Врло често, страх се јавља када почнемо да маштамо о будућности. То је фантазирати, јер ми не знамо будућност. На припремним курсевима за порођај, где ја учим, девојка, на пример, пита: "Бојим се да после рођења нећу имати млеко?" Овим је сада на 24. седмици трудноће. ))) Зашто те фантазије? Да се уплашиш још 16 недеља? Када се одвојимо од садашњости и погледамо у нашу будућност, коју не знамо, остављамо празнину у коју могу да продру страхови. Овде можете да посаветујете 2 ствари: или се вратите у садашњост - „Размишљам о томе када дође време“ или ухватим страхове о будућности, замењујући их позитивним сликама.
Страх се обично јавља у заиста опасној ситуацији. Истина, наш мозак може и путовати доктору, и тестирање, и ултразвук такође перципирају као опасну ситуацију))) и неко вријеме постаје доминантна емоција. Али након што се ситуација разреши (након одласка из ординације, након добијања резултата тестова и ултразвука), страх мора проћи. Ако не оде, постаје стални, онда је то опсесивни страх, или фобија. Фобија нема стварну основу. По правилу маскира нека сасвим другачија искуства. Боље је не борити се сам са јаким страховима и фобијама, већ уз помоћ професионалца - психолога или психотерапеута.
Можете много причати о анксиозности, страховима и фобијама током трудноће. Може и треба. Зато што их је дубоко у себи најгора ствар коју можете учинити за себе и бебу током трудноће. Такође је погрешно ако изразите своје страхове љутњом, агресијом и другим негативним емоцијама. Ако је примарна емоција страх, признај то себи! Извуците га, анализирајте, учините да раде за вас: нека помогну да хармонизују ваш унутрашњи свет и / или да ураде нешто корисно у датој ситуацији.
И на крају, желим да вам дам неки општи савет ако сте забринути за време трудноће:
- Један од најбољих начина да се ослободите страха од предстојећег рођења је да научите о процесу што је више могуће. И где могу да сазнам више о породу? Наравно, на релевантним предметима. Ако сте ишли на припремне курсеве за порођај, постаните активни учесник у разреду. Сигурно имате много питања. Питајте их све.
- Запамтите да је свако рођење јединствено. Током трудноће жене чују многе приче о порођају, како лаком тако и тешком. Можете слушати ове приче, али мислити да ћете и ви наићи на нешто слично, нема никаквог смисла. "Не држите се" негативног искуства неког другог.
- Вјерујте својој интуицији, не заборавите да лијечници "раде" на прогнози, а не на вашем расположењу. Дакле, немојте се узнемирити ако је доктор рекао нешто из "ако ..." серије, то је у суштини и фантазија о будућности))) Али, у исто вријеме, наравно, будите што разумнији. Апсолутна неустрашивост није добра)))
Прва рана трудноћа: како остати позитивна
Деар гирлс! Од тренутка када се у вама појавио неко мали (а још више ако их је било два или више) - једноставно се морате радовати и летети! Једноставно нема другог начина. Чудо је већ остварено, што су многи чекали мјесецима и годинама, нешто се догодило, што је изван контроле било кога осим Створитеља. Шта ћемо онда шепати? Ми се бојимо. Бојимо се за дете. Ми се бојимо за себе. Бојимо се будућности.И што је најважније - бојимо се да признамо себи да се плашимо.
Пошто нисам теоретичар, већ практикант који је имао срећу да роди четворо деце, јасно се сећам свих тих мешовитих осећања радости и искуства.
Страх од првог: нешто се може десити детету
Прво морате схватити чега се бојимо. Можда сваки од вас има нешто “интимно, необично, не као и сви други”, штавише, умотани у прелиминарне дијагнозе од стране лекара и свесни редовнике форума. Али највише од свега се бојимо вас самог: да нешто није у реду са дететом. Јесам ли у праву Наравно, свака мајка је прије свега забринута за своје благо, а тек онда за све остало.
Сви ми, када је веома, веома потребно, можемо бити јаки, понекад способни за невероватне ствари, супротно свим дијагнозама. Верујте у себе и своје тело, слушајте своје тело и ослобађајте позитивне мисли. То је све.
Немојте читати "ужасе" порођаја, не гледајте вијести, не допустите да негативне информације продру у вашу главу. Само искључите ТВ за почетак. Чак и ако сте већ нешто прочитали и покушали на себи, покушајте се ријешити негатива. Како? Потражите позитивно!
Чак немате појма колико имате предности над остатком планете! Сада је вријеме када можете себи допустити да радите оно о чему сте дуго сањали, а све то ће бити од велике користи. На пример, желео сам да радим ствари као што су јога, енглески, рукотворине у различитим трудноћама. И како је лепо нацртати слике по бројевима, стављајући на платно “платно”! Или научити да кува нешто необично! Генерално, пронађите нешто што вас чини осмехом.
Страх од очувања
Друга и најтежа ствар је проћи кроз породилиште, давно пре рођења, тј. Лећи на конзервацију. Атмосфера је напета, да не спомињемо стварне (не оне на форумима) цимерке у њиховом одјељењу.
Овде се покреће читав механизам у нашој глави, који је већ спреман за страх. Стоп Хајде да се одмах сложимо да ће се у овој фази контролисати ток наших мисли на тему патологија, у реду? Уосталом, ако почнете да их развијате и препричавате своју „врло страшну“ причу свима око себе, у то ћете и сами вјеровати. За сада, ово је ваша прелиминарна дијагноза.
Током путовања у гинекологе, давно пре свих мојих трудноћа (и такође у интервалима између њих), чуо сам нешто као што је: завој материце, уска карлица, 3. негативна крвна група, ендометриоза, проширене вене, хормонска неравнотежа, итд. То је сасвим прикладан сет да се плаши и никада не роди, и ако рађате, онда "као да ћете издржати барем једну". Као резултат, сва четворица моје дјеце су мирно рођени. На крају крајева, нису знали све што су доктори знали!
У првој трудноћи, био сам "довољно срећан" да уштедим око 32 недеље. Лежао сам 10 дана са високим тоном и отишао кући под "поштеном речју" - да се одморим више, да не померам намештај и да не радим опште чишћење.
Наравно, са комшијама у креветима разговарали смо о свим горућим темама, које нису давале оптимизам, а мој свијет се свео на величину болничког одјела. Било је то депресивно и зашто сам се сажалила, тако беспомоћна, да не спомињем малу. Али у једном од монотоних болничких дана постојала је епизода која ме је тада не само охрабрила, већ је некако оставила траг у остатку мог живота.
И то се догодило. Једна од жена, завршивши голему шалицу чаја и мирно чешући доњу кожу, рекла је да ће се ускоро вратити и некако тихо отићи. И после 2 сата, стварно се вратила. Већ без трбуха! Дошла је због ствари, сама, лично, пошто је управо родила своје четврто (!) Дете.
Можете замислити мој шок. Био сам сигуран и раније порођај нешто невероватно мора да се деси жени.И да се врати за пар сати жива и неозлијеђена - као да је отишла у продавницу - то је превише! Док се комшиница “селила” у постпартално одјељење, стајали смо, отварајући уста. То би било тако! И након 8 година сам био исто поносно одлазак на треће рођење - да родим своје близанце. Вратила се готово једнако брзо, само, вјероватно, уморнија од жене.
Дајем цео овај дуги пример да бих рекао: чак иу одељењу за патологију можете наћи позитиван, држите се тога и не пуштајте докле год желите.
Страхови који граде докторе
Они, наравно, имају моћ над нама. Посебно с обзиром на наш положај и емоционално стање. Али морате разумети: доктор је само особа која може да помогне и направи грешку.
Сећам се како сам лично непрестано плакао кад је доктор донио пресуду да можда један од близанаца може имати озбиљну патологију. Било је страшно, посебно њен тон, не остављајући наде.
