Ризикујемо да будемо бачени од гнојних рајчица, али се ипак усуђујемо да тврдимо да је толико вољена од многих сажаљења за себе резултат егоистичне афере са светом око себе, и то је последњи облик егоцентризма. И то је типично - људи који константно излазе из сажаљења за себе, не само да су сами себи злочин, већ и друге чине несретним.
Да, не расправљамо - постоје ситуације у којима се не треба сматрати сажаљењем за себе државом особе која има одређене предуслове за ту државу. Дакле, хајде да раздвојимо жито од кукоља и повучемо границу између сажаљења и депресије, туге и туге. Са најновијим државама, све је јасно, ту су сва искуства особе оријентисана ка унутра. Али онај који се сам сажаљује - стално трага за саосећањем од других, обично, надајући се да ће у овом саосећању пронаћи пријатна осећања, па чак и неку еуфорију. Чак нећемо ни питати - увјерени смо да не морате много да се сећате да бисте се присетили једног или два пријатеља који константно цвили и жале се на њихов несретни део. Овакве људе се често може сусрести. Постају толико овисни о подршци и одобрењу других да не оклевају да упореде чак и непознате људе, ширећи све своје несреће и чекајући најновији дио сажаљења и саосећања, само да би се осјећали боље.
РЕАД АЛСО - Клиника нуди низ услуга.
Нажалост, ова зависност је скоро слична хемијској зависности (од никотина, алкохола, дрога) - задовољство стечене “дозе” саосећања нестаје, и почињу да осећају потребу за адитивом. Утврђивање таквих људи да се у њиховим животима, како они сами вјерују, дешавају "не тако", то утиче на наш јадни мозак, па, баш као и шмиргл папир - како нас иритира њихова вечна кукања! Њихово бескрајно самосажаљење према њима врло брзо престаје да изазива суосјећање у нама, а још мање да нас никада не послушају ако примијетимо оно што се на тај начин развија у њиховим животима и како су позитивније ствари у њиховим животима негативне. Ох, они се никада неће сложити са нама, јер таквим безобразним изјавама једноставно избацујемо земљу из под ногама: па шта је добро, можете изгубити све разлоге да се осјећате лоше и патите!
Како изгледа живот мијења ставове за себе
Сви смо обдарени осећањима, а то испуњава наш живот бојама различитих боја. С времена на време ове боје су светле и еластичне, с времена на време - мерене, пастелне. Али с времена на време, особа је преплављена депресијом или тугом, а онда су боје суморне, црне и безнадежне. Постоје дани када све постаје равнодушно према особи, и само један осјећај пулсира од бола у души: “Како сам ја? Како ћу сада живети? " Штета и саосећање у таквим тренуцима може помоћи особи да се носи са својим стањем и равномерно се врати у нормалан живот.
Такође се дешава да нека особа нешто промени у животу, али се плаши тих промена и почне да паничари, унапред жалећи се на могуће лишавање које га чека, као што му се чини. Не морате да идете далеко за примере: запамтите неке од ваших познаника који су напустили посао због чињенице да је одличан зарађени супружник тврдио да је "напустила овај проклети посао за новчане јединице и на крају крајева, узела породицу!". Сећаш се? А сада да се сетимо које је ужасе делила са вама.А сада са њом нема никога са ким би разговарала, јер ће је сада сви заборавити, као што су њени колеге и школски другови касније заборавили, а њихова породица неће имати довољно новца без њене плате, а њена супруга неће је поштовати, за домаћицу ће задржати ... Наравно, ови ужаси могу да се остваре. Али зашто у таквој ситуацији не мислите прво о томе шта је добро? Запамтите: на крају крајева, то није било стварно увјерено у разлоге због којих не би превише радила, због тога што је њен муж поштује и воли, јер се брине да је њен муж растрган између породице и посла. И мало је вероватно да ће живети у беди, јер супружник пристојно чини. И она мора да цени оно што има: одличну породицу, прелепу кућу у престижном делу великог града, нови аутомобил. И тако да нико не би заборавио, само треба да наставите са пословањем са пријатељима и познаницима.
