Како заштитити своје тијело од инфекције

Ослабљени имунитет, промена времена, хипотермија често негативно утичу на здравље, у овом тренутку патогени улазе у тело. Како заштитити организам од вирусних болести и одржати здравље.

Зашто особа пати од вирусних болести

Главни разлог сматра се неповољним моментима који ослабљују организам.

- Недостатак корисних витамина и минерала.

- Повреде хормонског порекла

Ови фактори негативно утичу на особу и нарушавају заштитне функције организма.

Како заштитити организам од болести

Залог здравог тела је правилна исхрана. Важно је придржавати се петероструке дијете, јести у малим порцијама. Тело је добило довољну количину корисних витамина и минерала. Важно је придржавати се разноврсног менија и не дати предност одређеној групи производа, на пример, месу или слаткишима. Правилан мени се састоји од протеина, масти, угљених хидрата, витамина и минерала. У сезони воћа и поврћа јести више бобица, поврћа, зеленила. Ови производи су богати влакнима и витаминима. У цревима, која су део имуног система, целулоза ради чуда, брише шљаке и токсине, храни тело витаминима, минералима и антиоксидантима. Обавезно једите 2 пута недељно плодове мора. Ова храна садржи драгоцену компоненту омега 3. Морска риба масних сорти, лосос, скуша, харинга, риба треба да буде стално присутна у исхрани. Млечни производи су такође важни, нарочито кисело млеко. Бифидус и лактобацили који се налазе у рјаженки, јогурту, кефиру су добри за црева и играју позитивну улогу.

Посебну улогу у заштити организма од акутних вирусних болести играју витамини Ц и Д.

Витамин Ц активно штити организам од разних вируса и бактерија. Ако постоји довољна количина аскорбинске киселине у организму, вируси се тешко умножавају. Када постоји стални недостатак витамина, особа стално пати од болести као што су прехладе, акутне респираторне инфекције, херпес, упала грла, синуситис, упала назофаринкса и друге болести. Немогуће је акумулирати витамин Ц, мора се надопунити. Агруми, пића дивље руже, рибизле, малине, першун, спанаћ, паприка, кисели купус и многе друге намирнице садрже велике количине витамина Ц. За разлику од аскорбинске киселине, витамин Д се може ускладиштити. Сунце је најбољи асистент у томе, тако да је организам акумулирао витамин Д, није нужно кћер препланулог, довољног за тан, руке, ноге и лице.

Витамин Ц и Д су важни за одбрану организма, што ће спријечити појаву вирусних болести или знатно олакшати напредовање болести.

Персонал Царе

Вирусне болести најчешће се преносе капљицама у ваздуху. Заштита тела је важна за одржавање хигијене. Оперите руке након обиласка јавних места, тоалета, јавног превоза. У периоду масовних болести важно је ојачати организам, јести обогаћену храну, избјегавати хипотермију, стрес и друге негативне аспекте.

Ослободити се лоших навика

Преједање, пушење, алкохолизам ометају нормално функционисање тела. Као резултат тога, имуни систем је нарушен јер тело троши много енергије да уклони токсине. Особа која има штетне навике брзо подлеже негативним ефектима клица.

Вежба храни тело кисеоником, крв циркулише брже кроз судове и носи здраве витамине. Истовремено се уклањају шљаке и токсини.Умерена вежба позитивно утиче на јачање тела.

Такође, посета купатилу ће бити добродошла, промена температуре је веома добра за тренирање пловила. Уз посету купатилу треба бити опрезан људима склоним кардиоваскуларним болестима.

Акутне вирусне инфекције погађају људе са смањеним имунитетом, тако да је важно да га ојачамо током лета. Свеж ваздух, море, планинарење, сунце, здрава и укусна храна ће вам помоћи да заситите тело корисним супстанцама.

Како заштитити своје тијело од инфекције

Пре свега, превенција је повећање имунитета људског тела. Уобичајено је разликовати урођени имунитет (наслеђен заједно са другим генетским особинама) и стечени имунитет (настао као резултат прошлих заразних болести, као и због вакцинације).

Класификација заразних болести је следећа:

цријевне инфекције (тифус, хепатитис А, дизентерија, колера, салмонелоза, итд.),
инфекције респираторног тракта (варичела, грипа, туберкулоза, итд.),
инфекције крви (тифус, итд.),
инфекције интигумената (хепатитис Б, хепатитис Ц, ХИВ инфекција, гонореја, сифилис, итд.).

Инфективне кожне болести

Инфекције које утичу на кожу, има много. На пример, рубуритис стопала и шуга.

Микозе су тзв. Гљивичне лезије. Рупрофитија стопала (врста микоза) је прилично честа болест коју карактерише оштећење коже и ноктију стопала. Инфекција се јавља од болесних људи кроз директан контакт са њима или са предметима које су дотакли. Знак болести је љуштење коже у рупама између прстију, на стопалима. Касније се стварају мјехурићи коже, који се претварају у свраб, болна подручја. Постепено се кожа нормализује, али сама болест неће проћи. Ако не постоји одговарајући третман, болест ће постати хронична и периодично ће се подсећати на себе.

Шуга је рјеђа болест, узрокована је грлом. Болест се преноси у процесу контакта са зараженим и кроз објекте за које је држао. Главни симптом је неподношљив свраб (нарочито касно поподне). Запамтите да се ова болест брзо шири и захтева третман.

Уз то, честе су пустуларне кожне болести карактерисане упалом фоликула длаке. Појединачне упале немају практично никакав ефекат на опште стање, међутим, повећање температуре пацијента може захтијевати медицинску интервенцију.

Превенција инфективних кожних болести је лична хигијена.

Инфекције респираторног тракта

Најчешћа болест је грипа, главне превентивне мјере: избјегавати промјене тјелесне температуре, не пити хладна пића (првенствено из хладњака) у врућој сезони, покушати задржати стопала (увијек их држати топлим), избјегавати пропух, јести више витамина (зими подржава витамине) и тако даље.

Треба да говоримо ио озбиљнијој болести - туберкулози.

Туберкулоза је заразна болест коју носе посебне бактерије (Кохов штапић). Једном у људском телу, бактерије могу остати у њему током свог живота.

Главни начини инфекције:

аерогени (у ваздуху, у ваздуху),
храна (конзумирањем контаминиране хране),
контакта (кроз објекте на које је пацијент додирнуо).

Профилактичка испитивања укључују формулацију Мантоук реакције, флуорографију.

Превентивне мере заразне болести су:

придржавање исхране, рада и одмора,
честе шетње на свежем ваздуху
престанак пушења, злоупотреба алкохола,
чистоћа у соби
хигијенске производе.

И запамтите: што прије пронађете болест, то ће мање штетити вашем тијелу.

Интестиналне инфекције

Ширење интестиналних инфекција су вируси и бактерије који негативно утичу на функционисање гастроинтестиналног тракта. Најлакши начин да се разболите током лета. То је због чињенице да љети пије више воде него зими (по правилу пију некухану воду из славине). Људи једу неопрано (или слабо опрано) поврће и воће. Месо-млијечни производи и рибе брзо пропадају због врућине и без видљивих вањских знакова. Инсекти су такође носиоци инфекција.

Знаци инфекције: општа слабост, губитак апетита, нелагодност у стомаку, главобоља.

Превентивни лекови: одржавање доброг имунитета (запамтите, антибиотици га редукују) и правилну исхрану (оперите руке пре јела, темељито исперите све поврће и воће пре јела, добро жвакајте, попијте кувану или минералну воду, пре него што узмете млечне производе обратите пажњу на датум периоди производње и складиштења).

Инфекције које су опасне по здравље жена (гинеколошке болести)

Данас су данас уобичајене сполно преносиве инфекције или полно преносиве инфекције.

По правилу, заразне болести су резултат неселективног пола, али се жена може заразити и од супруга или преко домаћинстава (због јаког стресног одговора организма на спољашње подражаје, непоштовања правила личне хигијене, итд.). Узрок болести може бити и ненормалан развој органа репродуктивног система.

Код примене хормонских контрацептива код жена повећава се осетљивост на инфекције, посебно на ХИВ (вирус хумане имунодефицијенције) и херпес (вирусна болест коју карактерише стварање везикула на кожи и слузокожи).

Главни симптоми обољења од СПИ су обилан исцједак из гениталног тракта, праћен неугодним мирисом, пецкањем и сврабом.

Најчешће заразне болести су вагинитис и кандидијаза.

Вагинитис је упала вагине. Може бити узрокована инфекцијом или хемијском иритацијом. Да би се избегли вагинитис, треба се придржавати следећих превентивних мера:

носите само панталоне од природне тканине
избегавајте дуготрајну употребу антибиотика
поштовати правила личне хигијене,
ако је ваш партнер заражен, требали бисте избјегавати сексуални контакт с њим (до његовог потпуног изљечења),
Треба избегавати било који облик сексуалне активности који ствара нелагоду у вагини.

Кандидијаза (дрозд) је инфективна болест, коју карактерише бела сирева и озбиљан свраб. Често ова болест погађа жене са дијабетесом, жене заражене ХИВ-ом, труднице и жене које узимају контрацептивна средства или антибиотике.

Генитални херпес је још једна заразна болест која доводи до озбиљних компликација за здравље жене. Може утицати на развој фетуса, узроковати прерано рођење, урођене абнормалности код новорођенчади и тако даље. Да би заштитили себе и дете, парови који планирају трудноћу требају имати терапију херпес инфекције.

Запамтите: не треба да се бавите само-третманом, боље је да се консултујете са гинекологом. За жену, као профилаксу, сматра се идеалним да се једном или два пута годишње посети гинеколога у случајевима добробити иу недостатку притужби.

На крају, вриједи разрадити болест као што је ХИВ инфекција.

Извор ХИВ инфекције је инфицирана особа или носилац вируса.

Главни начини преношења болести: