Ако спроведете анкету о томе како људи успеју, већина испитаника наводи да успешним људима недостаје спавање, да пију пуно кафе, имају хронични умор итд. Много је лакше научити како постати успјешан.
Данас причамо о томе како да промените свој живот и дати вам конкретне савјете о овој теми. Врло често у току рутине можете заборавити неке од негативних тачака које утичу на ваш нервни систем, здравље уопште.
У потрази за резултатом, људи мисле да је немогуће без нервне исцрпљености, сталног кориштења енергетских пића или неколико шалица каве дневно и систематског недостатка сна. Све ово није истина!
Морате схватити да пут до успеха лежи на другој равни и пре свега важно је знати следеће: само промена акција другима ће дати другачији резултат!
Ако сте то већ прихватили за себе, пређите на проучавање наших савета о томе како да промените свој живот на боље.
Научи да не кривиш друге.
Тражење криваца је можда најдража активност свих људи на нашој планети. Само од данас морате научити да анализирате сопствене грешке које сте ви направили. Немате високо образовање? Па где онда родитељи, који једва спајају крај с крајем? Поред тога, можете се уписати на жељени факултет након што сте се осамосталили и напустили дом.
Немате каријеру? Који је разлог? Прво, трудноћа је спријечена, а онда је муж наговорио да постане домаћица како би одвео дијете у шалице и испекао пите? Подузмите одмах. Чак и пензионери раде и успевају. Главна ствар је да почнете. Поврх свега, имате много предности - одрасло дете и стабилну породицу.
Жене чија дјеца могу саме ићи у школу обично размишљају о проналажењу доброг посла. На самом почетку свјесног живота поштеног пола планирано је бити успјешно, направити каријеру, али живот је био потпуно другачији. Комбинујте столицу радника и мајчинство није успело. А девојка под утицајем породице (друштва) постала је домаћица.
Шта очекује дјевојка која је одбила да гради каријеру на вријеме? Деца су већ сазрела. Понекад се средњошколци чак и уздржавају од непотребне бриге о мајци. Мужу је досадно, јер је све ове године одрастао, развијао се и њен круг интереса се сужавао на породично огњиште. Жена која је свој живот посветила својој породици више није потребна. У најбољем случају, они ће повраћати своје унуке за викенд. У најгорем случају - њен муж ће отићи. Али у почетку је она одлучила да се посвети кући! Стога нема смисла кривити друге.
1. Радите оно што волите.
Будући да сте ангажовани у ономе што заиста волите, нећете само разумети како да промените све у свом животу, већ му додате и задовољство и задовољство. Наравно, у идеалном случају, ако већ радите посао који вам се свиђа, радите на послу на којем ваша душа куца. Међутим, ако вам се посао не свиђа, покушајте да промените свој став према њему, да у њему пронађете нешто пријатно и позитивно.
Развијте личну мотивацију, размислите зашто вам је потребан овај посао у овом тренутку и какве користи вам пружа: стабилан приход, искуство, везе, перспективе у каријери. Покушајте да сами организујете такмичење - на пример, покушајте да урадите више сваког наредног дана од претходног. Креирајте расположење.
2. Реци збогом лошим навикама
Ако одлучите да промените све у свом животу, почните са глобалним стварима - престаните пушити и пијете алкохол. Гледајте на свет са друге тачке гледишта, јер га гледа здрава особа без лоших навика. Наравно, тешко је одустати од онога што је годинама било угодно, али зашто не искористити прилику и не контролисати се. Верујте ми, ви сами можете савршено да се ослободите лоших навика, главна ствар је да заиста желите да то урадите.
3. Учите енглески и друге језике
Ако знате барем један страни језик, повећат ћете своју вриједност на тржишту рада и можете очекивати да ћете повећати свој ниво прихода за најмање 30%. Осим тога, ви ћете проширити своје хоризонте, постати „грађанин свијета“, можете слободно путовати, радити, живјети и добити додатно образовање у било којој развијеној земљи. Да бисте почели учити страни језик, можете похађати специјализиране курсеве, позвати наставника, пронаћи онлине ресурс за учење или купити добар водич.
5. Пет дана рада, и два - одмор
Научите да се опустите и уживате у животу током викенда, а не да завршите нагомилани посао, што није пријатно. Током недеље, покушајте да обавите кућне послове, очистите стан, оперете и пеглате ствари, укратко, урадите све што је планирано тако да се током викенда можете опустити и добити снагу, отићи у природу, отићи у парк, кино, посетити изложбу.
6. Научите да постављате циљеве и планирате свој живот.
Још увек не знаш како да промениш све у свом животу? Поставите велике циљеве у главним областима живота, разбијте ове циљеве у мале и лако оствариве, запишите их на папир.
Прочитајте своје циљеве неколико пута недељно. Не заборавите да планирате и имплементацију сваког од малих циљева. Након што успете у малој позорници, похвалите се, молим вас и организујте малу прославу. Тако можете повећати своје самопоштовање и научити да уживате у достигнућима.
7. Третирајте препреке као непроцењиво искуство.
Да бисте променили свој живот на боље, морате да промените посебан однос са свиме што вам се догоди. У сваком случају, чак и негативно и тешко, потражите позитивне тренутке и истакните искуство, донесите закључке који ће бити корисни у будућности. Запамтите, ми сами тумачимо све догађаје у животу, зависно од нашег психолошког стања и расположења. Ако гледамо на живот са позитивне тачке гледишта, догађај има позитивно искуство, а ако је са негативним, онда ће догађај имати негативне посљедице.
8. Научите да се будите са првим сунчевим зракама.
Није ни чудо што људи кажу: "Ко год устаје рано, Бог даје." Ако научите да се будите рано, бићете активнији, физички отпорнији и, најважније, имат ћете времена да урадите све, па чак и много више од других колега. Рано јутро је најбоље почети са спортом и кратком шетњом, а затим одушевљено заузети тренутни посао.
10. Заборавите на своје страхове.
Запамтите, сви страхови и ограничења у нашим главама! Само ми одлучујемо да ли да верујемо у те страхове или не. Ако допустимо себи да се бојимо и допустимо да се страхови смире у души, онда ризикујемо да одустанемо на пола пута. Зато, да промените свој живот на боље, никада се не плашите ни за шта и за никога!
Који закони важе у животу, можете сазнати из овог занимљивог видеа:
Спавајте колико вам је потребно
Ваше тело је комплексан систем који захтева редовни одмор. Зато свака особа треба спавати. Колико Постоје резултати неких студија о којима се говори 8 сати просјечно дневно.
Међутим, то је као "Просечна болничка температура". Ви сами морате слушати своје тијело и покушати одредити потребан број сати за спавање.Више о томе можете сазнати у видео снимку Владимира Довгана, у којем он одговара на питање Колико треба спавати особа?
Једите здраву храну.
Колико често хваташ нешто суво, јер немаш времена да једеш нормално? Престаниако желите да деценијама уживате у свом успеху!
Није тако тешко изабрати 15-20 минута за нормалну здраву исхрану, а не једноставно "Глупо угасити глад" све што је потребно. Односи са храном морају бити пријатељски настројени: са овим приступом тело ће вам се захвалитишто ће смањити стрес, непотребне бриге и чак вам омогућити да нормализујете тежину.
Не оптерећивати нервни систем кофеином
Ако сте стално изложени стресу, онда често користите кафу само погоршати отпустите ваш нервни систем. Можда ће вам шалица вреле кафе дати снагу, али ефекат неће бити дуг, а последице могу бити много горе!
