Будите сами - 52 цитата за инспирацију
- Буди свој. Сва остала места су већ заузета.
- Ваше време је ограничено, не трошите га, живите туђим животом.
- Имитација је самоубиство.
Ралпх Валдо Емерсон
А сада - цитати
"Не занима ме шта мислиш о мени." Не мислим уопште на тебе.
"Највеће достигнуће је да останете у свету који непрестано покушава да вас учини нечим другим."
Ралпх Валдо Емерсон
- Кад год се нађете на страни већине - време да се зауставите и размислите.
- Буди свој. Сва остала места су већ заузета.
"Нећу дозволити никоме да прође кроз мој ум с мојим прљавим ногама."
"Мислим да је награда за конформизам да вас сви воле, осим себе."
- Увек будите првокласна верзија себе, а не другоразредна верзија неког другог.
- Људи се увек морају борити да их маса не би сломила. Ако покушате, често ћете бити усамљени, а понекад ћете бити уплашени. Али ниједна цена није превисока за привилегију поседовања.
- Жеља да будемо неко други је губитак себе.
Цитат се приписује Курт Цобаину.
- Несавршеност је лепа, лудило је бриљантно, и боље је бити апсолутно смешан него апсолутно досадан.
- Где је твоја жеља да будеш чудна?
- Само буди оно што јеси, нема бољег.
- Сазнај ко си - и ради то намерно.
"Ако не можеш да волиш себе, како ћеш, дођавола, да волиш неког другог?"
- Дивим се онима који имају свој осећај за стил.
- Мода је оно што прихватате када не знате ко сте.
- Најдубљи проблеми модерног живота произилазе из тврдњи појединца да штите аутономију и индивидуалност сопственог постојања суочавајући се са супресивним силама друштва, историјским наслеђем, спољашњом културом и технологијом живота.
„То није увијек било лако, јер сам увијек био појединац и било ми је тешко да постанем дио групе.
"Бити себе је једна од најтежих ствари, јер је страшно." Увек се питаш да ли ће те прихватити за оно што заиста јеси. Одлучио сам да албум именујем Инсиде Оут, јер је то мој животни мото. Не мислим да је могуће успети ако покушате да будете нешто што заиста нисте.
"Не могу ме уплашити ако их прво уплашим."
- Не буди у тренду. Не допустите да вас мода поседује. Али одлучите ко сте, шта желите да изразите у начину на који се облачите и како живите.
"Осећам да је једноставност живота да будете сами."
- На древном грчком порталу античког света уписан је: упознај себе. На порталу савременог света биће уписан: будите сами.
"Већина нас нису ми." Наше мисли су ванземаљске просудбе, наш живот је имитација, наше страсти су цитат!
- Тако смо навикли да носимо маске пред другима, да смо на крају почели да носимо маске чак и пред нама.
- Ваше време је ограничено, не трошите га, живите туђим животом.
- Буди оно што јеси и реци оно што мислиш, јер они који ће бити против - нису битни, а они који су важни - неће бити против.
- Имитација је самоубиство.
Ралпх Валдо Емерсон
- Неиспуњено звање сише сав сок из људске егзистенције.
- Ваше самопоштовање одређује само ви. Не треба да се ослањате на некога ко вам говори ко сте.
"Ја сам онај који ће морати да умре када дође његово време." Допустите ми да живим свој живот онако како желим.
- Брини о томе шта други људи мисле о теби и заувек ћеш остати њихов затвореник.
- Не плашите се да ће ваше мишљење некоме изгледати чудно, јер ће свако мишљење бити прихваћено као веома чудно.
"Ако изаберете пут војника, будите ваш генерал, ако желите да будете монах, постаћете тата", рекла ми је мајка. Али ја сам изабрао пут уметника и постао Пицассо.
"Још у раном детињству, стекла сам злобну навику да сматрам себе различитом од свих и понашам се другачије од других смртника." Како се испоставило, ово је рудник злата!
- Коначно сам престао да бежим од себе. Тко би други могао бити најбољи тамо?
- Са поверењем - победили сте пре него што сте почели.
- Прати своју звезду!
- Најбоље ствари и најбољи људи долазе из одвајања, ја сам против хомогенизираног друштва, јер желим да се крема искочи.
- Ја сам ружичаста овца у породици.
