Прегнанци

Припрема за трудноћу: правила за мушкарце и жене

Здравље било које бебе директно зависи од здравља не само његове будуће мајке, већ и од оца. Зато је добро ако планирање трудноће, концепција започиње темељном припремом мушкарца. Даље, у чланку ће се узети у обзир три фактора, која сваки човјек треба да зна:

  • планирање беба,
  • здрав начин живота
  • хране

Баби планнинг

Припрема човека за зачеће детета почиње за три месеца. И прва ствар коју треба урадити је да одете код доктора. Један од неопходних специјалиста за посјету је уролог. За шта је?

Пре заснивања мушкарца треба проверити да ли постоје неке инфекције или болести, јер су неке од њих, нажалост, потпуно асимптоматске. Дакле, идентифицирати их без специјалиста је једноставно немогуће. Ако се пронађе инфекција, лекар ће прописати потребне лекове и дати савете о њиховој употреби.

Следећи специјалиста је терапеут. Он ће урадити општи преглед здравља свог будућег оца. Потребно је проћи опште тестове и уклонити кардиограм како би се вратила комплетна слика будућег здравственог стања папе.

Ево главних стручњака који морају бити сигурни да ће проћи човека пре заснивања. А занемаривање овог фактора је непожељно. Заиста, у случају када будући отац има било какву болест, вероватно је да ће то утицати не само на развој фетуса, већ и на будући живот младе мајке и детета.

Здрав начин живота

Овај фактор се односи не само на мушкарца, већ и на жену. Од каквог начина живота води и води у овом тренутку родитељи, директно утиче на здравље фетуса.

Пушење, као и алкохол, могу негативно утицати на дијете од првих минута живота. Поремећај менструалног циклуса, погоршање ерекције - ово није цела листа проблема са којима се будући отац и мајка често могу суочити због пушења.

Алкохол такође негативно утиче на здравље тела. Смрт фетуса, разне врсте опасних дефеката његовог развоја, као и ментални и физички поремећаји код деце - то је оно што ће пар очекивати, припремајући се за појаву детета.

Друга зависност је дрога. Апсолутно су забрањени! Вриједи поставити добро питање: "Је ли вриједно?". Пет минута ужитка може уништити живот и здравље ваше нерођене бебе за цео живот.

Нажалост, многи будући родитељи, знајући како те навике могу утицати на здравље дјетета, још увијек занемарују опасност ситуације. Многи стручњаци се боре да их чују млади људи. Нажалост, резултати ове борбе нису охрабрујући. Већина родитеља са лошим навикама касни са својим грешкама.

Правила за жене у припреми за трудноћу

У идеалном случају, оба супружника треба да се припреме за зачеће, а не само за жену, јер и муж и жена једнако зависе од тога како ће дијете касније бити рођено. Почнимо са правилима за жене, а онда видимо која су правила заједничка за оба супружника.

  • Одрицање од повећаног физичког напора

А то укључује не само забрану дизања тегова, већ и превише активне, јаке и контактне спортове (бодибилдинг, бокс, рвање, итд.). Ако не можете да живите без спорта, пливања, фитнеса, пилатеса, иога су сјајне, односно оне спортове који су глатки, опуштајући ефекат, мекоћа.

Веома је важно организовати дневну рутину на такав начин да постоји равнотежа између напора и одмора.Чак и ако сте навикли гледати филмове прије поноћи, пазите да на вријеме идете на спавање (у 8.00-21.00 сати) и да устанете (најкасније до 9.00 сати).

  • Обезбедите добру исхрану

Исхрана - важна тачка за жену која планира трудноћу. Зато се побрините да буде разноврсна, а производи - што еколошки прихватљивији. Не злоупотребљавајте кафу.

  • Консултујте лекара

Ако имате било какве хроничне болести (нпр. Дијабетес, хипертензија, поремећаји ендокриног система, проширене вене, проблеми са кардиоваскуларним апаратом, итд.), Обавезно о томе обавестите свог гинеколога да бисте сазнали могући сценариј будуће трудноће. . Ваш лекар ће вас посаветовати о мерама предострожности како не би дошло до компликација.

  • Погледајте терапеута

Чак и ако се осећате добро, немате озбиљне болести, и даље треба да прођете рутински преглед код терапеута. Он ће вас упутити на тестове, флуорографију - предати их. У сваком случају, боље је знати да је све у реду, него у најважнијем тренутку да се случајно сазна за неку врсту девијације у здрављу.

  • Немојте се лечити

Чак и пре трудноће, покушајте да не узимате лекове без рецепта. Нико није имун на болести - у овом случају, консултујте се са лекаром или гинекологом. Не заборавите да кажете терапеуту да планирате трудноћу.

Вероватно знате да трудноћа утиче на зубе. Стога, унапред, водите рачуна да спријечите могуће посљедице и положите преглед код зубара. Ако постоје каријес и рупе, лекар ће их попунити, што спречава уништење зуба. Запамтите да током трудноће нећете моћи да обавите стоматолошко лечење.

Општа правила за жене и мушкарце

Веома је важно да је у планирању детета и припреми за зачеће мушкарац савезник жене, јер од њега ће зависити и како ће се фетус развити и како ће дијете бити здраво. Постоји неколико правила која су заједничка за мушкарца и жену које треба слиједити.

  • Одбијање лоших навика

Од тренутка доношења одлуке о припреми за зачеће и завршетку периода дојења, жена се мора растати са свим лошим навикама. То прије свега подразумијева искључивање цигарета и алкохола. Човек треба да одустане од лоших навика до зачећа, али не касније од три месеца пре њега.

  • Одбијају сауне, купке, топле купке

Јер тело жене је штетно. У ситуацији са мушкарцем, високе температуре утичу на квалитет сперме.

  • Тест за инфекције

Чак и ако се не бринете о било каквим непријатним симптомима, обавезно узмите тестове за гениталне инфекције, јер они могу изазвати неплодност или немогућност да родите дете, па чак и најнегативнији утицај на развој фетуса. Ако се пронађе инфекција, мораћете да се лечите.

  • Напуните тело фолном киселином

Ово је важан елемент који је неопходан за нормалан развој фетуса. Жена треба да га узима редовно до 12. недеље трудноће, а мушкарац - до тренутка када дође до зачећа. Ово је посебно важно ако један од супружника већ има децу са интраутерином патологијом.

Када завршите претходне параграфе, време је да откажете све методе контрацепције које ви и ваш супруг користите.

Препоруке за припрему за жене

Како се припремити за зачеће најбоље зна репродуктивно. Да би девојка успешно затруднела, прва ствар је да се консултујете са лекаром за консултације да бисте установили стање тела.

Бирајући искусног стручњака, морате се припремити за преглед и узети медицинску картицу.На основу историје, лекар ће послати пацијента на преглед, чији ће резултати дати закључак о функционисању тела.

У припреми за оплодњу важно је да се тело засити витаминима А, Б, Ц, Е и Д. Такође је важно прећи на здрав начин живота, укључујући правилну исхрану, одустајање од лоших навика, здрав сан и јачање тела физичким вежбама.

Неопходан корак у припреми за трудноћу ће бити елиминисање или минимизирање негативних фактора као што су стрес, лоша екологија, изложеност хемикалијама, зрачење итд.

Анкета

Припрема тела за зачеће почиње потпуним испитивањем. За анализу је неопходно прикупити историју пацијента, узети у обзир начин живота, старост и насљедност. Међу обавезним тестовима разликују се:

  • анализа микрофлоре вагине,
  • цитологи сцрапинг
  • комплетна анализа крви и урина за откривање инфекција,
  • биохемијски тест крви,
  • анализа тироидних хормона,
  • Ултразвук млечних и штитних жлезда, органа мале здјелице, како би се искључила присутност патологије.