Како да промените свој живот на боље у овој ситуацији? Само покушај то реплаце навика пити десетак шољица кафе или енергетских пића. На пример, можете устати и загријати се ако желите да спавате у погрешном тренутку. Вјежбајте, медитирајте.
Слободно гледајте у будућност и мислите позитивно.
Многи људи који одлуче да промене своју судбину на боље, пропадају и одустају на самом почетку. У својим срцима желе промену, али страх од неуспеха је јачи. Да би се велика кочија живота кретала у правцу којим требате, потребно је схватити неке истине.
- Победа се не остварује одмах.
Што више циљева поставите себи, то ћете дуже морати ићи на њих.
Ако нисте успели да постигнете жељени резултат од првог, немојте се обесхрабрити, али покушајте поново. Сјетите се колико су били упорни у дјетињству. Овде учите да пливате, али од првог пута, наравно, не можете остати на води. Међутим, поново улазите у реку да бисте ствари обавили. И на крају, све иде са вама. Овде је иста слика, само уместо резервоара - канцеларија, а уместо способности пливања - дуго очекивана промоција.
- Потребно је бити у стању анализирати и тражити нове начине.
Ако други пут нисте успели да промените свој живот на боље, морате да анализирате своје грешке. Можда радите нешто погрешно? Не можете узети притисак без размишљања све до најситнијих детаља. На пример, требате отворити лименку конзервиране хране, али само при руци. Верујте ми, велика жеља неће бити довољна за испуњење циља. Такође нам је потребан кључ од лима. Исто важи и за сложеније циљеве.
- Прво самопоуздање
Прије него што промијените свој живот на боље, морате правилно подесити. Ако подсвесно чекате пораз - знате, то ће бити тако. Зато запамтите филм “Најшармантнији и најатрактивнији” и укључите се у ауто-тренинг. Верујте у себе, своју снагу и способности.
- Нема потребе да завидим и гледамо достигнућа других људи
Анализирајте шта желите да постигнете. И то је за вас? Врло често покушавамо да промијенимо живот на боље с оком на некога. Девојка је купила ауто? Такође се уписујемо у ауто-школу, потајно завидимо њеном бриљантности у очима и одушевљено говоримо о брзини. Међутим, на крају схватамо да нису сви задовољни путем. А одговорност за ауто, пешаке и полетне возаче, који јуре прошлост, је огроман терет.
И добро је да ово схватимо у тренутку када седимо поред инструктора у возилу за тренирање. И ако се лажни циљеви утврде прекасно, када је нови аутомобил већ у гаражи. Да се то не догоди, морате унапријед размишљати о томе како промијенити живот на боље, на основу личних захтјева, а не на туђим достигнућима.
Делујте и идите само напред.
Након што смо поставили циљеве и одлучни смо да побиједимо, почињемо да претворимо наше планове у стварност.Овдје је важно разумјети једноставну ствар: прије него што промијените свој живот на боље, морате прво промијенити себе. Штавише, трансформација се мора десити изнутра. Морате исправити карактер, ријешити се лоших навика. Тек након тога, све ће аутоматски почети да побољшава све око себе. И тек када донесете потпуни ред у животу, можете направити план за даље акције. На крају крајева, једини начин на који можете постићи оно што желите.
- Отараси се старих ствари
Дакле, прво почните са чишћењем стана. Избаците ствари које не носите више од две године. Прођите кроз посуђе. Размислите зашто вам требају три сета чаја и пет сетова за каву? Да ли желите да се пребаците на вашу ћерку или снају? Можда је за вас ово од велике вриједности, а за њих - уобичајено смеће, које ће се догодити и скупити прашину на полици. Мислите да ће вам сетови бити корисни? Није лакше добити једну лијепу, коју ћете стално користити.
Запамтите једном и заувек - док се не ослободите смећа, немојте добити нове ствари. Нећете се померати, сањати и планирати, ако не будете изашли из главе све бесмислице. Зашто купити нови намјештај, ако је ова софа још увијек ништа. Само помисли, он је више од твоје маме или баке.
Плус, бескрајна збрка, велика количина смећа ће вас збунити. Почећете да журите из једне крајности у другу, хватајући у неколико случајева одједном. Депресија, апатија, ниско самопоштовање - ово је само мала листа онога што уобичајени неред може довести до тога.
- Заборави оне који ти не требају
Исто важи и за наше животне вредности. Престаните се држати људи које никада нећете требати. Пријатељи с којима сте били у институту нису пролијевали воду, сада живе свој живот. И немојте наметати, непрестано звати и ћаскати, ако не показују много ентузијазма.
- Среди се
Да ли вас је супруг волио због његове прелепе косе и раскошног тела? Прегледајте себе од главе до пете и размислите, да ли вам се свиђа онај какав је сада. Душа је, наравно, добра, али изглед игра важну улогу. Боре у овом случају не квари девојку. Али ако сте задњи пут обојили косу пре шест месеци, а ствари су купљене пре него што је беба рођена, све је јако лоше.
Пазите на себе. Пријавите се за маникир, косу, масажу. Иди у куповину. Будите сигурни да почнете похађати фитнес клуб да бисте изгубили тежину и ослободили се набора тела. Верујте ми, чак и послодавац ће бити пријатнији за комуникацију са добро уређеном, чак и средовјечном дамом, него са младом дамом која занемарује основну хигијену.
Схватите свијет адекватно
- Не пребацуј кривицу
Дакле, прво, морате научити како да промените свој став према било којој ситуацији и акцијама друге особе (природно, од негативног до позитивног). На пример, дете без захтева укључило је лаптоп и нехотице избрисало све важне документе. Раније сте дијете стављали у ћошак, дуго се расправљали са својом породицом што се не држи корак, узалуд покушавајући вратити датотеке. А атмосфера у кући оставила би много тога да се пожели. Дете плаче, његови рођаци су љути, и ви сте нервозни. Није баш лијепа слика, зар не?
А сада погледајмо ситуацију са друге стране. Бебе су избрисале податке са рачунара. Шта мислите ко је крив? Ви сте били ти који нисте пратили дијете и оставили га без надзора (макар и кратко вријеме). Мали човече, и ово је било довољно да узнемирава. И ако није дошао до лаптопа, али, рецимо, до утичница или жица?
Осим тога, оставили сте технику без надзора. Да ли је било тешко скинути лаптоп са видокруга детета? И нема никакве везе са домаћим задацима. Они имају толико права и обавеза као и ви. Дакле, ако сте ви сами криви за ситуацију која се десила, зашто онда разбијати зло на друге? Да ли се слажете са овим гледиштем? Дакле, кога треба ставити у ћошак? Ти, и само ти!
Прије пет или десет година нисте успјели добити посао у великој компанији, а сада се бојите послати своју пријаву тамо? Стоп ворриинг! Можда управитељ регрутације није био расположен, нисте имали довољно искуства, овај посао није одговарао вашим амбицијама. Сада се много тога променило, укључујући потенцијал и старост, па слободно идите на интервју. Урадите исто у свим другим случајевима. На крају крајева, ако погледате уназад, врат ће вам се склупчати. Научите да правите разлику између прошлости и садашњости.
Размислите о томе како често говорите о својим пријатељима, рођацима, познаницима? Да ли сте у стању да одбијете друге без осјећаја кривице? Можда нисте ни приметили такву мекоћу. Али може уништити ваш живот, каријеру, породицу, личну срећу.
