Чланак (средња група) на тему: Чланак "Утврђивање као допринос развоју личности дјетета"

Година издавања: 1988

Аутор: Празников В.П.

Квалитет: Скениране странице

Опис: Научна превенција у педијатрији има своје корене у далекој историји традиционалне медицине. У Русији, од давнина, деца су навикла на хладноћу, на физички рад. Популарна мудрост је то сматрала главним, а можда и јединим извором здравља у то време. Руски лекари КСВИИИ века Н.М. Амбодик, С.Г. Зибелин, А.И. Полунин је већ тада указао на потребу да се користе природни фактори за јачање здравља дјететовог тијела.
Изванредни педијатријски лекари Н. Ф. Филатов, А. А. Кисел, Н. П. Гундобин, Г. Н. Сперански видели су у учвршћивању дететовог тела неисцрпан извор здравља деце. Већ 1910. године Г. Н. Сперански је објавио прву књигу у Русији о учвршћивању дјеце. Данас, уз специфичну профилаксу - разне анти-епидемијске мјере које спречавају појаву заразних болести, не мање важна је и неспецифична профилакса, која доприноси повећању отпорности дјетета на факторе околине. Висок степен неспецифичне профилаксе је незамислив без правилног дневног режима, рационалног храњења детета, усаглашености са захтевима санитарног и хигијенског режима и правилног васпитно-образовног рада.
Знанствени развој проблема каљења постао је могућ само кроз физиолошка истраживања. У корену овог тренда био је велики домаћи физиолог И. Р. Таркханов. Значајан допринос проблему људске адаптације дали су француски физиолог Цлауде Бернард, канадски истраживач Г. Селие и истакнути совјетски физиолог академик П. К. Анохин. К. Бернард је развио опште разумевање хомеостазе тела. Г. Селие је показао значај хормона хипофизе и коре надбубрежне жлезде у адаптацији организма на екстремне ефекте спољашњег окружења. ПК Анохин је открио механизме саморегулације функционалног система који осигурава одржавање телесне температуре која је оптимална за организам.
Клиничке студије о проблему каљења у нашој земљи спровели су Е. Г. Леви-Гориневскаја, Г. Н. Сперански, Е. Д. Заблудовскаиа, И. К. Таланова, 3. С. Уварова, Р. Г. Сороцхек, В. П Спирина, Г.П. Иурко и др.Највећи педијатри наше земље М. Иа. Студеникин, Г. Н. Сердиуковскаиа, Н. С. Кислиак, В. А. Таболин, Е. Цх. Новикова, Иу.Е. активни су присталице учвршћивања дјеце.
Књига "Утврђивање деце предшколског узраста" има за циљ да помогне педијатрима у спровођењу активности попуштања деце раног и предшколског узраста. Књига сумира физиолошке механизме очвршћавања деце. Главни део књиге посвећен је практичним препорукама у спровођењу каљења. Заједно са установљеним облицима отврдњавања, развили су Г. Н. Сперански, Е. Д. Заблудовскаиа, 3. С. Уварова, В. П. Спирина, Р. Г. Сороцхек, Г. П. Иурко. није претходно покривена у медицинској литератури.

Стврдњавање организма је формирање и побољшање функционалних система чији је циљ повећање отпорности организма, што у коначници доводи до смањења "хладних" болести. Штавише, отврдњивање дјеце даје двоструко позитиван резултат - смањење њихове учесталости и повећање продуктивног запошљавања родитеља у производњи, што је не само друштвеног него и значајног економског значаја. Посебно је значајан проблем подизања нивоа здравља дјеце која живе на сјеверу и другим равничарским подручјима.Ново издање књиге говори о ефикасним методама повећања отпорности тела деце која живе у различитим регионима наше земље.
Књига "Утврђивање деце предшколског узраста" намењена је педијатрима, физиотерапеутима.

