Најефикаснија техника за рад на себи
Истинска храброст није у херојским напорима да се постигну спољашњи циљеви, већ у одлучности да се прође кроз ужасно искуство сусрета са самим собом. Станислав Гроф, "Иза мозга"
Да ли вам се то догодило:
- гледате филм у филму, долази тужан тренутак, игра се тужна музика, емпатирате са херојима и до грла се појављује квржица. желиш да плачеш
- Морате да разговарате са публиком, пре наступа, ваше срце почне да се туче, ваше руке се отупљују, постаје хладно, заплете се,
- подржавате свој тим - губи се и ви се узнемиравате.
Главно питање: "Зашто се то догађа?"
Уосталом, по вашем разуму схватате да је филм само филм, у јавном говору нема ништа страшно, спорт је игра. Али ум не мења ситуацију, емоције преузимају.
Чињеница је да емоције владају нама.
Погледајте око себе и видећете да се одрасли понашају као деца. Њихова емоционална интелигенција је на нивоу детета. У свакој особи дијете „живи“, наравно, ако је то дијете још увијек. не 'мртви'.
То је ово дете сваки дан управља емоционалним животом особе. А сада замислите ситуације у којима одрасла особа учествује у животу.
Страх од говора у јавности може произаћи из страха од детета у школи када није научио лекцију и сада ће бити позван на таблу. Сузе у филму данас трају од далеког искуства из детињства, можда повезане са родитељима или због растанка са пријатељима из детињства. Прошлост није далеко, увијек је с вама.
Није изненађујуће да многи људи не постижу своје циљеве у животу, јер једноставно нису сазрели.
Друго, почните да радите са својим емоцијама. Нудим вам своју технику, створену на основу личног искуства.
1) Сачекајте да се појаве емоције
Када сте тужни, уплашени, агресивни, нервозни - само лежите на кревету и затворите очи.
2) Запамти
Лежећи на кревету, запамтите са чиме се ова емоција може повезати из детињства. Само запамти. Брзо дисање може много помоћи у овом тренутку.
3) Сачекајте успомене
Резултат ће се појавити за неколико минута, сјећања из детињства ће почети да се појављују. Ако се емоције појачавају, на пример, били сте тужни, али сада желите да се расплакате - ви сте на правом путу. Морате да запамтите док вас емоције "не покривају".
4) Емоционално пражњење
Ви сте на циљу, када је емоција испражњена - ви ћете плакати, или ћете се наљутити тако да почнете псовати, почети разбијати све око себе, ударати песнице по кревету, или викати да постоје силе.
Резултат ће бити ако схватите (запамтите) разлог ове емоције. Примјер из мог дјетињства: био сам јако узнемирен када је комесар Катани убијен у серији 'Спрут'. Ово дјетињасто искуство привукло је мисли о неправди у друштву, мафији итд. Схватајући ово и гледајући, већ одрастао, овај фрагмент филма - дио мојих мисли се промијенио у позитивном смјеру.
Ако нема сећања, али има емоција, то није то. На пример, чињеница да жена плаче у филму или прави гњев није рад на себи, јер се узрок не остварује (а она јесте). Али ако је узрок остварен, онда више неће бити хистерије.
Многи не могу одмах запамтити узрок емоција јер је психа јако блокирана. Затим треба да се "ослободи": да присуствује сесији холотропског дисања или да ради са машином ума. Ево технике рада са емоцијама користећи машину ума - миндмацхине.ру/мегабраин/ресцриптинг.хтм
Боди ворк
Са емоцијама можете радити на другачији начин. Изаберите део тела кроз који желите да радите.На пример, рамена.
Сада запамтите све што је повезано с раменима. Бићете запрепаштени када видите да су успомене снимљене на сваком делу тела. А неке од тих успомена доводе до стезања и промена тела. Треба их запамтити и ваше тело ће почети да се осећа боље.
Препоручујем књиге о психологији оријентисаној ка телу. На пример, "Психологија тела" Алекандера Ловена.
Шаманизам и емоције
Техника рада са емоцијама је укоријењена у шаманским праксама. У књизи Карлоса Цастанеде „Активна страна бесконачности“, магичар Дон Жуан упутио је Царлоса Цастанеду да рекапитулира цео свој живот. Треба да се сети свих људи које је упознао. Изгледа да је то немогуће, али ако почнете то је сасвим реално.
Рекапитулација, према шаманима древног Мексика, отвара пут ка бесмртности свести:
“Маци су видели да у тренутку смрти тамно море свесности, како јесте, сише кроз сабирну тачку свесности живих бића.
Они су такође видели да на тренутак мрачно море свесности флуктуира, да тако кажем, када се сусретне са мађионичарима, који су вежбали своје животе. Не знајући то, неки су то учинили тако темељито да је море свијести узело њихову свијест у облику њихових животних искустава, али није дирнуло њихову животну снагу.
Чаробњаци су открили огромну истину о силама Универзума: мрачном мору свесности су потребна само наша животна искуства, а не наша животна сила. ". Царлос Цастанеда "Активна страна бесконачности"
Пошто сте радили само једну емоцију, отворит ћете Пандорину кутију. Схватате колико вас успомена у дјетињству владају. И схватите да морате радити и радити на себи.
Пошто сте радили емоције, ваш живот ће се побољшати и ви ћете постати срећна особа.
Вежба НЛП №1 "Мале ствари у животу" (из серије "Слонови и муве")
Можда нећете веровати (посебно ако не практикујете НЛП технике, већ само чујете о њима с времена на време), тако да - можда не верујете, али функционише.
Дакле, узмите негативну ситуацију која се догодила у вашем животу.
Узмите најједноставнију, али увредљиву причу. Возили сте се на мору на јахти за разоноду, зевали и бацали у воду - наруквицу. Веома лепа и скупа наруквица коју волите.
Шта да радим Тренери НЛП-а су некако слушали изреку: „Не брините, ово је све - мале ствари»А будући да НЛПисти, као и сви психотерапеути који поштују себе, дословно схватају све, присилили су своје пацијенте да ПОЈЕДИНО замисле велику негативну ситуацију као малу ствар - то јест, у њиховој машти, да је смање у величини. (Да вас подсетим да увек говоримо о филму који се помера по глави).
Дакле, ваш задатак је да замислите своју изгубљену наруквицу врло јасно, у бојама, и да сву негативну ситуацију померите својим падом у воду у вашој глави - шареним филмом.
Па онда. Онда замислите да сте "окренули двоглед" и ваша наруквица одједном се повукла од вас на неколико стотина метара, на километар, на неколико километара. Ви више не видите наруквицу, уместо ње се појављује тамна, једва видљива тачка.
Па шта Да ли сте уморни од пееринга? Па, сасвим је, ова ствар - која квари очи, покушава да види неку ситницу?
Овај пример је тачан у смислу психологије. Уобичајено је да особа изгуби интерес за предмет, који оставља далеко иза када објекат изгуби свој облик и опада, јер се удаљеност између објекта и посматрача нагло повећава.
Сјетите се себе у влаку, гледајући у прозору неки чудан и занимљив предмет, који плови изван прозора на још увијек слабом скретању. Гледај, погледај, али онда се воз покупио, окренуо и чудан предмет је било готово немогуће видјети. А онда махнете руком у свему овоме, а ваша пажња се пребацује на нешто узбудљивије, на пример, пржена пилетина умотана у маслац папир.
Принцип ове вјежбе НЛП је јасан.Потребно је само смањити слику узнемирујуће ситуације тако да се субјект који вас забрињава своди на микроскопску величину.
Да би вам олакшали самостално обављање ове вјежбе, предлажемо да се окренете психолошким картама.
Имате задатак: да смањите “слику” ситуације која вас узнемирава.
Да бисте то урадили, морате покушати да смислите такву "причу" (са апсурдношћу, хумором и фантазијом) у којој би вас објекат који вас омета био свео на ... микроскопске величине.
Наравно, за такву креативну фантазију, ваша психолошка помоћ ће вам бити најбоља помоћ, пробудити и хумор и фантазију.
У првом сценарију, само три позиције.
Шта ме брине? Свесно, 1 карта из палубе "1000 путева". (За најбољи "дубоки" посао, извуците ову картицу свесно, и онда ћете видјети шта вас имплицитно узнемирава).
Овде, у овом свету, он је тако мали, веома мали, само величине комарца или буве. Спонтано, 1 1000 картица са путевима.
Шта треба да урадим, шта да погледам, где да идем, тако да овај објекат заиста уђе у такав свет (контекст), где не представља никога (и мене) било какву претњу, где је смешан, мали, крхак, није видљив никоме, а не страшно и није занимљиво. Како да га преместим тамо?
1. Клијент је забринут због званичних писама, рачуна, рачуна. Стварно је чини нервозном. (Мапа "Поштанска служба").
2. Али! Сва ова "слова" ће изгледати као бесмислица (из серије "нека имамо ваше проблеме" или "нека буде највећа невоља у вашем животу") у контексту следеће карте. "Дунгеон оф Сецретс." Да ли вас муче? Нисте бачени у зиндан? Па, добро - да ти поквариш живце, све у твом животу је дивно, јер је стварно лоше, али ово није твој случај.
3. И шта би сама клијентица требала подузети како би све престало бити само метафора и како би она требала дјеловати у њеном животу? Она се мора представити као „ледоломац“ који утире пут другим бродовима да разбије лед (мапа неактивних глечера). Клијент је ово схватио као савет - да настави да истраје у помагању другим људима са оним што можете најбоље и зашто сте створени - без размишљања о било чему осим о овом светом раду, овој психотерапијској самореализацији, позитивном деловању за добро друштво које умножава добре и повољне варијанте насумичног развоја животних ситуација. (Урадите оно што морате и дођите што може).
Вјежба НЛП број 2 "Неспособни фотограф освијетљен филм"
Као иу случају “ситнице”, НЛП тренери су слушали популарне изразе као што су: “празнине у памћењу”, “бијела точка”.
И направили су ово савршеном техником. (Успут, ради на овом принципу - Симорон. Да ли разумете сам принцип? Ми узимамо заједнички израз (изрека, изрека, идиом) и буквално радимо оно што каже, без обзира на то колико је идиотски то можда занимање. На пример, ако нека дама злоупотреби израз "Ја се борим као риба на леду, тако да барем може нешто дати, али он не одустаје", онда је дама обучена као риба, и сугеришу да је три пута тукла лед. минута Добро је ако је играчима дозвољено да туку "вештачки" лед, иначе ће их натерати да изађу напоље! По истом принципу, људима се нуди да “скупљају мозгове заједно”, ако само знају како да реше одређени проблем. и тако даље) ..
Дакле, израз "празнине", "бијела точка" гурну НЛП овдје на коју технику.
Ако имате успомене које су саме утиснуте са јасном сликом и ове успомене носе огромну деструктивну моћ у себи - учините ову слику светлијом и светлијом док је коначно "не освијетлите".
Када нешто желите да заборавите, осветлите слику док не престанете да видите оно што је приказано на њој.
Постоји једна НЛП техника - обрнута.
Ако сте заборавили неке од догађаја, а потребно је да поново изгубите везе, "како је било", напротив, претерују боје. Направите слику тамнијом!
Онда из подсвести изненада долазе његови заборављени фрагменти. Тако добијамо приступ садржају слике, у којој сте ви пропустили неки њен део.
За ову вежбу нудимо и помоћ са нашимпсихолошке мапе.
Да ли имате таква сећања која су утиснута у вашу меморију са јасном и грубом светлом сликом и носе огромну деструктивну моћ? Ми организујемо веш са белилом.
Узми ову блиставу слику и почни је "прати". Оперите, закључајте безбојност. Осветлите слику док је не освијетлите као неспособног фотографа, размаженог филма, а домаћица има мајицу са сликом која је престала бити видљива.
Када желите нешто заборавити, уклонити из свог живота, "уљепшајте" слику док не престанете да видите? оно што је било на њој је приказано.
У овом сценарију, радићемо са шпилом "1000 живота", који ће бити подржан од стране "1000 идеја".
Често нас трауматизирају људи (свијетли, агресивни, који су у сукобу с нама, узнемиравају нас), тако да је палуба "1000 живота" овдје добродошла.
У овом сценарију имамо само 2 позиције.
Ко је тај човек? Свесно (на захтев) 1 карта "1000 живота". (На примјер, учитељ у школи мог дјетета).
Ако немате тако очигледан захтев (акутни конфликт), извуците спонтану мапу "1000 живота" да бисте видели суптилније и дубље сукобе које сте можда збацили, не препознајете, чак и не схватају, али то не значи да ти ниси.
Моји напори да ову ствар оперем до њене потпуне неприкладности и безбојности. У принципу, не бришемо као што је написано на етикети, већ директно обрнуто. На крају крајева, наш циљ није да ову одећу држимо новом, и да је закључамо на крпу, коју онда бацимо.
Спонтано, 1 карта "1000 идеј". Дакле, шта ће учинити ову особу безбојном, невидљивом, а не личити ваше очи.
1. Клијент је узнемирен типом особе “Рецордман”. То јест, (према њеном објашњењу) посебно они људи који нису лењи да рано устају, иду касно на спавање, не спавају ноћу, савладају супер оптерећења, заустављају коња на галопу, имају времена за све, и тако даље. На позадини таквих "феномена издржљивости", клијент се осећа лењим и доживљава комплекс кривице и инфериорности.
2. Па, на којој позадини Рецордман може изблиједити и замаглити? У позадини мапе "Остани испред времена". Ево његовог значења: „Дизајн из света научне фантастике. Укључите се у техничке иновације, архитектуру и дизајн будућности. Клијент је добио ресурс и наговештај, наиме: присјетила се да напредак чине лијени људи који се не хвале да могу носити воду из бунара, већ измишљати водовод у кући, не хвале се да исперу одјећу у леденој рупи , али долазе са топлом водом, не хвале се да "оре као коње", али долазе са гаџетима и новитетима који олакшавају рад особе, посебно незахвалан кућни рад жене. Са ове тачке гледишта, хвалисање било ког прекидача (млијеко крава, подизање дјеце, увијање банака и писање дисертације) постаје сумњиво, а цијела ова слика и моћ њених архаичних аргумената блиједе.
И на крају, последња вежба за данас НЛП.
Вежба НЛП број 3 "После 50 година" или "Двадесет година касније"
Варијанта имена за оне који памте и воле Думас мускетере.
Да бисте смањили интензитет искуства, замислите неугодну ситуацију (особу), (место), шта ће све бити. 50 година касније.
Поглед бачен на такву "трагедију" из тако далеке будућности, по правилу, смањује значај и патос онога што узбуђује и узбуђује.
Као што је песник Некрасов написао:
Не читају вас све Боклиа!
Није вредно овог Бокла
добар двоглед.
Купи двоглед!
Да ли је тешко изводити ову технику? Посебно за само-проучавање таквих и стотина других захтева, ми смо створилипсихолошке мапе. Покушајте да радите са овом невероватном алатком са неограниченим могућностима.
Дакле, овај метод често користе људи, чак и они који не познају психологију: "Како ће мој непријатељ изгледати када је стар 50 година?" У Хеинлеиновој фантастичној причи "Доор то Суммер", главни лик је чак отишао у хибернацију да види боре на лицу девојке која га је издала и смејала му се.
Понекад је довољно чак и двадесет година да престане да се некога увриједи и да му је жао, опрости, изиђи из његове главе.
Људи имају тенденцију да се мењају, а често и на боље. Онда ће наше питање престати да буде питање осветољубиве ситне особе која чека само на боре и лудило од свог непријатеља. Шта ако је твој непријатељ да постане добар човек? Онда ћемо га оставити на миру - пред нама је будући светац, покајник и реформисан.
У овом сценарију, само 2 позиције.
Овај човек је сада.
Исти човек 20 година касније
Картице "1000 живота" су укључене у сценарио: први је највјероватније свјестан, други је спонтан.
Дакле, видели сте динамику читаве ситуације. Шта ћете усвојити у ситуацији овде и сада? Како ти је то помогло.
1. Клијента је узнемирена од стране одређене особе на коју упућује Егоистичка картица. Он не ради, јер "његови интереси су изнад свега", он "активно поставља захтјеве свијету", зна како "бранити своје интересе". Сваки посао је "не за њега", он је "изнад" било којег посла.
2. Коме ће та особа бити за 20 година? Какву прогнозу дају карте? Он ће постати "Службени"! Једноставно речено, "посао" (редован рад, служба, одлазак у канцеларију) на овај или онај начин ће га наћи и ухватити, јер је немогуће заувек носити будаласту маску "егоиста". Извори финансирања се исушују, а особа одраста, престаје да демонстрира тинејџерску побуну. Картица додаје: "Он ће изгубити главну ствар - своју индивидуалност." (Чини се да је то добро за њега, јер у тако намерној "индивидуалности" има мало вриједности. А временом ће савладати изванредну способност да "остане човјек у било којој ситуацији". Другим ријечима: " дошло је време - отишли су војницима. "
Психолошке мапе "1000 идеја", "1000 живота" и "1000 путева", као и приручници за рад са палубама, књиге са вежбама и распоредима могу се купити у нашој званичној интернет продавници.
Елена Назаренко
Ауторски развој центра је метода рада са несвесним уз помоћ психолошких мапа. Више детаља.
31 постс
Техника "Огледало": како промијенити поглед на ситуацију?
Неугодан састанак који нас оставља са тешким седиментом. Разговор који настављамо у свом уму, одавно се растали са саговорником ... Техника огледала помаже да се ситуација сагледа са различитих страна и да се самостално промени однос према њој.
5 начина да преживите тешка времена
Дешава се тако лоше да руке падају. Страх, мржња, очајнички вал за валом или стресом траје и траје, чини се да му неће бити краја. Осјећаш то мало више - и истина ће полудјети. Како се сабрати, смирити се, пронаћи снагу да наставимо да живимо? Ево неколико савјета који ће вам помоћи у тешким временима.
Када уопште нема струје ... - РАИНБОВ ће помоћи
Ако после напорног дана нема могућности за одмор, а треба да изгледате свеже и весело, покушајте са некомпликованом праксом „Дуга“.
Потребно је само неколико минута самоће и концентрације да би се то завршило.
• Станите с испруженим рукама, длановима према горе. Ширина рамена је раздвојена. Док удишете, подижући се на прсте, замислите како јака дуга пролази са леве дланове директно изнад главе и лежи на десној длану. На издисају пошаљите дугу са десне дланове назад на лево.
• Поновите понављање, али обрнутим редоследом - на удисају од десне дланове на лево и на уздах - леђа.Покушајте ментално да видите шарени лук изнад главе. Довољно је поновити 8 пута (четири у сваком смјеру).
Вежбање даје одличан ефекат уз правилно извршење. А ако то учините ујутро - напајаће вас енергијом за цео дан и штитити вашу ауру од негативног утицаја. Уз свакодневну праксу, вјежбајте не више од 30-40 дана за редом - резултат је обично довољан за шест мјесеци.
Напомена! У поједностављеној верзији, "Раинбов" пракса се може изводити чак иу присуству аутсајдера или на радном мјесту. Само затворите очи и ментално баците дугу преко главе неколико пута - одмах ћете осјетити талас снаге и инспирације. Сретно вам!
хттп://вк.цом/лена.иасевицх
Стив Џобс: шест вежби за тренирање мозга
Сјајна креативност, гуру у свету ИТ-технологија, особа која је променила свет, годинама је практиковала медитацију свесности. Помогла му је да се ослободи стреса, рашчисти ум и развије креативност.
5 савјета од Дале Царнегие о томе како побиједити страх и узбуђење
Живот модерне особе је стрес од 80%. Стално доживљавамо нешто: немамо времена, нећемо радити, нешто ће се десити за које нисмо спремни. Узнемирујуће мисли нас прогањају на сваком кораку.
АдМе.ру препоручује да прочитате ове препоруке Дале Царнегие да бисте сазнали како заштитити живце.
Сваки тест вам даје шансу да ојачате.
Нико од нас не жели да се суочи са изазовима живота - они нас тјерају да патимо. Али управо у тим тренуцима можемо размишљати о свом животу, прецјењивати старе вриједности, постати мудрији. Наравно, под условом да смислено живимо кризу.
/ Јулиана Пуцхкова, Зханна Сергеева /
Јединствена метода "А шта?", Која омогућава да се ријешимо многих неукротивих проблема самих, једноставна је и једноставна за употребу, не захтијева професионалну обуку.
1. Одмакните се и гласно изговорите свој проблем.
2. Поставите себи прво верификационо питање “А шта?”
3. Одговорите на своје питање ...
4. Поставите друго питање за верификацију "А шта?"
5. Поново одговорите на своје питање ...
Пратите алгоритам, понављајући питање верификације „А шта?“ Док не чујете од себе „Да, нема везе!“
Честитам, проблем је уништен! Сесија само-психотерапије може се сматрати комплетном.
хттпс://вк.цом/дзенпуб
3 начина да брзо добијете самопоуздање од психолога са Харварда
У животу постоје догађаји који захтевају максимално спокојство и самопоуздање: интервјуи, наступи у јавности, важни разговори и слично. Срећом, постоје начини да се брзо скупите.
Часопис Псицхологиес објавио је чланак у којем је описано неколико таквих научних техника.
Како се ослободити негативних мисли? хттп://красота.ру-бест.цом/стати/как-избавитсиа-от-не ..
1 техника - сечење.
Чим осетите да вам се у мислима увукла негативна мисао, једноставно је искључите. Нема потребе да га анализирате, нема потребе да се расправљате са њом, нема потребе да се браните од ње - само је одвојите од себе и ставите нешто друго на његово место. И кључни принцип овде је да то морате учинити одмах, у том тренутку, чим осетите ту исту мисао.
Ова техника је другачија од прве, она се састоји од чињенице да се, да би се ријешили, одсећи ту мисао, одмичемо се и гледамо са стране. Ми га посматрамо са стране, али не дозвољавамо да нас преузме. Можеш да кажеш себи, “шта ми се дешава?” - Сада ми је дошла таква мисао, али ви то већ називате цитатима, и тако одређујете њено место. И само је гледај.
Негативне мисли имају моћ над вама само ако реагујете на њих.
3 технологија - претјеривање.
Чим се нађете у негативној мисли, морате је претјерати, до апсурда. Ово је кључна тачка, нека буде смешно.Морате се ухватити у негативној мисли, знате да је свијест велики варалица. Знаш - сваки дан покушава да се шали са тобом. Ви сте пажљиви. Примијетио си је. Одлучили сте се за технику претеривања. Мораш да кажеш стварно, не могу ништа да продам, можеш да кажеш себи, па, шта још треба да се уради, можда ћу назвати, или ћу доћи до те особе и отворити врата, и одједном ће се појавити механичка песница, а неки робот ће изаћи и испуцати. са свом снагом, а онда ће мноштво људи са водом доћи и почети да ме напаја. А онда ће ме повриједити, ја ћу бити мокра и претучена ... онда су ми поставили пастирске псе ... а сада сам сва мокра, сва уједена ... али не само то, вратит ћу се у своју канцеларију, и сво особље ће објесити знакове с ријечима, ти си идиот Зашто си се вратио? Ово је апсурдно, али управо то помаже да се негативна мисао о сили лиши. Зато што негативне мисли имају моћ над вама само ако реагујете на њих.
4 технологија - конфронтација.
Све - та негативна мисао нам говори, морамо се претворити у потпуно супротно. Чим вам је дошла мисао “Нећу успети да направим продају”, требало би да ставите потпуно супротну идеју на њено место. Наиме, дефинитивно ћу моћи да направим продају. Само ако смислите помисао “Нећу моћи да постигнем финансијски успех”, морате одмах одговорити на потпуно супротно, и рећи себи: “Дефинитивно ћу постићи велики финансијски успех”. Чим је дошла мисао: "Ја нисам ништа БОГА, нисам способан ни за шта", кажете себи, "Ја сам способан за све, ја сам врло необична особа." Апсолутно је немогуће, истовремено размишљати о негативном и позитивном, свесност је способна да истовремено размишља о једној ствари, ако из ње избациш негативну мисао и ставиш позитивну, лишиш негативну мисао о моћи.
Ослободити се негативних мисли у пракси, како примијенити технологију.
Ове 4 технике, можете покушати радити с њима, као и боксер, кутију с вашим противником. Следећи пут када дође негативна мисао, можете је прво погодити првом техником, затим са пар секунди, или можда ударити 2 са трећом, а затим додати 4 ох. Можете експериментисати са овим техникама и изабрати онај који вам се свиђа. Неки воле једног, неке друге. Најважније је да не дозволите великом мајстору саму. Они који се баве снагом свести морају научити да овладају, контролишу своју свест.
Зероинг и генерално чишћење вашег живота
Не можете сипати пуну чашу воде. Ово је један од основних принципа сваке промене. Немогуће је драстично променити свој живот и преписати историју на вашем листу ако поступате на основу неанализираног искуства са пртљагом.
Ваша животна загонетка ће увек бити састављена на истој слици, ако користите исте елементе колико их пута не мешате на почетку.
Неопходно је започети свјесно стварање себе и своје ново искуство с нулирањем.
Ефикасне технике рада на себи.
Здраво свима Желим да са вама поделим веома ефикасне технике за прочишћавање свести о нагомиланим негативним и различитим менталним крхотинама које нам не дозвољавају да живимо нормално. Технике тестирају време и хиљаде људи, оне су једноставне и слободне.
Укратко о мени: моје име је Александар, 47 година. Раније је вежбао дзадзена више од 20 година, практикујући випасану, само-размишљање, према систему Георгеа Гурдјиеффа. Али он је примио само безначајну корист од свих ових пракси, у поређењу са техникама разраде двојности које сам нашао на сајту "Самоспознаја је пут до просветљења". Радећи са дуалностима, схватио сам да је ово заиста моћна радна техника.
Суштина проучавања дуалности је да, радећи кроз екстреме (поларитете, полове, екстремне тачке), повлачимо нагомилано смеће на површину свести, која чудесно "испарава" (празни, брише) и стога престаје да утиче на нас. Ове технике помажу да се реше готово сви психолошки проблеми, о чему сведоче стотине, ако не и хиљаде, мишљења на форуму.
Сами техничари су елементарни, описани су на страници хттп://про-свет.ат.уа/индек/0-6 са наставком на форуму. Тамо можете прочитати питања и одговоре, као и добити савјет од аутора опреме или искусних практичара.Такође, на сајту постоји много корисних чланака који доприносе раду на себи, помажу у решавању многих животних проблема, као и доприносе расту свести трагача и његовој самореализацији у целини.
Спреман сам да одговорим на ваша питања ако су они у мојој надлежности, засновани на личном искуству, иако то још није велико.
Надам се да ће вам моја порука донети многе користи и променити ваш живот на боље. Желим вам пуно успеха у студијама!
Да почнете, драга, јасно изнесите своје мисли. Ако оглашавате технику, реците ми како се она разликује од ваше претходне у ПЕРФОРМАНЦЕ.
Критеријум је једноставан - он је на скали вашег физичког стања. Од доброг физичког тона до почетка процеса помлађивања тела.
Ви, чак иу вашој старој пракси, нисте дали ову процену о стању ФТ.
Само окретање мисли о неким апстрактним, апстрактним метафизичким концептима у главу и називање од просветитељства, ослобођења, свести, итд., Већ је стари трик за теоретичаре вечног живота.
Ништа лично. другар.
Зеитгеис
"Раније, више од 20 година био сам ангажован у зазену, практикујући випасану, само-разматрање, према систему Џорџа Гурђијефа."
Ох, драга! И све то без сврхе? И јога није покушала да уради. На крају крајева, све долази одатле.
За сајт, хвала
Додато након 7 сати 12 минута 27 секунди:
Па, упознала сам се са страницом, чини се да аутор покушава (као и многи други) да отвори "изгубљене" очи.
Да ли је заиста тако тешко обуздати импулсе "месијанизма"?
Све ове "дуалности", вештачке и примитивне, као и њихова потрага.
Можда ће неко доћи са овог сајта. Сјајан пут до њих.
Не постоји ништа ново за нас
Оппортунити,
Назвао сам то на свој начин - уништавање баријера, уништавање граница. То је оно што неки људи зову рекапитулација. Након тога, вишак испарава. И неопходно се враћа свесно, и због тога сада можете да управљате њиме по сопственом нахођењу, а не по вама.
Хвала што сте поделили своје мисли. Али рекао сам тачно онако како ја то разумем. И рекао је тачно онако како је хтео да каже о томе. А ја апсолутно не знам да се вишак испарава и да се оно што је потребно свјесно враћа. И не могу ништа да управљам. Само ме проблем више не мучи, то јест, не посједује ме. Поделите ако можете нешто слично. Можда икада могу да постигнем твоје разумевање.
Додато након 33 минута 19 секунди:
Драги пранал. За мене лично, сав живот је Иога. Ако је иога за вас нешто другачије од живота, прихватите моје саучешће. Ако је јога, на пример, повезана са школом, онда говорим о одређеним предметима који се у њему уче. Заинтересовани сте за тему, радите то. Ви нисте заинтересовани за тему и то не радите. Врло је једноставно. Мислим да је то разумљиво чак и детету. Ако то не разумете, прођите и не узалуд трошите своје драгоцено време. Урадите своју најбољу јогу, и не покушавајте да трошите нечији мозак, кроз призму вашег личног разумевања. Или, да будем искрен, не разумем.
Додато након 34 минута 35 секунди:
