Врло често, из необјашњивог разлога, расположење није добро ујутро. Неко ће рећи да је устао на погрешну ногу, неко ће окривити магнетне олује или опадајући месец, али чињеница остаје, боље да вас не ухвате.
Да не би отровали живот себе и других, са лошим расположењем ујутру најбоље је научити како да се носите сами, користећи све доступне једноставни трикови.
Одлично расположење од јутра
Није неопходно овладати јогом или ући у друге замршене духовне праксе, то ће бити довољно само поставите циљ - да се ослободите блуза - и не повлачите се из њега, док сунце поново не сија на вашем личном хоризонту. Ако морате провести цијели дан код куће, а нема планова који би вас могли одвести од лоших мисли, у реду је, уз прави приступ, чак и код куће можете подићи свој позитивни ниво на нормалан ниво.
Јутарњи туш подиже
Које је најбоље мјесто за почетак? Једном када је јутро, закључак се сугерише - под тушем! Али пошто је туш данас дизајниран да буде не само позната дневна процедура, већ и здравствени догађај за расположење, вредно је помало диверсификовати уобичајен ток догађаја. Прије свега, било би лијепо организирати глазбену подлогу за себе стављајући своју омиљену и по могућности енергичну композицију. Слободно отворите нови гел за туширање и уживајте у његовом мирису. Укључите топлу воду и потпуно се препустите сензуалним сензацијама које ће вам дати топлу воду, нову арому и омиљену мелодију. Ако добијете храброст и можете завршити процедуру тако што ћете се залити хладном водом, добићете невероватан енергијски раст, а крв ће брже тећи кроз вене.
7 савета за мушкарце
Пре него што почнете да радите, покушавате да развеселите вољену особу, користите препоруке стручњака. На крају крајева, негативна емоционална позадина једног партнера сигурно утиче на стање другог љубавника.
- Не критикујте њено стање. Ваш изабрани ће бити још више узнемирен ако јој почнете указивати да вам се не свиђа да се љути, љути или негативно показује.
- Обавезно слушајте. Ако је девојка спремна да прича о разлогу лошег расположења, слушајте и покушајте да схватите њену позицију. Избегавајте критике, немојте да прелазите, чак и ако се не слажете са својим вољеним.
- Не испитуј. Када је девојка тужна, али одбија да открије узрок негативних емоција, не инсистирајте на разговору. Младе даме често ћуте, како се не би расплакале или запамтиле неугодне тренутке. Будите деликатни!
- Не делите своје проблеме. Нема потребе да "подржавате" вољену причу о њиховим неуспехима. Неке девојке могу бити љуте што се мешате у такве "ситнице", док ће друге бити још више узнемирене ако узмете у обзир ваше проблеме.
- Не спомињите ПМС. Појединачни чланови јаке половине човечанства имају тенденцију да објасне физиолошке карактеристике сваког женског нервног слома. Ово може да је увреди (чак и ако погодите разлог) и додатно погоршате ваше расположење.
- Приметите лоше расположење. Нека жена одбаци ваша питања, али ако уопште не приметите њене негативне емоције, она ће вас почети сматрати "неосјетљивим блоком дрвета". Поред тога, изузетно је важно да девојке осећају вашу бригу и поштовање према њеном стању.
- Чешће загрли своју душу. Ово је можда најважнија препорука. Из овога треба почети откривати узрок лошег расположења вољене особе и завршити разговор и подршку. Видјевши сузе твоје девојке, узми је за руку и пољуби се. Можда ће вам само тај ваш чин помоћи да јој вратите осмех.
Ако сте близу
Постоје многи начини подизања расположења вашег драгог, али све је дубоко индивидуално. Зато се упознајте са свим опцијама како бисте онда изабрали најпогодније и најефикасније у датој ситуацији.
Дакле, ако сте близу, испробајте следеће методе:
- Почастите своје омиљено укусно јело. Упркос сталном "седењу" девојака на разним дијетама, ниједна жена неће одбити укусну чоколадицу, егзотично јело, сладолед. Осим тога, можете сами скухати "снацк" како бисте показали свој став према вољеној особи.
- Направите комплимент. Шта тренутно одводи женске сузе? Лијепе или оригиналне ријечи можете угодити свакој дјевојци, чак иу врло лошем расположењу. Комплимент можете дати на различите начине - лицем у лице, у СМС-у, ВКонтакте или чак наручивањем пјесме на радију. Најважнији услов је да се пријатно изговарају речи.