"Утврђивање предшколске деце"

Физиолошки механизми повећања адаптивног капацитета организма у развоју

Отпорност, реактивност и адаптација организма на неповољне факторе околине
Улога спољашњег окружења, социјални услови макроорганизма у развоју прехладе
Адаптација организма у развоју на промену температуре животне средине
Прилагођавање деце условима севера
Сезонски ритмови и отврдњавање тела детета
Терморегулација код мале деце
Моторне реакције код мале деце

Опште, неспецифичне мере каљења

Основни принципи прилагођавања мјера каљења
Собна температура
Неспецифичне водне процедуре
Ратионал цлотхинг
Фармаколошки фактори неспецифичне заштите од прехладе

Специјални ефекти темперирања

Аир батхс
Лигхт адаптатион
Стврдњава сунце
Стврдњавање ултраљубичастим зрацима из вештачких извора зрачења
Стврдњавање и адаптација на водену средину
Стврдњавање деце која пливају
Рефлексологија као метода превенције прехладе

Вежба: масажа и гимнастика

Основни принципи изградње гимнастике у раној доби
Масажа и гимнастика за децу прве године живота
Вјежба за дјецу 1-3 године
Вјежба за дјецу предшколског узраста (од 3 до 7 година)
Физичко васпитање деце 4. године живота
Занимања физичке културе дјеце 5. године живота
Физичко васпитање деце шесте године живота
Физичко васпитање деце седме године живота
Вежбајте часове у ваздуху
Спортс ентертаинмент

Медицинска контрола током каљења
Места за уређаје за светла и сунца
Инвентар и медицински инструменти балнеари
Референце

По теми: методички развој, презентације и биљешке

Основне способности особе, које одређују његов даљи развој, формирају се у раном детињству. У овом узрасту постоје основне особине као што су креативни, когнитивни.

Препоручљиво је епитет „природна креативност“ примијенити на стваралачки рад дјетета, односно на разликовање природних и виших менталних функција Л.С. Виготски (1983). Садржајно својство нат.

Материјал се може користити у раду са родитељима.

"Духовни и морални развој ученика и ученика као основа за складан развој дјететове личности" "Што је дијете млађе, то мора бити непосреднији његов морал.

материјал о употреби фолклора у вртићу.

Дете се развија у тиму вршњака. Формирање његове личности одређује потребу за комуникацијом са одраслима и вршњацима. Могу постојати различити облици односа између дјеце.

Предговор првом издању

Побољшање отпорности људи на различите негативне факторе околине је главни задатак модерне медицине. Управо је то његова превентивна оријентација, као карактеристична карактеристика совјетске здравствене заштите.

Научна превенција у педијатрији има своје корене у далекој историји традиционалне медицине. У Русији, од давнина, деца су навикла на хладноћу, на физички рад. Популарна мудрост је то сматрала главним, а можда и јединим извором здравља у то време. Руски лекари КСВИИИ века - Н.М.Амбодик, С.Г. Зибелин, А. И. Полунин чак је тада указао на потребу да се користе природни фактори за јачање здравља дјететовог тијела. Изванредни дечји лекари - Н.Ф. Филатов, А.Киссел, Н.П. Гундобин, Г. Н. Сперански је у очвршћавању дјететовог тијела видио неисцрпан извор дјечјег здравља. Још 1910. године Г. Н. Сперански је објавио прву књигу у Русији о учвршћивању дјеце. Данас, уз специфичну профилаксу, разне анти-епидемијске мјере које спречавају појаву заразних болести, не мање важна је и неспецифична профилакса, што доприноси повећању отпорности дјететовог тијела на факторе околине. Висок степен неспецифичне профилаксе је незамислив без правилног дневног режима, рационалног храњења детета, усаглашености са захтевима санитарног и хигијенског режима и правилног васпитно-образовног рада.

Знанствени развој проблема каљења постао је могућ само кроз физиолошка истраживања. У корену овог тренда био је велики домаћи физиолог И. Р. Таркханов. Значајан допринос проблему људске адаптације дали су француски физиолог Цлауде Бернард, канадски истраживач Г. Селие и истакнути совјетски физиолог академик П. К. Анохин. К. Бернард је развио опште разумевање хомеостазе тела. Г. Селие је показао значај хормона хипофизе и коре надбубрежне жлезде у адаптацији организма на екстремне ефекте спољашњег окружења. ПК Анохин је открио механизме саморегулације функционалних система који обезбеђују одржавање телесне температуре оптималне за организам.