- Мислим да су сви људи чудни. Требало би да поштујемо нашу индивидуалност, а не да се стидимо и не стидимо се тога.
- Велике душе се увек сусрећу са насилним противљењем осредњих умова. Просјечан ум није у стању да схвати особу која одбија слијепо обожавати предрасуде и умјесто тога храбро и искрено изражава своје мишљење.
- Конформизам је осуђеник слободе и непријатељ раста.
Јохн фитзгералд кеннеди
- Неки људи кажу да идете погрешним путем када само пратите своје.
- Вјеруј да можеш летјети, превазићи своју неодлучност.
- Не морам да будем начин на који ме други виде, и не бојим се да будем начин на који бих волела да се видим.
- Један од главних разлога несигурности и депресије је да покушате да импресионирате оне људе које не волите.
Тим Феррис, "Четворочасовна радна недеља"
- Индивидуалност имплицира разлику. Уређивање, одузимање и фокус морају бити одлични. Постајемо другачији једни од других, фокусирајући се на наше јединствене и јединствене квалитете.
Рицхард Коцх, "Живјети на принципу 80/20"
- Немојте дозволити другима да се тероришу са надама које ти други стављају на вас.
Суе Паттон Тоеле, аутор књиге "Храброст за себе"
- Да смо имали више поверења у себе, могли бисмо наћи пут до скоро сваког циља.
Францоис де Лароцхефуца
- Да би избегли критику, не чините ништа, не говорите ништа и немојте бити нико.
- У 18, бринете се о томе шта људи мисле о вама, у 40 не бринете о томе, и на 60 ви схватате да људи око вас уопште не мисле.
Правило 18-40-60 др. Даниела Аимена
То је било 52 цитата који су инспирисали вашу индивидуалност.
А сада - мали бонус на крају. Да би се смањио патос.
- Старац је имао три сина. Старији је изашао у двориште, закорачио на грабље, сјео на чело. Средњи је изашао у двориште, закорачио на грабље, добио чело. Млађи је тужан, али нема шта да ради.
Слободно радите свој пут!
"Видите, ово се ионако не може избјећи", рече Мачка, "јер смо сви овдје ненормални." Луда сам. Ти си луд.
"Зашто знате да нисам нормалан?" - упита Алице.
"Зато што сте овде", рече Мачка једноставно. - Иначе не би дошао овде.
Још нешто? Да, имам их.
Сви одабири. Концентрисана мудрост света на једној страници)
10 најнепријатнијих зликоваца филма: Дио 1. Дио 2. Дио 3.
Цитати о чају. Љубав и скандал - најбоље слаткише за чај.
О срећи. Срећа није одредишна станица, већ превозно средство.
О љубави. Хајде суди. Желите ли велику али чисту љубав?
О мачкама. У давна времена, мачке су обожаване као богови. Нису заборавили на то.
О новцу. Мало нас може поднијети терет богатства. Наравно, странац.
Цитати из књига. Реци шта је крај лоших штабова?
Цитати из филмова. Упознао сам ону коју сам тражио. Он има милионе, чаше и јахту.
Добри вицеви. Само не варајте - ударит ћемо у лице.
Шта је то што си
Бити себе је способност особе да се осјећа познато, лако, без унутрашње моралне напетости. Дозволите себи да се изразите - главни задатак који особа поставља како би побољшала своје самопоштовање.Свака од њих има тип понашања који одређује његову слику у друштву.
Ако особа жели испунити захтјеве других - ограничава њен потенцијал. Право да говори, да делује, да буде у одређеном расположењу - све то долази од душе. Ако особа злоупотребљава своје понашање како би постигла циљеве плаћеника, онда они око њега теже да наметну своје мишљење. Себичност је својствена и појединцу и људима који су с њим повезани.
Свако бира свој пут путем вредностикоји су настали у процесу сазријевања. На путу самоспознаје важна је мотивација. Да је то јака језгра особе, без које је тешко постићи одређени резултат. Оквир индивидуалности одређује улоге које појединац заузима у друштву.
Многи сматрају да би бити једна врста понашања требало би проширити на све области живота. То је у основи погрешно, јер у радном окружењу морамо бити добронамерни према нашим клијентима, а већ међу пријатељима и породицом можемо бити стварни. Захтеви су увек постојали да би се ограничиле људске активности.
Онемогући интерну критику
Не волимо да будемо критиковани. Али несебично критикујемо сопствени изглед и способности. Али још горе, када почнемо да критикујемо себе за нешто што још није почињено. Уместо да размишљамо о решењу проблема, потрошимо сву енергију на „унутрашњег критичара“:
"Нећете моћи да учите енглески, јер немате способност да то учините."
"Не би требало да почнеш да пишеш блогове, тако паметан диме".
"Ти идиоте, опет ћеш закаснити, као и увек."
Шта да радим? Интерни критичар често говори у гласу родитеља, наставника, васпитача. Ослободи га се заувијек не. Дајте му име, и кад почне поново говорити поучним гласом, ућутите га. Нека гледа језик.
Спремите се, сада ће болети
Колико год чудно звучало, често плешемо уз туђу мелодију. А жеља да постанете сами увек противи се интересима других, тако да ретко проналази радостан одговор и подршку извана.
Како, запослени одбија да се рециклира, јер жели да дође у теретану?
Шта значи ваш датум? Да ли увек ходаш мог пса?
Дјелујући по туђим налозима, улажемо енергију у животе других људи. Често врло близу. Али да кажемо јасан "не", морате да акумулирате не стотину, већ хиљаду процената (може нам опростити математика) унутрашње енергије. Повјерљивост игре неће функционирати. Ваш противник ће одмах видјети кроз затишје и почети стискати док не одустанете.
Шта да радим? Прво прођите тест ментално. Померајте се кроз речи, положаје, гесте, изградите дијалог како бисте дошли до жељеног резултата. Ако не успе први пут, покушајте поново.
Дворана славних под именом "И - красава"
Често чујемо савет: “напиши листу проблема ...”. Зашто? Зашто се морате концентрирати на недовршене, на неуспјехе и жалости. Зашто гледати вијести и пити валидол? Зашто комуницирати са цвилима и ухватити њихов песимизам?
Ако направите свој властити одбор части. Можете убити две птице једним каменом: почните се поносити собом и сликати свој живот. Научите како писати све добре ствари у дневнику. Није глобално, већ пролазно: осмех детета, леп цвет, обављени посао.
Шта да радим? С времена на време, напишите најзначајније акције на разнобојним налепницама и украсите вашу частну плочу са именом. Таква једноставна техника ће вам помоћи да сачувате радостан и леп у свакодневном животу.
Учите од најбољих - од дјеце
Деца су најбољи тутори. Они се радују у свему: снегу, сунцу, светлом омоту, косој кући пластелина. Смеју се 40 пута чешће од одраслих и дају радост свима около.
Шта ради одрасла особа? Почиње потискивати своје емоције, мрштава се чешће него што се смије. И како другачије, јер можете чути у одговору: чему се смејете, као будала.И не желиш бити будала.
Постоји једна парабола о овом питању: Нико никада није видео старог учитеља тужног. Када су га ученици питали како је све време уживао у животу, он је одговорио: „Једноставно је. Пробудим се сваки дан и питам се шта ћу данас изабрати: туга или блаженство? ”
Шта да радим? Гледајте децу. Насмеј се само тако.
Живите својим темпом без обзира на друге
То је парадокс, али често чујемо од жена: оженио сам се (имао бебу) не зато што сам то желео, већ зато што су сви около то већ учинили. Препознавање сопственог темпа, њихове жеље се називају сазријевањем. Али чак иу одраслом добу, многе акције се изводе не унутарњом жељом, већ брзинама других људи.
Како, ти имаш 35 година, а још ниси комерцијални директор?
Публикације су пуне прича о томе како људи у 50-60-70 година сједе за својим радним столовима, уче нову професију и постижу свјетску славу. Понекад у оним областима живота о којима се ни не размишља. Они успевају да постану сами за своју срећу.
Темпо живота је ушивен у генетски код. Разликујте не само различите људе, различите културе. На пример, Америка, Италија - то су углавном бучни екстроверти. Јапанци су интровертни. Да бисте разумели који темпо живота не морате нужно бити јапански или амерички.
Шта да радим? Прочитајте о интровертима и екстровертима. Прихватите своје особине да бисте били сами.
Немојте се плашити да будете познати као "сложена" особа
„Опустите се, будите лакши“ - саветници воле да подучавају и штите пату по рамену. Једноставним људима је лакше управљати. Лакше је увјерити их да раде оно што је корисно за друге.