И овде ће опрезност дама играти велику улогу. Она ће се мало бојати, сажалити се, па, и почети да живи, као да се ништа није догодило. Разборитост ће преузети, и она ће ценити оно што она има, само се растаје са оним што више није. А ако сажаљење за себе превладава над разборитошћу, онда ће се потрага за проблемима са њом наставити и даље. Тачније, потрага за околностима, због којих сви морамо одмах почети да је жале. И она ће гледати на живот мрачно, не примећујући да сунце сја чак и веома ведро.
Такође се дешава да жена или жена никада нису срећне и срећне са животом. Такво памћење да је сама чињеница да се свет појавио, учинила ју је дубоко злокобном. Има типичан комплекс - комплекс патње, када је све у животу лоше и само се погоршава. Ако анализирамо све притужбе таквог “мученика”, онда постаје још сасвим јасно да су све тешкоће једноставно усисане из прста, и једино што јој је потребно је саосећање. Али без обзира колико она добила, то јој не постаје лакше. Зашто? Да, једноставно зато што не жели да се она осећа боље. Тако је лепо уживати у својим патњама и саосећању са онима око вас!
Морам ли се ријешити сажаљења
Гледање на живот је разумљиво. Није уопште јасно да ли обичном човеку треба сажаљење. Па, хајде да разумемо. Штета је емоција, а све емоције имају и позитивне и негативне стране. Тако са сажаљењем. Њена способност да постане специфични анестетик постаје позитивна у сажаљењу: самосажаљење замрзава духовну бол када нас прети. Она баца све наше друге емоције у сан и обавија нас у вуненом чаху, скривајући се од "инвазије" напољу. Дакле, ово је добар "лек" за бол. Али сада, ако би се могло сипати у боце и послати у апотеку, онда би било потребно да се прода само уз лекарски рецепт. У супротном, љубитељи само-третмана би били изложени ризику од предозирања.
У малим дозама, штета није штетна. Овде је, на пример, деци то потребно за преживљавање, стога је она својствена њиховој природи. Али када особа постане одрасла особа, сажаљење почиње да буде терет. Па, неприкладно је да одрасла особа цвили и пита да удара главом! Изгледа веома лепо када девојчица сише свој прст и замисли одраслу тетку која ради исту ствар - да ли ће после тога моћи да рачуна на поштовање и строг став према себи од оних око ње?
Ако погледате негативне особине сажаљења, онда одмах треба напоменути да сажаљење за себе имобилизира све мисли, осјећаје и дјела. Човек престаје да схвата да је само он одговоран за решавање сопствених проблема. Стално завијање девојке постаје безначајан манипулатор, користећи људе да решавају сопствене проблеме. И извор сопствених проблема, она обично налази изван себе. А узалуд ...
Гдје пронаћи позадину многих проблема?
"Нисам створио проблем, јер га не могу ријешити!" И до чега би могло доћи такво увјерење? Стварању силазне спирале, која је у ствари бесмртна у животу таквих „оболелих“, који ће са сваким окретом увести још један проблем у дуг ланац неуспеха и сажаљења. По дефиницији, особа која себе сматра мучеником никада неће бити одговорна за свој живот. Ова одговорност мора сносити неко други! Таква позиција сама по себи може довести до бројних проблема, и свакако, да се његов живот никада неће промијенити на најбољи начин.
Поред тога, сажаљење раздваја мученика - од њега, од људи, од целог света, од сопствене моћи над собом. Ова емоција надјачава све комуникације злонамерних, а посебно због претеране потребе за пажњом и саосећањем. Ко би икада желио да обрише нечије сузе?
И сажаљење је непријатељ избора. То лишава вољу, а доношење неке одлуке постаје веома тешко. Зато се ништа не мијења у животу особе која се само бави трагањем за сажаљењем и саосећањем. Тако да се сажаљење за себе може учинити безначајним животом!
Да ли сте препознали себе?
