Салата са морским кељама и лигњама: гозба богатог укуса

Сви знају да морски дарови доносе велике користи људском телу. Посебно мјесто међу таквим производима заузимају лигње и морска кељ, које се по укусу савршено уклапају. Постоји велики број рецепата за салате са лигњама и морским кељама, што омогућава не само диверзификацију исхране, већ и побољшање здравља.

Салата са месом рака

За салату са морским кељом и лигњама, потребно је да се заложите за следеће производе:

свјеже лигње - 2 трупла,
један кисели краставац,
мали сноп ракова,
сто грама киселе морске траве,
једна шаргарепа,
јаја - 8 ком. (за ову салату узми препелицу),
мајонеза.

Лигње су темељито опране, одсецивши све филмове. У куваној води не кувајте више од два минута.
Сирове шаргарепе се утрљају у сламке и полажу у прикладну посуду.
Додајте јаја, претходно их изрежите на коцкице.
Краставци режу танке сламке.
Раковице се уситњавају.
Лигње уситњавају дугачке траке.
Сви састојци су помешани, додати мајонез и добро промешати.

Салата треба да се унесе, 30 минута је довољно.

Салата "Лигње са алгама и јајима"

Овај рецепт је једноставан, требаће вам:

једну теглу лигње,
купус (море) - 150 г,
пола шоље пиринча
ротквица - 150 г,
пар куваних јаја
пар чешњака чешњака,
мајонеза.

Корисне информације: можете смањити калоријски садржај салате, замијенити мајонез јогуртом или киселом кремом.

Најпре кувани пиринач, вода треба солити.
Лигње и ротквице се мељу у танке траке.
У посуди за салату ставите алге, додајте јој сецкану лигње и ротквицу.
Додајте рижу и сецкани бели лук.
Додати мајонез и добро промешати.
Дајте салати жељени облик, поспите нарезаним јајима и поврћем.

Салата са свежим поврћем

Припремите овај сет:

једна трупла лигње,
један свеж краставац,
једна паприка,
сто грама морске траве,
биљно уље - не више од пет тсп.

Кухане лигње, паприка и свеж краставац се режу на танке траке. Мешајте све састојке и зачините биљним уљем. По окусу додати сол, млевени бибер и добро промешати. Лака салата са морским кељом и лигњама је спремна. Ваше домаћинство ће свакако цијенити рецепт.

Укусна салата са лигњама и морском кељом

Припремите следеће намирнице:

једна трупла лигње,
мали лук,
једна шаргарепа,
један кисели краставац,
сто грама морске траве,
мајонеза.

Кухана лигња нарезана на танке сламке.
Лук и шаргарепе прже се до златно-браон боје, пре него што их се меље.
Краставац се такође реже на траке.
Додајте све производе у једну посуду, додајте мајонез и добро промешајте.

Корејска салата од мркве

Да бисте припремили салату са морским кељом и лигњама, биће вам потребни следећи производи:

мала лигња,
купус - 200 г,
сто грама шаргарепе на корејском,
семе сусама по укусу
пар уметности. л биљно уље.

Кухане лигње секу се на пола прстена.
Купус се реже у кратке траке.
Мешати све производе и напунити биљним уљем. На окус се додаје со.
Салата треба да стоји око сат времена.
Пре сервирања поспите се сусамом.

Зачињена салата са сиром

Припрема неће изазвати потешкоће ако припремите следеће:

свеже замрзнути купус (морски купус) - 100 г,
пар малих трупова лигње,
топљени сир (боље да се попије) - 60 г,
један чланак л сирће,
кашичица сенфа (боље је узети зрнасту),
један чешањ чешњака.

Лигње се кувају у сланој води. Да бисте им дали пријатну арому, можете додати зачине у воду.
Додајте купус у кипућу воду и пустите да прокључа. Одмах уклоните са топлоте, покријте и оставите 20 минута. Затим темељито опрати хладном водом и исећи на мале траке.
Лигње се сјече на танке траке и рашире на купус.
Сир се нарезује на дуге траке и додаје готовим производима.
Облачите прелив за салату, промешајте и инсистирајте 30 минута.
Необична и укусна салата са морском кељом и лигњама спремна.

Кухање прељева за салату.

Добро исперите сецкани бели лук, сирће, зачине, зрнасту сенф и биљно уље. Прелив за салату се соли по укусу.

Салата са морским плодовима са јогуртом

Ова салата садржи минималну количину масти, тако да је савршена за дијеталну храну.