А шта је лоше да буде тешко? Тешки људи не компликују живот без потребе. Они не носе увек софистицирану одећу или бескрајно говоре о сликању. Тешки људи се осећају и реагују волуметричније. Они су као парфеми: ту су “Долина љиљана” и “Шанел бр. 5”. И једна и друга маса навијача. Али они су другачији.
Као што је Др. Хоусе рекао: „Нисам тужна, компликована сам. Али девојке то воле.
Шта да радим? Дозволите себи да будете компликовани. Само реци гласно: "Дозволи."
Овај савет ће вам помоћи да постанете сами: разумите себе, слажете се, склапајте пријатељства. Занимање није лако и често не почиње радити из једног баналног разлога: због недостатка мотивације. Дакле овде.
Не постоји спољашња мотивација, иначе би се дуго продала у светлом паковању.
Озбиљни одрасли верују у магију „магичног ударца“. Они иду од тренинга до тренинга, чекајући да мајстор-магичар коначно каже нешто што ће им помоћи да боље разумију себе, да воле и, коначно, почну да живе по својим правилима. Нажалост, вањска мотивација не постоји. У супротном, била би спакована у светлу кутију, рекламирана и продата за много новца. И купити. Уосталом, они купују чудотворне препарате за мршављење без исхране 7 дана.
Зашто раде мотивациони тренинзи? Зато што учесници збуњују концепте мотивације и стимулације. Сврха мотивационог тренера је да пробуди учеснике из хибернације. Хибернација је стање ниске енергије. Када не желите ништа да радите, али ствари се одлажу. За то су чак измислили посебан термин - одуговлачење, што дословно значи "сутра".
Дакле, тренер ствара такве услове када учесници једноставно немају где да оду. Они раде исто што и сами могу, али су стално одлагани. Они то раде, питају се, инспиришу, вичу "ја могу" и трчим да стварам даље.
Ту почињу проблеми са унутрашњом мотивацијом. Ако га нема, живот се смрзава у тренутку када спољашња стимулација престане. А човек који је за неколико дана истрчао из ходника са запаљеним очима, лежи на софи и поново почиње да сања о бољем животу.
Закључак. Потрага за унутрашњом мотивацијом је први задатак. Оно што вас може натјерати да се попнете са софе је манифестација истинског "ја".Један одговор на питање како бити сам не постоји. Колико људи - толико јединствених личности, као и многи концепти о постизању среће, исти број рецепата за унутрашњу мотивацију. Неко дође до себе кроз креативност, неко кроз медитацију, а неко ставља свијетле ципеле и почиње да насмијава друге. Ово не може бити спремно или није спремно. Пре или касније то ће се десити. Морам пробати.
Савет 1. Идентификујте јаке и слабе стране особе
Да би постали сами, неопходно је да почнете "да вршите ревизију", да сазнате основне карактеристике свог карактера: хладно, без журбе, без ограничења и страха.
Снаге и слабости особе су двије стране истог новчића. Не постоји начин да се особа састоји од неких позитивних особина и нема никаквих "жохара". Предности нису разлог за уздизање носа, а недостаци не смију бити обесхрабрујући.
Особа која познаје своју истинску природу може компетентно управљати властитим ресурсима и живицом гдје постоје празнине.
- Да, нисам згодан, али компензујем харизмом.
- Заборављам, па све записујем и правим “подсјетнике” у паметном телефону за сваку ситницу.
- Све сам зграбио површно, без улажења у информације, али могу брзо процијенити ситуацију у случају нужде.
- Полако замахујем, тако да морам да започнем било који посао унапред.
Дешава се да достојанство може бити да за друге - власништво сумњиве природе. Неко ће се окретати у храму и рећи: "Он је некако помодан!" Али то је нестандардно размишљање које помаже особи да пронађе свежа решења у раду.
У различитим ситуацијама, исти квалитет може дјеловати у различитим улогама. На пример, високе девојчице у школи су сложене због своје висине, погрбљене и покваре своје држање. Истовремено, високи раст је потребан за моделе и кошаркаше.
Стога, приликом провођења ревизије, будите мирни у погледу “недостатака” - у одређеним ситуацијама они могу играти у руке.
Савет 2. Не плашите се и створите позитивно расположење
Страх је један од најмоћнијих "демона" који прождире изнутра. Губимо толико, јер нас страх зауставља. Не можемо наћи добар посао или отворити посао, јер се плашимо неуспеха. Немојте звати занимљиву особу - и одједном "послати"?
Ако анализирамо колико радимо или не чинимо због наших страхова, испада да они воде наш живот.
Успешни људи су увек преузимали ризике. Возили смо се у освајање главног града једносмјерном картом, уложили новац, разумјели могућност губитака, дали понуде, знајући да би могли бити одбијени.
Да бисте били сами, морате престати да се плашите. И шта ће људи рећи? Шта ако сам сувише чудан за њих? Шта ако ме нико не прихвати у садашњости?
Да не бисте подлегли страху, морате стално да развијате позитивно расположење у себи и да покушате да живите у духу оптимизма. Постоји добра вежба за ослобађање од страха. Данас сте нервозни и уплашени из неког разлога. Размотрите да ли ће то бити важно након пет година. Ако се такве ситуације десиле, сетите се колико сте били забринути и како је све то било добро.
Савет 3. Не кривите себе и потражите разлоге за ниско самопоштовање
Свако има акције или карактерне особине на које нисмо поносни. Неко криви себе за недела која су почињена пре много година, константно се окрећући прошлим догађајима у својој глави. Кривица је деструктивна. У њему нема ничега корисног, он само одузима нашу духовну снагу, успорава, чини га заглављеним у прошлости и запечен у негативним емоцијама.
Ако анализирате разлоге за ниско самопоштовање, видите да су многи од њих укорењени у осећањима кривице која је враћена из детињства. Дете које је себе окривило за развод својих родитеља или друге породичне невоље расте у одраслу особу која себе сматра узроком свих проблема око себе. Он покушава да буде неупадљив и да изведе што је могуће мање акција: шта ако се нешто понови због њега? Ово није најбољи пут до успеха ...
Једини исправан начин је да прихватите своје грешке и недостатке, извучете закључке, покушате да исправите оно што је могуће. Да помогнете себи да схватите да се све лоше ствари не дешавају да сте криви. На примјер, жртве насиља готово увијек траже узрок онога што се догодило у себи. Оно што ви више не исправљате, морате пустити, опростити себи и више се не враћате на ову тему. Осјећаји кривице су попут ношења камена на леђима. Зашто вам је то потребно?
Савет 4. Створите и потражите смисао живота
Познајемо себе у креативним активностима. Можемо да градимо свој интелект, наше тело, наш карактер, предмете уметности или техничких средстава, судбину људи, учећи их оно што знамо. Добро расположење оних око вас, цветна башта у близини улаза, укусна домаћа храна је све креација.
Постајемо сами себе, укључујемо се у процес стварања, из којег доживљавамо радост. Очи такве особе гори, окружен је ауром среће.
Често се питамо шта је смисао живота. Један од могућих одговора је да се остварите у раду. Особа је у великој мјери одређена природом његове активности. Када воли оно што ради, одмах се уочава. Ваш рад и резултати су саставни дио вас.
Савет 5. Поштујте себе
Самопоштовање је један од темеља личне самоидентификације. То укључује самоприхватање, позитивно адекватно самопоштовање и понос у својим достигнућима.
Многи од нас су дошли на тежи начин. Сви смо правили грешке или смо се нашли у непријатним ситуацијама. Али многи од њих су учинили све како би исправили посљедице својих грешака, а затим су направили и многа добра дјела. Они су достојни поштовања, јер су успели да превазиђу пут инерције и сами себе поразе.
Ми смо људи, слаби и несавршени. Упркос свим нашим грешкама, заслужујемо поштовање ако наставимо да се боримо и покушавамо да постанемо бољи. Чак и чињеница да с љубављу одгајамо дјецу и марљиво радимо свој посао већ је достојно поштовања, јер постоје они који своје дане проводе у пијаном стању под оградом.
Савет 6. Упоредите себе само са собом
Неко је саградио кућу на три спрата, неко је постао градоначелник града. Али они немају ништа са нама. Наравно, позитивни примери подстичу развој, али вероватно позиција градоначелника није ваша, јер сте уопште уметник?
Често завидно гледамо филмске звезде или милијардере, желећи њихову судбину. Али заборављамо да су радили веома напорно да би постигли своју позицију. Они могу имати квалитете које ми немамо. Можда ће волети да раде оно што мрзим. Мало људи зна шта су морали жртвовати.
