Пошто сте провели пола сата у потрази за савршеним мадрацем, обезбедићете здрав и удобан сан десет година унапред.
Приликом одабира мадраца, треба обратити пажњу не само на цијену. Након што проведете пола сата у потрази за идеалним моделом, осигурат ћете здрав и удобан сан у наредних десет година. Слажем се, вреди тога.
Дакле, шта проверити, бирајући оптимални модел душека?
Почнимо са изгледом и димензијама. Упркос чињеници да облик модерних душека може бити буквално било који, квадратни и правоугаони модели су најчешћи.
Важно је да се душек савршено уклапа у облик и величину у дно вашег кревета. Одступање од само 1-2 центиметра смањит ће ортопедска својства производа или негативно утјецати на његов радни вијек. Одвојено продајемо душеке за софе.
Ако имате нестандардни кревет, увек можете наручити душек према индивидуалним величинама. Одређени број продавница нуди поруџбину "нестандардних" без плаћања унапред и са продукцијским временом од највише једног или два дана.
Својства мадраца: крутост и удобност
Погрешно је веровати да је душек то тежи. Тврди модели су погодни само за особе са болестима леђа, а онда не за све. Одређени број пацијената, напротив, строго је забрањено спавати на тврдом. Стога, ако сте дијагностиковали проблеме са кичмом или мишићно-скелетним системом, обавезно се посаветујте са ортопедским хирургом пре него што купите душек.
За остатак људи одговара удобним моделима. Стављајући погодност на прво место на листи захтева, нећете изгубити. Да, правилна подршка тела током спавања је важна, али једнако је важно да се осећате удобно на вашем душеку, јер квалитет сна ће директно зависити од тога. Запамтите да су превише меки модели неугодни као и прејаки.
Дизајн душека: прољеће и "пуњење"
Пролећни душеци и душеци без опруга не разликују се радикално. У оба случаја, дизајн душека обезбеђује потребан ниво ригидности и подршке. Разлика је у томе што пролећни душеци, као што сте већ претпоставили, пролеће више, а душеци без опруга немају овај ефекат.
Јефтини опружни мадраци се израђују на бази Боннел блока, када су све опруге међусобно повезане. Душеци су скупљи за производњу на основу независних опружних блокова, који се савијају само на месту где су под притиском. Што више ових блокова (до 1000 или више по квадратном метру) - више ћете платити за куповину. Али својства душека на независним блоковима су боља - можете скочити на једну страну душека, а спавање особе са друге стране неће ни приметити.
Пуњење душека може бити различито - од природног или умјетног латекса, од пјенасте гуме, полиуретанске пјене, кокосових влакана, вуне, струттофибера, ПУ пјене с гумом, меморије и тако даље. Неки материјали су одговорни за укоченост, други - за удобност. Имајте на уму да на једноставност употребе утиче и материјал из кога се прави прекривач за душек.
Корисни савети при одабиру мадраца
Наравно, правилна крутост и потпорна својства душека су добра. Међутим, не заборавите да душек треба добро проветравати и не задржавати влагу. Предност је избор материјала који не привлачи микроорганизме и крпеље.
Природни материјали за душек могу изазвати алергије, па је прије куповине најбоље провјерити како реагирате на вуну, коњску косу, кокос, латекс и слично.
Препоручује се употреба висококвалитетног јастучића за душеке који одговара сезони. То ће барем повећати вијек трајања душека.
Добар душек не мора много коштати. Данас у специјализованим продавницама лако можете пронаћи одличан мадрац домаће производње са испоруком у било који регион земље, од модерних материјала и са напредним дизајном у унутрашњости.
У припреми чланка, делимично су коришћени материјали са сајта матрас.ру.
Као оглашавање
Аутор: Олег Королев
За оне који живе у иностранству
Ми смо у Телеграму
Колико треба да спавате?
Спавање је основа нормалног функционисања нервног система, стабилног притиска и благостања. Међутим, савременом човеку недостаје сна у просеку, око 2 сата дневно, а неке до 3-4 сата, што природно утиче на здравље, доводи до повећане раздражљивости, слабости, синдрома хроничног умора, па чак и неплодности.
