Салата лепоте зобене каше - средство доказано током година

Прољеће је вријеме љепоте и дијете. То је у пролеће, већина жена покушава да се формира, користећи различита средства.

Ове године сам одлучио пробати салату за уљепшавање од зобене каше.

Прочитао сам доста о њему и дошао до закључка да је дошло вријеме да провјерим његов учинак на себе. Испоставља се да постоји велики број рецепата за салату.

Изабрао сам најпопуларније и најјефтиније, и желим да поделим са вама како да их правилно кувате и користите.

Корисне особине козметичких салата

Како су салате лепоте корисне?

Козметички салата се користи за доручак и испире зеленим или биљним чајем.
Обавезна компонента козметичке салате је зобена каша, као и воће, поврће, орашасти плодови, семена и житарице.
Ова комбинација производа има прочишћавајући учинак на тијело, испуњава га витаминима и елементима у траговима, испуњава тијело снагом и енергијом.
Према мишљењу стручњака, након што су јели ове салате, кожа почиње да сија од здравља изнутра, оставља додатну тежину, а цело тело постаје светло.
Да бисте добили овај резултат, салате за љепоту морају се конзумирати сваки дан у трајању од најмање двије до три седмице.
Неопходно је полако јести салату, пажљиво га жвакати.

Лепотне зобене салате - најбоље рецепте

Америчка козметичка салата

Зобену кашу прелијте водом преко ноћи, додајте све остале састојке ујутро и добро промијешајте.

Холливоод Беаути Салад Оатмеал

2ст. кашичице зобене каше сипати 50 мл кипуће воде, промијешати да се формира густа каша. Додајте нарибану јабуку, шаргарепу, шаку парова грожђица, сипајте кефир, поспите ољуштеним сјеменкама или орашастим плодовима.

Француска салата лепоте

Зобену кашу сипајте куваном хладном водом на сат времена, додајте 1 велику рибану јабуку, 3 кашике млека и сок од једног лимуна. Поспите по укусу са шећером.

Руска козметичка салата

Херкул прелијте хладном прокуваном водом, оставите 10 минута. Додајте мед и свеже бобице, поспите орасима.

Африцан Оатмеал Беаути Салад

Зобену кашу прелити куваном хладном водом 10 минута, додати сјецкану банану, лимунов сок, цимет и мед.

Па, зашто не салате лепоте! Све је укусно, здраво и, што је најважније, природно и сигурно.

Такође препоручујем да испробам моје рецепте за салату:

Надам се да ћете ценити рецепте ових салата и сигурно ће вам помоћи да остварите своје циљеве!

Била си Алена Иаснева, буди увек лепа!

ПРИДРУЖИТЕ МОЈЕ СКУПИНЕ У СОЦИЈАЛНИМ МРЕЖАМА

Салата лепоте зобена каша са млеком

Ова салата је одлична замена за јутарњу кашу. Кажу да након што поједете за доручак дио салате за љепоту, остајете пуни до вечере. Пробајте.

Сува зобена каша - 2 кашике,
Млеко - пола чаше,
Свежа јабука је пола.

Кухање:
Узмите малу посуду и напуните је пахуљицама. Прокувајте млеко и напуните га пахуљицама - пустите их да се мало охладе. Оперите јабуку, ољуштите је и одрежите половину. Нарежите половину јабуке на мале комадиће и додајте у житарице. Измијешајте све и једите.

Лепота салата од зобене каше у журби

Сува зобена каша,
Фресх аппле
Врела вода
Душо

Кухање:

Две кашике житарица сипати пола чаше кипуће воде, промешати и оставити да се охлади. Свежа јабука, оперите и нарибајте. Додајте испечену јабуку охлађеним житарицама и зачините медом по укусу.

Козметичке салате са пахуљицама и кефиром

Одлична алтернатива за прелив за салату у млеку. Ова опција је вероватно још кориснија јер се припрема на хладан начин.

Зобена каша (2 кашике),
Кефир (пола чаше),
Суво грожђе (жлица),
Орах (жлица).

Кухање:

Цхоп нутс. Оперите и осушите грожђице. Помијешајте пахуљице с грожђицама и орашастим плодовима и напуните их кефиром. Салата се може одмах појести, али можете јој дати кратко вријеме - пахуљице набрекну и постану мекше.

Ова салата је погодна по томе што се њена основа може припремити за будућу употребу. Припремите праву количину грожђица и орашастих плодова, помијешајте их с пахуљицама и задржите “жетву” у фрижидеру. Ујутро ћете само требати сипати порцију и сипати кефир.

Оффице Беаути Салад Оптион

Ако намјеравате умножити своју љепоту и за вријеме ручка на послу, испробајте ову верзију салате.

Воћни јогурт (1 чаша),
Зобене пахуљице (2 кашике).

Кухање:

Помешајте житарице са јогуртом. То је све што је потребно за експрес верзију салате. Иначе, кутија житарица може да се чува на послу, а јогурт се може понети са собом (и сваки пут је другачије).

У ствари, предложени рецепти за козметичку салату су само основна компонента. Као што разумете, његов главни састојак је сува зобена каша. Јасно је да их нећете жвакати, тако да треба да намочите пахуљице у млеку или у води. Ако сте на дијети, најбоље је користити воду или кефир. Ако губитак тежине није главни циљ, онда слободно разблажите салату млеком, рјаженком или слатким јогуртом. Међутим, скоро сви ферментисани млечни напици су савршени за ову сврху.

У зобену салату додајте здраве сухе плодове: грожђице, сухе кајсије, шљиве. Свјеже воће такођер неће бити сувишно. Поред поменуте јабуке, можете направити салату лепоте са крушкама, јагодама, кивијем, па чак и бананом. И орашасти плодови бирају по вашем укусу: ораси, лешници, бадеми, индијски орах. Мед, ако не изазовете алергије, слободно додајте салату. Само га немојте мијешати с врућим млијеком или кипућом водом - мед губи своје корисне особине од загријавања.

Зато направите салату по жељи и поједите је за доручак (опционално), за ручак и вечеру (опционално). После месец дана ове праксе, видећете да је кожа постала чишћа, нокти су јачи, а коса је здравија. А опште стање је сигурно побољшано. Не верујете? И узалуд. Пробајте и увјерите се сами.

Јестиве тајне лепоте

Француске жене сматрају се мјерилом женствености и предметом снова за мушкарце широм свијета.

Даме задржавају своју привлачност до старости, а тајна тонизиране фигуре и глатке, блиставе коже лежи у посебном јеловнику, од чега је француска козметичка салата саставни дио.

Намирнице које промовишу губитак тежине чишћењем тела налазе се у многим земљама, јер жене широм света желе да сачувају своју младост и лепоту, али становници Француске су успели у томе, можда, више од било кога.

Главна компонента козметичке салате на француском је зобена каша, захваљујући њој јело је изузетно ефикасно за губљење тежине и побољшање изгледа у целини. У композицији можете пронаћи и јабуке и лимуне, који су традиционално дио огромног броја дијета.

Ова салата помаже у чишћењу организма од токсина и шљаке, нормализује варење и убрзава метаболизам, храни есенцијалним елементима у траговима (витамини А, групе Б, Е и Ц, калцијум, магнезијум, калијум, гвожђе).

Комплекс зобене каше и плодова је ефикасан јер стимулише разградњу масних наслага и обезбеђује њихово уклањање из организма.

Као резултат редовног конзумирања француске салате за зобене пахуљице од зобене пахуљице, те се додатне килограме топи, коса добива жељену дебљину, нокти и зуби постају јачи, а кожа је задовољна здравом бојом и сјајом.

Да бисте видели чудесни ефекат, довољно је да сваког месеца једете лепотну салату за доручак. Али најзапаженије резултате виде они који већ неколико година нису одустали од ове лаке, али истовремено и храњиве и здраве хране.

Пробајте барем једном да направите себи легендарну француску козметичку салату за доручак, а ускоро ништа друго не може да је замени у укусу и исхрани. Украсна силуета и здрав изглед изгледат ће као доказ да је бити лијеп и право јело синоним.

Цоокинг

Да бисте скували класичну француску салату лепоте од зобене каше за мршављење, потребни су вам најобичнији, приступачни састојци, а сам процес не траје много времена.

Зобену кашу треба ставити у дубоку посуду и сипати хладном водом, оставити да се набубри око сат времена.
Огулите велику јабуку (по могућности кисело зелену) из језгре и нарежите или нарежите на танке кришке.
Од целог лимуна исциједите сок у засебну посуду.
Натеченом зобеном кашом додајте јабуку са лимуновим соком, прелијте млеком, поспите шећером и циметом. У класичном рецепту се користи шећер, али ако више волите, можете га заменити медом, што ће салату учинити још кориснијом.
Све компоненте су добро помешане и можете јести одмах.

Љети се салата за љепоту може надопунити било каквим бобицама: црном рибизом, малином, боровницом, купином, огроздом - које имају више укуса.

У хладној сезони уместо бобица одговара суво воће: грожђице, суве шљиве, сухе кајсије, датуми. Са њима ће салата бити слатка, чак и без шећера или меда, што ће се свидети онима који желе да се раставе са тим вишком килограма што је пре могуће.

Све врсте ораха, сјеменки које ће напунити тијело потребном енергијом и савршено ће се носити с осјећајем глади, неће бити сувишно у козметичкој салати.

Најбоље је користити зелену киселу јабуку за кухање француске салате за љепоту, која се, међутим, може периодично замијенити или комбинирати с кивијем. Ово воће се сматра антиоксидантом који може продужити младост тела.

Ако се класична салата чини превише киселом, онда можете смањити количину сока од лимуна, али барем до 1 тбсп. л

Још једна америчка козметичка салата је такође популарна међу љубитељима дијеталне хране. Она се разликује од француске у количини зобене каше (5 кашика. За претходну количину млека и воде), недостатак воћа у саставу, који је замењен лешницима.

Препоручује се да се пахуљице сипају у вечерњим сатима, а ујутро додају здробљени лешници, мед (2 кашике. Л.) и кувано млеко (можете заменити безмасни јогурт или кефир).

Препоручује се полако јести салату за љепоту, темељито жвакати како би у потпуности уживали у њеном укусу и открили све корисне особине. Тако да дневна исхрана није досадна, већ прилично пријатна, вреди измјењивати салатни прелив, сваки пут измишљати ново пуњење.

И најважније: кључ успеха је доследност, па не пропустите тако укусан и здрав доручак!

Салон лепоте Оатмеал Слимминг

Садржај калорија: 737.25
Протеин / 100г: 7.09
Угљени хидрати / 100г: 56.73

Ако неко од овсене каше одмах не изазове апетит, онда погледајте ово питање са друге стране. Како гледате салату, из које можете изгубити тежину или зобену кашу. Ако немате ништа против, то значи да би требало да будете више храбри у прављењу салате за љепоту од зобене каше за губитак тежине. Рецензије о њему могу се чути само позитивно. Како кажу козметолози, зобена каша је основа женског здравља. Ако сте заинтригирани, онда почните да кувате зобену салату и пазите на њен позитиван ефекат. Када сам имао тако диван рецепт, гледао сам зобену кашу на другачији начин и сада је ова житарица често на мом столу, посебно волим кувати ову салату ујутро тако да је доручак врло здрав, укусан и храњив. Често купујем зобену кашу, тако да у мојој залихи увијек има пахуљица за укусну салату која ми помаже не само да изгубим на тежини, већ и да останем лијепа. Зобена каша даје кожи фит и еластичност. Проверите и свој магични ефекат.

Састојци обавезни:
- овсене пахуљице - 100 грама,
- течни мед - 1.5 табела. л
- ораси - 1.5 столови. л
- грожђице - 1 стол. л са слајдом,
- вода - 30-40 грама.

Зобена каша сипати мало топле воде. Оставите зобену кашу за око 15 минута.

Орашасти плодови, бацање шкољки. Мељем орашасте плодове у малтеру, али не у прашини, али тако да неке велике честице остану.

Узимам одговарајућа јела и скупљам салату. На дно распоредите пола овсене каше. Врх стави опране грожђице. Користим грожђице велике, светле. Врло је укусно.

Посипам мало ораха.

Водим са медом да покријем већину салате.

Понављам све слојеве салате, такође их ширим истим редом: зобена каша, суво грожђе, орашасти плодови и мед. Мед се мора користити као текућина, јер се лако сипа. Ако сте кристализовали мед, онда га истопите у воденом купатилу.

Салату оставите да се намака 30 минута. И након што је спреман за употребу. Врло је згодно, а ја се понашам тако често, да кувам такву салату увече, ставим је у фрижидер и поједем ујутро за доручак.

Олга, 25 лет, Санкт-Петербург

Салата "Љепота" од зобене каше помогла ми је да се ослободим омрзнутих 3 килограма. Како могу бити смирена када планирам одмор на мору. Хитно ми је требало да поједем нешто да изгубим тежину. Звучи смијешно, али салата "Љепота" ми је пуно помогла, а ја сам храбро обукао купаћи костим, јер сам се осјећао фино и лагано.

Татиана, 37 година, Волгоград

Увек сам гледао мој изглед, мајка ме је тако учила од детињства. И моја мајка ми је увијек говорила да је то зобена каша која подупире и помаже да кожа постане лијепа и добро његована. Стога, салата "Љепота" од зобене каше увијек стоји за моју љепоту.

Инна, 35 лет, Риазан
Да би смршавили и не уложили посебне напоре, био ми је потребан само рецепт за салату "Лепота" од зобене каше. Изгубио сам 2 кг за месец дана и осећам да то није граница. Обично једем такву салату ујутро, попијем шалицу чаја или чашу воде. Овај сет производа помаже ми да будем у доброј форми и осјећам се сјајно прије вечере.
Такође можете кувати зобене каше са печуркама.

Рецепти за кување зобене каше

Зобена каша смањује холестерол, тако да је веома корисна за особе које пате од срчаних обољења.

Зобена каша је јефтин производ који чини вашу храну економичном.

За кухање салате за лепоту од зобене каше, потребно их је потопити сат времена у хладној куваној води. Затим исушите воду и помијешајте натечене пахуљице с другим компонентама.

Са карфиолом и грожђем

50 г зобене каше, 100 г зрелог грожђа, 150 г карфиола, 200 г јогурта, ½ лимуна.

Цвјетачу кувајте 5 минута и ситно исјецкајте и помијешајте с грожђем. Додајте нарибане полутке лимуна. Додајте претходно натопљену зобену кашу. Киселу павлаку, тучите и напуните соком од лимуна. Мешајте све.

Са краставцима и јабукама

50 г зобене каше, 100 г свежих краставаца, 100 г јабука, 1 чешањ чешњака, 200 г јогурта или ниске масноће павлаке, 1 жлица. л џем од меда или вишње.

Јабуке и краставци фино исецкани заједно са кожом. Додајте претходно натопљену зобену кашу. Кисело млеко са сецканим белим луком и медом. Све компоненте се комбинују и мешају.

Са купусом и јабукама

50 г зобене каше, 150 г купуса, 100 г јабука, 200 г киселог млека или павлаке, ½ лимуна.

Насјецкајте купус, додајте јабуке, изрежите на мале коцкице. Кисела павлака, тукли и напунили соком и нарибаном лимуновом корицом. Додајте овсену кашу. Све компоненте се комбинују и мешају.

Зобена каша са воћем

Састојци: (за 1 порцију): 2 кашике овсене каше, 1 мала јабука, 4 ораха, 125 г незаслађеног јогурта, воће.

Калорије у 1 порцији - 215 кцал.

15 минута пре доручка, сипајте зобену кашу 2 кашике хладне прокуване воде. Огулите и огулите орах. Нарежите јабуку. Све помешајте и напуните воћним јогуртом.Јабуку можете заменити бананом или другим воћем, јогуртом, немасним кефиром.

Такође можете направити укусну и здраву саласку саласу са зобеном кашом.

Оатмеал Беаути Салад - Добро

Основа ове дивне салате је зобена каша, која садржи велике количине витамина Б, ови витамини дају кожи здрав изглед, побољшавају тен, неопходни су за раст косе, ноктију и опоравак коже. Редовном употребом салате за зобену кашу приметићете здрав и позитиван ефекат на цело тело.

Кардиоваскуларни систем. Дијетална влакна садржана у херкусима могу везати и уклања штетни холестерол из организма, који формира атеросклеротске плакове на зидовима крвних судова.

Нормализира тежину. Дијететско јело, које је зобена каша, помаже да се смрша, јер ова каша садржи много влакана. Редовно користите зобену кашу, лако можете изгубити пар - три додатне килограма за 2-3 месеца. Међутим, морате се придржавати основних правила мршављења: уравнотежене прехране, активног начина живота, физичке активности и правилног одмора.

Нормализација нивоа шећера у крви. Људи који пате од дијабетеса морате јести кашу, јер нормализује ниво шећера у крви и подржава је на одговарајућем нивоу.

Чишћење цријева. Влакна, која садрже зобену кашу, добро чисте цријева од тешких метала и накупљених штетних токсина.

Благотворно делује на кожу, нокте, косу, нервни систем. Б витамини су одговорни за здравље и љепоту нашег цијелог тијела и јачају нервни систем.

Јачање костију и зубне цаклине. Калцијум, који садржи зобену кашу, ојачат ће ваше кости и зубе.

Одржавање рада дигестивног система. Каша од зобене каше је корисна за људе који пате од болести јетре, панкреаса, гастритиса, поремећаја пробавног система, јер има позитиван ефекат на слузокожу ових органа и има ефекат опкољавања.

Смањује висок крвни притисак. Снижава крвни притисак код људи који пате од хипертензије.

Како су салате лепоте корисне?

Да би се постигао максималан ефекат и корист од јела, препоручује се да се једе козметичка салата доручак и пиће биљног или зеленог чаја.
Зобене пахуљице, као и орашасти плодови, воће, поврће, житарице и сјеменке су есенцијални састојци у козметичкој салати.
Управо ова комбинација здравих производа максимално штити организам витаминима и елементима у траговима неопходним за здравље, чисти га и напуни енергијом и снагом.
Стручњаци нутриционисти кажу да након редовне употребе козметичких салата, те екстра фунте одлазе и нормализује тежину, кожа постаје здрава и само сјаји изнутра, а тело добија изузетну енергију и лакоћу.
Да бисте постигли сличан резултат, морате јести салату за уљепшавање сваки дан током једног мјесеца.
Неопходно је полако јести салату, добро жвакати и пити чај.

Френцх Оатмеал Беаути Салад

У компонентама француске козметичке салате, вреди нагласити предности лимуна и јабуке. Засићени су са витаминима Ц, Е, Б и микроелементима: гвожђе, калијум, калцијум, каротен, магнезијум. Воћне киселине и пектин чисте организам и промовишу губитак тежине, као и стимулишу желудац, побољшавају пробаву, доприносе брзом распаду калорија, уклањају вишак масног ткива из организма. Употреба салата за уљепшавање током мјесеца има веома добар учинак на изглед и опће благостање.

Јабуке - једна јабука,
зобена каша - узмите 2 кашике,
лимунов сок - узмите 1 кашику сока или 1 чај (све зависи од вашег укуса),
кувано млеко (охлађено) - узмите 3 кашике,
кухана вода - узимамо 6 кашика,
природни мед - узмите 1 кашику,
Цимет - узмите 1,2 кашичице.

Зобену кашу напунити водом и оставити један сат, тако да се надувају.
Нарежите на мале комадиће или три на велику јабуку.
Истисните потребну количину сока од лимуна.
Након сат времена од тренутка када смо залили пахуљице водом, додали им остатак састојака, помијешали их у једну чашу и напунили салату медом.

Француској салати за љепоту можете додати свјеже јагоде, црне рибизле, као и рибане орахе и грожђице.

Наша салата је спремна! Уживајте у њеном укусу и мирису.

Африцан Оатмеал Беаути Салад

Зобена каша - узмите 2 кашике,
банане - узмите једну зрелу банану,
куване воде - узмите 4 кашике,
сок од лимуна - 1 кафена кашика,
природни мед - узмите 1 кашику,
Цимет је мали шапат.

Зобену кашу сипати охлађену кувану воду 10 минута.
Затим додајте мед, лимунов сок, нарезану банану и мало цимета на набрекле пахуљице.

Све је помешано и можеш јести.

Руска козметичка салата

Свеже бобице које чине јело и природни мед у комбинацији са зобеном кашом, само је витаминска бомба за наше тело.

Херкул - узми 2 кашике,
Свеже бобице - 200 грама,
Кухана вода (охлађена) - 4 кашике.
Природни мед - узмите 1 кашику.

Херкул се сипа охлађену прокувану воду и остави 10 минута да набубри.
Затим додајте свеже бобице и мед у зобену кашу и поспите салату сјецканим орасима.

Холливоод Беаути Салад

Зобене пахуљице - 2 кашике,
кипућа вода - 50 милилитара,
шаргарепа - пола шаргарепе,
шаку грожђица, семена,
јабуке - узмемо једну јабуку,
кефир - пола чаше.

Сипамо прокувану воду преко пахуљица да направимо густу кашу.
Додајте шаку парова грожђица, нарибану мркву и јабуку у пахуљице.
Салату напуните кефиром и поспите насјецканим орасима или ољуштеним сјеменкама.

Холивудска салата лепоте од овсене каше спремна.

Америчка козметичка салата

Ово јело поред зобене каше садржи и лешнике који лече тело и дају виталност.

Зобене пахуљице - узмите 5 кашика,
лешници (лешници) - 4 комада,
куване воде - узмите 5 кашика,
кухано и охлађено млеко - узмите 2 кашике,
природни мед - узмите 1 кашику.

Напуните зобену кашу водом и оставите је преко ноћи тако да се набрекне.
Ујутро у отечене пахуљице додајте фино исецкане лешнике, мед, млеко.
Све добро измијешајте и ставите у прекрасну шалицу.
Украсите салату јагодама, комадићима поморанџе или малим кришкама јабуке.

Козметичке салате од зобене каше, када се конзумирају, морају бити јако добре за жвакање и јести их полако и полако.

Компетентни козметолог може објаснити да све неугодне манифестације на нашој кожи у виду бубуљица, пигментних мрља, малих бора и других неугодних ствари указују на то да у телу постоје неке невоље и да га треба унети корисним супстанцама изнутра. А када напунимо тело есенцијалним витаминима, наша кожа ће поново изгледати сјајно, а наше здравље ће се побољшати.

Препоручујемо да једете лепотну салату од овсене каше, што је чешће могуће, а резултат ће вас пријатно изненадити и одушевити.

Публикације сајта ибеаути-хеалтх.цом су лично мишљење аутора и служе само у информативне сврхе.
Прегледавањем, проучавањем и коришћењем садржаја сајта потврђујете да сте прочитали и прихватили Политику приватности и Уговор о коришћењу сајта. Да бисте правилно решили проблем, обратите се одговарајућем стручњаку.

Читајући овај сајт пристајете на употребу колачића. Ако се не слажете, напустите овај сајт.