Депресија током трудноће, како помоћи себи?

Постоји такав мит да током трудноће, од свих емоција, жена треба да искуси само срећно и радосно очекивање бебе. Међутим, у ствари, узбуђење може бити не само пријатно - до 20% жена доживљава симптоме депресије различите тежине.

У свакодневном језику, "депресија" се користи за називање најчешћих промена расположења: "Тужна сам, депресивна сам." "Не желим да радим други дан, нека врста депресије је дошла ...". Наравно, такве емоције су такође својствене и трудним женама, јер се у 9 месеци много ствари мења у животу, у свом телу, у стању ума, иу односима са рођацима. Било би чудно напротив, ако жена не би реаговала на ове промене!

Али понекад искуства депресије, умора, апатије, или чак очаја постану веома јака код труднице. Затим, психолози не говоре о домаћинству, већ о стварној депресији. Препознаје се по читавој листи симптома.

Обратите пажњу на своје стање ако:

- Већи део дана осетно сте смањили расположење, и тако скоро сваки дан у трајању од најмање 2 недеље,

- Престао си да осећаш интересовање и задовољство од онога што си раније волио

- Увек се осећате уморно, као да нема снаге, нема енергије.

- Тешко је да се концентришете и концентришете пажњу,

- Смањили сте самопоуздање, уздрмали самопоуздање,

- У твојој души се бавиш самоповређивањем и самопријекорношћу

- Будућност је мрачна и песимистична,

- Имаш мисли о повређивању себе

- Промена апетита (на пример, стална незаустављива вучја глад или губитак апетита, неспособност да се барем нешто поједе).

"Рун" депресија током трудноће може бити из више разлога:

- тешке животне околности (материјални проблеми, свађе са рођацима, стамбена питања ...),

- тешка унутрашња искуства будуће мајке (анксиозност због великих промјена, недостатак спремности за одговорност, страх од неуспјеха ...),

- промене у телу (хормоналне, промене у нервном систему, у метаболизму).

Депресија се може погоршати ако током трудноће преузмете рјешење неких тежих проблема (пресељење, поправак, промјену посла), ако се изненада појави озбиљан догађај (губитак вољене особе), ако сте емоционално изолирани, нема пријатеља спремни да подрже морално.

Жене које су склоне промјенама расположења су анксиозне, сумњиве и подложне утицају, посебно оне које су искусиле фобије, паничне поремећаје, поремећаје у исхрани (анорексија или булимија) и прије трудноће.

Како помоћи себи?

Разговарајте са специјалистом

Ако на листи симптома нађете сличност са вашим стањем, немојте журити да сами поставите дијагнозу, а још више - немојте се лечити. Треба да контактирате квалификованог психотерапеута или психијатра. То би требао бити специјалиста са медицинским образовањем који може правилно процијенити ваше стање, поставити дијагнозу и предложити одговарајуће методе лијечења. Чињеница је да је у неким случајевима пренаталне депресије довољно састанака и повјерљивих разговора о вашим проблемима, ау неким случајевима има смисла пити и антидепресиве. Немојте се бојати да ће антидепресиви штетити дјетету - квалифицирани лијечник мора узети у обзир могуће посљедице, прописати бенигне лијекове и то само када је то потребно.Уосталом, са тешком депресијом, ментално здравље будуће мајке може бити већа опасност за бебу од могућих нуспојава дроге.

Тражите помоћ

Ако ниско расположење, умор, губитак интересовања и задовољства трају стално више од две недеље - молим вас не покушавајте да се носите само са собом, као што је барун Мунцххаусен, који се вукао за кичму из мочваре. У бајци, закони природе су лако савладиви, ау животу свима је потребна подршка, посебно мајка, која већ троши много снаге (и физичке и менталне) на будућег малог човека. Поделите своје бриге са људима у које имате поверења (са вашим мужем, девојком, мајком, свекрвом ...). Консултујте лекара. Ако вам се није допадао доктор, било је неугодно разговарати с њим - контактирајте другог доктора. Понекад, осим личних разговора, психотерапеут може да саветује групну психотерапију - поред жена које су и саме у сличном стању, лакше је поделити своје проблеме.

Многе мајке, осим саме депресије, такође се осјећају кривим због чињенице да су депресивне. “Морам да се радујем, и идем и плачем цео дан, и уопште - ох, ужас! "Понекад мислим да не желим бебу ..." Верујте ми, сва ваша осећања су нормална и сви имају. Многе будуће мајке су веома забринуте да више неће моћи да живе старим животом - имају много тога да комуницирају са пријатељима, слободно путују, лако мењају посао ... Они који нису имали планирану и очекивану трудноћу морали су оштро напустити неке уобичајене ствари - чаше свог омиљеног вина у вечерњим сатима, прилика за вожњу бицикла или одлазак на ноћни диско ... Клинац није само срећа, него јој одједном одузима комадић њене личне слободе, а може се љутити, узнемирити, туговати. Пронађите особу с којом можете разговарати о тим осјећајима, који ће вас подржати, разумјети, а не осудити.

Трудноћа, чак и најизраженија и пожељнија, често постаје тест за односе. На крају крајева, будући отац такођер доживљава много различитих осјећаја, може се бојати, изненада постати хладан или, напротив, неугодно и опсесивно бринути ... Жели секс, али не желите, или обрнуто, не може се навикнути на промјене у вашем тијелу, а он се одваја ... Такви конфликти понекад је веома тешко искусити, могу изазвати или погоршати депресију. Зато немојте игнорисати ову страну свог живота, покушајте да не избегнете тешка места у везама, већ да се са њима носите колико год можете.

Пази на своје здравље

У многим чланцима о пренаталној депресији пишу да је важно јести редовно и редовно, чешће на отвореном, радити вјежбе. То су исправне препоруке, које су веома важне за придржавање, јер ваше расположење зависи и од исхране и физичке активности. Понекад је довољно промијенити начин рада (на примјер, договорити се на послу на краћи радни дан и добити више сна) како би депресија нестала. Међутим, код тешке депресије трудница једноставно не проналази снаге да се брине о свом здрављу, може потпуно изгубити апетит, или обрнуто, све је неконтролисано. Онда савет као "Да, излазите на улицу, навијате - и сви ће проћи" - не само да не раде, већ и више угњетавају. У овом случају, враћамо се на корак 1 и контактирамо стручњака.

(Чланак написан за часопис "Лосе Веигхт Еаси", 2012)

Преглед депресије

Депресија је озбиљна болест. Карактерише га депресивно стање ума. Као резултат тога, особа има стабилно лоше расположење, негативну визију свијета, песимистичну перцепцију стварности. Једноставно речено, особа која пати од депресије је сигурна да је све јако лоше и да се ништа неће промијенити у будућности, и једноставно није у стању да на било који начин утиче на ситуацију.

Иначе, психотерапеути тврде да жене пате од депресије два пута чешће него мушкарци. Постоје две верзије овог објашњења:

• Особине женске психе

Жене су много спремније да своја искуства поделе са другима, за разлику од мушкараца. Зато је много лакше дијагностицирати депресију. То значи да су жене у статистици.

• Однос емоционалног стања и хормонског порекла

Психолошко стање жене директно зависи од њеног хормонског порекла. Главни пример је злогласни ИЦП. Главна карактеристика предменструалног синдрома је емоционална нестабилност. Али промена у хормонској позадини пре менструације није тако јака. Шта можемо рећи о трудној жени? Заиста, у њеном телу постоје веома праве хормонске олује!

Наравно, депресија током трудноће не јавља се код свих трудница - само у 20% свих трудноћа. Да, и депресија код трудница је много блажа од свих осталих. Али у сваком случају не може се оставити без надзора, јер депресија повећава ризик од компликација у трудноћи.

Фактори ризика за депресију

Наравно, веома је тешко предвидети да ли ће депресија утицати на вас. Међутим, постоје бројни специфични фактори ризика. Оне укључују:

• Депресија пре трудноће

Жене које су и прије трудноће биле склон депресивним стањима, посебно су склон депресији док чекају дијете. Нарочито ако је због трудноће прекинута терапија ове болести.

У случају да се било који од рођака сусреће са случајевима депресије, трудница је много вјероватнија од других да буде изложена ризику од развоја депресије. Њихове породице и пријатељи треба да буду посебно пажљиви.

