Лични дневник девојке: Здраво, драги пријатељу!

Дневници играју важну улогу у личном развоју младе девојке, јер помаже да се схвати прошлост и учи нас да размишљамо о нашој будућности. Можете направити прогнозу о томе шта ће се догодити у блиској будућности, а затим видјети како су ваше претпоставке истините. Можете да прочитате шта вас је недавно забрињавало и да се насмејете вашим наивним мислима. Вођење дневника је нешто што вреди и ми ћемо вас научити како да то урадите како треба.

Како водити евиденцију

Започните снимање само ако заиста имате интерес за њега. Ако сте пуцали са овом идејом само зато што сви ваши пријатељи то раде, онда ће вам бити веома брзо досадно и највјероватније ћете се одрећи драгоцјене биљежнице. Схватите да не покрећете дневник за своје пријатеље, већ за себе. На крају, он ће постати ваш најбољи пријатељ, који може да говори о нечему што нико други не зна.

Ако тек почињете да водите евиденцију, почните са малим. Првих неколико дана може бити забавно писати опширне аргументе у вашем дневнику, али врло брзо сама помисао да треба пуно писати може вас уплашити, што обесхрабрује сваку жељу за даљњим покушајима. Тада ћете, током времена, схватити да се не догађају тако често значајни догађаји за вас, што би заиста требало да се „перпетуира“ у вашој бележници. У међувремену, пишите о свему.

Говорећи о свесцима. Боље је одмах купити прилично волуминозну биљежницу, тако да немате много разбацаних танких дневника. Покушајте да добијете дневник са бравом која ће вам помоћи да заштитите своја открића од нежељене радозналости ваше браће или сестара. Само немојте изгубити кључ од браве!

Најбоље је да у вечерњим сатима унесете уносе у свој лични дневник, јер ћете тако моћи јасније описати све што вам се догодило током дана. Ако пишете о јучер ујутро, онда се чак и детаљи догађаја могу заборавити, а емоције ће се већ повући. А ако пишете само о дану који је пред нама, онда још не можете написати ништа конкретно. Зато је најбоље писати увече. Почните са описом јутра у дану. Опишите расположење којим сте започели дан, што се од њега очекивало. Затим идите на најважније догађаје дана и на његов завршетак. Ако желите да пишете много, али немате довољно времена или енергије, можете прекинути своју причу тако што ћете снимити обећање да ћете сутра наставити мисао. Следећег дана неће вам бити тешко да наставите са снимањем: читање уочи претходног дана, оживјет ћете своје емоције о томе.

Није потребно свакодневно водити евиденцију, јер се узбудљиви догађаји не дешавају често, а интересантне мисли нас свакодневно посјећују. Али ако постоји нешто за записивање, али нисте имали довољно времена, онда не бисте требали бринути о томе. Можете да унесете кратак унос у дневник, само неколико речи које указују на разлог ваше “тишине” и извињавања. На крају, ово је твој пријатељ! Увек замислите да је дневник стварна особа, а не беживотна тема. Само на тај начин можете добити осјећај разговора са сродним бићем.

Никада не улепшавајте описане догађаје. Увек пиши истину! Дневник, као прави пријатељ, увек вас "слуша" и, ако сте искрени, "кажете" вам најбољи излаз из проблематичних ситуација. Бићете у могућности да поново прочитате своје претходне уносе и анализирате како су сви инциденти били повезани са вашим речима и делима. То ће вам помоћи да донесете исправне закључке. Што се тиче ваших тајни ... Уосталом, ово је само ваш дневник, зато се зове "лично", и поуздано ће сачувати све ваше тајне!

Како направити дневник?

Наравно, биће вам много пријатније да “разговарате” са својим пријатељем ако је лепа. Сада се продају специјални дневници, који су украшени и на поклопцу иу унутрашњости. Узгред, они су опремљени бравом. Али они имају један недостатак: намећу своју визију о томе где, шта и како писати (странице изнутра су опремљене одговарајућим натписима), а то је веома ометајући од презентације сопствених мисли. Такви готови дневници су добри, осим за врло младе дјевојке. Стога, покушајте да украсите дневник на свој начин, тиме уложивши своју душу у њега и дајући му индивидуалност.

Изаберите дизајн поклопца за који мислите да је најпогоднији за вас. Можете налепити слику или фотографију која одражава ваше интересе (на примјер, ако волите камилице, онда их можете ставити на омот, а ако волите путовати, можете ставити фотографију најзанимљивије кампање), или можете нацртати нешто на насловници ако можете.

