Самоорганизација, дотеривање и женска лепота

Шта ти значи бити диван? Неке девојке се осећају несигурно због двосмислених канона модерне лепоте и једноставно „одлазе“ са једне стереотипне слике на другу, не могу да схвате шта им заиста треба.

А тајна је једноставна - природна лепота, то јест здравље и енергија, сада је цењена. Сазнајте како да постанете лепи и да ли је модерној девојци заиста потребно много.

Шта се може променити за недељу дана

Како постати лијеп и атрактиван за 7 дана? Изгледа да је ово шала, али заиста можете постићи опипљив резултат ако исправно приступите задатку.

Размислите о ономе што вам стоји на путу ка лепоти. Може бити претежак, гардероба у којој сте незадовољни, козметички проблеми, па чак и недостатак организације (што значи увијек збуњени изглед, непажња, неодговарајућа одјећа - све је то јако упечатљиво и квари утисак).

Ако се одлучите, на примјер, да постанете лијепи за 30 дана, направите стратешки план и размислите о томе које кораке можете учинити данас.

Да, мерна трака на струку се неће померити док не прославите вашу хиљадугу увијање штампе, и мало је вероватно да ће вам нога бити савршена у кратком временском периоду - месеци савесног рада на симулаторима ће то прихватити.

Такодје, не постоји пилула од спуштених рамена, изумрлог погледа и ходање, али ... Женска лепота се састоји од много детаља, који се постепено мењају и које ћете за недељу дана подићи на нови ниво!

Само покрените једну програмску тачку и похвалите се за резултат, а затим одмах преузмите следеће:

Уреди косу. Сјечање се завршава. Обојите корење, освежите боју косе. Направите маску од желатине за суву или коњак за масну косу. Мајстор сада модеран. Ваш фризер може да вам направи супер популаран боокинг (сликање са осветљењем доњих праменова),
Зауставите маникирску катастрофу у својим рукама. Мушкарци воле црвене нокте, француски, јасан лак, забаван дизајн ... Све осим љуштења маникира, буррса и жалосне прљавштине испод ноктију. Један свеж лак, један нови фајл, једна флаша гел за уклањање заноктица - ово је ваш рецепт за данас,
Промените наочаре на сочива. Осећат ћете се слободније ако обучите и то, или у расположењу или повремено. Модна стручњакиња Нина Гарсија ставила је своје пилоте у листу од сто савршених ствари које би „требале бити“ - оне се аутоматски воле од других, вјерују у њено мишљење!
Поједноставите свој свакодневни ритуал лепоте. Врећица за газу са сировом зобеном кашом направиће вам пилинг вечери лица. Уље коштица грожђа омекшава сува места на кожи. Тонска крема која се савршено уклапа у ваш тен, оловку за очи и маскару - данас је готово све што вам је потребно за помодну шминку. У зависности од преференција - балзам за усне или руж. Тешки вид није сада повезан са лепотом, боље је радити на чистој кожи,
Одредите свој тип боје, користите сајтове са колор шемама на Интернету да бисте сазнали само исправне комбинације боја за ваш тип. Држите одбачене предмете и правите сетове одеће и обуће, узимајући у обзир нова знања. Боја ствара чуда са изгледом, и добрим и лошим. Не занемарите комбинацију нијанси. Носећи љубичасту блузу уместо смеђе боје, можда ћете увидети да сте заспали, као да сте после бање,
Осветли. Ово је најбржи начин да постанете мало привлачнији.Требаће вам лосион за сунчање и памучна рукавица за равномерну примену. Пре-огулите цело тело, слану или кафу, да бисте елиминисали неравномеран тон након бојења.

Само уради то, и изгледат ћеш као лијепо уређена љепота, а не као ловљени коњ. Често, уобичајени блуз или журба узрокују наш неуредан изглед, али људи око нас, који нас не познају добро, суђени су по свом изгледу о вашем здрављу, зарадама и особном животу.

Ово је ствар перцепције. Не дозволите да вам ситнице које се могу поправити за 15 минута, да вам створе слику губитника.

Тродневни маратон лепоте

За три недеље можете објединити резултате својих напора и постати привлачнији додавањем још неколико ставки на листу обавеза.

Додајте у гардеробу пар ципела и једну или двије ствари које су потребне за вашу слику. У исто време увек купујте одећу и ципеле које су савршене једна за другу. Тако и креатори слика за ваше клијенте, као и ви.

Посетите стоматолога и урадите две неопходне ствари за шармантан осмех - избељите зубе (или се ограничите на професионално чишћење зуба које посветљује за 2-3 тоне) и одлучите се за протезе, крунице или имплантате, ако је потребно у вашем случају. Да ли знате да млади модели у осмијех улажу трећину својих првих накнада?

Нађите доброг масажног терапеута који ће исправити ваше држање, смањити укоченост у покрету и осјећати се лоше због могуће закривљености краљежнице (анти-целулитна масажа се такођер може добити у соби за масажу, али, искрено, можете се носити с њом и сами).

Сваког јутра припремите себи 1.5-литарску боцу чисте воде за пиће и пазите да је пијете прије 19 сати - кожу навлажите изнутра и прилагодите пробаву, а избјегавајући пиће ноћу, заборавит ћете на јутарњи едем и врећице испод очију.

Поставите аларм не само ујутро, већ и увече, контролишите време одласка у кревет. Славна Софија Лорен једном је рекла да је тајна њене лепоте 10-сатно спавање, па немојте бити прелепи на пола, ограничени на одмор од поноћи до зоре.

Неки од ових случајева су, у ствари, навике, занемарујући које, кршите основне услове како бити лијепи, танки и здрави. Женској енергији је потребна стална исхрана.

То је акумулација снаге, мира и бриге о себи што нас чини пожељним и привлачним у очима људи. По правилу, до 30 година, девојке проводе део својих животних снага у махнитом ритму студирања, рада и личног живота, али већину њих ћете вратити ако пратите овај план 21 дан.

Трансформација за три месеца: евалуација постигнута

За то време можете значајно побољшати свој изглед и чак стећи нове атрактивне манире, али ћете морати да наставите да радите на дугорочним циљевима. Ради се о томе да постане мршав, чинећи мишиће истакнутим, чинећи кожу, косу и нокте бољима.

Када погледате своју листу циљева, увидјет ћете да може потрајати око годину дана да би се постигла нека од њих, поготово ако "све тако ради".

Али немојте се обесхрабрити и немојте се обесхрабрити: чак иу најтежем случају главна ствар је превазићи тренутак инерције. Брига за своје тело и одржавање омиљене слике је фасцинантна, а први успех доноси неупоредиво задовољство!

