Фолна киселина: упутство за употребу

Нису сви витамински комплекси изузетно корисни. Многи лекови могу довести до преобиља одређених супстанци. Стога, пре употребе лекова, треба консултовати лекара за савет.

Последњих година, фолна киселина је добила посебну пажњу. У чланку ће бити представљене користи и штете од његове употребе. Такође ћете научити како да га користите. Одвојено, потребно је споменути и мишљење лекара о овом алату.

Општи опис лека: састав

Лек "Фолна киселина" садржи неколико компоненти. Садржи витамин Б9. Такође, произвођач може да дода додатне компоненте које обично немају значајан утицај на људски организам.

Цена лека зависи од производње и броја таблета. Такође, важна је и доза, јер у једној таблети може бити садржано 400, 800 или 1000 μг активне супстанце. Просечна цена лека је у опсегу до сто рубаља.

Индикације за употребу

Када треба да узимам таблете са трговачким именом Фолна киселина? Користи и штете за пацијента морају бити претходно процењене од стране лекара. Стога, да се не бисте суочили са неугодним реакцијама или не бисте добили вишак активног састојка, консултујте се са лекаром. Упутства указују да је витамин Б9 прописан за његов недостатак у организму. Може се манифестовати са следећим симптомима:

• мегалобластична анемија,
• леукопенија,
• хронични гастроентеритис,
• цријевна туберкулоза,
• анксиозност и стални страх
• пробавни проблеми
• рана сиједа коса или губитак косе, и тако даље.

Састав, дозни облик

Таблете фолне киселине имају жуту (светло жуту боју), округлу равну цилиндричну форму. Главно активно једињење лека је фолна киселина, чији садржај у једној таблети износи 1 мг. У свом саставу таблете садрже и помоћне компоненте, које укључују:

• Стеаринска киселина.
• Сукроза.
• Талц.
• Декстроза монохидрат.

Таблете Фолна киселина се пакују у блистер паковање од 10 комада или садрже у полимерној тегли у количини од 50 комада. Картонско паковање може да садржи 2, 5 или 10 блистера или 1 теглу са одговарајућим бројем таблета.

За шта је фолна киселина?

Фолна киселина, која је главни активни састојак лека, спада у водорастворне витамине Б (витамин Б)_Са или Б₉). У телу се претвара у тетрадехидрофолну киселину, која је ко-ензим. Према томе, фолна киселина је директно укључена у синтезу аминокиселина, размену пуринских база, нуклеотида. Она такође утиче на процес дељења различитих ћелија, јер промовише формирање нуклеотида, који су главна активна компонента генетског материјала. Недостатак фолне киселине доводи до поремећаја метаболизма, деобе ћелија. Црвена коштана срж реагује прво на то, што се манифестује развојем мегалобластичне анемије (анемије) која је повезана са повредом сазревања црвених крвних зрнаца, односно процесом трансформације мегалобласта у нормалне ћелије.

Након узимања пилуле фолна киселина унутар активног састојка се у потпуности апсорбује у крв из лумена дуоденума.Он је равномерно распоређен у ткивима са преовлађујућом акумулацијом у хепатоцитима (ћелије јетре), продире кроз хистоематолошке баријере у мозак, тело фетуса који се развија током трудноће, иу мајчино млеко током дојења (дојење). Фолна киселина је активно укључена у метаболизам ћелија, са вишком у организму, излучује се непромењено у урину.

Главна медицинска индикација за употребу таблета фолне киселине је анемија недостатка фолне киселине (смањење броја црвених крвних зрнаца услед недостатка фолне киселине у организму). Такође, лек се користи да компензује недостатак фолне киселине у хиповитаминози или авитаминози.

Контраиндикације

Употреба таблета фолне киселине у одређеним патолошким или физиолошким условима пацијента је контраиндикована, а то су:

• Ин₁₂- недостатак анемије - смањење броја црвених крвних зрнаца по јединици волумена крви, што је резултат недостатка Б₁₂ (цијанокобаламин) у телу.
• Фруктозна неподношљивост угљених хидрата.
• Недостатак Сукрасе (дигестивни ензим који је одговоран за разградњу сахарозе у лумену црева).
• Индивидуална нетолеранција на било коју компоненту овог лека.
• Недостатак дигестивног ензима изомалтазе.
• Малапсорпција глукозе-галактозе је патолошко оштећење апсорпције одређених угљених хидрата у цревима.
• Дечје доба до 3 године.

Са опрезом, лек се користи за анемију недостатка фолне киселине, која је праћена недостатком цијанокобаламина. Пре прописивања таблета фолне киселине, лекар мора осигурати да нема контраиндикација.

Дозирање, начин примјене

Таблете фолне киселине су намењене за оралну примену. Не жвачу се и исперу са много воде. Дозирање и режим лека зависи од медицинских индикација:

• Анемија недостатка фолне киселине - просечна терапијска доза је 1 мг дневно.
• Хиповитаминоза или авитаминоза фолне киселине - доза за одрасле је 5 мг једном дневно, за децу се смањује у зависности од старости и телесне тежине.

Повећање дозе фолне киселине може бити праћено развојем резистенције (отпорности, праћене смањењем терапијског ефекта). У одређеним придруженим патолошким стањима (хронични алкохолизам, смањена функционална активност јетре, цироза, хронична инфективна патологија, стање након уклањања дијела желуца, синдром малапсорпције, праћено нарушавањем апсорпције нутријената из цријева у крв, стрес), потребно је повећање дозе лијека. Трајање терапије таблетама фолне киселине одређује лекар појединачно.

Нуспојаве

Фолна киселина је природна супстанца. Понекад се на позадини лека могу развити алергијске реакције (осип на кожи, свраб, уртикарија, ангиоедем Куинцке, бронхоспазам). Ако постоје знаци нуспојава, узимање таблета фолне киселине треба прекинути и обратити се лекару.

