити?

Треба одложити агресивна средства за чишћење, производе са високим садржајем етилног алкохола, као и све оно што изазива суху кожу, укључујући и високо матиране козметичке производе.Међутим, зими не можете одбити заштиту од сунца: мраз често прати сунце, а ултраљубичасте зраке које не губе своју активност. Такође, читајући препоруке и савете, не заборавите на индивидуалне карактеристике, осетљиво пратите "расположење" ваше коже и прилагодите програм неге, пратећи његове потребе.

1. Интензивна би-фаза Цларинс Хидра-Ессентиел, 2. Цханел Хидра Беаути Нутритион, 3. Валмонт Приме 24 сата, 4. Л'Ореал Парис Лукури Нутритион, 5. Армани Прима Оил-Ин-Гел, 6. Ланцоме Нутрик Роиал, 7. Тхалго Цолд Цреам Марине, 8. Ретинол дневна крема, 9. Ла Брукет Цреам за лице Царрот Бергамотт, 10. Киехл'с Ултра Фациал Дееп Моистуре Балм, 11. Ланцоме Генификуе

Како промјене температуре и влажности утјечу на кожу и како се може помоћи?

У условима тешке руске климе, централног гријања и других проблема, готово сватко доживљава проблем сухе коже током хладне сезоне. Промене температуре утичу не само на наше благостање, већ и на кожу. Дехидратација и љуштење се могу појавити због хладног ваздуха напољу, као и због сувог ваздуха у кућама са грејањем и климатизацијом.

Елена Алексеева, експерт Киехла

Који састојци у композицији дају предност?

Снег или налет могу изазвати свраб. Креме које садрже супстанце које стварају филм и антиоксиданси ће доћи у помоћ. Да би се кожа носила са сувоћом, потребно је да се она хидрира. Идеално је то учинити у вечерњим сатима, након купања или туширања, када још има доста влаге у кожи. Одговара свакој текстури удобности креме. Добро је ако садржи природна уља, хијалуронску киселину, силиконе, малу количину глицерина или сорбитола. Будите опрезни: са повећаном влагом у кожи повећава се вероватноћа смрзавања. Стога, пре изласка у мраз, не препоручује се наношење интензивно хидратантних крема, које “закључавају” воду у кожу. Такође желим да вас подсетим да ако одабрани производ има гел базу, онда се мора нанети најмање сат времена пре него што изађе.

Да ли има смисла ићи на чишћење зими, уклањајући нечистоће и шминку само са мицеларним раствором?

Ја лично не волим идеју чишћења коже без воде. У овом случају, масноћа и прљавштина се не уклањају довољно добро, што прије или касније може довести до упале. Прочишћавање са мицеларном водом на дневној бази може проузроковати оштећење заштитне баријере и иритације, јер у суштини то су површински активне материје које остављамо на лицу. Већина стручњака препоручује испирање водом.

Систем чишћења коже без воде (нпр. Употреба млијека) може приступити само врло сувој и осјетљивој кожи, која неугодно толерира процес прања и реагира на контакт с водом с јаким црвенилом и иритацијом.

1. Мицеллар Гарниер гел за чишћење, 2. Цларинс Боостер Енрги, 3. Цханел Хидра Беаути Радианце маска, 4. Др. Пиерре Рицауд Еау Миццелаире, 5. Маска за крему Анне Семонин, 6. Маска за брушење бамбусових Ербориан, 7. Ербориан Иуса Сорбет Нигхт, 8. Минерална маска Вицхи, 9. СкинЦеутицалс хидратантна Б5 маска, 10. Ербориан Бамбоо Маск, 11. Др. Маска Јарт + Витал Хидра Солутион Маск, 12. Гивенцхи Хидра Спарклинг Фресх & Фаст Маске, 13. Ланцоме Енергие Де Вие Маска за спавање, 14. СкинЦеутицалс Це Ферулиц

Како изгледа једноставан и ефикасан систем кућне његе зими?

