Избор оптималног положаја за порођај

Активно понашање током порођаја
Жена више не лежи на каучу и не "мјери" малени пренатални одјел - "два корака напријед, два натраг". Она се креће, дајући свом телу најудобнију позицију за њу и бебу. Стручњаци су чак развили низ специјалних вежби и препоручених положаја тела у различитим тренуцима рада. "Ханди" алати и специјална опрема нису нарочито потребни, иако су велике лопте, ниске клупе са зарезом веома популарне.

Препоручени положаји тела утичу на угао нагиба карлице, који се мора променити у зависности од тога где је дете.
На самом почетку (када глава фетуса уђе у карлицу), можете прошетати по одјелу, стајати, сједити. У време борбе најбоље је да се ослоните на ивицу кревета и дубоко удахните.
Како фетус напредује (када је бебина глава већ у подручју карлице), асиметрични положаји тела и исправљена леђа су погодни. Они фаворизују окретање главе бебе у карличној шупљини и опуштање перинеума. Једна од таквих асиметричних позиција: лежи на боку, ако је на десној страни, затим на левој нози (и обрнуто), стави на ослонац собе за испоруку (или на раме партнера који може клечати поред кревета).
Када се глава фетуса приближи изласку из карлице, препоручује се да држите леђа, да се не савијају - тако се повећава угао између сакрума и материце. Током овог периода, можете седети на ивици собе за испоруку или кревета, стављати ноге на ослонац, истезати руке и стављати их на рамена вашег партнера који стоји испред (или на задњем делу столице).
У периоду покушаја покушајте да опустите мишиће перинеума и исправите леђа. То ће помоћи да се ублажи опште стање труднице и да се ефикасно потисне на сваки покушај. У периоду покушаја, можете заузети позицију "виси-растезање". Да бисте то урадили, лезите на леђа, испружите руке. Стајање на челу партнера ће их повући за време покушаја. Многе жене инстинктивно (поготово у одсуству партнера) „подижу“, држећи узглавље или горњи дио просторије за испоруку.

Вертикални порођај, или "стајање" порођаја

У овом положају жене су се родиле у стара времена. Наравно, нису само стајали, већ су чучали, клечали, ходали, седали, подизали ноге, вртили се, али су током читавог процеса рађања били у усправном положају (види и Активно понашање током порода). У тренутку покушаја и у тренутку непосредне појаве бебе, мајка може клекнути, држати леђа породиљске столице или кревета, чучнути на ниској столици (са резом). Чини се да је беба "испала", али се то стварно не дешава.

Ова метода нема контраиндикација (осим ако жена има висок притисак и брине само о њеном стању). Напротив, са разним компликацијама код мајке (висок степен мијопије, срчане патологије) такви родови су успешнији. То је због чињенице да оптерећење у вертикалном положају постаје природно, а беба иде под "тежину" сопствене тежине.
У стојећем положају, материца не притиска на шупљину вене, не истискује велике крвне судове (што се често јавља у лежећем положају), а дете прима кисеоник и хранљиве материје у уобичајеној количини.
Цервикс се шири брже и мање болно.
Стојећи положај је најпогоднији и најучинковитији за покушаје, физички трошкови труднице су смањени, јер дете излази из сопствене "тежине" (као што је горе поменуто). Период је много краћи.
Простор детета је физиолошки одвојен, мање губитка крви.
Мајка постаје директни учесник у процесу порођаја, а не "посматрач" - она може одмах да узме бебу у руке, чак и пре него што је пупчана врпца одвојена, и причврсти је на груди.
Једна од позиција вертикалног порођаја - "чучањ" - је врста "промене" једног од традиционалних положаја порођаја, када жена лежи на леђима и притиска ноге савијене на коленима за њено тело током покушаја.

Порођај у положају колена-лакат

У овом положају жене су почеле рађати врло скоро. Жена је на коленима, торзо јој је испружен напријед, руке, савијене у лактовима, одмарају се на јастуку. Глава лежи на јастуку, руке испод њега. Бабица узима бебу од позади.