Међу додатним тестовима које лекар може да препише су:

  • детекција антитела на токсоплазмозу, херпес вирус, рубеола, цитомегаловирус, папилома вирус, ХИВ, сифилис, гонокок,
  • анализу нивоа хормона, као што су пролактин и прогестерон, други хормони као што је наведено од стране лекара,
  • процену коагулације крви
  • Ултразвук јајника за женску плодност, именован након 35 година старости или на основу историје,
  • анализа за антитела на кардиолипин, хорионски гонадотропин, фосфолипиде, лупус антикоагулант,
  • стругање из грлића материце у ПЦР студију у случају одступања у резултатима размаза,
  • анализа за хепатитис Б и Ц.

Важно је запамтити да се тестови морају узети у терминима које је одредио лекар, јер су одређени параметри повезани са данима менструалног циклуса. Испитивање хормона се врши на 5-7 или 21-23 дана циклуса.

Као дио прегледа потребно је посјетити стоматолога, ендокринолога, оториноларинголога, алерголога и кардиолога.

Спорт током планирања трудноће

Како се припремити за зачеће дјетета и побољшати властиту добробит? Према речима лекара, жене за правилну припрему за ношење треба да буду ограничене на физичку активност, посебно код тренинга са високом тежином. Након тренинга снаге, тестостерон расте и јајници су блокирани.

Фитнес, јога, трчање и пресс вежбе имају тоник, повећавају либидо, помажу нормализацију метаболизма, повећавају циркулацију крви у карличним органима. Систем планирања вежби за жене треба да буде компетентан стручњак.

Здрава храна

Човек, да би замислио дете које је здраво и снажно у будућности, мора да једе исправно. Протеини, масти, угљени хидрати - све је то неопходно за његово тело. Воће, поврће је неопходно за младе родитеље. Испод се налази специфична листа производа које човек треба да потроши:

  • говедина
  • ораси,
  • јаја,
  • било које млечне производе
  • греенс
  • било које воће богато витамином Ц (лимун, наранџа, мандарина),
  • масна риба

Ови производи ће помоћи телу да одржи перформансе. Они садрже велики број корисних витамина и минерала који су корисни сваком мушкарцу. На крају крајева, концепција детета је велики трошак снаге и енергије целог организма.

Важно је запамтити да преједање није потребно, али истовремено јести колико год желите. Главна ствар да је храна била разноврсна и корисна.

Припрема за зачеће детета

Мушкарци и жене треба да обрате посебну пажњу на психолошко стање, емоционалну атмосферу у кући, јер је то посебан фактор који утиче на здравље фетуса. Родитељи би требали бити једнако удобни. Обоје би требало да желе дете.

Смиреност, љубав и осећај подршке - у таквој атмосфери мора проћи трудноћа. Од зачећа до порођаја не би требало бити стреса. Потенцијални родитељи би требали бити у могућности да брзо изађу из негативне ситуације. Морате бити у стању да међусобно комуницирате, да имате поверења једни другима. И сваки пут, пре почетка скандала, запамтите да ови крикови имају негативан ефекат не само на односе унутар породице, већ и на здравље нерођене бебе.

Курсеви за младе родитеље

Чекање на рођење бебе - узбудљиво време. Али ово је вријеме за моралну припрему родитеља. Постоји велики број различитих кругова који ће им помоћи у томе. Највише од свега ће бити корисно онима који први пут чекају дијете. Они ће вас научити како се понашати са својом бебом, како се повијати, хранити и купати ваше дијете. Такође, ови кругови ће бити корисни и родитељи са искуством. Уосталом, увек је корисно научити нешто ново.

Курсеви за цијену су сасвим прихватљиви. Али, ако у вашем крају из неког разлога не постоји ништа слично, онда можете наћи, на пример, психолога који ће бити једнако добар. Он ће помоћи у овој или оној ситуацији, помоћи савјет.

Наравно, будући дједови и баке морају такођер психолошки подржати младе родитеље. Не стидите се да их питате за савјет или помоћ. Да, вријеме дјетињства је прошло, али треба запамтити да старија генерација зна доста о одгоју дјетета и трудноћи.

Активни стил живота

Покрет - живот! То су златне речи, и више него икада, релевантне су у двадесет првом веку. Вежбање је посебно корисно за будуће родитеље. И није потребно подићи шипку или се исцрпити тренингом. Аеробик је одлично решење не само за мушкарце, већ и за жене. Захваљујући овим вежбама, крв је потпуно засићена кисеоником, што благотворно утиче на зачеће, као и на даљи развој самог фетуса.

Скијање, клизање на леду је још један одличан начин да одржите своје тело у одличном здравом стању. Опет, не заборавите да је све потребно у модерацији. Не можете се претрпети физичким напором. Ово се посебно односи на жене, јер може негативно утицати на процес менструације.

Купатила, сауне - то је оно што мушкарци морају одустати. И све због високе температуре негативно утиче на сазревање сперме. Осим тога, није потребно носити врло уску одјећу.

Здрав сан је гаранција здравља

Мушкарци и жене морају пратити свој режим. Када особа спава, његово тело максимално обнавља снагу. Ако то занемарите, то ће довести до сталног умора, летаргије и раздражљивости. Осим тога, недовољна количина сна може довести до поремећаја хормона, што је апсолутно непожељно за будуће родитеље. Важно је запамтити да особа мора спавати најмање седам или осам сати.

Радни услови

Радни услови такође утичу на здравље будућег родитеља. Најбоље је потпуно елиминисати присуство неповољних фактора који могу да штете здрављу мушкараца. То укључује изложеност хемикалијама и психолошки стрес.

Нажалост, представници јачег пола се у потпуности не могу ријешити ових фактора. И све зато што треба да нахране породицу и да се брину о њеном материјалном благостању. На срећу, жене су много лакше. На крају крајева, они могу да оду на дуго породиљско одсуство. Стога, савет женама - немојте занемарити ову прилику. Важно је да запамте да током трудноће требају одмор и одмор. И породиљско одсуство је одличан начин да створите најприкладније услове за себе.

Припреме за зачеће

Овај дио чланка ће говорити о томе што је потребно за замишљање човјека. Постоје три врсте лекова које лекари могу прописати у овом случају. Али мора се нагласити да се ништа не може предузети без њиховог именовања. Хајде да боље погледамо све.

Говоримо о витаминима и лековима са којима ће припрема човека да затрудни дете постати ефикаснија. Ови алати ће помоћи да се повећа издржљивост, као и квалитет његовог живота. Тако ће витамин Е, Л-карнитин и цинк бити посебно корисни за процес концепције, побољшавајући производњу ејакулата и утичући на покретљивост сперме. А за мушкарце зреле доби, селен је прикладнији, подржавајући жељени ниво сексуалних могућности. Поред тога, популарни су препарати који садрже фолну киселину и витамин А.

Али не смијемо заборавити да је све наведено прихваћено само по препоруци специјалисте. Уосталом, чак и ова наизглед безопасна средства могу имати нежељени ефекат на организам будућег оца.

Па, шта пити човека за зачеће? Ово питање има тачан одговор. Ако постоји инфекција, треба да пијете лекове које је преписао лекар, а који ће се борити против њих, ау случајевима када треба да подржите тело - витамини ће вам помоћи. Биолошки адитиви су, успут речено, непожељни за употребу.

Колико пута ти треба секс

Колико је тачно потребно да коначно зачнете секс? Ово је најпопуларније питање међу будућим родитељима. Многи стручњаци тврде да између секса треба проћи најмање два или три дана. И све зато што покретљивост и концентрација заметних ћелија за то време достиже апсолутни максимум. Што се тиче свакодневног сексуалног односа, нема апсолутно никаквог смисла од њих.

