Код већине жена у Европи први знаци менопаузе јављају се прилично рано - након 40-43 године. Чини се да у овом тренутку жена доживљава врхунац своје активности, али не, природа самоувјерено узима свој данак. На срећу, лекови не стоје мирно, а савремени лекари успешно користе хормонску терапију. Ако вам класични прогестерон и естроген не одговарају било којим индикатором, покушајте да користите фитоестрогене током менопаузе.
Фитоестрогени нису хормони. То су лекови биљног порекла, који имају најбоља својства естрогена и на женско тело врше исти ефекат. У погледу њихове ефикасности, фитоестрогени ни на који начин нису инфериорни у односу на синтетичке дроге. Штавише, они имају неколико веома значајних предности:
- нема нуспојава
- спречавају развој хормонски зависних тумора, док многи вештачки хормони изазивају њихов раст,
- сличност фитоестрогена са женским полним хормонима је максимална, мада је снага њихових ефеката на тело мања за неколико стотина пута,
- служе као најбоља превенција проблема са кардиоваскуларним системом - спречавају стварање крвних угрушака, разрјеђују крв и повећавају њену флуидност,
- нормализује метаболизам масти,
- лече депресију и побољшавају емоционално стање жене - смањењем интензитета и учесталости врућих трептаја, побољшањем квалитета сна и нормализацијом крвног притиска,
- спречавају развој остеопорозе - побољшавају апсорпцију фосфора и калцијума, а такође спречавају њихово испирање из коштаног ткива,
- Фитоестрогени у менопаузи јачају имуни систем, познати су по својим антимикробним и антивирусним својствима, због чега ослабљено женско тело задржава способност борбе против болести.
Због великог броја корисних својстава фитоестрогена додаје се многим дијететским додацима и лијековима за корекцију поремећаја менопаузе.
Истина, постоје те супстанце и неке не толико мане, али врло важне нијансе. Чињеница је да су фитоестрогени ефикасни само у менопаузи благе и умерене тежине. Али код тешке менопаузе, ови лекови ће бити апсолутно бескорисни.
Производи који садрже фитоестрогене
Фитоестрогени се налазе у следећим производима:
- соја,
- пшеница,
- раж,
- семена сунцокрета,
- махунарке,
- ланено семе,
- проклијала зрна и сок од класа зоби,
- недозреле кукурузне сјеменке,
- јечам,
- пиринач,
- лећа,
- хмељ,
- датуми,
- ораси,
- печурке,
- мрква
- броколи
- карфиол,
- першун,
- бели лук
- аспарагус
- целер од петељке,
- јабуке
- црвено грожђе
- гранати,
- цхерри
- ђумбир
- маслиново уље,
- ланено уље,
- сусамово уље
- палмино уље,
- кокосово уље,
- уље пшеничних клица
- мудрац,
- оригано
- луцерка,
- лицорице,
- Хиперицум леавес, т
- главе црвене дјетелине,
- цветови липе и други.
Важно је напоменути да је у семену биљака, у правилу, ниво фитоестрогена већи него у зрелој биљци. Међутим, то не значи да је потребно заситити ваше тијело фитоестрогенима, али је вриједно јести проклијано зрно зоби или пити сок од његових класића. Они се једноставно користе у фармацији за добијање концентрованих лекова фитоестрогена.
Употреба фитоестрогена у менопаузи код жена
Фитоестрогени у менопаузи су ефикасно средство које омогућава, без примене хормонске терапије, да стабилизује стање женског тела и елиминише болне симптоме повезане са менопаузом.
Шта се дешава током менопаузе?
Почетак менопаузе је повезан са смањењем концентрације женског полног хормона - естрогена. Као резултат овог процеса, јављају се бројне неповољне промене у телу, које су повезане са формирањем холестерола, поремећеним функционисањем имунолошког система и повећаним излуживањем калцијума из коштаног ткива.
Као резултат тога, жена почиње да пати од врућих трептаја, често праћене грозницом, зимицом и појачаним знојењем. Поред тога, климактеријски период има и низ других карактеристичних симптома. Оне укључују следеће:
- повећан замор
- неразумна раздражљивост,
- вагинитис
- поремећаји памћења
- депресија
- циститис
- појава бола током односа,
- повећана сувоћа вагине,
- менструални поремећаји,
- крварење из материце,
- смањен либидо (сексуална жеља),
- поремећаји у процесу мокрења,
- промене расположења
- повећана анксиозност и анксиозност,
- главобоље
- тахикардија
- дрхтање у горњим и доњим екстремитетима,
- вртоглавица
- прекомерно знојење
- хипертензија.
Сви ови знакови и манифестације добили су комплексно име - симптоме менопаузе. Они дају жени велику нелагоду и нелагодност. Штавише, промена у хормонској позадини и дисфункцији јајника је препуна развоја низа прилично озбиљних болести и патологија гинеколошке природе. Због тога, представници лијепог спола, суочени са овим проблемом, стручњаци предлажу такозвану замјенску терапију, која помаже у враћању хормоналне равнотеже и елиминацији неугодних симптома.
Предности фитоестрогена
За борбу против менопаузалних манифестација, често се прописује хормонско лечење, које се састоји од узимања лекова који садрже прогестерон и естроген. Међутим, употреба хормонске надомјесне терапије има низ нуспојава и, штавише, контраиндицирана је код особа са болестима репродуктивног, кардиоваскуларног и уринарног система. Фитохормони имају много блажи, блажи ефекат и истовремено производе ефекат сличан лековима који садрже естроген.
Недавно је терапија фитоестрогеном постала широко распрострањена и добила је признање и од самих пацијената и од гинеколога. Препарати ове групе не штете организму, имају стабилизирајући ефекат, а не нарушавају природну хормонску равнотежу. Поред тога, они доприносе успоравању раста такозваних хормон-зависних тумора, за разлику од естроген-стимулирајућих. Дакле, фитоестрогени су природни производ који има изглед природних састојака биљне природе, који поседују особине сличне женским полним хормонима - естрогену. Ове супстанце практично немају контраиндикације, међутим, пре почетка терапијског курса, треба да се консултујете са својим лекаром.
Позитиван ефекат фитоестрогена
Фитохормони, који се користе током менопаузе, имају улогу замене. Оне доприносе нормализацији процеса који тече у телу жене током менопаузе, помажу да се ублаже и елиминишу болни симптоми, ублаже опште стање, и на тај начин, у великој мери побољшају квалитет живота пацијента. Фитоестрогени такође обављају додатне функције:
- Нормализација метаболизма.
- Успорава процес старења коже.
- Елиминација психолошке нелагоде.
- Стабилизација сна.
- Елиминација плиме и осеке.
- Стабилизација кардиоваскуларног система.
- Превенција болести коронарних артерија.
- Нормализација функционисања нервног система.
- Стабилизација крвног притиска.
- Повећана минерална густина кости.
- Превенција остеопорозе.
- Јачање имуног система.
- Повећајте отпорност тела.
- Превенција развоја туморских неоплазми, бенигних и малигних.
Нуспојаве и недостаци
Заменска терапија фитохормоном има ослабљен ефекат на организам, у поређењу са лековима који садрже синтетичке хормоне. Стога, са израженим менопаузалним синдромом, њихова употреба можда неће дати жељени ефекат. У неким случајевима, након узимања лека, могу се јавити следеће нежељене ефекте:
- Тежина добитак
- Оштећење јетре (стога се фитоестрогени не препоручују за употребу у присуству тешких хепатичних патологија).
- Алергијске реакције.
- Иритација гастроинтестиналног тракта.
- Отицање и збијање млечних жлезда.
- Појава вагиналног исцједка мукозне и крваве природе.
Треба нагласити да се појава горе наведених симптома, углавном, јавља током дужег и неконтролисаног уноса фитоестрогенских лекова. Стога, у случају нуспојава, потребно је престати узимати лијекове и потражити медицински савјет од квалифицираног стручњака.
Препарати који садрже фитоестроген
За лијечење болних симптома и манифестација менопаузе, пацијенту се могу показати биљни лијекови који укључују фитоестрогене. Најчешћи и ефикаснији лекови ове фармаколошке групе су:
- Цлемандионе.
- Цлимак.
- Ременс.
- Инколим
- Ки-Клим.
- ЕСТРОВЕЛ.
- Женско
- Фемицапс
- Ладис Формула-Менопаусе.
- Фемивелл.
Поред фитоестрогена, ови лекови садрже екстракте из лековитог биља, хомеопатских састојака, витамина итд. Курс третмана, у просјеку, креће се од три мјесеца до шест мјесеци. Избор лека и одређивање његове дозе врши лекар. Појединачно у сваком случају.
Биље са менопаузом
Биљна медицина ће помоћи да се елиминишу вруће трепће, ублажи опште стање и нормализује хормонска равнотежа у женском телу током менопаузе. Биљке које садрже фитоестрогене обично се односе на следеће:
- мудрац,
- метвица,
- ноћурка,
- матичњак
- тсимитсифуга
- ред цловер
- листови малине,
- блацк иам
- луцерка,
- хмељ
- столисник,
- лишће црне рибизле,
- боронска материца,
- пастирска торба
- бурдоцк
- нинетеен
- вормвоод.
Горње биљке се препоручују за припрему кипуће воде, а затим као биљни чај. Добар клинички ефекат имају биљни лекови који садрже фитоестрогене. Могу се користити за купање, доприносећи нормализацији менструалног циклуса, превенцији гинеколошких болести, стабилизацији нервног система.
Производи са фитоестрогеном
Одређена количина фитохормона је присутна у неким намирницама. Оне укључују:
- грашак
- шаргарепа
- црвено грожђе
- пасуљ,
- спанаћ
- јабуке,
- датуми,
- купус
- гранате
- зелени чај
- першин
- целер,
- рие
- бели лук
- рабарбара,
- цхерри
- крушке
- црно вино
- лећа.
Женама током менопаузе се саветује да обрате пажњу на своју исхрану и укључе горе наведене производе у свакодневну исхрану.
Употреба фитоестрогена у борби против знакова и симптома менопаузе има повољно стање на женском телу и много је сигурније за здравље од употребе лекова који садрже хормоне. Међутим, да би се постигли повољни резултати у превенцији патолошких стања, препоруча се комбинација фототерапије са физичком активношћу, здравим начином живота и уравнотеженом исхраном.
2 гласа, просечно: 5.00 оут оф 5 Довнлоад.
Фитоестрогени са менопаузом у препаратима и корисним биљем
Када жена пређе преко четрдесет пет година, ниво естрогена значајно опада. То доприноси да се смањи метаболизам масти, и на тај начин се активно ствара „штетни“ холестерол. Да би тело одржало тонус, ослободило се пратећих симптома и спречило болести, лекар може преписати фитоестрогене током менопаузе.
Опште информације
Фитоестрогени су природне компоненте. Могу се наћи у многим врстама воћа, поврћа и биља. Да би се одржао нормалан ниво хормона дневно, жени је потребно најмање 64 грама. пхитоестрогенс. Тиме ће се спречити напредовање опасних патолошких процеса, као и побољшати физичко и ментално здравље током менопаузе.
Ове компоненте нису хормони, али је њихов ефекат готово сличан. Они не представљају опасност за женско тијело и не доприносе кршењу властитог хормонског нивоа. С обзиром да фитоестрогени помажу у нормализацији крвног притиска и заустављају развој хормонски зависних неоплазми, оне се често прописују током менопаузе.
Нуспојаве
ЗФТ има значајне недостатке. Фитопрепарације имају ослабљен ефекат на организам. Ако се менопаузални синдром изрази веома јасно, не препоручује се узимање. Неке од младих жена на позадини употребе биљних лекова имају нуспојаве:
- јака добит
- развој патологија јетре,
- развој алергија
- иритација дигестивног тракта,
- прса на грудима,
- појаву крвавог мукозног вагиналног исцједка.
Нуспојаве се јављају када жена узима биљне лијекове без надзора лијечника. Поред тога, нежељени ефекти могу бити резултат њиховог продуженог коришћења. Након што сте пронашли бар један алармантни симптом, одмах престаните са узимањем лекова и потражите помоћ лекара.
Који су то фитоестрогенски лекови?
Фитопрепарати са менопаузом се ослобађају без рецепта. Најчешће су жене задужене да користе такве алате:
Ременс је хомеопатски лек и потпуно безопасан. Способан је да има општи ефекат јачања и потискује недостатак естрогена. Узми Ременсову потребу за три месеца. Два курса у низу су изузетно ретка.
Употреба Климадинона помаже да се смањи недостатак естрогена и смањи интензитет врућих таласа. Именован је на 3 месеца, али ако је потребно, третман се може поновити. На дан се препоручује пити 1 таблету.
Деловање Ки-Клима је усмерено на редукцију плиме и осеке и смањење недостатка естрогена. Препоручује се пити фитопрепарацију у року од 3 месеца. Потребно је пити 1 таблету два пута дневно.
Ки-Клим треба узети са храном.
Естровел се прописује како би се елиминисале вруће трепће и исправило емоционално стање. Поред тога, овај биљни лек може зауставити развој бенигних тумора. Именован је за спречавање авитаминозе и остеопорозе. Прихватите га 2 мјесеца, ако је потребно, продужите тијек лијечења. Феминал има сличан ефекат.
Фемвелл је најефикаснији агенс за јачање. Узмите 1 таблету у току 24 сата.
Женска формула-менопауза садржи потребне минерале за женско тело. Употреба таквог комплекса помаже у јачању имуног система и допуњује недостатак естрогена. Треба га узимати у току три месеца од 1-3 таблете / 24 сата.
Које биљке можете пити током менопаузе
Биљна терапија помаже да се ублаже болни симптоми менопаузе. Биљке имају изузетан седативни ефекат и помажу у мобилизацији имуних сила. За жену која је ушла у овај тешки период, често се препоручује употреба таквих биљака:
- Саге
- метвица,
- матичњак
- гримизни листови,
- ред цловер
- каламус,
- рован.
Кадуља је неопходна у борби против плиме и осеке, али и ова биљка регулише знојење и нормализује психо-емоционално стање. Редовна употреба инфузије кадуље помаже да се ослободите натечености и вратите доток крви у гениталије. Ово, заузврат, смањује ризик од атрофичних догађаја.
Од кадуље често припремите биљни чај у менопаузи. Да би се то урадило, биљка је помешана са коријеном валеријане, мајчином корицом и ментом. 200 мл. кипуће воде треба узети 1 жличицу. колекција кашика. Пијте овај чај пожељно пре доручка. Ако жена пати од несанице, можете је узети прије спавања.
Коријен калама помаже да се ослободите вазомоторних симптома. Овај лек се узима за болне главобоље или мигрене. Уз изражен седативни ефекат, корен арома је неопходан у борби против несанице и стреса.
Оригано помаже да се носи са јаким и честим плимама. Осим тога, помаже у уклањању несанице, стабилизацији психо-емоционалног стања.
Шта укључити у исхрану у менопаузи
Фитоестрогени се налазе у многим намирницама. Већина их је у луку, бели лук, ланено уље и уље граха. Женама које се приближавају „опасној“ доби препоручује се да једу јела са грашком и грахом што је чешће могуће. Али ако постоје проблеми са стомаком, те производе треба одбацити.
Врло корисна свјежа мрква. Може се укључити у пире кромпир, разне салате и грицкалице. Шаргарепа добро пристаје уз црвено грожђе, зелене јабуке и свјежи купус. Велика предност за тело доноси спанаћ, који се може користити у припреми салата. У малој количини је дозвољено да једу датуме.
Ако нема патологија гастроинтестиналног тракта, можете јести шипке, трешње, крушке. Посебна пажња се препоручује за плаћање свежег зеленила. За менопаузу је добро да жене једу целер и першун. Најбоље је пити квалитетно суво црно вино и зелени чај.
Користите кафу што је више могуће. Злоупотреба алкохола такођер није вриједна. Суво црно вино се препоручује пити у малим количинама. Дан је довољан за жену 150-200 милилитара. Конзумирање црвеног сувог вина не би требало бити сваког дана, већ око два или три пута недељно. У супротном, постоји ризик од развоја панкреатитиса, који је веома тешко лечити.
Фитоестрогени у менопаузи: шта је то и списак природних лекова за жене
Климакс - није увек пожељан, већ неизбежан период у животу било које жене. Код менопаузе, тело се обнавља и губи репродуктивне способности.
Међутим, промјене нису ограничене само на ово. Већина жена је забринута због чињенице да се током менопаузе њихов изглед и здравље погоршавају.
Све је то повезано са постепеним изумирањем функције рађања. Природа је тако замишљена да количина произведених хормона не може да се незнатно смањи за организам. У овом тренутку, жена се осјећа, благо речено, не баш добро, а како би ублажила негативне симптоме, прибјегава се помоћи лијечника.
Шта су фитоестрогени?
Најчешће се у том периоду жене обраћају гинекологу јер се плаше непланиране и веома опасне касно трудноће, а желе и да елиминишу неке симптоме овог тешког периода. Лекари обично покушавају да не прописују хормонске лекове који могу имати негативне последице по тело, јер препоручују нехормонске контрацептиве (кондоме, капе, контрацептивне спрејеве).
Фитоестрогени у менопаузи, тачније, лекови у које су укључени идеални су за уклањање неугодних симптома и нормализацију хормонског нивоа.
Фитоестроген је биљни аналог женског хормона естрогена.За разлику од синтетског хормона који се налази у медицинским препаратима, аналози поврћа су много мање штетни за женско тијело и не изазивају такве нуспојаве као прекомјерна тежина, проширене вене, бол у грудима и обилне менструације.
Прихватање фитоестрогена је, напротив, популарна метода третирања женских болести, а не традиционална. Шта год да је било, веома је ефикасно за елиминисање таквих симптома менопаузе код жена као:
- Бол у доњем абдомену.
- Неправилни периоди.
- Сувоћа и нелагодност вагине.
- Погоршање груди.
- Старење коже.
- Недостатак сексуалне жеље.
- Раст косе на лицу и телу.
- Знојење
- Вртоглавица.
Сви ови симптоми су често разлог депресије код жена, погоршање њиховог учинка и квалитета живота. Зато се радо слажу да узимају лекове који садрже вештачке хормоне.
Фитоестрогени се деле на два типа: вештачки и природни. Прве се извлаче прерадом природних биљака и додају их специјалним лековима који се производе у облику таблета и капсула.
Природне - оне биљке које слободно расту у природним условима и користе се у облику декоција и тинктура.
Где се чувају?
Природни фитоестрогени могу се наћи у шумама, љетниковцима, у селима - овдје се узгајају разне биљке са овим основним састојцима. Како се не би упустили у дугу потрагу за жељеном биљком, могу се самостално узгајати. Биље са фитоестрогенима:
Оригано.- Саге
- Аир.
- Лишће малине
- Хоп цонес.
- Црвена детелина
- Лен.
- Црвена четка.
- Бороваиа утерус.
- Ниасил.
- Хигхландер.
- Тсимитсифуга.
- Саге
- Лицорице роот.
- Листови црне рибизле.
Оригано.Све ово - природни фитоестрогени. Имају контраиндикације:
Преглед нашег читаоца Марије Красникове Недавно сам прочитао чланак који говори о природној љековитој збирци “Монашки антиклимаксни чај”, која помаже да се заборави што је врхунац. Овим чајем можете се ријешити прекомјерног знојења, честих главобоља, раздражљивости, болова у мишићима. Нисам навикао да верујем у било какве информације, али сам одлучио да проверим и наручујем један пакет. Примијетио сам промјене тједан дана касније: константни валови, напони притиска, лош сан и промјене расположења које су ме мучиле посљедњих мјесеци - повукле су се, а након 2 тједна потпуно су нестале. Пробајте и ви и ако је неко заинтересован, онда линк на чланак испод. Прочитајте чланак ->
трудноћа и дојење,- идиосинкразија дроге.
трудноћа и дојење,Поједине биљне врсте имају озбиљније контраиндикације, па се, пре него што их узму, треба консултовати са својим лекаром (на пример, цимицифуга је отровна биљка).
Најбоље је имати врт или врт гдје можете узгајати потребне биљке, али не и сватко има ту прилику, па се сва горе наведена средства могу купити у апотеци. Биље се припрема децоцтионс и тинктуре, које се користе директно у. Они не морају да пију као чај или капи, понекад можете додати свеже биљне листове храни.
Уобичајеније за урбане жене биљке са фитоестрогеном укључују:
Има мање познатих, али не и мање ефикасних биљака:
луцерка,- Прутниак
- пуцао од ливаде,
- Витек сацред.
луцерка,Све ове биљке се лако могу наћи у ланцу љекарни. Продају се у папирној амбалажи, по прилично ниској цијени. Врло се лако припремају:
- сипају се водом
- доведе до кључања
- инсистирати и цоол,
- уносите потребну количину два пута дневно.
Фитоестрогени се могу наћи иу храни:
Парадајз.- Беанс
- Пеас
- Лентилс
- Оатмеал.
- Вхеат
- Миллет.
- Купус брокуле.
- Бели купус.
- Семе сезама.
- Млечни производи.
Парадајз.Наведени производи су често ухваћени у уобичајеној исхрани.И током менопаузе, лекари препоручују да им дају пуну предност. Од њих можете кухати различита укусна јела.
Ови производи се лако могу наћи у продаји на било ком тржишту, продавници или супермаркету. Нити за урбане ни за жене на селу куповина ових производа није проблем.
Истина је да запамтите да неке биљке и храна могу изазвати алергије, посебно повећану количину. У другим случајевима, повећање нивоа естрогена са храном је најсигурније за здравље.
Понекад се могу појавити неугодне посљедице због прекорачења дневне норме фитоестрогена. Ово може изазвати следеће нежељене ефекте:
- Мучнина
- Повраћање.
- Јаки болови у стомаку.
- Бол и отицање млечних жлезда.
Лекови у капсулама и таблетама
Поред украса и тинктура, можете користити и лекове који се базирају на фитоестрогенима:
Иноклим.- Ки-Клим.
- ЕСТРОВЕЛ.
- Климадинон.
- Климафен.
- ЕСТРОВЕЛ.
- Женско
Иноклим.Треба имати на уму да лекови са фитоестрогеном ослобађају само краткорочне симптоме описане горе, међутим, ако дуго посматрате:
Многи наши читаоци активно користе нови метод заснован на природним састојцима, који је открила Елена Малисхева, у борби против ЦЛИМАКС-а и ФЛУСХ-а. Састоји се само од природних састојака, биља и екстракта - нема хормона и хемикалија. Да би се ослободили ЦЛИМАКС-а потребно је свако јутро на празан стомак.
- главобоље
- вртоглавица
- температура,
- болови у грудима (понекад се погоршају)
потребно је да посетите специјалисте што је пре могуће. Ако патологије нису идентификоване, лекар вам може саветовати да узимате лекове који садрже фитоестрогене, заједно са лековима против болова:
Вриједи рећи да постоје природни лијекови против болова који се могу користити за смањење интензитета симптома боли за вријеме менопаузе:
Адонис- Белладонна
- Ледумберри
- Адонис
- Иницијално писмо
- Бирцх
АдонисМогу се кухати као чај или тинктура (алкохол и биљке у односу 2: 1). Тешко је рећи: колико су ефикасни. Неки кажу да нема бољег средства. Други су фармацеутски лијекови много учинковитији. У сваком случају, природни лекови захтевају више времена за излагање од лекова, јер се аналгетицима додају јаче супстанце које доприносе брзој елиминацији бола различите природе.
Постоје фитоестрогени и нуспојаве, мада су мање него када узимају синтетичке дроге са естрогеном. Негативне посљедице за жене могу бити:
- тежину у стомаку
- проблеми са столицом (констипација, дијареја),
- мучнина
Ако постоји бар један од ових ефеката, онда треба да престанете са узимањем биљке, а затим да одете код гинеколога или лекара опште праксе, него у другу, како бисте пронашли одговарајући и олакшавајући бол током лечења менопаузе. Бирајући лијекове самостално, свака жена треба обратити пажњу на састав и контраиндикације, јер у супротном период менопаузе угрожава појаву нових здравствених проблема.
Узимање фитоестрогена, за разлику од хормона дроге (естрадиол, енестрадиол), жена не рискира да добије вишак килограма, да има проблема са ногама и добробити. Међутим, иако су фитоестрогени у овом случају мање опасни, морате бити пажљиви и одабрати биљке на које жена неће бити алергичне. Када се бира између лекова са естрогеном и фитоестрогеном, лекари често преферирају ово друго да би спасили женско тело, које већ доживљава прилично тежак период, од непотребног стреса.
Обавестите нас о томе - ставите рејтинг (Но Ратингс Иет) Довнлоад.
Фитоестрогени чувају здравље жена!
- Производи који садрже фитоестрогене
- Позитивни ефекти фитоестрогена
Климакс - није најбољи период у животу жене.Менопауза сигнализира изумирање функција репродуктивног система, које се јављају с годинама.
Тело почиње да се обнавља, смањује се број женских полних хормона, а све то утиче на опште стање жене.
Многи људи с менопаузом постају немирни, раздражљиви, депресивни, осјећају се вруће трепће, а хроничне болести се погоршавају на основу живаца. Многе жене, које се суочавају са менопаузом, питају се о леку који би им помогао да елиминишу ризик од компликација повезаних са менопаузом. Поред хормонских лекова, можете пронаћи и средства природног порекла.
Фитоестрогени су биљни препарати који имају естрогенска својства. Они нису хормони, већ утичу само на тело, као и женски полни хормони - естроген. Током менопаузе, количина естрогена се смањује, а то доводи до смањења метаболизма масти, формирања "лошег" холестерола, испирања калција из костију, слабљења имуног система. Пријем фитоестрогена током менопаузе је сигуран. Не нарушавају хормоне и стабилизују га због својих природних својстава.
Након узимања ових лијекова олакшавају се симптоми менопаузе, одржава брз метаболизам и успорава процес старења коже, побољшава се расположење, а нервоза, депресија и апатија су одсутни. Утицај фитоестрогена на тело је много пута слабији од естрогена. На пример, они инхибирају раст хормон-зависних тумора, за разлику од естрогена.
Назад на садржај
Позитивни ефекти фитоестрогена
Фитоестрогени се понашају као слаби естрогени. Према различитим студијама, фитоестрогени имају следеће ефекте:
- Превенција обољења кардиоваскуларног система: метаболизам масти регулише се уз помоћ изофлавона,
- превенција остеопорозе: калцијум и фосфор апсорбују фитоестрогени, чиме се смањује вероватноћа прелома костију,
- лек за менопаузу и антидепресив: интензитет и учесталост врућих трептаја се смањују, притисак се нормализује, што даље доводи до благотворног сна,
- јачање имунитета: антивирусно и антимикробно деловање, чиме се женско тело штити од инфекција,
- антитуморски ефекат: са редовним узимањем соје, смањује се учесталост тумора дебелог црева, коже и млечних жлезда.
Код хроничних упалних болести гастроинтестиналног тракта, успорава се активација изофлавона у цревима, у овом случају фитоестрогени неће бити ефикасни. Исто важи и за ситуације у којима прехрани недостају влакна, а преовладава масна храна.
Развој патолошког стања карактеристичног за менопаузални синдром не може се спречити употребом само дијететских суплемената који садрже фитоестрогене.
Интегрисани приступ - физичка активност, уравнотежена исхрана, позитивне емоције, висока виталност и узимање фитоестрогенских препарата значајно ће побољшати ваше расположење и побољшати ваше благостање током менопаузе.
Фитоестрогени за жене
У љекарнама можете пронаћи много лијекова који укључују фитоестрогене. Производе се без рецепта, али пре узимања потребно је консултовати специјалисте.
Најчешћи производи са високом ефикасношћу:
- "Цхи-Клим",
- "Феминал",
- "ВиталВуман" (БАА),
- Естровел,
- "Клиогест",
- "Зелена њега" (БАА),
- "Трисекуенс",
- "Иноклим"
- "Цлимак",
- "Ременс",
- "Формула за менопаузу" (БАА),
- "Климадинон".
Ови лекови минимизирају нуспојаве, користе се за одлагање менопаузе и ублажавање њеног стања, као и за побољшање стања коже и попрсја. У зависности од сврхе, можете купити дијететске додатке, капсуле, капи, таблете, креме и витамине.
Козметика са фитоестрогеном
У европским земљама широко се користе козметика, која укључује биљни естроген. Ова крема за лице и тело, пилинг, маске. Најпопуларнији лекови су "Натуре Блисс" (крем-гел за кожу лица), "Плејана" (крема за лифтинг са природним састојцима), "Дехидрокуертицин" (крема са ефектом помлађивања, штити од негативних спољашњих утицаја). Популарна је и линија „Ки-Клим“ која укључује производе за лице и тело, а „Ки-Клим Ватер Еффецт“ је одлична алтернатива познатим ињекцијама лепоте.
За повећање груди
Често се капсуле и креме са фитоестрогеном користе за повећање попрсја. Многи стручњаци препоручују такве алате како би се побољшало стање дојке након брзог губитка тежине или након трудноће и порођаја. Ефикасност лекова због перформанси главних компоненти улоге слабих естрогена. Важно је напоменути да када престану да користе креме, њихова акција се такође завршава.
Табела препарата који садрже фитоестрогене
У љекарнама можете купити много лијекова различитих облика ослобађања. Сви се разликују у садржају великог броја фитоестрогена. Неке од њих су наведене у табели:
Пре употребе било ког лека обавезно консултујте свог лекара, јер погрешан лек или његова доза може довести до негативних последица.
Где су биљни фитоестрогени?
Фитоестрогени за жене су четири типа:
Све ове супстанце могу се добити из хране и разних биљака.
Вође међу воћем:
- датуми,
- јабуке,
- гранате
- црвено грожђе
- скоро све бобице.
Лидери међу поврћем:
- мрква,
- парадајз,
- купус свих врста и сорти,
- зелено лиснато поврће
- броколи
- Бугарски бибер
- спанаћ
Лидери међу биљем и биљем:
- луцерка,
- ред цловер
- све житарице (пиринач, зоб, итд.),
- хмељ
- гинсенг,
- лан (семе),
- житарице, нарочито кукуруз и клијав пшеница,
- малт
- махунарке, посебно лећа,
- ораси,
- јаја,
- зелени чај
- пиво
- црно вино
- "Бурбон",
- биљна уља - сунцокрет, палма, соја, кокос, маслина,
- сокови љековитог биља - арника, невена, камилица, чобанска торба, боквица.
Током менопаузе, ови производи треба да буду наглашени, али не морају да се једу силом.
Фармацеутски фитотрогени за лечење менопаузе
Упркос чињеници да се фитоестрогени (лекови) ослобађају у апотекама без лекарског рецепта, они се не могу узети по сопственом нахођењу. Ниједна жена не зна шта микроелементи и витамини треба њеном телу. Најмањи поремећај ове равнотеже може довести до задебљања зидова материце (ендометрија) и даљег развоја рака. Ако осетите промену здравља, одмах се обратите лекару који ће вам преписати неопходне тестове и прописати правилан третман.
На бази биљних фитоестрогена настало је много лекова. Ево листе најчешћих:
Ови лекови су лишени било каквих нежељених ефеката и често се користе не само за лечење менопаузе, већ и за одлагање. У овом случају, они морају пити са четрдесет година.
Козметика са садржајем фитоестрогена
Менопауза намеће велики утисак на изглед жене. Желите да останете млади што је дуже могуће? Почните користити креме и маске на бази фитоестрогена. Ове козметике помажу у борби против себореје, ћелавости, пигментације и фотосетирања коже. И доприносе обнови епидермиса након наношења пилинга.
Драге жене, менопауза није казна, јер се живот наставља, упркос свему. Прихватите ново стање и потрудите се да вам буде лакше.
Пхитоестрогенс (Пхитоестрогенс) су супстанце биљног порекла откривене 1926. Њихово име је формирано из две компоненте: „фито“ - биљка и „еструс“ - период регулације код женки сисара. Дакле, фитоестрогени су биљни аналози женских полних хормона. Међутим, прво, то нису биљни хормони. И, друго, не би требало да буду збуњени или сматрани дериватима женских полних хормона естрогена, који подржавају бројне функције у женском телу, укључујући и репродуктивни.
Зашто је привукла пажњу
Тренутно, информације о корисности фитоестрогена у разним изворима су у великој мјери у супротности. Хипер око ових супстанци порастао је крајем 20. века након компаративне студије о учесталости жена у Европи и жена из Јужне Азије. Када се испоставило да су жене из Јапана, Кине, Индонезије, Тајвана и Кореје лакше пате од рака дојке, кардиоваскуларних болести и менопаузе лакше, разлози за то су тражени у њиховим дијетама. Убрзо је утврђено да храна јужних Азијата углавном укључује соју, која је богата фитоестрогеном.
Након таквих закључака, фитоестрогени су се почели активно производити у облику нутритивних додатака, у капсулама, као дио различитих крема, а прехрана од соје постала је изузетно популарна. Какве магичне особине им је оглашавање приписивало! Спречавање рака простате код мушкараца и рака дојке код жена, јачање имунитета, елиминисање сувоће и опуштености коже, повећање њене еластичности, успоравање старења, благотворни ефекти на фоликуле косе и раст женских дојки, лечење јувенилних акни, спречавање кардиоваскуларних болести, остеопороза, чак и Алцхајмерова болест - ово није комплетна листа "могућности" фитоестрогена. Њихова комплексна употреба названа је алтернативом хормонској надомјесној терапији и проглашена је антидепресивом бр. 1 за менопаузу, предменструални синдром и постпорођајну депресију.
Када је ослабио први талас еуфорије, резултати других студија почели су да се појављују у штампи иу научној литератури, која је фитоестрогене карактерисала из потпуно другачијег угла. Према томе, експерименти Краљичиног универзитета у Белфасту у Сјеверној Ирској показали су да прекомјерна конзумација соје у њежном добу због својих хормонима сличних фитоестрогена може накнадно имати негативан учинак на репродуктивну функцију, довести до развоја малигних тумора материце и млијечне жлијезде, повећања трајања менструалног циклуса. жене
Када је корисно и када је штетно
Шта вјеровати и што се чувати док једемо фитоестрогене? У ствари, обје позиције су у одређеној мјери праведне. Чињеница је да су фитоестрогени у својој структури слични (али не и идентични!) Једном од главних сполних хормона женског тела. Због ове сличности, они су способни да се вежу за исте рецепторе као и естрогени, са једином разликом што је деловање фитоестрогена много слабије. Стога, у одређеним ситуацијама, када је концентрација естрогена у организму ниска, фитоестрогени служе као њихови асистенти. Али када има много естрогена, њихови фитоби се само мешају са њима, постајући под ногама и успоравајући рад. Према томе, фитоестрогени могу изазвати и естрогенске и антиестрогене ефекте у женском телу. И то ће зависити од стања репродуктивног система, нивоа естрогена, дозе фитоестрогена и низа других фактора.
Тако, током менопаузе, када ниво естрогена у женском телу оштро опада, то доводи до:
На погоршање општег стања,
- формирање великих количина холестерола, што провоцира болести кардиоваскуларног система,
- испирање калцијума из организма, што доводи до слабих костију (остеопороза),
- нарушавање метаболичких процеса у кожи, што се манифестује у његовој сухоћи и бору,
- погоршање хроничних болести, итд.
У таквој ситуацији, пријем фитотрогена у састав концентрираних препарата може бити оправдан и заиста је у стању да изједначи ситуацију. У овом случају, испољава се њихова естрогена својства.
У ситуацији када висока концентрација естрогена у телу може да стимулише развој тумора материце и рака дојке, употреба фитоестрогена ће имати антиестрогену природу и може да спречи малигне процесе.
Који производи садрже
Постоји шест типова фитоестрогена:
1. Изофлавони
2. Цуместанес
3. Лигнанс
4. Тритерпеноидни и стероидни сапонини
5. Фитостероли
6. Ресорилисати киселе лактоне
Прве три горе наведене групе у различитим количинама налазе се у многим традиционалним јелима. Највише су проучавани фитоестрогени, који се налазе у соји.
Остале намирнице које су богате фитоестрогеном су:
Вхеат
- раж,
- семена сунцокрета,
- све махунарке,
- ланено семе,
- проклијала зрна и сок од класа зоби, т
- незрело семе кукуруза,
- јечам,
- пиринач,
- лећа
- хоп,
- датуме,
- ораси,
- Неке печурке.
Број фитоестрогена у биљкама се мења како расту. У семену, по правилу, њихов је ниво виши. Због тога је у медицинске сврхе често прописано семе лековитог биља.
Следеће поврће је такође богато фитоестрогенима:
Мрква
- брокуле
- карфиол,
- першун,
- бели лук,
- шпаргле,
- печени целер.
Јабуке
- црвено грожђе
- гранате,
- трешња
- ђумбир.
Оливе,
- соја,
- ланено семе,
- нар,
- датум,
- сезам,
- длан,
- кокос,
- уље пшеничних клица.
Саге,
- оригано,
- луцерка,
- лицорице,
- лишће хиперикума,
- главе црвене детелине,
- Кинеска Ангелица,
- притока
- имела,
- Верваин,
- Сарсапарилла,
- дивљи јам,
- Дамиана,
- цветови липе.
Лекови са фитоестрогенима
Наравно, да би се добио приметан ефекат од употребе фитоестрогена, њихова концентрација у препарату мора бити довољно велика. Што се тиче избора других, боље је да се консултујете са својим лекаром. Ево неких лекова који садрже фитоестрогене:
1. Климадинон, менопауза, ременс - садржи екстракт цимицифугу, који се користи за изједначавање психо-емоционалних и вегетативно-васкуларних поремећаја током менопаузе, за лечење менструалних поремећаја, нормализацију метаболизма масти.
2. Климафем - садржи фитоестрогене црвене детелине и хмеља, користи се за смањење менопаузе, остеопоротске манифестације, има антиоксидативно дејство, враћа еластичност коже.
3. Мастодинон - садржи прутњак, именован мастопатијом.
4. Доппелгертс активна менопауза - садржи сојине изофлавоне, помаже да се лакше пренесе преуређење хормонске позадине женског тела.
5. Протеинско-витамински комплекс "Цедар Повер" - садржи лигнане лана који се користе за спречавање туморских процеса и попуњавање недостатка естрогена током менопаузе.
И ево списка неких дијететских додатака, који укључују фитоестрогене:
- ВиталВоман,
- Менопаузална формула,
- Греен Царе.
Бонус Пхитоестроген Салад
Ако не вјерујете готовим индустријским лијековима и преферирате природне производе, онда можете направити салату од стабљике целера. Овај састојак је користан за све и садржи јаке фитоестрогене. Решеткати целер и зелену јабуку корицом. И исеци цилантро. Додајте прегршт ораха у салату и зачините соком од лимуна, сојом и маслиновим уљем.
О ефикасности фитоестрогене исхране
Што се тиче ефикасности исхране од соје, сада постоји сваки разлог да се препозна њена нешкодљивост. Ипак, враћајући се на експеримент у Јужној Азији, вреди напоменути да су атрактивније статистике женског морбидитета последица не само конзумирања соје. Потребно је узети у обзир факторе природног окружења, животни стил уопште, културу хране. Уосталом, ово се не састоји само од конзумирања соје, већ и од великог броја поврћа, намирница са ниским садржајем животињских протеина и засићених масти.
Било како било, истраживања утицаја фитоестрогена на људски организам су још увек у току, а вероватно их има још много открића о овим необичним супстанцама. У овом тренутку, научници се слажу да нема разлога да се плашите фитоестрогена када се једу, али не би требало да се превише бавите биолошки активним супстанцама на основу њих, јер њихов вишак може негативно утицати на физички тон и здравље тела као целине.
Да би се превазишли проблеми настали менопаузом, жене су прописане хормонске терапије. Често говоримо о дрогама са импресивним садржајем естрогена и прогестерона. Међутим, ова терапија не пролази без трага: жене имају много нуспојава.
Осим тога, хормонске капсуле не би требало однети онима који имају болести репродуктивног система, проблеме са крвним судовима и слабост у урогениталном подручју. Овај естроген је у стању да исправи ту нијансу, јер њихов ефекат има благи и благи ефекат. Истовремено, резултат после курса није лошији од оног добијеног током замене терапије.
Недавно су фитоестрогени стекли популарност. На крају крајева, лекови немају штетан утицај на тело, не ометају природну равнотежу хормона и стабилизују опште стање.
Они не утичу на хормонски зависне туморе, за разлику од природних естрогена. Супстанце у саставу производа немају готово никакве контраиндикације, али пре почетка лечења почиње консултација са лекаром. Постоји 6 врста фитоестрогена:
- изофлавони,
- лигнани,
- цоуместанс,
- лактони са киселим ресорцилом,
- стероидни или тритероидни сапонини,
- пхитостеролс.
Неки од њих су присутни у намирницама које се конзумирају дневно, на пример, у истој соји. Али они нису довољни за постизање видљивог терапеутског ефекта. Из тог разлога, жене морају да користе дроге како би побољшале своје опште стање.
2 Остварени резултат
Препарати ове линије, који се користе у време менопаузе, играју улогу замене у женском телу. Уз њихову помоћ долази до нормализације различитих процеса који се одвијају у тијелу пацијента. Током менопаузе, опште стање се погоршава, а фитохормони су у стању да елиминишу болне симптоме или их барем ублаже. Примећено је да се квалитет живота жена побољшава након узимања капсула које садрже биљни естроген. Супстанце у њиховом саставу могу обављати и друге функције:
- Борба против психолошке нелагоде. Неки се жале на депресију и апатију током менопаузе, јер је овај ефекат изузетно важан.
- Стабилизација метаболичких процеса у телу и побољшање њиховог квалитета. Сви знају да када дође до менопаузе, метаболизам се успорава.
- Успоравање процеса старења. Након што се естрогени више не производе у телу, уочавају се лабавост коже и губитак контуре лица, лик добија набрекле контуре.
- Борба против плиме, побољшање сна.
- Превенција онколошких болести. Ово се односи и на бенигне и малигне неоплазме.
- Јачање имунитета, борба против остеопорозе, побољшање густине костију.
- Стабилизација крвног притиска.
Сви симптоми менопаузе су индивидуални, јер је листа бескрајна. Немогуће је порећи чињеницу да узимање лекова који садрже замене естрогена биљног типа има позитиван ефекат на женско тело.
3 Постоје ли недостаци?
Фитоестрогени са менопаузом дају благи утицај на женско тело у поређењу са синтетичким хормонима. Стога, у присуству појачаног климактеричног синдрома, терапијски ефекат употребе таквих агенаса није детектован. Поред тога, после дуже употребе дијететских суплемената у периоду менопаузе могу настати и други нежељени ефекти:
- проблеми са јетром (забрањена је употреба фитоестрогена у патологији јетре),
- повећање тежине, са претераним апетитом је прилично брзо,
- алергије, свраб или осип на кожи,
- отицање млечних жлезда, њихов печат,
- крваве инклузије се могу појавити у вагиналном секрету,
- проблеми са гастроинтестиналним трактом.
Горе наведени симптоми се обично манифестују код неконтролисаног уноса адитива овог типа. Проблеми се могу појавити и ако се фитоестрогенски додаци користе дуго времена. На првој манифестацији нуспојава, стручњаци препоручују да престане узимати пилуле. Након тога се морате обратити лекару за корекцију медицинске тактике.
Примећено је да постоји група особа које не могу користити производе на бази фитоестрогена. Говоримо о пацијентима који имају болести и осетљиви су на количину естрогена у крви.
4 најбоља помагала за женско здравље
Из очигледних разлога, концентрација аналога женског полног хормона у храни или биљу је минимална, па је смислено купити активне додатке екстрактима и екстрактима корисних биљака. Препознате су најефикасније:
- Иноклим. Лек се сматра једним од најсигурнијих и помаже да се ефикасно суочи са непријатним знаковима предстојеће менопаузе. Овај додатак исхрани заснива се на фитоестрогенима соје.
- Женско Постоји неколико врста изофлавона у таблетама, главна компонента средства је екстракт црвене детелине. Због комплексне акције помаже се борити не само са манифестацијама менопаузе, већ и побољшава кардиоваскуларни систем. Благотворно делује на стање костију, има антиканцерогено дејство.
- Изузетно. Лек је направљен на бази екстракта цимицифе, у његовом саставу постоји низ природних изофлавона. Витамини Б6 и Е, фолна киселина су присутни у капсулама за побољшање укупног благостања. Након завршетка курса, пацијенти су нормализовали спавање ноћу, ублажавајући иритабилност и стабилизујући крвни притисак.
- Ки-Клим. Неке жене узимају овај додатак како би побољшале свој изглед. Стање коже, косе и ноктију је побољшано захваљујући витаминско-минералном комплексу и Л-карнитину. Главни активни састојак је биљка зимитсифуга.
- Климадинон доприноси нормализацији метаболизма липида у организму, побољшава психо-емоционално стање. Поред тога, постоји могућност спречавања развоја поремећаја вегетативно-васкуларног система.
- Цлимафем. Лек се производи употребом фитоестрогена из црвене детелине и хмеља. Након употребе таквих алата код жена долази до побољшања еластичности и еластичности коже. Због деловања активних компоненти, ризик од остеопорозе је смањен. Редовним пријемом, учесталост и јачина плиме и осеке ће се смањити.
Постоје и други лекови са фитоестрогеном, који такође садрже адитиве из екстракта соје, тсимитсифуги или црвене детелине.У овим биљкама су забележени максимални нивои естрогених аналога.
Примећено је да ове компоненте не утичу на промене у хормонској позадини, већ само помажу организму у природној производњи естрогена. Из тог разлога, наведени додаци прехрани немају готово никаквих нуспојава и пацијенти их добро подносе. Када дође до менопаузе, не појављују се само ударци крвног притиска или врући таласи. У овом тренутку жене су забележиле промене у свим органима и системима тела. Из тог разлога, избор лека треба узети веома пажљиво.
Ефекат естрогена на женско тело
Да бисте разумели ефекат фитоестрогена на женско тело, пре свега, морате знати о функцији женских полних хормона. Није тајна да су главни хормони за жене естроген, наиме, естрадиол, естрон и естриол.
Док је девојка свежа и млада, естрадиол одржава милост своје фигуре, милости и цветне коже. Међутим, са годинама, када се женско тело приближава менопаузи, а јајници престану да обављају своју главну функцију, синтеза овог хормона се значајно успорава, дајући доминантан положај другом хормону, естрону. Међутим, деловање ових хормона је потпуно другачије! Све док жена има нормалан мјесечни циклус, синтетизирани естрон се претвара у естрадиол, што значи да жена не осјећа никакве здравствене проблеме. Пун је снаге, има предивну фигуру и предивну кожу, јаке кости и одличан имунитет. Али чим се менопауза приближи и равнотежа хормона се помера ка естрону, све се драматично не мијења за најбоље.
Естрон не штити женско тијело од будућих промјена. Напротив, има негативан утицај на стање поштеног пола: слаби коштано ткиво, повећава притисак, нарушава структуру косе, погоршава стање коже и на најбољи начин не утиче на ментално стање жене. Поред тога, естрон инхибира метаболичке процесе, изазивајући скуп прекомерне тежине. Али оно што је још опасније, високи ниво овог хормона може изазвати рак, узрокујући рак материце или рак дојке.
Из свега наведеног, можете направити једноставан и јасан закључак. Док јајници активно производе естрадиол, жена се осећа добро и нема проблема са вишком килограма. Али чим ендокрине жлезде престану да синтетишу ове неопходне супстанце, а оне се замењују естроном, који се синтетише не само јајницима, већ и масним ткивом, жена почиње да добија на тежини и има озбиљне здравствене проблеме.
Вредност фитоестрогена за женско тело
Тада долази вријеме за разговор о фитоестрогенима. Ова природна нестероидна једињења, која су присутна у неким биљкама, имају веома сличну структуру према естрадиолу, што значи да могу имати сличан ефекат када се прогутају. Истина, за разлику од природних женских хормона, дјеловање фитоестрогена је 500–1000 пута слабије. Али то не умањује њихове користи за женско тијело, посебно у менопаузи. Ако обезбедите редовно допуњавање резерви ових нестероидних супстанци у организму, концентрација фитоестрогена се значајно повећава, чиме се избегавају тешки симптоми менопаузе.
Да бисмо разумели све предности фитоестрогена за жене, представљамо неке занимљиве чињенице.
1. Прије свега, рецимо да су биљке потребне фитоестрогенима како би заштитили стабла, лишће и плодове од старења, као и да спријече негативан утјецај сунчеве свјетлости на њих. У том смислу, конзумирање хране са фитоестрогенима инхибира процес старења и, што је најважније, укључује "механизме" који омогућавају да остане витак и одговара чак иу одраслој доби.
2Унесене супстанце у организму могу успорити формирање пигментације на кожи и тако уклонити прве знаке старења. Поред тога, фитоестрогени побољшавају синтезу колагена у кожи, савршено храњујући епидерму и задржавајући влагу у њој. Тако, након што сте осигурали унос ових нестероидних једињења у тело, ваша кожа ће дуго остати млада и нећете се бринути о појави бора.
3. Након четрдесет година борба са прекомерном тежином постаје веома тешка. Међутим, ако осигурате непрекидан унос фитоестрогена у организам, не можете се бринути за своју фигуру. Чак и ако треба да предузмете мере да бисте смршали, много ће лакше изгубити на тежини него без подршке ових важних супстанци за жене. Запамтите, стање вашег тела зависи од недостатка естрадиола!
4. Редовна употреба производа са фитоестрогенима, жена добија потребну заштиту од УВ зрака и тиме смањује могућност развоја рака дојке и других онколошких обољења.
5. Фитоестрогени нису хормони, што значи да не треба да бринете о томе да конзумација производа са овим супстанцама може да изазове хормонски отказ. Такве супстанце су веома сличне хормонима у својој структури, захваљујући којима успевају да утичу на естрогенске рецепторе. Све ово потврђује сигурност фитоестрогена у организму.
6. Да би се постигао ефекат сличан естрогену, те супстанце морају бити изложене цревним бактеријама. Ово сугерише да се користи од употребе фитоестрогена могу остварити само правилним функционисањем гастроинтестиналног тракта, док дисбактериоза и различита хронична обољења желуца значајно слабе овај ефекат на организам.
7. У Сједињеним Државама и европским земљама, медицина снажно препоручује да жене које су прекорачиле 40-годишњу прекретницу једу храну богату фитоестрогеном. Редовним узимањем ових биолошки активних супстанци, оне делују као замена за женске хормоне, тако да се процес старења успорава 3 пута! Закључак је да фитоестрогени користе рецепторе срца, мишића, коже и других органа који су под утицајем естрадиола, и стога, након смањења нивоа женских полних хормона у крви, тело наставља да ради у "омладинском начину".
8. Редовном употребом производа са фитоестрогеном, менопауза је олакшана код жена. Бројне анкете представника слабијег пола потврђују да под утицајем ових супстанци сличних хормонима, плиме и осеке код жена нестају, знојење и раздражљивост нестају, сан постаје све бољи и расположење се побољшава. Штавише, позитиван ефекат овакве терапије може се видети после месец дана сталног коришћења одговарајућих производа.
9. Вриједи рећи неколико ријечи о естрогенским рецепторима. До данас постоје два позната типа: α-рецептори, локализовани у гениталијама жена и β-рецептора, који су присутни у свим органима. Посебан ефекат фитоестрогена на β-рецепторе омогућава спречавање развоја тако озбиљних болести као што су патологије срца и крвних судова, остеопороза, атеросклероза и малигне неоплазме.
10. Не мање интересантна је и повезаност фитоестрогена са α-рецепторима. Ова веза постаје препрека за контакт естриола са рецепторима, што је од велике користи у борби против ПМС-а, мастопатије, хормон-зависних и малигних тумора.
Важно је рећи да су фитоестрогени моћни антиоксиданси, те су стога у могућности да спрече малигнитет ћелија и развој онкологије. Антитуморска активност ових супстанци је потврђена статистиком.Број жена оболелих од рака у Јапану је 10 пута нижи него у Европи и САД-у, а све због тога што је здравље Земље излазећег сунца годинама препоручивало да се производи са фитоестрогенима унесу у исхрану жена.
12. Потребно је напоменути да супстанце које се разматрају у овом чланку дјелују као антиандрогени, што значи да смањују утицај на организам такозваних мушких хормона. Наиме, они спречавају појаву акни и спречавају развој хирзутизма - мушки образац раста косе.
13. Важна карактеристика фитоестрогена је чињеница да ове супстанце уклањају холестерол из крви, чиме се спречавају васкуларне болести, посебно атеросклероза и срчани проблеми. Осим тога, ове нестероидне супстанце савршено разрјеђују крв, што значи да спречавају појаву крвних угрушака и развој проширених вена.
14. Фитоестрогени спречавају апсорпцију глукозе у цревним зидовима, што је корисно не само за гојазне људе, већ и за оболеле од дијабетеса.
Производи који садрже фитоестрогене
За допуну организма овим активним супстанцама неопходно је диверзификовати исхрану купуса од брокуле и шпарога, проклијале пшенице, спанаћа и ланеног семена, соје, пасуљ, лећу и грашак. Садржани су у белом луку и першуну, грожђу и црном вину. Исто тако, у орашастим плодовима и семенкама, интегралне житарице - пшеница, раж и зоб, у зачинима као што су куркума и ђумбир, воће - трешња, малина и кајсија итд.
Од љековитог биља највише фитоестрогена су матерница бора и цвијет лимете, оригано и сладић, имела и кантарион, гинсенг и луцерка, листови малине и цвјетови камилице.
Остаје само да се подсети да ефекат подмлађивања фитоестрогена и способност ових супстанци да повољно утичу на органе и ткива почиње дневном дозом од 50 мг. Здравље и дуговечност за вас!
Историја открића и истраживања
Фитоестрогени су откривени још 1926. године, али су привукли велику пажњу тек крајем 20. века. Тада је спроведена компаративна студија о преваленцији разних болести међу женама у различитим земљама. Као резултат тога, испоставило се да жене у Јужној Азији имају много мање изгледа да имају рак и кардиоваскуларне болести у Европи. Такође се показало да Јужни Азијци лакше толеришу менопаузу. Објашњење такве статистике почело се тражити у исхрани. Испоставило се да Азијци једу много сојиних производа, који су богати фитоестрогеном. Након тога, почео је прави бум о овим супстанцама. Фитоестрогени су почели да производе у облику дијететских суплемената, у капсулама, као део креме, соја дијета је постала у моди. Фитоестрострогени приписују следеће чудесне особине:
- превенцију рака и кардиоваскуларних болести, остеопорозе,
- ублажавање емоционалних испада током менопаузе, предменструалног синдрома и постпарталне депресије,
- лечење адолесцентних акни,
- успорава процес старења, побољшава еластичност коже и друге.
Међутим, ускоро у процесу истраживања показало се да фитоестрогени могу имати потпуно супротан ефекат на људски организам. Група научника са Краљичиног универзитета у Сјеверној Ирској показала је да конзумација соје у дјетињству може касније довести до развоја малигних тумора и негативно утјецати на репродуктивну функцију.
Што се тиче атрактивне статистике женског морбидитета у Јужној Азији, њено објашњење, поред великог удјела сојиних производа у исхрани, такође је проширено утицајем на здравље прехрамбене културе уопште. На крају крајева, јужни Азијци једу велику количину поврћа, преферирају намирнице ниске животињских протеина и друге засићене масти.
Научна објашњења користи и штетности фитоестрогена
У ствари, у зависности од стања репродуктивног система, нивоа естрогена и бројних других фактора, фитоестрогени могу имати и естрогенски и антиестрогени ефекат на организам. Као што је већ поменуто, фитоестрогени су по структури веома слични женским полним хормонима. Када је концентрација естрогена у телу ниска, као што је током менопаузе, фитоестрогени могу помоћи њиховом присуству у телу, спречавајући такве феномене као што су психо-емоционална неравнотежа, стварање великих количина холестерола, испирање калцијума, метаболички поремећаји, погоршање хроничних болести.
Ако има толико естрогена у телу, онда ће вештачка засићеност тела фитоестрогенима проузроковати да ово друго омета рад сексуалних хормона. Таква интервенција би била потпуно оправдана у ситуацији у којој постоје предуслови за развој малигних тумора.
Студије о ефекту фитоестрогена на људско тело се настављају. Тренутно нема разлога за страх од уношења производа који садрже фитоестроген. Међутим, коришћење концентрованих лекова на основу њих свакако треба да буде координирано са професионалним медицинским специјалистом како не би нашкодило вашем телу.
Производи који садрже фитоестрогене
Као што је раније поменуто, ефекат фитоестрогена на тело је неколико пута слабији од естрогена. Због тога, да би се постигао приметан ефекат, концентрација фитоестрогена у припремљеним препаратима треба да буде довољно висока.
Ево листе фитоестрогена доступних у трговинској мрежи:
- Климадинон,
- менопауза,
- ременс,
- цлимафем,
- мастодинон,
- доппелгертс средство менопауза и др.
Фитоестрогени у храни и биљу
Производи које користимо за кување садрже значајну количину биљног замена за женски хормон. Такође, велики број њих је присутан у природном крављем млеку. Али предности пакованог производа неће. Богата женским хормонима и говедином.
Ако узмемо у обзир категорије воћа и поврћа, можемо разликовати сљедеће представнике:
- шпароге и бели лук,
- ђумбир и першун,
- јабуке и нар
- карфиол и броколи,
- вишња и грожђе (црвена сорта),
- мрква и целер.
Нека уља су такође богата овим хормоном, тако да морају бити присутна у свакодневној исхрани жене.
Уља која садрже фитоестрогене укључују следеће:
- кокос,
- маслина,
- уље пшеничних клица
- соја,
- длан,
- флаксеед
- сезам,
- датум
Биљке су такође богате овим супстанцама. Њихова тоничка и ресторативна акција је забележена.
Неке од ових биљака су:
- липе (цвијеће) и кадуља,
- верваин и оригано,
- имела и сладић (изданци, коријени),
- црвена детелина (главе) и дамиана,
- луцерка и детелина,
- Ангелица и Хиперицум (листови).
Поред тога, супстанце хормона у безбедним количинама налазе се у соји, неким печуркама, сунцокретовом семену, датумима, махунарки, пиринчу, орашастим плодовима, пшеници и незрелом кукурузу.
Табела производа са фитоестрогеном
У наставку се налази табела која приказује садржај фитоестрогена на 100 г различитих производа. За практичност, све вредности се конвертују у мг.
У умереним количинама и по препоруци специјалисте, фитоестрогени могу значајно да побољшају здравствено стање, помогну трансформацију и интерно и екстерно. Правилним избором лека и припремом одређене хране, кожа ће бити блистава и млада, расположење ће се побољшати, биће жудње за животом.
Нормално функционисање тела жене је немогуће без производње довољне количине хормона естрогена. Ово је женски полни хормон, чије излучивање се смањује с годинама. Ефекат његовог смањења почиње да се манифестује у периоду предменопаузе, који је, у просеку, после 40 година.Ово се одликује смањењем имунитета, проблемима са крвним судовима, испирањем калција из костију, нестабилним емоционалним стањем. Да би ублажили ове симптоме, лекари обично прописују хормонску терапију. Али синтетички хормони имају много нежељених ефеката, а многи су контраиндиковани. Женама могу помоћи фитоестрогени, лекови са природним аналозима женских хормона или природни производи који их садрже.
1 Опште информације
Фитоестрогени су природни партнери. Налазе се у многим намирницама и љековитим биљкама.
Овоестрогенски супстанце могу благотворно утицати на менструални циклус жене, као и на смањење негативног утицаја на организам одсимптоми менопаузе.
Фитоестрогени имају следеће позитивне ефекте на здравље жена:
- подржавају рад кардиоваскуларног система
- доприносе нормализацији притиска
- смањити нелагодност плиме и осеке,
- спречава развој остеопорозе,
- ослободити несанице
- побољшати имунитет
- дјелују као природни антидепресиви
- спречавају појаву малигних тумора.
У овом случају, употреба фитохормона може произвести и естрогенске и антиестрогене ефекте. Антиестрогена својства биљака успешно се примењују у лечењу предменструалног синдрома и маститиса.
Укупно је познато 6 типова фитоестрогена:
- изофлавони,
- цоуместанс,
- лигнани,
- тритерпеноид и стероидни сапонини,
- фитостерола,
- ресорцилних киселих лактона.
Све ове супстанце могу се наћи у многим намирницама биљног порекла, као иу лековитом биљу.
2 Храна
Биљке из породице махунарки и житарице имају највећу естрогенску активност. Постоји много фитохормона у соји, лећи, луцерки, пшеници, зоби, јечму, лану.
Корисно је користити ове производе у саставу посуђа иу облику биљних уља. Посебно корисно за жене ће бити уље ланеног семена. Погодна је и употреба сунцокретовог и маслиновог уља, које је богато и фитохормонима. Пићима се препоручује употреба зеленог чаја и квалитетног црног вина, наравно, у умјереним дозама.
Од воћа, јабука и нара поседују ове фитокомпоненте, од сушеног воћа - датуме. Међу поврћем, естрогени ефекат дају све врсте купуса и шаргарепе, као и корен и врхови. Од бобица, највећи садржај фитоестрогена има бобица. У терапијске сврхе, узима се у облику инфузија, компота и желеа.
Размотримо носиоце рекорда производа у смислу садржаја фитохормона:
- Сои. Фитоестрогени ове биљке су најбоље проучавани, а на бази соје производи се већина хормонских биљних лекова. Соја је добила велику пажњу научника након студије у којој је откривено да жене на истоку имају мање шансе да доживе рак дојке, а симптоми менопаузе су много лакши. Након идентификације великог броја изофлавона у соји, закључено је да је благотворан ефекат овог производа на организам жена у азијским земљама, јер је ту сојино јело најпопуларније.
- Лен. Овај производ садржи највећи број фитохормона лигнана. Ове супстанце могу да заштите тело од ћелија рака, а такође доприносе производњи глобулина, који је одговоран за гомилу полних хормона.
- Купус Већина фитоестрогена у цвјетачици и броколи.
Увођење ових производа у исхрану ће помоћи да се поново осети нелагодност повезана са приступом менопаузе. Међутим, већи ефекат фитохормона може се добити употребом биљних инфузија.
3 Лековито биље са естрогенском активношћу
Многе лековите биљке се успешно користе за замену хормонске терапије. Међу њима су:
- Лицорице роот.Садржи у свом саставу фитохормон глабридин, који инхибира раст ћелија рака. Сладић даје благи естрогени ефекат, а има и антиандрогена својства.
- Хоп. Његови пупољци садрже снажан фитоестроген - 8-пренилнарингенин. Он има тако снажан утицај на женско тело, да су чак и оне жене које се баве прикупљањем и обрадом ове биљке, имале повећану количину естрогена.
- Саге Поседује естрогенски активност, ова биљка помаже да се смањи бол менструације, борба са симптомима менопаузе и делује као помоћно средство у лечењу женске неплодности.
- Црвена детелина Садржи изофлавоне и куместане. Биљка се активно користи за ублажавање симптома менопаузе.
- Оригано. То није само мирисна зачин и популарна компонента чаја, већ и средство за нормализацију хормонских нивоа. Поред тога, оригано фитоестрогени помажу женама да формирају атрактивне обрисе тела.
Ове лековите биљке се могу купити у апотеци у виду накнада за нормализацију хормонског система. Можете их сами припремити и припремити инфузије од њих код куће.
Ефективни биљни рецепти за ублажавање симптома менопаузе:
- Пиво 1 кашика. сломити суву кадуљу 1 шалицу кипуће воде, пустити да се кува најмање 2 сата и узети пола чаше два пута дневно.
- Узмите у једнаким пропорцијама слатки, жалфија, кантар и липа, скухајте 1 жлицу. у чашу кипуће воде и оставити неколико сати. Ова колекција тонира женско тело и омогућава вам да успорите патолошке промене повезане са приступом менопаузе.
- Помијешајте тракасту манжету, матичњак, шишарке и дивљу ружу. Маншете треба да узму 3 дела, остатак састојака у 1 део. На 1 литру кипуће воде, додати 4 кашичице. Сакупити и загрејати у воденом купатилу 15 минута, затим охладити и проциједити инфузију. Узмите је потребно за 2 кашике. 4 пута дневно 20 минута пре оброка. Инфузија помаже да се ублажи стање при високој плими.
Код узимања љековитих биљака не може се заборавити на контраиндикације. Фитоестрогенске биљке у неким случајевима могу узроковати грчеве у удовима, смањење притиска и повећање откуцаја срца. Ако пређете дозу, то може бити токсично.
Фитохормони имају биолошка својства слична ендогеним хормонима. Ипак, њихова активност је неколико пута слабија. Стога, ако постоје озбиљни проблеми са хормонским пореклом, боље је да се прибјегне помоћи љекарничких биљних лијекова који садрже биљне естрогене.
4 Фармацеутски препарати
Многи гинеколози препоручују узимање лекова на бази фитоестрогена за жене након 40. године. Препарати на бази биљака прописани су женама са контраиндикацијама за узимање синтетичких хормона, као и намерно одбијање хормонске терапије због могућих нежељених ефеката. Такви фондови дају приметнији ефекат од биљних или конзумирања одређене хране.
Имајући максималну концентрацију фитоестрогена и уравнотежену композицију, која укључује лековите биљке које побољшавају деловање једних других, ове биљне препарате што је пре могуће су способнинормализе цондитионхормонска позадинажене зреле доби.
Најефикаснији су следећи фитоестрогенски лекови.
- 1. Естровел. Састав: екстракт цимифуга, екстракт соје, корен јамса, лист коприве, витамини Б6 и Е, фолна киселина, аминокиселински комплекс.
Овај лек вам омогућава да:
- елиминисати недостатак естрогена,
- смањити интензитет плиме и осеке
- исправити психо-емоционалну позадину
- смањују ризик од малигних тумора,
- спречавање остеопорозе
- суочити се са авитаминозама.
Трајање третмана је 60 дана.
- 2. Фемикапс.Састојци: екстракт пасифлора, сојин лецитин, јаглац, комплекс витамина, магнезијум. Узимање лека у трајању од 3 месеца, 2 капсуле дневно омогућава вам да нормализујете ниво естрогена, побољшате равнотежу витамина и минерала и ускладите психолошко стање. Поред тога, то је ефикасно средство за превенцију атеросклерозе.
- 3. Климадинон. Елиминише недостатак женских полних хормона, помаже да се носи са плиме и осеке. Главна активна компонента лека је екстракт цимифуга. Узмите Климадинон 1 капсулу дневно током 3 месеца.
- 4. Цхи-Клим. Састав таблета укључује суви екстракт цимифуге, калцијума и магнезијума.
Лијек се бори против дефицијенције естрогена и помаже у савладавању симптома менопаузе:
- тидес
- неуроза
- несаница
- мигрена,
- заједнички проблеми.
- 5. Ременс. То је хомеопатски, апсолутно безопасан лек. Његова композиција укључује цементе, лацхесис и сепију. Промовише елиминацију, доводи тело у тонус. Пријем обично траје 3 мјесеца, често се преписује и третман.
- 6. Феминине. Као што је горе наведено, лијекови помажу елиминирати недостатак женских хормона, нормализира психу. Активни састојак је црвена детелина. Пријем се врши на 1 таблету дневно.
- 7. Женска формула - Менопауза. Састав овог лека укључује алгу спирулину, која има богати витамински и минерални састав, као и екстракт пасифлора. Омогућава да се тело засити хранљивим састојцима и смањи интензитет симптома менопаузе.
Фармацеутски препарати са фитохормонима сматрају се безбедним за здравље, једина контраиндикација за њихову употребу биће нетолеранција на било коју компоненту композиције.
Са природом се не може расправљати, а појава симптома менопаузе за жене се не може избјећи. Али у вашим рукама је прилика да ублажите своје стање. У овом случају, сам пхитоестрогенс не може. Да би се постигао најбољи резултат, потребан је интегрисани приступ - поред употребе биљних лекова, потребно је посматрати дневни режим, јести здраву храну, учествовати у физичкој активности и одржавати позитиван став.
Код већине жена у Европи први знаци менопаузе јављају се прилично рано - након 40-43 године. Чини се да у овом тренутку жена доживљава врхунац своје активности, али не, природа самоувјерено узима свој данак. На срећу, лекови не стоје мирно, а савремени лекари успешно користе хормонску терапију. Ако вам класични прогестерон и естроген не одговарају било којим индикатором, покушајте да користите фитоестрогене током менопаузе.
Фитоестрогени нису хормони. То су лекови биљног порекла, који имају најбоља својства естрогена и на женско тело врше исти ефекат. У погледу њихове ефикасности, фитоестрогени ни на који начин нису инфериорни у односу на синтетичке дроге. Штавише, они имају неколико веома значајних предности:
- нема нуспојава
- спречавају развој хормонски зависних тумора, док многи вештачки хормони изазивају њихов раст,
- сличност фитоестрогена са женским полним хормонима је максимална, мада је снага њихових ефеката на тело мања за неколико стотина пута,
- служе као најбоља превенција проблема са кардиоваскуларним системом - спречавају стварање крвних угрушака, разрјеђују крв и повећавају њену флуидност,
- нормализује метаболизам масти,
- лече депресију и побољшавају емоционално стање жене - смањењем интензитета и учесталости врућих трептаја, побољшањем квалитета сна и нормализацијом крвног притиска,
- спречавају развој остеопорозе - побољшавају апсорпцију фосфора и калцијума, а такође спречавају њихово испирање из коштаног ткива,
- Фитоестрогени у менопаузи јачају имуни систем, познати су по својим антимикробним и антивирусним својствима, због чега ослабљено женско тело задржава способност борбе против болести.
Због великог броја корисних својстава фитоестрогена додаје се многим дијететским додацима и лијековима за корекцију поремећаја менопаузе.
Истина, постоје те супстанце и неке не толико мане, али врло важне нијансе. Чињеница је да су фитоестрогени ефикасни само у менопаузи благе и умерене тежине. Али код тешке менопаузе, ови лекови ће бити апсолутно бескорисни.
""