Ако желите, можете ставити разне наљепнице и слике на странице дневника. Можете једноставно направити различите доодле знакове како бисте изразили како се осјећате према некоме или нечему о чему пишете. Нацртај смајлија да покажеш своје емоције. Такођер можете ставити све врсте “сувенира” на странице дневника, као што су латице цвијећа или било што у вези са оним што се десило тог дана. Ако сте били у музеју или сте отишли у циркус, можете ставити карте. Можете ставити једну коверту на једну или другу страницу, у којој можете похранити фотографије и друге важне реликвије за вас, а да их не оштетите.

Покушајте да измислите нешто своје. На пример, можете започети такву традицију - на крају сваког записа, истицањем другачијим бојама, напишите исту фразу: "Лекција коју сам научио: живот је када ..." и напишите крај фразе која вам је пала на памет сваки пут дневни дан. То се може учинити не сваког дана, већ након неких важних догађаја за вас, који ће вам додати још једно ново животно искуство.

Лични дневник девојке: "Здраво, драги пријатељу!"

Реците ми, молим вас, која млада дама која поштује себе не жели да води дневник? Вјероватно свака дјевојка одједном узима драгоцјену биљежницу, која је намијењена да постане прави пријатељ, и ... не зна што с њом! Није тако једноставно - водите лични дневник!

Како направити дневник алат за особни раст

У наставку дајемо најчешћа питања о вођењу дневника, као и одговоре на њих:

Зато што је то најефикаснији начин да разумете ваше мисли и осјећаје, јер дневник помаже да се свака ситуација види као извана и оцјењује је више трезвено. Вођење дневника такође доприноси емоционалном и духовном расту.

Колико често треба да водим белешке?

Не присиљавајте се да пишете сваки дан. Најоптималнији је два или три пута недељно. Али, дајте себи реч да у тренутку када се повучете да бисте направили дневник, нећете бити ометани причајући телефоном, или на ТВ-у, или било шта друго што би могло да вам смета мисли. Сматрајте да је ово свето време комуникације између вас и вашег "ја".

Како да започнем сваки унос?

Као увод, можете укратко писати о ономе што вам се догодило, због чега сте имали неке јаке емоције и које мисли су превладавале на вас. Најважније је почети детаљно истраживати шта се догодило. Која специфична осећања изазивају догађаји? Које емоције имате? Које су ваше мисли? Које слике или старе успомене се појављују у овом тренутку у вашем уму? Да ли сте искусили бол и напетост? Како је ваше тело реаговало на то? Дозволите себи да истражите инцидент као филм са успореним снимањем: оквир по кадар, наводећи најситније детаље. Проучавајући догађај и вашу реакцију на њега, сами проучавате.

Шта даље?

Поставите себи неколико питања: да ли сам се икада раније тако осећао? Када је то било? Шта се даље десило? Како сам тада поступио и да ли је моје понашање било исправно? Какву сам онда важну одлуку донела?

Да ли ће ми ова студија помоћи у будућности?

Да Ако сте раније донели спонтану одлуку, ослањајући се само на своја осећања и емоције, онда у будућности, једном у сличној ситуацији, већ ћете поступати пажљивије.

И шта да радим ако сам пуна беса и љутње на некога или чак и на себе?

Дневник је твој пријатељ, и можеш отворено говорити с њим. Али покушајте да не уроните у негативне емоције, јер су за нас деструктивне. Боље ослободите негатив од себе и пређите на нешто пријатније. На тај начин ћете узети велики терет од своје душе!

Како да завршим унос у блог?

Направите закључак на крају свог записа. Размислите шта сте открили за себе. Запишите их у једној или две реченице. Напишите како треба да делујете у будућности. Замислите да сте се окренули неком мудром бићу чије вам је мишљење веома важно. Поставите му питања ментално, "слушајте" оно што ће вам "рећи". Запишите његов савјет и пратите их касније.

Шта да радим ако осећам да не могу да снимам јер не могу да пронађем праве речи?

Покушајте да престанете да контролишете себе и напишите све што вам падне на памет. Не размишљајте у исто време колико су лепе формулације формулисане и да ли правите грешке. На крају, нико неће читати ове белешке осим тебе! Када се опустите, мисли ће тећи слободно, а ви ћете имати времена само да их запишете.

Честитамо! Успешно сте започели вођење дневника! Побрините се да га сигурно сакријете од знатижељних очију. И још боље - немојте никоме рећи да сте га донели. Запамтите да је дневник део ваше душе! Немојте га изгубити када се нотебоок заврши - и даље се желите вратити на њега у будућности.

Неки практични савјети из дневника

У наставку смо покушали сажети нека правила, након чега ћете брзо научити како правилно водити дневник:

Оно што смо вам рекли је само наговештај за вас. Можете их пратити ако желите, али избор је ваш!