Сада је време да сумирамо. Рођење детета је најважнија фаза у животу особе. Зато се морате припремити не само за саму трудноћу, већ и за зачеће. Гостујући лекари, тачно следећи њихове препоруке, главни су фактори који директно утичу на развој самог фетуса и његовог будућег живота. Брига о себи сада, родитељи брину о здрављу своје бебе. Одбијање од алкохола, дроге, дувана - то је прво што треба урадити. А активан живот и узимање витамина ће бити још један повољан фактор за развој бебе.

Посматрајући савете дате у овом чланку, можете бити сигурни да ће зачеће, трудноћа и само рођење бебе бити заиста срећни тренутци, како за будућег оца, тако и за будућу мајку.

Прорачун овулације

Овулација је процес изласка женске репродуктивне ћелије из јајника у слободну абдоминалну шупљину. Овај феномен се јавља око средине менструалног циклуса - 12-14 дана од последњег крварења. Овулација и 1-2 дана након тога је време када је могуће зачеће.

За брзу трудноћу, трудница треба да зна датум овулације. Жена може користити методу календара, али то можда није тачно.

Да би израчунала овулацију, жена која планира трудноћу може се фокусирати на субјективне сензације - повећање волумена и промјену у конзистенцији вагиналног исцједка, болова у доњем абдомену и повећања либида. Међутим, поузданији резултати се могу добити мерењем базалне температуре и спровођењем кућних тестова.

Хоме тестови за овулацију су трака која одређује концентрацију хормона у урину. Постоје и специјални уређаји који дијагностикују ослобађање јајета у абдоминалну шупљину према саставу пљувачке. Најпрецизнија метода за израчунавање овулације је праћење динамике сазревања фоликула на ултразвучној опреми.

Престанак пушења

Прегравидна припрема за трудноћу мора укључивати престанак пушења. Цигарете садрже много штетних материја које негативно утичу на организам будуће мајке и детета. Угљен моноксид смањује количину кисеоника у крви, никотин инхибира централни нервни систем, смоле су јаки токсини.

Пушење значајно смањује вјероватноћу зачећа, јер никотин и друге штетне твари дјелују депресивно на унутрашње женске органе. Злоупотреба дувана може узроковати недостатак овулације, што узрокује неплодност.

Пушење током трудноће повећава шансе за интоксикацију бебе, његово кисикање. Ови фактори су узрок заостајања интраутериног раста и развоја и патологија нервног система нерођеног детета. Употреба дувана током рађања може довести до прераног порођаја.

Злоупотреба пушења је узрок прераног одвајања постељице, интраутерине смрти бебе. Никотин и катран повећавају вероватноћу да ће дете развити астму и патологије кардиоваскуларног система. Зато је жена која планира трудноћу, препоруча се унапријед напустити цигарете. Престанак пушења, чак иу најранијим терминима гестације, не искључује појаву патологија у фетусу.

Алцохол екцлусион

Као и код дувана, унос алкохола утиче на плодност женског тела. Продужена употреба етилног алкохола у великим дозама може изазвати атрофију јајника, главног органа одговорног за почетак овулације.

Конзумирање алкохола је врста овисности, тако да га жена која планира да затрудни треба напустити унапријед. Пријем етил алкохола има негативан ефекат на тело нерођеног детета.

Чак и мала количина пива или сувог вина може имати неповратне ефекте. Етил алкохол повећава вероватноћу абрупције плаценте и побачаја. Такође, хронична конзумација алкохола може узроковати абнормални развој код дјетета. Фетални нервни систем највише пати - деца чије су мајке узимале алкохол, заостају за својим вршњацима у менталном развоју.

Хронични алкохолизам је узрок феталне хипоксије. То доводи до одлагања интраутериног раста и развоја нерођеног детета. Такође, конзумирање алкохола повећава вероватноћу мртворођења.

Најважнија ствар у припреми за трудноћу:


Нормализација телесне тежине

Прекомерна тежина или мањак могу узроковати проблеме са зачећем и лежањем. Да би се одредила нормална тежина труднице треба израчунати ваш БМИ (индекс телесне масе). Његове оптималне вредности леже између 18 и 25. Да би се израчунао БМИ, тежина у килограмима треба поделити са квадратом висине у метрима.

Претјерана мршавост изазива женску неплодност. Масне ћелије су укључене у метаболизам полних хормона, са њиховим јаким недостатком, примећене су неправилности у менструацији и одсуство овулације.

Гојазност, као и недостатак тежине, негативно утиче на плодност женског тела. Повећана телесна тежина нарушава синтезу прогестерона, је производни фактор синдрома полицистичних јајника. Такође, вишак килограма повећава оптерећење мускулоскелетног, уринарног и кардиоваскуларног система мајке током трудноће.

За нормализацију телесне масе препоручује се да жена која планира трудноћу задржи унос калорија. Такође у периоду припреме за ношење будуће мајке корисно је бавити се спортом. Развијено мишићно ткиво повољно утиче на ток трудноће.

Унос фолне киселине

Фолна киселина или витамин Б9 је супстанца неопходна за нормалну ћелијску поделу. Њен недостатак током трудноће изазива дефекте у неуралној туби ембриона и друге патологије повезане са абнормалним процесима раста ткива.

Жена која планира зачети бебу треба да почне да узима фолну киселину 3-6 месеци пре трудноће. Недостатак витамина Б9 узрокује патологију, а код мајке анемију и поремећаје коштане сржи. Такође, недостатак ове супстанце може изазвати женску неплодност.

Гинеколошки преглед

Гинеколошки преглед у фази планирања је превенција различитих компликација трудноће. То укључује визуелно и инструментално испитивање на столици, испоруку вагиналног размаза за тестове и хормонски профил.

Припрема након пропуштеног абортуса или побачаја треба да укључи потрагу за узроцима прекида. Уобичајени узроци спонтаног побачаја су инфекције гениталија и недостатак прогестерона. Оба стања се могу елиминисати уз помоћ компетентне медицинске заштите.

Припрема за другу трудноћу након царског реза нужно укључује ултразвук ожиљка материце. Његов неуспех може да изазове пуцање тела у последњим недељама трудноће или током порођаја.

Ако жена планира да затрудни након 40 година, она треба да провери стање јајника. Често се у овој старости јавља функционална атрофија органа. Неуспех јајника је индикација за употребу јајних ћелија донатора и ИВФ.

Генетичка консултација

Припрема за трудноћу након 30 година треба да обухвати и генетску консултацију. Ова процедура се препоручује женама у било ком узрасту. Међутим, после 30-35 година, вероватноћа конгениталних аномалија код нерођеног детета се значајно повећава. Ова особина је посљедица чињенице да са годинама мајчине јајне ћелије акумулирају генетске мутације.

Специјалиста одређује генотип мушкарца и жене, идентификујући пренос патогених мутација. Лекар може да утврди вероватноћу да ће дете имати такве болести као што су тромбофилија, слепило за боје, акондроплазија, фенилкетонурија, цистична фиброза.

Консултативна генетика је обавезна за пар са историјом више од 2-3 побачаја у низу. Врло често, спонтани абортус је посљедица урођених развојних аномалија које су неспојиве са животом.

Накнада за хроничне болести

Трудноћа је врста теста женског тијела. Током ношења повећава оптерећење свих система мајке. Због тога, да би се потпуно припремила за трудноћу, трудница треба да надокнади хроничну патологију.

Болести кардиоваскуларног и уринарног система имају највећи утицај на ток трудноће. Посебно су опасне патологије као што су артеријска хипертензија, хронична инсуфицијенција бубрега, коронарна болест.

Исто тако, трудница треба да надокнади што је више могуће постојећем дијабетесу. Током трудноће, повишене или смањене концентрације глукозе у крви негативно утичу на развој фетуса.

Одбијање хормонске контрацепције

У овој фази медицине, тачан ефекат оралних контрацептива на развој нерођеног детета није познат. Жена која планира трудноћу треба да престане да узима хормонске пилуле унапред - барем током једног менструалног циклуса.

Након укидања лекова, женско тело се враћа на независну хормонску регулацију. Овај процес може потрајати неколико мјесеци. На основу укидања оралних контрацептива могуће је истовремено сазревање неколико јаја у првом циклусу. То може подразумијевати концепцију двоје или више дјеце.

Психолошка обука

Пре зачећа, трудница треба да буде морално подешена на предстојећу трудноћу. Процес ношења може бити компликован разним патологијама, жена их мора бити свјесна и бити спремна за њихов изглед.

Психолошка припрема је позитиван став и искључење стреса. Негативне мисли будуће мајке повећавају шансе неуспјешних покушаја зачећа. Емоционални стрес и искуство могу изазвати поремећаје у менструалном циклусу и недостатак овулације.

Збирка породичне историје

Предиспозиције за многе компликације гестације и порођаја могу бити наслеђене. Током планирања зачећа, жени се препоручује да разговара са својом родбином о трудноћи.

Слабост порођаја, гестацијска хипертензија и дијабетес мелитус - само је мали дио патологија које имају генетску предиспозицију. Будућа мајка би требала бити свјесна могућих проблема и бити спремна за њихов развој.

Правилна исхрана

Дијета је један од фактора успјешног зачећа и лаке трудноће. Жена треба да се навикне на ограничења у исхрани унапред, јер ће јој током ношења бити тешко да се одрекне своје омиљене и укусне хране.

Дневна исхрана труднице треба да садржи довољну количину протеина. Њихови најбољи извори су мршаво месо, перад и риба, као и јаја и млечни производи. Жени која планира трудноћу препоручује се кориштење житарица, житарица, свјежег поврћа, воћа и бобичастог воћа, као и ораха.

Приликом припреме за концепцију будуће мајке потребно је ограничити потрошњу полупроизвода, димљених, масних и конзервираних намирница. Препоручује се и смањење количине чоколаде и других слаткиша у свакодневној исхрани.

Узимање витамина Е

Витамин Е или токоферол је одговоран за сазревање јаја труднице. Њен недостатак у исхрани може изазвати неплодност. Највећа количина витамина Е налази се у намирницама животињског поријекла - кокошјим јајима, млијеку, месу, јетри. Међутим, токоферол се налази иу биљној храни - сунцокретовом уљу, бадему, ораховом, планинском пепелу, шипку.

Код јаког недостатка витамина Е, жена може открити различите симптоме. То укључује суву кожу, смањену видну оштрину, ломљиве нокте, збуњеност, мрље на кожи. У овом случају, трудницама се препоручује да узимају препарате токоферола.

Путовање зубару

Током трудноће долази до пропадања зуба. Ова особина је повезана са повећањем потребе за калцијумом и флуоридом, који се троше на раст и развој бебе. Ако трудница има благи каријес, за вријеме трудноће може доћи до оштрог напредовања.

Такође, каријес и друге болести усне шупљине су извор бактеријске флоре. Постоји ризик од миграције патогена на друге органе, укључујући мембране. Способност кретања бактерија по телу повезана је са смањењем имунитета труднице.

У периоду ношења бебе забрањено је користити многе врсте аналгетика. Аналгетички лекови могу прећи плаценту и имати негативан ефекат на фетус. Зато је пожељно излечити постојеће болести зуба и десни пре зачећа.

Др. Комаровски о припремама за трудноћу:


Комуникација са супружником

У припреми за трудноћу, будући родитељи се охрабрују да међусобно комуницирају о планирању дјетета. Такви разговори јачају емоционалну везу између супружника и омогућавају им да се боље упознају. Такође, током комуникације можете направити приближан план образовања будуће бебе, на основу преференција оба родитеља.

Будућој мајци је корисно да открије став партнера о беби пре зачећа. Понекад ће морати да преиспита своје погледе на одређене ствари, дође до компромиса са својом супругом. Рјешавање домаћих проблема након трудноће може довести до свађа и неспоразума.

Проучавање стручне литературе

Пре планиране концепције труднице препоручује се пажљиво испитати све нијансе процеса. Жена треба да буде упозната са механизмима оплодње, током трудноће, предстојећим порођајем. Знање помаже да се припремите за ношење бебе и да се не плашите разних проблема.

Такође, препоручује се да жена која планира трудноћу проучава књиге и филмове о родитељству и бризи о њима.Будућа мајка би требала унапријед знати правила храњења, прања и повијања дјетета.

Припрема за трудноћу за мушкарце

Процеси зачећа и ношења не зависе само од жене, већ и од њеног партнера. Квалитет мушке семене је под утицајем многих фактора - исхрана, пушење, унос алкохола, стрес, физички напор. Да би се идентификовале патологије репродуктивне сфере, супружнику се препоручује да узме спермограм. Ова анализа ће показати квалитет и количину мушких заметних ћелија.

Сперматозоиде се обнављају за 2-3 месеца, због чега би мушкарац требао водити здрав начин живота прије предвиђене концепције. Да би се побољшао квалитет семенске течности, препоручује се да једете уравнотежену исхрану, елиминишете алкохол и пушите.

Исто тако, мушкарци не би требали посјећивати купке и сауне и узети топлу купку. Висока температура изазива смрт сперме. Да би се побољшао квалитет семена, човеку се препоручује да користи витаминске комплексе Спемамон или Прегнотон.

Будућег оца треба тестирати на полно преносиве инфекције. Неки од њих могу имати тајанствен курс и не преносе се жени. Међутим, током трудноће имунитет мајке опада, што повећава шансе за инфекцију.

Алгоритам за припрему трудноће

  • Психолошка обука
  • Одбијање лоших навика
  • Корекција хроничног бола
  • Елиминација штетних домаћинстава и фактора производње
  • Корекција тежине
  • Правилна исхрана
  • ТОРЦХ тестови инфекције
  • Ултразвук здјеличних органа
  • Одређивање ТТГ нивоа
  • Унос фолне киселине
  • Детекција и третман недостатка гвожђа

Одбијање лоших навика

Сви знају да су пушење и конзумирање алкохола током трудноће повезани са високим ризиком за бебу. Жене са лошим навикама чешће имају побачаје, мртворођене бебе, побачаје и бебе мале тјелесне тежине (види престанак пушења током трудноће смањује ризик од инвалидности и смртности дјеце).

Поред тога, пушење мајке повезано је не само са повећаним ризиком од бронхијалне астме код детета, већ и пушењем изазива значајну штету имунском систему бебе, мењајући структуру ДНК. Конзумирање алкохола доводи до феталног алкохолног синдрома (комбинација посебних црта лица, мале тежине и менталне ретардације).

Стога је боље од планиране концепције избјећи лоше навике. Поред тога, алкохол и никотин могу довести до промена у јајашцу и сперми, што је само по себи повезано са неплодношћу и побачајом.

Корекција хроничних болести

Многе хроничне болести које су уобичајене у нашем друштву се успешно контролишу и не спречавају трудноћу. Дијабетес, хипертензија, епилепсија, болест бубрега - све то је разлог за темељит преглед прије трудноће. Неке лекове неопходне за такве болести треба заменити безбеднијим за фетус. Понекад морате подесити дозу или учесталост пилула. Ако се из неког разлога болест тренутно не надокнађује (ниво глукозе се повећава, притисак расте, епиактивност остаје, итд.), Боље је да се трудноћа одложи док се не утврде узроци декомпензације.