Клиничке студије о проблему учвршћивања у нашој земљи су спроведене: Е. Г. Леви-Гориневскаиа, Г. Н. Сперански, Е.Д. Заблудовској, И. К. Таланова, 3. С. Уварова, Р. Г. Сороцхек, В. П. Спирина, Г. П. Иурко, и др. Студеникин, Г. Н. Сердиуковскаиа, Н.С. Киссел, В.А. Таболин, Е.Цх. Новикова, Иу.Е. Ведбтисцхев су активни присталице учвршћивања дјеце.

Ова књига има за циљ да помогне педијатрима у спровођењу активности каљења за децу раног и предшколског узраста. Књига сумира физиолошке механизме очвршћавања деце. Главни део књиге посвећен је практичним препорукама у спровођењу каљења. Заједно са постојећим облицима каљења, које је развио ГН. Сперански, Е.Д. Заблудовскои 3.С. Уварова, В.П. Спирина, Р.Г. Сороцхек, Г.П. Иурко, укључили су нове методе које раније нису биле обухваћене у медицинској литератури.

Цх. - цор. Академија медицинских наука СССР-а проф. К.В. Судаков

Предговор другом издању

Потреба за другим издањем диктирана је чињеницом да се прва распродала довољно брзо, а потреба за таквом литературом и даље је висока. У овој књизи, скоро сви одељци су ревидирани и допуњени, узимајући у обзир савремена научна истраживања. Последњих година медицина је обогаћена новим идејама о системским механизмима адаптације организма у развоју на неповољне услове околине. Развијени и настављају се развијати нове методе за побољшање здравља дјеце различитих узраста.

Стврдњавање организма је формирање и побољшање функционалних система чији је циљ повећање отпорности организма, што у коначници доводи до смањења "хладних" болести. Штавише, отврдњивање дјеце даје двоструко позитиван резултат - смањење њихове учесталости и повећање продуктивног запошљавања родитеља у производњи, што је не само друштвеног него и значајног економског значаја. Посебно је значајан проблем подизања нивоа здравља дјеце која живе на сјеверу и другим равничарским подручјима. Ново издање књиге говори о ефикасним методама повећања отпорности тела деце која живе у различитим регионима наше земље. Може се без претјеривања рећи да су научно утемељене методе очвршћавања неисцрпан извор побољшања здравља дјеце различитих узраста.

Академик Академије медицинских наука СССР-а К.В.Судаков

Улога спољашњег окружења, социјални услови макроорганизма у развоју прехладе

Инфекција је процес интеракције два биолошка система - микро и макроорганизма. Крајњи резултат сусрета патогеног микроба са телом у великој мери је одређен својствима и карактеристикама микроорганизама на које утиче паразит. Активност процеса, природа и облик инфекције, зависи од реакције људског или животињског организма у циљу одржавања постојаности унутрашњег окружења поремећеног као резултат пенетрације инфективног агенса. Комплекс ових разноврсних одбрамбених реакција је део укупне реактивности тела и подлеже основним физиолошким обрасцима. У складу са тим, реакција организма на увођење патогена може бити нормална, смањена, повишена или потпуно одсутна (хапшење или анергија). Дакле, осетљивост или имунитет (отпорност) организма на инфекцију одређује држава општа реактивност. Истовремено, карактеристика реактивности је индивидуални квалитет сваког организма, који је изазван интерним и екстерним факторима. Неки од ових фактора ометају, други доприносе појави инфекције [преглед: Анненкова И.Д. ет ал., 1982]. Следећи су међу унутрашњим факторима самог организма:

1. Генотипске карактеристике карактеристичне за ову врсту појединца. Особа има природни наслеђени имунитет (имунитет врста) за многе патогене животиње. С друге стране, животиње не пате од многих заразних људских болести.

2. Стање централног нервног система има значајан утицај на осетљивост на инфекције. Познато је да ментални поремећаји, депресивна и афективна стања смањују отпорност људског организма на инфекцију.

3. Стање ендокриног система и хормонска регулација играју важну улогу како у настанку тако иу каснијем развоју инфекције. У последњој деценији доказана је улога гушавице (тимуса) у формирању имунитета на инфекцију (имунитет). Улога хормона у настанку и развоју инфективног процеса није истог типа. Могуће смањење и повећање отпорности на патогене. На пример, адренокортикотропни (АЦТХ) и соматотропни (СТХ) хормони хипофизно-адреналног система, сузбијају или активирају инфламаторне реакције, утичу на развој током инфективног процеса. Ово се посебно заснива на терапијској употреби кортикостероида.

4. Реактивност организма и, према томе, осетљивост или, напротив, отпорност на инфекције имају различиту добну зависност. У различитим фазама развоја, тело је мање или више отпорно на одређене инфекције. Деца до 6 месеци су отпорна на бројне инфекције (оспице, дифтерија, шарлаха и заушке). У исто време, они су подложнији од одраслих дизентерији, инфекцијама цоли, стафилококним и стрептококним инфекцијама.

5. Појава инфективног процеса и посебности његовог тока зависе од природе исхране и равнотеже витамина. Витамини су неопходни за синтезу коензима и антитела. Недостатак или недостатак витамина у храни доводи до нарушене производње имуноглобулина. Недостатак витамина Б смањује отпорност на стафилококне и стрептококне инфекције. У авитаминозама се често јављају коњунктивитис и кератитис, катар у горњем респираторном тракту, синуситис, упала плућа. Недостатак витамина Ц такође смањује отпорност организма на бројне инфекције и интоксикације. Код пацијената са недостатком витамина Ц, лако се јављају пнеумонија и ентероколитис. Сваки антиген убризган у тело, свака вакцина смањује снабдевање витамином Ц, и стога је укупна отпорност организма донекле смањена.Витамин Ц је неопходан за синтезу антитела и за развој антитела које производе плазма ћелије. Са недостатком витамина Ц, плазма ћелије нестају, лимфоидно ткиво атрофира, али са увођењем аскорбинске киселине, ови поремећаји нестају. Витамин Ц у великим дозама инактивира вирусе херпеса, грипа, вакциније. Витамин Е такође повећава отпорност организма на инфекције, посебно када је изложен ултраљубичастим зрацима. Недостатак витамина Ох код деце се развија рахитис, у коме се смањује фагоцитна активност леукоцита. У овом издању посебна секција ће бити посвећена проблемима исхране и отпорности организма у развоју.

6. Одложене болести, повреде смањују отпорност организма и доприносе развоју инфекције.

7. Физички и хемијски фактори, чија је улога у техничком напретку неуобичајено повећана, могу имати неповољан утицај на организам.

Терм "Имунитет" уведен је да се односи на имунитет или отпорност организма на деловање патогених микроорганизама и њихових токсина. Тренутно се имунитет сматра општим биолошким заштитним механизмом који омогућава телу да одржи сталност свог унутрашњег окружења, штитећи га од генетички ванземаљског дејства инфективних агенаса или било које супстанце са антигенским својствима. Дакле, способност организма да се брани од инфективног агенса (патогених микроорганизама) је само посебна манифестација активности моћних обрана организма, осигуравајући одржавање постојаности унутрашњег окружења у процесу онтогенезе. Сходно томе, имунитет је феномен хомеостатског поретка и такође је усмерен против спонтаних мутација ћелија самог организма.

Изванредни француски научник Лоуис Пастеур први је почео са научним развојем проблема имунитета и дошао до генерализације да се многе заразне болести могу спречити уз помоћ вакцинација. Пастеур је ову методу назвао вакцинацијом (од латинске речи вацца - крава), и вакцинације - вакцине. До краја 19. века постало је јасно да је могуће вештачки створити имунитет на заразну болест. Међутим, због тога што је механизам створио имунитет, који је у основи природног и стеченог имунитета, остао је непознат.

Важан корак у развоју имунолошког знања био је откриће антитоксичног имунитета крајем деведесетих. Као одговор на увођење токсина дифтерије, у организму се производе заштитне супстанце - антитоксини. Ово откриће је омогућило П. Ехрлицху да формулише основу хуморалне теорије имунитета. Током ових година, истакнути руски научник И. И. Мечников открио је феномен фагоцитозе и створио ћелијску теорију имунитета.

Специес (природни) насљедни имунитет због низа биолошких карактеристика које су својствене једном или другом типу живих бића и које су стекли у процесу еволуције. Ово својство је генетска особина организма, наслеђена из генерације у генерацију. Тако се зна да људи не пате од многих болести животиња.

Купљено Имунитет је створен у процесу живота појединца и није доживотан. Може ослабити или нестати. По пореклу, он је подељен на природни и вештачки. Природни имунитет се јавља спонтано након очигледне или прикривене инфекције, као и мајчиног имунитета код новорођенчади. Вештачки имунитет се производи намерном имунизацијом. Оба ова облика стеченог имунитета могу бити пасивни или активни.