Веома често се депресија будуће мајке развија ако је трудноћа непожељна, а изглед дјетета се доживљава као негативан догађај, који може увелике отежати живот.

Теме предстојећих вебинара:

• Открили смо пет узрока свих хроничних поремећаја у телу.
• Како уклонити повреде у пробавном тракту?
• Како да се ослободимо жучних болести и да ли је могуће без операције?
• Зашто снажно повлачим слатко?
• Тумори рака: како да не падну под кирург.
• Исхрана без масти је пречица до реанимације.
• Импотенција и простатитис: разбијање стереотипа и елиминисање проблема
• Како почети да враћамо здравље данас?

Хелло фриендс! Са тобом Светлана Морозова. Са депресијом у савременом свету, научили су да се боре. И на који начин, и зашто се уопште појављује, рећи ћу у овом чланку.

Време промене

Матерински инстинкт - најстарији и један од најмоћнијих. И трудна мајка инстинктивно почиње да се брине о нерођеном детету. Како ће јести, спавати, развијати се? Хоће ли породица имати довољно новца, простора, љубави, енергије? А ако је дете друго, какав однос ће имати након рођења са првим рођеним? Са оцем? Са њом?

Чекај, а она сама? Може ли она? Како ће она рађати, дојити, спавати мање, школовати се? Или чак и сада, трудна, како се она осећа? Можда се будућа мајка јако опоравила, или су се појавиле њене стријке, или је њен муж уплашио њен растући трбух? Или, напротив, муж је само сретан, а она је хтјела нешто сасвим друго? А ако је и токсикоза, ох.

Али не нужно узбуђење доводи до депресије током трудноће.

Који је онда разлог? Има их неколико. Хајде да раставимо.

Страх има велике очи

Страх је основа депресије. У принципу, свака жена која је барем једном била трудна слаже се: прилично је страшно живјети када у вама расте читава особа - заштитите се од свега. И овде, са свих страна, овај страх се загрева.

Њени пријатељи се сјећају како је било тешко родити, пријатељи су имали дијете након што су неуспјешна рођења сада онемогућена, а на интернету кажу како је друго дијете осакатило новорођенче због љубоморе.

И то постаје необуздано застрашујуће за живот детета и сопственог, ужасно је како ће се родити, да ли ће бити веома болно, да ли ће се дете родити здраво.

То укључује и материјалне страхове. Нема нигде ни са чим живјети. Свако, наравно, има другачији праг, различите границе удобности. Понекад "нема довољно новца" - није могуће купити нови аутомобил без кредита. " А понекад - када нема шта да се једе. И брините да ова два примјера могу бити једнако јака.

Ако се деси да ће дете одрасти без оца, страхови ће се повећати. И материјал и свако. Сада, чак и са овим, то је једноставније, друштво прихвата самохране мајке мање или више лојално, осуда још увијек остаје. И међу рођацима, и уопште.

Депресија током трудноће: шта још изазива:

• Нежељена трудноћа. А то не значи да је непланирано. Често се, наравно, дешава да то сада нису планирали. Или можда не од ове особе. Или опћенито већ постоји дијете (двије, три), и жељели смо се зауставити на овоме.

Али можда је то хтио муж, дјед и бака, а сама мајка - не. Чини јој се да неће моћи да воли своје дете. Овај терет виси на души, и дешава се да дијели, а не с ким - неће разумјети.

• Хладност њеног мужа. Нису сви мушкарци разумјели све што се односи на трудноћу: прекомјерна тежина, тромост, брзи умор, појачана емоционалност, едем и чудне прехрамбене навике. Секс постаје све мањи, ау трећем триместру - уопште, без њега. Неки мушкарци не покушавају да прикрију своје незадовољство, па чак и ако га крију - оно што жена неће осјетити хладноћу. Поготово у вријеме када је потребна подршка више него икад.
• Депресија пре трудноће. На пример, често се дешава да жена још није имала времена да изађе из постпарталне депресије, пошто је почела нова трудноћа. Или је дошло до депресије због дуготрајног лечења неплодности. И онда, коначно, догодило се дуго очекивано зачеће, али није могуће вјеровати у срећу и реорганизирати се на позитиван начин, понекад има још одјекова у години.
• Промене. Опет су, да. Дешава се да муж носи, а породици је добро, а здравље је одлично. Али не можете спавати на стомаку, а неки уобичајени хобији су већ забрањени, и није све могуће, а цигарете / алкохол нису дозвољене. Изглед се такође мења. Иритира многе.

Постоји још један разлог, али они ретко говоре о томе. Дисаппоинтинг оутлоок. На пример, доктори су приметили Довнов синдром или друге абнормалности код детета. Жена је или против абортуса, или термин не дозвољава. Наравно, то је веома емотивно.

Помножимо све ово са свим биохемијским процесима у телу трудне жене. Може доћи до недостатка витамина и елемената у траговима. Последњих недеља, генерално је тешко - "све боли, ништа не помаже." Спавање је неудобно, неудобно седите, неудобно ходајте, након једења жгаравице. У тоалету да иде - и онда цео догађај.

Дакле, физиолошки гледано, жена ће уочити било какве погоршане емоције.

Депресија током трудноће: како препознати?

Постоји толико много прича и анегдота о непредвидљивости трудница које понекад не разумете ако жена може бити депресивна или се то дешава свима. И дешава се да ни жена сама не разуме, нити њене рођаке.

Време је да направите прави избор за ваше здравље. Није прекасно - глума! Сада су вам доступни рецепти старих 1000 година. 100% природни комплекси Традо - Ово је најбољи поклон за твоје тело. Почните да враћате своје здравље данас!

Хитна помоћ

Као што видите, немогуће је оставити све што јесте. Сама неће радити. Шта учинити у овој ситуацији, како се борити?

Прије свега, рођаци би требали бити повезани. Главни задатак је на супружника.Не постоји бољи начин за суочавање са депресијом током трудноће, као да мужа окружује своју жену пажљиво, љубави, и препуштат ће се. Не, неће се држати заједно. Не квари се. Верујте ми, она ће је памтити до краја живота.

Мораш дати жени осјећај да је лијепа. Не, она је лепа! Цијели свијет цвјета у њему - твоје, успут. Шта би могло бити још невероватније и лепше?

Ако нема мужа, онда треба да се придруже пријатељи и рођаци. Немојте мислити да је депресивно стање хировитост доколице. Од недостатка љубави - ово је исправније. И ова љубав мора бити дата.

Ако трудна мајка ради, онда је вредно одмора. Потребне су добре емоције: честе шетње, излети у природу, позоришта, музеји, кина, гостујући гости, гледање добрих филмова, читање књига.

Како помоћи себи?

Више спавај, једеш добро и много, много хода. Моли више, медитирај, учини јогу - ко је ближи. Покушајте ручни рад - то помаже, провјерава га не једна особа. Не гледајте ТВ. Тамо има превише негатива. Добри и сјајни филмови - не рачунајте.

Не затварајте се, тражите помоћ од специјалисте. Пре свега, то је психотерапеут. Ако сте сами у тешкој ситуацији, у сваком граду постоје центри за помоћ. Контактирајте било који најближи фонд, храм - од вас ће бити затражено.

И запамтите - увек сте лепи. И током трудноће - посебно. Зато што зрачи енергију живота. Имаћеш предивног малог човека, малог, топлог и тако драгог. Дајеш му живот, и даје ти смисао. И он ће те волети као нико други. Треба се борити.

Поделите овај чланак са пријатељима на друштвеним мрежама, претплатите се на ажурирања блогова.

Узроци депресије током трудноће

Природа је створила све услове за сигуран ток трудноће, али људски мозак је предодредио много проблема и препрека. Грчевити ритам свакодневног живота направио је сопствене "прилагодбе" физиолошком процесу гестације у облику друштвених норми и принципа, статуса жене и моралних аспеката. Упркос највећем притиску споља, трудна жена у новој улози за себе постаје талац, изнад свега, сопствених искустава. Али како другачије? Након рођења бебе, можете заборавити на свој претходни живот, особа која је потпуно овисна о вама ће се родити. Темељне промјене захтијевају од младих мајки моралну спремност, толеранцију, способност прилагођавања новој улози.

Фактори који утичу на ментални поремећај, маса. Овдје ће бити важна подршка, као и помоћ супружника и чланова породице. Идентификовати главне узроке депресије током трудноће:

• концепција је непланирана и подразумијева огромне промјене за које жена није спремна,
• кућни и стамбени проблеми
• недостатак материјалних ресурса (на примјер, трудница нема сталан посао),
• негативан однос рођака и мужа према "додатку породици",
• исцрпљујућа токсикоза,
• физиолошке и психосоцијалне околности
• искуства повезана са губитком вољене особе, посла, итд.,
• недостатак допамина, серотонина, норепинефрина,
• ендогени фактори (унутрашње промене у телу),
• дуготрајни лијекови (седативи, хипнотици итд.),
• предозирање леком
• хормонске промене,
• прошли неуспјеси у покушајима да имају дјецу (побачај, побачај, пропуштени абортус, итд.),
• умор и слабост.

Депресија може бити наслеђена, изазвана емоционалним, физичким или сексуалним злостављањем. Свака депресија током трудноће је индивидуална, али је упркос томе подложна терапији. Лијечници објашњавају ширење негативне појаве код трудница блиском везом неуроендокриног система и емоционалне позадине, што је посебно изражено под утјецајем хормонских промјена.

Симптоми депресије током трудноће

Сигнали депресије за вријеме рађања сматрају се тјескобом око физичког стања и надолазећег рођења. Промене расположења и претјерано плакање доводе до поремећаја спавања, немогућности да се пробудите ујутро. Као резултат тога, постоје озбиљни проблеми са добробити будуће мајке.

Постоје следећи симптоми депресије током трудноће:

• раздражљивост,
• умор, осећај сталног умора,
• отежана глад или недостатак апетита,
• хронична туга
• недостатак радости и задовољства од живота,
• нема жеље да комуницира са било ким
• страх од одласка ван (агорафобија),
• ниско самопоштовање
• кривица и недостатак самопоуздања
• апатија,
• не пролази поспаност,
• сумњичавост и узнемиреност из било ког разлога,
• отежана осјетљивост и суза.

Неке жене у позицији су стално у лошем расположењу, друге су свјесне своје беспомоћности и бескорисности, понекад се и сами возе у мисли о самоубиству.

Ако је немогуће сваки дан проводити у свести о јединствености тренутка, добијању радости и задовољства, ако депресија дође до изражаја током трудноће, треба се консултовати са психологом.

Депресија у раној трудноћи

Психолози први триместар називају "периодом порицања". Нови живот је већ настао, а жена то заборавља све време, наравно, ако нема токсикозе и других проблема. На пример, трудница озбиљно расправља о планинарењу са пријатељима или размишља о плановима за пословно путовање које се поклапа са 36. недељом ношења. А то је апсолутно нормално, јер стомак и први покрети бебе још.

Почетак трудноће је вероватно најтежи период за сваку жену. Тело се реконструише и навикава на "рад на нов начин", све системе тела, укључујући и нервни, пролазе промене. Стрес, страх из било ког разлога (порођај, здравље бебе, финансијска стабилност, итд.) - све то окружује будућу мајку. Често је депресија на почетку трудноће повезана са породичним проблемима, немогућношћу да радите своје омиљене ствари (на пример, похађање спортских часова за медицинске контраиндикације), одбијање уобичајених ствари (нпр. Пушење).

Међутим, не треба бркати честе промјене расположења и преосјетљивост с депресијом. Многе жене уочавају нестабилност емоционалне позадине након зачећа. Зачудо, такво понашање се у медицини сматра једним од индиректних знакова почетка трудноће. Разлог за такве промене су хормоналне промене. Промене расположења, поспаност, умор су физиолошка норма. Али проблеми дуготрајне (двије или више седмица) природе са песимистичким ставом, мисли да ће све бити страшно, а још горе, прича о смрти и сталној анксиозности указују на истинску депресију.

Ниједан лекар неће предвидети последице депресије током трудноће и почетка трудноће. Истраживачи из Канаде су открили да деца која су узгајана у условима психо-емоционалне нестабилности могу имати малу тежину, спор развој и поремећаје спавања након рођења. Будућа мајка мора бити виђена од стране специјалисте у случају трајне анксиозности.

Депресија у раној трудноћи

У другом тромесечју трудноће, жена схвата да је трудна, а затим се јављају мисли да ће се са рођењем детета, њен живот преврнути. Ова фаза психолози су назвали "потрага за изгубљеним предметом". Предмет се схвата као омиљено дело, одређени ритам и уобичајени начин живота, пријатељи и колеге, забава итд. Најинтересантније је да се управо у овом периоду многе жене "нађу нове." Неко иде на курсеве језика, други откривају у себи таленат певања, цртање. Генерално, према мишљењу психолога, ово је најплоднији и активнији период у животу будуће мајке. Али трудне, склоније песимистичним мислима, са историјом склоности депресији, морају искусити праве емоционалне олује.

Медицински, депресија током трудноће је много чешћа него у постпорођајном периоду.Оба феномена нису ни на који начин међусобно повезана, тј. Присуство антенаталне депресије уопште не значи њен изглед након рођења бебе.

Болови у леђима, повећање тежине, надимање груди, учестало мокрење и друге особине тијела изазивају негативне мисли у процесу гестације. Што је трудноћа тежа физички, то је теже за жену психолошки.

Депресија у раној трудноћи је комбинација неколико негативних фактора. Хормони који припремају тело за ношење играју значајну улогу у промени расположења. Појава несанице не оставља шансу за добар одмор. Финансијски, социјални проблеми, неспоразуми у породици могу постати нека врста катализатора нестабилног менталитета будуће мајке. Ако се аларми трудне жене додају свему горе наведеном, ниво стреса ће бити ван скале.

Жена која је сазнала за живот који је настао у њој треба бити заштићена од негативних информација извана. Пажљиво, морате одабрати филмове и програме за гледање, а да се не лоше укључите у плетење или везење. Створите угодну, позитивну и мирну атмосферу око себе, гдје неће бити мјеста за потиштеност и осјећаје. Запамтите да стресне ситуације и негативне мисли лоше утичу на вашу бебу и могу чак довести до побачаја.

Депресија на крају трудноће

У психологији, трећи триместар је разумљиво назван депресија. Често се јавља паника на већини уравнотежених природа. Жене себе боје шареном будућношћу са лонцима, пеленама и лонцима. С времена на време усамљеност, малодушност и безнадежност населе се у души. Неке труднице у овом периоду су љуте на своје мужеве, чији живот не пропада, на свекрву, која се пење њиховим савјетом. Најважније је да понекад допустимо себи да будете у лошем расположењу и да се тако "понашате" са поштовањем.

Последњи месеци трудноће су својствени: велики стомак и потешкоће у кретању које су повезане са њим, максимално оптерећење кичменог и лигаментног апарата, осећај беспомоћности, бескорисности и зависности од других. Неке жене вјерују да више нису занимљиве својим супружницима, а то је заузврат пун повећане сузе, иритације и додира.

Депресија на крају трудноће може бити узрокована страхом од предстојећег порођаја, физичког и менталног умора, спољних фактора. Прекомерна тежина и губитак бивше сексуалне привлачности жене могу погоршати депресивно расположење. Незадовољство собом, бијес се огледа у најближим људима који "не разумију и не подржавају".

Труднице у каснијим периодима понекад се понашају чудно: желе да се повуку, да се дуго шетају у природи, или да иду у шивење и прављење мираза. У ствари, веома је важно да слушате себе, ваше тело, а затим депресију током трудноће, што вас неће ометати. Проведите драгоцено вријеме прије рођења дјетета на себи, након рођења дјетета више нећете имати такав луксуз.

Депресија у последњим недељама трудноће

Често се депресија током трудноће открива у последњим недељама трудноће. Желудац достиже максималну величину, што спречава правилан одмор, умор достиже свој врхунац, а жена је жељна раног отклањања трудноће. Често је иритација подстакнута питањима извана: о томе ко се очекује, када се рађа, итд.

Научници тврде да депресија у последњим недељама трудноће не наноси много штете трудној мајци, али негативно утиче на каснији живот детета.Стрес, који беба осећа у процесу интраутериног развоја, формира одређени став и способност да се самостално суочава са тешким ситуацијама након рођења. Постоје докази да се таква дјеца теже прилагођавају тешкоћама, не знају како се носити са животним проблемима, погоршавају се и заостају за својим вршњацима.