Ако рачунате, онда трећина онога што радите (а још више) није узрокована вашим потребама или жељама, већ жељом других. Наравно, то не значи да бисте требали заборавити на остало, престати да обратите пажњу на дјецу, родитеље, мужа. Живјети само за себе је досадно и незанимљиво.
Најважније је бити у стању да балансира између онога што желите и онога што од вас тражим. Једна је ствар када дођеш до спашавања пријатеља који не може да седи код куће са болесним дететом, јер има посао на послу. Али радити то сваки пут кад треба да се кандидује за маникир је безобзирно.
Не бити у стању да каже „не“ је знак глупости, непоштовања према себи и вашим жељама. Научите разликовати захтјев за помоћ с ароганцијом. Радите само оно што вам срце говори. И само су ти шефови довољно добри да те натерају да не изводиш свог робота.
Знати како планирати и сањати
- Када циљате, урадите то прецизније.
Хоћеш нови ауто? Опишите који модел желите да видите у гаражи. Још боље, пронађите слику возила које вам се свиђа и обесите га близу радне површине. Сваког дана, гледајући фотографију, подешавате свој сан. У овом случају, биће много лакше постићи.
- Нацртајте детаљан план
Ова ставка је донекле слична претходној, али је више проширена. И морате га испунити управо након што сте научили да конкретизујете своје циљеве. Напишите - како би се ваш живот требао промијенити на боље. Хоћете ли се преселити у нови стан у центру града? Нађи добре пријатеље? Да ли ћете радити на престижном и добро плаћеном послу? Опишите сваку ставку, обраћајући пажњу на детаље.
Сада одредите рок за постизање сваког конкретног циља. Када и где ћете се кретати? А у колико месеци ћете наћи нови посао који ће донети стални приход? Што пажљивије прописујете план акције, то ће бити прецизнији и бржи.
Понекад неке жеље изгледају обмањујуће. Обичан рачуновођа не усуђује се чак ни помислити да би могао постати добар вођа у великој компанији. Породица, која дуги низ година изнајмљује стан, не нада се чак ни властитом куту, вјерујући да је некретнина сада скупа и неће бити приступачна. Иако би уобичајени стамбени кредит решио стамбени проблем. Наравно, за то морате платити. Али једна ствар је када дајете новац странцу за стан који никада неће бити ваш. А ситуација је потпуно другачија када особа купи своје станове од банке.
Али, наравно, само да сањаш, ништа не радиш није довољно. Иначе бисмо сви били богати, славни, успјешни и вољени. Ако сањате властито становање, онда купите новине са огласима, потпишите уговор са агенцијом за некретнине, идите у банку. Сваки корак ће вас приближити свом циљу. Реалтор ће савјетовати поуздану опцију за кредитирање, испричати вам о замршености куповине некретнине, одабрати стан који је погодан за трошкове и ниво. Међутим, сетите се расположења. Неуспех не би требало да вас окрене из правог правца. Одлучили смо да радикално променимо ваш живот на боље? Промени, без обзира на све.
И никада се не заустављајте. Да ли сте се преселили у нови стан? Време је да размислимо о давању. Купио ауто? Дакле, морате ићи на свјетску турнеју. Нема потребе да се сажалите и дајте времена за одмор. Потрошене снаге ће бити обновљене чим схватите да је циљ коначно постигнут.
- Верујте да је време да нешто промените у себи
Да би обична дневна рутина постала занимљив и богат живот, потребно је пустити свјежи вјетар промјене у сиве дане. Сјетите се што сте жељели постићи раније, али то нисте учинили због обитељских околности, због недостатка слободног времена и унутарњих препрека? Можда научити свирати гитару? Или учити енглески? Време је да оживимо старе жеље. Пријавите се за курс игре на вашем омиљеном инструменту или унајмите учитеља страног језика. Нови хоби ће вам омогућити да скинете ствари и погледате свет око себе са различитим очима.
Заборавите реч "сутра"
Лијеност, нажалост, главни непријатељ бољег живота! Немојте касније одлагати оно што се може учинити данас. Устани и иди у центар за обуку, банку, агенцију за некретнине, ауто салу. Покушајте максимално учитати дан како би се ваши циљеви још више приближили.
Замислите да живите прошле недеље. Шта би ти урадио? Зато урадите нешто што вас може приближити свом циљу. Наравно, банка ће бити на месту за недељу дана. Да, и они ће вам дати кредит сутра и за годину дана. Банкари не маре у чији стан живите и како изгледа ваша кућа из снова. Немојте одлагати ништа за касније. Почните да се мењате одмах.
Успут, запамтите једну добро познату истину - ко рано устаје, Бог даје. Подесите аларм на сат или два раније него обично. Тако да можете радити много више посла за један дан. Не жалите се. Запамтите да се лагање на вашој страни не може постићи. Уосталом, нико неће доћи у вашу кућу и рећи: “Слушајте, да ли сањате посебан трособан стан са предивним панорамским погледом на море? И имам само добар избор за тебе. А са банком, сва питања су дуго решавана. ” Звучи глупо, зар не? Али овај примјер јасно показује да све проблеме треба ријешити ви.
Да бисте почели, покушајте да устанете барем сат раније. И можете спавати до вечере касније када живите у новом стану. Ако желите, наравно. Након постизања једног циља, ви почињете да желите више. Дакле, особа је уређена: није у стању задовољити се малим. Уосталом, не постоји граница савршенства. Поред тога, за десет година ћете желети да помогнете дјеци, унуцима у реализацији њихових снова.
Покушајте да не комуницирате са онима који не верују у вас.
Ако је то практично немогуће урадити (на пример, у случају када су ваши родитељи сумњиви или у другој половини), онда престаните да делите планове са њима. Желите да побољшате свој живот? Фино Уради то тихо. И ако говорите о сновима и мислима о будућности, онда само о оним појединцима који ће вас сигурно подржати и дати вам добар савјет.
Исто важи и за комуникацију са непријатним људима. Грумпи сусед, вхинер колега, бивши муж, играње на живце - све је послано на листу игнорираних особа. Не треба вам негатив у тренутку када идете на свој циљ. А онда ћете и сами приметити како је ваш живот постао светао без енергетских вампира, који делују у облику класичне муве у масту. Желимо да добијемо чисти мед на крају експеримента, зар не?
Будите флексибилни у спровођењу жељеног
Наравно, трособан стан у центру престонице је одличан. Али ако вам приход не дозвољава да покрије трошкове кредита, онда би можда требало да изаберете скромнију и једноставнију опцију? Нико вас не присиљава да одустанете од својих циљева. Само научите да разбијате задатке на лакше. Тако можете постићи све што желите. Не бисте могли да прочитате Ану Каренину без овладавања абецедом у првом разреду.
Прво, купити "Хрушчов" у стамбеном подручју, а затим штрајк на више чврсте стамбене. У овом случају, можете продати претходни стан или га изнајмити станарима, а делимично отплатити кредит новцем за изнајмљивање. Главна ствар - да верујете да ћете успети. Не оклијевајте, немојте стати и не мењати правац. Овако ћете постићи свој циљ и променити свој живот на боље.
Не узимајте кварове у срце
Замисли да си се оклизнуо и пао. Мислиш да је неко ово приметио? Неки ће проћи, не обраћајући пажњу на вас, други ће вам покушати помоћи. Нико се никада неће смејати, плашити или покушати да га поново обори. Иста ствар се дешава у обичном животу. Ако направите грешку у извештају, направите погрешан план, направите малу штампу у писму, крај света неће доћи.
Наравно, без обзира колико се трудили, на путу ће вам увијек бити проблема, које ћете морати стално борити. Али ако не седнете и почнете да размишљате о томе како да изађете из ове ситуације, све ће вам испасти добро. Сетите се параболе о два мишева који су пали у врч с млијеком. Један је престао да се одупире, пресавио шапе и потонуо. Други није желио трпјети надолазећу смрт. Крећући се брзо, она је победила густу крему, из које је много лакше изаћи. Сада знате како да промените свој живот на боље. И од кога да буде: несретна жртва или љубавница ваше судбине - само ви бирате!
# 1 Упутства за израду нацрта
Пожељно је да се сваки маневар на путу до циља детаљно разматра. Ово је важно, јер не можете ништа да заборавите, морате све урадити исправно. И онда можете очекивати жељени ефекат.
Запамтите ред у глави и мисли = ред у животу! Ово би требао бити аксиом на путу ка промјени.
Како направити план исправно? Да бисте то урадили, вратите се на први корак - своју листу жеља. Већ је урађено како постићи сваки циљ. А сада је ова листа веома корисна. Само да не бисте пропустили ни један детаљ и направили детаљне инструкције из белешки.
Свака ставка у листи може бити представљена као табела. На пример, постоји циљ: изгубити тежину.
2. Зависност од хране.
3. Штетне грицкалице.
4. Проблеми ометања.
3. Нутрициониста, гастроентеролог и ендокринолог.
4. Маратон са пријатељем.
5. Мотивисање слика.
2. Постепено повежите спорт (када?).
3. Извлачите се једном недељно.
4. Направите систем награђивања.
2. Љепота: чиста кожа, здрави тен.
3. Самопоуздање.
Наравно, свака колона табеле може да садржи много више поена. Сви појединачно. Такође би било корисно имати дневник или блог на којем, поред самих циљева, можете да забележите и најмањи успех, опишете грешке итд.
# 2 Подесите за боље резултате
Увек, чим понизност и лоше расположење поново почну да враћају позиције, потребно вам је напор воље да се потиснемо назад на позитиван талас. На било који начин: читајте афирмације, чините нешто умирујуће, слушајте музику, итд. Није лоше за такве случајеве да увијек имате неке мотиваторе. Барем само своју листу, која наводи све добре тачке које ће дати промену.
Увек треба да запамтите у коју сврху је све почело. Не устручавајте се наглас рећи да све мора да изађе, рекордна достигнућа. Уосталом, они се брзо бришу из меморије суочени са чак и најмањим кваровима. Видјевши динамику позитивних промјена пред вама, бит ће много лакше преживјети период квара.
Како поступити у овој фази? Неопходно је елиминисати негатив из свог живота.
- Стидљива од свађа и спорова. И, уопште, од свих врста сукоба са људима.
- Увек пронађите компромисно решење. Или можете једноставно игнорисати конфликтну ситуацију.
- Научите да уживате у малим стварима, обратите пажњу само на светлу, љубазну, позитивну околину. То доводи до добрих промјена и олакшава прелазак у нову фазу вашег бића.
- Треба да "пустиш" своју прошлост. Опрости себи све негативне, тужне тренутке, несавршене поступке, итд. Сада би требало да размишљаш о новом животу, али мораш бити "овде и сада".
Наравно, на путу ка срећи, доћи ће до кварова и експлозија. Али не смијемо им допустити да пређу читаву направљену стазу и да се врате на ниво од ког је почео, ако не и нижи. Стални рад на себи неће дозволити да се то деси.
# 3 Непотребне и лоше навике - сила повлачења
То се не односи само на алкохол, пушење итд. Али, у принципу, све навике које не пуштају у нови сретан живот. Шта би то могло бити? Једноставно је:
- говорити непристојно
- будите касно, будите стално у стању екстремног недостатка сна,
- заборавити обећања
- бе лази
- стави све за сутра
- јести пуно или проћи
- често гледајте ТВ
- играјте играчке на телефону,
- заборави опрати косу :)
- угристи нокте, итд.
Свака листа ће се наставити за себе. Не постоје идеални људи, али нико се не труди да тежи савршенству. Ослободите се штетних, и, стекавши корисне, сами ћете се осјећати боље, сигурније. Ослобађање од овисности је тежак, али забаван и важан процес на путу да промијените свој живот на боље. Ова ставка мора бити укључена у план радосних промјена. И данас, почните да замењујете штетно са корисним. На пример, да би нормализовали сан, искључили из дневне рутине гледање телевизије, прегледали храну, итд. Са временом (можда не одмах), нова навика ће се укоријенити и донети још један корак ближе дивној позитивној будућности. Ако вам је тај осећај познат, запамтите га чешће: осећај када схватите да сте учинили огроман посао на себи и остварили одређени пробој! То ће вам дати самопоуздање, снагу да наставите даље, поставите нове циљеве.
# 4 Отвореност према људима - кретање напријед
- Не можете се сакрити од људи, њихових рођака, пријатеља, колега. То подразумева оне који могу охрабрити, подржати, једноставно подићи дух својим присуством. Ако неко од ваших пријатеља има оно што је на вашој листи жеља, онда морате непристрасно размотрити ситуацију и размислити о томе која је акција омогућила тој особи да ужива у вашем сну. И боље је питати како је дошао до тог циља и постигао га. Можда ће савети бити практични, а данас ће бити прилике да их упишете у свој план.
- Треба више да комуницира са пријатељима. Није потребно подијелити своја искуства и проблеме, поготово ако то не желите. Можете једноставно напунити своју позитивну енергију из пријатног провода, срдачних разговора. Свијет изгледа много љепши када постоји особа на свијету на којој постоји могућност да се ослони.
- Али контакти са људима зли, песимистични, досадни би требало да буду знатно ограничени.. И ако је могуће, потпуно их избегавајте.
Добар подстицај за лични развој је особа поред које треба да расте, а не падне!
Иначе, нова познанства вам омогућавају да напредујете, мењајући старе идеје и ставове према новим животним правцима. На крају крајева, они уче да отварају свет.
# 5 Интереси и хобији - ово је оно што вам треба!
Морамо да се сетимо шта су им се допало у детињству. Ово је често позив. На пример, заиста сте волели да скупљате јесенско лишће или квргаве штапиће који изгледају као животиње, шију или плету, украшавају стари намештај, кувају или пеку, мажу нешто на папирнатом папиру, подучавају другу децу новим речима, итд. не у детињству, али у одраслом и потпуно свесном животу сам желео да учиним нешто, али некако нисам добио руку или сумњу. Али свака особа која се нађе у свом вољеном послу је сретна. Па зашто не бисте били срећни !?
Поред тога, интереси могу бити прилично земаљски. Ако је задовољство читати, радити ручни рад, бавити се спортом, онда је вриједно времена за то. А када се чини да ништа не занима, то само изгледа. Велики број случајева постоји у овом свијету како би одвратили пажњу од тужних мисли и не допустили да потиштеност побиједи и да се врати на почетак стазе. Постоји много занимљивих курсева и активности које могу инспирисати. А инспирација доноси радост!
Корак по корак долази до спознаје да нема повратка, да је срце потпуно отворено за промене, најбоље и најлепше промене у животу. Али наведене препоруке нису сасвим довољне да на најбољи начин окрену свет на главу. Дакле, још увијек витални савјет који ће промијенити ваш живот.
17 препорука да започнете нови живот и промените себе
Како започети нови живот и промијенити себе? Не мораш бити суперман. Све методе су невероватно једноставне. Најважније је почети од времена песимизма, патње и жалби неће остати траг.