Свако треба да се фокусира само на себе. Ако се особа развија у ономе што добро ради, то значи да он иде својим путем.
Савет 8. Растујте
Вјерује се да би особа требала бити иста тијеком цијелог живота, а многи су чак и поносни на њу. Ако је таква стабилност заиста достојна поноса ...
Али пракса показује да ако желите, можете чак и да промените свој карактер. "Ја сам лијен и зловољан, и ништа се не може промијенити" је само изговор.
Особа мора стално бити у покрету, стално се трудећи према горе и напријед. Овде, као у води - чим престанете да правите покрете, гравитација се повлачи на дно. Чак и да бисте остали на истом нивоу, морате уложити мало труда. А за развој ваше личности морате радити напорно.
Добра вест је да развој може бити навика. Освојивши један врх, мислимо: “Вов, цоол! Желим више! ”Ако се не зауставите, стални напори за постизање нових циљева постат ће неопходни за нас, ми ћемо тежити емоционалном охрабрењу од побједа.
Да бисте постали себе, потребно је да сами себе створите, испуните знањем, искуством, утисцима, вештинама. Човек који хода стазом развоја прилази свом хармоничном „ја“ са сваким кораком.
Савет 9.Отараси се негативности
Свако од нас има бројне квалитете које доносе неугодности околини и нама самима. Све се заснивају на једној ствари - неконтролисаном урању у негативне емоције. То може бити раздражљивост, љутња, сумња, љубомора, похлепа и други "гријеси".
Извуку огромну количину енергије и покваре односе са блиским људима. Али ствар је у томе да ови квалитети нису наша основна својства. Покупимо их негде као хладно, а онда идемо и негујемо, убеђујући себе да је природа представила такав карактер.
Понекад се дешава да чак и не разумемо да смо стекли непријатну навику мумљања или разговора о познанствима. Такве ствари треба наћи и елиминисати. На примјер, можете узети тест осјетљивости или друге особине карактера које могу ометати ваш живот.
Наша душа тежи миру, хармонији и добром расположењу у било које доба дана. Бити себи значи бити особа у којој се осјећаш добро.
Савет 10. Запамтите предности само-ироније.
Генерално, људи су веома несавршена бића. Карактеришу их непажња, недостатак организације, лењост, неспретност, заборављивост и друге особине које узрокују неугодне ситуације. Да не би бринули, страх, комплекси, били нервозни и љути на себе, морате укључити смисао за хумор што је чешће могуће.
Постоји такав метод - да би престали да се плашите одређене особе или догађаја, довољно је да их представите у комичном светлу. На пример, одлазак "на тепих" до главе, представи га у хаљини са каменчићима и шеширом на перји на глави. Можда кад би видио насмијано лице, заборавио би да те жели грдити.
Такође морате да се лакше опходите према себи. То је корист од само-ироније - смејући се нашим недостацима, некако им ускраћујемо моћ над собом. Постоји тако велика изрека: "Лаки идиот чини особу готово нерањивом." У тешкој ситуацији најбоље је да се атмосфера смањи шалом или комичким триком.
Савет 11. Немојте бркати "бити себе" с нечувеним
Бити себи значи бити другачији. У супротном, неће радити, јер смо толико различити. Данас постаје нешто маинстреам: издвојити се из гомиле - тако је цоол!
Има много ликова, који шокирају јавност због жеље да се привуче више пажње. Могу се чудно понашати или се облачити ведро, организирати шокантне антиквитете. "Тако сам посебан и јединствен, погледај ме!" Он виче са свим својим понашањем. У ствари, испоставља се да иза ове маскараде не постоји унутрашњи концепт, поглед на свет, животни пут. Само сјајна одећа, ароганција и жеља да будете видљиви.
Али ово је далеко од себе. Уосталом, права особа не може да се издвоји из гомиле, буде скромна и ћутљива, али истовремено пише дивну музику.
Савет 12. Разговарајте са собом
Понекад трчимо тако брзо кроз живот, покушавајући да постигнемо циљеве других људи и не остваримо своје снове, које чак и не знамо - али шта смо ми, стварни? Али уопште није тешко: седети под ноћним небом и осетити шта се дешава у души. Шта заиста желимо? Да ли је добро у ситуацији у којој се налазимо? Да ли сте задовољни собом? Шта гризу и не дају одмор?
