Фигхтинг лазинесс

Здраво! Мој син, када је сам код куће, уопште не ради домаћи задатак. Чак и кад га позовем и питам шта радите, он одговара да чисти код куће или завршава своје часове. И кад смо дошли кући са супругом, схватили смо да он ништа није урадио, није чак ни пресвукао одећу, а онда бих седео са њим до касно увече, како би он урадио домаћи задатак. Он стиже у 14.30, а ми у 20.00. Он има мачку и папагаје, храни и чисти их када почнете да му набијате нос. Не постоји жеља да се нешто постигне. Хтео је пса, чак је и плакао. Добио је услов да на време уради домаћи задатак, обећао нам је да ће се поправити. Али обећање се није одржало. Већ имамо проблеме у школи. Не знам ни шта да радим. Ако је завршио прву четвртину са две тројке, онда ће у другој четвртини бити много тројки. Немачки језик је вечити проблем, само му предајте завршени посао и говорите га и преписујете данас, велико дело. Само преправите како би поправили деуце! Он то и не ради. Објашњавам му да ако не исправи, онда ће остати у другој години или ће морати да промени школу. Почиње да се вређа. Резултат је нула. Редитељ је имао 2 пута због њемачког језика. Обећао је директору да ће све поправити, али када стигнемо кући, све се заборавља. Већ дуже време ради свој домаћи задатак, јер је растројен од свега што може. Када жели, он ради на 5. Али! Када је добио 5, опушта се и онда само ужасно. Он је дружељубиво дете, пуно пријатеља, љубазно у школи, нема проблема са момцима. Али постоји проблем и мислим да је проблем лењост. И како то ријешити, не знам.

На нашој веб страници налази се чланак у којем су детаљно описани главни могући разлози због којих дијете одбија да ради домаће задатке: Дијете не жели радити домаће задатке.
Постоји и чланак о стратегијама које ће помоћи родитељима да мотивишу дијете: Како мотивирати дијете да ради домаћу задаћу: 5 стратегија за успјех, Како помоћи дјетету у изради домаћих задатака.

Увек је вредно запамтити да је лењост заправо само недостатак мотивације. Из било ког разлога, дете није мотивисано, морате да сазнате појединачно. Ако постоји психолог у вашој школи, препоручујем да затражите помоћ.

Ако главни проблеми дјетета настану управо са њемачким језиком, покушајте сазнати какав однос сина има с наставником на ову тему, могуће је да разлог лежи управо у негативном односу с наставником.

Ако се ситуација не поправи, можете потражити помоћ код психолога за консултације у лицу. На нашем сајту постоје адресе бесплатних психолошких услуга у вашем граду.

Како се носити са леношћу

Да би се почело борити са леношћу, потребно је почети да схваташ проблем. На крају крајева, лењост се на крају може претворити у лошу навику и почети да има деструктивно дејство на ваш живот. Понекад лењост може покварити судбину, или барем изазвати озбиљне застоје, ако не и на време.

У нашој словенској култури са вама, верује се да је лењост дух који корумпира особу и спречава га да живи као људско биће. У овом случају, лењост се сматра првим кораком у понор. Други корак (или други дух) је Отац. Релативно говорећи, то значи занемарени случај лењости, када особа постане претјерано дебела до те мјере да дебљина струка отежава кретање. А у случају ванредних ситуација, особа је неактивна и не доприноси излазу из ситуације, чак и ако и сам постане жртва или неко из његове породице. На крају, све се завршава веома лоше - прерана смрт због гојазности и прождрљивости.

Лијеност доводи људе у толикој мјери да престане чистити своју кућу, не вади смеће и тако даље. Као што кажу, док грмљавина не пљесне, сељак не прелази.Тако да у случају лењости - ако почнете ситуацију, лењост ће постати навика и онда ће бити врло проблематично нешто учинити. Није ни чудо што кажу да је навика друга природа.

Сваки појединачни случај лењости је индивидуалан. И можете се ријешити лијености на различите начине. Важно је напоменути да није увијек лијеност недвосмислено зло. Понекад је лијеност одбрамбена реакција тијела на прекомјерни стрес.

Узроци лењости и методе бављења њиме

1. Како пише Глеб Аркхангелски, често лењост може бити знак веома уморна особа Тело покушава да заштити од преоптерећења. У том случају, морате да направите паузу: узмите одмор, или барем неколико слободних дана.

2. Недостатак здравља и недостатак довољне енергије за извођење одређених акција. Немојте бркати овај случај са баналним умором. Разлози могу бити чисто индивидуални. На пример, ако сте превише заинтересовани за исхрану, мозгу једноставно недостаје енергија за обављање интелектуалног рада високог интензитета. Осјећај да је недостатак шећера у крви осјећај лењости - можеш стално жељети да спаваш и не желиш ништа. Али у ствари, то може бити због неуравнотежене исхране. Слично томе, са злоупотребом шећера, можемо осетити краткотрајни талас енергије, али на дуже стазе, шећер делује као лихвар - особа се брзо умори и умори. Он је превише лијен да уради нешто. Сваки здравствени проблем може значајно смањити продуктивност. Стога, у случају здравствених проблема, треба да се консултујете са специјалистом (доктором). Када ће здравље бити уређено - енергија ће бити на задацима.