Као што следи из горе наведеног, постоји алтернатива, избор је прилично широк и важи за будућу мајку. Али, увек треба да запамтите да у одбацивању и порицању традиције званичне медицине и специјализованих акушерских установа (и, сходно томе, медицинске неге коју су спремне да пруже без одлагања) постоји одређени степен ризика - трудница, која остаје да се рађа код куће, ризикује пре свега, њихово здравље и здравље бебе. Домаћи стручњаци у области медицине данас постају све више демократски - а то се уочава у разним врстама иновација у породилиштима, оне су на много начина у сусрету са будућим мајкама и настоје да узму у обзир све њихове жеље. Иако ће, без сумње, у неким медицинским установама већ дуже време бити могуће чути од медицинског особља питање "Да ли је присуство мужа дозвољено на рођењу?" Одговор је: "Како то мислите?!" Имамо нормалну болницу ... "

Позира прије порођаја

У време када постоје активне контракције, жене су спремне на све, само да им олакшају здравље и убрзају процес испоруке. Неки преферирају активан живот, крећући се из једног угла у други, други, напротив, успоравају свој уобичајени темпо и покушавају да не изврше нагли покрет. Било како било, свака жена има индивидуалан приступ свом телу. Међутим, проналажење “заједничког језика” са њим не функционише за све труднице. Стога је важно да се прије појаве дјетета свијету слуша мишљење стручњака и искусних мајки.

Покрет, као најбољи асистент у борбама

Стално покрећући се током контракција, жена у порођају не само да благотворно утиче на процес цервикалне дилатације и интраутериног стања фетуса, већ и олакшава њено здравље. Бити у вертикалном положају, можете ротирати карлицу, плесати, прелазити с једне ноге на другу, чучнути или само ходати ходником собе за испоруку.

Коришћење подршке

У том тренутку, када се контракције интензивирају, држање у којем постоји нагиб тијела напријед, помаже да се олакша благостање. Тако, жена у порођају може једноставно пронаћи подршку у облику прозорске клупице, стола или столице и наслонити се на њу. Положај "маче" такође помаже да се значајно смањи бол. Да бисте то урадили, стојте на коленима, наслоните се на лактове и савијте леђа. Тако, жена у порођају може скинути терет са лумбалног дела. Као резултат тога, жена може значајно опустити и одморити се између контракција. Важно је напоменути да се глава у овом положају налази испод карлице.

Лећи на твојој страни

Позирање “лежи на боку” је савршено за труднице које имају карличну презентацију фетуса и оне које из неког индивидуалног разлога не могу бити у усправном положају. У том положају, не само да можете ублажити контракције, већ се побринути и за побољшање дотока крви у фетус. У лежећем положају не долази до процеса стискања крвних судова који утичу на виталну активност бебе. Поред тога, напредак фетуса кроз родни канал се обавља глатко и безболније.
Положај "лежи на боку" спречава да петље пупчане врпце, ручке и ноге фетуса падну, што се може јавити као резултат спонтаног испуштања плодове воде.

Фитбалл апплицатион

Данас су многе пренаталне собе опремљене специјалним намештајем који је удобан за жене које раде. Практично у свакој од њих налази се велика гимнастичка лопта - фитбалл. Користећи овај атрибут, трудница у великој мери ублажава кичму. Поред тога, ротациони покрети карлице, који седе на фитболу, су природне, не-лековите анестезијске контракције.
Међутим, треба напоменути да се треба упознати са предностима гимнастичке лопте током трудноће. Уосталом, током рада, жене више не желе да експериментишу са нечим новим. Међутим, фитбалл има неколико варијација његове употребе.

Значајан ефекат олакшања доводи позицију - сједи на фитбаллу са широким кољенима у страну. Скреће пажњу са знакова контракције материце и ротационог кретања карлице, скакања светлости, ваљања. Све ове активности блокирају напетост мишића и припремају родни канал како би се фетус унаприједио. Поред тога, током различитих покрета на лопти, опскрба крвљу се побољшава, што је кључ за повољан ток рада.

Моћи ћете да стекнете снагу пре следеће борбе тако што ћете пасти на колена и наслонити главу и груди на фитбалл. Тако се оптерећење смањује са лумбалне кичме, што омогућава да се мало одмори.

Имајте на уму да за положаје прије порођаја гимнастичка лопта мора бити мека, а не напухана до краја. Само еластичност ће јој омогућити да буде у сигурном седећем положају, без стварања прекомерног притиска, како на материци, тако и на фетусу.

Позира за порођај

Када је радна активност већ у предзадњој фази - почетак покушаја, трудница треба посебну концентрацију и, евентуално, подршку партнера. Постоји неколико положаја који доприносе ширењу родног канала и смањују вријеме рада. Постављајући питање: “Које су појаве током порођаја тачне?” Не може се добити јасан одговор.

Ако узмемо у обзир ситуацију са стране удобности за трудницу, онда је најтачнији положај при рођењу онај који ће јој обезбедити најудобније услове. Међутим, нису сви стручњаци подржали позиције које компликују рад здравствених радника. Због тога, они преферирају да труднице током порода буду на кревету или на столици. Ипак, модерне индустријске хале опремљене су намештајем и елементима који омогућавају олакшавање генеричких активности.

На датим цртежима поза за порођај, можете видети различите варијације положаја тела, како током контракција тако и током покушаја.

Лећи на леђима

Чак иу прошлом веку, све мајке које су биле у породици среле су своју бебу, лежећи на леђима. Међутим, данас је овај удобан положај за порођај застарио, јер ствара немир за мајку и дијете. Чињеница је да се у таквом положају крвни судови компресују, због чега је поремећена циркулација крви у плаценти. Из тог разлога, мајка има вртоглавицу. Поред тога, процес контракције материце и цервикалне дилатације успорава. Ова позиција се односи на категорију најтежих и комплицира правилно убацивање главе бебе у родни канал.

Међутим, у пракси постоје ситуације у којима последња фаза радне активности, поред тога што лежи на леђима, није могућа:
- са прематуритетом фетуса,
- интраутерино успоравање раста бебе,
- током брзог рођења,
- ако је беба у презентацији карлице.
Стручњаци такође препоручују ову позицију трудницама које желе да се ослободе контракција епидуралном анестезијом. У овом случају, само у лежећем положају, лек је равномерно распоређен по лумбалном подручју.

У савременим породилиштима испод лежећег положаја обезбеђене су специјалне столице. У овом случају, тачка која се налази мало изнад репне кости служи као потпора за цело тело. У овом случају, торзо је под углом од 450 ° Ц, а ноге, под којима се препоручује полагање јастука, разведене су са стране. Значајно доприноси експанзији перинеума и удова савијених у кољенима, што је више могуће стопалима до задњице.

Скуаттинг

Држање покушаја сквотирања је једно од најбољих поза за порођај. Ова одредба не захтева много труда од труднице, беба практично излази сама. Међутим, ова позиција захтева посебну физичку обуку или подршку партнера.

Жена треба да се спусти и држи колена даље. У овом случају, да би се избегло брзо појављивање бебе у свет, тело треба да се гурне напред и да се глава спусти доле. Када се појави бебина глава, морате устати и изравнати колена. Жена у исто вријеме може бити нешто против чега се може одупријети.

Порођај лежи на боку

Један од најважнијих поза за ублажавање боли је позиција "лежи на боку". Често се користи за опуштање. Смештена на једној страни тела, жена обезбеђује брзо отварање грлића материце и несметан пролаз бебе кроз родни канал. Током почетка трудница треба да подигне горњу ногу да би омогућила бабици да приступи вагини. До ове тачке, удови се могу померити.

Сједиште

Можете да седите на порођају у специјалној столици са рупом. Тело органски реагује на ову позицију, јер су у овом тренутку све силе тела идеално усмерене да бебу пролазе кроз родни канал. Седећи на столици, трудна жена може да отвори перинеум што је више могуће, спречавајући појаву руптура вагине и грлића материце. У исто време, она не мора да се ослања на било шта да задржи ту позицију.

Операција партнера

Данас је партнерски рад постао природан процес. Мучена жена током порода треба подршку свог мужа. На крају крајева, он може значајно ублажити своје патње масирајући лумбалну кичму или помажући у одржавању равнотеже на неким позицијама.

На пример, током контракција, партнер може да држи трудну руку да изведе чучњеве, које ефективно доприносе отварању грлића материце, или пружају подршку са леђа у положају чучања.

Који су положаји бољи након порођаја?