Има толико питања која се морамо запитати ... Проверите са нашим унутрашњим током, са осећајем пута. Потражите нешто што је удобно - добри пријатељи, занимљив посао, вољена особа у близини.
Савет 13. Одмори се и понекад се пусти
Ох, све до пакла! Уосталом, свако од нас није само радохоличар и пристојан породични човек, већ и авантуриста или љубитељ бадминтона. Нема потребе да покушавате да будете савршени - морате себи допустити мале шале, хранити унутрашње дете са сладоледом, цртаним филмовима и лудилом са псом.
Глупост није алкохол или друге деструктивне праксе.Али ако желите да оставите све за неко време и скочите кроз локве на киши, зашто не? Ово је и ти.
Бити себи је луксуз који је доступан малобројним. Већина људи је везана својим веровањима, страховима и конвенцијама. Само ако се ослободите ове љуске, постат ћете сами - ако не савршена, али слободна и сретна особа.
Како бити сам
Прво питање ћемо покушати да истакнемо. Али прво спекулишемо шта то значи бити себи.
То је изузетно тешко. На крају крајева, особа која се налази у овој држави:
- је у хармонији са самим собом,
- миран и уравнотежен
- осећа унутрашњу удобност.
Психотерапеути дају препоруку: дозволите себи да будете опуштени, слободни. Не напрезајте се. Овај савјет је за скромне, ограничене и несигурне људе.
Али особа може бити другачија. То је, опуштено у пријатељском кругу и озбиљно, сакупљено и организовано у радном окружењу. Претпоставимо да прихватате клијенте са осмехом не значи ваше лицемјерје. То су правила етикете. Људи који не желе да испуне одређене захтеве оправдани су изразом "морате остати сами". То су често тврдоглави и неадекватни грађани.
Овај пример сугерише да одређена ситуација формира другачије понашање. И то је норма. Главна ствар је не играти. У тренутку претеране, разметљиве, неприродне скромности или дрскости, особа изазива осећај нелагоде у другима. Они имају жељу да напусте његову компанију или да минимализују дијалог.
Сада постаје мало јасно како да будете сами. Потребно је само да поделите ове емоције и покажете осећања која вас заиста воде. Људи ће ценити вашу искреност.
Разговарајмо сада о томе како да постанемо сами
Одговор на ово питање је да погледамо унутра. Ово може потрајати доста времена. Стога, пре свега, морате се запитати зашто вам је то потребно, зашто је вредно бити ви.
Потребан вам је крајњи циљ који ће бити ваш мотиватор. То ће помоћи да се приближимо сну. Али прво, дефинишемо шта је он, срећник који је успео да то постигне.
Карактеристике човека који је постао сам
Поседује следеће функције:
- Свјесно понашање. Делује разумно, зна шта ради и за шта.
- Хармонија са собом и светом. Човјек је увијек миран и уравнотежен.
- Осмех и сјајне очи.
Такви људи раде оно што желе, у томе се манифестује свијест о дјеловању. Они су сретни, буквално сјаје изнутра.
Живи пример су деца. У сваком тренутку се радују, искрени смех, сузе.
Дакле, треба да се осећате као дете и уроните у пријатне успомене, поново пробате лепоту живота. Почните да истражујете себе, копајући до свог „ја“, одбацујући све непотребно.
Неопходно је дјеловати. Нађите себе кроз своју омиљену ствар, занимање. Ако вас ухвати, потпуно увучете у радни процес, а истовремено доноси моралну сатисфакцију и срећу, ви сте на правом путу.
Обратимо се практичним препорукама и видимо како да постанете сами.
Треба да послушате неки савет.
- Не треба показивати беспрекорно савршенство и захтевати од других, бојати се грешака и испољавати негативна осећања. То доводи до унутрашњег затварања.
- Мора се схватити да је слобода одговорност. Проналазећи пут до себе, морате да одговорите на сваку акцију коју предузмете, слушате своја унутрашња убеђења.
- Дреам ит. Промените свој живот, остварите жеље, остварите своје циљеве.
- Уништите психолошке баријере, уклоните све са пута који вас мучи.
- Рад на себи је још један добар савјет. Само читање чланака и књига о овом питању није довољно, потребно је неуморно радити на сопственом емоционалном и унутрашњем стању.
