Дијагноза комплекса инфериорности улази у наш живот незапажено. Некако смо изненада приметили да смо катастрофално различити од других. Сви нормални људи су средње висине, али ја одједном нађем себе или “метар у капи” или “дилдо жирафе”. Свако има пријатеље, а ја сам изопћеник. Свако има лијеп изглед, а зуби ми расту напријед или ми је нос превиаан. Дуго се сматрамо у огледалу, нажалост успоређујемо себе и друге и размишљамо о неправди живота. Понекад комплекси инфериорности пролазе сами од себе. Али понекад се тако дубоко копају у подсвест да се од њих не може побећи. Како вријеме пролази, ми смо већ 20 година, или чак 40 или чак 60, а комплекси остају с нама, као што су и били. Они нас спречавају да живимо, они нас гуше, тјера нас да се понашамо неадекватно. Очигледно је да их је потребно ријешити! Али како? Ми тражимо одговор заједно са системском векторском психологијом Јурија Бурлана.
• Где и зашто имамо комплексе инфериорности?
• Зашто су комплекси инфериорности у људима толико различити: у некима су директно повезани само са појавом, други имају новац или посао?
• Како се ријешити комплекса инфериорности и потпуно промијенити ваш живот?
Комплекс инфериорности нас дословно прогони, јер смо ми сами разлог за то, неке од наших особина које се не могу мијењати. На пример, превисок, мана на лицу, лоша дикција. Како се ријешити комплекса инфериорности? Одговор је једноставан: схватити одакле је дошао.
Тамо где ноге расту у комплексу инфериорности
Многи комплекси инфериорности јављају се у адолесценцији. Овај механизам је постављен природом. Чињеница је да су пре напуштања пубертета деца веома важна да буду део тима. Издвојите се - то значи постати изопћеник, добити подсмех и ударце. И то је нормално и не спречава особу да постане “особа”. Једноставно, ми смо део једног јата, где највише задовољство примамо од спољне реализације.
Инфериорности и комплекси често долазе из детињства. Није постојао довољан осећај сигурности, неки вектори су прошли, неки напротив, немогуће је прилагодити се, живјети, развијати, вољети, дружити се, градити блиске односе - комплекси су чврсто у одраслој доби.
Да ли постоје вежбе за уклањање комплекса инфериорности?
Данас постоји много различитих метода које се предлажу да се ријеши комплекса инфериорности. То могу бити различите вежбе за побољшање самопоштовања, афирмације, жељене табле, насилно мењање мишљења у позитивном правцу, итд.
Али, испробавајући различите верзије свега горе наведеног, свака особа брзо схвата да све то не функционише. И то не изненађује, јер су узроци комплекса инфериорности у нашој подсвести, а све врсте вјежби су усмјерене на рјешавање посљедица управо тих комплекса.
Другим речима, боримо се са вежбама не са узроцима, већ са последицама. Наравно, не можемо превазићи, јер не покушавамо.
Једини начин да се ослободимо комплекса инфериорности јесте да се позабавимо његовим узроком - да схватимо несвесне корене вашег стања, свесно анализирамо и прилагодимо стрес од страха који је доживљен током адолесценције због недостатака у изгледу (карактер, говор, понашање).
Комплекс инфериорности - страх, појачан стресом
Често се комплекси инфериорности јављају код људи са визуелним вектором. Страх је главна жеља посматрача. Без учења да прилагоди стрес и избаци страх у емпатију, таква визуелна особа живи од својих страхова.С једне стране га муче, али с друге стране - не може их одбити.
Љепота је кључни концепт за визуалну особу. Није изненађујуће да су најчешћи комплекси инфериорности визуелне особе повезани са појавом.
Чини се да постоји велики број разлога за комплексе инфериорности - за некога проблем је раст, за некога тежина, за некога боја косе. У ствари, у корену - то је све један страх - страх од показивања себе другим људима, страха који они ће вам се смејати, да ће вас увредити, назвати вас именима, понижаватистрах од одбацивања.
Понекад је узрок комплекса инфериорности код особе са визуелним вектором, такође страхови у другим векторима. На пример, особа са аналним вектором се боји да буде обесправљена због својих поступака или радњи - зависи од туђег мишљења, процене других. Због стреса, он може имати комплекс инфериорности - не може сам доносити одлуке, бити задовољан својим радом, треба да чује похвале или подршку од других. Не примајући га, остаје у сталној сумњи, кривици, депресији.