У идеалном случају, ритуал неге треба да садржи најмање три производа. Прво, то је средство за прање, које не оштећује заштитну баријеру (пожељно без алкохола и сулфата). Друго, хидратантна крема са супстанцама које формирају филм, природна уља и антиоксиданти. Треће, тип ноћног обнављања се концентрише. Такође, зими је потребно додатно збрињавање. Хидратантна маска се препоручује радити најмање 2-3 пута тједно, јер сада кожа губи много воде.

Да ли је зими потребна посебна нега коже?

Зими, кожа тела је под сталним поклопцем. С једне стране, она је топла, с друге стране, одећа може постати извор иритације. Кожа брже губи влагу, а тиме и здраву боју. Алгоритам за негу коже је исти као и за лице. Али ако се туширате ујутро и увече, не користите гел за туширање сваки пут - кожа не треба тако интензивно чишћење.

Било би сјајно ако обратите пажњу на састав производа за негу тела. Нека буду уља, витамини и минерали. Користите меке пилинге 1-2 пута недељно.Не заборавите на правило од 3 минуте: одмах након водених процедура морате нанети хидратантну крему, јер када се кожа пари и поре су увећане, побољшава се водљивост корисних компоненти.

1. ЦНД Сцентсатионс Тангерине & Лемонграсс лосион, 2. ми & ко крема за тело Ђумбир и млеко за тело Сандалово дрво, 3. Орли Рицх обнова лепа, 4. Неутрогена Дееп Моистуре лосион за тело, 5. Мари Каи тимевисе боди, 6. Хербалифе Хербал Алое, 7. Лусх Дреам крема за руке и лосион за тијело, 8. Органска трговина Боди Дессертс јагода и чоколада, 9. Цаудалие Црусхед Сабернет Сцруб, 10. Тхермес Маринс Де Саинт Мало тијело, 11. Холика Холика Лосион за тело, 12. Тхе Боди Схоп Хаваииан Кукуи

Алексеј Мироненко, Национални експерт за Биотхерм

Верује се да се крема наноси пола сата пре изласка. Је ли тако?

Када се крема наноси, температура се повећава због трљања између прстију и температуре коже лица. Као резултат, температура креме и коже се упоређује, и износи 36 степени. Ово је додатни механизам за апсорпцију и активацију креме. Очигледно, на овој температури, крема се не може смрзнути. У њој има мало воде, а постоје и многе компоненте за влажење (липиди, шећери) које се не смрзавају. Штавише, специјални хидратизатори су направљени за негу лица зими. Формула са природним уљима штити кожу од непријатног црвенила у хладном вјетровитом времену. Ипак, хидратантна крема зими треба нанети најмање пола сата пре ослобађања, како би се упила, заштитила и заштитила кожа на хладноћи.

Која опција за негу је ефикаснија: једна богата, густа крема или вишеслојна лагана текстура?

Зими је вредно дати предност засићеним хранљивим текстурама, али то не негира раслојавање. Погледајте ваш скидач шминке: можда ћете морати да користите уље током зиме, чак и ако ваша кожа није сува. Такође, зими, највјероватније ће бити угодније са тоником за суху кожу. Добро, ако користите серум. Да ли сте пробали серумове за текстуру уља? Могу се користити за комбиновану кожу. Наравно, крема би требала бити хранљивија зими него љети. Шта тачно - треба да се крене од потреба коже.

Или можда довољно уља?

Уље зими је оно што кожа треба, али само то није довољно. У већини случајева, кожа зими је дехидрирана. Ово се дешава из неколико разлога: загревање у собама, промена квалитета воде, друга храна, хладноћа, ветар, снег. Не заборавите на хидратантну крему, чак и ако је ваша кожа беспријекорна.

Како другачије помоћи кожи на хладноћи?

Наравно, пијте воду најмање 1,5 литра дневно. Зелени и биљни чајеви могу бити одлични извори влаге и топлоте, као и антиоксиданси који су погодни за кожу. Учинак сушења гријања може се смањити помоћу овлаживача зрака и редовног прозрачивања. У исхрани не треба заборавити сезонско воће, поврће, прве колаче и производе који садрже Омега-3 масне киселине (рибе). Свака не напорна спортска вежба позитивно утиче на стање коже зими. Контрастни туш и прање водом различитих температура су такође корисни, само температура воде не треба да буде екстремна, већ удобна.

