Зобена каша са бананом

Јесте ли уморни од једења обичне каше? Затим покушајте да га скухате на посебан начин, на пример са бананом. Овај доручак ће бити задовољнији и кориснији. Зобена каша са бананом, кувана на различите начине, испунит ће вас енергијом и енергијом за цијели дан. Необична зобена каша са разним адитивима је веома укусна. Овај чланак ће говорити о томе како се кува зобена каша са бананом.

Шта се кува од овсене каше?

Каша се сматра омиљеним јелом Британаца, најчешће се користи за доручак.

Зобена каша може бити једна од главних компоненти сваке исхране. Тренутно постоји много рецепата, где је главни састојак овсена каша. Међу њима су:

зобена каша са бананом на млеку,
Оатмеал смоотхиес
овсене палачинке.

О тим јелима ће се даље расправљати.

ИНГРЕДИЕНТС

Оатмеал 1 Гласс
Банане 2 Пиецес
Вода 2 чаше
Сугар 2 Арт. жлице
Маслац 2 Арт. жлице
Цимет На укус

Припремите потребне састојке.

Кухајте кашу док се не скува у сланој води. Сипајте шећер у тигањ, загрејте га и додајте мало воде (1. жлица.) И маслац. Када шећер промени боју, додајте исецкану банану.

Карамела би требало да се стално мијеша, а најважније је не пробављати.

Кашу послужите са карамелом и бананама, а на врху је посут циметом. Бон аппетит!

Како се кува зобена каша са бананама

Састојци:

Зобене пахуљице - 140 г
Вода - 250 г
Млеко - 300 г
Банана - 2 ком.
Крема - 100 г
Шећер - 3 кашике.
Салт - 1 пинцх (с)
Маслац - 25 г

Кухање:

Никада не узимам инстант овсену кашу, само цела зрна, која траје 15-20 минута да кувам.
Банане за ово јело морају бити зреле.
Крема је погодна за сваки садржај масти. Купујем 10% мање масноће.

Исперите зобену кашу и испустите воду.
Кухајте пахуљице у води око 5 минута, а затим сипајте млеко.
Додајте мало соли.

Растопите маслац у тигању, сипајте шећер и пирјајте на лаганој ватри док се шећер не отопи, добивши златну нијансу.
Желим унапријед расправити један неугодан тренутак. Сасвим је могуће купити у трговинама шећер врло ниског квалитета, од којег се карамела једноставно не може добити. Шећер се не топи, већ се претвара у грудве и то је то. Сама се пар пута суочила са таквим производом и била је неугодно изненађена. Сада купујем шећер само од провереног произвођача.

После тога, додајте једну банану нарезану са подлошцима на тигањ.

Одмах улијте крему и промешајте. Ништа не прокухати, само промешати, прокухати и искључити, иначе ће се банане претворити у кашу.
Наша пуњење банане карамеле је спремно.

Намочите другу банану вилицом. Он ће ићи директно до саме каше.
Иначе, сасвим је могуће да се не зафркавате са првом бананом, али, као што је ова, гњечите и додајте кашу, и направите чисту кремасту карамелу без банане у тигању. Све по вољи.

Док смо били заузети бананама и карамелом, каша је била готово спремна. Испоставило се да није јако дебело, само ми се свиђа. Иако временом, када се мало охлади, каша ће, наравно, постати гушћа. Ако волите дебљу кашу, онда можете смањити количину било које од течности.

Додајте пире банану у кашу и промешајте.

Сипајте зобену кашу у тањире и додајте по 2-3 кашике банана-кремастог карамела.
Волим ову опцију.
Уживајте у оброку и укусној зобеној каши са бананама!

Зобена каша са бананом - класичан рецепт

Банане садрже влакна, протеине, магнезијум и комплекс витамина.Поред тога, ове невероватне плодове гарантују да побољшају ваше расположење. Они благотворно утичу на кожу и косу, јачају нервни систем. У комбинацији са зобеном кашом, банане су идеалне за доручак. Иако садрже много калорија, имаћете времена да их потрошите за један дан. Не лишавајте себе и своје најмилије задовољством уживања у зобеној каши са бананом.

Према класичној рецептури, каша се кува у води уз додатак мале количине шећера. Ова опција је најједноставнија и нискобуџетна. Готово сви састојци су већ у вашој кухињи, па чак и почетници могу да се носе са рецептом корак по корак!

