Увијек изгледаш младо и лијепо - зар то није најдражи сан било које жене? Модерни људи постали су свеснији свог здравља и изгледа. Наше услуге су данас све врсте производа за одржавање и креирање лепоте, козметичких услуга и бројних клиника за уљепшавање. Али у давна времена било је много познатих лепотица, које су подржавале своју младост и лепоту разним кућним лековима, као што су млеко, мед, куркума и слично. На пример, Клеопатра је, као што знате, купала млеко и мед, а слава њене лепоте стигла је у наше време. А које су тајне младости и лепоте релевантне данас?
Начини очувања младости и лепоте
Лепота жене првенствено зависи од здравља и лепоте њене коже. Постоји неколико фактора који директно утичу на очување младости и здравља коже, а резултат усклађености са свим неопходним условима може дати веома дугорочан ефекат. Ево тајни младости ваше коже:
- Реци не кофеину
Да, опростимо љубитељима кафе, али време је да почнемо да смањимо пријем кафе и јаког чаја. Нажалост, превише нас је овисник о кофеину, а то је јако лоше за кожу. Поред тога, прекомерна лудост кафеинских пића доприноси појави целулита. Значи желите да изгледате млађе? Онда покушајте да напустите поменута пића. Уместо тога, покушајте да користите тамну чоколаду, ако вам се стварно допада овај горки горак укус. Само у умерености, наравно, иначе ћете имати проблема са прекомерном тежином!
Да, данас је постало саставни дио нашег живота, али прекомјерни стрес може проузрочити значајну штету нашем здрављу и здрављу коже. Може изазвати акне, повећање тежине, губитак косе и тако даље. Стрес такође може изазвати прерано старење - а то уопште није оно за чиме ми тежимо, зар не? Када сте под стресом, покушајте што дубље дисати како бисте се брзо смирили. Покушајте да не преоптерећујете себе претјераним послом и што више се смијешите. Осмех - најефикаснији лек за стрес!
Дуго је престала да буде тајна љепоте и младости, схватајући да нам физичка активност помаже да изгледамо сјајно. Тренинг промовише активно уклањање токсина из тела, док боја коже постаје много здравија и светлија. Уклањање токсина из организма смањује акне и смањује стрес. Али опћенито, спорт ће вас учинити јачим, здравијим, флексибилнијим, енергичнијим. Све то само по себи доводи до тога да ћете изгледати и осјећати се много млађе. Можете се бавити снажним спортовима, или можете испробати часове јоге: изаберите оно што вам највише одговара.
Веома је важно да здрава кожа једе здраву и уравнотежену храну.
Дајте вашој кожи потребне витамине и минерале, а онда ће остати здрава и млада. О томе које производе да користимо, причат ћемо мало касније.
Држите кожу влажном изнутра
Пијте воду, воду и још воде, што је више могуће воде! Вода помаже у испирању токсина из организма и игра важну улогу у одржавању младе, здраве коже. Наша тијела су шездесет посто воде, можете замислити колико је важно за правилно функционирање било којег организма. Говоримо о чистој води, која се не може сматрати слатким соковима, газираним пићима и слично.
Ако тело нема довољно воде, кожа почиње да изгледа досадно и уморно, а онда долази до његовог брзог старења. А када пијете довољно воде, кожа постаје еластична и изгледа као да сјаји изнутра. Колико воде треба да пијете током дана? Морам рећи да је ово контроверзно питање. Најчешћи став је да треба попити осам чаша воде ако сте добро са здрављем и ако радите потребну количину вежби за одржавање здравља. Пијте воду између оброка и чим се пробудите. Не заборавите: чиста вода је прави еликсир и најважнија тајна младости ваше коже!
Немојте јести краставце
Умјесто тога, немојте их све јести, умјесто стављања кругова краставаца на капке и образе. Зато будите сигурни да оставите један краставац када правите салату. Кругови кругови су веома древни агенс за освежавање коже, али је и даље веома популаран јер заиста одлично функционише. Они не само да освјежавају, избјељују и влаже кожу, већ и помажу у смањењу тамних кругова и натечености под очима.
Обавезно користите крему за сунчање
Сунце убрзава процес старења коже, исушује га и уништава колагенска влакна, тако да не излази ван док не будете сигурни да је сва изложена кожа заштићена од штетних ултраљубичастих зрака.
Крем и остали производи за негу су, наравно, добри, али немојте да будете лењи да направите домаће маске за подмлађивање коже
Они нису ништа мање, а можда чак и делотворнији од складишта, јер се састоје само од природних састојака и уопште не садрже никакве боје или конзервансе - укратко, без хемије. И добијете најбољи резултат, а новац у новчанику неће бити мањи.
