Сваки тренутак нашег живота доносимо одлуку.
Ако је решење једноставно и свакодневно, онда је лако.
Још једна ствар, ако се одлука односи на нешто важно, живот мијења - то узрокује муке, вагање свих предности и мана. Желимо неке промјене сами, али морамо направити неке промјене. Ова размишљања могу трајати сатима, или чак данима нашег живота.
Можда постоје три ситуације.
1. Желим и радим.
По правилу, нема проблема са решењем у овој ситуацији.
2. Желим, али се бојим.
3. Не желим, али је из неког разлога неопходно.
Предлажем једноставан приступ.
1. Имате питање - имате одговор
Ако се ситуација у животу одвија на такав начин да нешто треба да се промени, онда је неопходно да се већ сада промени, присиљени смо да доносимо одлуке - “да” или “не”. Промене су често болне, али неизбежне.
За ово треба да одговорите на питање:
- Хоћу ли ове промјене?
Постоје ситуације у којима ово питање нема смисла из једноставног разлога што га ја желим или не - ситуација се већ промијенила и мора се у њу уградити. Да би адаптација била мање болна, потребно је видјети значење тих промјена. За ово постоје следећа питања.
- Где ће ме ова одлука водити?
- Шта се може променити захваљујући њему за годину, три и пет година у мом животу?
Преферирајте „уради“ пре „не“ ако:
- ако сте уморни од патње са доношењем одлуке и не можете бирати ни на који начин - реците "да" и почните да радите,
- ако је све храњено и жели промену,
- ако ова одлука отвара нове перспективе у животу,
- ако се противите успостављеним догмама "њиховог станишта", које вам се не свиђа.
Пустите свјежи поветарац у "пљесниву" собу свог живота и немојте се бојати закорачити у свој живот.
3. Зона неизвесности
Нико не може гарантовати резултат.
Резултат може бити само ваш. Сва питања и одговори појављују се у процесу - свако ће имати свој пут.
Па ипак, чињенице увијек нису довољне, ситуација се стално мијења и немогуће је предвидјети како ће се сутра одвијати.
4. Тестирање по искуству
Неопходно је одмах одговорити на једно питање:
- Шта ће бити тако страшно ако је ваша одлука погрешна?
Одговор може бити само један - биће искуства!
Ваше искуство из којег можете извући властите закључке.
5. Пронађите плусе
Сваки резултат је успех.
Резултат није само у коначном исходу случаја.
Резултат је низ од стотину малих корака које не бисте предузели.
То су стотине изазова за вас и ваше страхове, стотине тренутака вјере у себе и своју снагу.
То су стотине побједа и нови поглед на себе и ваше способности.
1. Када укључити логику?
Пажљиво разматрање могућих опција и њихових посљедица карактеристично је за доношење логичких одлука. Користећи овај приступ, можемо одмјерити предности и недостатке, анализирати могуће користи и губитке сваке од могућих опција.
Логички приступ се најбоље користи у ситуацијама када постоји много изворних података и већина последица се лако предвиђа. Овај приступ се, по правилу, најбоље примјењује у пословним и другим пословним областима живота, у случајевима када су могући ризици веома велики.
2. Када користити интуицију?
Често се налазимо у ситуацији у којој је готово немогуће замислити даљи развој догађаја. Не постоји искуство у прошлости које одговара таквим ситуацијама, и не постоји могућност да се извлаче и анализирају информације из других извора. И морате брзо да донесете одлуку, јер је "одлагање смрти слично."
У овом случају, ништа не остаје осим да се слуша ваша интуиција, а не да се направи брз и недвосмислен избор. У сваком случају, нећемо бити у стању да направимо било каква прецизна предвиђања.
Потреба за доношењем таквих одлука готово увијек се јавља у особном животу иу свему што је повезано с људским осјећајима и емоцијама.
Без обзира на који приступ приступате чешће, препоручујем да се придржавате сљедећих пет принципа, они ће вам помоћи да донесете исправну одлуку:
Принцип 1.Никада се не надај "шансу". Увек доносите сопствене одлуке.
Немојте чекати док се све не одлучи сама или неко други то ради за вас. Неодлучност је такође одлука, али у овом случају ви више не контролишете ситуацију, односно немате моћ над својим животом. Често људи одлажу одлуку док не постоје еквивалентне опције које заслужују пажњу, а то више није рјешење.
Свјесна одлука, иако неугодна, унапријед ће вас припремити за прихватање њених посљедица и, највјеројатније, лакше ћете се носити с њеним негативним посљедицама. Или можда чак можете пронаћи начин да се ријешите неких проблема који су с њим повезани.
Принцип 2.Одлучите брзо.
Одлагање одлуке за касније, обично повећавамо улог у овој игри. По правилу, интуиција нам говори најбоље начине, али интуиција ради само кратко време, онда се сва ваша прошла искуства, страхови, сумње и друге глупости, које се напуне мозгом, појављују у игри. Све ово само лишава наше умове и гура за грешкама.
Што прије можете направити свој избор, више ћете времена морати да се припремите за његове негативне посљедице. Биће времена да се “рашири сламка”, као резултат тога, моћи ћете да извучете више користи из пута који сте изабрали.
Принцип 3.Одлучивши се, почните одмах дјеловати и не престајете.
Ништа не одлаже постизање циљева, као кашњење. Када одложите имплементацију својих одлука, нећете бити тешко одложити у будућности, а то је испуњено чињеницом да никада нећете постићи циљеве за које сте донели одлуку. Често, о чему смо размишљали и одлучили да је заборавимо за неколико дана. Нико још није отказао дугачку кутију - у њој су похрањена сва наша највећа достигнућа.
Принцип 4.Немојте мењати одлуку на пола пута до резултата.
За постизање било каквог резултата потребно је времена и труда. Нема смисла очекивати да ће резултат доћи брзо и брзо. И ако стално мењате своје одлуке, онда ће све то бити слично Бровновом покрету (хаотичном кретању молекула материје, у којој се материја сама не креће нигде) и никакав резултат неће доћи.
Тући у глави - резултат можете добити само до краја.
Ако сте одлучили да се обогатите, наставите до краја. Ако након недељу дана одлучите да је тешко и боље да постанете здрави. Престаните да штедите новац и почните да једете. Недељу дана касније, престанете јести поврће, јер Желим кебаб, и одлучим да будем лијепа, бавим се спортом. Можете наставити сами.
Принцип 5. Најважније. Никад не жалите због своје одлуке.
Људи често мисле да су донели погрешну одлуку. Било је потребно поступати другачије. Трик је у томе да никада не можете знати да ли сте урадили праву ствар, јер немогуће је проверити. Увек сматрајте свој избор једино исправним.
На пример, купили сте ауто, а недељу дана касније се покварио мотор. Моја прва мисао је била да купим другу, али с друге, у најнеповољнијем тренутку, кочнице су могле одбити. Шта би било боље?
У ствари, доношење исправне одлуке је лако, много теже преузети одговорност за њене посљедице! Следите ове смернице, они ће вам помоћи да стекнете самопоуздање и добијете изванредне резултате.
Успех, Дмитри Зхилин
Велики и мали проблеми
Ако је тако разумјети, онда је сав наш живот ланац који се састоји од веза опција. Па, ако је то мањи проблем: како се кува рижина каша, која боја кравата је боље прилагођена кошуљи. Ове мале ствари обично не остављају трага у сећању. Друга ствар је када се одлучује о будућем животу особе. На пример, коју професију одабрати, да ли да повеже судбину са особом коју волите или инвестирате у бизнис. У овим случајевима, цена емисије је одређена другим мјерама. Ако, након кувања погрешне каше, особа ризикује да остане без ручка, онда овдје плаћање за погрешну одлуку може бити губитак новца или чак неколико година живота.
Из тог разлога, доношење праве одлуке ове врсте често је праћено стресом. И што особа дуже размишља, то стање додатно погоршава, што у коначници утјече на његово здравље и способност рјешавања ситуације.
Зашто је важно брзо донијети одлуку?
Свако жели нешто више у овом животу: изградити кућу, зарадити новац, купити скупи намјештај, имати лијеп изглед, подићи паметну дјецу. На први поглед, све је једноставно - узмите и учините то. Али постоји мали нијансу: могућности су постале толико огромне да је особа изгубљена пре избора. Неки људи се окрећу са правог пута, док други настављају да иду ка свом одређеном циљу. Зато, пре него што донесете исправну одлуку, морате добро да анализирате и процените. Данас је наш свет осмишљен тако да не "једе мало", већ "агилност једе спор". Брзина је све. Мала, али активно развијајућа компанија може изненада прогутати успореног гиганта.
Да би отворила своју продукцију и почела да ради оно што воли, човеку су потребни не само средства и жеља, већ и одлука да једном заувек промени свој живот. И то није лако, јер увек постоје сумње. Како направити овај корак, како одлучити спалити све мостове и уронити у свијет нових могућности? У ствари, постоји много начина који помажу да се превазиђу сумње и донесу исправне одлуке.
Време је да изаберете
Ако имате времена да размислите о сваком питању, случај треба да размотри сваки одговор, јер се унапријед не зна које је рјешење исправно. Што више верзија има више шанси да се нађе најбоља опција. Чак можете писати на папиру различите ситуације и њихово могуће рјешење. Наравно, за то ће требати времена, али ће бити могуће све анализирати, размислити.
У ствари, избор је јединствена својина човека, коју му је природа дала. Уз његову помоћ, он може да контролише реалност у којој живи, како не би постао талац непредвиђених ситуација. Ако особа нема времена да сам изабере, други ће то учинити за њега - родитељи, социјална средина, шеф, пријатељи. Избор је све! Према томе, ако се неко боји да сам направи избор, он не може да контролише своју судбину и стога неће остварити свој циљ. Ако не верује у себе, у свом успеху нема храбрости да бира. Шта помаже да се донесе исправна одлука и како направити важан корак?
Страх од неуспеха
Доносећи одлуку, особа се боји неодобравања других, неуспјеха, губитка онога што има, одговорности, сиромаштва. Понекад су ови страхови оправдани, али омогућују да се схвати једна истина: без обзира на то која је одлука донесена - исправна или погрешна - губитак се не може избјећи, овај тренутак постаје узрок мучења. Зато, пре него што брзо донесете исправну одлуку, морате убити страх у себи. Због њега се потреба за бирањем перципира као терет - покушај да се то избјегне на сваки начин или да се одгоди на неко вријеме.
Поред тога, много тога зависи од особе: под истим околностима, неко доноси одлуку, а неко покушава да пренесе одговорност на друго. Јер свако види свет на свој начин.Двоје људи, живећи исту ситуацију заједно, рећи ће о томе другачије.
Свет кроз призму веровања
Видимо наш свет кроз призму наших веровања и знања. Они, као филтери, могу да проследе само потребне информације. На основу тога су направљени важни закључци. Пре него што донесете исправну одлуку, не можете одустати, не можете одустати, иначе особа неће видети излаз из ове ситуације. „Не могу ништа. Ја сам мали човек. Поред посла немам више ништа. Увек ћу морати да живим у сиромаштву “, таква веровања отежавају слободу, одлучност, сврховитост, упорност, веровање у себе, лишавање избора. Због таквих бравица важне информације не допиру до наше свести, ми је једноставно одбацујемо.
Постоји ли избор?
Наравно, ситуација је другачија, али без обзира на околности, одлуку доноси сама особа. Али како ће то бити, свесно или не, питање је. Свјесна одлука је јасна визија будућег резултата. Несвесно је изражено у аутоматском деловању под утицајем импулсивне, страствене жеље: "То се догодило", "Није се могло задржати". Другим речима, особа сама не схвата како је извела ону или ону акцију и као резултат тога не може да схвати последице.
У ствари, ми не можемо све знати, а понекад и нисмо у стању да извршимо акције које су писмене у сваком погледу, али морамо тежити најбољем, знајући не само себе, већ и свет око нас. Јасна и јасна слика о томе како пронаћи право рјешење проблема темељ је учинковитог избора.
Исправите критеријуме
Данас је главно питање које се многи људи питају: "Како исправно извући из ове или оне ситуације?" Експерти су сигурни да увијек постоји излаз ако успоставимо праве критерије које сами дефинирамо.
На пример, ако жена жели да створи хармоничан однос и постави себи задатак да се састане са спортским, мрачним, богатим и интелигентним човеком, онда то неће бити довољно. Јер таква жеља одређује само спољашње облике циља. Потребно је испунити задатак са садржајем. Уосталом, можете се сусрести са много мушкараца према утврђеним критеријима, али како схватити да ли међу њима постоји “исти”? Овде се можете збунити и направити грешку.
Главни критеријуми за исправан избор
За прави избор, задатак треба да буде испуњен разним под-ставкама: какав однос желите, која врста изабраног би требало да буде по карактеру. И овај циљ се мора носити у вашем срцу и схватити да га заслужујете. Ни у ком случају не може се сумњати. Морате да верујете да ће се достојна особа сигурно срести на вашем путу. Важно је погледати унутрашње квалитете: да ли ћете се задовољити с овим човјеком, осјећате ли радост и смиреност, вјерујете ли му? Само ако одговорите на ова питања, можете направити информисани избор.
Пре него што изаберете праву одлуку, морате разумети да се ситуација може променити у било ком правцу, тако да ће будућност зависити само од нашег избора. Глобалне промјене захтијевају информиране одлуке које је потребно припремити. И то зависи од жеље да се контролишу њихови животи и способност да се одговори за своје поступке. Највећа грешка људи је навала емоција које воде ка непромишљеним акцијама. Свака ситуација у вези са застојима захтева размишљање, за које је потребно време. Брзина доводи до негативних посљедица, а особа се вози у замку. Нема потребе да журите, иначе морате почети изнова. Али, како кажу, уче из грешака. А ово је врста искуства које доноси мудрост.
Избор без партије
Како донијети праву одлуку, потрошити најмање времена и без ризика за здравље? По правилу, приликом избора, особа процењује све предности и мане. Психолози чак препоручују да се запишу аргументи у облику табеле.Шта учинити ако је резултат 50к50 пропорција? Како пронаћи право рјешење за проблем без прибјегавања много? Ево неких стандардних савета који ће вам помоћи да решите овај проблем:
- Ако не можете да направите избор, напрезајте своју подсвест, можда је решење негде на површини и само га морате добити. Или је потребно чекати, а одговор ће доћи уочи сна или за вријеме ње. Изрека није ни за шта да каже: "Јутро је мудрије од вечери", понекад нас решења проналазе када се одморимо или престанемо да их тражимо. Дешава се да спашава интуиција или знакови који долазе извана, а најважније је да их исправно препознају.
- Нема потребе да доносите одлуку, будите у емотивном узбуђењу. У овом стању, особа прави погрешан избор. Често се ова техника користи у регрутовању жртава за финансијску пирамиду: сјајна презентација, обећавајућа будућност, експлозија емоција и. особа не разумије како је остао без новца. Емоције су непријатељ доношења одлука.
- Пре него што донесете исправну одлуку, пожељно је да разговарате о проблему са пријатељима или блиским људима. Послушавши њихове савјете, није уопће потребно слиједити га. Али сваки пут када говорите, долази до поновног размишљања, а савет родбине проширује број опција за решавање проблема.
- Не треба одмах слушати савјете. Треба их узети у обзир као могуће препоруке. На крају крајева, неки људи који стоје иза савета скривају прикривену жељу да добију. Из тог разлога је боље водити се одлуком.
Приликом одлучивања о избору, треба погледати неколико корака напријед: на које резултате ће довести један или други резултат. Једина исправна одлука требала би доћи свјесно, након пажљивог мјерења свих могућих посљедица.
Безнадежне ситуације
Свакако, свако од нас се суочио са непредвиђеним ситуацијама које су захтијевале хитну одлуку: неко их је морао узети, али нетко није. Као што пракса показује, неке непредвиђене ситуације не опраштају сумње и погрешне кораке, тако да свака особа треба да зна како да брзо донесе праву одлуку како би заштитила себе и своје најмилије од непријатних ситуација. Главна грешка многих људи је несвјесно дјеловање у хитном случају или покушај напуштања због страха од одговорности. Зато је боље бити припремљен унапријед, како не би платили цијену за незнање и незнање.
Како донијети исправну одлуку
Постоје околности у којима се проблем мора ријешити управо овдје и сада, али особа не може учинити ништа, јер не зна како да учини праву ствар. У таквим ситуацијама, прије доношења исправне одлуке, морате остати мирни. Уосталом, то зависи од решавања проблема. Прикупите мисли, погледајте у подсвијест, замолите интуицију да предложе излаз из ове ситуације. И каква ће вам одлука бити прва на уму, ово је одговор на ваш захтев. Чак и ако никада нисте развили своју подсвест, требали бисте користити своју интуицију. Важно је не доносити одлуке под критикама и притиском, јер, будући да смо у неуравнотеженом стању, можете направити непромишљен избор.
Дакле, шта помаже да се донесе исправна одлука? То је животно искуство, одсуство страха, интуиција, подсвест, анализа ситуације и логично размишљање.
Метод 1 - Избегавајте "уске оквире"
Често падамо у замку "уског оквира", када наше размишљање редукује различитост могућих решења проблема само у две опције: "да или не", "бити или не бити". "Да ли треба да се раставим од свог мужа или не?" "Да купим овај скупи ауто или да идем у подземну?" "Да идем на забаву или да останем код куће?"
Када бирамо само између "да или не", заправо, заглавимо се само у оквиру једне алтернативе (на примјер, раскид с мужем, куповина) и игнорирање других.Али можда, осим одвајања од партнера и враћања на статус куо, постоје и друге опције у вашем односу. На пример, покушајте да побољшате односе, дискутујете о проблемима, одете до породичног психолога итд.
Ако одлучите да не купите скупи аутомобил на кредит, то не значи да ће вам једина преостала алтернатива бити заморни излети у подземну жељезницу. Вероватно можете купити јефтинији ауто. Али, можда, најтачнији избор ће бити у другој равни решења. Можда је згодније и рентабилније изнајмити кућу ближе послу. Или промените посао у мање удаљене од куће.
Алтернатива избору између различитих врста мачака или паса, можда ће бити да одете у узгајивачницу и одаберете бескућника који вам се највише свиђа.
Ово изгледа као очигледна тактика размишљања о избору, али, ипак, многи људи и даље падају у исте замке. Увек постоји искушење да се проблем сведе на дихотомију „Да“ или „Не“. Инстинктивно тежимо томе, јер је много лакше сагледати проблем само у црно-белом, а не у свој његовој разноликости. Али испада да овај приступ само ствара потешкоће за нас.
Такође често покушавамо да размотримо избор између две крајности, мада је могуће наћи компромис између њих у средини. Или не примећујемо да се оба ова екстрема могу истовремено спроводити, а заправо једна од њих није нужно да изабере једну од њих.
Ова потешкоћа се може појавити у избору вашег позива. Из неког разлога, ми верујемо да свакако треба да изаберемо једну ствар, на пример, да постанемо менаџер или доктор, а то ће нам бити једино животно занимање. Ово нам се чини реченицом, због чега нам је тако тешко да донесемо ову одлуку. На крају крајева, наш позив не би требао бити исцрпљен само избором професије! Ово питање сам детаљније испитао у чланку Како пронаћи моју позив.
Метод 2 - Проширите свој избор
Овај метод је развој претходне методе. Многи од нас су свјесни таквих ситуација када желимо направити важну куповину, на примјер, за купњу стана. Долазимо до првог стана, фасцинирани смо њиховим изгледом, а реалтор нуди "повољне" услове трансакције и на тај начин изазива брзу одлуку. А ми већ размишљамо не о томе “који стан да изаберемо”, већ о “да ли да купимо овај стан или да га не купимо”.
Не жури. Боље је погледати пет станова, а не први. Прво, то ће вам омогућити бољу навигацију на тржишту некретнина. Можда постоје боље понуде. Друго, вријеме које проводите на прегледу преосталих реченица ће “охладити” ваше тренутне емоције. И тренутне емоције увек ометају прави избор. Док сте под њиховим утицајем, можете изгубити из вида очигледне недостатке станова који вам се свиђају, али када време прође, моћи ћете јасније да видите целу слику.
Ми смо превише везани за циљ на који се наше размишљање у почетку прилагођава. И формира јаку инерцију у доношењу одлука: спремни смо да видимо само оно што потврђује нашу одлуку, и игноришемо оно што је противречи. На пример, ви сте из школе хтели да се упишете на одређени универзитет. Неколико година касније нисте успели на пријемним испитима. А сада размишљате о томе да се припремите и покушате своју срећу годину дана касније. Одбацујете све аргументе пријатеља у прилог избора другог универзитета, јер сте навикли да мислите да је ваш избор најбољи.
Али шта ако се у неколико година колико је било потребно да завршите школу ситуација промени и универзитет који желите да упишете није исти као раније? Одједном су се појавиле нове обећавајуће образовне институције? Немојте се везати за свој избор и спровести компаративну анализу. Проширите свој избор! Провјерите наставни план и програм и друге институције.Који други универзитети нуде сличан програм?
Мање везан за једну алтернативу ће вам помоћи помоћни метод "опција изумирања".
