Шта учинити ако не желите радити: учинковите препоруке и начини

Самомотивација је способност да мотивишете себе да радите оно што нам не изазива велико интересовање. Способност да се мотивишемо допушта нам да замијенимо негативне емоције позитивним, као и да одмах ријешимо проблеме, умјесто да их одгађамо и стално размишљамо о њима. У овом чланку ћемо говорити о најефикаснијим начинима за другачији поглед на рутину и методе унутрашњег става када се суочимо са таквим случајевима.

Обратите пажњу на предности

Људи имају тенденцију да размишљају о својим користима, које он може извући из одређене ситуације. Систем организовања промоција, попуста и продаје у продавницама често користи ову технику. У овом случају, може бити корисно ако често морате обављати незанимљив посао за вас. Писање пословног писма може изазвати досаду и унутрашњи стрес. Међутим, ако се запитате: “Које користи могу добити писањем овог писма на вријеме?”, Онда као одговор можете рећи себи: у послу са којим је пријатно радити. " Дакле, често обратите пажњу на ове аспекте, од којих можете имати користи.

Фигуративно смањити проблем

„Третирајте тешко као лако, а лако као компликовано“, каже светска мудрост. О чему се ради? Ради се о чињеници да се светле ствари најбоље обављају одмах, без одлагања. У супротном, њихова привидна лакоћа може бити потцењена. Ако сте суочени са великим задатком, разбијте га у мале фазе или кораке, и тихо ћете кренути напред, са задовољством стављања крпеља испред сваке завршене фазе. Поред тога, можете променити свој став према тешким, незанимљивим и проблематичним стварима користећи технику потцењивања. Смањите у глави количину задатака које требате ријешити. Тако, на пример, погледајте минутну казаљку сата: говоримо само о 15 минута које ћете морати да напишете. Увјерите се што је кратко вријеме. Схвативши да је ова мини-загонетка прилично изводљива - отарасите је се!

Подесите позитиван исход

Људи имају тенденцију да се застраше када морају да раде много посла. Као што изрека каже, "страх има велике очи". Студенту прије испита чини се да не зна ништа и НИКАД га неће научити. Писање докторске дисертације може изазвати тихи ужас. Крхотине на радној површини могу уронити у панику. Овде је веома корисно подсетити се на способност да се носимо са сложеним задацима. А ваше животно искуство ће вам помоћи у томе. Сјетите се тешких ситуација из прошлости, из којих сте изашли као побједници. Запамтите како сте положили школске испите. Или како сте научили да возите ауто, а затим сте право превезли до саобраћајне полиције. Или када су ушли на факултет или тражили руку његове вољене, која сада пажљиво кува палачинке у кухињи. Да ли је било лако? Наравно да не! Али, успели сте да то урадите, успели сте, што значи да имате ту изузетну способност да превазиђете околности! Па, пошто је способност ту, онда, након што смо задатак преложили на кораке и подсетили себе на добробит, храбро крените у “борбу са чудовиштем”. У исто време, можете тихо зуји победнички марш под вашим дахом.

Почните одмах

Мотивација се тек почиње. То звучи парадоксално, јер нам је у почетку тешко да почнемо радити када нема интереса.Многи људи одлажу сутра оно што данас не желе. У овом случају, понекад говоримо о стварима које се могу урадити за само неколико минута. Није тајна да већ у процесу рада имамо мотивацију. Почевши са послом, постепено се “стартујемо” и. лако и лако. Апетит долази са јелом. Познавајући овај закон, зароните у посао, као у води, и сам процес ће вас подржати. И ако то не помогне, онда