Елиминација штетних домаћинстава и фактора производње

Рад у опасним индустријама (боје и лакови, повезани с тешким металима и пестицидима) може довести до компликација у трудноћи и погоршања здравља жене. Стога је при планирању концепције важно промијенити рад на мање штетно и тешко. Исто важи и за опасности у домаћинству. Труднице често имају жељу да врше поправке у расаднику. Зато је боље да све завршне радове обавите унапред, пре зачећа, избегавајући снажан физички пренапон.

Смањите употребу хемикалија за домаћинство на минимум, одбаците обилну употребу средстава за чишћење и чишћење који садрже хлор у свакодневном животу, пређите на употребу производа од соде бикарбоне, сапуна за прање веша, сирћета и других сигурних и заборављених производа (погледајте самих детерџената).

Корекција тежине

Гојазност је пошаст савременог друштва и узрок многих озбиљних болести (хипертензија, дијабетес, атеросклероза, па чак и рак). Друга важна посљедица прекомјерне тежине су проблеми са почетком и гестацијом трудноће. Вишак килограма мења хормоне, повећава крвни притисак, оптерећује бубреге, слаби жену. У таквим условима, почетак трудноће је тежак.

Ако су покушаји ипак успешни, онда фетус пати од хроничне хипоксије, а трудница ризикује да добије хипертензивну кризу или да прекине трудноћу са прееклампсијом. Због тога сви породничари саветују да нормализују тежину пре трудноће. Обично је то довољна корекција исхране и рационалне вежбе. У ретким случајевима, потребне су специјалне припреме које препише специјалиста.

Иначе, патолошки мала тежина такође не доприноси почетку нормалне трудноће. Да бисте одредили норму, можете користити индекс телесне масе: БМИ = тежина (кг) / висина 2 (метара). Нормални индекс креће се од 18,5 до 24,9.

ТОРЦХ Тестс

Неопходно је пре трудноће проћи тестове за групу инфекција које су посебно опасне за труднице, комбиноване под скраћеницом ТОРЦХ:

Тестови за токсоплазмозу, рубеоле, ЦМВ и херпес се спроводе код свих трудница у виду детекције антитела. Међутим, много ће бити лакше интерпретирати резултате, процијенити ризике и одредити потребу за лијечењем ако су нивои ових антитијела познати прије трудноће.

Да би се утврдила активност имунитета против ТОРЦХ инфекција, неопходно је даровати крв за имуноглобулине М и Г. Претходно повећање током почетне инфекције, траје током акутног периода болести и затим постепено потпуно нестаје. Други значи формирање имуног одговора на инвазију инфекције, јавља се неко време након инфекције, затим се смањује до одређеног нивоа и траје дуго, понекад - целог живота.

На обрасцу резултата теста можете видјети сљедећу нотацију:

  • ИгМ - негативан (мањи од референтних вредности), ИгГ - негативан

У таквој ситуацији, жена никада није наишла на ову инфекцију, нема имунитет. У случају рубеоле, може се препоручити да се вакцинише против болести шест месеци пре трудноће. Негативни имунитет на токсоплазму је разлог за темељно загревање хране и смањење контакта са мачкама. Слични резултати о ЦМВ и херпесу захтијевају партнерски преглед и пажљиву превенцију сексуално преносивих инфекција, као и ограничења у комуникацији са дјецом која похађају предшколске установе.

  • ИгМ - негативан, ИгГ - позитиван

Анализа података указује на имунитет на инфекцију. Можда је жена имала претходну болест или су се имуноглобулини развили као резултат вакцинације (на пример, рубеоле). У сваком случају, фетус ће бити заштићен мајчиним антителима од опасне инфекције. Не заборавите да постоји екстремно мала вероватноћа заразе бебе са погоршањем хроничне асимптоматске инфекције (ЦМВ, на пример). Али ризици од тога су занемарљиви.

  • ИгМ - позитиван (за све вредности ИгГ)

Обично такви резултати значе акутну инфекцију која се тренутно преноси. У трудноћи је овај закључак направљен након додатног прегледа и посебних тестова. У припреми за зачеће детета, присуство ИгМ је одложити трудноћу све док се болест не повуче и формира стабилан имунитет (то потврђује поновљена анализа).

Ултразвук здјеличних органа

Ултразвук - информативан, сигуран и јефтин начин дијагностицирања озбиљних, а не веома болести. Уз то, можете открити велике фиброиде, ендометријалне полипе и грлиће материце, рак гениталних органа, велике цисте јајника. Сва ова стања пре трудноће треба третирати или уклонити, или осигурати њихову сигурност за дијете. Осим тога, ултразвук често може открити овулацију. Ово је посебно корисно за жене са нестабилним или дугим менструалним циклусима. Када утврдите приближан дан овулације, припрема жене да заче дете ће бити боља.

Одређивање ТТГ нивоа

Хормон за стимулацију штитњаче - супстанца која регулише рад штитне жлезде. Са повредама у свом раду, ТТГ расте или пада. Познато је да хипотиреоидизам (смањена активност тироидне жлезде) негативно утиче на развој бебе, што доводи до нарушеног менталног развоја. Стога је важно препознати ово стање прије трудноће. Повишени нивои ТСХ (више од 2.5мУ / л за не-трудне) често су индикација за узимање тироксина. Дозу лека прописује лекар, исправљајући је на почетку трудноће. У неким случајевима потребно је проћи додатне тестове. ТСХ је једини хормон који је потребан за проверу трудноће сваке жене.

Потребна доза:

  • све здраве жене: 400 мцг дневно
  • жене са епилепсијом: 1 мг дневно
  • жене са децом са сличним дефектима: 4 мг дневно

Неки лекови ометају метаболизам фолне киселине у телу, стога понекад захтевају прилагођавање дозе овог витамина (многи антиконвулзиви, блокатори калцијумских канала, триамтерен, бацтрим, фенобарбит).

За избор фолне киселине важно је узети у обзир не само дозирање. Недавно је овај витамин често доступан у облику додатака исхрани. Такве куповине је боље не направити. Додаци исхрани се не проверавају у погледу безбедности, па је узимање пре и током трудноће повезано са већим ризиком по здравље. Боље је набавити уобичајени лек - фолну киселину.

Детекција и третман недостатка гвожђа

Смањење количине гвожђа у организму, и као резултат тога - хемоглобина, негативно утиче на здравље било које особе. Постоји слабост, ломљиви нокти и коса, појачано крварење крвних судова, ниска температура, промена у апетиту и многе друге неугодне последице. Али за жену у занимљивом положају анемија је посебно опасна. То може довести до озбиљније трудноће, плацентне инсуфицијенције и смањеног феталног здравља.

Свим женама које планирају трудноћу, без изузетка, препоручује се да узму 50-80 мг гвожђа до краја дојења (види додатке гвожђу за анемију). Ако се појаве симптоми анемије или хемоглобин падне испод 110, доза се може удвостручити. За процену депоа гвожђа у организму користи се ниво феритина (идеално, требало би да буде изнад 40).

Лак за употребу за оне који желе да добију трудни лек Ферретаб, јер садржи фолну киселину. Међутим, уз именовање специјалисте, можете узети и друге препарате од 2 валентног гвожђа. Важно је запамтити да низак феритин без симптома анемије није контраиндикација за трудноћу. На било ком нивоу, препоручује се додатак гвожђа за профилаксу. Поред тога, вреди укључити у исхрану довољну количину црвеног меса, јаја и рибе (види трудноћу са ниским хемоглобином).