Натурал Пасивни (плацентни) имунитет јавља се код деце пре рођења. Већина заштитних антитела мајке пролази кроз постељицу и завршава у крви бебе у време рођења.Ова антитела обезбеђују заштиту од инфекције током првих месеци живота детета. У 3-6. Мјесецу живота смањује се интензитет плацентног имунитета и јавља се подложност многим заразним болестима. Стога је препоручљиво започети активну имунизацију и учвршћивање дјеце у овом критичном добу. Имунобиолошки статус мајке током трудноће игра значајну улогу у отпорности новорођенчади на различите инфекције.

Природни активни имунитет - таква заштита тела, која настаје као резултат болести, тако да се може назвати пост-инфективним. У овом облику заштите тело активира имуни систем, развија хуморалне и ћелијске реакције усмерене на уништавање патогена - бактерија, вируса или њихових токсина. У зависности од природе патогеног агенса против којег су усмерене одбране тела, имунитет се може назвати антибактеријским, антивирусним, антитоксичним, итд.

Постинфективни имунитет може трајати дуже време, понекад чак и током целог живота (након патње оспица, великих богиња, дифтерије, рубеоле, итд.).

Вештачки активни имунитет (пост-вакцинација) се ствара у организму као резултат увођења вакцина. Може бити и антибактеријско, антивирусно, антитоксично, итд. Трајање и интензитет имунитета након примене вакцине зависи од многих фактора (антигенских и имуногених својстава вакцине, шеме и метода примене, итд.). Може да траје од године до неколико година. Најотпорнији имунитет настаје након увођења оспица, великих богиња, дифтерије, полиомије и неких других инфекција. Мање отпоран, траје до 1 године, - код грипа, интестиналних инфекција. Интензитет имунитета је одређен концентрацијом (титрима) антитела у серуму.

Вештачки пасивно стечени имунитет настаје увођењем готових антитела у пријемљиви организам у облику специфичног имуног серума или гама глобулина. Овај имунитет је краткотрајан, антитела су елиминисана из тела за 2-3 недеље.

Механизам и фактори неспецифичне отпорности. За практичност проучавања, препоручује се условно поделити све факторе и механизме природне отпорности на заједничке, ћелијске (ткивне) и хуморалне.

Међу цоммон Механизми који играју важну улогу у заштити од инфекције требају укључивати сљедеће:

1. Природа опште реактивности организма, која може бити нормална, висока, ниска, до пуне реактивности. Ове особине у сваком случају имају различит утицај на осетљивост на инфекције и развој инфективног процеса.

2. Упални одговор који помаже да се ограничи и елиминише извор инфекције.

3. Температурна реакција, у неким случајевима инактивирање инфективних агенаса. Познато је, на пример, да се репродукција неких вируса одлаже на температурама изнад 37 ° Ц.

4. Промене у метаболизму и пХ ткива у смеру неповољном за патоген.

5. Узбуда или инхибиција релевантних одељења.

6. Секреторне и излучне функције организма: секреција микроорганизама у урину, спутуму, кашљу итд.

7. Заштитни ефекат нормалне микрофлоре организма.

Целлулар (ткивни) фактори и механизми природне отпорности пружају заштиту од продора патогена у унутрашње окружење и његово уништавање унутар тијела. Оне укључују:

1. Кожа, која је јака механичка баријера која спречава продирање микроба у тело. Уклањање клица са површине коже настаје када се одбацују рожнати слојеви епидермиса, уз излучивање лојних и знојних жлезда.Кожа није само механичка баријера, већ има и бактерицидна својства, због дјеловања млијечне и масне киселине, ензима које луче зној и лојне жлијезде, као и секреторни имуноглобулин садржан у знојним жлијездама класе А.

2. слузокоже назофаринкса, респираторног тракта, гастроинтестиналног тракта обављају комплекснију функцију. Осим механичке заштите, њихово бактерицидно дјеловање је врло изражено, што је повезано са присутношћу у тајности посебног ензима - лизозима, секреторног имуноглобулина А, алвеоларних макрофага, те у слузокожи гастроинтестиналног тракта - такођер дјеловањем солне киселине, ензима.