Одбио сам да бушим, јер је интервенција могла једноставно изазвати побачај, што је значило губитак обоје. Доктор је погрешио. Нема патологија. Али колико кошта издржати и не размишљати о томе, направити свој избор и заборавити до сљедећег ултразвука.
Не предај се туђем утицају. Шта год да се деси, ради детета, контролишите се. То је веома тешко, али је веома важно.
Нигхт гроес
Посебно је тешко поднијети нападе страха ноћу. То је вероватно због чињенице да ноћу, по правилу, остајемо у тишини и сами са собом, чак и ако наш муж мирно спава у близини.
Било је тренутака када сте се пробудили усред ноћи и не дисали, покушавајући да препознамо бебин покрет. И тако се наставља заувек. Дете мирно спава, а мајка готово у хистерији почиње да опушта стомак. Ух, коначно сам се пробудио, о среће!
Почео сам да се припремам за такве ноћне ствари. Приближио сам ноћно свјетло, на ноћном ормарићу моју омиљену књигу и таблет с неким филмом, по могућности смијешним и на апстрактној теми. Из неког разлога ми је помогао филм „Секс и град“, можда вулгаран, али се брзо укључио у други талас. А такође и сок, вода, сушено воће у асортиману. Било је потребно доживјети све то један болно страшан тренутак, а затим - забаву!
Главна ствар - што је пре могуће свитцх пажња.
Медицински страхови
Можда сте забринути да сте узимали лекове или користили неку врсту штетних производа док сте већ били трудни, али то нисте знали.
Пошто сам сазнала за другу трудноћу у периоду од 8 недеља, било је једноставно немогуће да се присетим свега што је било раније и раније. Али сумње су ми задесиле душу, узалуд покушавајући да из ума извучем информације о производима који су штетни за дете. Као да их се сјећам, могао сам нешто промијенити.
Постоји један израз на овом резултату који ми је помогао у моје вријеме. "Док мама не зна да је трудна, све се може учинити без штете за дијете." То је, наравно, превише оптимистично, али прихвативши то, дозволила сам себи да се смирим. На крају се није догодило ништа необично или натприродно. Дечак је здрав и пун енергије.
Ако не можете направити разлику, оставите га на миру.
Нисам склон да саветујем о психолозима, седативима и разним терапијским мерама за борбу против страхова. Ја само знам да када је стање страха стално присутно и не пушта, постоји једна сила која увек помаже. То је моћ молитве Блаженој Дјевици. Само треба да верујеш да ће то помоћи. Будите сигурни да купите малу икону, научите молитву за помоћ при порођају и тражите од дна срца.
Чак и ако и даље не верујете, почните постепено и питајте се како то функционише. Је ли тешко? Слажем се, тешко је. Али вјерујете савјетима лијечника, на форумима, на друштвеним мрежама, на телевизији? Убедите себе да морате да верујете овде.Поред тога, ово поверење је веома корисно након рођења детета. Следећи пут ћу вам објаснити зашто.
Зашто се страхови јављају током трудноће?
Генерално, може се рећи да је појава неких анксиозности током трудноће апсолутно нормална. Размислите за себе: тело је у потпуно новим условима, у њему се догађају само невероватне трансформације. Било би чудно да то нема утицаја на психолошко стање жене.
Друго питање је колико су интензивни ови страхови током трудноће. Ако су више као мало узбуђење, онда заиста нема разлога за бригу. Ако у потпуности искористе мисли и осјећаје жене, а она се једноставно не може носити с њима, онда се ризик од озбиљног стреса повећава. И то је већ несигурно за одрастајућу бебу. Стога је вриједно размишљати о подузимању неких озбиљних мјера које су способне за одржавање самоконтроле и психолошког здравља будуће мајке. Али о томе касније. Да почнемо, покушајмо прецизније да схватимо који фактори доприносе настанку и расту страхова у овим старим 9 месеци:
Хормонска реконструкција тела
Није тајна ни за кога да се кардиналне промене дешавају у женском телу током трудноће. Они утичу на апсолутно све органске системе. Међутим, можда су најзначајније промјене везане за хормонску позадину будуће мајке. И они, као што знамо, увек снажно утичу на расположење и опште психичко стање здравља. Понекад се због таквих трансформација може појавити неразумна анксиозност, депресија, депресија, суза. Стога не чуди што се након неког времена у главама жена смире страхови, несигурност и друга не баш угодна осећања.
Повећање оптерећења тела
Слажем се, није тако лако “носити” пред собом стомак са малим човјеком. Уобичајени 300 метара од стајалишта до куће почињу изгледати као маратон, везивање чипки постаје тежак акробатски трик, а чишћење куће претвара се у прави “Форт Бојард”. А у чисто физиолошком смислу, трудноћа је огроман стрес за тело. Заиста, током ових 9 месеци, свака ћелија женског тела ради у "побољшаном" режиму како би се носила са повећаним дневним оптерећењем. Све то доприноси настанку сталног умора, а као резултат тога - психолошке депресије. А то је већ прилично плодно тло за појаву анксиозности и страха.
Лифестиле цханге
Током трудноће, животни стил жене обично постаје све одмјеренији и монотонији. Она мора да одбије да посећује спортске клубове, неке забавне догађаје, ретко се дешава на јавним местима и мање комуницира са другим људима. Истовремено је приморана да постане ученик клиника и дијагностичких соба. Прилично нагле промене, зар не? Стога, као резултат тога, труднице често немају јасне утиске и позитивне емоције. И то, по правилу, доводи до чињенице да се она буквално фиксира на мисли о својој трудноћи. И може се само замислити како се досадна дама у "занимљивој" позицији може "навити".
Уопштено, може се рећи да током трудноће, жене често отежавају жени да безбрижно сачека рођење малог чуда. У неком тренутку ће се и даље јављати нека врста узнемирености, и веома је важно бити спреман за то.
Основни страхови током трудноће и како се носити с њима
Наравно, трудна жена се може плашити много тога. Али треба одмах рећи да су ови страхови током трудноће типични и отприлике исти за све даме "на позицији". Конвенционално, ми их дијелимо у три главне групе и описујемо како се носити с њима.
Прва група - страхови везани за трудноћу и здравље будуће бебе
Нико неће расправљати с чињеницом да прва ствар коју свака трудна жена жели јесте да има физички и ментално здраво дијете. Истовремено, на интернету данас можете наћи много различитих “дијагноза” са којима се може родити дуго очекивано мало чудо. Настављајући детаљну студију, трудница се буквално гура у стање панике. А пошто здравље бебе у великој мери зависи од понашања жене током трудноће, свему томе се додаје нека параноја. Свака акција почиње да се пажљиво анализира унапред. Могу ли пливати у базену? Могу ли гледати ТВ? Могу ли мало радити на компјутеру? Могу ли добити чај? Таква питања се непрестано окрећу у глави труднице. И након неког времена, таква хипер-опрезност, повезана са страхом од повреде детета, полако доводи будућу мајку у депресију.
Наравно, страхови ове групе који су највише погођени су жене чија је трудноћа непланирана. Водили су нормалан живот, нису се ограничавали на штетне намирнице, алкохол, пушење. Можда су морали да користе антибиотике или било које друге дроге. Зато што је вест о трудноћи за њих најчешће повезана са највећом анксиозношћу.
Како се борити? Овде ће одговор бити недвосмислен - да се подвргне темељном медицинском прегледу. Да бисте то урадили, наравно, морате контактирати лекара који ће прописати све потребне тестове и тестове. Највјеројатније ћете морати проћи опће тестове, тестове за присутност инфекција, као и ултразвук. Већина доктора данас тврди да ако се у првих 12 недеља трудноће не нађу патологије, онда за остатак периода већ не можете бринути о томе. Осим тога, ако детаљније проучите статистику, испоставља се да је вјероватноћа да имате болесно дијете у сваком случају врло ниска. Зато је најважније надати се најбољем и одржати оптимистичан став током трудноће.
