Скоро свако је морао да се суочи са стањем апатије, када не желиш ништа да радиш, све испада из твојих руку. То може потрајати мјесецима или чак годинама. Најчешће се стање у расположењу погоршава у јесенском периоду, када је небо стално прекривено облацима, дан светлости се скраћује. У чланку можете сазнати разлоге за апатију, шта учинити у таквим ситуацијама.

Депресија се јавља из разних разлога, када се појаве први знаци, препоручује се да преиспитате свој начин живота, треба да посматрате спавање и одмор, ако је то могуће, решите лоше навике. Депресивна стања се могу манифестовати на различите начине, према статистикама, сваки четврти становник планете је морао да се носи са тим. Веома је важно да се не дозволи да све буде у току, већ да се предузме акција.

Духовна хомеостаза

Себичност, лични интереси су опасни јер уништавају хомеостазу. Хомеостаза је стање потпуне хармоније унутарњег и вањског свијета.

Да би хомеостаза била присутна, живо биће мора да ослободи енергију. Ако енергија није ослобођена, онда живо биће почиње да зависи од околине. Главни принцип независности од света је ослобађање енергије од стране живог бића.

Хомеостаза почиње на духовној равни и протеже се на физичко и хемијско. Да би постојала духовна хомеостаза, не смијемо зависити од свијета. Уосталом, што више зависим од света у било којој сфери, брже ћу бити уништен променама овог света.

Морамо престати бити потрошач, морамо дати више. Али ако одамо на физичком, емоционалном, итд. нивои, ми сами морамо да одемо негде. И можемо узети енергију само на божанском нивоу, гдје је присутан у неограниченим количинама.

Ова најчишћа највиша духовна енергија пролази кроз нас, ако не потиснемо осјећај љубави, осјећамо да нам осјећај љубави мора управљати, да смо секундарни, ако можемо задржати тај осјећај чак и ако изгубимо човјека (новац, престиж, вољена особа, итд.) д.). Кроз осећај безусловне љубави према нама иде главна енергија, која се троши на све.

Храна нам даје енергију на спољној равни, али је узима на унутрашње. Имајте на уму да су људи који повремено брзо постају много енергичнији од оних који много једу. Према томе, када се разболимо, не желимо да једемо, кроз место се тело чисти и враћа енергију.

Цео овај свет са својим сталним стресом, као и храна, неспојиви секс, промискуитетни секс, анксиозност - одузимају енергију, а пост, самоћа даје. Али највећа енергетска добит долази кроз стални осећај љубави.

Зато је једно од првих правила здравља да волимо свет са свим манама, себе (шта год да сам био), своју судбину у свим ситуацијама, у свим животним околностима.

Примените сву снагу да бисте се ослободили себичности и личног интереса. Поставите циљ живота - постизање Божанске љубави, јер од циља узимамо енергију, а само у себи снажна жеља за Божанском љубављу испуњава нас вишом енергијом.

Имајте на уму да наша цивилизација живи под мотом: “Конзумирајте, конзумирајте, конзумирајте!”. Истовремено, број сретних и здравих људи се смањује сваки дан. Проблеми на државном и међудржавном нивоу расту из дана у дан. Ни нови лекови, ни разне методе из серије „Како постати срећни и здрави“, нити многе јавне организације не помажу. Број особа које пате од синдрома хроничног умора се повећава из дана у дан.Како би могло бити другачије? На крају крајева, просветљени мудраци свих теолошких школа, савремени прогресивни научници кажу: све што долази од лажног ега, за плаћене мотиве, чак и ако изгледа као добро дело, води до уништења и патње. И све што долази из душе, то јест, из осјећаја Безувјетне Љубави води до блаженства, здравља и потпуне хармоније личности и околине.

Када добијамо суптилну енергију?

Суптилна енергија коју добијамо када:

• гладује
• изводити вежбе дисања
• сами смо
• дати завјет тишине неко вријеме
• ходање (или само постојање) уз морску обалу, преко планина, размишљајући о предивним пејзажима природе,
• бавимо се несебичном креативношћу
• хвалимо вредну особу, за њене узвишене квалитете и дјела,
• ми се смејемо, радујемо се, од срца се смешимо,
• незаинтересовано помаже некоме
• показати скромност
• молите се пре јела
• јести пуну прану (виталну енергију) - природне житарице, житарице, печени путер, мед, воће, поврће,
• спавамо од 9-10 сати, до два ујутро (у другим случајевима се нервни систем не одмара, без обзира колико спавамо),
• добију добру масажу од хармоничне личности. Или само-масажу,
• обасути смо хладном водом, посебно ујутро, а најјачи ефекат, ако смо истовремено босоноги на земљи,
• жртвовати своје време, новац,
• види изнад све божанске воље.

Апатија - шта да радимо и како да се боримо. Како се ријешити апатије и ухватити птицу среће

Познајете стање када апсолутно не желите ништа, ништа не изазива емоције и чак устане из кревета - да ли је то прави проблем? Да, то је апатија. Шта да радим и који специјалиста да ради? Особа која је равнодушна према свему, одмах је уочљива другима. Он се не може концентрисати, распршити и постоји осјећај да је он емоционално "изгорео". Када такво стање траје доста дуго - то је разлог за бригу. Имате ли апатију? Желиш ли нешто? Како бити? Понекад се људи оправдавају нападом депресије. Али немојте бркати појмове. Депресија је медицинска дијагноза која захтева лечење под медицинским надзором. Могуће је самостално отарасити се апатије, довољно је разумјети разлоге који узрокују потпуну равнодушност.

Ни у ком случају не можете узимати антидепресиве без рецепта. Не покушавајте да "разбијете" апатију алкохолом. Опустите се, спавајте и пронађите узрок апатије. Систематски делујући, поново ћете осетити укус живота и уживати у сваком тренутку.

Природна привремена рецесија или озбиљан проблем?

Стручњаци су показали да свака особа у одређеном периоду свог живота доживљава физички и емоционални пад. Овај феномен је нормалан ако не траје јако дуго. Ми понекад треба да направимо паузу и одвојимо време. Боље је провести ово вријеме на “разговору” са собом, можда, да прецјените вриједности и смјернице. Или, напротив, схватити да је изабрана животна позиција најисправнија, стога је вредно кренути даље са новим силама.

Апатија - последица насилних емоција

Који су разлози због којих особа не жели да пере, чешља, комуницира са пријатељима? Зашто се осећа тромо, исцрпљено и уморно, мучи га стални умор? Разлози могу бити бројни, али важно је разумјети главну ствар.

Како научити дијете у лонац

Покретачка снага пуне активности су емоције. Они су они који их охрабрују да се пробуде, сретно прослављају нови дан и уложе своју душу у посао. Уживамо у јутарњој кафи, разговарамо са колегама, уживамо у укусном ручку и вечерњим састанцима са пријатељима. Али особеност људског тела је таква да понекад треба паузу, она не може увек бити емоционална. Зато долази стање апатије, које даје време за одмор и добијање снаге.

Интуитион сцреам

Људи су одавно приметили да понекад имају рецесију пре важног догађаја.Стручњаци сматрају да у овом тренутку његова интуиција “комуницира” са особом. Она му каже да од тога ништа добро неће доћи. Не треба да се концентришете на ово стање, зато што се заиста можете одвести у депресију. Наша подсвест је моћна ствар, стога не злоупотребљавајте унутрашње негативне ставове.

Када губимо енергију?

Губици енергије доводе до:

• малодушност, незадовољство судбином, жаљење због прошлости и страх, одбијање будућности,
• постављање и остваривање себичних циљева,
• бесциљно постојање
• љутња
• преједање
• неконтролисано лутање ума, немогућност концентрације,
• када једемо пржену или стару храну, храну коју кува особа у бесу или друге негативне емоције када користимо микроталасну пећницу, производе који садрже конзервансе, хемијске додатке узгојене у вештачким условима, користећи хемијска ђубрива,
• јести храну без пране - кафу, црни чај, бели шећер, бело брашно, месо, алкохол,
• храну у журби и на путу,
• пушење
• празан говор, посебно ако критикујемо, осуђујемо,
• неправилно дисање, на пример, пречесто и дубоко,
• бити под директним сунчевим зракама, од 12 до 4 дана, посебно у пустињи,
• промискуитет, секс без жеље и нарочито без љубави према партнеру,
• претеран сан, спавање после 7 ујутру, недостатак сна,
• напетост ума и тела
• похлепа и похлепа.

Источна психологија је 50% пранајаме - теорија и пракса одређених техника дисања које омогућавају особи да увек буде испуњена животном силом (прана).

Према модерним просветљеним учитељима јоге, можемо добити Прану кроз:

1. Елемент Земље: јести природну храну, живјети у природи, проматрати дрвеће, ходати бос по земљи. Недавно сам разговарао са познатим аиурведским доктором, који је бранио своју тезу о медицини, тврдио је да ако особа почне да живи у природи, далеко од великих градова који га присиљавају да вози подземном жељезницом, хода асфалтом, онда таква особа брзо враћа имунитет и он почиње живјети здрав живот.
2. Елемент воде: пити воду из бунара или потока. Пливајте у ријеци или мору. Избегавајте пиће које садржи кофеин, алкохол и сок.
3. Фире Елемент: бити на сунцу и јести храну која садржи сунце.
4. Аир елемент: то је најважнији елемент примања пране, кроз удисање чистог ваздуха, посебно у планинама, у шуми и на обали мора. Пушење и боравак на мјестима великих концентрација људи лишава особу пране.
5. Елемент етра: култивисање позитивног мишљења, љубазности, доброг расположења. И овај ниво се сматра основним. Јер чак и ако особа живи у природи и једе исправно, али у исто вријеме иде иритирана и љута, онда напротив, вишак Пране ће га уништити још брже. С друге стране, складна особа, тј. Доброћудна, неустрашива особа, може се у граду дуго протезати ако је присиљен да тамо живи. Али чак и таква особа треба да прати прехрану и повремено "избија" у природу.
   У градовима, извор Пране су цркве, храмови, манастири.

Сваке секунде имамо избор - да осветлимо свет, донесемо наше животе у добро и срећу других, насмешимо се, бринемо се за друге, служимо несебично, жртвујемо, обуздавамо ниже мотиве, видимо Учитеља у свакој особи, видимо Божанску провидност у свакој ситуацији да би нас нешто научио, захвалио ...

Или се жалите, увредите се, жалите се, завидите, ходајте са клинастим изразом, уроните у своје проблеме, у зарађивање новца, како бисте их потрошили на задовољење својих осећања, показујући агресију. У овом случају, без обзира на то колико новца особа има, он ће бити јадан и суморан.И сваки дан ће бити све мање и мање енергије. А да би га негде узели, потребни су вештачки стимулатори: кафа, цигарете, алкохол, ноћни клубови, обрачун са неким. Све ово даје прво, али на крају доводи до потпуног уништења ...

Једноставно редовно питање за себе: „Да ли сам светлост свету или упијам светлост?“ Може брзо да промени ток наших мисли и, стога, акција. И брзо претворите наш живот у диван, бистар сјај, пун љубави. А онда се више не појављују питања где да се нађе енергија ...

Како ухватити птицу среће

Каква је то срећа и најважнија ствар - шта значи израз „ја сам срећан!“ За вас лично?

На пример, из горњих линија једне познате песме, можемо закључити да је за Макаревића срећа срећа.

Како кажу "маркери укуса и боје су различити." А концепт "среће" за различите људе значи потпуно различите ствари. И та срећа за једну особу може бити потпуно неподношљива и неприхватљива за другу особу. Неко треба да освоји градове и земље за срећу, гомила фанова некога чини неизмерно срећним, али за некога срећа је пријатно место „под крилом“ вољеног човека и гледа телевизију.

Штавише, врло често и сами грешимо у идеји о томе шта нас може учинити сретнима, зато смо дуго и упорно остваривали свој циљ, и као резултат тога, умјесто задовољства, осјећамо се фрустрирани. То се дешава зато што пратимо моду, јавно мњење, упозорење “ауторитативних” личности за нас, у потрази за туђом срећом, али не и наше.

Фраза "Отвори властиту ризницу и извуци благо из ње" је најбољи приступ теми личне среће. И волим и изреку: “Велика се види на даљину”, можда зато не видимо оно што је под нашим носом и упуштамо се у дугу, исцрпљујућу и бесмислену потрагу.

Надам се, сада вам је јасно зашто је толико важно разумети и одлучити шта значи бити срећан ЗА ВАС! Оно што чини да се њежна топлина прелије преко ваше душе, шта изазива осмех нежности или ужитка, шта чини да ваше очи изгоре од светле и блиставе ватре среће?

Људи имају много митова о Пхоеник птицама. Као да је птица Феникс вечно спаљена у ватри и поново се рађа. Или, на Судњи дан, феникс ће пригрлити свијет својим крилима и запалит ће се у ватри. Или кажу да је сам Арханђео Габријел ухватио Фениксову птицу и учинио је да му служи. Као да је његов ватрени мач Пхоеник птица.

Постоје различити митови. И у свакој од њих постоји зрно истине. На пример, Габријел служи као мачје перје птице Феникс, а не она сама. И да пригрли цео свет крилима, феникс је сасвим способан. И спали, и поново оживите, подложан је томе. И још много тога, о чему вероватно ни Атлас Прометеј није знао.

Да, само мали број људи зна да је ватра та легендарна птица Феникс. Богови су дуго били у незнању, јер једноставно нису могли вјеровати да је древни атлас био способан за то.

И сваки пут, када се запали ватра, особа даје живот ватреној птици. И мала искра, и све-конзумирајући пламен стојећи до небеса - све је то птица Феникс. Она је свуда и нигде.

Дакле, сложимо се да појам "ја сам срећан" стављамо државу када је душа топла и очи блистају ватри ваше птице Феникс.

И сада, време је да откријемо које околности могу да запале вашу ватру.

Само вријеме + - 3 дана од потпуног помрачења Мјесеца, је најбољи могући начин како би се максимално искрено и искрено признао себи да заправо чини (може учинити) да сте сретни. Да би ово занимање било окруњено успјехом и да бисте избјегли погрешне закључке, предлажем да почнете тако што ћете „очистити екран“ својих мисли.

Дакле, “чишћење екрана” је одређена техника која ће захтијевати концентрацију од вас, па покушајте пронаћи око 30 минута времена за које вас нитко неће ометати. Телефонски и други начини комуникације су бољи. И унапред припремите оловку, а још боље вишебојну (може бити и фломастер или оловка), лист папира.

Седите у удобан положај. Изаберите тачку на зиду испред вас, док је она "замотајте"

Покушајте са стране да размотрите што је могуће више детаља. Након што се побринете да се ништа ново не може видјети (тј. Све око точке из које не скрећете поглед је већ "испитано"), затворите очи и концентрирајте се на звукове. Покушајте да чујете и покривате све, чак и најудаљеније и једва чујне звукове - пролазак возила на улици, зујање муха, рад фрижидера, компјутера, откуцаја срца итд. Чим се Ваш саслушање попуни и приметићете да чак и чујете нешто на шта не бисте ни пазили ни под каквим другим околностима - обратите пажњу на сензације.

Ие постепено прелазећи од врхова прстију до главе, покушајте да осетите сваку ћелију, негде ће почети да пецкате, где ћете се чешљати, где ћете осетити да вам није удобно. Покушајте да истовремено задржите пажњу на томе како језик додирује небо и зубе и како осећај стопала додирује под, шта осећате на месту контакта, на пример, руке и одећу. Када завршите са скенирањем свог тела, отворите очи и "укључите" сва три сензора перцепције у исто време - вид, слух, додир.

Покушајте да задржите пажњу барем на 30 секунди у тачки са околном сликом и на свим звуковима који долазе и на свим сензацијама у вашем телу. Све Сада сте у стању да се у НЛП-у називају "овде и сада". Ваше мисли су чисте и јасне.

Сада узмите жетву на шта и шта написати и написати у средини великим словима ријеч "Срећа". И без размишљања о свим асоцијацијама које долазе к вама када размишљате о срећи. Урадите то одмах након "Чишћења екрана". Можете украсити лист по вашој жељи у различитим бојама, узорцима, цртежима. Сада вратите папир на страницу и вратите се на њега, након неког времена, када осетите жељу да схватите шта је ваша лична срећа. Када се вратите на лист - упишите у колону посебно сваку асоцијацију са њеним детаљним описом. Ие како се тачно за вас то манифестује, шта осећате или желите да осећате.

На пример, "сопствена кућа" - пространа, са великим прозорима.

мала у селу поред реке.

Живећи у својој кући, сретна сам, јер сам тамо пуноправна љубавница и све организирам по властитом нахођењу, задовољна сам свим предметима који чине унутрашњост куће, јер сам их лично одабрао.

Имајући свој дом, срећан сам што сам власник, јер ми је веома важно да поседујем скупе ствари, тако да осећам своју важност на овом свету.

У том процесу ћете дефинитивно истакнути оне асоцијације које вам је тешко описати на основу ваших властитих осјећаја - то ће бити управо наметнуте идеје среће. А они који ће изазвати добар осмех и лет фантазије - ово је ваша формула за срећу. Запамтите да ова листа коју саставите искључиво за себе и како ћете искрено и искрено бити уз себе резултат директно зависи од вас. Не може бити никаквих исправних и погрешних описа, достојних или недостојних - ово је ваш живот, ваша осећања и ваша сопствена и индивидуална птица среће.

Легенд оф тхе Пхоеник Бирд

Живео је у веома удаљеном селу "Цвет Сунца" сељака једноставног. Степан је назвао тог сељака, и нико никада није знао његово средње име и презиме.А Степан је имао сина, Василија. Дечак је био вредан, јак, његова природа није преварена. Али само једном Васили је чуо од људи о Пхоеник птици. Ова птица, према речима мушкараца, донела је срећу и срећу онима који су је видели. Од тада, Басил и одлучио, свакако да пронађе Пхоеник птицу. Живела је чудна птица у шуми близу села. Да, ево проблема! Због чињенице да су је сви жељели ухватити, птица Феникс је одлетјела у најгушћи и непроходни дио шуме. Нико никада није ишао у овај део шуме, и нико није знао, и није желео да зна како да тамо стигне. Много пута су видели Василија који ништа није радио у шуми, али нико није погодио да тражи птицу Феникса.

У то време је живела у селу "Месечев камен", у близини села "Цвет Сунца", сама девојка. Они су ту дјевојку назвали Алионусхка, а она је била лијепа, попут сунчаног цвијета, а многи су јој отишли ​​због ње. Васили је чуо за Алионусхку, али га никад није видио, а он је размишљао само о Фениксу. А онда је једног дана изашао из шуме право у Аленки Хоусе, и она је на прозору сједила у свијетло смеђу плетеницу. Као што је Васили Аленушка видио, заљубио се и заборавио на све и на птицу Феникс. Колико времена је прошло, никад се не зна, свадба је одиграна. Постао је Васили и Аленка жив и добар. А шта је са птицом фениксом?

Басил ју је касније видио у шуми када је отишао по дрва за огрјев. Видио је Фениксову птицу на грани и схватио да није он онај који га треба за срећу, већ Алионушка. Свако има своју Фениксову птицу, која се не може видети својим очима, али се може осетити само као срећа, за коју нису потребни никакви знакови, талисмани и птице.

Мајка седи на колевци детета, а птица лебди изнад узглавља, а сјај крила око главе детета лебди. Птица лети у скромну колибу радника, а онда сунчева зрака обасјава колибу, а јадни дрвени ковчег почиње да мирише слатке љубичице.

Сада када сте одлучили шта за вас значи израз „ја сам сретан“, много је лакше наћи начине да постигнете ово стање и што је важно - начине да дођете у ово стање што је чешће могуће. Али више о томе у будућим издањима билтена.

Узроци Апатије

Апатија се често дешава на позадини емоционалног изгарања или пре важних догађаја. У таквим временима, умор се повећава, нестане жеља да се брине о себи и да комуницира. Дуготрајни боравак у апатији прети да се урони у депресију, што је преплављено негативним посљедицама.