Ове препоруке ће помоћи у решавању проблема како постати сами. Али постоје практичне вежбе које ћемо размотрити.
Прва вежба: "Ваша торба"
Требаће вам папир и оловка, као и ручни пртљаг. Потребно је око петнаест минута.
Потребно је да разложите садржај на табели, након чега:
- Од свих ствари које треба изабрати три, које ће најјасније моћи да открију вашу личност, карактер, преференције, квалитете. Ако један недостаје, можете визуално замислити онај који већина људи носи у својој торби.
- Сада пишите, без да вас омета писменост, о свакој ствари, како вам то открива.
- Након читања текста и покушаја да схватите шта сте научили о новом. У којој мери је ово занимање промијенило ваше виђење. Немојте доносити брзе закључке, морате себи дати времена да размислите.
- Вјежба се може обавити са стварима које се налазе у ладици вашег стола, у претинцу за рукавице у аутомобилу, на полици ормарића и тако даље.
Ова вежба учи фокусирање ваших мисли на себе како бисте боље разумели себе.
Друга техника: "измишљени лик"
Биће потребно исто време. Морате смислити филмског хероја, лика из књиге или цртаног филма, само он мора да вас подсећа на садашњост.
За изведбу узимамо исте атрибуте. Дакле, почињемо:
- Пишемо оно што вам је заједничко са фиктивним ликом. Неопходно је обратити пажњу на сличност, исте карактерне црте, било које животне ситуације, било да се ради о послу, породици, личном животу или свему што сте мислили, што се може поредити.
- Затим наведите разлике утврђене на основу горе наведеног материјала.
- Затим, у истом писменом облику, реците нам да ли желите да се упознате са том особом у стварности, да или не, зашто. Поновно читање, размишљање шта је ново сазнало о себи.
- А сада морате да представите хероја који желите да буде. И уради исто. Пролазећи кроз текст, размислите: постали сте му више као прије? И у којој мјери можете користити ову листу приједлога како бисте промијенили своју особност у будућем времену, да будете онакви какви желите?
Сврха ове вјежбе је иста - боље разумјети себе.
Трећа вежба: "Ваша осећања"
Потребно је дванаест минута. Треба да будем сам у тишини. Покушајте објективно описати њихова осећања.
- Дословно у три реченице описују ваше емоционално стање, расположење.
- Сада осветлите физичке сензације, напетост мишића, бол, умор. И како је ово повезано са вашим емоцијама и осећањима?
- Онда идите у психолошко стање, као што је повезано са горе наведеним аспектима?
- Након тога опишите почињене радње. Имате ли жељу да поступате на одређени начин? Можда је постојала прилика да се нешто избегне, да неко сломи, загрли и тако даље.
- Задатак овог тренинга је да научи да детаљно опише своје стање на три нивоа: емоционалном, психолошком и физичком. Након тога, потребно је поново све прочитати и упоредити оно што је написано са стварношћу. То јест, са осећањима која доживљавате у стварности.
Ова вежба ће вам помоћи да научите да разумете сопствена осећања, да будете у стању да их опишете, као и да допринесете развоју вештина самоизражавања и креативног размишљања.
Понекад те тешки живот поново присиљава да носиш маске, а онда се поставља питање како поново постати сам.
Врло је једноставно. Неопходно је редовно вршити ове технике, стално побољшавати. И како да увек будете сами?
Дајемо неколико практичних савета:
- Не бојте се да изгледате стварно.
- Не стидите се својих недостатака, сви имају.
- Не очајавај, срећа долази да замени лоше време.
- Учините тешке ситуације једноставним. Не будите нервозни, смирите се, замишљајући да је то оно што сте морали да одлучите.
- Једноставан, јасан говор помоћи ће вам да будете сами.
- Истражите свет око себе тако што ћете се запитати и одговорити на тешка животна питања.
- Запамтите једну истину да је немогуће свима угодити.
- У дијалогу посматрајте визуелну удаљеност и не остављајте је.
- Потражите пријатеље с којима се ваши интереси поклапају.
Морате да знате свој унутрашњи свет и прихватите себе као што јесте. Самопоуздање, слобода и позитивно расположење срушит ће све постојеће маске и омогућити да се не игра, већ да се живи стварно.