Друга група - страхови везани за порођај
Чињеница да је порођај веома болан процес је добро познат свима. Чак и они који никада нису родили, и неће родити. Поред тога, овај процес је веома непредвидив. Свако има неколико примјера гдје су ствари отишле мало другачије него што је планирано. Трајање рада је такође отворено питање: неко се бори за 40 минута, а неко трпи 12 сати. Томе можемо додати и чињеницу да ће се све то десити у болници, међу странцима. Није изненађујуће да жена која посједује такве информације хвата страх. Само помислите: она има нешто веома болно, неограничено у времену, нешто што се не може планирати и контролисати. Било би кога страх, чак и најхрабрији човек.
Немојте мислити да је страх од порођаја својствен само женама које се први пут припремају да постану мајка. За њих је то страх од непознатог, окружен многим митовима и стереотипима. Али они који су раније морали да искусе све "радости" порођаја, боје се специфичнијих ствари. На крају крајева, они имају врло јасну идеју о томе шта их чека. И треба напоменути да је страх од рађања другог дјетета често јачи него код оних који први пут рађају.
Како се борити? Најоптималније решење је да се пријавите за специјалне курсеве за будуће мајке. Данас се одржавају апсолутно у свим породилиштима и помажу жени да се правилно припреми за тако важан догађај. Обично програм обуке укључује теоретски и практични дио.У теоријским студијама, акушери-гинеколози говоре о томе шта ће се десити са женским телом у свакој фази рада, које непредвиђене ситуације могу да се догоде и како да се носе са њима. У практичној настави, у већини случајева, будуће труднице се уче да правилно дишу током порођаја, а такође показују посебне положаје који могу смањити бол. У правилу се ове наставе одржавају у облику гимнастике. Уопштено говорећи, такви курсеви пружају одличну емотивну и практичну припрему за порођај, помажу да се одговори на све бриге жене, као и да се ослободи анксиозности.
Такође треба напоменути да данас родитељи партнера добијају велику популарност, када је жена у пратњи неког од њених блиских особа током цијелог процеса. То може бити њен муж, мајка, сестра или било ко други коме вјерује. За жене које се плаше да остану без подршке у тако тешким временима, порођај партнера може бити одлично решење проблема. Уосталом, сазнање да ће вољена особа помоћи да се положи овај тест може дати жени мир у току трудноће и спасити је од страха од порода.
Трећа група - страхови повезани са надолазећим мајчинством
Наравно, свака жена жели да буде добра мајка. А имати бебу није довољно за ово. Неопходно је и његовати, што захтијева знатан напор. Овде паника пада на жену. Шта ако не успем? Одједном нећу моћи да будем пристојан човек? Ово се обично додаје материјалној страни проблема, јер растућа беба захтева значајне финансијске трошкове. Непрестано се питајући о томе, жена почиње да сумња у себе и своје способности, што на крају доводи до стварања стабилног страха од будућности њеног детета.
Такви страхови током трудноће су, наравно, најкарактеристичнији за жене које се први пут припремају да постану мајка. Они који су већ искусили сву радост мајчинства су мирнији у том погледу. На крају крајева, они већ добро знају шта их чека.
Како се борити? Превазилазити овај страх жени ће помоћи, опет, неким припремама. Основе бриге о дјеци у првим мјесецима живота обично се изводе на горе наведеним течајевима за припрему рођења, као иу породилишту. Али остали ће морати сами учити. На ову жену има већ 9 месеци. Тада ће спасити специјалну литературу за младе мајке, која се сада може наћи у изобиљу на полицама књижара. Како пракса показује, како жена све више учи о надолазећем мајчинству, страх од будућности постепено нестаје. Наравно, мало је вероватно да ће добити апсолутно сва потребна знања из књига. Много тога долази само с искуством и диктирано је мајчинским инстинктом. Главна ствар коју треба запамтити је да су све мајке једном научиле да буду мајке. Нешто су могли одмах, али негде су погрешили. И, ипак, успели су да доведу достојне наследнике клана.
Одакле долази страх од трудне жене?
Страх од трудноће - одбрамбена реакција психе на вањску иритацију или мисли које ремете трудницу. Особе са слабом толеранцијом на стрес подлежу сталном унутрашњем стресу. Њима је тешко да се носе са емоцијама и да се суоче са потешкоћама. Током трудноће се повећава оптерећење психе: жена је свесна промена које јој се дешавају, одупире им се или се плаши одговорности.
Промене у сопственом телу тешко је прихватити: женско самопоштовање директно зависи од изгледа. Стога, промјене у тијелу узрокују акутну реакцију - жена се не осјећа спремном да жртвује облик у који је уложила вријеме и енергију.Суштина страха током трудноће заснива се на очекивањима друштва: окружење врши притисак на трудницу, указује на то како живјети, како се понашати у породици и са дјететом. Губитак контроле над животом - основа повећане анксиозности.
Психолошки, трудноћа је тежа код самаца - неподношљив терет пада на њихова рамена. У исто вријеме, жена мора бити и добитник и мајка. Страх је нормалан у неудобним условима. Она се плаши жене током трудноће у окружењу, гдје она доводи дијете. Страх од опасности је један од најмоћнијих и најтежих за будућу мајку.
Природа страха
Анксиозност је почетна фаза страха. Споља, ништа се не дешава: развија се хармоничан однос у породици и на послу. Анксиозност је безразложни симптом. Трудна жена је само уплашена, напета је и депресивна. Доживјети невоље, које се још нису догодиле, траже излаз - поступно страх добива свој облик.
Постоји страх од одређених страхова: њихова разноликост зависи од индивидуалних карактеристика психе будуће мајке. Повреде деце, непријатна искуства или дубоко укорењена уверења утичу на страхове, обликујући их.
Ако је жена у дјетињству искусила насиље, боји се да има дијете у окрутном свијету, а зрело сироче највише се плаши да ће дијете преживјети њено ужасно дјетињство.
Страхови се могу развити чак и ако нема стресних ситуација на послу иу породици.
Разлог страхова
Страх који се јавља током трудноће не пролази с временом. Након рођења бебе, фобије се само појачавају. Деспотизам мајке због њене жеље да се извуче из анксиозности. Страх од промјене и неизвјесности - главни узроци менталног стреса који жена свакодневно доживљава.
Узроци страха код труднице:
- неконтролисана промена
- хроничне болести или могућност испољавања генетских патологија,
- лоше искуство са претходним трудноћама
- тешка социјална и финансијска ситуација
- страх од бола.
Страх од мајке се преноси на дете: на инстинктивном нивоу, беба осећа анксиозност, осећа опасност, и његово понашање се мења. Рођење болесног дјетета је оправдано или неосновано, што доводи до читавог комплекса фобија.
Хипохондри морају да пребаце део фобије на бебу: таква жена тражи патологију у фетусу, тражећи симптоме проблематичне трудноће. Психолошке и физиолошке промјене доприносе развоју страха.
Анксиозност
Анксиозност се јавља као одговор на опасност. Реакција муње - заштита која има за циљ да помогне појединцу. Трудница може осјетити страх због промјена за које није била припремљена.
Посебно је тешко прихватити неизбјежност ситуације за људе који су навикли унапријед планирати важне догађаје. Чекање дјетета претвара се у бол у случају да трудноћа омета остваривање циљева или напредовање. На подсвесном нивоу, беба се доживљава као пријетња која је настала.
Боди цхангес
Страх од смрти у већини случајева доводи до постпарталне депресије. Идеали модерног друштва осуђују пунину женског тела: дебела жена је повезана са посебном особом која не слиједи себе.
Притисак друштва и унутрашњег круга вам не дозвољава да уживате у тренутку када се у вашем стомаку рађа нови живот. Осећај кривице је појачан страхом, чини да се стидите сопствених мисли и потискујете потребу да изразите незадовољство. За дијете, појачана анксиозност мајке је велики стрес.
Страх од боли парализира жену: помисао да она мора проћи, мучи је 9 мјесеци. Трудна мајка представља бол, ревидира видео снимак о рођењу деце и уз помоћ добијених информација појачава страх.
Страх од бола ствара пратеће страхове - жена се плаши да се подвргне неповратним промјенама, постане непривлачна или одвратна за свог супруга.
Формирање одређеног страха
Анксиозност се временом развија у опсесивно стање. Жена свуда види опасност. Она ствара стабилну асоцијацију да рађање и трудноћа испуњавају ризик, посљедице и компликације. Такав став наноси штету и мајци и детету.
Током трудноће појављују се физиолошки симптоми потиснутог страха. У зависности од врсте страха, жена пати од опсесивно-компулзивног поремећаја, показује агресивно понашање и повећану раздражљивост. Уплашена је чињеницом мајчинства и свега што је везано за давање бебе у будућности.
Страх од непланиране трудноће
Постоји страх, који се јавља као резултат наглих промена, када породица не планира дете, а жена није спремна да носи бебу. Родити анксиозну мајку једнак је терету који није тражила.
Реакција других погоршава ефекат страха: ако жена није задовољна трудноћом, њој се приписује титула немарне, невриједне мајке. Лишена избора, она приказује мир и радост, која потискује страх. Ствара кривицу за анксиозност.
Жена процењује себе као будућу мајку и тражи потврду да није спремна за такву улогу. На позадини компликованог стања, трудница се покрива погубним навикама (пушење, алкохолизам, употреба психотропних дрога).
На подсвесном нивоу, свака зависност потврђује страхове, а рођење здравог дјетета је угрожено. Жена не може престати пушити или пити, јер узрок зависности лежи у психолошкој неспремности да се преузме одговорност.
Непланирана трудноћа је извор великог стреса.
Страх од компликација
Да ли трудне жене имају разуман страх? Страхови жена у овој ситуацији заснивају се на логичним аргументима. Страх од порођаја зависи од тога како жена доживљава чињеницу трудноће. Страх од болесног дјетета је посебно јак код мајке која је доживела побачај. Ризик патологије (наслеђе оца или мајке) постаје разлог сталног унутрашњег стреса. Основе страха:
- генетске болести, ако су у породици били тешки пацијенти,
- страхови и повреде деце,
- болест мајке
- негативно искуство.
Тешко је носити се са страхом жена које су имале искуство рођења болесног дјетета. Страх од понављајуће трауматске ситуације потпуно апсорбира труднице. Живи у очекивању ужасног догађаја.
Савремена медицина нуди дијагнозу болести детета у материци: резултати истраживања служе као фактор храњења за страх.
Страх од порођаја
Бол током порода плаши младе мајке и жене које први пут не чекају завршетак породице. Страх од бола буквално парализира жену. Осјећај беспомоћности појачава страх - нитко и ништа не могу смањити разину бола. Морална припрема је неефикасна, јер повећава отпорност жена, али не уништава сам страх.
Труднице са патологијом тела - са проблемима кичме, екстремитета и карличних костију - доживљавају тежак период. Ако је жена опасна за рађање на природан начин, прописан је царски рез. Ово плаши жену колико и бол. Она се плаши да у несвесном стању неће бити у стању да заштити бебу, да је заштити од опасности.
Страх од будућности
Дубоки страх који се јавља код будућих очева - страх од будућности, не пролази након порода. Нова мајка заувек мења њихове животе. Све што је знала толико година, постаје безначајно. Страх произлази из свијести о потреби обнове живота, односа у породицама и друштву. За трудницу је промјена тешка: она не зна каква ће мајка постати.Плашите се дужности и бриге о беби. Разлог унутрашњег напона:
- недостатак стабилности
- компликован однос са супружником
- тешка ситуација у земљи или региону у којем живе будући родитељи,
- скучени услови становања.
Искуства су опасна за жене са постпарталном депресијом. Она је незадовољна новим изгледом и збуњена. Несвесно жена у порођају је ограђена од детета. Беба је иритант, фактор који је донио негативне промене.
Што су промјене више застрашујуће, жена у порођају скрива праве осјећаје. Она није у стању да препозна проблем, бојећи се суда. Сузбијање негативних емоција доводи до повећане депресије.
Свађе са супругом погоршавају стање труднице
Борите се против страхова
Напади панике настају због немогућности да се носе са скривеним осећањима. Акумулирана агресија и страх претварају се у кварове, постају узрок за дуготрајну депресију. Трудница у тешкој ситуацији треба подршку и негу. Борба против страха значи признавање проблема.
Напухани захтјеви стварају лажна очекивања: жена у порођају може се осјећати лоше и не стидјети се таквог стања. Припрема психе трудне почиње са првим триместром. Жена се навикава на нови статус, постепено, без стреса, мијења животе, начине размишљања и навике. Никакве промене не би требало да наруше удобност будуће труднице: жена сама одлучује како и када дође до промена.
Медицински преглед
Лакше се носити са проблемом ако предвидите његову појаву. Лојална природа током планирања трудноће предвиђена је за свеобухватно испитивање: таква процедура ће омогућити идентификацију болести у почетним фазама и излечење могућих патологија. Ако жена зна проблем и како га ријешити, неће паничити.
Дијагностика будуће мајке помаже:
- Пронађи скривене проблеме. У почетној фази испитивања код жена се откривају хроничне болести. Ако на време зауставите проблем, то неће угрозити бебу. Ако жена нема све потребне вакцине, она се поново вакцинише - овај поступак се прописује током планирања трудноће.
- Ослободите се болести које су асимптоматске. Скривене инфекције представљају велику опасност за дијете - вируси и инфекције морају бити излијечени прије него што утичу на пренатални развој дјетета. Очекује се детаљна анализа крви за најчешће заразне болести.
- Идентификујте генетске абнормалности. За смиреност родитеља се спроводе генетски тестови који спречавају развој генетских болести. Додатна испитивања отклањају страхове о присуству урођених абнормалности код бебе.
- Идите на прави начин живота за трудницу. Ако је трудноћа жене спонтана, врши се преглед како би се утврдило њено стање. Трудним мајкама се прописују штедљиве медицинске процедуре, а ако је потребно, потпишу нову исхрану.
Што више родитеља знају о стању тијела жене, рађају се мање неутемељени страхови.
Подршка мужа у фази дијагностике је залог за мајку за сваку дијагнозу.
Ако се током прегледа открију патологије или генетска осетљивост на болести, задатак лекара је да будућим родитељима обезбеди све врсте лечења.
Проблем са којим се можете носити не изазива страх.
Генетска анализа ће одредити могуће аномалије
Биртх Траининг Цоурсес
Ослободити се унутрашњег стреса повезаног са порођајем, помоћи ће у припреми мајке. Развијена метода припреме формира исправно понашање жене у порођају: она је морално и физички спремна за све тешкоће порода. Припрема укључује:
- психолошка обука
- проучавање механизма рада,
- групне класе (група будућих родитеља),
- проучавање физиологије сопственог тела.
Предавања и индивидуални разговори са доктором имају за циљ формирање исправних очекивања у погледу порођаја и постпарталног периода. Митови и предрасуде разасути међу људима морају остати у прошлости. Свестан однос према трудноћи, као природан и нормалан процес у телу жене, ослобађа се негативних мисли. Што ће жена лакше уочити потешкоће у раду, лакше ће се припремити.
Предавања опстетричара и гинеколога омогућит ће проучавање анатомије властитог тијела. Разумевање природе бола током порођаја и промене које се дешавају у женском телу ће ослободити сумње и непотребне страхове. У групним часовима родитељи дијеле искуства, конзултирају и изражавају забринутост. Искрен разговор са људима који доживљавају сличне догађаје помаже у борби против опсесивних мисли.
Психотерапеутска помоћ
Ослободити се опсесивног стања ће радити са психоаналитичарем. Да бисте радили са специјалистом, морате препознати проблем. Посебно су опасни страхови који утичу на здравље детета - жена се ограничава у исхрани, ходању или активном стилу живота због страха од повреде фетуса.
Рад са психоаналитичарем обавља се заједно са родбином мајке. Подршка блиских људи је најбољи лек који ће помоћи да се мајка ослободи страха. Занемаривање опсесивних мисли није вредно тога. Ако игноришете страх, он неће нестати, али ће пронаћи излаз кроз анксиозност или нападе панике.
4 узроци страха током трудноће
1. Анксиозност је сигнал неочекиваних промена које се дешавају у спољашњем свету или у нашем телу, и помаже да се на време реагује на опасност. Међутим, ако је анксиозност изражена претерано, онда, напротив, она омета нормалну животну активност.
2. Током трудноће, цијело тијело жене пролази кроз значајне промјене, што само по себи доприноси развоју анксиозности. Физиолошка промена у централном нервном систему доводи до тога да преоптерећеност, ослабљено физичко стање може изазвати анксиозност. То јест, трудна мајка је у почетку, према физиолошким показатељима, склона анксиозности.
3. У периоду чекања на дијете, женом доминирају интереси везани за рађање и здравље нерођеног дјетета, све остало нестаје у позадини. У овом случају, жена може да осети да је она није спремна да се брине о беби. Одговорност за дијете изазива повећане захтјеве према себи: могу ли се носити, могу ли то учинити? Жеља за достизањем идеала свим средствима и постати узорна мајка такође води ка анксиозности.
4. Развој анксиозности доприноси изолација будуће мајке од активног живота - посебно када не ради и остаје код куће, - недостатак нових утисака и позитивних емоција, као и негативна искуства других (претпоставимо да је девојка која је већ родила описала ужасе свог рођења и веома заузет живот младе мајке). Појава анксиозности у овом периоду је прилично предвидива (према запажањима лекара, једна трећина жена доживљава нешто слично током трудноће). Ако сте одувек настојали свом животном стилу дати неку стабилност и равнотежу, ако вам се не свиђају изненађења и изненађења, вероватно је да ће такав догађај као што је рођење дјетета изазвати размишљање: „Како ће све проћи? Неизбјежне промјене које ће се догодити у вашој породици након рођења дјетета такођер су извор тјескобе.
Да би се превазишла тјескоба, мора се разумјети њена природа.
Анксиозност - ово је нејасан страх пројектован у будућност. Чини се да је све добро, али особа стално чека да му се нешто лоше догоди или његовим рођацима.Ово је болно искуство предстојеће несреће, када не знате где и када ће се догодити несрећа, али сам сигуран да ће се то догодити.
Ако анксиозност постане толико озбиљна и учестала да особу лишава способности да живи нормално, то је знак поремећаја анксиозности. Карактерише га стрес, доспијева до дрхтања, изражена нелагодност, када је због анксиозности тешко мирно сједити, срце убрзано куца, „нема довољно зрака“, повећава се знојење, слабост, мучнина, вртоглавица, осјећај „стезања у грлу“. Ово стање треба третман.
Чега се трудна мајка боји? 9 најзначајнијих страхова трудница
Изношење стања анксиозности је изузетно тешко, чини се да опасност долази свуда. Много је лакше знати од чега се тачно требате бојати, благослов живота пружа многе ситуације за “објективизацију” анксиозности. Чим страх буде конкретизован, одмах постаје лакши, мирнији. Ми знамо како да се носимо са тим и шта да урадимо да се заштитимо.
Предмет страха може се научити из раних негативних искустава из детињства. Може се позајмити од родитеља или у огромној културној баштини читавог човечанства.
Хајде да сада пројектујемо ове околности о психолошком стању које је карактеристично за жену током трудноће, и хронолошким редом градимо факторе који плаше будуће мајке.
- Непланирано, спонтанонаиа прегнанци. Видјевши позитивне резултате теста, жена махнито памти шта је алкохол попила, колико је пушила и које је лијекове узимала. Ако су резултати калкулација разочаравајући, почиње паника.
- Могуће компликације током трудноће које могу утицати на здравље нерођеног детета.Спектар немира овде је прилично обиман: од рада на рачунару који се сматра нездравим за компјутер до времена када вакцине никада нису направљене и страха од добијања грипа или рубеоле.
- Страх од порођаја.Она се манифестује у очекивању бола, осећаја беспомоћности, одсуства моћи над сопственим телом.
- Генетски страхови.То може бити страх од рођења инфериорног дјетета због неповратних природних узрока.
- Естетски страхови.Жена се плаши промена које се дешавају са лицем и фигуром, и мисли да ли ће се стара форма вратити у њу.
- Страх од здравља нерођеног детета.
- Страх да постане лоша мајка.Жена сумња у сопствену способност правилног збрињавања детета.
- Страх од одговорности за судбину детета.Нико није одговоран за живот и здравље друге особе као што је мајка за дијете.
- Страх од будућности.Често се будућа мајка плаши разних промјена у породици и на послу повезаног с појавом дјетета: од материјалних и стамбених потешкоћа до промјене односа с мужем и кочења каријере.
Чињеница да се појавио одређени страх није лош. Радила је психолошка заштита, почео је процес прилагођавања новим животним условима. Нашавши оно што се треба бојати у ситуацији трудноће и порођаја, психа жене је направила први корак у превазилажењу тјескобе. Следећи корак је да се прошири перцепција опасности и акција за њено елиминисање или минимизирање.
Још горе, када се развије патолошки или опсесивни страх, зове се пхобиа. Са фобијом, особа разуме апсурдност својих страхова, али није у стању да им се одупре. Једино решење које пацијент види јесте да избегне застрашујућу ситуацију. Ако у таквим околностима време не предузме ништа, онда се може развити осећај безнађа и каснија депресија.
Како победити страх од трудноће?
Ако вас анксиозност спречава да уживате у животу у очекивању угодних будућих промјена, морате почети дјеловати. Ни у ком случају не треба паничарити - само не треба емоционално, већ рационално приступити овом питању.
1.Почните са квалификованим лекарским прегледом.
Са планираном трудноћом Разлози за немире ће бити много мањи. Супружници имају могућност да се подвргну потпуном испитивању како би се спријечили могући проблеми. На пример, ако се утврди да жена нема имунитет на рубеолу, потребно је да се вакцинишете, а то се може урадити најкасније три месеца пре зачећа. Такве инфекције као херпес, цитомегаловирус, токсоплазмоза нису ништа мање опасне за нерођено дијете - те инфекције треба прегледати прије зачећа и првих тједана трудноће. То ће додати мир будућим родитељима, посету генетичару који ће саставити педигре и утврдити да ли је породица у опасности. Генетичар посебну пажњу посвећује свим случајевима озбиљних болести, које се понављају из генерације у генерацију, уско повезане бракове у породици, неплодност, побачај и рађање дјеце с развојним недостацима или менталном ретардацијом. Ако је подешавање у хромозомском сету супружника идентификовано на време, можда и посебан преглед током трудноће, који ће спречити појаву инфериорног детета.
Спонтана трудноћа захтева пажљивије посматрање лекара. Првих дванаест недеља, посебно од 5. до 10., заиста су најопасније у сваком погледу, било да се ради о пушењу, заразној болести или стресној ситуацији. Ово је време када ембрион пролази кроз критични период развоја - полагање главних органа и система. Наравно, жена-пушачица се детаљно пита колико дуго и колико дуго пуши. Али у сваком случају, пушење ни на који начин није контраиндикација за трудноћу или индикација за њен прекид. По правилу, код таквих трудница постоји ризик од развоја синдрома заостајања у развоју фетуса.
Исто важи и за на алкохол само овде навике будућег папе играју велику улогу. Неки лекови заправо могу да унесу промене у таблете будућих органа детета, на пример, неке антибиотике.