Узимање комплексних витамина за припрему за трудноћу

Модерни мултивитамински додаци који су тренутно у моди су обично потпуно непотребни (види митове о синтетичким витаминима, добру или штети). На крају крајева, труднице свих витамина треба да узимају фолну киселину, као и два елемента у траговима (гвожђе иу неким случајевима јод).Преостали витамини и елементи се прописују само када се потврди лабораторијски дефицит и то у облику појединачних лекова, а не комплекса.

Штавише, активно коришћење мултивитамина и витамина који садрже дијететске додатке пре и за време трудноће може у великој мери да штети здрављу будућег потомства. На пример, када је концентрација витамина А већа од 10000 У / л, деформитет и оштећење фетуса се дешавају, а постоји и кумулативни ефекат. Стога, узимање витамина А мора бити заустављено унапред. Такође треба водити рачуна о примању витамина Д, као и лекова који садрже јод.

Потпуна "превентивна" вагинална реорганизација

Типична посета гинекологу и банална мрља на флори су често разлог за прописивање непотребног третмана. Неки лекари, видећи позитивне резултате на Гарднерелла, дрозд, Е. цоли и другим условно патогеним организмима на форми, одмах журе да препишу антибиотике или антифунгална средства (видети Флуконазол 1 триместар је веома опасан).

Несумњиво, сви ови патогени у високим концентрацијама и очигледним симптомима код жене могу компликовати ток трудноће. Али ако иста Гарднерелла не прелази индикатор од 10 5 ЦОЕ, са не мање од 10 5 ЦОЕ корисних лактобацила, а нема никаквих симптома - није потребно лечење! Безумна санитација уништава нормалну флору, доприносећи репродукцији опасних микроба (види бактеријску вагинозу, колеитис током трудноће).

Скрининг за "хормоне"

Још један од честих начина да се жена брине је да проведе анализу свих хормона у припреми за трудноћу. Спорна листа обично укључује прогестерон, андрогене, естрогене, пролактин. Сви они расту или падају током живота жене, па чак и унутар истог менструалног циклуса, унутар индивидуалних граница. Стога, чак и са дијагнозом "неплодности", када су се на ултразвуку појавили знаци овулације, тестирање ових хормона није потребно.

Басал Температуре Меасуремент

Метода, која се активно користила у прошлости, коришћена је за идентификацију дана овулације. Она се гради на повећању ректалне температуре жене у зависности од овулацијског процеса. Ова метода је изузетно нетачна и неинформативна из неколико разлога: грешке у техници мерења, индивидуалне карактеристике женског тела, присуство овулације не у сваком циклусу. Обично ниска базална температура је само извор анксиозности за жену. Стога, да би се утврдила чињеница и вријеме овулације, боље је користити ултразвук или посебне тестове (види тест за овулацију).

Како се мушкарци припремају за зачеће?

Појава потомства је увек одлука двоје људи: мајке и очеви. Одговорна фаза ношења детета и његово рођење лежи на жени. Али то не значи да се будући отац не би припремао за то. Када планира дијете, мушкарац треба:

  • Престаните пити алкохол (укључујући пиво).
  • Престаните са купањем и сауном (пожељно 3 месеца пре планираног зачећа). Термални ефекти могу да утичу на квалитет сперматозоида и њихове ДНК, што доводи до потешкоћа у зачећу.
  • Избегавајте дуготрајну сексуалну апстиненцију. Депо сперму треба стално ажурирати како би се ризик од мутација свео на минимум.
  • Тестирајте се на вирусни хепатитис, ХИВ, сифилис и сексуално преносиве инфекције.
  • Подржите жене у одржавању здравог начина живота и правилној исхрани.
  • Обезбедите повољну психолошку атмосферу у породици.

Важно је запамтити да је допринос родитељских хромозома развоју детета веома велик: од њих зависи величина и квалитет плаценте. Дакле, припрема човека за зачеће не би требало да буде мање темељна од жене.

Припрема парова са неплодношћу и неуспехом у претходним трудноћама

Ако се трудноћа не догоди у року од једне године, можете почети са испитивањем пара. Прва фаза припреме је за мушкарце (видикако се узимају спермограми, резултати), затим - дефиниција овулације жена ултразвуком и проходност јајовода (види опструкцију јајовода). У зависности од резултата, листа тестова и прописани третман се могу продужити. О овом питању одлучује само лекар. Ако планирате да уђете у трудноћу према ИВФ протоколима, онда је листа хормона који захтевају истраживање често проширена, а пажљиво проучаван и спермограм мушкарца.

Када се жена припреми за трудноћу након побачаја и избледелог ембрија, важно је разумети да свака 2-3 концепта не успева. То се чешће дешава у изузетно раним периодима када жена не може бити свјесна свог положаја. Разлог за то - генетска оштећења. Сматра се да је свеобухватно испитивање парова неопходно тек након 2 или више пропуштених трудноћа у низу. Уз мање неуспјеха, не треба подузимати додатне мјере.

Савршен дан за зачеће

За почетак трудноће, потребно је спојити мушке и женске ћелије: сперму и јаје. Овај процес није увек могућ, већ само у одређеним данима менструалног циклуса.

Отприлике 12-14 дана пре појаве следеће менструације, зрело јаје напушта јајник. Овај процес се назива овулација. То јест, са класичним циклусом од 28 дана, овај догађај пада у средину. Тачније, дан овулације се може одредити ултразвуком. Јајце, након уласка у јајовод, може оплодити око 12 сати. То значи да половина дана остаје да се деси сексуални однос и сперматозоиди достигну свој циљ. Сперматозое након уласка у вагину остају одрживе око 72 сата. Дакле, најпогоднији дан за зачеће је дан овулације и још два дана пре њега.

Апстиненција пре зачећа: добра или лоша?

Постоји мишљење да је 2-3 дана прије наводне концепције боље одбити сексуални однос како би се повећале шансе за трудноћу. То је део истине: са свакодневним сексуалним односом, број сперме у ејакулату се смањује, јер тело нема времена да их произведе. Али не зна свака жена тачан дан овулације, тако да није потребно издржати тродневну паузу између контаката. Много је важније да су оба партнера подешена за интимност, јер су користи од узајамног оргазма у успеху зачећа доказане од стране научника.

Зашто је то тако важно?

Да би подстакли и ојачали вашу перспективу, мушка улога у припреми за зачеће није ништа мање важна од женске, предлажем још једном да схватим шта је управо тај значај.

Некако сам се већ дотакао ове теме у једном од мојих чланака, али мислим да неће бити сувишно ако мало поновим) Слажете ли се са мном?

Задатак мушких заметних ћелија није само оплодити јаје, већ и пренијети на будуће потомство све најбоље за свој будући живот:

Зато је јајашце оплођено само једним сперматозоидом, онај који носи најбољи геном. Али, нажалост, то није увијек случај ...

Постоје бројне околности у којима се изједначавају шансе за наставак неке врсте квалитетне и нискоквалитетне сперме.

То је испуњено чињеницом да се јајне ћелије не могу оплодити није најбољи сперматозоид, и као резултат тога, ризици за жену и дијете се повећавају:

  • Трудноћа се не може одвијати онако како бисмо жељели, или се може зауставити спонтано.
  • Плод се може развити са аномалијама или заостајати у развоју.

Али ћемо причати о свему овоме испод. Који су ови фактори, и како то учинити тако да га не дирате ...

Поред тога, гени будућег оца одговорни су за квалитет и величину постељице. Ие дјечија сједала. За девет месеци, она ће заштитити бебу и служити му као „дом“, као и кроз циркулациони систем, дете ће добити све потребне хранљиве материје за свој успешан развој и раст.Ту улогу већ непосредно игра пупчана врпца која је директно повезана са постељицом.