Жене уочи рада морају се сјетити да су испорука и период адаптације лакши и бржи, мирнија, уравнотеженија, физички и ментално припремљена будућа мајка. Зато не трошите енергију и енергију негативно емоционално, већ се бавите нечим заиста угодним, јер је дуго очекивани састанак остављен да чека јако дуго.

Депресија 9 месеци трудноће

Трудноћа није стална еуфорија и осјећај славља, истезање девет мјесеци, али и вријеме у којем се јављају нове, често неугодне мисли и емоције. Психолози препоручују одлазак на породиљско одсуство на време, радије него да раде пре почетка контракција. Наравно, уобичајени начин помаже жени да одгоди реализацију великих животних промјена. Омиљени рад, колеге, осећај релевантности и значаја само за сада штите од сусрета са депресијом током трудноће. Сви напори након рођења бебе ће и даље падати на ваша рамена, било би боље да се унапред ментално припремите, избегавајући ефекат грудве.

Депресија на 9 месеци трудноће може се претворити у хистерију, ако се за то не може носити. Живац се погоршава због тешког абдомена, сопствене неспретности, постаје немогуће спавати (гуши) и јести (горушица). Анксиозност у будућој мајци је свака ситница, а узнемирене мисли о породу, вашем здрављу и беби преплављују вашу главу. Наравно, тешко је бити спреман за све промјене у овом периоду. Морате знати да је брига нормална. Скоро свака трудница у деветом месецу посматра како споро и болно траје време. Специјални курсеви за труднице, шетње, фотографирање и више помоћи могу да се носе са чекањем.

Депресија након пропуштеног побачаја

Трудна трудноћа је трагедија која утиче на физичко и психичко стање жене. Након зачећа, тело је покренуло неопходне физиолошке механизме како би припремило жену за ношење и рађање бебе. Због различитих околности, развој ембриона се зауставља и уклања хируршким путем, што доводи до "неуспеха програма". Изгубити дијете претвара се у праву катастрофу, у којој жена криви себе. Тамне мисли, бол, неразумијевање, љутња, очај и одвојеност вас излуђују, способни да доведу до покушаја самоубиства.

Депресија након замрзнуте трудноће код жене захтијева обавезну пажњу од вољених, а понекад и психолошку помоћ. Прво, треба да престанете да кривите себе. Нисте у могућности да утичете на развој бебе у материци. Друго, немојте задржавати емоције. Ако сузе пљују. Треће, потребно вам је време да се ментално, енергетски и физички опоравите. У просјеку, рехабилитација траје од 3 до 12 мјесеци. Четврто, прођите кроз додатна истраживања. То ће повећати ваше повјерење у повољан исход у будућности.

Депресија током трудноће, која доводи до смрти фетуса, карактерише губитак интереса за живот, када жена више није сретна, а бол и чежња се повећавају са сваким даном. У овом случају, не треба одлагати посјету психологу. Специјалиста ће одредити опуштајући програм, хипнозу, препоручити курсеве јога терапије или акупунктуре.

Дијагноза депресије током трудноће

Депресија током трудноће се открива на основу симптома. Да би се потврдила дијагноза, неопходна су два основна услова:

• песимистична расположења или депресивно стање трају цео дан у трајању од најмање две недеље скоро свакодневно,
• недостатак интереса или задовољства у свакодневним активностима сличног трајања.

Додатни услови су:

• поремећаји спавања
• смањење или повећање апетита
• енергетска исцрпљеност или хронични умор,
• стање психомоторне агитације или летаргије,
• претјерана кривица или несебичност
• низак ниво концентрације, немогућност доношења одлука, способност да се схвати шта се дешава около,
• суицидална тенденција, мисли о смрти.

Дијагноза депресије током трудноће укључује различите тестове, анкете и инструменталне методе. Током почетне консултације, психолог одређује природу депресије (умерен / тежак облик) помоћу скала за оцењивање - Хамилтон, Бецк, Сцале болничке анксиозности. Потпуно испитивање подразумева тест крви за идентификацију генетских маркера предиспозиције за депресију и специфичне окидаче који покрећу покретање патолошког механизма. Научници су увјерени да ће генетски скрининг помоћи у одређивању болести у раним фазама трудноће.

Лечење депресије током трудноће

Депресија током трудноће захтева обавезну апелацију код психолога или психотерапеута, који одређује комплексност болести и прописује неопходну терапију. Блага и умерена фаза се може лечити хипнозом или индивидуалним / групним психосоцијалним приступом, тј. проучавање страха, сумњи под водством компетентног стручњака. Психотерапија се дијели на когнитивно-бихевиоралне и интерперсоналне, током којих се труднице ослобађају емоционалних поремећаја без употребе лијекова овладавањем вјештинама рационално-позитивног мишљења.

Међу најновијим методама лечења депресије током трудноће са светлим јутарњим светлом са паралелним уносом Омега-3 масних киселина. Бројне студије пружају податке о ефикасности и сигурности такве терапије. Постоје чак и специјални уређаји за светлосну терапију, који имитирају сунчеву светлост.

У погледу употребе фармаколошких лекова у лечењу менталних поремећаја код трудница, антидепресиви се прописују у следећим случајевима:

• жена је патила од тешке депресије до тренутка зачећа, а након почетка трудноће слика се погоршала,
• болест се јавља са честим релапсима,
• тешко постићи трајну ремисију
• депресија је асимптоматска.

Наравно, боље је да се ослободите знакова депресије много пре зачећа, јер сви савремени психотропни лекови теже да продру у плацентарну баријеру у плодну течност. Водећи лекови у борби против антенаталне депресије су инхибитори преузимања серотонина и норадреналина - венлафаксин, сертралин, пароксетин, флуоксетин и циталопрам. Ризик узимања лекова је повезан са могућношћу развоја срчаних болести, пупчане херније и краниосиностозе код детета, стога се ове супстанце прописују у ситуацијама у којима је корист за мајку неупитно већа од ризика за фетус. Код мајки које су узимале антидепресиве током трудноће, бебе се рађају са проблемима као што су: дијареја, смањена активност желуца, тремор, повећана брзина рада срца, респираторна инсуфицијенција итд.

Дозирање лекова се бира појединачно и може бити:

• "Сертралин" - једнократни дневни унос од 50 до 200 мг. Курс је 2-3 недеље,
• "Венлафаксин" - минимална доза од 75 мг два пута дневно. Ако терапијски ефекат није постигнут у року од неколико недеља, количина супстанце се повећава на 150-375мг дневно,
• "Пароксетин" - у зависности од озбиљности болести, препоручена количина за примену може бити од 10 до 60 мг на дан. Трајање третмана варира од 2 до 3 недеље са могућим повећањем почетне дозе,
• “Флуоксетин” - иницијално 20 мг дневно (максимална доза - 80 мг) 3-4 недеље,
• "Циталопрам" - од 10 до 60 мг дневно. Третман траје 6 месеци.

Фармаколошки лекови за депресију током трудноће имају импресивну листу нуспојава, укључујући:

• оштећена дигестивна функција (констипација, надутост, мучнина, хепатитис, итд.),
• дисфункција централног нервног система (халуцинације, поспаност, напади панике, конвулзије, итд.),
• алергијске манифестације,
• респираторни проблеми (цурење из носа, отежано дисање, кашаљ итд.),
• нарушавање кардиоваскуларне активности (на пример, тахикардија, удари притиска),
• учестало мокрење.

Посебна упутства за употребу фармаколошких средстава односе се на пацијенте са отказивањем јетре, срчаним обољењима и бубрезима. Прописује лек и контролише његово деловање од стране лекара, узимајући у обзир могућност покушаја самоубиства, вероватноћа повећања вероватноће узимања лекова. Повећање и смањење дозе одвија се глатко, а посебно у консултацији са лекаром.

Лечење депресије у трудноћи са тешким током у било ком тренутку је могуће уз помоћ електроконвулзивне терапије. Метода се заснива на сузбијању хормона стреса активирањем напада. Као алтернатива лековима, користи се и акупунктура, коју карактерише минимум нежељених ефеката. Рад на акупунктурним тачкама за борбу против менталног поремећаја траје 4 до 8 недеља.

Добри резултати се дају третманом депресије током вежбања трудноће. Интензитет тренинга зависи од тежине болести и индивидуалних рецепата гинеколога. Штавише, максимални ефекат се примећује приликом посете теретани, а не независног проучавања комплекса код куће. Жена може изабрати за себе најприкладнији тип физичке активности, међу препорученим - јога, пливање, аеробик, пилатес.

Испоставља се да се депресија током трудноће лијечи биљним антидепресивима. Најпопуларније и најефикасније средство у лечењу благих или умерених поремећаја је кантарион Биљка не штети ако жена нема индивидуалну нетрпељивост. Пријем биљних сировина треба да буде усклађен са гинекологом и психотерапеутом. Труднице треба да буду пажљиве, јер кантарион није компатибилан са фармаколошким антидепресивима, циклоспоринима и другим лековима. Остаје отворено питање избора висококвалитетног и еколошки прихватљивог производа, па купите кантарион од проверених травара или у фитоаптеках. Препоручена доза је 300 мг инфузије до три пута дневно. За припрему бујона потребна вам је чаша кипуће воде и 2ЦТ кашике сувих сировина које се могу чувати пола сата у воденом купатилу.

У чему је суштина овог проблема и одакле долази?

Пренатална депресија, и на тај начин ова патологија звучи знанствено - више је од поремећаја расположења. Такво клиничко стање, као и све друге болести, треба правовремено открити и лијечити.

Клиничка слика болести је прилично разноврсна: од безопасног, на први поглед недостатка апетита до спремности на самоубиство.

Биолошки процес који карактерише депресију током трудноће подразумева промене у хемији мозга. Током трудноће, хормоналне промене утичу на хемикалије у мозгу које изазивају депресију и анксиозност.

Они су погоршани тешким животним ситуацијама. Ово компликује могућност повлачења трудног пацијента из патолошког стања.

Вероватноћа појаве депресивног синдрома не зависи од старости: овај проблем погађа и веома младе жене и труднице средњих година.

Поред тога, појављује се у раним фазама - важно је то препознати на вријеме и затражити помоћ. Много тога зависи од личног знања будуће мајке и од степена забринутости за њене рођаке. Важно је да запамте да је депресија у раној трудноћи честа појава.

Између свих идентификованих случајева, утврђено је да се осетљивост на поремећај повећава ако су присутни следећи фактори:

• Напетости са оцем детета (важну улогу играју међуљудски односи у пару, неспремност човека да буде одговоран за будућу породицу често крши психолошко стање труднице).
• Породична предиспозиција (ризик од менталног поремећаја код труднице се повећава ако мајка има такав проблем).
• Дуготрајно лечење неплодности (стање очаја, које карактерише повратак репродуктивне функције, не увек се брзо "пребацује" на радост предстојећег мајчинства, када се овај период одлаже, жена је подложна таквом менталном поремећају.
• Историја побачаја или других катастрофалних исхода трудноће. Овај догађај је болан. Депресија након пропуштеног побачаја је честа појава. Потреба за вештачким радом изазива невољан страх у вези са благостањем тренутне трудноће.
• Стресни животни догађаји (неразумијевање њихових даљих поступака, осјећај безнађа може изазвати непријатељство према дјетету и њихов положај у цјелини, што несумњиво оставља отисак на психу будуће мајке, често недостатак новца, незапосленост или чак недостатак властитог стамбеног простора).
• Компликације током трудноће (феномени као што су еклампсија, исцрпљујућа токсикоза или немогућност да се у потпуности спроведу процедуре самопомоћи утичу на ваш став према себи, јер је жена приморана да се одрекне многих ствари због трудноће, и због тога се осећа неоправдано).
• Интоксикација или повреда. Присуство садашњих лоших навика, као што је злоупотреба алкохола, као и претходне трауматске повреде мозга не пролазе без трага - у оба случаја, промене у структури и стању мозга, изазивајући развој депресије.

Како препознати патолошко стање?

Тешко је са сигурношћу утврдити почетак психолошког поремећаја, али је могуће да се на основу неких карактеристичних симптома формира такав поремећај. Један од њих - невољкост жена да се брину о себи. Трудна жена не жели да изгледа добро, игноришући елементарна правила хигијене.

Такође, депресивна жена показује незаинтересованост за развој свог детета. Непризнавање, невољкост њихове сопствене трудноће - један од разлога за такву одвојену везу с њом.

Психолошки здрава будућа мајка чита литературу о бризи за децу са великим и прилично експлицитним ентузијазмом, урања у детаље комуникације са бебом, консултује се са специјалистом о томе какву тактику следи, тако да дете расте здраво, на сваки начин попуњава постојеће празнине у знању.

Плакање је такође један од карактеристичних знакова депресије током трудноће. Нема разлога, није узрокован неким истински тужним догађајима, већ дуго траје, често се понавља и завршава сваки пут на различите начине.

Код већине жена које су подложне психо-емоционалним поремећајима током трудноће, ово стање почиње са хировима, захтева да се удовољи њеним краткотрајним хировима, негативан одговор се не прихвата или се доживљава крајње негативно. Ово понашање завршава нападом агресије, жељом за приватношћу.

Жена у депресији доживљава опресивни осјећај безнађа. Перцепција дјетета као тешког терета, који омета раст каријере, захтијева вријеме и узрокује промјену облика не у најбољем случају - чини да се жена осјећа депресивном.

Својим ставом према животу можете одредити његове изјаве, разговоре или недостатак истог. Понекад трудна мајка преферира да води посебан начин живота, да је трудна са нежељеним, у својој вези, душо. Изолација би требала бити позив на буђење за рођаке и медицинско особље.

Нелијечена депресија може довести до компликација као што су:

• губитак апетита
• физичка исцрпљеност,
• самоубилачко понашање,
• агресија, која често почиње развој озбиљних срчаних, васкуларних и неуролошких поремећаја,
• почетак преурањеног рада
• рођење малог, летаргичног детета са ниским основним рефлексима,
• појављивање проблема у физичком и интелектуалном развоју дјетета како расте.

Постоје две врсте манифестација депресије код жена:

1. Жена је у депресивном расположењу, често нема снаге или жеље да се адекватно брине о себи и свом дјетету.
2. Претерано активно понашање труднице отежава задатак лекара да пружи медицинску помоћ. Задатак се додатно компликује чињеницом да се агресија мајке огледа у стању фетуса. Видјевши такву клиничку слику, у већини случајева опстетричари, заједно са психијатром или неуропатологом, прописују употребу седатива. Они који су узимали антидепресиве током трудноће накнадно напомињу да њихова дјеца имају потешкоћа да савладају школски програм, одгађају физички развој и бол.

Разлике између депресије и лошег расположења

Лоше расположење је кратак период неспремности да се види околна стварност. Изражено у негативним рецензијама, посебно у вези са досадним фактором. У зависности од индивидуалне рањивости, опсег негативних повратних информација трудне жене може се проширити.

Под утицајем позитивних фактора, нормализације начина живота, постизање жељеног - ово стање брзо пролази.

Пријетње да се изврши самоубиство често остају на разини вербалних упозорења, без развијања у нешто више. Апетит није само присутан, већ је и значајно побољшан - трудница "задире" проблем, одвлаче пажњу од размишљања о досадном фактору и уживању у укусним јелима.

Депресивни синдром - дубљи и дуготрајнији. Ретко се збуњује са лошим расположењем.

Одликује се следећим карактеристикама:

• Трудна ограничава комуникацију.
• Одбија храну.
• Она се тешко концентрише.
• Поспаност или, напротив, несаница.
• Губитак интереса за активности које су некада биле омиљене.
• Понављајуће мисли о смрти, самоубиству или опсесивном осјећају безнађа.
• Анксиозност
• Кривица или безвредност.
• Временом, главобоље, проблеми са стомаком који не пролазе.
• Не присуствује женским консултацијама.
• Не прати препоруке гинеколога.
• Свјесно користи штетне твари као што су духан, алкохол или дроге.
• Често се покушава ријешити трудноће, користећи различите методе.

Како превазићи депресију код трудница?