3. Недостатак мотивације. Једноставно речено, једноставно не желите да радите оно што требате. Могуће је да вам је овај или онај циљ наметнут извана. Борба против недостатка мотивације је могућа уз помоћ техника самомотивације. Понекад морате да се укључите у рад и да урадите нешто што заиста не желите да радите. Међутим, у неким случајевима лењост може послужити као сигнална застава. Могуће је да не предузмете тај или онај посао једноставно зато што то стварно није важно и то осећате на подсвесном нивоу. Генерално, особа је мотивисана великим дебелим циљем или сном. Саветујем вам да прочитате како визуелизација функционише.

4. Процрастинатион - Један од разлога за лењост. То је навика одлагања ствари за касније. Или, прво се позабавите мањим стварима, а главна особа једноставно нема довољно снаге. Особа не може имати довољно воље да престане одгађати рад до рока (рока) и овдје почиње - бесане ноћи у припреми дипломе или подношења годишњег извјештаја. Наравно, оваквим приступом, квалитет рада и здравље саме особе трпе. Многи стручњаци за само-развој кажу да је могуће борити се против тога. Понекад само треба да почнете да радите неки посао. А онда се толико укључите у свој посао и уђете у стање протока. На крају, ви ћете учинити више него што очекујете од себе. Ако се ово развије у навику, имате шансу да престанете да будете лењи.

5. Не волим да радим. Наравно, када идете на студије тамо где су вас родитељи ставили, а не волите специјалност, бићете превише лењи да учите. Исто тако, бити ћете превише лењи да радите невољен посао и одете тамо. Треба бити пажљив према избору професије и рада. Исто тако не би требало да преузмете посао који вам није необичан.

Савјети за борбу против лијености

• Охрабрите себе у том процесу. Ово су написали многи експерти за управљање временом. На пример, након што сте написали параграф у дипломатском послу, можете си приуштити да једете шанк чоколаде, попијете кафу.
• Укључите се у посао. Ментално стање треба да буде позитивно.Дуго сам приметио да је довољно да одем на добар Кинтсо да подигнем расположење и онда посао иде много брже. Лично ми помаже и добра музика.
• Ако се не можете носити с лијеношћу, можете платити другој особи за контролу над вама. Према овој шеми, купује се лични тренинг. Примјетили сте: са особним тренером обично радите више него када сте сами у теретани. Једноставно речено, тренер се бави не само програмирањем, већ и "зопопинателством".
• Научите биографије познатих људи, прочитајте књиге о успјеху. У потрази за видео снимком добрих пословних тренера и стручњака у области мотивације. Успешне приче и неуспешни успешни људи често воде занимљивим мислима.

Мит о руској лењости

Постоји стереотип о Русима као о људима који су лењи. У ствари, то није ништа више него стереотип који је настао из бајки о Емелији, која лежи на пећи и не ради ништа. Можда је овај стереотип, који је коријен из времена када су се сељаци бавили пољопривредом, и због наше северне климе, људи били присиљени да раде брзо и тешко у краткој летњој сезони, а зими - једноставно није било посла. Данас, било који Рус може показати такав начин рада и рада мобилизације према западним мјерним методама. Иста особа која удара у различите организације може показати и ниску продуктивност и изузетно високу. У сваком случају, лењост је својствена свим људима, без обзира на националност или религију. Умјесто тога, на лијеност може утјецати клима, животни стил и околиш, укључујући пријатеље и радне колеге. Свако ко воли да пије пиво сваке вечери - изазива озбиљно оштећење хормонског здравља. Резултат - женска гојазност и леноба као резултат никотинског тестостерона. Напротив - спортски љубитељ је енергичнији и продуктивнији у раду.

Борите се против лењости. Узроци лењости

- Како да се мотивишете? - Не, остани у в # не. - Артеми Лебедев

Мислим да није потребно објашњавати зашто је лењост лоша. Када смо лењи - живот пролази и не остварујемо оно што бисмо жељели у нашим сновима. У религији, лењост се сматра тешким грехом, који се, по својој озбиљности, пореди са пожудом, поносом, прождрљивостима. Сви ови греси су озбиљни јер покваре нашу душу. Лењост чини особу слабијом у свим чулима. Особа која је пала под силу лијености може склизнути у моралну форму: њему ће бити лакше да украде нешто него да зарађује поштеним радом. На крају, особа се може погоршати као особа или постати само овисник. Оба нису добра.

О опасностима лењости, њеним узроцима и методама поступања

Спаљени лењи људи мисле да је борба са лијеном превише. Сувише су лењи да устану са кауча и почну да остварују своје снове. Да бисте почели да се борите са леношћу, морате да схватите

Како се носити са леношћу

Да би се почело борити са леношћу, потребно је почети да схваташ проблем. На крају крајева, лењост се на крају може претворити у лошу навику и почети да има деструктивно дејство на ваш живот. Понекад лењост може покварити судбину, или барем изазвати озбиљне застоје, ако не и на време.

У нашој словенској култури са вама, верује се да је лењост дух који корумпира особу и спречава га да живи као људско биће. У овом случају, лењост се сматра првим кораком у понор. Други корак (или други дух) је Отац. Релативно говорећи, то значи занемарени случај лењости, када особа постане претјерано дебела до те мјере да дебљина струка отежава кретање. А у случају ванредних ситуација, особа је неактивна и не доприноси излазу из ситуације, чак и ако и сам постане жртва или неко из његове породице. На крају, све се завршава веома лоше - прерана смрт због гојазности и прождрљивости.

Лијеност доводи људе у толикој мјери да престане чистити своју кућу, не вади смеће и тако даље.Као што кажу, док грмљавина не пљесне, сељак не прелази. Тако да у случају лењости - ако почнете ситуацију, лењост ће постати навика и онда ће бити врло проблематично нешто учинити. Није ни чудо што кажу да је навика друга природа.

Сваки појединачни случај лењости је индивидуалан. И можете се ријешити лијености на различите начине. Важно је напоменути да није увијек лијеност недвосмислено зло. Понекад је лијеност одбрамбена реакција тијела на прекомјерни стрес.

Узроци лењости и методе бављења њиме

1. Како пише Глеб Аркхангелски, често лењост може бити знак особе која је веома уморна. Тело покушава да заштити од преоптерећења. У том случају, морате да направите паузу: узмите одмор, или барем неколико слободних дана.

2. Недостатак здравља и недостатак енергије за извођење одређених акција. Немојте бркати овај случај са баналним умором. Разлози могу бити чисто индивидуални. На пример, ако сте превише заинтересовани за исхрану, мозгу једноставно недостаје енергија за обављање интелектуалног рада високог интензитета. Осјећај да је недостатак шећера у крви осјећај лењости - можеш стално жељети да спаваш и не желиш ништа. Али у ствари, то може бити због неуравнотежене исхране. Слично томе, са злоупотребом шећера, можемо осетити краткотрајни талас енергије, али на дуже стазе, шећер делује као лихвар - особа се брзо умори и умори. Он је превише лијен да уради нешто. Сваки здравствени проблем може значајно смањити продуктивност. Стога, у случају здравствених проблема, треба да се консултујете са специјалистом (доктором). Када ће здравље бити уређено - енергија ће бити на задацима.

3. Недостатак мотивације. Једноставно речено, једноставно не желите да радите оно што требате. Могуће је да вам је овај или онај циљ наметнут извана. Борба против недостатка мотивације је могућа уз помоћ техника само-мотивације хттп://кобиз.ру/настрои-на-работу-и-способии-самомотиватсии/. Понекад морате да се укључите у рад и да урадите нешто што заиста не желите да радите. Међутим, у неким случајевима лењост може послужити као сигнална застава. Могуће је да не предузмете тај или онај посао једноставно зато што то стварно није важно и то осећате на подсвесном нивоу. Генерално, особа је мотивисана великим дебелим циљем или сном. Савјетујем вам да прочитате како функционира визуализација хттп://кобиз.ру/визуализатсииа-в-спорте-в-бизнесе-и-в-медитсине/.

4. Одуговлачење - један од узрока лијености. То је навика одлагања ствари за касније. Или, прво се позабавите мањим стварима, а главна особа једноставно нема довољно снаге. Особа не може имати довољно воље да престане одгађати рад до рока (рока) и овдје почиње - бесане ноћи у припреми дипломе или подношења годишњег извјештаја. Наравно, оваквим приступом, квалитет рада и здравље саме особе трпе. Многи стручњаци за само-развој кажу да је могуће борити се против тога. Понекад само треба да почнете да радите неки посао. А онда се толико укључите у свој посао и уђете у стање протока. На крају, ви ћете учинити више него што очекујете од себе. Ако се ово развије у навику, имате шансу да престанете да будете лењи.

5. Пословање није по вољи. Наравно, када идете на студије тамо где су вас родитељи ставили, а не волите специјалност, бићете превише лењи да учите. Исто тако, бити ћете превише лењи да радите невољен посао и одете тамо. Треба бити пажљив према избору професије и рада. Исто тако не би требало да преузмете посао који вам није необичан.

Савјети за борбу против лијености

Охрабрите себе у том процесу. Ово су написали многи експерти за управљање временом. На пример, након што сте написали параграф у дипломатском послу, можете си приуштити да једете шанк чоколаде, попијете кафу.

Укључите се у посао. Ментално стање треба да буде позитивно. Дуго сам приметио да је довољно да одем на добар Кинтсо да подигнем расположење и онда посао иде много брже. Лично ми помаже и добра музика.

Ако се не можете носити с лијеношћу, можете платити другој особи за контролу над вама.Према овој шеми, купује се лични тренинг. Примјетили сте: са особним тренером обично радите више него када сте сами у теретани. Једноставно речено, тренер се бави не само програмирањем, већ и "зопопинателством".

Научите биографије познатих људи, прочитајте књиге о успјеху. У потрази за видео снимком добрих пословних тренера и стручњака у области мотивације. Успешне приче и неуспешни успешни људи често воде занимљивим мислима.

Мит о руској лењости

Постоји стереотип о Русима као о људима који су лењи. У ствари, то није ништа више него стереотип који је настао из бајки о Емелији, која лежи на пећи и не ради ништа. Можда је овај стереотип, који је коријен из времена када су се сељаци бавили пољопривредом, и због наше северне климе, људи били присиљени да раде брзо и тешко у краткој летњој сезони, а зими - једноставно није било посла. Данас, било који Рус може показати такав начин рада и рада мобилизације према западним мјерним методама. Иста особа која удара у различите организације може показати и ниску продуктивност и изузетно високу. У сваком случају, лењост је својствена свим људима, без обзира на националност или религију. Умјесто тога, на лијеност може утјецати клима, животни стил и околиш, укључујући пријатеље и радне колеге. Свако ко воли да пије пиво сваке вечери - изазива озбиљно оштећење хормонског здравља. Резултат - женска гојазност и леноба као резултат никотинског тестостерона. Напротив - спортски љубитељ је енергичнији и продуктивнији у раду.

1. Преоптерећеност, ментална и физичка исцрпљеност, низак ниво енергије

Све то изазива потпуну неспремност да се нешто уради. Особа која је дуго времена морала интензивно да ради може бити лењ. У овом случају, лењост је његова природна потреба за одмором. Није ни чудо што превод са латинске речи "лењост" значи "спор, спор".

Апатија и незаинтересованост за било коју активност могу послужити као упозорење о било каквом "квару" у тијелу. На пример, апатија се јавља када недостаје витамина и микроелемената. Превише масне и обилне хране, константно преједање такође чини особу лењим.

Осим тога, лијеност може бити један од знакова депресије.

2. Незаинтересован задатак

Када кажемо: “Нећу то учинити, јер сам лијен”, у нашим срцима схватамо да нам тај задатак није занимљив, или ми осећамо његову бескорисност, па се ми одупиремо интерно. У исто време, ми на сваки могући начин повлачимо време, само да бисмо избегли да радимо нешто за шта душа не лаже. На крају крајева, лијеност не мора нужно да чини ништа.

Ученик који, благо речено, не воли своју будућу специјалност, радије би бесциљно сједио на интернету, сатима разговарао телефоном, играо “стрелце”, само да не ради оно што би требао.

Још један примјер: можете бити лијен да учите страни језик годинама, ако особа схвати да му никада неће бити користан.

3. Можда је главни разлог за лењост недостатак мотивације.

Људско тијело је дизајнирано тако да нас сам мотивира на акције потребне за наш опстанак. Тамо гдје постоје основни инстинкти, лијеност се не догађа. На пример, мало је вероватно да би здрава особа била превише лења да једе ако је веома гладан.

У сложенијим случајевима понашања због мотивације или недостатка, све није тако једноставно. На примјер, незапослени супруг лежи испред телевизора, а раздражена жена га признаје и наговара да тражи посао. Али он је лијен, јер му све одговара, осим, ​​наравно, ознака његове жене. Међутим, угодна прилика да лежите на каучу надмашује љутњу њених ријечи, тако да ће и даље бити лијен.Највјероватније ће се помакнути само када се за дугове угаси свјетло, истекне храна, односно када му више неће одговарати ова ситуација и када има мотивацију (осим ако је, наравно, иста жена наставља пружати).

Ово је сувише једноставан примјер, али он каже да ако нема мотивације, онда нема енергије, а особа постаје лијен.

Недостатак одговарајуће мотивације, на примјер, одговарајућа накнада, раст каријере од стране руководства може довести до чињенице да ће сви запослени у било којој области дјеловања постати „болесни“ са лијеношћу. И ова болест је опасна јер напредује. У овом случају, сваки запослени ће чекати да неко други ради свој посао, а не он сам.

4. Недостатак допамина

Неки научници су закључили да се лијеност може наслиједити кроз ген за лијеност, што спречава да ткиво мозга производи довољну количину неуротрансмитера званог допамин. Допамин учествује у формирању мотивације и има окрепљујући учинак на организам. Недостатак допамина чини особу тромом и инертном.

Иако је, наравно, најлакше оправдати да се ништа не уради ријечима: "Овако сам рођен, ти не идеш против природе."

Да ли је могуће превазићи лењост?

У ствари, постоје многе технике за бављење лијеношћу. У исто време, неки од хроничних лењих људи су дошли до закључка да је немогуће борити се против лењости - али се може корисно искористити тако што се с њиме спријатељи. То јест, не трошите енергију на борбу, присиљавајући себе да се бавите незанимљивим пословима, радите кроз "не желим", него да радите мање, али оно што волите и води ка успјеху.

Неки људи се шале: "Можете превазићи лењост, али лијеност."

Осим тога, вјерује се да је у већини случајева борба против лијености узрок неурозе. Губитник у овој борби је фрустриран, незадовољан, што у коначници може довести до депресије.

Међутим, зашто не пробати? Штавише, знајући разлог наше лењости, биће нам лакше да то урадимо.

1. Ревидирати начин рада и прехрану

Особа која је опсједнута апатијом, незаинтересованошћу за нешто и неспремношћу да се учини било што због умора и смањене виталности, ништа на силу да ради све док се не врати у свој претходни облик. Дакле, он се мора одморити и прегледати начин живота и исхрану.

Као стимуланси за физички и ментални замор, користе се природни стимуланси: тинктура Елеутхероцоццуса, кинеске шкисаде и корен гинсенга.

4. Понекад и даље буде лењ

Постоји прилика о лењости: једна особа након смрти је дошла на дивно мјесто гдје се ништа није могло учинити, само уживати у укусном оброку и добити све врсте ужитака. И тако је у беспослености постојало вријеме док такав живот није досадио човјеку. И питао је пролазно створење у бијелој одјећи када је могао нешто учинити, јер је такав живот гори него у паклу. На то је створење одговорило: "Шта мислите, куда сте отишли?".

Дакле, ако понекад желите да будете лењи, морате себи дати ту прилику. После извесног времена, беспослена ће нас досађивати, а ми сами ћемо развијати енергичну активност.

5. Често се подсећајте да је живот кратак и да нема времена да будете лењи.

Понекад се исплати уложити напор и умјесто ријечи “морам то учинити”, реци себи: “Желим то”, јер “пут ће успут бити савладан”. У супротном, ако не научимо да управљамо сопственим животима, постоји велики ризик да ће се њиме руководити неко други. И не увијек вјеродостојно и поштовање.

1. Правило једног минута

Ово правило ће помоћи онима којима је тешко да обављају исту врсту акција. На пример, похађајте курсеве или спортске тренинге. На основу јапанског метода каизена (или правила једног минута), потребно је да се у једном пословању свакодневно бавите сваким минутом.У овом случају, нећете осетити напетост, већ само радост и задовољство оствареног.

Кратка предавања ће вас инспирирати, помоћи вам да вјерујете у своју снагу и да ће вас мотивирати за већа постигнућа. Постепено, морате повећати време док не достигнете жељено трајање.

Наравно, овај метод је погодан само за оне који не желе да добију брзи резултат, већ желе да искористе сам узрок лењости.

2. Правило три удисаја

Ово је одличан начин да помогнете у случајевима када не можете да покренете задатак. На пример, чишћење. Припремите себи да након три удисаја дођете до посла. Узмите три дубока и спора инхалација и издисања. За то време замислите прву акцију која треба да се уради, на пример, узмите и намочите крпу. Након трећег издисаја, осетићете талас снаге. Одмах делуј!

3. Правило доброг расположења

Замислите да сте у добром расположењу. Изгледа да је овај савет глуп. Али ради.

Често је разлог за нашу лењост лоше расположење и тешке мисли. Обмањивање мозга је прилично једноставно: за неколико секунди, помислите да сте апсолутно срећни и осмех. Ваше мисли ће вас довести до неких позитивних догађаја из прошлости, ваше расположење ће се побољшати, и са овим размишљањем је лакше доћи до посла.

4. Правило продуктивног јутра

Често у професионалним активностима морамо радити мале, али незанимљиве или неугодне ствари. Најчешће се одгађају касније, понекад потпуно заборављајући и примајући коментар од менаџмента. Такви случајеви не доносе задовољство, али посљедице њиховог неуспјеха могу изазвати озбиљније проблеме.

Како превазићи лењост у овом случају? Очигледно, морате да се бавите таквим стварима. Да бисте то учинили што флексибилнијим за себе, одредите јутарње сате за такве случајеве. Нарочито ако је задатак механичке природе, на примјер, поједноставити документацију одређеним критеријем.

Ујутро, мозак те задатке обавља лакше и брже. Поред тога, након успјешног завршетка досадног задатка, осетићете додатни талас снаге и одушевљено ћете наставити са остатком посла.

5. Правило “мање мислиш - ради више”

Ово правило се односи на дугорочне циљеве или пројекте, чију проведбу често одгађамо. Разматрамо, радимо на свим могућим сценаријима, ризицима, резултатима, чак и мишљењима других у свакој фази.

Наравно, са оваквим приступом, лењост и страх ће чврсто стегнути своје ланце око вас, и мало је вероватно да ћете се померити. Понекад само треба да урадиш. Размислите о следећем кораку и извршите га, а затим анализирајте резултат. Можда сте брилијантни, али нико неће знати за то ако ништа не учините.

Понекад дозволите себи да будете лењи

Ми нисмо роботи. Понекад особа мора пустити да се упије на кауч или гледа филм. Главна ствар је да твој живот не расте на овој софи. Наградите се у оваквим “лењим” данима након што обавите велики посао.

Не заборавите да се можете опустити на различите начине. Припремите романтични састанак, идите на вожњу бициклом, организујте одмор од веома обичног дана: што су разноврсније све области вашег живота, мање су шансе да се у њему смјестите.

Разумите проблем

Идентификујте прави узрок лијености. Тако можете разумети корен проблема и исправити ситуацију. Размислите о важним аспектима.

1. Ако је лијеност узрокована умором, који вас излаже раду, потребно је вријеме за одмор. Свакој особи је потребан угодан и дуг сан. Иначе ће доћи до поремећаја психо-емоционалне позадине. Након одмора посао ће ићи још ефикасније.
2. У случајевима када се лењост појавила на позадини великог броја важних питања, научите да постављате приоритете. Размислите, што је најважније, запишите овај задатак као “1”.Затим прођите кроз остатак случаја и бележите листу. Тако се можете укључити у рад и ефикасно га изводити.
3. Ако се лијеност појави на позадини недостатка циљева, будите више тежњи. Изаберите оно што заиста волите. Размислите о расту каријере, о предивној кући са великим прозорима, добром страном аутомобилу. Покушајте да се мотивишете новцем да бисте нешто тежили.
4. У неким случајевима лењост се јавља из непознатих разлога. Само време ће помоћи овде, па чекајте. Можда ћете у будућности бити потакнути нечим да бисте кренули напријед и остварили постављене задатке.
5. У одсуству инспирације, пожељно је да се промени активност. Дешава се да посао престаје да буде забаван, шеф одбија да повећа плату, због чега се та особа „отвара“ пред његовим очима. Ако наиђете на ово, трчите! Потражите нови посао и попните се на лествици каријере.

Тиди воркплаце

1. Многи људи су навикли да каос на радном месту називају креативним нередом. Међутим, лакше је рећи да је све то банална лијеност. Узмите у руке, уредите стол, кревет, кухињу и друге просторије које захтијевају пажњу.
2. Требало би и да оперете ауто, усисавате кабину, уредите у гаражи. Немојте тражити изговоре, не одлажите такве акције за сутра. Од овог тренутка почиње борба са леношћу.

До спорта

1. Физичка обука подстиче нове активности, што је доказано више пута. Када се особа бави спортом, посматра промене у свом изгледу. Овај аспект је веома важан за добро расположење и подизање морала.
2. Истовремено, сви метаболички процеси се прилагођавају и стимулишу се неурони мозга који су одговорни за активност. Да ли вам се то свиђа или не, ви ћете и сами хтети да учините нешто, лијеност ће проћи.
3. Спорт такођер крије карактер када је потребно проћи кроз 7 кругова пакла како би постигли жељени резултат. Физички тренинг је користан за све, јер живимо у релативно здравом друштву.
4. Није потребно узнемиравати се 2 сата у теретани. Доделите најмање 30 минута дневно за трчање, чучњеве, склекове, рад са „гвожђем“, конопац за скакање и тако даље.
5. Уз то, храна треба бити уравнотежена, то је основа свега. Без добре исхране не може бити пуно постојање. Одмах се јавља апатија, лијеност, раздражљивост, умор.

Ажурирајте своју гардеробу

1. У већини случајева, лењост се манифестује када особа почне да бледи. Глобални циљеви, углавном, више не постоје, за њима се нема шта тежити. У овом случају, морате пронаћи снагу и мотивацију.
2. Често се дешава да ако извагате све оно што сте већ постигли, то не инспирише. Имате добар посао, вољену породицу, богатство и све потребне потребе. У овом случају, прије или касније, поставља се питање како даље расти.
3. Одавде долази апатично стање и лијеност. Да бисте се носили са овим, препоручује се да промените слику. Облачите се као да се никад не облачите. Промените гардеробу. Такав психолошки курс ће помоћи да се радикално промени свет и његова перцепција.
4. Ако вам ова техника даје било какве сумње, размислите на тренутак. Како би се ти на улици окренуо човеку који је обучен у пословно одело. И други људи ће се односити према таквој особи. Дакле, само напред.

Мотивирајте се

1. Запамтите, ви нисте слабоумна особа, мотивишите и менторишите се. Не очекујте чуда, тако се догодило да не постоје. Пронађите извор инспирације. У овом случају, морате се присилити да нешто учините. Нико то не треба, осим тебе.
2. Погоди себе и стално понављај да ништа није немогуће, можеш све. Главна ствар је да се нађете у свом омиљеном послу, ако то раније нисте урадили. Радите, говорите о својим резултатима свима само када нешто постигнете.
3. Психологија је доказала да је најбољи мотиватор за особу његов унутрашњи глас. Он вас може водити и дати праве инструкције. Слушајте себе и моћи ћете открити скривене таленте. Човек има неограничене могућности.
4. Узмите си неколико мотивационих фраза и често их понављајте. Представите нови посао који је већ завршен и успјешан. Размислите о томе шта сте постигли што сте хтјели, али још увијек има мјеста за раст. Вратите се у стварност и наставите напорно радити.

Одмарајте се током паузе

1. Не можете само узети и узети паузу током радног процеса. Не у овом случају, када тежите циљу. Узмите самодисциплину, а онда је осигуран пут до успјеха. Без обзира шта желите, заборавите на Лену и једноставне жеље.
2. Треба схватити да се развој самодисциплине сматра најтежим и новим кораком у животу. Али ако то постигнете, неће бити проблема у постизању циљева. Пронађите савршену линију између важног посла и опуштања.
3. Не би требало да претпостављате да сте се већ пола сата бавили послом, а након тога сте одлучили да одвојите мало времена, што је резултирало тиме да сте се заглавили испред телевизора или рачунара 2-3 сата, нећете моћи да постигнете жељени успех. То се неће десити, не очекујте.

Особна похвала

Потрудите се

1. Да би се постигао жељени резултат и циљ, потребно је уложити максималне напоре. У овом случају, талент не помаже. Успјех се постиже устрајношћу. Запамтите дисциплину, без ње нигде.
2. Постићи ћете циљ тек након огромног напора. Размислите, на крају ћете бити исцрпљени, и морално и физички. Када дође свијест, схватит ћете да је вриједило. Запамтите, грешке се стврдњавају.

Да бисте превазишли лењост, морате уложити огромне напоре. Не вјерујте онима и психолозима који тврде да је све једноставно. Не, ово је далеко од случаја. Поставите нови циљ у животу, покушајте нешто промијенити. Мотивишите се и радите на свести. Такав потез ће помоћи не само да се ослободите лењости, већ и да постигнете нешто вредно.

Како се ријешити лијености?

У свијету има толико много лијених људи. Од детињства, скоро свако учи да мисли да је лењост лоша. Сваки пут кад особа изненада допусти себи да буде лењ, осећа се лоше. У његовој подсвести је веровање да је "лењост лоша". Зато многи људи не желе ни да схвате природу своје лењости, безуспешно покушавајући да се носе са својим стањем.

Како се ријешити лијености? Заправо, олакшај. Прво морате разумети основу на којој се темељи ваша емоција. На пример, постоје људи који ништа не одлучују, јер се плаше да направе грешку, али постоје људи који се не одлучују јер не желе ништа да одлуче. Морате да разумете разлоге ваше лењости да бисте изабрали праву стратегију за уклањање негативног стања.

Прво разумемо узрок наших емоција, а затим га "третирамо" (ако је потребно), што ће довести до ослобађања од негативног стања.

Не треба увек да се носите са својим емоцијама. Не постоје јединствене стратегије за суочавање са било каквим сензацијама. У зависности од тога шта је у основи негативног стања, мораћете да делујете на овај или онај начин. Због тога многи људи покушавају да се ослободе лењости, агресије, зависности, итд., Али се ништа не дешава: покушавају се ослободити посљедица без елиминације узрока.Можете уклонити последице, али разлог је остао. А то значи да можете поново пасти у своје негативно стање чим се таква прилика покаже.

Како се ријешити лијености? Како се ријешити мржње? Како се носити са било којим другим емоцијама? Све има основу - зато сте пали у једну или другу државу. Ако разумете узроке вашег емоционалног стања, можете исправити ситуацију елиминацијом овог узрока. Ако нема разлога, онда се сама посљедица елиминира. Можда не желите да елиминишете своје стање, јер су разлози за његово појављивање сасвим прихватљиви и разумни.

Појава лијености

Често, када особа жели нешто да уради, почиње да има необјашњиве апатије. Он осећа да је његова воља парализована. У овом случају, често постоје осећаји недостатка моралне или физичке снаге. У овом тренутку особа има мисао да је лењ. По правилу, појединац покушава да сакупи остатке воље у песницу и присили се да ради. Али то не помаже дуго. Након одређеног временског периода, лењост се поново враћа. Истовремено постаје још јача.

Постоје две врсте лењости. Први је физичка лењост. Особа једноставно не може да подигне руке да би остварила неки физички задатак. Али његов мозак је у стању да реши све проблеме и ради савршено. Ова врста лијености је посебно осјетљива на оне људе чији су мишићи атрофирали. Особа која има обучено тело воли да се креће и не осећа нелагоду или апатију током физичког напора.

Психолошка лењост је последица недовољне активности мозга. Али мозак такође треба да буде обучен. Са оваквом врстом лењости, појединац се осећа одлично и лако може да постигне неколико подвига, али у његовој глави "прекидач је прекинут", одговоран за радну способност.

Зашто се појављује лијеност?

Да бисте се једном и заувијек ослободили лијености, морате разумјети примарне узроке његове појаве. Да би то урадио, особа треба да разуме себе. Тада ће моћи да контролише своје поступке и ужива у свом раду. Најчешћи узроци лијености су:

• умор
• страх од критике или осуде од других,
• страх од претходних неуспеха
• ниско самопоштовање и недостатак самопоуздања,
• сложена сложеност посла који треба обавити, што отежава наставак
• увјерење да је у животу већ немогуће ништа промијенити,
• губитак енергије због константног осећања кривице за било које поступке
• осећај дужности да се ради, што може изазвати унутрашњи протест против било ког "неопходног" који се развија чак иу детињству.

Горе наведени разлози за лењост се акумулирају у уму особе током времена. Могу се појавити када су изложени личности спољашњих подражаја. То могу бити други људи, нове информације или ситуације које подсјећају на претходне неуспјехе. Појединац може успјешно савладати лијеност ако се ријеши узрока настанка.

Знаци лијености

Препознавање лијености није тежак задатак. Продужени одмор на неколико дана, имагинарна опћа слабост - прави знакови лијености. Ако особа не жели радити, околина га сматра слабовидном ленчом, која се не може сабрати. Исти појединац говори свима да једноставно не може превазићи своју слабост. Други знак је иритација. Особа може да распламса са или без. Поред тога, он стално има осећај да нешто жели и нешто му недостаје.

Где почети? Шта психолози саветују?

Како се носити с лијеношћу? Многи психолози кажу да бисте требали почети са обрадом епизода из прошлости. Такав рад ће помоћи да се уклоне емоционално негативни набоји, омогући особи да избегне непријатне осећаје, очисти ум, који се добро рефлектује у подсвести.Ова обрада би се требала обавити користећи информације о сваком тренутку из прошлости, присјећајући се свих детаља разних негативних ситуација. Поновно промишљање проживљава невоље, њихова анализа ће помоћи особи да схвати основни узрок његове лијености, поријекла. Тада ће бити много лакше обавити неки посао без доживљавања апатије или губитка снаге.

Успешна борба са леношћу. Пет важних препорука

Ако се утврди узрок лијености, одмах треба почети дјеловати. Прво што треба да урадите је да уклоните сва ограничења. То јест, особа мора да се ослободи страха и несигурности, мора престати да прави слона из мухе. Такође је потребно заборавити непотребне ставове родитеља, излечити депресију и тако даље. Тада можете почети да постављате мале циљеве. На примјер, научите десет нових страних ријечи или обавите опће чишћење.

На путу како се носити са леношћу, сљедећи корак би требао бити исправан став према раду. Односно, морате се ријешити онога што може ометати испуњење задатка: затворити друштвене мреже, искључити телефон, упозорити колеге како не би били ометени и слично.

Сада треба да радите. И нема мјеста за било које "не желим". Морамо почети дјеловати. Полако али сигурно. Деведесет пет процената људи тврди да се постепено увлаче у посао. Последњи корак је мотивација. Ако особа осећа да жели да одустане од свега, он мора да размисли о томе шта ће добити ако заврши задатак.

Ред, дисциплина, награда!

На питање како да се носе са леношћу, психолози подсећају на важност самодисциплине. Прво што треба да урадите је да доведете ред на радно место. Човече, ништа не би требало да омета. Потребно је уклонити све непотребне ставке. Затим морате правилно организовати свој рад и планирати дан. Овде ће вам помоћи да направите распоред који је боље записати и пратити га јасно. Наравно, потребно је издвојити мало времена и одмора, како би тело повратило снагу за нова достигнућа.

Стручњаци кажу да се сложени задаци најбоље изводе ујутро. У овом тренутку људски учинак се повећава. Важно је почети од напорног рада, иначе може остати неиспуњено. Способност преласка са једног задатка на други је одлична способност. Ако бизнис не захтијева хитно рјешење, може се одгодити на неко вријеме и још нешто учинити. Главна ствар - не мирује. Једнако је важно наградити се за добро обављен посао. На примјер, можете си приуштити да сједите пола сата на друштвеним мрежама или попијете чај с укусним слаткишима.

Лењост у поезији. Најпознатија песма

"Не дозволите да вам душа буде лења" - песма песника Николаја Заболотског, у којој он позива особу да не буде вођена својом леношћу. Заболотски позива да се присили да ради, да дисциплинује своју вољу, да контролише своје мисли. Песник каже да ако вам олакша лењост, онда ће одузети све од особе. Мораш стално бити у доброј форми, урадити нешто. Онда ће то постати навика и неће бити више лењих напада.

"Не дозволите да вам душа буде лењ" је велики мотивирајући стих. Он каже особи какве посљедице може бити лењост. Николај Заболотски подсећа да је неопходно тренирати не само своје тело, већ и душу. То значи да морате да мењате физички и психички стрес. Тада се људски учинак значајно повећава.

Само уморан?

Често особа може чути да је уморан и да не може обавити никакав задатак. Али шта је то заиста - умор или лијеност? Наравно, одмор треба посветити малом времену сваки дан. Неуморни рад није опција. Ако је особа заиста уморна од напорног рада, онда се само треба опустити.У другом случају, појединац може збунити умор од лењости. На примјер, особа није ништа учинила и осјећа се исцрпљено. Увек жели лећи или гледати ТВ. А то је јасан знак лењости. У овом случају, морате се присилити на посао. Чим се особа спусти на посао, замишљена замор нестаје, а перформансе тијела се повећавају.

У закључку

Дакле, да бисте одлучили како се носити са леношћу и апатијом, прво морате открити разлог лењости. Пошто сте схватили прошлост и садашњост, можете почети да планирате радни дан. Важно је да се не жури одмах да се ријеше тешки задаци. Боље је почети са малим циљевима. Када сте урадили једну ствар, можете се суочити са другом, још тежом. Ако је посао успјешно завршен, морате се нешто наградити. То ће помоћи особи да се прилагоди другим задацима. Почетак рјешавања неколико случајева у исто вријеме није вриједан труда. У овом случају, особа не рискира да заврши било који од започетих задатака.

Да би се превазишла пасивност, неопходно је рећи себи да је сасвим могуће обавити одређени посао. По правилу, први корак започиње ланчану реакцију. Помоћи ће вам да започнете нови живот и остварите своје снове. Важно је да особа стално делује, ако не физички, онда интелектуално, да би превазишла инерцију. Ако пратите све горе наведене савете, питање како се носити са леношћу и апатијом престаће да буде нерјешиви задатак.

Погледајте видео: 5 SECOND RULE that helps me fight LAZINESS (Може 2024).