- Никакви најбољи начини за промену живота неће помоћи ако стално запињате своје тело. Пажња се мора посветити квалитету хране и воде. Ми смо оно што једемо! Није потребно јести само поврће и воће из властитог врта и уопће не пити. Ви само требате ограничити унос смећа колико год је то могуће.
- Вреди учење другог језика. То ће не само изненадити проширење свјетоназора, већ ће бити и одлична прилика за професионалне промјене. Понекад покушавајући да запамтите нову реч, почнете размишљати о њеном значењу, тражити синониме. Све то доводи до развоја размишљања, чини вас да пређете изван обичног, што доводи до промене. Осим тога, сада је знање истог енглеског језика више нужност него хир.
- Треба да прочитате више. Не часописе и друге лако читање, већ нешто што ће се развијати у њиховом пољу. Или класика, социологија, психологија, историја, итд. Не можете читати, али слушати. Главно је имати барем једну књигу за 7 дана. Испало је око 52 годишње. Педесет два дјела која ће сигурно промијенити живот.
- Викенд не треба проводити на каучу. Било где - у теретани, у природи, у музеју, у биоскопу, на изложби, у другом граду или у посети рођацима. Чак можете скочити са падобраном, научити јахати коња, типкати слијепо, итд. Главно је да се акумулира више утисака, они попуњавају живот, с њима постаје много занимљивији. Нема потребе да мирно седите. Неопходно је проширити хоризонте и подручје контакта са свијетом. Промена почиње кретањем.
- Лични блог или дневник ће вам помоћи да решите проблеме брже него што постану неподношљиви. Њихова предност лежи у способности да размишљају, размишљају и анализирају. И боље је писати о ономе што највише волите. А ако лични дневник може бити тако да нико не чита, онда ће блог сигурно пронаћи своје обожаватеље, као и помоћи да зарадите додатни новац. И да радите оно што волите и да будете плаћени за то је сан многих. Уосталом, врло често је управо супротно.
- Ако научите да управљате својим временом, биће много лакше живјети. Неопходно је развити навику доношења одлука одмах, дјеловати данас, а не сутра или "касније". Све што је планирано мора се урадити или пренијети на рамена другог. Али, најважније је да планиране случајеве треба извршити, а не одложити на неодређено време. У супротном, они ће постати мртва тежина. И морамо летети горе! И било би лепо запамтити све неиспуњене и писане. Схватите да ли је потребно у датим околностима довршити ове случајеве. Ако не, онда с душом могу бити прецртани. Ако је тако, учините их ускоро. То ће донети невероватно олакшање и ослободити многе нове и веома потребне снаге.
- Неопходно је одбити конфузно дружење на интернету, посебно од игара које су украдене не само вријеме већ и живот. Ако неко користи неограничене могућности мреже, онда је то само уз предност - за развој, обуку, рад, итд. И боље је комуницирати са пријатељима уживо. Шта би могло бити лепше од личних састанака, разговора, тактилних осећања, смеха, осмеха? Дијељене угодне успомене створене су на овај начин, а не емотикони на Ворлд Виде Вебу.
- Престати да будемо заинтересовани за вести не значи да заостаје за светом. Сви ће говорити о главној ствари. И све што је секундарно и површно само омета живот, изазива непотребно узбуђење, узнемиреност и замагљује нешто заиста важно. Све је то збуњујуће.
- Није узалуд да постоји таква изрека - ко рано устаје, Бог даје. Научивши како да проведемо јутарње сате са бенефицијама, ускоро ћете примијетити колико се још посла обавља у једном дану. Много више него кад касните у кревет. За спавање особи је потребно 7 сати, под условом да води здрав живот. Ако одете у кревет у 23.00 и пробудите се у 06.00, можете окренути цијели свијет док сте будни. Данас, саветује се све већем броју аутора и тренера за лични развој да започну свој дан што је раније могуће. Невероватне резултате демонстрирају људи! Не постоји граница узнесења, када се све ради прије ручка и има времена да се уради нешто друго или да се учини нешто за ваше задовољство.
- Путовање је један од начина да промените себе и свој живот.. Није потребно летети у далеку Аустралију да би схватили колико је свет разнолик. Није потребно скупо путовање да би се схватило да нема смисла сматрати ваш мали простор читавим Универзумом - он је много шири и прелази границе свести. Путовање чини особу толерантнијом, попустљивијом њиховим слабостима и странцима, мудрим и смиреним.
- Креативност вам омогућава да потпуно промените изглед. Креативност развија десну хемисферу, која нам помаже да урадимо неколико ствари истовремено, не игноришемо детаље. Без обзира на врсту посла. Сам процес је толико фасцинантан да нема времена за тугу, меланхолију и малодушност. Много тога што се чинило нереално важним и донело бол, повлачи се и постаје секундарно, а онда потпуно нестаје без трага ако је особа страствена око нечега. Можете да урадите:
- фотографија,
- би дравинг
- певање
- данцинг
- дизајн, итд.
Главна ствар је да буде забавно. Можда ће у будућности моћи да оствари приход. Схватите се у нечему - то је врло важно!
Креативна активност има невероватне терапеутске особине. Омогућава вам да преживите бол губитка, чежње, очаја.
- Спортови тонирају тело и изазивају талас хормона среће (и побољшати метаболизам). И то је управо оно чему тежимо. Стога, редовна физичка активност мора нужно бити једна од тачака плана да промените свој живот.
- Треба да изађете из зоне удобности. За почетак, не радите ништа екстремно. Само вреди посетити место где никада нисте били, радити на други начин, да промените изглед или слику. Чак и обичан преуређење намјештаја помаже. Понекад је излаз болан процес, али најчешће је он тај који охрабрује нови живот. Ово је интересантно написано у истоименој књизи “Како изаћи из зоне удобности”, издавачке куће Брајан Трејси (Бриан Траци) МИТХ. Вриједи читати за свакога тко је одлучио да крене путем промјене свог живота.
- Неопходно је очистити финансијски сектор.. Контрола трошкова и прихода, инвестиција и других економских момената мора нужно бити присутна у плану особе која жели промијенити своју финанцијску ситуацију. Пошто ништа не може избацити траг као што су финансијске потешкоће. Ударац у новчаник нас зауставља на путу да се промијенимо, иу таквим тренуцима не желимо ни размишљати о креативности и здравој прехрани.Укључите новац у своју листу за провјеру: узмите додатни посао са скраћеним радним временом, платите кредит на вријеме, промијените посао, затражите повишицу, итд.
- Морамо избацити непотребне ствари.. Немојте га носити у шталу или гаражи, већ их се ријешити или дати некоме. И стално одржавати равнотежу - стицање новог, старог за брисање. Старе ствари су баласт прошлости. Која је за вас док је не уклоните из очију. Да бисте избрисали, морате избацити. Психолози саветују да што је могуће чешће разврстате своје ствари и одбаците оно што нисте користили више од годину дана. Интернет је препун великог броја пројеката о ослобађању од непотребних ствари које заиста дају своје резултате.
Интересантан интервју са блоггером који пропагира и доказује личним примером да је могуће и неопходно ослободити се непотребних ствари, као и онога што то води.
- Важно је бити у стању да узмемо свет "са свим зубима". Одбијте да процените и анализирате, заузмете неутралну позицију, а пожељно позитивну. Врло добро нас учи да видимо у свим позитивним аспектима предивне књиге Елеанор Портер "Поллианна". Треба је прочитати до краја, ова девојка, јунакиња рада, свако може да научи да ужива у животу, чак и најискуснији песимист.