Како се ријешити комплекса инфериорности
Научивши да схвати себе, схватајући своје страхове, свака особа лако проналази излаз из ситуације. Примитивни страх, који нас чини срамотним због грчевитог раста или, напротив, хода на огромним петама због малог раста, раствара се када почнемо да се остварујемо у друштву као и свака нормална одрасла особа - да испољи своје жеље вектора, за друге. Ево како ученици системског вектора Јурија Бурлана говоре о овоме:
Имао сам ужасне комплексе о свом изгледу, страху од одласка напоље, страху од људи, недостатку емоционалне везе у визуелном вектору. Сада сам добио посао везан за продају! Никада не бих помислио да ћу радити у овој области. Постао сам најбољи у децембру иу години, постао сам вођа, добио сам велику плату, уштедио сам новац, осјећао сам се друштвено заштићеним.
Излазак на улицу, одлазак до најближе продавнице, разговор телефоном, живахно ћаскање, нова познанства, прелазак улице кроз семафор, путовање јавним превозом, пролазак поред гомиле изазвао је у мени велику унутрашњу анксиозност и огроман стрес, и експлодират ћу. Дуго нисам разумео шта је било, како да га се отарасим, покушао сам разним методама, али сумњиви мали успех без задовољства није оправдао потрошени труд. Сада, после скоро две године, не осећам тај ужас према људима, могу мирно да изађем, да користим јавни превоз, да разговарам телефоном и да радим многе друге ствари без губљења времена и труда размишљајући и претерујући са својим страхом.
Због мојих страхова, престао сам учити. Било ми је неугодно бити међу људима. Чинило ми се да су сви гледали у мене и нашли нешто лоше у мени. Било је лудо. Коначно сам почео да живим са лакоћом: имао сам терет који ме је спречавао да живим. Почео сам да излазим и почео нешто да радим. Пре тренинга нисам имао посао, након тренинга сам нашао посао који ми пружа задовољство. Веома ми је драго што сам, након слушања уводних предавања, ипак дао прилику да их схватим и наставим с пуним курсом. У супротном, не знам шта би ми се догодило.
Ако доживљавате страхове, комплексе инфериорности, позивамо вас да посетите уводна, бесплатна предавања о системско-векторском размишљању. Помоћи ће вам да схватите себе, разумете разлоге вашег понашања, своје жеље, па чак и мисли. Пријавите се за онлине обуку овде.
Прочитајте више рецензија о страховима на овој страници.
Овдје можете прочитати избор чланака на тему страхова.
Шта су комплекси и одакле долазе
Психолошки комплекс је искривљена идеја особе о његовим моралним и физичким недостацима. Претјеривање фиктивних мана праћено је дубоким осећањима која су често скривена од странаца. Већина људских комплекса долази из детињства. Немарна реч, непријатан чин одраслих може се чувати у памћењу детета и дуги низ година акумулирати страхове.
Замислите девојчицу која се врти у близини огледала. Ако се најближа особа - мама - појави и каже да је ружна, а огледало јој не помаже, онда то може бити психолошка траума за живот. Одрастајући, девојка ће патити од осећаја инфериорности, усађеног у њу од детињства. Али, можда, мама је само хтела да скине своју кћер из огледала и седне на часове. Понекад одрасли, чак и не схватајући, развијају комплексе код дјеце који их покваре цијели живот.
Иначе, човјек је једино створење на планети способно за доживљавање комплекса. Ни животиње, ни чак примати нису способни за такве "подвиге". Чак и међу примитивним људима, комплекси нису постојали - вјерујте ми, ово су доказали хисторичари и психолози. То је зато што и животињама и нашим прецима недостајало је одгајање дјеце у облику у којем га људи разумију. Размислите о томе и будите пажљивији према својој дјеци: немојте ослободити другог несретног малог човјека у одраслој доби.
Други разлог за појаву комплекса су наши страхови. Страх да се томе смијамо неће успети да урадимо нешто исправно. Људи се константно боје да буду смешни пред својим пријатељима, живе са оком на своје одобрење. Ако имате сличан проблем, размислите: да ли је вриједно ваших пријатеља да је њихово мишљење пресудно за вас? Можда је комшија, чије се судове толико плашите, само ускогрудна жена, коју не треба слушати? Или шеф, који вас узнемирава примедбама, види у вама сличност са женом која га је једном напустила.
Које су онда ваше муке и страхови, јер мишљења других људи нису увијек објективна? Штавише, можда управо они људи чије су вам ријечи толико важне, и сами посједују значајне комплексе и изливају на вас иритацију. Покушајте да разумете себе и схватите одакле долазе ваше невоље. Чим успете, можете схватити да су ваши страхови често измишљени. Отараси се измишљених проблема и након неког времена открит ћеш да ниси ни примијетио тренутак када су комплекси који су те мучили нестали негдје.
Да се отарасим комплекса?
Ако проблеми нису твоји сами, зашто онда слагати како се ријешити комплекса? Уосталом, људи живе, за њега и не примећују да имају потешкоћа. Па, ако ваши комплекси не ометају живот, онда не треба да бринете. Чак је и чувени аустријски психолог Алфред Адлер, који је открио комплекс инфериорности, вјеровао да такав проблем гура људе ка самопобољшању. Да су, ако су били у савршеном реду, не би били мучени идејом да не могу ништа учинити, а људи не би покушали да освоје нове висине.
Међутим, немојте заборавити да решавање комплекса није циљ сам по себи. Пре свега, треба да тежите ка унутрашњој слободи. А ако вас неки комплекси спрече да живите, морате их се хитно ослободити! Радећи оно што сматрате неопходним, не прилагођавајући свој поглед на свет неком другом - ови циљеви заслужују борбу за њих. Можда ово није најлакши начин, већ једини начин да се нешто постигне у животу. Постоји древна источњачка мудрост: "Ако се бојите да идете овим путем, онда је ово једини исправан начин." Зато будите храбри и крените на пут да се ослободите неизвесности.
Погледајте себе из другог угла.
Већина људи пати од различитих комплекса јер им се чини да их њихов унутрашњи круг не воли или их потцењује.Неко мисли да им се на послу не свиђа, други мисле да су дебели или танки. Која је кључна реч овде? "Изгледа"! Можете ли објективно просудити свој изглед и унутрашње недостатке? Која је основа вашег ниског самопоштовања и неспремности да волите себе?
Погледај око себе, запамти своје пријатеље. Сигурно имају и комплексе, покушавају да их идентификују. Да ли вам је тешко? Можда и ваши вољени такођер пате од сумње у себе и мисле да су њихове слабости за оне око њих у пуном погледу. Исто је и са вама. Чињеница да аутсајдери виде ваше мане је само нагађање, фикција, која није потврђена чињеницама.
Ако сте згодни, имате спортску фигуру и лепо лице, мало је вероватно да ће вас неко сматрати ружним, чак и ако сте сигурни у то. Колико несрећних лепа жена пати од усамљености ако им се сметају њихови комплекси. Јесте ли приметили око себе праве доркије који се понашају као краљице? И зашто толико самопоштовања?! Најзанимљивије је то што иза њих лежи гомила момака, јер се позиционирајући са лепотама, сви на тај начин мисле о њима. Стога је први корак ка рјешавању комплекса вјера у себе и љубав.
Прво волите себе. Остатак неће остати у дуговима
Разумијевање како вољети себе и ријешити се комплекса није тако тешко. Главна ствар - разумјети себе и вјеровати у себе.
- За почетак, покушајте се сјетити свих неугодних тренутака у животу за које се стидите. Није важно да ли сте заиста криви или вам се само чини - покушајте да опростите себи и отпустите све грехе. Не би требало да живите са много тешких сећања на сопствене грешке и грешке, јер живот иде даље. Зависи само од вас како ћете градити своју будућност: са опуштеним раменима и великим бројем нерешених проблема или са чврстим погледом и високом главом.
- Слушајте топле ријечи одобравања које људи око вас дарују. Узмите их за истину и коначно верујте да сте заиста: љубазни, саосећајни, паметни. Чешће у друштву мушкараца, њихови комплименти ће подићи не само расположење, већ и самопоштовање. Пролијте балзам на своју душу и искрено уживајте.