Пажљиво правите белешке и записујте све тако да је јасно шта је у питању

Када желите да прочитате свој дневник неколико година касније, лако бисте требали раставити записе и лако вас оживјети.

Пишите на такав начин да ће вам бити интересантно да поново прочитате своје белешке из година тако да ...

Покушајте да започнете опис са фасцинантним уводом, нешто попут: “Никада не знате шта ми се данас догодило!” Или “Проклетство! Било је незаборавно! ”Покушајте да пренесете своје емоције на најсликовитији начин.

Водите дневник о свим својим најдубљим мислима.

Ако их држите дубоко у себи, онда водите дневник онда нема сврхе.

У дневник упишите омиљене цитате из књига и изрека великих људи.

Можете узети за ову појединачну страницу, али боље је да их напишете у низу својих записа, јер ће бити у складу са вашим мислима. Али онда их изаберите са другачијом бојом тако да ови цитати не буду визуелно изгубљени у општем тексту.

Понекад је тешко уносити податке у дневник, а они одузимају пуно времена. Сви смо једном почели да водимо дневнике, али већина нас их је напустила. Али ако стекнете стрпљење и посветите барем неко време свом дневнику, ускоро више нећете осећати да је то досадно или дуготрајно. У ствари, ви ћете се радовати том времену када ћете остати сами са својим правим пријатељем!

Држите ми дневник? Вероватно свака девојка узима драгоцену биљежницу, којој је предодређено да постане прави пријатељ. Не знам шта да радим с тим! Није то тако једноставно - држите свој лични блог!

Како водити дневник

То вам омогућава да се играте са својом девојком. Можете учинити да ваше претпоставке буду тачне. Можете читати своје мисли. Одржавање дневника се исплати.

Како снимити

Почните снимати само ако заиста имате интерес. Ако сте узбуђени због идеје једноставно зато што раде све ваше пријатеље, онда ћете се врло брзо уморити од тога и вероватно ћете бацити омиљену биљежницу. Схватите да не пустите блог за пријатеље и за себе. На крају крајева, то ће бити најбољи пријатељ за вас, о коме можете причати о томе што не можете никоме рећи.

Ако тек почињете да правите белешке, почните са малим бројем. Првих неколико дана може бити забавно писати у њеном дневнику дугачак дискурс, али врло брзо помисао да треба пуно писати може вас уплашити да обесхрабри сваку жељу за даљњим покушајима. Тада ћете, временом, схватити да вам се често не дешавају значајни догађаји који заиста стоје детаљно "овјековјечити" у његовој биљежници. И док пишем о свему.

Говорећи о свесцима. Боље је купити прилично обимну књигу у којој нисте сакупили много различитих танких дневника. Покушајте да купите дневник са бравом која вам може помоћи да заштитите своје сведочење од нежељене радозналости ваше браће или сестара. Само немојте изгубити кључ од дворца!

Направите уносе у његов особни блог је најбоље у вечерњим сатима, јер начин на који ћете моћи јасније описати све што вам се догодило током дана. Ако пишете јучер ујутро, а већ се дешавају детаљи догађаја, а емоције су отишле у кревет. А ако пишете само о дану који долази, не постоји ништа специфично за писање и неко други не може. Зато је најразумније писати ноћу. Почните са описом јутра последњег дана. Опишите какво расположење почињете дан, шта се од њега очекивало. Затим идите на најважније догађаје дана и на његов завршетак. Ако желите да пишете пуно, а време или енергија нису довољни, можете прекинути нарацију тако што ћете снимити обећање сутра да наставите мисао. Сутрадан вам неће бити тешко да наставите да пишете: прочитајте писање уочи, оживите своје емоције о томе.

Није потребно свакодневно водити белешке, након свих узбудљивих догађаја који се одвијају не тако често, и интересантна размишљања нас посјећују сваки дан. Али ако бисте то написали, али време које немате довољно, не би требало да бринете о томе. Можете направити врло кратак блог писање, само неколико ријечи, наводећи разлог његове "тишине" и извинио се. На крају, ово је твој пријатељ! Увијек је замишљао да је блог стварна особа, а не нежив предмет. Једини начин на који можете добити осећај разговора са истомишљеницима.

Никада не улепшавајте описане догађаје. Увек пиши само истину! Блог као прави пријатељ, увек "слушате", а ако сте искрени, "реците" најбољи излаз из проблемских ситуација. Можете поново погледати свој досадашњи запис и анализирати како су сви инциденти са вашим ријечима и акцијама међусобно повезани. То ће вам помоћи да донесете исправне закључке. И као твоје тајне. Зато што је то само ваш блог, тако да се зове "лично", и сигурно чува све ваше тајне!