Биће вам потребни следећи производи:

једна трупла лигње,
сто грама морске траве,
леек
немасни јогурт - не више од 100 г,
кашичица сојиног соса,
лимунов сок
љута бибер по укусу
кашичицу сенфа.

Кухане лигње уситњавају танке сламке.
Купус се може купити готов, али не мариниран.
Празилук је згњечен у танке прстенове.
Мешајте сецкане производе и зачините соја сосом.
Црвена љута паприка се фино меље и додаје другим производима.
Салата треба да стоји један сат у фрижидеру.
Сос од јогурта се сервира одвојено.

Умешајте со, сенф и јогурт. Истисните сок од лимуна, буквално неколико кашичица и додајте готову масу. Сос је спреман.

Без обзира на завоје, укус салате ће бити невероватан, а јело ће бити мало калорично и здраво.

Салата од лигња, поврћа и кељ

Прелив за овај рецепт састоји се од оцта и уља. Можете га заменити мешавином неколико жлица соја соса и лимуновог сока у односу 4: 1. Ова верзија салате са лигњама и морском кељом биће посебно пикантна.

зачињена морска кељ (конзервирана храна) - 250 грама
свеже замрзнуте лигње - 300 грама
шаргарепа - 1 ком
лук
биљно уље - 40 милилитара
Оцат 3% - 5 милилитара
со, бибер, сецкани першун - по вашој жељи

Ољуштене лешеве свеже замрзнутих лигња треба довести на собну температуру са топлом водом, а затим опећи кипућом водом да би их лакше очистили. Уклоните горњу ружичасту кожу, извуците унутрашњост и чврсти акорд. Прокухати 1 л воде, спустити труп и прокувати точно 1 минут. Затим се охлади и исећи на танке траке. Кухане шаргарепе нарежите на мале коцкице или кругове и исеците лук. Да бисте се ослободили вишка горчине, опеците га кипућом водом.

Конзервирана морска кељ нарезана је на кратке комаде исте дужине као штапићи лигње. Помешајте са припремљеним производима, додајте сирће, уље, бибер, со и све темељито промешајте. Оставити на хладном месту 8-10 сати да се намочи. Припремљену салату поспите першином и послужите хладно. Уживајте у оброку!

Салата од морских алги, лигње и јаја

Прекрасно пухање лигње и јаја допуњено је морском кељом. Додавањем својих омиљених зачина можете креирати индивидуално јело по свом укусу и жељи.

700 грама свеже лигње
150 грама конзервираног морског кељ
4-5 куваних јаја
лук - 40 грама
сол, зачини, мајонез - по сопственом укусу

Ако имате неочишћене лигње, извадите унутрашњост, опарите кипућом водом и уклоните филм. Затим их прокухати 1-2 минута и исећи на пола прстена. На исти начин исећи лук и сачувати га у биљном уљу. Када је поврће црвенило, ставите лигње у таву и пржите око 3-4 минута. Кухана тврдо кувана и охлађена јаја ситно сецкати, помешати са печеним лигњама и луком.Морски купус прережите у краће комаде, помијешајте га са осталим састојцима, мало попаприте са свјеже мљевеним бјеланцем папром и зачините мајонезом. Послужите салату охлађену, уживајте у јелу!

Салата са лигњама, краставцем и морском кељом

Гости долазе, а ви не знате шта да их задовољите? Ова укусна, хранљива и једноставна за припремање јела ће вам добро доћи. Од јефтиних производа можете направити дивну салату која ће задовољити глад и задовољити очи.

нехрђајућа морска кељ (конзервирана) - 230-250 грама
тегла конзервираног лигња - 250 грама
1/4 луковица (може се заменити празилуком)
2 кувана кромпира
кувана шаргарепа - 1 ком
2-3 укисељених краставаца
дилл
мајонез - 100 грама

Најдуже се припремају кромпир и шаргарепа, стога предлажемо да почнете са њима. Скувајте их без љуштења. Након хлађења поврћа, нарежите их на коцкице и ставите у дубоку посуду за салату. Оциједите мариниране морске траве, уситните ако је дуга и додајте у посуду за салату. Лук реже веома танке, прозирне четвртине прстена и всипе у посуду за салату. Оциједите и кисели краставци Додајте у укупну тежину и помијешајте са мајонезом, можете додати мало соли.

Рецепт за салату са лигњама и морском кељом дошао је до краја, остаје само да се правилно служи. Подмажите малу чашу са капацитетом од 100-120 милилитара биљним уљем и ставите у њу готову посуду. Украсите тањур зеленим листовима и зеленом салатом, чери парадајзом и шалицу окрените садржајем. Бон аппетит!

Салата "Балерина" са плодовима мора и кељ

Хранљива и лака, укусна и храњива - све се то може рећи о рецепту који је славна балерина подијелила с нама. Испробајте њено јело!

свеже или одмрзнуте лигње - 800 грама
рачићи - 1 килограм
маринирана морска кељ - 220 грама
Бугарски бибер (црвени) - 1 махуна
першун - 12 гранчица
сок од лимуна - 30 милилитара
маслиново уље - 50 милилитара
свјеже мљевени црни бибер - велики прстохват

Лигње напуните водом, пустите их да се одмрзну и прокухајте док се не скувају према методи описаној у претходном рецепту, а затим охладите и нарежите на колутове. Шкампе кувајте 3 минуте у кипућој води са зачинима (ловоров лист и пиринач грашка), а затим охладите и ослободите из љуске. Поспите шкампе и лигње свјеже исцијеђеним лимуновим соком.

Бугарски бибер исећи на траке. Можете узети било коју боју махуне, али црвена ће изгледати много привлачније у посуди. Сипајте першун кипућом водом и исеците само листове. Сечење морског купуса. Сви производи се помешају у дубокој посуди, зачините уљем и поспите свјеже мљевеним црним папром, јер ће дати свјетлији окус. Оставите салату од морске траве са лигњама да се сипате око сат времена на собној температури. Бон аппетит!

Салата од алги са каламарима у зачињеном уљу

Мирисна пикантна лигња је основа ове салате, а оригинална нота маслина са лимуном савршено је кренула од морског купуса.

210 грама конзервираног морског купуса
цуцумбер гхеркин
слатка паприка (свијетле боје) - 1 махуна
пола теглице маслина са лимуном
лигње у зачињеном маслацу - 100 грама
мало маслиновог уља и лимуновог сока

Краставац и бибер исецкати у сламке исте величине, исушити вишак течности из купуса, маслине пререзати у 2-3 прстена. Лигње из уља и бичевог прстена. Комбинујте све састојке и припремите прелив. Маслиново уље помијешајте са лимуновим соком и по жељи додајте жличицу зачињеног маслаца испод ракова. Напуните смешу припремљеном салатом од морских трава са лигњама и пустите да се мало скуха, послужите охлађено. Бон аппетит!

Салата са плодовима мора са кукурузом

Овај рецепт је веома светао, сочан и богат аромама. Прави проналазак у врелој сезони одмора!

морска кељ - 210-230 грама
0.5 лименке слатког кукуруза
смрзнута трупла лигње
2 кувана јаја
свеж парадајз - 1 ком
средњи лук
краставац краставац - 1 ком
пола лимуна за сок
чешњак по укусу
домаћи мајонез

Нарежите лук веома фино и фино, поспите маслацем неколико минута док не постане транспарентан. Од рајчице, краставца и јаја нарежите на једнаке коцкице. Одмрзните очишћену трупу лигње и кувајте 2 минута у кипућој води. Пресеци сламке. Морски купус исечен на кратке комаде. Помијешајте све састојке и зачините мајонезом, можете исциједити мало чешњака кроз прешу. Сервирајте хладну лигње са морском кељом - уживајте у оброку!

Светлост морске траве изврсно надопуњује укус ракова, ако нисте упознати са овом комбинацијом, свакако испробајте горе описане рецепте.

Поред светлог морског укуса, предност салате од морских алги и лигња је у томе што је ниско-калорична, хранљива и веома здрава. На крају крајева, морска трава је само складиште јода и витамина које је тешко наћи у другим усевима. Кувајте га са предностима!

Салата са морским кељама и лигњама

Рецепт за салату од морских плодова и морске плодове је невероватно једноставан. Укључује минимум производа, али испада изненађујуће богат, мирисан и укусан. Јабучно сирће даје посебан укус овом јелу, које, за разлику од обичног стоног сирћета, не додаје само киселину, већ даје посебну арому.

Салата од лигње са алгама:

Лигње се пере, а затим шире у већ кључалу воду, тачно после три минута се извлаче и хлади. Након хлађења, труп се ставља на даску и ножем се реже на танке траке.
Лук се чисти, а танке половине прстена секу.
Шаргарепа са четкицом се пере, чисти и гњечи са рибежом.
Купус из посуде се пребацује на цедило неко време, док се течност не испразни. Затим се реже на траке дужине око три центиметра.
Припремљен за салатне производе улијте у једну посуду, додајте зачине и сирће. Промените и ставите сат у десет у фрижидер.
Першун је опран и ситно исецкан, додат у кувану посуду и помешан.

Каламари и салата од морских алги

Засићено и мирисно ово јело се не добива захваљујући морским плодовима. Заслуге у овом случају, краставци и паприке. Ово поврће има невероватну арому, штавише, дају сјајне боје и, сходно томе, чине салату са ламинаријама за мршављење много привлачнијом и оригиналнијом.

Салата од морских алги са лигњама:

Лигње се перу и чисте, затим се стављају у посуду са кипућом водом и кухају само три минута. Након кључања, оне се изводе, брзо се охладе и исеку у танке кругове.
Бибер се опере, исече, скине семе и исече се жичице, а затим се једноставно исече на траке.
Краставац се пере, ако је потребно, скинути кожу и исећи на траке.
Ламинарије оперите, одвојите течност и исеците на мање траке. Њихова оптимална дужина није већа од три центиметра.
Сви производи се сипају у посуду за салату, зачињавају маслацем и додају зачини, мешају.

Салата са рецептом за кале

Невероватно светла и изненађујуће хранљива добијена је од салате од морских алги са јајима, кувана по овом једноставном рецепту. Комбинација јаја, лигње и келпа је једноставно укусна, изазивајући очигледан ужитак. Ово је реткост када је употреба производа и одличан укус у потпуној хармонији.

Биће потребно:

200 гр. укисељено морско кељ
200 гр. лигње,
1 велики краставац,
1 паприка,
30 гр. уља
1/4 тсп бибер,
1/4 тсп сол.

Салата од морских алги са лигњама:

Лигње се перу и чисте, затим се стављају у посуду са кипућом водом и кухају само три минута. Након кључања, оне се изводе, брзо се охладе и исеку у танке кругове.
Бибер се опере, исече, скине семе и исече се жичице, а затим се једноставно исече на траке.
Краставац се пере, ако је потребно, скинути кожу и исећи на траке.
Ламинарије оперите, одвојите течност и исеците на мање траке. Њихова оптимална дужина није већа од три центиметра.
Сви производи се сипају у посуду за салату, зачињавају маслацем и додају зачини, мешају.

Салата са рецептом за кале

Биће потребно:

150 гр. сеа кале
200 гр. лигње,
2 велика јаја,
100 гр. кукуруз
1/4 тсп сол,
120 гр. мајонеза.

Рецепт за салату са морским кељама:

Лешине лигња се одмрзну и опеку кипућом водом. Таква манипулација је једноставно неопходна, тако да се кожа може лако уклонити из њих. Заправо, након завршетка, коре се уклања. Извади акорд.
Они се оперу и очисте и стављају у посуду са кипућом водом, након три минута брзо се уклоне и охладе, исеку на танке прстене.
Морски купус у цедилу испире се из зрнаца песка, ставља се на даску и мало се меље.
Јаја се стављају у малу посуду, прелију водом и кувају најмање десет минута, али не више од дванаест. Након истека истека, кипућа вода се исушује, а најхладнија вода се сипа, у којој се каменује. По завршетку овог процеса, они се чисте и уситњују у већу површину.
Отвара се стакленка кукуруза, цела течност се декантира, а зрна се додају другим производима.
Додајте мајонез и сол папром, помешајте.

Салата од морских алги са лигњама

Заиста свечана посластица која ће потамнити сва остала јела на столу. Комбинација производа је невероватна и невероватна. Чини се да нема ништа посебно, све је једноставно и обично, али не ... Ова салата је заиста посебна, срдачна и прозрачна, сјајна и њежна, и што је најважније - невероватно укусна.

Припрема корак по корак:

Пре кувања, пиринач се пере и полаже у тави, сипа се водом и пече. Овај процес траје највише двадесет минута. На њиховом истеку, пиринач се полаже у цједило и поново пере.
Лигње чисте, оперу и прокувају. Да би то урадили, ставили су у кипућу слану воду само три минута. Затим се охлади и исече ножем у траке, рашири у посуду.
Кукуруз је одвојен од маринаде и везан за лигње.
Морска кељ се сече, пере и ставља у исту посуду.
Штапови од ракова се одмрзавају, одвајају од филма и секу на траке.
Сви производи се комбинују. Ако је потребно, поспите паприком и сољу, зачините мајонезом и промешајте.
По жељи, готова посуда је украшена.

Салата од морских алги

Парадајз се ретко користи у јелима од плодова мора. Али не зато што се не уклапају заједно. Са овим поврћем добијају се најсјајније варијације јела, које могу изненадити чак и гурмане који су својом милошћу скептични према свим врстама ужитака. У овом случају, производи су у савршеној хармонији, не засићују, не прекидају укус, већ се допуњују.

Салата са морским плодовима:

Лук се првенствено чисти и фино и врло ситно исецкан. Након брушења, ставља се на претходно загрејану посуду, дода се маслац и пржи неколико минута.
Парадајз је опран, обрисан и исечен на коцкице.
Краставац опран и ољуштен се исече истим коцкама.
Јаја у тави кухају десет или дванаест минута, затим се сипају врућа вода и прелити преко ледене воде. Дакле, они су оковани и одмах уклоњени из љуске.
Јаја су здробљена, као и парадајз и краставци.
Труп лигње је опран, одвојен од коже и акорда, затим куван. У исто вријеме уроњен у кипућу воду и само три минуте, у сваком случају, нема више.
Кухане лигње под леденом водом су нарезане на коцкице.
Ламинарија се ставља у цједило и веома пажљиво пере. Грит у њему није неуобичајен, ау салати нису потребни. После прања се пресује, исече ножем у тракама од два до три центиметра дужине. Тако ће се они складније уклопити у укупну слику.
Производи се сипају у посуду за салату, додају лимунов сок и мајонез, мешају.
Бели лук се љушти и меље у јелу од белог лука, дода у салату и поново помеша.
Готово јело се кратко стави у фрижидер.

Салате од алги и лигње су права кулинарска магија. Сви они, без изузетка, одликују се изузетним укусом, светлим послуживањем и ненадмашном аромом. Поред тога, као и други морски поклони, ови производи су невероватно здрави и нискокалорични. Зато се такве салате, чак и када се користе као прелив за мајонез, олакшавају, а не оптерећују желудац. Можете користити кисело врхње и јогурт, па чак и уобичајени маслац. У исто време, тело ће имати још више користи, а укус ће остати невероватан. Додавање истог поврћа, јаја и кукуруза - то је само додатни додир, захваљујући којем неупадљива келп постаје изненађујуће рафинирана, укусна. Уопштено, ови производи се могу комбиновати са било чим. Често, мајстори у саставу ових јела укључују јабуке, грах, конзервиране краставце. Истовремено, укус, наравно, постаје другачији, али у свом оригиналном, префињеном и јединственом.

ИНГРЕДИЕНТС

Морски купус осушен 20 грама
Биљно уље 15 милилитара
Гранулирани шећер 5 грама
Мини Скуид 800 Грам
Стоно сирће 50 милилитара
1/2 кашичице соли
Сушен чешњак 1 кашичица
гранулати праха
Пилеће јаје 4 комада

1. Узмите кељ, покријте га водом 30 минута. Затим исушите воду.

2. Измијешати оцат, шећер, сол, сушени чешњак и биљно уље. Прелијте маринаду преко купуса, оставите је да се маринира на хладном мјесту.

3. У међувремену, купус је мариниран, узети лигње, одмрзнути их, ослободити пипака и цхитиноус плоча. Напуните их хладном водом, сачекајте да прокувају, а затим их уклоните из топлоте. Инсистирајте у води не више од три минута, а затим уклоните воду. Тако, ваше лигње неће пробавити и неће бити тешко. Мораћете да кувате тврдо кувана јаја.

4. Затим ољуштите јаја из љуске, исеците их, али лигње исеците у мале прстенове или коцкице по вашем избору. Ставите све састојке у посуду за салату.

5. Мали лук мора бити очишћен и исечен на мале комаде, ако сте изабрали оштар лук, а затим га сипајте кипућом водом.

6. Извадите морски купус из маринаде, исушите га, додајте купус у здјелу салате.

7. Помијешајте све производе врло пажљиво, таква салата може добро радити без одијевања, али ако више волите да облачите салате, користите у овом случају јогурт, прелив од лимуна и уља, мајонез. И, иако је салата дијететски производ, она је и даље прилично хранљива, па се може послужити као засебна јела. Сада сте свесни како се кува салата од алги са лигњама тако да има посебан укус и арому.

Како кухати салату са лигњама и морском кељом

Састојци:

Лигње - 2 ком. мали
Со - по укусу
Морска кељ - маринирана 100 г
Биљно уље - 1 кашичица.
Зелени лук - 1 шака од нарезаног
Копар - 2 гранчице
Пилеће јаје - 2 ком.

Кухање:

Салате су најприкладније за мале мале лигње, много су мекше, а приликом резања изгледају уредније и тање. Веома велике лигње могу бити оштре. Али ако се користи велика лигња, један ће бити довољан.

У великој лонцу за пирјање, прокухати воду, бацити лигње у њу и кухати 3 минуте, извадити жлицом у здјелу хладне воде. Јасне лигње од пленочких и изнутрица.

Можете да очистите замрзнуте лигње пре кувања, али то је само ако су правилно ускладиштене и више пута нису замрзнуте. Да бисте то урадили, сипајте лигње кипућом водом, уклоните кожу, забијте је на саму ивицу, а затим је прокувајте.

Одсечите трупове лигње у танке прстене или траке.

Јаје кухати и кухати у хладној води, нарезати на коцкице.Добро је користити домаћа јаја са светлим жуманцем у салати са лигњама и морским кељама.

Морска кељ је најбоље изабрана без додатних састојака (корејска мрква, на пример), са благим укусом тако да не прекида укус лигња. Да би салата била лакше јести виљушком, можете исецкати купус, пустити маринаду да исуши.

Од зеленог можете користити копар и зелени лук, ситно их исецкати, а можете само зелени лук, повећавајући његове пропорције.

Помијешајте све нарезане састојке у здјелу за салату, зачините биљним уљем и соли. Често је биљно уље већ дио маринаде од морских алги, тако да ће бити довољно жлица, али ако не, можете додати још мало. Такође, салата са лигњама и морским купусом може се напунити мајонезом, испостави се да је потпуно другачији по укусу, савршен за свечани сто.

Пренесите салату у равну посуду или у посуду за салату, по жељи поспите зеленим луком.

Послужите салату с лигњама и морском кељом прије послуживања, ако постоји могућност да се помијешају сви окуси.

Салата од алги са јајима и штапом од ракова

Упркос једноставности компоненти, укус јела је веома занимљив. Веома је важно да га и деца једу са задовољством, апсорбујући завидну количину јода.

Морска кељ - 300 грама.
Избор јаја - 4 јединице.
Кукурузни шећер - може.
Црабмеат - паковање.
Бели лук - глава.
Мајонез сос.

Излазни оброци за 5 особа.

1. Припремите потребне производе на површини резања.

2. Ољуштити бели лук, исећи на мале квадрате.

3. Морски куп је уредно исечен на траке дужине 3-4 центиметра.

4. Кухајте јаја, охладите, огулите, исеците.

5. Комбиновати све припремљене производе и напунити сосом од мајонеза.

Веома зачињен укус. Ако се салата припрема за децу, онда се употреба лука треба одбацити. У овом случају ће бити њежнији и не мање засићени.

Обавезно погледајте наш видео рецепт:

Салата од морских алги и лигња

Љубитељи здраве хране и одговарајуће хране ће ценити предложени рецепт. Не само да је у њему скривено невероватно складиште витамина, већ је и укус салате од морских алги импресиван и веома памтљив.

Морски купус - 100 грама.
Лигње - пар комада.
Избор јаја - 2 јединице.
Зелени лук.
Вегетабле оил
Дилл.
Салт

Излазни оброци за 2 особе.

1. Исперите тоалет. Кухати у сланој кипућој води око 3 минута. Извуците Одлепите утробу и кожу.

2. Изрежите труп на танке траке.

3. Јаје скухати, охладити, огулити, исећи на коцкице.

4. Капусте море дати одвод. Нарежите на траке дужине 2-4 цм.

5. Зелени лук и копар ситно сецкани.

6. Ставите све производе у посуду за салату. Додати со, прелити преко биљног уља и промешати.

7. Нека мало стане и поспите зеленим луком и копром.

По жељи, салату од морског купуса увијек можете додати умак од мајонезе. Од овог укуса ће имати још више користи и помоћи да се отвори више морске траве.

Са мрквом

О томе колико је корисно морска трава позната свима без изузетка. Али, да га конзумирамо у свом чистом облику, не могу сви. У овом случају, требало би да направите мали трик и скухате салату од алги, тако да не само да доноси неоспорне предности, већ и да буде невероватно укусна.

Шаргарепа - 200 грама.
Морски кељ - 120 грама.
Бели лук - зубац.
Мајонез сос.

Излазни оброци за 2 особе.

1. Припремите потребне производе на резној површини.

2. Капусту море нежно распада. За одвод. Резано у мале траке.

3. Очистите чешњак. Прескочите штампу. Исперите мркву, уклоните све непотребно. Користећи рибеж за кување шаргарепе у корејском комаду.

4. Изрежите састојке за сакупљање.

5. Ставите дубоку посуду. Добро промешајте додавањем мајонез соса.

6. Ако желите, додајте неколико капи лимуновог сока.

Невероватно здрава салата која увек може да дође на сто. И што је најважније, никада се не мучи.

Кореан

Сасвим је могуће дати морском купусу посебан укус и успјешно побиједити његову комбинацију с другим производима. Посебно, ако у току иде таква зачина као кимцхи. Већ се користи у азијској кухињи и омогућава вам да добијете врхунске резултате. И што је најважније, захваљујући вјештој комбинацији зачина, увек можете добити другачији укус истог јела.

Бугарски бибер - 2 комада.
Морска кељ - 250 грама.
Бели лук - глава.
Мрква од шаргарепе - коренасто поврће.
Чешњак - глава.
Биљно уље - 3 кашике.
Јабучни оцат - 2 кашике.
Сусам - 50 грама.
Сеасонинг Кимцхи.
Сои сауце.
Шећер.

Излазни оброци за 5 особа.

1. Загрејте роастер. Сипати у биљно уље. Сипај сезам. Пржите до златно смеђе.

2. Очистите бели лук. Исеци на прстенове. Ставите жеравицу у сусам. Темељито пржите док не буде транспарентно.

3.Морков нарибајте са рибером. Додајте остатак хране у посуду.

4. Пирјајте док се не омекша.

5. Додати зачин. Кухајте даље након темељитог мијешања.

Пепер нарежите на траке. Додај на жеравицу.

7. Сок од купуса. Изрежите дугачке траке. Додајте остатак производа. Стир. Кухајте не дуже од 3 минута.

8. Ставите плочу. Додајте чешњак кроз пресу.

9. Јабучно сирће и соја сос додајте према укусним преференцијама. Стир.

Важно је да су све компоненте добро повезане. Ставити у фрижидер 3-5 сати да се намочи.

Ова салата се може конзумирати у другом и чак трећем дану. Од тога ће имати користи његов укус.

Са јајима и кукурузом

Поднесите оригиналну и истовремено невероватно укусну салату, ако знате које производе треба користити у почетку. Стандардне опције су уморне? У овом случају, увијек можете погледати морску кељ. Она не само да може, већ и изненадити.

Кукуруз - банка.
Морска кељ у маринади (келп) - 120 грама.
Избор јаја - пар комада.
Кухана шаргарепа - коренасто поврће.
Краставац - 2 комада.
Мајонез сос - 25 грама.
Кисела павлака није маст - 25 грама.
Зелени лук.
Салт

Излазни оброци за 3 особе.

1. Ламинарија је темељно исецкана. Сипајте на коцкице нарезану мркву.

2. Јаје кухати, хладити, огулити, исецкати на коцкице. Темељито исперите краставце. Исеци на мале квадрате. Додајте остатак производа.

3. Споји кукуруз, насјецкати лук. Прелијте остатак производа.

4. Салт. Сипајте у мајонез и сос од павлаке. Стир.

5. Ставите посуду за салату или уз помоћ кулинарског прстена уредите порције и украсите зеље.

Одлична опција за свечану храну. И што је најважније, апсолутно ће сви бити одушевљени тиме.

Салата од морских алги увек може да диверсификује све врсте занимљивих производа. Са правом комбинацијом, резултат ће увек бити одличан. Важно је задржати равнотежу.

Сир "Гоуда" - 150 грама.
Морски кељ - 220 грама.
Бели лук - глава.
Шампињони - тегла.
Соја сос - 30 милилитара.
Домаћи мајонез.
Зелени

Излазни оброци за 4 особе.

1. Саставите потребне производе на резној површини.

2. Исперите шампињоне, исеците, ставите на врућу посуду за печење. Пржите док не будете спремни. Ољуштите лук, ситно их исецкајте и донесите у златну боју користећи други роастер.

3. Након што је лук добио златну боју, додајте гљиве.

4. Користите цедило за уклањање уља из печурака.

5. Капусте море за одвод. Изрежите у средње величине.

6. Сир "Гоуда" трљајте на средњем ренде.

7. Помешајте печурке и морску кељ у дубокој посуди за салату.

8. Улијте неколико кашика сојиног соса.

9. Поспите са нарибаним сиром.

10. Додајте домаћи мајонез. Добро промијешати.

11. Ставите лепу посуду за салату и послужите.

Упркос свему, салата је веома укусна и храњива. Дакле, не можете јести много, иако то заиста желите.

Корисне особине морске кељ

Корисне елементе у траговима који се налазе у келп-у тешко је прецијенити. Они повољно утичу на све метаболичке процесе у телу. Морска кељ је корисна како у конзервираном, тако иу конзервираном облику. Корисна својства у њој остају у потпуности.Чак и као резултат дуготрајног складиштења, они нигдје не нестају.

Морске алге благотворно утичу на стање штитне жлезде. Она је корисна свима који имају проблема са њом. За нормализацију састава крви без ње једноставно не може. Способност везивања и уклањања штетних супстанци је инхерентна као ништа друго. Према томе, морске кале би требало да узимају људи са ризиком од можданог удара. Редовита конзумација келпа не само да јача зидове крвних судова, већ спречава и стварање крвних угрушака. Поред тога, ниво холестерола у крви значајно опада. За дивну половину човечанства, корисна је и морска кељ, која нормализује менструални циклус и помаже у ублажавању бола током лоших дана.

Још једна неоспорна предност је низак калоријски садржај производа. На 100 грама отпада не више од 6 кцал. Због тога је у састав многих дијета укључена морска трава. Одлична база, добро храни и почиње интестинални мотилитет. Конзумирајући морски купус у довољној количини, не само да можете побољшати своје здравље, већ и значајно изгубити тежину. Само уради то како треба. Штавише, корисне особине су потпуније обелодањене ако у салату додате маслиново или сусамово уље. Јапанци су показали да овај производ треба конзумирати најмање једном дневно како би се очистила крв и добила довољна количина јода. У овом случају, довољна количина токсина ће бити уклоњена и здравствено стање ће се побољшати за ред величине.

Контраиндикације

Упркос свим непорецивим предностима, као и сви производи, морска кељ има бројне контраиндикације које могу негативно утицати на организам и нанети му штету. Велики број људи треба да третира морске траве са великим опрезом.

Склоност нетолеранцији према јоду је индикатор према којем се ни у једном случају не може конзумирати такав морски поклон. Предиспозиција за преосетљивост подразумева и одбацивање овог производа. Труднице могу конзумирати келп само у минималним количинама, јер значајне резерве јода у организму могу довести до абнормалног развоја фетуса, што треба избјегавати на било који начин. Алергичарима се саветује да не узимају овај производ, као и особе са бубрежним и надбубрежним болестима. Болести дермиса и хиперфункција штитне жлезде такође подразумевају потпуно одбацивање производа.

Алгае дамаге

Као и сва храна, морска кељ треба конзумирати штедљиво и ни у ком случају не претерати. У супротном, могу се појавити чудни знаци тровања храном. На први поглед, они су скоро невидљиви, а тек с временом постаје јасно да је извор проблема само морска трава. Мада, не баш то, већ они адитиви који се обично додају током конзервације. Они воде до чињенице да се рад надбубрежне жлезде и јетре повећава за ред величине. Због тога је вредно купити производ за даљу потрошњу уз минималну количину адитива. А ако сте успели да постанете власник свежих алги, онда је вредно конзервације и онда можете добити само корист.

Салате од алги су веома здраве и укусне. Научивши како да их правилно кухам, можете одушевити своју породицу морским плодовима непрестано и сваки пут ће бити одушевљени.

Цомментс анд ревиевс

18. април 2016. Вамбр #

18. април 2016. кролиа13 # (аутор рецепта)

16. април 2016. Вамбр #

16. април 2016. кролиа13 # (аутор рецепта)

16. април 2016. Вамбр #

16. април 2016. кролиа13 # (аутор рецепта)

14. април 2016. Таниа-цоффеемакер #

15. април 2016. кролиа13 # (аутор рецепта)

14. април 2016. Демуриа #

15. април 2016. кролиа13 # (аутор рецепта)

14. април 2016. вероника1910 #

Април 14, 2016 кролиа13 # (аутор рецепта)

Април 14, 2016 Светлана г980 #

Април 14, 2016 кролиа13 # (аутор рецепта)

Април 14, 2016 Светлана г980 #

Април 13, 2016 кхрис н2011 #

Април 14, 2016 кролиа13 # (аутор рецепта)

Април 13, 2016 вицториа мс #