- Често се хвалите. Мање грешке и грешке се могу изоставити, али свака срећа мора бити фиксирана. С времена на време, померајте се кроз тренутке својих најмањих тријумфа, запамтите похвале и дивљење других.
- Престани прекоравати себе због недостатака. Довољни су за остало. Покушајте да схватите да сте јединствена особа и да оно што видите као мана другима може изгледати као врлина. Ако имате величанствену фигуру, онда знајте да већина танких девојака жели да имају исти облик за испијање уста, а многи мушкарци више воле жене „у телу“. Ако сте често лењи, онда сте љубоморни на многе жене које су преузеле на себе све дужности куће. Можете имати користи од било каквих недостатака.
- Направи поклоне себи драги. Ништа не побољшава ваше расположење као мали поклон без икаквог разлога. На пример, постојала је девојка која се заклела да ће себи купити нови руж, ако је положила испит, да је охрабри. И одмах су изразили резерву да ће је, ако се не преда, утешити. Одличан пример чињенице да воли себе и сматра себе достојном пријатних ситница.
Пошто сте прешли све горе описано, сигурно ћете осетити вашу важност и волети себе за себе. На крају, нема жена без комплекса. Чак и најшармантнија и најатрактивнија особа, самопоуздана, може искусити психолошке потешкоће другог типа. Вероватно сте се у јефтиним новинама упознали са најавама о девојкама без комплекса? Десило се да мушкарци овим ријечима дају потпуно другачије значење. Можда је најбоље да имате мање проблема? Зато волите себе и своје мале мане, онда ће бити лакше избацити стварне комплексе.
Арт терапија као метода ослобађања комплекса
Најпознатији психоаналитичар на свету, Сигмунд Фројд, такође је размишљао о томе како да се ослободи комплекса, и као резултат тога, понудио је своје решење проблема. Развио је свој рецепт за побједу својих страхова и назвао га умјетничком терапијом. Његова суштина је у томе што све негативне емоције могу бити избачене кроз креативност. Да ли цртате карикатуре оних чији се судови плаше, пишете о њима или стварате фигуре из пластелина - све ће то помоћи да се смирите и не схватите проблем озбиљно.
Претпоставимо да сте на смрт престрашени шефа и његовог мишљења о вама. Размислите како изгледа - пас, жирафа, и можда нилски коњ? Зато слободно нацртајте нилског коња са чашама и краватом и престаните се бојати њега. Следећи пут на састанку моћи ћете мирно да погледате у очи и адекватно одговорите на питања.
Можете се борити и са другим негативним емоцијама - љутњом, завишћу, страхом и тако даље. Само измислите своје лице за сваку од њих и нацртајте парче папира. За сваку ситуацију можете написати мале стрипове, ставити смешна лица у неповољну свјетлост. Можете се смејати, али овај метод заиста функционише. Ваш подсвесни ум је ослобођен страха и зависности, помаже да се ситуација сагледа из другог угла. Поред свега, покушајте сваки дан писати мини приче о себи у трећој особи. Ово је одличан начин да погледате страну и видите да ли су ваши проблеми озбиљни.
Ако вам је тешко да сами победите своје комплексе, не очајавајте. Најважније је да видите проблем и тражите начин да га решите. Чак и ако не приметите резултате, ваш рад на себи неће бити узалудан - ваше интерне резерве ће вам омогућити да превазиђете претходно недоступне висине. Ако желите коначну победу над собом, консултујте професионалног психолога. Стећи ћете знање о томе како се ријешити психолошких комплекса, како се понашати у одређеним ситуацијама.
Нажалост, у нашој земљи није уобичајено дијелити емоционалне ране с лијечницима. А ово је велика грешка. Нема ништа лоше у добијању професионалне помоћи у решавању проблема који трује ваш живот. А страх од обраћања психологу је још један комплекс. Уосталом, не желите додати још један проблем старим проблемима?
Како се ријешити комплекса инфериорности:
1 Први савет, а вероватно и најважнији, јесте да одредите одакле долазе сви наши комплекси. Зато што нема дима без ватре, и ако се сложите око прекомерне тежине, вероватно још увек треба да преиспитате своју исхрану и бавите се спортом, а тек онда психологију.