Постоји много ефективних третмана. Међутим, често такви пацијенти не журе на медицинску негу. Иако, у исто време, не знају шта да раде са депресијом током трудноће.

Треба променити начин живота. Важно је да се бринете о себи не само физички, већ и емоционално.

Када је депресија неопходна:

• Повећајте време одмора. Умор повећава промене расположења.
• Проводите време на отвореном. Бити у природи смањује стрес и затупљује симптоме депресије.
• Пратите уравнотежену исхрану.Редовни оброци ће вам помоћи да ниво глукозе у крви буде добро расположен. Избегавајте кофеин, шећер и прерађену храну. Уместо тога, треба да преферирате дијету са доминацијом омега-3 масних киселина (покушајте да једете углавном орахе, рибу и јаја) - то смањује ризик од депресије током трудноће. Прочитајте више: дијета труднице →
• За бављење спортом дозвољено током трудноће, на пример, пливање. Редовна физичка активност повећава ниво хормона радости. Редовна аеробна вежба је једнако ефикасна у лечењу депресије као и узимање антидепресива.
• Удаљеност од непотребног стреса - кључ за лоше расположење. Сачекајте драматичне промене у животу, као што су премештање или прелазак на нови посао.

Не покушавајте сами да се суочите са менталним проблемом. Дискутујте о својим осећањима. Ако сте забринути да се нећете носити са одгојем дјетета, несигурност вас плаши или постоје неки други страхови - не задржавајте је за себе. Потражите подршку од партнера, породице, пријатеља.

Многи људи погрешно верују да је тражење помоћи која пати од овог поремећаја нешто срамотно и неприхватљиво. У ствари, признавање да је потребна специјалистичка помоћ је велики корак на путу ка опоравку.

Аутор: Кхатуна Габелиа, доктор,
специфично за Мама66.ру

Узроци депресије

У случају да је трудна жена раскинула с оцем нерођеног дјетета, или док је чекала дијете, дошло је до туге - озбиљне болести или смрти вољене особе, или неког другог заиста неугодног догађаја, узрок депресивног стања је сасвим јасан. Али, срећом, такви озбиљни разлози су прилично ретки.

Најчешће се депресија јавља - на први поглед - без икаквог разлога. И будућа мајка се добро осјећа, а трудноћа је савршена, а будући отац удара честице прашине од своје жене, а на послу - разумијевање и подршку. Али уживање у животу не функционише, расположење постаје све горе и горе. Зашто се то догађа?

Доктори кажу да се током трудноће депресија јавља због комбинације два фактора - физичког и психолошког. Све је сасвим јасно са физичким - глобална реорганизација хормона се јавља током трудноће. И управо због тога долази до емоционалне нестабилности која може да траје током трудноће.

Поред тога, током трудноће, будућа мајка има много психолошког стреса. И то не чуди - на крају крајева, уобичајени начин живота жене током трудноће се драматично мења, читав живот подлеже само носећи трудноћу. У слуцају да је зена водила пасиван, домаци нацин зивота прије трудноце, такве промјене не би битно утицале на њено психицко стање. Али у случају да је живот будуће мајке прије трудноће био активан, такве промјене ће постати врло снажан стрес.

Осим тога, није лако женама које постављају превисоке захтјеве на себе. Они вјерују да би требали држати корак са свиме, држати све под контролом - и рад и кућанство и породично окружење. Али током трудноће са свим овим послом није тако лако. А трудница почиње губити оптимизам и бити депресивна.

Понашање рођака

Често, чак и најближи људи, да не спомињемо све остале, једноставно не разумију шта се дешава са будућом мајком. Постају нервозни, па чак и љути. Трудна жена чује савет као што је "повући се." Верујте ми, ако би будућа мајка могла, дефинитивно би то урадила.

Када је депресија веома важна помоћ блиских људи. Штавише, потребна је чак и ако сама жена не тражи помоћ.Можда чак није ни свјесна да јој треба помоћ. Али, исправно понашање домаћих људи може помоћи жени да се извуче из депресије у најкраћем могућем року.

Веома је важно да блиски људи не подлегну расположењу трудне жене. Наравно, депресија није грипа, она се не преноси капљицама у ваздуху. Али песимистично расположење се може зарадити. Зато будите сигурни да посматрате одређену психолошку удаљеност - подсјетите себе и будућу маму да је депресија привремена појава, а њено стање се врло брзо враћа у нормалу. Ни у ком случају немојте критиковати трудну жену, а још више је не криви за било шта. Напротив - стално је подсјећамо да такво стање није кривица жене, већ права болест која захтијева одговарајући третман.

Али ни у ком случају не фокусирајте пажњу читаве породице на депресивно стање будуће мајке. Много је разумније покушати женама пружити што више позитивних емоција. Уосталом, ви вероватно тачно знате како можете задовољити вољену особу? Даре - сигурно ћете успети.

Осим тога, у сваком случају, не покушавајте да уклоните будућу мајку из свих врста случајева. Наравно, трудница треба да се одмори што је више могуће. Али ако потпуно искључите жену из живота породице, она се може осјећати напуштеном и бескорисном. А то ће само погоршати емоционално стање будуће мајке.

Савјети за будућу мајку

Следећи савети ће бити корисни и за трудницу и за њену породицу. Ако следите ова правила, депресија, ако она преузме будућу мајку, наставит ће се њежно. Да, и проћи ће много брже.

Прво, увек запамтите да што се депресија примети и предузму потребне мере, лакше ће се носити с њом. Почните да делујете чим приметите прве симптоме. Док се стање не погорша, морате се понашати. Покушајте да се забавите и опустите.

Шта ти се највише свиђа? Идите у куповину? Време је за куповину. Волите природу? Зашто не одете на пикник? И можда сте дуго сањали топло сунце и њежно море? У сваком случају, ваше позитивне емоције би требале бити у првом плану. Све остало - чекајте. На крају, ништа лоше се неће догодити вашем мужу ако једе кнедле.

Наравно, сви смо одрасли и свјесни смо да је немогуће добити сва задовољства свих 9 мјесеци. Живот се не зауставља и ствари морају да се ураде у сваком случају. Али, да се не ваља у њима "са главом", треба да испланирате свој дан. Најбоље је да то урадите унапред, увече. Али покушајте да не стигнете на кукицу - распоред не би требало да буде превише тежак. У супротном, ризик од нечега није довољан. У овом случају, депресија ће се само погоршати.

Ни у ком случају не смијемо заборавити да је трудној жени потребан прави одмор. Немојте се задуживати за све кућанске послове и бриге - оставите већину дома. Нису активни? Питајте их за помоћ! Можда једноставно не схватају да вам је то потребно.

Уосталом, умор у периоду чекања на дете је главни непријатељ будуће маме. Умор настоји да се акумулира, што значи да ће се прије или касније показати раздражљивост, умор и депресија. И овде, чак и пре депресије, готово је при руци.

• Дијета труднице

Сви знају да је добра исхрана о времену трудноће гаранција здравља и за мајку и за нерођено дијете. Међутим, не знају сви да лоша исхрана изазива развој депресије. Иако сама депресија потискује апетит. Зато понекад трудна мајка понекад мора да се потруди око себе, али ипак једе.Иначе ће изаћи зачарани круг, који ће на крају ипак морати да се прекине.

• Моторна активност жене

Депресија у готово свим случајевима доводи до апатије. Дакле, моторна активност се смањује - жена је готово увијек у седентарном стању. У овом случају, прикладна је изрека „избаци је клином“. Покушајте да се померите што је више могуће - наравно, у разумном року, не можете се исцрпити ни на који начин.

Али овдје гимнастика за будуће мајке, акуа аеробик, или чак и најобичнија пјешачка тура може значајно побољшати расположење будуће мајке. И укупни позитиван утицај физичког напора на тело труднице је веома тешко прецијенити. Твоје тело ће ти се сигурно захвалити.

Успут - о планинарењу. Нека буде правило да ходате најмање два сата. Одлазак од куће такође има веома позитиван утицај на емоционално стање труднице, посебно у трећем тромесечју. На крају крајева, монотонија је веома заморна. Иако ни у ком случају не би требало да заборавимо на опрез.

Када напуштате кућу, не заборавите понијети са собом пасош и замјенску картицу, одређену своту новца. Уверите се да је ваш мобилни телефон увек напуњен. И у сваком случају, не идите на дуга путовања - у трећем тромесечју, порођај може почети у било које време. Не би требало да вас изненаде.

• Појава будуће мајке

Жена је ионако увек жена. Жена увек жели да изгледа добро. А ако изгледа неуредно, депресивно стање ће се само погоршати. Зато покушајте да направите време за себе под било којим условима. Само хигијенски поступци нису довољни. Иди код фризера, купи нову блузу која ти се свиђа, шминка. Сигурно ће осјећај властите атрактивности у великој мјери подићи ваше расположење.

Узроци депресије код трудница

Што се тиче узрока, депресија током трудноће може се појавити у следећим случајевима:

1. Појава стресних ситуација које се јављају током трудноће, које не добијају потребан одговор,
2. Недостатак разумевања у породици,
3. Депресија код жене пре трудноће или жеља за дјететом, узрокована депресијом и чежњом,
4. Непланирана трудноћа, нежељена трудноћа за супружника,
5. Финансијске тешкоће у породици
6. Страх од промјена које ће се десити након рођења дјетета,
7. Морална неприпремљеност жене за рођење дјетета.

Како се манифестује?

Депресија током трудноће може се манифестовати на различите начине. Неко постаје претјерано сузан и може плакати због чињенице да је изван прозора облачно вријеме. Неко се баца и окреће се у кревету целу ноћ, јер разне узнемирујуће мисли не допуштају да заспите.

Међутим, постоји низ знакова који би требало да вас наведу на сумњу да жена почиње да развија депресију током трудноће. Ово је:

1. Раздражљивост, која се често комбинује са повећаном анксиозношћу,
2. Немогућност фокусирања на одређене акције,
3. Поремећај апетита: неспремност на јело или стална глад,
4. Страх од напуштања дома,
5. Виоуснесс,
6. Невољност да комуницира са било ким
7. Осјећај безнадежности ситуације, кривице.

Прво тромесечје

Тешко је, по правилу, прво тромесечје. Током овог периода, многе жене имају страхове, бринући се о томе како ће издржати трудноћу, да ли ће дијете бити здраво, како ће изглед новог члана утјецати на материјалну добробит породице, итд.

Код неких жена, прво тромјесечје карактерише “период порицања”. Жена, као да не жели да призна своју позицију, може да планира свој одмор или студиј за време када се мора припремити за рођење.

Међутим, промене расположења и раздражљивост у раним фазама не значе да је жена развила депресију и да је њена трудноћа угрожена. Нестабилно емоционално стање може бити узроковано хормоналним промјенама. Међутим, то не значи да ништа не треба учинити. Неопходно је да кажете свом лекару о свом стању, можда ће сматрати неопходним да препише умирујуће биљне чајеве или да препоручи консултације са психологом.

Друго тромесечје

Овај период може бити тежи за трудницу. Почетак другог тромесечја, по правилу, карактерише се повлачењем токсикозе, што је добра вест. Међутим, у овом тренутку, лик почиње да се мења, што може изазвати алармантне мисли код жене и да ли она може да поврати своје некадашње форме, да ли се на њеном телу појављују стријеле или да ли ће њене груди променити облик.

Осим тога, друго тромјесечје је вријеме када жена схваћа да ће јој се живот ускоро драстично промијенити. Већина трудница је позитивна на промјене, али неке су обесхрабрене чињеницом да више неће моћи водити исти начин живота.

Треће тромесечје

Касна депресија је честа појава. Предстојеће треће тромјесечје за многе труднице је тешко вријеме. Неко доживљава због значајних промјена у лику, вјерујући да у овом облику жена не може вољети свог мужа. Неко је мучен страхом од порођаја, коме је већ кратко. Многе будуће мајке у овом периоду почињу се бринути о здрављу дјетета, узнемирено слушајући сваки покрет дјетета.

Како избећи депресију?

Трудноћа је нормалан физиолошки процес за жену. Ако се трудноћа не компликује болестима и патолошким стањима, тада јој хормонални статус будуће мајке штити од негативних утицаја и стреса.

Али, ако је жена у свакодневном животу била подложна честим промјенама расположења, стреса, сумњичавости, прекомјерне осјетљивости и депресије, тада ће тијеком трудноће бити тешко избјећи такве увјете.

Савет! Према препорукама психолога, жене треба да се труде да се не завијају, да емоције држе у рукама и да се пробуде у добром расположењу, јер ће стрес бити штетан не само за трудницу, већ и за њено дете.

Психолози препоручују да се у периоду чекања на дијете сваки дан схвати као чудо, да се добије прави ужитак из сваке секунде, јер је трудноћа права срећа. И не брините о будућности и унапријед се брините о проблемима који се могу појавити након рођења дјетета. Као што кажу, све има своје вријеме.

Наравно, труднице, као и све друге жене, могу ући у различите стресне ситуације. У случају да је реакција на такву ситуацију била предугачка и јака, најбоље је контактирати психолога или психотерапеута.

Стручњак ће вам рећи како пронаћи излаз из ситуације, слушати, навијати. Жена се може обратити својим пријатељима и породици за помоћ, али не заборавите да ће вам дати савјет, ослањајући се само на своје искуство и мишљење, што можда није увијек најпоузданије.

Посебно важна за сваку трудницу је подршка супружника, оца будуће бебе. Увјерен у своје способности и способности, човјек који је увијек у близини, врло лако може отклонити скоро све страхове будуће мајке.

Многи проблеми, као што су наизглед финансијске потешкоће, страх од промена и тако даље, могу се безбедно решити ако жена осећа пажњу, подршку и, наравно, љубав од мушкарца.

Савет! Добра и мирна ситуација у породици у којој се очекује дете помаже трудницама да се осећају много боље и постају отпорније на стрес.

Постпартална депресија

Говорећи о депресији која се може јавити током трудноће, немогуће је не споменути - барем кратко - и постпорођајну трудноћу, тако да вас не изненади. Многе жене које су недавно постале мајке имају постпарталну депресију. Ова депресија је повезана са социјалним, хемијским и психолошким промјенама у животу и тијелу сваке жене која се јавља након рођења дјетета. Поред тога, то су емоционалне и физичке промене које се дешавају у животу младе мајке.

Ова депресија се најчешће јавља треће недеље након порођаја. И то не изненађује - током трудноће, ниво готово свих хормона расте око 10 пута. А након порода оштро се смањује, брзо се враћа у нормалу - за отприлике три недеље. Подразумијева се да такви скокови не могу утјецати на физичко и емоционално стање младе мајке. Уосталом, много зависи од хормонског порекла.

Штавише, честитке и ужитци рођака откхумели, поклонили су цвеће и почели су свакодневни живот, што је млађа мајка могла само да погађа. Све је мање времена за спавање, све више и више дужности. Поготово ако беба често плаче. Наравно, млада мајка је веома уплашена - на крају крајева, не може бити прецизног савета о томе како смирити или барем разликовати плач бебе.

Кружи око куће, као рана, мама још увек нема времена, исцрпљена је. Све јој пада из руку, а осећај непроцењивости њеног величанственог подвига само погоршава њено стање. Овде мама улази у мочвару мисли о својој неспособности и закривљености.

Не постоји много могућности за комуникацију међу младим мајкама, поготово зато што сада као да није модерно ходати с инвалидским колицима, групирајући се у мале групе, као што је то било раније. Уосталом, у таквом кругу људи истомишљеника се може и треба наћи подршка, схватити да нисте гори од било кога, а свака жена која је родила се суочава са сличним проблемима.

Можете спријечити ову врсту депресије тражећи помоћ и допуштајући вашој обитељи да вам помогне. Осим тога, покушајте да се не концентришете само на бебу. Немојте престати да обраћате пажњу на њеног мужа - нисте ли га гурнули у далеки кут, као привремено бескорисну ствар у домаћинству? Ваш човек је такође веома тежак, па покушајте да га мало подржите. А онда ће сигурно третирати ваше стање са још већим разумевањем.

Да, и о себи, љубави, не можемо заборавити. Откријте мало времена за своје хобије, спорт или рекреацију - увек можете. Покушајте да урадите нешто што већ дуго траје, али то нисте могли. Чак и такве једноставне ствари - уравнотежена дијета и јутарње вјежбе - могу вам помоћи да побољшате своје стање.