Направите награду

На крају, радиш нешто врло незанимљиво и досадно, имаш право на заслужену награду. За мали бизнис - мала награда у облику куповине неких лепих ствари (кармин, часопис или нешто друго по вашем укусу), гледање филма увече или опуштајућа масажа. Дођите сами. Па, за направити велику ствар - награда треба да буде одговарајућа у размери. Може се приметити завршетак тимског рада у ресторану са целим тимом или за мало новца да оде негде на пар дана. Или купите себи оно о чему сте дуго сањали. Можете почети да се припремате за нову празничну сезону, идите у туристичку агенцију и питајте где можете ићи следеће године. Препоручује се да унапред напишете листу својих малих и великих жеља, наводећи у њој све ваше жеље од малих до великих. Важна напомена: испуњење ових жеља треба да зависи само од вас, такозваних „самоусављених“ жеља. То је неопходно како би се минимизирали ризици њиховог неуспјеха.

Да не бисте непотребно трошили свој драгоцени енергетски потенцијал, водите се својим биоритмом. Обратите пажњу на то у које доба дана се повећава продуктивност и осећате физичко и духовно уздизање. Ако сте обично активни ујутро, онда извршите оне задатке који захтевају од вас напор и концентрацију. Оставите више једноставних ствари за остатак дана када падне ваша продуктивност. У вашем плану за дан, означите хитне ствари, и оне које могу да сачекају. Између хитних питања, одаберите приоритетне и напишите их на посебан лист папира у редоследу хијерархије. Ако сте током рада ометени, правите мале новчанице на папиру управо у тренутку када сте растресени. Ове белешке ће вам помоћи да се брзо вратите на активност и наставите од места где сте стали. Ово ће вам уштедети време памћења где сте стали. Рад са овим приступом је лакши.

Немојте се поредити са другима.

Често поређење себе са другима може довести до демотивације. Различити људи требају различите временске периоде и различите количине посла како би постигли одређени циљ. Стога, увек упоредите себе са собом, а не са другима. И ако сте данас успели да урадите нешто боље у односу на себе - јуче је то разлог за понос.

Чланак је објављен у новинама "Виндов" №42 од 15.10.2015

Вероватно то знате.

Сваког дана, буквално морате да скинете главу са јастука, који се ујутру чини још мекшим, топлијим и удобнијим. Пошто смо попили на брзину кафу, присиљени смо да се замрзнемо на киши, стојећи на аутобуској станици јавног превоза. Аутобус је увек уткан као да вози последњу кап бензина. Идемо до улаза у фабрику или отварамо врата канцеларије, схватамо да још једном каснимо. Покушавајући да не размишљамо о томе шта ће одлетјети од власти, покушавамо да прикупимо своје мисли и почнемо барем да урадимо нешто, али расположење је већ покварено читав дан. Ми немамо апсолутно никакву жељу да вршимо било какве активне акције, и време је изгледало замрзнуто. Како бити? Како да радите ако не желите да радите уопште?

Налазимо суштину проблема

Разлози због којих особа почиње тражити било какве ефективне начине да дође до посла, ако не желите, постоји огроман износ.Дакле, прва ствар коју треба да урадите је да сакупите своје мисли и покушате да схватите шта се догађа у вама. Најбоље од свега - узмите оловку и комад папира, на којем можете написати све што вам не одговара. Ово ће вам помоћи да створите површну идеју о томе шта вас тачно спречава да се концентришете на свој рад. Ако сте елиминисали све снимљене ставке, али није дошло до значајних промена, онда морате копати дубље.

Корени проблема

За већину људи, ријеч „рад“ евоцира негативне емоције, које су, по правилу, повезане с неуспјешним првим искуствима. Можда има оних који су, као тинејџери, мислили да је студирање на институту губљење времена. Често можете чути нешто слично од младих људи: “Зашто годинама проучавати правила и формуле које само испуњавају моју главу и уопште нису корисне у одраслој доби? Штавише, они то не плаћају! ”Размишљања почињу о томе како ће се добро радно мјесто појавити након завршетка студија, а живот више неће бити сличан дану земаљског пса.

Али, након добијања дипломе и запослења, јављају се нове тврдње: "Не могу да нађем заједнички језик у тиму, не видим разлог да радим напорно за новац, ја не радим занимљиво, претварам се у уредски планктон", итд. мјесто Ако их раставите одвојено, онда ће се тврдње чинити сасвим разумним и поштеним. Али у стварности, коријен свих зала мора се тражити негдје другдје. Главна грешка коју сте направили: нисте могли научити како се носити с рутином. Раније је то било за вас да учите, а данас - радите.

Чинило вам се да ће рад бити радикално другачији од досадних лекција, да ће живот у потпуности променити динамику. Али, по правилу, обе ове класе су права рутина која извлачи вашу последњу снагу из вас. Као да се налазите у зачараном кругу који негативно утиче на психу, уништавајући га монотонијом. Желите да се борите за нешто више, али стојите без кретања тачно у центру овог зачараног круга, не знајући где је излаз или како зауставити систем који користи ваш потенцијал само за своју корист. Ово је врло слично сату, у којем сте мали зупчаник.

Претворите конзоле у професионалце

Уроњени у сличну рутину, имате прилику да тестирате снагу сопствене издржљивости и воље. Запамтите да особа која није успела да постане добар „цог“ никада неће бити добар менаџер целог механизма.

Дакле, ако тражите начине да повећате своју радну способност, када не желите да радите, прво научите савршено да се носите са својим дужностима. Користите монотонију за своју корист, јер је ово одлична прилика да усавршите своје способности. Докажите свима да нико не може да ради ваш посао боље од вас. Ако сте агроном, онда постаните незаобилазан радник, који је, на пример, значајно повећао приносе у целом региону. Ако сте менаџер, онда једноставно морате да учините потенцијалног клијента стварним и спремним да купите чак и канту снега у зимском периоду.

Ако вам се за такве аргументе чини да је одређени сарказам, онда сте дубоко у заблуди. На примјеру руског домара који живи у Омску, може се рећи да је продаја снијега и креативан приступ прилично профитабилно занимање. У 2015. години овај човек се бавио продајом сњеговића преко интернета. У то време, Сибир је имао релативно топлу зиму без снега, тако да човек није имао проблема да пронађе купце. Постаните такав „руски домар“, научите да максимално остварите сопствени потенцијал и од њега добијете не само материјалне профите, већ и задовољство.

Најчешћа грешка коју тинејџери праве јесте погрешан избор њихове будуће професије.То је оно што најчешће доводи до депресије и размишљања о томе шта учинити ако не желите ићи на посао. И одакле би та жеља дошла, ако сте, на примјер, шест година провели у институту, након чега сте нашли посао државног службеника, ау свом срцу сањате о каријери савезног агента или каскадера? Седите сваки дан, окружени гомилом документације, практично без икаквог разумевања, док је у вама концентрисана прекомерна количина енергије која се може потрошити на запањујуће акробације и постати права филмска звезда. Али ви настављате да проводите време узалуд, тражећи начине да дођете до посла када не желите ништа да радите.

Како се извући из ове ситуације

Пре свега, нема потребе за наглим покретима. Неопходно је анализирати ситуацију, схватити шта вас је навело да размишљате шта да радите ако не желите да радите. Покушајте да слушате свој унутрашњи глас и представите себе како радите у правцу који желите. Ако сте сигурни да се све може радикално променити, размислите о томе како брзо и са минималним материјалним губицима добити жељену специјалност.

Најбоље је узети одмор. Имаћете довољно времена да донесете информисану одлуку која неће бити заснована искључиво на емоцијама. Можда ћете доћи до спознаје да једноставно нисте имали довољно баналних предаха. Након што сте стекли снагу, више нећете размишљати о драматичним промјенама, као што је промјена занимања. Такођер запамтите да ћете у сваком случају морати напорно радити (ако, наравно, постоји жеља за добрим новцем). Ако, међутим, промените врсту активности, онда само она која ће вам донети право задовољство. Можда заиста разумеш нешто боље од било ког професионалца, а са дипломом у твојим рукама имаш шансу не само да се докажеш, већ и да добијеш праведну надокнаду за своје знање.

Зашто не желите ићи на посао?

Када прочитате овај чланак, онда ћете највјероватније хтјети знати о неким очигледним разлозима који узрокују одређено гађење с посла. Овај феномен је од памтивијека имао кратак опис - лијеност. Модерно друштво то назива елегантнијом ријечју - одуговлачењем. Али све су то само етикете које не дају објашњење за питање: "Шта да радим ако не желим да радим?", И не откривам суштину проблема.

Цијели проблем је дубоко у нашем уму. У психи сваке особе постоји нека врста резерве енергије, из које добијамо неопходне ресурсе да ријешимо тај или онај проблем. У том тренутку, када почнете размишљати о извршењу неке акције, детаљно предвиђање будућег резултата се врши у мозгу. Да бисте разумели како се све догађа, можете дати примјер. Претпоставимо да ћете прећи цесту на погрешном месту и погледати около. Ваш мозак тренутно обрађује примљене информације, извршава сложене прорачуне и даје вам прилично тачну прогнозу о томе колико је вероватно да сте под точковима возила.

Ако сте стално заокупљени послом који вас не занима, а исто тако преузимате своје директне одговорности, ваш мозак се не труди да израчуна прогнозу, дајући нетачне параметре. На крају - лоши резултати, песимистично расположење. Не дозвољава вам да се концентришете следећег дана, и тако даље у круг. Потребна енергија се ослобађа, али ефикасност је нула, и ви почињете размишљати шта да радите ако не желите да радите. Једина опција је да пијете кафу у великим дозама како бисте се некако присилили да се понашате.

Како промијенити ситуацију

Шта учинити ако не желите радити? Покушајте да репрограмирате сопствену свест “ручно”.За ово је неопходно у вашој машти остварити задатак са којим се морате носити. Ментално је разделите у неколико фаза, радећи кроз сваку по једну. У исто време замислите како ћете постићи високе резултате. То ће помоћи вашем мозгу да добије не само позитивне емоције, већ и енергију, која ће бити корисна у рјешавању стварних проблема.

Многи људи се апсолутно не могу довести на посао, премјештајући и најважније ствари сљедећи дан. Они се плаше да потраже помоћ од специјалиста, покушавајући да схвате шта да раде сами када не желе да раде уопште. Ако имате исти проблем, покушајте да научите да фокусирате своју пажњу не на сам процес, већ на постигнућа. Не растављајте цео радни дан на полицама, већ замислите да сте већ испунили све задатке који су вам додељени и стојите у канцеларији вашег шефа, који је разбацан у комплиментима. Размислите о томе како вас он хвали, цитира пример других запослених који, за разлику од вас, нису у стању да постигну позитиван резултат. Оваква врста вјежбе ће изазвати ваше занимање за процес рада.

Такође не оклевајте да оставите на радној површини разне "мотивирајуће шаргарепе". Можете чак и да смислите сопствени мото, запишете га на комад папира и обесите га на празан простор. Ово ће вам помоћи да се неко време ослободите опсесивне мисли о томе шта да радите ако не желите да радите.

Сумминг уп

Надамо се да су методе споменуте у чланку помогле да схватите како да почнете радити када не желите ништа да радите. Запамтите да овакви проблеми произилазе из:

недостатак мотивације
негативне емоције
несхватљив или незанимљив рад
физички замор.

Пре него што попрскате пепео на главу, покушајте да пронађете корен проблема, елиминишући који, више нећете размишљати о томе шта да радите ако не желите да радите. Примјењујући неке од техника које су представљене у нашем чланку, можете повећати своју продуктивност, ослободити се унутрашњег стреса и погледати свијет са сасвим друге стране. Можда се већ годинама не бавите својим послом и дошло је вријеме за фундаменталне промјене.

Редослед акција

Престаните да се само-почините. Нема потребе да се силите. То може довести до озбиљних посљедица. Ако се мучите, изгледате непријатељски према њиховом раду.
Важно је да се смирите и обавите чишћење вашег ума. Ово ће помоћи медитацији. Моћи ћете се ријешити непотребних емоција, успоставити хармонију са својим унутрашњим свијетом.
Размотрите зашто постоје потешкоће са одласком на посао након паузе. Можда вам се не свиђа ваше радно мјесто или тим. Могуће је да је потребно промијенити радно мјесто или чак специјалитет. И можда сте само уморни, а кратком одмору није дозвољено да испуните ваше тело енергијом, а напросто без снаге.

Техника од 7 минута

Ако не желите да радите, покушајте да користите овај метод. Ова техника може бити подстицај на почетку радног дана. Главна ствар је да нађете скровито место, мирно, где вас нико не може омести или узнемирити, узмите оловку, бележницу, сат (можете користити штоперицу на мобилном телефону уместо сати.

Прве минуте морате да очистите своје мисли. У овом тренутку није потребно размишљати о свакодневним проблемима и проблемима.
Друга минута Концентришите се на дисање, затворите очи, дубоко удахните. То ће вам помоћи да се фокусирате и смирите.
Од трећег до шестог минута. Напишите у своју бележницу пет првих мисли које вам падну на памет. Тако да можете одлучити шта вас данас брине.
Седми минут. Анализирајте своје записе. Размислите зашто сте написали ове мисли. Изаберите најважније за вас и концентришите се на његову имплементацију.

После викенда

Првог радног дана након одмора покушајте рано устати. Изузетно је тешко да се особа укључи у уобичајени начин, желим да се задржим мало дуже у кревету. Према томе, добро правило је ранији успон, па чак и долазак на радно мјесто нешто раније од додијељеног времена. Тако ћете моћи да проведете неко време у тишини, сами са својим мислима.
Вјежбајте. Вежба ће стимулисати вашу активност, наплатити посао. Осим тога, можете се опрати хладном водом или се туширати, попити шољицу кафе.
Планирајте дан испред. После одмора, појединцу је тешко да се прилагоди новом режиму, па је боље да све то насликаш једну по једну. Било би лијепо користити посебне подсјетнике.
Учините само-мотивацију. Важно је да се особа психолошки прилагоди потребама радних дана. На тај начин можете себе да изазовете, на пример, да поставите циљ да двапут брже испуните план рада.
Комуницирајте са својим колегама. Ви нисте једини који се тешко прилагођавају радном животу, сви се суочавају са потешкоћама таквог реструктурирања. Да би се олакшало укључивање у радни процес, унапред разговарајте о предстојећем пројекту, предстојећим плановима за рад.

Афтер вацатион

Да бисте започели, покушајте да разумете шта се дешава. Док сте били одсутни, у компанији су се могли догодити одређени догађаји. Они могу бити и радни и социјални или психолошки. Запамтите да морате стално да стојите на ногама, за то морате ући у ток најновијих вијести, припремити се за могуће потешкоће које могу изазвати догађаји који су се догодили.
Разговарајте о предстојећим изазовима. Разговарајте о надолазећим задацима са супервизором, ако сте супервизор, а затим са подређенима. Важно је одлучити куда даље. Вероватно имате већ одређен план, а сада вам је потребна детаљна дискусија која ће вам омогућити да изаберете прави курс. Такође је важно одредити удео њихове одговорности у њима.
Смањите темпо. Немојте журити да брзо напредујете, проверите пред властима, нагласите ваш професионализам. После одмора, посебно дугог, посебно мајчинства, радни процес мора почети постепено. У супротном, можете направити много грешака и бити ћете у стању екстремног стреса. Нико не очекује луде резултате од вас у првим данима, боље је провести ово вријеме да се прилагоди послу, и тек тада се вратити у уобичајени темпо.

Здрав сан је веома важан. Особа мора напунити изгубљену енергију, моћи се нормално одморити.
Велика важност је правилна исхрана. Важно је пратити вашу исхрану, елиминисати штетне производе.
Након одласка на посао, прије свега, бавите се обнављањем реда на радном мјесту. Она такође доприноси насељавању мисли у вашој глави.
Постепено наставите са радним током. Прво, узмите једноставне задатке, а затим пређите на сложеније задатке. То ће олакшати процес укључивања у рад.
Првог дана на послу узмите мале паузе - предах. Они ће побољшати укупни тонус тела.
Радни дан треба да се заврши у договорено вријеме, није потребно започети радну седмицу са обрадом.

Сада знате како да се припремите за посао након кратке или дуге паузе. Морате бити у стању да се правилно мотивишете како бисте постигли добре резултате, лако се интегрирали у радни процес. Запамтите да не можете одмах отићи на посао, тако да ризикујете брзо трошење снаге. Овај процес треба да буде постепен.

Подешавање за рад

Почнимо са савјетом сиромашног момка. Како се ова касна птичица може подесити на тежак радни дан? Веома је важно створити позитиван замах ујутру.Начин на који започињете ваш дан ће диктирати темпо за остатак вашег радног времена. Стога је изузетно важно почети са емотивном "експлозијом". Морам себи рећи: “Успјех сам, ја сам најбољи! Данас могу све да радим боље него јуче! Желим и могу испунити све наше планове данас! ”Морате се ментално припремити за предстојећи радни дан чим изађете из кревета. Ова поставка ће помоћи "сови" да издржи до вечере, и тамо ћете се већ осећати много боље.

Мора се рећи да је стварање позитивног импулса на почетку дана потребно не само од стране "сова", већ и од свих осталих. Само за сове, без таквог импулса, понекад може бити веома тешко замахнути. Зато замислите за себе такве вежбе које ће вам помоћи да постигнете позитиван емоционални став на почетку дана, и да их радите сваког јутра.

Даћемо узорне вежбе које изазивају добро расположење:

Запамти нешто смешно и покушај да се распрснеш. Током смеха, рефлекс се активира, а мозак добија сигнал: "Ја сам забаван и добро!". Тако можете научити да се добро волите.
Слушајте радосну музику.
Јако изводите јутарње вјежбе. Физичка активност доприноси производњи ендорфина, који одређује добро расположење.

Да ли постоје друге вјежбе које би помогле развоју позитивне мотивације? И шта још можете да урадите да бисте се укључили у посао?

Држите само позитивне разговоре

Један од главних депресивних тренутака канцеларије и било које друге радне средине може бити да многи више воле да грде компанију, управу, некога из колега, раде уопште. Непотребно је рећи да је веома тешко остати мотивисан када се нетко негативно стално излијева на наше радно мјесто. На сваком послу постоји нешто добро и нешто што вам не одговара. Усредсредите се на добро, окружите се људима истомишљеника који знају како да уживају у раду, и можете бити сигурни да ће ваша мотивација остати нераскидива.

Вежбе за одржавање позитивног расположења:

Сваког дана пронађите један увјерљив аргумент зашто волите свој рад.
Направите и напишите шале које помажу да се разговор премјести у други смјер када нетко жели подијелити своје негативе с вама.
Означите за себе све добро које ће вам се десити током радног дана. Покушајте да не пропустите ни мале ствари ако вам додају добро расположење.

Размишљам о новцу

Није тајна да је новац добар мотиватор. Међутим, сваки дан радимо свој посао, постепено почињемо да заборављамо како смо били задовољни нашим првим новцем, и да је наш свакодневни рутински посао тај који нам доноси тај новац. Подсетите се да вам сваки радни дан помаже да зарадите нови новац. Размислите о стварима које не можете купити ако не радите. Ако радите у окружењу у коме можете да утичете на ваше плате (на пример, имате плату за посао, или сте предузетник), онда би новац требао бити један од ваших главних разлога за само-мотивацију, тако да можете радити више од било кога. или друго.

Вежбе за мотивацију да зарадите новац:

Направите листу ствари које желите да купите. Одлучите колико новца требате за то и колико времена ћете зарадити. Унесите ове бројеве у листу жељених куповина.
Направите фото колаж ставки које сањате и објесите их на истакнуто мјесто. Сваког дана, размислите о колажу, говорећи себи: "Желим да га купим, и могу га зарадити!"

Чак и ако ваша плата не зависи од ваших напора, и даље морате радити на пуном потенцијалу својих способности, а то вас доводи до сљедеће точке:

Уђите у здраву конкуренцију са колегама

Увек треба да покушате да радите боље од других. Можете чак и преговарати са својим колегама и договорити међусобно такмичење: ко брже ради свој посао, ко је бољи и ко је бољи и бржи? Можете самостално креирати задатке и вежбе које ће вам помоћи да побољшате квалитет вашег рада. Штавише, чак и саме вежбе могу постати предмет такмичења - ко ће их боље извести.

Све ово ће донијети елемент веселог ривалства у комуникацији међу колегама, истовремено помажући успостављању повољније атмосфере у тиму. Да, и научит ћете да будете професионалнији, брже проналазите одговоре на питања која произлазе из посла и увјежбајте се да се мотивирате да побољшате квалитет своје радне активности. Конкуренција може довести до великих постигнућа, до брзог напредовања у каријери.

Фокусирајте се на дугорочне циљеве

Још увек не желиш да идеш на посао? А када још увек дођете тамо, не можете превазићи лењост? Да ли знаш зашто ти се то дешава? Јер сваки ваш следећи дан је као претходни. И јуче и данас сте урадили исту ствар као и сутра. Досадно вам је кад се ништа ново не догоди. Али зависи само од вас да ли је могуће нешто промијенити у постојећем стању.

Без обзира на ваш тренутни статус, увијек постоји могућност професионалног раста. Увек постоји позиција за коју можете радити и може бити одличан начин да се мотивишете. Тако ћете, постављајући циљ да остварите раст каријере, створите жељу за бољим радом. Када будете суочени са одређеним задатком, имат ћете интерес за свој рад, а ви ћете престати бити досадни на радном мјесту.

Вежбе за постављање дугорочних циљева:

Прво вјежбајте постављање циљева за текућу годину. Поставите заједнички задатак за годину дана, разбијте имплементацију овог задатка на фазе. Запишите по месецима када и шта желите да урадите да бисте постигли циљ. На пример, циљ године - овладати страним језиком у одређеном износу. Задатак за сваки мјесец је да проучи жељене теме и специфичан број ријечи. Сваког месеца, проверите свој план да пратите успех његове имплементације.
Направите листу циљева који су спремни за себе да постигнете раст каријере. Размислите о томе шта треба да урадите да бисте завршили сваки предвиђени задатак. Направите план својих активности за наредне године.

Ако сваки ваш дан доноси нешто ново, допуштајући вам да се приближите жељеном циљу, онда више нећете морати да се љуљате ујутру, размишљајући о томе како да се укључите у посао.

Па, са великим циљевима, схватили смо. Али понекад само желите да радите смирено, не покушавајући да зграбите звезду са неба. Не сви сањају о великој каријери! Како бити такви људи? Све ове вежбе за постављање великих циљева за њих нису интересантне, а здрава конкуренција са колегама није увек могућа. Како онда пробудити занимање за посао?

Можда нећете веровати, али у овом случају ће вам помоћи способност да поставите циљеве за себе. Желите да знате како? Онда прочитајте.

Пет трикова који ће помоћи да се генерише интерес за рад

Постављање властитих циљева. Ако ваш послодавац не поставља циљеве за вас, поставите их пред себе! Ваши циљеви могу бити дневни, недељни, месечни. Али ако само желите да пробудите интерес за посао, онда одредите временски рок за себе. Што је краће време за завршетак одређеног задатка, то је вероватније да ви заиста радите овај посао.
Охрабрите себе. Након што завршите задатак, поставите награду за себе. Ако планирате количину посла, онда следећи викенд седите са пријатељем у свом омиљеном кафићу.Ако можете зарадити одређену количину новца, онда сте срећна деца на турнеји, о којој су дуго сањали. Свакако обећајте себи оно што заиста желите као награду, иначе ће ваша мотивација брзо нестати.
Будите одговорни другима. Често нам недостаје мотивација јер знамо да нас нико не гледа. Ово је велика грешка, јер је веома опуштајућа и смањује жељу за радом! Доделите својим пријатељима или рођацима, а можда и некоме од особља, да прате како спроводите план. Знајући да вас неко може сматрати одговорним за обављање посла, осјетит ћете снажну жељу за добрим радом.
Набавите подршку. Ако осећате да једва испуњавате своје циљеве и почнете да губите интересовање за свој рад, онда питајте некога од својих колега са којима сте у добрим односима, тако да она такође може да направи план за обављање задатака. Она вам уопште не треба да вам помаже у раду, а њени задаци могу се разликовати од ваших. Коњ који трчи у спрези са другим коњем, несвесно убрзава свој ток. Значи, ви ћете бити подстакнути напретком колеге и такође ћете желети да успете.
Ревидирајте своје циљеве чешће. Ревидирање циљева помаже вам да будете мотивисани. Прво, можете бити уверени у присуство или одсуство вашег напретка. Друго, можете бити сигурни да своје циљеве нисте поставили на недостижан ниво. Ако су ваши циљеви превисоки, брзо ћете изгубити интерес за њих. Приликом ревизије циљева, можете их прилагодити ако мислите да сте себи поставили веома тежак задатак.

Најновији савети за оне којима је тешко да се упусте у рад

Да ли си превише лењ да радиш? Уместо да лутате интернетом, читајте вести, недавне публикације о својим активностима или радите нешто што сте одложили дуго времена.
Много важних ствари је нагомилано, а ви не знате шта да предузмете? Запишите све по реду и размислите о томе шта треба брзо урадити и шта можете сачекати.
Који су симптоми хроничног умора? Узмите одмор и ускладите свој животни стил, поштујући режим. Спавајте десет сати, ходајте више, обогатите храну витаминима, свјежим и здравим производима.
Ниси у стању да урадиш нешто? Схватите да ли то заиста не можете урадити, или једноставно не желите да то радите, с разним изговорима.
Зар не можете да присилите себе да урадите неки посао, и да вам руке падну на саму помисао на то? Одредите тачно шта узрокује ово непријатељство. Ако се у вашој активности често јављају таква осећања, вреди размислити да ли сте изабрали тај посао за себе, и можда има смисла да промените своје занимање?
Одложите све "за касније", а немате времена да предате посао? Помоћи ће вам курсеви о организацији вашег времена.
Да ли редовно заборављате да урадите нешто? Помоћи ће вам у структурирању ваших задатака. Запишите све у исправном реду и означите шта је учињено. Али ако стално заборављате исту ствар, треба да схватите зашто се то дешава.
Ниси срећан чак ни то што је недавно изгледало фасцинантно? Рутина у сваком случају пре или касније може бити досадна. То је случај када вам је потребно само да вас омести и ријешите омиљену ствар.

Реците ми, да ли желите да се вратите кући са осећајем поноса у оно што можете да радите данас? Ако сте на послу у просеку осам сати, онда је ово вероватно важан део вашег дана и вашег живота? Третирајте свој посао, шта год да је, са жељом да то радите сваки дан. Када то можете постићи, можете осјетити да живите управо онако како треба живјети пуноправни људски живот.