Усамљеност. Ова реч је свима позната, али међу нама постоје они за које ова реч стиче своје лично значење. За њих, усамљеност постаје готово начин живота, та суморна стварност, са којом већина њихових живота мора да комуницира. И овде се поставља питање: како се усамљени људи разликују од других, који психосоцијални фактори одређују да ли ће особа бити усамљена или не?
За почетак, погледајмо саму реч "усамљеност" која се схвата у психолошкој науци.
У психологији, усамљеност се схвата као субјективно искуство особе која осјећа изолацију од других, осјећај да у близини нема блиске особе. Треба напоменути да се усамљеност не појављује увијек када је особа у физичкој изолацији од других људи, а никако. Тај осећај се може јавити код особе која је у друштву. Многи људи знају такав феномен као што је “усамљеност у гомили” када околни људи не могу дати осјећај припадности.
Ако се одређена особа која је међу људима осјећа усамљено, онда можемо са сигурношћу претпоставити да та особа има одређене потешкоће у комуникацији и адаптацији. Слика је нешто другачија у случајевима физичке изолације особе од друштва. Често се због недостатка комуникације развијају озбиљна ментална одступања.
Овај проблем се може посматрати са становишта теорије аустријског психолога Алфреда Адлера, указујући на велику улогу у развоју личности особе такозваног "друштвеног интереса". Постулирао је идеју да потискивање тог интереса, односно комуникације с људима, нужно доводи до кршења начина живота који је одговоран за то како се остварујемо кроз живот.
Посебно треба напоменути да је усамљеност изразито субјективно осећање, прилично изражено у стању ума, у смислу недостатка осјећаја припадности групи. Такођер треба напоменути да искуство особе која се осјећа усамљено уопће није показатељ психолошке девијације, поготово ако је епизодна. С времена на време, свака особа може да осети осећај усамљености, то је сасвим нормално, јер је то реакција на спољашње и унутрашње факторе који утичу на нас у свакодневном животу. Једино питање је колико ће то трајати и како ће се особа носити с тим осјећајем.
Свака особа другачије доживљава усамљеност. Проблем је у томе што много тога зависи од избора начина да се доживи усамљеност, до потпуне промене личности. Постоје различити начини који могу довести до различитих посљедица: неке од њих воде ка особном развоју, друге - до деградације. Ако особа бира такве облике одговора као што су молитва, читање когнитивне књижевности, страст за било којом активношћу, итд., Онда, наравно, то ће допринети личном расту. Потпуно другачија слика настаје када се усамљена особа укључи у алкохол или опојне супстанце. На сличан начин, он не само да уништава своје здравље, већ се и сам себе гура у још већу усамљеност.
Избор начина како се носити са усамљеношћу зависи од погледа на свет особе, оних моралних и етичких норми које га воде у животу. У том смислу, треба нагласити посебну улогу религије у обликовању животне позиције појединца.Верујућа особа, у свим условима, увек ће осећати своју повезаност са Богом, он ће увек имати спознају да припада великој заједници верника. Особни идентитет је пресудан у рјешавању осјећаја усамљености. Вјерујућа особа увијек зна да није сам, да чак и ако нема блиске особе у близини, то уопће није показатељ да се слика неће промијенити у будућности, он зна да ће Свемогући и само требати показати стрпљење и издржљивост. Особа далеко од религије најчешће се нада другим људима, тражи нова познанства, ау многим случајевима и онима који ће га на крају довести у још већу усамљеност. Главни проблем је што осећај усамљености ствара унутрашњи духовни вакуум. И, као што знате, природа празнине не толерише, празнина увек тражи нешто да се испуни, једино је питање шта тачно. Много пута смо морали да се бавимо чињеницом да су људи који желе да побегну од усамљености повезани са људима који нису склони да искористе ситуацију у својим себичним интересима. Увек подучавам своје клијенте да се не може побећи од усамљености, да је то пуно још озбиљнијих последица. Зашто? Пошто је усамљеност субјективни осећај, она је део индивидуалне свести особе. Бежећи од усамљености, особа покушава да побегне од себе, а то је немогуће. Треба само да се зауставите, схватите да постоје одређени психолошки проблеми које треба решити. Неки људи погрешно верују да су усамљени да окривљују друге, да не желе да комуницирају са њима. Али чим се особа окрене на себе, почне тражити узрок онога што се с њим дешава у специфичностима властитог карактера и свјетоназора, он чини први и врло велики корак ка ослобађању од опресивног осјећаја усамљености. Мало касније, погледаћемо конкретне начине како се носити са усамљеношћу. У међувремену, ми ћемо наставити анализу самог феномена усамљености, јер што више знамо о томе, ефикасније ће бити наше акције за њено превазилажење.
Неки погрешно верују да је усамљеност чешћа за жене него за мушкарце. У ствари, ово није ништа друго него мит. И мушкарац и жена могу једнако да се осећају усамљени, једина разлика је у томе како они то доживљавају. Жене су, због своје емоционалности, склоне спољашњем изражавању осећања, експресивним и хистеричним реакцијама. Када посматра како жена реагује на усамљеност, може се осјећати да је она дубља од човјека који га доживљава. Али у стварности то није. Човек је једноставно склон да сакрије своја осећања и не жури да подели унутрашња искуства. Човек, као и жена, може се осјећати усамљено, али извана није склон да то покаже. Иначе, треба напоменути да је сузбијање осећања један од разлога што је просечно трајање живота мушкараца краће него код жена.
Међутим, треба напоменути да проблем мушке и женске усамљености може бити посљедица друштвених демографских фактора. Као што је познато, однос мушкараца и жена у друштву није исти, жене су више. У складу с тим, жене су чешће остављене саме, без породице. Без обзира колико је то тужно, то је чињеница која се израчунава чисто математички.
Наравно, породица није лијек за усамљеност, постоје многи случајеви када се ожењени људи осјећају усамљени. Али тај проблем више није сама породица као институција друштва, већ проблем односа између чланова породице, а не само између мужа и жене, већ и између родитеља и дјеце.
Ако говоримо о томе како превазићи константан осећај усамљености, онда треба обратити пажњу на неколико главних тачака.Сматрајте их у смислу симптома усамљености и како их исправити.
Прво, осећај усамљености увек прати мисао да вас нико не разуме. У овом случају, требало би вас водити чињеница да не треба чекати да вас други разумеју - они имају своје послове и своје неријешене проблеме. Вреди питати: шта сте ви сами урадили да бисте били разумљиви? Да ли разумете своје мотиве и мотиве људи око вас? Да ли постављате питање да ли вам је удобно? Не треба чекати док се у животу не појави занимљива особа која нас може разумјети, морате постати занимљиви и разумјети себе, а онда ће се у вашем окружењу појавити занимљиви људи.
Друго, осећај усамљености карактерише осећај недостатка припадности другима. Постоји осећај да живите сами, други - сами и никога није брига. У ствари, ситуација ће остати таква док не почнете показивати интересовање за особност другог, док сами не будете корисни другима. Потврђено чињеницама да особа која брине о добробити других никада неће бити усамљена.
Треће, усамљени људи, по правилу, имају потешкоћа у успостављању друштвених контаката. Овај проблем се може ријешити проучавањем специјализиране литературе о психологији комуникације, анализи књижевних дјела, односно дијалога. Читање представа је веома корисно у овом погледу, јер се они састоје искључиво од дијалога. Немојте се плашити да они око вас погрешно разумеју, смеју се или нешто друго. Не плашите се грешака, морате успоставити контакте, открити своје “ја”. Уосталом, очигледно је да не можете научити да пливате, само гледате људе како пливају или проучавају теорију пливања.
Четврто, не треба се плашити усамљености - често је то одлична прилика да се прецене ваши мотиви и акције. Ако се осећате усамљено, онда то узмите као сигнал да се нешто промени у себи, да се побољша.
Осјећај бити сам је суштина питања.
Особа очекује разумијевање и препознавање своје личности, осјећа потребу за љубављу. Ако се то не догоди, он открива своје отуђење од околине и доживљава га као усамљеност.
Ако постоје објективне, стварне везе са другим људима, може се искусити осећај усамљености (на пример, у породици), ако види да није вољен, не разумеју. Усамљеност је повремено акутно осећање анксиозности и напетости особе, повезано са незадовољном жељом за пријатељским или интимним везама.
1. Безнадежно усамљен, незадовољан односом људи са осећајем празнине, напуштености, лишености.
2. Повремено и привремено усамљени људи са највише друштвене активности.
3. Пасивно и стално усамљени људи који су прихватили своју усамљеност и били исцрпљени од тога.
4. Људи нису усамљени (не доживљавају тај осећај), у којима постоје изоловани случајеви социјалне изолације као добровољне, а не депресивне самоће.
Царл Рогерс разликује две врсте људске усамљености.
Први повезан са отуђењем од њега, из његовог искуства, од функционисања његовог тела. То је посљедица неуспјеха у перцепцији или асимилацији потицаја који доприносе развоју организма и његовом самоодржању.
Други Тип је повезан са проценом квалитета односа са другим људима или прихватањем (одбацивањем) особе од себе на физиолошком и психолошком нивоу.
Ове репрезентације Рогерса још једном показују како се двосмислено разуме феномен осећаја усамљености, што је последица двосмисленог разумевања комуникације.
Шта је усамљеност?
Усамљеност је константно емоционално стање у коме се особа осећа изоловано и девастирано.Он разуме да га нико не треба, нико не треба његово друштво и себе. Ово је уобичајено мишљење о усамљености. Ово је, у принципу, тачно, али чињеница је да су усамљеност и усамљеност различити. Понекад се дешава да је усамљеност избор неких људи у одређеним специфичним ситуацијама, а особа се осећа усамљено, чак и међу другим људима. То је најчешће случај када особа не пронађе контакт са другима и види потребу за самоизолацијом. Очигледно, они немају жељу да превазиђу усамљеност, јер таква изолација служи као механизам заштите за такве људе, стварајући им зону удобности.
Усамљеност је различита за сваку особу. Неки људи се осјећају усамљени у односима с одређеним људима. Неки се осећају усамљено у гомили (управо смо о томе разговарали). Неки се осјећају усамљени јер нису пронашли своју љубав. Неки се осећају усамљено, јер пате од депресије (у овом случају прво је била депресија, а затим осећај усамљености, а не обрнуто), повећана анксиозност и друга болна стања. Испоставља се да је усамљеност врло широк појам, и сви га осјећају другачије. Али постоји нешто што уједињује сва ова осећања - недостатак комуникације са другим људима или са одређеном особом.
Дакле, постаје јасно да је усамљеност веома сложена, вишедимензионална појава. Према томе, не постоји јединствени "лек" за усамљеност, једноставно зато што постоји много различитих типова усамљености. Слажем се: усамљеност удовице, која је недавно изгубила мужа, значајно се разликује од усамљености дечака који је болестан, лежи у кревету и не може да изађе ван да игра фудбал са пријатељима. И као што не постоји само један тип усамљености, не постоји јединствено решење како да се ослободимо осећаја усамљености. Различити проблеми захтевају различита решења.
Које су врсте усамљености?
Један од најважнијих аспеката усамљености је учесталост којом се тај осећај јавља у особи. Неки људи се ријетко осјећају усамљени, а ако се то догоди, то се догађа у одређеним специфичним ситуацијама. На пример, неко може бити преплављен таквим осећањима на облачним кишним данима, а на неком другом - на пословном путу, у необичној ситуацији и далеко од породице и пријатеља. Психолози ову врсту усамљености називају "ситуационим стањем усамљености", јер се такав осећај јавља само у вези са одређеним околностима. Потпуна супротност је отпорнији тип усамљености, када се осећај усамљености настави без обзира на ситуацију. У овом случају, околности не чине да особа осећа унутрашњу нелагоду, већ свој избор. Усамљеност за такву особу је одлика његове личности. Овде можете говорити о хроничној усамљености.
Хронична усамљеност је обично сложенији феномен. И такође двосмислен. Људи који добровољно воле усамљеност могу се поделити у неколико категорија. Прва категорија су људи који одустају од напора да реше своје проблеме усамљености и на крају користе пасивну стратегију „преживљавања“. Ове стратегије покушавају да одврате пажњу од бола усамљености, уместо да покушавају да реше проблем. Такви усамљеници, који утапају своје муке, почињу да га "заглављују", или почну да пију, превише спавају, проводе сво своје слободно време испред телевизора - има много опција. Наравно, то само погоршава стање усамљености. Психолошке студије показују да такво стање може бити повезано са проблемима у његовој прошлости. То је најтежи облик усамљености, а таквим људима је, по правилу, потребна помоћ професионалних психолога.
Постоји још једна категорија хронично усамљених људи. Што се њих тиче, може се рећи да је њихов главни проблем “одсуство предмета за раздвајање катастрофе”. Не плашите се тако сложене формулације, у ствари, лако је разумети. Од тренутка када смо рођени, формирамо наше везаности. За дете, предмет љубави, пре свега, су људи који брину о њима - родитељима. Њега даје дјетету осјећај сигурности и удобности, а управо с тим осјећајем даље повезујемо сваку приврженост. Да ли сте икада видели дете које је изгубљено у препуном месту? Много је људи, али он плаче и зове мајку. Њено одсуство му се чини озбиљном катастрофом, јер му нико у целом свету не може да верује колико и она. Чини се клинцу да је остао сам у огромном и непријатељском свијету. Нешто слично се дешава са неким усамљеним људима. Свуда трагају за могућим предметом своје љубави, али не могу наћи особу коју би могли вољети и потпуно му вјеровати. Али зашто то не могу?
Постоји неколико могућих разлога. Прво, то се дешава када особа већ има предмет наклоности, али је изгубљен - то може бити смрт, развод, пресељење у друго мјесто боравка и слично. Дешава се да, након што је претрпела патњу у прошлости, таква особа више не жели да буде отворена према другој љубави, како се не би поново опекла. Срећом, током времена, многе од ових "свјесних" појединаца почињу слабити своју обрану, схваћајући да ће вријеме и стрпљење помоћи да им се смањи бол, а отвореност за нове односе ће довести до нове љубави и среће.
Други разлог може бити да особа нема довољно социјалних вјештина за стварање нових веза - пријатељства, љубави, пријатељства. Такве особе могу бити стидљиве или превише узнемирене, будне. Осим тога, узрок у одређеној мјери може послужити и као наше модерно друштво. Сада се цени индивидуалност и лична слобода. Али сваки успешан међуљудски однос захтева компромис. Али потреба за компромисом може се сматрати задирањем у личну слободу. Тако људи не могу да нађу заједнички језик ...
И још једна категорија синглова је вредна помена. Парадоксално, али ти људи свесно покушавају да се повуку, проналазећи радост у својој усамљености. Одвајање од спољног света помаже им да се одмарају од гужве и буке, дозвољавају им да буду сами са собом и својим мислима, мирно се носе са неким проблемима или се фокусирају на своје омиљено дело. Ово стање је посебно карактеристично за креативне људе. Они узимају усамљеност да би се ослободили спољних подражаја и изразили своје мисли и емоције у песмама, сликама, креираним сликама. Најчешће на крају доживљавају осјећај обнове након периода добровољне усамљености. Наравно, такво стање се не може сматрати болним, јер усамљеност доноси задовољство овој категорији људи и може бити прекинута без икаквог напора са њихове стране.
Као што можете видети, усамљеност може да потиче из разних разлога. Особа може бити усамљена због болног искуства, неизвјесности, особних преференција, па чак и несукладности (жеље да се супротстави опћеприхваћеним нормама). Једно је јасно - из било ког разлога особа је усамљена, стање самоће је заправо његов лични избор. Он може добро да разбије последице усамљености, само ако то жели. Стварни проблем са којим се таква особа може суочити је неспремност да остави свој заштитнички "плашт" усамљености, који га, попут невидљиве капе, крије из вањског свијета.
Како се ријешити усамљености?
Шта треба учинити да се ослободимо овог опресивног осећања? Различити људи се баве тиме на различите начине.Већи успјех постиже онај који заузима најактивнију позицију у рјешавању проблема своје усамљености. Такви људи се фокусирају на проналажење узрока и начина да се елиминишу његове последице. Они такође покушавају да користе оно што се назива "активна стратегија преживљавања": слушају своју омиљену музику, раде физичке вежбе, баве се хобијима, итд. Све то им помаже да побегну од усамљености и позитивније користе своје време.
Можда осећаш да те нико не разуме, и нема људи који мисле као ти. И ви почињете да одбијате нове ситуације и да комуницирате са другим људима. Али ако икада желите да превазиђете своју усамљеност, онда се морате борити са жељом да урадите оно што обично радите. Да бисте се ријешили усамљености, морате устати и отићи на свјетло, чак и ако вам је удобније сједити у мраку и плакати. Желимо да вам понудимо неколико корака, узимајући који, приближавате се ослобађању од осећаја усамљености. Средства о којима ћемо говорити су дјелотворна, али за различите људе могу радити на различите начине. Али у сваком случају - они раде!
Неколико корака да се ослободите усамљености
- Користите методу "логовања"
Да бисте олакшали излазак из усамљености, покушајте да анализирате његове узроке и све проблеме који су им проузроковани. У почетку, можете једноставно написати све чињенице за које сматрате да су укључене у ваше стање. Када се прикупи било који број докумената, поново их прочитајте и покушајте да их анализирате непристрасно. Играјте за себе улогу свог консултанта. Ако на почетку нећете моћи да третирате своје записе отвореним умом, покушајте да замислите да не читате своје, већ туђе записе. Ако редовно анализирате своје мисли и поступке, ускоро ћете моћи да схватите да вас ваша усамљеност лишава превише могућности. То ће учинити да видите светлост, и видећете да постоји много ствари на свету које могу испунити вашу празнину.
Проширите свој друштвени круг
Можда видите усамљеност као облик тихог протеста против друштва или околине. Једна од најчешћих жалби усамљених људи је да не могу да нађу људе који их разумеју. Такво мишљење је заправо супротно истини. Што је већи друштвени круг, то су различитији типови људи с којима комуницирате. Међу стотинама људи је лакше наћи истомишљеника него међу десетак. Поред тога, имаћете више шанси да стекнете нове навике и ставове, што ће вам пружити прилику за лични развој и значајно проширити круг људи чија се гледишта и тежње поклапају са вашом животном позицијом.
Обавести ме о својој усамљености.
Ако шутиш, људи не знају за твоја права осећања. На крају крајева, преко наших глава немојте трептати емотиконе који би другима говорили о нашим емоцијама. И ако ваши пријатељи или рођаци не схватају да се осећате усамљено, онда, наравно, они чак и не размишљају о томе да вам помогну. Повуци свој осећај са удаљених углова душе, прашину са њега и покажи је другима! Можете причати о свом осећају и како да га се отарасите. Само, наравно, треба говорити не са полу-пијаним пратиоцем на следећем седишту аутобуса, већ са особом коју волите и којој верујете. Или код обученог специјалисте. Будите спремни на чињеницу да можда не волите њихову неукусну процену својих поступака. Медицина је обично горка!
Неки људи који су усамљени заправо доживљавају клиничку депресију. Депресија доводи до развоја многих симптома, укључујући тугу, раздражљивост, проблеме са спавањем, губитак апетита, сексуалну дисфункцију, умор, прекомерно, претерано осећање усамљености и суицидалне мисли.Ако имате разлога да сумњате да имате депресију, онда се морате ријешити тога, а не осјећаја усамљености.
Пробајте нешто ново
Ако дуго не ходате, колена престају да се савијају. И ако дуго седите у свом тамном углу, можете потпуно да изгубите вештине комуникације. Активно тражите начине за проналажење нових контаката. Немојте се плашити да се нађете на улици, придружите се члановима локалног интересног клуба, идите на студије за неке курсеве или купите претплату на базен. Постоји много опција, најважније је да вам се свиђа оно што ћете урадити. Бавећи се омиљеним бизнисом, можете пронаћи људе који воле исто као и ви. Али упознавање људи који нису попут вас такође може бити добро искуство за вас!
Огроман број људи, мали пас или смешно маче, помогло је да се носи са усамљеношћу. Немогуће је да се осећате усамљено поред створења које вас без сумње воли! Осим тога, ходање, на примјер, вашег пса, можете упознати с другим љубитељима паса. Људи воле да се састану да разговарају о својим фаворитима. Бићете упознати са ветеринарима и запосленима у ветеринарским апотекама и продавницама. Можете узети чистокрвну бебу, и можете загрејати своју душу добрим дјелом, узети га из склоништа или чак с улице - несретни и једнако усамљени као и до сада. Ако сте у могућности да рукујете кућним љубимцима, ваш пас или мачка ће вам уљепшати усамљеност. Имат ћете нове одговорности, а одржавање запослења је један од најважнијих начина превладавања усамљености.
Убијте своју усамљеност тако да вас не убије!
Превазилажење усамљености, ако је дугорочно и свепрожимајуће, а не само пролазни осећај, тежак је посао на себи. Често се људи који се осјећају усамљени присиљавају да се боре не само са негативним емоцијама, већ и са ниским самопоштовањем, поремећајем прехране, проблемом зависности од алкохола, жељом за самоповређивањем или потпуним одбијањем да комуницирају са људима. Слажем се, то није лако. Стога, не дозволите да вас усамљеност вуче у ваш базен. Бори се с њим! Како превазићи усамљеност? Препоруке које смо ми дали само су неки од начина за решавање проблема, свако треба да одабере најповољније начине за себе. Главна ствар - покушајте да останете активни. Ако заиста желите да будете исцељени, само имајте на уму - можете постићи резултате ако сте довољно храбри да се супротставите свим тешкоћама. Зато направи свој храбри први корак!
Усамљеност особе се издваја као:
Ситуациони осећај усамљености може бити резултат неких непријатних догађаја: смрти вољене особе, прекида брачних односа. Након неког времена, особа се помирила са својим губитком и делимично или у потпуности превазиђе усамљеност.
Пролазна усамљеност се изражава краткотрајним нападима осећаја усамљености, који пролазе без трага.
Усамљеност је нужно повезана са искуствима која су настала као резултат незадовољства везама са спољним светом као резултат површности или чак прекида тих веза.
Осјећај усамљености је емоционално искуство субјективне изолације, која захваћа мисли и поступке појединца. Може се доживјети као анксиозност, депресија, туга, досада, чежња, носталгија за изгубљеним везама, очај.
О усамљености се може говорити тек када особа схвати инфериорност својих односа са људима у неком важном аспекту. На искуство усамљености утиче не толико стварним односима са другим људима, колико идејом о томе шта би ти односи требало да буду.Дакле, особа која има снажно изражену потребу за комуникацијом доживљава усамљеност чак и ако контактира само једну или двије особе, а нетко тко не осјећа такву потребу не може осјетити осјећај усамљености чак и уз дуго одсуство комуникације с људима.
Дакле, осјећај усамљености схваћа се као болно емоционално стање узроковано стварним или имагинарним незадовољством потребом за међуљудским односима (припадност).
Порекло усамљености
Рођени смо усамљени, живимо усамљени и умирамо сами, вјерују неки научници, други вјерују да се по први пут стање адолесценције у младости и усамљености јавља. Откривено је да је усамљеност чешћа у адолесценцији него у одраслом добу, и осјећа се снажније међу младима. (Теен персоналити)
Као фактор који предиспонира појаву усамљености особе, називају га прерано одбијање од мајчиног миловања, као и његова стидљивост, што је такође примијећено, што доприноси настанку усамљености у недостатку блиске интимне љубави и смислених пријатељстава.
Број пријатеља и учесталост контаката са њима су мање значајни фактори од субјективног задовољства односима. Осјећај усамљености не умањује се интензивном комуникацијом, може ослабити или нестати само уз повјерљив однос и настанак осјећаја емоционалне и људске интиме партнера.
Постоји 12 узрока хроничне усамљености:
1. Немогућност да се издржи присилна изолација.
2. Ниско самопоштовање (по типу: „Они ме не воле“, „Ја сам досадан“).
3. Социјална анксиозност (страх од исмевања, осуда, осетљивост
на мишљења других).
4. Комуникативна неспретност, неспособност.
5. Неповерење у људе (изолација, фрустрација).
6. Унутрашња крутост (немогућност отварања).
7. Бихевиорална компонента (стални избор неуспјешних партнера).
8. Страх од супарника, страх од одбијања.
9. Сексуална анксиозност (неспособност опуштања, стид, анксиозност).
10. Страх од емотивне блискости.
11. Неосјетљивост, недостатак повјерења у њихове жеље.
12. Нереалне претензије (све или ништа, избор на моделу).
Сазнајте корисне лекције.
Ништа се не дешава у нашем животу. Ако морате искусити осећај усамљености, то значи да су негативни стереотипи у вама живи. Погледајте у себе, поставите себи питање: зашто сам постао усамљен? Шта морам да разумем у овој ситуацији? Ако успијете искрено одговорити на ово питање, пред собом можете видјети пут трансформације себе у особу која увијек има рођаке и пријатеље.
Могући разлози за усамљеност
Не може се искључити да идеализујете односе са другим људима. Можда у вама живи страх да будете сами, и, као што знате, слично је способно да привуче слично. Ваш страх је успео да се материјализује напољу.
Можда сте превише себични или, напротив, тежите да живите у корист других. Поводом страхова које вам се не допадају, идете на издају себе. У овом случају, свемир тежи да пружи вредну лекцију тако да волиш себе, да будеш у стању да схватиш да можеш бити достојан најбољих.
Узроци усамљености су обично много, и они су увек индивидуални. Требало би да урадите самоанализу, онда можете разумети зашто сте постали усамљени.
Промените себе
Успјели сте сазнати разлоге ваше усамљености, тако да је вријеме да их неутрализирате. Потребно је направити план трансформације, започети активне акције - спољашње и унутрашње.
Ако је разлог ваше усамљености у немогућности комуникације, покушајте да проучите психологију комуникације.Вриједи искористити било које вријеме за консолидацију теоријског знања у пракси.
Какав је осећај бити сам?
Особа се осећа усамљено када изгуби везе са другим људима. С једне стране, не можемо живјети без људи, јер не живимо сами, чак и ако нам се то чини. Живимо у друштву, комуницирамо једни са другима и преживљавамо само заједно. На дубоком менталном нивоу, сви смо уједињени једним несвесним. Све наше невоље, али све наше радости су од других људи.
С друге стране, у одређеном тренутку његовог развоја, човек је осетио своју посебност, одвајање од других људи. Тај осећај се може изразити речима "нема никога осим мене".
Зато је човечанство од тог тренутка кренуло путем "проклетства самоће". Од тада несвесно тражимо изгубљене везе и не можемо их пронаћи. Човек је сам "од смрдљиве пелене до смрдљивог платна". А у модерном свету индивидуализма, патња самоће је само отежана.
Међутим, нису сви свесни ове дубоке усамљености. Најчешће се то осећа у одређеним животним ситуацијама - на пример, када родбина одлази или у страној земљи, када се изгубе уобичајене везе. Али постоје људи са којима се муке усамљености доживљавају посебно снажно. Системско-векторска психологија разликује два главна типа усамљености:
- визуелна самоћа,
- соунд лонелинесс.
Усамљеност - страшна, језива и неподношљива
Тако власници визуелног вектора дефинишу своје унутрашње стање када су сами са собом. Свијетли екстровертни, смисао њихових живота, они виде у комуникацији, љубави, стварајући емоционалне односе с другим људима. Зато, када таквих веза нема, оне су посебно депресивне. Осјећају се лоше и повријеђени сами. Расту емоционалне везе доживљавају као снажан стрес.
Када визуелни вектор није примењен, његов власник може да доживи бројне страхове, међу којима је и страх од усамљености. Боји се да у старости неће бити никога ко би му дао чашу воде. Вођен овим страхом, визуелна особа може пристати на било коју везу, само да не буде у стању усамљености.
Усамљеност као начин живота
За власнике звучног вектора, усамљеност је, с једне стране, пожељна, ас друге стране је извор неподношљиве патње, која се, међутим, не остварује увијек.
Умјетник звука није од овог свијета. Не занима га свакодневни проблем. Он не воли празне приче о животу и породичним проблемима, политици и времену. Празници, који обично уједињују људе са заједничком радошћу, проузрокују му да самљети: осјетљиви уши звука не могу издржати бучне изразе емоција.
Чудна питања се тичу његове душе: „Шта је све ово? Зашто сам овде? Зашто сам толико болесна на овом свету? " Он жели и најчешће не може да разуме себе и своје жеље. Обично воли да размишља, да се концентрише на своје државе. И за то, он тражи тишину и усамљеност - тако да је најбоље мислити.
Међутим, ако концентрација на себе постане једина жеља звучног умјетника, то доводи до тужних посљедица. Разбијајући везе с људима, урањајући у потпуну самоћу, изнутра осјећа дубоку празнину, губи интерес за живот. У том стању, он може ићи на спавање 12-16 сати или играти рачунарске игре данима. За светли свет напољу, он преферира тишину и таму иза затворених врата своје собе. Све то доводи до депресије, која постаје обавезан пратилац власника звучног вектора, који је изабрао самоћу као начин живота.
Разумијевање узрока - значи ослобађање од усамљености
Разумевање ваше унутрашње структуре помаже да се превазиђе осећај усамљености. Дакле, људи са визуелним вектором, уместо да пате сами, почињу да активно стварају емоционалне везе.Схвативши да су осећања, емоције смисао њиховог живота, они најбоље искоришћавају свој потенцијал. А највиша веза коју могу створити у овом свијету је љубав. Када заиста волите, не бојите се бити сами, јер ви сами преузимате одговорност за стварање везе са особом. Ако желите нешто добити, прво дајте оно што желите. Ако не желите да живите сами, корачајте ка особи.
Чак и ако је дошло до тешког губитка вољене особе, такви власници визуелног вектора се не задржавају годинама, губи се у стању депресије. Већ неко време су стварно тужни и плачу, јер туга је и емоција, само светлија од чежње. Али они знају да је најбољи начин да се извуче из дуготрајне усамљености једноставно да поново почнемо да комуницирамо, да волимо, да стварамо емоционалне везе, односно да извучемо емоције. Уосталом, усамљеност се јавља само када се особа фокусира искључиво на себе, престаје да примећује оне који га требају.
За Звуковика такав закључак је мање очигледан, јер је за њега пожељна усамљеност. Он га тражи, тежи за њим, скривајући се у њему од буке и вреве модерног градског живота. Често само системско-векторска психологија помаже овом дубоком интроверту у екстроверту, открива радост комуникације и срећу познавања друге особе. А онда је откриће друге особе за себе, свој унутрашњи свијет, његов ментални уређај постало пожељно. Ово постаје важан корак у превазилажењу усамљености.
Нико други не пати толико од усамљености као уметник звука који осећа глобалну усамљеност на овом свету. Његов предак са звучним вектором први је осетио своју јединственост и одвајање од света. И модерни звучни инжењер је највећи егоцентрични фокусиран на себе, који чак не жели да зна о другим људима и осећа се супериорно над њима.
Али нико други, осим власника звучног вектора, није у стању да осети такво снажно задовољство у стварању везе са другом особом. Веза коју он ствара је посебна - звучна, духовна веза између душа, заснована на разумијевању друге особе као што је он сам. То је осећај његових жеља као сопствених. Стварање такве везе могуће је само кроз откривање вектора особе, његове психе, коју обезбеђује системско-векторска психологија. Таква веза помаже заувек да се носи са глобалном усамљеношћу.
Рјешавање усамљености је у вашим рукама.
Типови усамљености су различити, али откривање менталног света особе помаже у сваком случају. Често су људи сами, јер не могу да створе везу, да испуне своју половину. Разлози за то могу бити различити:
- лоше искуство из прошлости
- стидљивост, страх људи - све то спречава да се сретне,
- неспоразум зашто је то неопходно
- не разумем који човек треба / којој жени требам,
- неспоразум како изградити однос између мушкарца и жене.
Сви ови проблеми и проблеми рјешавају се на природан начин у процесу проласка обуке Јурија Бурлана, јер почињете да боље разумијете себе и друге људе. На пример, свест о својствима аналног вектора и знање о томе како их исправно користити помаже да у прошлости оставите лоше искуство и почнете да живите од нуле. Сљепоћа и страх људи нестају из визуалних људи јер откривају свој емоционални потенцијал. Звучни инжењери за себе одговоре на важна питања - шта ми је потребно и зашто и како се све догађа.
Дешава се да људи живе у паровима, сваки у својој усамљености, не разумејући свог партнера, неспособан да пронађе тачке контакта. Познавање вектора вољене особе помаже да се гледа на њега на другачији начин, да види оно што раније није било примећено, да га прихвати са свим његовим квалитетима и да достигне нови ниво односа.
Дубоко разумевање друге особе замагљује границе између душа. Мушкарац и жена постају практично једно. За власнике било ког вектора, откривење истинске суштине односа између мушкарца и жене постаје право откриће. Они су испуњени дубоким значењем. А онда превазилажење усамљености постаје природан исход тренинга:
Или, на пример, особа је била у другој земљи. Он не разуме:
- зашто људи нису као он
- зашто не раде оно што мисле да је исправно
- зашто су њихове вриједности потпуно различите од његових вриједности.
То изазива осећај дубоке усамљености међу људима: нико не дели, нико не разуме. Он се осећа као странац у овој земљи, не може да се интегрише у друштвени живот. У овом случају, познавање разлике у менталитету земаља, које системско-векторска психологија открива веома детаљно, помаже да се избјегне усамљеност. Свесна менталних карактеристика људи, особа лако проналази заједнички језик са њима, интегрира се у неуобичајен систем и почиње да ужива у животу. На крају крајева, највећа срећа за особу је да оствари своје особине у друштву.
Живот сам је без радости. Нема потребе да оправдавате своју усамљеност. Осетите прави укус односа са људима на обуци Систем-Вецтор Псицхологи Иурија Бурлана. Не пропустите бесплатне уводне онлине предавања, овде се региструјте унапред.
Осјећаји усамљености и полних разлика.
Особне карактеристике особе, доприносећи настанку осјећаја усамљености. То су нарцисоидност (дивљење самом себи), мегаломанија, непријатељство, немогућност обуздавања беса (тест за конфликт) и успостављање међуљудских односа, инфантилни (дјетињасти) осјећај свемоћи, склоност депресији и кривњи, ниско самопоштовање.
Акцентуација карактера
Самци су мање компетентни него што су сами, и објашњавају своје пропусте у успостављању међуљудских односа као недостатак способности. У многим случајевима, успостављање интимних односа изазива повећану анксиозност. Они су мање инвентивни у потрази за решењима проблема који проистичу из међуљудске комуникације.
Усамљени људи имају тенденцију да не воле друге, посебно друштвени и сретни, показујући тако одбрамбену реакцију и отежавајући им успостављање добрих односа са људима. Усамљени људи су усредсређени на себе, на своје проблеме и искуства. Карактеришу их повећана анксиозност и страх од катастрофалних посљедица неповољних околности у будућности. Комуницирање са другим људима, усамљено говоре више о себи. Лако се иритирају у присуству других људи, склони не увијек оправданим критикама људи око себе.
Самци су веома самокритични, имају ниско самопоштовање, осећају се безвредно, неспособни, невољени. Они су претјерано осјетљиви на критике и виде их као потврду њихове инфериорности. Они имају мало поверења у друге људе, што значи да једва примају комплименте у свом обраћању, изузетно су опрезни. Самци скривају своје мишљење, често лицемјерно. Истовремено, они су веома сугестивни или претјерано тврдоглави у међуљудским контактима.
Начин на који особа реагује на усамљеност зависи од тога како особа сама објашњава своју усамљеност. Са унутрашњим локусом контроле, када особа верује да све што му се дешава зависи само од њега, усамљена особа има већу вероватноћу да има депресију, и са спољашњим локусом контроле, када све падне на спољашње факторе, агресију. Према томе, усамљена особа је склона или покорности или непријатељству.
(агресивност)
Сумирајући оно што је прочитано, постоји 12 разлога за појаву усамљености (види горе) и укључивање у самоанализу и корекцију своје личности, чак и без стручњака, иако је сигурније постићи опипљиве резултате у превладавању тог депресивног осјећаја.
""
