Како превазићи љубомору и одржати повјерење у однос

Здраво, драги стручњаци и корисници форума

Ситуација је прилично једноставна. Увек, заљубљујем се и улазим у односе, желим да себи дајем, урадим што је могуће више за особу, помогнем, подржим и водим на сваки могући начин. Као резултат тога, долазим до чињенице да идеализирање особе, чинећи га смислом живота

Односи који су ме сада навукли рекавши да сам заузврат добио мање подршке и бриге

Моја девојка ме оставила на пословном путу у Европу на 2 месеца.
Док није била мало љубоморна, али не и на фанатизам
на крају, случајно (и несвјесно могуће и намјерно) наишли су на остатке кореспонденције са неким странцем.
Одлучио сам да одмах питам, у одговору сам добио лаж да није било преписке. Мало је испружила скромну причу о датирању, у коју није веровао и одлучио је да оде.

После тога, девојка ми је испричала о издаји са бившим младићем на самом почетку везе. То ми је било довољно да се не растанем. Али не довољно да верујем.
Сада је отишла. Договорили смо се да пијемо и разговарамо мирно на душама када стигну. Али не разумем о чему да причам.

Драги стручњаци, како да престанете да се фокусирате на ово питање, наставите да градите поверење?

Врсте љубоморе

Психолози кажу да љубомора увијек иде руку под руку са сумњом у себе. Изгледа као незадовољан глодавац у теби, који без обзира колико храниш, ионако нећеш бити храњен. Сваки пут када вас нешто подсети на могућу издају, почнете да доживљавате сопствену инфериорност: ружну, глупу, досадну - колико грешака налазите сваки пут у нападу љубоморе! Ово искуство у различитим људима манифестује се на свој начин, а разлика је у снази и интензитету емоција.

Како се манифестује? Да се не завараваш мислима да је твој човек отелотворење чистоће и невиности, а не једна спољашња сукња, то му је занимљиво, али у исто вријеме не кривити га за то. Претпоставимо да у животу могу постојати ситуације у којима се вољена особа није могла суздржати и прекорачити “моћи” са неким флертом, у својим фантазијама или у стварности. Смирено опажајте, ако пажњу не обраћате неком од вас, јер ми не гледамо само са „леђима“ мисли. Чак и процењивање, наизглед опсцен са стране гледишта, можда нема сексуални садржај.

Ханкед - и одмах депресиван. Толико девојака у близини! У крзненим капутима нећете гледати такву фигуру, али сада постаје све топлија - сви су извукли мини сукњу из свлачионице и окренули бокове пред другим момцима. Шта ће се десити на плажи, чак и застрашујуће! У таквим случајевима, морамо запамтити да и ви имате предивну фигуру, једино, примећујући друге девојке, почели сте да заборавите на то. И уопште, нешто што је пријатно гледати издалека или оставило траг у сећању на поглед није увек тако савршено близу, и са њим можете живети сваки дан. Али он је изабрао тебе, то значи да воли да буде са тобом онолико колико жели, а није познато колико би га брзо мучио са другим.

Љубомора је ваш стил живота, спорт, хоби, забава и стил комуникације комбиновани. Ви организујете тантруме без разлога, тресући живце свог вољеног, и на тај начин га гурати да тражи нови, уравнотеженији пратилац живота. Направите планове да ће љубав трајати заувек, не примећујући како је сломите са свакодневним срамотама, скандалима и нападима љубоморе. Мушкарци, такође, нису “гвожђе”, поготово када им се редовно ругају живци.

Како се ријешити љубоморе?

Процес ослобађања од љубоморе захтева развој воље.Уобичајена само-хипноза, која је само тупа, није довољна. Слобода од љубоморе је дуг рад на себи, усмерен на сузбијање сопствених хира.

Ово је први корак ка рјешавању проблема. Често се може чинити да сте љубоморни на "случај": погледали сте погрешно мјесто, рекли сте погрешну ствар, нисте назвали, итд. ... Можда је тако, али сам осећај љубоморе је твој и нико други. Уосталом, можете реаговати другачије на поступке и речи вашег дечка - одабирете ову методу.

Не померајте мисли у глави, немојте превише писати, не пењите се у његов телефон. "Лако је рећи", мислиш, "али тешко је то учинити." У ствари, све није тако страшно. Сваки пут када сте преплављени нападом љубоморе, размислите: шта желите да пронађете? Уосталом, ако се ништа не пронађе, онда потрага само „храни“ ваш унутрашњи глодавац, а сложеније и софистицираније конструкције могућег преваре ће се појавити у вашем мозгу. А ако постоји нешто, шта ћете учинити с њом? Ако имате јасан одговор на ово питање, онда поступите, а ако не, боље је да не улазите чак ни у лични простор вашег човека, јер ако га примети, онда ћете бити у великој невољи.

Разговарајте са својим вољеним објективним разлозима за своју љубомору.

Много причамо о извору љубоморе у души љубоморе. Али шта је са стварно објективним ситуацијама када једноставно није љубоморна? Као одрасла особа, то јест, разговарати о томе са партнером. То је једини начин да се ријешимо проблема у вези, када се иде у сусрет другом, и заједно превладају потешкоће.

Ово је прва ствар коју треба урадити ако изненада имате неке сумње. Понекад љубомора толико искривљује свест да више не примећујемо адекватно стварност око нас. Највјеројатније се ништа страшно није догодило, а ваш дечко ће вам моћи све објаснити. Само не морате да га присиљавате да то чини пречесто, иначе може бити уморан.

Када вам дечко мирно и јасно објасни ситуацију, све што треба да урадите је да га чујете. И немојте прелијевати од угла до угла свијести идеју да вас вара и покушава изаћи. Да, то је тешко, али неопходно. На крају, размислите о томе: зашто би нормалан човек живео са једном женом, имао је очаравајући секс са њом, пун нежности и узајамног разумевања, а истовремено комуницирао са другима? И ако ваш дечко само ради оно што говори о полигамности и то демонстрира, можда је вријеме да размислите зашто остајете с њим?

Пусти пару негде другде.

Спорт и било који физички рад ће помоћи да се избори са психолошким напором. Обично у тренутку врућине можемо рећи партнеру све врсте глупости, о чему ћемо можда касније у великој мери жалити. Покушајте да не доводите ситуацију до апсурда и расправљајте о проблемима само у релативно мирном психоемоционалном стању.

Повећајте своје самопоштовање

Пратите неко време - одакле долази ваша дубока несигурност? Можда су то неки старомодни дјечји комплекси и психотрауми. Покушајте да погледате себе са позитивне стране. Имате и много предности - не заборавите да се свакодневно подсећате на њих. Имате јединствену енергију - подвлачите је. Покажите нове таленте, пронађите занимљиво занимање, остварите се у раду - све ове ствари ће вам помоћи да се осећате пристојно, да будете мање емоционално зависни од партнера и, као резултат, да престанете да будете љубоморни.

Значајна тишина ће га натјерати да схвати своју грешку много брже него плакати. Да, иу разговору понекад је веома корисно ако желиш да кажеш нешто глупо, на тај начин повриједиш свог партнера. Тишина је једина опција за партнере када можете удахнути у процесу разговора и повући се - зато је тако корисно прибегавати томе, посебно у разговорима о таквом емоционалном питању као што је љубомора.

Егзистенцијална страна питања

Запамтите да је због истинског осјећаја, који је смисао живота било које особе, лакше опростити свом љубавнику него бијегу невољеном који вас није промијенио. Доживели сте много тога заједно, било је много дивних тренутака у вашој вези - зашто га онда срушити у једном налету?

Наравно, може се десити љубомора, јер нико није савршен, па чак и разумна количина може оживјети везу. Али морате научити како одржавати праву равнотежу. Пронађите га држећи ниво поверења у свом пару. Волите себе и свог партнера, а љубомора никада нећете уништити вашу везу!