Како направити блог

Наравно, биће вам много пријатније да "комуницирате" са својим пријатељем ако је он леп. Сада продајте специјалне дневнике који су украшени и на поклопцу и унутра. Они су, успут, опремљени бравом. Али они имају један недостатак: намећу вам моју визију о томе где, како и шта да пишете (након што су све стране у унутрашњости опремљене одговарајућим натписима), а то је веома ометајући од презентације сопствених мисли. Овај готов дневник је добар, осим за још увек веома младе девојке. Дакле, покушајте сами да украсите блог, дајући му тако своју душу и дајући јој особност.

Изаберите дизајн омота који сматрате најприкладнијим за вас. На њега можете залијепити слику или фотографију која одражава ваше интересе (на примјер, ако волите марјетице, можете их само ставити на насловну страницу, а ако сте заинтересирани за путовање, можете залијепити фотографије најзанимљивије кампање), али можете сами да нацртате нешто на омоту, ако знате како.

Ако желите, можете ставити разне наљепнице и цртеже на странице дневника. Можете једноставно направити различите писаљке да изразите како се осјећате према некоме или нечему, што пише. Нацртај смешак да покажеш своје емоције. На страницама дневника можете ставити и "сувенире", као што су латице цвећа или било шта што се односи на оно што се догодило тог дана. Ако сте били у музеју или идете у циркус, карте можете залијепити. И можете се држати одређене странице на омотници у коју ћете похранити фотографије и друге важне реликвије за вас без наношења штете.

Покушај да смислиш нешто своје. На пример, можете започети традицију - на крају сваког записа, бирајући другу боју, да напишете исту реченицу: "Лекција коју сам примио: живот - то је када." И сваки пут писати крај фразу која ми је пала на памет након проживљеног дана. То се може урадити сваки дан, и након неког важног догађаја за вас, који ћете додати комад новог животног искуства.

Како направити блог алат за особни раст

У наставку имамо најчешћа питања о дневнику, као и одговоре на њих:

Зато што је то најефикаснији начин да разлучите своје мисли и осјећаје, као и дневник како бисте видјели сваку ситуацију као извана и цијенили је више трезвено. Вођење дневника такође промовише емоционални и духовни раст.

Колико често треба да водим белешке?

Не присиљавајте се да пишете сваки дан. Најоптималнији - два или три пута недељно. Али, дајте себи реч, то је време када се повлачите за укључивање у унос на блогу, нећете бити ометани или разговарати телефоном или на телевизору, било шта друго што би могло да вам омета размишљање. Размотрите ово свето време комуникације између вас и вашег "ја".

Како да започнем сваки запис?

Као увод, можете укратко да напишете шта вам се догодило, што вам је дало јаке емоције и мисли које сте превладали у овом случају. Најважније - почети детаљно проучавати што се догодило. Шта конкретно осећаш догађај? Какве сте емоције доживјели? Шта је мислио? Које слике или старе успомене су се појавиле у овом тренутку у вашем уму? Да ли сте искусили бол и напетост? Како реаговати на то је ваше тијело? Дозволите себи да истражите инцидент као спор филмски кадар по кадар, примећујући најситније детаље. Проучавајући догађај и његову реакцију на њега, научите себе.

Шта даље?

Поставите себи неколико питања: Да ли се осјећам као и прије? Када је то било? Шта се потом десило? Како сам се тада понашао и да ли је моје понашање исправно? Каква одлична одлука коју сам усвојио?

Да ли ће за мене у будућности бити проучавање таквих ситуација?

Да! Ако сте донијели одлуку спонтано, ослањајући се само на властита осјећања и емоције, у будућности, једном у сличној ситуацији, морат ћете дјеловати свјесније.

Шта да радим ако сам пуна беса и љутње према некоме, или чак и самом себи?

Дневник - ваш пријатељ, и можете разговарати с њим искрено. Али покушајте да не потонете у негативне емоције, јер су за нас деструктивне. Боље је пустити негативност и прећи на нешто пријатније. Тиме ћете уклонити велики терет његовом душом!

Како завршавам писање у дневнику?

Направите закључак на крају његовог досијеа. Размислите о томе шта радите са открићем за себе. Запиљи их, лежећи у једној или две реченице. Напишите како треба да делујете у будућности. Замислите да сте дошли до неке врсте мудрих бића чије вам је мишљење веома важно. Питајте га ментално, "слушајте", да ће "рећи". Снимите његове савете и пратите их у будућности.

Шта да радим ако осећам да нисам успела да снимим, јер не налазим праве речи?