- Оставите прошлост у прошлости. То треба урадити! Да кренемо даље! Без обзира колико је добар или лош овај пут, он ће се повући, што је опасно за позитивне промјене. Морамо му рећи “хвала” на лекцијама, искуству, добрим утисцима, пријатним успоменама и другим позитивним тренуцима и пустити га да иде у миру. Прошлост нема места у садашњости, а још мање срећне будућности.
- дати више него узети
- поделите своје знање
- Немојте се плашити и не стајете испред препрека
- ради шта хоћеш
- еволве
- то студи
- промена изнутра.
Наравно, ово није све. Не постоји граница савршенства. Али сви начини да промијените живот на боље своде се на чињеницу да прво морате промијенити себе. А онда ће свет бити трансформисан као одговор!
Али шта спречава да се почне живјети на нови начин? Непријатељи позитивних промјена су грешке које реформатори чине. Управо они доводе до тога да свака позитивна одлука заврши поразом и да се врати на почетну позицију, ако не и горе.
5 грешака које заустављају позитивне промене
Све ове грешке су засноване на препорукама за позитивне промјене.
- Главни агресор који се супротставља позитивним промјенама је наш мозак. Веома често људи заборављају да је његова функција да спашава живот, а не да финансијски обезбеди и среће у свим областима. Свој уобичајени начин живота, успостављени начин живота, доживљава као сигурну нишу за живот. Нешто што превазилази ово биће схваћено од стране непријатељства. То јест све ново што он сматра опасним и пријетећим за људски живот.
Стога, доносећи важну одлуку да започне позитивну промјену, важно је прво се договорити са собом. Неуспјех неће избјећи специфичности циљева (иако је и изузетно важан) и једноставност корака да се то постигне. Односно, најбезобирљивија тежња треба бити насликана тако да наш бранилац нема жељу да да сигнал да сања напише у немогуће.
Сам ефекат је лако приметити, када једна специфична позитивна мисао у смислу промена на боље, има милион мисли, изговора из спровођења циља у животу. На пример, одлучили смо да трчимо свако јутро? Шта је са:
- Лоше време?
- Хоће ли људи гледати?
- Тенисице јер нема нормалног!
- Данас апсолутно нема снаге да нешто уради!
Стога, морате размислити о свим детаљима!
- Често се вјерује да је за почетак промјене потребно само донијети одлуку и то је то, све ће некако успјети. Наравно, неопходно је решење. Али за остварење циља неопходно је да буде конкретан. Па, није довољно рећи: “Све, сутра почињем нови живот!”, Не знајући у чему ће бити.Ако нема јасно дефинисаног задатка, нема разумевања шта би требало да буде резултат, онда су сви савети о томе како да промените свој живот на боље можда бескорисни. Зато што недостатак специфичности онемогућава мозгу да разуме циљ и да да решење проблема у облику корака ка акцији.
- Трећа грешка је жеља да се нешто постигне без одговарајућег окружења. Ово је, наравно, стварно, али ће захтевати огромну количину менталне снаге и живаца, присуство жељене воље воље и трајну неуништиву мотивацију.
Увек ће бити неко (а не један) који ће поткопати поверење, снажно убедити да се окрене од новог животног пута. Можда ће то бити блиски пријатељи. Наравно, не бисте требали растргати драге односе. Али, да би се добила подршка заједнице која дели ставове о новом животу, веома је важно.
- Још једна грешка коју многи чине на путу промене јесте недостатак награда. Они би требали бити чак и за најмање постигнуће. Зато што је у свему потребна равнотежа. И неопходно је да се неугодност од промена (и она буде) изједначи угодним и малим, али даровима за себе. На пример, недеља правилне исхране је добра крема за тело о којој смо дуго сањали. За месец дана - прелепа хаљина. Ово је, наравно, за жене. Мушкарци имају своје стимулансе и мотивације.
- Погрешка број 5 - немојте никоме говорити о својој одлуци да започнете нови живот. То је због страха да неће функционисати. И у ствари, то доводи до чињенице да за извршење његових планова не успе. У мојој глави се јавља штедљива мисао: "Како лијепо што никоме није рекао", итд. Опћенито, зачарани круг. Ово је погрешно. Морате разговарати о својој одлуци, гласно и поуздано. Ова чињеница намеће одређене обавезе и указује на озбиљност намјера. И даје снагу и енергију за успех!
И још неколико савета ...
Одважност и храброст у сваком настојању су компоненте будућег успјеха. Али поред тога, неки други аспекти су важни.
- Започните дан право. Избегавајте разговоре у канцеларији ујутро на тапи “Колико сам уморна од јутарњих саобраћајних гужви. Пожурите, радни дан је готов. Деца ме уопште не слушају, исцрпљена сам. Потпуно сам исцрпљен. Размислите о угодним стварима у вашем животу, чешће се смијешите. Ментално поправите сваки пут када размишљате о негативу и трансформишете га у позитиван смер.
- Ценим то што имате. Непрестано желимо нешто постићи, добити нешто што тренутно није. Увек. Након што смо је пронашли, одмах почињемо да размишљамо о следећој тачки у листи жеља, која се непрекидно ажурира. И нема времена само да уживамо у ономе што је. И испоставило се да је живот игра у којој морате стално размишљати о томе како прећи на други ниво. Ипак, веома је важно да се за кратко време зауставите и захвалите вишим силама за све. Способност да се захвали себи, Богу, Универзуму што има важну тачку која се често потцењује. Изговарање тихих фраза себи омогућава да схватите оно добро које имате, даје снагу да добијете нову.
- Преузми одговорност за себе. Неопходно је схватити да је све што се дешава резултат једног избора. Не криви друге за своје проблеме. Напротив, треба да се окупимо и одмах почнемо да мењамо ситуацију коју су створиле наше руке и мисли. И онда не заборавите да нико други не може да контролише ваш живот, да се носи са препрекама и да одговори на ваша дела и поступке. То је тешко, али неопходно. Аутсајдер може да утиче на избор, али само ви то урадите сами!
- Помозите другим људима, брините се за вољене. Шта год да се каже, љубав рађа љубав, а савршено добро дјело увијек се враћа свом извору.
- Слушајте унутрашњи глас, верујте својој интуицији.
- Опростите себи и другима. Сви знамо да је опроштај најбољи лијек за душу.Знамо, али настављамо да годинама носимо зло у срцима, уништавајући себе и свој живот овим отровом.
- Из свог постојања заувек елиминисати такве феномене као што су лењост и страх. Они су главне препреке на путу ка срећи. Лијеност настаје зато што је немогуће једним кликом прећи у други живот. Да бисте то учинили, морате стално радити, стално дјеловати, што заиста не желите. Али страх може само довести до чињенице да, не усуђујући се ући у нови живот, морат ћете завршити стари, не знајући каква је права срећа и радост.
- Не грдите се ако нешто не ради. Боље је похвалити ваше напоре и охрабрити даље дјеловање, него се увјерити у властиту безвриједност и напустити све ваше подухвате.
- Прихватите оно што се не може променити. Остави то на миру. И тако је могуће провести све најбоље године у борби с чињеницом да се не исплати.
- Треба да живиш свој живот, а не нечији. Зато треба да дефинишете своје праве жеље и циљеве, и идете само према њима, а не да испуњавате нечију вољу наметнуту споља.
- Исправно завршите дан.. Никада немојте лежати у лошем расположењу иу сваком случају немојте се свађати с вољенима прије спавања. Идите у кревет у право време, чак и ако мислите да још увек имате снаге да радите. Ујутро ће те узети у обзир.