Где и када почети обуку

Чим сте са другом половином одлучили да допуните број своје породице, Прво што треба да почнете је да посетите лекара и вас и вашег супружника.

Ако овде нема питања са женама, онда мушка половица, по правилу, свакако покушава да избегне такве шетње ... Они наводе чињеницу да им уопште није потребна, и уопште се осећају савршено без доктора.

Али без обзира на то како се томе не би супротставили, ова процедура је обавезна, чак и ако ваше здравље заиста даје 99% ... Онда ћу вам објаснити зашто је то тако.

Код мушкараца у смислу припреме за концепцију уопште, све је много једноставније него са женама - списак припремних дужности је понекад краћи.

Пре свега, будућем оцу је потребан посетите два специјалиста: терапеута и уролога.

Ако имате било какве хроничне болести, као што су дијабетес или хипертензија, терапеут ће вам рећи који ће лекар морати да погледа у канцеларију, осим себе.

Претходно наведене болести су се више приписивале старијим особама, али су, нажалост, ове "ране" веома младе, тако да треба знати:

Ако постоји хронична болест - обавезно обавестите свог надзорника.

Уролог прегледава ваш репродуктивни систем, и ако постоји потреба, он ће написати третман. Може дати смјер спермограма.

Предаја мушких заметних ћелија како би се одредио њихов квалитет, активност и способност општег оплодње.

По правилу, овај поступак се додјељује у случајевима када пар већ дуго жели да стекне потомство, али није могао остварити свој циљ.

И тако, није за свакога ...

Поред тога, морате проћи тестове. Нећу их навести у овом чланку, јер је овај чланак посвећен другом питању. Да вас подсетим зашто је то неопходно.

Ако желите да знате тачно које тестове људи пролазе приликом планирања трудноће, кликните на линк, и све ће бити детаљно описано. Ако желите, можете да преузмете ову листу на рачунар и одштампате ради лакшег сналажења.

И идемо даље ...

Па, зашто морамо тестирати будућег оца, и шта они могу рећи о вама?

  • Погледајте "слику" свог здравља. Да ли све функционише складно и складно у телу? Које супстанце нису довољне, а које су у изобиљу - то ће вам помоћи да прилагодите исхрану и одредите који витамински комплекс вам је потребан.

Р / С: О томе како изабрати најефикасније витамине за мушкарце прије трудноће, постоји посебан чланак.

  • Откривање скривених и очигледних сексуално преносивих инфекција, ако их има. Може бити да постоји инфекција, али она се не манифестује активно. Према томе, мушкарац не може увек да погађа о њој. На пример, ово се може приписати хламидији. Ова болест, успут речено, директно је повезана са проблемима мушке неплодности.
  • Откривање жаришта цурења упале у телу. Нешто негде није третирано, и могуће је да је лансиран, то се дешава .... Када се припремате за појаву бебе, ови процеси вас неће сасвим излечити и негативно утицати на квалитет ејакуланта. Бит ће потребно угасити све жаришта упале, што је врло важно.
  • Елиминишите присуство ХИВ-а, АИДС-а и сличних болести. Потребне су анализе за њихову идентификацију.
  • Одредите фактор резус крви. Разлике у типовима крви мужа и жене су ријетке, али постоје ... Сви знамо да су то ризици за бебу.

Да би их се спријечило, боље је бити сигуран и унапријед сазнати о томе, ако се открију такви проблеми, специјални лијекови их могу минимизирати.

Све то доприноси будућности ваше бебе. Прођите тестове, побрините се да је све у реду с вама, што значи да можете:

  • Да бисте заштитили своју другу половину од неповољног тока трудноће (спонтани побачај у раним фазама, ризик од побачаја итд.)
  • Смањите вероватноћу компликација код бебе. Зависи од квалитета ваших сексуалних ћелија. Здрава сперма носи здраво потомство, крхке, односно потомке са смањеном виталношћу ...

Када треба да почнете такву обуку? Након што сте положили све прегледе и положили све тестове којима сте били додијељени, слиједите препоруке, одржавајте здрав начин живота, требали бисте пити витамине не мање од 3 мјесеца прије дуго очекиване трудноће ваше жене.

Зашто тачно 3 месеца?

То је због чињенице да се током тог периода долази до потпуне обнове сјемене текућине. И ако се до сада мушке полне ћелије нису разликовале по квалитету и способности репродукције здравог потомства, мушкарац има најмање 90 дана да исправи ситуацију.

Гаранција здравља будуће бебе су ваше свакодневне навике.

Када брачни пар није тако лако затрудњети, разлози могу бити веома разноврсни: као независни од нас, на примјер, насљедност, и оне које људи стварају за себе.

То, наравно, не жели да призна, јер је лакше жалити се да ништа не ради, него да се нешто узме и поправи. И мед. стручњаци се у међувремену све више суочавају са проблемима који су довели до начина живота пацијента, навика које одузимају и уништавају здравље.

Погледајмо их, и видећете како они утичу на процес зачећа.

Утицај држања на успешну концепцију

Поза оба партнера током секса не игра улогу у појави трудноће. Постоји верзија да би након краја интимности жена требала постати “бреза”, то јест, подићи равне ноге према горе. Ово је далеко од неопходног, јер се сперматозоиди крећу према јајној ћелији не гравитацијом, већ осцилацијама течности, вијалима јајовода и контракцијама материце.

ТОП 5 мушких навика које смањују шансе за успешну трудноћу

Алкохол Па, да, ко би сумњао да ће бити на листи ... Алкохол је као боца токсина. Управо због њих особа доживљава мамурлук након забавне вечери.

Тело се једноставно не носи са толиким токсинима, нема времена да их обради, дакле све последице: главобоља, стомачни проблеми и други садржаји ...

И како то конкретно утиче на будуће потомство?

У сперми узрокује појаву патологија. Ако таква мушка ћелија оплоди јаје, све ово "добро" ће се пренети на фетус. Постоје већ одступања у фази интраутериног развоја.

Осим тога, алкохол опћенито смањује квалитету ејакуланта: покретљивост "пуноглаваца" и њихову виталност, те тиме комплицира процес оплодње опћенито ...

Лекари кажу следеће о овоме:

"30 гр. Водка значајно смањује покретљивост сперме у наредних 7 дана. "

Па повуците закључке ...

Врло често се сада појављује питање: "Да ли је могуће пити пиво ако се породица припрема за допуну?" Нека питања доводе у питање штетност овог пића, оправдавајући га чињеницом да је то „светло“ и да се не користи често.

Не можете! Пиво је такође алкохол, иако не у тако великим дозама. Додатно томе, додајте и процес његове производње.

Само на ТВ-у се скува од чистог хмеља и слада, користећи материјале који су еколошки најприхватљивији ... У ствари, произвођач брине само о свом новчанику, и ништа више.

Купац воли укус (и није битно да је синтетички), маркетиншки стручњаци компаније ће томе додати оглас о "еколошки прихватљивој" продукцији, тако да публика има повјерења у произвођача ... и воила! Роба избачена са полица ...

Међутим, мишљење већине стручњака је:

"Конзумирање чепа из боце пива ће бити много сигурније него што редовно пијуцкате пиће увече"

Ово је, наравно, фигуративно, али мислим да разумете суштину ...

Цигареттес Такодје, не третирајте ову негативну навику олако. Ако се нормално осјећате након пушења цигарете, то не значи да се ништа лоше није догодило у вашем тијелу.

Никотин је такође токсин, плус пушење изазива спазам крвних судова, укључујући крвне судове гениталних органа. То неповољно утиче на активност сперме и тако смањује њихове шансе за оплодњу.

Лоша квалитета хране. Ујутро и за ручак на послу, по правилу, јела су најлакше припремити, нпр. Сендвич са кобасицама.