Нећемо никоме показати прстима! Само вам допуштам да погледате себе. И ако се препознајете у нашем опису људи који стално или повремено осећају сажаљење према себи, онда не треба да се узнемиравате. Знајте: ако сте били у стању да се тако критички понашате - то значи да све није изгубљено. Можете се носити са овим недостатком, и ми смо сретни да вам кажемо како да се ослободите осјећаја сажаљења за себе. Срећом, излаз из мочваре сажаљења је потпуно приступачан. Ми вас само позивамо да узмете храбрости и кажете за себе: “Стани! Мораш нешто да промениш у свом животу! "
Наравно, да бисте променили себе и своје навике, потребно је време и ваш труд. Опрема о којој ћемо говорити треба да буде примењена на аутоматском нивоу - то би требало да буде иста потреба за вас као и прање зуба или коришћење тоалета. Ако приступите овој техници на исти начин - да то схватите као још једну апсолутно неопходну хигијенску вјештину - онда вас можемо увјерити да ће награда бити једноставно огромна! Твој живот ће се променити и тешкоће ће почети да се смањују. Наравно, морат ћете радити на себи, али желите да ваш живот постане много сретнији и лакши? Већ сте требали схватити колико добрих ствари у овом животу пролазе поред вас. Већ смо рекли да се сажаљење преклапа са свим другим емоцијама. Када се ослободите тога, ваша способност јасног размишљања ће се стално повећавати, а способност да се осети читав спектар осећања такође ће бити повећана.
Узроци самосажаљења
Егоизам у разумним границама је феномен потпуно органски за било коју особу. Свако ко не поштује и не цени себе никада неће постати достојан представник њега у очима друштва. Међутим, у неким случајевима, особа је преузета од таквог напада као претјеран осјећај самосажаљења.
Узроци проблема могу бити у следећим факторима:
- Претерани захтеви за реалност. Живот је сложен процес који се често не може исправити. У овом случају, често се могу наћи вхинери који се једноставно растварају у самосажаљењу. Сви предмети у галаксији су криви за њихове невоље. Одбројавање треба да почне од бактерија и бактерија које су имале дрскости да продру у тело ђавола. Даље, тврде се да су поражени виши ум, који су се усудили да се умијешају у живот ждријеба. Са таквим људима је веома тешко комуницирати, јер када разговарате са њима можете чути огромну количину негативних и непотребних информација.
Хипохондрија. У овом случају, одмах се присјећа Мелманова жирафа из познатог анимираног филма „Мадагаскар“, који је дословно болестан од свега. Рањивост ових људи понекад прелази у манију прогона са свим врстама несрећа. Мужја хипохондрија неће наћи само знакове трудноће (а то није чињеница!), А жена са таквим темпераментом ће бити мирна само због одсуства простатитиса у тијелу. Самосажаљење је толико неодољиво да је време да потражите помоћ од компетентног терапеута.
Зависност од мишљења других. Само кукавичка или лицемјерна особа може порећи очигледну чињеницу да је друштво понекад веома окрутно према одређеним темама. Друго питање је како се жртва осуде односи на сличну чињеницу. Има тако самоувјерених скандалозних особа које не маре за трачеве и критике. Међутим, легија људи сумњивог и слабог карактера трпи поред тога. За њих, мишљење других - пресуда, што је несумњиво. Самосажаљење у овом случају је скривено да не би изазвали додатно исмијавање од прогонитеља.
Ситуација "крај тунела". Тешко је не почети да се сажаљеваш ако те је судбина ударила низ образ. У овом случају, људи реагују на проблеме на различите начине. Она се само окреће побуњеницима, што доводи до нове битке са судбином. Особа са споријом животном позицијом покреће програм тешке самоанализе, који му даје све параметре за самоповређивање. Након уништења сопственог "ја", такав појединац почиње да се жали на себе, жалећи се на универзалну несклад у односу на тако дивну особу.
Издаја од стране вољених. Понекад се то дешава само у уму некога ко почне да жали себе. На пример, узмите два књижевна лика: Артхур Буртон (Гадфли) и гроф Монте Цристо. Обоје су побуњеници са несретном судбином, које су се промијенили и људи и околности. Ситуације су другачије, јер је Гадфли са наводном издајом своје вољене Гемме био увријеђен цијелим свијетом. Едмонд Дантес (гроф Монте Кристо) је отишао другим путем, осветивши се својим правим преступницима и не постајући жртва самосажаљења. Сходно томе, свако реагује другачије на чињеницу издаје од стране значајних људи.