У свим овим случајевима, лабораторијски метод за утврђивање негативног утицаја на фетус је немогућ, али извесни закључци се могу донети након 10-12 недеља због ултразвука (УС). Према мишљењу стручњака, ако су негативни фактори функционисали најраније, трудноћа се неће развити. Ако прође нормално, не треба да бринете. Само за такву трудницу треба пажљивије пратити.
Поводом тога негативан утицај рачунара на здравље мајке и нерођено дете мишљења се веома разликују, поготово зато што још нема глобалних студија о овој теми, будући да генерација дјеце у ери опште компјутеризације још није нарасла. Традиционално, лекари сматрају да је рад на рачунару професионално штетан и препоручују да га се напусти за читав период трудноће, али чешће нема такве могућности, па покушајте да направите паузе у раду сваких 20-30 минута и ограничите време проведено на рачунару што је више могуће).
Савремена дијагностика је у стању да у раним фазама препозна многе компликације, које ће омогућити да се не узнемирава узалуд. Сада можете сазнати о здрављу дјетета буквално од другог мјесеца трудноће. Све што је потребно је ултразвучно скенирање за 10–12 недеља, 20–24 и 28–30 недеља.
Ако нема алармантних симптома и трудноћа се нормално одвија, доктори обично нуде ограничење ових студија. Поред тога, на 14.-20. Седмици (најбоље од 16. до 18. седмице), крв из вене је донирана да би се одредио ниво специфичних протеина - алфа-фетопротеина, хуманог хорионског гонадотропина и естриола, који се производе у ембрионским ткивима. У случају генетских проблема, вредности ових протеина се мењају.
2. Страх од порода је лако савладив ако похађате курсеве обуке о породу. Тренутно постоје различите технике, чија је сврха формирање женске спремности за порођај.
При избору курсева имајте на уму да часови за будуће мајке треба да садрже четири главне компоненте:
- Псицхопропхилацтицпроизвода- то могу бити индивидуални разговори и предавања која имају за циљ елиминацију негативних емоција повезаних са порођајем и страх од њих. Главна сврха психофизиолошке припреме трудница за порођај је развијање жениног свесног односа према трудноћи, научити перцепцију порођаја као физиолошког процеса, али и створити добру емоционалну позадину и повјерење у повољан ток трудноће и завршетак порода.
- Страх од бола током порођаја превазиђен је и познавање природног механизма порођајао којима стручњаци говоре у разреду - опстетричар-гинеколог.
- Групне наставе специјалне гимнастикеОбично су усмерене на тренирање дисајних и мишићних група, које ће морати да раде посебно тешко током порођаја, - трбушне мишиће, мишићи дна карлице.
- Познавање физиологије новорођенчадиони такође ослобађају маму од бројних брига око његовог здравља, а одељења која подучавају бригу о деци заиста могу да ублаже узнемирујућу будућност младе мајке.
Обично се такви часови одржавају у групама од 6-8 особа, опет је важно психолошки - способност комуницирања са другим женама, дијељење утисака и разговора о проблемима које брину будуће мајке ствара осјећај укључености у активан живот, помаже да се схвате да се ваши страхови дијеле. много жена.
Зато ће повјерење у модерну медицину, познавање физиолошких процеса и психолошке припреме помоћи да се развију многи страхови будућих мајки. Бојимо се онога што не знамо. Покушајмо да сазнамо све на време! Поуздане информације могу драстично да промене ситуацију - једини услов је ваша жеља за овом променом.
Када треба да идете код психотерапеута?
Ако лекари опште праксе не могу да распрше страхове повезане са вашим здрављем и здрављем бебе (уверавајући вас да је све у реду), тада ће спасити психотерапеуте и медицинске психологе. Дуго времена постоје доказане обуке и технике које су се доказале у пракси.
Обично је најтеже схватити постојање проблема. Предстојеће промене су заиста веома узбудљиве. Они не могу а да се не брину, али проблем је неадекватна перцепција ситуације, која доводи до негативних емоција, на исту анксиозност и страх. А они се заузврат залажу за неадекватне активности које воде до појаве различитих стресних ситуација (проблеми у породици, на послу, значајни губици, итд.). Истовремено се у централном нервном систему јављају упорни жаришта ексцитације, што може довести до компликација у трудноћи.
Разматра се најефикаснији начин превазилажења анксиозности когнитивна бихејвиорална психотерапија. Ова метода се заснива на чињеници да размишљање особе - његов начин опажања себе, свијета и других људи - одређује његово понашање, његова осјећања и његове проблеме. Након што је реструктурирао своје неадекватно размишљање и развио способност реалистичнијег и конструктивнијег размишљања, особа почиње да гледа на свијет и његово мјесто у њему на потпуно другачији начин - учење да живи, прилагођавајући се околностима које се не могу промијенити.
Нико не каже да је трудноћа и порођај лако, али добро знате да је женско тело посебно усредсређено на њега и да одрасла жена може да носи и рађа здравог детета без штете по њено здравље. Важно је унапријед водити бригу о квалифицираној медицинској њези, вриједно је рационално рјешавати материјалне или стамбене проблеме - гдје и што живјети - могуће је, након разговора с мужем и другим рођацима.
Када са бебом напустите зидове породилишта, мораћете да се прилагодите новој рутини живота. У међувремену, не можете на било који начин да утичете на ситуацију и не треба да је контролишете - у вашој тренутној ситуацији остаје само да сачекате и извучете максимум позитивних емоција из онога што се тренутно дешава.
Ваш недостатак повјерења у своје способности, недостатак искуства не значи да се заиста не можете носити. Можда мислите да нисте способни за благост, стрпљење и разумевање у односу на будућу бебу. Можда, у вашем претходном животу, таква осећања су била забрањена или нису одговарала нежности и топлини одговора. Сада не знате да ли су за то способни. Не заборавите да у Вашој тежњи ка савршенству можете побећи од главне ствари - свести о срећи мајчинства. Запамтите да вам је природа већ пружила све што је потребно за успјешно мајчинство.
Непланирана трудноћа
Ако је трудноћа планирана, жена се пажљиво припрема за њу. Али у случају да су две пруге постале изненађење за жену, али она је одлучила да роди бебу, биће много разлога за бригу.
На крају крајева, жена може да узме неке лекове, пуши. Или је можда прославила догађај и попила алкохол. Наравно, све ово је веома забринуто због жене која жели да роди здраву бебу. Дакле, будућа мама се труди, питајући се како ће њене мање мане утицати на дете.
Да би се носили са овим страховима, довољно је да жена схвати једну једноставну истину. Ако таква рана трудноћа има негативан ефекат на фетус, трудноћа спонтано престаје. А ако се то не догоди и фетус настави да се развија, можете бити сигурни да је све у реду са дететом. Ова истина важи у првих 4-5 седмица трудноће.
Страх од патологије
Овај страх је донекле познат скоро свакој трудници. И то не изненађује, јер је развој новог живота веома компликован процес. И жена сама схвата да не може да контролише овај процес. Штавише, чак и константна медицинска контрола и ултразвучни прегледи, који потврђују да је све у реду са мрвицама, не увјеравају забринуту жену.
Међутим, такви страхови су сасвим разумљиви. Данас, читав низ информација пада на трудницу - иу већини случајева је врло негативна. Медији, интернет, приче о "саосећајним" познаницима, рођацима и девојкама - није ни чудо што се плаше.
Тешко је носити се са тим страховима, јер стално добијају воду извана. Стога, покушајте да не читате различите “паметне” књиге које сликовито описују патологије интраутериног развоја, не расправљајте о овим питањима са својим пријатељима. Мислите позитивно, јер ће ваше дијете бити здраво!
Успут, у већини случајева, стални надзор од стране гинеколога помаже у смањењу ових страхова. А у случају стварне опасности од патологија, благовремена посета гинекологу ће омогућити да се проблем препозна на време и предузму потребне мере.
Страх од рођења
Вероватно не постоји ни једна жена која не би осећала страх од бола током порођаја. Штавише, тај страх настаје много пре трудноће - чак и врло младе девојке повезују порођај са болом, чувши много прича од бака и старијих пријатеља. Није ни чудо да постоји такав страх, зар не?
Наравно, било би глупо увјерити будућу маму да неће бољети. Избегавање бола је веома тешко - готово немогуће. Међутим, сасвим је могуће смањити ове болове на минимум. Да бисте се ријешили тог страха, требали бисте се уписати на припремне курсеве за порођај. Прво, биће вам речено о механизму тока рада.
А ако жена зна шта јој се дешава у овој или оној фази, лакше јој је да се носи са страховима.Друго, жена ће савладати технику правилног дисања. Иначе, добро се носи са болом. И треће, имат ћете прилику комуницирати с истим будућим мајкама - и заједно, као што знате, много је лакше носити се с било којим проблемом.
Иначе, ако је страх од рођења бол веома јак, можете разговарати са својим лекаром о могућностима медицинске анестезије. Наравно, то не значи да ће морати да прибегне без изузетка. Али сама спознаја да постоји таква прилика даје будућој мајци много енергије.
Страх од порођаја партнера
Сматра се да свака жена сања о могућности да оде на породилиште са својим љубавником. Међутим, то уопште није случај! Многе жене се искрено боје да се појаве пред својим мужем у неатрактивној форми - поготово зато што можете чути огроман број прича о томе како је након заједничког рођења муж изгубио сексуални интерес за своју жену.
Психолози кажу да се то догађа врло, врло ријетко - не више од 5% свих случајева. Ако вас ова информација не уверава, разговарајте са својим мужем - видећете, сигурно ће брзо растурити ваше сумње и заједно ћете се смејати својим страховима. Ако вам то не помогне, можете прибјећи радикалној опцији - немојте одвести вашег мужа у собу за доставу. Нека буде са вама само у пренаталном одељењу, подржавајући вас током порођаја. И пустите га да уђе у породилиште тек након што се рађа мрвица. Наравно, ако се тата сложи да пропусти такав догађај.
Страх од промјене на горе
Постоји неколико страхова у овој групи одједном, па погледајмо их корак по корак:
- Страх од губитка титуле "занимљиве" жене
Сматра се да је полигамија типична за мушкарце. Међутим, то није случај - жене су такође веома, врло полигамне, једноставно себи не допуштају ништа додатно. Међутим, жеља да буде привлачна свим мушкарцима живи у свакој жени - у некоме више, у некоме у мањој мери. И не чуди што се труднице боје да ће изгубити ову атракцију.
Нарочито ако имају такве примере пред очима - најчешће девојке које су се удале, имале бебу и изгубиле своју привлачност. Али дивне жене! У таквим случајевима, губитак привлачности није кривица трудноће, већ лењост жене. Погледајте око себе - сигурно ћете наћи више од једног примера успешних лепих младих мајки. Све је у твојим рукама!
- Страх од губитка сексуалне привлачности
Многе труднице прекидају „пријем у тело“ за супруга дословно одмах након појаве стомака, јер се сматра да су сексуално неатрактивне. Међутим, то није случај!
Велика већина мушкараца сматра да су труднице врло, врло атрактивне, а након порода памте дане трудноће са носталгијом. Начин да се носите са овом ситуацијом је исти - разговарајте са својим супругом, реците му о својим бригама. И, наравно, не заборавите да пратите свој изглед. Трудноћа није разлог да идете са сломљеним ноктима, прљавом главом и ружним стварима.
- Страх за своју фигуру
Изгледа да би број будуће мајке током трудноће требао бити најмање забринут. Али то није био случај - жена остаје жена, без обзира на све. Дакле, брине се о тим додатним килограмима. Постоји један начин да се ухвати у коштац са тим страхом - да схватимо да је ова промена облика привремена. Све је у вашим рукама и након порода ћете се моћи вратити у свој уобичајени облик.
И да, успут. Не заборавите да током трудноће заиста можете добити вишак килограма. И све због чињенице да међу људима постоји популарно мишљење да будућа мама треба да једе за двоје. И из неког разлога, жена једе пециво и ужасно укусну чоколаду.Ово је у основи погрешан приступ - о исхрани треба разговарати са вашим гинекологом.
Страх од лоше мајке
Врло често се трудна жена јако боји да буде лоша мајка - и није важно да ли чека прву бебу или већ има искуства у одгоју дјетета. По први пут, жена која рађа се боји да се неће носити с дјететом, неће моћи правилно да се брине о њему, да га правилно подучава. Жене које већ имају бебе страхују да се неће носити с њима одједном. Или још горе - плаше се да њихова љубав неће бити довољна за двоје деце, без обзира колико то глупо звучи.
Драге мумије, то је практично немогуће, јер је способност да будемо добра мајка положена на генетском нивоу - сама природа се побринула за то. Да, и можете јој помоћи - на срећу, данас постоји много добре литературе о васпитању и образовању.
Страх од уништења каријере
До данас, еманципација је обавила свој посао, а жене вреднују каријеру не мање од мушкараца. И врло често, будућа мајка се боји да ће рођење дјетета окончати њену каријеру. С једне стране, то је истина - на крају крајева, жена се дуго удаљава од посла
Али са друге - све је у вашим рукама. У екстремним случајевима, можете прибјећи помоћи рођака или дадиља како не бисте дуго прекинули радни процес. Да, и вријеме на породиљском одсуству може се користити рационално - читати литературу, унапређивати вјештине. Укратко, породиљско одсуство може бити одличан начин за повећање ваше специјализације. И верујте ми - ово ће само користити вашој каријери!
Неразумни страхови
Слични неосновани страхови јављају се код 90% свих трудница. По правилу се појављују на следећи начин:
- Појава ноћних мора.
- Повећана анксиозност.
- Напади панике различите тежине.
- Емоционална нестабилност - сузе без разлога.
Доктори верују да је такво психолошко стање труднице директно повезано са физиолошким променама које се дешавају у њеном телу. Такве промене могу бити повећано оптерећење кардиоваскуларног система, промене у уобичајеном протоку крви, снажно хормонско прилагођавање - опције тежине.
Као што је горе поменуто, неколико будућих мама успева да избегне такво стање. И све друге жене ће морати да се носе са овим условима. Па, или само прихватите - некога ко је више по вољи. Али у сваком случају, морате разговарати са психологом који ће вам помоћи да разумете себе.
Хајде да сумирамо
Дакле, укупна слика страхова током трудноће је више или мање јасна. Али ипак, рецимо да резимирамо: понављање је мајка учења.
- Изабрати доктора
Веома је важно изабрати доброг доктора који ће пратити ток ваше трудноће. Штавише, добар лекар није само високообразован, већ и онај коме можете у потпуности веровати.
- Изабрати породилиште
Већина жена се плаши непознатог. Према томе, вредно је обратити пажњу на потрагу за породилиштем које вам одговара унапред, без одлагања овог питања. Пажљиво идите на ово питање - питајте своје пријатеље, прочитајте рецензије на интернету, посјетите изабрану болницу. И тек онда доносите било какву одлуку.
- Ограничите читање медицинске литературе
Немојте се превише заносити читањем медицинске литературе која описује патологију трудноће, а још више проблеме са здрављем дјетета. Трудна жена је изузетно импресивна - можете зарадити праву фобију.
- Похађајте курсеве за труднице
Психолози кажу да курсеви за труднице утичу на психолошко стање жена на најповољнији начин. Добијају корисна знања и комуницирају са истим трудницама.
Бити мајка је велика одговорност.Али највећа срећа која може бити само у животу жене. Зато немојте засјенити ове страхове без основа.
Страх од побачаја
Страх од губитка дјетета - може се назвати најстаријим страхом и најприроднијим.