Састојци:

Зобена каша - 200 г,
Једна зрела банана,
Вода - 500 мл,
Шећер по укусу.

Корак-по-корак рецепт за зобену кашу са бананом:

Сипајте воду у посуду, ставите до кључања. Боље је кувати кашу у гвозденом гвожђу са дебелим дном и зидовима, али можете се ограничити на посуду од нерђајућег челика.

Сипајте зобену кашу у кипућу воду, смањите топлоту на минимум. Кухајте најмање 20 минута, повремено мешајте.

Док се житарице кувају, огулите банану и исеците је на кришке. Сипај шећер.

Додајте кришке банана у зобену кашу. Пажљиво помешајте садржај посуде, загрејте 5 минута.

Серве хот. Да би био још укуснији, користите сљедеће савјете:

1. За кување каше је боље користити домаће млеко и крему.

2. Готово јело може бити украшено нарезаним јагодама, бресквама и другим плодовима.

3. Банана је већ прилично слатка, па додавање шећера није потребно.

4. Да каша не гори, кувајте је само на слабој ватри.

5. Ако желите да изгубите тежину, боље је кухати зобену кашу на води и без шећера.

Ово јело је савршено за доручак, као и његове бројне варијације. Можете направити чоколадну или карамелну зобену кашу, додати кокос, орашасте плодове и сухо воће. За балансирани јутарњи оброк можете додати кашу и скуту или нискокалорични јогурт.

Брзи рецепт за зобену кашу са бананом и сувим воћем

Ово јело се може припремити ујутро за целу породицу. Сви састојци се припремају истовремено, тако да не морате трошити пуно времена и труда. Целе житарице се препоручују јер су корисније.

Састојци:

Зобене пахуљице - 200 г,
Две банане,
Две чаше воде
Млеко - 200 мл,
Грожђице, сухе кајсије, суве шљиве и друга омиљена сува воћа - 200 г,
Со, цимет, шећер.

Корак по корак рецепт за брзо зобено брашно са бананом:

Оперите зобену кашу, ставите је у посуду. Напуните водом или млеком. Можете користити двије врсте текућина, мијешати их у једнаким омјерима.

Додајте суво воће, шећер, со и цимет у житарице. Загрејати.

Огулите банану и исеците је. Додајте у лонац, умутите кашу.

Зобену кашу прокухати док се не скува, у потпуности апсорбира текућину.

Пре сервирања кашу зачините хладним млеком. Због тога ће његов укус бити израженији, поред тога, нећете морати чекати да се јело охлади. Може се јести одмах након припреме.

Рецепт за зобену кашу са бананом, орасима и скутом

Овај здрав доручак ће вам дати снагу и енергију током целог дана. Ако не волите свјежи сир, покушајте га помијешати у пасту користећи мијешалицу. Додајте мало шећера и ванилије, а затим мешајте добијену масу са зобеном паром и бананама. Ово јело ће се свидети и деци.

Састојци:

Зобена каша - једна чаша,
Млеко - 200 мл,
Банане - 2 ком.,
Јабука и крушка,
Уље - 20 г,
Качкаваљ - 50 г,
Лешници или други омиљени орашасти плодови - 100 г,
Со, мало меда.

Како кухати - корак по корак рецепт

Прво, пржите орахе у тави без уља. Врућу воду мијешати с млијеком док се кува.

Сипајте житарице у посуду, додајте со и шећер. Повремено промијешајте кашу, истовремено разрезујући воће.

Кухајте пахуљице на лаганој ватри 15 минута.

На самом крају кувања, посуду додајте нарезано воће, орахе и маслац. Приликом послуживања, зобену кашу прелијте медом, додајте скуту директно на тањир.

Ово јело је погодно за присталице здраве исхране, има укус као мусли. Ова каша садржи све потребне витамине и хранљиве материје.

Мирисна зобена каша са бананом и карамелом

Не сви воле карамелу, али њени обожаватељи ће бити одушевљени овим рецептом. Укуси и укуси савршено се комбинују, готова јела су заиста краљевска. Деца ће свакако желети додатке, тако да је најбоље да се кува одједном.

