Лепота

Како убрзати раст косе: 8 тајни

Свака жена не сања о раскошној густој коси. Али они, понекад, почињу да буду хировити: престају да расту, раздвајају се и испадају.
Шта да радим Пази на мајку природу.

Средства која су потпуно једноставна за израду код куће од природних састојака, могу имати најкориснији учинак на косу.

Зашто не расту

Суочени са проблемом спорог раста косе, пре свега, потребно је направити анализу њиховог животног стила и здравственог статуса.

Врло често се разлог ту скрива.

Коса може престати расти јер:

  • имате перут. Зачепљује поре на кожи, спречавајући приступ ваздуха и здравих супстанци на сијалице, као резултат тога, коса престаје да расте и почиње да се "распада".
  • често сте нервозни. Због стреса, крвни судови у глави су сужени, што доводи до повећаног губитка косе,
  • да ли узимате лековеу којој селен је укључен. Успорава раст косе,
  • вашем телу недостају витамини. Витамини А, Б и Ц су неопходни за раст косе, ако су у телу недовољни, скоро је бескорисно користити спољне агенсе,
  • често радиш перм или користите фен за косу и глачало за коврчање. Сви ови алати имају деструктивно дејство на косу, лишавајући их виталности,
  • водите седећи начин живота. Спорт је користан не само за фигуру. Током наставе, крв се убрзава, обогаћујући цело тело, укључујући и фоликуле косе.

Знате ли како се ради прочишћавање лица код куће? Најбољи народни рецепти могу се проучавати након линка.

Да бисте сазнали популарни рецепт за пилинг тијела кафе, прочитајте овај материјал.

Наношење алое сока

Сок Алое садржи биолошки активне супстанце и снажан је стимуланс. Уклањање течне компоненте је врло једноставно: потребно је изрезати неколико листова, испрати их, изрезати на произвољне кришке и гњечити. Добијени сок се протрља у власиште и остави најмање 2 сата, а затим испере топлом водом. Треба имати у виду да максимални ефекат има алат припремљен од биљке која је навршила три године живота.

Шта обезбеђује раст косе, неопходни састојци у композицији

Пре него што купите све са ознаком "За раст косе", важно је разумети механизам рада средстава који су усмерени на раст косе. Посебно, њихово деловање је усмерено на стимулисање и побољшање циркулације крви, тако да су компоненте које га побољшавају нужно присутне у саставу козметичког производа. На пример, може бити паприка, екстракти цитруса, кофеин, какао, ђумбир, ехинацеа, сенф, хрен, екстракт медицинске пијавице.

Ефективна средства - не нужно скупи професионални производи за његу косе, то могу бити обичне домаће маске. Главна ствар су компоненте које садрже, често се поклапају у професионалним и народним лековима (медицински састојци, витамини, итд.).

Да би се очувала и одржала здрава дужина реравнинга, неопходно је користити и производе за учвршћивање, исцјељивање и његу косе. Не само да ће косу учинити јачом, ослободити се крхкости, већ и задржати свој природни сјај. Најбоље састојке за учвршћивање су уља - чичак, кедар, рицинус, бресква, укључујући есенцијалне (лаванда, наранџа, вербена), а пшеничне клице, мед, глина, јаја, прополис су храњиви.

Како стимулисати раст косе?

Механизам убрзавања раста косе је да стимулише фоликуле длаке - једноставним речима, коријен длаке.

Што је активнији доток крви и циркулација крви у самом фоликулу, то је више засићено хранљивим материјама, кисеоником и микроелементима. И што пре "издаје" производ својих виталних функција - косе.

У козметичким салонима такву стимулацију често врше микро струје, течни азот или ињекције никотинске киселине, што доводи до загријавања власишта и побољшања циркулације крви. Али све те скупе процедуре могу бити замењене домаћим, са природним биљним препаратима.

Састојци за раст косе

Када се бирају састојци за маску за повећање раста, морају се узети у обзир 2 фактора:

  1. Прво, мора да садржи састојке - који загревају кожу главе и стимулишу циркулацију крви, као што су: бибер, сенф, лук, бели лук, уље цимета итд. - без ових токсина, то је само хранљива или витаминска маска.
  2. Друго, морају постојати састојци који негују, на пример, мед, биљна уља, етерична уља, спирулину, жуманце или мумију - само загревање коже није довољно, фоликул треба да се храни.
  3. И треће: да задржите такву маску, морате бити топли, најмање 1 сат.

Пеппер маска за раст косе

Маска за папар је погоднија за људе са масном или нормалном косом, али и они са природно сувом косом могу да користе папар као део маски, само обавезно омекшају паприку јогуртом или уљима.

Састојци:

  • 1 тбсп. кашику јогурта
  • 1 тбсп. кашика уља чичка
  • 15 капи етеричног уља менте
  • 1 тбсп. кашику уља авокада
  • 1 тсп. сецкана паприка

Начин употребе:

Измијешати све састојке и нанијети на власиште и коријен косе, без утјецаја на врхове. Покријте главу фолијом са филмом или гуменом капом, и завежите пешкир. Држите се на глави 15 минута до 1 сат, затим темељно исперите и исперите шампоном неколико пута. Препоручује се наношење маске једном недељно (за оне који имају масну косу - дозвољено је 2 пута).

Алтернативна употреба паприке, која је погодна за врло масну косу, је да се коса намочи неизбрисивим спреј-балзамом, попрскати бибер у прах и масирати корен косе (носити рукавице!). Затим можете поново прскати балзам и не испрати папар.

Зашто је ова маска ефикасна?

  1. Узрокује иритацију кајенска паприка повећава доток крви у фоликуле косе , чини корење косе јачим и дебљим, стимулише њихов раст.
  2. Богат је капсаицином, а садржи и каротеноиде и флавоноиде. Осим тога, љута паприка - складиште витамина: А, Е, група Б, ниацин, витамин Б-6, рибофлавин и тиамин.

МЈЕРЕ ОПРЕЗА:

Врућа црвена паприка може бити веома тешка за осјетљиву кожу, па прије кориштења кућних лијекова, пазите да нисте алергични на њу. Нанесите малу количину маске на ручни зглоб, ако је осећај печења јак - овај алат није за вас. Поред тога, паприку не треба наносити на отворене ране или суву испуцалу кожу.

Немојте заборавити да користите при наношењу рукавица и, наравно, избегавајте добијање маске у вашим очима и другим мембранама слузнице!

Резултати употребе маске за бибер:

После неколико коришћења, видећете да је коса почела да расте брже и да постане пријатнија на додир! Након порода, тражио сам начине да зауставим испадање косе и бржи раст. Покушао сам многе маске, али само папар је дао такав резултат, који би био примјетан мени и другима. Осим тога, коса је постала мање масна.

Онион маска за раст косе

Ово је најстарије и најефикасније средство за раст косе. Генерално, маска за лук је погодна за све типове косе. Али када га примењујете, морате се придржавати неколико правила:

  1. Није препоручљиво стављати га на врхове, већ само на корене.
  2. Не можете задржати више од сат времена (посебно они који имају црвену косу по природи, коврчави или са хемијском пермом), исперите само топлом или хладном водом.

За маске, можете користити црвени лук или лук, сјецкати га на мале комадиће, а затим исциједити сок.

Састојци:

  • 4 кашике. л сок од лука
  • 1 тбсп. л мед
  • 2 кашике. л уље ланеног семена (нерафинирано)
  • 2 кашике. л кефир

Кухање ::

Сви састојци су помешани док не постану глатки, а можете додати и 1 тбсп. жлица за ракију. Маска уредно нанесена на корење косе. Даље, процедура је стандардна - омотајте главу филмом (чврсто, да се загреје и течност не тече доле и осигурајте пешкиром).

Зашто је ова маска ефикасна?

  1. Лук греје кожу главе и узрокује проток крви у фоликул.
  2. Лук је богат многим изворима хранљивих састојака витамин Ц, витамин Б6, калцијум, магнезијум, калијум, германијум.
  3. Лук садржи сумпор - назван "минерал љепоте" , присутна је у свакој ћелији нашег тела и неопходна је за кожу, косу и нокте. Висок садржај сумпора у луку може помоћи у регенерацији фоликула, повећавајући производњу колагеног ткива и на тај начин помаже у поновном расту косе.
  4. Непрерађено ланено уље је извор полинезасићених масних киселина, као што је омега-3 и омега-6које наше тело не производи и може само да их доведе ван.

Резултати маске од лука:

Након прве апликације, коса постаје примјетно дебља, ако маску наносите 2 пута тједно - коса ће расти брзином муње.

Једини минус маске од лука је да након ње постоји карактеристичан мирис лук који може трајати довољно дуго, а то није свима по вољи.

Да бисте уклонили мирис лука - исперите косу јабуково сирће. Или додајте сок од лимуна и уље чичака у маску - они неутралишу мирис.

Рецензије на масци:

Помаже од првог пута - коса одмах сјаји, чак сам и изгубио перут. Мирис, наравно, није баш пријатан, али љепота захтијева жртву!

Маска за квасац цимета за раст косе

Ова маска је погодна за било коју врсту косе, квасац, богат витаминима цијеле групе Б, осигурава бржи раст косе. Реципе квасац маска са етеричним уљем цимета за раст косе

Састојци:

  • 1 тбсп. жлицу сувог пивског квасца
  • 2 јаја
  • 0,5 чаше млека
  • 10-15 капи етеричног уља цимета
  • 1 тбсп. л рицинусово или бадемово уље.

Кухање:

Комбинирајте квасац са пола шољице топлог млека и оставите га пола сата да лутате топлотом. Након тога, потребно је додати два јаја, маслац и добро промијешати. Глатки покрети стварају маску у власишту и распоређују се кроз косу. Масирајте главу тако да храњиве твари брже продиру у корен косе. Тада је боље замотати главу било којим целофаном и пешкиром и оставити 2 сата. Испрати хладном водом неколико пута.

Зашто је ова маска ефикасна?

  1. Квасац - заиста снажан активатор раста косе. Није ни чудо што постоји израз "расте скоковима и границама"! Чињеница је да садрже протеине и витамине. Б3, Б6, Б12 и ПП, цинк, бакар и селенкоји, продирући у структуру косе, активирају метаболизам, убрзавајући њихов раст.
  2. Етерично уље цимета - не само да мирише добро, већ има и загревање и убрзава циркулацију крви, тако да сви витамини брже продру у фоликул.

Резултати:

Ефекат маске са квасцем је одмах видљив - коса сјаји, као да постају већа, а ако маску наносите неколико пута недељно - за месец дана приметиће се резултат раста.

Преглед маске на форумима:

Ако маску правите редовно (најмање 2 пута недељно), коса ће заиста расти - имам 2 цм више за 2 месеца, то је много, ако имам част да ми коса расте споро. Не знам шта ће се даље десити, али ћу наставити, па, покушавам и друге маске.

Маскирајте мумију и ударите за раст косе

Овај рецепт за витаминску маску која садржи уравнотежени комплекс витамина неопходних за косу није инфериоран у саставу са брендовима маски од произвођача.

Састојци:

  • 5 гр. мумми
  • 10-15 капи етеричног уља Беи
  • На 1. ампули витамина Б6 и Б12
  • 3 тсп. рицинусово уље
  • 3 тсп. вода (за растварање мумије)
  • 1 жуманце

Кухање:

Мумија се раствара у води, тамо се додају витамини Б6 и Б12 (који се продају у апотеци). Етерично уље беи мешано са рицинусовим уљем. И све то да би ушли у жумањка јаја куцати у хомогену масу. Нанесите равномерно на корење. Што дуже идете са таквом маском - то боље, можете чак и отићи на ноћ.

Зашто је ова маска ефикасна?

  1. Мумие - Ово је јединствени алат који ствара природа и садржи 28 хемијских елемената, 30 макро и микроелемената, 10 различитих оксида метала и 6 аминокиселина. Састав мумије је толико уравнотежен да су чак и научници изненађени.
  2. Беат Ессентиал Оил - загрева кожу главе, побољшава трофизам ткива на кожи главе, стимулише раст и регенерацију косе.
Међу свим есенцијалним уљима, Баи оил - препознат као етер # 1 у третирању губитка и убрзања раста.

Резултати:

Да бисте видели ефекат ове маске, довољно је нанети 2-3 пута недељно 1 месец. Ефекат не траје дуго! Коса постаје много већа и јача након прве апликације. Смањен губитак косе.

Прегледи маске:

У почетку сам био сумњичав према мумији, као средство за косу - на крају крајева, мирис није био видљив. Али ради исто! Коса доиста индустрије за мјесец дана више него обично и најважније је престао падати.

Маска са сенфом за раст косе

Крема за косу је алат који је провјерен у времену и не захтијева велике трошкове. Прво и најважније је запамтити да је за израду маске потребан сухи сенф, а не разведена кантина у лименкама.

Рецепт за сенф маску за раст косе:

  • 2 кашике. л сенф у праху
  • 2 жуманца
  • 2 кашике. л топла вода
  • 2 кашике. кашике маслиновог уља маслиновог уља.
  • 2 тсп. мед

Кухање:

Две кашике праха се разблаже са 2 кашике топле воде. У добијену течност након хлађења додати жумањке, путер, мед. Имајте на уму да што више меда - то ће јачи пећи. По први пут можете почети са једном кашичицом меда.

После мешања свих састојака, покушајте да ставите маску на руку да бисте проверили да ли сте алергични на састојке - треба да печете, али не превише. Ако је све нормално - нанесите маску само на корење косе, умасирајте и нанесите кокос (или било које друго уље) на крајеве, омотајте фолијом и ставите вунену капу.

Будите пажљиви! Сенф не би требало да улази у очи!

Исперите маску топлом водом, затим шампоном. Ову маску можете направити једном, максимално два пута недељно (ако је коса масна).

Зашто је ова маска ефикасна?

  1. Сенф има својства загревања повећава циркулацију крви у скалпушто доводи до повећања исхране фоликула косе. И јачање фоликула директно стимулише раст косе, чини косу дебљом и јачом.
  2. Сенф је у стању да обнови лојне жлезде, дакле, уклања вишак масноће из косе .
  3. Жумањак и мед - извори микроелемената и витамина

Резултати:

Маска сенфа осигурава брз раст косе и обнавља њихову структуру - као резултат тога, имају здравији и блиставији изглед.

Прегледи маске:

Мој фризер је приметио да ми је коса почела да расте веома брзо - и то све захваљујући маски сенфа. Све сам радила једном недељно - и више од тога је немогуће, само ако је коса масна и коса ми је сува, па сам се бојао. И већ након четвртог пута сам отишао у салон - буквално за мјесец дана моја коса се угасила! Само будите опрезни - понекад може јако пећи.Ако је власиште сухо или пахуљице боље од мање сенфа - више јогурта или кефира.

Предности коришћења маски за раст косе

Наравно, маска - најпознатија и вољена на много начина. Раст косе се стварно убрзава. Главне предности маске су њена приуштивост, лакоћа коришћења, као и чињеница да не захтева поштовање посебних услова, његова употреба не захтева много времена и напора, а такође се лако уклања из косе. Поред тога, овај алат и даље додаје волумен коси, јача их и лечи, а такође омогућава да се крајеви не појаве. Штавише, након коришћења маске, коврче се лакше чешљају и полажу.

Који производи у композицији доприносе расту косе

Наравно, не свака маска ће убрзати раст косе. Дакле, треба да садржи уље за чичак, или црвену паприку, или квасац, или протеин, или мед, или пчелињи восак, или лук, или глину, или сенф, или цимет. Такође је добро ако садржи витамине. Све ове компоненте се могу купити у трговини, ако желите да направите кућни лек који убрзава раст косе. Рецепти у различитим варијантама су приказани испод.

Како сами направити различите маске

Дакле, за припрему маске, потребно је припремити стаклену посуду (као за храну, али нека буде одвојено за козметику), као и дрвену кашику или други уређај од истог материјала за мијешање. Средства за мешање треба убудуће користити само за припрему козметике. Метални предмети нису погодни ни у ком случају, јер се ти елементи оксидирају и негирају предности компоненти присутних у маскама.

Ево неких популарних композиција.

Маска сенфа у праху (потоња се продаје у продавницама међу разним зачинима). Узмите две кашике овог праха, сипајте две кашике топле воде, промешајте. Затим додајте жуманце, две кашичице шећера, шест кашичица маслиновог уља, сунцокретово уље са додатком маслине или чак чичак. Све се поново темељно помеша и нанесе на косу. Важно је пратити, како не би почела да ти гори главу. Чим се појаве знакови, производ треба одмах испрати.

Маска за јаја. Није мање лако. Узимају једно свеже пилеће јаје, две кашичице уља (маслина, сунцокрет са додатком маслине, чичак, рицинус) и две кашичице меда или пчелињег воска. Све је добро помешано и нанесено на главу. Важно је распоредити алат по цијелој дужини.

Многи хвале маску од квасца. За то ће вам требати 1 кашика сувог квасца, као и један протеин пилећег јаја. Потресите протеин на најобимнији начин, додајте квасац, помешајте га и ставите на косу.

Не мање добра маска са луком. За његову производњу узмите два лука и једну кашику меда или пчелињег воска. Поврће се добро меша, па је на конзистенцију подсетио кашу. Добро промешајте у посуди са медом и нанесите на косу. Важно је напоменути да лук оштро мирише, тако да је боље испрати композицију шампоном укусним мирисом.

Чини се да су ове маске превише лаке за производњу, али захваљујући њима, брз раст косе се заиста постиже код куће. Повратне информације о њима су само позитивне. Ови рецепти су добри јер су тестирани на време, а осим тога, онај који их припрема је сигуран у састав маске. Човек зна да у њему нема непотребних штетних хемикалија, све је природно. Међутим, треба напоменути да процес припреме и употребе таквог алата траје доста времена, а такође маска често мирише грубо и није баш пријатно. Али шампон уклања мирис.

Постоје неки трикови. На пример, ако желите да мало осветлите косу, можете додати сок од лимуна било којој маски (око једне кашике).Такође, нема вишка витамина, на пример, у таблетама, већ лично сломљених. Иако се продају у течном облику. Поред тога, ако је коса веома сува, додајте још уља. У принципу, употреба маске је сигурна и доказана метода. Брз раст косе код куће, према рецензијама, лако је постићи, само требате бити стрпљиви.

За сваку врсту косе

  1. Седи на столицу и спусти главу. што је могуће ниже како би се осигурао налет крви.
  2. Баци чврсти пешкир преко главе. Користите га за масирање коже на корену косе 15 до 20 минута.
  3. Неопходно је. како га загрејати до благог пецкања.

У почетку ћете примијетити да након захвата на ручнику остаје велика количина изгубљене косе.

Плашим се да се то не исплати, ова коса је још увек била осуђена на пропастони су слаби и беживотни. Ускоро ће на њихово место постати нова, јака и здрава.

Поступак можете често радити, потпуно је безопасан. Добар ефекат ће бити од свакодневне масаже. Још боље - 2 пута дневно, ујутро и увече.

За масну косу

За овај поступак требат ће вам редовно кухање или морска сол. Потопите је мало, а затим је узмите у руку и са напором га утрљајте у власиште.

То ће изазвати налет крви на косу. Осим тога, сол у овој процедури ће деловати као пилинг.

Уклања све мртве ћелије које спречавају приступ кисеоника и хранљивих материја фоликулима косе, и мало суше косу.

Након захвата, главу треба темељно опрати помоћу детерџената за домаћинство. На овој страници пише оно што може умити косу уместо шампона. Не треба га проводити тако често, максимално, два пута недељно.

За суву косу

За ову процедуру треба да узмете рицинусово уље или уље за чичак. Они ће ојачати корене и влажити косу.

Техника је иста: обилно обришите прсте уљем, затим нагните главу и масирајте 15 до 20 минута.

Након тога, да би се појачао ефекат, коса се може уклонити под пластичном капом и намазати ручником, чиме се омогућава да уља додатно дјелују на косу.

Да ли знате која је крема за уклањање длака на интимним местима најбоља? Прочитајте рецензије о њима у корисном чланку.

О томе како уклонити длаке на лицу од жена записано је у чланку на овој адреси.

На страници: хттп://нетлекарствам.цом/народние-средства/сердтсе-и-сосуди/иаблоцхниј-уксус.хтмл постоји рецепт за врло користан еликсир из меда, чешњака и јабуковог оцта.

Од сенфа

  1. Сува сенфа разређена топлом водом до кашастог стања.
  2. Важно је тако да је прилично густа и не капље.
  3. Нанесите смешу на корен косе,
    покрити полиетиленом
    омотајте пешкир.
  4. Патити 15 минута, а сенф темељно опрати водом и шампоном.

У нутриционистичку маску можете додати састојке који омекшавају мало печења, али имају додатни благотворни ефекат:

  • кефир је погодан за масну косу,
  • за суво - можете додати рицинус или маслиново уље,
  • за нормалне, јаје жуманце ће бити добар лијек.

Тинктура бибера

Тинктуру можете купити у апотеци или кувати сами. За ово вам је потребно:

  • ситно сецкати 2-3 љуте папричице,
  • сипај им чашу вотке
  • две недеље на тамном месту.

За маску ће вам требати једна кашика тинктуре и иста количина биљног уља. Боље је узети рицинус или чичак.

  • Мешају се и трљају у власиште.
  • Тада се коса уклања испод полиетилена, а ручник се ставља на врх.
  • Могуће је испрати у 1 - 2 сата.

Онион маск

Ово је веома ефикасно средство.. Али он има озбиљну ману: мирис. Коса упија не баш пријатне ароме лука.

За ову маску потребно је да се меље један велики лук у кашу, дода се кашика меда и добро промијеша.

Нанесите смјесу на власиште, равномјерно распоредите је између косе, умотајте главу полиетиленом, омотајте ручником на врх и оставите сат времена.

Исперите га само водом. без употребе шампона.

Ова маска се може урадити два пута недељно. После месец дана, ефекат би требало да буде приметан.

Лек узрокује најмање нелагодегорење неће бити тако снажно као од лука, бибера или сенфа.

Поред тога, цимет има пријатан зачински мирис, који ће се у малој мјери преносити на косу.

Да бисте припремили маску, у једнаким деловима узмите:

  • цимет и безбојна кана,
  • помешајте их и разблажите водом до конзистенције густе креме.

Овај алат се наноси прво на власиште, а затим се шири по целој дужини косе.

То ће имати додатни ефекат на њихову целокупну структуру. Тада се коса уклања под пластичном фолијом и омата ручником.

Сат касније, маска се може испрати.

Никотинска киселина за косу

Размотрите принцип деловања никотинске киселине на примјеру никотинске киселине за обнову косе.

  • Пробуђује фоликуле за спавање
  • Спречава губитак косе
  • Има ефекат поправке кератина.

* За више информација о овој никотинској киселини, посетите миниацин.цом.

Након наношења никотинске киселине на косу власишта, јављају се следећи процеси који утичу на раст косе:

  • бродови периферне мреже се шире,
  • убрзава се циркулација крви
  • испорука кисеоника и елемената у траговима у фоликуле косе је побољшана,
  • убрзава унутрашње метаболичке процесе у корену косе.

Све ово спречава губитак косе и подстиче раст косе. Индиректни ефекат никотинске киселине је његова улога у одржавању здраве пигментације косе.

Декорација корена за све типове

Бурдоцк роот Сматра се најучинковитијим алатом за раст косе.

Да му "узму" све корисне супстанце:

  • роот неед то цхоп, т
  • узети око 2 кашике сировина,
  • сипати чашу воде и прокључати
  • смањите топлоту на ниску температуру и кувајте око 15 минута.

Охладите бујон, разблажите са литром воде и исперите косу.

Фармацеутски производи за косу

Веома често недостатак витамина и минерала у организму (цинк, јод, калијум, силициј, калцијум, манган, гвожђе, бакар, хром, селен, витамини Б, А, Е, ПП) доводи до споријег раста косе. У овом случају, поред њихове спољне употребе, витаминске комплексе треба узимати у курсевима (са цинком, обавезно са Б витаминима) након консултација са лекаром. Више од 2-3 месеца без паузе, витамини су контраиндиковани.

Међу најбољим фармацеутским лијековима који убрзавају раст косе, никотинска киселина излази на врх. Његова примена на путању доприноси ширењу крвних судова, убрзава циркулацију, чини косу глатком и блиставом. Неопходно је применити средства за раст косе стриктно према упутству. Сваког дана у трајању од две недеље потребно је трљати лек у количини од 3 бочице у корену косе. На крају курса се прави тромјесечна пауза, након чега се курс понавља.

Треба се сетити сапуна од катрана. То значи наше баке, које још увек дају одличне резултате у решавању многих проблема са косом: перут, заостајање у расту, итд.

Закључак

Дуга густа коса може се узгајати без употребе скупих алата.

Шта да радим ако испадне коса? Аутор видеа дели лично искуство са посетиоцима нашег сајта.

Погледајте видео: Minecraft Eksperiment: Koliko brzo biljke rastu (Може 2024).