Покушајте да се контролишете и зауставите да пишете све што вам падне на памет. Немојте мислити у овом случају, како лијепо формулисане фразе и ако не гријешите. На крају, ти записи нико неће читати осим тебе! Када се опустите, мисли ће тећи слободно, а ви ћете имати времена само да их напишете.

Честитам! Успјешно сте почели водити дневник! Побрините се да га сигурно сакријете од знатижељних очију. И још боље - немојте никоме рећи да га имате. Запамтите да је блог део ваше душе! Немојте га изгубити када се биљежница закончића- још увијек желите вратити на њу у будућности.

Неколико практичних савета о вођењу дневника

Испод смо покушали да сумирамо нека од правила, након чега ћете научити како да правилно водите дневник:

Оно што смо вам рекли, само савети за вас. Можете их пратити ако желите, али избор је само за вас!

Пажљиво правите белешке и све записујте тако да је јасно шта је у питању

Када желите да прочитате свој блог неколико година касније, морате да га раставите и оживите њихове успомене без проблема.

Напишите тако да сте и сами били интересантни да поново прочитате његове белешке годинама. тсат

Покушајте да започнете опис узбудљивог увода, нешто попут: "Никада нећете погодити шта ми се данас догодило!" Или "Проклетство! Било је незаборавно!" Покушајте најлепше пренијети своје емоције.

Запиши у дневник све његове дубоке мисли

Ако их држите дубоко у себи, онда водите дневник онда нема сврхе.

У свој дневник напишите своје омиљене цитате из књига и изјаве великих људи

Ово можете однијети на појединачне странице, али најбоље је да их напишете у неколико њихових записа, јер ће бити у складу с вашим мислима. Али онда их истакните у различитим бојама да визуелно ове цитате не изгубите у општем тексту.

Уписати уносе у дневник понекад је тешко, а много времена. Једном смо почели да водимо дневник, али већина нас је на крају бацила. Али ако утипкате и стрпљење ће платити његов дневник барем мало времена, онда ускоро више нећете осјећати да је то досадно или дуготрајно. У ствари, ви ћете се радовати том драгоценом времену када ћете бити сами са својим правим пријатељем!

Скажить, пожалујста, а, что позволает себе уна пананка не хотила б вести соденник? Напежно, козна дека своето време беше в руки, заповедно зошит, като судилиа стати спроведним другим, и. не знае, со з неу раде! Не могу да кажем да је то проста справа - вести личности сваког недеље!

Ак правильно вести соденник

Никиоденники играју важну улогу у личном интересу старосједилачких девојака, који је помогао осумњичавати минуле и учити думате о свом мајбитбну. Можете да направите прогнозу о теби, да се догоди да се забележите за време, а потом да видите, какве су ваше могућности да буду вјерне. Можеш да чујеш о нечему, што ћеш морати да се бавиш недавно, и да се посветиш свом наивном духу. Доживите све што вам је потребно, а ми ћемо вам рећи како је то исправно.

Ак вести записи

Почему получите записи, только ако у вас дејствительно е до етого интерес. Ако ви желите да користите ову идеју, једноставно ћете морати да прочитате све ваше везе, а то ће вам бити брзо и лако, брзо и сигурно, уништити нове биљешке. Создавајте, что ви будете сделали все, что не подход, а дла себе. У коначном избору, он ће моћи да вам помогне, а то ће бити објашњено, а оно што нико други не може.

Ако имате само почети вести записе, то учините са малго. Приликом неколико дана можете да се забавите са својим гласом, али је врло брзо једна од најоптималнијих могућих писања много тога што можете да урадите. То онда, са временом, ви ћете разумети, што не може да се деси да се деси одређени број догађаја за вас, који су заиста важни и да се баве, и да се ракују, у свом смислу. А пиши пишить про все потроху.

До речи, про зовити. Късе отразувает съсо объемно зушит, чтоби вам не накопичаваут безоличниј рознизни тоненьких дневниковков. Надамо се да ћете моћи да одиграте годишњицу са замахом, који вам помаже да задржите свој одбојка од непознатих способности ваших брата или сестара. Тильки не губить клуч от замка!

Покушајте сачувати вашу личну изјаву, која ће вам омогућити да боље прочитате све што вам је потребно за новац.Ако пишете ујутро о јучер, онда се детаљи догађаја могу заборавити, а емоције већ падају. А ако пишете само о дану будућности, онда не можете написати ништа конкретно и не можете ништа написати. Дакле, најпаметније је писати у вечерњим сатима. Почните са описом јутра прошлог дана. Опишите расположење у којем сте започели дан што се од њега очекивало. Затим идите на најважније догађаје дана и док се не заврши. Ако желите да пишете пуно, а време или снага нису довољни, можете прекинути своју причу пишући обећање да ћете сутра наставити мисао. Следећег дана нећете бити тако тешко наставити са снимањем: након читања написаног вечери, оживјет ћете своје емоције овом приликом.