Начин изумирања
Замислите да се алтернатива коју сте изабрали из неког разлога не може изабрати. На пример, универзитет који желите да упишете треба да буде затворен. А сада размислите о томе шта бисте урадили да се ово стварно десило. И почните то да радите. Вероватно бисте размотрили и друге могућности и вероватно ћете током овог процеса открити колико сте одличних опција пропустили јер сте заглављени у једној одређеној алтернативи.
3. метод - Прибавите што више информација.
Аутори, Цхип и Деан Хеатх, изненађени су чињеницом да је уобичајена пракса да се многи људи упознају са рецензијама прије куповине електронске опреме, резервације хотела или одабира фризера. Али, у исто време, ако се ради о избору посла или универзитета, мање људи користи ову дивну праксу, што помаже да се добије много вриједних информација.
Пре него што донесете одлуку о запошљавању у одређеној компанији, можете прегледати рецензије људи који су у њој радили. Ово је боље од ослањања само на информације које је дао ХР и будући шеф.
Браћа Хеатх предлажу да се на интервјуу постави једно питање.
„Ко је радио на тој позицији пре мене? Како се зове и како га могу контактирати? "
Нема ништа лоше у покушајима да се добију информације из прве руке. Када сам сазнао за ову праксу, био сам изненађен да, упркос очигледним предностима овог приступа, никада ми није пало на памет да га користим током мог тражења посла!
Можда нећете увек добити контакте тих људи. У овом случају, пракса водећих питања ће вам помоћи да добијете информације.
Ова пракса је добра зато што вам омогућава да добијете информације од некога ко га невољко жели подијелити.
Уместо да питате које перспективе и услове нудите (могу вам се обећати бриљантне перспективе и добри радни услови), поставите директнија питања:
“Колико је људи напустило ову позицију у посљедње три године? Зашто се то догодило? Где су сада? "
Ова формулација питања помоћи ће вам да добијете поузданије информације о будућем раду.
Једна студија је открила да када су консултанти за продају који су били мотивисани да продају што више производа поставили питање: „Реци ми нешто о овом моделу иПод-а“, само 8% њих је пријавило своје проблеме. Али када су морали одговорити на питање: "Који су његови проблеми?" 90% свих менаџера искрено је пријавило недостатке овог модела.
Метод 4 - Ослободите се тренутних емоција
Као што сам горе написао, тренутне емоције могу у великој мери да утичу на доношење одлука. Они вас терају да изгубите из вида нешто важно и концентришете се на мале ствари које се касније покажу као неважне.
Многи од нас се сусрећу са тешким резултатима импулсивних и несвјесних избора, схваћајући да смо у процесу доношења одлука били заслијепљени емоцијама и да нисмо видјели пуну слику.
Ово се може односити на брзи брак или импулзивни развод, скупу куповину или запослење. Како избјећи утјецај ових емоција? Постоји неколико начина.
Први начин да се ослободите емоција - 10/10/10
Ова метода вам омогућава да идете изван уске перспективе, која поставља тренутне импулсе. Он се састоји у постављању три питања пре доношења одлуке:
- Како да донесем ову одлуку за 10 минута?
- А за 10 месеци?
- Шта ће се десити за 10 година?
На примјер, заљубили сте се у другог мушкарца и желите оставити дјецу и побјећи од вашег мужа. Ако донесете ту одлуку, шта ћете мислити о њему за 10 минута? Вјероватно еуфорија љубави и новог живота бјесниће у вама! Наравно, нећете пожалити због своје одлуке.
Али после 10 месеци страсти и љубави ће се смирити, (као и увек, љубав не може да траје вечно), и можда када нестане вео еуфорије која је прекрила ваше очи, видећете недостатке новог партнера. Истовремено ће се појавити горак осјећај губитка нечег скупог. Можда ћете увидети да је оно што сте некада узимали здраво за готово у ствари предност ваше претходне везе. И ово више није у вашем новом односу.
Веома је тешко предвидети шта ће се десити за 10 година. Али, можда, након тога, када жар љубави прође, схватит ћете да сте дошли до исте ствари из које сте побјегли.
Наравно, не кажем да ће то бити за све. За многе односе развод је најбоље рјешење. Ипак, сигуран сам да се много развода одвија импулсивно и непромишљено. И боље је све добро одмјерити и дистанцирати се од илузије еуфорије у очекивању промјене.
Други начин да се ослободите емоција - Дишите
Пре него што направите неки важан избор, немојте се превише забављати. Узмите 10 мирних и полутих удисаја и издисаја једнаке дужине. На пример, 6 рачуна са спорим удахом - 6 рачуна за спор дах. И тако 10 циклуса.
Добро ће вас смирити и охладити. Па, да ли још увек желите да наручите ову скупу ситницу коју вам не треба, само зато што сте исто видели од колеге?
Овај метод се може комбиновати са претходним. Прво удишите, а затим примените 10/10/10.
Трећи начин да се ослободите емоција је "Идеал Ме"
Овај метод сам смислио када нисам могао да донесем једну одлуку. И много ми је помогао (детаљније сам писао о њему у чланку „Како прећи са мисли на акцију“). Размислите о томе шта би ваше “идеално ја” учинило или што би био идеалан сценарио за развој догађаја под постојећим ограничењима. На пример, да ли мислите да данас можете отићи на пиће или остати код куће са својом женом и децом Многи фактори у одлуци ће се такмичити једни са другима: осјећај дужности и тренутна жеља за пићем, брига о дјеци и здравље са потребом за забавом.
Шта да радим? Размислите шта би била савршена опција. Остани реалан. Разумем да би, у идеалном случају, желели да се раздвојите на два дела, тако да један од ваших делова остане код куће, а други да се нађе на забави, док алкохол јој не би донио никакву штету и мамурлук следећег дана. Али то се не дешава. С обзиром на ограничења, идеална опција би била да останете код куће, јер сте прошле седмице обећали себи мање пића. Разумијете да вас ваша жена ријетко види и ако не идете на забаву, осјећат ћете се боље сљедећег дана.
Нема потребе да размишљате о томе шта желите више. Јер ако желите нешто, то не значи да вам је то потребно. Жеље су несталне и пролазне. Сада желиш једну. Али сутра ћеш пожалити што се препушташ својој тренутној жељи. Размислите која би опција била исправна. Шта би идеалан муж урадио?
Четврти начин да се ослободите емоција - Шта бисте саветовали пријатељу?
Замислите да желите да промените посао на удобније и добро плаћене, али се плашите промена, плашите се да будете разочарани, не желите да пустите колеге, бринете о томе шта ће ваш шеф мислити о вама у вези са вашим одласком. Због тога не можете одлучити о томе.
Али, шта ако тај избор није испред вас, него пред вашим пријатељем. Какав би му савет дао? Наравно, да је са вама поделио своју забринутост због разочарења и мишљења свог шефа, ви бисте му одговорили: „Хајде, размислите о било каквим глупостима! Учините оно што је најбоље за вас.
Сигурно су многи од вас примијетили да својим пријатељима можете дати добре и разумне савјете о томе како се носити с одређеним ситуацијама, али истовремено се и ви понашате неразумно у сличним ситуацијама. Зашто? Јер када размишљамо о одлуци друге особе, гледамо само на најбитније.Али када се ради о нама самима, одмах се појављује гомила ситних ствари на коју придајемо преувеличан значај. Дакле, да бисте се ријешили утицаја ових ирелевантних ствари на вашу одлуку, размислите шта бисте савјетовали свом пријатељу ако је био у сличној ситуацији.