- Направите адреналин. Екстремни спортови или рекреација - необичан, али веома ефикасан метод за подизање расположења. Наравно, потребно је узети у обзир психо-тип дјевојке и њен темперамент, али ипак можете покупити екстремне спортове за сваки укус и буџет.
- Зовите помоћ својим пријатељицама. Ако вољена особа дуго није комуницирала са својим пријатељима, уроњена је у рутинске послове, не остављајте је да се кваре на каучу. Позвао сам пријатељице, позвао их у свој дом, без упозорења вашим вјерницима. Да бисте појачали изненађење, пошаљите их у куповину или у забавни центар.
- Узми масажу. Идеалан "лек" за лоше расположење је масажа, миловање и пољупци. Предложите души да организује вечер опуштања и блаженства, дајте јој лагану масажу (регуларну или еротичну). Могуће је да ћете од помиловања прећи на интимнију комуникацију.
- Договорите романтично вече. Ниједна девојка (чак и ако је тужна) неће се одрећи окупљања у вашем омиљеном ресторану, пут у биоскоп за последњу сесију. Можете резервисати сто иу тајности од вјерника, а ако нисте сигурни у њен пристанак - пошаљите СМС са приједлогом да се сретнете на одређеном мјесту гдје ваш драги чека изненађење.
- Имам секс. Научници су доказали да вођење љубави доприноси активном ослобађању ендорфина у крви - хормонима радости и добром расположењу. Како се каже, шта је доктор наредио! Ако девојка не смета, дајте јој право задовољство, испуњавајући сваки хир и сваку жељу. Успут, ово је најприступачнији начин за побољшање расположења ваше вољене (а не само ње).
- Дај поклон. Чак и ако је то обичан накит, главна ствар је ваша брига и њежност. Дајте свом драгом букет ружа или тратинчица, било који украс или нешто о чему је дуго сањала.
Ако сте далеко
Није увијек могуће бити близу изабранику, држати је за руку и рећи неколико љубазних ријечи утјехе. Ако сте сада далеко од вољене, спашавају се високе технологије у виду друштвених мрежа и СМС-а
Кроз кратке поруке можете изразити своја осећања, суосјећати и написати неколико угодних ријечи.
Можете развеселити ВКонтакте дјевојку на неколико једноставних начина:
- посетите њену страницу, ставите "лајкове" испод фотографија, напишите сјајне коментаре на фотографије, видео клипове и музичка дела,
- Ако не можете наручити прави букет, дајте виртуално цвеће. Верујте ми, они ће испоручити девојци не мање задовољства него праве руже,
- пошаљите лепу или забавну песму, сваку необичну слику која одговара одређеној ситуацији - посебно девојке као што су слике са мачкама или децом.
Поред могућности друштвених мрежа, имате и предности СМС-а.Можете да побољшате женско расположење у својим речима, и на интернету пронађите спремне фразе, лепе песме или тендерске декларације љубави.
Наравно, у једној смс поруци мало је вероватно да ће се лоше расположење значајно побољшати, али ваш главни задатак је да покажете да ваша душа заузима главно место у вашем срцу и животу. Лако је написати такву СМС поруку, али ефекат од тога ће се дуго осећати.
Вероватно се већ смеши, само док је превише заузета и не може да одговори на твоју СМС поруку.
Размотрите женски карактер
Жеља да се удовољи девојци када је тужна је потпуно природна. Међутим, бирајући начин за побољшање расположења, морате узети у обзир особине женског карактера, њезине преференције и темперамент.
Ако ваша драга воли романтична дружења, усамљену забаву, покушајте сљедеће методе:
- излет у природу, пикник, кување кебаба на отвореној ватри,
- викенд у сеоској кући,
- посета концерту омиљеног извођача или оркестра,
- кино и романтична комедија,
- третмане водом у воденом парку или градском базену.
Ако ваша душа воли активне облике рекреације, преферира самоћу од окупљања за самоћу, методе за подизање њеног духа су такође непроцјењиве. На пример, можете понудити:
- отићи у природу велике компаније, гдје чека риболов, вожњу катамарана, разне натјецања и друге догађаје,
- организује журку на коју позива своје најбоље пријатеље, бира музику и мени, долази са такмичењима,
- резервишите сто у ноћном клубу где можете отићи у велику компанију,
- идите до забавног центра или парка где ће вас љуљачка, сладолед одвести до детињства,
- раде екстремне врсте рекреације - падобранство, роњење.
Према томе, није битно која од горе наведених метода користите.
Главна ствар је да покаже да она није сама, да ћете јој увек помагати. У овом случају, негативни став ће се брзо промијенити у позитиван поглед на свијет око нас.
Здраво, ја сам Надежда Плотникова. Након што сам успјешно студирала на СУСУ за специјалног психолога, провела сам неколико година радећи с дјецом с проблемима у развоју и савјетујући родитеље о томе како подићи дјецу. Стечено искуство примењује се, између осталог, у креирању психолошких чланака. Наравно, ни у ком случају се не претварам да сам крајња истина, али се надам да ће моји чланци помоћи драгим читатељима да се носе са било каквим тешкоћама.
Позови на чај
Када пријатељ није расположен, прво треба да је позовете на искрен разговор. Ништа не смирује девојке као чај за пиће са укусним слаткишима током искреног разговора о животу. Ако приметите да нешто узнемирава вашу девојку, позовите је да хода у кафићу и седне на чај. Или можете држати чајанку код куће: купите укусну торту и разговарајте о нагомиланој хрпи проблема. Прво можете да причате о својим проблемима, а онда ће пријатељ бити спремнији да подели оно што је брине.
Испричај смешну причу
Када су сви проблеми изражени, не вреди бити дуго у стању туге. Морамо тражити хитан начин да се развеселимо, а за то је боље запамтити нешто смијешно. Можете рећи неки занимљив случај о заједничким познанствима. Или запамтите случајеве када сте били заједно у смешним и смешним ситуацијама. Смеј се колико си тада био забаван и примети како је занимљив живот. Пронађите друге смешне приче и анегдоте за препричавање. У сваком случају, пријатељ ће цијенити ваше напоре и неће бити у могућности да и даље буде искрено тужан дуго времена.
Погледајте лепе фотографије
Позовите пријатеља да понастализује прошлост и види ваше омиљене фотографије за сарадњу. Унапред одаберите најбоље и најпозитивније.С обзиром на сваку фотографију, подсјетите како су се догодили догађаји: шта је било цоол, забавно и нестандардно. Смеј се и радуј се из срца, а твоје искрене и позитивне емоције ће сигурно отићи твојој девојци. Без обзира на то колико је тужна, она неће моћи да гледа срећне тренутке у животу са равнодушношћу.
Иди у биоскоп
Позовите пријатеља да гледа занимљив филм који афирмише живот. Не можете јој унапријед рећи да је позитиван и да је осмишљен да је орасположи. Тако се може укључити у улогу "принцезе несмејане" и покушати да обузда своје емоције. Реците ми боље да ви сами не знате колико је добар овај филм, али су вам познаници саветовали да га гледате. И без вољеног пријатеља, наравно, нећете ићи. Путовање у биоскоп, промена пејзажа, занимљив заплет и позитиван рад ће одиграти њихов рад и подићи расположење расположења.
Зашто је тужна?
Расположење је веома испарљива супстанца. Може да варира иу зависности од спољашњих догађаја иу вези са унутрашњим променама организма. А што се тиче девојака, то се дешава стотину пута дневно - наш под је познат по својој специфичној променљивости. Да би знала развеселити дјевојку, мораш схватити због чега је она тужна.
- Проблеми на личном фронту
Девојке - љубавне створења, и сигурно је ваша девојка такође карактеристична. Уроњени у романтику, престајемо да обраћамо пажњу на свет око нас, јер се сав живот сада фокусира на нове односе. Али вријеме пролази, а заљубљена дјевојка се суочава с проблемима на особном плану. И апсолутно ништа не може бити ометено, јер је сав живот посвећен љубави дуго времена. Па, ако га уопште нема, онда девојка пропада и падне у депресију. Ово је стварно, не можемо хранити хлеб, али треба да волите!
- Ворк Троублес
У животу модерне девојке, каријера је далеко од последње (и за многе чак и једна од првих). Зато проблеми на овом фронту могу озбиљно да наруше расположење ваше девојке. Проклети шеф, трачеви колеге, погоршање услова рада, прелазак на другу позицију, индустријски сукоби - све те и друге невоље чекају дјевојку на тешком путу професионалног развоја.
- Пхисиологи
Пре свега, то је злосретни предменструални синдром или ПМС (да, ова три слова могу довести човека са крхком психом до лудила). У одређеним данима циклуса, због хормонских флуктуација, многе девојке почињу да се понашају још чудније него обично: суза, врућа темперамент, промене расположења - ови знакови трају дуже од пар дана, што нам сасвим конкретно указује на почетак „црвеног календарског дана“. Али не само да он може бити узрок лошег расположења у девојци. Многе телесне болести, на пример, хипотироидизам, праћене су опадањем расположења и туге, па ако ваша девојка има период туговања већ дуже време, треба да се консултује са лекаром.
- Досада
Изгледа као банална ствар, али је способна да поквари расположење твоје девојке. Када се особи досади, доживљава пад виталности. Успут, ако се вратите у животињски свет, онда опет само особа може да доживи ово стање. Људи који живе у двадесет првом веку су посебно досадни - раније није било времена да се досади! Иако је решење у овом случају прилично једноставно - само треба развеселити у потрази за било којом забавом. Понекад мешамо унутрашњу празнину са досадом, када наша душа постане неспособна да искуси позитивне емоције. Узрок досаде је често унутрашњи сукоб, када не можемо да радимо оно што желимо, или да радимо оно што не желимо.
- Психолошка криза
Врло тешко и сложено стање. Човек је дизајниран тако да му је лични раст и развој могућ само кроз бол и патњу.Ово уопште није изненађујуће, јер када смо добро, не желимо ништа промијенити. И само када постане лоше, почињемо да размишљамо о себи и свом месту у овом огромном свету. Ово стање је праћено искуством усамљености, сопствене безвредности, нереда, недостатка подршке у животу и других непријатних осећања. Нажалост, помоћ извана од стране непрофесионалаца је практично немогућа, јер, као иу случају физичке обуке, особа мора сама да прође кроз све то.
- Незадовољство самим собом
Може повремено да се котрља на вашој девојци, и може бити својство карактера, а онда говоримо о ниском самопоштовању. У сваком случају, морате слушати њезине мисли о властитој инфериорности, а најчешће се испоставља да је у изгледу. А развеселити се није тако лако, јер банално: "Изгледаш сјајно" обично није довољно.
- Глобални кварови
С времена на време се у нашим животима појављују велики пројекти и озбиљни подухвати: улазак у институт, тражење посла, организација сопственог посла, куповина стана или аутомобила - све то захтева огромно време и труд. Како преживјети властити неуспјех на овом фронту! Ако знате ово, онда ћете моћи да разумете своју девојку, јер сада пролази кроз колапс свих својих планова за живот.
Како развеселити девојку?
Ваша жеља да развеселите пријатеља је сасвим природна, јер увек желимо да се наши блиски људи осећају добро. У исто вријеме, не смијемо заборавити да у неким случајевима особа једноставно не прихваћа помоћ извана. То значи да не треба да преузимате превелику одговорност за стање ума пријатеља и да себи приговарате за неуспешне покушаје да је развеселите.
Међутим, ако је спремна да прихвати вашу подршку, можете испробати неколико проверених метода. Шта девојке највише воле на свету? Куповина је бар један од одговора на постављено питање. Зато, желећи да забављају своју пријатељицу, позовите је да лута куповином. Није потребно трошити богатство на надоградњу цијеле гардеробе: знате да нове цоол наушнице не могу донијети мање ужитка од дизајнерских траперица. Главна ствар је способност да се међу осредње ствари нађу нешто посебно, погодно је за вашу девојку, па чак и за малу цену. Будите сигурни, дан проведен у тржном центру је у стању да уклони лоше расположење у једном налету.
Укусна храна ће вам помоћи да учините ваше путовање незаборавним. Није тајна да смо ми девојке сјајни љубитељи хране. Имамо два стања: "Пратим фигуру" и "прејелимо нешто укусно". Наравно, у случају појаве блуза, можете сигурно уронити у режим број два. Свеже воће светле боје, бобице, колачи, колачи, слаткиши и други десерти су посебно ефикасни у овом пољу. Али постоји посебна категорија девојчица које су равнодушне према слаткишима и имају страст за пиззу и храну из МцДоналдс-а. Да ли се твоја дјевојка односи према њој? Онда трчите да задовољите њене кулинарске укусе!
После горе наведених савета, ви и ваша девојка можда имате акутни напад кривице. Ако је лоше расположење повезано са непријатељством према вашем изгледу и, посебно, према вашој фигурици, онда је конзумирање делиција у великим количинама контраиндиковано за вас. Али било би корисно ићи у теретану, базен или рекорд за плес. Спортови изазивају ослобађање ендорфина, који брзо подижу ваше расположење. А резултат систематског тренинга ће бити лепши изглед и изграђена фигура, што ће неминовно довести до повећања виталности.
Шта то имају пријатељи, шта други не знају? Дељене меморије. Захваљујући њима осећате посебну интимност са својом девојком, на којој само ви и два разумљива шала и поређења.Уроњавање у ове успомене је одлична варијанта “кухињске” психотерапије. Сјетите се како сте умјесто парова на универзитету отишли пити ракију на клупу на фини прољетни дан. Или како је очајнички описивала Енглезкињу како би импресионирала свог дечка. Или како сте се скоро изгубили заједно у непознатом граду. Покушајте да добијете само забавне и пријатне тренутке из свог сећања, и оставите све што је лоше и повезано са неуспехом да сакупите прашину у позадини вашег ума.
Нико није отказао уобичајене активности у слободно време: биоскоп, позориште, бар и клуб. Изглед и прилика да се правилно „испадне“ биће веома корисно ако се ваша девојка само заглавила, и требало јој је да се уздрма и нове импресије. Међутим, може бити да она не жели никамо и да види некога. У овом случају, можете организовати кућну приватну забаву само за вас заједно. Купите или преузмите пар забавних комедија са интернета, припремите неколико албума са омиљеном музиком, отворите боцу вина - и проведите велико вече заједно!
Коначно, можете развеселити своју дјевојку на неки необичан начин. На примјер, дајте јој букет цвијећа: увијек је лијеп, а неочекиваност таквог геста чини га још узбудљивијим. Такође можете смислити смешну шалу: замолите некога да позове пријатеља и почне да пита за прашак или крему коју је тражила. Још једна девојка може бити привучена да учествује у телефонској шали, подсећајући на разиграно детињство. Направите концепт шале, предајте телефон пријатељу и насумице бирајте телефонски број - видећете да имате весело расположење читав дан!
Генерално, твоја девојка не мора дуго да буде тужна, јер има тебе - универзални лифт за расположење. Ипак, пријатељство је једна од оних ствари за које је живот вриједан живљења, стога немојте се трудити за ваше вољене пријатеље, и сви ваши добри почеци ће вам се десетероструко вратити.
Како се развеселити када је на нули?
Свака особа има тамне периоде, а питање је како се развеселити ако је све лоше? За почетак, важно је схватити да је ово сада случај, али ово је привремени период, и увек постоји излаз, остављајући себи мало расположења, али не заглавити се. Ако се не можете суочити сами са собом, важно је да потражите помоћ од пријатеља и рођака и покушајте на различите начине.
Како се развеселити код куће?
Кућански послови и кућне рутине упадају у очајање свакога, али то не треба случајно. Како се брзо развеселити код куће, начинима:
- током жетве, укључите музику и додајте покрет, још увек је лепо певати,
- обавити ревизију и бацити смеће из куће, дистрибуирати нежељену одјећу или их извадити, тако да направите мјеста за нову одјећу и то је разлог за куповину,
- преуредити предмете за домаћинство
- направите укусан оброк
- окупајте се са пјеном, ароматичним уљем и свијећама око њега.
Како се брзо развеселити на послу?
Како се брзо развеселити у свакодневној радној рутини да бисте осјетили талас енергије и жељу да кренете даље, постоји неколико начина:
- очистите радну површину
- свака 2 сата за додељивање 5 до 10 минута за једноставне вежбе загревања, тело је тешко бити у једној замрзнутој позицији,
- ако је кабинет искључиво на располагању, можете укључити омиљену музику у позадини,
- пити чај, кафу са колегама, разговарати о занимљивим темама.
Начини да се развесели
Како се врло брзо развеселити? Постоји много начина, и сваки од њих има нешто своје, али још увијек постоје универзални начини подизања расположења:
- гледајући сами или са пријатељима комедије и филмова о души,
- практиковањем било које врсте креативности, спорта,
- слушајте омиљену музику
- читање занимљивих књига.
Музика, уздизање
Како се развеселити ако различити начини не функционишу? То се може урадити врло лако уз помоћ ваше омиљене музике.Ако је била уморна, дошло је вријеме да промијени своју плаилисту. Како развеселити своје расположење? Да бисте то урадили, морате да укључите плејер или радио и почнете да се крећете у ритму музике, тело ће вам рећи како да организујете малу вожњу, али ако се крећете лијено, можете се удобно сместити у кревету и уронити у слушање. Музика побољшава расположење:
- Амбер Рун - Ураган,
- Марк Мотхерсбаугх - Планет Сацаар,
- Реј Паркер - Гхостбустерс,
- Сурвивор - Еие Оф Тхе Тигер т
- Блоцк Парти - још се сјећам,
- Паул Ван Дик
- Ангелс & Аирвавес - Све је магија,
- Кери Хилсон - Волим,
- Алек Адаир - Маке Ме Феел Беттер, т
- Болиер & Редондо феат. Биттер`с Кисс - Лост Фоунд.
Моод Филмс
Како се развеселити ако се поквари свађом с вољеном особом, или ствари не иду глатко на послу или у послу? Можете погледати филм о одговарајућој теми, гдје ликови, превазилазе све тешкоће, постају јачи, бољи и љепши или комедије о којима не морате размишљати, већ само допустите да се смијете. Најбољи филмови за подизање расположења:
- «Добра година / добра година". Макс је успешан играч размене, тежак и циничан, живи у Лондону, апсорбован у свом раду. Изненада долази вијест о смрти његовог ујака, који је живио у Прованси и подигао Мака умјесто оца. Макс насљеђује винарију свог стрица и како би ријешио своје обитељске послове, путује у Провансу, гдје се његов живот радикално мијења током тједна.
- «Лаке Хоусе". Филм са неупоредивим Кеану Реевесом и Сандром Буллоцк ће се развеселити, јер показује љубав која надилази границе времена и простора.
- «Авантуре Паддингтон / Паддингтон". Авантуре необичне младунчади која је дошла из џунгле у Лондон учинит ће да се чак и најмрачнија особа насмијеши, филм се препоручује за обитељско гледање.
- «Живот не може бити досадан / Зиндаги На Милеги Добара". Сјајна индијска комедија о три путујућа пријатеља, са плесовима и спектакуларним декорацијама.
- «Ружна истина". Она је софистицирана, паметна ТВ водитељица, и има два проблема: оцјене програма опадају и немају среће са мушкарцима. И овде се он појављује, коментатор, који јој је додељен да подигне рејтинг. Он је непринципијелан, циничан и арогантан, али његова харизма окупља гледаоце, а он је и стручњак у односима између мушкараца и жена.
Моод Пхрасес
Расположење - то је као време, често се мења, посебно код жена. У модерном свету, стварна комуникација је замењена виртуелном комуникацијом, а то има и своје недостатке, јер када постоји стање туге и туге, тешко је пренети своје емоције кроз гаџете. Да, могу се послати тужни емотикони, али топлина присуства вољене особе није отказана, и шта да се ради, како да се развесели особа путем дописивања?
Можете му слати песме које подижу или охрабрују фразе, боље је да су у својим речима и од срца, али можете користити и фразе мислиоца или из омиљених књига и филмова:
- Облаци су потребни да би уживали у сунцу више!
- Предиван живот почиње дивним и радосним мислима!
- Женске руке нису сузе, већ њен осмех!
- Насмеј се лошег времена, значи да јој узврати осмијех у облику сунца због облака.
- Треба да добијете добро расположење да бисте могли да заразите друге.
Књиге подижу
Како можеш развеселити ако нема снаге да почнеш нешто да радиш и одустанеш. Читање добре литературе увијек је благотворно дјеловало на тијело. Можда је вријеме да се опустите и очарате читањем лагане пријатне књиге, у којој главни ликови улазе у комичне или тешке животне ситуације и остављају их достојанствено, постају јачи и љепши? Књиге за подешавање расположења:
- «Диари бридгет јонес»Х. Фиелдинг. Јунакиња књиге, Бридгет, еластична девојка, пише у свом дневнику све своје туге, бриге и верује му као сродну душу. Бридгет улази у све врсте веза које би други учинили очајањем и очајањем, али Бридгет тврдоглаво иде на његову срећу.
- «Данделион Вине»Р. Брадбури. Међу читаоцима, овај бестселер се сматра најпозитивнијим и најтраженијим. Сочне и мирисне боје љета, испуњене топлином сунца и аутобиографским догађајима, учинит ће да се ико насмијеши и развесели.
- «Три у чамцу, не рачунајући псе»Јероме К. Јероме. Тројица мушкараца и пас иду с њима да путују бродом по Темзи, иако немају вјештине да управљају бродом. Хероји улазе у различите смешне ситуације.
- «Дона Флор и њена два мужаЈ. Амадо. Бразилски карневал, трачеви, разговори иу центру је позната куварица, од којих оба брака нису донела женску срећу, али шта ако обоје узму мало ...
- «Анђео у ваздуху»Л. МцЦроссан. Лагана и прозрачна романса о томе како љубав долази у живот, а не увијек ствари које почињу ићи несавршено доводе до катастрофе, напротив, она покушава да уђе у нешто дивно, што се догађа главном јунаку, радио-домаћину.
Моод продуцтс
Најприступачније задовољство за особу је храна. Представнице жена сигурно знају да чоколада побољшава расположење за неколико минута, што се објашњава чињеницом да какао зрна садрже супстанцу триптофан, која утиче на производњу хормона радости. Да, шта да кажем, када је, на пример, време напољу кишовито, депресивно, или нема коме да разговара? Потребно је користити рецепторе: мирис, додир и укус.
Које производе можете развеселити:
- банане - најпознатији антидепресивни плодови, богати серотонином, калијумом, витамином Б6 и алкалоидима харманом - све те супстанце изазивају талас радости и еуфорије,
- сир - садржи корисне аминокиселине тирамин, фенилетиламин, чији недостатак узрокује блуз,
- ораси - корисна деликатеса која садржи Б6, омега-3, триптофан и селен,
- риба црвених сорти сматра се једним од најснажнијих антидепресива, јер је обогаћена омега-3 масним киселинама,
- јаја - у једном јајету постоји цела смочница корисних супстанци за координирани рад организма у цјелини и, као резултат, осигурано је добро расположење.
Како развеселити момка?
Како развеселити вољену особу или пријатеља? Снажна половина човечанства у суштини трпи све у тишини, а мушкарац не може показати лоше расположење, јер “момци не плачу!”, Али и они постају депресивни и пате. Начини да се разведри човек:
- јасно ставите до знања да су спремни да слушају,
- запамтите нешто пријатно од дружења,
- додирни контакт (хуг, пат),
- предлажем да одемо негде,
- направите изненађење (нова прекрасна постељина, вечера уз свијеће).
Како развеселити пријатеља?
Женама је једноставније, због своје природе, веома су емотивне и охрабрујуће ријечи које подижу расположење за пријатеља, искрено речено и уз увјерење да ће све бити најбоље, бити најбоља терапија, понекад је потребно да останете уз прслук у којем ће ваш пријатељ развеселити своје мрачно расположење. Како развеселити - овдје можете показати своју машту. На пример, можете организовати забаву пиџаме уз гледање филмова на романтичну тему или љубазно опрати кости непријатеља.
Како развеселити пријатеља?
Како развеселити расположење особе већ је представљено на много начина, али се увијек мора ослонити на унутрашњи осјећај, јер се не мора увијек тежити побољшању расположења, свакако, потребна је и мала туга као осјећај. Како се развеселити тихо и ненаметљиво? Питајте пријатеља шта би он / она жељела постићи ако су били у добром расположењу, нека претпостављају и погледају одговор, како можете помоћи.
Доручак за добро расположење
Сада када се осјећате мало боље, вријеме је да поправите резултат и оживите ваше чисто тијело. делициоус бреакфаст и шољицу најбоље кафе или чаја коју можете скухати. Немојте се осуђивати на банални досадни сендвич, разумите, данас се морате задовољити нечим посебним, тек тада ће вам захвално тело одговорити на производњу ендорфина, што вам данас недостаје.Ако вам фантазија и интернет не кажу ништа пристојно или сте само лењ да кувате, није важно - наручите шта год желите са кућном доставом. Имајте на уму да су неки производи дизајнирани да побољшају ваше расположење, имајте то на уму када дођете до менија: чоколада, орашасти плодови, поморанџе, јагоде и, наравно, плодови мора. Шта је са пиззама од шкампа, соком од поморанџе и сладоледом од јагода? Не заборавите, храна ће постати још укуснија, а расположење је боље ако нисте лијени да лијепо поставите стол, чак и ако је за једну особу.
Чишћење може подићи ваше расположење
Шта радити након доручка? Погледај около. Сигурно ћете видјети да вас живот окружује, захтијевајући барем чишћење, па чак и озбиљна побољшања која треба поправити. Превазилазите први импулс, позивајући да оставите све оно што јесте, онда ће вам бити још горе, јер не можете се чак ни сређивати. Главна ствар која треба почети, а након неколико сати ћете бити поносни на себе и осјетити дубоко задовољство од изврсног рада на побољшању околног простора. Психолози су показали да враћање реда у ствари, систематизација ситница које затрпавају стамбене објекте, има позитиван утицај на наше расположење, па чак и здравље, тако да се слободно можете ослободити смећа, опрати прозоре и свет ће се играти новим бојама!
Вежбајте за расположење
Ако вам чишћење није превише уморно, онда је још један добар савет за побољшање расположења да позовете како да напуните своје тело активне акциједа ли је то гимнастика или само енергичан плес уз ваш омиљени мотив. Спорт, који изазива прву напетост тела, а затим његову релаксацију - доказани начин да се доживи осећај радости мишића, од којег је и радост обично додир далеко, главна ствар је да се не претјерује и да се прати мјера у свему.
Једите укусно и ваше расположење ће се побољшати.
Страшно је замислити колико је калорија потрошено на чишћење и гимнастику.
Ако сте на дијети, онда је то разлог да се радујете, а ако не, онда је време да се испоручите мало, али тако дуго очекивано задовољство у форми шољице чаја са нечим веома укусним.
Или се молимо са нечим другим: воћем, колачима, другим производима које волите. Наше тело је холистички механизам, и ако добро једете, онда ће расположење рећи хвала.
Јеси ли јео? Какво је ваше расположење? ))
Погледај около, зар није лепота? )
Редослед мисли и позитивно размишљање
Тело је одморно, дошло је време сакупите своје мисли. Ако поредак у стану може толико задовољити, онда није потребно говорити о томе који је ред мисли способан и позитивно размишљати. Ми ретко издвајамо време да издвојимо наша сећања, осећања и планове да време проведено у одређивању приоритета може дати заиста невероватан резултат. Зато се удобније уредимо, који су са бележницом, који су за рачунаром, и почињу да раде на уређивању мисли. Можете нацртати две колоне, можете правити листе, брисати ставке - као што је згодније. Главна ствар је да на крају овог догађаја у главу дође, ако не и пуни редослед, онда барем приближан.
Кућно кино од лошег расположења
Време је за одмор. Савет да не гледате телевизијске вести, као што некад није читао совјетске новине, нећете никога изненадити. Сјетите се колико сте филмова жељели видјети, али нисте могли наћи времена, не можете се сјетити имена. Покушајте да се сетите бар једног, припремите велику здјелу кокица и са задовољством гледај филм. Па, већ се осећаш боље?
Комуникација као начин да се победи блуз
Вече се приближава и сасвим је могуће да вам је досадно да седите код куће сами. Шта кажеш на забаву? Сигурно имате пар пријатеља, или барем сусједа који су лако-способни и прилично способни да прихвате спонтани позив.А ако питате било коју тематску компоненту или једноставно организујете вечерње игре, онда на врхунцу забаве, не сећате се да ваше јутро уопште није почело.
Виртуални датум може развеселити
Ако окупљање пријатеља није успело - то није разлог за узнемиравање.
Живимо у дивном времену, када можете комуницирати без напуштања дома или чак напуштања стола - интернет нам пружа обиље могућности. то финд гомила пријатељи и познаницикоји ће са нама поделити широк спектар хобија, подршку са љубазном речју, или чак постати пратилац живота.
Спавајте за добро расположење и добро расположење
Али колико год да је било занимљиво размијенити мисли и похвале с новим познанством, нико није отказао потребу за пуноправним члановима. одмор и спавање. Ако данас легнете касно (или уопште не), онда сутра ујутро може бити једнако облачно као данас, и морате почети изнова! Зато се побрините за то сада, јер је живот тек почео да се побољшава!
Добро расположење
Сумирајући, можемо рећи да се не могу развеселити само задовољства, иако могу, наравно, али ефекат ће бити краткотрајан. Осјећај времена проведеног даје дуготрајнији учинак, изражен у смислу задовољства, повећава самопоштовање и значајно побољшава квалитету живота.
Зато, хајде да насликамо свој живот у нашим омиљеним бојама, нека буде место и за радост и за дело, а онда нас осећај пуности никада неће напустити!
Ако користите свој начин да подигнете своје расположење, о чему још нисмо рекли, пишите о томе у "коментарима" (на дну чланка). Не дозволите да понор вашег изума подигне расположење! :)
Имајте добро расположење!
""
