Тхе ханговер. Пре празничне гозбе, да би смањили токсичне ефекте алкохола, узмите Цапилар (3 таблете). Можете пити активни угаљ (по 10 кг тежине - 1 таблета). После гозбе, још 3 таблете Цапилар и активни угаљ (таблете 6).
Уклањање мамурлука помоћи ће тестираној алатки - саламури. Добар чај са лимуном и медом, свеж ваздух и сан. Овај редослед се препоручује: чај, ваздух, сан.
Уз мамурлук, снажан антиоксидант, ђумбир, изузетно помаже. Уклања токсине из тела, храни тело есенцијалним микроелементима.
Помози јетри. Свака гозба - озбиљан тест за нашу јетру. Смањите бол, уклоните нагомилани вишак жучи ће помоћи народним лијековима: изварак од кукурузне свиле или шипка.
Тровање Оперите желудац сланом топлом водом (најмање 2 литре, након сваке 2-3 чаше узрокује повраћање). Да бисте успорили апсорпцију отрова, потребно је да попијете нешто што омата: желе, скроб, млеко, млечну сирутку.
Меримо температуру, ако се термометар подигне изнад 37,4, треба потражити помоћ лекара. Одмах позовите хитну помоћ је потребно с повећањем температуре, погоршањем вида, повраћањем, главобољом (не мамурлуком). Такви симптоми имају тровање ботулинум токсином. Тровање гљивама изгледа слично, као и бледа кожа, црна испод очију.
Пролив Прихватите имодиум, смецта или лоперамид у складу са упутствима. Лоперамид је пожељан за дуготрајну и честу дијареју (више од 3 пута дневно).
Хеартбурн. Може се појавити као последица конзумирања масне хране, газираних пића, шампањца (у великим количинама). Такође, узрок горушице може бити повећана киселост желуца.
Алмагел А ће помоћи, овај лек ће ублажити грчеве, елиминисати жгаравицу и бол у стомаку. Код дуготрајне жгаравице (дуже од 3 дана) потребно је да се обратите лекару.
Многи људи узимају сок са жгаравицом, овај метод се не може однијети, јер можете изазвати рак једњака и желуца.
Проверавамо комплет прве помоћи
Уочи празника, проверите вашу прву помоћ. Мора да садржи следеће производе: ензимске препарате који помажу варење, антиеметик, антидијареју, жгаравицу, дехидрацију од повраћања и пролива, адсорбенте, апсорбују токсине из тровања, препарате за прање желуца, мамурлук.
У случају повреда, опекотина од петарди, ватромета: лијекова који заустављају крварење, гуменог завоја, јода, бриљантне зелене, водиковог пероксида, гипса, завоја, вате, средстава против опекотина.
У случају било какве неугодности на врхунцу одмора, не журите да узмете лек. Пажљиво прочитајте сажетак, често су алкохол и лијекови неспојиви. Такође треба да пазите ко узима антидепресиве. Комбиновање са алкохолом може изазвати хипертензивну кризу.
Лекари препоручују да се особе које су претрпеле срчани или мождани удар, које пате од хипертензије, астме, холелитијазе, дијабетеса, трудница, дојиља, уздрже од конзумирања тврдог алкохолног пића.
Надам се да ће вам савјети и препоруке из овог чланка помоћи да дочекате Нову годину у савршеном здрављу и без штете по здравље.
Драги пријатељи, честитам вам на најскупљем, чаробном и најузбудљивијем одмору!
Ускоро ће доћи нова година - празник среће и доброте.
Као што стара песма каже: "Сутра је боље него јуче."
Ускоро ће градска дрвећа блистати морем искри.
И златне пахуље за нас привлаче плес.
Божићно расположење "заражено" свим људима.
Најбољи, без сумње, одмор на свету нам долази!
Он ће људима дати радост, он је сада на путу.
Не морамо дуго чекати! Одморите се у кући да се препустите!
Будите великодушни и гостољубиви, позовите своје вољене да виде ваше снове на Нову годину.
Желим вам срце здравље, срећу, мир и љубав!
Елена Валве за пројекат Слеепи цантата.
Нова година на Алтају
Алтаи Краи је богат на прекрасним мјестима и чистој природи. У близини се налазе планине Алтаи, али, чак и без напуштања регије, можете наћи добро мјесто за важан обитељски одмор. На пример, можете се састати 1. јануара у Белокурикхи од 2500 рубаља по особи. У цијену је укључен смјештај и доручак.
Бројни санаторији Белокурикха увијек радо нуде одмор у атмосфери зимске бајке. Такође овде можете ићи на сновбоардинг и скијање, проћи корисне процедуре за здравље, посјетити водени парк.
И на темељима планине Алтаи, милост. Упознати почетак године у чистом и лијепом мјесту је добро и за душу и за тијело. У Алтају има много Баз-а, боље је унапријед резервисати. Цена смештаја у кућама од 2500 рубаља. по дану. Најчешће популарна база Цхемал регион.
Али становници других региона имају место да прославе породични одмор забавно и здраво. Ево примера једне од малобројних турнеја Парк Хотел «Манзхерок»Налази се у сликовитом месту борове шуме на обалама Катуна, близу прага Манжерок, који се назива„ долар “за двоструко савијање туриста.
Белокурикха
Где прославити Нову годину у Русији
Није потребно ићи негдје далеко од своје родне регије како би се забавили 1. сијечња 2016. године. Одмор је посебно важан за дјецу, јер ових дана желе толико магије. Рекреација у предграђима идеална је за породице са децом. Покушајмо пронаћи опције за прославу почетка године у различитим регионима.
Да би се у Новој години опустили уз здравствене бенефиције, главно је да се не упуштате у алкохол. Идеална опција - потпуно трезан одмор. Деца ће бити посебно срећна због тога. И нећете морати да будете третирани ујутро за мамурлук. Сјајно је ако сви празници иду без алкохола, биће испуњени зимском забавом на отвореном. Али ако сте се и даље бавили алкохолом, саветујем вам да прочитате мој чланак о рецептима за мамурлук.
Москва и Москва
Становници Москве и Московског региона моћи ће да се састану 1. јануара, породицом или компанијом у рекреативним центрима окруженим природом. Нова година у Москви је веома светла. Многи сањају да чују звоњаву на Црвеном тргу. Али не сви воле бучне компаније и гужве.
Љубитељи мира и природе могу обратити пажњу на одмаралишта и хотеле у Истри, Нарофоминском, Солнечногорском и другим областима у Москви. У просеку, цене ових дана у рекреативним центрима почињу од 6.000 рубаља. Рекуперативне процедуре у санаторијуму, топла купка и обиље чистог ваздуха су одличан почетак године.
Нова година у Кијевској Русији
У Владимиру можете провести Нову годину, а следећи одмор је веома продуктиван. На пример, можете отићи у Суздал. Планинарење је веома добро за здравље. После 1. јануара, можете посетити знаменитости Кијевске Русије. Чак и зими је дивно. Турнеја неколико дана од Владимира до Суздала и назад кошта у просеку 20.000 рубаља.
У Кијеву, Нова година, упркос политичкој ситуацији, може се наћи и забавна. Становници Русије не би требало да се плаше да оду тамо уочи 31. децембра. И у самом граду, ау близини ће бити занимљиво. Можете удахнути свеж ваздух на базу у 17 км од Кијева - “Рестораге Емпире” или сеоски резиденција “Кидев”. Опћенито, у Украјини има много мјеста гдје можете упознати важан одмор, а најважније је да се не бојите отићи тамо.
Одмор у Волгограду
За становнике и госте Волгограда, Нова година се може прославити на великом подручју. Овде је увек веома интересантно. Ту је свечани сајам и друга забава. Љубитељи опуштајућег одмора могу посетити базу "Емералд" у Волгограду. Налази се само 55 км од града.Деда Мраз са Снежаном, свечаним програмом и ватрометом ће посебно задовољити децу.
Нова година у Сибиру
Становници Сибира се не могу жалити. Поред живописне планине Алтаи, ту је и много лепих места на којима можете искусити атмосферу зимске бајке. Борови, јеле, цедровине у Сибиру имају тенденцију ка небу, ту је увек пуно снега. Можете се возити тобоганом на санкама, кружити испод новогодишњих пјесама на клизалишту и наћи пуно забаве за душу и тијело.