Током трудноће, многе жене само сањају да леже на стомаку. Али таква могућност им се пружа тек након порода, када је такав положај тела већ неопходан.

Препоручује се лечење на стомаку у неограниченим количинама након испоруке од стране специјалиста за убрзање контракције материце и ослобађање лохије (постпартумни исцједак). Међутим, бити у овој позицији након 2-3 дана након завршетка радне активности не ради за свакога. Ствар је у томе што у овом периоду мајка почиње да прима млеко. Током плиме и осеке, удобност док лежи на абдомену се нагло смањује. Поред тога, компресија дојке може да се претвори у лактостазу за жене. Због тога, са појавом болних сензација у млечним жлездама, боље је променити положај препоручен од стране специјалиста на удобнији положај за мајку.

Ако контракције и покушаји прођу без компликација, породиља има право да изабере за себе најпогоднију позу за порођај. Иначе, трудницама се препоручује да слушају мишљење стручњака. Само професионалац може пратити радну активност и заступати оптималне позиције у једном или другом тренутку.
Важно је нагласити да је строго забрањено сједити када се отвори на 4-5 цм на чврстој површини.

Најбоље позиције у време рада

Немогуће је унапријед припремити и одредити оптималну позицију за вријеме отварања цервикса.У току припрема за порођај, могуће је упознати се са могућим позицијама које ће олакшати ток најдужег периода. Који положај ће бити погодан у порођају за одређену жену може се одредити већ током процеса.

Већина жена преферира вертикални пород. У почетном периоду, са слабим контракцијама, жена пролази кроз одељење. У борби, зауставља се и заузима удобан положај, дубоко дише.
Позиције које олакшавају контракције подразумевају подупирање руку на зид, стол, партнера. Главна тежина се помера ручно. Желудац мало пада, бол и оптерећење на ногама су елиминисани.
Код израженог бола у доњем делу леђа помаже неки положај мачке. Осим тога, можете замолити свог партнера да масира подручје сакрума.
Неке жене са добрим растезањем и обученим тијелом заузимају положај лотоса. Може се дозволити у почетном периоду, али је контраиндикован током активних контракција.
Понекад у породилиштима нуде гимнастичку куглу или фотељу у облику специјалне опреме за узимање поза за отварање врата. Мајка може да изводи покретне покрете кукова како би опустила мишиће карлице.

У ситуацији у којој грлић материце није потпуно отворен, а фетус се активно креће према дну карлице, може доћи до руптуре цервикса. Да одржите снажну радну активност могућом, ако заузмете посебан положај. Мајка у порођају пада на колена у положају дојенчета, испод дојке се ставља јастук, ноге су широко размакнуте, карлица је подигнута изнад главе.

Чучање представља борбу за непријатности, узрокује прекомјерни рад ногу. Жена у порођају може почети да се исправља пре него што је врат довољно отворен, што ће проузроковати њену повреду.

Удобан положај за порођај

Правилно држање током порођаја је одређено стањем мајке и фетуса.

Ово је постала традиционална позиција, која се постепено критикује. Његова погодност је релативна, пружа велику бол женама у порођају, али помаже особљу да пружи породиљску негу.

Ако је дијете прерано, долази до кашњења у његовом развоју, присутан је карлични дио, онда је друга позиција жене немогућа. У случају ситуације која захтева наметање пинцета или вакуумске екстракције фетуса за главу, такође се држи на леђима. Одржавање епидуралне анестезије не дозвољава усвајање других положаја.

Ова позиција је могућа за бебу прераног или ниског порода. Мајка у порођају лежи на левој страни са савијеним коленима. У овом положају, паравертебрални судови су мање компресовани. Можете ставити дебели јастук између ногу, што ће вам помоћи да се ноге мало раздвоје. Током покушаја, жена подиже горњу ногу у савијеном положају и држи је за руку.

Са почетком покушаја, треба да чучнете, раширете ноге што је могуће шире на бокове и савијте главу напред до препоне. Бабица води процес и препоручује када је најбоље гурати максимум без издисаја, а који потугу треба покушати прескочити користећи плитко кратко дисање.

За ову позу, потребна вам је сигурносна мрежа иза партнера или потпора уз зид. Ноге су благо савијене и раширене. Ефикасност покушаја повећава се под утицајем гравитације.