Пети начин да се ослободите емоција - само сачекајте.
Запамтите, брза одлука је често лоша одлука, јер се може направити под утицајем емоција. Не морате сваки пут слушати импулзивне жеље. У неким случајевима, има смисла само чекати, а не направити спонтани избор. С једне стране, импулзивне жеље су довољно интензивне и тешко се с њима носити. С друге стране, они су пролазни и вреди чекати неко вријеме, а та жеља ће нестати. Схватит ћете да оно што се чинило најпотребнијим прије неколико сати није стварно потребно.
Лично волим да донесем одлуку да „сазријем“ у глави, дајем јој времена, под условом да не журим. То не значи да стално мислим на њега. Могу да обавим неки посао и одједном се сама одлука појави. Чак се деси да одмах донесем одлуку, али не журим да је спроведем ако се ради о важним и дугорочним стварима.
За неколико дана, детаљи који би могли да промене мој избор могу да се „испуне“ у мојој глави. Или обрнуто, схватит ћу да је прва мисао била исправна мисао, тек сада ћу бити сигурна у то.
Шести начин да се ослободите емоција је да останете фокусирани.
Овај метод је погодан у ситуацијама када је потребно доносити брзе одлуке, под психолошким притиском, на пример, током интервјуа.
Ја, као љубитељ покера, знам колико је важно одржавати концентрацију, како не би подлегла тренутним емоцијама. Покер је у основи игра за доношење одлука. Примијетио сам да, када мој ум лута негдје далеко од игре између руку, обављам неразумне и емоционалне акције, када дође ред на опкладу. Али ако се усредсредим на игру, чак и када нисам у дистрибуцији, на пример, само гледам противнике, дозвољава мом уму да буде будан, стално прати све око мене и иза себе, размишља само о игри и не допушта додатне мисли и емоције мозга.
Стога, на пример, током интервјуа, обратите пажњу на овај процес. Слушај све што кажеш. Не допустите да вам у главу допуштају стране мисли, као што су: “шта сте мислили о мени?”, “Зар нисам превише рекао?” Размислите о томе касније. Али за сада, будите овде и сада. То ће вам помоћи да направите прави избор.
Ослобађање од тренутних емоција не значи ослобађање од свих емоција прије доношења одлуке. На крају крајева, ваше основне жеље, емоције, вредности одређују ваше одлуке. Наше жеље за срећом, материјалним благостањем, духовним и особним растом, које одређују наш избор, су емоције. Али, у исто време, тренутна осећања, као што су узбуђење, узбуђење, стрес, могу ометати ову одлуку.
5. метод - Упознајте своје основне приоритете.
Увек одржите своје главне циљеве и жеље. Доиста, тешкоће у доношењу одлука често су узроковане чињеницом да почињете да узимате у обзир оне вриједности које не испуњавају ваше основне приоритете, и због тога не можете ништа одлучити.
На пример, бирате између високо плаћеног, напорног рада, што подразумева рад у неприкладном времену и мање плаћен (мало), али удобнији и мање радно интензиван положај.
Шта изабрати новац или време и погодност? Уместо да упоредите две различите позиције и патњу са тешким избором, размислите о чему радите? Који је ваш животни циљ?
Можда то уопште није новац, већ породични комфор, срећа, стабилност, здравље, подизање деце, итд.Ако схватите да су те ствари ваши циљеви, а не новац уопште, који могу послужити само као помоћ у постизању горе наведених циљева, онда схватате да вам је то заиста потребно. Треба вам нешто што ће вам омогућити да будете са својом породицом, градите своју срећу и срећу својих најмилијих, бринете о свом здрављу, а не седите у канцеларији ноћу, чак и ако то доноси много новца.
У потрази за новцем, људи често заборављају шта заправо зараде и заинтересовани су да побегну због илузије "новца за новац". Због тога се могу појавити унутрашњи сукоби и контрадикције. Да бисте то избегли, стално се подсећајте шта су ваше основне вредности. И не дозволите да циљеви постану главни приоритети.
То ће помоћи не само у избору каријере, већ ће се и из мртве тачке померити разлике у развоју било којих пословних пројеката. Ако су људи јасно свјесни почетних циљева пројекта, бит ће им лакше да се удруже и донесу заједничку одлуку.
Такође се бавим основним приоритетима у мом животу. Недавно сам имао проблема са неким решењима. И онда сам покушао да схватим шта је мој главни циљ. Мој главни циљ је да помогнем људима да развију своје пројекте. Сходно томе, све што омета ове циљеве треба сматрати са ниским приоритетом, а оно што доприноси постизању ових циљева - са високим. То је очигледно, али пре него што сам замислио овај циљ, прво сам погрешно протумачио споредне циљеве као главне. Али визија мог главног циља увелико је поједноставила моје доношење одлука.
6. метод - Направите простор за једноставна рјешења
Горе сам написао колико је важно проширити избор: умјесто једног или два стана, погледај пет. Али овај метод има своја ограничења. Прво, превише избора сличних опција не поједностављује одлуку, то јест, ако гледате 20 станова, то вам може одузети неко вријеме, али то неће довести до оптималног рјешења, јер ће бити превише опција. Друго, повећање броја ових опција доприноси расту варијабли на основу којих се врши избор. И што је више варијабли укључених у одлуку, то је теже прихватити.
Уџбеници о покеру кажу: "Направите простор за једноставне одлуке, од првих акција у игри покушајте да не водите до потребе да доносите тешке одлуке."
Како се овај принцип може примијенити у животу? Врло једноставно. Испричаћу вам о свом искуству. Када сам тражио посао, присуствовао сам многим интервјуима, одговорио на сваки позив. И као посљедица тога, био сам јако мучен избором. Зашто? Зато што је број варијабли избора био превелик.
Могао сам да добијем понуду за посао у било којој канцеларији где је постојала разумна плата, али у исто време, канцеларија је била веома далеко и било је могућих одлагања на послу. С друге стране, постојали су неки изгледи за раст, али истина је да будући шеф није оставио добар утисак. Али компанија је тржишни лидер! Истина, њено време се погоршава ...
Погледајте колико променљивих! Избор је веома тешко прихватити.
Дакле, овдје је потребно користити елемент идентифицирања основних приоритета, одлучити што је за вас најважније и унапријед одбацити све безначајне. Мислио сам да је потребно некако олакшати избор посла.
Одлучио сам да ни у ком случају нећу почети радити прековремено. Дакле, пре него што сам прихватио позив за разговор, сазнао сам телефоном да ли ће се обрадити или не. Такође сам себи рекао да нећу добити канцеларију ако се она налази даље од одређене метро станице (изузев одређених услова). Такође сам себи обећао да без обзира на то колико ће перспектива раста у будућности бити за мене, нећу прихватити ниску плату.
Зато сам од тог тренутка почео да примам позиве од компанија које су испуниле моје услове и није губио време на остатак. Прво, уштедела сам доста времена на путовањима за интервјуе. Друго, поједноставио сам свој избор: сада бих из анализе приједлога могао уклонити варијабле као што су “потреба за обрадом” или “уредска локација”, јер је одлука о усклађености рада с овим критеријима донесена унапријед. Штавише, број опција се смањио, али сада су то добре опције. Као резултат тога, заиста сам успио да нађем посао са разумном платом, близу куће.
7. метод - пробајте прво!
Ви сте збуњени око тога да ли бисте требали одабрати професију или не? Уместо тога, требало би да добијете посао у овој професији и да видите из искуства како вам то одговара. Разумем да то није увек лако урадити пре уласка на универзитет. Међутим, често се на последњим курсевима одвија подела на специјализације на универзитетима. И до тада имате прилику да се бавите неким специјалитетима на правим предузећима, што ће увелике олакшати ваш избор.
Немојте мислити и бирати, већ покушајте! Ако постоји могућност да се у пракси имплементира "пилот" верзија рјешења, онда немојте занемарити ову прилику. Аутори Цхип и Дан Хеатх питају: "Зашто предвидјети ако можете знати?"
Ако се желите дуго селити у другу земљу, онда је боље отићи тамо барем на мјесец дана да почнете и покушате тамо живјети у истим увјетима у којима живе имигранти.
Ако не можете да бирате између две марке аутомобила, пробну вожњу!
У књизи "Замке мишљења" интересантна је студија, која показује да интервју приликом пријаве за посао даје најпрецизније предвиђање да ли ће се запослени на том положају уклопити или не. Много ефикаснија прогноза може дати пробни период од неколико седмица. Само експеримент у реалним условима може јасније говорити о рјешењу!
Ако се "пилот" верзија не може извршити, вратите се на "Метод 3", добијте информације. Пре него што отворите посао, разговарајте са младим предузетницима, сазнајте које су потешкоће наишли, размислите о томе да ли некако можете проћи кроз те потешкоће.
Нема искуства? Али ту је странац! Пронађите некога ко је већ решио ваш проблем. И немојте стати на туђе грабље!
Метод 8 - Инсталирајте протежу мина
Мине стријама је термин који су сковали Чип и Дан Хеатх, који означава услове (углавном неповољне), након што се покрећу одређене радње.
Када доносимо одлуку, можемо пасти у замку ароганције. Може нам се чинити да ће све бити у реду. Али када почну проблеми, нећемо моћи да се вратимо, јер смо чврсто везани за наш избор.
"Мине стрија" ће то избећи. На пример, одлучили сте да отворите свој бизнис. Ваша прогноза каже да ће вам све бити у реду, а за годину дана ћете постати богати. Али шта ако нешто крене по злу?
Формулишите услове у којима се догодила промена одлуке. На примјер, ако након годину дана ваша инвестиција не исплати најмање 50%, престат ћете улагати у губиташке послове.
Прво, овај приступ ће избјећи тешке ситуације. Друго, то ће вам омогућити да видите скривене ризике и некако се припремите за њих, скицирајте начине повлачења и будите велики реалисти у погледу вашег избора. Треће, бит ћете мање везани за свој избор, јер ћете ставити "стријке" када их нападнете, што ћете тражити друго рјешење.
"Шта ће се догодити ако не добијем обећани раст у првој години на новом послу?"
"Шта ћу урадити ако се преселим у нову земљу, наиђем на проблеме да себи обезбиједим?"
Често постављајте себи ова питања.
Ова метода не би требала оправдати вашу неодлучност.Намењен је да вас спаси од прекомерне ароганције и да се припремите за проблеме који увек постоје.
9. метод - Послушајте критику
Раније у чланку сам рекао да је добар начин да се ослободите тренутних емоција да размишљате о томе шта бисте саветовали пријатељу. Али зашто у случајевима када сумњате у одлуке да не питате правог пријатеља да вам да савјет?
Овде, наравно, постоји мали проблем. Критика је врло добра, али морате бити у стању да из ње извучете праве закључке, јер то није увијек равнодушно. Људи често пројектују своје страхове и очекивања на друге људе када им дају савете.
На пример, ваш пријатељ је радио много година на послу, па кад га питате да ли бисте, на пример, требали отворити свој посао, он вам може рећи дефинитивно "не". На крају крајева, његов лични животни избор није повезан са овим и он ће вам, саветујући нешто, бранити свој животни модел. Таква заштита ће му дати прилику да верује да је он сам направио прави животни избор. Само је потребно водити рачуна о таквим психолошким тренуцима и направити амандман на њих.
Али у исто вријеме, не треба потпуно одбацити такве критике. Замислите свог пријатеља као „ђавољег адвоката“, који вам помаже да се ослободите претеране ароганције, а његова критика као показатељ слабости ваше одлуке, а не као потпуно порицање тог избора.
Да, ваш посао је повезан са ризицима и нестабилношћу, како каже ваш пријатељ. Али то никако не имплицира да би требало да преферира ангажовани посао, јер посао има неколико предности. Твој пријатељ ти даје слику, предодређену границама његовог животног искуства. Ваш задатак је да искористите његову визију, али ставите га у оквир ширег погледа на проблем.
Тада ће туђа критика помоћи да завршите велику слику и уравнотежите своју ароганцију са туђом неизвесношћу.
Метод 10 - Када не користити све ове методе
Ако погледате све ове методе, чини се да је доношење одлука веома компликован процес. У ствари, ове методе су дизајниране да вам помогну да направите избор у којем је свака алтернатива одређена низом предности и недостатака. Али шта ако нема мана? Шта ако не изгубите ништа, ако изаберете неку опцију?
Онда заборавите на све ове савете, понашајте се и видите шта се дешава.
На пример, видели сте лепу девојку на улици, сами сте и само тражите пар. Престани да се помераш у глави за и против. Нећете изгубити ништа ако дођете и сретнете се. Ово је апсолутно једноставно решење.
Такве ситуације су изузетак. Што више размишљате и процењујете одлуке у њима, то је већа несигурност и шансе да пропустите прилику. Према томе, тамо где избор не кошта ништа, размишљајте мање и делајте!
Закључак - Мало о интуицији
Методе које сам поменуо су покушаји да се формализира доношење одлука. Дајте јасноћу и јасноћу овом процесу. Али не желим уопште умањивати улогу интуиције.
Те методе вас не смију збунити, уводећи вам илузорну сигурност да су све одлуке подложне разуму и сухој анализи. Није. Често је избор окарактерисан недостатком потпуних информација и морат ћете прихватити чињеницу да је у многим ситуацијама немогуће унапријед знати са 100% сигурношћу које ће рјешење бити боље. Понекад само треба да изаберете нешто, а онда ће бити јасно да ли сте направили прави избор или не.
Стога, морате користити интуицију, умјесто да чекате док вам ваше методе дају недвосмислену прогнозу исправности одређене алтернативе. Али, у исто вријеме, немогуће је прецијенити његову улогу и превише се ослањати на њен „изнутра“. За то постоји формализован приступ, који је дизајниран да прилагоди равнотежу између вашег ума и осећања, логике и интуиције. У правој равнотежи између ових ствари лежи уметност доношења одлука!
Добро дошли на блог! Веома ми је драго због ваше посјете!
Како доносити одлуку ако сумњате?Ово је веома важно питање. На крају крајева, читав наш живот је заправо низ одлука које се доносе на најједноставнијим и најсложенијим питањима. И то зависи од сваке претходне одлуке, која ће нам нова питања поставити пред живот и какве ће се могућности отворити пред нама. Чудно је што су у школи толико времена посветили тригонометрији, али нису дали никаква упутства о тако важном питању ...
Имам неколико лојалних асистената - доказане методе које су ми помагале много пута и помогле ми да донесем праву одлуку. Научио сам неке технике на тренинзима личног раста, неке од радова великих филозофа, а неке су ми предложене ... моја бака.
Понекад је мало застрашујуће како чак и најједноставније рјешење може промијенити нашу судбину. Ево примера из живота:
Девојка је била позвана на журку средином недеље. Мислила је да оде или не да иде. Уморан након посла. Плус сутра ујутро, важна презентација. Ипак, одлучио је да оде. И као резултат тога, срела је њену љубав. Удала се и родила своју вољену децу. Нашла је своју срећу и често се пита каква би била њена судбина ако не би отишла на ту забаву.
Дакле, од сваке наше одлуке, чак и најмање, зависи од тога какав ће бити наставак сценарија нашег живота.
Вратимо се на наше главно питање: "Како донијети исправну одлуку ако сумњате?".
Тајне за избор решења
Да не би дошло до таквих замки, пожељно је придржавати се неких правила како да се одлука што вјерније донесе. Чудно је да постоје, иако не потпуно универзални. Погледајте око себе - сигурно међу вашим пријатељима постоји таква особа која лако може направити било коју, чак и најтежу одлуку. Како он то ради? Постоји неколико тајни да се изабере најбоље рјешење проблема што је прије могуће. То називамо правилима. Дакле ...
- Није неопходно, уз сваку тешку одлуку, ослонити се само на себе.
Корисно је разговарати о томе са блиским људима или пријатељима. Прво, проблем који се неколико пута јавља поприма јаснији облик, може се боље прегледати и брзо пронаћи најпрофитабилније рјешење. Друго, велика је вероватноћа да добијете разумне савете од блиских људи. Главна ствар овде је не прелазити границе и не говорити о проблему свима око вас. Они ће такође саветовати, а превише савета ће се лако збунити, не би требало да доносите одлуку да ли су осећања и емоције неодољиви.
Они су лоши помагачи у овом случају. Опција поравнања може бити изабрана под утицајем импулса, што често доводи до нежељених последица. И добро је да то можете поправити касније. Али не увек, нажалост, испада. Зато је боље сачекати док све не прокључа, а затим трезвено и разборито покушати пронаћи право рјешење.
Ово је ваш живот, и није мудро пребацивати контролу на другу, иако врло блиска особа. Људи имају тенденцију да разматрају ситуацију, на основу сопствених разматрања. Чак и иста ствар коју сви видимо на различите начине, шта можемо рећи о проблему! Оптимална опција решења за некога апсолутно нам не одговара. Слепа вера у туђем мишљењу је препуна појаве опасне ситуације: ако вам савет помогне, наставићете и даље се обраћати особи за помоћ. Па, ако то не успије, онда једноставно кривите особу која је изразила своје мишљење. У сваком случају, постоји повлачење одговорности за њихове животе. Приликом избора одлуке бележимо упутства за интуицију.
Ово није унутрашњи глас, већ трагови из спољног света. Можда су нам неке фразе испуштене, неки знакови, постери, објекти и тако даље.Околна стварност често доприноси концентрацији мисли на жељени начин рјешавања. Нека је врло тешко повјеровати, али чињеница је чињеница. Ако не знате шта да радите, одложите потрагу за рјешењем до почетка сљедећег дана, јер нису ни за шта рекли да је јутро мудрије.
Заправо, сви одговори на питања знају нашу подсвест. Током дана, преоптерећени подаци о људском мозгу их не могу дешифровати. А ноћу, у сну, то је сасвим могуће. Стога, када идете на спавање, запитајте се поново питање, одговор на који једноставно не можете наћи. Врло је вероватно да ћете ујутру већ знати шта да радите. Препоручује се да у близини кревета ставите папир и оловку или диктафон. Решење проблема може се појавити у глави у стању поспаности, и то ће морати да се поправи.Када доносите одлуку, немојте понављати, под претпоставком да је то већ радило.
Живот се стално мења, а оно што је било ефективно јуче може бити бескорисно данас. Не, искуство је, наравно, добро. Међутим, свет није стагнирајућа мочвара. То је као ријека, која се не може двапут унијети. Зато увек покушавајте да нађете нови начин решавања проблема, чак и ако је он сличан ономе који је настао раније.
У ствари, многе наше одлуке не утичу посебно на накнадне догађаје. Али међу њима има и оних који могу радикално променити живот. Овде, на пример, желите да промените посао или место боравка. Овдје је вриједно размишљати стотину пута прије доношења одлуке. Можда ће вас напуштање посла одузети вашим изгледима у будућности, а промена пребивалишта ће вас осудити на усамљеност. И можда, и обрнуто, судбоносно полетање ће почети након тога. Било би неопходно добро процијенити све прије подузимања првог корака.Када покушавате пронаћи рјешење, размислите о вашем типу личности.
Од њега зависи како се понашате и које грешке правите у исто време. Постоје два водећа типа личности - интроверти и екстроверти. Сваки од ових типова има своје карактеристике у акцијама, своје предности и недостатке. Разговарајмо о томе детаљније. 
Избор одлуке по типу личности
Чињеница да су људи различити је очигледна. Постоји много класификација типова личности, а најпознатија је екстровертна и интровертна. Екстроверт је човек од акције, интроверт је разумевање. Екстроверти, пре доношења исправне одлуке, разбијају сва врата, не размишљајући да ли је потребно куцати на било коју од њих. Они прикупљају информације, а затим на основу тога доносе закључке. И интроверти прво разматрају и израчунавају сваки свој потез.
Ове опције су, у принципу, еквивалентне. У свакој од њих постоје предности и недостаци. Екстроверти могу потрошити много безуспјешних напора, трчећи од врата до врата. Интроверти ризикују да се не померају, мислећи предуго. А један и други мало доприносе доношењу исправне одлуке.
Ситуацију неизвјесности је прилично тешко добро замислити да би се дошло до одређеног закључка. Такође је тешко ријешити га ако се понашате, готово без размишљања. Обично такве ситуације имају исти број предности и мана. На пример, “купи компјутер - па, ја ћу седети да се играм. Не купујте - ни лоше. Ходат ћу још. "
Како бити? Прво, знајући свој тип личности, узмите у обзир његове особине и покушајте да не седите мирно и размишљајте кроз своје поступке. Друго, тачно дефинишите своје жеље и пратите их када тражите решење проблема. Главна ствар коју су ове жеље биле могуће. И на крају, треће - слушајте своју интуицију и обратите пажњу на савјете. Није потребно копирати стил доношења одлука екстровертне дјевојке, ако сте интровертни, само ћете добити непотребну главобољу и нећете напредовати.
Најтежи део свега овога је страх од доношења погрешне одлуке. Он је, наравно, оправдан ако одлука подразумева озбиљне промене.Сви се бојимо непознатог. Не можеш превазићи страх? Па, онда ћемо бацити новчић ... Она ће увек упутити исправан ток акције! Али озбиљно, онај који не ради ништа не греши. И боље је још једном пожалити што сам учинио, него се покајати пасивности читавог живота. Успјешне одлуке!
Прва техника "Интуиција".
Све наредне технике су веома важне, али не можете ни на који начин умањити улогу интуиције. Приметили сте да најчешће одмах знамо, осећамо како се понашамо. Ја, на пример, Кажем себи: “Слушај. Шта вам говори стомак? Мораш слушати свој унутрашњи глас. Али ако то не помогне, користим неколико једноставних и доказаних техника.
Савет друге баке.
У ствари, ово популарна мудрост, која је суштина искуства многих претходних генерација наших предака. Хиљадама година су приметили неки узрок и последицу. И преносили ово знање из генерације у генерацију. Дакле, бака ми је рекла, ако сумњате, не знате шта да донесете, затражите савет од 2 најближих људи. Бака је рекла да вам кроз њих анђели кажу најбоље рјешење за вас.
До неке мере, овај метод се може назвати произишлим из претходног метода: ако ваш анђео не може “проћи” са правом одлуком кроз вашу интуицију, онда је пролази кроз људе који су вам најближи.
Трећа техника "Трг Децарт за доношење одлука".
Суштина ове једноставне технике је да се проблем или питање мора разматрати са 4 различите стране. Уосталом, често се задржавамо на једном питању: шта ће се догодити ако се то догоди? Или шта ћу добити ако то урадим? Али морате се запитати не 1, већ 4 питања:
- Вхатс ће битиако јесте ће се догодити? (плусе из њега).
- Вхатс ће битиако јесте НОТ ће се догодити? (користи од тога да не добијете ово).
- Шта? Нећеако јесте ће се догодити? (цонс оф тхис).
- Шта? Нећеако јесте Не догађа се? (контра од не примања овог).
Да би било јасније, можете поставити питања мало другачије:
Четврти метод "проширења избора".
Ово је веома важна техника. Често се задржавамо на само једном избору “ДА или НЕ”, “Направи или не уради” иу нашој упорности заборављамо да размотримо све друге опције. На пример, купите овај аутомобил на кредит или не. Ако не, наставите у подземној. Због чињенице да се фокусирамо само на опцију "ДА или НЕ", заборављамо на друге опције. На примјер, алтернатива вожњи у подземној жељезници могла би бити куповина јефтиног аутомобила. И више не на кредит.
5. метода Јосе Силва "Чаша воде."
Ово је невероватна, ефикасна техника рада. Његов аутор, Хозе Силва, који је стекао славу у свету за свој метод Силва - Скуп психолошких вежби. Извршите вежбу треба да буде тако. Пре спавања, узмите чашу воде са чистом, некуханом руком (можете узети минералну воду), затворити очи и формулисати питање које треба ријешити. Онда попијте око пола воде у малим гутљајима, понављајући себи ове речи: "То је све што треба да урадим да бих пронашао право решење." Отворите очи, ставите чашу са преосталом водом близу кревета и идите у кревет. Пијте воду ујутру и хвала вам што сте донели исправну одлуку. Одлука може очигледно "доћи" одмах ујутру након буђења, или се може средити усред дана. Одлука ће доћи као бљесак и постати ће савршена, није јасно како се може сумњати. Ево га, права одлука.
Објашњење ове технике је врло једноставно: састоји се од 80% воде. Јапански и руски научници су спровели експерименте са водом, због чега су открили да вода може да “запамти” различите информације и да их одмах пренесе на велике удаљености. О овим студијама је снимљен документарни филм "Вода". Ако га још нисте видели, можете погледати овај чланак. Како ефикасно решавати конфликте?
6. техника "Придржавајте се својих основних приоритета"
Техника се заснива на идејама филозофа античке Грчке. "Атаракиа" је смиреност, смиреност. То се постиже када особа правилно расподели систем вредности. Уосталом, најчешће је особа немирна и пати од чињенице да не добија оно што жели.
Кључ схватања среће је врло једноставан: морате се радовати ономе што имате и не желите оно што не можете имати! (Алдоус Хуклеи)
Мудри Грци су поделили ВАЖНОСТ вредности и њихове основне приоритете на следећи начин:
- Природне и природне вриједностикао вода и храна.
- Природне вредности, али не сасвим природнедиктира друштвена припадност свих људи, на примјер, вриједност високог образовања и других сличних стереотипних вриједности. Већина ових вредности може бити ослобођена.
- Вредности нису природне и нису природне.. То је слава, успјех, подређеност, богатство. То је мишљење других, осуда извана. Или, напротив, претеране похвале. Са овим вредностима уопште, лако можете рећи збогом!
Дакле, када желите нешто добити када одлучујете анализирати према горе наведеној класификацији, да ли је то заиста потребно за вас или то нису природне и не-природне вриједности које су вам наметнуте стереотипима друштва. Не размишљајте о ономе што други мисле, али будите сигурни да ваша одлука неће никоме наудити.
Ако сте заинтересовани за упознавање других савјета древних грчких филозофа, архивски и релевантни данас, прочитајте чланакКако живјети мудри савјет. Филозофски поглед на свет.
7. метод "Чекај."
Када је важно и дугорочне одлуке важно је ослободити се емоција. На пример, у односима са вољенима или ако желите да промените посао, али се плашите промена.
Ако желиш нешто за стварно и ако је заиста корисно за вас, сигурно ћете га добити(о томе зашто понекад не добијемо оно што желимо и што нам се чини важним, прочитајте чланакГосподњи путеви су мистериозни, шта то значи?).
Понекад, да би се донела исправна одлука, треба само да сачекате. Знате да се импулзивне жеље често тешко решавају. У овом случају, ако мало сачекате, жеља може сама нестати. Чињеница да је то јуче била прва нужност данас изгледа потпуно непотребна. Није ни чудо што кажу: "Мораш да спаваш са том мишљу."
Да се ослободимо емоција, можете користити вежбу, која се зове "10/10/10". Неопходно је одговорити на питање „Како ћу на то реаговати у 10 сати / 10 мјесеци / 10 година?“.
Добили сте одговор на питање како да донесете одлуку ако сумњате? И сада морате да направите свој избор. Током доношења одлука важно је:
- искључите емоције
- слушај интуицију
- затражите савет од 2 најближих људи
- размотрите друге опције, проширите избор,
- процијенити све предности и мане на Дескартовом тргу,
- процени да ли одлука није у супротности са вашим основним принципима,
- Ако је могуће, одложите одлуку, сачекајте, „спавајте с том мишљу“ користећи технику „Чаша воде“.
Под свим другим околностима, увек будите сигурни у себе иу свој санне одустај се од оптимизма. Не размишљајте о томе шта ће други мислити, али ваша одлука ће бити исправна само када, након његовог усвајања, имат ћете мир ума и бити ћете сигурни да никоме нећете наудити и да не иде против ваших принципа.
Не плашите се, узмите тачно своју одлуку, чак и ако се испостави да је погрешна, јер "Нико не спотиче се док лежи у кревету" (јапанска мудрост)!
Желим вам инспирацију и пуно снаге за све ваше планове и одлуке!