Имајте на уму да ће за три мјесеца било који систем који одаберете дати резултате - задовољавајући или не.

После 90 дана плана лепоте, време је да обавите инспекцију:

Да ли је ваша кожа добра? Одговор је "да" - време је да купите следећу теглицу своје омиљене креме, "не" - изаберите другу, само немојте престати да влажите и негујете кожу сваки дан,
Какво је ваше стање целулита? За масажу додајте облоге, трљајте четком, специјалном кремом,
Ваша треадмилл није помогла да изгубите тежину? Иди на симулаторе,
Отишли сте у кафић у канцеларији, а на пикнику - у “веома слаткој хаљини”? Направите листу недостајућих предмета у гардероби и сваки мјесец купите један сет одјеће и обуће док не попуните све празнине на попису.

Укључите се у животни стил који води до лепоте, а не до њеног нестанка. Будите више принципијелни у питањима исхране, подржите се корисним дијететским додацима, обезбедите свом телу прави терет, овладајте уметношћу бирања одеће и прибора.

Лако је бити атрактиван ако пазите на себе са задовољством и регуларношћу!

Како се организирати и постати лијепа?

Ево једноставног алгоритма.

Први - то је прихватање ситуације као полазне тачке за почетак покрета. То значи прихватити без љутње све облике, особине и пропорције, без окривљавања баке, да се много хранила у дјетињству, тетка на линији мог оца за облик усана, ја сам због чињенице да је љубав према хлебу изнад здравог разума.

Ако сматрате да су ваше форме несавршене, онда постоји неколико добрих вести одједном. Прво, они (облици) се усавршавају у теретани, промена са променом навика у исхрани, ако говоримо о телу, повољно су наглашени козметиком, ако говоримо о лицу. Друго, одећа даје хармонију и потпуност слици. Треће, светлост у очима и осмех на лицу привлаче пажњу, а вечна туга и тама - одбијају се, без обзира на савршенство или несавршеност облика и линија власника.

Други - заборавите једном заувијек на изговоре властитог немарног (а понекад и криминалног) става према себи и свом здрављу: "Масти су додатна мјеста за пољупце" или "Мора бити пуно добрих људи".

Добра особа треба да има много у својим акцијама, а не у количини масти са стране.

Треће - избор стратегије и тактике постићи резултат.

Четврто - максимални напори у кратком времену, тако да изглед одражава богат унутрашњи свијет, а не плашљиво се скрива иза њега.

Пето - континуирано регулар рад на дугорочном резултату.

Овај пут има два вектора утицаја. Први је усмерен на побољшање изгледа. А ово је врста само-развоја. Запамтите познатог из Цоцо Цханел:

Није свака жена рођена прелепа, али ако није тако постала са 30 година, она је једноставно глупа.

Други вектор је повезан са унутрашњим процесима. Добро познати образац: што више инвестирамо у нешто (снагу, средства и друге ресурсе), то више ценимо. Што се тиче сопства, принцип такође функционише. Вољети себе (акцију) значи стално радити, побољшавајући, корак по корак.

Лепота је последица нашег однос према себи и свијету. Што поштеније и захтјевније (али не понизно) третирамо себе, што више носимо у овај свијет, то је већи резултат.

МАСКА ЗА КОЖУ У ОЧИМА

1 кашичица меда, 1 шлаг бјеланчевине, 1 жлица брашна.

Нанесите масу на кожу доњег капка густим слојем. Будите сигурни да лезите и опустите се. Након 10-15 минута, исперите топлом водом и нанесите хидратантну крему. Ово је експресни алат за постизање брзих резултата ако је хитно потребно трансформисати.

7. Тренирајте мишиће лица. Засебна ставка је гимнастика за лице, која може помоћи у ублажавању опуштених мишића лица и врата. Његова имплементација неће трајати више од десет минута дневно, али уз редовну вјежбу, резултат ће постати видљив након неколико седмица. Ваша кожа ће бити лепа и напета.

8. Пазите на руке и нокте. Многи кажу да су руке картица сваке жене. Имајте атрактивне руке и нокте (у овом чланку можете сазнати како вратити нокте након гелирања ) Можете и не посјећујете козметички салон. И код куће, можете постати лепи. За то вам треба жеља и мало времена.

Временом, направи маникир. Држите нокте уредно измишљеним.Никада не дозволите себи да напустите кућу са премазом за љуштење, било да је то гел за полирање или обичан лак. Да би нокти постали јаки и здрави, можете направити посебне купке са морском соли и размазати их јодом.

Такође редовно подмазујте кутикулу посебним уљем ( како уклонити кутикулу код куће детаљно описано овде). Тако ће ваши прсти изгледати добро ојачани и хидрирани. Боље је направити маникир који није подрезан специјалним средствима за уклањање коже око нокта. Дакле, ваша кутикула ће изгледати више уредно и уредно, јер остаје уредна и природна.

Прихватите храњиву крему након сваког прања руку. Ова навика ће вам помоћи да пронађете лепу кожу руку. Заиста, понекад суве и наборане руке могу да додају старост жени. Можете чак и ставити своју омиљену крему у торбицу и користити је у било које вријеме. Дакле, извор лепоте ваших руку ће увек бити уз вас.

9. Држите косу чистом. Овај савет може изгледати тривијалан. Па, ко то не зна? Ипак, жене са неуредном главом се често налазе. Можете направити лијепу фризуру, лијепо се обући и купити модну торбу, али све то ће изблиједити ако имате прљаву косу. Ово се не скрива. Поглед је створен одвратно и није добро одржаван. Али желимо бити лијепи? Наравно, да!

Данас се нашој пажњи нуди велики избор производа за његу косе различитих типова. На полицама продавница видимо разне маске, балзаме и друге производе за косу различитих ценовних категорија. Има много тога да изаберете. Такође, маске за косу се могу припремити код куће. Ако сте заинтересовани маске за косу код куће затим пратите овај линк.

ХОМЕ МАСК РЕЦИПЕ ЗА СВЕ ТИПОВЕ КОСЕ

0.5 шалице кефира

1 тбсп. кашичица маслиновог уља

2 кашике. кашике скроба

1 кашичица балзама за косу

Помешајте све састојке у посуди. Ову смешу можете загрејати у воденом купатилу да бисте појачали ефекат. Нанесите на целу дужину косе и ставите капу за туширање. Коса треба да буде чиста и пешкир осушен. Након 30-40 минута испрати топлом водом. Запамтите да не можете чешљати мокру косу. Иначе ће се сломити.

10. Водите рачуна о лепоти ногу. Ноге такођер требају његу и његу. Чак и ако нико не види вашу педикуру зими, и даље је потребно да то радите редовно. Тада ће у топлим годинама ваша стопала одушевити не само вас, већ и оне око вас. Ако сте заинтересовани за питање, како направити педикир код куће , онда ће вам овај чланак бити користан.

Можете сами набавити посебну датотеку за обраду стопала и пета и направити властиту педикуру код куће. И, наравно, након таквог захвата, а свакако и сваке вечери прије спавања, потребно је подмазати кожу ногу омекшавајућим кремама и лосионима.

МАСКА ЗА ГЛАВЕ ХЕЕЛИНГС

1 кашика маслаца

5 капи витамина Е

5 капи етеричног уља иланг-иланга

Чисто и суво лист алое ситно исецкати, помијешати с омекшаним маслацем. Затим додајте иланг-иланг уље (може се замијенити лавандом) и витамин Е. Нанесите ову пасту на платно од газе и нанесите га на пету. Ставите пластичну кесу и вуну на нози. Оставите преко ноћи, исперите ујутро и нанесите храњиву крему на ноге. Након прве процедуре приметићете одличан резултат, јер је то одличан рецепт за лепоту ваших ногу. Твоје ноге ће бити лепе и лепо уређене код куће.

11. Обратите пажњу на лепоту усана. Наравно, свака жена жели да буде прелепа у свему. Слично томе, кожа ваших усана такође захтева свакодневну негу, јер је саставни део привлачности жене у целини. Не заборавите правилно очистити и нахранити овај дио лица. Пошто ће се храпаве и суве усне повећати на ваше године и покварити свеукупни дојам о вама као о лепој жени.Више о томе прочитајте у чланку: нега усана код куће , иди и сазнај много корисних ствари.

12. Научите да се опустите. Модерна жена има много стреса. Стрес доводи до прераног старења коже и врећица испод очију. Зато је важно да се можете опустити и пребацити мисли на нешто добро.

Опуштајуће купке са морском соли ће вам помоћи, али не више од 25 минута. Такође можете укључити пријатну музику уз звуке природе и само лежати на софи, барем 15 минута. У исто време покушајте да извучете из главе све планове и проблеме. Размишљајте само о лепом, на пример о одмору или нечем другом што вам даје радост. И даље можете упалити мирисне свијеће. Ово је такође добар начин да се опустите, јер пожар подстиче опуштање.

Ако вам је дозвољено време и новац, онда идите на купање или масажу. Ово не само да помаже да се опустите и омете, већ је и веома корисно за здравље. Или идите на базен. Пливање такође има добар ефекат на нервни систем. Ако сте мирни и уравнотежени, можете постати прелепи. Ништа вас неће оптеретити и жалити, јер сте научили да поседујете негативне мисли.

13. Ходајте више. Није за свакога тајна да боравак на отвореном има благотворан учинак на здравље, јер умирују. Али и лепота наше коже. Зато одвојите вријеме за шетњу шумом или парком. Осим тога, имат ћете прилику уживати у природи и љепоти. И да мислим о нечему лепом.

Данас смо сви тако заузети, тако да нема времена за живот. Али има толико интересантних ствари. И нема потребе за изговором за лоше време. Увек постоји избор: останите код куће и гледајте телевизију, или шетајте около са благодетима за тело и лепоту.

Можете побољшати стање ваше коже или косе, али треба да схватите да никада нећете учинити да вам омражени нос буде другачији од онога што имате, не повећавајте очи, не можете имати високе, оштре јагодице ако имате природне образе. Наравно, постоји начин да се драстично промијени њихов изглед - пластична операција.

Али мислите, да ли је то потребно? Ваш изглед, шта год да је, јединствен је, иста особа не постоји, и само у веома ретким случајевима, појава може постати препрека у смислу друштвеног развоја.

Воли себе и људи око вас ће то ценити - на крају крајева, веома је тешко узнемирити срећну и потпуно самопоуздану особу. А када се осетите сретни, тек тада ћете разумјети како постати лијепи! Уосталом, ви сте већ прелепи, само требате цијенити своју јединствену љепоту и никада не допустити некоме да се стисне у оквир. Само се подсећајте чешће - ЈА САМ ПРЕКРАСНА!

Како постати лепа? Вечно питање

Свака жена сања да буде лијепа, да изазове дивљење код мушкараца. На крају крајева, оно што је у суштини злогласна женска срећа. То је врло једноставно: свака жена треба да воли и буде вољена. И због тога, она жели да буде свесна своје неодољиве. И вјечно питање како постати лијепо, стално узима све њене мисли.

Универзални рецепт за женску лепоту, вероватно вам нико неће рећи. Сваки специјалиста ће наставити да говори о свом. Психолог ће вам испричати о лепоти изнутра, козметологу - како да се правилно брине о кожи, мајстор маникуре ће тврдити да је главна декорација жене њене руке, фитнес тренер ће рећи да не постоји ништа важније од лепе фигуре, а по мишљењу стилиста да следи моду исправно. Ова листа се може наставити дуго времена, али нема потребе за тим, јер ће свака од њих бити исправна на свој начин. Ово су заиста главне компоненте да постану лепе.

Али како постати лијепа за 13 година је посебно питање. Укратко, не одговарајте.Овде ћемо говорити о томе шта да не радимо, тако да ће непроцењиви дар природе - лепоте - остати са вама дуго времена. Зато што није довољно само постати лијепа, морате бити у могућности да сачувате своју љепоту дуго времена. А ово је дуг и напоран рад. Радите на себи. И неопходно је дозволити и најмањи немар, јер све иде доле. Зато, пре него што кажемо шта да урадимо да би постали лепи, хајде да причамо о томе шта треба избегавати.

У свакодневној вреви свакодневног живота иу потрази за стандардима лепоте, бљескајући пред нама на ТВ екрану или у модним часописима, у слијепој покорности оглашавању, понекад тако безбожно третирамо неке ствари које нас врло брзо могу лишити онога што нас је природа великодушно обдарила. Да бисмо то спречили, позивамо вас да се упознате са нашим избором „злочина против лепоте“. Како кажу, сазнајте шта је то и како се носити с тим.

Међу нама нема анђела, тако да су лоше навике заједничке свима нама. А за њих, као што је познато, морате платити. У овом случају, његова лепота. Ако желите да избегнете казну, ево неколико савета.

Бурр угриз може изазвати упалу око ноктију и ломљивост. Да бисте избегли неравнине, влажите кожу око плоче нокта. Да бисте то урадили, можете користити уље за заноктице или лагану крему, а за руке - средство за пилинг. Након туширања, након што се кожа осуши, лагано користите штапић за помицање кутикуле назад. А да бисте се ријешили лоших навика, можете користити посебан горки премаз за нокте.

Промјена боје косе с времена на вријеме је нормална. Али ако то радите веома често, можете исушити и оштетити косу. Нема потребе да узмемо примјер од славних, јер, иако редовно мењају "одијело", они то чине из нужде, поштујући захтјеве улоге. Они то раде под строгим водством стручњака. А онда, наравно, користе репаративне агенсе да би се штета свела на минимум.

Да бисте то избегли, следите ове савете:

осветљење је најштетнији поступак за косу, јер их највише суши. Немојте одмах осветлити нити. Изводите бојење једном месечно и по, сваки пут када је боја нијанса светлија, док не достигнете жељену нијансу.
Прелазак из плавуше у бринету за косу је безболнији. У ту сврху користе се боје са формулама које нису амонијак, тако да се бојење може вршити свака три недеље.
након сваког бојења обавезно користите хидратантне регенераторе. Поред тога, два пута недељно направите маску за косу. Да бисте избегли честу употребу боје, користите средства за обнављање боје.

Занемаривање уклањања шминке

Заспали сте са маскаром на трепавицама и веома сте у опасности. Следећег јутра могу бити вреће испод очију, а сама маскара може изазвати коњунктивитис. Руж, прах или слој темеља који се не испиру ноћу зачепи поре. Кожа не дише, губи сјај и почиње да се распламсава. Да бисте избегли ове проблеме, увек држите марамице за чишћење на руци. Тада можете макнути шминку у било којим условима на неколико секунди, без посебних напора за то.

Немојте се "пржити" у соларијуму. Штавише, интензивно штављење данас није у моди. Ултраљубичасте зраке се такођер називају "зраке старења". Продирући дубоко у кожу, они слабе везивно ткиво и нарушавају заштитне функције коже. Као резултат, то доводи до прераног старења. Ако желите да ефективно и сигурно створите ефекат сунчања у зимском периоду, користите тонирани лосион или штављење. Све што вам је потребно је да одаберете праву нијансу и научите како да наносите производ тако да се тан равномерно расподели.

Повлачењем увучених длачица пинцетом можете ставити прљавштину у фоликуле. Резултат може бити гнојна бубуљица.Не желите да се ваше бикини зоне и ноге покрију овом срамотом?

Често уклањање длака или бријање праћени су урастањем длачица. У зависности од врсте коже могу бити мање или више. Да бисте уклонили мртве ћелије коже, редовно користите пилинг или чврсту крпу. Ако не можете без епилатора, изаберите модел са млазницом за љуштење која може да замени пилинг.

Упркос чињеници да су бели зуби веома лепи, само избељивање је штетно за зубе. Стална изложеност зубној цаклини водоник пероксида слаби и чини зубе веома осетљивим. Избјељивање зуби код зубара, можете их освијетлити до 8-9 нијанси. Ово се може урадити код куће, али онда ће ова цифра бити четири тона. Ако сте о томе већ одлучили, онда пажљиво пратите упутства и не радите ову процедуру више од два пута годишње.

Употреба тестера је ризична по томе што можете ухватити било коју инфекцију. Вјероватноћа, наравно, није тако велика, али ипак. А онда је мало вероватно да ћете бити задовољни што је неко други користио овај тестер пре вас. Да бисте избегли проблеме, проверите да ли су сонде запечаћене у једнократној амбалажи. Ако требате покупити декоративну козметику, узмите памучни штапић, спужву, лисницу, апликатор, итд. Ако користите трговину, онда се побрините да кутија са спужвама није већ употребљена.

Стиснути бубуљицу, ризикујете да се то не деси за два или три дана, већ за недељу и по дана. Или, опћенито, неколико нових би могло искочити близу њега. То је због чињенице да се инфекција преноси у поре, тако да не истискује акне - нека упала нестане. Да би се ово брже десило, мозак се размазује салицилном киселином два пута дневно. Нанесите производ ватом само на бубуљицу, а затим ће нестати без трага три до пет дана.

Пошто смо разјаснили питање како да то не учинимо, хајде да мало причамо о томе шта ваша лепота још увек треба да би она само цветала временом. Лекције лепоте остављају за касније. Сада ћемо испитати заједничке истине, да тако кажемо, основе, без којих је љепота у принципу немогућа.

Ако желите дуго да останете лепи, спавајте најмање 8 сати дневно. Недостатак сна пријети врећицама испод очију, нездравим теном, тамним круговима испод очију и оштро означеним најмањим бора- ма. Обавезни недостатак пратилаца - главобоља и опћи умор. Да ли ти треба? Зато покушајте да рано легнете, проветравајте просторију пре спавања.

Покушајте да ходате више на свежем ваздуху.

Кисеоник је неопходан не само за тело у целини, већ и за кожу. Ако нарочито немате времена за шетњу, радним данима можете ходати на посао, а викендом можете изаћи из града или једноставно прошетати парком или парком.

Нећемо понављати хиљадити пут да је покрет живот. Сви то већ знају. Спортови нам помажу да напунимо батерије, ојачају нас, додамо спретност и флексибилност. Сва средства су добра за ово: аеробик, обликовање, латиноамерички и оријентални плес, тренинг снаге - све што волите. И ако нема времена за тренинг под водством инструктора, не брините! Шетајући са пријатељима или са својом породицом, играње са децом лако може постати достојна замена.

Правилна исхрана и њена исхрана снажно се одражавају на изглед. У свим добрим срединама. Немојте се присиљавати да гладујете, али немојте га пролазити - не журите из једне крајности у другу. Храна треба да буде богата витаминима и минералима. Зими можете узети минералне и витаминске комплексе. Али боље је јести природно поврће и воће. Они су право складиште корисних супстанци.

А ако не пушите, онда не би требало да почнете. Пушење је веома штетно за тело и кожу.Резултат овог сумњивог ужитка је сува, сивкаста кожа у мрежи раних бора, такозвани задимљени глас, неугодан мирис из уста.

Водите рачуна о вашој кожи

Сунчеве зраке кожу рано стају, тако да љети користите крему за сунчање. Стално водите рачуна о вашој кожи. Користите храњиве и хидратантне производе који одговарају вашем узрасту.

Оно што треба да будеш лепа

Нажалост, магични еликсири лепоте још нису измишљени, без обзира на обећања оглашавања разних козметичких производа. Љепота почиње изнутра, иу много чему зависи од чегао једемо Испоставља се да одређена храна може да утиче на лепоту одређених делова тела.

Фигхт вринклес. Боре око очију настају због природног постепеног смањења колагена у кожи. Витамин Ц, као ни један други производ, стимулише производњу колагена од стране коже и обнављање ћелија коже. Колаген даје кожи чврстоћу и еластичност, тако да се појава бора успорава. Дакле, један мали киви дневно - и већ сте добили пуну дневну количину витамина Ц. Остали извори витамина Ц су агруми, манго, кисели купус.

Ослободити се бубуљица. Заборави Цлеарасил. Цинк и калциј се најбоље боре са акнама. Цинк промовише уравнотежену секрецију себума. Студије које су спровели шведски научници су показале да је код пацијената који узимају додатне дозе цинка, акне пале за 85% у три месеца. Добар извор цинка су морски плодови (посебно шкољке и остриге), ћуретина, јаја и млеко. Није лоше узети и лекове или минералне комплексе који садрже цинк. Познато је да је калциј неопходан за кости и зубе. Међутим, испоставило се да она савршено чисти кожу лица и даје лицу добру боју. Дакле - пијте млеко сваки дан, једите немасни јогурт и сир - и заборавите акне као ноћну мору.

Уклањамо вреће испод очију. Ако патите од овог проблема, повећајте унос витамина Ц и гвожђа. Гвожђе са витамином Ц помоћи ће да се ослободимо тамних кругова испод очију. Ако не конзумирате довољно гвожђа, ваше ћелије почињу да немају кисеоник, а то је, као и лоша циркулација течности у телу, узрок појаве кругова или кеса испод очију. У месу има много гвожђа, витамин Ц - у плодовима. Добро је узети витамин Ц и гвожђе у облику витамина и минерала. Да бисте нормализовали циркулацију течности, једите више калијума. Калијум регулише равнотежу воде у телу. Већина калијума се налази у бананама и сувом воћу.

Вхитен теетх. Сви знају да кава, чај, газирана пића, па чак и сокови светле боје погоршавају боју зуба и на њима могу оставити тамне мрље које је тешко ријешити. Али мало ко зна да неки производи могу да реше овај проблем. Хрскава и тврда храна, као што су јабуке, шаргарепа и храна од целог зрна, добро очисте цаклинску боју цаклине.

Ојачавамо нокте. Да би нокти били јаки и здрави, морате јести много протеинских намирница (месо, риба, млеко). Протеин се састоји од кератина, супстанце која чини нокте. Најкориснији за нокте и најмање калоријске протеине налазе се у пилећим прсима, виткој пурани, туњевини и граху.

Спречите рак. Неке врсте производа имају одлична својства за превенцију рака. Предности зеленог чаја, на пример, већ су широко познате. Савршено се боре са канцерогеним супстанцама и једноставним парадајзом, садрже три веома важна антиоксиданта: бета-каротен, витамин Ц и, што је најважније, ликопен. Да би се осигурало да се ликопен боље апсорбује, једите парадајз са малом количином масти, на пример, са капљицом маслиновог уља.

Само буди лијепа. Да би ваша кожа изгледала свежа, здрава и чиста, пијте више воде! Најбољи начин да хидратизирате вашу кожу је да је влажите изнутра, а не извана. Осим тога, вода из организма уклања токсине штетне по вашу љепоту. Потребно је дневно пити препоручену количину течности. Ако су вам бубрези у реду, увек је боље пити више воде него мање. Моистуризерс може само помоћи да се одржи ниво влаге у кожи коју већ има. Минимална количина течности на дан је 1,5 литара или 6 стандардних наочара. Смањите количину чаја и кафе коју пијете 2-3 пута дневно или мање. Ова пића се понашају као диуретици и уклањају воду из тела. Мање дозе алкохола (1-2 чаше доброг вина недељно) такође задржавају влажност у телу и одржавају влажност коже.

Шта је укључено у концепт лепоте за жене

За почетак, лепота је веома субјективан концепт. Један воли танке моделе, други као женски заобљени облици. Неко воли тело за олакшање, док остатак мишића гура. То значи само једно: свака жена може постати лијепа, без обзира на величину одјеће, године и друге основне податке.

Могу се издвојити неки општи критеријуми за женску лепоту, при чему се свака дама може сматрати привлачнијом:

Цлеан хаир Многи од лепих полова имају дугу косу, за коју треба да се бринете. Не можемо дозволити да коврче изгледају неуредно. Да би се коса одржала у добром стању, довољно је користити квалитетан шампон и регенератор 1 сваких неколико дана. Два пута мјесечно, можете примијенити додатну његу: уље или маску. Препоручује се да се изабере право средство уз помоћ трихолога (лекара који је специјализован за здравље косе).
Чиста и глатка кожа. Ако је ваша кожа склона разним врстама осипа, контактирајте доброг козметолога. Немојте се лечити, то може погоршати ситуацију. Наравно, ријеч је о проблематичној кожи, јер се мање упале могу уклонити код куће уз помоћ средстава намијењених за такве случајеве (креме, гелови за прање, традиционалне методе, итд.). Особа је прва ствар на коју обраћају пажњу када упознају дјевојку, тако да је важно бринути се за епидерму. Да би изгледао добро, није потребно стављати козметику. Довољно је имати чисту кожу без осипа и љуштења. Ово се можете ослободити уз помоћ масних крема, специјалних уља за лице и уравнотежене исхране. Гелови за прање - један од најефикаснијих средстава за борбу против несавршености коже код куће
Маникир и педикир. Не морате да обојите нокте ако то не желите. Али прсти у сваком случају би требали изгледати уредно. Самостално или у салону, направите једноставан маникир без премаза: забодите нокте, навлажите кутикулу и по жељи нанесите безбојни лак или транспарентни агенс за ојачање на плоче. Руке - девојка визитка, треба да изгледају уредно и привлачно. Нико вероватно неће видети ноге, али ћете се осећати много поузданије након педикуре.
Затегнуто и добро уређено тело. Да бисте имали прелепу фигуру, није неопходно да се исцрпите у теретани и седите на строгој дијети. Важно је пронаћи хармонију и разумјети какво тијело желите за себе. Можда волите кривудаве облике? Да би ова фигура изгледала атрактивно, потребно је да стално радите на њој: посетите сала за фитнес (тако да волумени изгледају укусно и еластично), урадите масаже сами или у салону (мед, кафа и лименке су посебно ефикасне), немојте занемарити облоге (глина, алге и .е.), и добро јести.Иста правила су релевантна за љубитеље мршавих тела, али у овом случају потребно је пажљиво проучити јеловник како би се постигао и одржао жељени облик.
Здрави зуби. Ова ставка мора имати времена и, ако је потребно, новац. Ми нисмо узимали за лечење зуба са истом стрепњом као остали делови тела. На примјер, у САД-у, осмјех је прва ствар коју свака дјевојка слиједи. Развијте навику да посјећујете стоматолога 2 пута годишње и да не започињете стоматолошко здравље. Од осмеха зависи први утисак и пријатност комуникације са вама. Четкица и паста за зубе ће вам помоћи да дуго задржите лепоту и здравље зуба, што је веома важно за женску лепоту.
Нема прекомерне длаке на телу. Овај критеријум је прилично субјективан. Међутим, видите, пријатно је додирнути глатку кожу, на којој нема чекиња. За девојчице је то посебно важно. Можете користити било који погодан начин уклањања нежељене вегетације: бритва, схугаринг, восак и тако даље. Главна ствар је да се осећате удобно и не будите срамежљиви у јавној сауни или на другим сличним местима због присуства нежељених длака на телу.
Природност Шминка је већ споменута, али заслужује посебну пажњу. Ако користите декоративну козметику, покушајте то исправно: нагласите своје снаге и сакријте слабости. Шминка може преобразити и изобличити дјевојку. Ако нисте у могућности да се осликате, онда посетите курсеве визажа или пронађите видео лекције на интернету. Запамтите да шминка треба да буде што природнија, поготово када је у питању дневна шминка. Вечерња опција може бити светлија, али иу разумним пролазима.
Стиле Одјећа се препоручује на основу индивидуалних преференција и погодности. Девојка на огромним петама, једва ходајући дуж авеније - слика је тужна. Не ризикујте своје здравље због сумњиве лепоте. За почетак, купите дан! Идите у куповину са квалитетном одећом, покушајте на различитим сликама. Одлучите шта желите. Покушајте да држите корак са временом, геисха кимоно ће сада изгледати апсурдно. Нисте обавезни да пратите моду јасно, али се препоручује да узмете у обзир њене главне трендове.
Плеасант спеецх. Чудно, али добра дикција је један од главних критеријума за истински атрактивну девојку. Ако сте успјешно завршили преостале бодове, али постоје неки проблеми у говору, вањска љепота одмах нестаје. Зато је потребно упустити се у дикцију: читати језиком, повремено понављати основна правила руског језика и чешће комуницирати са људима. Ставка се не односи на спољашње показатеље лепоте, али није ништа мање важна.
Друштвено и пријатељско. Лепа девојка изгледа још боље ако јој осмех повремено пада на лице и она лепо комуницира чак и са странцем. Грубост и опсесија остављају људе. Ове особине убијају женственост. Непристојна и непријатељска девојка одмах одгурне, без обзира колико изванредни подаци поседују. Друштвена је подједнако важна, немојте се стискати. Претерано скромна и повучена девојка у модерном друштву постаје невидљива. Осим тога, непокорни представник поштеног пола постепено постаје мање самоувјерен и губи свој природни шарм. Покушајте чешће разговарати са пријатељима и познаницима, отићи на занимљива мјеста и развијати се. Критеријум се не односи на спољашњу лепоту, већ директно утиче на њу.

Какве податке треба да има стварно лепа девојка

У идеалном случају, лепа девојка треба да има следеће податке:

Уређен изглед. То укључује прелепи осмех, чисту косу, глатку кожу, маникир, педикир и одећу. Од девојке треба да буде јасно да се бави а. Није битно коју боју косе и какав стил хаљине желите.Главно је да све изгледа складно и промишљено.
Нице схапе. Превише танке или дебеле девојке одгурне. Чињеница је да је одступање од норме знак болесног организма. Мушкарци подсвјесно бирају здраву жену, не пуну и не танку. Таква жена може родити дјецу и подржати породично огњиште. А плус ће бити присутност заобљености, на изгледу које можете радити у теретани.
Селф цонфиденце. Такви људи се могу одмах видети: смеју се, лако се слажу са странцима и тешко их је увриједити. Девојка у модерном друштву није тако лако постићи такво стање, али резултат се исплати. Прођите тренинге, читајте књиге и развијајте интерперсоналне вештине. Сигурна девојка привлачи пажњу. Таква особа увек изгледа повољно, јер се унутрашње стање одражава на спољашњем.
Страст за животом. Ово је прилично чудна ствар, али истински лепа девојка треба да има сличан осећај. Без ватре у очима и страсти према свему новом, не може се сматрати истински привлачним. Чињеница је да једна бешћутна и равнодушна дјевојка никада неће инспирирати друге да подузму било какву акцију. Али то је једна од главних функција истински лепе особе - да би се постигла достигнућа људи који су близу.
Интелект Не, није неопходно да постанете професор физике, тако да вас људи око вас препознају као занимљивог и интелигентног саговорника. Али за истински лепу девојку, важно је бити у стању да одржи конверзацију, формира своје мишљење о одређеним питањима и исправно изрази своје мисли.

Увек запамтите да права атракција долази изнутра. Не можете постати заиста лепи, радећи искључиво на изгледу.

Како постати лијепа дјевојка у школи

У школи, девојке су често превише подложне модним трендовима. У том смислу, младе даме често губе своју индивидуалност и постају сличне једна другој. Да бисте постали заиста атрактивна девојка у школи, морате се издвојити из гомиле идентичних девојака са природном, нетакнутом лепотом. Покушајте да следите ове савете ако желите да будете јединствени:

Немојте да вас завара мода. Наравно, неки трендови су корисни за слушање. Али не треба слепо пратити сваки тренд модне индустрије. Боље је носити класичне џинсове, једноставне мајице и џемпере у школу. Такође, гардероба младе љепоте мора садржавати класичне хаљине. Довољно је да добијете мало црне боје и допуните је разним прибором. Исто важи и за ципеле: немојте ићи испред времена на петама, носите удобне патике и ципеле на малој платформи или без ње.
Одаберите дискретну додатну опрему. Као што је већ поменуто, било која једноставна опрема може бити украшена: брошеви, женске кравате, привјесци, прстење и наруквице - изаберите по свом укусу. Међутим, будите свјесни да прибор мора бити дискретан. Не купујте накит у боји, сјајне укоснице и широке наруквице. Нека ваш сат буде украшен елегантним сатом, танким ланцем око врата и слатким брошем. За школу је препоручљиво одабрати дискретне додатке у неутралним бојама.
Једите добро. Ако то почнете у раној доби, у будућности ћете изгледати много боље од својих вршњака. Чињеница је да је храна за жене главни алат за постизање љепоте и здравља. Уравнотежен мени ће вам дати равномерну боју коже, без осипа и љуштења, сјај косе, јаке нокте и витку фигуру.
Брига за зубе. Посета стоматологу у школском узрасту се препоручује 1 пут у 3 месеца, јер се у том периоду често јавља каријес. Осмех је за девојку веома важан, тако да ни у ком случају не треба занемарити посету специјалисту.
Држите кожу здравом. По правилу, у младом узрасту нема потребе да посећујете козметолога.Али и даље морате да пратите епидермис. Да би кожа лица била глатка и лепа, потребно ју је темељно очистити ујутро и навечер (користити гел или пјену), нанијети лагану крему (користити дебље зими) и користити више свјежег воћа, поврћа и биљних масти (налази се у авокаду, маслинову уљу). уље и матице).
Обратите пажњу на здравље косе. Не бисте требали бојати косу у раним годинама, иначе ће у будућности коса бити мање густа и највероватније ћете зажалити. Такође се не препоручује употреба електричних уређаја за полагање (сушило за косу, пеглање, итд.).
Будите сигурнији. Често разговарајте са ученицима и наставницима. То ће вам дати додатни подстицај развоју, што ће заузврат имати позитиван утицај на изглед.

Савети за девојке преко 16 година

После 16 година, девојка се већ доживљава као девојка. Због тога је неколико додатних додатака наведеним саветима:

Почните са уклањањем нежељених длака на телу. Овде је све индивидуално. Ако је ваша коса неупадљива, не дирајте је. У хладној сезони није потребно трауматизовати кожу ногу. Али љети покушајте редовито користити бритву или користити друге методе уклањања вегетације на тијелу: восак, схугаринг итд. Глаткост коже је један од најважнијих показатеља лијепе и дотјеране дјевојке. Осим тога, захваљујући уклањању длачица постаћеш сигурнији и моћи ћеш себи приуштити да носиш отворену одјећу. Разор је један од најлакших начина за уклањање нежељених длака на телу.
Експериментишите са шминком. Купите лагани сјај за усне, пастелне нијансе и добру маскару. Ова шминка ће нагласити вашу личност и неће изгледати вулгарно. Не заборавите да скинете козметику пре спавања: користите мицеларну воду или друга прикладна средства. Запамтите да само уредна и неутрална шминка може учинити младу даму још љепшом. Наравно, у вези са специфичном пригодом (рођендан, нова година, итд.), Можете одабрати свијетли руж или освијетлити очи сјенама тамне боје. Али у овом случају, пре наношења козметике, обавезно гледајте неколико видео туторијала са примерима такве шминке. Козметика у пастелним тоновима је савршена за младу даму.
Носите женскију одећу. Уместо панталона, изаберите хаљине и сукње. Наравно, у траперицама можете изгледати женствено. Али дјевојка у сукњи увијек је привлачнија другима: странци јој отварају врата, нуде помоћ у пријевозу и на јавним мјестима. Пробајте и побрините се да жена у хаљини дефинитивно добије више пажње. Ово друго значи да девојка у сукњи постаје лепша. Хаљине у романтичном стилу - најбољи избор за младу девојку

Лепота без шминке код куће

Многи људи су заинтересовани, да ли је могуће постати заиста леп без козметике и посјетити козметолога? Наравно, код куће заиста остварите одређене резултате. Природне маске ће кожу учинити глатком и косе здравом и сјајном. Кућни тренинзи дају вашим образима лагано руменило и паметно тело. Правилна исхрана ће дати витку фигуру и одлично здравље. Ово последње игра важну улогу у изгледу девојке.

Ако сте за природну лепоту, онда је кућна нега добра. Међутим, треба имати на уму да се стварност може разликовати од очекивања. Ово посебно важи за жене старије од 30 година. У овом случају, препоручује се редовно посјећивање козметичара или проналажење добрих производа за његу коже и косе како би изгледали заиста атрактивно.

Осим тога, природна љепота и брига о себи је да можете одабрати природне лијекове и минимизирати могуће нуспојаве различитих лијекова на минимум.

Ефикасне методе кућне неге

Постоји неколико најефикаснијих начина за чишћење дома:

Правилна исхрана. Ова ставка је вероватно једна од најважнијих. Захваљујући здравој прехрани кожа ће бити глатка и еластична, коса сјајна, витка фигура, а расположење је одлично. Покушајте да једете више свежег воћа и поврћа, масне рибе, немасног меса, млечних производа, орашастих плодова, житарица и зеленила. Правилна исхрана подразумева јести велике количине свежег воћа, поврћа, рибе и живине.
Регуларне маске за лице. Композиције на бази меда, јаја и витамина (које можете измјењивати између љекарничких капсула или природних плодова) погодне су за сваку кожу. Таква маска ће изравнати тен, изгладити фине боре и нахранити ћелије епидермиса корисним супстанцама. За масну кожу користите бели јаје, а за суву кожу користите жуманце. Поступак можете обавити по потреби, али не више од два пута недељно.
Испирање косе. Навикните се да сипате лишће коприве кипућом водом и оставите их преко ноћи. Инфузија испирите главу најмање једном недељно. Ово је погодно када нема времена за маску. Декоција на бази коприве спречава перут и повећава густину и сјај косе.
Необрађена маникура и педикура. Немојте сами скидати кутикулу. Ако више волите кућну његу ноктију, само на време ставите плоче и влажите кожу око њих. То је довољно да вам руке изгледају уредно. По жељи могуће је ставити прозирни или боји лак.
Сцрубс за тело Учините вашу кожу глатком код куће уз помоћ посебних формулација. Најефикаснији су пилинг на бази кафе, меда и соли. Масажа чврстим честицама помоћи ће да се ослободите целулита, изједначите боју коже и побољшате циркулацију крви. Сличан поступак је довољан за 1 пут у 7 дана. Препоручује се да припремите сопствени пилинг тела и користите га једном недељно да бисте постигли глатку кожу тела.

Можете постати лијепа код куће, али морате уложити много напора да то урадите.

Женска љепота након 30 година

Чини се, зашто тражити вањску љепоту након 30 година? У овом тренутку, жена обично већ има стабилан посао, воли мушкарца и дјецу. Већина представника поштеног пола при достизању одређеног старосног прага (сватко има другачији) престаје да се брине о себи, јер људи око себе воле своје унутрашње квалитете. А ово је заузврат велика грешка. Брига о себи је увек важна, без обзира на број протеклих година и друге околности.