- Запамтите да унутар себе увијек постоји потенцијал да промијените свој живот на боље. А за ово нам не треба “сутра”, “понедељак”, “када ћу изгубити тежину”, итд.
Вратите се на листу жеља. Поново га прегледајте и знајте да је све то могуће. Али морате схватити да ће и најтужнији сан остати такав ако је беспослен и наставља живјети у снази стереотипа. Проширите границе ваше свести, учите, развијајте се, промените себе. А онда изненађујуће промене неће вас чекати.
Обавезно погледајте видео како да промените свој живот. "Упутства за живот"
Желим да променим свој живот!
Мисли о томе како да се превазиђу дугорочни циљеви, а не да се оствари? Вриједи поставити питање - зашто се то још није догодило? Идеја о промени долази када све око себе каже “ово више није могуће!”. Осјећај нестабилности може донијети моралну празнину. Не треба да се водите у такво стање (веома је тешко изаћи из њега). Чим ум и душа подстичу акцију, време је да ситуацију узмемо “врелом”. Први покушаји да се промени имиџ света су способни да усадју нечију моћ. Најважније је интуитивно осетити потребу за променом, без које живот изгледа празан.
Како промијенити живот? Ацт! Седите и филозофирајте о "као да је добро" или "Хоћу, али сада је прерано" - нема смисла! Ићи и не искључивати се, преузети одговорност у своје руке је управо то што је тешко разумјети у потпуности. Вреди гледати преко свог "И." Потребно је размотрити аспекте који су важни за уклањање или модификацију. У близини сваке ставке морате искрено писати зашто је потребно промијенити ситуацију. Такав рад савршено показује позитивне и негативне стране личности. Ово је ефикасан почетак да почнете да чистите своју главу. Ред у глави = ред у животу!
Напишите на листу ваше идеје, потребе - Први корак да се поправи. Промјене помажу у разумијевању вашег унутарњег потенцијала, а то уништава стереотипе који су постављени тијеком година, тзв. "Зона удобности". Не треба очекивати тренутне резултате - прва “жетва” долази са стрпљењем и снажним жаром. Психолози кажу: "Чекање на брзе промјене често доводи до неизбјежног неуспјеха."
Многи нису у стању да трезвено сагледају ситуацију и почну испочетка. Као резултат тога, некада амбициозна особа се враћа свом "сломљеном кориту". Стални рад на себи приморава неког да преиспита поглед на стил размишљања.Лоше мисли, неповјерење у нешто ново од друштва - то је само потрага за доказима против жеље да се све узме и промијени. То је нормално, јер су скоро сви криви, али сада морате узети судбину пазуха и не зауставити се на ономе што је почело!
Како радикално променити свој живот
Како да промените свој живот сада? Ако је срце потпуно отворено за промене, онда би најбоље решење било да отворимо „врата у нови свет“. Кључ успјеха бит ће витални потицаји, покушаји - од њих изграђено вриједно искуство. Никада не морате заборавити зашто је све почело! Можете живјети у великој кући која гледа на океан, ако упорно уштедите новац и размислите о селидби. Реално је постати бизнисмен ако проучавате суптилности пословања и (као опцију) нађете одличне инвеститоре.
Радна пракса је да кажете себи гласно “можете”, “не одустајте!”. Постигнућа морају бити евидентиранајер су често заборављени под притиском малих пропуста. Позитивна динамика у промјенама спашава од „периода када желим да склопим руке“. Како промијенити живот? Имајте број оних који су много већи од вас. Таква особа га неће натјерати да падне, већ стално мотивира. Предани и отворени људи не цвили, не љути се због ситница. Само позитиван став ће промијенити начин размишљања, а тиме и цијели свијет!
Неко знање је већ дуго на полицама ума, али су већ дуго покривени прашином. Време је да направите детаљан акциони план и да се ослободите лењости.
Понашајте се по упутствима
"Желим да променим свој живот, али не знам одакле да почнем, како започети нови живот!" Познати осећај? У тако узбудљивом путовању важно је да не заборавите ништа! Да би све урадио како треба, морате вратити ред у главу! Како направити план акције? Потребно је детаљно проучити сваки циљ. За састављање детаљних упутстава биће потребне само ознаке. Паралелно са тим, вреди водити и лични дневник, у којем ће бити забележени сви успони и падови, достигнућа и неуспех.
Усмерите се на гарантовани успех
Како радикално променити свој живот, ако је тама и блискост на врату? Вратите своје право да вратите позитиван радио талас! "Напријед и пјесмом", - с овим мотом мора почети нова фаза живота. Је ли стигла још једна туга? Слушајте своју омиљену музику, узмите хоби (поразговарајмо о овоме касније), прочитајте афирмације. Зауставимо се на крају.
Афирмације су осебујни мотиватори који подстичу људе на промене. Зашто не искористити такав изум? Препоручује се читање и понављање афирмација према сљедећим правилима:
- Да потврдимо чињеницу у садашњем времену. Не "Ја ћу возити породични аутомобил", али "већ возим породични аутомобил." Не "Постаћу глумац", већ "Ја сам већ рођени глумац".
- Не дајте стварима негативну боју. За позитивно и само за њега! “Данас пада киша, како ћу вјежбати? Постајем мокар! ”- није тако! "Упркос киши, идем у теретану и постаћу још јачи", то је то!
- Говорећи о афирмацији, унутар ње је важно да осетимо талас енергије, да возимо, волимо да радимо.
- То цонцретизе. Шта даје ревност? Не кућу, већ двоспратну кућу са базеном, теретаном итд. Визуализација укључује имагинацију, и чини да размишљате посебно.
- Говорите и верујте у оно што је речено. Ништа не наплаћује као вера у успех!
- Немојте говорити као сви "Не могу си то приуштити." Боље је да се запитате "Како то могу да приуштим". Постоји место за питања за себе.
- Након афирмације, можете рећи "долази ми више него што очекујем".
Крећите се чешће
Ако не пијете кафу и не спавате нормално, онда то није разлог за одбијање вежбе покрета. Поготово ако проводите већину радног дана.
Јутарњи јоггинг, вежбање, активна јога - све то ће вам омогућити да будете у доброј форми, побољшате циркулацију крви, а тиме и памћење, размишљање, брзину доношења одлука. Енергију ћете примати сваки пут након активних вјежби.
Покрет је живот! Дајте овом делу десет минута дневно. Почните са малим бројевима, а затим константно повећавајте на удобно време за вежбе, трчање и гимнастику.
Одустани од лоших навика
Како промијенити живот овисношћу? Пушење, алкохол, сат у друштву. мреже нису никога довеле до успјеха, већ само повлаче морално "дно". Говорити ружно је тешко упознати нове људе. Лењост обично привлачи монотони живот без изгледа. Свака има своје "костуре у ормару", који могу показати прст на излазу:
- Да касно оде у кревет, да се стално будимо у подне, да осетимо екстремни недостатак сна.
- Обећајте и немојте их испунити.
- Претерано, види радост у храни.
- Не одржавајте хигијену, ред у кући, на радном мјесту.
- Гнав наилс :).
- Не комуницирајте са људима на састанку и закључајте телефон.
- Играти сате без прекида у конзоли.