1. Вицхи Неовадиол, 2. Л'Оццитане Аманде Суппле Скин уље, 3. Диор Престиге Л'Хуиле Соувераине, 4. Јане Иредал средство за чишћење лица, 5. Биотхерм Тотал Ренев Оил, 6. Гивенцхи Смиле'н'Репаир Стручњак за боре, 7 Елемис Свеет Орцхид Монои Уље за тело, 8. Анне Семонин Храњиво уље за тело, 9. Л'Ореал Парис Ревиталифт Ласер Доубле Царе, 10. Вицхи Идеалиа Пеелинг, 11. Диор Престиге Ла Цреме, 12. Биотхерм Акуесоурце Цоцоон, 13. Гивенцхи Л Интемпорел Глобал Иоутх Силки Схеер Цреам

Хурст Схкулев Публисхинг

Москва, ул. Шаболовка, кућа 31б, 6. улаз (улаз са Коње)

Чишћење коже

Ни у ком случају не перите сапуном, исушује кожу, извлачи влагу из ње. Замените гел за сапун за прање. Немојте прати воду из славине, посебно вруће. То узрокује дилатацију крвних судова, узрокујући да кожа постане млитава, летаргична, а осетљивост на хладноћу расте.

Генерално, зими, боље је не опрати, већ очистити кожу специјалном козметиком. Сува кожа - козметичка крема или млеко. Нормална и мешовита кожа - безуљни скидач шминке.

Ако имате масну кожу, сматрајте се срећном, јер је много отпорнија на мраз него сува кожа. Али треба га очистити и са више бенигних козметичких препарата - лосиона, тоника и безалкохолних гелова.

Пијте пуно воде

Људско тело је у просеку 70% воде. Без одржавања равнотеже воде у телу, немогуће је замислити његово нормално функционисање. Такођер је немогуће замислити да ће кожа бити блистава, хидратизирана и еластична, ако јој не дате нешто за храну изнутра.

Без обзира колико отрцано могло звучати, прије свега препоручујемо пијење чисте воде. Колико, како и када - на вама је да одлучите. Не заборавите барем неколико чаша на дан да попуните недостатак течности.

Пазите на храну

Здрава и уравнотежена исхрана има огроман утицај на кожу, па избегавајте прекомерно храну и храну богату шећером.

Побрините се да ваша дијета садржи довољно омега-3 масних киселина, које повећавају способност коже да заштити од вањских оштећења. Да би се овој киселини обезбедило тело, потребно је да једете више масне рибе (лосос, сардине, иверак, туна). Ако вам се риба не свиђа, можете је замијенити капсулама рибљег уља.

Такође треба да погледате и друге производе који садрже омега-3: орахе (ораси, пецанс, бадеми и макадамија), маслац (маслина, лан, кукуруз, сунцокрет, уљана репица, соја), тофу, бундева, авокадо, спанаћ.

Да бисте побољшали стање коже и убрзали процес њене регенерације, једите намирнице које су богате антиоксидантима. Најчешће је то светло поврће и бобице: бибер, репа, пасуљ, бруснице, малине и црне рибизле.

Не заборавите на витамине

Зими, у телу је приметан недостатак витамина, па се побрините да их добијете у одговарајућој количини.

Посебно лоше нам недостаје витамин Д који добијамо и од хране и излагања директној сунчевој свјетлости. Њен недостатак можете надокнадити уз помоћ печурака, рибљег уља, туне, сардина, јетре, кавијара, путера, врхња, жумањака, першуна.

Међутим, запамтите да је пре него што почнете да користите било који витамин или нутритивни додатак, боље да се консултујете са специјалистом.

Исперите правилно

Да не би наудили кожи зими, запамтите неколико основних препорука:

немој да переш лице са преврућом водом, да не исушиш кожу,
избегавати високе алкалне сапуне,
користити најњежнија средства за чишћење (меке коже и пјене, уља за уклањање шминке),
изабрати средства за чишћење без алкохола и сулфата, како не би нарушили заштитну баријеру коже и не изазвали сувоћу и љуштење,
Немојте трљати лице и одбацити производе који га перу "шкрипу". Разбија липидну баријеру коже.

Изаберите погодну сезонску крему

Ваш уобичајени хидратантни препарат неће бити ефикасан током зиме. Чак и ако сте срећник са беспрекорном кожом, хидратација, заштита и исхрана сигурно неће бити сувишно.

Коју год врсту коже имате, слушајте универзални савјет: за зиму треба изабрати густу и богатију крему на масној (нафтној) основи умјесто воде.

Савети за избор добре зимске креме:

потражите сљедеће натписе на посуди за крему: на бази уља (на бази уља), за осјетљиву кожу (за осјетљиву кожу), поправку баријера и обнављању липида (обнова липидног слоја и заштита од дехидрације)
као део креме треба да садрже компоненте које задржавају воду у кожи: уреа, глицерин, хијалуронска киселина, силикон, сорбитол, уља,
Дајте предност кремама које садрже антиоксиданте и формирајте заштитни филм на кожи.

Нега коже треба да буде не само током дана, већ и ноћу. Серуми, маске од тканине и природна уља сматрају се идеалним зимским лијеком. Вриједи покушати користити производе који садрже јојобу, бадем, авокадо, кокос или арганово уље.

Реци Не Сцрубс анд Пеелс

Зими, кожа лица је посебно осетљива на различите врсте хемијских ефеката и трења. Употреба пилинга, маски за чишћење, пилинга ће само непотребно иритирати кожу, која већ пролази кроз тешка времена.

Стога, у зимском периоду, потребно је ограничити употребу абразивних пилинга (пилинга) и маски на једном недељно или их потпуно напустити.Уместо тога, више пажње треба посветити хидратантним и храњивим маскама.

Водите рачуна о уснама и кожи око очију.

У зимском периоду, подручја гдје нема лојних жлијезда, усана и коже око очију, посебно су потребна заштита. Због дехидрације, оштрог зимског вјетра и сувог ваздуха, они су првенствено у опасности.

Опште смернице за негу усана:

Не заборавите да понесете са собом хигијенски руж за усне или балзам, који ће садржати восак или витамин Е - они доприносе брзом зарастању микропукотина,
избегавајте матиране ружеве, јер они имају тенденцију да суше кожу, дају предност сјајном. Ако се ипак одлучите за матиран руж, онда га пре наношења обавезно навлажите са заштитним балзамом,
чувате усне ноћу. Нанесите схеа маслац или кокосово уље, ако сте алергични на њих,
најважнија ствар: немојте лизати усне на хладноћи, чак и ако заиста желите.

Да би кожа око ваших очију била у добром стању, замените вашу редовну крему храњивијим уљем. Пре спавања можете направити хидратантне или хранљиве маске за кожу око очију, као и користити специјалне закрпе.

Шта купити:

Реци Не Сцрубс анд Пеелс

Стога, у зимском периоду, потребно је ограничити употребу абразивних пилинга (пилинга) и маски на једном недељно или их потпуно напустити. Уместо тога, више пажње треба посветити хидратантним и храњивим маскама.

Водите рачуна о уснама и кожи око очију.

Опште смернице за негу усана:

Не заборавите да понесете са собом хигијенски руж за усне или балзам, који ће садржати восак или витамин Е - они доприносе брзом зарастању микропукотина,
избегавајте матиране ружеве, јер они имају тенденцију да суше кожу, дају предност сјајном. Ако се ипак одлучите за матиран руж, онда га пре наношења обавезно навлажите са заштитним балзамом,
чувате усне ноћу. Нанесите схеа маслац или кокосово уље, ако сте алергични на њих,
најважнија ствар: немојте лизати усне на хладноћи, чак и ако заиста желите.

Шта купити:

Заштитите кожу док ходате

Ако имате дугу шетњу или је вани хладно хладно, требали бисте користити хладну крему или посебну крему дизајнирану за тешке временске услове. Такве креме по правилу се могу наћи у апотекама. По конзистентности, они су више као маст.