Покушајте, на пример, маску од куиное. Узмите две кашике семенке киноа, куване у сојином млијеку и охладите, помијешајте их у блендеру са пола шоље природног јогурта, два сирова жумањка и две капи мимозиног етеричног уља. Нанесите смјесу на лице и врат и оставите десет до двадесет минута. Затим исперите топлом водом. Важна напомена: не узимајте заслађени јогурт, јер шећер изазива брзу појаву бора.
Ево предности састојака ове домаће маске: куиноа садржи природне протеине, богата је магнезијумом, фосфором, садржи витамине А, Е, Д и Ф. Учинци на кожу су анти-старење и анти-дехидрација. Сојино млеко: нутритивни ефекат, ослобађање киселина и енергије у епидермису, обнављање еластичности и ублажавање штетног утицаја сунчеве светлости. Мимоза: обнавља и стимулише имуни систем и процес исцељења. Жумањак: богат витамином Е и Ф, има хранљиво и стимулативно дејство на кожу.
Тупа, уморна кожа може бити узрокована слојем мртвих ћелија које се накупило на њему. Уклањање ових мртвих ћелија значи да кожа слободно дише, и одмах постаје глатка и свежа. Шећерни пилинг је погодан за све типове коже. Алфа-хидрокси киселине су познате по својим својствима против старења, па купите производе за чишћење који их садрже.
Мед је такође познат по свом фантастичном ефекту коже - чисти, храни и влажи. Авокадо, зобена каша, млеко, бели јаје и алое су одлични састојци за израду свих врста пилинга.
Важност правилне исхране
Лепота и здравље коже се постижу не само због добре исхране. Када је ваше тело здраво изнутра, оно ће засијати лепотом и без.Позитивне промене у исхрани су пресудне за младост ваше коже. Ево неких производа који су у стању да реше проблеме коже и помогну очувању лепоте и младости:
- Воће и поврће, углавном свеже. Једите колико год можете, јер су важни добављачи коже за витамине А, Б и Е.
- Производи који садрже сумпор. Сумпор спречава суву кожу (треба да будете свесни да сува кожа стари раније од других типова коже), стимулишући метаболизам. На пример, црни лук, бели лук, јаја, шпароге.
- Уље лана, које се једе веома здравом кожом.
- Држите се даље од масне хране и пића која дехидрирају кожу, као што су алкохол и кава.
- Маслиново уље. Садржи витамин Е и антиоксиданте. Може се јести - посебно корисно као прелив за салате од свјежег поврћа - као и самостални козметички производ.
То су све тајне младости и дуговјечности, које смо жељели да вам кажемо. Као што видите, ништа компликовано! Више нећете морати да размишљате о фацелифту и другим скупим методама да бисте наставили да изгледате младалачки. Боље је почети користити ефикасније, много јефтиније и потпуно сигурне природне методе. Само ви морате да схватите да не постоји брзо решење проблема ако сте већ морали да се бавите њима. Добре навике ће морати да се уведу у ваш живот, постепено се мењајући на боље стање вашег здравља. Али можете бити сигурни да ћете на крају добити зајамчени и, што је најважније, дугорочни резултат!
1.799 уноса сугерише вести
СВАКА жена би то требала знати! Саве!
1. Уље за чичак и рицинус - за раст косе
2. Уље кајсија - за масажу тела и исхрану ноктију
3. Биљка тинктуре - маске за раст косе
4. Мумиио - против стрија (растопити таблету у креми за тело или у води и подмазати стрије)
5. Етерично уље лаванде - додавање неколико капи регенератору - коса се више не запрља
6. Морска сол - купке за нокте и тело.
7. Етерично уље лаванде - додајући неколико капи балзаму - коса се више не прља
8. Маслиново уље пшенице - исхрана сувом кожом
9. Јојоба уље - око очију и малих бора
10. Салицилно-цинкова паста - сушење бубуљица, јегуља
11. Витамини Е, А у капсулама - за храњење сувих усана, за капке
12. Блефарогел 1 (хијалуронска киселина) - из врећица испод очију
13. Јабучни оцат од звезда и целулита на ногама: трљајте ноге од колена до бутине навечер након туширања сваки дан. За две недеље, "звезде" би требало да се бистро осветле, не би било иритације, само мириса.
14. Уље чајевца - од бубуљица
15. Борни алкохол - од бубуљица
16. Плава глина - маске за тијело и лице
17. Хомеопатска маст невена - да омекша кожу на петама
18. Бодиага - од модрица
19. Козметичко уље ораха - против бора и модрица под очима
20. Глицерин - омекшава кожу руку: 1 део глицерина и 1 део 6% сирћета - маска за грубу кожу стопала.
План дневне неге
То се ради врло једноставно и једноставно. Пре свега, добро размислите шта желите да постигнете. На пример, мршавите, затегните кожу, уклоните акне, уклоните стомак, покажите потпуно ... обновите нормалну косу и слично. Запишите све циљеве личне бриге на посебан комад папира.
Даље, на посебном листу пишемо све процедуре које желите да урадите, на основу ваших циљева и потребних дневних и недељних задатака.
Следећи корак је да одредите део тела за сваки дан у недељи. Звучи веома чудно, али погледајте пример:
У понедељак посвећујемо време нашем лицу и врату.
Уторак - бринемо за косу.
Среда - узимамо у обзир руке и тело.
Четвртак - поново се посвећујемо лицу и врату.
Петак - козметичке процедуре за косу.
Субота - нега стопала.
Недељом - веллнесс третмани.
Ако не желите да се гњавите викендом, молим вас, али не савјетујем вам да пропустите ни један дан, након што су сви ови часови врло угодни и потребни.
Брига за косу, кожу и руке, ослобађање од трбуха, превенција целулита, затезање дупета. Са мојим жељама, све је јасно, сада ћемо размишљати о томе шта је потребно за превенцију целулита. Колико ја знам, ово је масажа и оматање. Наша кожа, поред свакодневних процедура (чишћење, хидратација, исхрана), такође захтева примену маски и пилинга. Ово ћемо радити 2 пута недељно. Исто важи и за косу. Надам се да сте ухватили главну идеју о изради плана трансформације. Сада гледамо сваки дан посебно детаљно. Почећу са обавезним и елементарним акцијама које треба да се раде сваки дан, без обзира на ваше расположење, запослење, дан у недељи и тако даље. Ово је, како кажу, основа лепоте. За практичност, ја ћу поделити процедуре по времену дана.
Даили царе
Јутарњи план
Пуњење - 10-15 минута.
Чишћење зуба, прање, туширање (ако желите, онда контраст).
Брисање коже тоником, наношење креме. Маке уп
Фризура или једноставно чешљање косе.
Уклањање шминке, чишћење лица и врата.
Туш
Прање зуба
Исхрана и хидратација коже лица и врата.
Чешљање косе
Све ово може изгледати тривијално и глупо, али вјерујте ми, понекад чак половина горе наведеног не може увијек бити учињена, јер не постоји јасан и досљедан план дјеловања. Окрећемо се бризи о себи у дане у недељи.
Недељна нега
Понедељак - обратите пажњу на лице и врат.
Чишћење и пилинг лица и врата пилингом.
Парна купка за лице са биљем.
Маска за лице и врат.
Наношење креме.
Масажа лица и врата.
Уторак - козметичке процедуре за косу.
Прочистите скалп.
Маска за косу.
Шампонирање
Ароматерапија
Среда - тело и ручке.
Купка за нокте.
Прочистите руке и лактове.
Наношење креме или хранљиве маске за руке које не морају да се оперу.
Маникир.
Пилинг за тело
Антицелулитно умотавање или масажа.
Четвртак је исти као и понедељак.
Петак - све је исто као у уторак, само уместо ароматерапије, урадите само-масажу.
Субота - нега стопала.
Купатило за стопала.
Уклањање сувих курјих очију.
Педикир.
Епилација или бријање ногу.
Недељом - веллнесс третмани.
Интензивна физичка активност - трчање, прескакање конопца, пливање итд.
Антицелулитно умотавање или масажа.
Узмите ароматичну купку са соли.
Ово је само груби план лепоте, на коме се можете кретати. Наравно, можете га прилагодити у зависности од ваших циљева и могућности. На пример, ако волите да идете у купатило, базен, фитнес клуб или теретану, онда свакако прикажите све у једном недељном и дневном плану личне неге. А ако новац допушта, неке процедуре се могу обавити у салонима лепоте.
Све ово, уз редовно извршавање акција, ускоро ће дати своје резултате. Али, било како било, запамтите о правилној исхрани, здравом сну и штетности лоших навика. Желим да будете лепи и срећни!
Винтаге рецепт за обнову боја косе
Захваљујући овом древном рецепту, можете се ослободити сиједе косе, и са марљивом употребом, коса ће стећи оригиналну боју без употребе хемијских боја. Маске за густину и раст косе могу се наћи овде.
- 0.5 литре вотке
- 6 махуна црвене горке паприке
1. Оперите црвену љуту паприку и ставите је целу у стаклену посуду, а затим је сипајте водком.
2. Ставите теглу на тамно место 3 недеље на собној температури.
3. Два пута недељно трљати у тјемену. готова тинктура, дан прије шампонирања.
Беаути Сецретс: маска за лице
Ова маска ће вам омогућити да увек изгледате атрактивно и погодно за све типове коже.