Ова позиција се може користити без помоћи партнера. Мајка се ослања на руке и колена, раздвојене ноге. Уз брзу испоруку, можете их мало задржати, повећавајући карлицу. Такође је дозвољено модификовати позу, жена може да се ослони рукама на ивицу кревета, столицу, да виси на доњим преградама зида. Угао гледања за бабицу није најудобнији, тако да се овај положај треба користити с опрезом.

Можете рађати у било ком практичном и сигурном ставу, ако за то нема контраиндикација. Будите сигурни да правилно дишете и не заборавите опустити карлицу током борбе.

Порођај у води

Алтернативни породи укључују испоруку воде.Вода помаже да се смањи бол, помаже опуштање мишића.

Прва фаза рада тече у базену или у кади са водом из славине, на коју можете додати морску сол. Температура воде треба да буде удобна, око 36 степени. Понекад се врућа када користи за ублажавање напетости, опуштање и смиривање живаца.

Након појаве покушаја, трудница се пребацује на столицу. Рођење самог детета, други период порођаја, одвија се на копну. То вам омогућава да пратите стање детета, да заштитите перинеум.

Какву позицију преферирати порођај? Избор остаје за жену. Али у случају тешке ситуације или пријетње дјетету или мајци, рад ће се наставити у лежећем положају.

Јулија Шевченко, акушер-гинеколог, посебно за Мирмам.про

Знаци правих контракција

Контракције се могу поделити на тренинг и истину. Контракције тренинга материце се јављају скоро од самог почетка трудноће, али се осећају тек од 20. недеље. С вештом експозицијом може се смањити њихов интензитет (технике релаксације, масажа, топла купка, промена активности или држање). Они немају јасно уочљиву фреквенцију, могу бити поремећени неколико пута дневно или недељно. Интервал између грчева се не смањује.

Права контракција је израженија, праћена болом. Жена не може да утиче на њихов интензитет и трајање (ниједна метода не доводи до опуштања мишића материце). Важна карактеристика генеричких контракција је њихова фреквенција.

Први знаци контракција пре порођаја могу да подсећају на осећаје повлачења у лумбалном делу, прелазећи на доњи абдомен, са временом повећања бола. Напади контракција постају дужи и чешће се примећују. Интервал између контракција у првој фази може досећи и до 15 минута, а касније се смањи на неколико минута. Генерално, постоји неколико знакова који одређују почетак истинских контракција материце, сигнализирајући почетак радне активности:

Борбе се појављују са одређеном фреквенцијом.
Временом се интервал између напада смањује.
Повећава трајање редукције.
Повећан болни синдром.

На прегледу, опстетричар одређује постепено ширење грлића материце, а паралелно се може уочити и испуштање воде.

Понашање током рада

Почетак порођаја је, наравно, веома узбудљив период за трудницу, али је неопходно да се што више концентрише и да се забиљеже све контракције материце, трајање контракције и трајање периода релаксације. Између контракција, требало би да покушате да се опустите, дубоко удахнете, како бисте мишиће максимално снабдевали кисеоником.

Не треба одмах позвати хитну помоћ и отићи у породилиште - контракције могу трајати до 13-15 сати и боље је дио времена проводити код куће са блиским људима, а не у болничком одјелу. Домаћинства могу подржавати и прилагођавати се позитивном, муж може дати раме и помоћи у проналажењу најудобнијег положаја.

Удобан положај да се сачека период рада

Код куће можете тражити удобан став који вам омогућава да сачекате период контракције мишића материце. Ово су најудобнији положаји за овај период:

Вертикални положај Можете се ослонити на зид, узглавље, столицу и држати своје тијело усправно током периода контракције.
Седи на столици. Потребно је ставити јастук испод стражњице и сјести на столицу окренуту према натраг. Током периода контракције, руке треба да буду прекрижене на полеђини столице, а главу треба спустити у руке. Може се користити само у почетном периоду, када је дете још увек прилично високо.
Ослањање на мужа. Трудна жена може ставити руке на рамена супрузи (оба партнера стоје), током порода жена се нагиње напред и лучи леђа. Муж масира доњи део леђа и рамена.
На коленима и лактовима. Иди на све четири и опусти све мишиће.
На фитбаллу или тоалету. Трудницама се не препоручује да седе током порођаја, беба се постепено креће дуж родног канала, а тврда површина може отежати овај процес. Дакле, фитбалл (спортска лопта на којој можете седети) је незаменљив предмет током борби). У његовом одсуству, можете да седите на тоалету.
Лежи на страни. Често је жена лакше да се креће док лежи. У овом случају, боље је лежати на боковима, испод кукова и јастука на глави.