На примјер, у Красноиарск Территори уочи 31. просинца, можете се опустити у санаторијуму и тамо упознати забавни одмор. Јефтин санаторијум "Комунална" - најбоља опција. Свако ко живи у региону Кемерова, можете изабрати један од многих рекреативних центара.
Ту су и бројни санаторијуми, ту је и чувени скијашки центар Схерегесх. У Кемерову, место је популарно одмаралиште "Танаи", иако се налази 120 км од града. Прославите празник овдје може бити забавно и јефтино. Овде је испод на слици:
Топла Нова година на Криму
Крим је недавно постао популарна дестинација за одмор Русима, јер сада не морате ићи у иностранство. Ако вам није стало пахуљастог снијега на дрвеће уочи Нове године, можете сигурно отићи на југ и упознати одмор на Криму. Постоји велики број одмаралишта, пансиона и рекреативних центара.
Истина, температура воде у Црном мору у овом тренутку ретко се диже изнад + 10 ° Ц, али ваздух у Јалти у децембру може да се загреје до + 25 ° Ц. На насипу Јалте 31. децембра одржава се велика прослава. Љубитељи активности на отвореном ће се наћи у класама на кримским скијалиштима.
Нова година у иностранству
Ако желите направити прави поклон за себе и своју дјецу, тада можете славити главни празник године изван домовине. Традиционално популаран у овим бројевима су дестинације у Тајланду.
Али међу палмама је тешко осетити магичну новогодишњу атмосферу. Зато, ако финансије то дозвољавају, идите у Европу. Нова година у Паризу ће бити фантастична. Иако у овом тренутку ретко пада снег, а најчешће + 5 ° Ц и киша, атмосфера влада магичним. У Европи, традиционално, 31. децембра, посвећују мало пажње, главни фестивали се одржавају на Божић. Али чак иу ноћи од 31. децембра до 1. јануара, нема места за пад јабуке на Елизејским пољанама. Љубитељи самоће и тишине у центру Париза вероватно неће уживати.
Сумминг уп
Главни одмор можете упознати са здравственим погодностима било гдје у свијету. Најважније је разумети шта заиста желите - бучна забава или седети у мирном породичном кругу поред камина. Има оних који не могу замислити одмор без пахуљастог божићног дрвца, мириса мандарине и свјежег снијега под ногама.
Дакле, ви бирате. Успут, једном сам писао о томе како можете користити божићно дрвце након празника. Обавезно прочитајте чланак. Магична лепота не мора бити одбачена, она може донети много више користи за здравље.
Такође је вредно размотрити јеловник за одмор. Многи се преједају у ноћи од 31. децембра до 1. јануара, оптерећују пробавни систем. Зато је боље кухати нешто светло. Такође, немојте јести много хране током празника. Већ сам писао на страницама блога о томе шта се може скухати на Бадњак уочи Божића. Одатле можете добити идеје за празнични стол. У видео снимку можете видети и како компетентно креирати мени за зимски одмор:
Набавите пред-новогодишње расположење! Посебно зато што је први снег пао у многим регионима. Ускоро ће сви почети да се нагомилавају мандарине, сабирају резултате године и планирају пријатне догађаје за будућност.
Да ли већ осећате приступ најважнијој ноћи у години? Молим вас подијелите коментаре како славите овај обитељски одмор, што радите на дугом одмору. Биће ми драго да вам одговорим!
31. децембар током дана не умире од глади
Прескочите током дана, као што то радите у обичне дане. Иначе, за време свечане гозбе, ви се баците на храну и не можете да контролишете апетит.Ово се посебно односи на оне који пате од колециститиса или панкреатитиса. Како се не бисте брзо напили, поједите нешто масно неколико сати прије гозбе, на примјер, мали сендвич с маслацем или само попијте жлицу маслиновог уља.
Не само празник!
Ако и даље једете, а имате осјећај тежине у желуцу, онда је сљедећег дана пожељно јести само воће и свјеже сокове, по могућности цитрусе. И наравно, пожељно је више се кретати - шетати се на свјежем зраку, играти сњежне лопте, возити сањке и клизаљке.
Главни непријатељ здравог стола је мајонез. Хајде да га припремимо сами, а онда ће вам користи од посуђа бити много више.
РЕЦИПЕ ХОМЕ МАИОНЕСИС
Неопходно је:
2 иолкс
0.5 жличице сенфа, може са житарицама
150 мл маслиновог уља
мало соли и шећера
1 тбсп. кашике лимуновог сока
Како направити домаћи мајонез:
Жумањке ставите у посуду, додајте со, шећер и сенф. Сви састојци су добро помешани помоћу мешалице.
Пажљиво, буквално, кап по кап, додајте маслиново уље у мешавину жумањака, истовремено истресавши смешу мешалицом, и осигурајте да се уље комбинује са жумањцима у хомогеној емулзији.
Када мајонеза добије жељену конзистенцију и довољно згусне, сипајте сок од лимуна (овај мајонез постаје тањи). Ми настављамо да ударамо до жељеног стања - мајонез се може показати мање или више густим.
Одустани од "штрајка пре глади"
Пост током дана може изгледати као добра идеја ако планирате да се преједете касније. Међутим, конзумација хране на празан желудац увек доприноси губитку контроле, тако да ћете имати вечеру на принципу "и то и друго, и могуће је без хлеба". Трака за угљене хидрате и слаткише је причвршћена. "Немојте одустати од доручка и ручка, чак и ако знате сигурно да ће вечера бити чиста", рекла је нутриционисткиња Јессица Катз из Хуффингтон Поста. - Само изаберите лакшу и здравију храну, како не би преоптеретили стомак. На пример, фокусирајте се на протеинске намирнице и поврће. ”
Једите мале оброке
Када седнете на диван свечани сто, тешко је одолети и не покушавати све што видите. Нутриционисти се слажу са овим, али примећују, међутим, да сте у стању да помогнете телу ако не једете стандардно, већ сведете на минимум. "Пробава и гас су симптоми које ћете вероватно наићи на празнике ако не будете пажљиво пратили шта се дешава на вашем тањиру", каже тренер здраве прехране Сузанне Језек-Арриага. Она се сећа да у просеку тело треба 1-3 сата да пробави храну, али ако говоримо о свечаној вечери, може потрајати 8-12 сати одједном.
Престаните ако се осећате засићено
Када једете нешто веома укусно, може вам се чинити да адитив не мења посебно ситуацију. Али мислити тако је погрешно. „Након што сте појели једну од посуђа, можда сте помислили:„ Већ сам јео толико, па зашто не бисте додали питу свему овоме? “Тачан одговор је: добро, ако само зато што се ваше тијело осјећа комплетан Пита се може јести, на пример, за доручак “, објашњава Езек-Арриага. Другим речима, покушајте да не преједете у ситуацијама када глад није ваш стомак, већ очи. Је ли торта тако привлачна? Па, имате излаз - идите на скијање. А када се вратите, десерт са врелим чајем ће бити у праву.
Не заборавите да вечерате два сата пре спавања.
Да би се осећали одлично током новогодишњих празника, важно је да се довољно наспавате. И најједноставније што можете урадити у овом случају је да не заборавите да вечера треба да се заврши најкасније 1,5-2 сата пре спавања. Не узимамо директно у обзир Нову годину, али у другим данима покушајте да не одступате од распореда.Увек ће вам помоћи да се пробудите са осмехом, јер процес варења неће ометати квалитет вашег сна током ноћи, што значи да се заиста можете опустити. Џесика Катз препоручује да најхрабрији планирају кратку шетњу након вечере: ово ће, каже она, задржати ниво шећера у крви под контролом и побољшати пробаву.
Ограничите унос алкохола и кофеина
Ако сте скоро сигурни да ће вам пар алкохолних пића пре спавања помоћи да боље спавате, онда грешите. Штавише, већа је вероватноћа да ће довести до поремећаја спавања, што вас присиљава да се стално будите током ноћи, а не обрнуто. “Истина је да ће чаша или два вина створити илузорну поспаност. Али након пар сати, алкохол ће вас пробудити и нећете бити срећни због тога, - каже храна Сузанне Језек-Арриага. "Осим тога, алкохол спречава људе да уђу у дубок сан, који је неопходан за обнову целог тела." Зато треба да избегавате кафу, чај и алкохолна пића увече, како не бисте повредили себе и учинили празнике заиста чаробним.