Неповерење у односе

Љубомора је ужасан осјећај који може уништити само све око тебе. Тај осјећај се појављује без обзира на то да ли постоји разлог за то или не. Многи односи су уништени управо неповерењем. И у већини случајева неразумно. И то је свуда по свету.

Неки кажу да је љубоморан, мушкарац показује своју љубав. Али не вјерујте. У ствари, љубомора је жеља да апсолутно контролишемо све акције своје вољене особе. Лишење његовог права на слободу, способност самосталног размишљања и ограничавање његовог личног простора. То нема никакве везе са осећајем званим "љубав" и са свим што је са њим повезано. Ако имате једног или онога кога искрено волите и кога цените, онда не компликујте све. Ако вас често посјећује осјећај љубоморе, али не желите да изгубите свог човјека, борите се против овог деструктивног осјећаја. Морате превазићи сумњу пре него што уништи ваш лични живот.

Дајте љубави право на пуни живот. Наведено се не односи на оне случајеве у којима је љубомора разумна и за то постоје прави разлози. Ако особа даје разлог за љубомору, онда је вриједно размишљати о томе да ли вам је уопће потребна. Каква би могла бити будућност са таквим ставом? Свако ко воли и вреднује односе неће изазвати сумњу у вољену особу.

Ако заиста нема разлога, а сви проблеми су искључиво у глави, онда морате научити како да престанете да будете љубоморни и да не варате себе. Мало ниже ће бити корисне информације које ће помоћи да се ослободимо неповерења и очувамо односе. Користећи ове препоруке, можете почети да живите пун живот и да уживате сваки дан. И страшно деструктивно осећање љубоморе више неће имати моћ над вама.

Савјети за рјешавање љубоморе

Прва и најважнија ствар коју треба учинити је признати себи да си љубоморан и прихватити га.
Схватајући ово, потребна вам је читава душа да се жели ријешити ове лоше навике.
Одговорите на питање шта изазива осећај љубоморе и разне лоше мисли. Најбоље је да га напишете руком на лист папира. Поново прочитајте своја искуства да бисте их погледали са стране. Видјевши своје страхове и осјећаје погледом непознатог, схватит ћете колико су претјеране у вашим мислима. У ствари, једна од стотина или хиљада ће бити основана, ако уопште.
Сада се запитајте зашто вам се чини да бисте требали бити љубоморни на друге жене или мушкарце, на свог изабраног. Мислите ли да нисте довољно привлачни? Или можда мислите да су сви други људи бољи од вас? Ово није ништа друго до ниско самопоштовање. Не може бити све около: паметније, љепше и боље од вас, у исто вријеме. Ако се ради о вама, онда морате радити на себи.
Урадите следећу вежбу: Узмите парче папира и савијте га на пола. Ово ће бити две колоне. У првом од ових, пишите (руком) све своје позитивне особине - шта волите у себи. А у другом, оно што није пријатно - негативне особине. Погледајте које су недостатке доступне и претворите их у предности. Нико од људи није савршен. Зато, само научите да цените и волите себе.
Немојте показивати принуду, уцену и насиље. Добри чврсти односи могу бити изграђени искључиво на међусобном разумијевању, љубави и повјерењу. У сваком пару постоје два и то се мора запамтити. Ако се десило да сте заједно, онда то није случајно. Због милиона људи, ви сте изабрали један другог. Али, најважније је да све буде засновано на заједничком договору. И веруј једни другима.Јер без поверења ништа добро неће изаћи.
Нека емоционалне емоције - не бојте се да их покажете. Комуницирајте једни с другима о свему. Не избјегавајте ништа од тога, чак и ако не и најпријатније. Слободно разговарајте о својим осјећајима и мислима. Са ваше стране, будите мирни и разумни према ономе што сте чули од ваше друге половине. Ако се бојите да ћете изгубити вољеног / вољеног због сталних осећања љубоморе и честих сумњи - изговорите ове бриге. Објасните како вас све то мучи, дијелите своје страхове. Ваша позиција неће је погоршати и не може лоше да утиче на однос (ако нису лажни). Заједно можете ријешити овај проблем много лакше него га сами превазићи. Уосталом, не изражена искуства уништавају изнутра.

Да бисте се ријешили љубоморе и неповјерења једном за свагда, само требате слиједити ове једноставне препоруке и савјете. И главна ствар коју треба волети, било шта. На крају крајева, љубав може чинити чуда. А да бисте се бавили проблемима емоционалне природе, увек бисте требали почети са собом. И да не тражимо нешто од читавог света, већ да не урадимо ништа. Свима добро!

Здраво свима!
Поздрав, Вјачеслав.

Три узрока љубоморе

Чини се да други стереотип доводи људе у заблуду - кажу, само су несигурни људи љубоморни. Наравно, ово је далеко од случаја. Љубомора је деструктивно осећање које је инхерентно многим. Мислите ли да је Моница Беллуцци љубоморна на свог мужа, чини се, препознатљив стандард лепоте? Колико је невјеројатних љепотица, паметних дјевојака, звијезда појело љубомору, а можда и неосновано. Чак и снажна особа може пасти у ову замку.

У сваком случају, узроци љубоморе могу бити различити. Запамтите, трагичан завршетак Но-Дов Островског: "Немојте никоме доћи!" Код мушкараца, ова хипертрофирана љубомора јавља се много пута чешће. Власништво им је више својствено него женска половина.

Други разлог је страх да будете смешни у очима јавности. Многе жене се не плаше чињенице издаје вољене особе, већ чињенице да околина учи о томе, и трачеве, гласине, смех иза леђа - то је најгора ствар која може бити. Ако искрено признајете себи да је само питање страха од исмијавања или рањивости, онда дефинитивно није ваша вољена особа, већ ваша неразвијена самодостатност. Зашто је мишљење странаца који ништа не одлучују у вашој судбини толико притиска на вас? Вреди размислити о томе, можда се испостави да многи од ваших проблема имају ноге које расту из теме „Шта ће људи рећи?“

Други узрок љубоморе је емоционална зависност. То се односи на зависност особе од интензитета, свјетлине догађаја у његовом особном животу. Људи кажу - желим да се преселим. Неко умирени мирни живот је директно досадан, дајте им латинске страсти и обрачуне. Ово изазива управо ове односе, није тајна што помирење слиједи иза свих ових сукоба мотивираних љубомором. Ако такав формат одговара двоје људи - па, можда ће ово трајати цијели живот, и пар ће сретно живјети заједно. Али ако неко пати од таквог односа, пар је осуђен на пропаст. То је исцрпљујуће, и једног дана ће се стрпљење пити до дна. По правилу, друга, патња, само иде у предвидљивију глатку везу.

Зашто је љубоморна жена

Код мушкараца је све јасно: посесивност, страх од пада у очи друштва, жеља за потпуном контролом. Једноставно речено, може бити да му нема места да игра мушке улоге. На послу је мало могућности да се манифестује његова мушка моћ, глас команде и пожуда за моћи. Међу пријатељима и рођацима, и он није тако врућ. Где да скинем нешто? Наравно, у приватном животу. Такви домаћи тирани "граде" своје жене, јер, грубо говорећи, немају где да буду сељаци.

А шта је са прелепом половином? Да бисте пронашли начин да превазиђете љубомору и неповјерење у човјека, прво морате схватити зашто се та осјећања појављују. Жене имају друге мотиве. А прва од њих је осећај инфериорности. То је подмукли осећај тровања животом за борбу. Или си ти, или си његов. Чак и успјешне, лијепе, занимљиве дјевојке и жене нестају под јармом тог осјећаја. Таква млада дама је сигурна да је принц који је наслиједила сретна прилика, незаслужени успјех, а негдје близу ње је она која заслужује више. И прије или касније он ће је примијетити и отићи. У неком тренутку, жена почиње не само да носи ту мисао у себи, већ и да демонстрира свијету. И њен први. Значи желиш да га убедиш у ово? Шта ако верује!

Постоје и други узроци женске љубоморе:

Досадашње искуство негативног односа. Ако сте напуштени, издани, промењени - у следећем погледу антене љубоморе раде са свом снагом. Само да се то није поновило, само да није поново живело, што је била права ноћна мора. Тако се појављују илузије љубоморе: чини се да жена чека прљав трик да већ види очи, флертује, итд.
Сви виде оно што му је инхерентно. Врло често страшни љубоморни људи су они који сами себи дају разлог да буду љубоморни. Знајући да сте способни за невино флертовање, увек ћете сумњати да је човек исти.
Родитељски примјер. Ако је отац једном напустио породицу другој жени, овај сценарио се може пренети у његов живот. И сачекајте да ваша душа то учини.

Најопасније је узети љубомору здраво за готово, чак и кокетирати на ову тему. Шала у правцу једни других је једна ствар, а цврчање осјећаја контроле и неповјерења је већ патологија. И са тим морате да се борите, одмах одлучите како да превазиђете љубомору и неповерење у човека, ако желите да будете срећни у вези.

Како превазићи љубомору и неповјерење у човјека

Најгори савет о томе како превазићи љубомору и неповерење у човека - престани да се сажалиш и укључи се у посао. Понекад девојке долазе код психолога, надајући се да ће се жалити на болни осећај љубоморе, да ће добити део саосећања и листу готових савета. Психолози не дају савете. Али они вас зрцале, јер је већина проблема проузрокована особом. Ако покушавате да пратите свог мужа, прочитате његову преписку, пратите сваки корак, највероватније имате пуно слободног времена. И не пада вам на памет да је много корисније провести ово вријеме са собом: радити изглед, спорт, радити, читати књигу или гледати филм, кухати раскошну вечеру, шетати градом, ићи на изложбу итд.

Колико жена ужива у помисли: “Гледам своје, иначе ћу му дати вољу - он ће заузети страну. И тако ме се боји, па је неопходно са људима. " Зашто се то догађа? Па, не можете споменути такве тренутке као што су самопоштовање, самопоштовање, нажалост, за неке жене - то су празне ријечи. Али где је најмања логика у овој позицији? Зашто желиш да будеш тетка? А ако заиста погледате у очи - да ли су многи спасили такав положај од мушког прељуба. Ово је одбрамбена реакција, то је жељени вео на очима, и ништа више. Али како можете помоћи себи?

Претворите негативну енергију у позитивну - угасите сваки напад љубоморе у великом обиму, од компликованог кувања до одласка до фризера,
Дословно одвојите од себе вољену особу, само отворите себи очигледну мисао - он има право на себе, на исти риболов, на сусрет с пријатељима, на корпоративне журке, а питања неповјерења о ставу “Нећу вас пустити нигдје” нису ријешена,
Разговарајте више са својим вољеним - сви проблеми из пропуста, ако не добијете одговор на своје питање, сами га измислите, а не у своју корист,
Изненадите своју вољену новом реакцијом - уместо скандала због чињенице да ће се навечер састати са дипломцима, очистити одело и чак представити нову тоалетну воду.

Наравно, неки људи ће сумњати да нешто није у реду, али морате играти до краја, чекати, питати без притиска како се то догодило и радовати се што се добро забавио. Од тете-контролора ти се претвориш у мудру жену, самопоуздану. И такви људи су увек помало мистериозни, а то привлачи човека као ништа друго.

А ако љубомора није неоснована?

У овом случају, све је као у ситуацији са сопственим здрављем. Неопходно је суочити се с истином, исцјељивати, понекад боли и дуго времена, али само на овај начин. Не рјешава се сама. Ако схватите да човеку није стало до некога, или чак да зна о његовим ванбрачним односима, потребно је да се припремите за искрен разговор. Напомена - не на скандал, не на бацање ковчега на степениште и за разговор.

Када жена вришти, хистерично се бори, псује и вријеђа, човјек нема само осјећај кривице. Такође је веома специфична идеја да је заиста време да се побегне из таквог времена. Али ако друга половина седи раме уз раме, гледа у очи, поставља адекватна питања и не трчи за валеријаном (или чак тањир), осећај кривице је помешан са осећајем серије „шта сам урадио“. Наравно, ако је љубав још увек ту. Нека чак иу изумрлој фази. Па, ако је љубав већ нестала, такође морате бити у стању да препознате, без обзира колико је тешко. Нема потребе да се умјетно претварате да је све нормално.

Љубомора је деструктивна и треба да одлучите како да превазиђете љубомору и неповерење у човека, пре него што уништите вашу везу. Ако то није лак осећај, површан, са којим се можете пребацити, што вас не излуђује, време је да се нешто хитно учини. На крају, запамтите о психосоматици. И ако је једноставније, све болести су од нерава. Волите себе и водите рачуна о себи, укључујући и љубомору.

Иди до дна

Свака манифестација љубоморе долази из сумње у себе (дубоко). Тај осећај изазива много негативних емоција до беса, беса и агресије. Због тога је веома тешко одредити главни узрок љубоморе, на којој бисте могли радити. Али ово је неопходно ако заиста желите да превазиђете своје негативне емоције и спасите односе.

Избегавајте сумњиве ситуације.

Ако сте у вези са партнером који је често љубоморан или је власник, држите се подаље од сумњивих ситуација. Не изазивајте га и не полудите. Ово је на твојој руци.

Како искоренити љубомору? Не дајте разлог. Ово је прилично лако. Ако се партнеру не допада да идете у клуб петком са пријатељима, само одбијте такву забаву (или не идите тамо сами).

У прстохвату идентификујте са партнером границе за које не треба да идете. И за вас ће бити много лакше комуницирати са супротним полом, јер ћете већ знати шта вам је дозвољено и што не бисте требали.

Радите на себи

Љубомора може бити осјећај наслијеђен или развијен током времена, али још увек можете радити на себи. Не наставите да будете нервозни. Само урадите све како би се појавило повјерење између вас. Разговарајте о својим проблемима са партнером. Можда вам може помоћи.

Контролишите своје емоције, издахните и престаните да варате себе. Зашто мислиш да те је твоја девојка променила, ако је управо одгојена са посла, јер је колега успут? Не мислите на обрасце. Даје вам погрешну слику света.

Престани да будеш строг човек

Престани правити тантруме свом партнеру чим дође кући. Не треба да га упознате са негативним емоцијама. Напротив, можете мирно питати свог човека где је био, шта је радио данас и са ким.

Верујте ми, можете сазнати много више корисних информација комуницирањем са сателитом у мирном тону. Сукоби, прекршаји и дуготрајни сукоби неће вам дати ништа. Ваш партнер ће настојати бити лојалан или покушати промијенити на боље, ако водите отворени дијалог с њим, а не у конфликту.

Важност поједностављене комуникације

Као што је горе наведено, комуникација је неопходна ако желите да решите све проблеме у пару. То је комуникација која може послужити као оружје које можете користити за убијање љубоморе у вези. Ако се ваш партнер осјећа несигурним или љубоморним на некога, онда бисте требали разговарати с њим о чистоћи.

Објасни му то не остварујете никакве циљеве, комуницирате са супротним полом, да волите само вашу сродну душу и нећете промијенити вашу симпатију. За већу сигурност, можете смислите изговор (нешто што вас може повезати са вашим познаником. На примјер, он вам помаже у пројекту на послу).

Дајте више простора сателиту

Да ли сте приметили да сваки пар нема љубомору? Али шта им помаже? Да ли су сви тако сигурни у себе? У ствари, њима помаже чињеница да оба партнера дају један другоме довољно простора и слободу дјеловања. Када се не осећате као птица у кавезу, немате жељу да се промените.

Давање једни другима простора у односима често може радити у вашу корист, јер се можете боље упознати.

Радите на параноји са психологом

Како се ријешити љубоморе? Требало би да ради са психологом на вашим опсесивним мислима. Параноја вам не дозвољава да живите у миру и верујете свом партнеру.

Покушајте са специјалистом да сазнате који су прави узроци вашег понашања. Можда вам је мајка од детињства довела до чињенице да се сви мушкарци мењају. Или можда једноставно не можете да се опоравите од прошлих веза где вас је дечко варао. У сваком случају, сва ова питања се могу ријешити. Само се пријавите за психолога и ви ћете поново зауставити појаву љубоморе у вези.

Покушајте да смирите партнера, а не игноришите његове речи.

Ако знате да је ваш партнер у вези љубоморан и параноичан, онда је најбољи начин да се ова ситуација реши да га смири, а не да развија конфликт, додајући гориво ватри. Играњем сличних игара, ви само чините да ваш пратилац буде склонији љубомори.

Тјешећи се међусобно и схватајући да ће љубомора на крају завршити, ви ћете побољшати ваш однос. Ово је сјајан начин да се превазиђе љубомора. Знајући да постоји светлост на крају тунела, увек је мотивација и инспирација.

Никада не упоређуј свог партнера са неким.

Како помоћи вашем човеку да превазиђе љубомору? Или је све у вези тебе? Сигурно га варате, стално упоређујући свог партнера са неким кога познајете. На пример, реците да је бивши дечко бринуо за вас боље него прави дечко, да радни колега зарађује много више, да комшија на слетању стално доноси цвеће својој жени и тако даље. Верујте ми, у таквим изјавама морате бити опрезни. Мушкарци такве речи доживљавају као увреду и понижење њиховог достојанства.

Осим тога, партнер ће то нужно мислити можете се пребацити на суседа, колегу или на повратак бившем, јер су они много бољи.

Један од најефикаснијих начина борбе против љубоморе је одбацивање поређења. Ово може бити ефективно када упореди свог партнера са другима, као и када је у питању поређење са неким другим.

Будите спремни да изгубите партнера

Наравно, покушавамо да превазиђемо љубомору и помогнемо у одржавању односа, али понекад се надају најгорем. Ако партнер може доказати своју оданост теби, добро. Ако не, бар ћете бити ментално спремни за растанак. Верујте ми, нећете бити толико болни, јер сте очекивали такве акције од човека.

Анализирајте своју везу

Анализирајте своју везу. Ово ће вам помоћи да сазнате тачно где и шта је пошло по злу. Можда никада прије није било таквих негативних емоција према партнеру. Размислите о томе када сте почели да будете љубоморни. Можда се у животу твог човека појавио неко? Можда се на послу појавио нови помоћник директора или вам се придружио нови, прилично млади комшија. Чим схватите шта је постало погрешно, схватит ћете какав проблем морате ријешити. Тако се можете заштитити од љубоморе што је брже могуће.

Проучите себе пажљиво

Нико не воли да критикује неког другог, тако да би за вас било боље да пажљиво проучите себе како бисте касније, на основу информација, ограничили ефекат љубоморе на ваш ум. Разговарајте с неким коме вјерујете. (мама, најбољи пријатељ, колега), ако мислите да нешто у вашој вези не иде онако како сте хтјели.

Поставите границе или правила

Постављање правила у вези може се чинити превише окрутним, али ако вам ни једна од горе наведених опција не помаже, тако се можете носити са љубомором и љутњом. Поставите специфична правила са својим партнеромкоје ће обојица поштовати, у том случају неће бити питања, ни ви ни ваш човек. Обоје ћете бити много мирнијијер сви знају да његов пратилац зна границе онога што је дозвољено.

Запамтите да постоји живот изван љубоморе.

Постоји живот изван љубоморе, и што прије то схватите, то ће бити боље за вас. Зашто све своје време трошите на негативне емоције, ако имате све могућности и шансе за срећан живот? Имате партнера од кога можете да осећате бригу, подршку и љубав. Зашто све врсте опсесивних мисли и доживљаја који негативно утичу на ваше ментално здравље?

Увек запамтите и уверите се да, поред вас, многи људи су патили од овог проблема, а многи од њих су и даље нашли излаз из тога. И сада сви уживају у својим односима. Покушајте да урадите исто за вас. Одмах ћете осјетити колико је добра љубав без љубоморе.