Да бисте остали лијепи након 30 година, покушајте се придржавати сљедећих правила:

Узми доброг козметолога. Редовите маске, пилинги и пилинга ће кожу одржати глатком и здравом. Ако није могуће посјетити специјалисте, поступите код куће. Припрема производа на бази свежих производа: сир, мед, кафа, итд. Погледајте на интернету композиције које ће одговарати вашој кожи.
Повремено узимајте витамине. Женско тело након 30 година слабије упија и производи одређене супстанце. На пример, синтеза естрогена (полних хормона) је смањена. У том смислу, тело мора имати све потребне елементе извана. Консултујте се са компетентним лекарима и узмите витамине и додатке исхрани, које вам приписују.
Редовно вежбајте. Изаберите активност по вашем укусу: теретану, плес, пливање, итд. Можда су чак и обичне шетње. Главна ствар - покрет! Чињеница је да се са старењем метаболизам успорава. Можете брзо почети да добијате на тежини или приметите како тело постаје мање еластично. Једини излаз је стална активност. Поред тога, спорт ће вам пружити здраву кожу и одлично здравље.
Покушајте да будете мање нервозни.Са годинама, многе жене постају непристојне према својим цртама лица: чини се да се чело константно мршти због дубоких бора, падају углови усана и појављују се велике модрице под очима. Главни разлог за ове промјене је стрес. Покушајте да избегавате ово друго да бисте изгледали заиста лепо у било ком узрасту. Опустите се чешће: узмите топлу купку са солима и ароматичним уљима, слушајте омиљену музику и замијените црни чај чајем од менте.
Не заборавите горе наведене тачке. Пратите стање косе, ноктију и зуба. Уклоните нежељену вегетацију на телу. У одјећи слушајте модне трендове и властите преференције. Елегантан стил ће одговарати жени након 30 година: хлаче, класичне хаљине, блузе, итд. Али опет, све је индивидуално.

Ауторски резиме

Женска лепота је релативан концепт. То значи да свака може постати атрактивна, без обзира на доб и природне податке. Главна ствар је да волите себе, водите рачуна о свом изгледу, да једете исправно и да редовно вежбате. Пратећи ова једноставна правила, увек можете бити заиста лепи. На крају крајева, и младе и старије жене могу бити препознате као привлачне и неупадљиве. Да ли сте размишљали о томе? Чињеница је да лепота долази првенствено изнутра. Чини се да је затворена и зла особа врло мало привлачна. Али увек је лепо гледати у љубазну и друштвену жену.

Међутим, не треба се ослањати само на унутрашње квалитете. Уредан изглед кључ је успеха. У младом добу, да би били лепи, треба само да се правилно бринете за вашу кожу, косу и тело. Зрелијим женама се саветује да посете козметичара и напорно раде на свом изгледу код куће.

Одјећа мора бити прикладна за доб: скупа елегантна хаљина прикладнија је за одраслу дјевојку него за тинејџера.

Бити лијепа је важна за сваку жену, без обзира да ли је скромна дјевојка из четвртог разреда или одрасла жена која ради у банци. У било ком узрасту, можете постати атрактивни ако правилно водите рачуна о свом спољашњем и унутрашњем свијету. Не трчите сами, будите уредни, дружељубиви и сигурни! Запамтите да је лепота релативни концепт. Зато немојте тежити да постигнете идеал и креирајте своје.

29. Радите ручно.

Ако имате седећи посао, понекад желите толико да уживате у лепоти посла, чији резултат можете да осетите и видите. Укључите се у физички рад. На пример, опрати ауто, грабити лишће, копати у башти, итд. Дефинитивно ћете видети резултат вашег рада. Покрет, посао, резултат - све је тако лепо!

Беаути итемс

Али покушајте рећи девојчици од тринаест година о унутарњој љепоти која се први пут заљубила, а сада је мучи питање како постати лијепа. Само те неће чути. Она само жели да све врсте модерних ствари изгледају гламурозно, као на насловници часописа. И немојте је обесхрабрити. Ви само треба да је научите да користи све оне трикове који ће вам помоћи да постанете лепи и искрени. Штавише, сви знају заједничку истину да нема ружних жена.Од младости, морате дати дјевојци - будућој жени - култури љепоте: научити је како се чини шминка, изабрати њену косу и маникир, слиједити фигуру и моду. И, наравно, манире. Савршено чешљана и обучена лутка која се понаша у људима лабаво и лабаво никада не може постати лепа за друге. Има чак и изглед Марилин Монрое, или, у најгорем случају, Веру Брежњев.

Али како постати лијепа за 13 година је посебно питање. Укратко, не одговарајте. Овде ћемо говорити о томе шта да не радимо, тако да ће непроцењиви дар природе - лепоте - остати са вама дуго времена. Зато што није довољно само постати лијепа, морате бити у могућности да сачувате своју љепоту дуго времена. А ово је дуг и напоран рад. Радите на себи. И неопходно је дозволити и најмањи немар, јер све иде доле. Зато, пре него што кажемо шта да урадимо да би постали лепи, хајде да причамо о томе шта треба избегавати.

Злочини против лепоте

Бурр угриз

Честа промена боје косе

Да бисте то избегли, следите ове савете:

осветљење је најштетнији поступак за косу, јер их највише суши. Немојте одмах осветлити нити. Изводите бојење једном месечно и по, сваки пут када је боја нијанса светлија, док не достигнете жељену нијансу.
Прелазак из плавуше у бринету за косу је безболнији. У ту сврху користе се боје са формулама које нису амонијак, тако да се бојење може вршити свака три недеље.
након сваког бојења обавезно користите хидратантне регенераторе. Поред тога, два пута недељно направите маску за косу. Да бисте избегли честу употребу боје, користите средства за обнављање боје.

Занемаривање уклањања шминке

Прекомерно сунчање

Немојте се "пржити" у соларијуму. Штавише, интензивно штављење данас није у моди.Ултраљубичасте зраке се такођер називају "зраке старења". Продирући дубоко у кожу, они слабе везивно ткиво и нарушавају заштитне функције коже. Као резултат, то доводи до прераног старења. Ако желите да ефективно и сигурно створите ефекат сунчања у зимском периоду, користите тонирани лосион или штављење. Све што вам је потребно је да одаберете праву нијансу и научите како да наносите производ тако да се тан равномерно расподели.

Пинцета са ураслим длакама

Повлачењем увучених длачица пинцетом можете ставити прљавштину у фоликуле. Резултат може бити гнојна бубуљица. Не желите да се ваше бикини зоне и ноге покрију овом срамотом?