Пре свега, мучио је жене које су дуго планирале трудноћу и проучавале превише информација о могућим проблемима.
Или су и сами раније наишли на ове проблеме и сада се боје да ће се неуспешна трудноћа поновити.
Али страх за добробит трудноће може настати и од најмлађе и најмање искусне мумије због модерних метода тренутног добијања било каквих информација, чак ни најпоузданијих.
Девојке читају о томе како би трудноћа требала да настави или о предстојећим неуспјехима, и пројицирају ову информацију на себе.
Они чекају на појаву тих или других знакова трудноће, и забринути су за њихово одсуство. Или почињу да траже непријатне симптоме у страху од побачаја или пропуштеног побачаја.
Први триместар трудноће је заиста најодговорнији и могуће је да је то оно што изазива толико страха и анксиозности.
Ситуација погоршава токсемију и депресију. Будућа мама не може себи приуштити да се у потпуности једе и хода, проводи доста времена на свјежем зраку.
Да бисте превазишли ову депресију морате то знати невоље се дешавају веома ретко и за оне жене које су изложене ризику по старости или здрављу.
Ако сте млади и ваше здравље је мање или више снажно, таква несрећа као што је побачај, ектопично или пропуштени побачај мање су претили.
Такође треба имати на уму да често нисмо у стању да контролишемо ове процесе или стања.
У првом тромесечју природна селекција најчешће ради, што значи да су природа и ваше тело заштићени од рођења не сасвим здравог потомства.
Први месеци трудноће треба третирати филозофски - то ће бити онако како би требало да буде. И шта год да се деси, све је за најбоље. Зато се многи људи плаше да причају о својој трудноћи до истека првих три месеца.
Можемо рећи да је управо тај страх потпуно оправдан. Али опет, све је врло субјективно. Уосталом, чињеница да ћеш ћутати или викати о својој трудноћи цијелом свијету, у ствари, ништа се неће промијенити.
Бојите се да нешто није у реду са дететом
Страх за развој детета у материци. Повезано је углавном са чињеницом да мајка не види своју бебу. Не зна како се развија, како ће се родити. Овај страх је увелико отежан доступним информацијама о могућим патологијама фетуса, потреби да се ураде бројни тестови.
Дакле, до краја првог триместра, скрининги су направљени за идентификацију хромозомских абнормалности фетуса, укључујући ултразвук и тестове крви. И док не заврше, свака жена ће се мучити непотребним страховима и сумњама.
После првог ултразвука, по правилу, већина трудница престаје да брине.
Али испред њих још увијек чека троструки тест за генетску патологију и ултразвук другог и трећег тромјесечја. Зато страх за бебу прати читаву трудноћу.
Да бисте се смирили, морате више размишљати о позитивном искуству ваших пријатеља и познаника ио чињеници да је већина дјеце рођена потпуно здрава.
И многи прекршаји се успешно исправљају након рођења. Разговарајте са својом бебом и слушајте његове "пинотцхес" и покрете у стомаку.
Изгледа да вам овако говори да му је добро, да се развија према плану. Неке жене посједују такву снагу ума да чак могу одбити ултразвук и друга истраживања, ослањајући се искључиво на дискрецију природе.
Наравно, они заслужују поштовање, јер су успели да се изолују од свих могућих страхова за своју трудноћу. И заиста, у нашој је моћи само да једемо исправно, ходамо и уживамо у животу.
Страх се не може носити с улогом мајке
Пред крај трудноће долази вријеме нових страхова. Један од њих је страх да се не носи са мајчинством, са улогом мајке. Он први пут по први пут посећује сваку трудницу, чим се обавеже да организује кућни живот, купује дјечје ствари.
Умор оставља своју малу собу за кућне послове, њен стомак чини је мање окретном и јаком.
И ево идеје - како могу да се носим са малом бебом када је у питању светлост.
Одједном нећу имати времена ни енергије за њега, или још горе - жељу да се бринем о њему.
Како се хранити, како се повијати, како се купати и како се облачити. Чини се да је све ово страшно тешко и једноставно немогуће постићи једна крхка жена. Али дубоко грешите.
Не постоји ништа природније од онога што је по природи схваћено, него ношење и узгој дјетета од стране жене, а затим још једно и више дјеце.
А ви ћете се носити не само с једним, већ с два и са тројицом ваших малишана, чак и ако су рођени одједном.
Запамтите да је то било и увијек ће бити - њихова дјеца никада нису терет.
Страх од порођаја
Други страх мучи све труднице, од самог почетка, и кога пре рођења.
Овај страх директно генерише као физиолошки процес.
Много информација око њих, па чак и имају прилику да гледају видео.
Али боље је да то не радите, као и да не читате о порођају, ако немате медицинско образовање. Ово ће вас само довести у заблуду о цијелом процесу.
Боље је веровати компетентном лекару - сви гинеколози-гинеколози са пристојним искуством могу да доставе савршено.
А да будете самоуверени, можете изгледати као курсеви обуке за порођај. Тамо ће вас научити да правилно дисате, да гурате, да се крећете у порођају.
Видећете колико је жена у истом положају као и ви. Чудно је то што олакшава размишљање о предстојећем тесту.
Сви рађају, нико не остаје трудна.
И медицинско особље ће учинити све да то буде што лакше и природније.
Страх од губитка привлачности
Временом, када желудац постане већи и лик поприми потпуно нови облик, многи почињу да осећају страх да се неће вратити у свој некадашњи облик.
Овај страх је повезан са многим другим: да изгуби атрактивност уопште, да изгуби интерес од партнера.
Дотичући се ове теме, желео бих да напоменем да се многе жене хвале повећаним интересовањем мушкараца у другој половини трудноће.
Очигледно, заокруженост облика и велики еластични стомак дјелују на генетском нивоу и узрокују дивљење и емоције. А израз на лицу срећне труднице није способан да привуче поглед.
Исто се дешава са будућим оцем детета. Ако га сам не мучи страх од повреде детета које је апсолутно неосновано, сигурно ће имати повећану сексуалну жељу за вама.
Способност да се лик врати у трудну форму је више овисна о насљедности. Али спорт и дијета могу радити чуда ако им приступите одговорно.
Дакле, решите проблеме како долазе, и немојте напунити главу бескорисним страховима. У сваком случају, ништа се не може урадити током трудноће.
Страх од каријере
Страх од губитка посла, присиљавање да уступи мјесто новом запосленику, губљење професионалних вјештина опсједа многе који су навикли да све држе под контролом.
Наравно, ако сте каријера жена, нико се не труди да ради до рођења и оде на посао неколико месеци након рођења детета.
Али чак и ако сједите на декрету постављеном 1,5 или 3 године, онда у овом случају увијек можете бити у току.
Посјетите особље, пратите најновије вијести, прочитајте стручну литературу.
У сваком случају, за ову жртву ћете бити богато награђени смехом и осмехом ваше бебе.
Страх је без разлога
Општа анксиозност је заједничка за све труднице.
Она је узрокована неизвјесношћу и неуобичајеношћу свега што им се дешава. Хормони такође играју нас трик.
То често изазива анксиозност по најједноставнијим разлозима: да ће то проћи, да ћете се оклизнути, доћи ћете у неугодну ситуацију. Другим речима - падне цигла (балкон, канта воде) на главу.
То су, страхови, над којима у обичном животу и здравом разуму никада не бисте помислили.
Дакле, ваш главни задатак је да верујете добром доктору, водите здрав начин живота и поново се опустите, прошетате и опустите се.
Немојте се ни уплитати у читање интернета о порођају и току трудноће. Заштитите се од свих негативних информација и апсорбирајте само позитивне.
Трудноћа је сам почетак пута који се зове мајчинство.
И ви морате искусити много више страха након рођења детета него сада. Зато научите да одбацујете негативне мисли и размишљате о добрим стварима, о срећи и срећи, што је инхерентно вама - то ће вам бити корисно више него једном у животу.