Није потребно свакодневно водити евиденцију, јер узбудљиви догађаји нису тако чести, а интересантна размишљања нас посјећују, не сваки дан. Али ако је то написано, али нисте имали довољно времена, не треба да бринете о томе. Можете направити врло кратак унос у дневнику, дословно неколико ријечи, наводећи разлог за & лакуо, тишину & ракуо, и испричавам се. На крају, ово је твој пријатељ! Увек замислите да је дневник стварна особа, а не неживи субјект. Само на тај начин можете добити осјећај разговора с духовним духом бића.

Никада не украшавајте описане догађаје. Увек пиши истину! Дневник као прави пријатељ који увек & лакуо слуша & ракуо, а ако сте јасни, & лакуо, реците & ракуо, ви сте најбољи излаз из проблема. Моћи ћете поново да прочитате своје претходне записе и да ћете анализирати како су повезани било који догађаји са вашим речима и дјелима. То ће вам помоћи да донесете исправне закључке. А што се тиче ваших тајни. То је само твој дневник, тако да се зове & лакуо, персонал & ракуо ,, и сигурно ће чувати све твоје тајне!

Како нацртати дневник

Наравно, биће вам много пријатније и лакше, комуницирати & ракуо, са својим пријатељем ако је добро. Сада се продају специјални дневници, који су украшени и на поклопцу иу унутрашњости. Успут, обезбеђена је бравица. Али они имају један недостатак: намећу вашу визију о томе где, шта и како писати (зато што су странице унутра опремљене одговарајућим натписима), што је веома ометајући од презентације сопствених мисли. Такве готове дневницхки су добре осим за врло младе девојке. Стога, покушајте да украсите дневник на свој начин, тиме удајући његову душу у њега и дајући му индивидуалност.

Изаберите дизајн омота који сматрате најприкладнијим за вас. Можете је убацити са сликом или фотографијом која одражава ваше интересе (на примјер, ако волите камилицу, можете их једноставно ставити на омот, а ако волите путовање, можете ставити фотографију најзанимљивије кампање), али можете и нацртати нешто на насловници себе, ако можете.

Ако желите, можете ставити разне наљепнице и слике на странице дневника. Можете једноставно да направите различите цртеже да бисте изразили како се односите према некоме или нечему о чему пишете. Нацртај смајлија да покажеш своје емоције. На страницама дневника можете поставити све врсте & лакуо, сувенира & ракуо ,, као што су латице цвијећа или било што везано за оно што се догодило тог дана. Ако сте били у музеју или сте отишли у циркус, можете ставити карте. Или можете ставити на једну или другу страницу омотницу у којој можете похранити фотографије и друге важне реликвије за вас, а да их не повриједите.

Покушај да смислиш нешто своје. На пример, можете да креирате следећу традицију: на крају сваког уноса, означавајући другу боју, напишите исту фразу: & лакуо, Лекција коју сам добио: живот је када. & ракуо, и сваки пут напиши крај фразе која ти је пала на памет након дана када си живела. То се може учинити не сваки дан, већ након неких важних догађаја за вас, који ће додати дио вашег новог животног искуства.

Како направити дневник алат за особни раст

У наставку смо навели најчешћа питања о блогању, као и одговоре на њих:

Зато што је ово најефикаснији начин да разумете ваше мисли и осећања, јер дневник помаже да се свака ситуација види као да је са стране и да је вредније процењује. Вођење дневника такође доприноси емоционалном и духовном расту.

Колико често треба да снимам?

Не присиљавајте се да пишете сваки дан. Најефикаснији - два или три пута недељно. Али, дајте себи реч да у тренутку када се осећате да пишете у дневнику, нећете бити ометани причајући телефоном, на телевизору или било шта друго што би могло да вам смета мисли. Сматрајте ово светим временом комуникације између вас и вашег & лакуо, и & ракуо,.

Како да започнем сваки запис?

Као увод можете укратко писати о ономе што вам се догодило, што вам је изазвало неке јаке емоције и какве су мисли превладале над вама. Најважније је почети детаљно проучавати шта се догодило. Који специфичан смисао изазива ваш догађај? Које емоције имате? Какве су биле мисли? Које увреде или старе успомене избледеле у овом тренутку у вашем уму? Да ли сте осетили бол и напетост? Како је ваше тело реаговало на ово? Дозволите себи да проучите догађај као успорени филм: оквир по кадар, уочавајући најмањи детаљ. Проучавањем догађаја и ваше реакције на њега, ви сами проучавате.

Поставите себи неколико питања: Да ли сам икада доживио себе? Када је то било? Шта се онда десило? Како сам се онда водио и да ли је моје понашање било исправно? Коју важну одлуку сам онда донео?

Да ли ће ми ова студија помоћи у будућности?

Да! Ако сте раније донели спонтану одлуку, ослањајући се само на своја осећања и емоције, онда у будућности, пошто сте пали у сличну ситуацију, већ ћете деловати свесније.

И шта да радим ако сам пуна беса и увреде некога или чак себе?

Дневник је твој пријатељ и можеш да разговараш са њим искрено. Али, покушајте да не уроните у негативне емоције, јер оне на нас делују разорно. Боље је пустити негатив и пребацити се на нешто пријатније. Тиме ћете уклонити велико оптерећење ваше душе!

Како да завршим писање дневника?

Направите закључак на крају снимања. Размислите о ономе што сте сами открили. Укратко их снимите, прелазећи у једну или две реченице. Напишите како треба да делујете у будућности. Замислите да сте се окренули некој мудрој суштини, чија вам је идеја веома важна. Питај га ментално питања, & лакуо, слушај & ракуо, што ће ти & лакуо ти & ракуо, рећи. Запишите његове савете и пратите их даље.

Шта да радим ако осећам да не могу да пишем, јер не проналазим праве речи?

Покушајте да престанете да контролишете себе и напишите све што вам падне на памет. Немојте тако мислити, како сте лијепо формулисани и не гријешите. Уосталом, ови уноси неће бити прочитани од стране било кога осим вас! Када се опустите, мисли се слободно крећу и имате времена да их снимите.

Честитамо! Успјешно сте покренули дневник! Побрините се да сте га сигурно сакрили од очију треће стране. И још боље - немојте никоме рећи шта сте довели. Запамтите да је дневник део ваше душе! Немојте га изгубити када се нотебоок заврши - и даље ћете желети да се вратите на њега у будућности.

Неколико практичних савјета за вођење дневника

Испод смо покушали да сумирамо нека правила по којима ћете научити да исправно читате дневник:

Оно што смо вам рекли само су савети за вас. Можете их пратити ако желите, али избор остаје за вас!

Правилно правите белешке и забележите све тако да је јасно шта се дискутује

Ако желите да видите своју драгу кроз колку рокив, моћи ћете да пишете без писања и без икаквих проблема, оживите вашу спогадију.

Напиши то овако, шљам ти самио було тсиково поново прочитај своје роцк записе. блоом

Покушајте да напишете опис са врућим уводним уводом, схцхт на ксхалтт & лакуо, Ми николи не засхогадагтесиа, тако да сам постао цењен за мене! & Ракуо ,, Або & лакуо, Хигх иуму гретс! Тсе було незабутни! & ракуо; Покушајте да пронађете право да пренесете своје емоције.

Пиши у изданку свих глибинних јастука

Ако неко види глибоко всередини себе, онда ведиенного сционатор Тода нема нииакого сенсеу.

Забиљежите у свом срцу склоност цитатима из књига и великих људи

Могуће је додати ради тсого охкреми сторинки, ала красхте записувати их у серији ваших записа, аја смрад ће бити ваше звук. Але Тоди витиле ишь иншинијним колом, да и пис & ндасх визуално не руинед в загални тексти.

У робитосу уласка у сцхоедор однод бувак вазхко, тада су смрдили дос Багато. Сви писари дали су поруке, аи од нас су их бацили у торбу. Покупићеш своје стрпљење и стићи ћеш до писара три сата, а онда ћеш ускоро престати да гледаш, јер ћеш покупити сат времена. Са десне стране ћете бити нестрпљиви да проверите тај сат, ако попуните свог пријатеља!

Зашто женин лични дневник

У ствари, лични дневник нам даје велику корист, јер уз његову помоћ можемо решити много проблема и само рећи нешто што никоме не можемо рећи, али је већ немогуће задржати се у себи.

Штавише, када пишемо нешто у бележници, посебно проблем, то нам омогућава да сагледамо ситуацију са друге стране, изгледа да се уздигнемо изнад проблема и то постаје не тако страшно као што нам се чинило. Уписе у мој дневник упоређујем са сесијом са психологом, ау ствари, ау другом случају говоримо о болним стварима, а то је оно што помаже да се све гледа различитим очима, као и да се баци терет проблема. Осим ако психолог не треба, морамо платити много новца, а дневник је потпуно бесплатан и "слушати" нас колико год желимо.