- 1/2 аппле
- 1 кашика меда
- 1 тсп аскорбинска киселина
- 1 жуманце
- 1 тбсп. јабуково сирће
- 3 кашике. биљно уље
1. Прекидамо све састојке у блендеру.
2. Нанесите маску на лице 30 минута, а затим исперите топлом водом.
Друга опција
- 1 тбсп. банана груел
- 1 жуманце
- 1 тсп павлака
- 1 тсп мед
1. Помијешајте све састојке и нанесите на лице 15-20 минута.
2. Исперите маску топлом водом.
За масну кожу, за обе опције, додајте неколико капи лимуновог сока у банану.
1ст оптион
- козметичко уље за бебе
- лимунов сок
1. Уље мешајте са неколико капи лимуновог сока.
2. Сваке вечери подмажите руке, носите памучне рукавице и оставите 20-25 минута.
3. Након уклањања рукавица, осушите руке са убрусом.
Чишћење цријева
- 250 г сувих кајсија
- 250 г сл
- 100 г сене (трава или грануле)
- 4 кашике. кипућа вода
1. Курагу и смокве прескочите кроз млин за месо или блендер. Прелијте кипућу воду и оставите да се улије 30 минута.
2. Сипајте врелу воду преко Сене и инсистирајте 30 минута. Проциједите и додајте сухе кајсије и смокве.
3. Пијте свако јутро на празан стомак и 1 тбсп.
Рецепт за избјељивање зуба
Процедура промовише белину и сјај зуба.
- обична паста за зубе
- сода за печење
- неколико капи лимуновог сока
1. У пасту за зубе додати сода за печење и сок од лимуна.
2. Ова мешавина пере зубе једном сваке две недеље.
Савет: након јутарњег четкања, исперите уста са 1 тбсп. инфузија метвице са 1 кашичицом. лимунов сок.
За суву кожу
- 1 тбсп. мелиса
- 1 тбсп. лаванда
- 1 тбсп. невена
- 1 тбсп. дилл
- 1 тбсп. даисиес
1. Ставите траву у широку посуду, сипајте воду и запалите је.
2. Након кључања воде, извадити из топлоте, покрити и инсистирати 1 минуту.
3. Нагните главу преко насека на удаљености од 20 цм.
4. Поступак за обављање 15 минута.
5. Исперите лице хладном водом и нанесите маску за 15 минута.
За масну кожу
- 1 тбсп. ружмарин
- 1 тбсп. даисиес
- 1 тбсп. пепперминт
- 1 тбсп. Саге
- 1 тбсп. линден фловерс
- 1 тбсп. оак барк
- 1 тбсп. бреза
1. Обавите цео поступак на исти начин као и за суву кожу.
Важно: Пре наношења парног купатила, глава мора бити умотана у пешкир, са отвореним лицем.
Како су древне лепотице јеле
Диана де Поитиерс (КСВИ век) - диван, вољен и службени фаворит француског краља Хенрија ИИ, није пио вино и радије јео лагани доручак. У њеним шездесетима изгледала је не више од 30 година. Кожа јој је била лагана и њежна, блистава љепотом, којој никада није било суђено да изблиједи, упркос чињеници да је Диана живјела прилично дуго.
Свако јутро, прије доручка, Јосепхине Беаухарнаис, Наполеонова жена попила је чашу лимунаде (лимунов сок разријеђен минералном водом). Шта јој је дала? Тело је очишћено од токсина, чувајући нетакнуту лепоту.
Тајне младости и љепоте древних љепота Јапан, који се одликује природном хармонијом и дуговјечношћу, састојао се од свакодневне употребе здравих плодова мора, рибе, риже, поврћа и воћа.
Да, и модерне Јапанке поштују уравнотежену исхрану, богату "правим" биљним угљеним хидратима, лако пробављивим протеинима, есенцијалним масним киселинама.
Јапанке не једу животињске масти, укључујући маслац, као и јела од рафиниране и слатке хране. Нездрава храна се обично замењује соја сосом и слатким воћем.
Лепота и здравље су постали индустрија. Свјетске корпорације раде како би задовољиле најприродније жеље људи - не да се разболе, да остану атрактивне и енергичне што је дуже могуће. А шта особа може учинити за ово? Да ли је то само одвајање у апотеци или козметичком салону? „Природне лепоте и максимално здравље су доступне сваком од нас!“ - каже Олга Малакхова, међународни стручњак за природно подмлађивање лица и тела, стални консултант федералних ТВ канала. То је рекла нашем дописнику.
- Олга, све чешће чујемо термин "природна лепота". А шта је то у принципу?