Одложене болести такође представљају опасност за психо-емоционално стање, а патолошка стања се могу манифестовати недостатком витамина, прехладе. Фактор ризика се такође сматра активност која је повезана са потребом за сталним контактом са људима.

Апатија може настати због психичких болести, стања су праћена пропадањем памћења, смањењем интелектуалне активности. Таква стања се сматрају врстом сигнала тијела да особа живи у погрешном моду. Рјешавање проблема помоћи ће уравнотеженом приступу, пренапону и неактивности, што може довести до негативних посљедица.

Постављање остваривих циљева

Пацијенти уроњени у депресије често се фокусирају само на себе и своје негативне мисли, игнорирају све догађаје који се дешавају. Циљ је данас преживјети и живјети до сљедећег. Након постављања циља, морате планирати за сваки дан и држати се тога. Ако одлучите да научите да цртате, морате направити најмање десет скица дневно, а не повремено узимати боје и оловке, као што Бог ставља на душу. Систематски приступ, контрола перформанси ће вам помоћи да се приближите циљу, постизање резултата ће вам помоћи да побољшате ваше расположење.

Важну улогу играју и слободно време, ваше благостање током рада.Уз дуготрајну нелагодност због посла, потребно је промијенити врсту активности, мјесто рада, то ће помоћи да се макар на неко вријеме ослободимо апатије. На послу се препоручује да се направи нешто ново. Атмосфера у тиму игра важну улогу, треба да научите да поштујете своје колеге, новац који зарадите мора такође бити правилно потрошен.

Формирање правог односа према раду

Многи људи себе сматрају сретнима, задовољнима на послу, када успијевају искористити своја знања и вјештине. Самоостварење им омогућава да се осећају снажно, паметно, креативно. У слободно време често не знају шта да раде, недостатак активности доводи до апатије, слабости и незадовољства. То их не спречава да више желе да се одмарају, јер за већину људи рад остаје нешто наметнуто.

У складу са широко распрострањеним стереотипом да рад користи било коме, само на лицу, као резултат тога, живот се губи. У таквој ситуацији треба се усредсредити на главну активност, дане проведене не треба сматрати извађеним из живота. Снажно учешће у процесу ће помоћи да се забораве негативни аспекти живота, интерни уредник треба да буде привремено онемогућен. Идеално ако посао доноси брзе резултате које можете уживати.

Ако се рад не свиђа

Многи људи су већ годинама приморани да се баве активностима које нису забавне. Бити у тако тешким условима не најбоље утиче на расположење. У недостатку могућности за промену посла, препоручује се да промените свој став према њему.
Препоруке:

• пуна посвећеност - може бити извор позитивних емоција, стварање нечег новог увек доноси радост и задовољство, што помаже да се смисао у животу пронађе,
• одбијање озбиљног односа према послу, ако је то потребно само за доходак, препоручује се посветити слободно вријеме развоју вјештина, волонтирања, креативности,
• побољшање односа са колегама - помоћи ће да се улепшају утисци о боравку у невољеном раду,
• трошити новац према потребама - средства треба трошити само на неопходне ствари, увек треба да уштедите новац,
• потражите нови посао - морате прегледати послове, послати животописе, побољшати своје вјештине.

Под неподношљивим условима, препоручује се да се више времена посвети породици, да се тражи удаљени рад, предузму други кораци за побољшање ситуације.

Тражите изворе самопоштовања, поноса

Када се апатији препоручује да обрате пажњу на сопствена достигнућа, треба да буду поносни на успех, чак и безначајан. Без обзира на унутрашњи однос према послу, важно је да се увек сјетите да је то корисно, чак и ако је само финансијско. Разлог за понос може бити и тачност, способност обављања сложених задатака и поштовање рокова.

Најтеже је активност повезана са услугом, јер је ово подручје повезано са повећаним емоционалним стресом. Такве позиције захтевају самоконтролу, способност да се нађе контакт са људима, да се изврши одређена улога. Контрола емоција мора бити свесна, потребно је научити изражавати стварна осећања. Пре свега, треба да научите да извршавате своје функције, жеља треба да буде свесна.

Морате се хвалити за све, чак и за једноставне радње. Ово може бити путовање у теретану, помоћ странцу, подршка пријатеља.

Апатија - резултат болести или стреса

Често се осећа апатија због болести. То може бити озбиљна прехлада, недостатак витамина или емоционални стрес. Особе чији рад је повезан са сталном комуникацијом или са великом одговорношћу су такође у опасности.

Озбиљнији узроци који узрокују апатију су шизофренија или друга психолошка обољења.У овом случају може доћи до пропадања памћења, споре интелектуалне активности. Апатија је дуготрајна, више од две недеље. У том случају свакако треба потражити помоћ стручњака.

Знакови који би вас требали упозорити

• поремећај емоционалне позадине особе. Непрекидно мешање експлозивне мешавине беса, агресије, наизменично са потпуном смиреношћу или потоци суза без разлога,
• недостатак радости. Особи није пријатно да се смеје. Његов поглед се одбацује, а његове мисли су дубоке, дубоке. Оно што је раније било задовољно - више не изгледа тако обећавајуће, светло и пријатељски.
• слабост Појединац се може жалити на болове у мишићима, недостатак снаге за енергетски интензивне активности, повећано знојење и пад притиска,
• летаргија или поспаност. Особа не може и не жели активно да послује, тешко му је да се концентрише или фокусира на извођење акције.
  А понекад се ситуација може загријати до те мјере да је пацијенту прилично тешко формулирати логичну реченицу,
• преовладавање лошег расположења над добрим. Људи који пате од апатије не могу се радовати ономе што се догађа. Они проналазе разлог да постану тужни у дубинама подсвести и могу га дуго тражити.

Вриштати на време "Помоћ!"Или"Фире»Потребно је поправити присуство предугог боравка у државама са горе наведеним симптомима у загрљају.

Термин депресија и апатија често се помеша са синдромом хроничног умора. Док је у другом случају главни проблем физички замор, који провоцира општи слом, а не вањски надражај.

Ментална болест

Којим третманом и превенцијом могу да вас саветујем? Наравно, ако у својој особи или вољеној особи примјетите да имате озбиљне симптоме који га спречавају да живи потпуно, онда би најбољи лијек био пут до професионалног лијечника.

Ово је прилично чудно запажање: особа је навикла да контактира исцелитеље ако има одређени орган и бол је неподношљив. Имаш зубобољу? - Пити пуно хемикалија! Још увек цвилиш? - Излечићу, или чак избрисати! Познато, зар не?

У случају када се питање односи на душевну болест - нико не дува! Веома чудан тренд, развијен током година, даје лош пример деци. Ментални бол може бити много опаснији од специфичног проблема органа.

Нервозни поремећаји, пак, могу бити посредници или патогени и стомачни проблеми, и панкреас, а сви зуби уста су једно! И као резултат тога, место онога што би било да се излечи корен зла, "глава", радије једемо апотеке које отрују остала наша тела, као што су бубрези, срце или јетра.

1. Зауставите петљу

Ходајући по уобичајеним мислима туге у кругу, ништа добро у вашем животу неће донети. Схватите да је њихова ситуација у овој ситуацији у вашим рукама.

Примените вољне напоре и верујте да сте амбициозна, одлучујућа особа која је дозволила себи да буде лењ, узме “одмор” и његово време је прошло. Треба да се вратимо у линију!

2. Почни да глумиш!

Главна ствар - да откине месо вашег тела са софе. Устани и почни да се бавиш послом који си дуго желио да оствариш. Желите ли уклонити гаражу или таван? Време је!

Не стављајте превисоке захтеве на себе. Испуњавајући задатак мало по мало, на крају ћете осјетити огроман понос у себи и подићи своје самопоштовање. Осим тога, ваша породица ће вас похвалити

3. Пронађите разлог и разговарајте са собом.

Извршите ревизију главе. Поставите директно питање: “Зашто сам се нашао у овој ситуацији и шта може да подучава?” У почетку, осећај равнодушности према особи није угодан. Али он оправдава себе као озбиљан разлог, што значи да има право бити тужан!

Али временом, и то се може искористити.Тешко је схватити да ли је овај осјећај или навика стваран. Зато не губите нит из ваше подсвести.