Тело акумулира умор, а ако не попуните дефицит сна, допустите себи да се одморите, и како спавате, држава прети да уђе у озбиљну депресију.
У савременом свету, засићеном техником и стресом, потребно је спавати најмање 9-10 сати, а не 8 сати, како се раније мислило. 8 сати сна за модерну особу није довољно да се нервни систем у потпуности опорави од бројних оптерећења дана.
Како организовати здрав сан
За спавање, није довољно само отићи у кревет, сакрити се покривачем и затворити очи, то није увијек пут до краљевства Морпхеуса може бити лако. У спаваћој соби или у близини вашег кревета не треба имати ТВ, компјутер, мониторе, стерео или другу опрему, емитује невидљиво зрачење, квари здрав сан
У идеалном случају, спаваћа соба треба да има само кревет и ништа више од више простора. за циркулацију ваздуха - боље за спавање.
Наше тело је осетљиво на боје - посебно је важно изабрати праву боју зидова и плафона у спаваћој соби, наравно црвена и црна, тешка драпес и огледала на потоку - стилски је, али ће ваш сан учинити ужасним, црвено узбуђује, црно - чини вас депресивним и узнемиреним.
За спаваћу собу треба изабрати меке и мирне тонове, савршено смирити и прилагодити нијансе зелене и плаве, плаве или љубичасте на спавање: изабрати тонове у палети који су близу пастела и замућења. Ове боје инхибирају метаболизам тела, смањују ниво притиска и фреквенцију откуцаја срца, умирују.
Спаваћа микроклима
За спаваћу собу препоручују се густе завесе и сумрак, посебно ако је сама соба светла. Такође, за добар сан спаваће собе требало би да буде кул, превише смо мазени топлином и зато је наш сан узнемирујући. За спаваћу собу, температура је постављена у распону од 18 до 20 степени, препоручљиво је спавати с отвореним прозором до мраза, а зими - често и дугим зраком.
Спавате ноћу, а мозак ради, полажући на полице информације о прошлом дану, и треба му довољно кисеоника да ради. Лети не злоупотребљавајте клима уређај, јер може изазвати хладноћу. У зимском периоду не стављајте додатне грејне уређаје у спаваћу собу - прво, то је опасност од пожара, а друго, снажно испуштају ваздух у спаваћу собу и сагоревају кисеоник.
Важно је одабрати кревет
Пожељно је да је кревет направљен од природног дрвета или метала, да су издржљиви и да не испуштају штетне материје као што су плоче на бази дрвета или пластике. Одаберите тврди мадрац, а ортопедски мадраци су углавном трикови произвођача. Ортопедски је било који тврди мадрац који омогућава телу да лежи у истој равни. Потребно је само спавати у кревету - ни за читање, а нарочито за рад на лаптопу, кревет није прилагођен.
Како осигурати здрав сан / схуттерстоцк.цом
Идеално, главу кревета треба усмерити на север. На главу или испод јастука, ставите врећицу сушене лаванде, смирује живце, опушта и даје мирне снове.
Величина кревета треба да остави места за кретање, ако спавате сами - изаберите кревет за једну особу, када спавате заједно брачни кревет боље је да не узмете 160 цм.
Сваки од њих треба да има посебан јастук, и треба га поставити само испод главе и врата, рамена треба поставити на душек. Величина јастука треба да буде мала, идеално би требало да буде издужена. Пунило би требало да буде вештачки материјал - холофибер, синтетички зимница или природна љуска хељде. Боље је не примењивати птичја пера због алергености и изласка из наперника.
Постељина
Важно је да је постељина била природна - памук, свила, чилика, и без мириса. Није потребно опрати одјећу снажно мирисним прахом и регенератором, мириси могу иритирати. Одаберите боје према свом укусу, иако психолози кажу да ће спавање на тамном доњем рубљу бити слађе.
Оно у чему спавате је важно питање, али пазите на себе, требало би вам бити удобно. Љубав плишане пиџаме - спавајте у њима, ако волите да спавате потпуно без одеће - спавајте тако.
Пре спавања
Пре спавања, не треба да гледате телевизију - она узбуђује и може чак изазвати несаницу ако је филм или програм био стресан. Боље је читати мирну књигу или слушати мирну класичну музику. Али најбоље за добар сан је шетња прије спавања, она ће заситити крв кисиком, а мишићи ће оптеретити.
Како осигурати здрав сан / схуттерстоцк.цом
Није вредно тога јести пре спавања посебно месна јела - она су тешка и дуготрајна. Једите 3 сата пре спавања, а ако заиста желите да једете, попијте јогурт или чашу кефира. Не треба да гладујете ни пре спавања - нећете мирно заспати, ваш гладни желудац ће тутњати, и вратити ваше мисли у фрижидер, спавање ће бити повремено и немирно.
Здрава храна за спавање је јела од житарица, воћа и млечних производа. Ефективно ноћу пити биљни чај - цвет лимете, матичњак, валеријана, посебно ако је дан био емоционално интензиван. Алкохол, јаки чај и напици са кофеином (Пепси, Цоца-Цола, енергија) су строго контраиндиковани пре спавања.
Савршено опуштајућа купка са пјеном или морском соли, ароматичним уљима - лавандом, ментом. Боље је не узети борову купку - узбуђује мирис борових иглица. Температура воде треба да буде близу температуре тела. Лежите у купатилу 15 минута са затвореним очима.
Ако постоје могућности окупајте се Не, стани у туш, млазови воде смирују и опуштају се.
Осим тога, не би требало да идете у теретану пре него што одете у кревет и тренирате пуно - адреналин поново напаја нервни систем и неће вам дозволити да се брзо опустите. Нека буде правило да не идемо у кревет после поноћи - то обара биолошки сат и нарушава нормалне биоритме тела.
Нежно се раширите и чврсто спавајте
Тешко да данас неко жели да спава на лежају. Стално - сигурно. У њему има много недостатака: мало је простора, није згодно окретати се, због свега тога сан постаје плитак и подеран. Осим тога, сам темељ овог кревета, у ствари, висећа. Кичма је у неприродној позицији током целе ноћи, из које је поремећена циркулација крви у ткиву, а компресовани су и нервни корени. Чак и здрави људи након спавања на креветићу могу да се жале на укочен бол у леђима и доњем делу леђа. Па, ако постоји проблем са леђима, онда ће то бити најсретнији избор. Боље је само стати на под.
Мека перната постеља, лијепа сјећања о којима сте се бринули још од дјетињства, јер је она спавала када је посјећивала баку у селу - нажалост, и погрешан избор када је у питању здравље. На крају крајева, недостатак укочености доводи до тога да мишићи константно буду у напетом стању, тако да ће спавање на таквом кревету донети јутарњу слабост, а не талас снаге и снаге.
Идеално место за спавање није најскупљи и удобнији кауч. Добро је сјести на овај намјештај, али не провести ноћ за ноћ.Заиста, гриње се временом акумулирају у тапацирунгу и пуњењу софе. Осим тога, овај артикл није намијењен само за ноћни одмор. Његово место у дневној соби, а не у спаваћој соби. Дакле, “хармоника” или “делфин”, трансформатор или еурокњига, отоман или кауч су све једнако неуспешне одлуке.
Моје краљевство за душек!
Дакле, кревет и само кревет - мјесто гдје би требали провести 8 сати ноћу. Па, основа кревета је, наравно, висококвалитетан ортопедски душек. Он је способан за много.
- Опушта мишиће, што доприноси угодном спавању.
- Истоварује кичму, пружајући јој неопходну подршку.
- Прилагођава се свим прегибима тела (најефикаснији су душеци са независним опругама, а што је више опруга, то је корисније).
- Штити од гљивица и бактерија (јер садржи антибактеријску импрегнацију и има вентилацију). Алергијски сигуран.
- Штити од појаве болова у доњем делу леђа, леђа и врата.
- Смањује јутарњу укоченост у зглобовима, јер им равномерна расподела оптерећења на зглобовима током ноћи помаже да се одмарају.
Добар ортопедски душек је најбољи избор за људе свих узраста, посебно за децу и тинејџере. Ово је одлична превенција многих болести. Дакле, што прије добијете ову ствар, мање проблема са леђима ће бити у будућности. А за особе са повредама кичменог стуба и сколиозе, као и за болеснике који имају лежај, такав душек је предуслов за рехабилитацију и третман. Наравно, ово није панацеја и постојеће болести неће чак ни излечити најбоље лежиште, али живот и благостање ће увелико олакшати.
Пробна вожња са стране
Заљубљена реч "ортопедска" у име душека уопште није гаранција њених корисних својстава. Да бисте били сигурни у квалитет ствари, купујте производе од оних произвођача који могу да потврде своје корисне особине са лекарским уверењем. Чињеница да произвођач има добро познато име и велико искуство на тржишту још не указује на то да је власник овог документа.
Што је више пунила у душеку, то је удобније и издржљивије. Али, нажалост, и скупље. Али, пошто је избор ове ствари индивидуална ствар, па чак и негде интимна, прва ствар коју треба да урадите пре куповине је да лежите на душеку, као што би требало да се окрене. Удобно? Добар знак!
Затим морате бити сигурни да има анатомске особине. Да ли то добро понавља облик вашег тела и подржава сваку зону? Да ли је све сјајно? Онда идемо даље.
Сада га помириши. Душек не би требало да има непријатан мирис. Успут, ако ваш дом душека лоше мирише, саветујемо да га хитно промените. Највјероватније, у њему се накупило много прашине и паразита.
Ако волите да се одморите на леђима, онда ћете највероватније бити задовољни са просечним укоченим душеком, а ако волите да спавате на стомаку, изаберите круте моделе. Међутим, ове препоруке су прилично условне - руководите се сопственим осећањима.
Ни цена производа, ни популарност произвођача нису толико важни колико ваш лични комфор. Ако, лежећи на душеку, осјећате се угодно и не желите устати, слободно га узмите! Само не заборавите да промените ову ствар бар једном у 10 година. Неки произвођачи, међутим, дају дужу гаранцију - али њихови мадраци су вредни тога!
Глумица Јулиа Грисхина
- За мене је душек важнији од самог кревета, јер од њега зависи квалитет сна и здравље леђа. Продавнице продају пуно душека, али су обично опружне, што није погодно за свакога.
Проучавао сам много информација пре него што сам направио такву куповину. Као резултат тога, наручио сам тврди мадрац без елемената и никада нисам зажалио.
Ортопедски душек или ортопедски ефекат?
Пре око пола века, након револуционарних медицинских открића и развоја, многи произвођачи намештаја размишљали су о томе како да унапреде своје производе и стекну предност у односу на конкуренте.Тако да се родила идеја о мадрацу који би био другачији од других са медицинског становишта. Резултат научног истраживања у овом правцу био је тзв. Ортопедски душек. Међутим, до сада не постоје државни стандарди који би званично квалификовали душеке одређене врсте као ортопедске. Ту долази до конфузије у терминима када је обичан купац, при избору душека, приморан да се ослања само на рекламу произвођача, наводећи да су само њихови производи „нај ортопедски“.
Ови ортопедски душеци се израђују према упутствима ортопедског хирурга, јер је њихова сврха лечење болести зглобова и кичме. Израђују се узимајући у обзир медицинске индикације, карактеристике устава и параметарске податке будућег власника. Тако да у трговини добијате само масивни душек, чак и ако има на себи ортопедску налепницу. Он не може, на пример, излечити бол у леђима или вас ослободити бола у зглобовима. Стога, говорећи о предностима такозваног "ортопедског производа", било би исправније користити изразе "ортопедски ефекат" и "анатомски ефекат".
Ортопедски ефекат подразумева степен ригидности душека, а “анатомски ефекат” подразумева способност душека да прати контуре тела особе која спава. Такви производи олакшавају умор и напетост краљежнице, пружајући оптималну подршку тијеком ноћи и смањујући оптерећење на проблематичним подручјима леђа. Кичма је, дакле, у положају што је могуће ближе природном. Ортопедски или анатомски ефекат може бити мање или више наглашен, у зависности од тога да ли сте правилно одабрали душек или не.
Тврда, средња или мека?
Логично је да приликом одабира мадраца треба узети у обзир тежину онога који ће на њему спавати. Ако особа спава, он је витка особа, непрописно тврди душек под његовом тежином неће се сагнути, а кичма ће бити у закривљеном стању. Ако се спавач разликује у чврстој конструкцији, превише мекани душек само опада. Показало се да, да би душек омогућио кичми да буде у свом природном стању и да понови облик тела, оптерећење мора бити равномерно распоређено по целој површини.
Због тога је боље да пуни људи изаберу душеке са повећаном крутошћу: или опруге (са ојачаним опругама) или без елемената, које су направљене од густих материјала. За танке кревете, прикладни су прољетни мадраци без кокосових влакана (тј. Компримирана кокосова влакна) или латекс бесконтактни модели. Људи средње величине спавају на мадрацима који користе комбинацију кокосових влакана и латекса. Поред тога, препоручујемо одабир производа са различитим зонама крутости, јер они имају највећи анатомски ефекат.
Различити типови душека
У наставку ћемо вам рећи шта постоје мадраци, и укратко описати предности и недостатке сваког од њих. Ако желите купити заиста добар производ, онда ћете морати узети у обзир неколико карактеристика одједном: материјал еластичног дијела, пунило и пресвлаке. Ове карактеристике утичу на квалитет и, наравно, на цену производа. Главни критеријум који помаже да се мадрацу додели одређеном типу је материјал од којег се прави његов еластични део. Неотклоњиви (водени, латекс и ваздушни) и прољетни душеци се одликују овом особином.
Душеци без зрака: ваздух и вода
Ови типови душека имају највећи анатомски ефекат. Ваздушни производи, како и само име каже, испуњени су ваздухом. Поклопац ваздушног мадраца је направљен од гумених материјала. Они савршено подржавају тело и оптимално распоређују терет.Штавише, дупли ваздушни мадраци имају два одељка како би сваки супруг напумпао своју страну на начин који би био погодан за бољи сан. На производ је причвршћен специјални компресор за пуњење ваздухом и пумпање по потреби.
Унутар воденог душека налази се посебна течност, направљена на бази обичне воде. Производи од воде омогућавају кичми да заузму анатомски природан положај, што доприноси опуштању мишића леђа. Опремљени су специјалним системом гријања и поузданом заштитом од бушења, па се немојте бојати да у сну можете замрзнути или поплавити сусједе од дна ако се текућина истјече. На воденим душецима је веома удобно за труднице да спавају: произвођачи тврде да будуће мајке могу спавати на њима чак и на стомаку.
Као што можете видети, ваздушни и водени душеци имају неоспорне предности. Зашто нису успели да освоје тржиште? Вјероватно их је спријечило њихово специфично обиљежје. Дакле, бука из компресора у ваздушним душецима неће дозволити да заспите, а гумена подлога шкољке не упија влагу када се особа која спава спава. Цена квалитетног двоструког производа “угриза” је око сто хиљада рубаља. Што се тиче водених душека, могу постојати проблеми са стагнацијом и накнадном замјеном текућине. А пошто систем гријања има електричну енергију, добар водени душек ће олакшати не само напрезање на леђима, већ и ваш новчаник.
Ненаметљиви душеци: латекс
Латекс је материјал који се добија специјалном обрадом сока од гуме. У својој структури, сличан је саћу са многим зрачним ћелијама. Ове ћелије омогућавају латексу да "дише" и да му да еластичност и трајност. Хетерогена перфорација блока од латекса омогућава промену степена крутости у различитим деловима душека за различите делове тела. Мадраци од латекса нису деформисани, па је спавање на њима веома удобно. Они су хипоалергени, јер гриње не могу да живе и репродукују се у латексу.