Па, сви знају овај израз:

"Ми смо оно што једемо"

Неадекватна и лоша храна чини "кварове" у читавом тијелу, да не спомињемо производне системе. Осим тога, чак и ако је ваша исхрана близу праве, далеко је од могућности да се организму обезбеде сви потребни витамини и елементи у траговима.

Овдје спашавају витамини, које ће вам терапеут преписати. Али немојте се ослањати само на њих. Због тога нико није отказао пуноправни оброк!

За ова 3-4 месеца припреме за концепцију, сасвим је могуће да задржите контролу кода зависности од укуса. Било би сјајно када би потпуно заменили старе деструктивне навике - пржене, зачињене, слане, димљене итд.

Прехрамбене препоруке су сасвим класичне, а ви сте, наравно, чули за њих 100 пута:

  1. Реци "Да" морским плодовима и риби. Ово је вредан јод и фосфор.
  2. Још зеленила, поврћа и воћа у свежем облику. Генерално, лекари препоручују следећи однос у јелима: 80% поврћа и лековитог биља и само 20% месних производа
  3. Укључите у исхрану орахе, као и махунарке. О њиховим предностима можете писати заувијек.
  4. Кухајте за пар, или кухајте, али како да не пржите!
  5. Храна треба да буде не само укусна, већ и разнолика. Ово ће помоћи тијелу да добије све елементе који су му потребни, а не дио њих, као што је обично случај ...

Ови витамини и елементи су посебно корисни за мушкарце:

Више о њима, зашто нам је потребно, која је улога одиграна и још много тога, прочитајте овдје.

  • Фолна киселина (Б9) је потребна и за жене и за мушкарце. Он осигурава да ће будући фетус бити заштићен од абнормалности у развоју неуралне цијеви и мозга.

Обично је његова доза 400 микрограма дневно. Али, прецизнији термин, наравно, доктор ће прописати, у складу са резултатима ваших тестова.

Пасивни стил живота. Само по себи, реч "пасивно" не изазива добре асоцијације. Ово је посебно тачно ако имате посао седења за рачунаром или иза волана.

Седећи рад је кршење циркулације крви. Поремећаји циркулације, испуњени чињеницом да ткиво у којем је настала стагнација губи кисик који им је толико потребан. Кисеоник храни органе и мишиће, нема кисеоника - нема хране.

Осим тога, због застоја крви у тијелу повећава се концентрација разних токсина и продуката станичног метаболизма, из којих тијело у нарушавању протока крви нема времена да се ријеши. Све то може изазвати упалу.

Превише спор начин живота негативно утиче на репродуктивни систем. Да бисте то поправили, барем након радног дана, проведите око 20-30 минута на спорту. И не треба се ни пријављивати у спортском клубу, трошити новац на спорт. инвентар и остало.

Учините све што је могуће једноставније, али не мање корисно, барем уживајте у трчању. То ће бити сасвим довољно.

"Навика купања." Овде ћемо говорити о заљубљеницима у сауне, купатила, парне купатила ... Чињеница је да су високе температуре штетне за сперматозоиде, за њихову репродукцију у људском телу, а топлота такође има штетан утицај на њихову одрживост.

Природа је замишљена тако да семенска течност успешно ажурира на температури која је 1,5 степена нижа од температуре људског тела.

Одавде слиједе закључци: парна соба ће чекати пар мјесеци, доње рубље и хлаче неће бити превише вруће, као и чврсто - то је такођер важно.

Све што сте прочитали изнад су фактори који лоше утичу на реализацију вашег сна о детету. И ови фактори су “само-направљени”, тј. Зависи од будућности папе.

Како планирати пол дјетета?

На интернету и на женским форумима, постоји много начина на које се може помоћи у програмирању пода будуће бебе. Ова концепција према лунарном календару, и употреба посебне хране на дан интимности, и разних посебних ставова, и још много невероватних идеја. Све ове методе су потпуно незнанствене и бескорисне.

Постоје докази да је сперма која носи Кс хромозом (то јест, одговорна за рођење девојчице), тромија и издржљивија. А сперма са И хромозомом је бржа и мање живи. Стога, сексуални однос дан или два пре овулације омогућиће Кс-сперматозоиду да дође до јајне ћелије и повећа шансу да роди девојчицу. Сходно томе, ако се сексуални однос обавља на дан овулације, постоји велика шанса да ће се дечак зачети, јер сперма са И хромозомом ће брже доћи до јајета. У овом методу постоји научни удио, он има право да постоји. Али овај метод нема статистичких доказа.

Шта још може смањити способност зачећа?

И ево неколико животних околности, које такође могу негативно утицати на квалитет сперме. Теже их је контролисати, али треба да знате за њих:

Недостатак сна, рад на хабање. Ниси гвоздени човек, препусти се одмору. Рад за два места донијеће вам новац, али ће одузети здравље - направити прави избор.

Ни претјеран физички напор, ни кронични недостатак сна - нема новца за вас.

Стресс. Ово је генерално посебна тема. Погледајте шта се дешава када наше тело доживи продужени стрес.

Мозак сигнализира тијелу - "Услови су неповољни, не треба нам сад потомство - сада су тешка времена." Као посљедица тога, пар не може затрудњети.

То је древни механизам самоодбране сисара, који је до сада савршено очуван у нама. Осмишљен је да спаси животе одраслих, ако раније није било, и одрасли и новорођенчад би умрли, али природи то не треба.

Из тог разлога, хронични стрес често изазива мушку неплодност.

Рад са хемијским компонентама. Разни гасови, отровни гасови и друге хемикалије трују људско тело.

Оставите идеју да обојите колибу, или да се забрљате са аутомобилом у гаражи (ако рад иде директно са материјалима као што су боје, бензин, растварачи) док ваша вољена не затрудни.

Антибиотици . Ако дуго узимате антибиотике, организам се мора опоравити од таквог стреса, али за њега то је само стрес, иначе се не зове. С једне стране, ови лекови нас третирају, а са друге стране уништавају људско тело.

Мушке полне ћелије су предмет овог уништења. Њихов укупни квалитет се смањује. Након таквог третмана, мораћете поново да чекате да се семенска течност обнови 3 месеца. Док тело није потпуно ослобођено "дефектних" ћелија. Исто је и са рендгенским снимцима.

Не можете све ове разлоге искључити, али можете покушати)

Уместо затварања, или убити две птице једним каменом

Сада желим да вам кажем неколико речи о томе које друге предности леже у заједничком планирању бебе. И то је све, завршићу чланак ...

Наравно, главни циљ је здравље мрвица, али ако сте се свесно приближили томе и не припадате онима који вјерују да они "не играју посебну улогу" у овом питању, онда ћете добити једну кул бонус од ваше вољене жене, али сви остали НЕ!

Бонус се зове јака породица и поштовање према вама. Замислите како ће јој бити пријатно да схвати да је подржавате у свему, да се можете ослонити на вас)) Нацртајте властите закључке, јер свако има различите вриједности.

Што се мене тиче, то је тако скупо)

Имам све. Мислим да су вам се допали бонуси. Видимо се ускоро!

С поштовањем, Јулиа Зоркалтсева

П / С: У традицији блога - препоручујем курс на тему чланка.

Шта би требало да буде припрема за зачеће са ваше стране, научили сте из чланка. Сада сазнајте како још можете помоћи будућности мрвица и ваше друге половице. И тако да ће је памтити до краја живота, а она ће вам бити захвална))).

Занимљиво Онда желим да скренем пажњу будућих очева на такав курс, који не доноси никакве позитивне повратне информације. И рецомменд!

""

Погледајте видео: STA MUSKARCI (NE)ŽELE U JEDNOJ ŽENI (Новембар 2024).