Поред тога, вођење личног дневника помаже да се избаце све ваше емоције, било позитивне или негативне. Једном сам прочитао савет да је лични дневник намењен само добрим и позитивним уносима, али се са тим не слажем. Вјерујем да би нам он требао помоћи, носити се с психолошким, менталним и било којим другим проблемима, а ако све то задржите у себи и напишете све што је у њему ружичасто, онда не видим никакав смисао из таквих записа.

Такође, помоћу таквих записа можете систематизовати све у својој глави и ставити је на полице, у процесу писања можете пронаћи лакши излаз из наизглед тешке ситуације, разврстати своја осећања, разумети себе и оно што желите у животу, и то је веома важно.

Знам да многи саветују да своје идеје запишете у лични дневник. Искрено, ја то не радим, јер за мене је дневник само за душу, а идеје се могу уписати у књигу идеја, али ако желите да своје идеје ставите у лични дневник, зашто не.

Такође, вођење дневника неће нам дозволити да заборавимо на прошла искуства, грешке и закључке које цртамо, па је веома корисно вратити се на наше старе записе и анализирати.

Ако сте прочитали све горе наведено, одлучили сте да направите таквог "пријатеља", али још увек не знате како да исправно водите лични дневник, онда ће вам мој савет у наставку помоћи да почнете, а онда ћете одлучити како вам је то прикладније.

Како водити лични дневник

У ствари, то може бити начин на који то желите и како ће бити згодно, али ако уопште не знате како да приступите томе, онда:

Прво, купите дебели бележник, пожељно је да је лепа, и било вам је драго да је користите. Такођер можете купити лијепу оловку и књижне ознаке како бисте могли уживати у њима.
Скоро свуда пишу да се сваки дан мора водити евиденција, али онда се поставља питање: коме треба? Не би требало да постоје правила и ограничавајући оквир у вођењу личног дневника, иначе ћете брзо одбити да га напишете. Пишите када вам је потребно, можете писати сваки дан, на пример, да бисте описали како је ваш дан потрошен, а можете писати и када се осјећате лоше, само желите разговарати с неким или подијелити своју радост. Наравно, ви можете тамо написати све своје тајне о којима други не би требали знати.
Многима је тешко да напишу први унос или прве речи. Ако је ово ваш случај, препоручујем вам да замислите да пишете писмо свом најбољем пријатељу, како ћете га почети? Можда: “Здраво, драги пријатељу” или одмах почните да изражавате своје мисли, можете почети овако “2016.05.17. Данас желим да разговарам са вама о таквој теми или данас желим да вам кажем нешто о томе. Експериментишите и дефинитивно ћете изабрати за себе управо оно што желите.
Ако се одлучите да пишете сваки дан, онда водите белешке увече, тако да можете описати шта се десило током дана, које мисли и идеје сте посетили. Ако ћете писати као ја, повремено, онда можете писати овде у било које доба дана, најважније је да сте у то време били сами и ништа вам није ометало.

Можда је ово сав савет о томе како водити правилан дневник. Хајде сада да поразговарамо како то не треба.

Како не водити дневник

Иако инсистирам на томе да морате да водите дневник онако како желите, ја ћу вам ипак дати неколико препорука, што није препоручљиво радити у вођењу дневника.

Не саветујем вам да у дневнику пишете украшене догађаје, јер то пишете сами, па тако опишите све што јесте, биће вам лакше да схватите ситуацију, и можете да избаците своја права осећања.
Ако волите да користите јаке речи у свом животу, онда је у записима боље да се уздржите од тога.
Не бисте требали мислити које правописне и интерпункцијске грешке направите, нико вас неће провјерити и неће вас кривити за то. Ако се усредсредите на место где да ставите зарез, онда ће све што сте хтели да запишете заборавити или неће бити жеље да се уопште напише дневник.
Такође, не треба да размишљате о лепоти вашег говора, можете размишљати о томе када пишете пословна писма, чланке или нешто друго, овде пишите како желите.
Ако желите да имате користи од дневника, а затим пишите само руком у бележници, ниједна електронска верзија се не може упоредити са овом методом. Непрестано сам покушавала да водим дневник у Ворду и чак преузимам посебне програме, али све то није нешто беживотно, не можете да осетите оно што осећате када ручно пишете.

И на крају, не остављајте свој дневник на истакнутом месту, већ, генерално, никоме не кажите да сте почели да записујете своје мисли и осећања на папир.

С поштовањем према теби, Никандрова Елена

Ако вам се свидио овај чланак, ја ћу бити захвалан ако га подијелите са својим пријатељима у друштвеном. мреже.