2 Требате погледати ствари из другог угла. Сви људи на овом свету нису савршени, и сви имају своје недостатке и заслуге. Али разлика између њих је у томе што се неки концентришу на сопствене заслуге, док други, напротив, примећују само њихове недостатке. Зато треба да покушате да пронађете добро у себи, да се укључите у саморазвој и да исправите недостатке које имате.
Трећи савет о томе како да се ослободимо комплекса ће бити овај - треба да се ослободите страха од јавног мњења, не треба увек да чините нешто са погледом на мишљење других, без обзира колико отрцано звучало, али им није стало до вас, сви су заузети својим проблемима. Тако је лакше третирати све у овом животу, не бојте се изгледати смијешно или смијешно, а комплекси ће вас ускоро напустити.
4 Морате постати сигурнији у себе и вјеровати у себе и своју снагу. Штавише, није тако тешко као што се чини на први поглед. Развијте само позитивне квалитете у себи, аи мој савјет је да се бавите неком врстом борилачких вјештина, што увелике повећава повјерење у себе и своје способности.
5 Такођер је потребно активно дјеловати и борити се са својим комплексима.Психолошки тренинзи сами по себи неће помоћи да се ријешимо комплекса, то захтијева одређене практичне акције. Ако сте сложени око чињенице да не можете разговарати са странцем, онда морате узети и то учинити - комуницирати са странцима. А ако нисте задовољни са својим опуштеним стомаком, а ви сте веома сложени по овом питању (на крају крајева, постоје такве масноће, али се понашате као Аполос), онда трчите у теретану.
6 Љубавни живот. Запамтите, морате се радовати сваком новом дану, јер је живот тако краткотрајан и никад не знате колико смо му још додијелили, тако да не морате бити депресивни и тужни. Борбени комплекси треба да буду пријатан и лак задатак - онда ће се заувек повући.
Желим вам успјех у борби са својим комплексима и срећу.
Претплатите се на ажурирања путем е-маила како не бисте пропустили много занимљивог материјала, који ћу наставити да достављам драгим претплатницима. Хвала вам!
Шта су комплекси и зашто се могу појавити
Комплекс је психолошки феномен у коме се особа погрешно разуме и почиње да себи приписује различите недостатке. У исто време, о сваком од њих, он почиње да се стално брине. Важно је разумети да, по правилу, ова ситуација има своје порекло у детињству сваке особе.
Имајте на уму да само људи могу да доживе комплекси. Они настају као манифестација нашег страха од било чега. Важно је да се особа не налази у таквој ситуацији, гдје се може насмијати или гледати с неодобравањем. Ако знате ово, онда бисте требали размислити о томе како је ауторитативно ваше мишљење о пријатељима или рођацима за вас.
Требало би да схватите да су ваша искуства узалудна, јер мишљења таквих људи не могу бити сто посто тачна. Ово би требало да узме у обзир чињеницу да особа која сама изражава такву позицију, може имати више комплекса и, на рачун вас, покушати их исправити. Прво треба да разумете своја осећања и емоције, најчешће ће постати напети. Схватајући ово, схватит ћете да сте се опоравили од својих комплекса.
људи су у могућности да искусе комплексе
Зашто се исплати ријешити комплекса?
Запамтите да се, по правилу, ово питање поставља не само од вас. Особа, чак и са комплексима, наставља да живи, не обраћајући пажњу на ове проблеме. Дакле, све док ваше слабе мане не почну да ометају ваш живот, не можете се бринути о њиховом елиминацији.
Неопходно је прво поставити циљ - ослободити се комплекса. Да бисмо то учинили, морамо тежити ситуацији у којој се можемо осјећати слободно. Зато је важно идентификовати оне моменте који вам не дозвољавају да живите сто посто и почнете да их се отарасите. Морате да радите оно што желите без страха од нечијег мишљења. Сматра се да ће вам овај начин размишљања омогућити да постигнете све што желите. Мораш да се понашаш храбро, а онда се гарантујеш да ћеш се ослободити мешања несигурности.
циљ - уклањање комплекса
Погледај се другачије
По правилу, комплекси почињу да се појављују у ситуацији када људи око њих не цијене све што особа ради за њих. Међутим, ова ситуација се може догодити на послу или код куће. Особи почиње да се чини да има неке мане, иако за то не постоје објективни разлози.
Важно је анализирати ваше окружење. У сваком случају, тамо ћете наћи људе који такође пате од ове болести. Покушајте да утврдите шта је тачно комплекс особе. То ће вам бити тешко, иако ће та особа бити сто посто сигурна да сви мисле само о његовој мани.
Нажалост, данас многе жене остају саме, само зато што посједују низ комплекса. Међутим, неке далеко од лепих личности понашају се као краљице.Овај ефекат психологије сугерише да вас свако види као што изгледате себи. Да бисте се ослободили комплекса прво треба да схватите колико волите себе.
Важно је анализирати своје окружење.
Да волиш све - мораш да волиш себе
Да бисте волели себе, довољно је да верујете да можете све да урадите и да ћете морати да разумете себе до краја:
- Нађите у памћењу оне тренутке због којих се стидите. Апсолутно није важно да ли сте били криви у овој ситуацији или не. Опростите себи за ово. Ниједан човек не би требало да живи са теретом на срцу. Схватите да се живот наставља. Ваше сутра ће зависити од ваше одлуке данас. Боље је упознати га са високом главом.
- Слушајте, запамтите и покушајте да верујете у добре речи које вам кажу ваши рођаци и рођаци. То мора да је неоспорна истина за вас која се не може сумњати. Женама се саветује да више разговарају са мушкарцима, јер њихови комплименти могу чинити чуда. Учините то искључиво за ваше задовољство.
- Морате се стално хвалити. У исто време, покушајте да што мање пажње посветите својим грешкама, али напротив, покушајте да привучете пажњу на победе, чак и оне мале. Треба да приметите само тренутке ваших тријумфа и хвале од оних око вас.
- Критика не би требало да се деси ни у твојој глави. Неопходно је остварити сопствену јединственост. Утврдите да било која од ваших недостатака може да види друга особа као врлина. Запамтите да свака грешка може бити од велике користи за вас.
- Покушајте да купите себи поклоне што је чешће могуће. Можда су чак и мале ствари са којима сте спремни да се поклоните у случају када завршите свој успех у овом или оном послу.
Ако научите да живите користећи сва ова једноставна правила, гарантовано ћете се ријешити старих комплекса и никада нећете добити нове. Моћи ћете да живите без компромиса са собом - најважније је да то научите. Не гледајте у мале проблеме, али јасно верујте у своју снагу. Тада лако можете постићи било који циљ.
Употреба арт терапије
Да би користили овај метод, довољно је да реализујете све своје комплексе и покушате да их баците у радове. Да бисте то урадили, можете нацртати, писати или обликовати од глине. Ово ће вам помоћи, у одређеној мери, да се смејете вашем проблему. Након тога ћете добити дуго очекивани мир.
Овај метод се такође може ефикасно применити у борби против беса и агресије. Замислите свој проблем, а затим покушајте да га нацртате на комаду папира. За оне који не могу цртати, можете покушати да га опишете у поетичној форми. Можда вам се чини да је све ово глупост, али овај метод заиста функционише. Као резултат ове акције, ви ослободите своје мисли од љутње и страха и можете погледати проблем, с друге стране. Такође можете да саветујете да свакодневно описујете себе у малим причама. То ће вам помоћи да гледате извана на све што вам се данас дешава и да вам помогне да донесете исправну одлуку.
Борбени комплекси нису лак процес. Стога, ако одмах не успете да постигнете жељену, не бисте требали напустити ову идеју. Ви сте несумњиво направили први корак - идентификовали сте свој проблем, а сада остаје само стално радити на постизању жељеног резултата. Било која од ваших радњи може позитивно утицати на самопоштовање, тако да не одустајте од посла до њеног завршетка. У неким случајевима има смисла консултовати професионалног психолога. Он ће вам помоћи да боље разумете себе и детаљније означите предњи део посла на себи.
Видео како се носити са комплексима
Менталитет наше земље не дозвољава могућност да своје проблеме подели са лекаром. Нажалост, то негативно утиче на ментално стање многих људи.Запамтите да апсолутно није срамота тражити помоћ специјалисте у овој области. На крају крајева, ваш срећан живот је у питању. На крају крајева, страх од доктора је, нажалост, још један комплекс. Стога, својим старим проблемима не треба додавати нови.
""