Друге трикове за чекање борбе

Питање како олакшати порођај и рад брине сваку жену. Постоји неколико техника за постизање жељеног ефекта.

Нема потребе да лежите у паузама. За генеричке активности, корисније је ако је трудница у покрету (нема потребе да се претјерује - ходање умјереним темпом ће бити сасвим довољно). Док хода, дете са својом тежином ће мало притиснути мишиће грлића материце и стимулисати његово отварање. Да не би ометали бебу, боље је држати леђа што је могуће више (не савијати се). То може помоћи у потпетицама, пронаћи највеће могуће (контракције и порођај - то је једини период трудноће када могу и треба да се носе). Примећено је да жене које су у покрету током трудноће рађају брже и лакше.

Однос контракција и процеса који се дешавају у организму, методе независне психолошке обуке

Преживите сваку борбу одвојено, покушајте да не мислите да ће следећа доћи ускоро. Повежите бол са неким позитивним сећањем. Можете замислити да је ово вал који се котрља на обалу и онда нестаје. Ускладите редукцију са цветним пупољком, који све више цвета из сваког напада, ау његовом центру је дуго очекивана беба. Неким женама помаже свијест о процесима који се одвијају у овом тренутку у тијелу. Мислите да овај бол није траума, већ само реакција тела на отварање грлића материце и напетост саме материце. Размислите о детету, што више повређујете, то му је лакше да се роди.

Пробајте технике само-масаже:

Притиснути током периода напетости мишића на тачки која је у најистуренијем делу карличне кости. Притисак треба да буде довољно јак да изазове нелагодност и благи бол.
Длановима милујете страну трбуха. То можете урадити одоздо према горе и одозго према доле.
Помоћу руку можете направити кружни миловање по центру абдомена, што ће такођер смањити бол.
Превуците доњи део леђа песницама (зглобовима прстију). Покрет треба да буде вертикалан, а руке треба да се налазе приближно на нивоу сакралних рупица.

Утицај на биолошки активне тачке

Пробајте методе одвлачења пажње и утицаја на друге делове тела да ублажите бол. Неки можда не виде везу између тачака удара и мишића који се контрахују током контракција, али је практично доказано да таква веза постоји.

Утицај на кожу чела - извршите глађење покрета од његовог центра до подручја храмова. Притисак не треба да буде јак.
Помоћу прстију угладите лагане покрете од крила носа до храмова, што ће вам такође омогућити да се опустите.
Покрените покрете у доњем делу лица у подручју браде.
Ударити на тачку између кажипрста и палца на било којој руци. Покрет треба да пулсира. У случају његове исправне дефиниције као одговор на притисак, осетићете бол.

Вјежбе дисања

Дисање се разликује у зависности од фазе контракција. Укупно, постоје три фазе:

Почетно, назива се и латентно или скривено.
Активно
Транситионал.

После проласка кроз све фазе, избацивање фетуса почиње одмах. Дах током порођаја и порођаја има своје разлике. Размотрите сваку фазу порођаја, порођаја и даха током тих периода.

Дисање током почетне и активне фазе контракција

Трајање почетне фазе може да траје од 7 до 8 сати, током тог периода контракције материце се јављају редовно сваких 5 минута, сама борба траје од пола минута до 45 секунди. Отвор врата је приметан до 3 цм.

Даље, долази до повећања нападаја и почиње активна фаза. Траје до 5-7 сати. Интервали између напада бола се смањују на 2 минута, а њихово трајање достиже 60 секунди. Врат се наставља развијати, а величина грла достиже 7 цм.

Током ових периода, жена треба да се мења између периода дубоког и плитког дисања.

Када дође до контракције, потребно је убрзано удисати и издисати кроз уста (попут пса), за вријеме затишја потребно је дубоко и равномјерно дисати, улазити кроз нос и издисати кроз уста.