Закључак

Сећаш се како је почео наш разговор? Тако је, са тврдњом да је трудноћа један од најбољих периода у животу било ког живота. Према томе, ни у ком случају не би требало допустити депресији да поквари овај период. Као што видите, суочити се са овом болешћу је сасвим реално, постојала би жеља и неко знање.

Али у случају да осећате да нисте у стању да се носите са депресијом сами, обавезно контактирајте психолога за помоћ. Врло често, жене одбијају да оду код доктора због страха од исмијавања и осуде других. А то је узалуд - данас посета психологу није нешто срамотно. Таква стручна помоћ ће помоћи да се избегну многи проблеми.

Укључујући постпорођајну депресију. Уосталом, и она је далеко од најугоднијег феномена који може чекати на новонасталу маму. На крају крајева, управо у првим тједнима и мјесецима након порода мајка треба максимални повратак и пажњу. Али чак и ако нисте успели да избегнете појаву постпарталне депресије, немојте очајавати. Сасвим је могуће изаћи на крај с тим. И довољно брзо.Сви аларми и проблеми ће проћи врло брзо. И срећа мајчинства остаће са вама до краја живота!

Ако сте тога свесни, никаква депресија за вас неће бити страшна. Искрено вам желимо позитивну трудноћу, лаку доставу и сретан живот.

Депресија током трудноће, узроци. Како се носити са депресијом код труднице?

У већини случајева период трудноће се доживљава као радосно и сретно вријеме очекивања и наде. Али нису све жене у стању да у потпуности осете ову радост због честих страхова, промена расположења током трудноће или депресије. Према статистикама, депресија код трудница није неуобичајена и око 10% жена пати од овог стања. Не треба се бојати овог феномена, само га морате препознати и подузети дјелотворне мјере за борбу против овог стања.

Узроци депресије код трудница

Раније, научници су веровали да повећан ниво женских хормона током трудноће спречава трудноћу. Сматрало се да се депресија може јавити код жене након рођења бебе, када ниво хормона у крви нагло опадне.

Али, како се испоставило у стварности, јаки хормонални таласи у тијелу будуће мајке могу довести до депресије. Неки истраживачи вјерују да нагло повећање нивоа хормона узрокује промјену у хемијском балансу мозга иу неким случајевима то је изазовни фактор за депресивно стање.

Тешкоће у породичном животу

Ако је однос са вама и вашим мужем напет и разговори више не помажу, онда треба предузети хитне мере да се ситуација промени. Ако у породици константне свађе и комуникација не помажу да се успостави контакт, или, што је још горе ако вас муж туче, онда је у таквој ситуацији неопходно да одмах реагујете. И дјелујте одлучно, до те мјере да жене чак морају ићи од таквог човјека.

Не треба се надати да ће рођење дјетета промијенити ситуацију. У многим случајевима, рођење дјетета доноси још више несклада у породици, у којој, без тога, све није било глатко. Живети заједно због дјетета неће радити ни дјеца, дјеца неће спасити неуспјели брак, ако сами одрасли не. Наравно, могућност да буде сама и одгаја дијете док је на породиљском одсуству никако није радосна и може негативно утицати на емоционално стање и изазвати депресију током трудноће.

Ако сте били лечени због неплодности

Ако дуго времена нисте могли затрудњети из здравствених разлога, и када сте коначно успјели, то би за вас могло бити озбиљан стрес. Сада када сте успели и ваша жеља ће се испунити, сасвим је природно да се појављују страхови повезани са могућим губитком онога што сте толико дуго тежили. Ови страхови вас чине рањивим на стрес и депресију.

Имали сте неколико пропалих трудноћа.

Ако су све ваше претходне трудноће завршиле неуспешно, онда је сасвим природно да ћете са почетком трудноће бити забринути због било којег разлога. И као у случају лечења неплодности, постајете рањиви на депресију због сталног стреса који долази од страха од губитка онога за чиме сте толико жељни.

Проблем и тешка трудноћа

Ако се трудноћа наставља са сталним претњама и другим компликацијама, онда ово стање може изазвати емоционални слом. Ситуација је још компликованија у ситуацијама када жена, због свог здравственог стања, не може да ради или, уз помоћ својих омиљених активности, некако је омета од проблема са трудноћом. Потреба за сталним провођењем различитих процедура и мјера за очување дјетета у великој мјери поткопава емоционално стање. Ако сте у опасности, обавезно обавестите свог лекара о свом стању.

Различити свакодневни проблеми

Било који, чак и случајан догађај који значајно утиче на ваш будући живот, може вас избацити из трачнице. Нарочито, на нестабилној хормоналној позадини трудне жене. И није битно да ли је то негативан догађај или позитиван догађај. За наш мозак, мијењање старих навика и навикавање на нове је стресно, чак и ако схватимо да ће у будућности то довести до побољшања у нашим животима.

Такви догађаји могу бити промена посла код вас или вашег супружника, пресељење у други град, финансијски проблеми у породици, смрт блиског сродника или било који други догађај који утиче на ваше животне околности.

Знаци депресије

Ако сте приметили неке или све од следећих манифестација које се стално понављају, разговарајте о томе са својим лекаром. Правовремена помоћ може зауставити развој депресије код трудница.

Не остављате осјећај да више нисте заинтересирани за ништа и ништа вам више не може донијети радост

Мучи вас туга, осјећај чежње и празнине у души

Постало вам је тешко да се концентришете на било шта

Постали сте превише раздражљиви и сузни

Ако имате несаницу, или обрнуто, ако стално желите да спавате

Ако осећате снажан, некарактеристичан осећај умора, чак и када се будите ујутро

Ако се апетит увелико повећа, што није типично за вас или, напротив, ако не желите да једете ништа

Да ли се стално осећате кривом или имате јак осећај безвредности?

Често се налазите у самоубилачким или смртним мислима

Ако драстично промените расположење и депресија се мења са периодима атипично доброг расположења, што је праћено повећаним перформансама, смањеном потребом за храном или спавањем, ниском концентрацијом пажње, онда то могу бити знакови озбиљне болести назване манично-депресивна психоза. одмах обавестите свог лекара.

Важно је напоменути да неки од наведених симптома могу бити уобичајени симптоми током трудноће. Ово је, на пример, честа промена расположења током трудноће, несаница или поспаност у трудницама, или константни умор труднице. Али, ако вас прати осећај меланколије, безнађа и безнађа и тешко је обављати своје уобичајене дневне обавезе, онда је сасвим могуће да разлог за то није трудноћа, већ депресија. Слободно реците доктору о њој, јер свака десета жена пати од ње.

Да ли је депресија опасна током трудноће за бебу?

Подаци добијени као резултат студије показују да је код депресије у крви у великим количинама настао такозвани хормон стреса кортизол, који може имати утицај на бебу.

Поред тога, висок ниво стреса може довести до прераног рођења и такође може узроковати да се дијете тешко носи са својим стресом касније. Као и депресија спречава да се особа практикује, прати исхрану током трудноће, потпуно се опушта, бори се са алкохолом, правилно планира дан.

Наравно, наслеђе је важан фактор, али су спољашње околности једнако важне. Раст и васпитање детета у снажној, поузданој и срећној породици - ови фактори највише утичу на правилно формирање личности. Али, ипак, пошто стресови које мајка доживљава утиче на дијете у њој, потребно је препознати и одмах лијечити депресију.

Узроци депресије код трудница

Људско тело по природи већ поседује све услове за повољно ношење потомака и ток трудноће, али подсвест нам даје много проблематичних ситуација.Модерни темпо живота довео је до промена у физиолошком процесу будућег мајчинства. Он је обезбедио одређене друштвене норме, моралне и етичке принципе, изражене у статусу жена. Трудна жена мора да доживи огроман спољни притисак у новој форми за њу. Не желећи то, она постаје затвореница сопствених искустава.Убијајући се у главу, након рођења бебе, можете заборавити свој претходни живот. Рођење малог човека, који је у потпуној зависности, захтеваће радикалну промену у начину живота, као и моралну спремност, толеранцију и прилагодљивост новој улози.

Важну улогу играју и морална и физичка подршка вољенима, супружнику и другим члановима породице. Могуће је идентификовати основне узроке депресије током трудноће: