Здравље жене је веома ломљиво, јер је код жене у току живота у тијелу много промјена. Лекари и научници увек траже начине да сачувају здравље жена. Овај пут су идентификовали 16 правила која су неопходна за одржавање и чак побољшање здравља жена.
1. Не будите чисти.
Наравно, неопходно је да ваше тело буде чисто, али не можете бити превише укључени у то. У Британији, научници су спровели низ студија које су показале велики минус прекомерне чистоће. Жене које користе антибактеријска средства умјесто обичних сапуна су чешће болесне. То је због чињенице да антисептичке супстанце могу пореметити бактеријску равнотежу. Штавише, антисептици могу убити корисне бактерије потребне за одржавање здравља жене. Зато гинеколози не препоручују употребу интимних антисептичких средстава за свакодневну употребу.
Тренутно, гинеколози широм света се слажу да су орални контрацептиви најефикаснији лек за нежељену трудноћу. Недавно су научници направили ново откриће - орални контрацептиви не само да штите од трудноће, већ и враћају здравље жене. Главна предност пилуле је да могу спријечити жену од рака јајника и смањити ризик од болести за 20 посто. Према речима научника, после једног комплетног пилула, ризик од рака јајника ће се смањити за 30 година.
Пијте пуно чаја.
Како се испоставило, зелени чај није најкориснији. Амерички научници провели су истраживања која показују ефикасност црног чаја. Испада да црни чај успорава развој бактерија у устима, узрокујући каријес. Али то није све. Црни чај смањује ризик од микротромби у крвним судовима, што може изазвати срчани удар. Микротромбе настају због бактерија које живе у усној дупљи, а пошто чај успорава њихов развој, спречава стварање крвних угрушака.
4. Не пијте сок.
Ако сматрате да дијетална кола не штети, дубоко грешите. Према истраживању, фосфорна киселина (Е338) се налази у свим газираним пићима, осим минералне воде. Она је она која испира калциј из тела. Али калцијум за здравље жена много значи. Током трудноће, калцијум из тела мајке иде на формирање детета. Са недовољном количином коштане масе може се смањити, што ће касније довести до дистрофије кости. Постоје случајеви када жене које дуго узимају таква пића, током трудноће или након порода, осећају крхкост својих костију. Ребра и друге кости могу постати мекше.
5. Не пити алкохолна пића.
Према наводима нарцолога, мале дозе алкохола су добре за организам, али се онкологи не слажу. Истраживања показују да свака кап алкохола повећава ризик од рака. У међувремену, вољено црвено вино се испоставља и штетним. Управо то повећава ризик од рака дојке. Здравље жене може патити од тога.
6. Узмите фолну киселину.
Фолна киселина је основни елемент за здравље жене. Са недовољним садржајем овог елемента у траговима у тијелу труднице може доћи до различитих оштећења код новорођенчади. Стога се фолна киселина препоручује свим трудницама без изузетка.
И овај елемент је у стању да спречи старосно слепило. Појављује се у дистрофији ретине, а фолна киселина у високом садржају може да спречи дистрофију.Уз комплексну употребу витамина Б12 и Б6 са фолном киселином, ризик од дистрофије ретине је смањен за 40%.
7. Не губите много на тежини.
Недавно је у Британији спроведена студија у којој је учествовало више од милион жена. Како се испоставило, жене с индексом тјелесне масе мање од 18,5 су више предиспониране за болест "остеопроза", а често имају и проблема са зачећем. Оптимална тежина за жене висине 165 и 30 година је 63-65 кг. Показало се да је идеалан индекс телесне масе 24. Не настојте да изгледате као модел на корицама, јер жртвује себе и своју будућност за тренутак славе.
Израчунајте свој индекс телесне масе је лако. Потребно је подијелити своју тежину по висини, која се узима на тргу. Пример: 65 (тежина): 1.75 * 1.75 (висина у метрима) = 21.2
8. Не занемарите хормоне.
Здравље жена се мијења с годинама. Код жена старијих од 45 година главна промјена је менопауза, након чега се смањује ниво хормона у тијелу. То доводи до рака црева, остеопорозе, поремећаја крви и улкуса. Због тога многи лекари препоручују женама да узимају хормонске лекове. Али вреди бити на опрезу, јер комбинација одређених хормона може само погоршати здравље жене. На пример, комбинација прогестерона и естрогена може изазвати развој рака дојке и јајника. Међутим, вишак једног од хормона може повећати шансе за развој ендометрија.
Пошто је ово питање постављено много година, нећемо расправљати и описивати оно што пушење може изазвати. Само додајте да је према најновијим медицинским истраживањима постало познато: "Жене пушачи су двоструко вероватније да пате од рака грлића материце!"
10. Идите у соларијум.
У овом тренутку, многе жене пате од неплодности, често узроковане полицистичним болестима. Као што су показали истраживачи са Иале Универзитета, жене које су подложне овој болести немају витамина Д или такозваног "витамина за сунце". Према њиховим подацима, ток витамина Д може смањити ризик од поликистозе за 95%. Али не смијемо заборавити да је главни извор овог витамина сунце. За витамин - сунчање није потребно, можете само прошетати више.
11. Будите опрезни с лијековима.
Већ смо сазнали да је "витамин сунца" веома добар, али пре него што изађемо на сунце, вреди се сетити које сте лекове узели у последњих неколико дана. Чињеница је да неки лекови могу повећати осетљивост коже, што ће касније довести до опекотина или рака. Због тога је потребно одложити тан. Такви лекови укључују антибиотике, одређене креме за акне и акне, средства за снижавање холестерола и тако даље.
Према ИХРА (Међународно друштво за ментално здравље), жене средњих година су изложене стресу. Сваки четврти пати од ове болести. Како су доктори открили, један од узрока стреса и менталних поремећаја код жене може бити недостатак аминокиселине триптофан. Његов извор је храна. Већина аминокиселина садржи банане, свјежи сир, ћуретину и шљиве.
13. Родите двоје дјеце млађе од 30 година.
Ово правило није предвиђено за савремени темпо живота и није повезано са репродукцијом жене након 30 година. Чињеница је да рођење дјетета и његово храњење између 20 и 30 година може смањити ризик од рака дојке. Према речима шведских научника, мајке које су дојиле имају 50% мање шансе да пате од реуматоидног артритиса.
14. Подигните бучице.
Око 70% жена широм свијета патило је од болова у леђима и леђима. Да бисте се носили с овим проблемом помоћи ћете вјежбању, које јача мишиће леђа. Најједноставнија вјежба је подизање бучица. Ове вежбе ће ојачати тело и стегнути стомак.
15. Будите пажљиви према стомаку.
Често, нормално отицање стомака може сигнализирати почетак рака јајника. Болест још увек није пронађена, али унутар ње се јавља страшан процес - рак даје метастазе у једњак. Стога, чак и са најмањом нелагодом, треба консултовати лекара. Према речима лекара, 86% жена са раком имало је дистанцу у стомаку.
Поред тога, нелагодност желуца може указивати на синдром иритабилног црева. О узроцима ове болести, мало је познато, али може донети болне сензације. Понекад синдром захтева лечење операцијом.
16. Чешће се сексају.
Према изјавама америчких доктора, добар секс може помладити тело. Око две стотине оргазама је неопходно да би се изгледало 5-6 година млађе. Секс такође повећава имунитет. Поред тога, вођење љубави је неопходно за здравље жене. Секс побољшава укупно здравље и смањује ризик од развоја различитих гинеколошких обољења.
Тумор дојке
Тумор дојке - Болест која се јавља на сваких 10 жена у доби од 13 до 80 година. Након што сте пронашли квржицу у грудима, одмах се обратите лекару, прођите потребне тестове, прегледајте се и утврдите какав тумор.
Тумори дојке могу бити бенигн и малигни.
Бенигни тумори - фиброаденоми, липоми, ангиоми - у зависности од стадијума развоја, могу се лечити без операције. Велики тумор се хируршки уклања, јер може постати малиган. Бенигни тумор се налази одвојено и не утиче значајно на структуру и функцију дојке.
Фиброаденома је најчешћи код жена од 20 до 35 година. То је печат у млечној жлезди величине од грашка до трешње. Понекад постоје два или три тумора у једној дојци или у обе млечне жлезде. Ова заптивка је фиксирана на ткиво дојке и није заварена на кожу.
Штитна жлезда
Мало људи то зна штитна жлездаи заједничко - штитњача је "краљица" међу свим органима женског ендокриног система. Хормони које производи штитна жлезда активно су укључени у процесе метаболизма и ћелијског раста организма, убрзавају кардиоваскуларни систем, повећавају употребу масти, протеина и угљених хидрата.
Штитна жлезда се налази у предњем делу врата испод гркљана и има облик лептира, са горњим лобањама високим и уским, а доњи режњеви, напротив, кратки и широки. Величина жлијезде је индивидуална за сваку жену и може варирати због менструалног циклуса.
Иза штитне жлезде су четири мале жлезде које производе хормон који регулише садржај калцијума и фосфора у организму. Оштећење или уклањање ових жлезда доводи до смањења калцијума, кости постају танке и крхке.
Менструални болови и како се носити с њима.
Свака жена се суочава са истим проблемима. Живиш три недеље, не мислиш ништа, осећаш се одлично. И онда дођу ови “критични дани”, и са њима слабост, бол ... Трудимо се да не обраћамо пажњу на њих, још се бавимо својим пословима, али бол и непрестана нелагодност буквално отровавају постојање. Менструални болови обично трају један или два дана, али и овај пут може постати ноћна мора.
Зашто се то догађа? Како кажу доктори, за то нема посебних разлога. Само се материца за време менструације почиње скупљати, тако да се повећава осетљивост на ове веома контракције. Међутим, код жена које су родиле, бол таквог плана може се смањити због чињенице да се грлић материце протеже током рођења детета и не реагује на резове током менструације.
Фигхтинг стооп
Чак и мршава и лепа девојка може покварити погрешан став, наиме слоуцх. У медицини се ова болест зове кипхосис или хиперкифоза. Овај поремећај кичме можете открити у себи на једноставан начин.
Поставите се на зид или другу вертикалну равну површину. Ваш потиљак, лопатице, задњицу и потпетице треба да додирују зид. Сачекајте 10-15 минута. Ако вам је ова вежба била лака, онда нема разлога за забринутост. Па, ако не можете задржати леђа тачно минуту, онда је овде потребно предузети озбиљне мере.
Пре свега, треба да размислите о разлозима који су довели до закривљености кичме. Најчешће изазивају погрбљено неправилно организовано радно место, физичку слабост мишића леђа, као и читање док лежи у кревету и лошу навику преласка руку преко груди.
Да бисте започели, пажљиво погледајте радну површину или простор за рекреацију на рачунару. Уклоните све непотребне ставке које не користите. Запамтите, радни простор није трпезарија. Морат ћемо напустити такве омиљене навике, као што је грицкање нечег укусног на компјутеру.
Прва посета гинекологу
Прва посета гинекологу обично се јавља током адолесценције код девојчица између 14 и 17 година. На следећем школском медицинском прегледу све девојке из разреда се шаљу да посете ову "страшну" собу. На девојкама девица ужасавају само једну врсту гинеколошке столице. И оно што је већ рећи да ће странац сматрати најинтимнијим и најинтимнијим.
У стварном животу, прва посјета гинекологу не би требала изазивати неугодне осјећаје на психичком или физичком нивоу. Третирајте посету лекару као редовне консултације. Мајке вам саветују да одете на прву посету гинекологу са вашом ћерком. Објасните јој да доктор мора бити потпуно поуздан и да га се не боји.
Шта девојка треба да уради пре посете гинекологу?
Неколико правила интимне хигијене
Свака девојка, мама од детињства, учи да се брине о себи, умеће вештине интимна хигијенатако да постану навика беба. У адолесценцији је потребно обратити пажњу на интимну хигијену два пута. Код девојчица у овом периоду јавља се пубертет, због активног раста хормона, може се појавити бели секрет. Посебно је важна интимна хигијена током менструације.
Да бисте одржали своје здравље и убудуће имали пуноправну породицу, морате знати неколико основних правила личне хигијене.
Прво правило - редовни интимни туш. Потребно је испирати гениталије жена најмање 2 пута дневно. Ако је могуће, ово је најбоље урадити након сваке посете женској соби. Ако сте на путу, а нема шансе да се напуните тушем, молимо Вас да се налазите у апотеци са специјалним влажним марамицама за интимну хигијену. Обратите пажњу на чињеницу да морају бити без садржаја алкохола, у супротном вам се обезбеђује опекотина малих усана и слузокоже.
Читава истина о антицелулитној козметици и доњем рубљу.
АНТИ-ЦЕЛУЛИТНА КОЗМЕТИКА
Рекламирање анти-целулитне козметике и мами нас са обећањем брзог решавања проблема. Чини се да је проблем целулита достигао универзалну скалу и стекао огромну популарност. Козметичке компаније производе антицелулитну козметику у великом броју. Пружање брзог резултата без много труда. Али је ли? Вјерујући у оглашавању, трчимо до најближе трговине ради жељене посуде, па шта? Разочарани смо. Такав проблем као што је целулит са једном кремом, гелом или црапа као обећањем рекламе не може се решити. Али у комбинацији са комплексом мера усмерених на лечење целулита (масажа, хардверске процедуре, фитнес, исхрана) постају веома ефикасне.
Антицелулитну козметику не треба сматрати лијеком за целулит.Козметика треба користити као помоћно средство након посете специјалисту. Активне анти-целулитне супстанце које се налазе у козметици су различите, знајући акције било које од њих, можете изабрати сопствену антицелулитну крему.
Ми смо здрави. Лековита својства камилице
Камилица - њежна крхка биљка са невероватним лековитим својствима. Широко се користи у традиционалној и традиционалној медицини, у козметологији. Чак иу старим данима, камилица је коришћена за третирање многих женских болести.
Сакупите цветове камилице у касно пролеће или рано лето на почетку цветања, осушите на чистом папиру на сувом и тамном месту. Током године можете користити суво цвијеће, а сљедеће године је боље прикупити нове. Сува камилица треба да се чува у стакленој или папирној посуди даље од директних светлосних зрака.
О здрављу зуба и десни
Не може свака жена да се похвали блиставим, блиставим широким осмијехом. Током година, емајл на зубима блиједи, постаје жут, десни постаје мек. Због неправилне неге, па чак и исхране, развијају се каријес, флукс, стоматитис и пулпитис. Све чешће морате покривати уста руком када говорите због непријатног мириса. Из овога се развијају депресивни осећаји неспретности, анксиозности и срама.
Промените ситуацију на боље - у вашим рукама!
Мирис даха настаје на основу разградње протеина који остају у устима након оброка. Али то није једини разлог. Ако се појави мирис из уста, потребно је пажљиво прегледати усну шупљину због присутности незаштићених отвора због каријеса, стратификације каменца, упале слузнице.
Пажљиво, салон лепоте!
Поново посјетивши салон љепоте, опуштамо се и стављамо своје тијело у руке професионалаца и не помишљамо чак ни на чињеницу да су неки мајстори немарни у својим активностима, понекад игнорирајући дезинфекцију свог радног мјеста. А онда се питамо где смо добили херпес или гљивице.
Размислите ко ће се побринути за ваше здравље боље од вас.
Одлазак у салон, подузети потребне мјере опреза, не обраћајући пажњу на изненађени изглед мајстора.
Да бисте то урадили, морате знати шта иу којој канцеларији прети ваше здравље.
На важан састанак без страха
Имате важан састанак, али сматрате да нисте спремни за то, брините се, брините се и не спавате ноћу, помичући се кроз све лоше ситуације које се могу догодити у најнеповољнијем тренутку? Може се са сигурношћу рећи да је ваш нервни систем под стресом. Обично је праћена палпитацијом срца, налетом адреналина и лудим узбуђењем. Такви симптоми не пролазе без трага за наше здравствено стање и изглед - рад бубрега и стомака се погоршава, повећава се срчани и очни притисак, повећава ризик од срчаног и можданог удара, кожа се погоршава, очи губе сјај, коса постаје тупа и беживотна. На крају, долазите на састанак са руковањем, знојним длановима и са минималним самопоуздањем у своје способности и шарм. Шта мислите, под таквим околностима, све иде добро? Тешко.
Да бисте спречили да се ово догоди, „скупите своје дрхтаве живце у песницу“ и покушајте их смирити. И за ово, нудим вам неке једноставне али ефикасне савете:
Понедељак је тежак дан
Сви знају да понедељак није лак дан.
То је први дан у тједну који надмашује све остале дане у броју индустријских озљеда, несрећа, стреса, нервних сломова, отказа и других неугодних тренутака.
Да бисте то избегли, а не стварали стресне ситуације и, на крају, да се не бојите почетка понедељка, морате да промените свој начин живота и радите на грешкама које овај дан чине готово неподношљивим.
Које су то грешке и како их поправити?
Ако ти груди боли. Маститис
Понекад младе дојиље имају неугодне болне сензације у грудима, постају тврде и тврде као камен. То су први знаци болести као што је маститис.
Маститис је акутна упала дојке дојиље. Маститис се јавља када микроби продру у жлезду, најчешће кроз пукотине у брадавицама или ареолским круговима. Раније, када се десио маститис, препоручено је да се престане дојење, узму лекови који сузбијају лактацију и експресују млеко, чиме се врши масажа дојке. Али у раним фазама није физиолошка и за мајку и за дете. Поред тога, пумпање може допринети додатним повредама дојке.
Харден као челик!
Замахнуо сам ногама, постао хладан - кашљао, кашљао, почео цурење носа, болела ми је глава. Обична прехлада је једна од најчешћих болести. Али свако од нас може да се тренира да се не плашимо обичне прехладе. То ће нам помоћи у овоме - учвршћивању.
Као и сви закони о промоцији здравља, отврдњавање подразумијева и низ правила.
Прво правило - постепеност. Као средство за попуштање одаберите воду. Требало би почети са температуром од 32 степена. Прва два дана се туширају на овој температури. Први дан под тушем довољно је потрошити 1-2 минуте, сљедећи дан - 3-4. Тада се температура мора смањити за један степен. Овај пад се скоро и не осећа. Два дана касније, поново смањите температуру за један степен, и тако даље на 18 степени.
Туширајте се сваки дан. И овде ступа на снагу друго правило - систематско. Не можете пропустити ни један дан. Ако сте пропустили, вратите се на претходну температуру. Стврдњавање може почети у било које доба године, али је најбоље у љето или почетком септембра.
Прегнант токицосис
Обично се здраво женско тијело носи са захтјевима које тијело доноси за вријеме трудноће. Код неких жена трудноћа је праћена различитим поремећајима који понекад прете и захтијевају посебан третман.
Токсикоза - ово је комплекс патолошких промена у телу трудне жене, које се најчешће манифестују у првој половини трудноће у периоду до 13-16 недеља. Фетус, који се развија у материци, може имати негативан ефекат на њега, било зато што се мајчино тело не носи добро са уклањањем производа фетуса или повећаном реакцијом тела труднице.
Често је токсикоза трудница праћена таквим неугодним и болним симптомима за трудницу као мучнина, повраћање, слињење, едем. До ране токсикозе трудноће спадају: балављење, сврбеж коже, често повраћање. До касно: отицање и еклампсија.
Луксузне груди или силиконски бијес? Мамопластика.
Многе младе девојке сањају да су им груди веће величине, а старије жене, тако да им груди изгледају фит, пуне и младе. Често одлучују о прилично очајном кораку - пластичној хирургији.
Мамопластика - операције за повећање, смањење или корекцију млечних жлезда.
Повећање груди са имплантима врши се под општом анестезијом. Постављање имплантата врши се на различите начине: испод прсног мишића и изнад њега између мишића и ткива дојке. Од тога зависи локација резова и хируршких шавова. Резови се врше у прегибу испод млечне жлезде, око брадавице или у пазуху.
Нерођена деца, као цвеће. Неколико речи о абортусу.
Биљке цветају, цвеће постаје плод, а нове биљке производе плодове. Деца израстају у мушкарце и жене, а нове бебе се рађају. Али постоји низ субјективних и објективних разлога зашто се нови живот прекида, као што је ископани цвијет.
Абортус је абортус током првих 28 недеља трудноће. Постоје два типа абортуса: вештачки и спонтани. Спонтани абортус се јавља без интервенције и супротно жељама жене.
Индуцирани абортус је намјерни прекид трудноће. Израђује се на захтјев жене због њених личних, породичних разлога. А понекад је абортус медицински неопходан када постоји опасност за живот и здравље мајке. Ектопична трудноћа је такође један од показатеља абортуса.
Климакс - не реченица
Цлимак - Ово је веома важан период у животу сваке жене. То је прелаз из зрелог доба у старије. Обично се јавља између 45 и 54 године. Наравно, да позовем жену у овом узрасту старији језик се не окреће. Понекад је током овог периода живота жена боља него у старости од 20 до 25 година, личност је већ у потпуности формирана, већина летвица у јавном животу се узима, јака породица, деца.
Климак је праћен низом различитих и несталних симптома: благе узбуђености или, обрнуто, стања неке депресије, слабљења памћења, безразложне анксиозности, главобоље, поремећаја сна, недостатка апетита.
Често се јављају разни поремећаји кардиоваскуларног система, које карактерише црвенило крви у глави, праћено црвенилом лица, интензивна грозница која се затим претвара у зимицу, хладан зној, кратак дах, тинитус.
Еписиотомија - хируршка инцизија током порођаја
Када је порођај тежак, постоји ризик за здравље детета. Један од начина да се избегну озбиљне последице је епизиотомија. Ово је мини-операција која спречава истезање карличног дна и руптуру меких ткива приликом рођења велике бебе. Резови су направљени за крајње хумане сврхе, јер се механички прекиди перинеума зацјељују много горе од кируршких резова. Поред тога, епизиотомија избегава трауму рођења детета.
Дисекција убрзава продужени изглед феталног поклопца и на тај начин омогућава беби да се спаси од кисиковог гладовања. Дисекција се обично изводи без анестезије, јер су ткива перинеума толико растегнута да се проток крви зауставља. Због тога, порођај осећа само благи бол. Шавови се стављају под локалну анестезију након рођења бебе и изласка плаценте.
Овулација - кључ за добробит жене
Хормонални систем је основа наше виталне активности, благостања и доброг здравља, као и могућности да имамо децу само на последњем месту.
Често жене осјећају да је превише тешко разумјети хормонске суптилности, аи сами су ти осјећаји толико неухватљиви да их нитко не може ријешити све до губитка косе, флуктуације тежине, проблема са крвним судовима, ПМС-а или плодности. доктору, али чак и тада има мало среће у добијању информација у приступачном облику.
Многи од нас то не знају Процеси везани за овулацију су одговорни за здрав изглед, кожу, косу, сан, безболне периоде, количину енергије и расположење. Као што многи не знају да је сузбијање овулације, што је узрок контрацептивних контрацептивних средстава, у суштини хемијска кастрација, и неизбјежно је повезана са низом здравствених проблема. Стога,
Оде то Овулатион
У овулацији, жене се осјећају врло добро, јер се у овом тренутку догађа хормонски скок: док се јајници припремају за ослобађање зрелог јајета, почињу да производе све више и више естрогена (естрадиола). Што је више естрогена - више серотонина, дакле, више снаге и лакоће у данима који су претходили овулацији.
Одмах након овулације, процес се развија још занимљивије. Јајници (један од њих) почиње да производи прогестерон у изобиљу, који, између осталог, ублажава и сузбија инфламаторне процесе.
Прогестерон се производи јединственом жлезом која се зове "жуто тело". Жуто тело се формира у “џепу” (фоликул) који оставља јајна ћелија.
Невјероватан и пролазан процес: живот жутог тијела траје врло мало, попут лептира, само 12-14 дана. Ова жлезда се врло брзо формира и расте до 4 центиметра за мање од једног дана! У људском тијелу нема других ткива која би се тако брзо развила и добила тако богату опскрбу крвљу!
Жутом телу су дефинитивно потребни холестерол, витамини Б, коензим ЦоК10, витамин Д, јод, магнезијум и цинк. Посебно је велика потреба за жутим телом у селену, тако да се селен може назвати главним елементом у траговима одговорним за синтезу прогестерона (У коментарима аутор препоручује дозу селена око 200 мцг).
Прогестерон треба да буде доста током лутеалне фазе, односно другог дела циклуса. Када његов ниво падне непосредно пре менструације, многи се осећају нервозније. Многе жене које не овулирају (такозвани ановулацијски циклус) заправо не производе прогестерон. Током таквих циклуса, периоди су обично болнији и имају више губитка крви.
Овулација је корисна и неопходна не само за зачеће.
Наравно, овулација је важна за зачеће, али је њена улога много шира. Ово је једини услов за жену да синтетише хормоне естрадиол и прогестерон, хормоне здравља и благостања.
То су снажни играчи у систему женског здравља и метаболизма, који играју кључну улогу у регулацији расположења, енергије и либида, инсулинске реакције, у равнотежи хормона штитњаче, стања коже и косе, и још много тога. Штавише, Нормална количина ових хормона штити од остеопорозе, рака и болести кардиоваскуларног система.
Овулација саботажа
Хормонска контрацептивна средства потпуно искључују овулацију. У суштини, ово је хемијска кастрација. Док узимате ОК, можете се опростити од ових хормона, уместо тога, жена добија синтетичке аналоге у пилули: има их довољно да тело престане да производи своје, али сличност ту завршава. За остало, нема сличности са „оригиналним“ естрогеном и прогестероном. Генерално, зла виц је назвати ове супстанце хормонима. На молекуларним и функционалним нивоима, ово су потпуно различите структуре.
Али такође хормонска контрацептивна средства нису једине ствари које могу да спрече овулацију. Такође омета стрес, болести штитњаче, упалу (укључујући и оне узроковане глутеном и млечним производима), токсини из околине, шећер, полицистични јајници, недостатак витамина и елемената у траговима и дисторзије у пробави и цревној микрофлори. Умерена вежба доприноси овулацији, не омета га.
Дијагноза недостатка лутеалне фазе
“Дефект лутеалне фазе” је медицински термин за означавање проблема са жутом телом. Ако се ова жлезда не формира (и, сходно томе, овулација не почиње), или ако жуто тијело не може да живи свој пуни живот (12 дана), жена неће имати свој прогестерон. У овом случају, највјероватније ће доћи до ПМС-а и обилнијег губитка крви, као и до мокрења прије почетка менструације (многи су навикли на то као варијанту норме, зар не?)
Укидање контрацептивног циклуса се враћа у стање доброг здравља жене и не може се опоравити ако је њена хормонска функција слаба (такође са дуфастоном, који је вештачки прогестерон и прописан је да подржи трудноћу, у ствари, потискује овулацију и трудноћу у раној фази, али због ниске концентрације и доброг здравља, трудноћа се јавља упркос употреби дупхастона, а не због тога. овулација природног циклуса и женска плодност).
Шта се може урадити да би се повећао сопствени прогестерон, и стога, да се успостави месечна овулација?
То јест, за побољшање добробити: добра кожа, добро расположење и здрав сан, снажна и сјајна коса, безболна менструација?
Како схватити да ли тијело производи довољно?
Нивои прогестерона драматично се повећавају 2-3 дана након овулације и достигну врхунац отприлике недељу дана пре почетка менструације. Ако мјерите базалну температуру, можете видјети да ће се она повећати. У тестовима, у исто време, индикатор “серумски прогестерон” ће се повећати, требало би да буде већи од 8 нг / мЛ или 25 нмол / Л. Што више то боље.
Ако узимате контрацептивна средства, бескорисно је радити тестове, неће бити прогестерона. Хормонска контрацептивна средства потпуно искључују овулацију и синтезу прогестерона.
Са ниским прогестероном, можете покушати да узмете природни прогестерон (постоје креме и таблете), али најбоље је да успоставите сопствену фабрику.
Једини начин да се произведе прогестерон је да има овулацију сваког месеца, или да буде у стању трудноће. Овулација за тело није лака. Веома је енергетски и физиолошки скуп, јајници морају да прођу кроз запањујући пут трансформације, створе услове за сазревање јајета, затим расту жуто тело, које ће произвести прогестерон, За то је потребно много енергије и микроелемената у пристојној количини: магнезијум, јод, цинк, а посебно селен.
Формирање жутог тела такође захтева здрав имунитет, тако да свако хронично запаљење, као што је латентна реакција на глутенску или интестиналну дисбиозу, може утицати на систем и ометати синтезу овулације и прогестерона. Болест штитњаче такође омета и инсулинску резистенцију.
Ово није дуг пут. За формирање жутог тела, фоликули у јајницима трају три месеца да би сазрели и припремили се за овулацију. И свих ових 100 дана, фоликули захтевају подршку, здраву животну средину и адекватну исхрану. Ако сте имали период стреса (болести) или лоше исхране, видећете низак ниво прогестерона након три месеца.
Стрес узима прогестерон
Друга компликација је да је прогестерон, као стероидни хормон, прекурсор за други важан стероидни хормон: кортизол. То значи да када доживите стрес, надбубрежне жлезде украду прогестерон да би произвели кортизол, сав напоран рад јајника и жутог тела започиње да производи хормон стреса.
Витек (Прутниак)
Витек је биљка чији екстракт стимулише систем хипоталамус-хипофиза-јајник и помаже стимулацију овулације. Његова употреба се добро показала у клиничким студијама (референца: клиничка испитивања), приметила је да повећава ниво прогестерона и помаже против симптома ПМС. Употребљава се опрезно у полицистичним болестима, јер повећава и ниво лутеинизирајућег хормона (сви га знамо као ЛХ), тако да употреба Витека у таквој ситуацији може погоршати стање.
На путу до прогестерона
1. постарајте се да добијете довољно магнезијума, јода, витамина Д и селена,
2. укључе се у скривене инфламаторне процесе који могу бити неприметно присутни на позадини млека и глутена у исхрани, пропусности црева, болести штитњаче и инсулинској резистенцији,
3. избегавајте стрес (што значи, између осталог, засигурно спавање! И такође антистрес: масаже, пливање, певање, па чак и плутање),
4. Размислите о узимању витекса или божице божура (са пажњом када је полицистична!),
5. Будите стрпљиви: Овулација „сазрева“ 100 дана!
@Лара Бриден, Аустралски биолог и натуропатски лекар
П.С. Важно је разумети да поред уништавања хормонског система, хормонска контрацептивна средства имају и друге, веома значајне споредне ефекте, због чињенице да синтетички хормони уопште нису слични природним женским хормонима.
Депо Провера је старац међу овим контроверзним контроверзним подацима. Одобрен је од стране ФДА (Управа за храну и лекове САД) 1992. као прогестин ињекциони лек дуготрајног дејства, са активном супстанцом медроксипрогестерон ацетат. Лечени су ендометриозом, заштићени од трудноће и коришћени у терапији хормонске замене.
2002. године појавила су се прва упозорења: Депо-Провера значајно повећава ризик од можданог удара, срчаног удара, тромбозе и рака дојке. 2004: постало је јасно да лек доводи до губитка густине костију, а да се не поништи након његовог поништавања. Парадоксално, али осмишљен да помогне женама да преживе менопаузу без посљедица, учинио га је неподношљивим. И наставља то да ради, јер још није забрањен и радо га прописују лекари.
Године 2001., пилуле за контролу рађања Иасмин су ушле на америчко тржиште, регистровано у Русији као Иарин. Они укључују нови прогестин, дроспиренон, аналог спиронолактона. У току клиничких испитивања показало се да он не само да не помаже да затрудни, већ даје и козметички ефекат. Баиер Хеалтхцаре, продуцентска компанија, покренула је невиђену рекламну кампању: Иарин је објављен на ТВ екранима, часописима и новинама као јединствени лијек за блацкхеадс, брза коса и болан ПМС. Милиони жена под утицајем реклама и препоруке њихових лекара почели су његов пријем, погрешно названи курсом лечења.
Већ неколико година, Иарин је постао најпопуларнији у САД, и један од најпродаванијих на свијету, ОК У 2008. години, Баиер, након успјеха Иарине, покренуо је масовну маркетиншку кампању за свој нови контрацептивни Иаз (Јесс), заснован на истом Дроспиренону. До тог времена, број пријава нежељених и опасних посљедица након узимања Иарине је већ повећан: забиљежени су тромбоемболија, мождани удар, панкреатитис, каменац жучи и бубрега, случајеви уклањања жучне кесе.
Претпоставља се да је све кривица Дроспиренона, мало проучаваног прогестина са анти-минералокортикоидном активношћу. Повећава излучивање натрија и воде, што неизбјежно повећава калиј у крви, што доводи до ноторног тромба. Јетра са жучном кесом је такође слабо толерисана.
ФДА покушава задржати Баиер-ову компанију одговорном, али за сада нема ни ријечи о ужасним споредним ефектима у коментару. У 2009. години дошло је и до неугодног инцидента: њемачка фабрика Баиер забиљежила је одступања од стандарда квалитета и неточне израчуне састојака, посебно дроспиренона. Ово не искључује такве случајеве у будућности, поготово јер фарма - див не одговара на захтјеве или рецепте.
И тако даље (извори вијести на енглеском, фатални и нефатални случајеви међу младим женама: крварења у мозгу, крвни угрушци у крвним судовима, срчани удар.
Очигледно је да је повезаност са болестима жучне кесе, укључујући и оне које захтевају њено уклањање, још теже повезати са апликацијом, можете само имати на уму да су крв и жуч приликом добијања ОК дебљи.
Евра трансдермални контрацептивни фластер (Евра) доступан је од 2001. године и замишљен је као најпогоднији начин заштите. Залијепљен једном недељно и обезбеђује константан проток норелгестромина и етинил естрадиола. Медјутим, 2005. године агенција Ассоциатед Пресс није спровела истрагу о последицама коришћења закрпе, али је произвођач у напомени објавио минимум нежељених ефеката, без угрожавања живота и здравља. У то време, од 5 милиона жена које су се пријавиле за Евру, неколико десетина је већ умрло од тромбоемболије, а многи су били приморани да трпе крвне угрушке у ногама, плућима и можданим крвним судовима.Девојчице оболеле од тромбоемболије су углавном биле старије од 20 година ...
ФДА студија је доказала да повећава ризик од крвних угрушака (и са њима мождани удар, срчани удар и смрт) када се користи Евра фластер за 300%. Жене са кардиоваскуларним болестима, поремећајима згрушавања крви, дијабетесом и високим холестеролом, као и пушачи су посебно изложени ризику.
У 2001. години одобрен је за употребу НуваРинг контрацептивни прстен. Хормони (естрогени и прогестогени) из тих микро-доза, мањи него код било које микродозирајуће контрацептивне пилуле, свакодневно долазе из прстена директно у материцу и јајнике током 3 недеље. Онда се направи пауза за недељу дана. И све изгледа готово савршено, али из неког разлога жене поново умиру и туже произвођача због штете по њихово здравље. Структура опасних нуспојава у Новарингу се донекле разликује од осталих контрацептивних средстава: углавном крварење, инфекције квасца, недостатак привлачности, сталан осећај умора, повећан ризик од рака дојке и свеприсутни крвни угрушци. Прве тужбе против произвођача НоваРинг поднесене су 2008. године.
Друга хормонска контрацептивна средства су такође несигурна. Према студијама, лекови који садрже дезогестрел (као што су Марвелон и Мерсилон) повећавају ризик од крвних угрушака седам пута, левоноргестрел (Микрогинон), четири пута, норгестимат (лек Силест) шест пута, са ципротероном (Диана), тромби облик у седам пута чешће.
Регистроване жалбе ФДА на Новинет: хттп://ввв.патиентсвилле.цом/медицатион/новинетте_сиде_еффецтс.хтм#.ВнсГВпН97ИИ
Идеја о хормонским контрацептивним средствима је веома добра и није изненађујуће да је наука почела да ради у том правцу у светлу успона еманципационог покрета у западном свету. Нико није стално свестан ризика од трудноће, али које алтернативе се могу узети у обзир, поред очигледних (кондоми, прекид радње)?
Жене које тестирају почетак овулације знају много о промјенама базалне температуре и промјенама у конзистентности секрета, али све те промјене настају убрзо након овулације и унапријед знају своје стање.
Алтернативно, да би се помогло жени може дати савјет о различитим џепним микроскопима, који помажу да се лако види постепена апроксимација овулације. Таква опажања се заснивају на феномену кристализације пљувачке са оштрим повећањем количине естрогена у крви (хормони прве фазе циклуса, слика кристализације почиње интензивно да се мења 24-72 сата прије овулације), а могуће је и откривање повреда циклуса. На форумима за планирање трудноће је лако примијетити да су таква запажања најчешће исправна и да се поклапају са уринарним и ултразвучним тестовима, иако захтијевају неке прелиминарне напоре и запажања.
Ладис Формула Менопаусе - како се узима?
Ладис Формула Менопаусе је комплекс витамина који помаже женама у менопаузи. Природни процес изумирања репродуктивне функције изазива многе неугодне симптоме. Прихватање додатака исхрани олакшат ће оптерећење тијела и побољшати благостање.
Зашто иду једном мјесечно?
Ако је било мјесечних периода једног дана и завршило, требали бисте сазнати разлог. Нема разлога за анксиозност, ако је редовно и краткотрајно пражњење у 1-2 дана било увек. Ако је менструација била нормална, од 3 до 7 дана, и изненада смањена на једну, требало би да се консултујете са лекаром.
Зашто су веома јаки периоди?
Веома јаки периоди или хиперменореја - кршење менструалног циклуса, који се изражава у тешким исцједцима. Укупни губитак крви је већи од 150 мл. Трајање критичних дана у току 7 дана са повећаним волуменом назива се менорагија.