Мадраци од природног латекса са неуједначеним перфорацијама су прилично скупи (у просеку 50 хиљада рубаља), али они су најбољи који можете купити. Јединствена перфорација је јефтинија. Алтернатива могу бити производи од пенасте гуме (вештачки латекс), али ће временом почети да се распада. Ту су и душеци у којима се латекс комбинује са другим материјалима који се користе, на пример, кокосом или коњском длаком, што донекле смањује њихову цену.
Спринг маттрессес
То је најповољнији и стога најпопуларнији модел душека. Опружни душек мора бити изабран на основу броја опруга по јединици површине. Присуство већег броја опруга утиче на једну од главних ортопедских карактеристика еластичности производа - тачке, тј. способност мадраца да се сагне само на местима оптерећења. Ако производ има ниску еластичност, на њему се формирају шупљине и не може ефикасно да подржи тело. Још је боље ако је производ направљен од опруга различитог степена крутости: то побољшава анатомски ефекат.
Опружна јединица може бити чврста и може бити направљена од засебних (независних) опруга. У првој врсти опруга душека су причвршћене једна за другу. По правилу се у интегралном блоку користе Боннел двоструко конусне опруге од 4-5 окрета у количини до 150 комада по м2. Такви производи имају низак ортопедски и анатомски ефекат. Они немају зоне са различитим степенима крутости, тако да треба изабрати зависни опружни блок само у складу са вашом тежином. Временом, опруге могу почети да шкрипе (ефекат замора опруге). Цена душека са чврстим опружним блоком је ниска - то је њихова главна предност.
Самостални опружни блок користи опруге цилиндричног облика, а најважније је да се свака од ових опруга налази у засебној врећи (џепу), која је међусобно повезана. У таквим блоковима може се користити до 600 опруга по м2, што побољшава њихова ортопедска и анатомска својства и неизбјежно повећава цијену. Ови душеци су издржљивији од оних који се налазе у костију.
Ако изаберете опружни производ, препоручујемо да имате на уму да његов унутрашњи простор није доступан за чишћење. Због тога ће се током времена у њима накупити велика количина прашине и микроорганизама, а душек ће се морати замијенити. Приближни животни вијек било којег производа од прољећа је седам до десет година.
Маттресс Филлерс
Пунило је материјал између пресвлаке и опружног блока. Дизајниран је за прерасподјелу оптерећења и даје додатну крутост или мекоћу. Квалитет пунила може бити и до половине цене производа. Приликом одабира душека, обавезно наведите који је пуњач кориштен у производњи.
Ударање се сматра најквалитетнијим пунилом због његове ниске еластичности и склоности ка котрљању. Још једно пунило - пенаста гума - карактерише релативно висока еластичност и еластичност. Међутим, ако је произвођач користио пену мале густине, такав производ неће дуго трајати: врло брзо ће се „исушити“. Најбољи пуниоци који пружају максимални анатомски и ортопедски ефекат су латекс и кокос. Постоје филери за коњску косу, који се такође одликују високом чврстоћом и еластичношћу, али нису погодни за особе које пате од алергија. Неки произвођачи елитних мадраца користе морску траву као пунило. Њихова особина је комбинација високог анатомског ефекта и ароматерапије.
Тапетарство
Најтрајнији и отпорнији на хабање материјали су жакард тканине. Имају веома високу густину ткања, и то их чини трајним. Тканине могу бити природне (памук), синтетичке и мешане (најоптималнија комбинација памука и синтетике је 60% до 40%). Не препоручујемо да одаберете мадрац са потпуно обложеним тапацирунгом, јер се нећете осећати удобно у спавању: нећете "дисати".
Када бирате случај, можда имате још једно питање: који случај - који се може уклонити или који се не може уклонити - је бољи? Поклопац који се може скинути је практичнији, јер се може уклонити да би се дао у прању или сувом чишћењу, али је густина приањања на производ таквог поклопца мала, што у коначници утиче на живот душека. Дешава се да се након прања скида поклопац који се може скинути и да ће га бити немогуће поново ставити на базу. Што се тиче поклопца који се не може уклонити, он је чврсто ушивен и равномерно растегнут на целој површини душека. То повећава његову трајност, али је изузетно тешко очистити такве "фиксне" поклопце.