Главни знаци самосажаљиве особе
У свакодневном животу најлакше је израчунати искрен олош, јер он не крије свој бљештав перјем неморала. Међутим, такође је лако одредити скривени или видљиви жамор:
- Опис "донкеи Ееи". Разлози за сажаљење у таквом субјекту су често непознати, али читава патња губитника говори о дубокој трагедији. Људи таквог расположења карактера жале се увијек и свуда, јер је лакше и лакше препознати њихову неконзистентност.
Доубтфул ребел. Ови субјекти су огорчени гласно, али се у исто вријеме и тихо сажаљују. Врло често су то једноставно егоисти који крију своју суштину иза бујних и гласних фраза о миру у свијету и људским правима.
Активни песимиста. Такав појединац је веома лош у животу, чак и са прилично добро успостављеним животом. Механичар Греен из анимираног филма "Тајна Треће планете" је живописан пример људи ове врсте карактера. „Шта је лоше у нама?“ Је мото активних песимиста који се често сами сажаљују.Они нису увек криви, већ околности које су већ предвидели.
Публиц вхинер. У ствари, ова особа је врло једноставна у опису и веома комплексна у перцепцији. Такви људи су у сваком тиму, јер они једноставно не могу бити. Приговори у њиховим устима звуче као заклетва лојалности себи, јер су углавном себичне природе. Пажња људи око њих су зрак, вода и храна.
Универзални "прслук за плакање". Људи овог типа увек су привучени својом врстом. Њих не занима цјеловита и јака природа, јер они немају ни најмању ману. Жалити се није лоше, али уживање у овом процесу с неким у пару је само дивна акција за цвилике са тако креативним распоном.
Самопоуздани патник. Чини се да су то неспојиви концепти, али прилично складно коегзистирају у таквој особи. Ако је девојчица напустила пауна, онда би самосажаљење за себе потпуно апсорбовало несретног љубавника. Истина, неће му бити жао због губитка своје вољене, већ због чињенице да тако добар момак стално пада у мрежу подмуклих предатора. Као резултат тога, он ће се смирити, јер има мало супер-мушкараца на свету. Сходно томе, идеалан човек мора да се брине о себи, а не да се грчи у интроспекцији.
Тишина домаћег деспота. Постоје насилни тирани, који, према неким непознатим законима, треба да буду ударани да подучавају другу половину уму. Медјутим, постоји много увредљивији тип људи који је у стању да заташкава све своје најмилије и остане жртва породицне репресије. Ови појединци се скромно сажаљују, али са деструктивном моћи.
Конзервативни начини за елиминисање самосажаљења
Свако воли своју особу из простог разлога што је он једини. Ако исправно приступимо решењу описаног проблема, онда је потребно поступити по таквом плану:
- Селф суггестион. У овом случају, помоћи ће аутотренинг из филма "Најшармантнији и атрактивнији", који је у једном тренутку привукао пажњу многих гледалаца. Морате се прилагодити максималном позитивном, тако да се самосажаљење претвара у емпатију према другима. Није лоше постављање ствари да је све што је учињено све на боље. Требало би да уклони мрачне мисли зле судбине и Бога, који кажњава грешна дела почињена.
Терапија бојама и мириси уз употребу ароматичних уља. Мало људи придаје важност чињеници да су ове методе у стању да извуку особу из депресије. Све што је угодно оку може бити корисно у суочавању са самосажаљењем. Инсталација ради: жао ти је - изгледа лепо и добро мирише - да, ја сам естет - све није тако лоше.
Друштвене мреже. Ворлд Виде Веб зна много начина да се ослободи самосажаљења. Можете себи створити лажни суперхерој или фемме фатале. Нема смисла се стидети, јер нико неће лоцирати легендарну личност у мрежи. Ова психотерапија је у стању да врати чак и најозбиљнију особу на животне активности.
Зашто је самосажаљење штетно?
Ова врста сажаљења може се класификовати као деструктивна емоција. Доживљавајући тај осећај, ви не решавате главне проблеме, већ напротив, падате у апатију. Психолози вјерују да тај осјећај има основу:
- Инфантилизам, незрелост особе: сажаљење себе, особа пребацује одговорност за све што се догађа у његовом животу на друге (родитељи, супруг, надређени).
- Недостатак пажње: особа која се стално жали на живот радо прихвата симпатије других, али не жели да зна како да реши свој проблем.
На овај или онај начин, и сажаљење за вољену особу може довести до депресије, а такође значајно смањује имунитет, тако да још један напад сажаљења може довести до прехладе, и коначно ћете се откинути.
Апатија лишава енергије, од тога пате нервни и пробавни системи. И колико погрешних акција чинимо из самилости за себе!
Идентификујте узрок сажаљења
У следећем нападу сажаљења, одредите питања која себи постављате. На пример, "зашто ме нико не воли?", "Када ће ме подићи?", "Како, коначно, престати са жаљењем за прошлошћу?", "Зашто имам тако лошу фигуру?".
Ако сте стварно незадовољни стањем ствари у овим областима свог живота, само треба да почнете да се понашате. Рјешење проблема дијелимо на неколико мањих подзадатака, сада почињемо да се бавимо рјешењем првог проблема - а сада нема времена за само-копање.
Преузми одговорност за себе
Да се сажалите, у одређеној мери покушавате да се сакријете од проблема, сакријете главу у песку и нађете некога за све проблеме. Лакше је урадити ништа него размишљати о томе како престати са жаљењем за прошлошћу и узети текуће ствари у своје руке.
У ствари, само ви морате управљати својим животом. Размислите, јер имате нешто погрешно, можда вам то не треба, јер дајете узде владе неком другом.
Овде је важно пронаћи "средњи део" - упозорава Симпати.нет - иначе, ако за све кривите само себе, можете добити још један проблем - сталан осећај кривице.
Немојте се поредити са другима
Ако сте приметили да вам се дешавало сажаљење након што сте чули неку сретну причу или видјели фотографије бивших колега у друштвеној мрежи са романтичног одмора на удаљеним отоцима, онда је ово проблем поређења.
Овај осећај је сличан зависти: желите да можете приуштити нешто што други имају.
Такво сажаљење за несретно јаство се третира једноставно: наведите на листи све добре ствари које имате, а не нужно и материјалне ствари. Дневно додајте нешто ново. Верујте ми, у овом тренутку неко други је љубоморан на оно што ви имате.
Нето књига жалби
Људи са самосажаљењем се често жале другима: судбину, неодговорног мужа, „широку кост“, безосјећајног шефа и тако даље. Још једном, када желите да се жалите, чак и ментално, покушајте да не дате себи такав уступак.
Размислите боље о томе шта можете учинити да побољшате ситуацију.
Психолошка вјежба
Добар начин да заувек престанеш сажаљевати себе. Таква обука вреди урадити ако осећај самосажаљења постане ваш стални пратилац.
Останите удобно у столици, затворите очи и замислите да у рукама држите празну посуду. Почните са жаљењем за себе. Осетите сажаљење у његовој акутној манифестацији. Ментално испуните свој суд овим осећајем док се не напуни до врха.
Онда замислите како идете у купатило и сипате сво своје сажаљење у судопер.
Ова вежба ради са свим негативним емоцијама, понављајте је свако вече док не осетите да се деструктивно осећање повукло.
Како престати са жаљењем за далеку прошлост
Трајно померање у глави "оквири" из прошлости - ово је још један знак самосажаљења, и није важно какве боје имају та сећања.Почињемо да се сећамо лошег - жалимо што се то догодило, сећамо се доброг - жалимо што се та времена неће вратити.
У овом случају, увек треба да запамтите да је важно само ваше присуство. Ако стално живите у прошлости, онда у овом данашњем времену остаје само празнина, чак и ако је дан заиста леп.
Да ли желите да живите свој живот у таквом режиму без да се осећате заиста срећно? Једног дана једноставно немаш ништа за памћење.
Размишљајући како да се заустави, коначно, да се сажалиш, мислиш, можда ти недостаје љубав? Ако је тако, онда не кривите друге. Нека најбоља љубав долази од вас - тако да можете опетовано повећати њен број у вашем животу.
Како препознати самосажаљење
У ствари, наравно, свет и људи немају ништа с тим. Већ стољећима нису постали ни устајали, ни грубљи, а цијела ствар је само у нашој властитој перцепцији онога што се догађа. Најтеже је себи признати да се заиста сажаљујемо и да нисмо пуни праведних и праведних гњева према недостојном понашању људи.
Самосажаљење се манифестује у чињеници да се у исто вријеме налазимо пуни властите невиности, осјећаја туге, и увјерени смо да људи око нас дефинитивно раде нешто лоше - не понашају се, не односе се, не разумију, не цијене, не не волим, не знам како да будем одговоран и захвалан.
И овде смо тако невини, и толико су непробојни, да нас силно пате, и тако је страшна њихова кривица, јер је они ни не схватају. Из свега овога, истина је да човек често жели да плаче, да тугује над својим животом, да реши све своје туге, да каже другима како су људи постали страшни, да су заборавили како да воле и да буду љубазни, и све друго у истом духу.
Истовремено, ово схваћамо врло озбиљно. Бог забрањује некоме да нам каже да смо пуни самосажаљења и да треба да радимо на перцепцији и да променимо свој став према животу. Почећемо тврдоглаво тврдити да то није случај, да немамо ништа с тим, јер ми само знамо цијену љубави и доброте, и великодушно дајемо све то онима око нас, али ево их, таквих безосјећајних ротквица ...
Шта даје самосажаљење
Самосажаљење само на први поглед је неугодан осећај, али од њега добијамо сасвим одређене дивиденде, због чега се тако чврсто држимо. Прво, одузима нам одговорност за све што се догађа. Други су хладни, неправедни, не желе да нас разумеју, а ми смо само невине жртве, нежне угрожене душе укључене у окрутан вртлог живота.
Друго, самосажаљење још увек даје неки слатки осећај екстазе. То је тако примамљиво да ударите главом у бездан очаја, да баците сузе, љуљајте се над вашом несрећном судбином, и да поштујете све око себе безосјећајне и непробојне. То нам омогућава да осјетимо неку врсту духовне супериорности над њима - ми смо потпуно другачији.
Треће, много је лакше да се сажалите, окривљујући кривицу за све невоље на другима, него да почнете да мењате себе. Ова слатка мочвара је тако захтјевна, постоји потреба да се у њу редовно зарони, да се ријеше наше туге, да се осјети осјећај универзалне туге, као да нас стварно уздиже до краја живота.
Ипак, препуштајући се таквим емоцијама, и даље настављамо да лежимо у истој мочвари, и то нема никакве везе са било којом посебном духовношћу.
До чега доводи самосажаљење?
Када почнемо да се сажаљевамо, проблеми почињу да падају на нас посебно. И што више жалимо, то су озбиљније невоље. На крају крајева, наш живот је оно у што вјерујемо, стога што се више увјеравамо да је свијет окрутан и да су људи неправедни, да љубав и доброта више нису на земљи, то више доказујемо.
Сходно томе, почињемо да се још дубље ронимо у понору туге и туге, још више да се сажалимо, таквих несретника, на које сви падају и падају невоље - а то је, наравно, још једна потврда неправде свијета ... И онда све више и више болести почиње и погоршава. И може се наставити неограничено, јер нема дна у посуди туге и патње.
Како се ослободити самосажаљења
Мочвара се увлачи, тако да је тако лако склизнути у дубину очаја, али не заборавите да ће бити теже поново устати на површину, на свјетло. И за то не постоји други начин него да се извуче из њега. Нико неће помоћи. Само ми то можемо сами. И управо зато што самосажаљење претпоставља одбацивање било какве личне одговорности да би се ослободили самосажаљења, то је управо оно што је прије свега потребно - преузети одговорност за себе.
Штета није добар осећај, увек је као да је мало ниже, то јест, сажаљење некога, ми га одузимамо, иу овом случају умањујемо себе. Правимо их тако јадним, слатким, пахуљастим, али неспособним за било шта. Зато ми не осећамо снаге да се извучемо из ње, чак и када већ схватимо да је немогуће наставити овако.
Али постоје силе, оне ће се појавити једноставно зато што ћемо бити одлучни да све промијенимо. Сама спознаја да ми сами контролирамо себе и свој живот ће нам дати потицај из којег ће почети наш успон на површину. Главна ствар је да се и даље држимо тога, јер више него једном ће доћи до искушења да се повуче назад, јер је много лакше, познато и задовољство тако лако ... Међутим, запамтите да је самосажаљење пут у нигдје. То је једини пут до још веће патње, која се може стегнути и никада не пуштати. Да ли је то наш циљ? Да боли и пати?
Не одустај. Запамтите, путовање повратком може бити дугачко, а живот на сваком кораку ће провјерити озбиљност наших намјера да се извучемо из изабраног стања, изгледат ће као да нас покушава затегнути. Али и ово ће проћи, ако се то не сматра још једним разлогом да се сажаљевате, већ као прилика да ојачате своје намере и покажете свој променљиви став према животу.
Каква осећања замењују самосажаљење
Ако није самосажаљење, шта онда? То је разумевање да је све у нашим рукама. То је спознаја да су људи око нас само зато што смо ми сами. А свет је такав само зато што ми о њему размишљамо и замишљамо га на тај начин.
Дакле, потребно је промијенити идеје о свијету, став према људима. Вољети и опростити, прихватити све што се догађа, захвалити за све. Немојте чекати да неко дође и спаси нас, већ да помогнете себи. И то опет није глобално питање, спашавање живота и слично. Поновит ћу још једном, понекад довољно свакодневних ситница - некога направити добру услугу, направити нешто лијепо за вољену особу, некога похвалити, само бити љубазан према некоме, само се насмијешити некоме!
Али све је ово наш живот, и то је у томе да се манифестује наш свакодневни, сваки минутни избор - да се сажалимо и трпимо или да тежимо добру, за добро, за љубав.
Зато волите себе и живот, радујте се, будите захвални ономе што имате, чините добро. Запамтите да само наши животи зависе од нас, и ако се томе не свиђа, не тражите кривца, већ се промијените. И онда више неће бити мисли о неправди света или о грубости људи, јер ће вас живот и људи волети колико и ви.
Са топлином
Кхуторнаиа Елена
Захваљујем Лени за ову тему. А истина је, колико је важно не пасти, а не уронити у таква осећања. Када стално пада киша на душу, живот око њега постаје сив и досадан. И обрнуто, мало осветљено, у ствари, све постаје другачије одједном, а свет се мења, а односи са људима, и одмах догађаји почињу да се дешавају радосно у животу.Тако ћемо бити испуњени свиме што је светло и духовно, а ако падне киша, то је само изван прозора, али они неће бити ништа за нас.
А за душу ћемо слушати Рицхард Цлаидерман - Жао ми је . Дивна композиција Рицхарда Цлаидермана. Дајте себи расположење.
Радикални начини суочавања са самосажаљењем
Погледајмо ближе како се ослободити сталног сажаљења према властитој особи користећи радикалније методе:
- Метода "брисања личне историје". Одмах би требало резервисати да такав процес врло агресивно може утицати на људску психу. Ову методу је створио познати мистични писац Царлос Цастанеда, који је увек био заинтересован за све необично и нечувено. У овом случају, ослобођење од сажаљења пролази кроз следећи ланац: уништење Ега (само-ексклузивност) - обавеза да буде одговорна за све што се дешава - разумевање идеје смрти као такве. На први поглед ова техника изгледа лудо за нормалну особу. Међутим, ако разумемо крхкост бића и конзистентност финала живота, онда ће многе вредности бити радикално ревидиране. Спашавање ће бити нелогично ако следите савет Цастанеде.
Метод негативног примера. Оријентациона времена за цвилике од Спидер-Ман или Батман су готова. Они су превише добри за оне који су се увриједили судбином. Самосажаљење неће толерисати такве спасиоце човечанства под било којим околностима. Сходно томе, потребно је градити на ономе што је очигледно непријатно и неприхватљиво. "Лако је бити добар, али покушај да не буде лоше", мото је жамора који траже корекцију.
Спортови само-мучења. Лош је онај који бар једном у животу није узео тежину у руци. Шала је добра само ако описана спортска опрема не падне у руке ждријеба. Он категорички одбија да размишља шта да ради са овим алатом чак и да се ријеши постојећег проблема. У овом случају, потребно је да се претплатите на теретану, тако да се стручњаци почну борити са самосажаљењем тако што ће елиминисати стомак, целулит и друге ствари које воли филистар.
Како се ослободити самосажаљења - погледајте видео:"