Пола сата пре изласка, нанесите крему на кожу тако да се може упити и почети да штити ваше лице од утицаја околине. Не заборавите да обратите пажњу на ваше усне и на њих нанесите заштитни балзам или руж.

Ако се не примећују временске аномалије или само требате накратко изаћи у зрак, онда можете користити обичну хидратантну крему за зимски период.

Ако идете на скијање, бавите се спортом или идете у шетњу, а вани је сунчано, онда бисте такође требали заштитити кожу од излагања сунчевој свјетлости. Да, зими су много слабији него љети, али то не значи да је вриједно занемарити употребу заштитне креме. За зимску сезону треба изабрати крему са фактором од 15 или више.

Осим тога, да бисте избегли временске утицаје, сувоћу и црвенило, покушајте да покријете већину лица одећом или специјалном маском што је више могуће ако вежбате.

Право туширање

Без обзира колико зими мисли на топли туш или топлије купање, боље их је отјерати чак и када се приближите, ако не желите да нашкодите вашој кожи. Избегавајте врућу воду и покушајте да се умијете топлом водом да бисте одржали природну влажност коже.

Поред усклађености са температурним режимом, постоје и кратки временски оквири: зими се препоручује да се не потроши више од 5-7 минута под тушем да би се избегло исушивање коже. Након изласка из туша, кожа лица мора бити навлажена кремом како би се вратио баланс воде.

Створите здраву микроклиму у стану

Зими, због централног гријања, зрак у собама постаје веома сух, што негативно утиче на стање коже лица. Да бисте се осећали удобније, користите следеће препоруке:

добија овлаживач и одржава влажност ваздуха у распону од 30% до 60%,
покушајте да одржавате собну температуру између 20 и 23 ° Ц,
Редовно провјетравајте просторију.

Шта је резултат

Не заборавите да пијете чисту воду и да једете уравнотежену исхрану.
Истуширајте се и оперите само топлом, али никако топлом водом.
Немојте лизати усне или трљати кожу.
Напуните шминку са сљедећим производима: хигијенски руж или балзам, мекано средство за чишћење, хидратантне, храњиве и заштитне креме на бази уља.
Не користите производе на бази воде и алкохола.
Користите крему за сунчање ако сте дуго на сунцу.

Уз правилну његу коже у хладним мјесецима, нећете морати хитно реанимирати је прије почетка прољећа, па покушајте слиједити наше једноставне савјете.

Сцрубс анд пеелс

Зими, под утицајем нежељених фактора, кожа постаје грубља, дебља, акумулирају се честице мртвих ћелија епидерма. Једном или двапут недељно, користите благи пилинг или пилинг, посебно одабран за ваш тип коже. Ако имате суву осетљиву кожу, користите пажљиво пилинг и пилинг! Можете користити готов пилинг и то можете и сами.

1 кашику павлаке помијешајте са 1 кашичицом фине соли. Помешајте мешавину преко лица лаганим кружним покретима и масирајте неколико минута. Након уклањања пилинга, нанесите храњиву крему на кожу. Редовном употребом таквог пилинга, кожа ће бити обновљена, пигментне мрље и пеге ће се осветлити, кожа ће постати глатка и мека.
Узмите 1 жлицу млевеног бадема, млеко у праху, оврашке у праху и мало маслиновог уља. Нанесите малу количину мешавине на чисто лице и утрљајте са лаким кружним покретима. Ова процедура ће помоћи да се ослободите пилинга, очистите поре, започнете процес регенерације ћелија, спречите појаву бубуљица.

Хидратантна кожа

Правилна нега коже зими ће помоћи да се избегну проблеми као што су пилинг, прекомерна сувоћа, отицање, црвенило, појава малих пукотина, губитак еластичности. Наша кожа је 70% воде.

У хладној сезони већину времена проводимо у гријаним просторијама, због чега је наша кожа пресушила. Без хидратизатора не могу. Али постоји једно правило: свака козметика која садржи воду се наноси на кожу 40 до 60 минута пре изласка ван.

У супротном, ризикујете промрзлине образе, као резултат тога, ваша кожа ће болети, почети да се љушти. Боље је користити интензивне хидратантне креме у вечерњим сатима када више не морате излазити.

За негу коже зими, одаберите хидратантне креме са густом структуром него за лето.Пожељно је да садрже бадемово уље, алое, азулен, екстракт ораха, Д-пантенол. Влаже, умирују, смањују црвенило коже. Нанесите крему на претходно очишћено лице, уклоните вишак салветом.

У току грејне сезоне, кожа лица се дословно суши и постаје груба. Да бисте избегли суву кожу, требало би да повећате ниво влаге у просторији - набавите овлаживач.

Лагано попрскајте лице неколико пута дневно кипућом водом из боце за прскање. Шминка га неће покварити, а кожа ће добити додатну количину влаге.

Исхрана коже

У хладној сезони, кожи треба не само хидратација, већ и исхрана. Пре изласка, на 30 - 40 минута, нанесите богату храњиву крему на лице. Али немојте га стављати на кожу око очију - ово благо подручје захтијева посебну његу. Након 5 минута, уклоните остатак креме са убрусом. Затим нанесите темељ и прах. Добар темељ има заштитна својства.

Заштита од сунца током зимских месеци

Нега коже зими укључује не само заштиту од мраза, већ и сунца. Козметолози препоручују употребу креме са степеном заштите СПФ-15. Нанесите га као базу за дневну крему или шминку. На тржишту постоје хидратантни и хранљиви састојци који већ садрже СПФ филтер.

Маске за ћудљиву кожу

Да бисте остали зрели и млади зими, не будите лењи, 1 - 2 пута недељно правите хранљиве маске. Ово посебно важи за оне чија је кожа "несташна" и не толерише хладан ветар и ниску температуру. Најбоље вријеме за његу коже је од 21 до 23 сата.

Топлинска маслина, морски кркавац или рафинирано сунцокретово уље. Уроните убрус и ставите га на лице и врат. Ова маска ће помоћи да се ослободите пилинга и иритације коже, мале пукотине зарасту.
1 жлицу млевеног зеленог чаја помешајте са 3 кашике јогурта. Маску нанесите на очишћено лице 15 минута. Исперите топлом водом. Савршен за суву и осјетљиву кожу.
2 кашике лана покријте са 2 шоље хладне воде, кувајте док не кашу. Оциједите врућу слузну масу и још увијек топлу на лицу око 20 минута, исперите топлом водом и подмажите лице кремом. Топла постељина ће вам отклонити пилинг и иритацију. Могу подмазати и усне.

Цхаппед липс

Обично усне највише трпе зими Кожа на уснама је веома подложна ниским температурама, осетљива је и мршава. Усне се пуцају и љуште, губе еластичност и сјај.

У зимском периоду користите дебље ружеве, које укључују минк уље, јојоба уље, схеа, авокадо, витамин Е. Али сјајило за усне је боље не користити.

Свака девојка у козметичарки има хигијенски руж за усне. Може се користити као самостална козметика и користити као основа за декоративни руж.

Ако су усне напукле, масирајте усне.

Са меком четкицом за зубе навлажену хладном прокуваном водом, масирајте усне 1 минут. Затим нанесите бадемово уље једном капи етеричног уља лаванде. Након тога, масирајте свој кажипрст прве горње усне, а затим спустите. Ова процедура ће повећати циркулацију крви и дати сочности чак и избледеле усне.

Нега очију

Водите рачуна о кожи око очију. Веома је танак, деликатан, практично нема лојних жлезда, па је за то потребан опрезнији став. Нега коже око очију зими укључује употребу специјалне козметике.

Њихов главни задатак је да ефикасно уклоне отеклине, ојачају крвне судове, влаже и негују кожу, чине је еластичнијом, успоравају процес старења. Не би требало да буду предебели, иначе могу изазвати отицање, црвенило, отицање, па чак и алергије.

Не заборавите узети зимске витаминске и минералне комплексе.Посебно је важно одржавати љепоту витамина А, Ц, Е. Пијте минералну воду, сокове, укусе шипка и других биљака које можете додати жлицу меда.

Желимо вам да зима буде лепа и здрава. "Буди храбра, људи. Љето долази."