Листа је бескрајна као наша личност! Штетном понашању треба времена да се изгради будућност. Мој сан је да постанем други, али не могу да живим без омиљених ТВ серија, гледам фотографију друге звезде? О чему онда да причамо?! Промене на позитивној страни захтевају концентрацију, што је глупо трошити на нешто расположиво. Вриједно је замислити какав је то успјех и шта треба учинити за то. Пробој његове лијености, глупости ће дати беспримјерно повјерење.
Распоредите "тренутке тишине"
То је веома корисно и ефикасно! Много лакше и јефтиније Проводит ћете мало времена сваки дан на медитацији него стално посјећивати лијечника и куповати антидепресиве.
Изненадићете се када 5-минутне медитације дневно, буквално за месец дана осетићете да сте постали мирнији, да је ефикасност ваше активности повећана, неки здравствени проблеми су нестали због претераног стреса.
Ако заиста желите да промените свој живот, онда медитација је поуздан алат за то.
Постаните отворени за све ново
Отворени људи често проналазе начине самоостварења. Ако се стално скривате од других, како да радикално промените свој живот? Рођаци могу охрабрити, испунити подршку. Пријатељи ће слушати и неће дати морално изумирање. Отворени догађаји, посебно када се окупљају власници бизниса, стручњаци су извор вредних познанстава. Затварање ствара несигурност. Самоостварење подразумева налажење места у друштву у којем су шансе највеће. У свету постоји место под сунцем, ако знате како да га зарадите, признање, посвећеност некоме.
Али шта је са онима који су стално песимистични о свету, окривљују све осим себе? У најмању руку, ограничите комуникацију! Околина утиче на психологију појединца. Неопходно је заштитити се од бара негативности, који се, тако, рађа у личној свијести. Не би требало додатно да завршите са причама о девојкама о свађама, јер у свету она живи лоше.
Имају хобије и интересе
Зашто су дјеца стално позитивна, имају толико енергије? Читава тајна лежи у хобијима! Да украсите стару гардеробу, нацртате лишће, печете колаче, обликујете од глине - деца проналазе шта да раде где осећају више среће. Такође, одрасли могу тражити инспирацију у уобичајеном занимању! Сви треба да се сетите када је последњи пут радио своју омиљену ствар? Пјевање, спорт, вез, плес, много више ће извући особу из стања туге. Доступно је много забавних течајева. Они помажу да се превазиђе критични период када постоји ризик повратка у прошлост.
Промените свој живот: 10 брзих савета
Како да промените свој живот са примерима:
- Природни производи, богато пиће - вјерно пуњење ума и тијела.
- Проучавање другог језика значи имати широко гледиште.
- Прочитајте сваки дан развој литературе.
- Проведите викенд не "печат", већ у природи, концерт, теретану.
- Изградите планове јер су важни и извршите све на време.
- Престани да се превише интересујеш за светске и спортске вести.
- Устани рано и не иди у кревет касно! Онда има довољно времена за све.
- То травел Проширити опсег перспективе.
- Бавити се спортом је да се тонира тело и ојача ваша воља.
- Отараси се свега непотребног. Смеће испуњава драгоцени простор.
Ви сте велики момци који су прочитали чланак до краја! Како да исправно промените свој живот? Довољно је пратити ваше намјере, градити јасну слику и вјеровати у успјех! Нећете пратити све савете са великом вероватноћом, али се сигурно нећете вратити у мртву тачку. Време је да покажете ко сте заиста и запалите свој пламен успеха! Да ли сте задовољни својим животом? Ако је чланак био занимљив, подијелите га с пријатељима у друштву. мреже. Цијенимо вашу подршку!
Срећна кожа - срећна си
Овај израз је истинит у свим чулима. Поред квалитета конзумиране хране, то је важно правилно негу коже. Наравно, козметика вјешто скрива тамне кругове испод очију, али је стање тијела изнутра много важније.
Кожа је "Лакмус тест" здравља. А да би добро изгледала, поред свих других савјета из овог чланка, покушајте у свакодневном животу користити висококвалитетну козметику и производе за особну његу.
Буди срећан сада!
Изгледа банално. На крају крајева, ми само говоримо о томе како промијенити живот како бисмо постали сретнији. Али овде мислимо управо на оне тренутке који ће вас усрећити не временом, након што прођете кроз све савете, али овде и сада.
Шта вас данас може орасположити? Можда је то оно што сте толико дуго хтјели купити, путовање с вољеном особом у кино, ресторан, читање омиљене књиге.
Покушајте да вам сваки дан скоро сваки дан донесе радост. Резултат у послу или послу за који читате овај чланак сигурно ће доћи ако покушате. Али схвати то срећа није крајњи циљ, већ пут ка том циљу!
Не заборавите да се препустите: урадите нешто што вам даје радост, не зато што је то још једна ставка у вашем дневнику, већ зато што ће вас мало усрећити, то ће вам дати морално задовољство!
Спријатељи се са интуицијом
Да ли је важно слушати ваше "Унутрашње ја"? Наравно! Међутим, то није увијек лако. Систематски умор, стално растући број случајева и са њим стрес, једноставно запуше ваш унутрашњи глас.
Како бити? Само треба да нађете мирно место и да саслушате себе - ви сами знате много бољеоно што желите. Зато ће одлука коју сте донели, а не наметнути, бити исправна. Наравно, морате бити стручњак у области у којој доносите ову одлуку.
Склони се с производне траке
Шта то значи? Веома је једноставно: покушајте да размишљате свесно, размотрити решавање одређених проблема из различитих углова. Већ смо горе написали да исте акције дају исте резултате.
Ако желите да промените свој живот, морате се промијенити
и ваше дневне активности за ово.
Ако сте конзервативна особа, покушајте да почнете да мењате своје мишљење. од једноставних: ићи кући с посла данас није начин на који обично идеш. Идите у радњу на другу руту - не као и обично. Временом, навика да се ради нешто ново ће прерасти у свесније размишљање и дати ће друге резултате - различите од уобичајеног.
Промените "мочвару" у "чисто рибњак"
Овим савјетом вам не нудимо да одаберете чисту воду за купање, иако је и то важно. У процесу промене свог живота, веома је важно имати окружење које ће вас подржати. Важно је да сте окружени онима који дијеле ваше идеје и чијим резултатима можете тежити.
Можда сте сада у вашем. "Није најбоље" позицију због чињенице да сами не видите знаменитости? Међу вашим саговорницима нема никога са ким можете разговарати о темама које вас занимају? Онда хитно промените околину!
Користећи овај савет, веома брзо ћете приметити колико су ваше акције постале ефикасније. Групи је увијек лакше ићи на успјех: у тиму свако треба да подржава све!
Учите стално
У нашим годинама, знање постаје застарело, понекад много брже него што замишљамо. Ово се односи на многе области активности. Стога, остати конкурентан стручњак, треба стално учити.
Али ово је само део приче! Покушајте да научите нешто ново. То ће вам омогућити да постанете сретнији. Како? Ако имате хоби, почните са њим - откријте се дубље о теми ваше омиљене активности, сазнајте више о томе.
Водите дневник
Можда га већ имате, али скупљате прашину негдје на полици. Узми и почните писати. Не морате то радити сваки дан. За почетак, то ће бити довољно ако само седнете неколико пута недељно за ваше белешке и напишете, на пример, које занимљиве ствари вам може донети будућа недеља.
Такви записи ће вам помоћи да развијете ваше креативно размишљање, заједно са тим ће се развити вештине постављања циљева. Такође можете бити инспирисани вашим мисли написане на папируи родити занимљиву идеју током рефлексије. Погледајте колико користи може бити од само неколико редова недељно!
Које друге савете знате да ће помоћи да се промени живот на боље?
""