- Прије неког времена постојала је мода да жене постану "једна особа".Идеална тежина би требала бити таква, нос би требао бити такав, усне би требале бити такве ... Ове сезоне стављамо косу на овај начин, а сљедеће - само на овај начин. И козметичари, и естетска, пластична хирургија помажу у томе веома активно. Као резултат тога, жена руши стереотип, више не разуме: ко је заиста и шта би требао бити? Дакле, природност у мом разумијевању је јединственост сваке жене. Сви смо различити, чак и близанци. И сва наша природна лепота лежи у тој различитости.
- А ако жена гледа у огледало и не воли себе? Зашто јој је онда потребна та природна лепота?
- Не свиђа ми се данашњи одраз у огледалу? Треба да нађете фотографију на којој се она воли, чак и ако је ова фотографија снимљена у доби од 16-20 година. Прегледајте је и анализирајте шта вам се свиђа на овој слици? Уверавам вас да многи чекају велика открића. Отворено лице, осмех, пламтеће очи, благо отеклине и округли образи. Све ово - показатељи нормалних нивоа хормона. И хормони су и наш изглед и наше емоције. То је наша природна лепота, коју још нисмо покварили и наметнули стереотипе.
- Гледајући њихове "младе" фотографије, жене обично кажу: "Зашто онда нисам себе ценио?"
- Дакле, цените и брините о себи сада! Да, јасно је да многи после четрдесет година, постоје знакови умора на лицу, боре, старости, прекомерне тежине ... Дакле, погледајмо узроке одређеног проблема са изгледом. Зашто смо отишли тако далеко од младих фотографија, из стања младости и активности? Зашто лице не сија, а коса, некад бујна и сјајна, почела је да испада и затамни? Потражимо дубљи узрок, радије него да градимо косу и не „избјељујемо“ лице козметичара.
Не уморим се од понављања својим пацијентима: “Мање Интернета је више комуникација!” Телефони, друштвене мреже одузимају нам вријеме и здравље. Престали смо да комуницирамо, грлимо се, гледамо једни друге, радујемо се на састанцима, а то је све неопходно да се човек осећа пуноправно.
- Али можда је то нормално: промена са годинама није на боље? И овде је потребно или помирити, или прибјећи неким кардиналним мјерама?
- Наравно, наше тело се мења током живота. И ми не можемо имати ниво хемоглобина током нашег живота као новорођенче. Али постоје специјалисти који се баве здравственим проблемима, узимајући у обзир старост пацијента. И они знају како да коригују ове промене. Када у другој половини живота схватимо да је нешто пошло по злу, нешто нам не одговара по изгледу, прво морамо ићи код доктора, испитати да бисмо схватили: шта је започело овај нежељени процес? Можда се наша исхрана променила и хемоглобин је почео да пада? Можда је постало још горе да би радило срце и тело није имало добар притисак крви испуњен кисеоником? И зашто се то догодило? Зато што смо почели да седимо више на компјутерима, телевизорима, мање на емитовању. И постоје препоруке у којима се каже да вежбе кретања треба да буду 150 минута недељно. Зато "распршимо" ових 150 минута на недељу дана, редовно ћемо их изводити, а онда ћемо видети како организам реагује на то и какав ће бити хемоглобин.
- Дакле, физичка активност може да се врати и здравље, и свежина лица?
- Обавезно! Једно без другог се не дешава! Због тога све више доктора говори пацијентима: „Ходајте више пјешице, ходајте у природи, дишите, радите најједноставније вежбе“. Понекад може заменити комплетну прву помоћ! И све што је потребно да почнете је да радите основне вежбе ујутро. Крвна циркулација и проток лимфе су ојачани, а наши органи почињу да добијају оно што им је потребно за нормално функционисање.
- Појава жена и мушкараца такође се мења са смањењем одређених хормона, а то је неизбежно. Шта се овде може урадити?
На пример, ми узимамо тестове и схватамо да је у другој половини живота дошло до неких промена које су повезане са променама у нивоу хормона. За то постоји неколико разлога, а не само старост. И на крају, али не и најмање важно, стрес и екологија. И на једној од првих прехрамбених навика које можемо регулисати.
У ствари, потребно је само да анализирате своју дневну рутину и исправите нешто у њој, да се одрекнете лоших навика које нас прерано старење.
- Прекомерна тежина заиста не додаје здравље и атрактивност ...
- Ни једно живо биће на свету, осим човека, не једе три или четири пута дневно, па чак и неколико јела у облику првог, другог и трећег компота! Модерни људи једу превише и премало се крећу. И сва наша енергија, сви наши системи и органи се бацају на варење хране коју смо јели. Овим начином живота удаљавамо се од природе, од природних љепота и здравља све даље и даље. Напомена: када дођемо у море да се одморимо, једемо врло мало! Зато што ходамо, удишемо свеж ваздух, пливамо. Сада је јесен време дивних шетњи у шуми. Са којим ужитком ходамо шумским стазама, шетамо парковима! То је све - велики антистрес. И треба га користити, а не сједити у соби.
- Али често се људи толико умарају да више воле лежати на софи и читати друштвене мреже.
- Не уморим се од понављања својим пацијентима: "Мање Интернета је више комуникација!" Телефони, друштвене мреже одузимају нам вријеме и здравље. Престали смо да комуницирамо, грлимо се, гледамо једни друге, радујемо се састанцима, а то је све потребно да се особа осећа потпуно. Поред тога, велика штета по здравље доноси седентарни начин живота. Шта се дешава када седимо цео дан? Прикупљамо крвне судове, спречавамо одлив лимфе, односно кршимо нутриционизам и унутрашње органе и систем костију. И имамо све негативне старосне промене које се дешавају брже него што би се догодило на другом начину живота.
- То јест, ми нисмо толико из прошлих година да старимо и "пропадамо", већ из навика које смо стекли?
- Тачно! Старимо у наметнутом начину живота. Али можете почети са најмањим промјенама да бисте се осјећали као господар вашег тијела и здравља. На пример, треба да једете мање шећера и више воћа. Мање меса и више поврћа. Пијте мање кафе и још воде. Врло је лако! И, узгред, штеди породични буџет. Штавише, многи имају виле, које већ неко вријеме модерно засаде травњаке. И разбијете неколико кревета за поврће, узгојите своје природне производе! Доживите радост рада на свјежем зраку, резултат вашег рада. А када жетву, пронађите нови рецепт и скухајте нешто корисно. У овом процесу, све ради за ваше здравље. Чак и резање поврћа је, иначе, ништа друго до развој финих моторичких способности. И, као што знате, наш мозак је "на дохват руке".
- Али обично деца предшколског узраста покушавају да развију фине моторичке способности?
- Ово је све што треба да урадите. Посебно зреле жене морају шивати, плести и ткати из перли у слободно вријеме. Вековима је занатство било приоритет за жене. Али не сада! И као резултат - рана деменција, Алзхеимерова болест. А овај феномен има катастрофалне размјере! А најгоре је то што смо се ужаснули овим, али чак ни не покушавамо да анализирамо: зашто се то дешава? Одговор лежи на површини ...
- А шта мислите о мезотерапији, када се све врсте витамина и хранљивих материја убризгавају у кожу лица? Сада је то постало готово обавезно средство за старије особе.
- Зашто витамини убоду у кожу? Једите храну са овим витаминима и они хране кожу и цело тело. Користи ће бити много веће.И штеди новац! Имајте на уму: с једне стране, изгледа да смо постали лошији - криза, цијене расту, и тако даље. С друге стране, почели су да троше више новца на просечне чекове. И за шта? На различитим глупостима. Дајемо хиљаде и хиљаде рубаља за ињекције у лице. Прво, изгледа да је ефекат ту. Онда је нема ... И то је природно, јер једног дана долази “ефект платоа”: немогуће је преварити тело и одбацити сваки ванземаљски елемент.
- Зашто жене истог узраста имају различите боре? Неко скоро да нема, неко има наборано лице ...
- Постоји такозвана "фаце цард", која се може наћи на интернету. Постоји традиционална, а ту је и Кинез. На њима је могуће пратити повезаност бора на лицу и здравље појединих унутрашњих органа.
- Реците нам нешто о једном, веома занимљивом ...
- Узми обрве. Зашто га неко нема, а неко има јаку "дворану"? Зато што су једна јетра и жучни пут здрави, а други - не ... А између обрва постоји зона пројекције јетре и жучне кесе. Жена ће трчати ка козметичарки да убоде Боток, а ви морате поново размотрити дијету и дијету, елиминисати брзу храну, алкохол ...
- Кажу да је добар лијек против бора добар сан. Да ли је то истина?
- Постоји нешто такво: циркадијански ритмови. Ако живите са овим ритмовима, јетра ће се очистити, а жучни канали ће увек бити у реду. А друга тела ће радити и истовремено се самопоправљати. Имам такво правило: ако желите да будете млади, лепи, здрави - заспите у једном дану и пробудите се у другима. У овој реченици има много ствари. Ако идемо две ноћи, лутамо, једемо, висимо у друштвеним мрежама, онда спречавамо производњу хормона који се производе само ноћу. И без њих не постоји нормална синтеза микроелемената, тело делује као страшно. Тако и унутрашњи органи не почињу ноћу!
Старимо у наметнутом начину живота. Али можете почети са најмањим промјенама да бисте се осјећали као господар вашег тијела и здравља. На пример, треба да једете мање шећера и више воћа. Мање меса и више поврћа. Пијте мање кафе и још воде.
- А ако још увек добро једеш за ноћ ...
- Да, да! А ујутро се изненади: „Зашто не спавам добро ноћу? Ујутро се пробудим сломљена, врећице испод очију, натеченост цијелог тијела, боре, пигментација! ”И што изненађује овдје? Лице набрекне, ткива постају тежа, јавља се гравитацијска птоза, кожа лица опада. Као што кажу, овал лица је пливао, појавио се лет, друга брада. Жена трчи ка козметичарки са захтевом да уради нешто. У ствари, само требате анализирати своју дневну рутину и исправити нешто у њој, одустати од лоших навика које нас прерано старење. А онда ће тело функционисати са захвалношћу.
- И ми, приметивши промене у старости, почињемо да се "украшавамо", као што је пуњена штука ...
- Ово је зачарани круг: покријте своје лице "гипсом", настављајући да убијате ваше здравље и природне лепоте и младост. Постоји само један излаз: зауставити се и пронаћи разлоге који нам не дозвољавају да наставимо да удовољимо себи. Нема потребе да чекате чудо: у једном дану нећете се претворити у себе са фотографије од пре двадесет година. Предуго сте ишли даље и даље. Будите стрпљиви, проучавајте своје тело, слушајте га, и он ће вам захвалити цветним изгледом, енергијом и одличним расположењем!
Лариса ЗЕЛИНСКАИА,
ИА "Капитал"
Датум:23.10.2018
Релеасе: №156 (28538)
Шта је правилна исхрана?
Дакле, главна тајна лепоте и младости - правилну исхрану најбоља храна. Шта је правилна исхрана: шта се може урадити? Ово је:
- умереност у храни - мала порција, али разноврсна, богата таблица са здравим јелима,
- природност употријебљених производа и исправност њихове припреме,
- рационална исхрана - неколико пута дневно, вечера не касније од 18 сати, недељни једнодневни пост,
- осећања задовољства и уживања током оброка, што повећава степен пробављивости хранљивих материја,
- довољан режим пијења - унос чисте воде само између оброка и зеленог чаја који садржи витамине, антиоксиданте и минерале,
- одбијање белог хлеба и пецива, слаткиша, прерађене хране и брзе хране.
Ево примера добро избалансиране исхране познате америчке глумице Деми Мооре, која са 56 изгледа 25. На доручку, звезда преферира кајгана са тостом, свежим поврћем и воћем. Њен ручак се састоји од граха и пасуља са шпарогама, спанаћа. За вечеру служи парну рибу или пилетину са поврћем. Вечера глумице је пиринач са соја сосом, кувана шаргарепа и спанаћ. Између оброка, Деми Мооре пије воду, чај од менте и свеже воће. У њеном јеловнику нема бијелог круха и слаткиша. Уместо тога, глумица воли да једе суво воће и мед.
Волите себе од своје младости!
Позната пословица каже: ако до 30. године жена није лијепа, онда је она једноставно глупа. Цхарм 
чувене древне лепоте, које се огледају у портретима и описане у вербалној форми, очигледно су претјеране. Али једна ствар је истинита - сви нису били глупи, тако често са обичним физичким подацима да су били у стању да буду лепи, и поседовали су тајну младости и дуговечности. Главна предност познате даме - у љубави према себи и самодисциплини.
Јапанке и Кинези штите своју природну лепоту још од малих ногу. Имамо пуно тога да научимо од њих, да бисмо се носили са нашим лицем и телом, а не када су се појавиле очигледне боре, углови усана пали, кожа је постала млохава, али много раније, када нам је 25, и још смо млади и свежи. На крају крајева, наше тело не стаје изненада, већ постепено.
Технике превенције старења
Спречите старење пратећи тајне младости и љепоте древних љепота.
Прво заштитите кожу ултраљубичасто зрачењекоји је штетан за кожу и брзо га стари. Елементарна превенција старења у љепотама древне Кине била је употреба сунцобрана и љубитеља сунца, који су заштићени од сунчевих зрака и освјежени на врући дан.
Опекотине од сунца у то вријеме биле су знак припадности сиромашној класи, чији су представници морали да раде под сунцем цијели дан.
Каква штета што наше модерне жене немилосрдно излажу своја лица и тела сунчевим зрацима на плажама иу салонима за сунчање ?!
Друго, волите себе од своје младости! Дајте свакодневну негу најмање један сат како не бисте прикрили своје 
проблема са кожом и спречите их.
- Оперите само чистом водом.
- Свакодневно влажите лице и тело.
- Очистите је од загађења и утицаја околине (парење лица, сауна).
- Немојте се однети претераном шминком.
- Користите само природну козметику.
- Немојте пушити или пити алкохол, јаку кафу.
- Спавајте најмање 7-9 сати дневно.
- Задржите активан начин живота.
- Дневно на свежем ваздуху.
- Медитирајте о природи језера.
- Научите да се ослободите стреса и анксиозности.
Јапански ритуал за његу коже лица
На пример, само један ритуал дневне неге јапанске жене открива тајну вечне младости јапанских жена. Карактеристике ове процедуре у прању уља висококвалитетно уље маслине или брескве. Уље се наноси на суву кожу. Лице се масира три минуте на масажним линијама, од чела до врата. Тако сакупља прљавштину, мртве ћелије, декоративну козметику. Затим, без прања уља, нанесите аир фоам за прање, а лице се масира још један минут. Након тога пјена се испире и кожа се брише. тониц.
Ми, стално се жалимо на недостатак времена за себе, треба да размислимо да ли волимо себе.
Системски подмладите лице, тело и душу!
Ако редовно обнављате лице и тело, али се истовремено љутите, љутите, критикујете, увредите се, псујете, лактове гурате да бисте добили материјалне користи, немојте очекивати да ћете изгледати младо и лепо још дуго времена.
„Ниједна спољна лепота не може бити потпуна ако је не оживљава унутрашња лепота. Љепота душе шири се као мистериозно свјетло у тјелесној љепоти ”, написао је Вицтор Хуго.
Духовна лепота јапанских жена
Упечатљива је духовна љепота јапанских жена, које живе без журбе и журбе, без напетости и жеље да се нешто докаже свијету. Увек настоје да одрже хармонију између спољашњег и унутрашњег, избегну негативне информације и емоције, придржавају се принципа високог морала и суздржаности. Таква брига за духовну чистоћу огледа се у изгледу јапанских шармантних жена.
Природни закони љубави према себи и другима
Заиста, спољашња чистоћа и милост су израз унутрашње чистоће и лепоте особе. Зато, ко жели да има лијеп изглед, мора пажљиво одржавати чистоћу мисли и слиједити природне Божје законе, који се манифестују у љубави према себи и свијету око себе.
Научити себе, своје најмилије и људе око себе са разумевањем и љубављу је тежак пут саморазвоја, али племенит и радостан.
Следећи материјали ће вам помоћи да разумете свој унутрашњи проблем и пронађете начин за самопобољшање: Самоздрављење снагом мисли, Постоји и губе тежину - рецепти.
Подмлађивање лица, тела и душе је системски концепт, који укључује редовне спољашње и унутрашње процедуре. Детаљи о редовним спољним анти-аге процедурама лица и тела могу се наћи у чланку: Како продужити младост женског тела, 4 начина. Научит ћете о унутарњем раду и потреби за духовним растом из материјала: Самоспознаја и духовни развој човјека.
Подмлађујуће тајне древних љепота
Позната лепота египатске краљице Клеопатре сама је измислила емулзију за лице, мијешајући мед, прах 
алое и вода проливена сребром. Тело је живела у кади са млеком, опрала косу додатком жумањака свежих јаја, користила пилинг тела морске соли и павлаке.
Дивна краљица Шпаније, Исабелла, блиставе коже, шармантних очију и густе косе, волела је да прави маске од природних биљака: камилице, ружмарина, боквица, столисника, ружичастог цвијећа и љиљана. Захваљујући редовној и систематској бризи о свом телу, краљица је, чак иу пристојном добу, изгледала цветно и младо.
Тајна женске љепоте шармантне и заувијек младе Диане де Поитиерс, према њеним ријечима, била је да она никада 
Размишљао сам о старости.
Слабо здравље, са омиљеном сувом кожом Лоуис ВИ Маркуисе де Помпадоур, увек је изгледало свеже и нежно захваљујући маскама креме, помешаним са шлагом и екстрактом лимуна, као и прањем соком од лимуна и трљањем маслиновог уља у лице. Поред тога, чаша сока од шаргарепе са додатком кашике меда, дала је маркизу за читав дан.
Тајна деликатне коже и природно руменило љепота древне Русије је у прању наших пра-прабака леденом отопљеном водом из сребрне посуде. Данас, научници објашњавају ово чудо тонским ефектом хладноће и бактерицидним својствима сребра.
Уместо закључка
У закључку, желим да саветујем наше савременике о глумици Ирини Алферовој. Она верује да жена треба да се стара о себи, али да је не претвори у исцрпљујући процес. Најважније је слушати себе, вјеровати својој природи и не порицати себи ништа.
Драги представници поштеног пола, живите поуздано и природно, волите и волите, јер само љубав одише енергијом лепоте и младости!
Нека вам помогну Тајне младости и љепоте древних љепота!
Искрено вам желим здравље, лепоту и дуговечност!
""