Састојци:

Зобена каша - 200 г,
Две банане,
Крема - 100 мл,
Млеко - 400 мл,
Маслац - 30 г,
Вода, со, шећер.

Како кухати - корак по корак рецепт

Напуните пахуљице топлом водом, кувајте 5 минута. Након тога, улијте танку струју млијека, додајте со и шећер.

Док се каша кува, загрејте уље у тави. Сипајте тамо шећер, пржите до светло смеђе боје.

Прережите банану у мале подлошке. Ставите га у претходно загрејану таву. Сипајте крему тамо. Мешајте садржај посуде, искључите га и покријте.

Намочите другу банану вилицом, додајте је зобеној каши. Кухајте док се не скува. Пре сервирања улијте кашицу од банане карамеле.

Чини се да за овај рецепт нису потребни посебни састојци. Али резултат је невероватно укусно јело. Не требају адитиви и зачини, али ако желите, можете посути зобену кашу циметом или ванилним шећером.

Чоколадна зобена каша са бананама

Деца воле чоколаду, али лако могу уништити њихов апетит и зубе. Да би ваша деца била срећна, направите банана и какаовицу.

Састојци:

Млеко - 3 шоље,
Зобена каша - 200 г,
Какао или тамна чоколада - 50 г,
Маслац - 20 г,
Банана
Мало соли и шећера.

Како кухати - корак по корак рецепт

Загрејте млеко, али не доводите га до кључања.

Додајте пахуљице, шећер и со у посуду. Последњи састојак је потребан да би се засенио укус какаоа. Чак и врућа чоколада свакако додаје прстохват соли, уопште не квари завршену посуду.

Смањите топлоту, кувајте зобену кашу 15 минута. Након тога улијте у њега какао, добро промешајте. Ако користите обичну чоколаду, утрљајте је или фино уситните.

Банане нарежите на коцкице, помешајте са чоколадном кашом.

Ставите комад маслаца на врх пахуљица. Угасите топлоту, покријте и сачекајте 5-10 минута.

За украшавање готове зобене пахуљице бананама, можете користити воће и остатке чоколаде. Неки људи такодје сипају кашу сирупом или џемом, али у овом случају може постати превише слатко.

Кувамо зобену кашу са бананом и медом

Рецепт користи банану, али је можете заменити сезонским бобицама или воћем. Такође, јело се може варирати кокосовим чипсом, орасима, чоколадним чипсом или кандираним воћем.

Зобена каша са бананом и медом се кува са млеком, али га можете заменити водом да бисте смањили садржај калорија у посуди.

Кувана каша око 10 минута. Састојци су назначени у количинама по порцији:

инстант овсене пахуљице - 50 грама,
млеко или вода - 250 мл,
банана - 1 комад,
мед - 10 грама,
ораси - 3 комада,
мљевени цимет - 4 грама.

Ставите зобену кашу на дубоку плочу.
Кухајте млеко или воду.
Напуните пахуљице кључалом течношћу, покријте плочу поклопцем и оставите зобену кашу набрекнућу 5 минута (точније вријеме је назначено на паковању зобене каше).
Док се пахуљице набрекну, огулите банану и исеците је на две половине. Изрежите једну половину у округле кришке и оставите да украсите јело. Ставите други део у тањир и гњечите га вилицом до каше.
Иза банане на тањир додајте мед и цимет. Кушајте мешавину банана, додајте више меда ако је потребно.
За то време, зобена каша већ треба да се набубри и повећа у величини за скоро 2 пута.
Ставите зобену кашу у тањиру банане, помијешајте до равномјерне конзистенције.
Украсите јело нарезаним бананама и орасима. Одмах послужите.

Банана и зобене пахуљице: карактеристике кувања

Можете пронаћи велики број рецепата за смоотхие са зобеном кашом. За коктел од зобене каше није била само укусна посластица, већ и корисна закуска, морате знати неколико тајни израде овог пића.

Ако се одлучите за додавање још једног воћа у смоотхие са бананом и зобеном кашом, изаберите свеже и проверене састојке. Конзервирано и замрзнуто воће се не препоручује.
Неки сокови могу укључивати воћне сокове. Радије само свјеже исцијеђене напитке. Готови сокови из продавнице су термички обрађени и изгубили су већину витамина. Поред тога, купљени сокови могу да додају шећер или боје.
Не додајте кисело павлаку, сладолед или крему. Нема сумње да ће коктел бити укусан, али ће бити прилично висок у калоријама.

Како припремити зобену кашу за сокове? Потребно је сипати инстант зобену кашу 10 минута. Можете намочити зобену кашу у кефир, млијеко, сок или воду. Редовна зобена каша (не брза), прво морате да је мљевете блендером или млином за каву.

Оатмеал, Милк и Банана Смоотхиес

Да бисте направили смоотхие, требаће вам:

овсене пахуљице - 40 грама,
банана је једна велика
млеко - 110 мл,
јогурт без шећера - 100 мл,
мед - 8 грама,
мљевени цимет - 3 грама.

Фазе кувања

Када су сви састојци спремни, можете наставити:

Скувајте млеко. Ставите зобену кашу у дубоку плочу и прелијте врелим млеком, оставите је на страну.
Банана огулити и исећи на велике комаде.
Мед растопити у течно стање.
У посуду за мешање ставите производе у следећем редоследу: овсена каша са млеком, јогурт, банана, цимет и мед.
Ударите састојке док не постану глатки.

Овај коктел је прилично густ, па је боље јести са кашиком. Смоотхиес су погодни као обилан снацк или пуни доручак.

Банана Фриттерс

Палачинке од зобене пахуљице и банане - рецепт је веома популаран. Да бисте припремили оброке, потребно је:

пшенично брашно - 200 грама,
инстант овсена каша - 200 грама,
кефир 1% - 400 мл,
банана - један медијум,
сол - штипање,
кокошја јаја - 2 комада,
сода - 5 грама,
сирће - 10 грама,
биљно уље - 30 мл.

Фазе кувања:

Сипајте кефир у посуду и сачекајте док не достигне собну температуру. Препоручује се да се претходно уклони из фрижидера.
Сецкајте зобену кашу млином за кафу.
У кефиру додајте млевене пахуљице. Добро измијешајте с умутити. Оставите зобену кашу у кефиру на сат времена.
Просијте брашно кроз сито да бисте створили више ваздушастих палачинки.
Додајте брашно у посуду за јогурт и зобену кашу. Мешати садржај посуде умутити тако да нема грудви. Можете користити миксер.
Додајте масу јаја и соли. Све поново измијешајте и оставите још 10 минута.
Банана огулити и исећи у танке кругове. Додајте га у тесто. Све добро измијешајте
Улијте биљно уље у тесто, поново помешајте.
Киселу соду са сирћетом, додати у посуду преосталим састојцима и поново добро промешати.
Загрејте тигањ са биљним уљем које се улива у њу на великој врућини.
Смањите топлоту на медиј и сипајте тијесто у посуду тако да добијете жељену величину палачинки.
Пеците палачинке са две стране до златно браон боје. У процесу кувања, он би се требао мало подићи.

Савети за кување

Такву кашу можете кухати не само у води, већ иу млијеку. Ако кухате на млеку, боље је да понесете кући.

У банана каша се може додати не само у кришке, али и у облику пире кромпир.

Можете додати и орашасте плодове, кокос, какао или ванилу, све зависи од вашег укуса.

Кухајте кашу је најбоље на лаганој ватри, тако да ваша зобена каша неће изгорјети.

Али ако сте уморни од уобичајене зобене каше, онда поред овог рецепта можете покушати да кувате и за доручак:

Како кухати кашу са бананом

Запалила се вода и довела до кључања. Затим додајте зобену кашу и кувајте 20 минута на лаганој ватри, повремено мешајте.

Огулите кору од банане и изрежите на комаде.

Додајте банану и шећер у зобену кашу.

Све помешајте и кувајте још 5 минута.

Припремили смо зобену кашу са бананама у тањуре и послужили на столу.

Пратите нове рецепте претплатом на наш канал у Иандеку

Процес кухања

Нико не сумња у предности овсене каше, али из неког разлога, не свако се жури да је дода у своју исхрану. Али, осим што је срдачан доручак, зобена каша је незамењив извор витамина и минерала.

Предлажем кухање моје омиљене верзије зобене каше. Приликом послуживања можете кашу прелити медом и додати своје омиљене бобице и воће.

За кување чоколадне овсене каше са бананом, морате одмах припремити састојке на листи.