Предности каљења у раној доби

Свијет око нас се стално мијења, након топлог дана долази хладна ноћ, љето уступа јесен, онда долази зима. Људско тело се прилагодило да реагује на те промене путем терморегулације. Повећање температуре доводи до експанзије површинских крвних судова, повећаног знојења и смањења производње топлоте у телу. Уз учешће нервног и циркулаторног система под утицајем хладног преноса топлоте се смањује.

Стврдњавање предшколске деце је развој способности нервних рецептора, церебралне коре и крвних судова коже да брзо реагују на промене температуре.

Утицај отврдњавања на здравље детета:

побољшање протока крви и нормализација притиска,
повећање метаболизма,
повећање капацитета плућа,
јачање мишићно-скелетног система,
побољшање коже,
јачање имуног система
развој толеранције на стрес.

Каљена дјеца:

погодније за изненадне промене времена, неповољну климу,
брже се прилагођавати при уласку у вртић, школу,
лакше толерисати сезонске инфекције и друге болести
оболијевају рјеђе и брже се опорављају.

Стврдњавање водом, ваздухом и сунцем најбоље је започети у лето када природа сама доприноси здрављу људи свих узраста.

Нико не пориче повољну вредност свежег ваздуха, топлих сунчевих зрака и чистих природних вода. Али хладно трљање или испирање не почиње у тренутку када је дете болесно или се тек преселило у нови дечији тим. У првом случају треба говорити о третману, ау другом треба обратити пажњу на адаптацију.

Правилно учвршћивање предшколске деце није кратко друштво, то је начин живота, став особе према свом здрављу. Много у формирању добрих навика зависи од родитеља, било да они показују својим примером како је добро бити јак и трајан.

Општи принципи и правила за учвршћивање тела детета: постепено, систематско, конзистентно (педијатријски савети)

Почетак поступака темперирања са дететом било ког узраста захтева максималну пажњу родитеља. Обично, од првих посјета и пријема у клинику, окружни педијатар, болничарка вам говори како се отврдне зрак и окупа бебу. Родитељи треба да узму у обзир да дете не зна како да процени своја осећања, стога је потребно поштовање одређених услова и правила.

Педијатри предлажу да прате једноставне принципе очвршћавања:

Градуатион Оштре промене температуре и други услови негативно утичу на крхки организам. Не можете пожурити са темперирањем и постављати високе захтјеве према необученом дјетету. Бебино тело брзо губи топлоту и загрева се.

Систематично. Недостатак регуларности је најчешћа грешка. У овом случају, поступци попуштања ће бити неефикасни, паузе ће поништити све претходно постигнуте резултате.

Рачуноводство за године и друге индивидуалне карактеристике. Физички слабо развијена или ослабљена дјеца захтијевају максималну опрезност приликом стврдњавања.Само доктор ће бити у стању да да исправну и детаљну процену здравственог стања, помоћи ће при избору процедура и средстава.

Секуенце. Стврдњавање детета почиње у раном детињству и наставља се у свим наредним периодима.

Интегрисани приступ. Користе се најважнији природни фактори, каљење се врши сунцем, свежим ваздухом, водом. Такође је важно да процедуре не развијају ниједан орган или систем, већ делују на цео организам.

Преглед средстава и метода учвршћивања дјететовог тијела

Највећи утицај на људско тело имају главне компоненте природе:

Вода Невероватна супстанца коју је А. де Саинт-Екупери назвао "сам живот". Доступан је, неисцрпан, попут сунчеве светлости и ваздуха, средство за учвршћивање. Топлотна проводљивост и специфична топлота воде је већа од ваздуха, тако да има снажнији ефекат на терморегулацију. Чим особа урони стопала у хладну воду, његова температура у слузници носа почиње да се смањује након једне минуте. Снег, парно купатило и ледена рупа - то је такође вода, само у другим агрегатним стањима.

Атмосфера. Човек живи на дну ваздушног океана, у условима сталних промена температуре, влажности и притиска. Стврдњавање са ваздухом је постепено повећање иритације рецептора у кожи и слузокожи хладним ваздухом. У овом случају, тело постаје отпорније на флуктуације температуре.

Сунсхине. Радијација наше светиљке са разумном употребом помаже у учвршћивању тела. Дете се осећа боље након спавања на сунцу, добро спава. Ултравиолет је неопходан за производњу витамина и нормализацију метаболизма.

Са надморском висином, притиском и падом температуре постаје све мање кисика. Када је учвршћивање дјеце предшколског узраста повезано са пењањем на брдо, планином, која се спушта од литице до рибњака, дишни систем постаје јачи, метаболизам и терморегулација активирани.

Ходање боса по трави, земљи, песку и шљунку је забавно за децу. Али то је такође важно средство за стврдњавање и исцељење. Постоји иритација рефлексогених зона на ђону, повезаних са унутрашњим органима.

Методе и технике каљења:

Водени третмани:
- хигиениц батхс
- прање,
- туширање,
- рубдовн
- заједнички туш и туш
- купање у мору, језеру, ријеци,
- руббинг снов
- винтер свимминг
Дневне шетње на свежем ваздуху.
Аир батхс.
Сун батхс

Др. Комаровски у предложеним видео разговорима на тему "Одакле почети?" И охрабрује родитеље да не журе да се туширају, већ да се укључе у комплексну рехабилитацију дјеце.

Стврдњавање водом: прање, трљање, туширање, купање (практични савети и основна правила)

Погодни за температуру и интензитет воде имају добар ефекат на дете и одраслу особу. Ефекат је интензивирање рада васкуларног, мишићног и нервног система. Отврдњавајућа вода оснажује дијете, побољшава апетит и спава. Изузетно је непожељно дуготрајно хлађење када се купа, када беба постане блиједа, усне постану плаве и има хладноћу.

Температура воде за купање за бебе до 6 месеци треба да буде + 37 ° Ц, од друге половине године, а за старију децу може се постепено смањивати за 0,5 ° Ц током времена, чиме се беба ојачава. Након купања, дијете се излије из врча с водом 2 ° Ц хладнијом од оне у којој се пере. У овом тренутку можете изрећи пресуду:

Водичка, водичка, опери ми лице,
Да би твоје очи засијале, да би ти образи почели
Да су се уста насмијала и угризла зуб.

Рубдовнс - једна од штедљивих водених процедура које се могу спроводити током цијеле године. Започните обуку када је дете старо шест месеци са трљањем стопала и руку сувом рукавицом од меке тканине или краја фротир ручника. Након неколико дана обришите топлом водом (+ 36 ° Ц). Постепено смањивати температуру за 1 ° Ц и довести до 26-28 ° Ц.Предшколци прво бришу водом на температури од 33 ° Ц. Затим користите воду на собној температури. Читава процедура траје у просјеку 5 минута, а након завршетка дјетета обришите је.

Прање - спроводи се свакодневно ујутро и увече, у доби од 11 до 12 мјесеци. Прво оперите лице, руке и врат бебе хладном водом (+ 18 ° Ц). Након 1,5 године, дијете се свакодневно пере топлом водом до струка, постепено смањујући температуру на собну температуру.

Обливање стопала детета се врши 1,5-2 године. Прво, изложена је топлој води, а њена температура се дневно смањује за 1 ° Ц и подешава на + 20 ° Ц. Трајање поступка и подручје излагања хладној води постепено се повећавају.

Општи туш и туширање почињу од једне године.

Стврдњавање воде не би требало да плаши дете, изазива негативне емоције. Зато пазите да млаз не падне на главу бебе до 3 године.

Предшколац се излио из врча, стављајући контејнер на висину од 30 цм, а температура се постепено смањује од + 36 ° Ц до + 20 ... 23 ° Ц.

Цонтраст сховер - јак поступак темперирања, његово трајање, као и сипање, не би требало да пређе 2 минута. Прво, користите топлу воду (+ 36 ° Ц) и умерено хладно (+ 25 ° Ц). Недељу дана касније, они праве две промене температуре воде, од топле до хладне, а затим до хладне. Током контрастног туширања, није препоручљиво да се навлажи бебина глава.

Пливање у мору, ријеци, језеру се одржава од тренутка када беба крене. Ово је једна од најефикаснијих процедура каљења, комплексна у својој суштини.

Стврдњава ваздух: препоруке и практични савети

Дете које није навикло на услове улица често се пореди са биљком у стакленику. Такво дијете је чешће изложено прехладама, постаје тромо, равнодушно и лоше једе. Потпуно стврдњавање са ваздухом обезбеђено је редовним проветравањем, шетњама напољу и ваздушним купатилима. Они доприносе здрављу, развоју издржљивости деце.

Препоруке родитељима:

Провести кроз вентилацију просторије само у одсуству детета у њему.
У топлој сезони оставите прозор стално отворен.
Не пушите у просторији у којој се деца играју или спавају.
Шетајте са својим дјететом на улици сваки дан, како у сунчаном, тако иу облачном времену.
Постепено подучавајте бебу хладном ваздуху.
Деца старости од 5 до 6 година треба да ходају зими најмање 3-4 сата дневно, у топлој сезони могу да буду ван већег дела дана.
Одјените дијете према сезони како се не би прегријала и прегријавала.

Ваздушна купка је ефикасан метод очвршћавања. Његова вредност није ограничена само на утицај температуре ваздуха. У исто вријеме, захваћено је дифузно сунчево зрачење, водене паре, хлапљиве биљке. Као резултат тога, побољшава се способност терморегулације, дишни путеви се чисте и навлаже.

8 практичних савета за родитеље:

Започните редовне процедуре када ваше дијете напуни 2–3 мјесеца од тренутка кад га не скине на неколико секунди. Постепено повећавајте време.
Зими проводите ваздушно купатило у вентилисаној топлој просторији.
Лети, учвршћивање зрака мале дјеце проводи изван куће у хладу.
Носите дијете само гаћице и шешир, пустите их да се играју на улици.
Ако је време кишовито, останите у соби, али отворите прозоре.
Прво ваздушно купатило за дете до 3 године старости је 5 минута излагања ваздуху на температури од + 20 ° Ц. Постепено повећавајте време процедуре на 60 минута.
За децу од 4 до 5 година, ваздушна купка од 5-10 минута на температури од + 18 ° Ц је довољна први пут. Затим повећајте трајање на 1-3 сата.
Комбинујте ваздушно купатило са сунцем, на пример, проведите га пре или после њега.

Стврдњавање од стране Сунца: Основна правила и практични савети

Ултраљубичасто у умјереним количинама је корисно, али прегријавање доводи до топлине и сунчаног удара, узрокује летаргију, смањује отпорност организма на инфекције. Сматра се да је отврдњавање од сунца потентна процедура, родитељи то не смију заборавити. Услед опекотина од сунца, температура коже расте до + 40 ° Ц.

Правила за сунчање:

Дјеца млађа од 12 мјесеци љети би требала бити у мозаичној сјени дрвећа.
Момци старији од годину дана играју се напољу без дреса на 5 минута.
Након појаве опекотина од сунца, трајање сунчања се повећава на 10 минута.
Тренинг можете поновити 2-3 пута у току двосатне шетње.

Најбољи савети за родитеље:

Зауставите сунчање чим приметите да је дете постало летаргично, лице му је поцрвенело и почео се знојити.
Привремено не ублажавајте отврдњивање дјеце од сунца, ако су исцрпљени, осјећају се лоше, налазе се у грозничавом стању.

Уперите дете и научите здравом начину живота

Стари Грци су тврдили да је здравље највише добро. Тешко је не слагати се с овим афоризмом, јер болест прелази све планове за будућност, узима пуно енергије, а понекад и узима живот.

Многи људи су својим примером доказали колико су редовна средства за побољшање здравља. Сјајни руски физиолог И.П. Павлов је напоменуо да је особа обдарена изванредном способношћу да регулише урођену снагу или слабост.

Неустрашиви руски командант А.В. Суворов је обожавао хладноћу, непрестано вршио своје тело, јер је од рођења био слаб и болан. Они одрасли који проводе учвршћивање дјеце предшколског узраста дефинитивно требају рећи дјеци о таквим примјерима. Колико су процедуре биле ефикасне може се проценити по томе како су Павлов и Суворов, чак иу старости, били пуни снаге и енергије.

Док учвршћује дјецу, треба слиједити принципе и правила наведена у чланку. Најважније је да се процедуре бирају појединачно, узимајући у обзир здравствено стање детета. Позитиван ефекат родитеља се јавља након три недеље наставе. Посебно корисни природни фактори - вода, зрак и сунце. Контрастни тушеви, ходање боса такође помажу да се одгаја дете, отпорно на болести и стрес.