6. Завршити слагање тела

Депресивно и апатетично стање може бити повезано и са гутањем тела.

Неке процедуре можете обавити у специјализованим санаторијумима, а то можете и сами, али најважније је да све почнете постепено! Додајте још свјежег воћа, биља и поврћа у вашу исхрану и започните дан са пола чаше свјежег сока. Ако приметите да сте добро од ових производа, можете повећати дозу!

Пријатељи, то је све!

Будите енергични и весели! Претплатите се на ажурирање блога и препоручите га пријатељима. У коментарима, реците нам о начинима борбе против апатије и да ли сте наишли на њега?

Комплексно "уништење"

Апатија, летаргија је “звоно” из тела, што указује да особа живи у погрешном режиму. Након емоционалног излива долази до рецесије - то је нормално. Али људи са јаком вољом и "гвозденим" карактером, покушавајући да се "извуку" из ове државе. Они користе такве мотивације као "вимп, повуци се заједно", "губитник, хајде, можеш." Постављањем додатних активности, врло је лако потпуно изгубити вјеру у своју снагу. Али није вредно ни заронити у апатију, а не далеко од депресије.

Шта сања Харров, боршч, борба, борба, борба - књига снова

Шта да радим?

Време које је потребно особи да изађе из апатије зависи од његових индивидуалних карактеристика и озбиљности стања. Активни и захтевни људи покушавају да насилно "спасе" себе, што је препуно депресије.

Нема потребе да се фокусирате на апатију. Мора се схватити као нека врста предаха, која даје времена да се поново процијени ваш живот. Ако је могуће, одвојите вријеме на послу и потпуно се искључите из свих проблема. Апатија и лијеност су врло сличне државе. Зато одмах одредите временски оквир вашег одмора.

Буг ворк

Како се ријешити апатије? Стручњаци то називају "недостатак жеља". Стога, прије свега, потребно је “добити” све своје скривене интересе и аспирације. Али за ово морате радити на себи. Када особа схвати себе, лако ће пронаћи жеље које ће му донети нове боје.

Стварајући појаву обичног живота, особа може доћи до закључка да је једна мисао која ће га узбудити "не желим ништа".

Ослободите простор

Ако вас мучи стална апатија, постоји ефикасан метод који вам помаже да се ослободите негативних искустава на материјалном нивоу: морате очистити простор око себе. Прођите кроз ствари и без жаљења пошаљите оне које нисте дуго користили у канту за смеће. Можеш да урадиш опште чишћење, замишљајући како апатија иде прашином.

Будите креативни

Размислите шта бисте желели да урадите. То може бити цртање, дизајнирање или стварање слике уз помоћ игле и нити. Осјећај новости изазива машту, тако да ће апатија и депресија почети опадати.

Обезбеђивање безбедности деце код куће

Ефикасни начини суочавања са апатијом

Постоје доказане методе које јасно показују како превазићи апатију:

• Иди у теретану. Тренинг помаже да се одвлачи пажња, затегне тело и ре-лике себе.
• Седење са пријатељима - одличан начин да се решите блуза. Али морамо запамтити да се алкохол не би требао укључити.
• Спавајте најмање 8 сати. Превише интензиван ритам живота и кратак одмор доводе до осиромашења тела и изазивања апатије.
• Једите витамине и елементе у траговима, једите правилно и не злоупотребљавајте штетне намирнице.
• Слушајте класичну музику. Многи људи потцењују моћ дела Бетовена, Баха и Вивалдија. Они су задужени за ведрину и изазивају жељу за животом.
• Спеак мантра.Они стварају посебну вибрирајућу позадину, која позитивно утиче на психу.
• Провоцирајте емоције. Можете скочити са падобраном, јахати или се пјешачити.
• Повежите се са енергичним и активним људима. Они наводе позитивно и жељу за животом.
• Заштитите се од негативних иританата.

Важно: Ако сматрате да је овај чланак користан, бит ћемо Вам захвални ако га подијелите на друштвеним мрежама или оставите своју рецензију.

Погледајте видео: Strah od života (Може 2024).