Нешто недостаје. Често су наша осећања сведена на овај "уздах". И разумјети узрок духовне неуиута није увијек могуће. Понекад, поента је у елементарном недостатку тактилних осјета. Особа по природи треба дотакнути, загрлити, ударати. Ако их је мало, физиологија и психа трпе.
Можете, наравно, да користите опште доступне методе психолошког олакшања: идите у куповину, направите хардверски маникир или плачете у прслук заклетој девојци. Али постоји једноставнији начин, и што је најважније: ефикасније. Масирајте, прилично редовно. Апсолутно стварна чињеница, експериментално доказана, више пута потврђена: чак и најмлађа дјеца, којима родитељи свакодневно ударају, лагано масирају, долазе брже у тежину, брже се развијају и гледају на свијет ведрије од својих вршњака лишених родитељског миловања.
Код одраслих - иста слика. Масажа доприноси убрзању процеса опоравка након болести, ресорпцији хеморагија, јачању имунитета итд. Борба против вишка килограма је велика за многе жене. Наравно, анти-целулитни серум ће делимично помоћи у овој борби. Али ако јој додате масажу, победа ће бити потпуна и безусловна.
Нема сумње о улози масаже у антистресним догађајима. Већ дуго је традиционална медицина препознала као ефикасну методу психолошког олакшања, побољшавајући расположење кроз производњу хормона радости. Као резултат тога, повећана је виталност током дана, а ноћу се нормализира здрави сан.
Прилив кисеоника у сваку ћелију се повећава, што даје опште побољшање здравља и додаје лепоту кожи, која је веома подложна утицају околине, неуравнотеженој исхрани и нервним преоптерећењима.
Чак и са 30 година, нега лица пружа модерну жену много невоља. Шта да кажем о бледом, старењу коже. Масажа ће брзо уклонити отицање, дати тон, кожу и мишиће. Даље, дуж ланца, у ткивима, метаболички процеси се повећавају, а тиме и тежина постепено, „природно“, „отапајуће“.
Чак и ако само узмете особу која вам је близу руке, његов откуцаји срца се одмах успоравају и његов крвни притисак пада, појављује се осјећај мира. Такође је примећено да је за децу и адолесценте који пате од менталних поремећаја довољно да се барем свакодневно трљају леђа, око 10 минута.
Одакле долазе ови ефекти? На површини коже величине пет рубаља налази се 50 нервних завршетака плус око метар крвних судова, а постоје и милиони ћелија. Природа је створила ово богатство за нас, и потребно га је исправно користити.
Масажа компензира недостатак тактилних осјета.
Не увек особа може да разуме шта му тачно недостаје. Често се чини да је душа неугодна и зашто - није јасно.
Веома често узрок нелагодности је недостатак тактилних осјета. Човек је друштвено биће. Он не може постојати сам. Само треба додир. Ако то није довољно, можете ићи на масажу или купити масажне столице за кућу, јер су научници доказали да се уз помоћ масаже, мањак тактилних осјета може компензирати.
Масажа је веома једноставан и невероватно користан начин да одржите свој позитиван став. Наравно, да бисте осетили ефекат, морате редовно користити масажу.
Предности масаже показале су се одавно. На пример, примећено је: ако малтретирате малу децу, дајте им лагану масажу, они расту много боље, брже се развијају, мање плачу и чешће се смеју. За одрасле, ова изјава је такође примјењива.Масажа је корисна не само за физичко здравље, већ и за ментално здравље. Чак и традиционална медицина већ дуго препознаје предности масаже. Ово је веома ефикасан антистрес догађај. Током масаже производе се ендорфини - хормони радости. Захваљујући томе, виталност расте. Особа која редовно изводи масажу спава добро и мирно ноћу.
Гиве Како масажа даје такав ефекат
Ис Чињеница је да на кожи особе има много живчаних завршетака. Масажа их стимулише. Због тога, тело долази у тону. Особа то осећа на физиолошком и менталном нивоу. Дакле, ако се осећате некако непријатно или немирно, само се пријавите за масажу. 😊
Након неколико сесија, буквално не препознајете себе.
Дечији проблем
Недостатак физичког контакта може узроковати кашњење у психолошком развоју дојенчета. Уз помоћ додира, дете доживљава свет. Такође је важно да додирне руке других људи, посебно мајке. Додиром, успоставља се посебна веза између мајке и дјетета. Понекад плакање бебе не значи потребу за храном, спавање, нити потребу за промјеном пелене.
Уз помоћ вриска, беба вам може рећи "Желим да оловке" задовоље вашу тактилну глад. Дете лишено мајчинске љубави може бити склоно агресији, нервози, депресији. Дакле, новорођенче треба окружити топлином и наклоношћу.
Кинестхетицс
Недостатак физичке комуникације најчешће се јавља код дјеце из дисфункционалних породица или беба које се хране из боце. Али има и оних који осећају потребу да додирују много пута више од других. Ова деца се називају кинестетиком. То јест, они боље асимилирају информације додиром руку него кроз вид или слух.
- Клинац је хиперактиван. Тешко му је да седи на једном месту, стално скаче, трчи или се врти. Класе у којима треба да се концентришете, тешко му се дају.
- Сви предмети који су на дохват руке, дијете треба додирнути и покушати зуб. Овај симптом треба проверити када се не режу зуби.
- Када први пут види нову играчку, дете је тресе, удари га или баци. Можда је чак и не гледа, већ учи рукама.
- Он воли да притисне дугмад, прекидаче, игра са старијим алатима.
Ако све горе наведено описује понашање вашег детета, онда је, највероватније, он кинестетичан.
Препоруке
Одгој дјеце није лака ствар, али одгајање дјетета са тактилном глађу повремено комплицира рад мајке. Постоји неколико препорука које ће вам олакшати свакодневни живот:
- док је беба мала, можете је носити у ремену,
- заједнички сан ће надокнадити недостатак контакта са бебом,
- пратите сваку акцију вашег дјетета с додирима, ако хвалите, тапкате га по глави, смирите га - загрлите га, итд.
Дете које не осећа тактилну глад постаје мирније и сигурније у свом одраслом животу.
Недостатак тактилних осјета
Дотакнуте руке нам могу много рећи о особи. Помоћу додира можемо одредити наш однос према њему на подсвјесном нивоу. И најчешће, оно што су нам интуиције говориле је истина.
У зрелијим годинама може се јавити и тактилна глад. Зато што сви покушавамо да не кршимо лични простор других. И ми сами нисмо одушевљени чињеницом да неко напада нашу зону удобности.
Можете угасити тактилну глад код одраслих уз помоћ плесова у пару, групног спорта, секса итд. Али врло мало људи игра плес или боб. Дакле, постоји још један начин да се задовоље такве глади - загрљаји. У тренуцима самоће, наше унутрашње дете почиње цвилити: "Желим да се носим!" У овим тренуцима загрљаји заузимају веома важну улогу у нашем животу.Уз њихову помоћ, осећамо топлину, сигурност и емоционалну интимност са нашим вољенима.
Тактилни контакт: користити
Психолози саветују грљење најмање осам пута дневно. Са додирним контактом код људи:
- побољшава имунитет,
- стимулише рад централног нервног система,
- повећава се ниво хемоглобина у крви,
- Произведен је окситоцин, хормон расположења.
Загрљаји такође побољшавају добробит особа са аутизмом, као и оне који пате од повећане анксиозности.
Мажење је одлично оружје за борбу против нервозне напетости. Сваког дана особа упада у стресне ситуације. Проблеми на послу, у приватном животу или у погрешно време телефон је мртав. Све ово је ударац нашем здрављу.
Умирујуће средство је једноставно пометање са апотекарских полица. Али зашто, ако се пилула може заменити великим загрљајем? Свакодневно добијају на популарности психолошке обуке. Захваљујући њима, загрљаји се враћају нашем свакодневном животу.
Тактилну глад задовољавамо на друге начине.
Такође се дешава да особа једноставно нема никога да размењује топла додира, без обзира колико тужно звучи. Онда постоје и други начини борбе против тактилне глади:
- Цонтраст сховер. Наравно, људска топлина га неће замијенити, али ће вам помоћи да се осјећате боље.
- Селф массаге. На тај начин можете боље да осетите своје тело.
- Масажа од специјалисте. Уклоните недостатак додира руком за номиналну накнаду.
- Узми љубимца. Кућни љубимци су такође у стању да пруже осећај топлине и нежности. Такође, присуство кућног љубимца у вашем стану заувијек ће се ослободити усамљености.
Иначе, људи који редовно похађају масера примећују талас снаге, осећај лакоће и добар емоционални став. Тип масаже није важан. Може бити дубок, са радом свих мишића или уобичајеним миловањем.
Али најучинковитији савет за одрасле са тактилном глађу је пронаћи партнера. Пронађите особу која вам је емотивно блиска. Того, са којим можете загрлити ове драгоцене осам пута дневно. Подијелите са другима нежност, топлину и наклоност. И видећете позитивну динамику у вашем свакодневном животу.