Функције апликације

Пре него што почнете да узимате таблете фолне киселине, важно је пажљиво прочитати напомену и обратити пажњу на неколико карактеристика лека, које укључују:

• Фолна киселина се не користи за лечење Б₁₂- недовољна, нормоцитна, пернициозна анемија, јер у тим случајевима препарат маскира неуролошке компликације на основу побољшаних параметара периферне крви. У случају да је развој Б могућ₁₂- фолијарна недостатак анемија, лек се користи у минималној дози, која је 0,1 мг дневно.
• Да бисте спречили недостатак фолне киселине пре него што почнете да користите лек, у исхрани треба да балансирате храну богатом фолном киселином (свежа јетра, махунарке, зелена салата, спанаћ, сир, репа, јаја, житарице, ораси).
• Пацијенти који су на хемодијализи (апарат за прочишћавање крви) морају повећати дозу.
• Током узимања одређених лекова (антациди, метотрексат, колестирамин, неки антибиотици), апсорпција и апсорпција фолне киселине се могу променити.
• Антиконвулзиви (фенитонин, карбамазепим), орални контрацептиви могу повећати потребу пацијента за фолном киселином.
• Фолна киселина се препоручује за употребу током планирања трудноће, као иу раним фазама њеног тока, јер осигурава нормалан ток процеса полагања и сазревања структура нервног система фетуса. Дозу и начин употребе лека у овом случају одређује доктор појединачно.
• Лек не утиче директно на стање нервног система, брзину реакције и способност концентрације.

У апотекарској мрежи, таблете фолне киселине се продају без лекарског рецепта. Пре употребе препоручује се консултовање са специјалистом.

Овердосе

Доза таблета фолне киселине до 4-5 мг на дан добро се подноси. Веће дозе могу довести до нарушене функционалне активности дигестивног и нервног система. У овом случају, спроводи се симптоматска терапија.

Сличне композиције и фармаколошке ефекте за таблете фолне киселине су лекови Фолацин, Мамифол.

Из живота витамина: какве одговорности има фолна киселина у телу?

Друго име јој је витамин Б9 или фолацин. Позитиван ефекат на тело фолне киселине откривен је 30-тих година прошлог века. И људи су научили како да га добију синтетички у четрдесетим годинама прошлог века.

Главни рад фолацина је да подржи раст телесних ћелија. Зато је његов пријем посебно важан у периодима раста - када беба расте у мајчином стомаку, у детињству и адолесценцији. Али одрасла особа захтева и фолну киселину.

Тело чува такву супстанцу у јетри. А ако се ове резерве не допуне споља, онда постоји мањак.

Утицај витамина Б9 на организам:

• смањује ризик од можданог удара, срчаног удара, болести срца,
• промовише развој ензима који спречавају развој тумора,
• промовише производњу серотонина (хормона радости),
• гарантује стабилност нервног система,
• промовише продуктивнију менталну активност
• позитиван ефекат на функционисање јетре, црева,
• јача имуни систем
• изједначава притисак
• учествује у синтези аминокиселина,
• активира циркулацију крви
• директно учествује у стварању крви,
• побољшава меморију
• обезбеђује испоруку угљеника за синтезу хемоглобина,
• помаже тијелу да се носи са стресом,
• обезбеђује пренос нервних импулса
• повећава брзину метаболичких процеса, стимулише активно сагоревање масти, тако доприноси губитку тежине,
• даје здрав изглед коси, зауставља губитак косе,
• побољшава опште стање.

Мушкарци - приказани, жене - потребне!

Сада размотрите вредност витамина Б9 одвојено за мушко и женско здравље. Представници јачег пола ће имати користи од свих горе наведених терапеутских способности ове киселине. Али не само то!

Фолна киселина ће значајно побољшати квалитет сперматозоида (учинити сперматозоидима мобилније), односно повећати репродуктивне способности мушкараца и повећати могућност зачећа јаке и здраве бебе. За младе мушкарце, таква компонента ће осигурати правилно сазревање и благовремено појављивање секундарних сполних карактеристика.

Многе жене се упознају са овим витамином у фази планирања трудноће и током порођаја. Немогуће је преценити предности фолне киселине за организам и будуће мајке и њеног фетуса. Ова супстанца се сматра кључним за нормалан ток трудноће и рођење здраве бебе.

Осигурава правилно формирање неуралне цеви новорођенчета и спречава појаву конгениталних аномалија мозга, болести срца и различитих анатомских дефеката. Фолна киселина такође штити од преурањених трудова.

Важно је! Чак и ако се узме у обзир сва њена вриједност, неконтролисани унос овог витамина у трудноћу је строго забрањен! Његов вишак може повећати могућност развоја астме код детета!

Фолацин је такође потребан новонасталој мајци да стабилизује своју емоционалну позадину и спречи развој постпарталне депресије.

Веома је важно пити фолну киселину девојкама које узимају контрацептивна средства, јер оне обично имају недостатак. Овај витамин смањује менструални бол, нормализира циклус.

Зрелим женама је такође потребна фолна киселина. Његове користи за организам повезане су са реструктурирањем које је повезано са старењем. Спречава рану менопаузу, спречава старење, штити од сиједе косе и изглађује симптоме менопаузе.

Како разумјети да је вријеме за пиће фолацина?

Индиректни докази да је тело исцрпљено од витамина Б9 су неки симптоми. Такав проблем можете посумњати ако сте стално у депресивном расположењу, доживљавате безразложну анксиозност, страх, постали сте расути и заборављиви.

Недостатак ове супстанце је показан јарко црвеном бојом језика, упалом слузнице усне шупљине, поремећајем пробаве и појавом сиједе косе у прилично младом добу. Код дјеце се то може манифестирати заостајањем у расту. Код адолесценткиња - касни пубертет.

Индикација за унос фолне киселине је трудноћа. Али већ неколико мјесеци прије планираног датума зачећа, будући родитељи (и мушки и женски) требали би почети пити овај додатак.

Овај лек се прописује за анемију, која је узрокована недостатком Б9. Користи се у лечењу хроничног гастроентеритиса, цријевне туберкулозе, тропске дијареје СПРУ.

Колико је то потребно?

Не постоји јединствена норма. Све зависи од старости и стања особе. Количина такве супстанце се мери у микрограмима, што је милионити део грама.

Дневне стопе фолата:

• жена "на позицији" - 600 мцг,
• током лактације - 500 мцг,
• одрасла особа - 400 микрограма,
• беба до годину дана - 50 мцг,
• дете млађе од 3 године - 100 мцг,
• од 3 до 10 година - 150 мцг,
• адолесценти - 200 мцг.

Где тражити витамин Б9 и како га узети?

Један од најважнијих фактора, "гласање" за унос фолне киселине, је да тело није у стању да га развије независно. Добављачи фолата могу да служе као производи. Налази се у вртном биљу, орасима, поврћу (укључујући репу, шаргарепу, брокуле, артичоке, шпаргле), јечам, лећу, црвену рибу, јетру, пилетину, свињетину, печурке, воће.

Али треба их конзумирати само сирово. Свака топлотна обрада ће смањити садржај такве супстанце на занемариву количину, тако да није могуће добити од јела од меса и рибе. А у воћу и поврћу данас, нитрати су чешћи од лековитих састојака.

Ако не можете надокнадити потребу за фолном киселином уз помоћ производа, то можете учинити путем биоактивних лијекова који се продају у апотеци у облику таблета, ампула, праха.

Разумећемо како да узимамо фолну киселину за добробит организма. Таблете имају дозу од 1 мг (1000 μг). Њихова количина у пакету је 25-50 ком. Стандардна доза за жене и мушкарце - 1 табл. по дану, у терапијске сврхе - од 2 до 5 табела. по дану.

За труднице постоји посебан додатак - „фолна киселина за 9 мјесеци“, гдје се у једној таблети налази 0,4 мг. Обично се прописују по овој шеми: 1-2 табеле. дневно

Деци се саветује да таблету растворе у води и да се шприцом измери потребна количина лека.

Пијте такве додатке треба у процесу или након оброка како би се смањио њихов надражујући ефекат на желудац. Ако је следећи пријем случајно пропуштен, онда двоструки део не треба узети. Лијекове који неутрализирају киселост желуца, треба пити најраније 2 сата након конзумирања витамина Б9. "Тетрациклин", "Неомицин", "Полимиксин" смањују апсорпцију фолата.

Важно је! Није довољно само ставити фолацин у организам. Такође морамо осигурати његову асимилацију. Да би се то урадило, треба га узимати заједно са витамином Б12.

Ефекат, али не онај који се очекивао!

С обзиром на такву одговорну мисију да ово једињење делује у телу, може се стећи утисак да што више фолацина пијете, здравија особа ће постати. Али то уопште није случај. Вишак такве супстанце не може зацијелити, али озбиљно нашкодити.

Штета од узимања фолацина:

• осип на телу,
• развој алергија
• претјерано узбуђење, раздражљивост,
• ноћне море
• конвулзије
• дијареја,
• жељу за повраћањем.

Важно је! Прекомерни унос фолне киселине у тело пушача повећава ризик од малигнитета.

Постоје и контраиндикације за примање фолне киселине - индивидуална нетолеранција, недостатак витамина Б12, хемокроматоза.

Многи мисле да је то неопходно само за труднице. Ово је велика грешка! Потребна је фолна киселина. Мушкарцима је треба. Она осигурава здравље жене и њеног потомства. Али то не значи да морамо одмах поћи у апотеку и хитно почети да пијемо овај додатак. Да се ​​не би суочили са крајње неугодним (и за труднице - чак и опасним) последицама њеног пријема, боље је прво консултовати лекара.

Фолна киселина користи организму

Фолна киселина утиче на деобу ћелија, развој свих ткива, нормализује имуни систем, има позитиван ефекат на кардиоваскуларни систем. У нормалном стању, цревна микрофлора може да синтетише неку количину фолне киселине. Овај витамин је потребан организму за синтезу ензима, аминокиселина, рибонуклеинских и деоксирибонуклеинских ланаца. Има позитиван ефекат на функцију хематопоетског система, дигестивног система, посебно на здравље јетре.

Фолна киселина регулише процес ексцитације и инхибиције нервног система, обезбеђује пренос импулса између ћелија. Овај витамин је посебно неопходан за жене, његова довољна количина у телу је услов за нормалан ток трудноће. Ова супстанца значајно смањује вероватноћу прераног рођења и појаву урођених оштећења мозга код детета. Фолна киселина нормализује емоционалну позадину у постпарталном периоду, изглађује менопаузалне поремећаје.

Последице недостатка фолне киселине у телу

Недостатак фолне киселине у организму може бити узрокован недовољним садржајем витамина Б9 у прехрамбеним производима, као и због смањене синтезе стварања ове супстанце интестиналном микрофлором. Знаци недостатка фолне киселине у телу су: безразложна анксиозност, страх, депресија, губитак памћења, конфузија, поремећаји пробаве, упала слузнице уста, анемија, рана сива коса. Дуготрајни недостатак витамина Б9 доводи до нервног поремећаја, ране менопаузе, развоја атеросклерозе, појаве можданог удара, срчаног удара. Да бисте максимизирали корисне особине фолне киселине, морате је узимати заједно са витамином Б12.

Главни извор фолне киселине су зелено поврће, као и пшеничне клице. Да би тело добило ову супстанцу, потребно је укључити проклијала зрна пшенице, брокулу, спанаћ, шпаргле, зелену салату, зелену салату, мекиње, соју, лећу, зелени лук, шаргарепу, репу, парадајз, квасац, просо, брашно од целог зрна. , зобене пахуљице и крупице од хељде. Витамин Б9 се може узимати уз честе стресне ситуације, прекомерни физички и психички стрес, током болести, током трудноће. Минимална дневна доза фолне киселине је 400 мцг. Труднице и дојиље је морају пити у количини од 600 микрограма.

За жене

Врло често доктори у трудноћи прописују средства као што је фолна киселина. Користи и штете за жене које се користе, такође изазивају контроверзе. Витамин Б9 је неопходан за нормалан развој ембриона. Без његове употребе, вероватноћа развоја дефеката неуралне цеви је висока. Такође, лек има позитиван ефекат на формирање целог организма. Важно је узети довољну количину фолне киселине за правилан развој мозга ембриона.

Шта је онда штета од супстанце? Чињеница је да вишак витамина Б9 негативно утиче на болест дојке. Ако жена има тумор на овом месту, онда се њено стање може значајно погоршати.

Метод употребе

Пре употребе лека прочитајте напомену. Прочитајте о предностима и штети таблетама фолне киселине. За мушкарце и не-труднице, лек се даје у дози од 400 микрограма. У периоду ношења детета, потреба за фолном киселином се повећава. Трудницама се саветује да конзумирају до шест микрограма фолата.

Дечији лекови се прописују у мањој дози. Све зависи од старости и телесне тежине детета. Трајање терапије се такође одређује појединачно. Узмите пилуле које вам требају унутра са чашом воде. Ако је могуће, користите лек за време оброка.

Шта кажу доктори?

Гинеколози тврде да су користи од лека "фолна киселина" постигнуте и да се не могу оштетити током трудноће. Доктори објашњавају своју изјаву на следећи начин. Током ношења детета, исхрана жене се мења. Често су будуће мајке згрожене храном која садржи витамин Б9. Ово је месо, печурке, корење, зеље. То узрокује недостатак фолне киселине у организму. То се погоршава чињеницом да овај фетус треба овај витамин дневно. Због тога је често случај да се трудницама препише лек без додатних прегледа.

Лекари препоручују да мушкарци узимају фолну киселину са повећаним физичким и менталним стресом. Поред тога, додатни део овог витамина је потребан док смањује плодност.

Старија фолна киселина је неопходна за одржавање рада срца и крвних судова. Таблете се прописују са паузом. Деци се много ређе преписују лекови. Мора постојати добар разлог за то. Већина деце добија одговарајућу количину фолне киселине из своје исхране.

Хајде да сумирамо

Научили сте много о фолној киселини. Штета или корист ће се добити од терапије, у зависности од ситуације и стања пацијента Ако тело има вишак витамина Б9, узимање може бити опасно. Међутим, ова ситуација се дешава веома ријетко. Већина пацијената нема фолну киселину. Стога је препоручљиво да се користи у горе наведеним дозама.

У свакој апотеци можете купити фолну киселину без рецепта. Ако истовремено узимате витаминске комплексе, онда обратите пажњу да ли постоји описана компонента, како не би изазвали њен вишак у организму. Добро здравље и благостање!

Опште информације

О бенефицијама фолна киселина (витамин б₉) људи већ дуго знају, међутим, само у последњих 10 година, лекари су почели активно да промовишу превентивне курсеве уноса фолне киселине за труднице и оне који пате од анемије због недостатка гвожђа.

Фолна киселина је укључена у метаболизам, у производњу ДНК, игра важну улогу у синтези имуних крвних ћелија, нормализује функцију дигестивног тракта. За труднице, фолна киселина је неопходна јер игра важну улогу у развоју феталне неуралне цеви. Са нормалним нивоом витамина Б₉ вероватноћа малформација у фетусу је значајно смањена. Поред тога, неопходно је за нормалан раст и развој плаценте.

Историја открића

Године 1926. микробиолог В. Ефремов открио је код трудница специфичан облик анемије - мегалобластичне анемије. Онда се витаминологија брзо развила, многи научници су спровели истраживања у овој области знања. Највише пажње је посвећено фактору хране. Ефремов је прецизно утврдио присуство одређеног анти-анемичног фактора у ткиву јетре - пацијенти који су добијали храну из јетре имали су значајна побољшања.

Године 1932. британски лекар Вилс, који је годинама радио у Индији, открио је да неке труднице са мегалобластичном анемијом нису показале побољшање у употреби пречишћеног екстракта ћелија јетре. Међутим, ове жене су се потпуно опоравиле након конзумирања сировог екстракта. Одавде, Вилс је закључио да је током пречишћавања уништен неки важан фактор који је изазвао опоравак. Ова супстанца је убрзо изолована и добила име - Вилсов фактор. Касније се назива витамин М. Године 1941. утврђено је да су листови шпината и першина богати овом супстанцом - тако да је преименована у фолну киселину (преведено са латинског фолиум - листа).

Механизам дјеловања

Једном у телу, витамин Б₉ претвара се у тетрахидрофолат, који је саставни део многих ензима, и учествује у бројним биохемијским реакцијама, као што је метаболизам протеина. Као резултат, тело синтетише аминокиселине неопходне за формирање протеина, епинефрина и неких других фактора. Такође и витамин б₉ има ефекат сличан естрогену - одређује правилан развој репродуктивног система жене.

Добро је познато да је прва и најважнија фаза у подели било које ћелије подела молекула ДНК. У процесу репликације ДНК долази витамин Б₉ активно учествује. Поред тога, игра важну улогу у синтези РНК, аминокиселина, побољшава апсорпцију гвожђа. Због тога је недостатак фолне киселине примарно опасан за брзо дељење ћелија.

Расположење такође зависи од нивоа фолне киселине. Она је укључена у метаболизам таквих неуротрансмитера као серотонин и адреналин, који имају значајан утицај на нервни систем.

Фолна киселина стимулише апетит и укључена је у ослобађање хлороводоничне киселине у желуцу.

Фолна киселина и трудноћа

Дневно одржавање нормалних нивоа фолне киселине неколико месеци пре трудноће смањује ризик од урођених малформација фетуса. Клиничке студије су показале да се 80% малформација може спријечити ако жена почне напунити недостатак витамина Б.₉ пре трудноће.

У Руској Федерацији, опште је прихваћено да је потреба трудница без симптома недостатка овог микронутријента 0,4 мг дневно. Током дојења, потреба је 0.6 мг дневно.

Током трудноће, женско тијело троши много више фолне киселине него прије трудноће. Витамин Б₉ Она се не чува као резерва, стога је важно да је примају свакодневно из спољних извора.Веома је важно одржавати потребан ниво фолне киселине у првом тромесечју, када се развија нервни систем фетуса.

Најважнија улога витамина б₉ за фетус је развој неуралне цеви. Она такође учествује у обнови и митози ћелија мајчиног тела, посебно ћелија унутрашњих органа, које се морају стално ажурирати.

Већ у другој недељи трудноће, ембрион почиње да активно развија мозак. У то време је чак и кратак недостатак витамина Б.₉ прети озбиљним, често непоправљивим последицама. Пошто је овај микронутријент неопходан у процесу митозе, која је изузетно важна за брзо дељење и развој ћелија (првенствено укључују неуроне и друге ћелије нервног ткива), њен недостатак првенствено утиче на развој нервног система.

Фолна киселина је укључена у производњу главних крвних ћелија (еритроцити, леукоцити и тромбоцити), што је важно и за мајку и за фетус.

За нормалан ток трудноће, одржавање здравља жене и фетуса, лекари препоручују да се почне узимати фолна киселина у облику пилула још 2-3 месеца пре планиране трудноће, и наставити до порођаја. Када пијете витамин Б₉ Потребно је придржавати се доза препоручених од стране лекара, јер је вишак овог микронутријента опасан као и његов недостатак.

Постпорођајна депресија, апатија, умор доводе до смањења количине мајчиног млека. Недостатак фолне киселине током лактације доводи до његовог недостатка концентрације у млеку и, сходно томе, до његове неадекватне потрошње од стране детета. Уз недостатак витамина Б₉ У првим годинама живота, дијете може искусити анемију, недовољно повећање тежине, психомоторну ретардацију, слаб имунитет и интестиналну дисфункцију.

Витамин Б₉ - Ово је једини микронутријент, чија улога у трудноћи није потцењена чак ни од стране синтетичких витамина и општег лека. Стога, чак и ако избегнете било какве лекове током трудноће, немојте одустати од курса витамина Б₉, бар у сврху профилаксе, то ће спасити вас и ваше дете од читавог низа неоправданих ризика. Иако је понекад потребно упоредити дозу прописану од стране лекара са телесном потребом за фолном киселином.

Недостатак фолне киселине и њени ефекти

Топлинска обрада хране може изгубити и до 90% витамина Б₉дио сирових производа. На пример, приликом печења меса, уништава се до 95% витамина Б.₉, приликом кувања месних и биљних производа - од 70 до 90%, када се кувају јаја - око пола.

Недостатак витамина Б₉ може се развити због ниског садржаја у исхрани, смањене апсорпције микронутријената у цревима или повећања потребе за овом супстанцом (трудноћа, дојење).

Чести узрок ове хиповитаминозе је редовна конзумација алкохолних пића.

Недостатак фолне киселине је најчешћи симптом код трудница и деце у првој години живота. Недостатак витамина Б₉ фетус се развија као резултат његовог недостатка у телу мајке, а код беба због недовољног садржаја у мајчином млеку.

Недостатак фолне киселине у телу трудне жене може бити фактор у целини. неколико озбиљних прекршаја:

• побачај,
• абрупција плаценте,
• побачај
• конгениталне малформације
• ментална ретардација
• малформација нервне цеви,
• хидроцефалус,
• аненцефалија,
• мождана кила,
• спина бифида (у фетусу),
• малформације циркулаторног система
• расцјеп усне или расцјеп непца,
• прееклампсија,
• анемија.

Симптоми недостатка витамина Б₉ може се јавити након 8-30 дана, у зависности од исхране. Први симптоми ове хиповитаминозе су слабост, нервоза и слаб апетит.Не заборавите на допуну недостатка витамина Б₉ током дојења, јер тело одржава потребан ниво овог витамина у млеку, чак и на штету самог себе. Стога, када постоји недостатак фолне киселине у исхрани дојиље мајке, горе наведени симптоми се често јављају, што повећава постпорођајну депресију.

Недостатак витамина б₉ нису увек праћени отвореним симптомима. Истовремено, према резултатима истраживања, недостатак фолне киселине је присутан код 20-100% људи, у зависности од места становања. Ово је једна од најчешћих хиповитаминоза. Међутим, чак иу одсуству одређених клиничких симптома, вероватноћа срчаног и можданог удара се значајно повећава, имунитет пада.

Недостатак фолне киселине често доводи до пернициозне анемије код недоношчади. Растућа потреба за витамином Б₉ јавља се у бројним патологијама: леукемија, хемолитичка анемија, хроничне инфективне болести, карциноматоза.

Пре свега са недостатком витамина Б₉ развија се мегалобластична анемија. Код ове врсте анемије не пада само садржај црвених крвних зрнаца у крви, већ се и њихова активност нарушава, јер већина њих не сазрева у коштаној сржи. Ако то не компензује недостатак фолне киселине, симптоми као што су смањен апетит, нервоза и умор се развијају. Касније се придружује повраћање, дијареја, алопеција. Могући морфолошки поремећаји коже, појава чирева у устима и грлу. Ако не започнете лечење на време, мегалобластична анемија може довести до смрти.

Последњих година је спроведен низ клиничких испитивања, због чега је утврђено да је недостатак витамина Б₉, нарушавајући метаболизам сумпорних аминокиселина, доводи до одлагања крви аминокиселине хомоцистеина. Хомоцистеин има негативан ефекат на васкуларну интиму, што доводи до појаве атеросклеротских плакова и повећава ризик од срчаног и можданог удара.

Смањење апсорпције витамина Б₉ Може се појавити код болести желуца, гастроектомије, када је тело дефицијентно антианемичним факторима (фактори каштела) који се синтетишу у желуцу. Фолна киселина може ући у крв само комбинацијом са анти-анемичним факторима, тако да, када су мањкави, ниво фолне киселине у крви се смањује.

Поред фолне киселине, Касла фактор преноси цијанокобаламин у крв. Због тога, дуготрајна употреба витамина Б₉ предозирање може довести до недостатка цијанокобаламина.

Такође недостатак витамина Б₉ код тешких патологија јетре. У јетри се витамин претвара у тетрахидрофолат, који је укључен у биокемијске реакције. Фолна киселина у свом примарном облику је бескорисна за тијело.

Ако тело има недостатак витамина Б₉, рад хемопоетског система може бити поремећен: црвене крвне ћелије подривају, а дефектне ћелије које нису у стању да преносе кисеоник се испуштају у крв. Ово је један од узрока малформације нервног система фетуса, јер неурони не могу у потпуности расти и развијати се у условима хипоксије.

Заједно са еритроцитима, поремећена је синтеза леукоцита и тромбоцита, што може изазвати смањење имунитета и ометање згрушавања крви. Недостатак витамина Б код трудница₉ може бити праћено недостатком гвожђа. То повећава ризик и за мајку и за дијете.

Недостатак витамина Б₉ може се развити са недостатком витамина у исхрани, постом, усклађеношћу са неуравнотеженим дијетама за мршављење. Међутим, најчешћи фактор недостатка витамина Б₉ - дисбацтериосис. Дисбактериоза настаје као резултат дуготрајног, често неконтролисаног уноса антибиотика, укључујући и антибиотике. без рецепта.

У Сједињеним Државама постоји закон према којем произвођач мора додати одређену количину витамина Б₉ у брашно, како би се спречила несташица ове супстанце од потрошача. У САД, профилактичка доза витамина Б₉ двоструко више него у Руској Федерацији.

Производи који садрже фолну киселину

Витамин Б₉ Укључено у сва ткива људи, животиња, биљака и микроорганизама. Људско тело није у стању да производи фолну киселину. Због тога се добија из хране или настаје микрофлора дебелог црева. Стога, у супротности са функцијама црева или дисбактериозе, производња витамина Б₉ може бити недовољно. У таквим ситуацијама потребан је додатни извор овог микронутријента.

Витамин Б₉ налази се у великим количинама у биљној храни: шпинат, лук, копар, першун, пасуљ, грашак, хељда, зоб, мекиње, банане, ораси, грејпфрут, суве кајсије, диње, квасац, бундеве, печурке, репе, репа, итд.

Извор фолне киселине су и месни и животињски производи: говедина, јагњетина, свињетина, јетра, бубрези, живина, млеко, јаја, пастрмка, смуђ, сир, итд.

Тањир житарица с млијеком и чашом сока од наранче испуњавају 50% дневне потребе тијела за витамином Б₉.

Употреба бифидобактерија стимулише ендогено формирање фолне киселине у цревима.

Витамин Б₉ прилично брзо се распада под утицајем сунчеве светлости и једноставно током дужег складиштења хране, као и током температурне обраде производа. Фолна киселина садржана у биљној храни најбрже се уништава. Фолна киселина у месу је стабилнија.

Стога, да би се сачували витамини у храни, препоручује се конзумирање сирове хране. Поврће се најбоље конзумира у облику сирових салата. У таквој салати најбоље је додати купус, першун, копар, листове репе, менту или маслачак. Такође је корисно додати младу коприве у салату. Од сокова је боље пити наранџу и парадајз - они садрже највише фолне киселине.

Међу производима од меса највише се налази фолна киселина у јетри. Јетра се може лагано пржити и кратко кувати - док је витамин Б₉који су укључени у његов састав, не уништава се.

Фолиц Ацид Медицинес

Таблете фолне киселине - најпогоднији облик дозирања за дозирање (једна таблета садржи 1 мг супстанце). Осим тога, данас је то најисплативија опција. Да у потпуности надокнади недостатак витамина Б код труднице₉, довољно је користити 1 таблету дневно. Међутим, имајући у виду преваленцију недостатка фолне киселине, која се можда неће манифестовати споља, можете узети 2-3 таблете дневно 2-3 месеца пре трудноће иу првом тромесечју. Лекари препоручују ову дозу јер је превелика доза од такве количине дроге немогућа, а посљедице недостатка фолне киселине су изузетно опасне. У овој ситуацији, лекари прибјегавају оправданом реосигурању.

Фолна киселина је доступна као лек. Фолацин. Једна таблета лека садржи 5 мг витамина Б₉. Ово је много више од дневне стопе чак и за трудницу. Вишак фолне киселине нема позитиван или негативан ефекат, али се једноставно излучује из организма. 1 таблета Апо-Фолица такође садржи 5 мг витамина Б₉. Имајући у виду висок садржај супстанце у пилулама, Фолацин и Апо-Фолиц се користе само за акутни и тешки недостатак витамина. Да би се ови лекови спречили не препоручују се.

У једној таблети лека Фолио садржи 0,4 мг витамина Б₉ и 0.2 мг јода. Предност овог дозног облика је што садржи два микронутријената, тако да нема потребе за додатном употребом јодних препарата. Доза витамина б₉ у једној таблети је ниска, па се препоручује као профилактички лек.Фолио није прописан за акутни недостатак или за повећану потребу за фолном киселином.

Витамин Б₉ много боље апсорбује од дроге него из хране.

Поред фармацеутских препарата, фолна киселина се може добити из додатака исхрани.

Фолна киселина је назначена у следећим условима:

• анемија недостатка фолне киселине,
• анемија дроге,
• радијациона анемија,
• анемија као компликација након гастректомије,
• спруе (тропски дијареја),
• хронична упала црева,
• цријевна туберкулоза,
• трудноће
• период лактације
• недостатак витамина Б₉.

Узимање лека у терапијским дозама (које прелазе дневну потребу) приказано је у два случаја:

• ако су изражени знаци недостатка фолне киселине (у овом случају, доза се израчунава индивидуално од стране лекара),
• ако постоје фактори који повећавају потребу за витамином Б₉или стимулише његово излучивање из тела.

Случајеви у којима је потребно узимати терапијске дозе лека:

• употреба комбинованих оралних контрацептива пре зачећа,
• употреба Маалок или Пхоспхалугел,
• узимање антиконвулзива током планског периода и током трудноће
• протеинска дијета пре зачећа,
• недостатак биљне хране у исхрани,
• повреда дигестивног тракта,
• повраћање током трудноће.

Фолна киселина се користи у лечењу тропских дијареја (спру). Спруе је прогресивна упала танког црева, праћена дијарејом, смањеном цревном апсорпцијом, дистрофичним стањем, симптомима мегалобластичне анемије, дисфункцијом ендокриних жлезда и прогресивним недостатком калцијума. Главни фактори који узрокују тропске дијареје: инфекција, недостатак витамина, недостатак протеина у исхрани са вишком сахарида. Са овом патологијом, витамин Б₉ узети 5 мг дневно да би се нормализовао процес синтезе еритроцита.

Клиничка испитивања су показала да витамин Б₉ може имати позитиван ефекат у превенцији Алцхајмерове болести. Код појединаца са овом патологијом, у правилу се смањује садржај фолне киселине и цијанокобаламина.

Дозирање и примена

Потреба за фолном киселином током трудноће - 0,4 - 0,8 мг дневно. Међутим, у дефицитарном стању, доза се значајно повећава како би се компензовао недостатак витамина. Неурална цев ембриона почиње да се развија у 3-5 недељи трудноће. У овом тренутку, жена можда није свесна трудноће и неће се подвргнути правовременом курсу да би компензовала недостатак фолне киселине. Зато витамин б₉ мора се узимати 1-3 месеца пре очекиване трудноће. Најважније је одржати потребан ниво фолне киселине у првом тромесечју.

Фолна киселина се мора узети током дојења у количини од 0,3 мг на дан (може бити у облику мултивитаминског комплекса). Он служи као превентивни курс и за мајку и за дете. Ако користите лек у високим дозама (нпр. По 1 мг), вишак витамина се једноставно излучује из жениног тела, а да при томе не повриједите њу или бебу.

Важно је одржавати правилност употребе витамина Б₉. Међутим, имајући у виду да било који лек садржи дозу која премашује дневну потребу за витамином, прескакање једне дозе не би требало да изазове забринутост.

Испод су препоруке за узимање витамина Б₉ код разних болести:

• Атеросклероза. 5 мг витамина Б₉ дневно по две недеље, затим - 1 мг. Препоручује се да се користи као витамински комплекс Б групе.
• Апхтхоус стоматитис. По правилу, афта (чиреви на слузници уста) појављују се заједно са пукотинама у уснама са недостатком витамина и микронутријената који учествују у хематопоези. Међу њима: Витамин Б₉гвожђе и цијанокобаламин. Препоручена доза је 5 мг витамина Б₉ 3 пута дневно и 10 мг глицината гвожђа 120-180 дана. Једном у 30 дана убризгати цијанокобаламин - 1 мг. Током лечења треба редовно да проверавате ниво цијанокобаламина.
• Вирални хепатитис. Фолна киселина се користи као помоћ. Препоручује се узимање 5 мг 3 пута дневно током 10 дана, затим 5 мг једном дневно.
• Гингивитис и пародонтитис. Узмите орално 1 мг витамина Б₉ Једном дневно, уста исперите 2 пута дневно једном минутом са 1% раствором витамина 60-70 дана.
• Депресија Често се примећује код особа са недостатком фолне киселине. Пријем на 2-5 мг дневно у комплексу са витаминима Б групе.
• Остеоцхондросис. Витамин Б₉ учествује у формирању колагена из оквира, на којем се акумулирају соли калцијума. Без скелета колагена, кости не добијају потребну снагу. Препоручена доза је 5 мг витамина Б једном дневно.₉, 50 мг витамина Б6, 50 мг витамина Б-комплекса.
• Тумор дебелог црева. Ако је било који од ваших рођака у равној линији оболио од овог рака, снажно се препоручује узимање 1-5 мг витамина Б једном дневно.₉ и 100 мг витамина Б-комплекса.
• Спазам дебелог црева. Појављује се у виду наизменичног затвора и пролива, грчева и надутости. Недостатак витамина б₉ може довести до хроничног затвора, што доводи до спазма дебелог црева. Треба да почнете са 10 мг витамина дневно. Ако се након 15-20 дана напретка не уочи, доза треба повећати на 20-60 мг дневно прије почетка позитивног ефекта. Даље, доза се постепено смањује. У исто време, препоручује се узимање 0,1 г витамина Б-комплекса једном дневно. Током курса треба редовно проверавати ниво цијанокобаламина. У исхрани се препоручује укључивање зобених мекиња које садрже влакна растворљива у води. Пшеничне мекиње у овом случају нису погодне, јер је њихово влакно нерастворљиво.
• Епилепсија. Након напада епилепсије, ниво витамина Б₉ у мозгу се смањује. Антиконвулзиви такође смањују његову концентрацију у плазми. Као резултат, напади постају учесталији. Обично се за епилепсију прописује 5 мг једном дневно. Међутим, лек треба узимати само након консултације са лекаром.

Нуспојаве

У зависности од индивидуалне толеранције, препарати фолне киселине могу изазвати алергијске манифестације, бронхоспазам, црвенило коже, хипертермију и осип.

Витамин Б₉ нема токсичног дејства на људски организам. Клиничке студије су спроведене о континуираној употреби витамина Б.₉ у дози од 15 мг дневно (40 пута већа од дневне потребе организма). Према истраживању, лек није имао токсично дејство. Међутим, продужени унос витамина Б (преко 90 дана)₉ Повећана доза може довести до пада нивоа цијанокобаламина у крви, што може изазвати анемију. Повећане дозе витамина могу изазвати поремећаје пробавног тракта, повећати ексцитабилност и неравнотежу у бубрезима.

Није регистрован негативан утицај фолне киселине на генетски материјал у дозама које се користе у Руској Федерацији.

Интеракција

Неки лекови смањују ефекат лекова фолне киселине стимулишући њихову елиминацију из организма. Међу њима су:

• против болова,
• антиконвулзанти
• антациди,
• холестирамин,
• сулфонамиди,
• антибиотик
• цитостатички лекови.

Неки лекови могу утицати на апсорпцију, излучивање и накупљање витамина Б₉ у телу. Фолна киселина се препоручује комбиновати са лековима цијанокобаламин и аскорбинска киселина. Употреба бифидобактерија стимулише производњу витамина Б₉ у цревима.

Неки лекови смањују садржај витамина Б.₉ у крвној плазми.Међу њима су:

• ацетилсалицилна киселина (у високим дозама),
• нитрофурани (узети са инфекцијама уринарног тракта),
• комбиновани орални контрацептиви,
• глукокортикоиди.

Фолна киселина и мушко здравље

Витамин Б₉ жена и мушкараца. Код хроничног недостатка витамина код мушкараца може се развити низ патологија, укључујући неплодност и мегалобластичну анемију. Прихватање фолне киселине у терапијским дозама елиминише такве компликације.

Главни показатељ здравља мушкараца је стање сперме. Спермске ћелије су исте ћелије, протеини и нуклеинске киселине су неопходни за њихову синтезу. У одсуству витамина Б₉ синтеза сперме је сломљена. Са недостатком витамина сперме концентрација се смањује, а њихово стање се погоршава: сперматозоиди могу имати неприродан облик или немају реп, што смањује њихову покретљивост. Али најгоре је то што у таквој сперми може бити погрешан број хромозома, а то је главни фактор насљедних болести код дјеце (на примјер, Довнов синдром).

Витамин Б₉ и хормон тестостерон је одговоран за нормалан развој сперме. Фолна киселина је изузетно важна за мушкарце у пубертетском периоду, јер је један од фактора за развој секундарних полних карактеристика (згушњавање гласа, лица и тијела, интензиван раст).

Фолна киселина у лечењу и превенцији рака

Витамин Б₉ упозорава на рак. Али ако је болест већ почела, онда се лек не може користити, јер ће фолна киселина допринети подели ћелија рака. У таквим ситуацијама користе се лекови који инхибирају активност витамина Б₉као метотрексат. Ово инхибира раст тумора. Да би се спречили метаболички поремећаји, преписати лек који замењује витамин Б.₉ - фолиновуиу киселину. С обзиром на већи ризик од рака код старијих особа, не препоручује се да се користи фолна киселина без савета лекара.

Леуцоворин је лек на бази фолинске киселине, успешно се користи као део хемотерапије за рак. Смањује озбиљност интоксикације након употребе цитотоксичних лекова (повраћање, дијареја, хипертермија, оштећење ткива коштане сржи).

Недавне студије научника у Сједињеним Државама доказале су везу између узимања додатака витамина Б.₉ и прогресију тумора дебелог црева.

Од 1980. године, на Харварду, сваке 2 године, спроведено је истраживање у којем је учествовало око 90.000 жена са дјецом. Питања су се односила на исхрану, а посебно на унос витаминских комплекса. Године 1994. прикупљене информације су пажљиво проучаване због појаве рака дебелог цријева - трећег најчешћег рака међу женама у Сједињеним Државама. Подаци истраживања су показали да жене које су узимале довољно витамина Б₉ - више од 0,4 г мг дневно, мање је вероватно да ће патити од ове болести.

Научници су закључили: 75% случајева рака дебелог црева код жена може да се избегне ако узимате профилактичке дозе витамина Б током свог живота.₉.

Студије су направиле још један важан закључак. Рјеђе се јавља тумор дебелог црева код жена које су у задњих 10-15 година редовно користиле витаминске комплексе.

Фолна киселина и превенција атеросклерозе

Недавно су лекари све више склони да верују да је фолна киселина ефикасна у превенцији атеросклерозе - главног фактора код болести кардиоваскуларног система.

Данас, нова теорија патогенезе атеросклерозе је популарна у западним земљама. Према овој теорији, главни узрок прогресије атеросклерозе је висок ниво крви свих познатих холестерола, али још један биоактивни фактор, хомоцистеин.

Хомоцистеин је ендогена амино киселина. Под утицајем ензима у телу, он се трансформише у есенцијалну масну аминокиселину метионин, која је укључена у производњу протеина. Ако тело има недостатак релевантних ензима, хомоцистеин се акумулира у крви и уништава зидове крвних судова, узрокујући упалу. Холестерол је укључен у овај процес у каснијој фази. Заговорници нове теорије тврде да без хомоцистеина, чак и са повишеним нивоима холестерола у крви, атеросклероза не напредује.

Која је улога фолне киселине у овој вени? Чињеница је да је она неопходна за синтезу ензима који трансформишу хомоцистеин у метионин. Недостатак витамина Б₉ узрокује недостатак одговарајућег ензима. Као резултат, у крви се накупља екстра хомоцистеин, што доводи до прогресије атеросклерозе, а затим до њених компликација - исхемије срчаног мишића, срчаног удара, можданог удара.

""

Погледајте видео: Ferifolik Direct (Новембар 2024).