Дисање у фази транзиције контракција

Затим долази период успорења (фаза транзиције). По својој дужини, овај период ретко траје више од сат и по. Контракције трају до једне и по минуте, а интервал између напада - од пола минута до минута. За то време врат треба да се отвори до максимума (10 цм) да би дете промашило. Често се трудноћа осјећа лоше, вртоглавица, зимица, мучнина. За жену, ово је најтежа фаза, покушаји се већ осећају и морају бити суздржани све док опстетричар не дозволи да гурне. У супротном, могу постојати едем цервикса и његове бројне руптуре.

Дисање током овог периода може помоћи да се зауставе покушаји. Да бисте то урадили, морате дисати у овој секвенци: прва два кратка удисаја, а затим дуги издах.

Дах издисаја

Након потпуног откривања материце, жена треба да помогне беби и почне да гура. Контракције у овом периоду замењују се само кратким интервалима опуштања мишића, али су генерално мање болни.

Дисање би требало да максимизира кисик у мишићима. Да бисте то урадили, током покушаја потребно је дубоко удахнути, задржати дах и снажно напрезати све абдоминалне мишиће. Ако један дах није довољан, онда жена треба да издише, дубоко удахне 2 пута, а затим поново задржи дах и напне све мишиће. Када борба прође, морате дисати глатко и мирно.

После рођења детета, рад мајке не престаје, постоји још једна важна фаза - рођење плаценте. Процес је скоро исти као рођење дјетета, само много бржи и не толико болан. Лекар може додатно убризгати окситоцин интравенозно, што ће родити постељицу у само једном потугију.

Немојте се бојати ако, чак и након рођења дјетета, жена доживи контракције материце - то је нормалан процес, који вам омогућава да зауставите крварење и значајно смањите величину материце.

Са правим психолошким ставом, неопходним знањем о кланском процесу, одређена количина помоћи од домаћинства и медицинског особља, осећања током контракција порођаја и током порођаја се толеришу. Комбинујући технике дисања и друге технике опуштања, можете смањити бол на нелагодност. Многе жене описују одложени рад као што је овај: "Нисам чекао тешки бол," "Мислио сам да ће бити горе."

Подржана је подршка

У овом положају постиже се најефикасније коришћење гравитације, а карлични угао је оптималан за порођај. Раширите ноге у ширини рамена, објесите се на руке партнера. У том положају, не само тело се опушта, већ и ум. Најбољи начин да се постигне задовољавајући пород је подвргавање свом телу. Опустите стомак као да сте стари једанаест месеци. Нека се више савија са сваким нападом. Ако покушате да подигнете стомак и напнете мишиће, то може да вас повреди.

Осим тога, можете се наслонити на зид, сјести на столицу, држати се за руб стола, наслон столице или кревета.Не покушавајте да скочите на све четири, јер то увелико растеже мишиће и лигаменте. Неке жене убрзавају порођај и смањују бол тако што се њишу са једне на другу страну. Нема потребе за претјераним напором. Користите јастуке, намештај, зидове, људе да подржите своје тело - све што вам може помоћи да смањите притисак на ноге, опустите материцу и потпуно скренете пажњу на порођај. Примање порода толерантније на порођај лежи на његовој страни или на пола сједења, јер у овим позама могу да виде шта се дешава. Али порођај може добити приступ мајци и дјетету у било којој позицији.

Природни прелаз из позиције чучања клечи. Када контракције постану прејаке, можете клекнути на јастуку на поду, наслонити се на столицу или стајати на све четири. Стајање на све четири је посебно корисно код болова у леђима, када покушавате да окренете бебу, идете у задњицу или да мало успорите превише тврдоглави рад. Ако не желите да успорите порођај, заузмите такав положај да се стомак налази што је могуће више вертикално, а колена су раздвојена, да проширите карлицу. И немојте заборавити ставити јастуке под ноге и главу. На кољенима, многе жене имају природну потребу да се тресу боковима са једне на другу страну. То помаже детету да се преврне од задњице до главе. Ако осећате потребу да промените позицију, немојте се одрећи тога. Ако користите кревет за пород, клекните на доњем делу и наслоните се на врх.

Чучање, спуштање једне ноге на колено. Повремено мењајте ноге и покушајте да се крећете од једне стране до друге у борбама.

Позицију за колено-лакат

Врло вриједна врста клецања је колено-лакт. Такође можете узети такозвани "фетални положај", тј. Спустити главу испод карлице. У том положају, глава детета престаје притискати цервикс, који омекшава контракције и слаби жељу за гурањем ако је неопходно (на пример, када грлић материце не може потпуно да се отвори). У овом положају, можете успорити превише олујне порођај.

Током прве фазе порођаја, може вам бити погодније да ходате и пуно се заустављате само током порођаја. Уместо да стојите, пренесите део своје телесне тежине на подлогу. Да бисте то урадили, наслоните се на зид, столицу или други комад намештаја. Такође се можете ослонити на свог партнера, док стављате једну ногу на столицу. У овом тренутку, човек ће посебно осетити како вам је потребан.

Ако се чучњеве борбе чине прејаким, вероватно их можете средити. Седите на ниској столици, тоалету, столици или углу кревета за порођај. Најбоље је да седите са широким ногама у ниској столици. Ако жена седи у другој фази порођаја, пролази брже него ако лаже. У овом положају, карлица се шири (али не толико као у чучњу), крварење током порођаја значајно опада и снабдевање детета побољшава се.

Инаце, тоалетна даска је природни трон за пород, који је увијек при руци. Његова висина је идеална за порођај, а карлица и ноге су одавно навикле на то. И на крају, то може бити једино место у целом свету где жена у порођају може да се повуче. Тоалет не само да служи као склониште, већ је и веома важан са аспекта бабице. Мајке често одлазе на ово познато место да би наставиле рађање. Када жена седи на тоалету, контракције постају јаче. Напетост абдоминалних мишића и кретање карличних костију током дефекације су сличне другој фази порођаја. У овом удобном положају, бешика се испражњава лакше, дајући више простора беби. У том положају (колена су раздвојена, карлични мишићи су опуштени) најпогодније је родити. Да бисте смањили снагу контракција, ослоните се на стол поред седишта.

Непотребно је рећи да је медицинско особље уплашено на смрт да ако се тоалет користи током порођаја, може се користити за порођај. Да би извршила покушаје, мајка, док седи у тоалету, чека да се глава пробије, а онда устаје да би родила дете, које је порођај домаћина покупио.

Ако рођење траје дуго времена, не можете стално стајати. Многе жене лакше трпе контракције лежећи на боку. Теоретски, боље је лежати на левој страни тако да материца не притиска на крвне судове који пролазе са десне стране кичме.

Иако лежи на вашој страни, губите помоћ гравитације, материца не врши притисак на леђа. У овом положају је погодно да се одмарају између контракција и можете успорити превише енергичан пород. Направите удобно гнијездо јастука, ставите један или два јастука испод главе и један по један - испод трбуха, горње ноге и леђа. Током порођаја, можете да легнете ако желите да успорите порођај, или се брзо котрљате на колена и заузмете вертикални положај. Ако одлучите да гурнете, лежите на боку, ваше порођај или партнер могу да подигну горњу ногу да би повећали капацитет карлице.

Ако је могуће, покушајте да смислите своје положаје и покрете који ће вам помоћи. За време порођаја користите било који положај, све док раде. Слобода кретања током порођаја и усправни положаји су доказане методе за постизање најугоднијег порођаја.

Да закључимо ово поглавље, понављамо савет који вам омогућава да остварите напредак у породу:

Ако сте медицински у кревету, често мијењајте своје држање.
Да опустите мишиће и ум, користите масажу, машту, вежбе дисања, музику итд.
Сваког сата, испразните бешику, пуна бешика изазива болне грчеве.
Користите помоћ гравитације: ходајте, клекните, чучните, седите.
Направите паузу између контракција и ослободите се напетости претходне контракције. Не дозволите себи да искусите страх у очекивању следеће борбе.
Повећајте ниво енергије: попијте, ако сте гладни, попијте да бисте избегли дехидрацију.
Ако се порођај отежава, уроните у каду или се истуширајте.
Уживајте у сталној подршци свог партнера и професионалног асистента.